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9月3日 我們常常把「美」當成一種標準。 美好似乎也需要被觀看、被按讚、被認同，才算成立。 但，這並不真實。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 KIN 8 銀河星系的黃星星。 銀河星系的調性象徵著完整、和諧與塑造； 黃星星則象徵著優雅、美麗與藝術。 黃星星讓我想到的，從來不只是外在的美麗。 而是一種和諧的狀態。 用微笑，來妝點自己的生活； 用耐心，來對待一段關係； 用愛，慢慢地刻畫我們的日常。 這些事情只有自己會看見，那麼，也不一定會得到掌聲。 可是，生活的美麗是真實藏在生活之中。 一朵花開在山裡，沒有人經過，它還是美的。 一個人安靜地整理自己的房間， 為自己煮一頓喜歡的飯， 在很累的時候仍然願意好好對待身邊的人。 這些普通的事情， 其實都在創造一種生活的美感， 甚至美麗不是一個名詞，也不只是一個形容詞， 它可以成為一個動詞，我 們就不再只是等待自己成為某種理想的樣子。 而是，我們開始有意識的參與與創造它。 「今天，我要如何去美麗我的生活？」 說話的時候，多一點體貼，是一種美麗。 遇到意見不同的人，仍然保留尊重，是一種美麗。 事情混亂的時候，不急著把情緒丟給別人，也是一種美麗。 甚至在犯錯之後，願意承認、修正，再重新開始，那也是一種真實的優雅。 今天，可以試著做三個小小的覺察練習。 第一，看看自己的生活空間。 整理一個角落，放上一件讓自己感覺舒服的東西。 第二，在今天的一段關係裡，多放進一點耐心。 也許只是好好聽完一句話，不急著反駁。 第三，問問自己： 「撇開所有人的觀點，試問自己怎麼樣的生活是美的呢？」 今天，銀河星系的黃星星低語是： 「存在本身就在展現它的美麗。」 我們可能花了很多時間學習怎麼讓自己看起來更好， 卻很少有人教我們： 如何讓自己的生活變得更美好。 而真正的美學，就藏在我們每天怎麼吃飯、怎麼說話、怎麼工作、怎麼對待自己，又怎麼與別人相處。 美麗不是最終完成的一件作品。 而是生活的每一刻裡創作的過程。 當我們開始用自己的方式， 有一天我們就會體證到 我們本身就是美正在發生的地方。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月2日 我們是否還在寄托於所謂救世主 或是外在權威、導師來救贖自己？ 輕易把內在力量交付外界 卻忘了： 大師的智慧，本就蘊藏在自己裡面！ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 有個學生問佛陀：「你是救世主嗎？」 「不是，」佛陀回答。 「那你是個治療師嗎？」 「不是，」佛陀回答。 「那你是個老師嗎？」學生堅持問道。 「不，我不是個老師。」 「那你是什麼？」學生惱怒地問說。 「我是清醒的人。」佛陀回答。 是啊，只是一個清醒的人 修行，從來不是仰望他人 而是修己修心 藉由生活裡一切境遇 重新看見、瞭解自己 清醒地叩問：我是誰？ 我始終相信 大師在每一個人自己裡面 所以我並不熱衷於做解讀個案 只是分享親身走過的感悟與啟發 教學相長，分享的人往往收獲最多 輸出亦是自我梳理釐清的過程 也期待藉由這份表達 和有緣之人同頻共振 互相喚醒本自具足的生命智慧 學習運用13月亮曆 每個人也在書寫，屬於自己的共時篇章 探索、覺醒的入口，無處不在 沒有標準答案 沒有高低對錯 只有獨一無二的生命體驗 這份旅程，無人可以替代 今天是 KIN 7，共鳴的藍手。 藍手象徵著：貫徹 知道 療愈 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 卓爾金曆開啟的前20天 每個印記直接對應一個星際原型 更用心度過這個周期 記錄每天的共時日記 越安住當下，好好生活 越能更好連接原型智慧 憶起源頭本性 生命最高的成就 從來不依附外物 而是成為“真我”！ 今日共鳴的藍手 直接對應星際原型“化身者” 邀您一起誦讀星際原型祈禱文 藉由祈禱文的聲音振動 繞開頭腦分析 承接這份藍手智慧 我是化身者，藍手是我的圖騰，【7】是我的數字。 藉由【7】的力量，我穿越到你的世界 我從七重天宇宙的頂端下凡而來 拿著所有的鑰匙，開啟萬物的七日創造 我是實現者，形式的建造者，我建立未來的明日世界 就在維際之間的結構裡面，我安置了知識的道路 好讓你可以記得，去知道，去療癒，去完成 我也召喚你，透過你所有的行動，去了悟這些文字 由於我是盟約的守護者，我守護著所有療癒世界的靈魂知識 所有密碼存在於我的存在，包裹在神秘裡的謎 並且，對於那些我所遇見的人，留下神性的線索 對於那些無法相識的人，我的任務就是去樹立典範 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 生命最重要的工作是：工作自己！ 今天覺察練習： 遇事感到恐懼、內心卡住時 向內下達指令：STOP！ 暫停頭腦思慮 直接去完成當下該做的事 簡單的內在重啟儀式，試著多練習下 共鳴的藍手的低語是： 讓我們的心念、意識、能量、行動，全部聚集在當下此刻，全然通達。 願今天的我們，真實存在，踏實行動，哪怕微小，亦是成就的起點。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 # { 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

9月1日 越恐懼什麼，什麼越會如影隨形 這並非玄學，只是能量的聚集 當恐懼的包袱不斷加重 我們便會自我設限、劃地為牢 由潛意識投射到現實生活 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 我從小到大 怕黑怕鬼怕死亡分離 曾經夜裡必須開燈才能入睡 過往工作涉及過萬聖節主題策劃 各種光怪陸離鬼怪輪番上陣 越怕什麼越來什麼 也有過靈異體驗 無意間顯露出媒介的天賦 這場地球生命遊戲 不會因為你的恐懼與逃避 就繞開對應的課題 所謂輪迴不只存在於累世，也發生在今生日常 你以為已經逃離，相似境遇依舊會循環到來 逼迫我們深度體驗，直到完成穿越 看清恐懼底層的真相 讀懂自己需要修習的功課 這才是直面恐懼的意義 恐懼的內核，大多是愛的匱乏與患得患失 不必刻意挑戰恐懼 只是當恐懼境遇來臨之時 不逃避、選擇共存 該做什麼便做什麼，靜觀一切發生 今天是 KIN 6，韻律的白世界橋。 白世界橋象徵著：死亡 均衡 機會 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 人最大的恐懼，莫過於死亡 佛陀曾對痛失愛子的母親說 尋一戶從未經歷死亡的人家 求取芥菜籽，便可救活孩子 答案可想而知 有生便有死，是自然循環 我們歡慶新生，卻畏懼消亡 這份對死亡的恐懼深植潛意識 衍生出種種執念 顯化為人類社會的各種問題 世間災害頻發，亦是人類過度攫取之後 地球的自我調節 值得我們向內深深叩問： 我可以為此做些什麼？ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 以全部的注意力去經驗眼前這一刻，深入觀察事物的本來面貌 儘管有無限的恐懼，也要堅持進行必要的行動。在生命的某個時刻，恐懼會被消除殆盡。 今天覺察練習，一起來重溫魯米的這首詩： 「我們的死亡是我們與永恆的婚禮。 對於我的葬禮： 把鼓手、擊鼓者、以及小鼓手通通叫來。 大家舞向我的墳墓前進， 快樂、喜悅、狂歡；拍著手掌， 好讓人們都知道神的朋友 正在快樂並微笑地邁向相聚之所。 我已經死了好幾次， 但袮的呼吸 使我再次復活。」 韻律的白世界橋的低語是： 「死在你死之前」，降伏小我，讓內在真正的生命主人回歸靈魂。 祝福今天的我們， 安住當下，自在平靜，全然體驗此刻的發生！ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

人人都知道，身體是生命的根本 但我們是否真正把它當成 這一生最親密、最忠誠的靈魂夥伴 好好攜手走完這趟地球旅程？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  很多人把肉身當作皮囊、當作工具 用來奔波、勞作、消耗 卻忽略了人體 是一座精微玄妙的小宇宙 現代科學仍無法 完全破譯身體的奧秘 跟隨道家師父學習才瞭解到 道門修行之路，需性命雙修 是從肉身幼兒園直到大學的 全階段/完整體系修煉 不止靈魂飛升 最終肉身也要通透圓滿、能量通達 實現肉身成聖、形神俱升的完整蛻變 如果肉身不通達，所謂修行還不夠究竟 身體從不會說謊 它的疲憊、淤堵、緊綳 都是最真實的狀態提醒 是我們向內檢視、自我調頻的最佳入口 今天是 KIN 5，超頻的紅蛇。 紅蛇象徵著：生命力 生存 本能 而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握 紅龍波符、紅色圖騰之日 是滋養身心的關鍵契機 這段時間，值得我們 更精微地關照身體、疏通能量 完成從身到心的滋養 今日超頻的紅蛇 關聯“紅蛇”星際原型 是我們和身體深度對話、和解共生的絕佳一天 身心靈本是一體，從未割裂 很多情緒內耗、抑鬱低落 根源不在於心態不夠好 而是身體淤堵、能量阻滯 好好調理肉身，助力情緒心結慢慢化解 反之，很多身體的頑疾與疲憊 也源於心緒雜亂、思慮過重 學會靜心少欲、簡單生活、放下執念 身體的淤堵也會慢慢疏通舒展 很多人身上 還藏著關於身體的信念木馬 總下意識認定自己 體質差、易生病、精氣神不足 反復給身體植入負面暗示 久而久之，心念成真 身體真的陷入持續虛弱 曾陪同家人就醫時 我深刻體會過這份力量 有些輕症患者，被負面信念擊垮 確診後快速消沉衰敗 而一些重症之人，放下執念、鬆弛心態 反而活得更長久 身體永遠如實忠於你的心念 不僵化定義病痛，不自我負面暗示 探尋根源、耐心調理 逐漸增強身體自愈能力 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 每個人如何看待且對待自己的身體，身體就會如實反應出你的當下狀況。 我放下負面肉身信念，溫柔滋養身心，喚醒本真生命力 今天覺察練習： 靜心向內覺察，梳理自己對身體的限制性信念木馬 看見所有自我否定、自我耗損的潛意識暗示， 接納它、釋懷它，從此用溫柔正向的心念，善待肉身、滋養生命 超頻的紅蛇的低語是： 你的身體蘊藏無限原生力量， 它包容你的所有情緒、承載你的全部人生， 善待肉身，疏通能量，身心合一！ 祝福今天的我們， 心念清凈，肉身通透，喚醒蓬勃生命力，自在從容生活 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月30日 我們是否覺察過 自己不知不覺 被植入了多少信念木馬程式？ 有的來自外界環境 有的來自過往個人經驗 潛移默化扎根心底 變成我們固有的思維與言行模式 可這其中 又有多少 是屬於真實的自己？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  “三人行，必有我師” 於我而言不只是一句美文 是我的靈性高塔一次次坍塌之後 得來的生命體悟 那些曾經我看不慣、心生厭煩的人身上 往往藏著我尚未擁有的閃光點 值得看見與學習 就像最近網信辦通報的一則事件 92歲擺攤婆婆被惡意剪輯 部分博主刻意激怒老人博取流量，遭到處罰 婆婆痛失兒子 依舊靠擺攤還清債務 九十多歲依舊自立謀生 這份生命韌性 本就值得敬重 當初我也曾被剪輯後的 片面視頻帶偏判斷 信息爆炸的時代 到處充斥真假混雜的內容 人為製造對立、悄悄植入信念 人人都要警惕信息與信念的陷阱 人無完人 在評判苛責他人之前 先學會反求諸己 葛吉夫說過： “為了能夠幫助別人，人得先幫助自己。 如果人如實地看自己，他將不再想幫助別人： 這種想法會使他覺得羞愧” 今天是 KIN 4，自我存在的黃種子。 黃種子象徵著：盛開 對準目標 覺知 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 人所受最大的欺騙之苦，往往來自於我們自己！ 如同中醫把脈，脈象時刻流轉 此刻的我，不等於下一刻的我 正如人不能兩次踏入同一條河流 我們又怎能拿過往經驗、他人認知 框住定義自己，給自己設下牢籠？ 市面上各類人格體系 可以當作趣味探索 但切莫較真，套上枷鎖 13 月亮曆是鮮活流動的曆法 跟隨宇宙自然節律 擁有著開放性與無限可能性 跟隨曆法的同時 我們也在共時書寫屬於自己的版本 紅龍是我，黃種子是我 20個圖騰、260個印記，皆可以是我 每個印記還可以向外延展 2600、26000等萬千可能性 每一個圖騰/印記，都是通往無限的入口 時間是放射、循環、分形的 1個KIN，可對應1天 亦可對應1年、100年及更大周期 每個星系印記連接著 PSI 行星記憶庫 承載超越個體的星際智慧 封存地球長久的靈魂檔案 等待我們探索、挖掘…… 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 萬事萬物都在不停變化中，也包括我認知里的 “我自己”！ 一切皆有可能！ 今天覺察練習： 自我存在黃種子之日 向內檢視自己有哪些限制性信念、自我框架 靜心回溯，找到自己的信念木馬 看見它來自何時、何處、何人 不必把它們當成敵人 感恩它帶來的啟示 看清自己是從何處開始陷入桎梏 自我存在的黃種子的低語是： 每一處困境與障礙，都是自我突破與穿越的良機 願今天的我們， 於何處沉淪，便於何處提升與穿越！ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8/29 你最近，還有在做白日夢嗎？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 今天，想和你聊一件看起來很不實際，卻可能默默改變生活的事情—— 夢想。 我最近突然發現， 當一個人很久沒有做夢的時候，生活真的會變得有一點無聊。 每天都有事情要做。 工作、吃飯、睡覺、處理生活。 日子也可以過得很好。 可是，好像少了一點什麼。 少了一些猜想。 一些「如果呢？」 一些還沒有發生，卻讓人覺得有趣的事情。 所以我最近又開始練習做白日夢。 開始想像一些自己想去的地方。 開始想一些未來可能發生的事情。 開始允許自己有一些小小的願景。 很奇妙的是，當我重新開始做夢，生活裡好像突然多了一點新的注入。 前段時間，我回頭看了大概十年前，自己曾經寫下的一些小小願望。 結果我突然發現： 它們竟然已經實現了。 而且不是轟轟烈烈地實現。 它們就這樣悄無聲息地，變成了現在生活裡的一部分。 那一刻，我其實有一點不可思議。 原來，有些夢想真的會發生。 只是我們走在生活裡的時候，常常已經忘記自己曾經夢過它。 所以現在，我還是想提醒自己： 夢想還是要有。 今天是 KIN 3 電力的藍夜。 藍夜代表豐盛、夢想與直覺。 電力代表服務、啟動與連結。 藍夜提醒我們： 夢想不只是對未來的幻想。 它也可以是一種觀看生活的方式。 當我們沒有夢想時，眼睛很容易只看見「現在」。 現在有什麼。 現在缺什麼。 現在做不到什麼。 可是當一個夢出現， 我們開始看見：「還有沒有其他可能？」 一個夢，就像在平靜的水面上投入一顆小石頭。 它不一定立刻改變整片湖泊， 但它會產生一圈又一圈的漣漪。 而電力提醒我們，夢想不能永遠只停留在腦海裡。 它需要一個開始。 可能是一個電話。 一頁文字。 一次學習。 一個小小的行動。 甚至只是今天花十分鐘，認真想像自己想要的生活。 夢想讓眼睛看見方向， 行動則讓那個方向慢慢進入現實。 所以，今天不需要想一個多麼偉大的夢。 只需要問問自己： 「如果我的生活可以多一點有趣，我想讓什麼進來？」 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我允許自己做夢，也允許生命擁有新的可能。 我願意聽見內在的直覺，讓夢想成為生活的方向。 我願意從一個小小的行動開始，讓夢想進入現實。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 給自己十分鐘白日夢。 不考慮可不可行，只問：「如果我的生活可以變得更有趣，我想要什麼？」 電力的藍夜低語是： 不要停止做夢。 有些夢， 你甚至會忘記自己曾經夢過。 直到某一天回頭， 才發現： 原來它已經悄悄來到了你的生命裡。 所以，允許自己想像。 允許自己好奇。 允許生命有一些尚未發生的可能。 因為夢想就像水面的漣漪， 也許只是很小的一圈， 卻可能讓你， 重新看見整片湖泊。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

