セルフラブ革命

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セルフラブ、自己肯定感、エンパワーメント、ウェルネス・・・より幸せな人生を生きていくためのヒントが詰まったポッドキャスト セルフラブをライフスタイルに取り入れて、人生を大きく切り開いたソフィアが、もっと自分が好きになる、自分を愛し大切にしたくなる…そんな一歩を踏み出すお手伝いをするチャンネルです。

辻ソフィア


    • Aug 1, 2024 LATEST EPISODE
    • every other week NEW EPISODES
    • 34m AVG DURATION
    • 22 EPISODES


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    #22 ゲスト:分子栄養学カウンセラー Manami 一般的な栄養学との違い、ファスティングはいいの?忙しくても健康的な食事をするには

    Play Episode Listen Later Aug 1, 2024 46:19


    今回は、分子栄養学カウンセラーのManamiさんをお呼びして対談させて頂きました

    #21 ゲスト: 靖恵(SLA卒業生) SLAに入ってから、自己理解が深まり、さらにパートナーとの関係も改善

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 24:13


    SLA 8期生詳細はこちら→ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-july2024 今回のエピソードは特別にSLAの卒業生靖恵さんにお越しいただきました! 0:47 セルフラブをを知ったきっかけ 1:50 SLAに入りたいと思った理由 2:30 SLAに入ってから、自己理解が深まった 6:55 パートナーとの関係性の変化 16:45自分に寄り添い、相手にも優しくなれた 19:13 SLAのカリキュラムで気に入っていること 20:42 SLAをお勧めしたい人

    #20 ゲスト: 康子(SLA卒業生) SLAに入ってから変わった考え方:理想を手放すこと

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 16:55


    SLA 8期生詳細はこちら→ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-july2024 今回のエピソードは特別にSLAの卒業生康子さんにお越しいただきました! 0:00 SLAに入ったきっかけになった家族関係の悩み 3:28 SLAに入ってから変わった考え方:理想を手放すこと 4:59 感謝することも学んだ 9:38 コミュニティーでの繋がり 12:36 SLAを卒業してから、そしてこれからのゴール 15:15 SLAをお勧めしたい人

    #19 ゲスト: 明子(SLA卒業生) 勇気を出してSLAに入ってから感動したコミュニティーの温かさ

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 27:41


    SLA 8期生詳細はこちら→ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-july2024 今回のエピソードは特別にSLA卒業生の明子さんにお越しいただきました! 0:55 セルフラブをを知ったきっかけ 2:01 SLAに入るか悩んでいた理由 4:37 勇気を出してSLAに入ってから感動したコミュニティーの温かさ 9:39 SLA入ってからの自分の変化:幸福感や安心感が増す 11:35 ソフィアが生徒さんに対して熱い理由 14:50 人生の可能性、新しい自分の可能性を見出せた 18:40 SLAで心理学・脳科学をベースに理解を深められた 22:15 SLAをお勧めしたい人 25: 50 SLAを卒業してから、そしてこれからのゴール

    #18 ゲスト:りっとん(SLA卒業生)セルフラブはすべての始まり、思考や行動は選べるし、生きたい人生を生きるのに年齢は関係ない

    Play Episode Listen Later Jul 24, 2024 19:41


    SLA 8期生詳細はこちら→ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-july2024 今回のエピソードは特別にSLAの卒業生りっとんさんにお越しいただきました! 0:27 自己紹介 2:10 セルフラブを始めたきっかけ、今の活動に至るまで 5:50 セルフラブを始める前の、昔のりっとんの姿 7:45 セルフラブに出会い、SLAに入ってからの変化 10:48 思考や行動は選べるし、行きたい人生を生きるのに年齢は関係ない 13:54 ソフィアから、SLAから学んだこと 17:30 これからの希望:すべての始まりであるセルフラブを広めること   セルフラブアカデミーの詳細、申し込み↓ https://www.lovelightsofia.com/selfloveacademy-jan2024

    #17 ゲスト: マクティア マリコ mymizuを立ち上げた経緯、自分のハートに従い、チャンスを掴むために意識をしていること

    Play Episode Listen Later May 27, 2024 40:56


    今回は、社会起業家としてメディアにも多く取り上げられているマクティア マリコさんと対談させて頂きました

    #16 ゲスト:Asuka 引き寄せイラストレーター への道のり、SNSで活動を始めた時の抵抗、アンチに左右されないマインドセットの持ち方

    Play Episode Listen Later May 5, 2024 40:30


    今回は、引き寄せイラストレーターのASUKAさんと対談させていただきました

    #15 ゲスト:大田詩織 ファッションフォトグラファーとして感じる「美しい」に対する基準、無意識に影響するメディアの役割、多様性を当たり前にすること

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2024 36:09


    今回は、ファッションフォトグラファーとしてNIKEやSNIDELなどのブランドをクライアントとして抱えご活躍中の大田詩織さんと対談させていただきました

    #14 ゲスト: のどか(SLA卒業生)自己犠牲、比較、自己否定ばかりだった自分から、セルフラブをして、転職・移住の夢を叶えるようになるまで

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2024 19:28


    今回は、ソフィアが主将をしているSLA(セルフラブアカデミー)の卒業生である、のどかさんをお呼びして対談させていただきました

    #13 ゲスト:Kanae (SLA卒業生)セルフラブとの出会いで変わった人生観、 感情センサー鈍感状態から、本当に生きたい人生を生きるまで

    Play Episode Listen Later Jan 18, 2024 28:47


    今回は、ソフィアが主将をしているSLA(セルフラブアカデミー)の卒業生である、Kanaeさんをお呼びして対談させていただきました

    #12 ゲスト:Yuina ジェンダー平等とは、問題の根底にある固定概念、日本社会が今後変わっていかなければいけないこと

    Play Episode Listen Later Dec 18, 2023 42:07


    今回は、ジェンダー平等に向けて活動されているアクティビスト、そしてフィットネストレーナーとして活躍されているYuinaさんにお越しいただき対談しました!

    #11 ゲスト:Koko 女性が性に関してブロックを感じやすい理由、パートナーとSEXについて話す時のアドバイス、歴史的な女性の性のパワー

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2023 38:43


    今回は、セクシャリティー・コーチのKokoさんをお呼びして、対談させていただきました

    #10 セルフラブしながら恋愛をする方法

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2023 14:24


    今日はインスタグラムでいただいた質問に答えています

    #9 ゲスト:Aimee (愛生) アダルトチルドレン・ヤングケアラーを生む原因となる機能不全家庭、母子の関係性、繊細な自分を守るためにできること

    Play Episode Listen Later Oct 31, 2023 33:50


    今回は、オーストラリア在住でセラピストとしてご活躍中のAimee (愛生)にお越しいただき、機能不全家庭につてじっくり対談しました。アダルトチルドレン(AC) などの原因となる、機能不全家庭。実は8割の家庭がこれに当てはまると言われています。決して他人事ではない機能不全家庭について事例を含めて知ることの大切さ、罪悪感や恥との向き合い方など、家族関係のヒントになる内容満載なので、ぜひチューンインしてみてください。 1:03 機能不全家庭とは 3:10 具体的な機能不全家庭の例 7:30 ヤングケアラーのケースについて 8:51 トピックについて知識をつけること、話していくことの大切さ 10:20 機能不全家庭で育った結果 13:13 世代間の負の連鎖 14:03 Amieeのストーリー 16:45 罪悪感を感じず自分を守ることを優先する 20:38 社会的からの親子関係の理想像や責任の押し付け 23:58 母親を一人の自立した女性として見る 26:48 機能不全家庭で育ったことへの恥を感じずに生きてほしい 28:44 自分が安心できる環境、コミュニティーに身をおくことが大切 AimeeのINSTAGRAM https://www.instagram.com/aimee_liveaslove/ 私ソフィアもインスタグラムを頻繁に更新しているので、ぜひチェックしてみてください

    #8 ゲスト: 一ノ瀬メイ 水泳でパラリンピック出場の夢を叶える、 アスリートのメンタルヘルス、引退後気づいた自分軸で生きる重要性

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2023 40:45


    元パラリンピック水泳に日本代表選手、現在はモデルやパブリックスピーカーとして活躍中のMei Ichinose 一ノ瀬メイさんにお越しいただき対談しました

    #7 ゲスト:Hiko Konami サウンドセラピーとは、人類と音楽の関係性、日本社会とメンタルヘルスの捉えられ方

    Play Episode Listen Later Sep 26, 2023 66:20


    今回は大切なお友達、Hiko Konamiさんにお越しいただいて対談しました

    #6 ゲスト:Keito Hirakawa 月経・子宮の叡智、ストレス社会と女性の体の不調の関係性、感情との向き合い方

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2023 43:28


    今回は私もずっと前からフォローさせてもらっている、月経エデュケーターのKeito Hirakawa (平川景都さん)にお越しいただき、対談しました!

    sos keito
    #5 SNSで自分のメッセージを発信することに抵抗がある方へ

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2023 13:59


    今回は、私にとって、とても思い入れのあるトピック、SNSでの発信についてお話ししました

    #4 ゲスト:イェガー千代乃・アン 起業してから乗り越えてきたこととマインドセット、ビスポークランジェリーへの想い、母親業と仕事の両立

    Play Episode Listen Later Aug 21, 2023 51:16


    今回は大切なお友達、Chiyono Anne(イェガー千代乃・アン)にお越しいただいて対談しました

    #3 他人の意見を気にしなくなる方法

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2023 11:33


    今回は、他人の意見を気にしなくなる方法、3ステップを皆さんに共有しました

    #2 ゲスト:Sayuri Marily (さゆりマリリー) 恋愛から学ぶ方法、内面の美しさは外見に出る、自分を信じる力

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2023 54:54


    今回は、私の大好きなゲストをお呼びしました

    #1 ゲスト:Aisha(アイシャ) アーティストしての自信の付け方、失敗から学ぶ方法、日本のメンタルヘルスへの偏見

    Play Episode Listen Later Aug 5, 2023 47:46


    今回はゲストをお呼びし、対談しました。 歌手、アーティストして10代から活動しているAisha(アイシャ)に、今までの活動を通してどのように自分と向き合ってきたのか、失敗や苦い経験を成長へ繋げたのか、詳しく聞いています。 「メンヘラ」のレッテルの違和感、自分のメンタルを守ためにSNSを制限するなど、沢山共感できる部分が沢山ありました。 Aishaとは10代からのお友達ですが、改めて彼女の考え方、生き方を知って、さらに大好きになりました! 特別な対談になったので、せひお聞きください

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