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12月22日 當我們抬頭望向更高的天空， 心，也同時被邀請走向更深的內在。 今天是 KIN13，宇宙的紅天行者。 紅天行者象徵探索、覺醒、跨越邊界； 宇宙調性則讓我們回到最終的整合， 看見所有旅程的收束與升起。 當我們願意從內在啟程， 所有外在的世界，才會因此重新排列。 讓我們一起創造共時好生活，我是衍舞Rafeeka 我常聽到長輩說：「一切都是命。」 好像人生是一種註定的劇本， 我們只是被安排好的角色，只能照著走。 但在人生的大起大落、跌倒爬起、再創高峰的路上， 我反而越來越清晰—— 命運不是外面的風景寫給你的， 而是你的心，親手畫出來的。 你的信念決定你面向哪裡， 你的意念決定你吸引什麼， 你的執著、恐懼、愛與渴望， 都會像磁鐵般，吸來與之共振的現實。 世界所有的創造—— 繁華的城市、混亂的戰爭、不朽的藝術，也包括失序的結構…… 從來不是突然出現的。 它們全都源自某個人心裡的「一個念頭」。 外境不是先發動的， 是心念先動了，世界才跟著轉動。 佛經《華嚴經》說得最清楚： 「心如工畫師，能畫諸世間。」 你心裡如何畫， 你就如何活。 世界，不過照單全收。 紅天行者的智慧，是—— 外在的旅程，是內在的投射。 宇宙調性提醒： 每一次探索，最終都會回到心； 每一次跨越，都是從意念開始。 這並不意味著你能控制外境， 而是你能決定—— 以什麼心，去創造你所站立的世界。 當你整理好內在的雜亂， 世界便會少一分混沌，多一分清朗。 讓我們一起誦讀今日的啟動語： 「我看見念頭的力量，也選擇用清晰來畫出人生。」 「我願意往內探索，讓世界因我的心而轉動。」 「此刻，我以宇宙的視野，跨越舊有限制，迎向新的旅程。」 【如何在日常活出宇宙的紅天行者】 ① 把注意力從外境拉回內在 遇到混亂時先問自己： 「這來自世界，還是來自我的念頭？」 ② 每天清理一次心念 把今天出現的三個念頭寫下， 問自己： 「這是我想吸引的頻率嗎？」 ③ 選擇一個能提升意識的小行動 打掃、靜心、閱讀、行走， 天行者的力量來自「持續探索」。

12月21日 當你願意為自己設下一條清晰的界線， 你正式開始回到自己的人生裡。 今天是 KIN12，水晶的黃人。 黃人象徵自由意志、智慧與選擇； 水晶調性提醒我們覺察人際間的能量交換， 並在互動中保持清晰、彼此尊重。 當你明白自己的界線在哪裡， 你的靈魂就能在更自由的空間裡呼吸。 讓我們一起創造共時好生活，我是衍舞Rafeeka 很多人說：「設立界線就是得罪人的開始。」 這句話一點都沒錯。 你是否有過這樣的經驗？ 你在職場或團體裡總是那個說「好」的人， 願意多做一點、多承擔一些、順手照顧大家。 久而久之，這樣的付出變成別人的理所當然。 直到有一天，你決定把界線收回。 你拒絕了不屬於你份內的工作， 或者拒絕了帶著情緒勒索的請求。 你以為對方會理解， 沒想到換來的卻是：「你怎麼變難搞了？」 那瞬間，我們常會自責： 「是不是我變得不夠體貼？」 但真相往往很簡單—— 你不是變了，是他們失去了掌控你習慣的方式。 他們憤怒的不是你， 而是「那個不再能被隨意使用的你」。 那不是你的問題， 那只是他們不習慣你的清醒。 黃人的智慧提醒： 每一次說「不」，都是一次對自己的說「是」。 水晶調性強調群體、界線與清晰的能量流動。 今日的核心訊息是：

12月19日 你有沒有想過—— 真正的愛，不是抓住，而是讓彼此在各自的軌道上成長？ 今天是 KIN10，行星的白狗。 白狗象徵無條件的愛、忠誠與心的正直； 行星調性則代表「落實」、「顯化」與「讓愛變成具體的行動」。 這一天提醒我們： 愛不是挽回誰，而是把心放回正確的位置。 讓我們一起共造共時好生活，我是朱衍舞RAFEEKA。 你有沒有注意到—— 曾經天天膩在一起的那群朋友， 這幾年好像默默地淡出了你的生活？ 不是因為吵架、不是不合， 只是人生的方向開始不同、速度不一樣， 於是彼此的距離悄悄地拉開。 我們每個人都有自己的生命步伐： 有人衝得快，有人正在療傷； 有人遇到新的風景，有人還在整理舊的自己。 如果你硬要把所有人都抓在同一條生命路上， 你會發現自己很累， 因為你得退回過去的角色才能跟得上； 而對方也得勉強自己迎合你新的狀態。 那樣的關係，即使重新拉回來，也不會舒服。 所以我學會了—— 不強求任何人留下，也不責怪任何人離開。 那些曾陪你走過一段的人， 都是你生命拼圖裡重要的顏色。 但不是每個人，都要陪你走到最後。 真正屬於你的關係， 會在下一個轉彎處，再一次和你並肩。 白狗的智慧是： 愛不是擁有，是坦誠。 行星調性提醒： 能落實在生活裡的愛，才是真實的愛。 這一天的訊息是：

12月18日 你是不是也有過這種感覺—— 不是事件讓你焦慮，而是你「想像的未來」讓你喘不過氣？ 今天是 KIN9，太陽的紅月。 太陽象徵目的、意圖、照亮； 紅月象徵淨化、流動、情緒與內在之水。 當太陽照亮紅月， 我們生命中「被情緒綁住的地方」， 會在今天變得清晰得讓你無法忽視。 讓我們一起來創造共時好生活，我是RAFEEKA。 有位學生曾問我：「老師，我到底該不該跳槽？」 他在原公司做了七年，穩定、熟悉、沒有衝突， 但也清楚感覺人生卡在一種看似舒服、卻逐漸乾掉的迴圈裡。 現在，有一家公司開出更高薪水挖他， 但意味著—— 從頭開始、關係重新建立、能力被重新檢驗。 於是他列出長長的優缺點表， 分析到連通勤時間、同事個性、主管呼吸頻率都要拿來評估。 結果越分析越焦慮，因為所有選項都有優點，也都有風險。 我就只問了他一句： 「你是不是在等一個能保證不後悔的選項？」 那一刻，他沉默了。 我們大多時候並不是在「做決定」， 而是拼命想預測未來、避免後悔、消滅不確定。 但問題是—— 沒有人能同時活出兩條人生。 你永遠不知道另一條路會不會更好，因為你無法同時走兩邊。 真正的成熟，不是選對，而是： ✨ 讓選擇變對。 我曾聽過一位心理學家的演講，她在一場大火中失去了八成的財物， 連講課的筆記都被燒光。 但她只是淡淡地說： 「只要當下夠豐富，就不需要過去的紀念品。」 然後她開始重寫筆記、重建生活、重新投入。 她的智慧是—— 選擇沒有對錯，只有你是否準備好用當下把它活得正確。 而我們之所以焦慮，都是因為： 我們抓太緊過去， 又怕太多未來， 卻忘了唯一能真的改變命運的地方， 永遠都只有「現在」。 紅月提醒我們： 情緒是水，會流，也會澄清。 太陽調性則說： 你焦慮的不是決定，而是你想「預測後悔」。 今天的訊息是：

田定豐的共時好生活 主播：朱衍舞 製作：朱衍舞 12月17日 你有沒有發現—— 真正讓人停下腳步的，不是豪華，而是一種「靈魂被輕輕觸碰」的美？ 今天是 KIN8，銀河星系的黃星星。 黃星星象徵藝術、美、優雅、和諧； 銀河星系調性則提醒我們「秩序、真實、一致」。 今天，是宇宙邀請我們重新學習： 如何在生活裡，看見「美的真相」。 讓我們一起來創造共時好生活，我是朱衍舞RAFEEKA。 走進基隆這棟老房子的那一刻，我不是被它的外觀吸引，而是被一股很安靜、很溫柔的拉力牽進去。 彷彿有人在耳邊說： 「進來吧，時間在這裡停留過。」 這座獨棟大宅，有日式的線條，也有西式的骨架。 屋頂一層一層地堆叠著，好像把不同年代的故事疊在上面。 玄關那根包著銅的柱子最先喊住我。 銅面上的「水」字與流線圖騰像某種家族印記，也像是在提醒來到這裡的人，它說： 這座房子還活著。 沿著階梯往上走，洗石子的質感、欄杆的角度，都把我帶 回昭和時代，是那麼 簡潔、摩登、克制的優雅。 這個大宅的房間很多：有蒲團、茶間、接待室…… 每一間都像是主人才離開不久。 壁龕、日式櫃子、高處的小抽屜都還在，甚至從夾板上方的孔洞可以看到屋頂的骨架——像在偷偷看到老匠人的秘密。 原來，1920年代住在這裡的，是日本商人流水伊之助。 他經營馬車、巴士，後來成為了基隆公車的前身。 站在這個靠海的高地，看著風、白雲、城市的脈動—— 我突然明白他為什麼選在這裡建家。 因為從這裡，可以看得見未來。 這棟宅子曾被炸毀、被遺忘、也差一點被拆除。 是地方的人士一直一路守著它，所以才使它沒有從地圖上消失。 直到 2018年的舊屋修復、2021 重新開放， 它才真正以「官邸作客」這個名字回到我們眼前，像在對我們說： 「來坐一下，不要急。」 你可以在裡面喝咖啡、安安靜靜地吃著美味的磅蛋糕， 陽光透過紙門柔柔灑進來。 我相信那一刻，你會發覺—— 牆壁好像也在呼吸，也在對你講它的故事。 黃星星的智慧在告訴我們： 美不是視覺上的，是頻率。 銀河星系調性一直在提醒我們： 真正的美，絕對是來自那「內外一致」、那「完整」的真實。 就像這棟老宅子，它會觸動我們， 讓我們感受到它的美， 不是因為它古老， 而是因為它經歷過的、留下的，以及沒有掩飾的—— 都是如此的真實。 今天的訊息是： ✨ 美，是靈魂與世界達成的一種和諧。 ✨ 你的生命若能如實呈現，就會自然地閃光。 邀請你在心面安靜地默念： 「我允許生命最真實的部分轉化成美。」 「我與世界的和諧就在此刻當下對齊。」 「我在生活中選擇優雅，也選擇真實。」 【如何在日常活出銀河星系的黃星星】 1️⃣ 觀照身邊的一件老物件 不是看外表，而是感受：「它承載著誰的時間？誰的故事？」 今天的你能聽見更多「細節的美」。 2️⃣ 讓自己做一件「不急著完成」的事 黃星星提醒我們：美需要空間與節奏。 慢下來，你就會開始發光。 3️⃣ 對齊你的內外與外在的世界 你可以試著問自己： 「我現在呈現的，是我真正真實的樣子嗎？」 當你越一致，你就會越漂亮。

田定豐的共時好生活 主播：朱衍舞 製作：朱衍舞 12月16日 當你終於停下那雙忙到沒有自己的手， 你才會發現，原來最想被你觸碰的， 一直是你自己。 今天是 KIN7，共鳴的藍手。 藍手象徵療癒、行動與完成； 共鳴調性提醒我們回到那個「真實能量的頻率」， 讓行動不再勉強，而是從心流出的溫柔。 當我們的手願意停下， 心才有機會被聽見。 讓我們一起創造共時好生活，我是朱衍舞RAFEEKA。 前陣子，我收到一則訊息。 一位多年不見的朋友寫道：「我這陣子好累，好像什麼都靠我，可是誰都不知道我也想被抱一下。」 我看著這句話，久久說不出話。 因為我懂。 我們都曾用雙手撐起太多事： 家裡的問題、工作上的責任、別人情緒的重量。 久而久之，我們以為只要不停地做、不停地付出，生活就會好起來。 但朋友最後寫的一句話讓我心整個軟下來：「我發現我不是不能做，我是再也不想一個人做。」 原來，很多人不是累在「事情」， 而是累在—— 那雙手一直沒有人握著， 也沒有人問過：「你還好嗎？」 他哭著說：「我好像很久沒有被好好對待了。」 那一刻我才明白， 我們這一生最需要的療癒，不是方法、不是技巧， 而是一雙願意懂你的手。 藍手的智慧在於： 真正的療癒，是從你願意伸手向自己開始。 不是去修補別人、安撫別人、成為所有人的解方。 而是那一天，你終於願意把那雙手收回來， 放在自己的胸口上，輕輕告訴自己： 「你很累了，該回家了。」 共鳴調性提醒我們， 行動不是為了證明什麼， 而是因為你願意、你準備好了。 當你願意回到自己的頻率， 你就會發現—— 世界其實一直在等你。 讓我們一起誦讀今日的啟動語： 「此刻，我將手放回心上，允許自己被看見。」 「我不再獨自承擔一切，我允許療癒靠近。」 「我以共鳴的頻率行動，讓心引領我的手。」 【如何在日常活出共鳴的藍手】 ① 把一件你一直撐著的事，放下十分鐘。 讓自己有片刻不必強大。 ② 做一件只為自己而做的事，不需要任何理由。 喝杯熱飲、走一段路、坐在陽光下都可以。 ③ 把手放在心口深呼吸三次，對自己說： 「辛苦了，我看見你了。」 這比你想像的更能改變你的能量。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月15日 當我們願意鬆開手，生命才會把真正屬於我們的連結帶回來。 今天是 KIN6，韻律的白世界橋。 白世界橋象徵連結、放下、跨越與重生； 韻律的調性提醒我們回到平衡， 讓關係、情緒、人際位置重新歸位。 當我們不再緊抓不屬於自己的連結， 橋，才會為我們打開。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 你有沒有發現—— 多年前每天都在一起的那群朋友，這幾年好像都不見了？ 曾經形影不離的人，如今彼此的世界再也沒有交集。 很多人會因此感嘆： 「是不是我做錯了什麼？」 「是不是我們之間淡了？」 但事實是—— 每個人都在走自己生命的路， 速度不同、方向不同、課題不同。 有些人正在加速奔跑， 有些人正在停下來修復， 有些人遇見新的風景， 有些人還在原地整理自己。 如果硬要把所有關係都抓緊， 反而會讓彼此都疲倦： 你得退回舊的自己才能跟上他， 他得勉強迎合你的方向才能跟上你。 那樣的連結，拉回來也不會舒服。 所以，我學會了—— 那些陪我走過一段的人，我深深感謝； 但不需要刻意把誰再找回來。 因為，真正屬於同一條道路的人， 會在下一個轉彎的風景中，再一次和你並肩。 白世界橋的智慧，在於「斷不是終點，放手才是橋的開始」。 它提醒我們： 關係的離散不是失去，而是生命在幫你重新排隊。 當你升起時，自然會遇到新的共振； 當你低落時，也會遇到能扶你的人。 放下不是拒絕，而是讓能量重新排列。 真正的連結不會消失，它只會在對的時刻再次相遇。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我尊重所有關係的終止與開始。」 「我放下不再契合的連結，迎接新的共振。」 「此刻，我允許生命為我重新排列最合適的人際位置。」 【如何在日常活出韻律的白世界橋】 ① 為離開的人送上一句祝福 心裡輕輕說：「謝謝你曾經陪我走過。」 把感恩留住，讓執著離開。 ② 為現在的人留下真實的陪伴 不用多，只要一個真心的訊息、一句關懷， 就是最自然的連結。 ③ 為未來的人保留空間 不急著補位、不急著抓人， 讓生命自然安排最適合的相遇。 真正的聯繫，不靠抓緊，而靠頻率。 離開不是斷裂，而是為了讓你走向更高的自己。 當你願意放下不再共振的連結， 宇宙就會替你架起下一座更堅固的橋。 所有相遇都有時序， 所有離開都有意義。 你失去的，只是已經不再屬於你的人生版本。 願今日韻律的白世界橋， 帶給我們放下的勇氣、調頻的智慧、重生的平靜， 讓真正與你共振的人，再一次走進你的生命。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活｜顯化不只是「做」，而是讓自己與整體節奏對齊 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月14日 當我們願意把注意力收回，生命的真實力量才會重新甦醒。 今天是 KIN5，超頻的紅蛇。 紅蛇象徵生命力、專注、覺醒本能與能量回流； 超頻的調性提醒我們放大內在的力量來源， 讓最真實、最純粹的自己重新掌握主導權。 當能量不再外洩，我們才能真正走回生命的軌道。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我曾聽過一句話： 「人的一生只有七、八十萬個小時。」 當時不以為意，直到真的把時間算了出來—— 睡覺、工作、交通、生活必需…… 能自由運用、能陪自己、能陪愛的人、能讓生命變得厚實的時間 竟然不到 十萬小時。 聽起來很多，但也像沙漏一樣， 你一分神，它就悄悄流走。 而偷走我們生命力的， 往往不是壓力、不是工作， 而是那些看似「放鬆一下」的滑手機時刻： 一則八卦、 一場政治互嗆、 一個名人的崩壞事件…… 你以為只是滑一下， 但那一下，就是能量正在外洩。 納瓦爾說過： 「還沒成功前，我就把自己的時薪訂成一千美元。」 只要一件事讓他花十五分鐘吵架、爭論或被拉走注意力， 他立即退出—— 因為他知道那不是值得他投資的地方。 我們也是。 你把注意力放在哪裡， 你的生命就往哪裡走。 紅蛇的智慧，在於「能量不往外散，生命自然往前走」。 紅蛇提醒我們： 人生最真實的資產不是金錢，也不是時間， 而是——專注力。 你的能量被什麼吸走， 你就會慢慢成為那個東西。 超頻的調性要我們看清： 那些看似無害的小滑動、小分神， 都在問你一個本質性的問題—— 「你願意拿你的生命，換這些垃圾資訊嗎？」 當我們開始收回能量， 生命力就會像紅蛇一樣， 沿著脊柱重新升起， 讓我們能量飽滿、方向清楚、一步一步往前生長。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我收回散落在外的一切注意力與能量。」 「我選擇把生命力放在能讓我成長的方向。」 「此刻，我的內在力量正在重新甦醒並放大。」 【如何在日常活出超頻的紅蛇】 ① 練習「一秒覺醒」 每次滑手機前問自己： 「這會讓我更好嗎？」 這一秒，就是你把生命搶回來的瞬間。 ② 每天留十分鐘給身體 紅蛇來自脊椎能量。 伸展、瑜伽、深呼吸，都能讓生命力回到中心。 ③ 建立個「能量黑名單」 列出三個最容易偷走你注意力的來源（新聞、八卦、社群……） 並為自己設定界線。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月13日 當我們願意停下腳步，看見內在真正的起點， 生命的方向就會開始變得清晰。 今天是 KIN4，自我存在的黃種子。 黃種子象徵覺知、成長、意圖與開花； 自我存在的調性提醒我們回到本質， 明白「我是誰？」「我正在往哪裡走？」 才是真正讓生命長出力量的土壤。 當我們越誠實、越清楚， 種子就越能在正確的土壤裡生長。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我常聽到人說：「我已經上了十堂財商課，為什麼還是不會富？」 其實，那不是能力的問題—— 而是每個人心裡，都藏著一條「從小被寫進的金錢迴路」。 你再怎麼努力，也會被那條迴路帶回原點。 美國金錢靈氣創始者 Stephanie Brail 發現， 很多人不是不會賺錢， 而是不知道怎麼「跟錢相處」。 她看到金錢裡藏著的是童年的氛圍、羞愧、匱乏、恐懼、父母的關係、家庭的語氣…… 這些通通寫進了我們的金錢迴路， 決定了我們用什麼方式去賺錢、推開錢， 或是害怕擁有。 我自己的生命，就是金錢迴路最直接的例子。 二十六歲創業成功，賺進人生第一個「億」， 但我心裡並沒有輕鬆。 母親教我「要省」，父親卻揮金如土， 這兩股力量把我撕開。 我一邊討厭錢，一邊又拼命靠錢證明自己。 錢一進來，我就急著往外推—— 拿去買關係、買安全感、買存在感。 最後，我又走回了父親的路： 一次華麗的破產，一次華麗的崩塌。 直到真正歸零，我才第一次看懂： 不是我不會賺錢， 而是我內在的金錢迴路根本寫錯了。 從那一刻開始，我重新長出新的自己。 這是黃種子的力量—— 清楚看見根，重新選擇土壤。 黃種子的智慧，是「覺知本質，才能正確成長」。 自我存在的調性提醒我們： 你的生命走往哪裡，不是看你多努力， 而是看你內在的迴路如何被設定。 如果你的種子埋在恐懼裡， 你就算每天澆水，也長不出力量； 如果你的土壤充滿匱乏， 你得到越多，只會越害怕失去。 黃種子要我們回到「最原始的設計圖」—— 看見那條從小被寫進心裡的路， 然後重新種下新的意圖。 當你的內在土壤改變， 你的生命會以你意想不到的速度開花。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我看見自己內在的種子，也願意為它選擇正確的土壤。」 「我鬆開匱乏與恐懼，讓成長回到自然的節奏。」 「此刻，我以清楚的意圖，重新寫下屬於自己的生命迴路。」 【如何在日常活出自我存在的黃種子】 ① 寫下三句你從小聽過的「金錢語氣」 例如：錢很難賺、要省、不能浪費、有錢人都不善良…… 這些，就是你的舊迴路。 ② 問自己一句： 『這句話是我相信的，還是我被灌輸的？』 覺知，就是改寫的開始。 ③ 為新的種子寫下一句新的意圖 例如： 「我值得富足。」 「金錢是能量的交換。」 「我能安心接住流向我的豐盛。」

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月12日 當夜色加深時，我們最深的渴望往往會被悄悄點亮。 今天是 KIN3，電力的藍夜。 藍夜象徵夢想、豐盛與內在的直覺； 電力的調性提醒我們將「支持」化為行動， 讓願望不只是願望，而是能量開始啟動的瞬間。 當我們能用行動去支持自己真正的需要， 夢想就不再停留在心底，而會開始往前走。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我的新書《敲出自我療癒力》，正式與大家見面了。 這是我的第 11 個孩子，也是一個我等待許久的「藍夜之夢」。 多年來，我持續研究「實證聲波」如何協助人處理壓力、失眠、焦慮與身心的卡點。 市面上關於頌缽的書很多，但大多寫給「想成為專業療癒師」的人。 然而我心裡一直缺的，是那一本能讓每一個日常生活中的人真正懂： 為什麼聲波能走進身體？ 為什麼它能讓大腦慢下來？ 為什麼只要一顆缽就夠？ 它的物理、醫學、神經系統原理是什麼？ 我們在家要怎麼敲？敲哪裡？ 什麼時候叫做「鬆開了」？ 這一本書，就是為了這些問題而存在。 就像是——你身心的第一本「使用說明書」。 我常說： 身心出狀況，從來不是突然， 就像灰塵不是一天堆出來的。 白天收到的情緒、語氣、壓力、責任，你以為已經過去， 但身體全都收下了： 存在神經系統、肌肉張力、每一次吸得太快的呼吸裡。 聲波，就是那台最溫柔的「身心吸塵器」。 它把你以為沒有的東西，慢慢震出來、鬆掉、清理掉。 而人體七成是水， 當穩定的聲波進入水分子， 迷走神經被喚醒，大腦邊緣系統放鬆， 大腦終於慢下來， 身體終於鬆開。 這不是玄學，是物理、醫學、神經系統的交會。 而我希望把它講清楚、講明白、講到讓每個人都用得上。 更重要的是—— 每天早晚十分鐘就夠了。 只要一顆缽，你就能給自己的生命留下一個能呼吸的空間。 藍夜的智慧，在於「以內在的滋養支持外在的行動」。 電力的調性提醒我們： 真正的力量，是支持自己、照顧自己、帶領自己。 藍夜要告訴我們： 夢想不是靠意志實現，而是靠「能量的整合」。 當身心的雜訊被清理， 當大腦慢下來、呼吸穩下來、能量流回中心—— 夢想，就會從模糊變得清晰， 從渴望變成行動， 從內在變成豐盛。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願意支持我的內在，讓夢想開始啟動。」 「我讓能量流動，讓雜訊離開。」 「此刻，我以清明之心，迎接豐盛的方向。」 --- 【如何在日常活出電力的藍夜】 ① 每天給自己 10 分鐘的「內在充電」 靜坐、敲缽、深呼吸任何一種方式都可以。 重要的是：支持你真正的需要。 ② 當你感到焦慮時，問一句： 『我現在需要的，是行動，還是休息？』 藍夜的智慧，在於分辨兩者的差別。 ③ 寫下今天讓你感到「被支持」的三件小事 一杯熱茶、一段寧靜、一個深入的呼吸。 這些都是藍夜的豐盛。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月11日 當空氣變得安靜時，心裡那些被忽略的聲音就會浮上來。 今天是 KIN 2，月亮的白風。 白風象徵呼吸、訊息、靈性的交流； 月亮的調性提醒我們面對「情緒的挑戰」， 將混亂化為清明。 當我們願意停止奔跑、停在原地聽一聽， 那些深藏心底的訊息便會乘著風回到我們身上。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 十一月的聲波淨化結束後，我坐在場邊，看著大家靜靜地躺著。 那是一幅沒有語言、卻充滿故事的景象。 有人在音叉響起的瞬間，看見古老文明的符號； 有人在薩滿鼓聲裡，像被某個遙遠的聲音呼喚； 有人在銅鑼的沖刷中，情緒整個被頂到表面，甚至喘不過氣。 有人以為自己全程清醒，後來才發現已進入深層腦波； 有人覺得「自己什麼都沒看到」，卻在旁邊香甜地打呼； 有人在脈輪清理時，感覺身體像在「自己整理房間」，一層層清掉壓力。 那位工作忙到喘不過氣的同學，前半段腳麻、胸悶、抽離， 一到磨缽掃身體時整個人「通」了； 那位腳曾經斷過、裝著金屬架的同學，銅鑼一響，舊傷先酸後鬆，深深地釋放。 有人說自己的能量像回家； 也有人四到六脈輪混亂，因為太多話憋在心裡； 有人恐懼被震出來，那不是壞事，是鑼在帶你靠近真實的自己。 聲波沒有告訴你該怎麼做， 它只是把你調回一個最原初、能呼吸、能流動的狀態。 像光、像氣流、像畫面、像情緒。 它們都在說： 「你回來了。」 白風的智慧，在於「讓真實透過你流動」。 月亮的調性告訴我們： 情緒不是阻礙，而是訊息，是風在敲門。 這並不意味著要壓抑情緒， 而是要誠實地聽見它、辨識它、讓它流過。 當我們不再把心鎖住， 風會帶來答案， 靈感會重新吹向你， 而你的能量，也會再次恢復清明。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願意聽見內在真正的聲音。」 「我讓情緒流動，不與風對抗。」 「此刻，我以清明之息回到真實的自己。」 【如何在日常活出月亮的白風】 ① 覺知呼吸三分鐘 不做其他事，只聽自己的呼吸， 讓風重新整理你的內在空間。 ② 情緒湧上來時，用一句話安住自己： 『這是訊息，不是我。』 立刻與情緒保持距離，清醒地看見它。 ③ 把今天最真實的一句話寫下來 不給誰，也不必漂亮， 只為了讓你的風再次自由。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月10日 當一切看似混亂時，正是生命準備帶你回到最初的源頭。 今天是 KIN 1，磁性的紅龍。 紅龍象徵誕生、滋養與原初的生命力； 磁性的調性提醒我們回到「唯一的目的」—— 找回真正的自己。 當我們願意放下想要掌控一切的念頭， 就能重新與生命本身的脈動連結， 回到那個從未離開過的原初之光。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 密勒日巴尊者說： 「輪迴的本質毫不可信，善加觀察，便會發現它本無實基，這樣的體悟就是涅槃。」 這句話像一道清涼的陽光，照進了我們最深的疲憊裡。 有時候，煩惱一件接著一件來： 上一個壓力還沒放下，下一個挑戰又湧上來。 別人的期待、自己的焦慮，全部在心裡堆疊。 於是，你會在某一刻深深嘆氣： 「我真的快撐不下去了。」 那一刻，輪迴的樣貌清楚地浮現—— 不是事件太多，而是我們深深相信：「我正在受苦。」 心被這個念頭綁住，就陷入了情緒與反應的迴圈。 然而，若能在此時停一下，不急著壓抑，也不急著對抗， 只是靜靜觀察痛苦的流動， 你會發現： 痛苦並不是固定的「我」， 它只是一個念頭的組合，正在變化、正在流動。 這個「看見」本身，就是自由的開始。 紅龍的智慧，在於「回到內在的原點」。 它提醒我們： 所有抓不住的事物——情緒、關係、期待、控制—— 都不是生命的根。 真正的根，是你內在那股能重新滋養自己的力量。 磁性的調性告訴我們： 當你停止追逐外界的一切，而回到單純的覺知之心， 生命的混亂自然會沉澱， 原初的力量會重新升起。 當你靠近真實的自己，輪迴便失去力量。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我鬆開對生命的控制，讓原初之力重新流動。」 「我看見念頭在變，痛苦不再能支配我。」 「此刻，我回到唯一的目的：成為完整而真實的自己。」 【如何在日常活出磁性的紅龍】 ① 保留五分鐘的「原點時間」 什麼都不做，只是呼吸，感受最初的自己。 ② 當壓力湧上時，問自己： 『我現在是在反應，還是在看見？』 這個問題能讓你立刻脫離輪迴。 ③ 把注意力從他人期待拉回自身的滋養 喝一杯熱茶、伸展身體、照顧心情， 你越被滋養，生命越能重新開始。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月9日 當陽光穿透雲層，照亮大地的那一刻， 所有的黑暗都不再需要被對抗，而只是被光溫柔地擁抱。 今天是 KIN260，宇宙的黃太陽——卓爾金曆的最終印記。 黃太陽象徵光、生命、愛與覺醒；宇宙的調性提醒我們圓滿與永恆。 這不是結束，而是一個完整的迴圈， 一段靈魂航程在光中歸位，再次準備迎接新一輪的誕生。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我曾問過一位修行的長者：「什麼是『圓滿』？」 他微笑著指向天空說：「你看，太陽每天升起、每天落下，它從不曾缺席，也不曾停留。那就是圓滿。」 圓滿，不是完美無缺，而是光能照見一切， 即使有陰影、有傷痕、有不圓的地方，依然能被愛包容。 有一段時間，我陷入長久的自我懷疑。 無論做多少事、幫助多少人，內心總覺得「還不夠」。 直到有一天，我在晨光裡靜坐，看見陽光穿過樹葉，灑在自己手上。 那一刻我突然明白——光從不比較，只是自然地照亮。 我也不需要去證明什麼，只要願意成為那道光，就夠了。 黃太陽的智慧，在於「照亮，而非燃盡」。 真正的光，不是努力發光，而是回到本有的明亮。 當我們願意誠實面對生命的全部， 光就會穿過我們，成為慈悲、成為理解、成為愛的延續。 宇宙的太陽提醒我們： 圓滿不是完成某件事，而是明白一切早已圓滿。 愛，不在遠方，而在每一次溫柔的凝視、每一次真實的呼吸裡。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我是一道光，照亮自己，也照亮世界。」 「我以愛擁抱一切經驗，讓圓滿自然流動於心。」 「此刻，我安住於光中，讓生命回歸永恆的和諧。」 【如何在日常活出宇宙的黃太陽】 ① 清晨醒來時，對著陽光說：「謝謝你提醒我，我本自光明。」 ② 面對挑戰，問自己：「如果我是光，我會如何回應這件事？」 ③ 晚上睡前，閉上眼，觀想自己成為一輪太陽，把溫暖送給今天遇見的每一個人。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月8日 當風暴來臨時，我們以為一切正在崩壞， 但其實，那只是宇宙在為重生清場。 今天是 KIN259，水晶的藍風暴。 藍風暴象徵轉化、淨化與再生；水晶的調性提醒我們合作與分享， 讓改變不再孤立，而成為共同的覺醒。 當我們不再抗拒風暴，而選擇與之共舞， 舊有的結構便會在閃電與雷鳴中，化為新的秩序。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 這幾天，我有幾位朋友幾乎同時經歷了「崩潰」的時刻—— 有人職場被裁員，有人感情突然結束，也有人健康亮起紅燈。 他們問我：「為什麼事情都一起壞掉了？」 我回答：「也許不是壞掉，而是宇宙在幫你重整。」 生命的更新，往往不是從掌聲開始，而是從瓦解開始。 就像暴風雨過後的大地，所有枯葉與塵埃都被沖走， 留下的，才有空間迎接新芽的萌生。 我們害怕風暴，是因為我們不懂，它其實是生命最深的淨化儀式。 藍風暴的智慧在於「讓改變發生」。 風暴不是懲罰，而是重生的序曲。 當我們願意讓舊的信念崩塌，讓執著被吹散，新的能量便會湧入。 水晶的調性提醒我們：改變不必孤單。 當我們分享內在的覺醒、彼此支持，風暴就不再是毀滅，而是連結的呼喚。 真正的力量，不在於控制風向，而在於在風中穩定地呼吸。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我允許改變流經我，讓生命的風暴帶來重生。」 「我願在崩解中信任，在動盪中找到新的平衡。」 「此刻，我不再抗拒，而是成為轉化的流動。」 【如何在日常活出水晶的藍風暴】 ① 當生活突生變故，先不要急著評價好壞，先深呼吸三次，讓自己穩住當下的軸心。 ② 寫下一件讓你「正在轉變」的事，並問自己：「這件事背後，宇宙想帶給我什麼新的學習？」 ③ 與朋友分享你的風暴經驗，誠實表達，因為分享本身就是一種療癒。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月7日 當我們敢於凝視自己的倒影，真相便會從靜默中浮現。 今天是 KIN258，光譜的白鏡。 白鏡象徵真理、反思與清明；光譜的調性提醒我們釋放與解構，用覺知照亮被遮掩的部分。 當我們願意誠實地面對自己，不再逃避、不再粉飾，生命就會重新獲得自由。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前陣子，一位朋友在咖啡館對我說：「我最近覺得好累，不是身體的累，而是心太亂。」 他說自己常常陷入對別人的不滿，對自己的懷疑，甚至連照鏡子都覺得陌生。 我問他：「你上一次真正看著自己，是什麼時候？」 他愣了一下，笑說：「應該是每天早上刷牙時吧？」 但我們都知道，那不是真正的「看見」。 我們在鏡子前調整外表，卻很少凝視自己的眼睛。 那雙眼裡，藏著太多未被說出口的悲傷與恐懼。 白鏡提醒我們：真正的清理，不是丟棄物品，而是讓意識回到誠實。 白鏡的智慧在於「看見即是釋放」。 當我們有勇氣照見自己的陰影時，光就會有地方進來。 光譜的調性教導我們，真正的自由並非逃離，而是看清。 唯有誠實地看見，才能從幻象的迷霧中走出。 鏡子不會欺騙，它只是反映；當你敢於直視，真理就會映照回愛的方向。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願誠實地凝視自己，讓光穿透所有遮掩。」 「我釋放恐懼，讓真理成為我心中的鏡。」 「此刻，我在清明中重生，讓愛照亮我的倒影。」 【如何在日常活出光譜的白鏡】 ① 早晨起床後，花三分鐘凝視鏡中自己，深呼吸，對自己微笑並說：「我看見你了。」 ② 當情緒來襲時，先不批判，先承認：「這也是我。」讓覺知接住那份波動。 ③ 整理空間時，問自己：「這個東西代表的，是我當下的真實嗎？」讓清理成為內在的鏡像修行。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月6日 當我們與大地同步，生命的一切都會回到節奏與秩序之中。 今天是 KIN257，行星的紅地球。 紅地球象徵導航、進化與共時；行星的調性提醒我們，讓覺知落地，讓行動成為顯化的力量。 當我們願意與地球的頻率對齊，順著自然的流動而行，就會發現，所謂的「巧合」，其實是一種更高層次的安排。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 幾年前，我曾到南投山區參加一場靜心營。 每天早晨，我會赤腳走在草地上，感覺腳掌貼著土地的那股微涼。 有一次，我閉上眼，聽見風的聲音、鳥的鳴叫、溪水的流動……那一刻，心忽然安靜下來。 我明白了：地球不只是我們生活的星球，它其實是一位默默引導我們回家的老師。 我們太習慣與手機同步，卻忘了與自然同步。 太習慣聽外界的喧囂，卻忘了聽大地的呼吸。 當我們離自然越遠，就越容易迷失在時間裡。 紅地球的智慧，在於「回到共時的軌道」。 它教我們順應生命的流，而非用力對抗。 當你願意相信宇宙的節奏，你會發現，每一步看似偶然的安排，其實早已寫進你的生命藍圖裡。 行星的調性提醒我們，顯化不只是「做」，而是讓自己與整體節奏對齊。 真正的進化，不是往外奔跑，而是回到心與地球共同呼吸的頻率。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我讓心的節奏與大地同頻，讓每一步都踏實而清明。」 「我不再追趕時間，而是與時間共舞。」 「此刻，我安住於地球的心跳，並讓行動化為覺知的軌跡。」 【如何在日常活出行星的紅地球】 ① 每天抽出五分鐘赤腳接地，讓身體重新記起「回到地球」的感覺。 ② 若生活感到混亂，先觀察呼吸與步伐是否急促；放慢節奏，自然就會回到軌道。 ③ 在做任何重大決定前，先問自己：「這個選擇有讓我更靠近內在的安定嗎？」

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月5日 當光照進心的戰場，恐懼便無處遁形。 今天是 KIN256，太陽的黃戰士。 黃戰士象徵智慧、勇氣與探問；太陽的調性提醒我們，以光明與覺知來引導行動。 當我們敢於質問真相、面對內在的陰影，我們便在覺醒中找到真正的力量。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 有位學生曾在課後問我：「老師，勇氣是不是就是不害怕？」 我笑著回答：「真正的勇氣，是明知道會害怕，仍然選擇往前走。」 我想起不久前的一段經歷。那時我正在籌備一場大型活動，壓力之大，讓我幾乎每天都失眠。 有一晚，我坐在空蕩的場地中央，看著還未完成的佈景，心裡突然湧起一股深深的懷疑：「我真的做得到嗎？」 就在那個瞬間，我忽然明白——恐懼從來不是敵人，而是一面鏡子。 它讓我看見，自己多麼渴望做得更好，也提醒我，是時候相信自己了。 黃戰士的智慧，在於「提問與覺醒」。 他不是為了戰而戰，而是透過探問找到真理。 當我們能誠實地問自己：「我為什麼恐懼？」「我真正想守護的是什麼？」 答案就會在光中顯現。 太陽的黃戰士提醒我們： 面對恐懼，不需要壓制，也不必逃避，只需讓光照進去。 因為所有的黑暗，都是等待被理解的光。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我以光的勇氣，走入未知的真相。」 「我不再與恐懼對抗，而是邀請它成為我的老師。」 「此刻，我以清明的智慧，守護心中的和平與信任。」 【如何在日常活出太陽的黃戰士】 ① 面對困難時，先停下來深呼吸三次，問自己：「我害怕的是真相，還是想像？」 ② 每天練習說出一句你平常會避開的真話——對自己、對他人。 ③ 在夜晚，寫下三件你曾經勇敢做過的事，提醒自己：光，一直在你心裡。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月4日 當我們願意從更高的角度凝視生命，世界便展現出全新的圖景。 今天是 KIN255，銀河星系的藍鷹。 藍鷹象徵視野、覺知與創造的願景；銀河星系的調性提醒我們以誠實與完整的心，讓內在與外在的行動保持一致。 當我們能用靈魂的眼睛看待人生的每一幕，所有困難都將化為飛翔的翅膀。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前幾天我在山上散步，看見一隻老鷹盤旋在雲霧之上。那一刻，我忽然明白，所謂「視野」，並不只是看得遠，而是能夠看穿。 很多時候，我們被日常瑣事壓得喘不過氣，視野被侷限在眼前的一坪天空裡。 但當我們願意像那隻鷹一樣，往上飛一點，離開焦慮的森林，就會發現那些看似無解的問題，其實只是角度太低。 我想起有位朋友告訴我：「豐哥，我覺得我最近好像被生活卡住了，事情一堆卻沒方向。」 我對他說：「那就先別急著解決，先飛高一點看看。」 他笑著問：「飛高一點？」 我說：「對，離問題遠一點，你才看得出整體的樣子。」 有時候，我們需要的不是更多努力，而是更多覺知。 藍鷹的智慧，在於「以全觀的眼光創造清晰的方向」。 當我們只看眼前，就容易被局部的混亂迷惑； 但當我們拉高視野，生命的脈絡會自然顯現。 銀河星系的藍鷹提醒我們：真正的覺知，來自誠實地看見自己，也誠實地行動。 當「看見」與「行動」保持一致時，我們就不再迷失，而是成為生命的創造者。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我以清明的眼，看見更高的真相。」 「我讓視野與行動對齊，讓靈魂的願景落地。」 「此刻，我正以愛與覺知，展開屬於我的飛翔。」 【如何在日常活出銀河星系的藍鷹】 ① 當你陷入混亂時，停下來，走到戶外抬頭望天，提醒自己：「我能從更高的地方看見這一切。」 ② 每天睡前寫下今天讓你心生感恩的三件事，訓練自己專注於豐盛的視野。 ③ 對於一個目前還沒答案的問題，先不要急著找解法，問問自己：「如果我站在更高的意識層面，我會怎麼看？」

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月3日 當心靜下來，世界就開始說話。 今天是 KIN254，共鳴的白巫師。 白巫師象徵覺知、臨在與無時間的魔法；共鳴的調性提醒我們成為光的通道，讓心的頻率與宇宙同步。 當我們從控制轉為信任，從匆忙轉為當下，真正的力量就會在靜默中顯現。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前幾天，我在錄音室裡製作音樂。 一位年輕的音樂人焦慮地問我：「老師，我怎麼才能讓作品更有力量？」 我笑著回他：「你不用更努力去找力量，而是要更安靜地去聽它。」 他有些困惑，我指著錄音間裡那一片寂靜的空氣說：「音樂的力量，不在聲音裡，而在聲音之間的空白。」 我們的人生也是如此。 越想抓住什麼，越容易失去流動；越能放鬆臣服，就越能與生命的節奏同頻。 白巫師提醒我們：真正的魔法，來自安住於當下的心。 白巫師的智慧，在於「靜中有光」。 它教我們以無為而為，不是去操控結果，而是保持純淨的意圖。 當心與宇宙的節奏對齊，時間不再是壓力，而是流動的恩典。 共振的白巫師邀請我們——讓心成為宇宙的鏡子，反映真實而非幻象。 當我們從焦慮的「想要」轉向穩定的「信任」，一切都會自然成形。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我讓心靜下，讓光流過我。」 「我不再試圖掌控，而是選擇信任。」 「此刻，我以純淨的意圖成為療癒的通道。」 【如何在日常活出共鳴的白巫師】 ① 每天早晨靜坐三分鐘，觀想白光流入心中，讓思緒慢慢沉澱。 ② 當你想要控制時，先深呼吸，問自己：「我能否選擇信任？」 ③ 在工作或人際互動中，練習以柔和的語氣代替急切的反應。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月2日 當我們願意走出熟悉的界線，新的風景就會為我們打開。 今天是 KIN253，韻律的紅天行者。 紅天行者象徵探索、擴展與勇氣；韻律的調性提醒我們在行動與靜止之間找到平衡。 當我們以穩定的節奏去探索未知，就能在變化的旅途中找到內在的中心。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前陣子，我在山裡帶一場靜心營。 有位學員在分享時說：「老師，我發現自己一輩子都在『準備』，卻從來沒有真正出發。」 她說自己總是在等：「等有錢再去旅行、等孩子長大再追夢、等一切都穩定了再開始改變。」 但那些「等」，最後讓她錯過了許多生命邀請的時刻。 我告訴她：「紅天行者不等風來，而是自己成為那陣風。」 探索從來不是外在的旅程，而是一場內在的覺醒。 你不必等完美的時機，只要邁出第一步，世界就會開始回應。 紅天行者的智慧，在於「動中的穩定」。 它教我們帶著開放的心去冒險，同時不迷失方向。 平衡不是停滯，而是在流動中保持覺知。 韻律的紅天行者提醒我們： 每一次改變，不是離開安全區，而是讓自己變得更完整。 當你願意踏出舒適圈，宇宙就會展開新的地圖，引導你走向更寬廣的自己。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我以穩定的節奏探索未知的旅程。」 「我相信，每一步都在引領我更靠近真實的自己。」 「此刻，我在流動中找到平衡，讓生命成為一場覺醒的冒險。」 【如何在日常活出韻律的紅天行者】 ① 嘗試做一件你平常不敢嘗試的事——換一條路回家、學一個新技能、認識一個新朋友。 ② 每天花十分鐘靜坐，觀察呼吸的進與出，讓內在的節奏穩定下來。 ③ 在改變的過程中提醒自己：「我不是被推著走，而是選擇行走。」

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 12月1日｜KIN252｜超頻的黃人 當我們學會為自己的選擇負責，內在的黃金之光就會亮起。 今天是 KIN252，超頻的黃人。 黃人象徵自由意志、智慧與影響力；超頻的調性提醒我們，以內在的光提升一切選擇的品質。 當我們願意用覺知去選擇，而不是出於恐懼或習慣行動時， 生命的每一個決定，都能成為自由與愛的延伸。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 昨天一位學員問我：「老師，為什麼我總是怕選錯？」 她說自己不敢辭職、不敢談戀愛，也不敢拒絕別人的請求， 因為每一次要做決定時，心裡就被一種「我會後悔」的聲音拉扯。 我問她：「那妳的每個選擇，是為了讓自己自由，還是為了不讓別人失望？」 她沉默了很久，眼眶慢慢泛紅。 我們常以為選擇困難是理智的糾結， 其實是我們忘記了「自由意志」的真正意義。 真正的自由，不是想做什麼就做什麼， 而是知道自己為什麼這麼做，並能承擔結果。 選擇不只是行動的開始，而是靈魂的修煉。 黃人的智慧，在於「以光之意識選擇」。 它教我們，在每個抉擇的十字路口，先問自己： 「這個選擇是出於恐懼，還是出於愛？」 當我們以愛為出發點，選擇不再是風險，而是自我力量的展現。 超頻的黃人提醒我們： 自由從來不是外在給予的，而是內在信念的展現。 你越信任自己的內在光，就越能引導他人找到方向。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我以光的意識做出選擇，讓自由成為我靈魂的方向。」 「我尊重我的意志，也尊重他人的路途。」 「此刻，我的選擇成為愛的延伸，照亮所有同行的人。」 【如何在日常活出超頻的黃人】 ① 當你要做決定時，先深呼吸三次，問自己：「這是出於愛還是出於怕？」 ② 練習說出內在真實的「是」與「不是」——誠實是自由的起點。 ③ 每天寫下一件你勇敢為自己做的選擇，哪怕再小，都值得祝福。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月30日 當生活太認真時，靈魂就會提醒我們：「該玩一玩了。」 今天是 KIN251，自我存在的藍猴。 藍猴象徵遊戲、創造與幻象；自我存在的調性提醒我們，用覺知為生活塑形，用幽默化解執著。 當我們願意帶著好奇與遊戲的眼光看世界，許多困難便不再是問題，而是遊戲關卡的另一種提示。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 上週我陪一位朋友的孩子玩積木。 那孩子花了半小時搭出一座漂亮的城堡，卻被不小心撞倒了。 我原以為他會哭，沒想到他只是笑著說：「那我換個方式重蓋好了！」 那一刻，我忽然覺得自己被上了一堂課。 我們長大後，常常忘記「玩」的力量。 在生活裡，我們害怕失敗、害怕出錯， 每當事情不如預期，就開始自責、焦慮、甚至懷疑自己。 然而對孩子來說，「錯」只是遊戲的一部分。 他們不把錯當成終點，而是當作「重來一次」的機會。 也許，藍猴正提醒我們： 別再用「成功」或「完美」來定義一切， 因為生命真正的魔法，就藏在那份輕盈的遊戲感裡。 藍猴的智慧，在於「以遊戲的心，活出創造的形」。 它教我們：創造不是嚴肅的任務，而是一種靈性的舞蹈。 自我存在的藍猴提醒我們，以覺知為自己設計生活的形狀， 讓每一次失誤都變成新的可能。 當我們不再把生活當作考試，而是當作遊戲， 宇宙的幽默就會開始與我們共舞。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我用遊戲的心，重新塑造我的世界。」 「我讓創造變得輕盈，讓錯誤成為禮物。」 「此刻，我微笑著走在生命的舞台上，與宇宙共玩。」 【如何在日常活出自我存在的藍猴】 ① 今天嘗試一件小冒險：換條上班的路、點一杯沒喝過的飲料。 ② 當事情不如預期時，問自己：「如果這是遊戲，我會怎麼玩？」 ③ 給自己一個笑的理由——對著鏡子微笑三秒，讓能量重新啟動。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月29日 當心重新柔軟，愛的力量就會再次流動。 今天是 KIN250，電力的白狗。 白狗象徵愛、忠誠與心之真實；電力的調性提醒我們，透過服務與連結來啟動能量。 當我們以真心去愛、以行動去關懷，生命的電流就會在關係中流動，喚醒愛的循環。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我曾聽一位心理諮商師說過：「愛的功課，不在於如何付出，而在於如何不讓自己失衡。」 那天，她分享了一段來自她個案的故事。 那是一位總是為家人操心的母親，從清晨的早餐到深夜的叮嚀，愛得無微不至。 但漸漸地，她發現自己越來越疲憊，因為家人早已習慣她的「理所當然」。 當她終於選擇停下來，學會說「我需要休息」，那一天，家人反而開始學會彼此分擔。 真正的愛，不是把一切攬在懷裡，而是讓關係有呼吸的空間。 愛的力量，不在於「全包」，而在於「信任」——信任自己，也信任他人有能力長大。 白狗的智慧，在於「愛的忠誠，從不犧牲自己開始」。 電力的調性提醒我們：愛需要行動，但行動不應該讓心枯竭。 當我們以覺知的方式付出，愛就不再是控制或依附，而是流動與滋養。 真正的愛，是你仍然能保有自己，同時也願意陪伴別人回到真心。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我以真心去愛，也以智慧守護我的心。」 「我讓愛流動，而不讓自己耗盡。」 「此刻，我選擇以溫柔與忠誠，讓每一段連結更純粹。」 【如何在日常活出電力的白狗】 ① 當你想照顧別人前，先問自己：「我現在有足夠的能量嗎？」 ② 練習在關係裡誠實地說出需要——愛不是隱忍，而是互相看見。 ③ 每天對自己說一句：「我值得被愛，也值得好好愛自己。」

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月28日 當潮汐退去，水面映照著我們最真實的模樣。 今天是 KIN249，月亮的紅月。 紅月象徵淨化、情感與流動；月亮的調性提醒我們在對立中找到平衡，學會面對真實的情緒與關係。 當我們願意讓內在的情感之水自由流動，就能讓靈魂重新呼吸，回到清明與平靜。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 「最慈悲的抉擇，是離開有毒的關係。」 我曾聽過一位朋友說，她像極了一盆被放錯位置的植物。 她每天悉心澆水、施肥，努力讓關係更好，但葉子依然一天天枯黃。 直到有一天，她終於明白，那個「沒有陽光的角落」，再多努力也換不來綠意。 我們常誤以為「愛」就是無止境的包容與犧牲， 但那樣的愛，往往讓人一點一滴地失去自己。 真正的慈悲，不是壓抑自己去成全別人，而是誠實地看見： 這段關係，正在讓你的靈魂慢慢枯萎。 紅月的智慧，在於「讓情感流動，讓靈魂呼吸」。 當我們願意面對自己的情緒，不再假裝沒事、不再壓抑，那就是一場內在的淨化。 離開，不是拒絕愛，而是選擇愛得更清醒。 當你停止與傷害共振，停止用「忍耐」維繫錯位的關係， 生命之水才會重新流動，帶來新的光與滋養。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願誠實面對內心的痛，讓情緒自然流動。」 「我以愛而非恐懼，選擇離開不再滋養的關係。」 「此刻，我讓自己回到陽光之下，重新呼吸，重新綻放。」 【如何在日常活出月亮的紅月】 ① 當感到委屈或疲憊時，不急著壓抑，允許自己流淚或書寫，讓情緒找到出口。 ② 面對讓你失衡的關係，嘗試設下清晰界線，對自己說：「我值得被溫柔對待。」 ③ 給自己一段靜默的時間，去照顧身體、淨化空間，讓能量重新流動。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月27日 當我們願意停下腳步，讓內在的光再次閃耀，世界便回到最初的和諧。 今天是 KIN248，磁性的黃星星。 黃星星象徵藝術、美與和諧；磁性的調性提醒我們以吸引之力聚焦本心，讓美感成為生活的中心。 當我們以寧靜與專注凝視當下，生命的一切便重新排列成光之秩序。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我記得第一次在大英博物館看見達文西的素描稿，站在那張泛黃的紙前，心中浮現的不是「天才」兩個字，而是一種難以言喻的寧靜。 那些線條並不完美，甚至帶著刪改與痕跡，卻有一種「誠實的美」。 我想起他說過：「藝術並不是創造美，而是發現美。」 原來，美並不在結果，而在那份專注與當下的流動裡。 前幾天在「初心苑」，有位學員分享他的靜心體驗。 他說：「當我靜下來時，看著手裡的茶湯，竟然覺得那顏色好美。那一刻，好像世界都變慢了。」 我微笑著說：「那不是世界變美了，而是你的眼睛回到了美的頻率。」 黃星星的智慧，在於「讓生命成為藝術」。 它提醒我們，美不只是視覺的享受，而是一種內在的秩序與覺知。 當我們願意從焦慮與比較中退一步，就能重新看見生活本身的優雅。 磁性的黃星星邀請我們：聚焦在一件讓你覺得平靜的事上，讓專注成為光，讓光照亮生命的節奏。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我用專注的眼光，重新看見生活中的光與美。」 「我讓美感成為呼吸，讓心的節奏與宇宙共振。」 「此刻，我是一顆閃耀的星，以純粹的存在照亮世界。」 【如何在日常活出磁性的黃星星】 ① 把每天的一個小動作，變成藝術——泡茶、整理桌面、走路，都帶著覺知與節奏。 ② 面對混亂時，不急著修正，用欣賞的眼看它，也許混亂裡藏著新的秩序。 ③ 睡前，點一盞燭光，讓自己沉浸在光影交錯的美裡，提醒自己：我本身就是光。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月26日- 當我們願意放慢手中的節奏，才會感受到生命在掌心的脈動。 今天是 KIN247，宇宙的藍手。 藍手象徵療癒、行動與完成；宇宙的調性提醒我們，活在當下，以愛貫徹所學、以行動實踐智慧。 當我們能以雙手接納世界，同時也允許自己被世界擁抱，那一刻，我們便成為療癒的通道。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我們常被教導要「學會感恩」、「學會接納」，彷彿那就是通往快樂的唯一道路。 但有時候，我們越努力讓自己快樂，反而越覺得孤單。 這讓我想起哈洛的「恆河猴實驗」。 實驗裡，小猴子面對兩個選擇： 一個是冰冷卻能餵飽牠的「鐵絲媽媽」， 另一個是什麼都給不了、卻柔軟有溫度的「絨布媽媽」。 結果，小猴子只有餓了才會靠近鐵絲媽媽， 而一旦喝飽奶，就立刻跑回絨布媽媽的懷裡緊緊相依。 當牠受到驚嚇時，更是第一時間撲進那個柔軟的懷抱—— 因為那裡的安全感，才是真正的依靠。 我們長大後，其實也在這兩者之間不斷擺盪。 金錢、成就、安全感讓我們「活下去」， 但真正讓我們「活過來」的，是被理解與被接住的溫度。 藍手的智慧，在於，在創造中療癒，在行動的貫徹中，收穫甜美的果實。 然而，我們知道，療癒，並非來自於頭腦理智的理解，而是那份能誠實接納自己與他人的柔軟與允許的寬大。 當我們願意以溫柔的手擁抱現實，而不再強迫自己「應該快樂」，手就成為自己的心的一種延伸—— 去撫平內在的裂痕，也讓他人的痛哭，得以安放。 有時候，你不是需要更多的「力量」，而是需要允許自己能夠被愛、能夠被擁抱。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願意全然地打開雙手，接納生命給我的每一份真實。」 「我允許自己被看見、被擁抱，也讓愛，從內心湧動。」 「此刻，我的手，成為光的一種創造，在行動中實現了療癒與被療癒。」 【如何在日常活出宇宙的藍手】 ① 當你感到孤獨的時候，不要急著逃脫，只要輕輕地把手放在心口上面，陪伴自己的心，感受自己的呼吸，與心之間的親密感。 ② 在與他人互動時，多給對方，一個真誠的擁抱或一句溫柔的問候。 ③ 每天用雙手完成一件有愛的事：照顧植物、撫摸動物、或為自己泡一杯茶。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月24日 當身體開始呼吸，靈魂也跟著甦醒。 今天是 KIN245，光譜的紅蛇。 紅蛇象徵生命力、本能與身體的覺知；光譜的調性提醒我們，唯有釋放舊有的束縛，能量才能重新流動。 當我們願意回到身體、回到呼吸，所有的壓抑都能被轉化為新的生命動能。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我一直對瑜伽有點敬畏。 以前上課的時候，總看著別人優雅地完成高難度動作，而自己卻在墊子上滿身僵硬、咬牙苦撐。那時我以為，瑜伽不屬於我這樣的身體。 直到今天，在「薩達之光」上了一堂薩古魯體系的瑜伽課，我才真正明白，瑜伽的目的不是「做到多完美」，而是「與自己更靠近」。 這堂課由薩古魯的影片引導，Amy老師帶領。她原本是醫學博士，研究癌症多年後選擇離開實驗室。她說：「真正的療癒，從來不只是身體的改變，而是內在的和諧。」 那句話，在我心裡留下了光的回聲。 紅蛇的智慧在於——回到身體，回到真實。 身體是靈魂的殿堂，是我們與生命能量的橋樑。當我們停止評價、停止逼迫，僅僅跟隨呼吸，內在就會開始鬆開。 光譜的能量提醒我們：放下完美的執著，釋放內在的緊繃，讓生命力重新流回心與骨之間。 真正的靈性，從來不在遠方，而是在每一次深呼吸裡重新覺醒。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我回到身體，讓呼吸引領我回家。」 「我釋放恐懼與壓力，讓能量重新流動。」 「此刻，我以光的節奏，擁抱自己的生命力。」 【如何在日常活出光譜的紅蛇】 ① 今天多花幾分鐘與身體對話——走路時覺察步伐、呼吸時聆聽節奏。 ② 當緊繃或焦慮來臨，不急著壓抑，先讓身體動一動，讓能量有出口。 ③ 給自己一個沒有標準的練習時光——可以是伸展、泡澡、靜坐，只要讓身體放鬆。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月25日 當一扇門關上，另一扇門其實已在靜靜打開。 今天是 KIN246，水晶的白世界橋。 白世界橋象徵連結、釋放與轉化；水晶的調性提醒我們，在合作與關係中學習平衡給予與放下。 當我們願意以真誠取代控制，以理解取代執著，就能跨越分離的橋，迎向更高層次的愛與自由。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前幾天，我和一位老朋友吃飯。 她是那種永遠為家人操心的人——孩子的功課、父母的身體、伴侶的情緒，全都掛在心上。 她說：「我知道我太累了，可我放不下。如果我不管，他們就會亂。」 那一刻，我看著她，心裡湧起一句話： 「你以為的付出，有時候，是一種溫柔的綁架。」 我們常常以「愛」的名義，替別人決定、替別人承擔， 卻忘了真正的愛，應該讓彼此都能自由呼吸。 我們害怕放手，害怕沒有自己，一切會崩壞。 白世界橋的智慧，在於「放下控制，成就連結」。 當我們願意放手，不再把愛建立在「被需要」上，我們才真正踏上橋的中心。 這並不意味著不關心，而是讓每個靈魂回到自己的學習軌道。 當你停止為他人負責，生命就會開始流動，關係也才能進化成更成熟的互助與理解。 真正的連結，不是綁在一起，而是彼此願意走向對方，同時保持自己的完整。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我放下控制，讓愛重新流動。」 「我以信任為橋，連結真實的自己與他人。」 「此刻，我釋放執著，讓關係回到平衡與和諧。」 【如何在日常活出水晶的白世界橋】 ① 面對衝突時，先深呼吸，不急著反應，用理解代替評價。 ② 學習說一句「我相信你能處理」，給對方空間，也給自己自由。 ③ 每天練習「情緒斷捨離」——寫下你想放下的三件事，並感謝它曾教會你的事。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月23日 當陽光灑下，大地甦醒，萬物在靜默中發芽。 今天是 KIN244，行星的黃種子。 黃種子象徵覺知、成長與開花結果；行星的調性提醒我們，讓內在的意圖化為具體的行動與成果。 當我們願意回到自己，停止為他人忙碌而迷失的腳步，生命的種子就會在真實與信任中自然生長。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前幾天，我和以前公司的財務長見面。 她拎著三個袋子——孩子的課本、爸媽的藥袋、沒簽完的文件。 她一坐下，手機不停震動：孩子問問題、母親求協助、先生找鑰匙。 她苦笑著說：「我得處理，不然他們會焦慮。」 那一刻，她看起來就像一根被拉到極限的弦。 我們太習慣成為「那個能撐起一切的人」， 家裡的事要靠我們、情緒要靠我們安撫、世界要靠我們維繫。 但慢慢地，我們不再是自己，而是別人的備用零件。 黃種子的智慧在於「覺知」與「信任」。 它提醒我們，真正的成長不是去掌控別人，而是讓每個生命都能在光下自行發芽。 當我們停止用「被需要」來證明自己的價值，反而能讓愛更自由、更有力量地流動。 行星的調性提醒我們：愛若太緊，就會阻礙成長；唯有鬆開手，才能讓種子向陽生長。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我釋放控制的慣性，讓愛回到自由的流動。」 「我相信每個靈魂都有屬於自己的節奏與功課。」 「此刻，我讓自己如種子般安住於光中，相信一切都會自然成長。」 【如何在日常活出行星的黃種子】 ① 今天試著讓別人自己去完成一件事，不急著出手幫忙。 ② 當焦慮想掌控時，先深呼吸，問自己：「我能信任他們的成長嗎？」 ③ 給自己一段完全屬於自己的時間，做一件純粹讓你快樂的小事。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月22日 當夜色降臨，靜謐的藍，喚醒我們內心最深的夢。 今天是 KIN243，太陽的藍夜。 藍夜象徵夢想、豐盛與內在的直覺；太陽的調性提醒我們以光照亮意圖，讓夢化為實現的行動。 當我們願意停下腳步，向內探尋那片無邊的寂靜，就能在黑暗中看見閃閃微光的靈感。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我曾經聽一位心理學家說過：「真正的夢想，不在白天的計畫裡，而是在夜晚的寂靜裡。」 他說，現代人太忙於追逐目標，卻忘了夢想不是追來的，而是被「聽見」的。 就像夜裡的星光，不需要拼命去抓，只要抬頭，它就在那裡。 前幾天，一位朋友對我說：「豐哥，我覺得自己現在很迷惘。」 我問他：「那你多久沒有一個人好好靜下來了？」 他愣了幾秒，苦笑：「好像…真的很久。」 原來我們不是沒有夢，而是太吵，聽不見夢在對我們說話。 藍夜的智慧在於「靜」—— 它教我們在夜的寂靜裡，與靈魂對話，聽見內在最真實的願望。 這並不意味著逃避現實，而是先回到心的原點，讓行動有了方向。 當我們學會從內在汲取能量，而非從外界索取掌聲時，生命就會重新充滿力量與光。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我靜靜閉上眼，讓夢的聲音在心中流動。」 「我相信宇宙的豐盛正從無形轉為有形，向我靠近。」 「此刻，我以清澈的覺知，喚醒內在的太陽，讓光照進我的夢想裡。」 【如何在日常活出太陽的藍夜】 ① 睡前十五分鐘，關掉所有螢幕，靜坐呼吸，聽聽今天心裡最想說的話。 ② 當焦慮湧上時，不急著做決定，先問自己：「我真正渴望的是什麼？」 ③ 每天寫下一件讓你感到豐盛的小事——一杯茶、一個擁抱、一段安靜的時光。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月21日 當我們願意讓語氣變得柔軟，世界也會變得更溫柔。 今天是 KIN242，銀河星系的白風。 白風象徵善用語言的溝通與表達、自然的呼吸，與心靈的交流；銀河星系的調性提醒我們以誠實與一致的頻率表達自己，讓內在的真實在言語中流動。 當我們說出的每一句話都能回應心的振動，語言就不再只是聲音，而是一種療癒的能量。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 ✨一個家，換個語氣，就是換個運氣。 你有沒有發現，有時候一句話能讓人心暖如春，但同一句話，用不同的語氣說出來，卻可能像冷風一樣，讓人心寒。 語氣，就是能量。 說話的方式，決定了一個家的氣場，也影響了一段關係的溫度。

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月20日 今天的星系印記是KIN 241 共鳴的紅龍。 紅龍象徵一起生命的誕生、滋養與生命的啟始，而共鳴的調性則教導我們：讓自己成為一個清澈的頻道，去接收生命真正的召喚。 讓我們一起創造共時好生活吧！我是田定豐。 你有沒有過這種經驗？ 手機跳出「儲存空間已滿」的通知，偏偏那一刻你正要拍下最美的夕陽、或錄下孩子最可愛的笑容。你懊惱地看著畫面，明明手機沒壞，風景也還在，卻什麼都存不下。 問題不是出在外面，而是裡面塞太滿。太多截圖、沒用的App、捨不得刪的模糊照片，佔滿了空間，也堵住了流動。 我們的生活，又何嘗不是如此？ 有時候我們覺得「卡」，不是命運不給機會，而是我們的內在儲存空間早已塞滿。塞滿了未放下的情緒、沒有出口的壓力、還有那些早就過期卻仍緊握不放的故事。 我們抓著一份失去熱情的工作，因為怕未知；留在讓自己耗盡的關係裡，因為怕孤單；甚至背著他人的期待，忘了自己真正想要的生活。 以為抓得越多，就越安全。 但真正的安全，其實來自「空」。 當我們願意放下、刪除、清理，新的靈感、新的緣分、新的生命力才會回來。 紅龍的提醒是： 滋養生命的，不是來自再多的「擁有」，而是讓自己重新「呼吸」。 今天，試著從一件小事開始。清理一個抽屜、刪掉幾張舊照片、或溫柔地對自己說：「這段關係，我可以放下了。」 你會發現，當空間被釋放，能量自然開始流動。那不是損失，而是一種再次出生的新生狀態。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我清理、我釋放、我迎接新的誕生。讓生命的氣息，重新在我心中流動。」 如何在日常活出紅龍的智慧： 1️⃣ 每天花五分鐘靜心呼吸，讓身體重新感受「我還活著」的感覺。 2️⃣ 清理一個角落，也是在清理內心的雜音。 3️⃣ 對自己溫柔一點，允許新的開始在空白中發芽。 願今日，共鳴的紅龍，引導我們迎接全新與生命的節奏連結的當下，在「放下」的勇氣裡，誕生出更自由的自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月19日 今天的星系印記是KIN 240 韻律的黃太陽。 黃太陽象徵啟發、擺脫昏昧的內在照耀、無條件意識開花，而韻律的調性則提醒我們：讓能量回到平衡與秩序的韻律之中。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 昨天有位臉友傳訊息給我，他問：「老師，怎麼讓金錢多一點流到我身邊？情緒能更穩定？方向能更清楚？我也在抄經、冥想，為什麼還是總是卡關？」 這問題我很熟悉，也聽過無數次。那種「我明明也很努力在修行了，為什麼還是不順？」的無力，其實是一種深藏的頻率訊號。 很多人以為自己被「命」卡住，但我常說：不是命，是頻率。這世界上的一切，都是能量。所有能量都靠「同頻共振」才能顯化。 當你一邊說「我要錢」，但心裡卻在想「我沒有、我怕不夠」，那個潛意識的頻率就不是「豐盛」而是「匱乏」。 宇宙聽的不是你的話語，而是你的能量。 韻律的黃太陽提醒我們： 豐盛，是要讓能量，真正回到平衡的流動。當你的能量沉穩下來，情緒自然就會安定，財富也會循著愛的光流，流向你。而，你相信嗎？！ 我看過太多人努力學理財、投資、財商課程，但一邊學，一邊焦慮：「會不會又虧了？我會不會跟不上？」那樣的能量，是混亂的。容器不穩，財富留不住。 近期，我也將在自己開設的的《Money Reiki Master Journey｜金錢靈氣三階課程》中，與我的靈性導師 Rafeeka ，一起帶領大家重新調頻，我會從量子理論的角度，來讓大家了解「顯化」背後的能量運作，再深入潛意識，看見那個一直在說「我不配」、「錢很危險」的內在小孩。 真的，只要當你鬆開這些限制性的信念，只要鬆開那層阻礙豐穰的內心硬殼層，你就會發現金錢開始變成一種溫柔的能量，它正在湧動，它不再是焦慮的象徵，而是一種愛與創造的光流。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我用內在充滿希望的感覺化為意識之光，照亮恐懼，我讓愛流進能量的平衡韻律中，讓豐盛成為生命自然的節奏，我與之和諧共舞。」 如何在日常活出韻律的黃太陽： 1️⃣ 每當自己感到焦慮時，請先回到自己的呼吸，如果可以，做三次深呼吸，數：1，2，3，暗示將所有的能量，都回到內在的中心。 2️⃣ 去感受此刻自己是足夠的，練習對自己的心說：「我已經足夠了。」讓自己從「匱乏」轉向「感恩」。而且今天至少感恩一百次。 3️⃣ 在每一筆金錢的流動中，帶著愛的覺知狀態——無論是給出去或收回來的金錢，都再次用感謝，來回應來自宇宙能量的交換。 黃太陽的低語：「真正的富足，不是擁有，而是流動。當我的成為光，金錢自然會被你照亮，且以光流的狀態流向自己。」 願今日，韻律的黃太陽， 讓自己回到能量的中心，照亮內在的愛與平衡。當我的心穩定於中心，所有的豐盛都會循著愛的軌道，溫柔回來。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月18日 今天的星系印記是 KIN 239 超頻的藍風暴。 藍風暴象徵在轉化的蛻變中，催化再生。 而超頻的調性則提醒我們：透過有力量的放手，才能讓真正的蛻變發生。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 在聽到好友坣娜離開的消息的那一刻，就像一場毫無預警的風暴。 電話那頭，記者的聲音還在，我卻只聽見自己胸口那一瞬間的空白。腦中閃過我們最後一次見面的畫面—— 她微笑著，說「改天再約」。 沒想到，那句「改天」竟成了永遠。 我們的緣分從我十九歲那年開始。那時我還是個小記者，她剛出道。 後來，我為她寫了一首歌〈明明說好〉，那首歌，如今竟成了命運最深的伏筆。 她的善良，從不張揚。 只要有人受苦，她總是第一個伸手，「錢我再賺就有，但他們現在更需要。」這句話，是她的信仰。 她經歷過車禍、病痛，甚至失去記憶，卻把每一寸疼痛都化成生命的柔光。 我曾問她：「妳怎麼能這麼堅強？」 她微笑：「因為我早已讓痛成為身體的一部分，不需要意志力控制，它已經是我了。」 那一刻，我看見的不是病人，而是一位靈魂修行的煉金術師。 她讓痛成為祈禱，讓身體成為靈魂的殿堂。那不是忍耐，而是一種徹底的覺悟。 是啊，就如藍風暴提醒我們： 真正的轉化，往往不是在外在的大事件，而是在內在那場無聲風暴式的覺醒。 坣娜用她的一生，告訴我們什麼叫「風暴的恩典」。 風暴看似摧毀，卻在摧毀之後，催化新生。 她走過痛，走出苦，最後化作光。那道光，不在遠方，而在每一個願意學會愛的人心中。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我讓愛成為風暴的中心， 在動盪中尋得愛的泉眼，在每一次經歷的失去中，看見再生的無限能量。」 如何在日常活出超頻的藍風暴： 1️⃣ 當自己正在面對失去時，或突如其來的改變時，不要急著抗拒。先回歸到自己的內心，把手放在心上，感受輕輕地呼吸的狀態，猶如讓風暴沉澱沉穩下來了。 2️⃣ 當你感到內心痛苦時，問問自己：「這股能量，究竟想教我什麼？」 3️⃣ 相信在每一場混亂之後，生命都在為你重新排列最好的樣子。 藍風暴的低語： 「生命，無論讓我們經歷什麼，無需抵抗，允許會帶我們來到風暴的中心，無風無雨給出更多能量的醞釀。當我們願意讓風暴淨化自己，我就是透亮的光。」 願今日的超頻的藍風暴，帶我們穿越悲傷與混亂，讓愛在心中重新催化誕生，願我在風暴之後，看見靜謐的光。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活｜是視野決定了我們的命運，是覺知創造了嶄新未來的格局 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月17日 今天的星系印記是KIN 238 自我存在的白鏡。 白鏡象徵著直指那超越幻想背後的真理、反映清明的本然自性；展現止靜的動態，是宇宙的永恆秩序。 而自我存在的調性則提醒我們：在生命的映照中，形塑自己的真實。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 「愛，不需要理由，只需要那份願意。」 上個月，我到新竹山上露營。那晚空氣清涼，草木的氣息裡帶著微微的濕潤。 夜空中，乾淨得像絲絨，繁星閃爍，彷彿整個宇宙都在呼吸。 我走在碎石的小徑上，我看見一幕動人的畫面：一位父親，一手牽一個孩子。 他們的身影仰望著星空，小孩問：「爸爸，那顆星星是不是在走路？」 父親彎下腰，溫柔地笑著說：「我們一起看看，好嗎？也許那是飛機想家了。」 那一刻，沒有道理、沒有劇本，只是生命裡最真實的愛——彼此願意靠近的心。 我看著他們，忽然想起了我的母親。她也是那種不擅長說愛的人。她的愛，藏在飯菜的香氣裡，藏在離家前塞進我車裡的那袋水果裡。 「拿去吃，你買的那種品質不好。」——這句話，是她在對我說:「我愛你」。 如今，她老了，話少了，動作慢了。曾幾何時，出社會拼搏的我，每週會開兩個多小時的車回去看她。身邊的朋友問我：「不累嗎？」 我笑著說：「累，但心甘情願。」 記得，那段車程，就像一場靜心的旅行。去的路上，我想著她愛聽的話；回來的路上，我學會對時間，對所有表達感恩。 這一兩年，她生病了，當我餵她吃飯時，她有時會停下，抬頭看著我。 那雙眼睛裡有光——有信任、有依賴、有平靜。 那一刻，我知道，愛不是一種責任，而是一種「我願意」。 白鏡提醒我們： 愛的本質就是映照。當你看著他人時，也在看見自己。 願意彎下腰的父親，願意多走一程的孩子，都是那面讓我們照見「真心」的鏡子。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我讓愛成為一面心的鏡子，映照出真實與純淨，讓我們的每一個願意的行動，都化為光與愛的回響。」 如何在日常活出自我存在的白鏡： 1️⃣ 當你想抱怨時，先停下來看看自己，是不是自己正渴望被理解。 2️⃣ 當你有想逃避的人事物的時候，問自己：我害怕看見什麼真相？ 3️⃣ 在日常中練習在愛裡真誠，說出「我願意」，哪怕只是多一個擁抱，或一通電話，一場真心的溝通。 白鏡的低語：「真正的愛，不是追求完美，而是映照真實。只要當我願意看清自己，也就懂得如何去愛自己。」 願今日的 自我存在的白鏡， 帶給我們清澈的心與純淨的愛，讓我們在每一個「我願意」裡，都能看見生命閃耀著最柔軟的光。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月16日 今天的星系印記是 KIN 237 電力的紅地球。 紅地球象徵著 導航、共時同步的連結與網絡；而電力的調性則提醒我們，將熱情化為服務的行動力，讓內在的願景能夠落地成真。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 昨天，一位朋友傳給我一則新聞，他說：「你看，LV 都開始投資療癒產業了，你真的走得太前面了吧！」 我看著那篇報導笑了。 這幾年，有人說我總走在市場前沿，但我只是順著生命的流，走在自己該走的路上。 新聞寫著： LVMH 集團旗下的基金，投資了美國一個以「身心整合」為理念的品牌 WTHN。 他們在紐約開設療癒空間，提供聲波、針灸、草本調理、呼吸放鬆與冥想療法—— 把原本的小眾療癒，變成都會人時尚的日常。 這其實象徵著整個世界的轉向。這十年，人類像病了一場長病—— 我們忙著生活，忙著滑手機，連「好好呼吸」都變成一種奢侈。許多人表面看起來健康，心裡卻充滿焦慮與壓力。 但越來越多有覺知的人開始「轉向內在」。他們開始注重飲食、運動、睡眠，走進瑜伽、敲擊頌缽、靜心冥想， 重新學會與自然同步呼吸，赤腳走在綠地上。 所以，當 LV 開始投資療癒產業，這不只是商業趨勢，而是一種集體覺醒的徵兆。連資本都意識到，人們真正渴望的不再是外表的光鮮，而是內在那份可長可久的平靜。 我在四年前創辦了「初心苑」，在朋友眼中或許是「超前部署」，但在我心裡，那只是順著宇宙節奏播下的一顆種子。而我真正的夢想，是讓療癒空間與身心課程，能像健身房一樣，遍布每個角落，讓人們隨時都能走進來，鍛鍊「心靈的肌肉」。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我與地球共振，共時同步地讓愛流動在我所到之處。 我的行動，是服務；我的服務，是心靈的導航。」 如何在日常活出電力的紅地球： 1️⃣ 當自己感到迷失的時候，提醒自己，該是時候，讓自己重新與大地連結了，赤腳踏在土地上去感覺土地的支持。 2️⃣ 每一次行動前，都會先問自己：「這是否是出於我內心的愛與喜悅？」 3️⃣ 如果心有餘力，用自己內心的穩定與溫柔，成為他人的，心的方向。 紅地球的低語： 「當我願意讓心回到當下，腳踏實地，我知道，整個宇宙都會為我導航。」 願今日的電力紅地球， 引領我們將內心渴望落地化為行動，讓療癒與實現，不只是一股潮流，而是一種生活方式。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858田定豐的共時好生活｜是視野決定了我們的命運，是覺知創造了嶄新未來的格局 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月15日 今天的星系印記是 KIN 236 月亮的黃戰士。 黃戰士象徵著無所畏懼的智慧、有勇氣探問真理的力量；而月亮的調性則提醒我們，透過感受與誠實的情緒，淨化內在的動盪，讓行動更清明。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 昨天有位朋友來找我，他滿臉倦意地說：「我真的快撐不下去了。」 原來，公司有一個大案子，他熬了三個月，連半夜三點，只要客戶一來信，都得立刻秒回。但到了慶功宴上，老闆表揚的卻是那位只擅長拍馬屁、幾乎沒出力的同事。他喝了口酒，苦笑地說：「那一刻，我覺得自己像是一個笑話。」 這樣的故事，你是不是也很熟悉？在現實世界裡，認真真正做事的人，常常輸給會做人的人。 我們會懷疑：「善有善報、惡有惡報」這句話，還算數嗎？ 黃戰士的智慧在此提醒我們：善惡的果報，從來不是立刻兌現的公平，而是長時間的回旋與對照。那些靠手段贏得一切的人，看似風光，其實早已在心裡種下不安的種子。因為他得時時提防、夜夜不安，那就是他的報應。真正的報應，不在天上，而在心裡。 而善良的人，也許暫時被誤會、被忽略，但他們的生命生態圈，會一點一滴地長出光。你怎麼對待別人，就會吸引什麼樣的人留在你身邊。當你選擇誠實、真誠與信任，身邊終將聚集同樣的靈魂。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我用真心面對這個世界，從不被短暫的得失動搖。我相信正直與光明，終將帶我走向終極的勝利。」 如何在日常活出月亮的黃戰士： 1️⃣ 當你被誤會時，先不要急著辯解，讓時間替你說話。 2️⃣ 面對不公時，提醒自己：我要選擇心安，而不是報復。 3️⃣ 每天留五分鐘沉默，聽聽內在那個更勇敢的聲音。 黃戰士的低語： 「勇氣，不是為了戰勝他人，而是為了不背叛自己。」 願今日，月亮的黃戰士， 陪你在黑暗中仍堅定地發光，用溫柔的勇氣與清明的智慧，走出屬於你的勝利之路。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月14日 今天的星系印記是KIN 235 磁性的藍鷹。 藍鷹象徵著遠見、覺知與創造性的願景；而磁性的調性則提醒我們，用清晰的意圖吸引真正想實現的未來。 當我們從高處凝視，就能看見命運的更大格局，明白每一步的努力，都在編織全景的圖案。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我記得小時候，八點一到，全台北街頭幾乎空蕩蕩的，大家都守著電視看《一代女皇》。那是我第一次知道，歷史上真的有一位「女皇帝」——武則天。 對那個還懵懂的我來說，她不只是戲裡的傳奇，更是那個時代裡，一個女人敢於改寫命運的象徵。 多年後，我讀到吳淡如的新書《武則天攻略》。 她沒有把武則天寫成神話，而是用現代的眼光去拆解她的生命策略。書裡的武則天，不只是權力的象徵，更是一個有情緒、有覺察、有手段、懂選擇的女人。 吳淡如寫的不是「歷史」，而是「覺醒」—— 她提醒我們：當一個人真正覺醒時，命運就會開始轉動。 因為改變的力量，不在別人的肯定，而在你自己決定成為誰的那一刻。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願用更高更遠的眼光，看見真相，而不陷入情緒的坑裡；我要用意識來描繪生命的願景，用行動來實現我的生命藍圖。」 如何在日常活出磁性的藍鷹： 1️⃣ 每天給自己一分鐘，從心的更高處，去看待當下的煩惱，問自己：「這件事一年後還重要嗎？」 2️⃣ 練習讓意圖清晰，別只是忙碌，問： 「我這麼努力，是為了什麼？」 「如果我不努力，會有什麼結果？」 3️⃣ 保持覺知的視野，像老鷹的視野一樣，不只是看近，也是能夠看得更遠。 藍鷹的低語： 記得:「是視野決定了我們的命運，是覺知創造了嶄新未來的格局。」 願今日磁性的藍鷹，引領我們打開遠見的翅膀， 看到命運更高的角度，並相信—— 一旦我們下定決心，整個宇宙都在幫助我們展翅高飛，榮登高峰。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月13日 今天的星系印記是 KIN 234 宇宙的白巫師。 白巫師象徵臨在、靜默、與無時間的永恆； 宇宙的調性提醒我們臣服當下與圓滿的整體，讓所有發生的一切，都回到合一之愛的循環節奏裡。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 那天早晨，我正在寫著對蔡璧名教授離世的追思，不久，就接到媽媽被送進急診室的消息。文字裡的「生死」忽然變得那麼具體、那麼地靠近——那一刻，生命不再是思考的對象，而是此時此刻正在發生的事。 我趕到醫院，看著媽媽在檢查中反覆抽插鼻胃管，她身體的疼痛，是我從未能真正承受卻清晰感知的。我努力講笑話，假裝輕鬆，是為了讓她少受一點痛，轉移注意力，也讓我自己不那麼慌張。 在醫院裡，家屬往往比病人更需要練習呼吸。你會發現——每一張病床旁都有不同的故事，焦慮的、沉默的、心碎的，每一張臉都寫著無常的真相。 佛陀說：「生老病死，是誰也逃不過的路。」那句話，在這裡不是哲理，而是肉身的現實。 白巫師提醒我們，真正的魔法不是逃避痛苦，而是在痛苦中仍能保持清楚的臨在。 我們無法讓一切不發生， 但我們能讓心不被恐懼吞沒。當呼吸慢下來，當陪伴變得溫柔，那就是白巫師的力量——以愛化解痛苦，以靜默包容無常變換。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我允許生命以它的節奏流動。在無常中，我選擇以愛相待，在疼痛裡，我仍相信光與愛。」 如何在日常活出宇宙的白巫師： 1️⃣ 面對焦慮的時刻，不急著逃避。先深吸一口氣，告訴自己：「我就在這裡，我就在當下。」 2️⃣ 當身邊的人受苦，不必急著給出解釋或答案，只要陪著他一起呼吸，一起臨在。 3️⃣ 在每個混亂裡，找回你自己的中心——那份靜默，就是最深的魔法。 白巫師的低語： 力量，不是用來掌控，而是用來讓愛臨在。 願今日的宇宙白巫師， 陪你在無常中找到柔軟與內心的溫暖，在失落中仍然能夠呼出愛，吸入愛。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另一個你。 @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月12日 日常中，我們可以試著練習在回應與反應之間，留一個空間。 今天是 KIN 233 水晶的紅天行者。 你有沒有發現—— 我們常常太快了。 太快地辯解、太快地否認、太快地憤怒。 有時候，別人只說了一句話，我們就立刻跳起來反應。 那一瞬間，好像自己被什麼按了開關。 而我們，也在一次次的「反彈」裡，把能量耗盡。 紅天行者象徵穿越與空間，我們——試著在回應與反應之間，留一個空間，讓醒著的意識走進來。 水晶的調性則提醒我們，關係可以在尊重的基礎下，協調，融合。 讓我們一起來創造共時好生活吧！ 我是田定豐。 我想起一個故事。 小時候的葛吉夫，在祖父臨終前，得到他一生中最珍貴的禮物。 祖父對他說：「如果有人羞辱你，二十四小時之後再回應。」 多年以後，當有人辱罵他時，他微笑著說：「我明天再回來，因為我曾答應祖父，要等二十四小時再回應。」 那一刻，他讓時間流過怒火，也讓意識流入情緒。二十四小時後，那份氣憤早已化為平靜；有時甚至化為感謝——「謝謝你，讓我看見自己仍有執著的地方。」 這，就是「持戒」的修煉。 不是壓抑，而是有意識地選擇。 紅天行者提醒我們： 探索，不在遠方，而是在那個「暫停」的瞬間。 當你願意停下來，看清自己正在做什麼、正在感受什麼，你就從慣性中走出，從無意識變成覺醒。 或許，下次當有人讓你不舒服時，先不要急著反擊，也不急著壓抑。 就讓那個「空」出現—— 在那個空裡，住著你真正的自由。 讓我們一起誦讀今日《共時好生活》的啟動語： 我願意在反應與回應之間，留下一個空間。在那個空間裡，我選擇清醒，而非衝動。我願意看見自己，也看見他人，並在每一次互動中，築起一座通往內在的橋。 如何在日常活出紅天行者的智慧？

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月11日。 你會在發薪日的時候，感到焦慮嗎？你會在花錢的時候，就心痛嗎？ 也許，你是被內在隱藏的「貧窮感」卡住了。 今天是 KIN 232 光譜的黃人。 黃人象徵自由意志、聰明才智的影響力；而光譜的調性，邀請我們放下所有執著，釋放那些不再適合我們的信念。 透過今天的能量，試問：我們該如何從金錢的恐懼中解放出來，重新活出豐盛的自由感。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 有一次，我和朋吃飯。 他是一家外商公司的經理，收入穩定，卻只點了一杯檸檬水。而且臉上滿是疲憊， 他說：「我剛繳完卡費，看著帳戶裡的錢越來越少，心臟就一陣緊縮……萬一有一天被裁員，我該怎麼辦？」 他明明不缺錢，卻活得像隨時要掉進懸崖一樣。 我在他身上，看見了很多人的影子。看到那種「金錢恐懼」，比貧窮本身更折磨人的樣子。 有些人，一拿到薪水快樂不超過三秒，就開始焦慮「下個月怎麼過」；有些人，連買件喜歡的衣服都需要猶豫再三；有些人，寧願把錢鎖起來，也不敢投資，因為「風險」比「希望」更大。 這一切，其實都不是因為錢太少。而是因為在潛意識裡，我們早就把「錢」和「痛苦」畫上了等號。 也許你曾看過父母為了錢爭吵，覺得金錢會破壞愛； 也許你聽過太多次「錢很難賺、要省著用」，於是每次花錢都會感覺到一股罪惡感。 這些早已模糊的，隱藏在潛意識的記憶，變成了一個無形的程式，在心裡深處運作。 於是，你賺得再多，也只是在餵養恐懼，而無法滋養自己。 而黃人的智慧則提醒我們： 真正的自由意志，不是口袋裡有多少錢，而是你能不能從「害怕失去」的恐懼中解脫出來。 放下，不是不要錢，而是不再讓錢決定你的心情。 所以，當你開始看見那個「害怕錢」的內在小孩， 你就有機會重新教導他——錢不是敵人，金錢只是一股能量的流動。 你可以練習問自己一個新問題： 「如果我相信自己配得上所有的美好，我的生活可以有多豐盛？」 金錢，只是你能量的一面鏡子。當你不再害怕，它才會願意溫柔地流向你。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我選擇釋放恐懼，相信自己配得上豐盛。我讓金錢成為愛的流動，讓自由意志成為我真正的財富。」 如何在日常活出光譜的黃人：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月10日。 我們身上或多或少，都帶著一些來自過去的記憶碎片。 某一次失敗的烙印、某一段關係留下的刮痕，還有那些原生家庭不經意貼上的標籤。 今天是 KIN 231 行星的藍猴。 藍猴象徵創造與轉化，行星的調性提醒我們：真正的成熟，不是沒有傷痕，而是學會用傷痕來創造美。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 有沒有發現？ 當生活不順遂時，我們總會回頭看，把過去那些碎片一片片拼起來，然後對自己說：「果然，我就是這樣的人。我的命就是這樣。」 於是，我們開始習慣待在那座名為「過去」的牢籠裡。 我們不斷地重播那些傷害，甚至努力地證明這座牢籠有多堅固，卻忘了：門，其實一直是開的。 藍猴的智慧提醒我們： 命運最關鍵的分岔路，不在於過去發生了什麼， 而在於——我們選擇怎麼使用那些「發生過的事」。 我們可以把它們當成「證據」，證明自己有多倒楣、多麼沒有辦法；也可以把它們當成生命的「素材」，像一位陶藝家一樣，用金色的漆，修補破裂，讓裂痕成為最獨特的紋路。 是啊！那些破損的地方，正是光照進來的地方。 有時候，我們太急著問：「我會變成這樣，是不是因為過去的誰？」但更重要的問題其實是：「正因為我經歷過這一切，我現在可以做出什麼不同的選擇？」 過去的傷害，你不一定要原諒，但你可以選擇把它們變成你的「抗體」。那些讓你跌倒的，也不必忘記，你可以讓它們成為腳下的「墊腳石」。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我選擇以遊戲的心，面對命運的劇本。我不再逃避過去，而是用創造力將裂痕化為美。我正在顯化一個由愛、幽默與智慧構成的新現實。」 我們如何在日常活出行星的藍猴：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月9日。 我們都渴望一段理想的愛情，但真正理想的愛，不是佔有與依附，而是讓彼此都變得更完整、更自由。 今天是 KIN 230 太陽的白狗。 白狗象徵無條件的愛與忠誠，是心的覺醒；而太陽的調性則提醒我們，愛不是情緒的燃燒，而是一道照亮生命的光。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 今天想分享蔡璧名老師在《學會用情》裡寫過這段話： 「我覺得最理想的戀愛，是充實自身、耳目內通、返本全真。你與他相戀，如果你沒有很好的性情、沒有很好的身體狀況，對方又怎麼會幸福？所以你會希望自己變成一個更好的人。而你對對方的愛，也是希望他能有更開闊的胸襟、更大的器量、更好的心情、更健康的身體。」 這段話深深地觸動我。 因為真正成熟的愛，不是拼命抓住，而是讓自己和對方都能自在地呼吸。 我們常常以為愛是一種付出，其實最深的愛，是先讓自己成為一個有愛的人。 我想起一位朋友的故事。 他剛結婚時，總是想照顧太太的每一件小事。早上催她起床、幫她安排三餐、替她決定假日去哪裡玩。 他說：「我就是想讓她幸福。」 但漸漸地，太太開始覺得窒息，她說：「我只希望你能陪我一起成長，而不是幫我活。」 那一刻，他才懂了—— 愛，不是控制，也不是犧牲。愛，是一種邀請。邀請彼此，一起變得更好。 太陽的白狗提醒我們： 愛的本質不是燃燒自己去照亮別人，而是當你發光時，也讓對方能照見自己的光。 愛的忠誠，不是對某一個人執著，而是對生命、對真心的忠誠。當我們能誠實地關心自己—— 吃得好、睡得好、維持清明與柔軟的心，我們自然也會散發出一種安定的力量，那正是愛的最高形式。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我讓愛成為光，照亮我與他人的心。我忠於真實的自己，讓愛流動，而非束縛。當我願意成為更好的自己，我也正在創造更幸福的我們。」 如何在日常活出太陽的白狗： 1，照顧身心的愛：今天為自己煮一頓健康的餐，或花十分鐘靜坐，調順呼吸。愛自己，才是愛的開始。 2，尊重的愛：當想替別人做決定時，先停下來問自己：「這是出於關心，還是控制？」 3，成長的愛：與伴侶或朋友分享一件讓你最近學到的新事物，讓彼此的世界都變得更寬廣。 白狗的低語： 愛不是擁有，而是成為。 當你願意以最真實的樣子去愛，那份溫柔會照亮你，也照亮世界。 願今日太陽的白狗， 陪伴你用愛的光穿越所有恐懼，讓忠於真心的你，成為生命中最溫暖的光。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。你是我，我是另外一個你。 **共時好生活互動社群 (line)** @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月8日。 「最高的自律，不是早起、不是健身、也不是飲食清淡，而是克制糾正他人的慾望。」 今天是 KIN 229 銀河星系的紅月。 紅月象徵淨化與流動；銀河星系的調性提醒我們——讓內在的真實與外在的世界重新完整地整合。 這一天邀請我們：讓我們的心，像水一般清澈，不急於改變誰，而是先讓自己成為那份柔軟與真誠的光。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前幾天，在咖啡館裡，我遇見一個熟悉的畫面。 一對母女坐在隔壁桌，媽媽一邊滑手機，一邊不斷糾正女兒的作業：「這個字錯了」、「這樣寫不對」、「為什麼又沒照我說的去做？」 女孩低著頭，一句話都沒說，只是越寫越小聲。 我看著那畫面，突然想到： 我們是不是也常常在關係裡扮演那個「糾正別人」的人？ 看到朋友做錯、同事效率不高、伴侶反應太慢—— 我們的第一反應就是：「我來教你怎麼做比較好。」 但紅月的智慧在提醒我們： 不是所有的錯，都需要被糾正。 有些人不缺提醒，只是還沒準備好改變； 有些事情沒有絕對的對錯，只是角度不同。 真正的成熟，是看見他人的不完美，卻依然能保持心的柔軟與水的流動。當我們能放下只有「我對」的執念， 生命的能量就會重新開始流動。 紅月的能量也是一種清晰需要透過流動來淨化。 它提醒我們：情緒不需要被壓抑，而是要被看見與流動。當我們不再執著於糾正他人，反而會發現越來越能感受到自己內心的平靜。 ✨ 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我選擇成為一股流動的力量，不強迫去改變誰， 只用真誠與光，讓世界自然變得更柔軟。」 如何在日常活出銀河星系的紅月：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月7日。 你有多久，沒有做一件「只是為了開心」的事了？ 今天是 KIN228，共鳴的黃星星。 黃星星代表藝術、美與和諧；共鳴的調性提醒我們——讓內在的頻率重新與宇宙對齊。 今天的能量邀請我們：用創造的方式，回到生命最自然的節奏。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 前幾天，我在街角的一家咖啡館，看見一個女孩，安靜地在角落畫畫。 她的桌上只放著一杯拿鐵、一個速寫本、一枝鉛筆。 我看著她，一邊畫、一邊微笑，那種神情，好像全世界都變得溫柔了。 我忍不住問她：「妳是在畫什麼？」 她笑笑地說：「沒有特別的題目，只是想畫一個我今天心情的樣子。」 那一刻，我突然被她的回答打動—— 因為我們多數人，太久沒有這樣單純地為自己創作了。 我們的生活裡充滿了效率、目標、進度表， 卻忘了創造本身，不需要目的。 煮一碗麵、插一瓶花、寫一張卡片、哼一首歌—— 只要那一刻你是全然在場的，那就是藝術。 藝術不只是畫廊裡的畫，也不只是舞台上的表演。 它存在於你沖咖啡的香氣、在你清晨開窗的那口新鮮空氣裡。 它是你願意停下腳步，用心感受生活的那一刻。 達文西說：「藝術源於自然，最終也必然回歸自然。」 而最自然的樣子，就是當你不再討好、不再模仿， 只是安靜地做一件讓自己快樂的事。 畢卡索也說：「藝術洗滌我們靈魂中的塵埃。」 那個「塵埃」，就是我們的焦慮、比較、和過度用力。 你不需要很會畫畫，也不需要成為音樂家。 今天，就讓你的生活成為一幅畫。 你笑的樣子，是色彩；你走路的節奏，是旋律； 而你真心活著的每一刻，就是宇宙最美的作品。 ✨ 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我讓生活成為藝術，在每一次呼吸中創造美。我用心去感受，用愛去連結，讓我的世界與宇宙共鳴。」 如何在日常活出共鳴的黃星星：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月6日。 「停下來吧！你可知道，自己現在，正在做什麼嗎？」 今天是 KIN227，韻律的藍手。 藍手象徵治癒、貫徹與知曉；韻律的調性提醒我們——平衡不在外界，而在內心。 今天的能量提醒我們：行動若沒有覺知，就只是慣性；而覺知中的行動，才是一種修行。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 我記得，Rafeeka曾經跟我分享。 她在蘇菲靜心營裡，讓她印象最深刻的練習之一，Videha老師最經典的練習，就是那句突如其來的指令 ——“Stop!”。 她說：每當老師喊出〝停〞這個字，全場所有參與的人，都要立刻定格，像小時候玩的「木頭人」一樣，無論你正在走路、說話、吃飯，全都得瞬間停下。 剛開始大家都會被嚇一跳，但接著，一個奇妙的覺察出現了。 原來，我剛剛走路時，其實是在無意識的自動導航裡； 剛剛吃飯時，嘴在咀嚼，心卻還在回想昨天的對話； 剛剛說話時，語氣裡藏著焦慮，卻沒發現自己其實在防禦。 那一刻，「Stop」變成了一面鏡子， 讓我們照見自己在無意識裡奔跑、在慣性裡重複、在忙碌裡忘記了「我正在活著」。 這練習，光是聽說，就讓我特別有感覺。 恰恰對應著藍手的能量 —— 動之前，先覺知；做的每一件事，都要知道自己為何而做。 當你的手開始承載意識，當每一個動作都帶著清明， 那不只是行動，而是一種療癒。 我們不需要再急著多做些什麼， 只要先在每個動作裡「醒過來」。 醒過來吃飯，醒過來走路，醒過來說話，醒過來呼吸。 因為當我們全然地活在當下時，治癒就自然發生了。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我願意停下腳步，讓行動回到覺知。我的手連著我的心，我用覺醒的雙手，創造出療癒的世界。」 如何在日常活出韻律的藍手：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月5日。 「捨得，才能獲得。」 這是道元禪師說過的話，也是一座橫跨心與心之間的橋。 今天是 KIN 226 超頻的白世界橋。 白世界橋象徵放下、連結與超越；超頻的調性提醒我們：當我們專注於真正重要的事物，就能放射出最純粹的力量。 這一天的能量邀請我們：學會放手，才能成為橋，讓愛與善意得以流動。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 在這個總是喊著「快點、快點」、「不能輸」的世界裡， 我們常被時間追著跑，也被他人的期待追著跑。 有時候，不是因為不夠努力，而是太用力地想抓住一切。 於是，心越來越緊，世界也越來越小。 日本禪師枡野俊明說過： 「我們需要的不是再多一點，而是更寬容。」這裡的寬容，不是無條件地接受一切， 而是看見彼此的優點，珍惜互相禮讓的心意。 白世界橋提醒我們：禮讓，其實是一種「放手」。 把手放開，掌心才有空間接住新的美好。 如果你總是緊握著不放，就算機會與祝福來敲門，也進不來。 有時候，一個轉念——「我不是吃虧，而是有幸為你做」——就能讓心從緊縮變成開闊。 那是一種真正的富足。 因為當你說出「謝謝」、「托你的福」， 不只是對方被溫暖，你自己也會被這份感恩的力量包圍。 白世界橋的智慧在於： 放下不是失去，而是連結。 捨得不是退讓，而是一種更深的力量。 當你肯讓一步，好事自然會向你走近。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我選擇放下執著，讓心成為橋樑。我願意禮讓，願意成全，因為每一次放手，都是一種獲得。」 如何在日常活出超頻的白世界橋：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月4日。 「當你重新回到身體裡，生命就會開始回到你身上。」 今天是 KIN225，自我存在的紅蛇。 紅蛇象徵生命力、生存與本能；自我存在的調性提醒我們，為自己的能量找到具體的形式與承載方式。 這一天的能量邀請我們：回到身體、回到呼吸、回到最原始的生命節奏。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 早上起床的時候，你是否有感覺過，身體在跟你說話？ 它或許用一陣腰痠提醒你休息，用一口深不過去的氣告訴你壓力太滿。 我們忙著追趕時間、追求效率，卻忘了身體才是所有能量的起點。 紅蛇的力量，就藏在那一口真實的呼吸裡。 當你願意慢下來，身體會開始回應你。 那股溫柔的氣，會在經絡間流動，像一條光的河，喚醒你沉睡已久的生命力。 我記得有一次課後，一位學員跟我說：「老師，我最近每天早上只做五分鐘呼吸練習，整天的狀態都不一樣了。以前容易焦慮，現在反而覺得自己變得很穩。」 我笑著對她說：「那就是紅蛇的力量。當你回到呼吸裡，你的生命能量就重新開始運作。」 高維的頻率是透過身體這座橋流進來的。 氣的流動，不只來自呼吸，也來自我們選擇怎麼活。 吃一口食物時的覺知、走路時的節奏、運動時的呼吸， 都在告訴我們——照顧好身體，就是照顧好你的靈魂。 這世界太多速度、太多壓力。 但紅蛇要我們記得：真正的覺醒，不是飛得多高，而是活得多真。 當你讓生命力重新在身體裡流動，你會發現恐懼自然淡去，創造力自然湧現。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我願意回到身體裡，讓呼吸帶我回到此刻。我不再逃離我的感受，因為身體，就是我通往生命之光的橋。」 如何在日常活出自我存在的紅蛇：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月3日。 在大雨退去後，留下的不是廢墟，而是成千上萬雙願意出手的手。 今天是 KIN224，電力的黃種子。 黃種子象徵覺醒、萌芽與潛能；電力的調性提醒我們：真正的力量，是在願意為他人服務的時候誕生。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 颱風過後，花蓮光復一帶災情嚴重。 道路被土石掩埋、農地滿目瘡痍，許多人一夜之間失去了家。 但也就在這樣的時刻，一群「無名的鏟子超人」出現了。 他們開著鏟土機、卡車，從全台各地趕來。 有人是農夫、有人是工程師、有人只是普通的鄉親。 他們沒有人要出名，也沒有等政府指派，只因為心裡有一句話：「人有事，我有鏟。」 他們在泥濘裡鏟出道路、鏟出希望， 推走的不是泥巴，而是彼此之間那份沉重與無助。 白天揮汗、夜裡合力修補，他們的背影在光復的山谷裡發光， 那是黃種子能量最純粹的顯現 —— 行動中的愛。 有一位志工在受訪時說： 「我沒有什麼特別的，只是覺得，能幫一點，就幫一點。」 這句話聽來平凡，卻是人心最動人的光。 黃種子提醒我們： 一顆種子的使命，不是要立即開花結果， 而是要先埋進土地、忍受黑暗，然後用行動讓生命重新萌芽。 這些鏟子超人，就是那一顆顆深埋泥土的種子， 他們用汗水滋養土地，也讓彼此看見—— 再大的災難，也澆不熄人心的善意。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語：「我以服務之心，種下希望的種子。即使環境破碎，我依然選擇行動。因為我知道，每一個善念，都能讓大地重新發芽。」 如何在日常活出電力的黃種子：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月2日。 「壓力不是來自別人說了什麼，而是你太想讓他們懂你了。」 今天是 KIN 223 月亮的藍夜。 藍夜象徵夢想、直覺與內在的豐盛；月亮的調性提醒我們，面對外在挑戰，要回到內心穩定。 這股能量告訴我們：內心的平靜，不在於被誰理解，而在於不再需要向誰解釋。 讓我們一起創造共時好生活，我是田定豐。 在我的課堂上，我問大家：「壓力到底是從哪裡來的？」 有人說是工作，有人說是家庭，有人說是錢。 但聊到最後，大家才發現——真正讓人最累的，不是事情本身，而是那份「被誤解的焦慮」。 有個女孩辭掉安穩的工作去創業，親戚說她瘋了； 有個男生三十歲還沒結婚，過年被長輩嘆息「很可憐」； 還有人好不容易買下夢寐以求的東西，朋友卻酸他「太虛榮」。 你有沒有發現？ 無論你怎麼選，總有人要評論。 而你再怎麼解釋，他們也只會聽進自己想聽的。 所以，乾脆別解釋了。 有人誤會你？那代表頻率不同。 有人說你錯？沒關係，他只是你生命裡的「錯誤答案」。 有人覺得尷尬？那就讓他尷尬吧，至少你自己自在。 藍夜提醒我們：真正的豐盛，是當你不再為自己辯解。 你的選擇，不需要對所有人有意義，它只要對你有意義。 把解釋的力氣，拿去把決定做到最好。 把爭辯的時間，拿去享受一頓喜歡的晚餐。 把迎合的心思，留給你真正愛的人。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我不再向世界解釋自己，我選擇聆聽內心的聲音。我相信，懂我的人不需要解釋，不懂的人，也無需多說。我只需要，好好過我的日子。」 如何在日常活出月亮的藍夜：

田定豐的共時好生活 主播：田定豐 製作：朱衍舞 11月1日 聽到珍．古德博士離世的消息， 世界像是靜了一下，失去了一道光。 她用一生守護森林與生命，如今安靜離去，卻留下比森林更深遠的迴響。 她總是這麼輕柔地說： 「只有了解，我們才會關心；只有關心，我們才會行動；只有行動，生命才會有希望。」 這句話像一顆小小的種子，落在心裡，就會悄悄發芽。 因為她，我們開始相信：每一個微小的行動，都能匯聚成改變世界的暖流。 當你溫柔地為小樹澆水，當你用一個笑容化解衝突， 當你停下腳步傾聽一個與你不同的聲音， 你就在以「風」的方式，與生命對話。 白風提醒我們：溝通不是說服，而是共鳴。 當我們用真誠的心與世界交流，當我們選擇善良而非憤怒， 我們就在延續珍．古德博士的精神 —— 讓每一個呼吸都成為一份溫柔的祈禱，讓生命回應生命。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 「我用呼吸連結世界，讓每一句話、每一個微笑都成為愛的迴響。我願意傾聽風的聲音，讓善良成為我與萬物之間最美的對話。」 如何在日常活出磁性的白風：