8/27 如果來不及想好這一天要怎麼結束，不如先想想：你願不願意笑著開始？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 今天，是卓爾金曆一個新的循環開始。 就像一天剛剛醒來的那一刻，我們還不知道今天會發生什麼。 但我們可以選擇，用什麼樣的狀態，迎接它。 最近，我開始了一個很小的實驗。 每天早上，當大腦還沒有完全清醒的時候，我先做一件事情： 笑。 不是因為今天發生了什麼值得開心的事情。 而是我會用手拉開臉頰的肌肉，做出一個有點像貓咪的笑。 老實說，我的臉還不太習慣。 甚至覺得有一點僵硬。 但我想先做十三天。 讓自己的身體慢慢記住： 醒來，可以先笑一下。 也許一個笑容沒有辦法改變一天會發生什麼。 但它可以改變我迎接這一天的方式。 以前，我常常一醒來，就開始想今天要做什麼、還有什麼事情沒有完成、接下來要面對什麼。 現在，我想先讓自己笑一下。 先讓身體告訴自己： 我已經來到今天了。 今天是 KIN1 磁性的紅龍。 磁性調性代表目的、團結與引動。 紅龍代表出生、滋養與存在。 磁性，是一個循環的第一步。 它不是要求我們一開始就知道所有答案，而是先問自己： 「我想用什麼狀態，開始這一段生命旅程？」 紅龍它提醒我們，新的開始，不一定需要很宏大的計畫。 有時候，一個呼吸。 一個笑容。 一個願意照顧自己的動作。 就已經是在告訴生命： 我願意來到這裡。 而當我們開始一個新的 260 天循環，也許不需要急著想像 260 天以後的自己會變成什麼樣子。 我們只需要問： 今天，我想怎麼開始？ 因為一個新的循環，不是等到所有事情準備好了才開始。 它就在此刻開始。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意帶著笑容迎接新的開始。 我願意滋養自己，讓生命自然展開。 我願意從今天開始，一步一步走出新的循環。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 開始一天之前，問自己： 「今天，我想帶著什麼樣的狀態生活？」不用設定很多目標，只選一個詞，例如自在、好奇、專注。 磁性紅龍的低語是： 新的開始， 不需要等待一切準備好。 你只需要醒來， 呼吸， 笑一下。 然後告訴自己： 我願意來到今天。 如果還來不及想好， 這一生要怎麼結束， 那就先笑著開始。 一步一步。 一天一天。 讓生命自己告訴你， 接下來會去哪裡。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月26日 | KIN 260 宇宙的黃太陽 你是否也曾困惑：明明知道生命本自圓滿，卻總被日常瑣事攪得心煩意亂？ 我們總想驅散陰霾、追逐光明，卻忘了——太陽從不在意烏雲的存在，它只是持續燃燒，放射光芒。 那最熾熱的光，不在天際，而在你心底。煩惱如雲聚散，而你的本質，是那片永遠晴朗、永遠燃燒的天空。 讓我們⼀起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是 KIN 260 宇宙的黃太陽。這是卓爾金曆的最後一個印記，是260天銀河週期的圓滿句點，也是嶄新樂章開啟前的寂靜前奏。 黃太陽，是開悟與生命之火，它不向外索取，只是存在，只是給予。宇宙的調性，則代表著安忍、包容與超越。太陽之所以是太陽，是因為它燃燒自己，而無條件地照亮一切。 宇宙的黃太陽帶給我們的禮物是：在每一個感到匱乏、被煩惱遮蔽的瞬間，記得——你既是火焰，也是燃料，點燃自己覺知的火。 讓我們一同誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我回歸自性的圓滿。 不再抗拒煩惱的浪潮，只是如太陽般升起。 每一次呼吸，都是一次燃燒； 每一次放下，都讓光明更加純粹。 今天練習覺知： 當你感到被煩惱籠罩時，輕輕地將手放在心上。感受那裏的溫度，深呼吸三次。想像胸口有一輪太陽，它的光不向外求索，只是自然放射。然後對自己說：“我允許煩惱經過，我選擇如光存在。” 願你在260天週期的終點，放下所有對“不夠好”的執著， 以太陽的寬容，擁抱自己，擁抱一切。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien 購買資訊 https://reurl.cc/nlQYz1 -- Hosting provided by SoundOn

8月25日 | KIN 259 水晶的藍風暴 你是否曾在生活突然脫離掌控時，第一反應是拼命抓緊，試圖讓一切恢復「正常」？ 我們對變化的抗拒，往往比變化本身帶來更多痛苦。當風暴席捲，我們以為目標是抵達無風的港灣，卻忘了——風暴本身就是蛻變的通道。穿越它的秘訣，不是對抗，而在於讓自己穩定在風暴眼的中心，穩定在自己呼吸的流動裡——每一次吸氣，接納混亂；每一次呼氣，釋放控制。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是KIN 259 水晶的藍風暴。 藍風暴，具有催化與蛻變的力量，加速所有不再服務於你的事物離場。水晶的調性，是合作與奉獻。 執著於維持現狀，只會讓自己感受更大的阻力；將「對抗」轉為「重新校準」，調整內在的羅盤——當你與生命之流對齊，風暴便不再是摧毀，而是清理。 水晶的藍風暴帶給我們的禮物： 在每一次抗拒改變時，暫停一下，問自己——「我在緊抓的，是真實的需要，還是習慣的安全感？」讓自己定住在暴風的中心，才能看清恐懼本質是空的。在看清它的那一刻，它便失去了力量。 讓我們一起誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我敞開雙手迎接變化。 不再將混亂視為威脅，而是重生必經的震動。 讓風暴帶走陳舊的，信任留下來的，便是真實。 今天試著練習覺察： 當你發現自己正拼命想讓事情「恢復原狀」時，停下來，深呼吸三次，提醒自己：「一切都在變化，我允許改變發生，我信任生命正在重建秩序。」 水晶的藍風暴的低語： 你無法阻止風暴，但你可以學會在風眼中安住，迎接你的就是重生的機會。 願你鬆開對控制的執著，活出隨順流動的從容。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

8月24日 | KIN 258 光譜的白鏡 你是否常因他人的一句話，在心裡反復琢磨、自我檢討？ 我們對外界的看法，都是內在狀態的投射。我們想去糾正外在時，反而要看清——那雙挑剔的眼睛，正是我們看待自己的方式。最深的清理是認出：外面沒有別人，只有自己的影子。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是KIN 258 光譜的白鏡。 白鏡，具有映照和穿透的力量，讓我們超越「我」的幻象；光譜的調性，是釋放與消融。 執著於外在評價，只會困在他人眼光中；唯有放下評判，才能將投射轉為照見真實的入口。真正的看見，不是試圖修正鏡中影像，而是反觀自省，看清投射的源頭。 光譜的白鏡帶給我們的禮物：在每一次急於評價時，暫停，問自己——「我看見的，是對方，還是自己的影子？」讓批判化為覺察，外在的鏡子便成了內在蛻變的助力。 讓我們一起誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我釋放所有評判。 不再用他人目光定義自己，如實看見即是解藥。 接納鏡中一切，每一次放下，都讓我更完整。 今天練習覺察： 當你開始評價某人時，停下來，深呼吸三次。感受情緒，問自己：「這個不舒服，是讓我看見自己的哪個面向呢？」然後對鏡中的自己說：「我看見你，我允許你如實存在。」 光譜的白鏡的低語： 你對世界的每份看法，都是對自己的定義；讀懂它，你便自由。 願你鬆開對完美的苛求，活出全然接納的真實。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

8月23日 你是否曾經因為太想掌控方向，反而在人生的十字路口反覆徘徊？ 當我們習慣用頭腦精密計算每一條路徑，緊握方向盤不敢鬆手時，反而可能錯過命運精心安排的「捷徑」。有時候，最智慧的導航不是緊抓不放，而是學會傾聽共時的低語——那才是宇宙為你校準的最優路線。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 今天是KIN 257 行星的紅地球。 紅地球，是導航、是共時、是生命自然生長的引力；行星的調性，則是關於顯化、完美與「如何結出我想要的果實」。 過度依賴頭腦的規劃，只會讓自己困在邏輯的迷宮中；唯有信任共時的牽引，才能將“我的目標”融入「宇宙的節拍」之中。真正的抵達，不是靠蠻力衝刺，而是認出每一步都踩在恰當的頻率上。 行星的紅地球的禮物：不是讓你放棄方向，而是讓你在每一個需要選擇的瞬間，有意識地鬆開緊繃的神經——感受那股將你輕輕推向「對」的人、「對」的事、「對」的時機的引力，如此，規劃便化為共時的舞步，目標也成了沿途自然綻放的風景。 讓我們共同誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我校準生命的導航。 不再用焦慮為未來鋪路，而是讓信任成為我的羅盤。 我聆聽共時的信號，每一次放手，都讓顯化更加完美。 今天我們可以練習覺察： 當你因過度規劃而感到疲憊時，停下來，深呼吸三次。感受腳下大地傳來的穩定頻率，問自己：此刻，是「頭腦」在駕駛，還是「心」在導航？然後，留意接下來出現的偶然巧合、重複數字或突如其來的靈感——把它們當作宇宙發送給你的「導航提示」，跟隨它邁出輕鬆的一步。 行星的紅地球的低語是： 你的方向不在遠方，而在每一次與當下深度校準的共振裏。 願你在這一天，鬆開對路徑的執念，讓共時成為你最精準的導航，活出無需費力卻恰到好處的顯化。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月21日 你有沒有過因為過於聚焦個人問題，而陷入一種侷促的狀態。 如果把眼光放大，那麼心境也會開始轉變。就像從狹小的空間，走到大自然，仰望遼闊的天空，人的心胸也會豁然開朗。 讓我們一起創造共時好生活，我是張舒斐 Baraka。 有人問：為何我越專注解決自己的問題，反而越感到窒息？若你願意暫停片刻，也許會發現——困住你的從來不是問題本身，而是你只允許自己看見問題的“特寫鏡頭”。當你拉開距離，那個曾讓你焦慮的角落，不過是整幅畫捲上一處深淺交錯的筆觸。 今天是 KIN 255 銀河星系的藍鷹。 藍鷹，是視野、是洞察、是穿透表象的清明；銀河星系的調性，則關乎整合、完整與“我是否活出我的信念”。過度聚焦個人，只會讓心靈蜷縮；唯有主動拉升視界，才能將“我的困境”還原為“整體流動中的一段漣漪”。真正的遼闊，不是無視腳下的泥濘，而是認出泥濘也在滋養整片大地。 銀河星系的藍鷹的禮物，不是讓你逃離現實，而是讓你在每一個侷促的瞬間，有意識地把鏡頭拉遠——看見自己的故事如何鑲嵌在更大的生命網路中，如此，侷促便化為呼吸的縫隙，問題也成了遠山的一抹輪廓。 讓我們共同誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我拓寬視野。不讓瑣碎框限心靈，讓目光飛越眼前的圍牆，在遠眺中校準內在的和諧。我信任整體的安排，每一次抬頭，都讓生命更完整。 今天我們可以練習覺察： 當你感到被個人問題壓得喘不過氣時，閉上眼睛，想象自己如鷹般緩緩升空。俯視那個“問題”在你生命版圖上的位置——維持這個廣角鏡頭三次呼吸，再睜開眼，你會發現，視角變了，答案會自然顯現。 銀河星系的藍鷹的低語是： 你的視野落在哪裡，哪裡就是你的天地。 願你在這一天，從更高的角度擁抱自己的全部，活出無所掛礙的遼闊。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 -- Hosting provided by SoundOn

8月20日 有時候事情明明還沒有發生， 我們的心卻已經先跑到了未來。 怕漏掉一則訊息、怕耽誤別人的事情、怕哪裡沒有照顧周全。 甚至忘記了——心，本來不是用來一直警戒的。 而是當我們願意鬆開一點點，才會發現，很多事情並沒有我們想像中那麼急。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 有一陣子，我很怕漏掉訊息沒有回覆。 手機只要一震動， 我就會下意識地拿起來看。 甚至明明沒有聲音， 也會不時打開手機確認： 是不是有人找我？ 是不是有什麼事情沒有處理？ 是不是漏掉了誰的訊息？ 久了之後，我才發現， 自己好像一直處在一種「隨時有事情要發生」的狀態裡。 神經總是繃著。 但是沒有人要求我二十四小時待命。 真正讓自己無法休息的，是內在那個一直操心的聲音： 「我是不是漏掉什麼了？」 後來我開始提醒自己： 不需要再這樣了。 晚一點回覆，世界不會因此停下來。 有些事情，可以等我把自己照顧好之後再處理。 今天是 KIN** 254 共鳴的白巫師**。 共鳴的調性象徵著 協調、開闢通道與啟發； 白巫師則象徵著永恆、喜悅與接受。 白巫師的力量，讓我想到一種很深的「接受」。 接受不是什麼都不做， 而是不再用緊張控制所有事情的發生。 我們常常以為， 只要自己多操心一點，事情就會更順利。 但操心久了， 我們的注意力會一直停留在： 「等等會不會出問題？」 「是不是有什麼被我遺漏？」 「如果我沒有馬上處理怎麼辦？」 我們以為自己這是負責， 但有時候， 我們只是把心放進了一個永遠無法真正休息的警戒模式。 共鳴的白巫師提醒我們： 當內在安靜下來，我們反而更能接收到真正重要的訊息。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我不需要時時警戒，才能讓生活順利發生。」 「我願意放下操心，回到自己的心。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當你下意識想拿起手機確認訊息時，先停三秒， 問自己：「真的有事情需要處理，還是我只是習慣性地緊張？」 第二，今天找一段十五分鐘的時間，把手機放遠一點。 不等待任何訊息，只是好好吃飯、喝茶、走路或呼吸。 第三，當腦中又開始預演還沒有發生的問題時， 對自己說：「事情發生的時候，我自然會知道怎麼處理。」 共鳴的白巫師低語是：「當我們不再緊抓著生命，生命的訊息才有空間抵達我們。」 我想，我們之所以容易操心， 很多時候並不是因為事情真的那麼多， 而是因為希望一切都不要出錯。 所以我們一直確認、一直預測、一直準備。 可是如果長時間都在警戒中， 即使真正值得喜悅的事情來到面前， 我們可能也沒有空間感受。 我們照顧了工作， 照顧了訊息， 照顧了別人的需要， 卻忘了問： 我的心，現在還好嗎？ 也許今天的白巫師，就是來提醒我們， 不需要把所有事情都抓在手裡。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月19日 我要去哪裡，才能獲得真正的自由？ 好像只要換一個地方、離開現在的環境， 或抵達某個想像中的遠方， 我們就會變得更加自由。 但有時候，我們一直想著「下一個地方」， 反而忽略了此刻所在的位置。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 我們想像另一種生活、另一個地方， 或者一個更加自由的自己。 我們很容易覺得： 「如果我離開這裡就好了。」 「如果生活可以換一個環境，我一定會更快樂。」 「等到有一天，我可以完全按照自己的方式生活，我就自由了。」 可是後來我慢慢發現， 有些我們以為換一個地方就會消失的事情， 其實還是會跟著我們一起走。 沒有完成的關係、沒有面對的情緒、對自己的不滿， 甚至那些熟悉的生命模式， 並不會因為我們搭上哪一個飛機的航班， 就自動留在原地。 雖然，外在空間的轉換，確實會為生命帶來新的刺激。 旅行、搬家、走進陌生的地方， 都可能打開我們原本沒有看見的自己。 但另一種旅行，其實也正在我們的內在發生。 有時候我們沒有離開任何地方， 只是換了一個心境， 眼前熟悉的一切，就突然不一樣了。 今天是 KIN 253 韻律的紅天行者。 韻律的調性象徵 均衡、組織與平衡； 紅天行者象徵空間、探索與覺醒。 紅天行者總讓我想到「遠方」。 走出去、探索未知、跨越原本熟悉的邊界。 但今天韻律的力量，反而讓深思： 真正的探索，不只是一直往外走， 也要知道什麼時候回到自己所在的位置。 因為此刻我們所在的地方， 無論是工作、家庭、關係，甚至正在經歷的某一個困難， 都是許多因緣暫時聚合而成的生命現場。 這裡面可能有我們需要學習的事情， 有需要重新調整的關係， 也有某些還沒有真正看見的自己。 如果我們只是因為不舒服，就急著離開， 那麼這些事情有可能只是換一個地方，再次出現。 所以紅天行者的探索， 不一定都是跨越千山萬水。 有時候，願意真正走進自己此刻的生命， 也是一場很深的旅行。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己探索遠方，也珍惜此刻所在的地方。」 「當我的內在改變，我所經驗的世界也開始改變。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，看看今天所在的空間。 問問自己： 「有什麼是我已經擁有，卻很久沒有真正看見的？」 第二，當你升起「我好想離開這裡」的念頭時， 不急著否定它，只是多問一句： 「我真正想離開的是這個地方，還是我在這裡的某種感受？」 第三，整理一個小小的空間。 移動一張椅子、清理桌面、打開窗戶， 感受外在空間改變時， 內在是否也產生了一點不同。 韻律的紅天行者低語是： 「自由不只是去任何想去的地方，而是無論身在何處，都能為自己的心騰出空間。」 我們的想法裡，總有一部分嚮往著遠方。 想像還沒有抵達的地方， 期待還沒有發生的生活， 那並沒有不好。 正因為我們會想像，才會探索； 正因為我們渴望未知，生命才會不斷向外延伸。 只是，在望向遠方的同時， 也不要忘記看看自己現在站立的地方。 也許此刻的關係還有一句話需要好好說完； 也許現在的生活，還有一些值得我們珍惜的事情； 也許我們一直想尋找的自由，並不完全存在於另一個地方。 空間的轉換，可以帶動心境； 而心境的轉換，也有可能重新創造我們所在的空間。 當我們不再只是急著離開， 而願意理解自己為什麼來到這裡、此刻正在經驗什麼， 原本以為困住我們的地方， 也可能成為生命展開下一段旅程之前，最重要的養分。 因為真正的探索， 不是逃離現在，去尋找另一個自己。 而是在每一個我們抵達的地方， 都更靠近真正的自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月18日 每天都有無數的訊息想進入我們的眼睛、耳朵與心智。 我們知道得越來越多， 卻不一定越來越知道自己真正要往哪裡走。 而，時間人人都有，金錢可以再賺， 但是，當我們的注意力長期被切割、被帶走， 我們甚至可能沒有發現—— 我們正在用自己的生命時間，餵養那些其實並不重要的事情。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳Latifa。 時間法則新年開端發生的種種， 這陣子還停留在我的心裡，慢慢沉澱，也逐漸結晶。 一方面，我們開始著手預備全階學習的到來； 另一方面，Katarina 老師也會在今年來到亞洲。 在整理這些內容的過程中，我也重新回頭思考： 我們究竟為什麼要學習？ 從曆法開始，我們向外探索新的知識， 理解時間、理解宇宙，甚至向內去理解自己 也感知世界正在發生的變化。 可是學得越多，我們也知道 知識本身不是目的。 真正重要的事，我們認不認識自己呢？ 今天是 KIN 252 超頻的黃人。 超頻的調性象徵光芒四射、自主與掌握； 黃人則象徵自由意志、智慧與影響力。 我覺得這是一個很適合重新思考「注意力」的日子。 因為自由意志，不只是「我想做什麼就做什麼」。 更深一層的自由是： 我知道什麼正在影響我，而且我依然能選擇自己的方向。 演算法在影響我們。 社群在影響我們。 市場在影響我們。 身邊人的期待也在影響我們。 如果我們沒有覺察，注意力就會在不知不覺中被帶走。 最後我們可能花了很多時間， 卻沒有真正活在自己的時間裡。 工具一直變，科技一直變， 資訊傳遞的速度變的更快， 可是我們身為人的渴望、恐懼、比較等等， 並沒有因為科技進步而消失。 真正需要升級的，是我們對自己心智的理解。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我的注意力，由我自己選擇。」 「我以智慧使用自由意志，把時間放在真正重要的地方。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，拿起手機以前先問自己：「我現在打開它，是要做什麼？」不要讓一個原本只需要三分鐘的動作，變成三十分鐘的無意識滑動。 第二，觀察今天最常吸引你注意力的是什麼。它讓你更靠近自己，還是讓你更加焦慮、比較與分心？ 第三，今天刻意留出三十分鐘，只做一件你真正認為重要的事情。不切換視窗、不回訊息、不同時處理其他事情，完整地把自己放進去。 超頻的黃人低語是： 「真正的自由，不是擁有無限的選擇，而是知道什麼值得我的注意力。」 我們常常說：「我沒有時間。」 可是有時候，真正發生的不是沒有時間， 而是我們的時間，早已跟著注意力流向了不同的地方。 一天二十四小時，看似只是時間的單位， 但如果再往裡面看， 時間，其實就是生命。l 而注意力，就是我們正在把生命交給什麼。 當我們把注意力放在恐懼，恐懼就會被放大； 把注意力放在比較，比較就會佔據我們的世界； 而當我們把注意力放在學習、創造、愛， 以及真正想完成的事情上， 那些東西也會逐漸成為我們生命的樣子。 所以，在資訊越來越快、世界越來越吵的時代， 我們並不是成為知道得最多的人， 而是越來越清楚自己的人。 知道什麼值得學習， 知道什麼可以略過， 知道什麼聲音值得聆聽， 也知道自己真正想走向哪裡。 自由意志最具體的實踐， 也許就是拿回自己的注意力。 因為我們把注意力放在哪裡， 我們的生命就會長成那個方向。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月17日 東西放錯、時間記錯、訊息傳錯， 甚至那些平常幾乎不可能出錯的事情， 偏偏就在今天出了錯。 當我們太認真地看待每一個失誤，生命就會變得很緊。 但如果換一個角度，也許宇宙只是眨眨眼睛告訴我們： 嘿，放輕鬆一點。 人生沒有每一題都需要答對。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 我記得上一個藍猴日，發生了各種奇怪的事情。 一些平常不太容易出錯的地方，那天卻接二連三地出錯。 一開始，我還會忍不住想： 「怎麼會這樣？」 「這不是應該早就確認過了嗎？」 「為什麼連這個也會錯？」 有幾個瞬間，內在的怒火都快要升起來了。 甚至忍不住翻了一個白眼。 可是就在那個時候，心裡突然冒出一個小小的聲音： 「嗨！今天是藍猴日喔！」 我瞬間笑了出來。 好像有人提醒我： 「不要因為這一點小小的失誤，就把自己搞得這麼嚴肅啊。」 錯誤還是在那裡，該修正的事情也還是要修正。 可是我的心鬆開了。 今天是 KIN 251 自我存在的藍猴。 自我存在的調性象徵著形式、確定與權衡； 藍猴則帶來魔法、遊戲與幻象。 這是一個很有趣的組合。 我們一方面想要確認事情、建立形式、讓一切按照計畫發生； 藍猴卻可能突然跑進來，把我們排列整齊的世界稍微弄亂一下。 然後看看： 當事情不按照你的劇本發展時，你還能不能玩？ 我們常常以為，成熟就是不能出錯。 工作要精準、關係要處理得宜、計畫要順利， 最好連自己的情緒都管理得漂漂亮亮。 可是生命從來不是一張完全按照規格輸出的完稿。 有時候真正困住我們的，並不是錯誤本身， 而是我們心裡那個： 「事情本來就應該照我想的那樣發生。」 當我們太相信這個念頭， 一個小失誤都可能變成巨大的干擾。 但藍猴提醒我們： 也許可以先笑一下。 不是逃避問題，也不是對錯誤不負責， 而是不要讓一個可以修改的小問題， 破壞了一整天的心情。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許生命偶爾不按照計畫發生。」 「我在錯誤中調整，也在變化中保持遊戲的心。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當今天出現小失誤時，先不要責怪任何人，停三秒鐘問自己：「這件事真的有我現在感覺的這麼嚴重嗎？」 第二，當你發現自己開始較真、煩躁或翻白眼時，在心裡跟自己說一句：「嗨！今天是藍猴日喔！」 第三，今天刻意做一件沒有目的、只是因為好玩的事情。讓自己重新感受：生活不只是完成任務，也是一場體驗。 自我存在的藍猴低語是： 「當你不再要求生命每一步都正確，魔法就從意料之外的地方出現。」 我想，藍猴真正有趣的地方，就是它會讓我們看見： 我們究竟把什麼事情看得太嚴重了？ 有些錯誤需要修正， 有些責任需要承擔， 但我們不需要因為一次失誤，就否定一個人； 也不需要因為事情沒有按照預期發生， 就讓自己陷入一整天的情緒。 有時候出錯了， 改一下就好了。 走錯了， 轉個彎就好了。 記得那個小小的聲音： 「嗨！今天是藍猴日喔！」 笑一下，再處理。 或許真正的魔法， 不是讓生命從此不再出錯， 而是我們終於可以在不完美裡， 依然保有一顆輕盈、自由、會玩的心。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

8月16日 如果累了，就停一下。 我們常常以為， 愛是繼續付出、繼續努力、繼續照顧身邊的人。 但有時候，愛也可以很簡單—— 知道自己累了，願意休息； 知道自己撐太久了，願意放下。 真正長久的服務，不是耗盡自己， 而是在愛裡，也為自己留下一個位置。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 今天是 8 月 16 日，也是 1987 年和平匯聚 39 週年的紀念日。 39 年前，人們因為一個共同的願景而聚集： 為和平而相遇，為地球而祈禱， 也為一個新的時間意識打開可能。 而 39 年後的今天，我在想： 和平究竟從哪裡開始？ 我們很容易把和平想成一件很大的事， 好像它關乎世界、國家、人類，離我們的日常很遙遠。 但和平也許就是—— 當我心裡不舒服的時候，我們能夠直面； 當身邊的人需要我的時候，我願意付出， 但也知道什麼時候該回來照顧自己。 而一個內在長期處於戰爭狀態的人， 很難真正把和平帶給別人。 今天是 KIN** 250 電力的白狗**。 電力的調性象徵著服務、啟動與連結； 白狗象徵著心、愛與忠誠。 所以今天的能量像是在問我們： 我們能不能用愛，來服務自己的生活？ 服務，不一定是犧牲。 愛，也不等於無止盡地給予。 有時候我們對所有人都很有耐心， 卻唯獨對自己最沒有耐心。 別人累了，我們會說：「休息一下吧。」 輪到自己累了，卻告訴自己：「再撐一下。」 別人做不到，我們願意理解； 自己做不到，卻開始責怪自己。 但如果愛是一種真正的力量， 那麼它不應該只向外流動。 它也應該回到我們自己身上。 當你照顧好自己的身心， 你才有足夠的空間，繼續愛人、工作、創造，以及服務。 所以，如果累了，就停一下。 停下來並不是離開道路， 有時候，停下來本身，就是道路的一部分。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我願意用愛，服務自己的生活。」 「我允許自己付出，也允許自己休息。」 今天可以做三個小小的覺察練習： 第一，當身體出現疲憊時，不急著撐過去，先問自己：「我現在真正需要的是什麼？」 第二，今天做一件單純照顧自己的小事。好好吃飯、休息十分鐘、散步，或者只是安靜地呼吸。 第三，在準備為別人付出之前，先感受一下： 這份付出是來自愛，還是來自「我不得不」？ 電力的白狗低語是： 「真正的愛，不以耗盡自己為代價； 當愛開始回到心裡，我們才有力量讓它繼續流向生活的各個面向。」 世界需要的， 只是一個好好生活的人。 一個知道如何愛自己， 也願意把愛分享出去的人。 願今天電力的白狗， 重新啟動我們心中愛的力量。 服務世界之前，也別忘了服務自己的生命。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月15日 真正需要學習的， 不是讓自己沒有情緒， 而是讓情緒可以被看見、被理解， 也被允許流動。 因為情緒不是我們的敵人， 它只是生命正在經過我們時後， 留下的一道水流。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 我們的身體， 是承載靈魂、讓我們經驗這個世界的載體。 所以很多時候， 情緒其實比我們想像中更靠近身體。 當睡眠不足、身體疲累， 或長時間處在緊繃的狀態， 原本可以從容的面對事情， 可能只因為一句話， 就突然讓我們感到委屈、煩躁，甚至憤怒。 以前可能會覺得： 「為什麼我要有這些情緒？」 「是不是我修得還不夠好？」 慢慢去深入探討這些問題的時候 情緒，本來就是身而為人的一部分。 我們所擁有的身體 會累、會痛、會快樂， 會因為一句話感動， 也會因為一些事情而受傷。 正是這些豐富的感受， 讓我們真正經驗著生命。 今天是 KIN 249 月亮的紅月。 月亮的調性， 帶來二元、挑戰與極化。 紅月則象徵宇宙之水、淨化與流動。 所以今天很像是在提醒我們： 當生命出現情緒的波動， 不是要我們立刻把它壓平， 而是去看見，是什麼正在等待流動。 我們從小常常被教導要忍耐。 不要生氣。 不要計較。 不要想太多。 再忍一下就好了。 可是忍耐， 不應該是一個不斷把感受往身體裡吞的過程。 真正的「忍」， 也許是一種有意識的承接。 我知道自己現在生氣了， 我知道自己受傷了， 我也知道此刻的自己很累。 所以我不急著反應， 但也不否認它。 我先讓自己看見情緒， 調整自己的節奏， 等到適合的時候， 再透過表達與溝通， 讓停滯的感受重新流動。 因為那些沒有消失的情緒， 並不會因為我們假裝沒事， 就真的不見。 它們只是暫時被留在身體裡。 直到有一天， 可能只是別人無心的一句話， 我們卻突然爆發了。 然後才發現： 原來真正讓我難過的， 從來不只是眼前這件事。 而是我已經默默承受太久了。 其實，真的不需要。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己的情緒被看見，也允許它自然流動。」 「我不再用沉默累積委屈，而是學習真實而溫柔地表達。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當情緒升起時，先感受自己的呼吸與身體，看看哪裡正在緊繃。 第二，不急著問「誰對誰錯」，先問自己：「我真正的感受是什麼？」 第三，如果有一句話已經放在心裡很久，試著找到適合的方式，把它好好說出來。 月亮的紅月低語是： 「情緒不是需要被消滅的浪，而是提醒我們重新流動的水。」 我們不需要成為一個永遠平靜的人。 真正的平衡， 也不是生命從此沒有任何波瀾。 情緒可以流過我們， 但不需要成為我們。 而當我們真正看見自己的感受， 我們也就慢慢拿回了， 選擇如何回應生命的力量。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月14日 我們常常以為， 圓滿，是把事情做到自己想像中最完美的樣子。 但生命真正的優雅， 是在所有變動與不完美之中， 我們依然能夠調整自己，從容地走在其中。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 在星際馬雅新舊年的轉換之際， 我們迎接了紅皇后， 迎接了銀河星系的紅月年， 也跨越亞洲不同的地方， 完成了一次又一次的相聚以及匯流。 當這一切似乎暫時告一個段落， 在一個午後的桌遊遊戲場中， 我們聊起了一件很有意思的事： 我們究竟要如何追求心中的願景， 同時又能活得游刃有餘？ 真正享受自己正在經歷的生命？無論是快樂或是悲傷 而我也會檢視自己，會因為太希望抵達一個「完美的結果」， 而不知不覺限制了自己。 為了完成一件事， 犧牲休息、犧牲生活， 甚至犧牲原本應該存在於過程裡的快樂。 好像只有抵達那個想像中的終點， 一切才算圓滿。 但是生命，真的是這樣一種完整的方式嗎？ 今天是 KIN 248 磁性的黃星星。 磁性的力量是目的、團結與引動。 黃星星則象徵優雅、美麗與藝術。 今天，我們也正式進入黃星星波符的十三天。 從磁性的黃星星， 一路走向宇宙的黃太陽， 完成這一輪 260 KIN 週期最後的十三天。 所以我一直在思考：如果「生活是一種藝術」， 那麼優雅與圓滿，就不應該只存在於事情完成的最後一刻。 它應該存在於每一個過程裡。 因為有時候我們還不夠了解自己， 對自己有過高的要求， 對他人有過多的期待， 我們很難在事情發生時調整自己。 甚至誤以為：「我想像的那個樣子， 就是事情唯一正確的樣子。」 於是只要稍微偏離劇本， 我們就開始焦慮、失望， 甚至認為自己失敗了。 但身為一個人我們會犯錯。 也依舊會在錯誤裡學習。 而我想真正的圓滿，不是「我沒有做錯」。 而是我依然願意看見、願意承認， 並且在每一次經驗裡， 讓自己變得更成熟、更完整。 這本身，就是生命的藝術。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許生命，不必完全按照我的想像發生。」 「我選擇在每一個過程中，活出自己的優雅。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當事情沒有按照預期發生時，先不要急著判斷好壞。 第二，問問自己：我現在追求的是「真正重要的事」，還是「我想像中的完美」？ 第三，今天刻意留一點空間給自己，讓生活不只是完成，也能夠享受。 磁性的黃星星低語是： 「真正的圓滿，不是沒有缺口， 而是所有發生，都能在生命中找到它的位置。」 現在的我們就站在一個週期即將完成的位置， 我們對生活依舊有期待， 對自己的生命依舊有許多期許， 也依舊會對某些人、某些事有所渴望。 但最後， 我還是想回到自己問一個最簡單的問題： 我到底想過什麼樣的生活？ 以及， 在這趟地球生命的旅程裡， 我真正需要的是什麼？ 當問題被提出， 答案慢慢也會變得清晰， 很多事情也會跟著簡單起來。 我們開始對生命多一點寬容， 允許事情以它自己的方式發生。 懂得在需要的時候低頭， 也懂得在屬於自己的時刻昂首闊步。 我想， 黃星星所說的優雅與美麗 在一明一暗之間， 依然有自己的位置， 自然地釋放屬於自己的光彩。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月12日 你是否曾經因為一道傷痕，而覺得自己不再完整？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 最近，我讀到一則關於蘇菲大師的故事。 有人問他： 「為什麼你的衣服，總是一塊一塊地補起來？」 大師微笑著回答： 「因為我不想把生命中的任何一塊布丟掉。」 「每一道補丁，都提醒我曾經擁有，也曾經失去。」 「如果一件衣服沒有補丁，它可能很新；但如果一顆心沒有補丁，它可能從未真正活過。」 讀到這段話時，我沉默了很久。 我們總希望自己完好無缺。 希望沒有失敗、沒有遺憾、沒有受傷。 可是，那些曾經的離別、失去、跌倒與重新站起來，不也正是生命的一部分嗎？ 也許，真正讓一個人成熟的，不是從未破碎。 而是願意把生命一針一線地縫補回來，帶著那些痕跡，繼續前行。 今天是 KIN 246 水晶的白世界橋。 水晶調性代表合作、奉獻與普及。 白世界橋代表死亡、均衡與機會。 白世界橋所說的「死亡」，不只是生命的終點。 更多時候，是一次放下，一次告別，一次蛻變。 每一次失去，都可能成為新的開始。 每一道傷痕，都可能成為理解他人的入口。 而水晶提醒我們，真正的連結，不是因為彼此都很完美。 而是因為我們都曾經受傷，也都願意真誠地活著。 當我們不再掩飾自己的補丁， 反而更容易理解別人的補丁。 於是，傷痕不再只是傷痕。 它成了生命的紋理，也成了彼此相遇的橋樑。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意接納生命留下的每一道痕跡。 我願意放下已經過去的失去，迎接新的開始。 我願意用真實的自己，與世界溫柔相遇。 今天可以嘗試一 個簡單的覺察練習： 寫下一件你曾經想逃避的過往，最後在旁邊寫上一句：「這也是我的一部分，我願意接納。」 水晶白世界橋的低語是： 不要害怕生命留下補丁。 真正的完整， 不是從未破碎。 而是在每一次失去之後， 依然願意溫柔地把自己縫補回來。 你的傷痕， 不是生命的缺陷。 而是你曾經勇敢活過的證明。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月11日 你有多久沒有對自己的熱情，勇敢地說一聲「是」了？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Ｎeelambar。 前段時間，我和朋友聊起生命中的熱情與激情。 那場對話，讓我開始回頭看自己。 有時候，我們不是沒有熱情。 而是習慣待在一種壓抑的狀態裡。 害怕改變，害怕失去，害怕走向未知。 於是，我們一直守著那些早已不適合自己的事物。 就像投資時，只是不斷惦記已經失去的部分，卻忽略了眼前還有新的機會正在出現。 生命也是如此。 當我們一直抓住過去，就很難騰出雙手迎接新的可能。 直到我開始問自己： 如果今天，我願意相信自己的生命力，我會把它放在哪裡？ 那一刻，我發現，真正值得守護的，不是已經失去的東西。 而是仍然在心裡發光的熱情。 今天是 KIN245 光譜的紅蛇。 光譜調性代表解脫、消解與釋放。 紅蛇代表生命力、生存與本能。 光譜提醒我們，真正的釋放，不只是放下物品。 更是放下那些已經耗盡生命力的執著。 紅蛇則提醒我們，每一個人都擁有與生俱來的生命能量。 只是有時候，我們把它放在了恐懼、焦慮、內耗，或不再適合自己的地方。 當生命力被困住，熱情便會慢慢熄滅。 而當我們願意鬆開過去，把能量重新放回真正熱愛的事情上，生命便開始重新流動。 真正的轉化，不是變成另一個人。 而是把自己的生命力，放回真正值得生長的地方。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意釋放不再屬於我的負擔。 我願意相信自己的生命力。 我願意把熱情，放在真正值得投入的地方。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 問問自己：「最近哪一件事情，最能讓我感受到生命力？」今天花十分鐘投入其中。 光譜紅蛇的低語是： 生命力， 不是等待別人點燃。 而是你願意， 再次相信自己的熱情。 放下已經枯萎的枝葉， 不是失去。 而是為新的生長， 騰出空間。 當你勇敢對生命說一聲「是」， 生命， 也會回應你更多的可能。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

書名：深刻認識你自己 作者： 童至祥, 傅士玲╱採訪整理    出版社：天下文化 本集簡介： 一趟如剝洋蔥般、層層向內探索的旅程， 你將透澈認識自己，了解自己，面對自己的渴望！ IBM台灣首位女性總經理童至祥首本著作   有很多聲音告訴你應該怎麼做， 但只有你知道自己是誰。 當你深刻的認識自己， 就擁有選擇的自由， 去決定自己未來的模樣。 透過眞誠面對自我， 持續修練成為更好的自己， 才是真正愛自己的實踐。──童至祥   童至祥在 IBM 的二十七年，歷練二十位主管、十餘次內部轉職；在金融海嘯最惡劣的時機，接掌特力集團執行長，主導六千人的組織改造。在IBM二十七年讓她學會自信，在特力集團十一年讓她學會謙卑，職場上每個位置，都是心性智慧與處事技能的課堂。她為成功下的定義是：成為更好的自己。 成長是一場無止境的修練，童至祥歸納出一套「人生導航儀」，從「勇氣、紀律、能力、心態」四個方向，逐漸靠近更好的自己：   ✶勇氣——勇敢不代表不害怕，是因為有更重要的使命。 ✶紀律——紀律不是束縛，是一個人對自己的承諾。 ✶能力——學習，讓我們更接近自己想要成為的人。 ✶ 心態——愈能覺察自尊、情緒對成長的阻礙，愈能了解自己。   ────────用「心」聆聽自己內在的聲音────────   多問問自己的感覺，不急著分析 心裡不好受的那刻，可能是最靠近自己的時刻) 先管好自己的嘴，才能聽見自己真正的心聲 情緒來襲時不必逃避，但要意識到它、辨別它、管理它 從「不公平」、「不認同」中了解自己重視什麼 不喜歡輸，就要讓失敗成為成長的養分 像剝洋蔥一樣，一層層自我詰問 誠實面對自己，是你能給自己最好的禮物 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien 購書連結： https://reurl.cc/NOj586 -- Hosting provided by SoundOn

8月10日 如果每天都有一個小小的習慣，能帶你回到自己，你願意開始嗎？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 最近，我開始做一個新的生活實驗。 我想讓自己像流水一樣，不急著對抗生活，而是學會接住生命每天帶來的感受。 為了提醒自己，我開始建立一些日常的錨定儀式。 早晨醒來，不急著拿起手機，而是先感受自己的呼吸。 準備早餐時，專心聞著食物的香氣，感受手中的溫度。 散步時，感受雙腳踩在地面的節奏。 這些看似平凡的片刻，卻一次又一次，把我帶回當下。 我發現，真正讓人穩定的，不是每天都沒有變化。 而是在變化之中，依然知道如何回到自己。 當心開始安定，無論外在發生什麼事情，我都能繼續朝著自己的方向前進。 今天是 KIN244行星的 黃種子。 行星調性代表顯化、完美與實踐。 黃種子代表盛開、目標與覺知。 黃種子並不是急著開花。 它知道，每一天扎根一點，每一天吸收養分，盛開自然會到來。 行星的力量，提醒我們把內在的品質，落實到每天的生活之中。 一個簡單的呼吸。 一次專心吃飯。 一段安靜散步的時間。 這些微小的行動，看似平凡，卻一點一滴塑造著我們的生命。 真正的目標，不只是抵達遠方。 也是在每一個今天，都活出自己想成為的樣子。 當我們願意用日常的儀式照顧自己，生命便會在穩定之中慢慢成長，如同種子在看不見的地方，悄悄發芽。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意用日常滋養自己的生命。 我願意在每一個當下，覺察自己的存在。 我願意朝著心中的目標，穩定而持續地前行。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 睡前回想今天，有哪一個平凡的片刻，讓你感受到生命正在流動，並把它記錄下來。 行星黃種子的低語是： 生命的成長， 從來不是一瞬間的綻放。 而是在每一個平凡的今天， 默默累積。 當你願意照顧每一次呼吸， 珍惜每一個當下， 種子便已經開始萌芽。 相信日常的力量。 因為真正改變生命的， 往往不是一次巨大的跨越， 而是一次又一次， 回到自己的選擇。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月9日 如果沒有過去的限制，你最想成為什麼樣的自己？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 最近，我和朋友聊起了「願景」。 那場對話，讓我重新停下來問自己： 我現在每天所做的事情，是否正在朝向我的願景前進？ 很多時候，我們很容易活在眼前的生活裡。 忙著工作、忙著回應訊息、忙著解決每天的事情。 久而久之，我們看見的世界，只剩下眼前的樣子。 甚至，那些來自家庭、成長背景與社會的期待，也慢慢變成我們對自己的想像。 可是，我開始相信， 那些都只是生命的一部分，而不是生命的全部。 每一個人，都有機會成長成更適合自己的樣子。 願景，不是遙不可及的幻想。 它更像是一顆星星。 不一定今天就能抵達，卻能提醒我們，每一步該往哪個方向走。 今天是 KIN243 太陽的藍夜。 太陽調性代表意圖、脈動與明白。 藍夜代表豐盛、夢想與直覺。 藍夜提醒我們，夢想不是逃離現實。 而是看見生命更多的可能性。 當我們願意相信，自己可以成長，可以改變，可以創造新的生命樣貌，夢想就開始成為前進的力量。 太陽則帶來清晰的意圖。 真正的意圖，不只是「我想要什麼」。 更是「我願意每天為什麼而努力」。 當夢想有了方向，方向有了行動，願景便不再只是想像。 它會慢慢成為我們每天的一個選擇。 我們無法改變昨天。 但我們可以決定，今天是否願意朝著心中真正相信的方向，再前進一步。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意相信生命有更多可能。 我願意朝著心中的願景穩定前行。 我願意用今天的選擇，創造未來的自己。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 花五分鐘寫下你最想實現的一個願景，不需要考慮它是否容易，只需要真實。 太陽藍夜的低語是： 夢想， 不是讓你否定現在的自己。 而是提醒你， 生命還有更廣闊的可能。 不要讓過去， 定義你的未來。 也不要讓眼前， 限制你的視野。 當你的內心始終記得願景， 每一個平凡的今天， 都會成為走向未來的一步。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月8日 有多久了，你沒有好好說出自己真正想說的話？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是Neelambar。 前段時間，我和朋友聊天。 聊到一些事情時，我心裡其實有很多想法。 可是話到了嘴邊，卻又默默地吞了回去。 我擔心說了會不會讓人誤會。 擔心氣氛變得尷尬。 也擔心自己的想法，不一定會被理解。 於是，一次又一次，我選擇沉默。 可是那些沒有說出口的話，並沒有消失。 它們停留在心裡，像卡在喉嚨的一口氣。 直到夜深人靜，我才發現，自己真正想表達的感受，好像已經越來越說不清楚了。 後來，我決定練習一件事。 不是把所有話都說出去。 是不再習慣性地，把真正的自己吞回去。 今天是 KIN 242 銀河星系的白風。 銀河星系代表完整、和諧與塑造。 白風代表心靈、交流與呼吸。 白風提醒我們，真正的交流，不只是說話。 而是讓心裡的真實，有機會流動。 有時候，我們以為沉默可以維持和平。 但如果每一次都壓抑自己的感受，那份沒有被表達的真實，反而會慢慢堆積在心裡。 銀河星系的力量，邀請我們回到完整。 完整，不是永遠迎合他人。 也不是永遠堅持自己。 而是在真誠與尊重之間，找到屬於自己的表達方式。 就像呼吸一樣。 吸氣，是傾聽。 吐氣，是表達。 兩者都需要，生命才能自然流動。 當我們願意說出真正想說的話，也願意傾聽別人的心聲，彼此的關係，才有機會走向更深的理解。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意誠實表達自己的感受。 我願意在尊重中說出心裡真正的聲音。 我願意讓真誠的交流，成為生命流動的力量。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 花五分鐘寫下今天最想對自己說的一句話，練習先聽見自己的內心。 銀河星系白風的低語是： 有些話， 不是為了說服別人。 而是為了讓自己的心， 重新開始呼吸。 你的聲音， 值得被自己聽見。 你的感受， 值得被自己尊重。 當你不再把真實一次次吞回心裡， 生命的風， 也會重新吹動你的內在。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月7日 紅龍，透過無窮無盡的一切萬物覺醒！ 身為紅龍，經過10年實修實證 是的，就是這樣 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 自身經歷的起落 觸動內心的見聞 世間百態、自然草木 一切皆可成為自我覺醒的契機 聖地，何曾局限在遠方 智慧，從未拘泥於法門或導師 高維能量，也不必依附特定場地與方式 真正的覺醒 就藏在你覺知的那個片刻！ 今天是 KIN 241，共鳴的紅龍。 紅龍象徵著：出生 滋養 存在 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 紅龍的原型智慧與品質 根植於每一個人的DNA與靈魂記憶 哪怕當你用右手食指 輕點屏幕、敲擊鼠標鍵盤 就在被你激活著 紅龍代表“一”的創世本源 蘊含在每一個星系印記里 每個印記的中心主印記 與下方隱藏印記的合盤 正是KIN 1 磁性的紅龍 若想喚醒內在源頭力量 可多與個人印記的下方隱藏力量 連接、運用與激活 但修行，終究是悟後起修 我曾主動關閉了一些功能 也停止了一些媒介類修行 我不想追逐捷徑 人身難得 最難能可貴的不正是這 透過無窮無盡的一切萬物 去經歷、感悟、去除習性 慢慢覺醒的過程嗎？ 知識與聰明才智，不代表真正的智慧 高認知與頻率，也不意味著能夠放下習性 心有所悟後 還要在事上磨練 逐步去除深厚習氣 那些今生累世所攜帶、障礙自己明心見性的 不良生活習慣、貪嗔痴、我執等 自我警醒，避免滋生傲慢分別心 或困在知識障、認知障里 從前我以為自己在渡人 後來才懂得 所有遇見的人與事 都是來渡我破除我執 完成自我覺醒 日日與宇宙、自然同頻校準 慢慢看清 人人都是天地縮影 寰宇與微塵本無分別 如上其下、如內其外 萬物皆有神性 “一” 存在於萬事萬物中！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 當你實證你的“在”，生命將不再矛盾！ 別被“自我”的幻象愚弄了心神！ 今天覺察練習： 內心困頓、停滯內耗之時，先停下向外求索 向內靜心，便是滋養自我、連接源頭的最好方式 再去整理、清掃周遭環境 在外境歸序的過程裡 保持覺知 同步清理內在紛亂、重整內在秩序 共鳴的紅龍的低語是： 每個人源自無限本源，生來擁有無限可能 願我們借今日所有發生體悟真相： 你是我，我是另外一個你 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月6日 你有沒有常常陷入這樣的局面？ 習慣性付出 耗盡自身能量 最後只剩滿身疲憊 礙於人情世俗 不懂拒絕別人 硬生生攬下不屬於自己的責任 或是只顧自愛、自我保全 忽略身邊人的真實感受與需求 長期的能量失衡 埋下的代價 往往是我們難以承受的 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 昨日超頻藍風暴之日 家裡老人驚聞一位故人離去 聊起那人一生勤儉 傾盡所有成全家人 從未好好善待自己 這讓我想起家中另一位至親 離世前兩天 身體早已油盡燈枯 躺在病床上 還惦記著調解朋友的感情矛盾 人一旦習慣性透支自己、過度付出 暫且不談這份付出是否純粹 最先扛下所有損耗的 往往是我們的肉身與健康 《額爾古納河的右岸》中 新任部落薩滿為救族人 一次次“以命換命” 她明知介入天命的代價 也要以“小我”之痛，換族群生機 知曉無論人的選擇是什麼 都不可凌駕於自然 萬物自有規律 人也有自身的自然韻律 處於自然而然的生活狀態 身心才會安穩平和 今天是 KIN 240，韻律的黃太陽。 黃太陽象徵著：宇宙之火 擺脫蒙昧 生命 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 古人說：窮則獨善其身，達則兼濟天下 身心疲憊時，不必硬撐，允許自己暫停去休養 內心枯竭時，優先自我滋養 能量充盈、狀態飽滿 才能更好工作、生活、分享、奉獻 讀懂自身能量的運轉節奏 活在張弛有度的自然韻律裡 才能更好平衡自愛與利他 不會因一味付出，掏空自己、心力交瘁 也不會只顧自保，變得冷漠自私、封閉本心 當自身能量歸於平衡 我們才有能力好好善待自己 溫柔守護身邊每一位有緣人 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我接納自身所有能量狀態 允許自己停歇，也允許自己發光 守住內在均衡韻律，先充盈自我，再溫柔利他 今天覺察練習： 靜心覺察 近期我是否常過度付出、習慣性迎合他人？ 誠實看見自己身心疲憊的狀態 不批判、不自責，只是溫柔看見 讀懂它正教導你什麼？ 韻律的黃太陽的低語是： 你本是宇宙暖陽，均衡自在，自癒亦癒人 祝福今天的我們，在平衡中生長，在鬆弛中發光 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 #加入星際鐵粉 https://lawoftime.asia/MOON8/ 追蹤我們官方LINE @LawofTimeASIA ​ 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

書名：不掌控的自由 作者：愛比克泰德 出版社：柿子文化 本集簡介： 與《沉思錄》齊名 **影響千年的古希臘智慧哲思經典 ** 偉大領袖、國王、藝術家、作家和企業家都在看！ 是富蘭克林、蒙田、惠特曼等後世傑出成功人士的安心哲學！ 包括羅馬奧理略皇帝、普魯士腓特烈大帝、美國華盛頓／傑佛遜／羅斯福等總統、 亞當．史斯密、班傑明．富蘭克林、約翰．史都華．密爾、蒙田、惠特曼、愛默生等人 從自我控制到擁有真正自我， 帶你看破事物本來面目、擁抱自由且舒心的生活！ 「當時許多知識分子和哲學家都讀過這本書，並給予高度評價。它是法國哲學和散文寫作的先驅。」——米歇爾．德．蒙田（Michel de Montaigne）。 詩人華特．惠特曼（Walt Whitman）在十六歲時發現了這本書，而且這是他會時常反覆翻閱的書，在晚年，他稱這本書：「對我來說是神聖的、珍貴的。我已經擁有它這麼久了——以如此熟悉的方式生活在一起。」 ** 為什麼這本智慧箴言能被眾多領導者、社會菁英所推崇？** 愛比克泰德說，哲學是一種生活方式，而不僅僅是一門理論學科。 在他看來，一切外在事件都是由命運所決定，因此那是我們無法掌控的，但我們可以平靜、冷靜地接受發生的一切。 然而，個人必須對自己的行為負責，我們可以透過嚴格的自律，來檢視和控制這些行為。 他也說明了痛苦源自於試圖控制無法控制的事情，或忽略了我們所能做的事。做為宇宙世界的一部分，人有責任照顧所有的人類同胞，而遵守這些法則的人將會獲得幸福。 這個實用的「生活藝術」教導了我們—— ‧ 要如何擁有幸福、穩定的美好生活。 ‧ 如何在逆境中擁有情緒復原力，保有平順的人生。 ‧ 要關心自己的內在，獲得真正的心靈自由。 ** 給充滿無力感現代人的智慧哲思，** ** 幫助克服任何生活挑戰的箴言！** ◆如果你想得到非能力所能掌控之事，你必會因此而受苦。 ◆在採取任何行動之前，記得提醒自己，那是一種什麼樣的行為。 ◆人們之所以會被一些事物所困擾，是因為他們對這些事物的看法所致。例如，有些人因為對死亡的看法和信仰，而對死亡感到不安。 ◆疾病會阻礙身體的健康，但不能阻撓你的意志，除非意志自甘墮落。因此，你會發現，受到阻礙的是事情本身，而不是你自己。 ◆你所看到的，可能只是事情的表象。 ◆不要強求事情的發展都能如你所願，你所能期望的是，事情的發展自有它的軌道；做到這一點，你才能過著寧靜安適的生活。 ◆不要說我失去了什麼，要說我歸還了什麼。 ◆當你受到謾罵、打擊或羞辱的時候，令你感到羞辱的不是行為者本身，而是你自己對那些行為的看法。 ◆除非你願意，否則別人不會傷害到你。只有當你認為自己受到傷害時，你才會受傷。 ◆假如你為了取悅他人而在意著外在事物，那麼，你已經失去了生活的目標。 ◆別人對你的看法或想法與你無關。 ◆任何事情都應該在經過理性的思考，並且用盡取得答案的一切方法後，仍不得其解時，才去求神問卜。 ◆寧願被人認為你無知，也不要期望別人認為你無所不知。 ◆但凡想得到自由的人，都不該渴望或企圖逃避任何由他人所掌控的事物。 ◆假如你的欲望符合身體的需求，你的分寸就能維持得恰到好處；但如果你的欲望超過了身體的需求，你的處境就相當危險了。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien 購書連結： https://reurl.cc/OQ12Av -- Hosting provided by SoundOn

8月5日 你有沒有發現？ 長期的對抗、評判或情緒拉扯 如憤怒、比較、愧疚、懊悔等 都在不斷耗損心力 自然沒有多餘的力量 用來行動、沉澱、真正蛻變 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。  真正的成長，從不是強行掌控生活 而是守住每一個當下的覺知 唯有片刻不停的當下覺察 才能讓我們從混亂風暴中抽離 迴歸內心最寧靜的核心 以不變應萬變的核心 在於內核的穩定、清醒的覺知 生活處處是道場 修行從不在遠方 生命的進化與蛻變 不能停留在 頭腦裏、話語裏、文字裡 而是紮紮實實落地在 生活的每一個瞬間 每一次行動與選擇裏 安逸享樂轉瞬即逝 困頓磨難終會落幕 生命最大的真相 就是萬事萬物永遠在流動變化 古老的蘇菲智慧早已點明 這也是會過去的！ 雷霆雨露，皆是饋贈 逢魔遇佛，皆爲度化 短暫一生，最好的修行 就是在經歷中學習 在世事中煉己修心 今天是 KIN 239，超頻的藍風暴。 藍風暴象徵着：自然運生 促進催化 能量 而超頻的力量代表着：光芒四射 自主 掌握 每個超頻之日 也是波符轉折的關鍵節點 會帶來一股強大的力量 推動我們於蛻變中前行 如果我們慣於把問題癥結歸於外界 如原生家庭、環境、社會、他人等 爲自己的停滯、內耗等找藉口 合理化自己的行爲與習性 可當所有外因褪去 當我們退無可退就會明白： 外在真的沒有別人 沒有藉口，沒有所謂「敵人」 能爲你人生全權負責的 從來只有我們自己 就像「潮水褪去,才知道誰在裸泳」 當浮華/外因不再，真相/內因才會顯現！ 人生真正的主戰場 從來不是對抗外界 而是“降服己心！” 不再做頭腦的奴隸 不再被慾望、情緒等習性牽着走 清醒地覺知每一個心念 掌控好腳下每一個步伐 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啓動語： 以前我聰明，所以想要改變世界； 現在我有智慧，所以想要改變我自己 今天覺察練習： 選擇當下最困擾你的一個習性 靜心向內探問： 我需要從中洞見、學習怎樣的成長課題？ 接下來，我可以落地哪一個具體行動？ 不必追求宏大改變， 一次清醒轉念、一個微小行動， 都是突破內耗、自我蛻變的關鍵一步。 超頻的藍風暴的低語是： 在蛻變當中，你從來不用控制，你只是變得更有覺知！ 願今天的我們， 善用今日的風暴能量 接納所有發生，在經歷中淬鍊心性 在蛻變中完成自我新生 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月3日 我們總被效率、結果推著走 不停追逐新鮮刺激 好像只有不停忙碌 才算鮮活有力 像一隻不停旋轉的陀螺 靠外界抽打才有動力 內心深處 早已一片死水 熱鬧總會落幕 繁華散盡，生活又歸於平淡 可平淡，真的索然無味嗎？ 不妨停下腳步，慢一點 好好問問自己 是不是忽略了身邊藏著的寶藏 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 我在山中跟隨老道長修行時 學著辨識草藥、採摘製做藥茶藥膳 就像師父所說： “一顆草，你認識皆可為藥，不認識皆是草。” 下山後我曾在自己家附近 沿途用識花軟體拍照識花 才發現原來真的 那些看似平平無奇、司空見慣的路邊野草 竟各有獨特的藥用價值 還與生長的地域水土暗暗呼應 上班路上或者自己家附近 那些不起眼的草木 靜下心觀察、探尋 自有萬千妙用 今天是 KIN 237，電力的紅地球。 紅地球象徵著：導航 進化 共時 而電力的力量代表著：服務 啟動 連結 當大腦不再被名利、效率填滿 心才能穩穩安住在當下 走路、吃飯、飲水、說話 尋常日復一日裡，藏著無數生命奇蹟 只是你，是否真的用心看見？ 放下執念 當你願意用心去看時 也就打開了“全息之眼” 才能看見生命真正要指引你的風景 推薦一部治愈電影《有熊谷守一在的地方》 主人公30年醉心於在自家小院里探險 細細觀察一草一木的榮枯生長 最終於方寸庭院間 悟得生命本真大道 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 生活的美學與智慧，往往藏在平凡細微之處 今天覺察練習： 抽一點空閒，在家周邊或一小時車程範圍內 用識花軟體辨認路邊草木 探尋每一株植物的價值 發掘日常裡觸手可及的自然寶藏 電力的紅地球的低語是： 無論巨集觀尋道，亦或微觀求索 皆是回歸本心的修行 願今天的我們 放緩腳步，全然感受當下 把一天，當作一整年細細品讀 生命所有溫柔饋贈，都藏在平凡日常裡 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月4日 總忍不住心生抱怨： 為何總遇見糟心的人、不順的事？ 這般煎熬，何時才能到頭？ 話不投機半句多… 人生不如意事，十之八九 如想破局，唯有靜心！ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 外界的人與事攪動心緒，產生波動 無論對抗、評判，或刻意逃避 都會反覆拉扯、能量糾纏 越掙扎，內心越混亂 呼吸放鬆，安住寧靜 如同一潭被攪混的水 保持靜止不動 雜質自會慢慢沉澱 重回清淨本性 蘇菲智慧言： 「智者與他自己的自我對抗 傻瓜與其他每一個人的自我對抗” 我們無法阻止世事發生 如同流動的河水 時而清澈，時而渾濁，時刻流轉變化 無論我們執著什麼，都會過去… 今天是 KIN 238，自我存在的白鏡。 白鏡象徵：無窮無盡 反思 秩序 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 紅皇后曾提醒我們： 「大部分我們所謂的「思考」 不是在回想和重播過去的記憶 就是在規劃我們未來要做什麼 沒有時間是用在 當下此刻 持續的靜心 能幫助我們逐漸形成 真正的臨在” 白鏡能量助力我們 「處在如如不動的靜心狀態 且超越文字，思想，與行為” 今日外在所有引發你 情緒、評斷、比較等的人事 都是專屬你的修行彩蛋 外界是一面鏡子 投射出內在未看清的自己 藉由這面心鏡向內觀照 重新認識自己、了解自己 今天的圓滿 便藏在這場內觀之中 今日智慧啟示： 寒山問拾得：「世間有人誹謗我、欺我、辱我、笑我、輕我、賤我、騙我，如何處治乎？ 拾得曰：只是忍他、讓他、由他、避他、耐他、敬他、不要理他，再待幾年你、看他。 」 今日靜心練習：暫停覺察法 保證安全的前提下 大喝一聲或內心默念 “STOP！停下！” 立刻暫停手上瑣事、紛飛雜念 在短暫靜止裡當下觀照： 你的心念、意識與身體狀態 你在思考什麼？又是誰在思考呢？ …… 自我存在的白鏡的低語是： 你就是你在尋找的！這走向自己裡面的旅行，你什麼時候才要開始？ 願今天的我們 藉一切外緣穩住心念，回歸清淨自性 IN LAK'ECH！ ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月2日 你是否也曾無數次 萌生放棄的念頭？ 貪戀安穩舒適的日常 可人生本就無常 世間向來難遂人願！ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 人生的過程與結局 從來不由我們全然掌控 我們唯一能主宰的 是無常來臨之時 自己的心念、覺知與言行 是直面挑戰或困境的心態 我曾無數次深陷崩潰、瀕臨放棄 當重病家人躺在病床上 虛弱卻懇切地盯著我說： 讓我走吧，實在是受不了…… 當家中老人突發重疾 被病痛折磨到崩潰不想治了 當老人摔倒失去意識時 當陪家人四處奔波看病時 那些時刻 沒有時間傷春悲秋 只能沉下心 一件一件解決眼前難題 輕言放棄從來簡單 難的是堅守、溫柔陪伴的漫長過程 我們既要讀懂重病之人的絕望與輕生執念 不指責、不漠視他們的痛苦 更要洞悉他們心底深藏的求生渴望 不被負面情緒裹挾，不隨苦難沉淪 人身難得，百千萬劫難遇 生而為人，才有體驗百態 淬煉心性、修行成長的機緣 今天是 KIN 236，月亮的黃戰士。 黃戰士象徵著：智能 詢問 無懼 而月亮的力量代表著：挑戰 極化 穩定 每當我想要放棄的時候 就會想起 我們皆是“光之戰士” 是我們自己選擇了在這個 “萬年大變革”的特殊時期 與靈魂家人/夥伴們約定今生 彼此陪伴、相互喚醒、共同進化 要感謝他們給予機會“煉己修心” 更要感謝他們現身說法 提醒自己有哪些類似習性 或尚未成熟的心性 真正的修行，從不在空想與高維追逐中 而在當下的一言一行、一舉一動裡 老道長曾告誡世人 修行可修得異能 但貴在“慧而不用”！ 執著神通反而迷失本心 扎根生活方能增長 真正的生命智慧 慈悲、愛、同理與擔當等 皆應落足於為人處事的點滴之中 如同六祖慧能，目不識丁卻心懷大德 忍人所不能忍、容人所不能容 做雜役時會每日忍痛綁石頭在腰間 只為做好“舂米”這件小事 13月亮曆的智慧亦啟示我們 當下，是連接過去未來的渡口 是低頻與高維的轉換點 一念天堂、一念地獄 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 此身不向今生度，更待何生度此身（弘一法師） 煉己於塵俗，覺醒於當下！ 為自己的生命負起百分百責任 今天覺察練習： 遇到挑戰或困境之時，靜心自我探問： 我有哪些長期忽視、不願修正的慣性習性？ 其背後的深層執念與根源是什麼？ 月亮的黃戰士的低語是： 立足當下，無懼世事磨礪，日日皆可新生 祝福今天的我們 以無畏之心直面挑戰 以慈悲之心善待眾生 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

8月1日 世間的路有千千萬， 世上的人有萬萬千。 沒有唯一通往的路， 亦無絕對正確的活法。 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 回顧我生命中幾次重要的轉折， 或面對日常生活的抉擇， 遇到過他人的善意引導， 也經歷過強烈的阻攔。 有過糾結、迷惘、愧疚等， 但最終的選擇往往都是： 跟隨自己的心，走自己的路。 它不意味著完美， 也未必導向圓滿， 可貴的是那份真實的體驗。 當「輕舟已過萬重山」， 那些看似一筆帶過的生命經歷， 只有親歷其中的自己知道， 曾經歷過多少個難熬的日夜， 多少難以釋懷的瞬間。 那一切， 都是一個片刻接著一個片刻地發生著， 關關難過關關過， 一關接著一關， 走過漫漫人生路， 借助所有發生， 學習、反思、感悟…… 今天是 KIN 235，磁性的藍鷹。 藍鷹象徵著：視野、創造、心智； 而磁性的力量代表著：目的、團結、引動。 用心回顧，深入反思， 以更全息的角度去看待， 你一定會發現： 人生真的沒有白走的路， 每一步，皆有深意！ 有些發生是不斷循環反覆的， 有些發生是環環相扣的。 看似風馬牛不相及的人、事、物， 有時卻直指同一個生命課題。 而身處同一個情境時， 每個人又有著各自不同的學習課題。 習慣深陷於人生劇本裡， 怨天尤人，或自怨自艾， 只會如鬼打牆般原地打轉。 唯有借助所有發生， 提升自己的認知與頻率， 擴展更全息的視野， 才有可能以新的路徑， 走向新的旅程。 而若深迷於論人是非、指點乾坤， 你未必真正知曉， 他人所要經歷的生命藍圖。 殊不知， 能夠來到你面前的一切， 即便沒有發生在自己身上， 其中又何曾沒有深意？ 哪有無緣無故的發生與看見啊！ 借助這些因緣際會， 以更高維、更全息的角度去看待， 從中學習自己真正能夠學習的， 感謝這些幫助我們自我覺醒、增長智慧的契機。 讓我們一起誦讀今日的《共時好生活》啟動語： 禍兮福所倚，福兮禍所伏。 未經他人苦，莫勸他人善； 未經他人事，莫論他人非。 今天的覺察練習： 遇到讓自己感到不舒服的人、事， 或面對麻煩、困難之時， 先深呼吸，讓自己冷靜下來， 再一件一件地處理好， 當下自己能夠做到的事情。 事情告一段落後， 請留給自己一段靜心反思的時間。 請我的心、我的內在高我告訴我： 在這件事情中， 我真正需要學習的是什麼？ 有哪些，是我還不曾看見的？ 磁性的藍鷹低語： 心之所向，念之所及； 行之所往，終將抵達。 祝福今天的我們， 都能夠借助每一個發生、每一次相遇， 深入洞見、全息看見，並落實於行動。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

2026年7月30日 | KIN 233 水晶的紅天行者 你是否感覺，當你執著於某個念頭、某條路徑，世界卻處處顯現阻礙，讓你動彈不得？ 困於信念迷宮的探索者，往往在重複的路徑中，耗盡了穿越新風景的勇氣。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 今天是 KIN 233 水晶的紅天行者。 紅天行者，是探索、覺醒與穿越時空的冒險家；水晶的調性，則關於合作、奉獻。 勇氣不來自於撞破南牆的決絕，而來自於放下執念、順勢而行的信任。當你願意從僵固的信念中移動步伐，生命之流便會為你敞開新的方向。 水晶的紅天行者提醒你：真正的覺醒，是在每一次移動中保持臨在的觀照。 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】： 今天，我放下對「唯一正確道路」的執著。 若恐懼浮現，我觀照它；若迷惘襲來，我擁抱它。 我選擇信任——當我順應生命之流移動，宇宙的共時導航，必將我帶往該去的地方。 【今天試著練習覺察】： 當你困頓時，試著轉換聚焦點： 第一步，專注於呼吸，將焦點轉回到內在。 第二步，如實觀察當下的感受，如同一面鏡子真實照見。 第三步，再將覺知向外延伸，聚焦於環境中的一個細微聲音或光影變化。 試著轉換聚焦點，讓自己走出困境。 水晶的紅天行者低語： 你無法在「執念」中，找到突破的勇氣；你只能在「覺知」裡，成為穿越困境的通道。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月31日 | KIN 234 宇宙的白巫師 人最難的是，能對當下全然地接受。有位智者曾說：假如你能真正接納「生命是個無常的」這個事實，你會感到無比輕鬆。 人總是追趕未來或懊悔過去，卻忘了——無常是生命的常態。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 今天是 KIN 234 宇宙的白巫師。 白巫師，是接受、魔法與永恆當下的本然；宇宙的調性，則是關於包容、存在與安忍的圓滿。 當你不再與「無常」對抗，你就在每一個「此刻」裏，與永恆並肩。 宇宙的白巫師提醒你：接納無常，就是接納生命本身。 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】： 今天，我放下掌控，開始存在。 若焦慮浮現，我不抗拒它；若不安蔓延，我不認同它。 我選擇信任——在這一刻的完整裏，我早已被永恆溫柔地接納。 【今天試著練習覺察】： 當你感到匆忙或心神散亂時，停下腳步，將注意力帶到呼吸。 三次完整的呼吸後，輕輕抬起手，感受空氣拂過皮膚的觸感，只需感受，讓這感知把你帶回當下的神聖空間。試著對自己說：“這一刻，如其所是，我接受。” 宇宙的白巫師低語： 你無法透過「追趕」抵達「圓滿」；你只能在「安住」中，歸於當下的永恆。 無常之中，自有大安寧。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

書名：萬咒之王 作者：佛學博士 松柏仁波切   出版社：圓神 本集簡介： ❝ 我的法袍下佩戴的不是徽章，而是一顆心。❞ ──────法蘭克．卡普里歐法官一 ◢◤從貧窮移民家庭、擠進法學院窄門、當上法官， 到因實境節目爆紅的奇幻人生◢◤   從小就晨起送牛奶扛家計，到成為慷慨助人的給予者； 曾是接受審判的社會底層，到成為左右底層命運的法官。 人生的轉折，可能來自某個相信你的人， 而生命的最後法庭，將回顧我們曾為絕望者帶來的希望， 以及為曾觸及的生命帶來的改變。   小時候送牛奶，某個家庭指著他來教訓自己的小孩： 別哭了，你不知道自己有多好命，你也可能淪落到像他在冰天雪地裡送牛奶。 ──────讓他體認到，更好的物質生活也換不來一個關係緊密的家庭。 也不要因一個人的貧窮而懲罰他，尤其當他還是個小孩。 和老爸徹夜開了6小時的車，只為了目送軍隊裡的哥哥前往德國營地駐紮： 我們瞥見哥哥坐在車上，他也看到了我們，激動地探頭向我們揮手，然後……他就這麼離開了。 ──────讓他學習到，生命之美，在於為了他人而現身存在。弘 高中參與跨校拳擊比賽，爸爸於中場穿著送奶制服趕來觀賽： 看台上傳來一陣笑聲，指指點點父親的模樣。他們嘲笑的是我引以為傲的東西，我把這股憤怒用來贏得了比賽。 ──────讓他了解到，可以任由自己被怒氣掌控，但也能選擇把怒氣導向有益的地方。   ▎一個人的價值，不是由他犯過的錯來定義， 而是他從錯誤中學習的能力   法蘭克．卡普里歐被譽為「最暖法官」，本書不只是他的回憶錄，更是一堂寶貴的生命課程。他的生命底色，烙印著義大利移民家庭的經驗。祖父母懷著對未來的盼望來到美國，從事最辛苦、最不被看見的勞動工作。爸爸的工作則是送牛奶，雖然無力付錢的訂戶就該停止送貨，但只要知道這個家庭有小孩，爸爸即便自己經濟拮据也會幫他們支付費用。這樣的成長背景使卡普里歐在法庭上始終謹記：站在自己面前的，不是冷冰冰的案件；一張罰單、一次犯錯，背後擔負的可能是整個家庭的重量。 在法庭上，他不是高高在上的裁決者，而是一位願意傾聽、理解、尊重每一個站在他面前的人。他呈現出一種罕見卻真實存在的司法風景：法律不只是懲罰，更是一種對人的看見。   ▎有時候，一隻搭在肩上的手會讓同樣的話語更有份量簡   人生的轉折，可能來自某個曾經相信你的人。卡普里歐回憶起在他生命中給予信任與期待的那些身影，爸爸曾把手搭在他的肩上說，「你有天一定會當上律師，你必須記住：絕不能向我們這樣的窮人收費，將來會有很多有錢人付錢給你。」他自己則經常告訴法庭上的年輕人，期望他們走出法庭後能有一番成就。知道有人對你寄予厚望，這份力量可以產生無法估量的影響。有些人之所以奮發向上，是因為有人曾在他們成長過程中對他們說：「我相信你做得到。」正如同他之所以成為一名法官，是因為他始終牢記父親的身教以及那隻搭在肩上的手。     ▎世界一隅的交通法庭， 透過慈悲、尊重與理解於全球掀起善意的浪潮。   除了卡普里歐的成長經歷，書中也收錄了許多來自交通法庭的真實故事：不同年齡、不同背景的人，帶著各自的恐懼與希望站在他面前。而隨著實境節目上線，卡普里歐懷抱慈悲、尊重與理解的審理方式，開始廣為傳播。一名只能勉力度日的單親媽媽寄來20美元支票，希望幫助比她有需要的人，而她的拋磚引玉，讓法庭開始收到來自世界各地的自發性捐款，上千萬觀眾共同見證了陌生人的小額捐款累積起來如何改變他人的一生。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien 購書連結： https://reurl.cc/270559 -- Hosting provided by SoundOn

7月28日 你是否曾感覺，當你拚命想掙脫困境，卻像陷入流沙，越是用力，越是深陷？ 而實際上，我們所抗衡的，往往是自己裡面創造的幻象。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 今天是 KIN 231 行星的藍猴。 藍猴，是幻象中遊戲的魔術師；行星的調性，則關於顯化、完美與創造的結晶。 掙扎是幻象的一部分，而遊戲是解開它的鑰匙。當你不再將一切視為針對你的考驗，你才真正進入生命——因為你本就是這場遊戲的創造者。 行星的藍猴提醒你認出：你既是魔術師，也是這場夢境的主人。 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】： 今天，我將生命看成是一場游戲，我停止掙扎，全然經驗。 若困頓浮現，我以幽默迎接它；若幻象迷惑，我以覺知穿透它。 我選擇創造——在每一個當下裡，我以遊戲的心態，顯化我想要的經驗。 【今天試著練習覺察】： 你遇到困境時，先別急著「定義」它。 像摘掉一副戴了很久的有色眼鏡那樣，輕輕放下你對此刻情境的「標籤」—— 不叫它「麻煩」，不叫它「倒楣」，也不叫「過不去」。 就只是完整地、如實地經驗它。 感受身體的反應，觀察周遭的變化，讓事情如其所是地流過你。 然後你會發現： 事實也許和你的想象，真的不一樣。 而那「不一樣」，就是藍猴留給你的禮物。 行星的藍猴低語： 你無法透過「對抗」抵達「自由」；你只能在「覺察的遊戲」中，歸於無垠的創造。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月27日 你是否感覺，當你拚命想抓住愛，它卻如流沙般從指縫中流走？ 愛的追尋者，總在追尋中，錯失了腳下早已盛開的花園。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 今天是 KIN 230 太陽的白狗。 白狗，是愛、忠誠與如實存在的本然；太陽的調性，則關於脈動、領悟與最終的實現。 愛不在遠方，愛是「如是」的狀態。當你不再外求，你才真正進入愛——因為你就在愛裏。 太陽的白狗提醒你認出：你本身就是愛的體現。 讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語： 今天，我停止尋覓，開始存在。 若不安浮現，我不逃離它；若渴望升起，我不評判它。 我選擇信任——在每一次心跳裡，我早已被完整地接納。 今天試著練習覺察： 當你感到孤單或渴望連結時，閉上眼，把手放在心上，呼吸三次。 第三次呼氣後，在那個靜止的間隙，什麼也不做，只是感受——平靜之中，心的脈動，讓這韻律把你帶回到本然的存在狀態。 太陽的白狗低語： 你無法透過「尋找」抵達「愛」；你只能在「放下」中，歸於愛的寂靜。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月26日 所有親愛的星際家人們， 今天是新太陽年的第一天——KIN 229銀河星系的紅月！ Baraka在這裡，要祝福所有親愛的你：新年快樂！ 而我也邀請你，就是現在，給自己一個安靜的片刻。 輕輕地閉上你的眼，把雙手放在心上， 篤定且帶著微笑，對自己說： 「是的。就是今天。 一個嶄新的起點，我準備好了。 我要——重新開始！」 這是一個你與自己的心，最深的約定。 就在今天， 我誠懇地向自己承諾： 我選擇踏入一股全新的能流—— 那是紅月的宇宙之水， 溫柔、寬闊、承接一切。 我在信任中流動，淨化心智，淨化情緒，淨化身體。 在水的潤澤裡，溫柔地待己待人， 讓這份溫柔，滲透到生活的每一個細節，真正地滋養自己的生命。 銀河星系的紅月，這一年，提示我們： 你不需要用力抵達哪裡。 你只需要允許自己， 在紅月的浪潮裡， 讓流動為你帶路， 你只要信任與跟隨，並保持清明地覺察， 完完整整地經驗，自己的喜怒哀樂， 讓一切流經你。 把自己全然交給這份神聖的恩典。 而療癒，僅僅是，信任了，敞開了，流動了，自然了。 一切都歸於完整統一了。 祝福我們， 在新的一年，每一個日子裡， 都能在流動中安住， 在溫柔裡強壯， 活出生命全然、完整、一體的和諧與富足。 願紅月之年，我們同在。 In Lak'ech，Ala K'in。 你是我，我是另一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7/24 工作與生活，真的需要二選一嗎？還是，它們可以彼此滋養？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 最近，我反覆在桌遊中抽到一個大哉問： 「我如何平衡我的工作與生活？」 這個問題，讓我停下來思考很久。 以前的我，很喜歡把行程排得滿滿的。 一天安排很多事情，希望自己有效率，希望每一刻都不要浪費。 就像特種兵的行程一樣，不停地完成下一個目標。 可是後來，我發現自己越來越疲憊。 生活雖然很充實，心卻慢慢變得乾涸。 於是，我開始刪減行程。 留一些空白，留一些呼吸的時間。 但我又發現另一件事。 如果只有休息，卻沒有創造，那份生命力也會慢慢沉寂。 原來，真正需要平衡的，不只是工作和生活。 而是輸入與輸出、休息與創造、前進與停留。 當生活有空間，創造才有出口。 當創造有出口，工作也不再只是消耗，而成為生命能量的一部分。 今天是 KIN227韵律的蓝手。 韻律調性代表均衡、組織與平衡。 藍手代表貫徹、知道與療癒。 韻律提醒我們，平衡不是把時間平均分配。 而是讓生命的每一個部分，都有適合自己的位置。 藍手則提醒我們，真正的療癒，來自於實踐。 不是一直思考如何平衡。 而是在每天的生活裡，一點一滴地調整。 當工作時，全心投入。 當休息時，安心放鬆。 當創作時，盡情表達。 當陪伴時，真心相處。 生命不需要一直衝刺，也不需要一直停留。 就像呼吸，有吸氣，也有吐氣。 節奏本身，就是一種平衡。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意找到屬於自己的生活節奏。 我願意讓工作與生活彼此滋養。 我願意用平衡的步伐，照顧自己的生命。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： 睡前回顧今天，寫下一件讓你有成就感的事情，以及一件真正讓你感到放鬆的事情，看看兩者是否都有出現在今天。 韻律藍手的低語是： 平衡， 不是把每一天都安排得剛剛好。 而是知道， 什麼時候該前進， 什麼時候該停下。 什麼時候全心投入， 什麼時候溫柔照顧自己。 當你的節奏開始與生命一致， 工作不再只是工作。 生活也不只是休息。 它們都會成為滋養生命的一部分。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月23日 我們正在經歷的白風波13天 對應著即將到來的 銀河星系紅月年的流年波符能量 更用心去過好這13天 相當於提前預演並共振 新一年的年度能量 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 今天超頻的白世界橋日 對應了銀河星系紅月年的超頻之月能量 即今年11月15日至12月12日這28天 靜心感悟並記錄好今日所經歷的 當進入超頻之月時，如有所感 可翻出今日的共時日記 看看能否給未來的自己 一些新的啟發與洞見呢？ 跟隨13月亮曆自然頻率而生活的人 亦可稱為“時間的旅人” 不讓“活在當下”成為口號 當我們選擇更有意識地 去過好每一天 全然投入當下的同時 也在同步影響著過去與未來 也正因此 這一個片刻接著一個片刻的當下 如何不值得我們去用心對待呢？ 不急於擁抱未來、不耽於懊悔過去 全然、清醒地，活好每一天！ 今天是 KIN 226，超頻的白世界橋。 白世界橋象徵著：死亡 均衡 機會 而超頻的力量代表著：光芒四射 自主 掌握 無論今天發生了什麼 以“當下”本身為校準器 掌握好時間的方向盤 更有意識地呼吸放鬆中 穩居內在平靜之地 將每個發生、每次轉變或挑戰 都視為動力倉、加速器 助力我們螺旋提升 像我自己就已在提前預演 家中老人、老狗接連生病 要帶他們奔波不同城市治療 修煉從無常變化與混亂中 穩定內核、平靜內心 再更專註地去處理好 當下經手的每一件事 當父母老了、家人生病了 這個陪伴照顧贍養的過程 就是在考驗每個人 如何帶著愛的頻率與品質 更有效地與他們溝通交流？ 他們不是任人擺布的木偶 是擁有自由意志的人 如何在求同存異中 用心傾聽、暖心安撫、悉心照料 溫柔陪伴他們度過那些 脆弱甚至崩潰的生命階段 真的需要智慧！ 更要懂得感恩家人們 給予我們機會 去修煉愛與慈悲 去修煉放下掌控或傲慢等 去尊重他們的生命歷程 不執著、不強求 亦不放棄、不拋棄！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 保持敞開的態度，對生命的曲曲折折予以肯定，這樣可以引發出創造力。 當期望被拋棄，我們就能夠臣服於，那個來自更高次元的， 同時被那個來自更高次元的所蛻變。 今天覺察練習： 順著今日所有發生， 去處理好當下經歷的每一件事情， 看看生命會帶領你到哪裡…… 超頻的白世界橋的低語是： 當我們空掉自己，才有可能從生命的根底，喚醒真正的自己。 祝福今天的我們，經由每個當下， 去創造你自己的生命故事！ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月22日 用心聆聽身體的訊息 它早已透過各種方式 來與我們對話！ 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 當我們為滿足口舌之欲 飲食習慣不良或過度時 腸道不適會給出各種反應 我們是否有真正重視呢？ 很多問題都是日積月累而成 或者用各種養生知識/產品 保健身體時 是否真正適合自己呢？ 關註在所謂的正確 卻忽略了自己身體 給出的最真實反饋？ 個體本就有差異。 而病從口入 不僅在於吃了什麼 也關乎我們怎麼吃！ 習慣性狼吞虎咽 邊吃飯邊刷劇或聊天 看似安靜吃飯，卻在胡思亂想等 無法真正專註在吃飯上 也就錯過了與食物 與身體，對話的契機 今天是 KIN 225，自我存在的紅蛇。 紅蛇象徵著：生命力 生存 本能 而自我存在的力量代表著：形式 確定 權衡 人們常問怎麼會突然生病 但道醫提醒我 從來就沒有“突然的病” 往往都是長久累積而來 影響身體健康的，又何止飲食 不良生活作息、行為習慣等 比如：長期坐姿/站姿或睡姿不佳 會導致人體骨骼失衡 繼而影響體內良性循環 《黃帝內經》也提醒人們： “久視傷血，久卧傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋” 而妄念過多、心神不寧 亦是很多疾病的源頭 調伏自己的心神 心定、神安 很多問題也會逐漸 大事化小、小事化了 水無常形、風無定勢 想擁有健康鮮活的生命狀態 就別用固有認知、過往經驗、慣性思維等 把自己框住 學著聽從身體的本能智慧 跟隨自然節奏，順勢調節 找回身心平衡 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 心平能愈三千疾 少思寡欲，平常心是道 讓身體智慧成為健康導航器 今天覺察練習： 讓自己更全然去吃飯 透過細嚼慢咽細微感受食物 同時觀察身體的反應 它會告訴你 需要吃什麼、怎麼吃 哪些避免吃、或少吃 試試看吧 自我存在的紅蛇的低語是： 身體的智慧，遠超頭腦想象，請用心去聆聽它！ 祝福今天的我們，好好與身體做朋友， 感恩祂的存在，給予我們行走世間的可能。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

書名：萬咒之王 作者：佛學博士 松柏仁波切   出版社：圓神 本集簡介： 一咒一佛，當生成就，今生即可解脫輪迴。 弘法30年的大成就者，親傳化繁為簡的修持心法。 第一本專書解說六字大明咒的起源與奧妙。 只要發心專注十秒鐘、專修一個咒語，勝過心不定時念的一千遍！ 念誦六字大明咒，勝讀一部大藏經 大藏經是佛教經典的總集，又稱「一切經」，堪稱佛教的百科全書。 六字大明咒「嗡嘛呢叭咪吽」出自四臂觀音心咒，是最簡易的修行入門， 加上影響層面既深又廣，這六字已涵括大藏經的所有。 換言之，這一世你可能沒辦法讀完所有佛經， 但透過修持的力量，你也獲得了整部大藏經的加持。   嗡嘛呢叭咪吽，威力最強大的咒語永 「嗡」是萬事萬物基礎。 「嘛」、「呢」、「叭」、「咪」是修行之道。 「吽」是果報。   六字大明咒， 不僅可以把自己身口意的力量找回來， 也能跟觀音菩薩的身口意相應。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 YOUTUBE 定心哲學＠lancaster5858 https://www.youtube.com/@lancastertien 購買資訊 https://reurl.cc/rkxzE1 -- Hosting provided by SoundOn

7月21日 | KIN 224 電力的黃種子。 我們總在追逐遠方的果實，卻忘了自己就是那顆正在生長的種子。當焦慮催促著我們快一點、再快一點，我們便容易與腳下的土壤失聯，在比較中枯萎，也忘了每一個當下穩定的紮根，本身就是最強大的生長力。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 有人問：為何我總在行動，卻總感覺離目標越來越遠？若你真誠地回到呼吸——也許會發現，你焦慮的從來不是抵達的遲速，而是當停下奔逐時，得面對那個尚未「成為」什麼，其實是還未被認出的完整自己。 今天是KIN 224 電力的黃種子。 黃種子，是覺知、是校準、是向光而生的定力；電力的調性，則是關於激活、服務與生命力的流動。被結果綁架只會耗竭內在養分，全然紮根於當下的每一步，盛開就是自然的顯現。你無法用「不斷衝刺」來抵達「真正的開花」；你無法用「跳過過程」來觸及「豐盛的果實」。 電力的黃種子邀請我們信任行動本身：當你專注於此刻的鬆土、澆水、靜待，那份為生命本身服務的初心，便自然為你注入電力。種子的生長從不是為了趕超他人，而是為了完成自己獨有的綻放。 電力的黃種子的禮物，不是讓你緊盯遠方的標竿而焦慮不安，而是在每一個日常的行動中，感受自己正在為整體生命輸送能量，如根汲水，葉承陽光。 讓我們共同誦念今日共時好生活的啟動語： 今天，我錨定當下。不讓未來苛責此刻，不讓急躁拔離土壤。目標看似遙遠，但行動即是抵達。以耐心取代焦慮，每一次紮根，都為生命供電。 今天我們可以練習覺察： 當你感到急切或對進度不滿時，停下來，做三次深長的呼吸。在第三次呼氣後的靜默片刻，問自己：「此刻，我能為這個目標做的最小而真誠的一步是什麼？」然後，就去做那一步，全然投入，不問結果。 電力的黃種子的低語是： 每一步都是目的地，每一次行動都在為生命充電。 願你在這一天，在每一步的踏實中，活出電力飽滿、靜待花開的自己。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月20日 如果說這個世界，是一場大夢，那麼夜就象徵著夢境的母體。我們每個人都在夢中編織自己的夢想，卻往往在追尋中忘了：每一個已然到來的片刻，本身就是夢想的完成式。當你不再把「夢想成真」推向遠方，而是轉身擁抱此時此地的呼吸，你會發現——豐盛從未離開，它只是換了張臉，等在每一個平凡的當下。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 有人問：為何我總在作夢，卻總在醒來時感到空虛？若你真誠地往內看，也許會發現——你渴望的從來不是某個未來的成就，而是能在當下就與自己全然相遇的那份踏實。而這份踏實，從不需要等到「有一天」。 今天是KIN 223 月亮的藍夜。 藍夜，是直覺、是潛意識、是內在的寶藏；月亮的調性，則映照出二元對立中的擴展。 被妄念牽引只會偏離中心，在矛盾中安住才是覺醒。你無法用「追逐某個夢」來抵達「圓滿的當下」；你無法用「逃離黑夜」來觸及「光的本質」。 月亮的藍夜邀請我們重新定義夢想： 當你不再把夢想當作「要達成的事」，而是視它為「正在經歷的實相」，那麼每一個尋常日子裡的微小片刻，都成了夢境成真的現場。夜的包容，不在於孕育了多少繁星，而在於它從未拒絕任何一顆星的明滅——正如你，也無需拒絕內心的渴望與恐懼，只需在兩極之間，守住那份如如不動的覺知。 月亮藍夜的禮物，不是讓你抓緊某個願景不放，而是讓你在每一個呼吸中，都認出自己已是夢的主人，也是夢的見證者。如同潮水漲退，不執著於浪花的高度，也不抗拒深淵的靜默，只在流動中體驗完整。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 今天，我認出這個世界是一場大夢，而我既是作夢者，也是夢境本身。若渴望升起，我不被它綁架；若恐懼來襲，我不逃離它。我選擇在每一個片刻中完整地活著，而非活在對「未來完美」的等待中。我信任，過好這個當下，就是終極的夢想成真。 今天我們可以練習覺察： 當你感到夢想遙不可及，或陷入「要」與「不要」的糾結時，停下來，做三次深長的呼吸。然後，在停頓片刻，問自己：「此刻，我有什麼是真實擁有的？」——也許是窗外的光、皮膚的溫度、心跳的節奏。把注意力帶回這些具體的當下，你會發現，夢想的種子從未在別處，它就在你腳下的土壤裡，等著你以覺知澆灌。 月亮的藍夜的低語是： 當你不再把夢想寄託於未來，也不因過往的失落而裹足不前，而是在每一個呼吸中完整臨在，你會發現——你早已是那個你所追尋的圓滿。大夢之中，無需醒來，只需在夢中清醒地活過每一刻。 願你在這一天，不再用追逐填滿空虛，而在每個平凡的片刻裡，活出夢想已然成真的寧靜與力量。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月19日 我們常常在慣性中奔波，忘了呼吸本身就是活著的儀式。當念頭如風沙來去，我們便容易迷失在情緒的雜音裡，模糊了初衷，也忘了自己不僅是肉身，更是那覺知一切的意識本身。 讓我們一起創造共時好生活，我是Baraka。 有人問：為何我總在尋找平靜，卻總被內在喧囂淹沒？若你真誠地往內看，也許會發現——你抗拒的從來不是混亂，而是靜下來時，得面對那個卸下所有偽裝的真實自己。 今天是KIN 222 磁性的白風。 白風，是呼吸、是溝通、是心靈的流動；磁性的調性，則關於校準、吸引與生命目的。 被雜念裹挾只會徒增內耗，主動臨在才是歸途。你無法用「繼續思考」來抵達「全然存在」；你無法用「分析過往」來觸及「當下的清澈」。 磁性的白風邀請我們信任呼吸：當你安住於呼和吸之間的「息」，那份如如不動的靜定，便自然浮現。風的流動從不為了停留，而是為了讓萬物清新。 磁性白風的禮物，不是讓你抓住某個念頭不放，而是在流動的覺知中，任其來去，如風過疏竹，風去而竹不留聲。 讓我們一起誦讀今日共時好生活的啟動語： 今天，我回歸呼吸，不逃離內在的風。若念頭紛飛，我不批判它；若情緒湧現，我不壓抑它。我選擇在流動中保持清晰，而非在僵固中變得麻木。我信任每一次吐納，都在帶我重返自己的中心。 今天我們可以練習覺察： 當你感到思緒散亂或心神不寧時，停下來，做三次深長的呼吸。然後，在第三次呼氣之後的那個停頓片刻，凝聽內在，純粹的寂靜。當念頭進來時，不做評判，把注意力，再次帶回到呼吸的流動中，漸漸地你會發現內在空間如如不動的覺知。 磁性的白風的低語是： 當你不再試圖抓住任何會隨風消逝的一切，且聽風吟，就能回到自己內在的平靜與自在。 願你在這一天，不再用忙碌填補空虛，而在呼吸的空隙中，活出全然臨在的自己。 IN LAK'ECH, ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月15日 當你看著自己時，你看見的是一個固定的自己，還是許多不同面向的自己？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 最近有一次禮佛的時候，我原本沒有特別期待會發生什麼。 只是安靜地站著、禮拜、呼吸。 忽然之間，不知道什麼經過了心裡，眼淚就流了下來。 那一刻，我沒有急著分析，也沒有急著找答案。 只是感覺，好像看見了自己。 不是平常頭腦認識的那個自己，而是更多層次的自己。 我看見那個曾經脆弱的自己。 看見那個一直努力堅持的自己。 看見那個害怕放棄的自己。 也看見那個勇敢探索未知的自己。 以前，我總想找到一個「真正的自己」。 現在我慢慢發現，也許生命不是要我們篩選出唯一正確的樣子，而是學會擁抱每一個真實存在的自己。 今天是 KIN218行星的白镜。 行星調性代表顯化、完美與實踐。 白鏡代表反思、秩序與照見。 白鏡像一面鏡子，不只映照外在世界，更映照內在生命。 它提醒我們，真相並不是只有一個答案。 而是願意如實看見自己。 看見自己的光亮，也看見自己的陰影。 看見自己的勇敢，也看見自己的脆弱。 看見自己已經成熟的部分，也看見仍然需要陪伴的部分。 生命不是非黑即白。 我們也不是只能活成一種樣子。 喜歡獨處、喜歡探索、喜歡創作的自己，是真實的。 渴望家庭、渴望陪伴、渴望被理解的自己，也是真實的。 會分析、會整理、喜歡尋找生命脈絡的自己，是真實的。 在寺廟裡安靜落淚、被觸動的自己，也是真實的。 白鏡邀請我們照見的不只是單一的身份，而是生命不同層次的完整樣貌。 當我們停止要求自己只能成為某一種人，生命反而開始變得更加完整。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意誠實照見每一個真實的自己。 我願意接納生命中不同的面向。 我願意讓完整，而不是完美，成為今天的選擇。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： ① 找一個安靜的時刻，看著鏡中的自己一分鐘，不評價，只單純地看見自己。 行星白鏡的低語是： 真正的照見， 不是找到唯一的自己。 而是願意擁抱每一個真實的自己。 生命本來就是多層次的。 你的溫柔是真實的， 你的力量是真實的， 你的迷惘是真實的， 你的清明也是真實的。 當你停止切割自己， 鏡中的每一個面向， 都會慢慢回到同一顆心。 完整，不是只有一種模樣。 完整，是允許所有真實，共同存在。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月14日 如果人生沒有一個固定的終點，你現在會想把腳步停留在哪裡？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 很多人都在尋找自己的落腳點。 希望找到一份穩定的工作、一座理想的城市，或是一個可以安定下來的地方。 但一路走來，我慢慢發現，人的落腳點，未必是一個固定的地址。 它可能是一項願意持續精進的手藝。 可能是一段彼此支持的關係。 可能是重新赤腳踏上土地，感受風吹、陽光與四季。 也可能只是某一個瞬間，你突然感受到：「我就在這裡，我與生命連結著。」 今天是 KIN217太陽的紅地球。 太陽調性代表意圖、脈動與明白。 紅地球代表導航、進化與共時。 紅地球提醒我們，生命的導航，不一定是一張清楚的地圖。 更多時候，它是一種與生命保持連結的能力。 當我們願意帶著清晰的意圖前行，留意一路上的相遇、轉折與巧合，那些看似偶然的事件，也許正是生命給予的指引。 不用急著把人生一次規劃完成。 因為真正的導航，不是停留在原地等待答案，而是在每一次選擇、每一次經歷之中，逐漸認識真正的自己。 就像地球始終沿著自己的軌道運行，我們也能在自己的節奏裡，一步步走向屬於自己的生命道路。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意相信生命正在引領我前進。 我願意在流動中持續成長。 我願意走出屬於自己的道路。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： ①睡前寫下一件今天讓你感受到「我就在這裡」的時刻，不論它多麼平凡。 太陽紅地球的低語是： 不要害怕生命一直流動。 河流因流動而清澈， 樹木因四季而生長， 而你，也會因每一次真實的經歷而成熟。 真正的落腳點， 不是一個永遠不變的地方。 而是無論走到哪裡， 都能與自己的內心保持連結。 當你願意相信生命的節奏， 每一步，都會成為導航。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

7月13日 今天，你相信的每一個想法，是來自自己的體悟，還是來自別人的答案？ 讓我們一起創造共時好生活。 我是neelambar。 以前的我，很喜歡閱讀，也很喜歡向有智慧的人學習。 一本書、一場演講、一位老師，都可能帶給我新的啟發。 但慢慢地，我發現一件事情。 如果只是一直收集別人的答案，而從未停下來問自己：「我真的相信嗎？」 那麼再多的知識，也只是暫時借來的信念。 我們很容易引用一句名言，分享一段大師的話。 卻很少靜下來感受，那是不是自己真正活出來的經驗。 真正的成長，并非背下更多答案。是開始提出屬於自己的問題。 今天是 KIN216銀河星系的黃戰士。 銀河星系代表完整、和諧與塑造。 黃戰士代表智慧、提問與無懼。 黃戰士真正的勇敢，不只是勇於向外挑戰。 更是勇敢地回到內心，誠實地問自己： 我真正相信的是什麼？ 我想探索的是什麼？ 我現在所走的路，是因為別人告訴我該走，還是因為這是我內心的選擇？ 銀河星系的力量，讓我們把內在與外在重新對齊。當信念、行動與生命方向一致時，我們便能活出完整而和諧的自己。 就像每一顆行星，都有自己的軌道。 它不需要模仿其他星球，只需要忠於自己的運行。 我們也是如此。不用成為別人的影子。 不用做知識的搬運者，也不用成為金句的複印機。 真正有力量的分享，是來自自己的經驗、自己的思考，以及自己的生命體悟。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 我願意誠實面對自己的信念。 我願意勇敢探索屬於自己的真相。 我願意活出自己真正相信的人生。 今天可以嘗試一個簡單的覺察練習： ① 今天分享一件自己的真實感受，而不是引用別人的觀點，練習用自己的聲音表達。 銀河星系黃戰士的低語是： 真正的智慧， 不是知道所有答案。 而是始終保有提問的勇氣。 當你願意回到自己的內心， 生命便會帶領你找到屬於自己的道路。 不要害怕與世界不同。 每一顆星星都有自己的位置， 每一個靈魂，也都有自己的軌道。 當你忠於自己的真實， 你便開始活出屬於自己的光。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月12日 天災會激發出人們的善念善行 但不要停留在共情或感動上 人不是災難來臨時才成為善人 也不是只在節日/紀念日 才成為溫暖可愛的人 特定時期只占少數 而年復一年、日復一日 是由無數個片刻組成 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 楊絳先生也曾寫道： “生活是由一件一件小事堆積成的” 善言善行、善心善念 更應成為我們的日常。 讓生活中多些善意吧！ 首先要好好善待自己 在此基礎上 去善待家人、朋友、同事 善待其他日常接觸之人 像清潔工、快遞/外賣小哥、維修人員等 甚至是網路上未曾謀面的陌生人 與人為善，不是為了得到什麼 《道德經》言： 上德不德，是以有德。下德不失德，是以無德。 具上乘之德者，不以施行德為目的，所以才具備了真正的德。 具下乘之德者，處處以施行德為目的，所以不具備真正的德。 上德無為，而無以為也。 具上乘之德者，自然行事，無所圖求而為之。 當我們真正懂得了 善待自己、愛護理解自己 自己的這份善意、同理心 也會自然而然延展至外界身上 馬雅智慧的重要精髓正是： 你是我，我是另外一個你。 亦如經典所言：“三人行，必有我師” 而我的日常分享 僅限於個人經歷與感悟 我沒有資格去教導任何人 大師本就在你自己裡面！ 每個人有各自的覺醒入口與路徑 和而不同、殊途同歸！ 我只是藉助分享去自我釐清 也希望有幸能與更多人 共振、共修、共同討論 你會看見我所看不見的！ 今天是 KIN 215，共鳴的藍鷹。 藍鷹象徵著：視野 創造 心智 而共鳴的力量代表著：協調 開闢通道 啟發 藉助萬事萬物，去自我覺醒 藉助所有發生，去明心見性 每個人自有佛性、道心， 只是暫時被遮蔽住。 這往往就是我們的習氣。 這兩年“赤馬紅羊劫” 會加速去燒掉所有虛妄 我們亦可主動藉助天地勢能 去深度清理“我執”…… 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 善待自己與善待他人，同等重要！ 天雨雖寬，不潤無根之草，萬事隨緣莫強求！ 今天覺察練習： 極端天氣下，我們都要照顧好自己，尤其小心空調病哦 再好的事物也未必適用所有人，避免偏聽偏信，對症施法更重要 共鳴的藍鷹的低語是： 身心不可分，性命需雙修！ 祝福今天的我們，每個人都要好好的，平安健康！ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

7月11日 地球母親、大自然 正以極端氣候、頻發震動等 天地異象 自我療癒、調和 人人需修習接納無常的心態 順應大自然韻律與調整節奏 方能與之同頻，共同進化 讓我們一起創造共時好生活。 我是禹桐 Karuna。 無數人正以各自的方式 守護著行星地球、生態環境 國家也為此付出了多年努力 央視新聞有則報道 一位沙漠種樹人 當年響應國家號召與利好政策 用10年時間 在塔克拉瑪乾沙漠 種下棗樹 並誓願： 用平凡的一生，成全沙漠一片綠 她對著一顆小苗說： 這不是黃豆芽，這是沙漠里未來的參天大樹！ 致敬平凡英雄！ 大自然終會 讓所有人醒悟 對自然能源的無度攫取、濫用 甚至自大傲慢到想以人力對抗 人類只會自食惡果 “大自然不需要人類，但人類需要大自然” 學習坦然接受大自然的無常變化 從中領悟我們需要學習與成長的 學習順應與善用，懂得節制 我們也可藉助AI來探討生態環境 但需要警鐘長鳴的是： 全球AI系統超速度發展的代價是 它們在強力消耗實打實的自然資源！ 所以我目前會更節制地使用AI 道德經早有提醒： “知足不辱，知止不殆，可以長久” 知道滿足，也就不會受到折辱； 知道停止，也就不會遭遇危難。 知足知止，合於天道長久 無度掠奪、透支資源等 亦會導致天地失衡、災異頻生。 今天是 KIN 214，韻律的白色智者。 白巫師象徵著：永恆 喜悅 接受 而韻律的力量代表著：均衡 組織 平衡 “取用必守時節、且留有生機” 知足知止、日常環保 可從小事做起 洗澡洗臉洗物的臟水 熱水器開啟後有段涼水 這些都可用來沖洗馬桶 減少網購加工包裝食品 自製食品，不復雜也更放心 減少使用帶化工元素產品 比如用茶籽粉代替洗潔精 牙膏換成青鹽炮附刷牙粉 清潔用中草藥手工皂 嘗試自製天然皂與護膚品 前段時間外出學習時 久未見的朋友說我 現在都不打扮自己 我確實只帶2-3套棉衣替換 舒服簡單，已成為我的日常 如果你也經歷過 山中道觀生活的洗禮 也會像我一樣開始明白 原來人真正需要的，確實不多 道觀裡所有物資 全靠人力背上高山 生活用水，全靠老天 缺水旱廁又潮濕是常態 梅雨季還要不時修電修房頂 甚至曾半夜水漫土房 正如師父所說：“道在苦中求” 外境雖苦，卻能促進堅定內境！ 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 取之有度，用之有節，則常足 取之無度，用之無節，則常不足。 今天可試個日常覺察練習： 這個周末不妨將外出聚餐或點外賣 替換成與家人一起做餐飯吧！ 或朋友聚會時，每人各帶一份自製美食 感受下那份親手製作的心意與健康飲食 或者單純享受“一人食”的愜意。 韻律的白巫師的低語是： 接受無常、順應變革，共同進化。 祝福今天的我們 能安守質樸本真的日常 順道而行不妄為 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn