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10月2日 還記得今天早上醒來時，你的第一個念頭是什麼嗎？也許你很少關注自己早上醒來時的第一個念頭，因為我們會覺得醒來是再自然不過的事了。如果這是你生活在地球的最後一天，你會想要怎樣度過呢？ 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 37 光譜的紅地球。 紅地球象徵著導航、共時與進化，代表著扎根大地，與地球同步。光譜的調性，則是釋放、解構與消融。 光譜的紅地球提醒我們：當我們放下阻礙我們與生命同步的恐懼與執著，生命的進程會為我們導航。若將今天視為地球上的最後一天，那麼再沒有「以後」可以拖延，我與當下合一，讓共時為我帶路。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我的每一步都與地球同步。 沒有未來的假定， 我只活在此時此刻。 因為我活在共時裡， 我允許生命在不斷放下中淬煉升華。 今天嘗試練習覺察： 從醒來，留意自己的第一個念頭。 當你發現自己急著規劃、擔心錯過，或執著某個「應該」時，停下來，做一個深呼吸，感受這一刻，可以好好呼吸的時刻，因為一切都將不會重來。 光譜的紅地球的低語： 你不必知道所有路徑，只需相信腳下這一步。 當你釋放恐懼，把自己交託給共時； 當你與當下同步，共時會為你開路。 每一刻都是唯一，因此沒有錯過，只有安穩地抵達。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

10月1日 每一個人，都有屬於自己的戰士之旅。 我們總以為「勇敢」就是不再害怕， 但勇敢的人，依然會畏懼。 我們會擔心失敗、害怕失去，也會在面對未知時懷疑自己。 只是我們知道恐懼並不是我。 於是，我們仍然願意再往前踏一步。 而那一步，就是勇氣。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 36 行星的黃戰士。 行星調性的關鍵字是：實現、完美、產生。 黃戰士的關鍵字是：智慧、探問、無畏。 我們的內在，似乎一直渴望著某種完整與圓滿。 所以我們學習、探索、尋找答案， 希望有一天可以成為更完整的自己。 可是後來我發現，真正推動生命改變的， 往往不是我們已經知道了多少，而是： 「我願不願意？」 當一個人真的有了意願，他的聰明才智才會開始為他所用。 因為當我真的想改變，我就會開始問： 「還有什麼方法？」 「這件事情真正的問題在哪裡？」 「我還有什麼沒有看見？」 「如果現在的答案不夠，我能不能再深入一點？」 問了，得到答案； 有了答案，再繼續探問。 黃戰士的智慧，並不是什麼事情都知道。 而是 不停止向生命提出真正的問題。 我們也許曾經很想知道自己的宿命。 我的人生會變成什麼樣子？ 這件事情是不是命中注定？ 我最後會不會得到我想要的？ 但比起問： 「我的宿命是什麼？」 也許黃戰士更想問的是： 「我準備如何創造？」 因為當我們一直詢問命運會帶我們去哪裡，我們很容易把自己放在等待答案的位置。 可是當問題變成「我要如何創造」，我們就重新拿回了參與生命的力量。 這也是一種承擔。 不是控制所有事情，也不是認為人生的一切都能按照自己的期待發生。 而是明白： 無論生命把什麼帶到我的面前， 我都願意為自己的選擇、回應與下一步負責。 這時候，我們才真正開始掌握那一把屬於自己的鑰匙—— 心智與意識的鑰匙。 今天，可以問自己三個問題： 我現在最想創造的是什麼？ 為了讓它發生，我願意承擔什麼？ 如果恐懼不是阻止我的理由，我今天願意再往前走哪一步？ 行星的黃戰士低語是： 真正的勇氣，不是知道命運會把你帶去哪裡， 而是不知道答案的時候， 依然願意參與自己生命的創造。 我們不需要等到沒有恐懼，才開始前進。 也不需要等到所有答案都清楚了，才開始行動。 也許完整從來不是一個終點。 而是在一次又一次的探問、選擇與承擔之中，我們逐漸把散落的自己帶回來。 不問宿命要把我帶去哪裡。 而是問：此刻的我，準備創造什麼？ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月30日 在卓爾金曆著我們總共有260個星系印記。 出生當天所對應的星系印記，就是我們的本命星系印記。 當時間再次走回與我們出生時相同的印記， 就像在260天的循環裡，再一次與自己的起點相遇。 這一天我們稱為「星際生日」。 而今天，是我的星際生日。 我們會祝賀說：HAPPY KIN KIN DAY！星際生日快樂！ 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天來到 KIN 35 太陽的藍鷹 。 太陽調性的關鍵字是：意圖、脈動、實現。 藍鷹的關鍵字則是：心智、創造、視野。 說到藍鷹，我們很容易想到「看得更高、看得更遠」。 但，自身過來的經驗，我想說： 不要被自己所看的給限制。 有時候，我們看見一個非常遙遠、非常宏大的未來， 第一個念頭卻是： 「這離我太遠了。」 「我真的有可能做到嗎？」 於是，視野雖然打開了，我們卻因為它太廣大， 而開始懷疑自己的能力。 另一種時候，我們眼前所見的世界又太小了。 生活被工作、關係、責任與現實條件包圍， 我們感覺沒有空間、沒有出口， 好像現在看到的，就是全部的人生。 可是無論是因為 看得太遠而不敢前進 ， 還是因為看得太窄而感到困住， 其實都可能是另一種「陷入」。 因為真正新的視野，不只是讓我們看到更多。 它應該也會帶給我們希望，帶給我們新的可能性。 如果一個觀看，只讓我們更加害怕、更加自我懷疑， 甚至更加確定「我做不到」，那麼也許我們需要的， 不是再看得更遠，而是重新調整自己觀看的位置。 太陽的藍鷹提醒我們： 讓太陽的光普照我們的視野 我們很容易把過去的經驗當成未來的邊界。 因為以前失敗過，所以覺得這一次也不會成功； 因為現在資源有限，所以認為未來也只能如此； 因為此刻還不知道怎麼抵達，就認定那個地方不屬於自己。 但願景的存在，本來就不是要我們立刻知道完整的路。 它更像天空中的一個方向。 而太陽調性要做的，就是幫助我們重新鎖定自己的意圖。 當我們鎖定目的，定錨自己的心，心智的視野也會隨之展開。 所以今天可以問問自己： 我真正想前往的方向是什麼？ 現在限制我的，真的是現實，還是我對現實的觀看？ 有時候，飛得更高，意味著鬆開那個早已認定「只能如此」的自己。 願今天的藍鷹，為我們展開新的視野。 讓我們既能看見遠方，也能穩穩地站在此刻； 既擁有願景，也願意從腳下開始。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月29日 時間週期的轉換，就是我們意識狀態的轉換。 一天、一個月、一年， 甚至更長、更大的週期彼此交疊， 我們就在這大大小小的循環之中， 經驗不同的節奏。 而每一次來到今天的星系印記KIN 34 銀河星系的白巫師， 對我來說，都像是一個特別的提醒。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天的星系印記， KIN 34 銀河星系的白巫師， 開啟了1987年7月26日新天狼星的週期。 作為一部以7月26日天狼星與太陽共時同步升起為基礎的太陽銀河星系的曆法系統， 13月亮曆，歸根結底，是一個天狼星計時的模組。 事實上，它並不是一種曆法。 它是一個共時同步的編碼母體（矩陣）， 讓我們成為宇宙更迭的一部分， 進而準備好我們的心智進入銀河星系的文化。 當我們開始用更大的尺度觀看時間， 內在也會升起謙卑的感受。 因為在這一個肉身的生命裡， 我們真正能夠學習、理解與經驗的事情， 其實非常有限。 但生命背後那些彼此交織的關係、週期與變化， 卻遠遠超過我們可以丈量的深度。 從1987年走到2026年，已經39年了。 回頭看看這39年， 人類生活的樣貌、科技、資訊傳播的速度， 甚至我們理解世界與彼此連結的方式， 都發生了非常巨大的變化。 那麼，再過13年呢？ 當我們來到2039年， 也正好完成從1987年開始的一個52年週期。 或許那時候的世界， 又已經完全超出今天的我們所能想像。 而 我們究竟是在時間裡生活， 還是一直被時間追著走？ 今天是KIN 34銀河星系的白巫師。 白巫師談的是 永恆、接收與當下 ； 銀河星系的調性則提醒我們 和諧、完整與塑造。 所以巫師的日子， 總會把我帶回一個提醒：在與不在，才是問題的所在。 我們很習慣透過時鐘理解時間。 幾點起床、幾點工作、幾點開會、還剩多少時間、已經浪費多少時間。 久而久之， 我們甚至會誤以為： 時間就是時鐘上的刻度。 但，白巫師提醒我們， 當我們完全進入一件事情時， 忽然忘記時間的感覺。 是創作、冥想、散步、 與喜歡的人深深交談時， 那個「我現在幾點了」暫時消失的瞬間。 不是時間停止了，而是我們終於 真正進入了時間。 而，現在的人有一個接近的說法，稱為「心流」。 所以今天， 不妨在忙碌之中停下來幾次，然後問自己： 「此刻，我真的在這裡嗎？」 銀河星系的白巫師低語是： 真正需要穿越的，也許不是時間，而是我們不斷離開當下的心。 我們可以研究非常遙遠的週期， 也可以觀看非常宏大的宇宙。 但最後， 所有的週期仍然會把我們帶回此刻。 真正能夠被我們觸碰、感受與創造的， 始終只有現在。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月28日 讓自己從過去未來的自我牽絆 與設限中逐漸跳脫開 安住於「當下」 這個跨次元的唯一入口 不斷在歸零、重生中 去探索世界、探索自己 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 身體細胞每一天 都在經歷死亡與新生 每一次吸氣與呼氣 同樣是一次生與死的交互 每天早晨我們 迎接重生的自己 每個夜晚 我們沉沉睡去 回歸那宇宙空無的源頭，再次歸零 第二天又迎來全新的自己…… 如此，無論過去、昨天發生了什麼 未來還會發生什麼 每一天我們都在 不斷地歸零與重生 每一天、每個當下，都是一個全新的開始 而我們所經歷的一切，都可以成為全新的創造 就這樣帶著當下覺知的心 不斷探索前行，不斷成就與實現 再不斷放下，再次出發…… 今天是 KIN 33，共鳴的紅天行者。 紅天行者象徵著：空間 探索 覺醒 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 今天的KIN數字編碼是33 這是個神聖數字，更是一個神聖通道 而今天共鳴調性同樣也對應了 人體中央通道、人體中脈、脊柱 紅天行者本身也是 能跨越時空次元的通道 可以說今天是一個 人體與地球自然、高維通道 開啟連接的神聖日子 而這個神聖通道到底代表了什麼？ 「在那通道的空無裡，沒有其他，唯有『愛』啊」！ 經歷所有發生， 並盡可能不去深陷其中 透過更有覺知的觀照 連結內在那充滿 無限「愛」的神聖通道 我們可以選擇 從當下此刻開始 我就是那「無限的存在」 可以去全新創造 自己的生命藝術 我在透過雙手 成就自我的同時 也在與自身的愛與光完全合一 並自然而然地散播你的愛與光 當我們能夠以覺醒者、覺知者的清晰意識 去連接內在的光與愛時 我們所做的每一件事，所相遇的每一個人 都是在幫助我們 進入那無限創造的生命之流裡 這樣一切的發生都不會被浪費了 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 像天行者一樣探索出現在生活中人事物的多元面向 對所有面向保持不抗拒、不批判、不執著 你能夠自由穿越一切事物 今天覺察練習： 把今天一整天都當做一次大靜心， 盡可能讓自己處於當下的覺知狀態， 清晰而有意識地覺知我們正在做的一切，正在經歷的一切…… 共鳴的紅天行者的低語是： 一切都是為了幫助我們走上覺醒者之路，為了我們能夠成為並分享愛與光而服務 願今天的我們 全然地活在當下，經驗每個時刻皆美好。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

9月27日 有位尊者曾說 拋棄那些毫無意義的爭鬥與仇恨 從現在開始調伏你自己的心 最是重要 人身的難得 你們要了知 就如同一艘如意寶船 它能駛過痛苦之海洋 所以要消除懶惰與散漫的心 發動起你精進無比的力量 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 能夠生而為人 確是難得 而調伏自己的心 更是難上加難 每每在自己遇到生命困境、卡點 或是看看周遭乃至這個世界 正在發生些什麼 常常感嘆 人生之旅太不容易了 如果不是勇敢無畏、具有悲憫之心 並且發了大願的強大靈魂 如何會選擇在這個 名為「地球」的生命學院裡「學習與試煉」 當我們自己越能夠全然投入 並切身體驗生命的所有試煉 越能夠深入瞭解自己時 我們才有可能真正去同理他人 換句話說 我們想要同理他人 首先要真實面對且真正瞭解自己 當我們想要幫助他人時 首先要幫助自我療癒 葛吉夫曾提醒世人 為了能夠幫助別人 人得先幫助自己 如果人如實地看自己 他將不再想幫助別人 這種想法會使他覺得羞愧 今天是 KIN 32，韻律的黃人。 黃人象徵著：自由意志 影響 智慧 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 想像一下 如果我們的意識只會關注，眼下正在發生的事情 那麼會出現什麼情形？內心將不會出現噪音 如果像這樣生活的話，我們可以完成任何事情 與自己過去的體驗相比，能力將會成幾何倍數增長 如果能將這樣的意識帶入到，自己所做的每件事情中去 人生將會得以改變 關鍵就是去放鬆和釋放 只去應對眼前的事物，其他的都不必要去擔心 如果你放鬆和釋放就會發現 自己正在經歷巨大的精神成長 就會開始感受到巨大的力量，在自己內心中蘇醒 會感受更多的愛、更平和與滿足 最終從困擾中解脫 與你共勉！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 所有療癒的核心就是當下！去全然投入並用心做好，你能夠做的每一件事。 今天覺察練習： 透過有意識地呼吸進入放鬆寧靜狀態 敞開身心去連接地球母親、大自然 “用心聆聽”祂們正在對你訴說什麼？ 韻律的黃人的低語是： 信任神，但是要先繫好你的駱駝，因為神除了你的手之外沒有別的手。 做任何你所能夠做的，不要規避你的責任。然後不論發生什麼，你都接受。 願今天的我們 感恩生命送來的禮物，即當下所有發生，去擁抱現實，並從中自我成長。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

9月26日 藍猴的日子，你笑了嗎？ 回歸那最初、最簡單的你自己 就像那天真、純粹的小孩子一般 笑著過好今天的每一個片刻 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 遇到開心之事，笑笑吧 深陷不順之境，笑笑吧 面對突來其變，笑笑吧 邂逅了陌生人，給予那善意的微笑 面對著親友舊識，奉獻上釋懷的微笑…… 如果臉龐上早已習慣性漠然 那就在今天 讓“笑容”成為我們最美麗而動人的妝容 自己的心一定會因此而煥發出勃勃生機 更暖化了周遭的人事物 生命也因這一份善意 而多了些許色彩…… 今天是 KIN 31，超頻的藍猴。 藍猴象徵著：魔法 遊戲 幻象 而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握 就在這個藍猴之日 有意識有覺知地 帶著輕鬆、喜悅與愛 去成為每一個人自己生命的神奇魔法師 揮動著造物主賦予你的那雙神奇的創造者之手 去做你滿懷喜悅與興奮想去做的 去嘗試你久久不敢嘗試的 去成為那個你最喜愛的你自己 為什麼不呢？Why not? 生命的長河裡，一切皆有可能！ 帶著“我能、我行”的意念與心智 勇敢去開拓自己的一方天地 懷揣著“生命匠人的心” 用心做好當下可以完成的每一件事 包括用心吃飯、喝水、走路 這些稀鬆平常的“小事” 如有暫時無法做到的、失敗的、錯誤的 從中審視這看似的困局裡 我有什麼固有的模式是可以去突破的 有時僅僅一個轉身，就會煥發出新的生機 或者僅僅只是將其輕輕放下 不執著於一條道走到底 彎彎曲曲同樣也是人生河流的美 沿途所有的相遇自有他們存在的因緣與動人之處 而你看到了嗎？又享受其中了嗎？ 不因暫時的失去而傷悲 亦不因暫時的收獲而自喜 把全部的精力持續聚焦在 順應當下的能量流裡 因為，這一切，也是會過去的！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 把手握緊，裡面什麼也沒有 把手鬆開，你擁有的是一切 今天覺察練習： 使用你手中「遊戲」的魔法棒 像小孩一樣的品質對待生活中的人、事、物 用遊戲來服務我們的生命 超頻的藍猴的低語是： 我們每個人都是自己生活的魔術師，用雙手來創造屬於自己的生命奇蹟 願今天的我們 試著將生命看成是不嚴肅的，看成是一場遊戲， 開始過著一種心情很輕的生活，像小孩子一樣地行動 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月25日 一切的發生都不是偶然 都是為我們而來 為了幫助我們從中 真正解脫與覺醒而來 其背後永遠都有著 宇宙、地球母親、神聖存有們 無條件的愛與支持 在引導與陪伴我們 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 無論你在哪裡，無論你現在如何 哪怕是身處煉獄，在最深的黑暗裡 愛與慈悲的力量都會一直相伴相隨 愛本不會拘泥於一切形式 無論你接受或不能接受 而「愛，就是當下」！ 只要我們立足當下 一步一個腳印 把握好每一天、每一個當下此刻 接受當下所有發生的「果」 同時就在當下種善因、結善緣 而懺悔之心更是必不可少 改變與轉機就會從現在開始 陽光也必將從你的內心再次升起…… 今天是 KIN 30，自我存在的白狗。 白狗象徵著：心 愛 忠誠 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 白狗之日 正是連結自己內心的絕佳時機 一位智者說 人的不幸就是他試圖去做那個不可能的 他試著要強迫心去服務頭腦 這就是你的混亂，這就是你的一團糟 然而，心和頭腦的運作是完全不同的 不僅不同，而且是180度相反 頭腦創造出哲學、神學和意識形態 它們都是沒有任何答案的問題 心就只是等待 在正當的時刻，那個答案就會自己開花 心沒有問題，但是它接受答案 頭腦有一千零一個問題 但是它從來不接受任何答案 因為它不知道如何接受 因此，想更好去連接我們的心 連接最真實的自己 需要的只是放下我們傲慢的頭腦 放軟、放輕整個身心 去盡可能空掉自己 頭腦中有任何的念頭來來去去是很正常的 不用去對抗，只是讓它們來來去去 你唯一要做的就是，讓自己靜下來 去聆聽心的振動所傳達出來的愛的頻率 讓這頻率從你的皮膚 進入你的身體內、血液裡、細胞中 進入你的整個存在 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 愛，但不要期待，只是給予 當你愛一個人，把對方當成神一樣去愛，因為每一個人，包括自己，都是神 今天覺察練習： 今日我們唯一的計劃也許就是 安住於當下所有的發生及其背後蘊含的宇宙之愛裡 敞開自己，迎接一切，無論它們是什麼，不做任何評判 只是接受它、看著它、與其共處。 看看一天下來，你會有什麼收獲、體會與感悟呢？ 自我存在的白狗的低語是： 愛給你自由，愛釋放了你，愛沒有變成占有。 一但你全然成為自己，你會對曾經幫助過你的這個人心存感激 願今天的我們 忠誠於愛，忠誠於你的內心，成為了最真實的你自己，成為了愛本身。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月24日 距離新年過去 60 天了。 你最近有沒有發現，自己正在發生一些變化？ 有些東西慢慢褪去了，有些關係淡了，有些念頭不再那麼執著。 如果這些都不是失去，而是一場正在發生的洗滌呢？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 有時候我們會很在意自己的變化。 以前很在意的事情，現在突然不想在意了。 以前很想抓住的人，現在好像也可以慢慢放手。 甚至有一些習慣、想法，陪了自己很久，某一天突然就淡掉了。 剛開始可能還會有一點不習慣。 會想： 「我是不是變了？」 「為什麼以前想要的東西，現在沒有那麼想要了？」 但後來我越來越覺得，有些變化其實不需要急著解釋。 就像水一樣。 它經過一個地方，就帶走一些東西，也留下新的痕跡。 它不需要用力證明自己正在改變。 只是一直流動。 而我們的生命可能也是這樣。 有一些東西正在離開， 有一些東西正在沉澱， 也有一些新的東西，還沒有完全成形。 所以最近如果你也感覺自己跟以前不太一樣， 也許不用急著問「我到底怎麼了」。 可以只是靜靜地看著： 原來，我正在經歷一場洗滌。 今天是 KIN 29 電力的红月。 水很柔軟。 它沒有固定的形狀，卻可以穿過縫隙，也可以慢慢改變一塊石頭。 所以柔軟不代表沒有力量。 有時候，真正的力量反而是： 允許自己流動。 我們不需要一直抓著過去的自己。 不需要因為以前喜歡，所以現在也一定要喜歡。 不需要因為一段關係曾經重要，就一定要維持原來的距離。 也不需要害怕： 「如果我放下了，是不是就失去了什麼？」 有些東西褪去， 並不是生命少了一部分。 它可能只是為新的東西騰出空間。 所以今天，可以回頭看看最近的自己： 什麼正在離開？ 什麼正在淡去？ 什麼不再需要你用力維持？ 又有什麼東西，正在安靜地流動，準備長出新的生命？ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我允許生命自然流動，讓不再需要的慢慢離去。 我願意清理內在的停滯，讓新的能量重新流動。 我相信每一次褪去，都可能正在為新生讓出空間。 今天可以做一個很小的覺察練習。 讓身體流動起來 今天找一段時間散步、伸展，或者只是隨著音樂動一動。 不要想著要達成什麼。 只是讓身體動起來。 讓那些卡住的東西，也有一點流動的機會。 紅月的低語是： 水不需要抓住什麼，才能繼續向前。 讓已經褪去的離開， 讓正在發生的發生， 讓還沒有來的，慢慢來。 有時候， 清理不是失去。 而是讓生命重新流動。 願今天的我們， 允許自己變化， 也允許一些東西離開。 不急著抓住， 不急著定義。 就像水一樣， 柔軟地流過生命， 洗去不再需要的， 也讓新的生機， 在流動裡慢慢發生。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月23日 你平常看自己的時候，是在欣賞自己，還是在審判自己？ 那些你覺得「不夠好」的地方，真的需要被切掉嗎？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar 不知道你有沒有發現，我們對自己常常特別嚴格。 今天狀態不好，就會想： 「我怎麼又這樣？」 事情沒有做好，就開始檢查自己哪裡不夠好。 甚至看到別人做得很好，回頭再看自己，就會忍不住比較： 「為什麼我沒有做到？」 我們好像很習慣用一把尺，不斷把自己切開來看。 這裡不夠好，那裡需要改。 這個地方要更努力，那個地方應該再進步一點。 可是如果今天換一個角度呢？ 一件藝術品，真的需要每一個地方都完美無瑕嗎？ 有時候一點留白、一點不規則、一個沒有被修掉的痕跡，反而讓它有了自己的樣子。 人也是一樣。 你今天的疲憊、猶豫、做得不夠好的地方， 也許不需要立刻被修正。 你可以先看看它。 甚至告訴自己： 「原來這也是我的一部分。」 包容自己的不完美， 並不是放棄成長。 而是你不需要先把自己切成一個「完美的人」，才允許自己被喜歡、被欣賞。 今天是 KIN28 月亮的黄星星。 黃星星提醒我們： 也許生命不是一道需要被打分的考題， 而是一件正在慢慢形成的藝術品。 所以今天，可以留意自己是怎麼看自己的。 當你發現自己又開始批評： 「我怎麼這麼差？」 試著換成： 「我現在看見自己的哪一個部分？」 不要急著修改。 先欣賞。 先理解。 先讓它存在。 因為真正的優雅， 有時候不是把自己變得毫無缺點， 而是可以安然地容納那些不完美。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我願意欣賞自己，而不急著切割自己。 我允許不完美存在，也允許自己持續成長。 我看見生命的每一個部分，都是獨一無二的藝術。 今天做一個小練習： 今天聽見自己說「我怎麼又……」時，先停一下。 不要接著批評。 只是看見。 黃星星的低語是： 你不需要修剪掉自己所有的缺口，才能成為一件美的作品。 有些痕跡， 不是瑕疵。 它只是證明： 你真的走過這裡。 願今天的我們， 少一點審判， 多一點欣賞。 不急著把自己變成理想中的樣子， 也願意看看—— 此刻的自己， 其實已經是一件正在發生的作品。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月22日 你有沒有發現，自己常常一邊做著手上的事情，腦子卻已經跑到下一件事情去了？ 明明人在這裡，心卻一直往前跑。 那今天，我們可不可以只做一件事？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 不知道你有沒有過這種時候。 一邊吃飯，一邊想等等要回誰的訊息。 一邊洗澡，一邊想明天還有什麼事情沒做。 一邊工作，手上這件事情還沒有完成，腦子卻已經開始想下一個。 甚至有時候，一邊跟朋友聊天，一邊還在想： 「等一下我要做什麼？」 我們好像一直都很忙。 但有趣的是，事情越做越多，心裡反而沒有真正完成一件事情的感覺。 因為我們的身體在做這件事， 但注意力已經跑到下一件事情去了。 最近我會提醒自己一個很簡單的方法： 今天，就選一件事情。 不需要很多。 可能就是把一篇文章寫完。 可能就是把房間的一個角落整理好。 也可能只是好好吃完一頓飯。 當我決定做這件事情的時候，就先不要想結果。 不要一直想： 「做完之後會怎麼樣？」 「別人會不會喜歡？」 「下一步又要做什麼？」 就只是回到眼前。 如果是在寫，就寫眼前這一句。 如果是在整理，就整理眼前這一個地方。 如果是在吃飯，就好好感覺這一口飯。 你會發現，當注意力不再一直往前跑，身體其實會慢慢回來。 而原本覺得很大的事情，也會開始一點一點完成。 有時候我們真正缺少的，不是時間。 而是完整地在一件事情裡。 今天是 KIN27磁性的蓝手。 磁性的力量，是把分散的東西重新聚在一起。 所以今天可以問自己： 「我現在真正要做的是什麼？」 不是今天所有事情。 就只是現在。 選定一件事情，讓自己的注意力回到這裡。 而藍手講的是「貫徹」。 知道一件事情，不代表它就會發生。 真正的力量，是你願意一步一步把它做完。 很多時候，我們太早去想結果。 還沒有開始，就已經在想： 「最後會不會成功？」 「做了有沒有用？」 「別人會怎麼看？」 可是當你一直盯著結果，就很容易失去對過程的感受。 所以今天，我們可以試著把目光從「結果」拉回「下一步」。 我現在能做什麼？ 就做什麼。 一次只做一件事情。 把注意力放回正在發生的這一刻。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我把注意力帶回當下，一次專注於一件事情。 我不反覆預演結果，我願意完整地走過正在發生的過程。 我選擇、投入、貫徹，讓每一個小行動自然完成。 今天可以做一個很小的覺察練習。 一次只選一件 今天選一件你真正想完成的事情。 告訴自己： 「現在，我只做這一件。」 其他事情先放到一邊。 藍手的低語是： 不要急著抵達下一個地方。 你正在做的這一件事， 就是此刻的路。 把心放回手上， 把注意力放回當下。 當你真正投入一件事情， 事情也會開始回應你。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月21日 | KIN 26 宇宙的白世界橋 我們都知道，凡事有堅持才有可能，但太過執著卻生煩惱。「所謂用功，是要放下。」即盡人事、聽天命。怎樣才算盡力？時時放下小我與雜念。因為沒了雜念，才能全然盡力。全然時，小我消失，煩惱自解。 讓我們一起創造共時好生活，我是 張舒斐 Baraka. 今天是 KIN 26 宇宙的白世界橋。 白世界橋象徵著死亡，是放下，從舊有中解脫的橋。宇宙的調性，則提醒我們安住當下、超越小我。當我們願意放下執著，是讓努力不再背著雜念前行，我們才能從舊的劇本中，走出來，走向新的境遇。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我放下「非要如此」的執著。 我盡人事，也聽天命。 我放下小我，放下雜念，讓全然地行動穿過我。 今天嘗試練習覺察： 當你發現自己緊抓著某個結果、某個念頭，或某種「應該」時，停下來，做三次深呼吸。吸氣時，感覺自己正在盡心；呼氣時，練習放下。對自己說：「我盡力，也交託。」然後再回到眼前的事，讓呼吸帶你跨越焦慮，回到當下。 白世界橋的低語： 放下不是失去，而是讓更大的可能通過你。 當小我退位，煩惱自會消融。 願你在盡心與放下之間，安然跨越，走向共時。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月20日| KIN 25 水晶的紅蛇 你是否曾以為，身體所感受到的快樂與痛苦，就是真實不虛的自己？ 我們所感知的世界大部分來自感官。感官看似真實無比，卻都是因緣聚合的產物，並非恆常存在。急著抓住快樂、推開痛苦，只會落入二元對立；煩惱，正是我們對二元一極的取捨。如宗薩所述：「所謂的『快樂』，只是尚未成熟的苦。」生老病死是身體必經，生滅無常才是恆常。那麼，什麼才是不滅的？ 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是 KIN 25 水晶的紅蛇。 紅蛇，象徵著生命的本能與原始生命力；水晶的調性，是合作和奉獻。 紅蛇提醒我們回到身體，透過感官喚醒生命的本能，才可能轉化成更高的覺知，將生命力化為與整體合作的奉獻。於是，合作讓人超越了原始的本能，擴大對生命的完整覺知。 水晶的紅蛇帶給我們的啟示：在每一次追逐快樂、逃避痛苦時，暫停，問自己——「這個感受，是我嗎？還是只是無常變化的一部分？」讓身體成為舟，讓感官成為鏡，讓合作成為道。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 今天，我回到身體，但不困於身體。 我保持對身體的覺察，但不執著於任何感受。 我知道，在生滅無常中，全然經驗，就是奉獻我的生命力。 今天練習覺察： 留意身體的感受，當你發掘自己抗拒某種感受時，問自己：「這個感受，是我嗎？」當你允許它發生時，便可以從中解脫。 水晶的紅蛇的低語： 身體是舟，感官是浪；你不必抓住浪，只需認出那個從未隨浪漂流的你。 願你穿越二元的取捨，讓生命力在合作中流動，在無常中認出那不生不滅的覺知，活出柔軟而清醒的真實。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月19日 每一個念頭都是尚未開花成熟的種子。當我們擔心壞的種子開花結果，反倒在澆灌這顆種子。越是抓緊，便越是焦慮。一念生滅，覺知本身就是放下。有覺知，才有轉念。覺知，是一種靜待的耐心，允許生滅不斷，而恆常不動。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是 KIN 24 光譜的黃種子。黃種子象征著保持耐心和清醒的覺知。 光譜的調性，則提醒我們停下來，就是釋放與放下。當我們停下來，仔細觀察內在的聲音，才能看見念頭如何一個接著一個彼此攀緣。有覺知，才能釋放與放下。 讓我們一起誦讀共時好生活的啟動語： 今天，我卸下所有「應該」。 不再緊抓念頭，而是讓它來去。 我釋放，我信任，我在寂靜中種下清明。 今天嘗試練習覺察： 當你因某事焦慮緊繃時，停下來，做三次深呼吸，讓自己停駐在呼吸裏，觀察自己的念頭。慢慢地呼吸，讓念頭消融在呼吸裏，慢慢感受自己平復下來。 黃種子的低語： 念頭無法被消滅，只能被看見。當你看見，它便不再是主人。 願你在心田裡，種下耐心與覺知，讓生命按照自己的節奏開花。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月18日 或許，我們都說過：「我有一個感覺。」 但真正重要的是，當那個感覺出現的時候， 我們有沒有相信它？ 更重要的是， 我們有沒有在當下， 做出一個具體的行動？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 藍夜，談的是夢、直覺、豐盛， 也是那個還沒有完全清晰， 但心裡已經隱約知道的方向。 很多時候，我們希望自己先想清楚。 等到有完整的計畫，才願意開始。 但是，不同的事情，就需要不同的資源與時間。 有些事情需要累積、等待， 而有些事情只需要我們跨出第一步。 很多時候， 是我們開始去嘗試、去實踐、去生活之後，才慢慢知道：「原來，我喜歡的是這樣的生活。」也可能做了之後才發現：「原來這不是我要的。」 所以，今天的行星藍夜， 我想邀請自己問一個問題：「我現在真正想嘗試的是什麼？」 我們不需要一次的改變人生。 可能只是去一間一直想去的口袋名單， 開始一個想學的東西， 走一條沒有走過的路， 或者把一個放在心裡很久的念頭， 真正做成一件小小的事情。 因為直覺如果只停留在腦袋裡， 它就很容易變成幻想。 當直覺開始被行動給承接， 它才有機會成為我們真實的生活。 而「豐盛」有時候其實是一種能力、是經驗。 有時間去感受， 有勇氣去嘗試， 有空間允許自己改變主意， 也有耐心讓一件事情慢慢長出它的樣子。 當我們越享受在生活中的 從一種感受轉變成其他的型態時， 我們就知道 答案正在每一次的嘗試裡，一點一點浮現。 今天可以給自己一個小小的覺察練習： 問問自己：最近一直有一個什麼念頭？ 如果不需要一次做到完美， 我可以開始為它做哪一個小行動？ 然後，就去做吧！ 行星的藍夜低語是： 我們不一定要先看見完整的路，才可以開始；有些路，是走出去之後，我們的夢想才會逐漸顯化。 願我們相信那些內在微小而真實的感受， 也願意用行動去驗證它。 因為生活不是一道需要答對的題目， 它也沒有完美的評分標準， 它更像是一場持續的探索。 而我們想要的生活， 不僅僅是「想」出來的， 還必須加上，我們一步一步，活出來的。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月17日 我們每一個人，都擁有相似的五官： 眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴、皮膚…… 我們看世界的方法，好像很接近， 但真正決定我們如何感受這個世界的， 並不是我們擁有什麼， 而是我們的心，有沒有足夠的空間去接收。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 若仔細觀察我們的生活 我們會發現， 有時候和一個人說話，會覺得很輕鬆。 不需要特別解釋自己， 不需要小心翼翼地修飾每一句話， 甚至沉默，也不會覺得尷尬。 但是，有些人只是說上幾句話， 身體就開始緊起來。 好像自己的話還沒有說完， 就已經感覺到被對方給拒絕。 為什麼會有這麼大的差別？ 也許，當我們越來越回到自己的呼吸、自己的心， 我們就會擁有更多的空間， 去接受生命正在發生的流動。 於是我們也能夠分辨： 這是對方的聲音， 還是我的感受， 還是我正在承接別人的感受？ 今天是太陽的白風。 白風，是溝通、呼吸，也是精神與思想的流動。 而太陽，帶來的是意圖、清晰與照見。 所以今天的能量， 很適合把光照進自己的思緒裡。 有時候我們不是沒有答案， 只是它被淹沒了 而是腦袋裡太多聲音了。 別人怎麼想、別人怎麼看、應該怎麼做、是不是說錯了、會不會被拒絕…… 當這些聲音太多，真正屬於自己的聲音，我們就會聽不見。 所以今天，不妨給自己一點安靜的時間。 可以用呼吸來創造這樣的時空。 然後問問自己：「如果不用向任何人解釋，我真正想說的是什麼？」 或者我們也可以試問自己的心： 「我自己現在感受如何呢？」 「我現在的心，正在告訴我什麼？」 而有時候，與自己溝通， 不是要立刻找到答案。 只是願意坐在那裡， 聽見自己的感受。 當我們願意聽， 內在就開始有了流動。 太陽的白風低語是： 當心裡有了空間，聲音才有地方流動；當我們願意聽見自己，世界也開始變得清晰。 願今天的你， 不只是用耳朵聽見別人的話， 也用心，聽見自己的聲音。 讓呼吸回到身體， 讓思緒回到當下， 讓那些真正重要的話， 有機會被說出來。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

秋天的涼意，愈來愈明顯。 當季節開始轉換，我們也會被提醒， 身體其實一直在告訴我們，它現在需要什麼。 一件適合的衣服， 一頓好好好吃的飯， 足夠的睡眠，一點安靜下來的時間。 這些看似微小的事情， 其實都是在回答一個很重要的問題： 「我，現在，在哪裡？」 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 KIN 21 銀河星系的紅龍。 銀河星系的調性是完整、和諧、塑造； 紅龍則象徵著出生、滋養與存在。 所以今天的紅龍，讓我再次回到一個根本的問題： 我有沒有好好地存在於自己的生命裡？ 這段時間，我們身邊的星際家人、師長離開地球，回到永恆， 會讓我很深地感受到—— 生命的日子，其實並沒有我們想像中那麼長。 只是我們總以為還有明天。 等有時間再去見一個人。 等準備好了，再表達自己的想法。 於是那些不好意思、那些自我懷疑、那些沒有說出口的話， 一點——一點——就像灰塵落在心上。 或許，放著放著，就放了一輩子。 所以我有時候會問自己： 「為什麼我們沒有缺乏了直面自己的勇氣？」 如果今天就要離開了， 有什麼話，還想說？ 有什麼事情，還想做？ 又有什麼樣的自己，是你其實一直想成為，卻始終沒有允許自己成為的？ 同時在13月亮曆開學季的這個過程， 而這也讓我重新思考： 為什麼要學習13月亮曆？ 當我丟出這個問題，我不只是問星際家人， 我也是在問自己。 也許我們學習的，不只是一種曆法。 而是在重新記得一些我們已經遺忘很久的事情。 我們 忘了自己是整體星系的一部分。 忘了自己是自然的一部分。 甚至忘了我們現在所享受的許多便利， 其實從來都不是理所當然。 就像我現在住在山裡， 日常生活裡最真實的問題，有時候就是：水。 一場大雨、一陣大風，水就可能會中斷。 那個時候才會突然發現， 原來我們平常打開水龍頭，就有水流出來， 是一件非常值得感恩的事情。 我們反而很容易只看見「為什麼沒有」。 而忘記了「原來我們一直所擁有的部分」。 若生活中充滿了抱怨， 我們會逐漸失去了感恩的能力。 而，紅龍的「滋養」，對我來說不只是吃什麼、穿什麼。 它也在問：什麼正在滋養我的生命？ 而銀河星系又提醒我們： 我們並不是一個孤立的個體。 我們一直在一個更大的秩序裡。 而時間法則最讓我著迷的地方，也正在這裡。 所以今天，我們可以給自己三個小小的覺察練習。 第一，照顧身體。 看看今天的自己需要什麼，吃一頓真正滋養的食物，穿讓身體舒服的衣服，讓自己可以好好的休息。 第二，問問自己：「現在的我，真的在哪裡？」 不是地址。而是——我的心在哪裡？我的注意力在哪裡？我的生命正在往哪裡走？ 第三，找一件一直想說、想做，卻拖著沒有完成的事情。 不要再等一個完美的時機。 也許只是傳一則訊息、打一通電話，說一句「謝謝」， 或者真誠地告訴一個人：「其實我一直很在乎。」 銀河星系的紅龍低語是： 「生命不是等我們準備好才開始，而是正在被我們生命的每一次選擇所塑造。」 我們不知道還有多少個明天。 但我們知道，今天還在。 所以，好好吃飯，好好休息，好好感受， 因為滋養生命， 也是讓那個真正的自己， 有機會在這一刻中能夠出生。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月15日 一位智者提醒人們： 不是你拜過多少老師，上過多少課程 讀了多少本書，磕下多少個頭 或是靜坐多少小時 你就能脫胎換骨、無煩惱 最終你要面對的 還是自己心裡的那些 陰暗面和負面的性格特質 因為這些是你 無論逃避或壓抑多久 都必須要解決的 否則，你就難以成為一個 徹底的修行者、一個徹底解脫的人 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  在太陽之父光與愛的無限溫暖與滋養之下 讓我們更加敞開自己的心 去擁抱實際經驗的每一件事 用心對待相遇的每一個人 更加真實與溫柔地對待我們自己 無論自己當下呈現什麼樣的狀態 別催促自己，也別責備自己 給自己足夠的時間和空間 去休息和充電 亦可以送愛、送療愈之光 給恐懼或其他不良情緒 那些都是我們的內在 等待被愛的地方！ 今天是 KIN 20，共鳴的黃太陽。 黃太陽象徵著：宇宙之火 擺脫蒙昧 生命 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 太陽的力量所帶來的第一個品質其實就是「清晰」 清晰看見我們每個人都是太陽之子 連結著不可思議的源頭之愛與智慧 光其實就在我們裡面 每時每刻在我們內在照耀 平凡與平凡之外的區別 就是我們內在的光 其引領我們 走向每個人的終極目的 喚醒並活出內在之光的三個主要條件就是 愛、智慧與服務 這也是無限力量的源泉 讓我們成為那平凡之外的 我們每個人要做的就是 活出我們的天賦潛能 透過雙手去奉獻給光的世界 去創造實現夢想藍圖 過程中需以服務的狀態 去分享你的愛與智慧 而服務也將把更多的喜悅 帶給我們的靈魂 帶給我們更大的力量…… 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我經歷的一切都是獲得更多力量、明晰與洞見的機會 我原諒自己，我明白我已盡力做好一切 我釋放任何無法帶給我神聖益處的事物，也請它們離開我 今天覺察練習： 每天早上當我們醒來，面向東方 如果可以看得到太陽，我們面向太陽並臣服在太陽父親的光中 如果看不到太陽，我們仍然可以觀想太陽父親的光，碰觸到我們的內在太陽 共鳴的黃太陽的低語是： 感謝任何來到你面前的人，因為每個人都是從彼岸派來的向導，都在對你指出覺醒的方向 願今天的我們記得 當我們問候太陽時，就是在問候自己，憶起我們是光的存有！ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月14日 曾仕強大師曾提醒人們： 「我們少管別人閑事，我們要緊的是關心自己， 但這不是自私，因為別人你管不了 這也是為何要反求諸己 一切都是你自己在做主 而最終，你的靈魂才是你的主人。」 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  我們很容易陷入 想要改變他人的迷思 由此帶來內外關系的 緊張與對抗 細細覺察便會發現 那些我們看不慣、總想修正對方的地方 往往藏著自己 不願直面的生命議題 潛意識會驅使我們 試圖通過改變外在、改變別人 來迴避自我蛻變 可這樣只會衍生更多矛盾 問題永遠無法真正化解 這才是症結所在 今天是 KIN 19，韻律的藍風暴。 藍風暴象徵著：自然運生 促進催化 能量 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 自我蛻變 本就是一場 「降伏小我」的修行 貫穿一生 古老的蘇菲行者，在成為門徒之前 要在廚房服務三年，全程禁語 帶領他們的師父，被稱作「火的師父」 跟隨學習火的智慧 火烹煮食物，也淬煉小我，燒掉執念 打磨謙卑與臣服之心 待三年後正式成為托缽僧 修行之路，也才剛剛啟程 無論我們研讀多少知識、修行多久 最終都要落地在 當下生活的點滴之中 不再怨天尤人 為自己的生命負起全然的責任 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 曾經的我聰明，我想改變這個世界。現在的我有智慧，我改變我自己！ 每一個人都會犯錯、會走彎路、會跌倒，這些經歷，都可以轉化為心性的訓練。 所有發生在你身上的際遇，都是來成就你的，請好好接納、善用它。 今天覺察練習： 不妨在今天，挑選一件長久困擾你的事 透過深度靜心 於寧靜自省之中直面內心，不逃避 看看此刻的你 能否生出全新洞見，並依此踐行 韻律的藍風暴的低語是： 你是能量的發電機，你的能量持續地被宇宙所創造出來，好好運用它 除非你主動創造，否則你將會是自我毀滅的 如果你不去創造，就容易淪為具有破壞性的 願今天的我們， 在生命之火持續的淬煉里，不斷打磨、剝離那些阻礙我們活出本真的雜質。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月12日 我們是否反問過自己 早已被固有的信念困住 卻始終不自知？ 我們總認定 一定要得到某些東西 抵達某種狀態 才算有所成就、才算成功 於是拼盡全力追逐 可當目標達成之後 內心依舊留有空虛的坑洞 甚至會因為失去方向 再度陷入迷茫 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  曾經有人點醒我 我一直在潛意識里 不斷植入“自己身體不好”信念 久而久之 身體真的如這份信念所呈現 我也曾篤定 修行好，身體就一定會好 這句話有一定道理，卻不是絕對 回想從前身體健康充滿活力的階段 那時靈性認知尚淺 煩惱也並未減少 原來，我又一次掉進了 固化認知的陷阱 當我們執著於人事物 “必須如何” 便是主動為頭腦戴上僵化的牢籠 煩惱、痛苦、對立沖突，都會由此而生 不必執拗固守己見 也不必盲目隨波逐流 試著停下來，向內深度探問自省： 我是如何給自己套上這層牢籠？根源在哪裡？ 剝離外在成就與標簽，我內心真實的需求是什麼？ 就算達成了心中認定的目標，困境真的會就此解脫嗎？ 不妨試一試，放下所有  “我必須、事情必須如此” 的框架限制 看看我們能收獲什麼？ 今天是 KIN 17，自我存在的紅地球。 紅地球象徵著：導航 進化 共時 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 冰川融化速度激增 生態氣象災害頻發 AI失控警報不斷響起 載滿人類欲望的列車 該駛向何方？ 看到一位博主的短片 居家一天，雙手拎滿大大小小垃圾袋 瀟灑丟進垃圾桶 一個人一天就能產生這麼多垃圾 評論區不少人說自己也是如此 反觀我們自己 一天又會製造多少廢棄物呢？ 答案令人汗顏 正如那句話 雪崩時，沒有一片雪花是無辜的。 在自我存在的紅地球這一天，願我們靜心思考： 我與地球母親是什麼樣的關系？ 當下世間發生的一切，我正在貢獻著什麼？ 我又能做些什麼，守護這顆星球的生態？ …… 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我看見內在的信念框架，願意放下固有的評判 錨定大地，與地球共時進化，以微小行動，守護這顆藍色星球 今天覺察練習： 靜心靜坐片刻，覺察今日產生的 “必須如此” 的念頭 記錄一個你正在執著的目標 問問自己：如果這件事無法達成，我依然完整嗎？ 自我存在的紅地球的低語是： 你的每一次覺察，都是和地球同步進化的導航。 願今天的我們， 放下執念的枷鎖，扎根大地，以微小善意，與萬物共生 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

9月11日 你有沒有過這種時候？ 一件事情其實還沒有發生，你的腦子卻已經開始演很多版本： “會不會這樣？” “如果最後不是我想的呢？” 想了半天，事情一點都沒有變， 那如果，把這些問題直接問出來呢？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 前段時間跟朋友在一起的時候，我發現自己腦子裡突然冒出很多問題。 其實也不是什麼特別嚴重的事情。 就是聊著聊著，我開始想： “會不會這樣？” “他會提供什麼樣的東西？” 一個問題冒出來，後面又跟著另一個問題。 我甚至還沒有真正去問對方，腦子裡已經先幫對方想了好幾個答案。 然後自己就開始糾結。 那時候我突然意識到： 等等，我為什麼一直在猜？ 如果我真的想知道， 其實可以直接問啊。 於是我開始把那些藏在腦子裡的問題，一個一個攤開來。 有些問題，根本沒有我想像中那麼復雜。 所以我最近很喜歡提醒自己： 不知道，就問。 不確定，就問。 有疑惑，就問。 與其在腦子裡來回繞很多圈， 不如把問題拿出來看看。 今天是 KIN16 電力的黃戰士 電力：服務、啟動、連結。 黃戰士：智能、詢問、無懼。 我很喜歡黃戰士的“詢問”。 因為有時候，我們以為自己需要的是答案。 但其實在答案出現以前， 我們需要先有勇氣問出那個問題。 很多內在的糾結，都是從“不知道”開始的。 我不知道接下來會發生什麼。 我不知道這件事情到底是不是我想的那樣。 於是我們開始靠猜測填補空白。 可是猜測越多，內在就越混亂。 所以“詢問”其實是一個很有力量的動作。 它不是懷疑別人， 也不是要逼別人給我們一個答案。 而是： 我願意承認，我現在不知道。 然後，我願意去問。 而電力的“啟動、連結”，也很像這個過程。 一個問題問出去， 對話就開始了。 連結就發生了。 原本只存在於自己腦子里的東西，也終於有機會被看見。 所以今天，如果你有一件事情一直想不明白， 可以先不要繼續想。 拿一張紙，把問題寫下來。 甚至直接問那個你真正需要問的人。 因為很多時候， 不是我們想得不夠多，而是我們問得不夠清楚。 只要開始提問， 就像替內在點亮了一盞燈。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我允許自己承認不知道，並勇敢地提出問題。 我不讓猜測消耗自己，我願意透過溝通看見真實。 每一個真誠的提問，都能為我點亮一盞燈。 今天可以做一個很小的覺察練習。 今天找一件你一直不確定的事情。 不要在腦子裡演。 選擇合適的方式，直接問清楚。 看看當答案出現後，你的身體是不是也跟著鬆一點。 黃戰士的低語是： 不要讓你的想像，替你回答還沒有問過的問題。 不知道，可以問。 不確定，可以看。 有疑惑，可以說出來。 當你願意提出一個真實的問題， 內在就多了一點光。 而很多糾結， 就在這一道光裡， 慢慢鬆開了。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月10日 有沒有一件事情，你最近一直覺得很難？ 可是，如果不是事情真的很難，而只是你一直站在同一個角度看它呢？ 如果換一個視角，你會看見什麼？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 最近跟朋友聊天，我們聊到“規則”這件事情。 聊著聊著，我突然想到一個很有意思的地方： 其實很多時候，真正限制我們的，可能不是規則。 而是我們看待這個規則的視角。 比如生活裡遇到一件事情，我們很容易直接下了一個結論： “這太麻煩了。” “這根本做不到。” “我只能這樣。” “大家都是這樣，所以我也只能這樣。” 可是有時候，你真的把事情攤開來看，就會發現—— 它可能沒有那麼可怕。 前幾天我自己也有一個類似的感覺。 當我一直盯著事情本身的時候，腦子裡會一直冒出很多問題： “這要怎麼辦？” “是不是很復雜？” “是不是會很麻煩？” 結果越想，越覺得眼前是一大團東西。 後來我只是停了一下，換個角度重新看。 我沒有急著解決它，而是先問自己： “如果我不把它當成一個很大的問題，它其實只是一件什麼事情？” 奇怪的是，事情並沒有改變。 但我看它的方式變了。 原本一大團的東西，開始可以被拆開。 原本覺得只能走一條路，突然發現旁邊好像還有其他選擇。 那一刻我才發現： 我們有時候以為自己被現實困住了。 但其實，我們可能只是站在一個很窄的位置，看著眼前的世界。 今天是 KIN15月亮的藍鷹。 月亮調性代表挑戰、極化、穩定。 藍鷹代表視野、創造、心智。 我很喜歡藍鷹帶來的這個提醒： 當你把視野拉高，事情會開始呈現出不同的樣子。 我們每天都在用自己的認知看世界。 所以同一件事情， 一個人看到的是“限制”， 另一個人看到的可能是“規則”； 一個人看到的是“沒有辦法”， 另一個人看到的可能是“還有什麼選擇”； 一個人看到的是“結束”， 另一個人看到的可能是“換一條路”。 事情本身也許沒有改變。 改變的是我們站的位置。 這也是為什麼，當我們陷在一個問題裡很久的時候，有時候越想越沒有答案。 因為我們一直用同一個角度想。 這時候真正需要的，不一定是再多想一點。 而是： 換一個角度。 從自己變成旁觀者。 從“我要怎麼解決”變成“這到底發生了什麼”。 從“我做不到”變成“如果可以做到，我會怎麼做”。 甚至只是走出去散個步，讓自己的身體離開原本的位置。 有時候，身體的位置變了，心裡的視角也會跟著松動。 所以今天的月亮，可能會讓我們遇見一些卡住的地方。 而藍鷹提醒我們： 不要只盯著困難本身。 試著把視野拉遠一點。 你可能會發現， 原來你以為的“牆”， 只是你從這個角度看起來像一面牆。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語。 我願意放下固定的視角，看見更多可能。 我不急著定義眼前的事情，我允許自己重新觀看。 當我改變觀看的位置，我也重新創造自己的世界。 今天可以做一個很小的覺察練習。 當你今天遇到一件卡住的事情， 不要問“為什麼這麼難？” 換成問： “還有什麼角度可以看這件事情？” 只是換一個問題。 藍鷹的低語是： 你所看見的世界，不一定就是世界的全部。 當你覺得沒有路， 先不要急著往前撞。 抬起頭。 換一個位置。 換一個角度。 也許路一直都在， 只是你還沒有看見。 今天是亞洲時間法則的創辦人朱衍舞老師的星際生日，祝福星際生日快樂 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月8日   我們都是來地球旅行的光行者，倚靠這具肉身久了，難免迷失在感官之中，而忘了本質。當我們執著於過去、依賴於肉身，便只能在舊模式中轉圈；若把每時每刻都視為一場旅行，便會明白一切皆在變動之中。「過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得」——無常，正是喚醒覺知的契機，提醒我們：順應變化。   讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.   今天是 KIN 13 宇宙的紅天行者。引領我們跨越時空的幻象，既是穿越者，亦是觀察者。   紅天行者，空間與覺知的探險家，教導我們「一切經驗皆為路標」；宇宙調性，將探索延伸至存在的全部維度——每次移動，既是空間的跨越，也是意識的穿梭。真正的覺醒，不在固定狀態，而在安住變動之中，以無常為師。   今日，我們不再將「變化」視為威脅，而是視為一種召喚——召喚我們從沉睡中醒來，從重複的模式中脫身。當你願意在每一個當下「重新出發」，便找回那份初始的輕盈。   讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我願以旅人之眼看待一切。 我不再緊抓過去，不再投射未來，而以「此刻正在經驗」來活出完整。   今天試著練習覺察： 當你開始陷縮在自己的身體感官時，試著抽離出來，以旁觀者的眼光，覺察自己的自動化模式。   宇宙的紅天行者的低語： 當你不再畏懼無常，便能從時間的牢籠中，躍入永恆的當下。 願你於每次移動中，都能向內觸碰恆常不變的本質。   IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

書名：來跟阿媽聊一聊 作者： Dixon Chibanda 出版社：時報出版 本集簡介： 精神科醫師狄克森．奇班達攜手十四位在地阿媽，在辛巴威發起一場心理健康革命。 這個名為「友誼座」的計畫，讓無數人從生命的谷底重新找到走下去的力量： 塔米卡的丈夫早逝後，家中資產全部被夫家的人奪走，她被趕出家門、陷入赤貧。走投無路的塔米卡來到最近的友誼座，向羅絲阿媽說出自己的遭遇。羅絲阿媽運用靈活人脈，為塔米卡和她的孩子找到棲身之處，並請當地社區法庭介入。塔米卡最終勝訴，法庭裁定她依法擁有自己的住家、孩子的監護權與家庭資產。 「抵抗」長年頻繁入住精神科病房，遭到自己社區居民的排斥。傑克阿媽成為「抵抗」的陪伴者後，得到社區內部的資訊，與其他阿媽一起挨家挨戶拜訪，讓鄰里對精神疾病有更多認識。「抵抗」後來在同儕團體中得到了陪伴與接納。 瑪麗塔驗出HIV陽性，當時還懷孕了。精神疾患篩檢顯示她情況緊急，她被介紹到友誼座和阿媽聊聊，因此得知了預防母子垂直感染計畫。最後生下的孩子是HIV陰性，她衷心感謝幫助她的阿媽們。 這樣的故事，還有更多更多…… ◎「友誼座」的背景 辛巴威是個飽受殖民統治摧殘的國家。1980年獨立之後，政治清算讓無數人流離失所。社會中還存在貧窮、家庭暴力、愛滋病盛行等不利條件。人們因此普遍承受精神折磨，心理健康面臨挑戰。 醫療資源的貧乏，讓身心狀況低落的人更顯無助。狄克森．奇班達醫師剛開始執業時，人口一千七百萬的辛巴威只有六名精神科醫師。辛巴威面臨整體性的心理健康危機。在這樣的背景下，奇班達的一名病患發生了無可挽回的悲劇，讓他無比痛心。 但也就在這時，一個想法在他心中萌生。他可以借助非精神科專業人士，訓練他們學會基礎的認知行為治療，當地人便能就近尋求幫助，得到基本的心理健康照護。 從想法付諸行動，十四名阿媽志工登場，開始了「友誼座」的計畫。 ◎ 在地精神，走向世界 事情發展超乎這位精神科醫師的預期。阿媽們指出他的「西方」醫學術語恐怕不適用於當地，需要屬於在地文化的語彙來幫助本地人。奇班達體悟到，不能執著於自己的專業訓練。要讓友誼座走向對的方向並發揮效用，真正要仰賴的是這些阿媽的包容、同理心與智慧。阿媽們熟悉當地文化與傳統智慧，了解身邊的人所受的苦難，懂得尊重與傾聽他人。她們是關鍵。 友誼座在2006年發起。2016年，奇班達與同事對友誼座進行的臨床研究顯示，阿媽們不只有效減輕受助者的憂鬱症與焦慮症，而且有80%到友誼座跟阿媽談過話的人，六個月後沒再出現症狀。此研究在權威期刊《美國醫學會雜誌》(JAMA) 發表之後，他們獲得了世界性的矚目。如今，在西班牙、法國、美國、許多阿拉伯與非洲國家都有社區創造了自己當地的友誼座。 本書不只講述這段鼓舞人心的故事，還包含母體文化、口述傳統、社群凝聚、說故事的力量等文化面向，關係到疾病的去汙名化、種族歧視和對長者的重視，啟發人用更開闊的眼光看待精神疾病與心理健康，也更懂得如何關懷他人與幫助自己。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien 購書連結： https://reurl.cc/k9orKq -- Hosting provided by SoundOn

9月7日 | KIN 12 水晶的黃人   起心動念，只在須臾；承擔結果，卻需勇氣。凡人畏果，不問其因，卻忘了——每一枚果實，皆由自己的意志所播種。無法接受，便沒有道路。能夠直面承擔，才可解脫。   讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka.   今天是KIN 12 水晶的黃人。引領我們直視這份勇氣：既是創造之勇，亦是承接之勇。   黃人，是智慧與自由意志的守護者，祂教導我們「為自己的選擇負責」；水晶調性，則將這份責任延伸至群體與共時之中——你的每個決定，不僅關乎自己，更在編織我們共有的實相。 真正的解脫，從不在逃避結果，而在於全然接納，以接納為起點。 由此出發，你將在每一個結果中，看見自身創造的力量，並從中重掌生命的主導權。   今日，我們不再將「結果」視為審判，而是視為一面鏡子——映照出內在的信念、恐懼與渴望。當你願意承擔，便重新取回力量。   讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我願為每個起心動念負責。 我接受結果，不再以「早知道」責怪過去，而以「我選擇」創造當下。   今天試著練習覺察： 當你對某個結果感到不滿或抗拒時，請暫停，深呼吸三次，對自己說： 「這是我自由意志所寫的劇本，我選擇以完整的接納，來完成這一幕。」 水晶的黃人的低語： 結果不是終點，而是回饋；承擔並非沉重，而是自由。 當你不再畏懼結果，便能從因果的羈絆中，躍入共時的流動。   願你於每個選擇中，活出清醒的勇氣；於每個結果裡，擁抱解脫的可能。   IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。   田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月6日 我們生活在看似無比真實的世界，然而一切都是幻象。Maya的原始意思，就是「幻象」，但這並不意味著生命就失去了意義，而是在提醒我們，一切都是我們的心念所創造的。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka. 當我們緊抓某個信念不放時，痛苦便產生了。而生命一直都在流動，變化，唯有全然經驗我們才有機會觸碰生命的完整。 今天是 KIN 11 光譜的藍猴。藍猴是幻象中遊戲的魔術師，看透萬象皆為心造。光譜的調性，帶來釋放與消解的力量。 今天也是時間法則發現者荷西·阿圭列斯（Jose Arguelles）博士出生的星系印記。這位將未來的智慧帶給我們的星際藝術家，用他的生命詮釋了光譜的藍猴，活出「時間就是藝術」。而幸運的我們有機會接觸到13月亮曆，這套知識系統，是為了讓我們記起，生命當下的本質。 光譜的藍猴提醒我們： 執著於「應該怎樣」，只會讓人生變得沉重。如果能把嚴肅轉為幽默，把對抗轉為觀照，那麼幻象就成了你的遊樂場。 讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我卸下所有的「應該」， 放下無法改變的， 讓自己騰出空間，迎接新的創造。 今天試著練習覺察： 當你因某事焦慮緊繃時，停下來，深呼吸三次，對自己說：「這是我創造的遊戲，我選擇用輕鬆的心態來經驗。」 光譜的藍猴的低語： 幻象無法用邏輯破解，而困境有時可以用幽默化解。 願你在幻象的遊戲裡，守住本心，輕鬆而穩定的穿行於浪潮之中。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 # 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

9月5日 在任何關係裡我們彼此敬愛 但是往往情緒上來的那一刻，愛似乎就不存在了。 一句話讓我們感覺到受傷， 一個沒有被理解的感受卡在心裡， 我們不自覺得會選擇防衛、沉默，甚至把對方推遠。 那一刻，愛消失了嗎？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 KIN 10 行星的白狗。 行星的調性象徵著顯化、完美與製造； 白狗則象徵著心、愛與忠誠。 昨天太陽的紅月，談的是讓情緒重新流動。 而今天來到行星的白狗，則是當那些堵塞的情緒慢慢被疏通之後，我們終於又有空間，回到愛裡。 因為很多時候， 我們的愛無法流動，而是有一些情緒卡在愛的前面。 我們可能很在乎一個人， 可是當委屈出現時，我們只看得見委屈。 當憤怒出現時，我們就只變得憤怒。 當害怕失去的感覺升起時，我們甚至會用控制、指責以及冷漠，去保護那個其實很害怕的自己。 這些情緒、認同，就像一道暫時築起來的牆。 牆的這一邊是我， 牆的另一邊是你。 甚至我們會有念頭：「為什麼你不能理解我？」、「為什麼每次都是我要退讓？」 可是在向內挖掘、探索時， 我們真正想說的只是：「我很在乎你，所以這件事情會讓我這麼難過。」 而真正的愛，不是沒有情緒、沒有爭吵。 而是縱使這些發生了，我們仍然知道： 這些正在經過我的東西，它不是關係的全部。 而熟悉曆法的星際家人們， 你們一定知道白狗隱藏推動力量就是藍猴。 藍猴象徵著遊戲與幻象。 這像在提醒我們： 當自己陷入情緒的劇情裡，不妨偶爾退遠一點看看。 是不是又開始自己腦補了呢？ 我是不是已經在心裡寫完了另一齣完整的劇碼？ 對方只說了一句話，我卻已經從這句話推演到「他根本不在乎我」。 有時候，真正需要鬆開的，不是關係，而是自己對這件事情的解釋。 不要忘記了，我們才是這場生命遊戲的主人。 我們可以感到生氣，卻不一定要讓憤怒決定下一句話。 我們可以感到悲傷，也可以等自己安定一點，再決定怎麼回應。 我們甚至可以在吵到一半的時候突然發現，我們甚至可以說： 「欸，我們到底在吵什麼？」 那一刻，藍猴就回來了。 所以今天，可以做三個簡單的覺察練習。 第一，當情緒上來時，不急著做決定。 先問自己：「現在說話的是愛，還是我的情緒？」 第二，如果你和某個人正在僵持，試著越過事件本身去看： 「在這些情緒底下，我真正想表達的是什麼？」 第三，為一段太過緊繃的關係，加入一點藍猴的遊戲感。 今天，行星的白狗低語是： 「愛沒有離開，只是有時候，我們被自己的情緒，阻礙了通往愛的路徑。」 我想，愛其實一直都在。 它可能藏在我們的憤怒底下， 藏在失望底下， 藏在那些「你為什麼不懂我」的背後。 因為在乎，所以才會有感受。 但我們也可以學習，不讓一時的感受，成為一道永遠的牆在所有的關係之中， 重新看見自己。 我們可以認真地愛，也允許自己可以輕盈地生活。 別忘了白狗背後的藍猴。 生命有時候是一場很逼真的情境劇。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

9月4日｜KIN 9 太陽的紅月 和有些人相處，就是特別自在。 不需要一直想著：嗯？我這麼說，是否正確？ 也不需要擔心對方會不會誤解， 甚至只是安靜地待在一起，也不覺得尷尬。 為什麼有些關係裡，會讓我們有這樣的感受？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 KIN 9 太陽的紅月。 太陽的調性象徵著意圖、脈動與明白； 紅月則象徵著宇宙之水、淨化與流動。 而我們的感受，就像水一樣。 開心會來，難過會來；喜歡會來，失望也會來。 可是我們常常希望自己只擁有某些情緒，甚至責備自己： 「我不應該生氣。」、「這有什麼好難過的？」、「不要想那麼多。」、「我應該成熟一點。」 所以原本可以自然經過我們的感受， 被我們一層一層的堵住。 而關係也是如此。 有時候真正讓關係變得辛苦的， 不是情緒本身， 而是情感失去了流動的空間。 我們會在意，卻說沒關係。 感覺到受傷，卻告訴自己不要計較。 內在渴望擁有自己的空間，又害怕說出口會讓對方失望。 久而久之，那些沒有被表達的感受， 就像河道裡慢慢堆積的泥沙。 直到有一天，一件很小的事情發生， 就會突然潰堤。 「真誠對待自己」不應該變成一件困難的事， 我們是否能坦然地接受：「對，我現在就是有這樣的感受。」 當我們能夠真正感受到自己， 才比較有能力設身處地去感受另一個人。 因為同理，不是忽略自己去理解別人。 而一段讓人自在的關係， 背後其實也有很深的信任。 我不需要抓住你，才能確定你在。 今天需要自己的空間，也允許。 甚至當我們的想法不同，我也不急著把它修正成一樣的想法。 我們必須相信，這段關係有能力承接變化。 而更深一層，這就是我們對生命的信任。 我們不再要求每一件事情， 按照自己預想的方向前進。 有得有失，學習像水一樣， 該靠近的時候靠近， 該停留的時候停留， 該離開的時候，也允許它離開。 所以今天，可以試著做三個小小的覺察。 第一，當一個情緒升起時，先不要急著處理它。 問問：「我現在真正的感受是什麼？」 第二，看看身邊那些讓我們覺得自在的人。 感受一下：「他給了我什麼樣的空間，讓我可以成為自己？」 第三，如果最近有一段關係卡住了，可以問： 「有什麼感受，已經很久沒有被好好說出來？」 太陽的紅月低語是： 「真正的信任，是相信在流動之中，我們能夠依然真誠地交流。」 就像水一樣，水之所以清澈，是因為它持續流動。 我們的感受、情感也是。 於是我們也會深刻的明白： 自在，不是因為一切都符合期待； 而是即使生命不斷變化，我們仍然願意信任它的流動。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 # 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

9月3日 我們常常把「美」當成一種標準。 美好似乎也需要被觀看、被按讚、被認同，才算成立。 但，這並不真實。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 KIN 8 銀河星系的黃星星。 銀河星系的調性象徵著完整、和諧與塑造； 黃星星則象徵著優雅、美麗與藝術。 黃星星讓我想到的，從來不只是外在的美麗。 而是一種和諧的狀態。 用微笑，來妝點自己的生活； 用耐心，來對待一段關係； 用愛，慢慢地刻畫我們的日常。 這些事情只有自己會看見，那麼，也不一定會得到掌聲。 可是，生活的美麗是真實藏在生活之中。 一朵花開在山裡，沒有人經過，它還是美的。 一個人安靜地整理自己的房間， 為自己煮一頓喜歡的飯， 在很累的時候仍然願意好好對待身邊的人。 這些普通的事情， 其實都在創造一種生活的美感， 甚至美麗不是一個名詞，也不只是一個形容詞， 它可以成為一個動詞，我 們就不再只是等待自己成為某種理想的樣子。 而是，我們開始有意識的參與與創造它。 「今天，我要如何去美麗我的生活？」 說話的時候，多一點體貼，是一種美麗。 遇到意見不同的人，仍然保留尊重，是一種美麗。 事情混亂的時候，不急著把情緒丟給別人，也是一種美麗。 甚至在犯錯之後，願意承認、修正，再重新開始，那也是一種真實的優雅。 今天，可以試著做三個小小的覺察練習。 第一，看看自己的生活空間。 整理一個角落，放上一件讓自己感覺舒服的東西。 第二，在今天的一段關係裡，多放進一點耐心。 也許只是好好聽完一句話，不急著反駁。 第三，問問自己： 「撇開所有人的觀點，試問自己怎麼樣的生活是美的呢？」 今天，銀河星系的黃星星低語是： 「存在本身就在展現它的美麗。」 我們可能花了很多時間學習怎麼讓自己看起來更好， 卻很少有人教我們： 如何讓自己的生活變得更美好。 而真正的美學，就藏在我們每天怎麼吃飯、怎麼說話、怎麼工作、怎麼對待自己，又怎麼與別人相處。 美麗不是最終完成的一件作品。 而是生活的每一刻裡創作的過程。 當我們開始用自己的方式， 有一天我們就會體證到 我們本身就是美正在發生的地方。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月2日 我們是否還在寄托於所謂救世主 或是外在權威、導師來救贖自己？ 輕易把內在力量交付外界 卻忘了： 大師的智慧，本就蘊藏在自己裡面！ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 有個學生問佛陀：「你是救世主嗎？」 「不是，」佛陀回答。 「那你是個治療師嗎？」 「不是，」佛陀回答。 「那你是個老師嗎？」學生堅持問道。 「不，我不是個老師。」 「那你是什麼？」學生惱怒地問說。 「我是清醒的人。」佛陀回答。 是啊，只是一個清醒的人 修行，從來不是仰望他人 而是修己修心 藉由生活裡一切境遇 重新看見、瞭解自己 清醒地叩問：我是誰？ 我始終相信 大師在每一個人自己裡面 所以我並不熱衷於做解讀個案 只是分享親身走過的感悟與啟發 教學相長，分享的人往往收獲最多 輸出亦是自我梳理釐清的過程 也期待藉由這份表達 和有緣之人同頻共振 互相喚醒本自具足的生命智慧 學習運用13月亮曆 每個人也在書寫，屬於自己的共時篇章 探索、覺醒的入口，無處不在 沒有標準答案 沒有高低對錯 只有獨一無二的生命體驗 這份旅程，無人可以替代 今天是 KIN 7，共鳴的藍手。 藍手象徵著：貫徹 知道 療愈 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 卓爾金曆開啟的前20天 每個印記直接對應一個星際原型 更用心度過這個周期 記錄每天的共時日記 越安住當下，好好生活 越能更好連接原型智慧 憶起源頭本性 生命最高的成就 從來不依附外物 而是成為“真我”！ 今日共鳴的藍手 直接對應星際原型“化身者” 邀您一起誦讀星際原型祈禱文 藉由祈禱文的聲音振動 繞開頭腦分析 承接這份藍手智慧 我是化身者，藍手是我的圖騰，【7】是我的數字。 藉由【7】的力量，我穿越到你的世界 我從七重天宇宙的頂端下凡而來 拿著所有的鑰匙，開啟萬物的七日創造 我是實現者，形式的建造者，我建立未來的明日世界 就在維際之間的結構裡面，我安置了知識的道路 好讓你可以記得，去知道，去療癒，去完成 我也召喚你，透過你所有的行動，去了悟這些文字 由於我是盟約的守護者，我守護著所有療癒世界的靈魂知識 所有密碼存在於我的存在，包裹在神秘裡的謎 並且，對於那些我所遇見的人，留下神性的線索 對於那些無法相識的人，我的任務就是去樹立典範 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 生命最重要的工作是：工作自己！ 今天覺察練習： 遇事感到恐懼、內心卡住時 向內下達指令：STOP！ 暫停頭腦思慮 直接去完成當下該做的事 簡單的內在重啟儀式，試著多練習下 共鳴的藍手的低語是： 讓我們的心念、意識、能量、行動，全部聚集在當下此刻，全然通達。 願今天的我們，真實存在，踏實行動，哪怕微小，亦是成就的起點。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 # { 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月1日 越恐懼什麼，什麼越會如影隨形 這並非玄學，只是能量的聚集 當恐懼的包袱不斷加重 我們便會自我設限、劃地為牢 由潛意識投射到現實生活 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 我從小到大 怕黑怕鬼怕死亡分離 曾經夜裡必須開燈才能入睡 過往工作涉及過萬聖節主題策劃 各種光怪陸離鬼怪輪番上陣 越怕什麼越來什麼 也有過靈異體驗 無意間顯露出媒介的天賦 這場地球生命遊戲 不會因為你的恐懼與逃避 就繞開對應的課題 所謂輪迴不只存在於累世，也發生在今生日常 你以為已經逃離，相似境遇依舊會循環到來 逼迫我們深度體驗，直到完成穿越 看清恐懼底層的真相 讀懂自己需要修習的功課 這才是直面恐懼的意義 恐懼的內核，大多是愛的匱乏與患得患失 不必刻意挑戰恐懼 只是當恐懼境遇來臨之時 不逃避、選擇共存 該做什麼便做什麼，靜觀一切發生 今天是 KIN 6，韻律的白世界橋。 白世界橋象徵著：死亡 均衡 機會 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 人最大的恐懼，莫過於死亡 佛陀曾對痛失愛子的母親說 尋一戶從未經歷死亡的人家 求取芥菜籽，便可救活孩子 答案可想而知 有生便有死，是自然循環 我們歡慶新生，卻畏懼消亡 這份對死亡的恐懼深植潛意識 衍生出種種執念 顯化為人類社會的各種問題 世間災害頻發，亦是人類過度攫取之後 地球的自我調節 值得我們向內深深叩問： 我可以為此做些什麼？ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 以全部的注意力去經驗眼前這一刻，深入觀察事物的本來面貌 儘管有無限的恐懼，也要堅持進行必要的行動。在生命的某個時刻，恐懼會被消除殆盡。 今天覺察練習，一起來重溫魯米的這首詩： 「我們的死亡是我們與永恆的婚禮。 對於我的葬禮： 把鼓手、擊鼓者、以及小鼓手通通叫來。 大家舞向我的墳墓前進， 快樂、喜悅、狂歡；拍著手掌， 好讓人們都知道神的朋友 正在快樂並微笑地邁向相聚之所。 我已經死了好幾次， 但袮的呼吸 使我再次復活。」 韻律的白世界橋的低語是： 「死在你死之前」，降伏小我，讓內在真正的生命主人回歸靈魂。 祝福今天的我們， 安住當下，自在平靜，全然體驗此刻的發生！ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

人人都知道，身體是生命的根本 但我們是否真正把它當成 這一生最親密、最忠誠的靈魂夥伴 好好攜手走完這趟地球旅程？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  很多人把肉身當作皮囊、當作工具 用來奔波、勞作、消耗 卻忽略了人體 是一座精微玄妙的小宇宙 現代科學仍無法 完全破譯身體的奧秘 跟隨道家師父學習才瞭解到 道門修行之路，需性命雙修 是從肉身幼兒園直到大學的 全階段/完整體系修煉 不止靈魂飛升 最終肉身也要通透圓滿、能量通達 實現肉身成聖、形神俱升的完整蛻變 如果肉身不通達，所謂修行還不夠究竟 身體從不會說謊 它的疲憊、淤堵、緊綳 都是最真實的狀態提醒 是我們向內檢視、自我調頻的最佳入口 今天是 KIN 5，超頻的紅蛇。 紅蛇象徵著：生命力 生存 本能 而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握 紅龍波符、紅色圖騰之日 是滋養身心的關鍵契機 這段時間，值得我們 更精微地關照身體、疏通能量 完成從身到心的滋養 今日超頻的紅蛇 關聯“紅蛇”星際原型 是我們和身體深度對話、和解共生的絕佳一天 身心靈本是一體，從未割裂 很多情緒內耗、抑鬱低落 根源不在於心態不夠好 而是身體淤堵、能量阻滯 好好調理肉身，助力情緒心結慢慢化解 反之，很多身體的頑疾與疲憊 也源於心緒雜亂、思慮過重 學會靜心少欲、簡單生活、放下執念 身體的淤堵也會慢慢疏通舒展 很多人身上 還藏著關於身體的信念木馬 總下意識認定自己 體質差、易生病、精氣神不足 反復給身體植入負面暗示 久而久之，心念成真 身體真的陷入持續虛弱 曾陪同家人就醫時 我深刻體會過這份力量 有些輕症患者，被負面信念擊垮 確診後快速消沉衰敗 而一些重症之人，放下執念、鬆弛心態 反而活得更長久 身體永遠如實忠於你的心念 不僵化定義病痛，不自我負面暗示 探尋根源、耐心調理 逐漸增強身體自愈能力 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 每個人如何看待且對待自己的身體，身體就會如實反應出你的當下狀況。 我放下負面肉身信念，溫柔滋養身心，喚醒本真生命力 今天覺察練習： 靜心向內覺察，梳理自己對身體的限制性信念木馬 看見所有自我否定、自我耗損的潛意識暗示， 接納它、釋懷它，從此用溫柔正向的心念，善待肉身、滋養生命 超頻的紅蛇的低語是： 你的身體蘊藏無限原生力量， 它包容你的所有情緒、承載你的全部人生， 善待肉身，疏通能量，身心合一！ 祝福今天的我們， 心念清凈，肉身通透，喚醒蓬勃生命力，自在從容生活 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月30日 我們是否覺察過 自己不知不覺 被植入了多少信念木馬程式？ 有的來自外界環境 有的來自過往個人經驗 潛移默化扎根心底 變成我們固有的思維與言行模式 可這其中 又有多少 是屬於真實的自己？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  “三人行，必有我師” 於我而言不只是一句美文 是我的靈性高塔一次次坍塌之後 得來的生命體悟 那些曾經我看不慣、心生厭煩的人身上 往往藏著我尚未擁有的閃光點 值得看見與學習 就像最近網信辦通報的一則事件 92歲擺攤婆婆被惡意剪輯 部分博主刻意激怒老人博取流量，遭到處罰 婆婆痛失兒子 依舊靠擺攤還清債務 九十多歲依舊自立謀生 這份生命韌性 本就值得敬重 當初我也曾被剪輯後的 片面視頻帶偏判斷 信息爆炸的時代 到處充斥真假混雜的內容 人為製造對立、悄悄植入信念 人人都要警惕信息與信念的陷阱 人無完人 在評判苛責他人之前 先學會反求諸己 葛吉夫說過： “為了能夠幫助別人，人得先幫助自己。 如果人如實地看自己，他將不再想幫助別人： 這種想法會使他覺得羞愧” 今天是 KIN 4，自我存在的黃種子。 黃種子象徵著：盛開 對準目標 覺知 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 人所受最大的欺騙之苦，往往來自於我們自己！ 如同中醫把脈，脈象時刻流轉 此刻的我，不等於下一刻的我 正如人不能兩次踏入同一條河流 我們又怎能拿過往經驗、他人認知 框住定義自己，給自己設下牢籠？ 市面上各類人格體系 可以當作趣味探索 但切莫較真，套上枷鎖 13 月亮曆是鮮活流動的曆法 跟隨宇宙自然節律 擁有著開放性與無限可能性 跟隨曆法的同時 我們也在共時書寫屬於自己的版本 紅龍是我，黃種子是我 20個圖騰、260個印記，皆可以是我 每個印記還可以向外延展 2600、26000等萬千可能性 每一個圖騰/印記，都是通往無限的入口 時間是放射、循環、分形的 1個KIN，可對應1天 亦可對應1年、100年及更大周期 每個星系印記連接著 PSI 行星記憶庫 承載超越個體的星際智慧 封存地球長久的靈魂檔案 等待我們探索、挖掘…… 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 萬事萬物都在不停變化中，也包括我認知里的 “我自己”！ 一切皆有可能！ 今天覺察練習： 自我存在黃種子之日 向內檢視自己有哪些限制性信念、自我框架 靜心回溯，找到自己的信念木馬 看見它來自何時、何處、何人 不必把它們當成敵人 感恩它帶來的啟示 看清自己是從何處開始陷入桎梏 自我存在的黃種子的低語是： 每一處困境與障礙，都是自我突破與穿越的良機 願今天的我們， 於何處沉淪，便於何處提升與穿越！ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8/29 你最近，還有在做白日夢嗎？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 今天，想和你聊一件看起來很不實際，卻可能默默改變生活的事情—— 夢想。 我最近突然發現， 當一個人很久沒有做夢的時候，生活真的會變得有一點無聊。 每天都有事情要做。 工作、吃飯、睡覺、處理生活。 日子也可以過得很好。 可是，好像少了一點什麼。 少了一些猜想。 一些「如果呢？」 一些還沒有發生，卻讓人覺得有趣的事情。 所以我最近又開始練習做白日夢。 開始想像一些自己想去的地方。 開始想一些未來可能發生的事情。 開始允許自己有一些小小的願景。 很奇妙的是，當我重新開始做夢，生活裡好像突然多了一點新的注入。 前段時間，我回頭看了大概十年前，自己曾經寫下的一些小小願望。 結果我突然發現： 它們竟然已經實現了。 而且不是轟轟烈烈地實現。 它們就這樣悄無聲息地，變成了現在生活裡的一部分。 那一刻，我其實有一點不可思議。 原來，有些夢想真的會發生。 只是我們走在生活裡的時候，常常已經忘記自己曾經夢過它。 所以現在，我還是想提醒自己： 夢想還是要有。 今天是 KIN 3 電力的藍夜。 藍夜代表豐盛、夢想與直覺。 電力代表服務、啟動與連結。 藍夜提醒我們： 夢想不只是對未來的幻想。 它也可以是一種觀看生活的方式。 當我們沒有夢想時，眼睛很容易只看見「現在」。 現在有什麼。 現在缺什麼。 現在做不到什麼。 可是當一個夢出現， 我們開始看見：「還有沒有其他可能？」 一個夢，就像在平靜的水面上投入一顆小石頭。 它不一定立刻改變整片湖泊， 但它會產生一圈又一圈的漣漪。 而電力提醒我們，夢想不能永遠只停留在腦海裡。 它需要一個開始。 可能是一個電話。 一頁文字。 一次學習。 一個小小的行動。 甚至只是今天花十分鐘，認真想像自己想要的生活。 夢想讓眼睛看見方向， 行動則讓那個方向慢慢進入現實。 所以，今天不需要想一個多麼偉大的夢。 只需要問問自己： 「如果我的生活可以多一點有趣，我想讓什麼進來？」 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我允許自己做夢，也允許生命擁有新的可能。 我願意聽見內在的直覺，讓夢想成為生活的方向。 我願意從一個小小的行動開始，讓夢想進入現實。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 給自己十分鐘白日夢。 不考慮可不可行，只問：「如果我的生活可以變得更有趣，我想要什麼？」 電力的藍夜低語是： 不要停止做夢。 有些夢， 你甚至會忘記自己曾經夢過。 直到某一天回頭， 才發現： 原來它已經悄悄來到了你的生命裡。 所以，允許自己想像。 允許自己好奇。 允許生命有一些尚未發生的可能。 因為夢想就像水面的漣漪， 也許只是很小的一圈， 卻可能讓你， 重新看見整片湖泊。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

8/27 如果來不及想好這一天要怎麼結束，不如先想想：你願不願意笑著開始？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 今天，是卓爾金曆一個新的循環開始。 就像一天剛剛醒來的那一刻，我們還不知道今天會發生什麼。 但我們可以選擇，用什麼樣的狀態，迎接它。 最近，我開始了一個很小的實驗。 每天早上，當大腦還沒有完全清醒的時候，我先做一件事情： 笑。 不是因為今天發生了什麼值得開心的事情。 而是我會用手拉開臉頰的肌肉，做出一個有點像貓咪的笑。 老實說，我的臉還不太習慣。 甚至覺得有一點僵硬。 但我想先做十三天。 讓自己的身體慢慢記住： 醒來，可以先笑一下。 也許一個笑容沒有辦法改變一天會發生什麼。 但它可以改變我迎接這一天的方式。 以前，我常常一醒來，就開始想今天要做什麼、還有什麼事情沒有完成、接下來要面對什麼。 現在，我想先讓自己笑一下。 先讓身體告訴自己： 我已經來到今天了。 今天是 KIN1 磁性的紅龍。 磁性調性代表目的、團結與引動。 紅龍代表出生、滋養與存在。 磁性，是一個循環的第一步。 它不是要求我們一開始就知道所有答案，而是先問自己： 「我想用什麼狀態，開始這一段生命旅程？」 紅龍它提醒我們，新的開始，不一定需要很宏大的計畫。 有時候，一個呼吸。 一個笑容。 一個願意照顧自己的動作。 就已經是在告訴生命： 我願意來到這裡。 而當我們開始一個新的 260 天循環，也許不需要急著想像 260 天以後的自己會變成什麼樣子。 我們只需要問： 今天，我想怎麼開始？ 因為一個新的循環，不是等到所有事情準備好了才開始。 它就在此刻開始。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意帶著笑容迎接新的開始。 我願意滋養自己，讓生命自然展開。 我願意從今天開始，一步一步走出新的循環。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 開始一天之前，問自己： 「今天，我想帶著什麼樣的狀態生活？」不用設定很多目標，只選一個詞，例如自在、好奇、專注。 磁性紅龍的低語是： 新的開始， 不需要等待一切準備好。 你只需要醒來， 呼吸， 笑一下。 然後告訴自己： 我願意來到今天。 如果還來不及想好， 這一生要怎麼結束， 那就先笑著開始。 一步一步。 一天一天。 讓生命自己告訴你， 接下來會去哪裡。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月26日 | KIN 260 宇宙的黃太陽 你是否也曾困惑：明明知道生命本自圓滿，卻總被日常瑣事攪得心煩意亂？ 我們總想驅散陰霾、追逐光明，卻忘了——太陽從不在意烏雲的存在，它只是持續燃燒，放射光芒。 那最熾熱的光，不在天際，而在你心底。煩惱如雲聚散，而你的本質，是那片永遠晴朗、永遠燃燒的天空。 讓我們⼀起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是 KIN 260 宇宙的黃太陽。這是卓爾金曆的最後一個印記，是260天銀河週期的圓滿句點，也是嶄新樂章開啟前的寂靜前奏。 黃太陽，是開悟與生命之火，它不向外索取，只是存在，只是給予。宇宙的調性，則代表著安忍、包容與超越。太陽之所以是太陽，是因為它燃燒自己，而無條件地照亮一切。 宇宙的黃太陽帶給我們的禮物是：在每一個感到匱乏、被煩惱遮蔽的瞬間，記得——你既是火焰，也是燃料，點燃自己覺知的火。 讓我們一同誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我回歸自性的圓滿。 不再抗拒煩惱的浪潮，只是如太陽般升起。 每一次呼吸，都是一次燃燒； 每一次放下，都讓光明更加純粹。 今天練習覺知： 當你感到被煩惱籠罩時，輕輕地將手放在心上。感受那裏的溫度，深呼吸三次。想像胸口有一輪太陽，它的光不向外求索，只是自然放射。然後對自己說：“我允許煩惱經過，我選擇如光存在。” 願你在260天週期的終點，放下所有對“不夠好”的執著， 以太陽的寬容，擁抱自己，擁抱一切。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien 購買資訊 https://reurl.cc/nlQYz1 -- Hosting provided by SoundOn

8月25日 | KIN 259 水晶的藍風暴 你是否曾在生活突然脫離掌控時，第一反應是拼命抓緊，試圖讓一切恢復「正常」？ 我們對變化的抗拒，往往比變化本身帶來更多痛苦。當風暴席捲，我們以為目標是抵達無風的港灣，卻忘了——風暴本身就是蛻變的通道。穿越它的秘訣，不是對抗，而在於讓自己穩定在風暴眼的中心，穩定在自己呼吸的流動裡——每一次吸氣，接納混亂；每一次呼氣，釋放控制。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是KIN 259 水晶的藍風暴。 藍風暴，具有催化與蛻變的力量，加速所有不再服務於你的事物離場。水晶的調性，是合作與奉獻。 執著於維持現狀，只會讓自己感受更大的阻力；將「對抗」轉為「重新校準」，調整內在的羅盤——當你與生命之流對齊，風暴便不再是摧毀，而是清理。 水晶的藍風暴帶給我們的禮物： 在每一次抗拒改變時，暫停一下，問自己——「我在緊抓的，是真實的需要，還是習慣的安全感？」讓自己定住在暴風的中心，才能看清恐懼本質是空的。在看清它的那一刻，它便失去了力量。 讓我們一起誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我敞開雙手迎接變化。 不再將混亂視為威脅，而是重生必經的震動。 讓風暴帶走陳舊的，信任留下來的，便是真實。 今天試著練習覺察： 當你發現自己正拼命想讓事情「恢復原狀」時，停下來，深呼吸三次，提醒自己：「一切都在變化，我允許改變發生，我信任生命正在重建秩序。」 水晶的藍風暴的低語： 你無法阻止風暴，但你可以學會在風眼中安住，迎接你的就是重生的機會。 願你鬆開對控制的執著，活出隨順流動的從容。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

8月24日 | KIN 258 光譜的白鏡 你是否常因他人的一句話，在心裡反復琢磨、自我檢討？ 我們對外界的看法，都是內在狀態的投射。我們想去糾正外在時，反而要看清——那雙挑剔的眼睛，正是我們看待自己的方式。最深的清理是認出：外面沒有別人，只有自己的影子。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是KIN 258 光譜的白鏡。 白鏡，具有映照和穿透的力量，讓我們超越「我」的幻象；光譜的調性，是釋放與消融。 執著於外在評價，只會困在他人眼光中；唯有放下評判，才能將投射轉為照見真實的入口。真正的看見，不是試圖修正鏡中影像，而是反觀自省，看清投射的源頭。 光譜的白鏡帶給我們的禮物：在每一次急於評價時，暫停，問自己——「我看見的，是對方，還是自己的影子？」讓批判化為覺察，外在的鏡子便成了內在蛻變的助力。 讓我們一起誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我釋放所有評判。 不再用他人目光定義自己，如實看見即是解藥。 接納鏡中一切，每一次放下，都讓我更完整。 今天練習覺察： 當你開始評價某人時，停下來，深呼吸三次。感受情緒，問自己：「這個不舒服，是讓我看見自己的哪個面向呢？」然後對鏡中的自己說：「我看見你，我允許你如實存在。」 光譜的白鏡的低語： 你對世界的每份看法，都是對自己的定義；讀懂它，你便自由。 願你鬆開對完美的苛求，活出全然接納的真實。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

8月23日 你是否曾經因為太想掌控方向，反而在人生的十字路口反覆徘徊？ 當我們習慣用頭腦精密計算每一條路徑，緊握方向盤不敢鬆手時，反而可能錯過命運精心安排的「捷徑」。有時候，最智慧的導航不是緊抓不放，而是學會傾聽共時的低語——那才是宇宙為你校準的最優路線。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是KIN 257 行星的紅地球。 紅地球，是導航、是共時、是生命自然生長的引力；行星的調性，則是關於顯化、完美與「如何結出我想要的果實」。 過度依賴頭腦的規劃，只會讓自己困在邏輯的迷宮中；唯有信任共時的牽引，才能將“我的目標”融入「宇宙的節拍」之中。真正的抵達，不是靠蠻力衝刺，而是認出每一步都踩在恰當的頻率上。 行星的紅地球的禮物：不是讓你放棄方向，而是讓你在每一個需要選擇的瞬間，有意識地鬆開緊繃的神經——感受那股將你輕輕推向「對」的人、「對」的事、「對」的時機的引力，如此，規劃便化為共時的舞步，目標也成了沿途自然綻放的風景。 讓我們共同誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我校準生命的導航。 不再用焦慮為未來鋪路，而是讓信任成為我的羅盤。 我聆聽共時的信號，每一次放手，都讓顯化更加完美。 今天我們可以練習覺察： 當你因過度規劃而感到疲憊時，停下來，深呼吸三次。感受腳下大地傳來的穩定頻率，問自己：此刻，是「頭腦」在駕駛，還是「心」在導航？然後，留意接下來出現的偶然巧合、重複數字或突如其來的靈感——把它們當作宇宙發送給你的「導航提示」，跟隨它邁出輕鬆的一步。 行星的紅地球的低語是： 你的方向不在遠方，而在每一次與當下深度校準的共振裏。 願你在這一天，鬆開對路徑的執念，讓共時成為你最精準的導航，活出無需費力卻恰到好處的顯化。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月21日 你有沒有過因為過於聚焦個人問題，而陷入一種侷促的狀態。 如果把眼光放大，那麼心境也會開始轉變。就像從狹小的空間，走到大自然，仰望遼闊的天空，人的心胸也會豁然開朗。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 有人問：為何我越專注解決自己的問題，反而越感到窒息？若你願意暫停片刻，也許會發現——困住你的從來不是問題本身，而是你只允許自己看見問題的“特寫鏡頭”。當你拉開距離，那個曾讓你焦慮的角落，不過是整幅畫捲上一處深淺交錯的筆觸。 今天是 KIN 255 銀河星系的藍鷹。 藍鷹，是視野、是洞察、是穿透表象的清明；銀河星系的調性，則關乎整合、完整與“我是否活出我的信念”。過度聚焦個人，只會讓心靈蜷縮；唯有主動拉升視界，才能將“我的困境”還原為“整體流動中的一段漣漪”。真正的遼闊，不是無視腳下的泥濘，而是認出泥濘也在滋養整片大地。 銀河星系的藍鷹的禮物，不是讓你逃離現實，而是讓你在每一個侷促的瞬間，有意識地把鏡頭拉遠——看見自己的故事如何鑲嵌在更大的生命網路中，如此，侷促便化為呼吸的縫隙，問題也成了遠山的一抹輪廓。 讓我們共同誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我拓寬視野。不讓瑣碎框限心靈，讓目光飛越眼前的圍牆，在遠眺中校準內在的和諧。我信任整體的安排，每一次抬頭，都讓生命更完整。 今天我們可以練習覺察： 當你感到被個人問題壓得喘不過氣時，閉上眼睛，想象自己如鷹般緩緩升空。俯視那個“問題”在你生命版圖上的位置——維持這個廣角鏡頭三次呼吸，再睜開眼，你會發現，視角變了，答案會自然顯現。 銀河星系的藍鷹的低語是： 你的視野落在哪裡，哪裡就是你的天地。 願你在這一天，從更高的角度擁抱自己的全部，活出無所掛礙的遼闊。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

8月20日 有時候事情明明還沒有發生， 我們的心卻已經先跑到了未來。 怕漏掉一則訊息、怕耽誤別人的事情、怕哪裡沒有照顧周全。 甚至忘記了——心，本來不是用來一直警戒的。 而是當我們願意鬆開一點點，才會發現，很多事情並沒有我們想像中那麼急。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 有一陣子，我很怕漏掉訊息沒有回覆。 手機只要一震動， 我就會下意識地拿起來看。 甚至明明沒有聲音， 也會不時打開手機確認： 是不是有人找我？ 是不是有什麼事情沒有處理？ 是不是漏掉了誰的訊息？ 久了之後，我才發現， 自己好像一直處在一種「隨時有事情要發生」的狀態裡。 神經總是繃著。 但是沒有人要求我二十四小時待命。 真正讓自己無法休息的，是內在那個一直操心的聲音： 「我是不是漏掉什麼了？」 後來我開始提醒自己： 不需要再這樣了。 晚一點回覆，世界不會因此停下來。 有些事情，可以等我把自己照顧好之後再處理。 今天是 KIN** 254 共鳴的白巫師**。 共鳴的調性象徵著 協調、開闢通道與啟發； 白巫師則象徵著永恆、喜悅與接受。 白巫師的力量，讓我想到一種很深的「接受」。 接受不是什麼都不做， 而是不再用緊張控制所有事情的發生。 我們常常以為， 只要自己多操心一點，事情就會更順利。 但操心久了， 我們的注意力會一直停留在： 「等等會不會出問題？」 「是不是有什麼被我遺漏？」 「如果我沒有馬上處理怎麼辦？」 我們以為自己這是負責， 但有時候， 我們只是把心放進了一個永遠無法真正休息的警戒模式。 共鳴的白巫師提醒我們： 當內在安靜下來，我們反而更能接收到真正重要的訊息。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我不需要時時警戒，才能讓生活順利發生。」 「我願意放下操心，回到自己的心。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當你下意識想拿起手機確認訊息時，先停三秒， 問自己：「真的有事情需要處理，還是我只是習慣性地緊張？」 第二，今天找一段十五分鐘的時間，把手機放遠一點。 不等待任何訊息，只是好好吃飯、喝茶、走路或呼吸。 第三，當腦中又開始預演還沒有發生的問題時， 對自己說：「事情發生的時候，我自然會知道怎麼處理。」 共鳴的白巫師低語是：「當我們不再緊抓著生命，生命的訊息才有空間抵達我們。」 我想，我們之所以容易操心， 很多時候並不是因為事情真的那麼多， 而是因為希望一切都不要出錯。 所以我們一直確認、一直預測、一直準備。 可是如果長時間都在警戒中， 即使真正值得喜悅的事情來到面前， 我們可能也沒有空間感受。 我們照顧了工作， 照顧了訊息， 照顧了別人的需要， 卻忘了問： 我的心，現在還好嗎？ 也許今天的白巫師，就是來提醒我們， 不需要把所有事情都抓在手裡。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月19日 我要去哪裡，才能獲得真正的自由？ 好像只要換一個地方、離開現在的環境， 或抵達某個想像中的遠方， 我們就會變得更加自由。 但有時候，我們一直想著「下一個地方」， 反而忽略了此刻所在的位置。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 我們想像另一種生活、另一個地方， 或者一個更加自由的自己。 我們很容易覺得： 「如果我離開這裡就好了。」 「如果生活可以換一個環境，我一定會更快樂。」 「等到有一天，我可以完全按照自己的方式生活，我就自由了。」 可是後來我慢慢發現， 有些我們以為換一個地方就會消失的事情， 其實還是會跟著我們一起走。 沒有完成的關係、沒有面對的情緒、對自己的不滿， 甚至那些熟悉的生命模式， 並不會因為我們搭上哪一個飛機的航班， 就自動留在原地。 雖然，外在空間的轉換，確實會為生命帶來新的刺激。 旅行、搬家、走進陌生的地方， 都可能打開我們原本沒有看見的自己。 但另一種旅行，其實也正在我們的內在發生。 有時候我們沒有離開任何地方， 只是換了一個心境， 眼前熟悉的一切，就突然不一樣了。 今天是 KIN 253 韻律的紅天行者。 韻律的調性象徵 均衡、組織與平衡； 紅天行者象徵空間、探索與覺醒。 紅天行者總讓我想到「遠方」。 走出去、探索未知、跨越原本熟悉的邊界。 但今天韻律的力量，反而讓深思： 真正的探索，不只是一直往外走， 也要知道什麼時候回到自己所在的位置。 因為此刻我們所在的地方， 無論是工作、家庭、關係，甚至正在經歷的某一個困難， 都是許多因緣暫時聚合而成的生命現場。 這裡面可能有我們需要學習的事情， 有需要重新調整的關係， 也有某些還沒有真正看見的自己。 如果我們只是因為不舒服，就急著離開， 那麼這些事情有可能只是換一個地方，再次出現。 所以紅天行者的探索， 不一定都是跨越千山萬水。 有時候，願意真正走進自己此刻的生命， 也是一場很深的旅行。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己探索遠方，也珍惜此刻所在的地方。」 「當我的內在改變，我所經驗的世界也開始改變。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，看看今天所在的空間。 問問自己： 「有什麼是我已經擁有，卻很久沒有真正看見的？」 第二，當你升起「我好想離開這裡」的念頭時， 不急著否定它，只是多問一句： 「我真正想離開的是這個地方，還是我在這裡的某種感受？」 第三，整理一個小小的空間。 移動一張椅子、清理桌面、打開窗戶， 感受外在空間改變時， 內在是否也產生了一點不同。 韻律的紅天行者低語是： 「自由不只是去任何想去的地方，而是無論身在何處，都能為自己的心騰出空間。」 我們的想法裡，總有一部分嚮往著遠方。 想像還沒有抵達的地方， 期待還沒有發生的生活， 那並沒有不好。 正因為我們會想像，才會探索； 正因為我們渴望未知，生命才會不斷向外延伸。 只是，在望向遠方的同時， 也不要忘記看看自己現在站立的地方。 也許此刻的關係還有一句話需要好好說完； 也許現在的生活，還有一些值得我們珍惜的事情； 也許我們一直想尋找的自由，並不完全存在於另一個地方。 空間的轉換，可以帶動心境； 而心境的轉換，也有可能重新創造我們所在的空間。 當我們不再只是急著離開， 而願意理解自己為什麼來到這裡、此刻正在經驗什麼， 原本以為困住我們的地方， 也可能成為生命展開下一段旅程之前，最重要的養分。 因為真正的探索， 不是逃離現在，去尋找另一個自己。 而是在每一個我們抵達的地方， 都更靠近真正的自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月18日 每天都有無數的訊息想進入我們的眼睛、耳朵與心智。 我們知道得越來越多， 卻不一定越來越知道自己真正要往哪裡走。 而，時間人人都有，金錢可以再賺， 但是，當我們的注意力長期被切割、被帶走， 我們甚至可能沒有發現—— 我們正在用自己的生命時間，餵養那些其實並不重要的事情。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳Latifa。 時間法則新年開端發生的種種， 這陣子還停留在我的心裡，慢慢沉澱，也逐漸結晶。 一方面，我們開始著手預備全階學習的到來； 另一方面，Katarina 老師也會在今年來到亞洲。 在整理這些內容的過程中，我也重新回頭思考： 我們究竟為什麼要學習？ 從曆法開始，我們向外探索新的知識， 理解時間、理解宇宙，甚至向內去理解自己 也感知世界正在發生的變化。 可是學得越多，我們也知道 知識本身不是目的。 真正重要的事，我們認不認識自己呢？ 今天是 KIN 252 超頻的黃人。 超頻的調性象徵光芒四射、自主與掌握； 黃人則象徵自由意志、智慧與影響力。 我覺得這是一個很適合重新思考「注意力」的日子。 因為自由意志，不只是「我想做什麼就做什麼」。 更深一層的自由是： 我知道什麼正在影響我，而且我依然能選擇自己的方向。 演算法在影響我們。 社群在影響我們。 市場在影響我們。 身邊人的期待也在影響我們。 如果我們沒有覺察，注意力就會在不知不覺中被帶走。 最後我們可能花了很多時間， 卻沒有真正活在自己的時間裡。 工具一直變，科技一直變， 資訊傳遞的速度變的更快， 可是我們身為人的渴望、恐懼、比較等等， 並沒有因為科技進步而消失。 真正需要升級的，是我們對自己心智的理解。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我的注意力，由我自己選擇。」 「我以智慧使用自由意志，把時間放在真正重要的地方。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，拿起手機以前先問自己：「我現在打開它，是要做什麼？」不要讓一個原本只需要三分鐘的動作，變成三十分鐘的無意識滑動。 第二，觀察今天最常吸引你注意力的是什麼。它讓你更靠近自己，還是讓你更加焦慮、比較與分心？ 第三，今天刻意留出三十分鐘，只做一件你真正認為重要的事情。不切換視窗、不回訊息、不同時處理其他事情，完整地把自己放進去。 超頻的黃人低語是： 「真正的自由，不是擁有無限的選擇，而是知道什麼值得我的注意力。」 我們常常說：「我沒有時間。」 可是有時候，真正發生的不是沒有時間， 而是我們的時間，早已跟著注意力流向了不同的地方。 一天二十四小時，看似只是時間的單位， 但如果再往裡面看， 時間，其實就是生命。l 而注意力，就是我們正在把生命交給什麼。 當我們把注意力放在恐懼，恐懼就會被放大； 把注意力放在比較，比較就會佔據我們的世界； 而當我們把注意力放在學習、創造、愛， 以及真正想完成的事情上， 那些東西也會逐漸成為我們生命的樣子。 所以，在資訊越來越快、世界越來越吵的時代， 我們並不是成為知道得最多的人， 而是越來越清楚自己的人。 知道什麼值得學習， 知道什麼可以略過， 知道什麼聲音值得聆聽， 也知道自己真正想走向哪裡。 自由意志最具體的實踐， 也許就是拿回自己的注意力。 因為我們把注意力放在哪裡， 我們的生命就會長成那個方向。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月17日 東西放錯、時間記錯、訊息傳錯， 甚至那些平常幾乎不可能出錯的事情， 偏偏就在今天出了錯。 當我們太認真地看待每一個失誤，生命就會變得很緊。 但如果換一個角度，也許宇宙只是眨眨眼睛告訴我們： 嘿，放輕鬆一點。 人生沒有每一題都需要答對。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 我記得上一個藍猴日，發生了各種奇怪的事情。 一些平常不太容易出錯的地方，那天卻接二連三地出錯。 一開始，我還會忍不住想： 「怎麼會這樣？」 「這不是應該早就確認過了嗎？」 「為什麼連這個也會錯？」 有幾個瞬間，內在的怒火都快要升起來了。 甚至忍不住翻了一個白眼。 可是就在那個時候，心裡突然冒出一個小小的聲音： 「嗨！今天是藍猴日喔！」 我瞬間笑了出來。 好像有人提醒我： 「不要因為這一點小小的失誤，就把自己搞得這麼嚴肅啊。」 錯誤還是在那裡，該修正的事情也還是要修正。 可是我的心鬆開了。 今天是 KIN 251 自我存在的藍猴。 自我存在的調性象徵著形式、確定與權衡； 藍猴則帶來魔法、遊戲與幻象。 這是一個很有趣的組合。 我們一方面想要確認事情、建立形式、讓一切按照計畫發生； 藍猴卻可能突然跑進來，把我們排列整齊的世界稍微弄亂一下。 然後看看： 當事情不按照你的劇本發展時，你還能不能玩？ 我們常常以為，成熟就是不能出錯。 工作要精準、關係要處理得宜、計畫要順利， 最好連自己的情緒都管理得漂漂亮亮。 可是生命從來不是一張完全按照規格輸出的完稿。 有時候真正困住我們的，並不是錯誤本身， 而是我們心裡那個： 「事情本來就應該照我想的那樣發生。」 當我們太相信這個念頭， 一個小失誤都可能變成巨大的干擾。 但藍猴提醒我們： 也許可以先笑一下。 不是逃避問題，也不是對錯誤不負責， 而是不要讓一個可以修改的小問題， 破壞了一整天的心情。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許生命偶爾不按照計畫發生。」 「我在錯誤中調整，也在變化中保持遊戲的心。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當今天出現小失誤時，先不要責怪任何人，停三秒鐘問自己：「這件事真的有我現在感覺的這麼嚴重嗎？」 第二，當你發現自己開始較真、煩躁或翻白眼時，在心裡跟自己說一句：「嗨！今天是藍猴日喔！」 第三，今天刻意做一件沒有目的、只是因為好玩的事情。讓自己重新感受：生活不只是完成任務，也是一場體驗。 自我存在的藍猴低語是： 「當你不再要求生命每一步都正確，魔法就從意料之外的地方出現。」 我想，藍猴真正有趣的地方，就是它會讓我們看見： 我們究竟把什麼事情看得太嚴重了？ 有些錯誤需要修正， 有些責任需要承擔， 但我們不需要因為一次失誤，就否定一個人； 也不需要因為事情沒有按照預期發生， 就讓自己陷入一整天的情緒。 有時候出錯了， 改一下就好了。 走錯了， 轉個彎就好了。 記得那個小小的聲音： 「嗨！今天是藍猴日喔！」 笑一下，再處理。 或許真正的魔法， 不是讓生命從此不再出錯， 而是我們終於可以在不完美裡， 依然保有一顆輕盈、自由、會玩的心。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

8月16日 如果累了，就停一下。 我們常常以為， 愛是繼續付出、繼續努力、繼續照顧身邊的人。 但有時候，愛也可以很簡單—— 知道自己累了，願意休息； 知道自己撐太久了，願意放下。 真正長久的服務，不是耗盡自己， 而是在愛裡，也為自己留下一個位置。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 8 月 16 日，也是 1987 年和平匯聚 39 週年的紀念日。 39 年前，人們因為一個共同的願景而聚集： 為和平而相遇，為地球而祈禱， 也為一個新的時間意識打開可能。 而 39 年後的今天，我在想： 和平究竟從哪裡開始？ 我們很容易把和平想成一件很大的事， 好像它關乎世界、國家、人類，離我們的日常很遙遠。 但和平也許就是—— 當我心裡不舒服的時候，我們能夠直面； 當身邊的人需要我的時候，我願意付出， 但也知道什麼時候該回來照顧自己。 而一個內在長期處於戰爭狀態的人， 很難真正把和平帶給別人。 今天是 KIN** 250 電力的白狗**。 電力的調性象徵著服務、啟動與連結； 白狗象徵著心、愛與忠誠。 所以今天的能量像是在問我們： 我們能不能用愛，來服務自己的生活？ 服務，不一定是犧牲。 愛，也不等於無止盡地給予。 有時候我們對所有人都很有耐心， 卻唯獨對自己最沒有耐心。 別人累了，我們會說：「休息一下吧。」 輪到自己累了，卻告訴自己：「再撐一下。」 別人做不到，我們願意理解； 自己做不到，卻開始責怪自己。 但如果愛是一種真正的力量， 那麼它不應該只向外流動。 它也應該回到我們自己身上。 當你照顧好自己的身心， 你才有足夠的空間，繼續愛人、工作、創造，以及服務。 所以，如果累了，就停一下。 停下來並不是離開道路， 有時候，停下來本身，就是道路的一部分。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我願意用愛，服務自己的生活。」 「我允許自己付出，也允許自己休息。」 今天可以做三個小小的覺察練習： 第一，當身體出現疲憊時，不急著撐過去，先問自己：「我現在真正需要的是什麼？」 第二，今天做一件單純照顧自己的小事。好好吃飯、休息十分鐘、散步，或者只是安靜地呼吸。 第三，在準備為別人付出之前，先感受一下： 這份付出是來自愛，還是來自「我不得不」？ 電力的白狗低語是： 「真正的愛，不以耗盡自己為代價； 當愛開始回到心裡，我們才有力量讓它繼續流向生活的各個面向。」 世界需要的， 只是一個好好生活的人。 一個知道如何愛自己， 也願意把愛分享出去的人。 願今天電力的白狗， 重新啟動我們心中愛的力量。 服務世界之前，也別忘了服務自己的生命。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月15日 真正需要學習的， 不是讓自己沒有情緒， 而是讓情緒可以被看見、被理解， 也被允許流動。 因為情緒不是我們的敵人， 它只是生命正在經過我們時後， 留下的一道水流。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 我們的身體， 是承載靈魂、讓我們經驗這個世界的載體。 所以很多時候， 情緒其實比我們想像中更靠近身體。 當睡眠不足、身體疲累， 或長時間處在緊繃的狀態， 原本可以從容的面對事情， 可能只因為一句話， 就突然讓我們感到委屈、煩躁，甚至憤怒。 以前可能會覺得： 「為什麼我要有這些情緒？」 「是不是我修得還不夠好？」 慢慢去深入探討這些問題的時候 情緒，本來就是身而為人的一部分。 我們所擁有的身體 會累、會痛、會快樂， 會因為一句話感動， 也會因為一些事情而受傷。 正是這些豐富的感受， 讓我們真正經驗著生命。 今天是 KIN 249 月亮的紅月。 月亮的調性， 帶來二元、挑戰與極化。 紅月則象徵宇宙之水、淨化與流動。 所以今天很像是在提醒我們： 當生命出現情緒的波動， 不是要我們立刻把它壓平， 而是去看見，是什麼正在等待流動。 我們從小常常被教導要忍耐。 不要生氣。 不要計較。 不要想太多。 再忍一下就好了。 可是忍耐， 不應該是一個不斷把感受往身體裡吞的過程。 真正的「忍」， 也許是一種有意識的承接。 我知道自己現在生氣了， 我知道自己受傷了， 我也知道此刻的自己很累。 所以我不急著反應， 但也不否認它。 我先讓自己看見情緒， 調整自己的節奏， 等到適合的時候， 再透過表達與溝通， 讓停滯的感受重新流動。 因為那些沒有消失的情緒， 並不會因為我們假裝沒事， 就真的不見。 它們只是暫時被留在身體裡。 直到有一天， 可能只是別人無心的一句話， 我們卻突然爆發了。 然後才發現： 原來真正讓我難過的， 從來不只是眼前這件事。 而是我已經默默承受太久了。 其實，真的不需要。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己的情緒被看見，也允許它自然流動。」 「我不再用沉默累積委屈，而是學習真實而溫柔地表達。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當情緒升起時，先感受自己的呼吸與身體，看看哪裡正在緊繃。 第二，不急著問「誰對誰錯」，先問自己：「我真正的感受是什麼？」 第三，如果有一句話已經放在心裡很久，試著找到適合的方式，把它好好說出來。 月亮的紅月低語是： 「情緒不是需要被消滅的浪，而是提醒我們重新流動的水。」 我們不需要成為一個永遠平靜的人。 真正的平衡， 也不是生命從此沒有任何波瀾。 情緒可以流過我們， 但不需要成為我們。 而當我們真正看見自己的感受， 我們也就慢慢拿回了， 選擇如何回應生命的力量。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月14日 我們常常以為， 圓滿，是把事情做到自己想像中最完美的樣子。 但生命真正的優雅， 是在所有變動與不完美之中， 我們依然能夠調整自己，從容地走在其中。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 在星際馬雅新舊年的轉換之際， 我們迎接了紅皇后， 迎接了銀河星系的紅月年， 也跨越亞洲不同的地方， 完成了一次又一次的相聚以及匯流。 當這一切似乎暫時告一個段落， 在一個午後的桌遊遊戲場中， 我們聊起了一件很有意思的事： 我們究竟要如何追求心中的願景， 同時又能活得游刃有餘？ 真正享受自己正在經歷的生命？無論是快樂或是悲傷 而我也會檢視自己，會因為太希望抵達一個「完美的結果」， 而不知不覺限制了自己。 為了完成一件事， 犧牲休息、犧牲生活， 甚至犧牲原本應該存在於過程裡的快樂。 好像只有抵達那個想像中的終點， 一切才算圓滿。 但是生命，真的是這樣一種完整的方式嗎？ 今天是 KIN 248 磁性的黃星星。 磁性的力量是目的、團結與引動。 黃星星則象徵優雅、美麗與藝術。 今天，我們也正式進入黃星星波符的十三天。 從磁性的黃星星， 一路走向宇宙的黃太陽， 完成這一輪 260 KIN 週期最後的十三天。 所以我一直在思考：如果「生活是一種藝術」， 那麼優雅與圓滿，就不應該只存在於事情完成的最後一刻。 它應該存在於每一個過程裡。 因為有時候我們還不夠了解自己， 對自己有過高的要求， 對他人有過多的期待， 我們很難在事情發生時調整自己。 甚至誤以為：「我想像的那個樣子， 就是事情唯一正確的樣子。」 於是只要稍微偏離劇本， 我們就開始焦慮、失望， 甚至認為自己失敗了。 但身為一個人我們會犯錯。 也依舊會在錯誤裡學習。 而我想真正的圓滿，不是「我沒有做錯」。 而是我依然願意看見、願意承認， 並且在每一次經驗裡， 讓自己變得更成熟、更完整。 這本身，就是生命的藝術。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許生命，不必完全按照我的想像發生。」 「我選擇在每一個過程中，活出自己的優雅。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當事情沒有按照預期發生時，先不要急著判斷好壞。 第二，問問自己：我現在追求的是「真正重要的事」，還是「我想像中的完美」？ 第三，今天刻意留一點空間給自己，讓生活不只是完成，也能夠享受。 磁性的黃星星低語是： 「真正的圓滿，不是沒有缺口， 而是所有發生，都能在生命中找到它的位置。」 現在的我們就站在一個週期即將完成的位置， 我們對生活依舊有期待， 對自己的生命依舊有許多期許， 也依舊會對某些人、某些事有所渴望。 但最後， 我還是想回到自己問一個最簡單的問題： 我到底想過什麼樣的生活？ 以及， 在這趟地球生命的旅程裡， 我真正需要的是什麼？ 當問題被提出， 答案慢慢也會變得清晰， 很多事情也會跟著簡單起來。 我們開始對生命多一點寬容， 允許事情以它自己的方式發生。 懂得在需要的時候低頭， 也懂得在屬於自己的時刻昂首闊步。 我想， 黃星星所說的優雅與美麗 在一明一暗之間， 依然有自己的位置， 自然地釋放屬於自己的光彩。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月12日 你是否曾經因為一道傷痕，而覺得自己不再完整？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 最近，我讀到一則關於蘇菲大師的故事。 有人問他： 「為什麼你的衣服，總是一塊一塊地補起來？」 大師微笑著回答： 「因為我不想把生命中的任何一塊布丟掉。」 「每一道補丁，都提醒我曾經擁有，也曾經失去。」 「如果一件衣服沒有補丁，它可能很新；但如果一顆心沒有補丁，它可能從未真正活過。」 讀到這段話時，我沉默了很久。 我們總希望自己完好無缺。 希望沒有失敗、沒有遺憾、沒有受傷。 可是，那些曾經的離別、失去、跌倒與重新站起來，不也正是生命的一部分嗎？ 也許，真正讓一個人成熟的，不是從未破碎。 而是願意把生命一針一線地縫補回來，帶著那些痕跡，繼續前行。 今天是 KIN 246 水晶的白世界橋。 水晶調性代表合作、奉獻與普及。 白世界橋代表死亡、均衡與機會。 白世界橋所說的「死亡」，不只是生命的終點。 更多時候，是一次放下，一次告別，一次蛻變。 每一次失去，都可能成為新的開始。 每一道傷痕，都可能成為理解他人的入口。 而水晶提醒我們，真正的連結，不是因為彼此都很完美。 而是因為我們都曾經受傷，也都願意真誠地活著。 當我們不再掩飾自己的補丁， 反而更容易理解別人的補丁。 於是，傷痕不再只是傷痕。 它成了生命的紋理，也成了彼此相遇的橋樑。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意接納生命留下的每一道痕跡。 我願意放下已經過去的失去，迎接新的開始。 我願意用真實的自己，與世界溫柔相遇。 今天可以嘗試一 個簡單的覺察練習： 寫下一件你曾經想逃避的過往，最後在旁邊寫上一句：「這也是我的一部分，我願意接納。」 水晶白世界橋的低語是： 不要害怕生命留下補丁。 真正的完整， 不是從未破碎。 而是在每一次失去之後， 依然願意溫柔地把自己縫補回來。 你的傷痕， 不是生命的缺陷。 而是你曾經勇敢活過的證明。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月11日 你有多久沒有對自己的熱情，勇敢地說一聲「是」了？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Ｎeelambar。 前段時間，我和朋友聊起生命中的熱情與激情。 那場對話，讓我開始回頭看自己。 有時候，我們不是沒有熱情。 而是習慣待在一種壓抑的狀態裡。 害怕改變，害怕失去，害怕走向未知。 於是，我們一直守著那些早已不適合自己的事物。 就像投資時，只是不斷惦記已經失去的部分，卻忽略了眼前還有新的機會正在出現。 生命也是如此。 當我們一直抓住過去，就很難騰出雙手迎接新的可能。 直到我開始問自己： 如果今天，我願意相信自己的生命力，我會把它放在哪裡？ 那一刻，我發現，真正值得守護的，不是已經失去的東西。 而是仍然在心裡發光的熱情。 今天是 KIN245 光譜的紅蛇。 光譜調性代表解脫、消解與釋放。 紅蛇代表生命力、生存與本能。 光譜提醒我們，真正的釋放，不只是放下物品。 更是放下那些已經耗盡生命力的執著。 紅蛇則提醒我們，每一個人都擁有與生俱來的生命能量。 只是有時候，我們把它放在了恐懼、焦慮、內耗，或不再適合自己的地方。 當生命力被困住，熱情便會慢慢熄滅。 而當我們願意鬆開過去，把能量重新放回真正熱愛的事情上，生命便開始重新流動。 真正的轉化，不是變成另一個人。 而是把自己的生命力，放回真正值得生長的地方。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意釋放不再屬於我的負擔。 我願意相信自己的生命力。 我願意把熱情，放在真正值得投入的地方。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 問問自己：「最近哪一件事情，最能讓我感受到生命力？」今天花十分鐘投入其中。 光譜紅蛇的低語是： 生命力， 不是等待別人點燃。 而是你願意， 再次相信自己的熱情。 放下已經枯萎的枝葉， 不是失去。 而是為新的生長， 騰出空間。 當你勇敢對生命說一聲「是」， 生命， 也會回應你更多的可能。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

書名：深刻認識你自己 作者： 童至祥, 傅士玲╱採訪整理    出版社：天下文化 本集簡介： 一趟如剝洋蔥般、層層向內探索的旅程， 你將透澈認識自己，了解自己，面對自己的渴望！ IBM台灣首位女性總經理童至祥首本著作   有很多聲音告訴你應該怎麼做， 但只有你知道自己是誰。 當你深刻的認識自己， 就擁有選擇的自由， 去決定自己未來的模樣。 透過眞誠面對自我， 持續修練成為更好的自己， 才是真正愛自己的實踐。──童至祥   童至祥在 IBM 的二十七年，歷練二十位主管、十餘次內部轉職；在金融海嘯最惡劣的時機，接掌特力集團執行長，主導六千人的組織改造。在IBM二十七年讓她學會自信，在特力集團十一年讓她學會謙卑，職場上每個位置，都是心性智慧與處事技能的課堂。她為成功下的定義是：成為更好的自己。 成長是一場無止境的修練，童至祥歸納出一套「人生導航儀」，從「勇氣、紀律、能力、心態」四個方向，逐漸靠近更好的自己：   ✶勇氣——勇敢不代表不害怕，是因為有更重要的使命。 ✶紀律——紀律不是束縛，是一個人對自己的承諾。 ✶能力——學習，讓我們更接近自己想要成為的人。 ✶ 心態——愈能覺察自尊、情緒對成長的阻礙，愈能了解自己。   ────────用「心」聆聽自己內在的聲音────────   多問問自己的感覺，不急著分析 心裡不好受的那刻，可能是最靠近自己的時刻) 先管好自己的嘴，才能聽見自己真正的心聲 情緒來襲時不必逃避，但要意識到它、辨別它、管理它 從「不公平」、「不認同」中了解自己重視什麼 不喜歡輸，就要讓失敗成為成長的養分 像剝洋蔥一樣，一層層自我詰問 誠實面對自己，是你能給自己最好的禮物 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien 購書連結： https://reurl.cc/NOj586 -- Hosting provided by SoundOn

8月10日 如果每天都有一個小小的習慣，能帶你回到自己，你願意開始嗎？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 最近，我開始做一個新的生活實驗。 我想讓自己像流水一樣，不急著對抗生活，而是學會接住生命每天帶來的感受。 為了提醒自己，我開始建立一些日常的錨定儀式。 早晨醒來，不急著拿起手機，而是先感受自己的呼吸。 準備早餐時，專心聞著食物的香氣，感受手中的溫度。 散步時，感受雙腳踩在地面的節奏。 這些看似平凡的片刻，卻一次又一次，把我帶回當下。 我發現，真正讓人穩定的，不是每天都沒有變化。 而是在變化之中，依然知道如何回到自己。 當心開始安定，無論外在發生什麼事情，我都能繼續朝著自己的方向前進。 今天是 KIN244行星的 黃種子。 行星調性代表顯化、完美與實踐。 黃種子代表盛開、目標與覺知。 黃種子並不是急著開花。 它知道，每一天扎根一點，每一天吸收養分，盛開自然會到來。 行星的力量，提醒我們把內在的品質，落實到每天的生活之中。 一個簡單的呼吸。 一次專心吃飯。 一段安靜散步的時間。 這些微小的行動，看似平凡，卻一點一滴塑造著我們的生命。 真正的目標，不只是抵達遠方。 也是在每一個今天，都活出自己想成為的樣子。 當我們願意用日常的儀式照顧自己，生命便會在穩定之中慢慢成長，如同種子在看不見的地方，悄悄發芽。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意用日常滋養自己的生命。 我願意在每一個當下，覺察自己的存在。 我願意朝著心中的目標，穩定而持續地前行。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 睡前回想今天，有哪一個平凡的片刻，讓你感受到生命正在流動，並把它記錄下來。 行星黃種子的低語是： 生命的成長， 從來不是一瞬間的綻放。 而是在每一個平凡的今天， 默默累積。 當你願意照顧每一次呼吸， 珍惜每一個當下， 種子便已經開始萌芽。 相信日常的力量。 因為真正改變生命的， 往往不是一次巨大的跨越， 而是一次又一次， 回到自己的選擇。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn