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3月31日 你是否習慣依賴？ 習慣把決定權交給別人？ 習慣等別人給出答案、給出方向、給自己安全感？ 習慣用「信任別人」來逃避「為自己負責」？ 自主則意味著你決定為自己負起責任。這份承擔，不是為了誰，而是為了你的真心所願。 今天是 KIN 112 銀河星系的黃人。 銀河星系的調性，向我們提出一個大哉問是：「我是否活出我所相信的？」它賦予我們將信念轉化為行動，讓內在智慧與外在生活合而為一的力量。黃人，則代表著自由意志、影響力與智慧。銀河星系的黃人，讓我們拿回生命主導權，為自己負起全部的責任。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 你是否經歷過，因為依賴一個人，把共同事業的成敗寄託在他身上，漸漸地對方表現得不再那樣積極，你心裡開始不安，卻仍然等著他來決定方向。你不敢先說出口，怕破壞關係；你不敢自己做決定，怕承擔後果。於是你繼續等，等他表態、等他行動、等他給你一個答案。 直到對方先放棄了，你感到被背叛，心裡充滿委屈，你覺得自己的付出都白費了，如果當初不是依賴他，你可能不會投入這麼多。但怨天尤人，只會內耗。 直到某個時刻，你終於意識到——與其說是對方辜負了你，不如說是你把自己人生的決定權，交到了別人手上。於是你不再等待，開始主動思索接下來要怎樣做。這讓你更清醒去看自己更長遠的規劃，也讓你觸碰到生命的核心，思索自己真正想過怎樣的生活。 有時候這樣的發生，將我們從看似安穩、實則隱藏著依賴的狀態中喚醒，讓我們跳出自動運轉的生活。當你運用自由意志做出決定時，你也開始為自己負起責任。這份承擔，會為你取回主宰自己生命的力量。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我清晰我所相信的，並以行動實踐它。」 「我運用我的自由意志，為我的生命承擔起全部的責任。」 我們要如何在日常活出銀河星系的黃人呢？ 今天嘗試練習覺察： 一、檢視你的信念。拿出紙筆，寫下你認為自己「相信」的三件事，然後誠實地問自己，你的行動與這些信念一致嗎？如果沒有，是什麼阻礙了你？ 二、做一個自主的決定。從一件小事開始，例如決定晚餐吃什麼、決定週末去哪裡走走，不詢問他人意見，完全聽從內心的聲音，並為這個決定感到喜悅。 三、停止抱怨，開始行動。當你發現自己正在抱怨某件事或某個人時，立刻停止，並問自己：「對於這個狀況，我能做的最小的一步是什麼？」然後，起身去執行它。 銀河星系的黃人的低語： 智慧不在遠方，就在你每一次為自己負責的選擇裡。當你不再等待世界給你答案，而是成為自己生命的解答時，你所散發的影響力，將自然而然地照亮你前行的路。 願今天銀河星系的黃人，賦予你知行合一的勇氣與智慧。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月30日 是誰導演了你人生這場戲？你會習慣的以為，是你。因為人們常常會說，我們是自己人生的導演和演員。是。也不是。其實是我們潛意識裡記憶的聲音，畫出了我們人生的軌跡。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda，蘭藍。 今天是KIN 111 共鳴的藍猴。藍猴，是在幻象中遊戲的高級玩家。如果你總是依循對與錯，應該與不應該的教條生活，你就會發現自己常常會陷入是與非的卡頓裏，無法自在移動。 共鳴調性，數字7，它是由2與5所組成。2，是月亮的調性，代表二元、兩極；5，是超頻的調性，代表獨立、自主的力量。 共鳴的藍猴要告訴我們的是：當你穩定在中心，你才能在二元幻象的遊戲中保有獨立自主的視角與力量，成為真正的玩家，而非被遊戲操控的角色。 在你的遊戲裏，是否有一個常常低語批評你的聲音？甚至有時候，在緊要關頭，讓你不知是進是退。一會讓你在努力一些，一會又告訴你不要太貪心；一邊鼓勵你要有企圖心，一邊指責你別好高騖遠。內心裡，其實有種深深的情節：「我不配得」。 不要怪罪我們的父母、原生家庭，讓你有這樣的潛意識，因為這是集體共有的，是人性根底裏的罪惡感在作祟。你意識裏的聲音，塑造了現在的你。如果你總是聽信內在那個挑錯的聲音，你就會把自己活成一場處處受限的悲劇。但藍猴提醒你，這一切都只是一場遊戲，一場幻象。你可以選擇換個角色，換個劇本，甚至，笑著拆穿那個聲音的把戲。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我認清這是一場遊戲，我用輕鬆的心態扮演我的角色。」 「我願在二元對立中，找到內在平衡的支點。」 「我用笑聲解構限制，用遊戲的心創造實相。」 【日常覺察練習】 我們要如何在日常活出共鳴的藍猴呢？ 今天嘗試練習覺察： 一、 覺察你的「應該」與「不應該」。當你發現自己用這兩個詞在思考時，停下來問問自己：「這是真的嗎？還是只是我頭腦中的舊腳本？」 二、 為你的內在批評家取個名字。當那個聲音出現時，用幽默的方式回應它：「喔，又是你啊，『小挑剔』，謝謝你的建議，但這場戲我決定換種演法。」 三、 用「玩」的心態完成一件事。無論是工作、家務或一個任務，今天嘗試放下「必須完美」的嚴肅，用探索和好奇的心去做，看看會發生什麼有趣的事。 共鳴的藍猴的低語： 人生不是一場需要處處過關的嚴肅考試，而是一場讓你體驗與創造的遊戲。遊戲的通關秘訣，從來不是死守規則，而是看穿規則背後的幻象，然後，開心地玩出你自己的版本。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月29日 在關係中，我們常常誤以為「愛」等於「退讓」。但真正的愛，從不要求你縮小自己去成全別人。當一段關係讓你感到失衡，那不是愛出了問題，而是你與自己的連結需要被重新看見。 讓我們一起創造共時好生活。我是Leelamanda，蘭藍。 今天是 KIN 110 韻律的白狗。 白狗象徵著心的力量，代表著忠誠、愛與無條件的接納。而韻律的調性，則為我們帶來了關於「平衡」的課題——如何在付出與守護之間，找到那個不偏不倚的中點。 韻律的白狗提醒我們：我們回到愛裏，才會有真正的平衡。這份愛，首先指向的不是他人，而是我們自己。 你是在付出，還是在犧牲自己？ 你是否在某一段關係裏，為了在乎的人，而一味地退讓、遷就對方？久而久之，對方覺得你做的一切都理所應當，甚至「變本加厲」。於是你發現，你的遷就與默默付出，反而沒有換來對方的珍惜，甚至讓你感到自己總是在犧牲。付出越多，就越想從這段關係中得到補償，來尋找內心的平衡。 直到有一天，你開始思索：是要直言講清楚，還是繼續忍耐，說服自己擴大心量學習包容？抑或是，切割這段關係，轉身離開？ 無論你做出怎樣的選擇，你是否發現，這樣的經歷，其實在讓你學習一件事——把注意力拉回到自己身上，誠實地面對自己。關係裏的種種，都是我們向外的投射。就像心理投射裏的那句話：外面没有别人。我們對關係的認知，其實反映出我們與自己的關係。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我願意誠實面對自己的心，不再為討好而退讓。」 「當我回到愛裏，我與世界的關係便回歸平衡。」 我們要如何在日常活出韻律的白狗呢？ 今天嘗試練習覺察： 一、覺察關係中的「付出」與「犧牲」。當你覺得自己正在為對方做某件事時，問問自己：這是出於愛，還是出於恐懼失去？如果答案是後者，請溫柔地停下來。 二、練習對自己說「好」。今天，當內心浮現一個真實的需求時，試著滿足它。哪怕只是「我想休息五分鐘」，也尊重這個聲音。 三、設立溫柔的邊界。如果有一件事讓你感到消耗，試著用平靜的語氣表達真實的感受。真正的愛，從不害怕說真話。 白狗的智慧就在於，無條件的接納，不是去接納誰，而是誠實面對自己，把自己帶回到中心。敞開自己的心，允許此刻的自己，而不是關上心門，把自己拒之門外。溫柔地傾聽自己，而不是習慣性地批判。 我們無法改變別人，也無法阻止已經發生的事。但我們可以回到自己的中心，回到愛裏，尊重自己真實的意願。當你開始尊重自己時，你才會吸引來尊重和珍惜你的人。而當我們回到愛裏，生命才會平衡，我們與他人的關係也才會和諧。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月28日 在崇尚理性的世界，感性常被視為容易受傷的弱點，於是我們開始悄悄隱藏情緒，盡可能表現得理性而穩定。但情緒的反面不是理性——而是變得麻木，疏離了這個世界。當生命拒絕與世界共振，就像從存在的大樹上掉落的葉子，飄零在風中，最終走向枯萎。 今天是KIN 109 超頻的紅月。 紅月象徵著情感，也代表生命力的流動狀態。超頻的調性則賦予我們自主掌握的力量。 超頻的紅月告訴我們：我們可以自主，讓情緒成為流動的生命力。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 你是否遇過這樣的時刻——心裡明明有波動，卻在開口前先自我審查：「這樣說會不會太情緒化？」「我應該更理性一點。」於是，那句話吞回去了，那股能量也卡在了身體的某個角落。 漸漸地，你變得「穩定」了。不再輕易激動，不再輕易流淚，不再輕易為任何事心潮澎湃。身邊的人說你成熟了，但你卻感覺活著仿佛是例行公事，而缺少了昔日的活力。 哪個狀態就像一條河，慢慢把自己凍結成冰。冰很安靜，很堅硬，看起來很「理性」。但冰不是水的本來面目。當一個人開始變得冷漠，情感的流動開始停滯，就好像水結成了冰。 心理學研究顯示，當人抑鬱時，最核心的症狀不是「悲傷」，而是快感缺失（anhedonia）和活力喪失。患者描述的體驗往往是：「我感覺自己像一具行屍走肉」、「我無法對任何事產生感覺」。這是生命力枯竭的表現。這種情況往往是能量封閉的結果。 超頻的紅月的智慧就在於，流動本身就是力量，要讓生命力像水一樣流動。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許情緒如水般流過我的身體。」 「我不需要解決我的情緒，只需要承認它在這裡。」 「我的感性不是弱點，它是我與世界共振的方式。」 我們要如何在日常活出超頻的紅月呢？ 今天練習覺察： 一、留出覺察能量狀態的空間。 留出五分鐘，只是伸一個懶腰、喝一杯水、深深地呼吸三次，靜靜地問自己：「我現在感覺怎麼樣？」不評判，不修正，只是看見。 二、把情緒「物化」出來。 情緒被困在身體裡時最容易淤堵。寫下來、畫出來、用身體舞動表達出來——讓它從一團模糊，變成一個「可以被看見的」。 三、和情緒保持距離。 你是情緒的體驗者，不是情緒的化身。例如，憤怒時，試著說「我感到憤怒」，而不是「我很憤怒」。不認同，就是流動的開始。 超頻的紅月的低語： 你不需要解決你的情緒。 你只需要承認它在這裡； 允許它流經你； 不因為它而否定自己。 願今天超頻的紅月， 賦予你讓情緒自主流動的勇氣與力量。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月27日 不是被看見，你才是發光的，而是當你活出真實的自己，你就在榮耀自己的生命，而生命本身就開始散發光芒。 今天是 KIN 108 自我存在的黃星星。108 代表星際馬雅心智傳輸的編碼，讓我們記起自己就是光的信使。自我存在的調性則賦予光存在的形式，那就是生命真實的存在狀態。 讓我們一起創造共時好生活。我是Leelamanda，蘭藍。 你有沒有發現，到了一定年齡，看似什麼都擁有，卻覺得自己的生命缺失了什麼。 回顧來時的路：讀書時，學習成績要比同學好。工作時，業績要比同儕好。有了家庭，生活條件要比親朋好。有了孩子，孩子的前途要比他/她的同齡人好……奮力追趕，爭取更好的，用各種外在的條件證明自己足夠好，足夠有價值，卻不知我們把自己放在比較的尺度裏，就像出售的商品，被標定價格。當人把精力都用在為了某種隱形的優越感而活時，最終丟失了真實的自己。 環繞著光環的是你的自我，而不是真實的你，所以你才會想用各種方式找存在感。 那些追逐「更好」的軌跡，那些藏在「擁有」背後的失落。我們花了很長的時間，把自己活成一件待價而沽的商品，卻忘了生命本來就是一顆獨一無二的星星，不需要標籤，不需要聚光燈，它自己就會發光。 黃星星提醒我們，活出真實，你就自帶光芒。 自我存在的黃星星，給出的不是「成為更好的自己」這句緊箍咒，而是一份溫柔的解脫：你不需要成為更好的自己，你只需要成為真實的自己。 當你不再用成績、業績、孩子的表現、物質的條件來填補內心的缺口，你就會發現——那個缺口從來不是空缺，而是你與自己失聯的距離。真實的自己，就藏在每一次你不必證明、不必比較、不必討好的瞬間裡。 【共時好生活啟動語】 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我不需要發光給誰看，我只是允許自己真實地存在。」 「當我活出自己，我的生命本身就是光。」 我們要如何在日常活出自我存在的黃星星呢？ 今天嘗試練習： 一、停止比較的一天：覺察任何「比別人好/不如別人」的念頭，當它出現時，輕輕告訴自己：「我不需要比較，我只需要存在。」 二、做一件「只是因為我喜歡」的事：不為了被看見、不為了有用、不為了任何人的評價。只是因為它讓你快樂，只是因為你想。 三、欣賞一個「不需要證明」的存在：也許是窗台上的植物，也許是貓咪打盹的樣子，也許是夕陽。感受它們不證明什麼，把這份完整還給自己。 自我存在的黃星星的低語： 我不是為了被看見才發光。 當我停止追趕那些應該成為的樣子， 當我允許自己只是這樣存在著—— 不夠完美，不夠耀眼，不夠符合任何人的期待， 我卻在自己的中心，感到前所未有的安定。 原來光，不是向外投射的燦爛， 而是向內照亮回家的路。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月25日 我們常常在不知不覺中，會把『過去』的重量，背負在身上。 「斷捨」不僅僅是處理廢品雜物，它給人煥然一新的力量。我們常常刻板的認為「斷捨」 = 清理雜物，而清理閒置不用的物品，只是「斷捨」的敲門磚。當我們做到觀念上的「斷捨」時，我們才能獲得俯瞰式的思維高度，寬闊視野與深度洞察力。這才是真正意義上的自在之道。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 今天是 KIN 106 月亮的白世界橋。 白世界橋，是放下與動態平衡的力量，放下為我們騰出空間，產生進出的平衡，獲得與給予的平衡，也為新的可能性帶來機遇。月亮的調性，則賦予我們保持穩定的力量，它提醒我們：真正的橋樑，不在於永不動搖，而在於能穩穩承載兩端的搖擺。 你有沒有過這樣的經歷，朋友或父母送的禮物，保存了很多年，但是並沒有真正用上。搬家，轉換空間，從一個地方移動到另一個地方，每次看到時，心裡都會有複雜的情感，一方面覺得這是重要的人送的禮物，這其中承載著某段記憶和情誼，不能隨意丟棄；而另一方面，久而久之，我們收藏了太多佔用生活空間而沒有實際用處的物品。直到有一天，下定決心，感謝這份心意，然後將它流動分享給需要它的人。其實，這並不是不珍惜，而是讓這份心意以一種更有意義方式留存下來。 蘇菲有一句智慧話語，「一切都會過去」。無論是獲得或捨去，我們其實都只是過客。透過每一次「放手」，完成了與過去的和解和告別，騰出了迎接新關係與新可能性的空間，我們才有精力珍惜眼前的人事物。 山下英子在《斷捨離》一書中就提到： 斷捨注重的不是物品，而是空間。透過對外物的斷捨，我們也會從觀念上，捨棄「執念」，卸下心理上的沉重感。內在有了空間，內心才會清明自在。「脫離心中的執念，人生才能輕盈前行」。 【共時好生活啟動語】 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我放下不再服務於我的，以此騰出空間，迎接生命的禮物。」 「我是連結的通道，讓愛與資源通過我，流向它該去的地方。」 我們要如何在日常活出月亮的白世界橋呢？ 今天嘗試練習： 一、覺察「留戀」：找出一個你一直留著卻用不到的東西。感受背後的情緒是不捨、恐懼還是習慣？只是看見，不批判。 二、體驗「空」：清理一個小空間，比如一個抽屜或桌面的一角。讓它保持「空」的狀態，感受那份乾淨帶來的呼吸感。 三、成為「橋」：今天，試著為兩個人（或人與資源）創造一次連結。可以是一個簡單的介紹，或是傳遞一個有用的訊息。觀察能量流動帶給你的感受。 月亮的白世界橋的低語： 我既不在過去，也不在未來。我在每一次的放下與拿起之間，在每一次的結束與開始之間，體驗著生命的流動。我就是那座橋，被當下穩穩的托住，讓過去可以安然離開，讓未來可以從容到來。我安心此刻，這是唯一真實的存在。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月25日 我們常常在不知不覺中，會把『過去』的重量，背負在身上。 「斷捨」不僅僅是處理廢品雜物，它給人煥然一新的力量。我們常常刻板的認為「斷捨」 = 清理雜物，而清理閒置不用的物品，只是「斷捨」的敲門磚。當我們做到觀念上的「斷捨」時，我們才能獲得俯瞰式的思維高度，寬闊視野與深度洞察力。這才是真正意義上的自在之道。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 今天是 KIN 106 月亮的白世界橋。 白世界橋，是放下與動態平衡的力量，放下為我們騰出空間，產生進出的平衡，獲得與給予的平衡，也為新的可能性帶來機遇。月亮的調性，則賦予我們保持穩定的力量，它提醒我們：真正的橋樑，不在於永不動搖，而在於能穩穩承載兩端的搖擺。 你有沒有過這樣的經歷，朋友或父母送的禮物，保存了很多年，但是並沒有真正用上。搬家，轉換空間，從一個地方移動到另一個地方，每次看到時，心裡都會有複雜的情感，一方面覺得這是重要的人送的禮物，這其中承載著某段記憶和情誼，不能隨意丟棄；而另一方面，久而久之，我們收藏了太多佔用生活空間而沒有實際用處的物品。直到有一天，下定決心，感謝這份心意，然後將它流動分享給需要它的人。其實，這並不是不珍惜，而是讓這份心意以一種更有意義方式留存下來。 蘇菲有一句智慧話語，「一切都會過去」。無論是獲得或捨去，我們其實都只是過客。透過每一次「放手」，完成了與過去的和解和告別，騰出了迎接新關係與新可能性的空間，我們才有精力珍惜眼前的人事物。 山下英子在《斷捨離》一書中就提到： 斷捨注重的不是物品，而是空間。透過對外物的斷捨，我們也會從觀念上，捨棄「執念」，卸下心理上的沉重感。內在有了空間，內心才會清明自在。「脫離心中的執念，人生才能輕盈前行」。 【共時好生活啟動語】 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我放下不再服務於我的，以此騰出空間，迎接生命的禮物。」 「我是連結的通道，讓愛與資源通過我，流向它該去的地方。」 我們要如何在日常活出月亮的白世界橋呢？ 今天嘗試練習： 一、覺察「留戀」：找出一個你一直留著卻用不到的東西。感受背後的情緒是不捨、恐懼還是習慣？只是看見，不批判。 二、體驗「空」：清理一個小空間，比如一個抽屜或桌面的一角。讓它保持「空」的狀態，感受那份乾淨帶來的呼吸感。 三、成為「橋」：今天，試著為兩個人（或人與資源）創造一次連結。可以是一個簡單的介紹，或是傳遞一個有用的訊息。觀察能量流動帶給你的感受。 月亮的白世界橋的低語： 我既不在過去，也不在未來。我在每一次的放下與拿起之間，在每一次的結束與開始之間，體驗著生命的流動。我就是那座橋，被當下穩穩的托住，讓過去可以安然離開，讓未來可以從容到來。我安心此刻，這是唯一真實的存在。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月24日 有時候，我們缺乏行動力，不是身體真的沒有能量，而是我們心理上的負擔與意識上的自我催眠，讓身體感覺累，而不想動彈。其實，只需要一個轉念，一個身體力行的行動，就可以啟動我們的動能。 讓我們一起創造共時好生活。我是蘭藍，Leelamanda。 今天是 KIN 105 磁性的紅蛇，開啟了紅蛇波符13天的週期，同時我們也從今天邁入藍色蛻變的時間城堡52天的旅程。 紅蛇，代表儲存著我們原始創造力的生命動能。而磁性的調性，則為實現我們心中所願引動所有可能的資源。 你是否還記得，小時候無拘無束與夥伴奔跑嬉戲的感覺。即使累到滿頭大汗，還在盡情玩耍。當一個人能全然投入時，就打開了無盡的能源寶庫。而專注和投入，就是鬆開頭腦關卡的鑰匙。 隨著我們的成長，逐漸不自覺地躲在了集體意識的規則裏。即使我們身處感興趣的領域，也很難真正沉浸其中，因為我們頭腦會不自覺地讓我們以為，我們「知道」。知道這世界有很多美好，知道春天的花兒充滿生機，知道雨後空氣的清新，知道和風拂過的暖意，但你並不在其中。當真實的感官，被頭腦的認知所替代，你的內心總有一種缺失感。 於是，有些人用各種能讓自己興奮的感官刺激，找尋活著的感覺，試著填滿心裡的空洞。貪吃、性慾、酒精、藥物、金錢、甚至是沉浸遊戲、刷劇，這些看似習以為常的事……都成了真實體驗的替代物。而慾望永遠不會被外在事物填滿，但它可以被經驗，被淬煉升華，成為創作的源泉。當創造力的源泉開始流動，生命便從沉睡中醒來。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我願意信任我的身體，讓生命力流動。」 「我將熱情投入當下，活出真實的自己。」 我們要如何在日常活出磁性的紅蛇呢？ 今天嘗試練習： 一、從身體開始行動。當感覺停滯或疲憊時，做一個簡單的肢體伸展，或起身走動，用行動打破頭腦的沈重感。 二、重新喚醒感官。放下手機與頭腦的評價，真實地觸摸一片葉子，品嚐一口食物的滋味，讓自己「在」經驗裡。 三、將生命力導向創造。覺察內在升起的慾望或衝動，不壓抑也不放縱，將其引導至創作、書寫、舞蹈或任何能表達你的行動中。 磁性的紅蛇的低語： 生命力原本就在你裡面，你不需要等待誰為你打氣，只需要你深入內在的感官體驗，發現它。並透過你的行動，擦亮這炙熱的生命之火。願今天磁性的紅蛇，賦予你熱情創造的動能。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月23日 我們一生都在尋找答案。但有些答案，不是透過知識所得到的，它必須透過經驗發生的。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 最近，收到了一個打禪七的邀請。我的內在浮現一個以前沒有出現過的聲音：七天不能收訊息、不能工作，那該怎麼辦？ 同時也有一個聲音問自己：我就不能在日常生活中，好好的靜心嗎？ 因為我們都希望，在生活中我們就能覺醒。然而在陪伴個案的過程中，我們也不難看見另一項事實：人們即使待在一個不舒服中，仍然會選擇留下，因為那份不舒服，至少是熟悉的。而當真正要面對自己時，我們會開始退縮。 所以我們需要誠實地去探問自己：我是在為了更走向清晰，或是來讓自己睡得更深？ 今天是 KIN 104 宇宙的黃種子。 黃種子象徵覺知與盛開，而宇宙的力量，是回到當下並超越。靜心，當然可以在生活中發生。但，為什麼，我們仍然需要像禪七這樣的一個場域？因為在我們所生活的環境中，你不難發現，整個世界都在拉著我們進入頭腦分析與慣性，我們很難真正有一個空間讓自己停下來。禪七或者幾天靜心存在的設計，不是為了讓我們變得更厲害，而是讓我們無法逃避自己。沒有手機、沒有需要扮演的角色、沒有干擾，只剩下自己。 那時候才會真正看見：習氣。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我願意走進真實的經驗。」 「我在當下之中，允許自己覺醒。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察自己正在逃避的事情。 第二，給自己一段沒有干擾的安靜時間。 第三，允許不舒服存在，而不急著離開。 宇宙的黃種子低語是：「唯有親身經驗，覺知才會真正盛開。」 覺醒，不是一條逃離生活的路。而是一條，願不願意誠實面對自己的路。我們知道一年有365天，如果我們把所有的時間給現在生活的世界。那麼——留7天給自己，真正地與自己相處，不可以嗎？ IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月22日 有時候，我們以為只要再多一點，人生就會變得更完整。但為什麼，即使擁有了，內心依然感到空洞呢？ 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 在不知不覺中，我們很容易活成一個不斷索求的人。想要多一點錢、多一點愛、多一點被認可。我們努力追逐，也確實偶爾得到了。但奇怪的是，那份滿足感，總是很短暫。很快地，內心又出現另一個聲音：「還不夠。」這種感覺，就像一個永遠填不滿的空洞。 今天是 KIN 103 水晶的藍夜。藍夜象徵夢想與豐盛，但這份豐盛，來自內在。很多時候，我們的匱乏感，其實不是因為不夠，而是來自三種深層的習性： 第1種：習氣，讓我們習慣分心與焦慮。第2種：想像，讓我們以為一切必須被掌控。第3種：貪求，讓我們不斷渴望「再多一點」。 這三者交織在一起，讓我們誤以為：只要得到更多，就會滿足。但事實上，那份空虛，從來不是外在可以填滿的。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我回到內在的豐盛之源。」「我不再被匱乏的念頭給騷動。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察今天我們想要「更多」的時刻通常發生在什麼時候。 第二，問自己：我真正需要的是什麼？ 第三，練習在當下感受「已經足夠」。 水晶的藍夜低語是：「當我們停止索求，豐盛自然顯現。」 我們不是因為得到太少，才感到空虛。而是因為從未真正停下來看見：此刻，已經擁有的一切。當我們停止追逐，內在的寧靜就會浮現。而那份寧靜，才是真正的豐盛。願今天的我們，在當下之中，看見早已存在的富足。 IN LAK'ECH！ALA K'IN.你是我，我是另外一個你。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月21日 有些相遇，不是偶然。但就算我們遇見了那個能夠喚醒我們的人，是否願意醒來，依然是自己的選擇。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 我們常以為，只要遇到一位厲害的老師，人生就會改變。但事實是——就算我們真的遇見了，也不一定會醒來。因為有時候「睡著」其實比較舒服。這裡談的「睡著」其實不是在講生理上的睡眠，而是在講一種 人類日常的「無意識狀態」 有些人尋找指引，不是為了看見真相，而是希望讓自己在原本的狀態裡更安穩。當真正的提醒出現時，反而會覺得刺痛、不舒服，甚至想要逃開。 今天是 KIN 102 光譜的白風。白風象徵心靈與呼吸，而光譜的力量，是釋放與解脫。真正的覺醒，從來不是被給予的，而是你是否願意放下舊有的自己。 當自尊被觸碰、當信念被挑戰，我們很容易選擇防衛，甚至退回熟悉的狀態。但真正的轉化，往往發生在那個不舒服的瞬間。當願意不逃避，而是去看見，那一口呼吸，就成為了轉化的通道。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我願意放下舊有的自己。」「我在呼吸中允許轉化發生。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當情緒被觸動時，先深呼吸三次。 第二，觀察自己是否在逃避某個不舒服的真相。 第三，允許自己停留在那個覺察的當下。 光譜的白風低語是：「當我們停止逃避，覺醒才會開始發生。」 真正的成長，往往不是增加什麼，而是放下什麼。不是變得更強，而是變得更真實。當我們願意面對，那些曾經想逃避的自己，生命就會開始流動。願今天的我們，在每一口呼吸中，走向更清明的自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月20日 有一位智者說：生命，其實既很長，也很短。而真正的修行，從來不是一件困難的事。它不在於形式，而在於我們如何看待每一個當下。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 很多人一提到「修行」，就會想到很遙遠的畫面。打坐、誦經、或是遠離塵囂的生活。但其實，修行可以很簡單。當早上喝一杯咖啡，那一口溫熱，從嘴巴滑過喉嚨，進入身體。我們可以在心裡輕輕地說：「這一刻，是值得被感謝的。」 因為它也可能不會發生。我們每天習以為常的事情，其實都是一種奇蹟。 今天是 KIN 101 行星的紅龍。 紅龍象徵滋養與存在，提醒我們回到最根本的生命狀態。行星的力量，則是將能量顯化在現實之中。真正的修行，不是逃離生活，而是把覺知帶進生活。 當我們開始用不同的方式去思維，同樣的日常，就會變得不一樣。一口水、一頓飯、一個呼吸，都能成為滋養我們的能量。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我在每一個當下滋養自己。」「我感謝生命中每一個存在的片刻。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，慢慢吃一口食物，感受它的味道與溫度。 第二，在一天中，停下來三次深呼吸。 第三，對一件習以為常的事情說聲「謝謝」。 行星的紅龍低語是：「當我們願意感謝生命，生命就會回應我們。」 生命不只是重大時刻才值得慶祝。真正的豐盛，往往藏在那些微小的日常裡。當我們開始看見，就會開始感謝。而當我們開始感謝，生命就開始流動。 願今天的我們，在平凡之中，發現滋養我們的片刻。 IN LAK'ECH！ALA K'IN.你是我，我是另外一個你。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月19日 「永不放棄」 這句話的背後，很少有人告訴我們，什麼才是真正值得堅持的。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 晚上十一點半，辦公室只剩你一個人。主管傳來訊息：「這個案子我們再拼一下，年輕人就是要有永不放棄的精神。」 看著桌上冷掉的便當，還有已經改了不知道幾個版本的簡報。心裡浮現的不是熱血，而是一種疲憊與空洞。心想：我不是不努力。只是覺得如果再這樣撐下去，可能沒有辦法。 當我們以為這只是單純的職業倦怠。但這背後其實有一個很少人發現的真相：「永不放棄」這四個字在談論領導力與逆境的文獻中，最常被引用的教材之一，是已故美國大學籃球名教練吉姆・瓦爾瓦諾（Jim Valvano）的一段十分鐘演講。那句舉世聞名的「別放棄，永遠別放棄（Don't give up, don't ever give up）」就是出自他口。 今天是 KIN 100 太陽的黃太陽。黃太陽象徵光明與覺醒，提醒我們看清生命真正的核心。 當吉姆・瓦爾瓦諾（Jim Valvano）說出：「永遠不要放棄」時，他已經身患癌症末期。他談的「不放棄」，從來不是為了工作硬撐。他認為，一個人每天必須做到三件事：思考、大笑、還有感動到落淚。 因為真正讓人走過困境的，不是麻木的努力，而是保持身為人的感知能力。 當我們為了把事情做完而失去了感受、忘記了怎麼笑、連哭的力氣都沒有時，我們其實早就已經「放棄」了。不是放棄「工作」，而是放棄了「自己」。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我守護自己的生命力。」 「我用覺知照亮我的生活。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，給自己一段真正放鬆與思考的時間。 第二，找一件讓我們發自內心笑出來的小事。 第三，允許自己感受情緒，而不是壓抑它。 太陽的黃太陽低語是：「真正的光，不是燃燼自己，而是照亮生命。」 不放棄不是硬撐。真正的堅持，也不僅僅是把事情做完，而是無論環境多艱難，都不放棄對生活的熱愛與感受。因為當一個人還能思考、還能笑、還能感動，那束生命的光就仍然存在。願今天的我們，都能守住那份光。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月18日 有一種力量，很少被世界看見。它不是掌聲、不是舞台，而是把日常生活穩穩撐起來的力量。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳，Latifa。 過年回家的餐桌上，那位在公司雷厲風行的女主管，回到家裡一邊煎魚、一邊回應付親戚的關心。而她也會在孩子半夜發燒時冷靜安排就醫，隔天依然準時上班。 我們從小看著這些女性在不同角色之間切換。於是我們以為，那只是「母性」，或我們說的「為母則強」，一種理所當然的本能。 但其實，那是一種高度複雜的能力。它包含了情緒管理、系統思考、還有持續運轉生活的韌性。 今天是 KIN 99 銀河星系的藍風暴。 藍風暴象徵能量與催化，提醒我們：生命的轉化往往來自內在力量。 很多人以為強大，一定要叛逆、要反抗、要聲勢浩大。但真正的韌性，往往是安靜的。就像一位建築師，在眾多限制與妥協中找到最穩定的結構。 社會經常有一種偏見，認為女性一旦步入婚姻或成為母親，專業能力與職場競爭力就會下降。 但在《母親教我的力量》一書中，作者母親的經歷卻給出了完全相反的答案。她說：「人們總以為女人無法兼顧一切。但諷刺的是，幾十年來，女人一直都在這麼做。」要在職場的廝殺與家庭的瑣碎中維持平衡，需要的其實是極高的紀律、耐力與不斷校準的專注力。這根本不是什麼日常雜務，而是一種強大的專業能力。 為此，她刻意發展出兩套平行的自我：在私領域，她保有極度的同理心與柔軟；在專業領域，她切換成絕對的果斷與高效率。面對年輕女孩的職涯與年齡焦慮，她的建議非常務實：經濟必須獨立，關係要有界線，永遠不要為了一個不確定的未來，去推遲當下的自我滿足。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我尊重生命中每一份默默的力量。」「我用穩定與專注創造自己的能力。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，感謝一位默默支撐家庭或團隊的人。 第二，看見自己每天維持生活的努力。 第三，提醒自己：平衡本身就是一種能力。 銀河星系的藍風暴低語是：「真正的力量，不在於破壞，而在於持續創造。」 真正的韌性不需要大聲喧嘩；能在搖搖欲墜的日常裡，穩穩撐起自己想要的生活，就是一種最強悍的建築學。 讓我們也能在自己的生命裡，成為那股穩定而溫柔的能量。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月17日 心理學家在研究人類的拖延與自我認知時發現，那些我們隨處可見的勵志語錄，往往不是行動的催化劑，而是 腦用來自我麻痺的安慰劑。這背後，其實隱藏著一個大腦的精密陷阱。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 當我們在鏡子上貼一張便利貼，寫著一句勵志的話：「不要找藉口。」「今天一定要開始。」 每天早晨刷牙時，看著鏡子裡的自己點點頭。我們的大腦會分泌一種微量的多巴胺。這種化學物質會欺騙神經系統，讓我們產生一種「我已經完成目標」或是「我正在朝目標前進」的錯覺。 我們往往把「認同一個觀念」錯認成了「執行一個動作」。 每天早晨對著鏡子點頭的那一刻，我們的大腦已經提前預支了成功的成就感。既然成就感已經到手，到了晚上真正需要付出勞力與心智去寫作、去運動時，大腦就會開始罷工。 今天是 KIN 98 共鳴的白鏡。 白鏡象徵反思與真實，提醒我們誠實地看見自己。很多時候，阻礙我們前進的，不是懶惰，而是精緻的藉口。 我們擅長為自己的停滯不前，量身打造出最合理、最無可挑剔的理由：「我不是不想做，我是為了等待更好的靈感」、「我今天已經消耗太多決策力了，現在需要放鬆」。我們用最高級的詞彙，來包裝我們的拖延。 真正能成事的人，或許不需要貼滿勵志語錄。因為他們只專注一件事：現在能做的那一個小行動。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我誠實看見自己的狀態。」 「我用行動，而不是口號前進。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當想拖延時，先停下來觀察自己的念頭。 第二，把一件大目標拆成一個小行動。 第三，先做五分鐘，而不是等待完美時機。 共鳴的白鏡低語是：「當我們停止自我的欺騙，改變就開始發生。」 有時候，真正的勇氣不是做得多偉大。而是誠實地承認：「我現在還沒做到。」當鏡子足夠清晰時，我們就能重新開始。讓我們，用行動取代口號。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月16日 當我們內在感覺自己無所作為的時候，是否想過：我們缺少的不是自律，而是方向呢？ 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 看著為了健康購買的那張瑜珈墊，正在屋裡的角落裡，在心裡告訴自己:「我今天應該要運動。」 但下一秒，打開手機、滑社群、點外送，最後在沙發上躺了兩個小時。隔天醒來，不免責怪自己：「我怎麼沒有自律？」「我是不是意志力太差？」 但神經科學研究發現，意志力其實不是一種無限的力量。它是一種 會被消耗的腦力資源。當我們疲憊、壓力大、睡眠不足時，負責理性計畫的大腦區域——前額葉皮質就會暫時失去效率。這時候再怎麼逼自己，都很難成功。 今天是 KIN 97韻律的紅地球。 紅地球象徵導航與進化，提醒我們找到生命的方向。心理學研究發現，真正能維持長期習慣的，從來不是意志力，而是 價值觀。 當行動只是「我應該做」，它會帶來壓力與抗拒。但當行動變成「這就是我想成為的樣子」，那份力量就會變得自然。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我讓行動與我的價值對齊。」 「我在日常中練習成為更完整的自己。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，問自己：「我真正重視的是什麼？」 第二，選擇一個很小的行動，去實踐這個價值。 第三，停止用罪惡感逼迫自己。 韻律的紅地球低語是：「當我們的行動與內心的價值對齊，生命就會出現共時。」 習慣，其實不是一連串必須忍受的規定。它只是我們每天練習成為自己想成為的那個人。當方向清晰時，努力就會變得自然。讓今天的我們，在生活的節奏裡找到自己的導航。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月15日 我們有時會會誤以為沉默是在維持和平。但有些沉默，其實只是害怕衝突。當我們習慣不說話，世界就會被那些最大聲的人定義。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 家庭聚餐時，某個人開始發表充滿偏見的言論。或是在社區群組裡，有人毫不講理地指責另一位住戶。我們的第一反應是生氣，甚至已經在手機上打好一長串的反駁文字。但幾秒鐘後，刪掉了訊息。 有時候我們會告訴自己：「算了，不要惹事。」「再跟他吵也沒有用。」「保持沉默，或許不會破壞氣氛。」我們常把這種選擇稱為成熟與包容。認為這是退一步海闊天空，以為這只是生活中為了顧全大局的微小妥協。但這背後，其實隱藏著一個我們很少意識到，卻極具破壞力的社會危機。 有一位專欄作家曾經歷過一個讓她懊悔不已的下午。她在公園散步時，遇到有人正在推動一項極端、撕裂社會的連署。更荒謬的是，一個看似普通的年輕人，竟然毫不在乎地簽了名。 她當時內心充滿憤怒，想上前抗議，想大聲喝斥這種荒謬的行為。但最後，她選擇了我們多數人都會做的事：她關上車窗，默默地離開了現場。她不想讓這些人破壞她原本平靜的一天。 但接下來的一整天，她並沒有因為「遠離麻煩」而感到平靜，反而被巨大的無力感和困惑淹沒。 今天是 KIN 96 超頻的黃戰士。黃戰士的力量，不是戰鬥，而是智慧的提問以及無懼的表現。 有一位學者曾說過一句話：社會的崩壞，往往不是因為極端的人太大聲，而是因為溫和的人選擇沉默。當理性的人不再說話，空間就會被最激進的聲音佔據。 很多人以為保持中立就是和平。但也許真正的和平，其實需要有人願意站出來說：「我不認同。」 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我尊重他人，也尊重自己的聲音。」 「我用智慧，而不是恐懼做選擇。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當聽到不合理的言論時，先深呼吸。 第二，用溫和而清晰的方式表達自己的觀點。 第三，記得勇氣不一定是對抗，而是誠實。 超頻的黃戰士低語是：「真正的勇敢，是在恐懼中仍然選擇說出真相。」 有時候，毀掉日常平靜的，不是那些極端的叫囂。而是溫和者的沉默。願今天的我們，既保持善意，也保持清醒。願我們在需要的時候，能夠用智慧與勇氣發聲。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月14日 有一種「做不到」，其實是大腦偷偷幫我們寫好的劇本 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 當我們深夜滑著社群媒體，看到以前的同學升職、買車、過著看似光鮮的生活。而自己剛下班，也許正在吃著便利商店的微波便當。心裡突然冒出一句話：「反正我沒有那種命。」 隔天，公司有一個新的機會。你其實很心動，但第一個念頭卻是：「我英文不夠好。」「這種事情輪不到我。」 通常我們會把這種想法叫做「務實」。但其實，那可能只是大腦在替我們寫好的限制劇本。 今天是 KIN 95 自我存在的藍鷹。藍鷹象徵視野與心智，提醒我們：世界的高度，取決於我們看事情的角度。 我們之所以停滯不前，並不是缺少能力，而是被自己的思維困住。 從八零年代的街頭饒舌歌手，一路跌跌撞撞走到奧斯卡影帝的威爾．史密斯（Will Smith），也曾經在回顧自己數十年的高低起伏時，點出了一件的事實：人最強大的武器，同時也是最危險的監獄，就是我們的「大腦」。 他發現，許多人之所以停滯不前，並不是因為缺乏資源或才華，而是被自己的思維困住了。 在這個資訊過載的時代，我們每天被迫看著別人表面上的光鮮亮麗。大腦會自動幫我們進行比較，然後在潛意識裡種下自我懷疑的種子。我們很容易就順理成章地給自己貼上「不夠聰明」、「家境不夠好」的標籤。 我們以為這些是難以撼動的客觀事實，但這其實只是「自我設限」。 他說：所有的蛻變，必然是先在內部發生，才會在外部顯現。在面對挑戰時，我們的心智就像是一道閘門，它決定了眼前的困難究竟是一堵高牆，還是一塊墊腳石。 在AI崛起、傳統職業安全感消失的現在，真正能拉開人與人之間差距的，已經不是單純的學歷，而是「教育心智」的能力。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己看見更大的可能。」 「我不再被舊的想法限制。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當「我不行」的念頭出現時，先停下來觀察它。 第二，把一個困難重新定義成一次學習。 第三，做一件讓自己跨出舒適圈的小行動。 自我存在的藍鷹低語是：「當我們改變看世界的方式，世界就會改變。」 機會的門，很多時候一直是開著的。只是我們在心裡對自己說：「我不配。」 記得——當下一次那個聲音出現時，提醒自己那只是一個想法，而想法並不等於現實。當我們願意重新打開我們的心、我們的視野，我們的道路就會更加的廣大。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月12日 有位智者說：我不反對錢，我反對一直在想錢的頭腦；我不反對占有東西，我反對一直想占有的頭腦。這是兩個完全不同的層面，一百八十度的不同。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 很多人談到金錢，很容易走向兩個極端。要嘛拼命追逐，要嘛刻意排斥。 但金錢本身，其實只是一種交換的工具。就像語言幫助我們交流思想，金錢幫助我們交換資源。 沒有金錢，文明、科技、藝術與文化都無法發展。真正的問題，從來不是錢，而是那個「抓著不放」的頭腦。如果我只有一塊錢，然後它繼續流通，經過五千個人的手，那麽一塊錢就變成五千塊，它流通得越快，就有越多錢被創造出來，它能夠發揮出五千塊的功能－－只是一塊錢！ 但是那個頭腦一直在想錢的人，他會抓住那些錢，他堵住了它的流通。他抓住它，他執著於它，錢就不再是工具，而變成恐懼與焦慮的來源。 今天是 KIN 93 月亮的紅天行者。 月亮的能量，帶來二元與挑戰。我們常在「要」與「不要」之間擺盪。紅天行者，則邀請我們探索更大的空間。真正的覺醒，不在於站在哪一邊，而是能否超越對立。錢必須流通，就像水必須流動。當它被抓住，整個系統就失去活力。當我們鬆開佔有的恐懼，錢重新回到它的本質——一種流動的能量。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我使用工具，而不被工具控制。」 「我允許能量流動，而不是抓住它。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察我們對金錢的念頭，是出於匱乏還是信任。 第二，把一小部分資源，用於真正有意義的流動。 第三，試著問自己：如果不害怕失去，我會怎麼運用它？ 月亮的紅天行者低語是：「當我們超越對立，我們的生命就會更加的流動。」 金錢不是敵人，執著才是枷鎖。真正的自由，不是貧窮，也不是富有，而是在擁有之中依然保持流動。 願今天的我們探索更加自由、更多可能的自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

3月12日 有位智者說：我不反對錢，我反對一直在想錢的頭腦；我不反對占有東西，我反對一直想占有的頭腦。這是兩個完全不同的層面，一百八十度的不同。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 很多人談到金錢，很容易走向兩個極端。要嘛拼命追逐，要嘛刻意排斥。 但金錢本身，其實只是一種交換的工具。就像語言幫助我們交流思想，金錢幫助我們交換資源。 沒有金錢，文明、科技、藝術與文化都無法發展。真正的問題，從來不是錢，而是那個「抓著不放」的頭腦。如果我只有一塊錢，然後它繼續流通，經過五千個人的手，那麽一塊錢就變成五千塊，它流通得越快，就有越多錢被創造出來，它能夠發揮出五千塊的功能－－只是一塊錢！ 但是那個頭腦一直在想錢的人，他會抓住那些錢，他堵住了它的流通。他抓住它，他執著於它，錢就不再是工具，而變成恐懼與焦慮的來源。 今天是 KIN 93 月亮的紅天行者。 月亮的能量，帶來二元與挑戰。我們常在「要」與「不要」之間擺盪。紅天行者，則邀請我們探索更大的空間。真正的覺醒，不在於站在哪一邊，而是能否超越對立。錢必須流通，就像水必須流動。當它被抓住，整個系統就失去活力。當我們鬆開佔有的恐懼，錢重新回到它的本質——一種流動的能量。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我使用工具，而不被工具控制。」 「我允許能量流動，而不是抓住它。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察我們對金錢的念頭，是出於匱乏還是信任。 第二，把一小部分資源，用於真正有意義的流動。 第三，試著問自己：如果不害怕失去，我會怎麼運用它？ 月亮的紅天行者低語是：「當我們超越對立，我們的生命就會更加的流動。」 金錢不是敵人，執著才是枷鎖。真正的自由，不是貧窮，也不是富有，而是在擁有之中依然保持流動。 願今天的我們探索更加自由、更多可能的自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月11日 「我們最大的困難來自外在世界」是我們所認為的。然而，最艱難的處境，是當一個人開始不喜歡自己，當我們與自己對抗時，外在世界自然變得更難跨越。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳，Latifa。 矽谷投資人納瓦爾曾說過一段很有意思的話：他觀察到，那些不喜歡自己的人，其實正處在一個非常艱難的位置。因為他們總是在與自己掙扎。 他也提醒我們一件很重要的事：沒有人會比你自己更喜歡你自己。如果你自己都在否定自己，那麼外在世界很容易變成一座難以跨越的高牆。 今天是 KIN 92 磁性的黃人。 磁性的力量，是找到人生的核心目的。黃人，象徵自由意志與智慧。黃人的智慧提醒我們：自尊，其實是我們在自己心中的「名聲」。我們一直在看著自己。知道自己在做什麼，也知道自己是否活出了自己的準則。 當我們沒有活出自己相信的價值時，內心就會開始失去力量。而當我們開始尊重自己的選擇，內在的力量就會慢慢回來。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我尊重自己的價值與選擇。」 「我用行動活出我的準則。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，寫下一條我們真正相信的人生準則。 第二，今天做一件符合這條準則的小行動。 第三，為某個人或某件事付出一點善意，而不期待回報。 磁性的黃人低語是：「當我們活出自己的準則，世界就開始尊重我們。」 如果回頭看人生，真正讓人感到驕傲的時刻，往往不是名聲或財富，而是那些為某個人、或某件所愛的事物付出的瞬間。也許，我們無法控制世界是否愛我們，但我們永遠可以選擇——成為那個創造愛的人。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

3月10日 真正讓我們受苦的，不是發生的事情，而是我們對事情的解讀。當我們能在當下停住一秒，世界，往往就會變得不一樣。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳Latifa 今天想分享一件發生在大年初一早上的小插曲。依照往年的習慣，我開車前往松山福天宮祈福，為母親祈求平安健康。 就在停車場裡，我的車被擦撞了。對方是一位年輕人，因為操作不熟而不小心撞上。如果是過去的我，也許第一時間會升起怒氣——「怎麼這麼倒楣？開年第一天就出事。」但就在那一秒，一句話浮現在心裡：讓人受苦的，從來不是情境，而是我們對情境的詮釋。 我下車，看見那個緊張不知所措的年輕人，反而笑著安慰他：「沒關係，我們交給保險公司就好。」事情很快處理完，甚至沒有影響那天的心情。同一件事，卻成了完全不同的經驗。 今天是 KIN 91 宇宙的藍猴。藍猴象徵魔法與幻象，提醒我們——人生很多劇情，其實只是頭腦編出的故事。宇宙的力量，則是回到當下，超越反應。 事件本身往往是中性的，真正決定痛苦與否的，是我們內在的「自動導航」。當衝擊發生時，舊習慣會立刻替我們寫好劇本：被冒犯、被忽視、被傷害。但當我們能看見這個念頭，與它保持一點距離，轉化就已經開始。 那一刻，我們拿回了靈魂的主權。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我選擇如何看待正在發生的一切。」 「我把詮釋權，留在自己手中。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當情緒升起時，先停三秒，把注意力帶回呼吸。 第二，觀察心裡出現的第一個念頭，而不是立刻相信它。 第三，問自己：「如果這是一份祝福，它可能是什麼？」 宇宙的藍猴低語是：「當我們看穿劇本，人生就重新成為一場遊戲。」 修行，不在遠方的聖地，而是在最混亂、最日常的瞬間。當我們不再被自動反應帶走，內心就成為安穩的港灣。 外在可以混亂，但詮釋的力量，始終在我們手中。願今天的我們，在每一個當下，看見生命的魔法。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

書名：納瓦爾寶典 作者：Eric Jorgenson 出版社：天下雜誌 本集簡介： 這世界充滿機會，而且從不點名，但就像陽光不可能照進每個角落，你必須自己站上有利的位置。 阿基米德說：「給我一個支點和一根槓桿，我可以移動地球！」 納瓦爾告訴你：「找到人生支點和能力槓桿，可以撼動你的整個未來！」 許多人想方設法學投資，渴望早日獲得財富自由之後，才有條件去追求自己真正的熱情與夢想；其實，只要一個想法和心念的改變，在自我實現的同時，你一樣可以擁有快意且富裕的人生！你唯一能夠改變的只有自己，這就足以改變世界。 「在這本書裡遇見的每一頁，都有可能啟動想法與心念的重大改變，從此翻轉你的未來。」 你是否也想知道，別人最需要你的什麼能力？這樣的能力真的可以讓生活無虞嗎？ 你是否也曾挫折，花時間學習理財不對嗎？想要變有錢的想法被批評很投機？ 你是否在日夜追逐裡憂慮，什麼時候才會成功？又或者已經擁有外界肯定的成績了，內心卻常感孤獨悲慘？ 矽谷傳奇創投家暨連續創業家納瓦爾，不僅僅是一位世界級的經營者，更以個人獨特的生命哲學，掌握了一套快樂致富的原則，並且從不吝惜對外分享： ‧生命中所有回報，無論是財富、關係或知識，都來自複利。 ‧透過活出真實的自己來退出競爭。 ‧用頭腦賺錢，而不是用時間賺錢。 ‧只要在優秀的基礎上不斷提升，並做到卓越，經濟回報就會指數增加。 ‧財富、健康、快樂是人生三大事。我們把財富排第一，快樂排最後，但它們的重要性卻剛好相反過來。 納瓦爾對創造財富和學習讓自己快樂的智慧洞察，深深影響了新世代的年青創業家和知識工作者。你也可以這本書做你的支點，撬動你邁向快樂富有人生的靈感與自由！ 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿Toutube＠lancaster5858 https://www.youtube.com/channel/UCxdVzZrgl0aRk0XJCuXGxhQ 購買資訊 https://www.books.com.tw/products/0010977461?sloc=main -- Hosting provided by SoundOn

3月9日 我們以為成功來自努力證明自己。但走得越久才發現，真正讓人安心的，不是成就，而是心是否在其中。當一件事，是出於愛去做，能量就會自然流動。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳Latifa。 最近常有豐哥時常收到朋友的訊息說：「你以前做唱片那麼成功，現在轉做頌缽音療，怎麼還能做得這麼好？」他總是笑著說，初心苑其實是 Rafeeka 老師在主理，而且我們離一般人眼裡的成功還很遠。 對他來說，這不是「事業」，而是「志業」。 這兩個字聽起來很像，但本質卻完全不同。 以前在唱片業，他必需每天看排行榜、銷量與競爭。成功很風光，但心卻很累。因為那是一種不斷追逐的狀態。 而現在，他更在意的是——聲音如何影響人體？震動如何讓一個失眠多年的人重新睡著？當他看見一個人恢復平衡時，那份滿足，比任何數字都更真實。 今天是 KIN 90水晶的白狗。白狗代表心與愛，而水晶的力量，是合作與奉獻。它提醒我們：真正長久的道路，不是「求得到」，而是「願意給出」。 當事情從競爭轉為服務，我們反而更容易進入心流。那是一種忘記時間、忘記疲憊的狀態。不是因為不辛苦，而是因為心與行動一致。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我以愛為出發，而不是恐懼。」 「我願意讓自己的能力，成為對世界的祝福。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，問自己：今天我做的事情，是為了證明，還是為了幫助？ 第二，在工作或生活中，多做一件出於真心的付出，而不計回報。 第三，留意哪一件事，讓你做著做著就忘了時間。 水晶的白狗低語是：「當愛成為方向，道路自然會展開。」 成功，它只是當我們做對事情時，出現的副產品。當我們把目光從「我要得到什麼」，轉向「我能帶來什麼」，焦慮便開始鬆開。也許，我們真正要尋找的，不是一份工作，而是一條讓心願意長久停留的路。 願今天的我們，在付出與連結之中，感受到愛的流動。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月8日 療癒不是努力完成的，而是在某個瞬間，我們終於願意放下。當情感開始流動，那些卡住多年的重量，會悄悄地被帶走。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳 Latifa。 《孩子的幸福，大人的祝福》裡提到一段教開車的往事。就像很多家庭會發生的場景一樣，父親坐在副駕，看著新手兒子手忙腳亂，一時心急口快，語氣重了些。結果車內的空氣瞬間凝結。在傳統的腳本裡，父親通常會等著兒子低頭，或者用威嚴把這件事蓋過去。但作者沒有。他選擇做那個「懂得說對不起」的大人 今天是 KIN 89 光譜的紅月。紅月象徵宇宙之水——情感、記憶與生命的流動。而光譜的力量，是釋放與解脫。當情緒被允許流動，舊的傷痛便開始溶解。 真正的淨化，不是忘記過去，而是理解：每一個人，都在自己的限制中努力活著。當我們停止抓住傷口，愛，才有空間重新流動。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許情感流動，而不再壓抑。」 「我溫柔地釋放，不再緊抓過去。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當想起一段舊關係時，先感受情緒，而不是評價對錯。 第二，在心裡對某個人說一句未曾說出口的話。 第三，透過呼吸或喝水的片刻，感受情緒像水一樣流過身體。 光譜的紅月低語是：「當我們允許流動，靈魂就開始自由。」 有些和解，不一定發生在對話裡，而是在心裡的一句理解。當我們願意放下責怪，過去便不再困住現在的自己。也許，那些曾經的缺席，最終都成為我們學會愛的入口。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月7日 有時候讓人疲憊的，不是生活本身，而是我們努力維持的那個「看起來很好」的自己。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳Latifa 前陣子全球社群都在討論一則名人家族的聲明。許多人關注的是豪門恩怨，但我在那些文字之間，看見的卻是一種現代人的集體疲憊。 透過企劃、形象與包裝，把一個人塑造成完美的偶像。但在幕後，鏡頭前無懈可擊的笑容，換來的是下台後巨大的空虛與崩潰。真正讓人耗盡能量的，往往不是生活，而是長期扮演不屬於自己的角色。 今天是 KIN 88 行星的黃星星。 行星的力量，是顯化與製造，讓內在的頻率真正落地成形。黃星星，代表優雅、美與藝術。 真正的美，不是完美無瑕，而是內外一致的和諧。在聲音療癒裡，我們稱之為「共振」。當外在表現與內在真實不同頻時，生命就會產生不協和音。長期的失衡，會變成焦慮、疲憊，甚至身體的耗損。 很多時候，我們以為焦慮來自不夠成功，其實，是因為花太多力氣去維持一個不真實的自己。當一個人終於「演不下去」時，那並不是崩壞，而是能量重新回到真實的開始。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「當我與自己一致，生命自然和諧。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察今天的行為，有沒有哪一刻是在迎合期待，而不是忠於自己。 第二，當感到疲憊時，問自己：我是不是正在用力扮演？ 第三，對生命中支持你的人，真誠地表達感謝，讓能量重新流動。 行星的黃星星低語是：「真實與真誠本身就是最優雅的頻率。」 也許，我們都該感謝那些「演不下去」的時刻。因為當劇本被撕碎，當我們不再需要成為誰眼中的完美角色，我們才會在廢墟之中，聽見自己心跳最真實的聲音。真正的美，不是被看見的樣子，而是內在與外在終於和諧一致。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月6日 你有沒有過這樣的經驗？好不容易等到週末，原本想好好休息，卻在沙發上滑了一整天手機、追了一整天的劇。 到了晚上，身體明明沒做什麼，心裡卻反而更空、更累。也許，我們真正缺的，從來不是休息，而是投入。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳。 相反地，你是否也有過另一種經驗？當專注做一件事——畫畫、整理空間、寫作、修剪植物，甚至只是認真整理一個抽屜。回過神來，天已經黑了。忘了時間，甚至忘了自己。身體或許有點累，但內心卻非常飽滿。這種狀態，有一個名字：心流（Flow）。 心理學家米哈利提出，人類的大腦其實並不擅長閒著。當注意力沒有焦點時，思緒會開始混亂、焦慮、反覆擔憂。真正讓我們感到快樂的，不是逃避，而是全神貫注。 今天是 KIN 87太陽的藍手。太陽的力量，是意圖與明白。藍手，代表實踐與療癒。藍手提醒我們：真正的療癒，不是停止行動，而是透過行動，重新找回自己。當挑戰與能力剛好平衡時，我們進入心流——意識變得清晰，情緒自然安靜。 那一刻，我們不再被生活推著走，而是重新握回生命的方向。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我用行動，讓生命重新流動。」 「我的注意力，就是我的力量。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，為正在做的事情設定一個小目標，例如專注30分鐘完成一段工作。 第二，在行動中尋找即時回饋——感受呼吸、節奏或細微變化。 第三，把「擁有」轉為「體驗」，專注於過程，而不是結果。 太陽的藍手低語是：「當我們全心投入，療癒就會自然發生。」 幸福，不是終於什麼都不用做的時刻。真正深層的滿足，往往來自我們願意把身心投入其中的瞬間。當注意力回到當下，混亂就開始安靜。 如果生活像一潭死水，也許我們需要的不是更多休息，而是一場全心投入的冒險。在今天試著去做一件我們喜歡的事，然後允許自己，完全沉浸其中。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月4日 有時候，我們以為生命的意義很遙遠，好像只存在於宇宙、科技或未來的想像裡。但也許，真正重要的問題其實很簡單呢？ 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳Latifa。 當我看了馬斯克在 2026 達沃斯論壇的訪談。很多人關注的是 AI 的能源問題，或是人形機器人的未來。但真正觸動我的，是他談到為什麼如此急著前往火星。 馬斯克提到的不是逃難，而是「費米悖論」。簡單說就是：宇宙這麼老，星星這麼多，如果生命很容易誕生，那外星人早該到處都是了。但為什麼我們至今什麼都沒聽到？宇宙靜悄悄的。 馬斯克說，這導向一個很孤獨的結論：「意識可能是在浩瀚黑暗中，極其稀有且短暫的一支小蠟燭。」這支蠟燭很脆弱，一陣風（核戰）一次意外（小行星）或是我們自己的疏忽（AI 失控），光就滅了。 那一刻，我忽然感受到一種很深的孤獨，也同時感受到——生命的珍貴。 今天是 KIN 85共鳴的紅蛇。 紅蛇代表生命本能，那股想活下去、想延續、想感受的力量。而共鳴的頻率，是打開通道，讓生命彼此連結與啟發。也許有人選擇造火箭，為人類的意識尋找新的家園。 但在我們的日常裡，守護這道光，其實有更簡單的方式。當我們閱讀、學習、感受音樂，當我們敲響頌缽，讓身體與頻率共振，當我們願意對他人釋出善意與愛——我們就在讓這支蠟燭繼續燃燒。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許生命的力量，透過我流動。」 「我用感受，點亮存在的光。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，感受自己的身體——呼吸、心跳，確認自己正在活著。 第二，做一件讓你真正有感覺的事，而不是只是完成任務。 第三，向一個人表達真誠的關心或感謝。 共鳴的紅蛇低語是：「生命的智慧，不在頭腦，而是願意踏實的生活。」 我們不必是鋼鐵人，也能守護這道光。只要我們仍然願意好奇、去愛、去感受，維持那份生而為人的初心。在宇宙的黑暗之中，我們每一次的覺知與善意，都在讓光持續存在。 別讓光熄滅。因為我們本身，就是宇宙用來證明「存在」的眼睛。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月5日 歸零，看起來像失去，但也可能是一道門，把我們帶往真正屬於自己的方向。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳Latifa。 豐哥的朋友是一家廣告公司的副總，平常總是談笑風生。但晚餐的那天，他異常安靜。他們回程的車上，高架橋的光影一盞盞掠過他的臉。沈默了很久，突然長長地嘆了一口氣，聲音像是從很深的水底傳上來的：「豐哥，我被離職了！銀行存款也不是太多，這個年紀了別的公司也不會要，我該怎麼辦！」 豐哥沒有急著安慰他。車內的空氣凝結了快一分鐘，沈重得讓人窒息。 接下來轉他眼神裡有一種溺水般的求救訊號：「前幾天我看到新聞專訪寫你在二十多年前，也遇過比我更慘的事？賠光一億，還要靠吞安眠藥配紅酒才睡得著？」 豐哥點了點頭。他急著問：「那你後來怎麼把錢賺回來的？」 車子停在他家樓下時，豐哥看著他說：「如果我只是為了把錢賺回來，我可能早就又失去一次自己。」 今天是 KIN 86銀河星系的白世界橋。白世界橋象徵死亡與轉換，結束的，不只是事件，而是一種舊的身份。銀河星系的力量，則讓一切重新整合成完整。很多時候，我們痛苦，不是因為失去工作、金錢或位置，而是我們把「價格」，誤認為「價值」。 當價格被歸零，我們以為人生也被否定。 但真正無法被奪走的，是我們的經驗、我們的能力、我們的韌性，以及我們曾經跨越困境的力量。白世界橋提醒我們——有些結束，是為了讓真正的自己誕生。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許舊的身份結束。」 「我的價值，不由外在定義。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當失去某件事時，問自己：我真正失去的是什麼？ 第二，把注意力從結果，轉向自己累積的能力與經驗。 第三，寫下一件只有你能做到、無法被取代的事情。 銀河星系的白世界橋低語是：「當我們願意放下舊的自己，新的道路才會出現。」 如果我們正站在人生的低谷，請記得——那不是終點，而是一次歸零。不要用存摺裡的數字，定義我們的成敗。價格會來來去去，但我們累積的生命價值，沒有人能帶走。 別為了價格而活，而是去活出屬於我們的價值。 IN LAK'ECH！ALA K'IN.你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

書名：量子轉念的效應4 作者：陳嘉堡 出版社：商周出版 本集簡介： 為什麼總在同樣的地方跌倒？總是愛錯人、做錯選擇、無法成功？ 這些讓我們陷入痛苦的模式，往往源自潛意識深處的「印記」。它們如同隱形的線，牽動著你今生的選擇與際遇，讓相似的挫敗與困境一再重演。 「印記」不是命運的捉弄，而是靈魂在提醒你──那些困境背後，其實有跡可循。前世留下的遺憾、創傷與未竟之事，化作今生的課題，等待你去看見、去解鎖。當你願意直面它們，便能擺脫束縛，成為更好的自己。 本書透過陳嘉堡老師創立的「量子轉念引導技術」，結合量子力學與靈性療癒，幫助讀者看見「潛意識印記」如何滲透今生課題： ＊有人多年病痛不癒，發現根源是兩世未解的心結。 ＊有人感情總是不順，原來是天界為助她放下執念而設下的度劫。 ＊有人對孩子嚴厲苛刻，其實源於三世的愧疚與自我懲罰。 ＊有人遇見觀世音「顯靈」要求禁愛修行，背後卻是一段跨越台日的守護。 ＊還有離世的毛小孩，透過量子共振向主人傳遞無條件的愛。 藉由層層引導與回溯，逐步破解根深蒂固的限制性信念，最終成為更好版本的自己： ＊原以為「我是不被愛的」→轉念後找回內在價值。 ＊原以為「我總是倒楣」→轉念後發現事件只是印記的反射，開始學會為自己負責。 ＊不斷陷入逃避的人→終於看見背後的罪疚與恐懼，學會直面人生功課。 「真正的自由，不是命運變了，而是觀察的意識變了。當你活在每一個當下的『選擇』裡，而非每一個過去的『印記』裡，你就已經自由了。」──陳嘉堡 你不再只是命運的接受者，而是生命藍圖劇本的選擇者。 本書邀請你踏上覺醒旅程，真正走向「覺醒新維度」的人生。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿Toutube＠lancaster5858 https://www.youtube.com/channel/UCxdVzZrgl0aRk0XJCuXGxhQ 購買資訊 https://reurl.cc/nlQYz1 -- Hosting provided by SoundOn

3月3日 改變，不是突然發生的。它更像一顆種子，在看不見的地方，慢慢發芽。外表看似平靜，但是生命正在重新排列方向。讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳Latifa。 這些年，豐哥說自己正在種下一棵名為「療癒」的生命樹。 從流行音樂的喧囂，轉身走進療癒音樂的寧靜，對他來說，不只是職涯的改變，而是一段從向外追逐，回到向內探索的旅程。這條路，並不是從理論開始的，而是他用生命的起落，一步一步走出來的。 當外在世界變動越來越快，焦慮與不安幾乎成為集體的感受，他看見許多人渴望平靜，卻不知道從哪裡開始。也因為自己曾經走過那段路，他知道，真正的支持，不能只停留在感性的安慰。 今天是 KIN 84 韻律的黃種子。韻律的力量，是均衡與組織，讓生命找到穩定的節奏。而黃種子，象徵覺知與盛開，提醒我們對準真正的方向。 對他而言，頌缽不只是聲音的藝術，更是一門關於頻率與生命的科學。因此，他投入大量時間研究與實踐，讓療癒建立在醫學、神經科學與心理學的基礎上。當理論與體驗彼此平衡，療癒才不只是感覺良好，而是真實且安全的成長。這就像一顆種子——當根扎得夠深，外在再多變動，也無法輕易動搖。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我耐心培養正在成長的自己。」 「我對準內心真正的方向。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，問自己：今天我正在培養的是什麼，而不是急著看成果。 第二，為生活建立一個小小的規律，例如固定的呼吸。 第三，把注意力放回長期成長，而不是短暫的比較。 韻律的黃種子低語是：「當我們穩定扎根，盛開只是時間的結果。」 我們建立的一切，就像一棵不斷紮根，也持續擴展的生命樹。每一位同行的人，都是延伸出去的枝葉，將穩定與覺知，帶往世界不同的角落。在這動盪的時代，願我們都能成為那股最溫柔，也最堅定的力量。謝謝你，與我們一起走在這條路上。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月2日 我們努力成為一個穩定、成熟、不出錯的大人。久而久之，連自己都相信——那些混亂、脆弱、失控的部分，應該被藏起來。但真正的黑暗，往往不是外在的世界，而是我們不願看見的自己。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳Latifa。 有一天我和一個朋友見面，他依然穿著剪裁合宜的襯衫，說話溫和，舉止得體。認識這麼多年，我幾乎沒看過他失態。在大家眼裡，他總是那個不會出錯的人。 但是，聊到一半，他忽然放下咖啡杯說，昨晚被一個惡夢嚇醒。 夢裡，有個瘋子拿著刀追殺他。他一路逃進死巷，當對方逼近時，那張充滿恨意的臉——竟然和他一模一樣。 那一刻，我想起曾有人問我：「你是不是一直都這麼理性、脾氣這麼好？」 我忍不住笑了。那些憤怒、焦躁與控制，其實一直存在。只是，我們太習慣扮演一個情緒穩定的人，把所有狼狽與陰影鎖進心裡的地下室。 今天是 KIN 83 超頻的藍夜。超頻的力量，是自主與光芒四射。而藍夜，象徵夢境、直覺與內在的豐盛。藍夜提醒我們：真正的光，不是沒有黑暗，而是敢走進內在的夜。那些被壓抑的情緒，從來沒有消失，它們只是等待被看見。 當我開始不再對抗心裡那個「魔王」，不再嫌棄它，反而學會與它共處時——那份張牙舞爪的力量，慢慢安靜了下來。被接納的陰影，會轉化成力量。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己，完整地存在。」 「我的陰影，也是我的一部分。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當情緒失控時，不急著評價自己，只先感受它。 第二，問問自己：「這個情緒，是否有什麼想被我看見？」 第三，對那個狼狽的自己輕輕說一句：「沒關係，我願意陪你。」 超頻的藍夜低語是：「當我們停止逃離內在的黑夜，真正的光才會出現。」 每一次的崩潰，都不是意外，而是那些被關太久的自己正在敲門。它們只是想說：「看見我，我也是你的一部分。」把那個不完美的自己找回來，我們才真正完整。 願今天的我們，在內在的夜裡，看見屬於自己的光。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月1日 有時候，讓我們緊張的，並不是事情本身，而是那個想要掌控一切的自己。當事情開始偏離預期，我們的身體往往比思緒更早反應，我們的呼吸會變淺、肩膀會緊繃、心開始加快。也許，真正需要被調整的，不是外在的狀況，而是我們與當下的關係。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳Latifa。 有幾次車子上路後，又剛好遇上塞車。理智告訴我時間還夠，但身體已經先開始緊張。我的手會不自覺抓緊方向盤，呼吸變淺，心裡不斷浮現——「怎麼會這樣？」、「一定要趕上。」 在那一刻，我忽然看見自己：我正在用意念對抗車流，也在對抗那個「可能遲到」的恐懼。於是，我慢慢深吸一口氣。在心裡對自己說：「沒關係，我會準時的。」同時，我傳了一則訊息給對方：「我不確定路況，可能會晚十分鐘抵達。」在訊息送出的瞬間，那股緊繃的力量突然鬆開了。我不再和時間對抗，只是安穩地跟著車流前進。 今天是 KIN 82 自我存在的白風。自我存在的力量，是形式與確定，也是學習如何在混亂中找到內在的平衡。白風，代表心靈、交流與呼吸。它提醒我們：真正的穩定，不是控制外在，而是回到我們的呼吸。 當我們握得越緊，內在反而越失去空間。真正的掌控，是在失序的當下，仍然能讓自己的心保持清明與流動。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我透過呼吸，回到自己的中心。」 「我允許事情自然展開。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當焦慮升起時，先慢慢吸氣四秒，再吐氣四秒。 第二，觀察自己的身體——是否正在不自覺用力？ 第三，在想控制結果時，輕輕地問自己：「我現在可以先放鬆哪一個部分？」 自我存在的白風低語是：「當我們願意鬆開控制，呼吸就會帶我們回家。」 當我們鬆開那握緊的拳頭，以為會失去控制，其實是把真正的掌控權，重新交回自己。願今天的我們，在每一次呼吸之間，都能回到安定。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月28日 我們很習慣，把別人當成一面鏡子。從別人的反應裡，確認自己是誰。當鏡子裡出現肯定，我們安心；但當出現否定時，自我價值卻彷彿瞬間崩塌。只是，我們很少發現——那其實是一個陷阱。因為我們永遠無法控制鏡子怎麼反射，也無法決定別人用什麼濾鏡看我們。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳Latifa 在人際關係裡，我們常常花很多力氣，試著讓所有人理解自己。有人一句的負評，就能讓我們反覆思考一整天。我們開始解釋、修正、討好，希望重新被看見。但慢慢地才發現，真正讓人疲憊的，不是別人的看法，而是我們把自己的存在，交給了別人定義。 今天是 KIN 81電力的紅龍。電力的力量，是服務，是啟動，是連結。而紅龍，象徵出生、滋養與存在本身。紅龍提醒我們：我們之所以有價值，不是因為被認同，而是因為我們已經存在。真正的滋養，不是讓所有人喜歡我們，而是把能量放回支持我們生命的人與關係之中。當我們停止向外尋找確認，生命的力量才真正開始啟動。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我把能量，放回真正滋養我的地方。」 「我的存在，本身就值得被愛。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，記得人際關係的 二六二法則。不是所有人都會喜歡你，請把注意力放回真正理解你的人。 第二，練習區分「事實」與「觀點」。事實可以調整，觀點只是他人的感受，不必認領。 第三，為解釋設下一個停損點。當已經清楚說明一次，就允許自己停止。懂我們的人，不需要更多解釋。 電力的紅龍低語是：「當我們開始滋養自己，生命才真正開始支持我們。」 當我們不再追逐所有人的認同，我們會慢慢回到一種很原始的安心。那是一種知道——即使沒有被理解，我們依然完整。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月27日 有時候，我們以為自己害怕回到某個地方，其實真正讓人想逃離的，不是那個地方，而是——在某些關係裡，逐漸變得不像自己的自己。當愛與壓力交織在一起，我們會開始懷疑：順從，是否才代表被愛呢？ 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳Latifa 很多人一到過年，反而有些人開始想逃離家？ 年夜飯桌上，長輩的關心，有時包裹著無形的壓力。問收入、問工作、問感情，每一句話看似關心，卻讓人慢慢失去呼吸的空間。很多人不是不想回答，而是覺得「不回答好像就是不孝順」，但是，當底線失守、心裡起火時，我們所散發出的頻率其實是混亂的。 懂得尊重底線，其實可以非常溫柔。 今天是 KIN 80 月亮的黃太陽。月亮的力量，帶來挑戰與極化。它讓隱藏的情緒浮現，讓我們看見什麼是真正需要被穩定的。而黃太陽，是宇宙之火，是照亮蒙昧的光，也是生命本身的溫暖。當光出現時，不是為了對抗黑暗，而是讓我們看清楚自己。真正的穩定，不是壓抑情緒，而是在關係之中，仍然能夠站在自己的中心。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己，在愛裡保持清晰。」 「我以溫柔，守護自己的界線。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當被問到讓我們不舒服的問題時，先感受自己的呼吸，而不是立刻回答。 第二，用溫柔而清楚的方式表達自己的節奏，例如：「謝謝您這麼關心我，這些事我有自己的節奏，今天我們難得聚在一起，多聊聊您的身體好嗎？」 第三，當能量開始混亂時，暫時離開現場，讓自己回到安定。 月亮的黃太陽低語是：「真正的光，不是燃燒自己，而是照亮自己的界線。」 守住底線，不是為了推開誰，而是讓我們在愛人的時候，不再感到委屈。當我們能夠溫柔地站回自己，關係才有可能被真正照亮。願今天的我們，在每一次靠近與退後之間，都能找到內在的穩定與光。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月26日 很多人以為，覺醒是一段修煉後的終點，彷彿必須遠離人群，獨自坐在蒲團上，才能獲得真正的平靜。 但說實話，當沒有了人的干擾，那份清淨，有時只是環境給的禮物，不一定是內心真正的安定。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳 Latifa 很多時候，我們以為修行是遠離世界，但真正的考驗，往往發生在人與人的互動之中。只要有人際關係，就一定會有摩擦。我們每個人，都帶著過往生命留下的傷痕與習性生活著。 面對同一件事，每個人都有不同的濾鏡。當衝突發生時，我們很容易覺得自己是對的，也相信對方才是造成痛苦的人。 我們心裡都有一個熟悉的劇本：「是因為他先這樣對我，所以我才那樣反應。」 於是，我們緊抓著理由，讓憤怒與委屈看起來理所當然。 今天是 KIN 79磁性的藍風暴。 磁性的力量，代表目的、團結與引動。藍風暴，象徵自然運生、催化與能量的轉化。 它帶來的改變，往往不是外在的劇烈事件，而是從內在開始的巨大翻轉。 這些年，我也曾面對一位持續顛倒黑白、試圖傷害我的人。 如果是過去的我，一定會憤怒回擊，急著證明誰對誰錯。但某一次，當我再次聽見關於他的消息時，心裡竟然沒有太大的波瀾。浮現的，不是生氣，而是一個念頭——「他其實很辛苦吧，讓自己一直活在那樣的世界裡。」 我突然看見，他不是在攻擊我，而是被自己的習性困住，不斷重複同一個痛苦的故事。當我能這樣看見時，我不再需要參與那場戰爭。這，就是風暴的轉化——從根本開始，由內而外。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語：「我允許改變，從我的內在開始。」「我選擇看見，而不是對抗。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當情緒升起時，先深呼吸三次，再回應。 第二，問問自己：「我現在，是想證明自己，還是想理解？」 第三，看見對方行為背後，也許藏著尚未被療癒的痛。 磁性的藍風暴低語是：「昨天的我很聰明，所以我想改變世界。今天的我充滿智慧，所以我正在改變自己」 願今天的我們，在每一次相遇與摩擦之中，都能回到理解，而不是對抗。 IN LAK'ECH！ALA K'IN.你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

2月25日 | KIN 78 宇宙的白鏡 「我為他流淚，是因為每次他面對我的時候，我都能從他眼睛深處看到我自己的美麗映像。」 今天是KIN 78 宇宙的白鏡。 如果將「反觀自省」具象化，它便是一面鏡子。我們總以為鏡子是看向「自己」，但今天宇宙的白鏡要提醒我們：真正的反觀自省，不是盯著鏡中那張臉，而是看見「那個正在看的人」。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我想起《牧羊少年奇幻之旅》裏開篇巧妙改編的水仙少年的故事： 一個英俊少年，天天到湖邊去欣賞自己的美貌。他對自己的容貌如癡如醉，竟至有一天掉進湖裏，溺水身亡。他落水的地方，長出一株鮮花，人們稱之為水仙（Narcussis）。 水仙少年死後，山林女神來到湖邊，看見一湖淡水變成了一潭鹹鹹的淚水。 「你為何流淚？」山林女神問道。 「我為水仙少年流淚。」湖泊回答。 「你為水仙少年流淚，我們一點兒也不驚訝。」山林女神說道，「我們總是跟在他後面，在林中奔跑，但是，只有你有機會如此真切地看到他英俊的面龐。」 「水仙少年長得漂亮嗎？」湖泊問道。 「還有誰比你更清楚這一點呢？」山林女神驚訝地回答，「他每天都在你身邊啊。」 湖泊沉默了一會兒，最後開口說：「我是為水仙少年流淚，可我從來沒注意他的容貌。我為他流淚，是因為每次他面對我的時候，我都能從他眼睛深處看到我自己的美麗映像。」 我們對人事物的喜愛或厭惡裏所映射的，其實是自己所喜愛或厭惡的自己。 宇宙的白鏡，讓我們認出所有的相都是我們內在的投影。我們才是一切相的投影源。 心理學中有個概念叫「元認知」——跳出自己的思維，觀察自己的思維。就像在腦海裡架起一臺攝影機，拍下你如何反應、如何情緒波動、如何在同一個模式裡打轉。 你生氣時，看見自己在生氣。 你委屈時，看見自己在委屈。 你驕傲時，看見自己在驕傲。 這一刻，你不是那個生氣的人，你是那個「看見自己生氣」的觀察者。這份距離感，就是白鏡賦予我們最珍貴的禮物——你不是你的情緒，你不是你的念頭，你是那面如如不動的鏡子。 宇宙的白鏡的智慧，就在於， 反觀自省不是為了修正自己， 而是為了照見——那個需要被修正的「我」， 原本就不存在。 當你看見念頭，念頭便消散； 當你看見情緒，情緒便流過。 你只是那面永恆的鏡子。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見我的念頭， 但不認同我的念頭。 我看見我的情緒， 但不困於我的情緒。 我像鏡子如實照見。 【如何在日常活出宇宙的白鏡】 ① 打開內在之眼 今天用觀察者的狀態，保持內感知。像一雙內在之眼，靜靜觀察自己裡面的發生。 ② 情緒來襲時「按下暫停鍵」 當憤怒、焦慮、委屈升起時，在心中默數三秒，輕輕問自己：「現在，是誰在看這份情緒？」你會發現，在那個「看」的空間裡，創造出了一片寧靜。 ③ 睡前「倒帶回放」 閉上眼睛，像看電影般回放今天的重要時刻。看見自己說話的樣子、反應的模式、無意識的慣性。不責怪，只是看見，讓它經由你。 宇宙的白鏡的低語： 你不是波浪， 你是那知道波浪起伏的海。 你不是風暴， 你是那風暴中心的寂靜。 願今天宇宙的白鏡， 賦予你向內觀照的勇氣。 讓你不再迷失於鏡中的影像， 認出那個正在看的人， 一切都清晰明了。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月24日 「下次是下次，現在是現在。」 別讓下次，「偷走」你的現在。 今天是KIN 77 水晶的紅地球。 紅地球的導航力量，就在於把每一個「現在」都活成剛剛好的時刻。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享德國導演維姆·文德斯編劇並執導的電影《完美的日子》（Perfect Days）。 電影講的是一名東京公廁清潔工——平山的故事。 清晨，掃把掃街的沙沙聲，開啟了新的一天。平山這樣在清晨醒來，摺好被褥，刷牙，給植物噴水，穿上工作服，抬頭對天空微笑。開著小貨車，聽著卡帶裡的搖滾樂，開始一天的打掃。他清潔廁所，擦亮鏡子，撿起角落的落葉。中午在神社階梯上吃三明治，用底片相機拍下樹影。下班後去澡堂洗澡，再到小酒館小酌，夜晚讀自己想讀的書，然後入睡。 電影沒有華麗的場景，沒有跌宕起伏的劇情，甚至乍一看來，平淡無奇。每一天看起來都一樣，然而如果你能靜下心來，從主人公的視角，走進這平凡的敘事，就能感受到像呼吸一樣自然的節奏。 電影中有一幕，平山開著車，陽光照進車窗，車子裏傳來妮娜·西蒙的《Feeling Good》。他聽著聽著，臉上浮現的是看起來剛剛好的滿足。這份樸實，卻又充滿詩意的棲居在大地上，讓生活日益空洞的現代人，反思「怎樣才是幸福的生活」、「完美的日子是什麼樣子」。 對平山而言，生活不在「等」的彼岸，而「正在」此岸。 就像他對姪女所說的：「下次是下次，現在是現在。」 每一個「現在」都被完整地活過了，生活回歸本真的樣子。 沒有追趕，也沒有在熬日子，而是如儀式般虔誠過好每個日子。 電影的最後一幕：樹葉隨風搖曳，縫隙間散落的斑駁光影……沒有一個瞬間能被抓住，但你可以讓光穿越你，讓你生命這獨特的容器，展現光的千萬景象。而你的日子，就是這千萬景象的巨幕電影。 水晶的紅地球的智慧，就在於 質樸地棲居在大地之上，就在經驗生命的純化結晶。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我不需要等完美的日子， 而是在今天就過好日子。 我不需要誰為我指出方向， 而是接受一個片刻接著一個片刻， 引渡我走向內在的富足。 【如何在日常活出水晶的紅地球】 1. 清晨儀式感地開啟新的一天 醒來時別急著看手機。閉著眼睛，聆聽窗外的鳥鳴，拉開窗簾，看看今天是陰是晴。在自然光中，靜坐一會兒，在呼吸間，凝聽內在的寧靜。並祝福自己開啟嶄新的一天。 2. 把手邊的事當成全部的事 工作時，就全然地工作。掃地時，就全然地掃地。洗碗時，就全然地洗碗。不用想著快點做完去做「更重要」的事——你正在做的事，就是你現在最重要的事。 3. 少做一件事 試試看：今天少滑十分鐘手機，少說一句抱怨的話，少買一個不需要的東西。做減法是內在富足的開始。 願今天水晶的紅地球， 賦予你清晰的看見。 讓你發現完美的日子不在別處， 就在你正過好的日子。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月23日 探問猶如一道光，照進你從未懷疑的內心深海。 今天是KIN 76 光譜的黃戰士。 作為白世界橋的挑戰力量，黃戰士是探路者。祂提醒我們，阻礙我們跨越生命關卡的，往往不是外在障礙，而是內心從未質疑的信念。光譜的調性則帶來「釋放」與「放下」的力量。 光譜的黃戰士，讓我們透過探問，鬆開那些我們自以為的「真理」。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一條魚，一生都在一座小小的珊瑚礁裡游動。牠每天抱怨這裡的水流太急，食物太少，隔壁的魚總是來搶地盤。但抱怨完，牠還是繼續在同一個礁石縫裡巡游。 有一天，一隻海龜路過，停下來聽完牠的抱怨，疑惑地問：「既然這裡讓你不舒服，為什麼不游去別的地方？」 魚愣住了。牠從來沒有想過這個問題。或者說，牠從來不知道「別的地方」是可以去的。 海龜說：「你看見遠處那道光了嗎？那是海面的光。越過這片礁石，外面是更開闊的洋流。我就是從那邊來的。」 魚望著那道光，第一次感覺到一種難以言喻的悸動。但隨即，牠腦海裡浮現無數個念頭：「可是我從小就在這裡，外面的水流我不知道能不能適應」、「那邊一定有大魚會吃我」、「我連這片礁石都沒完全搞懂，怎麼可能去別的地方」、「而且，萬一那邊更糟呢？」 海龜沒有反駁，只是溫和地說：「你說的都有可能。但你確定，這些都是真的嗎？還是你一直以來的『以為』？」 說完，海龜便緩緩游走了。 魚留在原地，反覆想著那句話。牠發現自己從來沒有質疑過那些念頭——「我只能在這裡」、「外面的世界很危險」、「我不行」。這些想法像透明的牆，牠一直以為那是世界的邊界，從未想過，那只是牠「認定」的邊界。 第二天清晨，牠第一次游到了礁石的邊緣。猶豫了很久，最後，牠閉上眼睛，穿過了那道從未跨越的水流。當牠睜開眼，眼前是一片從未見過的蔚藍。陽光穿透海水，灑在牠的鱗片上。牠忽然明白：困住牠的，從來不是這片礁石，而是牠從未懷疑過的「以為」。 【印記智慧提煉】 光譜的黃戰士的智慧，就在於， 真正的勇敢不是對抗外境的阻礙，而是轉身面對自己內心那些從未被質疑的想法。 黃戰士提醒你：一直以來阻礙你的，可能正是你認定卻不自知的某些信念。如果你發現自己一再上演類似的劇情，不妨問自己——如果這不是我想要的情境，我該怎麼做？我內心真正渴望的是什麼？我所認為的，是真的嗎？還是只是我的想像？ 當你願意釋放這些「透明的牆」，你便從劇情的囚徒，變為生命的主人。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見那些一再重複的劇情。 我質疑那些我從未懷疑過的「我以為」。 我不再被自己認定的想法困住， 而是勇敢地游向那道未知的光。 我所相信的，不一定是真的； 我所渴望的，值得我去探索。 【如何在日常活出光譜的黃戰士】 ① 辨識重複的劇情。 今天留意一下，生活中是否有讓你一再感到無力、憤怒或委屈的情境？寫下來，然後問自己：「這個情境的背後，我抱持著怎樣的信念？」 ② 對信念提出三個問題。 針對那個信念，可以問自己：「這是真的嗎？」「當我相信這個念頭時，我會有怎樣的反應？」「是否還有其他的可能性？」 ③ 嘗試一個新的回應方式。 當同樣的觸發事件再次發生時，選擇與過去完全不同的回應方式。哪怕只是停頓三秒、換一句話說，或轉身離開。用新的行動，打破舊的劇本。 光譜的黃戰士的低語： 我不是被困在環境裡，而是被困在自己的「以為」裡。 當我開始質疑那些從未懷疑過的念頭，透明的牆便出現了裂縫。 光從裂縫照進來，我看見——原來我一直是自由的。 願光譜的黃戰士， 帶給你質疑自己的勇氣， 和穿透迷惘的智慧。 願你認出那些透明的邊界， 其實是你內心的想像。 當你願意放下「我以為」， 自由， 就在放下執念的彼岸等你。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月22日 當你用更高的視野，善待微小的事， 那些事就不再是微不足道的「瑣事」，而是你參與世界的方式。 今天是KIN 75 行星的藍鷹。 藍鷹，象征著全息心智。 而祂的力量，不在於飛得多高、看得多遠， 而在於能否讓那遼闊的視野， 落實在每一次呼吸、每一口食物、每一個當下。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 你是否有這樣的習慣？ 吃飯時不由自主地滑開手機，一邊看訊息一邊吃飯。 今天，試著把手機放遠，讓自己只專注吃飯，全身心投入品嚐食物中。 食物入口前，先聞一聞它的香氣，再放入口中，細細咀嚼，感受它的溫度，味道，質感。我們攝入的不只是食物，還有這些味覺、嗅覺、觸覺、聽覺，共同組成的「多維感官印象」。身體接收並整合這些訊息，這本身就是一種深層的滋養，同時讓神經系統和內分泌系統可以協同運作。 當你能細嚼慢咽，食物在口腔中酶可以初步分解營養物質，你的胃不需要加班處理負擔，腸道能夠有效吸收。當身體不再耗費能量處理消化不良、脹氣，那些釋放出來的能量，就能用來平衡情緒、清晰思考。一個被好好對待的身體，自然處在放鬆而清醒的狀態。 相反，當你一邊吃飯一邊刷視頻，注意力會集中到視覺和聽覺上，很難分散精力在咀嚼和品嘗食物上。長期下來，這種不在場的狀態，會讓神經系統慢慢失去「整合多維訊息」的能力。身體失去了對自己的完整記憶，取而代之的是：意識的「不在場」，注意力分散，甚至秩序的錯亂，很難全心安定地做事。這種分裂感，幾乎就是大部分人一天中的常態——工作時想著休息，休息時焦慮工作；人在這裡，心卻在別處。 真正的滋養，來自完全接收多維的感官印象。 我們常說，食衣住行，食為先。像好好吃飯這樣的小事，其實是每個人日常最容易開始的練習，讓身體重新記起自然和諧的狀態。 行星的藍鷹的智慧，就在於， 當你用更高的視野，做最微小的事，那些事就不再是微不足道的「瑣事」，而是你參與世界的方式。從「好好吃飯」到「參與地球和諧藍圖」，中間那看不見的橋樑，就是你生命的和諧振動。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見遠方， 但我專注於此刻。 我用最高的視野， 做最微小的事。 當我在此時此地完整地活著， 整個未來， 都因我的在場而改變。 行星的藍鷹的低語： 當你能以與地球完整一體視野看待生命時， 你要做的不是去拯救世界，而是以自己為出發點。 讓自己成為對齊地球心智圈的和諧節點。 世界因你的存在而變得更加和諧。 願行星的藍鷹， 帶你看見，最深的服務，往往從最日常的善待開始。 願你每一次拿起碗筷，都記得： 你正在透過滋養自己，滋養整體地球。 願你的身體，成為地球和諧藍圖中，一個穩定而發光的節點。 當你穩定了，整個世界，都因你的在場，更加和諧。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月21日 當你說「我在拖延」時，你其實是活在一個虛構的時間線裡。 今天是KIN 74 太陽的白巫師。 白巫師知道——時間是幻象，只有當下是真實的。 真正的魔法，不是改變未來， 而是完全進入現在。 當你不再被時間追趕， 你便從過去的束縛與未來的期待中解脫， 成為自己生命的主人。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我們常鼓勵大家跟隨13月亮曆生活，並建議連續書寫共時日誌260天，完成一個完整的卓爾金曆週期。 然而，如果直接以此為目標，「堅持260天」的壓力往往還沒開始就讓人卻步。但若轉換設定意圖的方式，例如，「今晚睡前，我想試著書寫今天的感悟、共時體驗，或只是自由書寫」，那麼，260天就不再是遠方的終點，而是由260個「今晚」組成的旅程。 你不需要「堅持」260天，只需要在每一個「今天」睡前問自己：今天，我想為自己留下些什麼？ 當意圖從「完成一個週期」轉向「進入每一個當下」，時間的重量便消失了。你不再被未來的目標追趕，而是接受此刻的邀請。當每一個「今天」都被如實經驗，260天便不再是壓力，而是260次與自己深度對話的機會。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 從被時間追趕，到成為時間的主人； 從活在「應該」裏，到活在「此刻」裏。 今天，我不再問自己「我來得及嗎」， 而是問：「此刻，我想帶著什麼品質存在於此刻」 今天，我不再責怪自己「又拖延了」， 而是問：「此刻，我在逃避什麼感覺？」 今天，我把所有的期待帶回現在， 把所有的力量收回到呼吸之間。 我就在這裏， 在永恆的當下， 在一切可能性的起點。 此刻，就是剛剛好。 【如何在日常活出太陽的白巫師】 從今天開始，放下「拖延是問題」的標籤。 當你說「我在拖延」時，其實是活在虛構的時間線裡： 你寄望於「未來該做」的事， 又掛礙著「過去早該完成」的事， 唯獨不在這裡——這就是拖延痛苦的來源：因不在當下而活在一種「不上不下」的不安裏。 白巫師讓我們看見真相： 拖延，不是你不夠努力， 而是你的靈魂在說：我不想再被時間追著跑。 這是一場無意識的抗議——抗議活在時鐘裡、活在行事曆裡、活在「應該」裡。 你拖延，是因為你以為「等一下」會更好。 真相是：時間並不存在，它是頭腦的模擬。 從來沒有比「現在」更好的時機。 今天我們可以進行「從拖延到當下」的三個練習 當你發現自己在拖延，停下來，深呼吸，問自己： ① 「此刻，我在逃避什麼感覺？」 我們逃避的往往不是事情本身，而是事情引發的感受——無聊、害怕失敗、擔心不夠好。看清它，它只是頭腦的幻象。 ② 「如果我現在就試試看呢？」 把「完成整個專案」縮減為「打開檔案，寫一句話」。專注於當下能做的微小一步，拖延的厚重感自然消失。 ③ 「如果我現在就完全在這裡，會發生什麼？」 你以為「準備好才能開始」，真相是——你只需要開始，就會在過程中準備好。 白巫師知道： 當你完全在當下，拖延並不存在。 太陽的白巫師的智慧，就在於， 將注意力落實在此刻清晰的意圖。 你知道時間不是線性的追趕， 而是同心圓的擴展。 當你安住在當下的中心， 你的意圖便能讓你穿越時間的隧道。 過去可以被重新詮釋， 未來可以被此刻照亮。 太陽的白巫師的低語： 此刻是通往一切皆有可能的入口； 就在此刻，校準你的意圖。 不必受困於時間的幻象。 此刻，就是起點 此刻，就是剛剛好， 展開你想要創造的一切。 願太陽的白巫師 讓你從時間的幻象中醒來， 活在永恆的當下。 願你清晰知曉， 你一直在等待的奇蹟， 不在過去，也不在未來， 就在你完全進入的這一刻。 當你安住在此刻， 整個宇宙都會向你揭示， 你就是自己一直在等待的魔法。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月20日 你一直想透過『去哪裡』或『做什麼』來尋找解決之道。 而真正的清晰是進入當下的自己。 今天是KIN 73 銀河星系的紅天行者。 紅天行者的力量，是「在移動中覺醒」。 但真正的移動，不一定是你去了多遠的地方， 而是你敢不敢離開熟悉的自己。 當你轉換內在的頻率， 你不需要去任何地方，整個世界就已經不同。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一位修行者，為了追尋覺醒，走遍了聖山聖湖，拜訪了無數老師。他以為走得夠遠、見得夠多，就能找到答案。但十年過去，他內心依然空洞，依然焦慮，依然在夜深人靜時感到迷茫。 最後一位老師對他說：「你不用再去任何地方了。坐下來，看著你的呼吸。你一直想透過『去哪裡』或『做什麼』來尋找『你是誰』。真正的清晰就在你每一次的呼吸之間。」 他這才發現，真正醒來是進入當下的自己。當他停下來，向內看去——從頭腦的喧囂，移動到心的寂靜；從對未來的焦慮，移動到對當下的接納；從渴望成為別人，移動到如實成為自己。 銀河星系的紅天行者，就在於， 真正的探索，是經驗頻率的轉換。當你從恐懼，變為信任；從控制，變為流動；從追趕，變為安心當下，你就在穿越混亂，走在自己的整合生命的軌跡裏。每一次深入內在的經驗都在為你重新校準。 我允許自己轉換內在的頻率。 我不被困在同樣的情緒模式裡。 讓每一次呼吸， 都帶我更深地進入自己， 並在每一個當下， 遇見全新的我。 ① 暫停向外尋找答案。 當你想「如果我換工作就好了」「如果我換伴侶就好了」時，停下來，問自己：此刻，我可以為自己做什麼？ ② 轉換看待事情的頻率。 遇到不順心的事時，可以問自己「這個經驗要讓我學習什麼」，把自己從「為什麼是我」的受害者的狀態，帶入「我願意探索、學習」的謙卑狀態。 ③ 給自己一個「頻率切換」的儀式。 找一個能讓你瞬間回到當下的方法：三次深呼吸、喝一杯水、看看窗外的天空。當你意識到自己被困在同樣的情緒迴圈裡，就用這個儀式，為自己切換頻道。 銀河星系的紅天行者的低語： 你不需要去遠方，你只需要回到這裡，然後，更深地進入自己。 願銀河星系的紅天行者 讓你擁有向內探索的勇氣， 並擁有轉換頻率的智慧。 願你清晰知曉， 真正的移動， 在你的呼吸之間，內在意識頻率的轉換。 當你願意轉換內在的頻率， 整個宇宙， 都會以全新的方式向你展開。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月19日 當你放下掌控的企圖，允許生命透過你表達它自己，那份表達便有了靈魂。 今天是KIN 72 共鳴的黃人。 黃人的影響力，是「成熟的自由意志」所散發的氣場。 就像影子不用「追」物體，回聲不用「找」聲音。 不是你「做」了什麼了不起的事， 而是你「是」一個什麼樣的人。 別人從你身上，看見了自己也可以成為的樣子。 你自然會形成一種影響力。 當你活出「共鳴的黃人」時： 你不會急著糾正別人的錯誤，因為你知道每個人都有自己的節奏。 你不會因為別人的不認同而憤怒，因為你的價值不建立在別人的認同上。 你只是穩穩地站在自己的選擇裡，用你的行動、你的態度，默默展示另一種可能。 這種「允許」本身，是一種强大的力量。它會讓對方感覺到你對他的尊重，而當一個人感到被尊重時，他的心防才會卸下，你的存在才能真正地流進他的心裡。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一位陶藝家，技藝精湛，作品精巧絕倫，深受收藏家喜愛。但他內心卻總感到一種空洞，雖然沒有人當面指出過，但當他坦誠面對自己作品時，總有一個內在的聲音：這些作品就像是重複「完美」的工藝品，而缺少了靈魂。 一次偶然的機會，讓他遇見一位民間泥偶手藝人。這位手藝人的手法樸拙，但每一個泥偶都仿佛有生命，十分鮮活。藝術家在一旁看了很久，被手藝人的製作過程所吸引。但他也無法言明到底是什麼吸引他。于是，他便询问，这位民间手艺人，是如何完成每一件作品的。 手艺人笑著說：「我得先感受手中的泥，和它對話，就像是和自己對話，感受自己心裏想表達的，我才能開始，但具體的樣子，得在過程中一點點呈現出來。」 陶藝家恍然大悟：他的作品之所以缺少靈魂，正是因為他太想要「做出」完美的作品，太想要掌控每一個細節，太想要證明自己的技藝。他一直用自己的「意志」去駕馭泥土。而這位民间手艺人，從未想過要「做出」什麼驚人的作品，只是讓自己成為一個開放的空間，允許泥土、允許雙手、允許內在的感受，共同決定最終的呈現。 當你放下掌控的企圖，允許生命透過你表達它自己，那份表達便有了靈魂。因為那不再是你個人的產物，而是宇宙與你合作的結晶。 共鳴的黃人的智慧，就在於，真正的影響力，並非來自於你多麼用力地證明自己是對的，或是多麼成功地說服他人跟隨你。而是來自於，你是否願意成為一個清晰的通道，讓你的選擇、你的行動，都源於你內在真實的智慧。這份頻率會自然地與他人共振，啟發他們也去尋找自己內在的力量。影響力，不是將意志力強加給別人，而是你與自己的深度共鳴。 让我们一起诵读 【今日共時好生活啟動語】 我為我的選擇負起完全的責任。 我不尋求控制，而是成為清晰的通道。 讓我的所言所行， 都源自內在真實的智慧， 並自然地與這個世界， 產生和諧而深刻的共鳴。 【如何在日常活出共鳴的黃人】 ① 暫停自动化反应。 在遇到觸發你情緒的事件時，給自己三次深呼吸的空間。暫停下意識的自動化反應，然後有意識地選擇一個更符合你長遠利益與內心價值的回應方式。 ② 檢視你的影響力。 今天留意你的言語和行動帶給他人的感受。你是讓對方感到被說服、被壓迫，還是被啟發、被賦予力量？試著從「給予答案」轉變為「引导的提問」。 ③ 連結內在權威。 做決定前，尤其是重要的決定，可以閉上眼睛，將手放在心上，問問自己：「如果沒有他人的評價、沒有恐懼的後果，我內心深處真正的渴望是什麼？」聆聽那個安靜而堅定的聲音。 共鳴的黃人的低语： 我的存在，就是我所選擇活出的状态。 而這份真實，就是与存在的共振。 願共鳴的黃人 讓你擁有做出選擇的勇氣， 并拥有為選擇負責的擔當。 願你清晰知曉， 你無需成為他人的燈塔， 只需活出自己內在的光。 當你穩穩地站在自己的中心， 你的存在，就是 與這個世界產生最美的共鳴。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月18日 生活就是一場取經路。 外在的妖怪，是你內心恐懼的投影。 今天是 KIN 71 韻律的藍猴。 藍猴，是魔術師，是遊戲人間的智者。 祂提醒我們，全然遊戲，便能在生命的起伏中找到屬於自己的節奏與平衡。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我想起《西遊記》裡的齊天大聖——孫悟空。 他本領高強，一個筋斗十萬八千里，能七十二變，大鬧天宮，何等威風。但他也曾被壓在五行山下五百年，動彈不得。直到跟隨唐僧踏上西行之路，他才真正開始了他的修行。 一路上，他要打妖怪，也要面對師傅的誤解、豬八戒的偷懶、沙僧的和稀泥。這些看似是取經的阻礙，其實都是他修心的過程。他學會了在戴上緊箍兒的束縛中，依然保持那份機智與幽默；在面對重重險阻時，用金箍棒划出一條路，也用玩笑化解團隊的緊張。 最後，當他抵達西天，被封為鬥戰勝佛時，他才明白——真正的解脫，不是成為神仙，而是在九九八十一難的每個當下，都能看清這是一場遊戲，並玩得盡興。 韻律的藍猴的智慧，就在於—— 生活就是一場取經路。 外在的妖怪，是你內心恐懼的投影； 頭上的緊箍兒，是你對規則的抗拒與束縛。 當你能像孫悟空一樣，看穿這一切都是幻象， 你就能在每一次的挑戰中，找到平衡的韻律， 既不當苦行僧，也不做逃兵， 而是成為一個快樂的修行者。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我是韻律的藍猴。 我看穿生活的迷障， 在遊戲中找到平衡， 在平衡中盡情遊戲。 【如何在日常活出韻律的藍猴】 ① 改變看待問題的視角： 今天，當你遇到一件煩心事時，問問自己：「如果這只是一場遊戲裡的關卡，我要怎麼順利通關？」這個問題能讓你跳出困境，站在遊戲的視角，別太嚴肅。 ② 做自己的調頻師： 當你「太緊」時，主動切換頻道，放一段輕快的音樂，沒有觀眾，放任自己自由舞蹈。 ③ 練習「看破」： 當你感到被某種情緒（如憤怒、焦慮、委屈）緊緊抓住時，記得「別太嚴肅」，深呼吸幾次，讓情緒流過你，而不是困住你。 韻律的藍猴的低語： 「人生如戲，全靠演技。 但高明的演員知道， 他既是戲中人，也是看戲的觀眾。 在投入與抽離之間，你找到了真正的自由。」 願今天韻律的藍猴 讓你在生活的九九八十一難中， 也能看見這是修心的遊戲。 願你玩得盡興，笑得開懷， 在每個當下，找到屬於你的韻律與平衡。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月17日 今天是 KIN 70 超頻的白狗，開啟了丙午馬年。 狗與馬，這兩種動物的特質，有著某種微妙的關聯。 狗，象徵忠誠可靠；而馬，在傳統文化中，則象徵剛健篤實的精神。 兩者都有忠誠、忠信、可靠的特質。 而今天也將迎來馬年第一個日全食。這一天象也在提醒我們：在光與暗的交界，重新審視內在你所忠實的信仰。無關乎教條，只關乎你與自己保持和諧。 在這裡，也祝福你新春吉祥。 願你擁有龍馬精神，行穩致遠；願你每一個目標都能馬到成功； 願你平安康健，豐盛喜樂。 最重要的，祝福你在新的一年，學會好好愛自己。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 關於愛自己。讓我想起日劇《晚酌的流派》裡的主角伊澤美幸。 她是房地產銷售員，每天準時下班，心裡只有一個信念：「為了今晚那杯最好喝的酒，今天也要全力以赴。」早上冰好啤酒杯，下班後去桑拿、打保齡球，讓身體運動出汗，再精心地採購食材，回家用心烹調。最後，從冰箱取出冰透的玻璃杯，倒入啤酒，仰頭喝下第一口——那一刻的滿足，是她一整天的最高獎賞。 有人會問：不過是喝一杯酒，有必要那麼麻煩嗎？ 美幸用行動回答：這不是關於喝酒，而是關於「好好對待自己」。她的每一天，都在為自己創造一個神聖的儀式——全心全意地與自己在一起。正是因為她懂得如何善待自己，才會那麼善解人意。當同事失戀，她邀請對方共飲；客戶低潮，她默默支持。這份對自己的愛，很自然地就流向了與她相識的人。 【印記智慧提煉】 白狗，有一個關鍵詞是，忠誠。 我們常常以為，忠是忠於別人、忠於關係、忠於承諾。 但如果你仔細看這個「忠」這個字，它拆開來是「中」＋「心」。 忠，其實不是向外的，而是在自己的中心。 當我們的心穩穩地落在中軸，不偏不倚，不向外抓取，也不隨波逐流—— 那一刻，我們不再是愛的乞討者，而是愛的發電廠。 超頻的白狗的智慧，就在於—— 真正的忠誠，是忠於自己的心； 真正的愛，是從中心放射出來的光。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我是超頻的白狗。 我不需要向外尋找愛的證明， 因為當我回到自己的中心， 我就是愛的發電廠。 我們要【如何在日常活出超頻的白狗】呢？ ①回到中心的練習： 找一個安靜的角落，閉上眼，把手放在心上。感受呼吸的起伏，感受心跳的節奏。就在自然的呼吸裡，同時感受著自己的心跳，停留一會兒。感受回到中心與自己同在的狀態。 ②為自己創造一個儀式： 像伊澤美幸那樣，每天為自己設計一個小小的儀式。可以是泡一杯好茶、讀幾頁書、或只是靜靜地坐著——重要的是，那個時刻只屬於你。 ③從中心出發去愛： 今天，無論你為誰付出、對誰好，都先問自己一句：「這是我發自真心想做的嗎？」如果是，那麼連結你的心，帶著愛的感覺去做。 超頻的白狗的低語： 「你不需要燃燒自己，才能照亮別人。 你只需要回到你的中心，愛就會從那裡發光。」 願今天超頻的白狗 讓你在感受團圓的氛圍裡 記得也要與自己的團圓 願你回到自己的中心， 透過你的心放射出愛的頻率。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

書名：全像宇宙投影三部曲 出版社：琉璃光出版社 本集簡介： 宇宙間的訊息，我們的五官及科學儀器所能感受到的極有限，有如坐井觀天。這本書以科學的角度─ 全像投影、量子力學、人腦科學的基本現象出發，建構所謂"全像理論"及假設，對傳統心理學、生命科學、哲學、宇宙學及現實世界觀，做了相當深入的比較分析。作者蒐集龐大的全方位數據或現象，試圖詮釋所有到目前為止，被視為非理性、靈異奇蹟、無解議題等神秘之迷、以及宇宙的終極之道。從日常生活的醫療、夢幻、生死、特異功能、神通、神奇治病力、分身與本尊、證悟與禪修等等，深入淺出的用"全像理論"加以說明，以無比的耐心，大膽的解釋現有知識系統所無能涉及的盲點或死角。 從早忙到晚的你，是不是應該在睡前好的放鬆一下，讓田定豐的安眠書店，陪你說晚安。 田定豐 安眠書店互動社群 (line) @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 購買資訊 https://reurl.cc/NNVL66 -- Hosting provided by SoundOn

2月16日 今天是 KIN 69 自我存在的紅月。 祂提醒我們，情緒不是泛濫的洪水，而是等待被引流的生命之河。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享一個關於眼淚與文字的故事。 露易絲・葛綠珂（Louise Glück），2020年諾貝爾文學獎得主。少女時期的她飽受厭食症所苦，一度中斷學業，接受長達七年的心理分析。那時的她覺得自己像一潭死水，無法流動，也無法被看見。治療室裡，她很少說話，醫生只是靜靜陪著。有一天，醫生對她說：「你不必急著好起來，但你可以試著把說不出口的，寫下來。」 她開始寫詩。不是為了出版，只是為了把胸口那團黏稠的悲傷，一行一行地拆開、鋪平。她寫死亡、寫姐妹、寫希臘神話裡那些被詛咒的女人——其實寫的都是自己。 多年後她說：「詩不是情感的宣洩，而是情感的容器。我需要一個形狀，來盛接那些我無法承受的東西。」 她從不認為自己是「療癒成功」的典範。她只是學會了——像河流長到河道——讓情緒有了方向。她的詩句極其冷靜，甚至帶著距離感，但讀者總在其中感受到巨大的悲憫。因為那不是氾濫的淚，而是被形式馴服後，依然溫柔的水。 她說：「我花了一輩子，學習如何恰當地悲傷。」 自我存在的紅月的智慧，就在於—— 情緒不是需要被消滅的敵人，而是需要被接納的流體。 紅月擁有淨化的本質，但唯有透過有意識地途徑，情緒才不會是淹沒我們的漩渦，甚至變為滋養我們內在田地的灌溉系統。 真正的療癒，不是不再流淚，而是允許流動帶走不屬於你的。 【今日共時好生活啟動語】 我是自我存在的紅月。 我的敏感不是缺陷，是我的感應力。 我不需築壩阻擋情緒， 只需為它開鑿一條屬於我的河道。 悲傷來時，我讓它流過； 喜悅漲潮，我讓它盈滿。 在每一次呼吸般的起伏中， 我學會與自己共處。 【如何在日常活出自我存在的紅月】 ①為情緒命名：今天，當某一種強烈感受浮現時，不要急著驅趕它。停下來，給它一個名字：「這是焦慮」「這是寂寞」「這是期待」。當你開始給它們命名，你開始清楚看見情緒，而不去評判。你就開始拉開距離，不再認同，允許它來了又去。 ②啟動水的儀式。 無論是喝水、洗臉，還是淋浴時，放慢自己的動作——專注感受水與身體接觸的瞬間。想像水正在帶走不屬於你的重量，感受那流動的輕盈。 ③創作一個情緒容器。 寫一首三行詩、畫一幅抽象的小塗鴉、甚至只是用手機拍下窗外的天色。不要管它好不好看、完不完美。你只是在練習：把無形的感受，裝進有形的容器。 【印記低語與靈性箴言】 自我存在的紅月的低語： 你不必刻意清空，允許流動本身，就能為你帶來平靜。 【祝福收尾】 願今天自我存在的紅月， 不再讓你害怕情緒的漲潮。 願你相信—— 每一次退浪，都是為了留下更清澈的自己。 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月15日 「做自己喜歡的事，永遠沒有太晚的開始」。 不是因為你有天賦才開始，而是因為你開始了，才會發現天賦。 今天是 KIN 68 電力的黃星星。 祂提醒我們，將藝術、和諧與優雅，註入每一個平凡的日常。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享《做自己喜歡的事，永遠沒有太晚的開始》。 這本書的作者摩西奶奶（Grandma Moses），她一位美國鄉村婦女，一生都在農場工作，養育十個孩子。她從未受過正式的美術教育，只是偶爾用繡線在布料上創作風景。七十六歲那年，丈夫去世，孩子也各自成家。摩西奶奶忽然發現，她的一天變得漫長得可怕。做飯、織毛衣、擦地板……這些活她一輩子都乾膩了。她想找點什麼來打發時間。一開始，她只是做刺繡。直到有一天因為關節炎讓她無法繼續刺繡，她才拿起畫筆，開始在硬紙板上畫下她記憶中的農場。就是那一筆——開啟了一個全新的生命階段。 她說：「我從來沒有想過自己會成為畫家，我只是想留住那些我記得的美好。」 她的畫作裡，是白雪覆蓋的農莊、秋收時節的蘋果園、孩子們在草地上滑雪橇——全都是她七十多年來日日生活的風景。沒有學院派的技法，卻有最真摯的溫度。八十歲時，她的畫在紐約畫廊展出，轟動全美；九十歲，作品登上《時代》雜誌封面；一百零一歲，她仍持續創作。 在她的人生態度裏有一個特別樸實的真理： 不是因為你有天賦才開始，而是因為你開始了，才會發現天賦。 而她過百的一生中有三條改變人生的哲理： 第一條：「只要你還活著，開始就永遠不晚。」 「很多人等著明天，我就從今天開始。」 其實真正讓人老去的不是年齡，而是被放棄的此刻。 第二條：「平凡的生活，也值得被熱愛。」 就像羅素的幸福哲學：幸福不在遠方，而在熟悉的日常里。 第三條：「別問別人怎麼看，問問自己開不開心。」 最浪費的事，就是你一輩子什麼都不敢開始。 摩西奶奶從不認為自己是「藝術家」，她只是一個「想把美好留下來的人」。 因為有了最質樸的初心，她將樸素的日子過得熠熠生輝，在不經意間照亮了後來無數平凡人的夢。 電力的黃星星的智慧，就在於—— 美，不是天賦者的專利，而是服務生命本身，自然的流露。 【今日共時好生活啟動語】 我是電力的黃星星。 我的美麗與優雅不是為了被觀看， 而是一種生命質樸真切的呈現。 我無須成為最亮的那顆星， 只需將秩序帶回到我的日常， 我就能成為那照亮自己生活的光。 【如何在日常活出電力的黃星星】 ① 為一個空間註入美感： 選擇你今天所在的任一空間——書桌、餐桌、床頭櫃。花三分鐘整理它，擺上一朵小花、挪正一本書、擦去灰塵。 ② 用服務表達欣賞： 今天，主動為一個人提供一個「美的服務」。為同事倒一杯水、為家人鋪好枕頭、在群組裡分享一首觸動你的音樂。 ③ 允許自己開始創作： 無論是寫一句話、拍一張照片，或是，畫一幅畫，抑或只是料理一頓晚餐——純粹享受那個創作的過程。 願今天電力的黃星星， 喚醒你體內那道從未熄滅的光。 它不是關於才華、不是關於掌聲， 而是關於你願不願意—— 在平凡的日子裡， 把生活活成你滿足的樣子。 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月14日 我們不是等一切都清楚了才行動，而是在行動中，讓一切漸漸清晰。 今天是 KIN 67 月亮的藍手。 月亮的藍手，提醒我們，將注意力帶到手邊的工作上，讓行動本身為你指引方向。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我們常常認為，要先有想法，再有行動。 而往往我們想得越多，就開始自我懷疑，我可以做到嗎？ 哈佛大學長達75年的成人發展研究有一個結論：摧毀一個人的不是壓力，而是「無力感」。 當災難降臨，最深的創傷不是失去財產，而是失去「我還能做什麼」的確信。 手的行動，是最直接的控制感修復。 當人開始行動，就在修復自我認知的斷層。心理學稱此為自我效能感。它不是靠說服建立的，是靠每一次「我做到了」的身體記憶。 藍手的智慧就在於： 真正的療癒，不是等悲傷過去才行動； 而是讓行動，成為穿越悲傷的路徑。 手是縫合破碎的修復者。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我允許自己帶著疑問行動。 我不需要先想清楚一切，只需要先動手來做。 當我的手在繪畫、烹飪、捏陶土、彈吉他……時， 我知道我在經驗自己的完整。 完整本身就是療癒。 【如何在日常活出月亮的藍手】 ① 做你此刻力所能及的事。 今天當你感到思緒很多時，讓自己從當下你可以做的小事開始，例如，清潔室內的地面、整理書架、會為自己調配一杯喜愛的飲品。讓行動為你定錨，讓心安定下來。 ② 做一件你想了很久卻遲遲沒有行動的事。 不追求結果如何，只追求過程中的專註。 ③ 在行動中主動觀察自己。 留意自己在今天行動時，有放鬆身體，好好呼吸嗎？任何時候，當你想起來，提醒自己，停下來，做三次自然地呼吸。再次回到行動中，感受這份全然地臨在。 【祝福收尾】 願今天月亮的藍手， 在你心中點燃一盞不問對錯、只管行動的燈。 願你的手，成為你最忠實的夥伴。 不要怕你做不到，讓行動帶你走出自我懷疑。 你無需等待一切就緒—— 行動本身，就是走向目的地完全準備。 願你跟隨心的熱情，親手達成你的心願。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月13日 結束從來不是對你守護之事的背叛， 而是宇宙請你換一種方式，繼續去愛。 今天是 KIN 66 磁性的白世界橋，開啟了白世界橋波符的13天。 從紅龍到白世界橋，象徵從出生到死亡；從數字1到數字6，是一個完整的自然循環週期。數字66中有雙倍的數字6，這種迴文數對稱的結構，隱含著：終點即是起點。失去的正以另一種形式的歸來。而16，1 + 6 = 7。7是從物質世界進入靈性世界的關鍵數字，賦予我們超越的力量。 我們常常會說，六六（66）大順。 真正的順，不是一切都如我所願。 真正的順是—— 我在循環中，我也在循環之上。 我遵循（數字6象徵的）自然循環的法則，也能安守（數字7的力量），歸於中心。 而每一次超越都是順應了螺旋揚升的動能。 所以，真正的順是，能守住本心的同時，也能隨順死亡與再生。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 艾琳娜·阿爾瓦雷斯（Elena Alvarez），一位57歲的智利生態學家，花了二十年時間研究聖地亞哥山區的原生森林。她熟悉每一條溪流，每一棵柯帕瓦樹的年輪。2019年的一場森林大火，將她畢生守護的研究基地化為焦土。 火災後第三天，艾琳娜回到現場。空氣中瀰漫著焦炭的味道，地面仍微微發燙。她跪下來，雙手捧起一撮灰燼，眼淚滴落。她後來在訪談中說，「我以為我在守護生命，卻從沒真正學習如何面對死亡。」 接下來的幾個月，艾琳娜沒有離開那片黑色的土地。她開始記錄火災後的生態環境。起初所有人都認為她是固執。第七週，奇蹟發生了。焦黑的土壤裂開細縫，冒出一株株智利南極假山毛櫸的幼苗——這個物種的種子需要高溫才能破殼，火是它們誕生的助產士。艾琳娜趴在地上，鼻尖幾乎貼著那片嫩綠。 她忽然明白了：她過去所認知的「守護」，是把森林當成靜止的標本；然而真正的森林，一直以來都在死亡中重生。 現在，那片曾經的廢墟成為智利最重要的野火生態研究站。艾琳娜不再只是科學家，她帶領在地居民學習與火共存：適度引燃落葉，清理易燃灌木，讓火焰成為森林的醫生。 她說： 我們總以為最大的敵人是火。 其實最大的敵人是對「不變」的執著。 我學會了，不是守護不死的森林， 而是守護這片土地死亡與重生的永恆節奏。 艾琳娜的經歷帶我們的啟示是： 結束從來不是對你守護之事的背叛， 而是宇宙請你換一種方式，繼續去愛。 白世界橋的智慧，就在於： 死亡不是終結，而是「新的開始」。 人之所以放不下，是因為害怕失去。 然而看似的失去，是宇宙平衡法則中的能量轉換的必要環節。 就像樹告別葉子，才能接受落葉轉化為滋養的沃土； 盛夏告別花朵，才能收穫秋天的碩果； 嬰兒告別母親的子宮，才能來到這個世界。 我們都是星際的旅行家，也是這個地球的過客。 我們習慣了慶祝開始與誕生，卻常常不願接受結束與死亡。 開始與結束，出生與死亡，都只是頭腦二元思維定義的範疇。 生與死，原本就是完整一體的。 地球上，春夏秋冬，四季更迭。 宇宙中，一顆恆星死亡，星塵將孕育新的行星系統。 宇宙在以微妙的方式，維繫祂精準的平衡。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我允許結束，如同我迎接開始。 我放下對「不變」的執著，信任宇宙更大的秩序。 每一次告別，都是能量的重新配置； 每一回放下，都在搭建通往新生的橋。 【如何在日常活出磁性的白世界橋】 ① 舉行一個微小的「結束儀式」。 寫下三件你想放下的事，或三個你想轉變的觀念。然後，帶著感恩，和它告別。 ② 為「失去」重新命名。 當你意識到自己正在抗拒某個結束，練習將「我失去了……」改成「我釋放了……」或「我轉化了……」。語言是意識的橋樑，新的命名將帶你走向新的經驗。 ③ 整理空間的斷捨離。 整理一個你不常使用的空間，將不再需要的物品回收或流動給需要的人。 磁性的白世界橋的低語： 當你緊握雙手，你以為你擁有； 當你張開手掌，你會發現——你從未被剝奪，你只是被允許流動。 落葉從不問樹是否還愛它，因為它知道，泥土是另一種形式的擁抱。 當你願意轉身向前，新的機緣也會走向你。 願今天磁性的白世界橋， 賦予你放下的勇氣與接納流動的智慧。 讓你體認到宇宙平衡法則的韻律之美。 祝福你，六六（66）大順。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月12日 你是在用意志力「鞭策」身體，還是聆聽它的真實需要？ 今天是 KIN 65 宇宙的紅蛇。 紅蛇的智慧根植於身體。安住於身體這座神聖的殿堂，信任本能的指引，讓最原始的熱情，轉化為支持我們最高生存狀態的永恆動力。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 佐伊·安東尼亞（Zoe Antonia），一位26歲的健身博主，從小就熱愛運動，曾擁有完美的身材和大量粉絲。她將高強度訓練視為自律，直到身體發出嚴重抗議，深陷身心耗竭的困境。 2024年夏天，她決定停下一切。告別健身房，走向自然，用散步和舞蹈重新連結身體。幾個月後，奇跡發生了——健康問題消失了，內心也重獲平靜。 佐伊意識到，自己一直在用意志力「鞭策」身體，而非聆聽它。健身博主的身份讓她必須維持完美形象，卻忘記了運動的本質是讓生命更鮮活，讓身心保持平衡。 轉變後，她不再分析身體的每個細節，生活不再圍著食物和鍛煉轉。她省下了買菜的錢，有了更多時間嘗試新愛好，每天早上精神飽滿。 現在她明白： 力量不總是更強的控制，允許自己休息也是一種力量。 真正的健康不是外在的肌肉線條，而是內在的身心和諧。 身體的智慧遠超我們的想像。身體不需要被征服，只需要被聽見。 在追求自我優化的時代，佐伊的故事提醒我們： 如果無法享受健康，追求完美又有什麼意義呢？ 從追求完美到學會聆聽，從機械訓練到與生命共舞。 佐伊的重生在告诉我们：運動的意義不是鞭策身體，而是喚醒生命。 紅蛇的智慧就在於， 聆聽身體，它遠比你的頭腦更瞭解自己的需要。 現在，讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我安住於我生生不息的生命力之中。 我啟動身體的智慧，釋放蛻變的熱情。 我臣服於生命之火的引導，它燃燒所有不再服務於我的舊有模式。 我的生命，因熱愛而充滿活力。 我們要如何在日常活出宇宙的紅蛇呢？ ① 啟動身體。 每天早晨，在早餐前，花三分鐘，適度的舒展身體，跟隨直覺的舞動。只是去感受能量在體內的流動。 ② 去做一件讓身體感到「純粹快樂」的小事。 例如，自由舞蹈、散散步，爬爬山、曬曬太陽，任何讓你重新連結身體的事。 ③ 追蹤一周的身體狀態： 從今天開始，每天觀察自己的狀態。例如，你發現，身體感到疲憊卻停不下來，或是，對一切都提不起精神，抑或，習慣用外在的刺激（如暴食、刷劇、購物）來麻痹自己……無論是怎樣的情況，誠實地記錄下來。然後問自己，為了讓身體恢復節律，我可以做什麼？ 【印記低語與靈性箴言】 宇宙的紅蛇的低語： 我的每一次蛻皮，都是對過往的深切致敬。 我的火焰不在於毀滅，而在於淬煉出真金。 當我全然舞動，我便與大地的心跳共振。 在我的脊椎中，流淌著通往宇宙源頭的活水。 生存，即是神聖的藝術。 願今天宇宙的紅蛇， 賦予你熱情的生命力與安住身體的穩定， 你在身體的殿堂中，聽見靈魂的脈動。 願你活出那不受拘束的熱情，與永不止息的更新。 你的生存，是一場慶祝存在的舞蹈。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn