双份的阳光

Follow 双份的阳光
Share on
Copy link to clipboard

公众微信/新浪微博:Sandy双双 我有双份的阳光,一份送给我自己,还有一份送给不经意间聆听到的你。

Sandy双双


    • May 30, 2025 LATEST EPISODE
    • weekdays NEW EPISODES
    • 12m AVG DURATION
    • 2,938 EPISODES


    Search for episodes from 双份的阳光 with a specific topic:

    Latest episodes from 双份的阳光

    人生不必着急:像种子一样生长,慢即是快

    Play Episode Listen Later May 30, 2025 4:02


    文章来源:黄仕明心理

    真正的过情关是:跳出被爱的叙事

    Play Episode Listen Later May 29, 2025 10:35


    文章来源:程程的成长说

    成年人最高级的自我保护:把生活调成'仅自己可见

    Play Episode Listen Later May 28, 2025 8:17


    文章来源:程程的成长说

    真正的强女思维是:我不拯救任何人

    Play Episode Listen Later May 27, 2025 7:55


    文章来源:阿岚在做事

    你不该对短暂出现的人执念太深|原创

    Play Episode Listen Later May 26, 2025 5:33


    终有一天你会发现,你念念不忘的那个人,不过是普通人,是你曾经的喜欢为他镀了金身而已。

    失去人生方向,该怎么办

    Play Episode Listen Later May 23, 2025 7:58


    作者:丸子

    我依旧待人真诚,但不再寄予厚望

    Play Episode Listen Later May 22, 2025 5:24


    我比任何人都知道,你是我途中必经的一场风暴

    Play Episode Listen Later May 21, 2025 10:08


    文字:温陆辛

    听风是风,听你,是整个世界的回声

    Play Episode Listen Later May 19, 2025 3:22


    作者:江祝

    内耗是因为你不舍得让事情结束|原创

    Play Episode Listen Later May 15, 2025 6:32


    能果断「翻篇」的人不是冷漠,而是清醒——知道有些关系就是走到了尽头,有些错误就是无法弥补,有些痛苦就是不可避免。

    也许无法改变,但请不要逃避|原创

    Play Episode Listen Later May 14, 2025 5:36


    人这一生,本来就是在"不爱了"和"又爱上了"之间反复横跳,不过是同一个灵魂在寻找平衡的过程。

    我们喊着好热,然后继续追太阳

    Play Episode Listen Later May 13, 2025 5:50


    作者:小zzzzz

    这才是恋爱这场修行里,最该读懂的命题

    Play Episode Listen Later May 11, 2025 4:29


    作者:宇宙青年

    该如何熬过人生的至暗时刻

    Play Episode Listen Later May 7, 2025 7:39


    作者: Eric Eureka

    任何长久的关系,都是反人性的

    Play Episode Listen Later May 5, 2025 7:57


    作者:女公子Zoey

    又舍不得你,又和你结不成婚,这道题该怎么解?

    Play Episode Listen Later Apr 30, 2025 5:59


    作者:李晴朗

    所以他那天盯着我,是在向我告别吗

    Play Episode Listen Later Apr 29, 2025 6:57


    文字来源:瘫十九

    于是我们的人生有着这样的始末

    Play Episode Listen Later Apr 28, 2025 5:00


    作者:曹韵选自《偷诗歌的人》

    希望你快乐,无论和谁,无论在哪儿

    Play Episode Listen Later Apr 18, 2025 5:10


    快乐从不挑剔场景,它平等的存在于每个没有防备的瞬间里。就像雨天偶遇的一家亮着暖光的咖啡馆,像某个失眠夜晚听见的老歌,或者只是早晨起床发现今天不用上班时的轻松感。

    人们总是以为,没走的那条路上会开满鲜花

    Play Episode Listen Later Apr 14, 2025 6:37


    那条没走的路上真的开满鲜花吗?答案也许是:每条路上都有鲜花,只是它们开在不同的季节。我们容易忘记的,是每个选择背后必然伴随的失去。人生没有标准答案,但每个认真生活的人,都会在时光里写下独一无二的解题过程。

    我找到了对抗生活不安的办法

    Play Episode Listen Later Apr 8, 2025 10:26


    文字来源:新世相

    晚婚其实是在保护你

    Play Episode Listen Later Apr 4, 2025 9:16


    文字来源:知非与岛晚婚和暂时单身并不是件坏事,反而是命运在帮你提前解围。当你足够成熟,人格独立,能够独当一面的时候再去结婚生子,接下来的人生基本都是坦途。你要相信,一切都是最好的安排,晚一点也没关系。

    人们忍住思念,以为那是赢了

    Play Episode Listen Later Apr 2, 2025 5:20


    那些让你哭过、笑过、痛过的往事,本身就是你生命的一部分。你忘不掉,不是因为软弱,而是因为它们曾经很重要。 你也要相信,时间的手很温柔,它会给你新的生活,新的爱人,会把沿途的风景塞进你怀里,然后让那段发光的过往退回合适的角落。

    人生真的会突然变好

    Play Episode Listen Later Mar 31, 2025 7:11


    人生不会一直走下坡路,它总会在某个转弯处,甚至是某个平凡无奇的下午,突然变好——只要你仍然愿意相信它会。

    百思不得其解的事,不如就忘了这份纠缠

    Play Episode Listen Later Mar 30, 2025 5:23


    我很喜欢作者北山写过的一段话:生活的旋律与命运的轨迹大抵如此,有绝处逢生的转机,便有乐极生悲的无常;有破茧成蝶的欣喜,就有繁华落尽的孤寂。

    没能留住你,但我尽力了

    Play Episode Listen Later Mar 28, 2025 7:56


    作者:纳西你要允许生命就是存在狼狈、丢脸,天塌了不想面对的时刻,这些瞬间也是人生的一部分,真的不用时时光鲜。在这匆匆的几十年里,多为自己的感受活一活吧。比起体面,我想你日后回想起来,能无愧地对自己说:那时真好啊,爱恨哭笑都自由。

    工作而已,别让它偷走你的生活

    Play Episode Listen Later Mar 26, 2025 5:07


    工作的本质是付出时间换取报酬。所以,别让工作消耗了你的情绪,也别让工作占据了你的生活。好好吃饭,好好睡觉,好好爱自己,才是生活该有的样子呀。

    即使你的过去稀烂,也要在此刻选择变得更好

    Play Episode Listen Later Mar 24, 2025 8:42


    很多时候,我们以为自己是那个被生活打垮的人,却忘了,我们也可以是那个在废墟中种下希望的人。过去或许稀烂,但它不过是你生命中的一个篇章,而不是整本书的结局。人生没有存档键,但却有无数个重启的机会,只要你愿意,你可以在今天这一刻选择变得更好。你不需要现在就成为一个完美的人,你只需要成为一个比昨天好一点的人。哪怕只是多了一点点勇气,哪怕只是多了一点点希望,那也是你从过去的泥泞中迈出的第一步。

    生活从不完美,但温柔也不会缺席

    Play Episode Listen Later Mar 21, 2025 6:40


    作者:周不知只要情绪没有被压垮,结果就坏不到哪儿去。只要心态够好,人生就不会太糟糕。

    去爱具体的生活,做一个鲜活的人

    Play Episode Listen Later Mar 19, 2025 8:59


    任何生活都是允许存在的,最重要的是你会舒心。从来没有什么完美的百分之百生活,我们从最初走到最后,不过是一个漫长修炼的过程,当某一天,我们能够明白幸福并不因上下求索而得到,而是生活本身时,我们的痛苦、迷茫、焦虑便都消失了。

    别害怕,别对自己失望,你是谁就成为谁

    Play Episode Listen Later Mar 18, 2025 6:24


    这个世界上,每个人都在用自己独特的方式,与世界对话,与生活相处。生命的有趣,或许就在于它的包容与多元。我们不必急于找到答案,不必强迫自己成为某一种模样。因为生活本身就是一场漫长的探索,而岁月终会教会我们,怎样成为自己。

    我问Deepseek:你如何看待婚姻、出轨、婚外情

    Play Episode Listen Later Mar 17, 2025 6:34


    我偏要,好了伤疤但不忘了疼

    Play Episode Listen Later Mar 12, 2025 7:25


    文字来源:我要WantYouNeed

    天空是一个巨大的怀抱,爱的人会一直在拥抱我们

    Play Episode Listen Later Mar 10, 2025 7:29


    北京的天空没有米点,但我知道的这世界有那么多人,这世界有那么多部分,其实都在试图陪伴着我。你放心吧,现在的我无论遇到什么事情,都会经常抬头看看天空。因为我记得的天上有米点,天上也有我父亲。天空就像是一个巨大的怀抱,一直在拥抱着我们。

    分手挺好的,乖,咱不哭了

    Play Episode Listen Later Mar 7, 2025 6:52


    如果你正在经历分手的阵痛,请允许自己像候鸟一样迁徙。不必强迫自己立刻振作,也不用急着寻找下一段旅程。就像整理旧物时发现的那本日记,每一页都记录着成长的轨迹,那些让你疼痛的褶皱,终将成为故事里独特的纹路。

    普通女孩的躺平,就是安然的找个班上

    Play Episode Listen Later Mar 6, 2025 6:48


    上班从来不是认输,而是把生存焦虑外包给公司。你只需要专心种花、养猫、谈恋爱,让五险一金替你抵抗世界的兵荒马乱。

    真正活得通透的人,早就戒掉了这种低级欲望

    Play Episode Listen Later Mar 4, 2025 8:07


    我的自救经历告诉你:倾诉是救命稻草!

    Play Episode Listen Later Feb 26, 2025 7:31


    我们不需要伪装成无所不能的超人。我们只是普通人,有血有肉,有喜怒哀乐。当我们陷入困境时,向他人寻求帮助并不是软弱,而是对自己负责。因为只有当你允许自己被听见,你才能真正感受到自己的价值。

    有些待办清单就该丢进回收站,再彻底删除

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2025 6:52


    成年人的必修课,不是完成所有计划,而是学会筛选愿望。现在看看你的待办清单——那些积灰的项目不是失败的证据,而是成长的坐标:它们替我们试错,帮我们看清哪些路不必走。这世上哪有非做不可的事呢?除了好好吃饭,认真睡觉,还有放过自己。

    敏感不是缺陷,是尚未破茧的天赋

    Play Episode Listen Later Feb 21, 2025 5:58


    敏感从来不该是刑具,而是我们接收世界的隐形耳机。你是生活中最细腻的观察者,是情感世界里最温暖的守护者。这里是《双份的阳光》,我是Sandy双双,愿每个带着放大镜行走的人,都能找到属于自己的聚焦方式。

    成年人的离别是没有声音的

    Play Episode Listen Later Feb 19, 2025 7:22


    有些花开过一季就是圆满,有些缘起时便写着后会无期——但那些共享过的夏日蝉鸣,已经足够让两个孤独的灵魂,在寒夜取暖时找到火种。

    爱是流动的动词,不是永恒的形容词

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2025 6:31


    “我们不再接吻,但会分享抗脱发洗发水。”

    当我开始习惯,以最大恶意揣测别人

    Play Episode Listen Later Feb 13, 2025 9:29


    作者:仙草来源:我要WhatYouNeed

    如何找到自己的热爱(下)

    Play Episode Listen Later Feb 12, 2025 9:52


    文字来源:午夜游乐园

    如何找到自己的热爱(上)

    Play Episode Listen Later Feb 11, 2025 10:45


    文字来源:午夜游乐园

    成年人不见面的关系,维持不了多久

    Play Episode Listen Later Feb 7, 2025 7:17


    任何关系都需要见面。因为见面可以化解思念,也可以肆无惮忌在对方面前撒娇,我们可以无话不说,不必担心对方会突然冷淡下去。来源:半罐冻可乐

    我不再用力的走向任何人

    Play Episode Listen Later Feb 6, 2025 7:07


    花那么大力气去走向任何人,还不如用力地走向自己。很多人光是走向自己,就要花很长的一段时间了,更不用说走向别人了。来源:反向的猫

    人过得好之后,会原谅很多事。

    Play Episode Listen Later Feb 5, 2025 8:42


    难的从来都不是眼下的困境,而是对这一切束手无策的自己。而所谓的原谅,是你拼了命地努力,终有一天变得更好时,才会不期而遇的东西。文章来源:蕊希&纳西

    大女主养成,照抄刘晓庆就行

    Play Episode Listen Later Jan 25, 2025 6:08


    今天聊聊刘晓庆老师的大女主心态,从她身上学到的不仅仅是健康秘诀,更重要的是那份从容自信。怎么培养自己的底气和稳定内核?听节目照抄就行~

    我所有的自卑,消失在月入两万的那个月

    Play Episode Listen Later Jan 22, 2025 6:55


    作者:周不知

    极度拖延,摆烂的懒人体质还有救吗?

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2025 6:36


    从短视频里的自律达人到我们自己的拖延症,到底是什么让我们难以坚持进步?是自控力不够,还是没找到真正的动力?探索内心深处的原因,也许改变就在那一刻觉醒。

    Claim 双份的阳光

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel