セルフラブ革命

6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠SELF LOVE Academy(SLA)の詳細 ＆ Waitlistはこちらから→https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy無料インナーチャイルド瞑想：⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1⁠1:05~-ゲスト紹介1:40~-SLAに入ったきっかけ・悩んでいたこと3:15~-SLA入った時、どんな悩みがありましたか？SLAに入ったきっかけ3:45~-SLA以前は、どんな思考・感情のパターンがありましたか？4:38~-SLAに入ろうと決めた時どんな気持ちでしたか？5:50~-実際にSLAに入ってみてどうでしたか？（プログラム・サポート・学び）7:00~-ネガティブのお掃除・過去引きずっていることをワークで解決8:05~-SLAは義務教育で知りたかった9:00~-落とし込み・体現しやすい環境とは？成功確率が高い環境とは？10:10~-SLAのFacebookコミュニティについて思うこと10:36~-SLAを受講して、以前と変わったと思うことは？13:50~-SLAに興味があるけれど、悩んでいる方へ伝えたいこと

6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠SELF LOVE Academy(SLA)の詳細 ＆ Waitlistはこちらから→https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy無料インナーチャイルド瞑想：⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1⁠1:05~-ゲスト紹介1:40~-SLAに入ったきっかけ3:15~-SLAに入るにあたり、悩んだことはありますか？4:00~-SLAに入ってみてどうでしたか？4:45~-SLAにいるだけで心が強くなれる理由（Liveセッション・自己投資）5:40~-人生ダウンした時に必要なものとは7:12~-SLAのFacebookコミュニティもお気に入り7:28~-SLAのプログラムやワークが役立っていること（過去の振り返り・インナーチャイルドの癒し）9:45~-私たちは、過去を引きずっている10:05~-SLAのワークで、意外なあの人に許しを与えられた時11:20~-過去に対する怒り、悲しみ、恨みを持ち続けていると、、12:10~-SLAを受講する前、自分自身に対して思っていたこと・受講後の変化（周りに優しいけど自分に厳しい・Good girlでなくてはいけない・怒りを感じてもいい）14:20~-SLAを始めて、怒りを感じた？自分の怒りをリリースすること16:03~-パートナーシップの変化16:25~-SLAを始めて人生・パートナーシップ・人間関係で感じた良い変化は？19:45~-SLAに興味があるけれど、悩んでいる方へ伝えたいこと

6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠SELF LOVE Academy(SLA)の詳細 ＆ Waitlistはこちらから→https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy無料インナーチャイルド瞑想：⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1⁠1:05~-ゲスト紹介1:55~-The SELF LOVE Academy(以下SLA）に入る前は、どんなことに悩んで、SLAに入校を決めた理由3:00~-人の目が気になることは、自分の人生でどうマイナスだった？3:55~-どんな時にSofiaを知り、SLAに入ろうと決めましたか？5:10~-実際SLAに入ってみて（カリキュラム・コミュニティなど）6:35~-SLAのコミュニティへの在籍を継続している理由は？8:00~-SLAのコミュニティについて9:00~-SLAに入って変化したことについて10:00~-SLAをやってみたいけれど、悩んでいる人へ贈りたい言葉11:35~-SLAに入って、自然にできる様になったセルフラブなアクションとは？

6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠⁠⁠⁠⁠⁠SELF LOVE Academy(SLA)の詳細 ＆ Waitlistはこちらから→https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy無料インナーチャイルド瞑想：⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1⁠奈津子さんのインスタ： ⁠https://www.instagram.com/natsuko_mt/?hl=ja⁠1:05~-ゲスト紹介1:40~-SLAに入ったきっかけ・Sofiaを知ったきっかけ6:23~-SLAに入ってみてどうでしたか？6:55~-SLAに入って変化したことについて（ワーク・マインドセット）7:52~-独立に大切なこと、９割はマインドセット8:42~-セルフラブは、エンパワーメント♡9:50~-コーチを選ぶ時に大切なこと12:20~-SLAに入って変化した良いこと Part2 （人間関係・自分関係）15:10~-慈悲の気持ち・他人の背景を思いやることの大切さ Part.117:07~-幸せな気持ちで人生ポジティブに生きるための捉え方・考え方の工夫18:40~-何を信じているか？が私たちのエネルギーを作っている19:50~-慈悲の気持ち・他人の背景を思いやることの大切さ Part.221:40~-エゴを手放し、慈悲の気持ちを持つ練習と習慣化22:23~-SLAの多岐に渡るワークについて（自分のフェーズに合った練習ができる）23:10~-SLAが気になっている方へ贈りたい言葉24:15~-セルフラブコーチとして想うこと・Sofiaが先日、日本に一時帰国した時に思ったこと

6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠SELF LOVE Academy(SLA)の詳細 ＆ Waitlistはこちらから→https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy無料インナーチャイルド瞑想：⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1⁠1:05~-ゲスト紹介1:32~-SLAに参加する前、どの様なことで悩んでいましたか？2:37~-SLAに参加しようと思った決め手は？不安はあった？4:00~-実際SLAに入ってみて（SLAのプログラム・コミュニティについて）8:38~-SLAランチ会で実際にお会いしてみて9:20~-特に印象に残っているSLAのセッションやワークは？11:11~-感情処理セッションについて12:52~-SLAに入ってから感じた変化とは14:15~-SLAは引き寄せ体質になる！その理由17:10~-自己投資することへの不安に感じている人に伝えたいこと20:20~-外側を変えるには、まずは内側から変わろう！本質的で持続的な変化は、内側を変えることが大切22:35~-SLAに入ってみたいけれど悩んでいる方に伝えたいこと24:41~-過去15年多岐に渡り投資したSofiaからのメッセージ27:13~-記美恵さんにとって、最近のセルフラブとは？

6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠⁠⁠⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠⁠⁠⁠次期募集SLAウェイトリスト：⁠https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy⁠無料インナーチャイルド瞑想：⁠⁠⁠⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1⁠

6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠⁠⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠⁠⁠次期募集SLAウェイトリスト：https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy無料インナーチャイルド瞑想：⁠⁠⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1⁠Megumiさんアカウント：megumi.wellness

6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠⁠次期募集SLAウェイトリスト：⁠https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy⁠無料インナーチャイルド瞑想：⁠⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1⁠Momokoさんアカウント→ www.instagram.com/narimohearts

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6/23スタート！セルフラブチャレンジへの参加はこちらから→ ⁠https://www.lovelightsofia.com/selflovechallenge2025⁠無料インナーチャイルド瞑想：⁠https://lovelightsofia.activehosted.com/f/1Ryokoさんアカウント→ www.instagram.com/ryoko_wellness

今回は、分子栄養学カウンセラーのManamiさんをお呼びして対談させて頂きました

SLA ８期生詳細はこちら→ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-july2024 今回のエピソードは特別にSLAの卒業生靖恵さんにお越しいただきました！ 0:47 セルフラブをを知ったきっかけ 1:50 SLAに入りたいと思った理由 2:30 SLAに入ってから、自己理解が深まった 6:55 パートナーとの関係性の変化 16:45自分に寄り添い、相手にも優しくなれた 19:13 SLAのカリキュラムで気に入っていること 20:42 SLAをお勧めしたい人

SLA ８期生詳細はこちら→ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-july2024 今回のエピソードは特別にSLAの卒業生康子さんにお越しいただきました！ 0:00 SLAに入ったきっかけになった家族関係の悩み 3:28 SLAに入ってから変わった考え方：理想を手放すこと 4:59 感謝することも学んだ 9:38 コミュニティーでの繋がり 12:36 SLAを卒業してから、そしてこれからのゴール 15:15 SLAをお勧めしたい人

SLA ８期生詳細はこちら→ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-july2024 今回のエピソードは特別にSLA卒業生の明子さんにお越しいただきました！ 0:55 セルフラブをを知ったきっかけ 2:01 SLAに入るか悩んでいた理由 4:37 勇気を出してSLAに入ってから感動したコミュニティーの温かさ 9:39 SLA入ってからの自分の変化：幸福感や安心感が増す 11:35 ソフィアが生徒さんに対して熱い理由 14:50 人生の可能性、新しい自分の可能性を見出せた 18:40 SLAで心理学・脳科学をベースに理解を深められた 22:15 SLAをお勧めしたい人 25: 50 SLAを卒業してから、そしてこれからのゴール

SLA ８期生詳細はこちら→ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-july2024 今回のエピソードは特別にSLAの卒業生りっとんさんにお越しいただきました！ 0:27 自己紹介 2:10　セルフラブを始めたきっかけ、今の活動に至るまで 5:50 セルフラブを始める前の、昔のりっとんの姿 7:45 セルフラブに出会い、SLAに入ってからの変化 10:48 思考や行動は選べるし、行きたい人生を生きるのに年齢は関係ない 13:54 ソフィアから、SLAから学んだこと 17:30 これからの希望：すべての始まりであるセルフラブを広めること 　 セルフラブアカデミーの詳細、申し込み↓ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-jan2024

今回は、社会起業家としてメディアにも多く取り上げられているマクティア マリコさんと対談させて頂きました

今回は、引き寄せイラストレーターのASUKAさんと対談させていただきました

今回は、ファッションフォトグラファーとしてNIKEやSNIDELなどのブランドをクライアントとして抱えご活躍中の大田詩織さんと対談させていただきました

今回は、ソフィアが主将をしているSLA（セルフラブアカデミー）の卒業生である、のどかさんをお呼びして対談させていただきました

今回は、ソフィアが主将をしているSLA（セルフラブアカデミー）の卒業生である、Kanaeさんをお呼びして対談させていただきました

今回は、ジェンダー平等に向けて活動されているアクティビスト、そしてフィットネストレーナーとして活躍されているYuinaさんにお越しいただき対談しました！

今回は、セクシャリティー・コーチのKokoさんをお呼びして、対談させていただきました

今日はインスタグラムでいただいた質問に答えています

今回は、オーストラリア在住でセラピストとしてご活躍中のAimee （愛生）にお越しいただき、機能不全家庭につてじっくり対談しました。アダルトチルドレン（AC) などの原因となる、機能不全家庭。実は８割の家庭がこれに当てはまると言われています。決して他人事ではない機能不全家庭について事例を含めて知ることの大切さ、罪悪感や恥との向き合い方など、家族関係のヒントになる内容満載なので、ぜひチューンインしてみてください。 1:03　機能不全家庭とは 3:10 具体的な機能不全家庭の例 7:30 ヤングケアラーのケースについて 8:51 トピックについて知識をつけること、話していくことの大切さ 10:20 機能不全家庭で育った結果 13:13 世代間の負の連鎖 14:03 Amieeのストーリー 16:45 罪悪感を感じず自分を守ることを優先する 20:38 社会的からの親子関係の理想像や責任の押し付け 23:58 母親を一人の自立した女性として見る 26:48 機能不全家庭で育ったことへの恥を感じずに生きてほしい 28:44 自分が安心できる環境、コミュニティーに身をおくことが大切 AimeeのINSTAGRAM https://www.instagram.com/aimee_liveaslove/ 私ソフィアもインスタグラムを頻繁に更新しているので、ぜひチェックしてみてください

元パラリンピック水泳に日本代表選手、現在はモデルやパブリックスピーカーとして活躍中のMei Ichinose 一ノ瀬メイさんにお越しいただき対談しました

今回は大切なお友達、Hiko Konamiさんにお越しいただいて対談しました

今回は私もずっと前からフォローさせてもらっている、月経エデュケーターのKeito Hirakawa (平川景都さん)にお越しいただき、対談しました！

今回は、私にとって、とても思い入れのあるトピック、SNSでの発信についてお話ししました

今回は大切なお友達、Chiyono Anne（イェガー千代乃・アン）にお越しいただいて対談しました

今回は、他人の意見を気にしなくなる方法、３ステップを皆さんに共有しました

今回は、私の大好きなゲストをお呼びしました

今回はゲストをお呼びし、対談しました。 歌手、アーティストして10代から活動しているAisha（アイシャ）に、今までの活動を通してどのように自分と向き合ってきたのか、失敗や苦い経験を成長へ繋げたのか、詳しく聞いています。 「メンヘラ」のレッテルの違和感、自分のメンタルを守ためにSNSを制限するなど、沢山共感できる部分が沢山ありました。 Aishaとは10代からのお友達ですが、改めて彼女の考え方、生き方を知って、さらに大好きになりました！ 特別な対談になったので、せひお聞きください