公众微信/新浪微博：Sandy双双 我有双份的阳光，一份送给我自己，还有一份送给不经意间聆听到的你。
能果断「翻篇」的人不是冷漠，而是清醒——知道有些关系就是走到了尽头，有些错误就是无法弥补，有些痛苦就是不可避免。
快乐从不挑剔场景，它平等的存在于每个没有防备的瞬间里。就像雨天偶遇的一家亮着暖光的咖啡馆，像某个失眠夜晚听见的老歌，或者只是早晨起床发现今天不用上班时的轻松感。
那条没走的路上真的开满鲜花吗？答案也许是：每条路上都有鲜花，只是它们开在不同的季节。我们容易忘记的，是每个选择背后必然伴随的失去。人生没有标准答案，但每个认真生活的人，都会在时光里写下独一无二的解题过程。
文字来源：知非与岛晚婚和暂时单身并不是件坏事，反而是命运在帮你提前解围。当你足够成熟，人格独立，能够独当一面的时候再去结婚生子，接下来的人生基本都是坦途。你要相信，一切都是最好的安排，晚一点也没关系。
那些让你哭过、笑过、痛过的往事，本身就是你生命的一部分。你忘不掉，不是因为软弱，而是因为它们曾经很重要。 你也要相信，时间的手很温柔，它会给你新的生活，新的爱人，会把沿途的风景塞进你怀里，然后让那段发光的过往退回合适的角落。
我很喜欢作者北山写过的一段话：生活的旋律与命运的轨迹大抵如此，有绝处逢生的转机，便有乐极生悲的无常；有破茧成蝶的欣喜，就有繁华落尽的孤寂。
作者：纳西你要允许生命就是存在狼狈、丢脸，天塌了不想面对的时刻，这些瞬间也是人生的一部分，真的不用时时光鲜。在这匆匆的几十年里，多为自己的感受活一活吧。比起体面，我想你日后回想起来，能无愧地对自己说：那时真好啊，爱恨哭笑都自由。
工作的本质是付出时间换取报酬。所以，别让工作消耗了你的情绪，也别让工作占据了你的生活。好好吃饭，好好睡觉，好好爱自己，才是生活该有的样子呀。
很多时候，我们以为自己是那个被生活打垮的人，却忘了，我们也可以是那个在废墟中种下希望的人。过去或许稀烂，但它不过是你生命中的一个篇章，而不是整本书的结局。人生没有存档键，但却有无数个重启的机会，只要你愿意，你可以在今天这一刻选择变得更好。你不需要现在就成为一个完美的人，你只需要成为一个比昨天好一点的人。哪怕只是多了一点点勇气，哪怕只是多了一点点希望，那也是你从过去的泥泞中迈出的第一步。
任何生活都是允许存在的，最重要的是你会舒心。从来没有什么完美的百分之百生活，我们从最初走到最后，不过是一个漫长修炼的过程，当某一天，我们能够明白幸福并不因上下求索而得到，而是生活本身时，我们的痛苦、迷茫、焦虑便都消失了。
这个世界上，每个人都在用自己独特的方式，与世界对话，与生活相处。生命的有趣，或许就在于它的包容与多元。我们不必急于找到答案，不必强迫自己成为某一种模样。因为生活本身就是一场漫长的探索，而岁月终会教会我们，怎样成为自己。
北京的天空没有米点，但我知道的这世界有那么多人，这世界有那么多部分，其实都在试图陪伴着我。你放心吧，现在的我无论遇到什么事情，都会经常抬头看看天空。因为我记得的天上有米点，天上也有我父亲。天空就像是一个巨大的怀抱，一直在拥抱着我们。
如果你正在经历分手的阵痛，请允许自己像候鸟一样迁徙。不必强迫自己立刻振作，也不用急着寻找下一段旅程。就像整理旧物时发现的那本日记，每一页都记录着成长的轨迹，那些让你疼痛的褶皱，终将成为故事里独特的纹路。
我们不需要伪装成无所不能的超人。我们只是普通人，有血有肉，有喜怒哀乐。当我们陷入困境时，向他人寻求帮助并不是软弱，而是对自己负责。因为只有当你允许自己被听见，你才能真正感受到自己的价值。
成年人的必修课，不是完成所有计划，而是学会筛选愿望。现在看看你的待办清单——那些积灰的项目不是失败的证据，而是成长的坐标：它们替我们试错，帮我们看清哪些路不必走。这世上哪有非做不可的事呢？除了好好吃饭，认真睡觉，还有放过自己。
敏感从来不该是刑具，而是我们接收世界的隐形耳机。你是生活中最细腻的观察者，是情感世界里最温暖的守护者。这里是《双份的阳光》，我是Sandy双双，愿每个带着放大镜行走的人，都能找到属于自己的聚焦方式。
有些花开过一季就是圆满，有些缘起时便写着后会无期——但那些共享过的夏日蝉鸣，已经足够让两个孤独的灵魂，在寒夜取暖时找到火种。
任何关系都需要见面。因为见面可以化解思念，也可以肆无惮忌在对方面前撒娇，我们可以无话不说，不必担心对方会突然冷淡下去。来源：半罐冻可乐
花那么大力气去走向任何人，还不如用力地走向自己。很多人光是走向自己，就要花很长的一段时间了，更不用说走向别人了。来源：反向的猫
难的从来都不是眼下的困境，而是对这一切束手无策的自己。而所谓的原谅，是你拼了命地努力，终有一天变得更好时，才会不期而遇的东西。文章来源：蕊希&纳西
今天聊聊刘晓庆老师的大女主心态，从她身上学到的不仅仅是健康秘诀，更重要的是那份从容自信。怎么培养自己的底气和稳定内核？听节目照抄就行~
从短视频里的自律达人到我们自己的拖延症，到底是什么让我们难以坚持进步？是自控力不够，还是没找到真正的动力？探索内心深处的原因，也许改变就在那一刻觉醒。
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