Podcasts about Kin

Kin by Tayari Jones examines the complex relationships between mothers, daughters, sisters and friends in the American South. Tayari joined us live at B&N Union Square to talk about Atlanta, Spelman College, tradition, family, friendship, community and more with host Miwa Messer. This episode of Poured Over was hosted by Miwa Messer and mixed by Harry Liang.                     New episodes land Tuesdays and Thursdays (with occasional Saturdays) here and on your favorite podcast app. Featured Books (Episode): Kin by Tayari Jones Silver Sparrow by Tayari Jones Leaving Atlanta by Tayari Jones Sula by Toni Morrison Song of Solomon by Toni Morrison Tar Baby by Toni Morrison How to Commit a Postcolonial Murder by Nina McConigley An American Marriage by Tayari Jones  

Beth Golay speaks with Tayari Jones on her new novel, "Kin," plus James Crossley, owner of Leviathan Bookstore in St. Louis, MO.

Thinking TogetherRecorded live on February 7, 2026 – This episode is in German.In this live conversation, I speak with Nicolaus Schafhausen — gallerist, curator, author, and exhibition maker. Nicolaus began his career as an artist before consciously stepping into other roles within the art world, shaping institutions and discourses from multiple perspectives.Over the decades, he has co-founded the gallery Lukas & Hoffmann in Berlin and Cologne and has held numerous influential positions: Artistic Leader at Künstlerhaus Stuttgart, Director of Frankfurter Kunstverein, Founding Director of the European Kunsthalle in Cologne, Director of Witte de With in Rotterdam, Strategic Director of the Shorefast Foundation on Fogo Island, Commissioner of the German Pavilion at the 52nd and 53rd Venice Biennales, Director of Kunsthalle Wien — and most recently, Founder and Director of KIN, a gallery for contemporary art in Brussels.We begin briefly with the question of how Nicolaus carved out his own path in the arts — and then move directly into the present moment and its challenges.Who buys art today — and why?How has that changed in recent years?What shifts do we see coming?And how do we, as gallerists, respond?But also: To whom do we sell? Is there something like a moral radar when placing artworks? What responsibility do we carry toward artists, collectors, institutions — and toward one another?We speak openly about relationships: between artists and galleries, between money and values, between conviction and compromise. There are more questions than answers — but we both agree that thinking together, publicly and honestly, is a powerful place to begin.After the book recommendation, there is a bonus Q&A with the audience.Book PickI recommend the Gereon Rath series by Volker Kutscher, the literary basis for the acclaimed TV series Babylon Berlin.Published in Germany by Kiepenheuer & Witsch, in English by Sandstone Press, and as an audiobook by OsterwoldAudio.The novels paint a vivid portrait of Berlin in the late 1920s and early 1930s — a city vibrating with jazz, avant-garde art, nightlife, and radical political energy during the Weimar Republic. What begins as a time of cultural freedom and experimentation gradually gives way to fear, propaganda, and conformity. Art and the press come under pressure — and with them, free thought itself.Kutscher shows how quickly an open society can erode when extremism, economic instability, and disinformation converge. It is a powerful reminder that art and culture are never neutral — they are deeply tied to freedom, and therefore often the first to be threatened.https://kinbrussels.com/https://nicolausschafhausen.com/https://de.wikipedia.org/wiki/Nicolaus_Schafhausenhttps://van-horn.net/podcast/

This week on From the Front Porch, Annie recaps the books she read and loved in February. You get 10% off your books when you order your February Reading Recap bundle. Each month, we offer a Reading Recap bundle, which features Annie's favorite books she read that month. To purchase the books mentioned in this episode, stop by The Bookshelf in Thomasville, visit our website (search episode 570), or download and shop on The Bookshelf's official app: Kin by Tayari Jones  Another Marvelous Thing by Laurie Colwin  Man Overboard! by Kathleen Rooney  Strangers by Belle Burden  Warning Signs by Tracy Sierra  February Reading Recap Bundle From the Front Porch is a weekly podcast production of The Bookshelf, an independent bookstore in South Georgia. You can follow The Bookshelf's daily happenings on Instagram, Tiktok, and Facebook, and all the books from today's episode can be purchased online through our store website, www.bookshelfthomasville.com.  A full transcript of today's episode can be found here. Special thanks to Dylan and his team at Studio D Podcast Production for sound and editing and for our theme music, which sets the perfect warm and friendly tone for our Thursday conversations.  This week, Annie is listening to One and Only by Maureen Goo. If you liked what you heard in today's episode, tell us by leaving a review on Apple Podcasts. You can also support us on Patreon, where you can access bonus content, monthly live Porch Visits with Annie, our monthly live Patreon Book Club with Bookshelf staffers, Conquer a Classic episodes with Hunter, and more. Just go to patreon.com/fromthefrontporch. We're so grateful for you, and we look forward to meeting back here next week. Our Executive Producers are...Ashley Ferrell, Beth, Cammy Tidwell, Gene Queens, Jammie Treadwell, Joseph Shorter IV, Kimberly, Linda Lee Drozt, Nicole Marsee, Stephanie Dean, and Wendi Jenkins.      

Tayari Jones is one of the country's most gifted writers, and her newest, Kin, is sure to get everyone talking. Beautiful, wrenching and compelling, this is a period piece that takes place in the South around the 1950's and 60's. This is a book that will move you, and almost every sentence is a work of art. Finely crafted, Kin is one of our favorites this year and we were so pleased Tayari agreed to sit with us. We talk to her all about how she pulls off this book, and why it took her so long to get it done.  Join us! Find books mentioned on The Book Case: https://www.goodmorningamerica.com/shop/story/book-case-podcast-reading-list-118433302 Books mentioned on this week's episode: Kin by Tayari JonesAn American Marriage by Tayari JonesSilver Sparrow by Tayari JonesThe Untelling by Tayari JonesLeaving Atlanta by Tayari JonesBeloved by Toni MorrisonSong of Solomon by Tony Morrison Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

The new novel from acclaimed writer Tayari Jones follows two friends, bonded together in childhood by the absence of mothers in their lives. But as they get older, one woman goes to Spelman College and finds herself in a new world of Black intellectuals, while the other dedicates herself to searching for her mother. Jones discusses the novel, titled Kin. Jones will be speaking at Barnes & Noble Union Square on February 27 at 6 pm. Cover art courtesy of Knopf

IPESANTÉ est une préparation dédiée aux études de santé à Poitiers (Médecine, Odontologie, Pharmacie, Kinésithérapie, Maïeutique). Notre priorité est un suivi individualisé exigeant : accompagnement méthodologique, rendez-vous pédagogiques, parrainage et analyse régulière des résultats pour optimiser la progression de chaque étudiant. Nous mettons à disposition une plateforme MEP (Mon Espace Prépa) complète et performante, véritable outil de réussite, avec cours en ligne, milliers de QCM, statistiques personnalisées, entraînements ciblés et accès aux ressources en continu. Notre pédagogie repose sur une équipe de professeurs experts, majoritairement docteurs, engagés et spécialisés dans la préparation aux examens de santé. Les étudiants bénéficient de fiches de cours actualisées rapidement, disponibles à la fois en ligne et en version imprimée individuelle, ainsi que de TD, colles et concours blancs classants pour s'entraîner dans les conditions réelles.Chaque année, IPESANTÉ contribue largement à la réussite des étudiants admis dans les filières santé à Poitiers.https://ipesante.fr GROUPE SUPEXAM :Le réseau Supexam garantit l'excellence grâce à ses professeurs expérimentés et sa plateforme Mon Espace Prépa. Nous assurons une réactivité record avec des fiches actualisées, immédiatement mises en ligne et imprimées pour nos étudiants. Ce contenu pédagogique, couplé à un accompagnement individualisé permanent, permet de maximiser le potentiel de chacun de façon ultra-ciblée. C'est cette alliance entre outils de pointe, supports réactifs et expertise humaine qui offre à nos étudiants les meilleurs résultats aux concours.https://supexam.fr/Episode sponsoriséℹ️ SUIVEZ L'ACTUALITÉ DE L'ORIENTATIONInscrivez-vous à l'Hebdo de l'orientation : https://azimut-orientation.com/abonnez-vous-a-la-newsletter/ (vous recevrez en cadeau un guide téléchargeable)

PRÉPA VÉSALE est une école préparatoire à la L1SPS, seule voie d'accès aux études de santé (Médecine, Maïeutique, Odontologie, Pharmacie, Kinésithérapie) à Strasbourg. Elle est formée d'une équipe pédagogique constituée d'enseignants docteurs ou ingénieurs spécialistes de leur matière. Notre école permet d'une part, d'anticiper le programme chargé de L1SPS dès la première, afin d'être prêt dès la rentrée, tout en consolidant son dossier scolaire de première et terminale avec des outils pédagogiques dédiéset d'autre part de bénéficier d'un soutien indéniable durant la première année sélective afin de maximiser ses chances d'entrée en 2ème année d'études de santé. Notre pédagogie vise à fournir à l'étudiant des cours complets, des fiches récapitulatives, des vidéos pédagogiques, un enseignement de qualité dans des classes à taille humaine, de l'entrainement suivant un rythme bien défini mais aussi uncadre avec des évaluations, une ambiance de travail sereine au sein de nos deux locaux, un planning de révision et un suivi pédagogique individuel pour chacun des étudiants par le biais de parrains-marraines et d'enseignants référents. Tout cela en accès rapide et intuitif, en présentiel et à distance, via uneplateforme pédagogique évoluant au fil des années. Prépa Vésale pense aussi aux parents pour qui, l'année n'est pas simple et les informe chaque semaine, par le biais d'unenewsletter, du déroulement de l'année tant à la prépa qu'à la faculté. Pour finir, notre école est la seule proposant une formation aussicomplète, adaptée à chaque niveau d'étudiant et ce, pour chacune des matières enseignées en L1SPS, ce qui en fait depuis quelques années, une école LEADER pour la préparation aux études de santé. Pour plus de renseignement : https://prepavesale.fr/GROUPE SUPEXAM :Le réseau Supexam garantit l'excellence grâce à ses professeurs expérimentés et sa plateforme Mon Espace Prépa. Nous assurons une réactivité record avec des fiches actualisées, immédiatement mises en ligne et imprimées pour nos étudiants. Ce contenu pédagogique, couplé à un accompagnement individualisé permanent, permet de maximiser le potentiel de chacun de façon ultra-ciblée. C'est cette alliance entre outils de pointe, supports réactifs et expertise humaine qui offre à nos étudiants les meilleurs résultats aux concours.https://supexam.fr/Episode sponsoriséℹ️ SUIVEZ L'ACTUALITÉ DE L'ORIENTATIONInscrivez-vous à l'Hebdo de l'orientation : https://azimut-orientation.com/abonnez-vous-a-la-newsletter/ (vous recevrez en cadeau un guide téléchargeable)

On this week's episode of You Are What You Read, we are joined by Tayari Jones and her new novel, which hits shelves today, Kin. Tayari is the author of five novels, including An American Marriage, which was an Oprah's Book Club selection and also appeared on Barack Obama's summer reading list and his year-end roundup. An American Marriage won the Women's Prize for Fiction, the Aspen Words Literary Prize, and an NAACP Image Award and has been published in two dozen countries. Tayari is the C.H. Candler Professor of English and Creative Writing at Emory University. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

With President Trump set to give his State of the Union address on Tuesday, CBS News spoke to the president's supporters in a Republican stronghold in North Carolina about his first year back in office. On immigration, a key component of Mr. Trump's campaign, people were conflicted over the tactics used by ICE. House Majority leader Steve Scalise told "CBS Mornings" Iran isn't done "trying to create a nuclear weapon" amid reports that congressional leaders are expected at the White House Tuesday for a briefing on Iran. Scalise also spoke about President Trump's State of the Union address, saying Mr. Trump will focus on what the administration has done regarding affordability, adding "we have more work to do." Sen. Elissa Slotkin of Michigan spoke to "CBS Mornings" ahead of President Trump's first State of the Union address of his second term. The Democratic senator criticized Mr. Trump on the economy and affordability, saying he isn't focusing on issues that impact average Americans. She also questioned the administration's strategic objective in Iran and said the "Gang of Eight" will be briefed by Secretary Rubio as early as Tuesday. Prosecutors in Kouri Richins' trial alleged the murder of her husband was motivated by his money. The Utah mom is accused of poisoning her husband with a lethal dose of fentanyl four years ago. She later wrote a children's book about grief. Matt Gutman has the latest. Oprah on "CBS Mornings" revealed "Kin" by Tayari Jones as her next book club selection. Kin is about two motherless daughters who have been best friends since early childhood, but their lives take different paths. This is only the tenth time Oprah has picked the same author twice. Jeff Probst, who has hosted "Survivor" since it first aired more than 25 years ago, talks with "CBS Mornings" about how the 50th season is different, fan influence and what to expect with the premiere on Wednesday. Neve Campbell speaks to "CBS Mornings" about reprising her iconic role in the "Scream" franchise. Campbell talks about how the movie connects to a younger generation and her choice to speak out about pay disparity for "Scream 6." Olympic snowboarder Chloe Kim, who won a silver medal at the 2026 Winter Games, talks about competing with a shoulder injury, having the support of her family in Italy and her future in the sport. To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices

Host Jason Blitman talks to Oprah's Book Club pick Tayari Jones about Kin, her long-awaited new novel, nearly a decade in the making.Conversation highlights include:

What happens between the moment of an accident and the moment a family is notified?In this powerful episode of Groove with Portia, I sit down with Christine Olson, founder of T.I.F.F. To Inform Families First. After waiting six hours to learn that her daughter, Tiffiany, had been killed in a motorcycle accident, Christine realized there was a gap in the emergency notification system that no family should ever experience.Tiffiany was only 22 years old. She was an organ donor. In her passing, she saved seven lives. But before that gift could even be processed, her mother was left waiting.Christine shares how that devastating night led her to work with lawmakers, law enforcement, and the Florida Department of Highway Safety and Motor Vehicles to create a voluntary emergency contact registration system connected to driver's licenses. Today, millions of Florida residents have an emergency contact listed, allowing law enforcement to access critical next of kin information quickly instead of spending six to sixteen hours manually searching.We discuss:• How emergency contact registration works• Why notification delays happen• The emotional toll families experience during that gap• How T.I.F.F. has saved lives and protected families• What you can do in your state to advocate for adoptionTune in to hear how grief can become policy and how one mother turned heartbreak into protection for others.Learn why registering your emergency contact takes only minutes but can make all the difference in a crisis. Like, share, and contact your representatives to help bring T.I.F.F. to every state.Because you do not know you need it until you need it.How to Register Next of Kin: https://youtu.be/tnU5rmfKy68?si=PYxBlkuAIgTEgMBEConnect with Christine: https://toinformfamiliesfirst.org/

2月25日 | KIN 78 宇宙的白鏡 「我為他流淚，是因為每次他面對我的時候，我都能從他眼睛深處看到我自己的美麗映像。」 今天是KIN 78 宇宙的白鏡。 如果將「反觀自省」具象化，它便是一面鏡子。我們總以為鏡子是看向「自己」，但今天宇宙的白鏡要提醒我們：真正的反觀自省，不是盯著鏡中那張臉，而是看見「那個正在看的人」。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我想起《牧羊少年奇幻之旅》裏開篇巧妙改編的水仙少年的故事： 一個英俊少年，天天到湖邊去欣賞自己的美貌。他對自己的容貌如癡如醉，竟至有一天掉進湖裏，溺水身亡。他落水的地方，長出一株鮮花，人們稱之為水仙（Narcussis）。 水仙少年死後，山林女神來到湖邊，看見一湖淡水變成了一潭鹹鹹的淚水。 「你為何流淚？」山林女神問道。 「我為水仙少年流淚。」湖泊回答。 「你為水仙少年流淚，我們一點兒也不驚訝。」山林女神說道，「我們總是跟在他後面，在林中奔跑，但是，只有你有機會如此真切地看到他英俊的面龐。」 「水仙少年長得漂亮嗎？」湖泊問道。 「還有誰比你更清楚這一點呢？」山林女神驚訝地回答，「他每天都在你身邊啊。」 湖泊沉默了一會兒，最後開口說：「我是為水仙少年流淚，可我從來沒注意他的容貌。我為他流淚，是因為每次他面對我的時候，我都能從他眼睛深處看到我自己的美麗映像。」 我們對人事物的喜愛或厭惡裏所映射的，其實是自己所喜愛或厭惡的自己。 宇宙的白鏡，讓我們認出所有的相都是我們內在的投影。我們才是一切相的投影源。 心理學中有個概念叫「元認知」——跳出自己的思維，觀察自己的思維。就像在腦海裡架起一臺攝影機，拍下你如何反應、如何情緒波動、如何在同一個模式裡打轉。 你生氣時，看見自己在生氣。 你委屈時，看見自己在委屈。 你驕傲時，看見自己在驕傲。 這一刻，你不是那個生氣的人，你是那個「看見自己生氣」的觀察者。這份距離感，就是白鏡賦予我們最珍貴的禮物——你不是你的情緒，你不是你的念頭，你是那面如如不動的鏡子。 宇宙的白鏡的智慧，就在於， 反觀自省不是為了修正自己， 而是為了照見——那個需要被修正的「我」， 原本就不存在。 當你看見念頭，念頭便消散； 當你看見情緒，情緒便流過。 你只是那面永恆的鏡子。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見我的念頭， 但不認同我的念頭。 我看見我的情緒， 但不困於我的情緒。 我像鏡子如實照見。 【如何在日常活出宇宙的白鏡】 ① 打開內在之眼 今天用觀察者的狀態，保持內感知。像一雙內在之眼，靜靜觀察自己裡面的發生。 ② 情緒來襲時「按下暫停鍵」 當憤怒、焦慮、委屈升起時，在心中默數三秒，輕輕問自己：「現在，是誰在看這份情緒？」你會發現，在那個「看」的空間裡，創造出了一片寧靜。 ③ 睡前「倒帶回放」 閉上眼睛，像看電影般回放今天的重要時刻。看見自己說話的樣子、反應的模式、無意識的慣性。不責怪，只是看見，讓它經由你。 宇宙的白鏡的低語： 你不是波浪， 你是那知道波浪起伏的海。 你不是風暴， 你是那風暴中心的寂靜。 願今天宇宙的白鏡， 賦予你向內觀照的勇氣。 讓你不再迷失於鏡中的影像， 認出那個正在看的人， 一切都清晰明了。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月24日 「下次是下次，現在是現在。」 別讓下次，「偷走」你的現在。 今天是KIN 77 水晶的紅地球。 紅地球的導航力量，就在於把每一個「現在」都活成剛剛好的時刻。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享德國導演維姆·文德斯編劇並執導的電影《完美的日子》（Perfect Days）。 電影講的是一名東京公廁清潔工——平山的故事。 清晨，掃把掃街的沙沙聲，開啟了新的一天。平山這樣在清晨醒來，摺好被褥，刷牙，給植物噴水，穿上工作服，抬頭對天空微笑。開著小貨車，聽著卡帶裡的搖滾樂，開始一天的打掃。他清潔廁所，擦亮鏡子，撿起角落的落葉。中午在神社階梯上吃三明治，用底片相機拍下樹影。下班後去澡堂洗澡，再到小酒館小酌，夜晚讀自己想讀的書，然後入睡。 電影沒有華麗的場景，沒有跌宕起伏的劇情，甚至乍一看來，平淡無奇。每一天看起來都一樣，然而如果你能靜下心來，從主人公的視角，走進這平凡的敘事，就能感受到像呼吸一樣自然的節奏。 電影中有一幕，平山開著車，陽光照進車窗，車子裏傳來妮娜·西蒙的《Feeling Good》。他聽著聽著，臉上浮現的是看起來剛剛好的滿足。這份樸實，卻又充滿詩意的棲居在大地上，讓生活日益空洞的現代人，反思「怎樣才是幸福的生活」、「完美的日子是什麼樣子」。 對平山而言，生活不在「等」的彼岸，而「正在」此岸。 就像他對姪女所說的：「下次是下次，現在是現在。」 每一個「現在」都被完整地活過了，生活回歸本真的樣子。 沒有追趕，也沒有在熬日子，而是如儀式般虔誠過好每個日子。 電影的最後一幕：樹葉隨風搖曳，縫隙間散落的斑駁光影……沒有一個瞬間能被抓住，但你可以讓光穿越你，讓你生命這獨特的容器，展現光的千萬景象。而你的日子，就是這千萬景象的巨幕電影。 水晶的紅地球的智慧，就在於 質樸地棲居在大地之上，就在經驗生命的純化結晶。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我不需要等完美的日子， 而是在今天就過好日子。 我不需要誰為我指出方向， 而是接受一個片刻接著一個片刻， 引渡我走向內在的富足。 【如何在日常活出水晶的紅地球】 1. 清晨儀式感地開啟新的一天 醒來時別急著看手機。閉著眼睛，聆聽窗外的鳥鳴，拉開窗簾，看看今天是陰是晴。在自然光中，靜坐一會兒，在呼吸間，凝聽內在的寧靜。並祝福自己開啟嶄新的一天。 2. 把手邊的事當成全部的事 工作時，就全然地工作。掃地時，就全然地掃地。洗碗時，就全然地洗碗。不用想著快點做完去做「更重要」的事——你正在做的事，就是你現在最重要的事。 3. 少做一件事 試試看：今天少滑十分鐘手機，少說一句抱怨的話，少買一個不需要的東西。做減法是內在富足的開始。 願今天水晶的紅地球， 賦予你清晰的看見。 讓你發現完美的日子不在別處， 就在你正過好的日子。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Informacje o filmie "Pojedynek" tu: https://www.monolith.pl/filmy/2026/pojedynek/Rok 1940. Obóz NKWD w Kozielsku. Tysiące polskich oficerów, którzy jeszcze nie wiedzą, że są uczestnikami jednej z najstraszniejszych zbrodni XX wieku. W cieniu historii Katynia pojawia się postać, o której rzadko się mówi. Nie kat z pistoletem. Nie człowiek podpisujący wyrok na Łubiance. Oficer NKWD. Specjalista od psychologii, selekcji i łamania ludzi.Wasilij Zarubin.Człowiek Berii. Funkcjonariusz sowieckiego aparatu terroru i jednocześnie jeden z najskuteczniejszych agentów wywiadu zagranicznego ZSRR.W Kozielsku prowadził „uprzejme przesłuchania”, budował sieć konfidentów i oceniał, kto „rokuje”, a kto trafi na listę śmierci. Kilka miesięcy później ten sam człowiek zostaje wysłany do Stanów Zjednoczonych, gdzie działa w elitach Waszyngtonu i uczestniczy w operacjach, które wpłyną na losy II wojny światowej — w tym w rozpracowaniu projektu Manhattan.Kim naprawdę był Zarubin?Jaką rolę odegrał w zbrodni katyńskiej?I dlaczego jego biografia brzmi jak scenariusz filmu szpiegowskiego?

2月23日 探問猶如一道光，照進你從未懷疑的內心深海。 今天是KIN 76 光譜的黃戰士。 作為白世界橋的挑戰力量，黃戰士是探路者。祂提醒我們，阻礙我們跨越生命關卡的，往往不是外在障礙，而是內心從未質疑的信念。光譜的調性則帶來「釋放」與「放下」的力量。 光譜的黃戰士，讓我們透過探問，鬆開那些我們自以為的「真理」。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一條魚，一生都在一座小小的珊瑚礁裡游動。牠每天抱怨這裡的水流太急，食物太少，隔壁的魚總是來搶地盤。但抱怨完，牠還是繼續在同一個礁石縫裡巡游。 有一天，一隻海龜路過，停下來聽完牠的抱怨，疑惑地問：「既然這裡讓你不舒服，為什麼不游去別的地方？」 魚愣住了。牠從來沒有想過這個問題。或者說，牠從來不知道「別的地方」是可以去的。 海龜說：「你看見遠處那道光了嗎？那是海面的光。越過這片礁石，外面是更開闊的洋流。我就是從那邊來的。」 魚望著那道光，第一次感覺到一種難以言喻的悸動。但隨即，牠腦海裡浮現無數個念頭：「可是我從小就在這裡，外面的水流我不知道能不能適應」、「那邊一定有大魚會吃我」、「我連這片礁石都沒完全搞懂，怎麼可能去別的地方」、「而且，萬一那邊更糟呢？」 海龜沒有反駁，只是溫和地說：「你說的都有可能。但你確定，這些都是真的嗎？還是你一直以來的『以為』？」 說完，海龜便緩緩游走了。 魚留在原地，反覆想著那句話。牠發現自己從來沒有質疑過那些念頭——「我只能在這裡」、「外面的世界很危險」、「我不行」。這些想法像透明的牆，牠一直以為那是世界的邊界，從未想過，那只是牠「認定」的邊界。 第二天清晨，牠第一次游到了礁石的邊緣。猶豫了很久，最後，牠閉上眼睛，穿過了那道從未跨越的水流。當牠睜開眼，眼前是一片從未見過的蔚藍。陽光穿透海水，灑在牠的鱗片上。牠忽然明白：困住牠的，從來不是這片礁石，而是牠從未懷疑過的「以為」。 【印記智慧提煉】 光譜的黃戰士的智慧，就在於， 真正的勇敢不是對抗外境的阻礙，而是轉身面對自己內心那些從未被質疑的想法。 黃戰士提醒你：一直以來阻礙你的，可能正是你認定卻不自知的某些信念。如果你發現自己一再上演類似的劇情，不妨問自己——如果這不是我想要的情境，我該怎麼做？我內心真正渴望的是什麼？我所認為的，是真的嗎？還是只是我的想像？ 當你願意釋放這些「透明的牆」，你便從劇情的囚徒，變為生命的主人。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見那些一再重複的劇情。 我質疑那些我從未懷疑過的「我以為」。 我不再被自己認定的想法困住， 而是勇敢地游向那道未知的光。 我所相信的，不一定是真的； 我所渴望的，值得我去探索。 【如何在日常活出光譜的黃戰士】 ① 辨識重複的劇情。 今天留意一下，生活中是否有讓你一再感到無力、憤怒或委屈的情境？寫下來，然後問自己：「這個情境的背後，我抱持著怎樣的信念？」 ② 對信念提出三個問題。 針對那個信念，可以問自己：「這是真的嗎？」「當我相信這個念頭時，我會有怎樣的反應？」「是否還有其他的可能性？」 ③ 嘗試一個新的回應方式。 當同樣的觸發事件再次發生時，選擇與過去完全不同的回應方式。哪怕只是停頓三秒、換一句話說，或轉身離開。用新的行動，打破舊的劇本。 光譜的黃戰士的低語： 我不是被困在環境裡，而是被困在自己的「以為」裡。 當我開始質疑那些從未懷疑過的念頭，透明的牆便出現了裂縫。 光從裂縫照進來，我看見——原來我一直是自由的。 願光譜的黃戰士， 帶給你質疑自己的勇氣， 和穿透迷惘的智慧。 願你認出那些透明的邊界， 其實是你內心的想像。 當你願意放下「我以為」， 自由， 就在放下執念的彼岸等你。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月22日 當你用更高的視野，善待微小的事， 那些事就不再是微不足道的「瑣事」，而是你參與世界的方式。 今天是KIN 75 行星的藍鷹。 藍鷹，象征著全息心智。 而祂的力量，不在於飛得多高、看得多遠， 而在於能否讓那遼闊的視野， 落實在每一次呼吸、每一口食物、每一個當下。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 你是否有這樣的習慣？ 吃飯時不由自主地滑開手機，一邊看訊息一邊吃飯。 今天，試著把手機放遠，讓自己只專注吃飯，全身心投入品嚐食物中。 食物入口前，先聞一聞它的香氣，再放入口中，細細咀嚼，感受它的溫度，味道，質感。我們攝入的不只是食物，還有這些味覺、嗅覺、觸覺、聽覺，共同組成的「多維感官印象」。身體接收並整合這些訊息，這本身就是一種深層的滋養，同時讓神經系統和內分泌系統可以協同運作。 當你能細嚼慢咽，食物在口腔中酶可以初步分解營養物質，你的胃不需要加班處理負擔，腸道能夠有效吸收。當身體不再耗費能量處理消化不良、脹氣，那些釋放出來的能量，就能用來平衡情緒、清晰思考。一個被好好對待的身體，自然處在放鬆而清醒的狀態。 相反，當你一邊吃飯一邊刷視頻，注意力會集中到視覺和聽覺上，很難分散精力在咀嚼和品嘗食物上。長期下來，這種不在場的狀態，會讓神經系統慢慢失去「整合多維訊息」的能力。身體失去了對自己的完整記憶，取而代之的是：意識的「不在場」，注意力分散，甚至秩序的錯亂，很難全心安定地做事。這種分裂感，幾乎就是大部分人一天中的常態——工作時想著休息，休息時焦慮工作；人在這裡，心卻在別處。 真正的滋養，來自完全接收多維的感官印象。 我們常說，食衣住行，食為先。像好好吃飯這樣的小事，其實是每個人日常最容易開始的練習，讓身體重新記起自然和諧的狀態。 行星的藍鷹的智慧，就在於， 當你用更高的視野，做最微小的事，那些事就不再是微不足道的「瑣事」，而是你參與世界的方式。從「好好吃飯」到「參與地球和諧藍圖」，中間那看不見的橋樑，就是你生命的和諧振動。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見遠方， 但我專注於此刻。 我用最高的視野， 做最微小的事。 當我在此時此地完整地活著， 整個未來， 都因我的在場而改變。 行星的藍鷹的低語： 當你能以與地球完整一體視野看待生命時， 你要做的不是去拯救世界，而是以自己為出發點。 讓自己成為對齊地球心智圈的和諧節點。 世界因你的存在而變得更加和諧。 願行星的藍鷹， 帶你看見，最深的服務，往往從最日常的善待開始。 願你每一次拿起碗筷，都記得： 你正在透過滋養自己，滋養整體地球。 願你的身體，成為地球和諧藍圖中，一個穩定而發光的節點。 當你穩定了，整個世界，都因你的在場，更加和諧。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月21日 當你說「我在拖延」時，你其實是活在一個虛構的時間線裡。 今天是KIN 74 太陽的白巫師。 白巫師知道——時間是幻象，只有當下是真實的。 真正的魔法，不是改變未來， 而是完全進入現在。 當你不再被時間追趕， 你便從過去的束縛與未來的期待中解脫， 成為自己生命的主人。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我們常鼓勵大家跟隨13月亮曆生活，並建議連續書寫共時日誌260天，完成一個完整的卓爾金曆週期。 然而，如果直接以此為目標，「堅持260天」的壓力往往還沒開始就讓人卻步。但若轉換設定意圖的方式，例如，「今晚睡前，我想試著書寫今天的感悟、共時體驗，或只是自由書寫」，那麼，260天就不再是遠方的終點，而是由260個「今晚」組成的旅程。 你不需要「堅持」260天，只需要在每一個「今天」睡前問自己：今天，我想為自己留下些什麼？ 當意圖從「完成一個週期」轉向「進入每一個當下」，時間的重量便消失了。你不再被未來的目標追趕，而是接受此刻的邀請。當每一個「今天」都被如實經驗，260天便不再是壓力，而是260次與自己深度對話的機會。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 從被時間追趕，到成為時間的主人； 從活在「應該」裏，到活在「此刻」裏。 今天，我不再問自己「我來得及嗎」， 而是問：「此刻，我想帶著什麼品質存在於此刻」 今天，我不再責怪自己「又拖延了」， 而是問：「此刻，我在逃避什麼感覺？」 今天，我把所有的期待帶回現在， 把所有的力量收回到呼吸之間。 我就在這裏， 在永恆的當下， 在一切可能性的起點。 此刻，就是剛剛好。 【如何在日常活出太陽的白巫師】 從今天開始，放下「拖延是問題」的標籤。 當你說「我在拖延」時，其實是活在虛構的時間線裡： 你寄望於「未來該做」的事， 又掛礙著「過去早該完成」的事， 唯獨不在這裡——這就是拖延痛苦的來源：因不在當下而活在一種「不上不下」的不安裏。 白巫師讓我們看見真相： 拖延，不是你不夠努力， 而是你的靈魂在說：我不想再被時間追著跑。 這是一場無意識的抗議——抗議活在時鐘裡、活在行事曆裡、活在「應該」裡。 你拖延，是因為你以為「等一下」會更好。 真相是：時間並不存在，它是頭腦的模擬。 從來沒有比「現在」更好的時機。 今天我們可以進行「從拖延到當下」的三個練習 當你發現自己在拖延，停下來，深呼吸，問自己： ① 「此刻，我在逃避什麼感覺？」 我們逃避的往往不是事情本身，而是事情引發的感受——無聊、害怕失敗、擔心不夠好。看清它，它只是頭腦的幻象。 ② 「如果我現在就試試看呢？」 把「完成整個專案」縮減為「打開檔案，寫一句話」。專注於當下能做的微小一步，拖延的厚重感自然消失。 ③ 「如果我現在就完全在這裡，會發生什麼？」 你以為「準備好才能開始」，真相是——你只需要開始，就會在過程中準備好。 白巫師知道： 當你完全在當下，拖延並不存在。 太陽的白巫師的智慧，就在於， 將注意力落實在此刻清晰的意圖。 你知道時間不是線性的追趕， 而是同心圓的擴展。 當你安住在當下的中心， 你的意圖便能讓你穿越時間的隧道。 過去可以被重新詮釋， 未來可以被此刻照亮。 太陽的白巫師的低語： 此刻是通往一切皆有可能的入口； 就在此刻，校準你的意圖。 不必受困於時間的幻象。 此刻，就是起點 此刻，就是剛剛好， 展開你想要創造的一切。 願太陽的白巫師 讓你從時間的幻象中醒來， 活在永恆的當下。 願你清晰知曉， 你一直在等待的奇蹟， 不在過去，也不在未來， 就在你完全進入的這一刻。 當你安住在此刻， 整個宇宙都會向你揭示， 你就是自己一直在等待的魔法。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

We welcome Travis Brewer, an elite athlete, American Ninja Warrior finalist, and conscious entrepreneur whose life is a testament to the power of movement and resilience. Travis is a leading figure in the functional fitness community, known for his mastery of calisthenics and his philosophy of "play" as a vital tool for mental health. In this conversation recorded live at The Kin, Travis sits down with Sebastian to break down his incredible transition from a corporate career in commercial real estate to becoming a world-class movement champion. They explore how to overcome fear through technical progression, the importance of integrating gratitude into the daily grind, and how the body possesses an intelligence capable of healing what the mind sometimes cannot comprehend.Topics Discussed:Evolution of movementFear management and risk assessmentTechnical progression vs. reckless courageLife pivots: From Real Estate to extreme sportsReinvention after the 2008 financial crisisCreating a brand with social impact (Pi)The GASM method: Gratitude, Affirmation, Shadow, and Manifestation"Play" as medicine for burnoutResetting the nervous system through the bodyBody intelligence: "The body keeps score"Conscious leadership and "The Conscious Edge"Impact goals: Super Bowl and NBA halftime showsAbsolute presence and spiritual alignmentKinesthetic training and visualizationConnect with Travis on InstagramConnect with Sebastian on InstagramSebastianNaum.com

2月20日 你一直想透過『去哪裡』或『做什麼』來尋找解決之道。 而真正的清晰是進入當下的自己。 今天是KIN 73 銀河星系的紅天行者。 紅天行者的力量，是「在移動中覺醒」。 但真正的移動，不一定是你去了多遠的地方， 而是你敢不敢離開熟悉的自己。 當你轉換內在的頻率， 你不需要去任何地方，整個世界就已經不同。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一位修行者，為了追尋覺醒，走遍了聖山聖湖，拜訪了無數老師。他以為走得夠遠、見得夠多，就能找到答案。但十年過去，他內心依然空洞，依然焦慮，依然在夜深人靜時感到迷茫。 最後一位老師對他說：「你不用再去任何地方了。坐下來，看著你的呼吸。你一直想透過『去哪裡』或『做什麼』來尋找『你是誰』。真正的清晰就在你每一次的呼吸之間。」 他這才發現，真正醒來是進入當下的自己。當他停下來，向內看去——從頭腦的喧囂，移動到心的寂靜；從對未來的焦慮，移動到對當下的接納；從渴望成為別人，移動到如實成為自己。 銀河星系的紅天行者，就在於， 真正的探索，是經驗頻率的轉換。當你從恐懼，變為信任；從控制，變為流動；從追趕，變為安心當下，你就在穿越混亂，走在自己的整合生命的軌跡裏。每一次深入內在的經驗都在為你重新校準。 我允許自己轉換內在的頻率。 我不被困在同樣的情緒模式裡。 讓每一次呼吸， 都帶我更深地進入自己， 並在每一個當下， 遇見全新的我。 ① 暫停向外尋找答案。 當你想「如果我換工作就好了」「如果我換伴侶就好了」時，停下來，問自己：此刻，我可以為自己做什麼？ ② 轉換看待事情的頻率。 遇到不順心的事時，可以問自己「這個經驗要讓我學習什麼」，把自己從「為什麼是我」的受害者的狀態，帶入「我願意探索、學習」的謙卑狀態。 ③ 給自己一個「頻率切換」的儀式。 找一個能讓你瞬間回到當下的方法：三次深呼吸、喝一杯水、看看窗外的天空。當你意識到自己被困在同樣的情緒迴圈裡，就用這個儀式，為自己切換頻道。 銀河星系的紅天行者的低語： 你不需要去遠方，你只需要回到這裡，然後，更深地進入自己。 願銀河星系的紅天行者 讓你擁有向內探索的勇氣， 並擁有轉換頻率的智慧。 願你清晰知曉， 真正的移動， 在你的呼吸之間，內在意識頻率的轉換。 當你願意轉換內在的頻率， 整個宇宙， 都會以全新的方式向你展開。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月19日 當你放下掌控的企圖，允許生命透過你表達它自己，那份表達便有了靈魂。 今天是KIN 72 共鳴的黃人。 黃人的影響力，是「成熟的自由意志」所散發的氣場。 就像影子不用「追」物體，回聲不用「找」聲音。 不是你「做」了什麼了不起的事， 而是你「是」一個什麼樣的人。 別人從你身上，看見了自己也可以成為的樣子。 你自然會形成一種影響力。 當你活出「共鳴的黃人」時： 你不會急著糾正別人的錯誤，因為你知道每個人都有自己的節奏。 你不會因為別人的不認同而憤怒，因為你的價值不建立在別人的認同上。 你只是穩穩地站在自己的選擇裡，用你的行動、你的態度，默默展示另一種可能。 這種「允許」本身，是一種强大的力量。它會讓對方感覺到你對他的尊重，而當一個人感到被尊重時，他的心防才會卸下，你的存在才能真正地流進他的心裡。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一位陶藝家，技藝精湛，作品精巧絕倫，深受收藏家喜愛。但他內心卻總感到一種空洞，雖然沒有人當面指出過，但當他坦誠面對自己作品時，總有一個內在的聲音：這些作品就像是重複「完美」的工藝品，而缺少了靈魂。 一次偶然的機會，讓他遇見一位民間泥偶手藝人。這位手藝人的手法樸拙，但每一個泥偶都仿佛有生命，十分鮮活。藝術家在一旁看了很久，被手藝人的製作過程所吸引。但他也無法言明到底是什麼吸引他。于是，他便询问，这位民间手艺人，是如何完成每一件作品的。 手艺人笑著說：「我得先感受手中的泥，和它對話，就像是和自己對話，感受自己心裏想表達的，我才能開始，但具體的樣子，得在過程中一點點呈現出來。」 陶藝家恍然大悟：他的作品之所以缺少靈魂，正是因為他太想要「做出」完美的作品，太想要掌控每一個細節，太想要證明自己的技藝。他一直用自己的「意志」去駕馭泥土。而這位民间手艺人，從未想過要「做出」什麼驚人的作品，只是讓自己成為一個開放的空間，允許泥土、允許雙手、允許內在的感受，共同決定最終的呈現。 當你放下掌控的企圖，允許生命透過你表達它自己，那份表達便有了靈魂。因為那不再是你個人的產物，而是宇宙與你合作的結晶。 共鳴的黃人的智慧，就在於，真正的影響力，並非來自於你多麼用力地證明自己是對的，或是多麼成功地說服他人跟隨你。而是來自於，你是否願意成為一個清晰的通道，讓你的選擇、你的行動，都源於你內在真實的智慧。這份頻率會自然地與他人共振，啟發他們也去尋找自己內在的力量。影響力，不是將意志力強加給別人，而是你與自己的深度共鳴。 让我们一起诵读 【今日共時好生活啟動語】 我為我的選擇負起完全的責任。 我不尋求控制，而是成為清晰的通道。 讓我的所言所行， 都源自內在真實的智慧， 並自然地與這個世界， 產生和諧而深刻的共鳴。 【如何在日常活出共鳴的黃人】 ① 暫停自动化反应。 在遇到觸發你情緒的事件時，給自己三次深呼吸的空間。暫停下意識的自動化反應，然後有意識地選擇一個更符合你長遠利益與內心價值的回應方式。 ② 檢視你的影響力。 今天留意你的言語和行動帶給他人的感受。你是讓對方感到被說服、被壓迫，還是被啟發、被賦予力量？試著從「給予答案」轉變為「引导的提問」。 ③ 連結內在權威。 做決定前，尤其是重要的決定，可以閉上眼睛，將手放在心上，問問自己：「如果沒有他人的評價、沒有恐懼的後果，我內心深處真正的渴望是什麼？」聆聽那個安靜而堅定的聲音。 共鳴的黃人的低语： 我的存在，就是我所選擇活出的状态。 而這份真實，就是与存在的共振。 願共鳴的黃人 讓你擁有做出選擇的勇氣， 并拥有為選擇負責的擔當。 願你清晰知曉， 你無需成為他人的燈塔， 只需活出自己內在的光。 當你穩穩地站在自己的中心， 你的存在，就是 與這個世界產生最美的共鳴。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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2月18日 生活就是一場取經路。 外在的妖怪，是你內心恐懼的投影。 今天是 KIN 71 韻律的藍猴。 藍猴，是魔術師，是遊戲人間的智者。 祂提醒我們，全然遊戲，便能在生命的起伏中找到屬於自己的節奏與平衡。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我想起《西遊記》裡的齊天大聖——孫悟空。 他本領高強，一個筋斗十萬八千里，能七十二變，大鬧天宮，何等威風。但他也曾被壓在五行山下五百年，動彈不得。直到跟隨唐僧踏上西行之路，他才真正開始了他的修行。 一路上，他要打妖怪，也要面對師傅的誤解、豬八戒的偷懶、沙僧的和稀泥。這些看似是取經的阻礙，其實都是他修心的過程。他學會了在戴上緊箍兒的束縛中，依然保持那份機智與幽默；在面對重重險阻時，用金箍棒划出一條路，也用玩笑化解團隊的緊張。 最後，當他抵達西天，被封為鬥戰勝佛時，他才明白——真正的解脫，不是成為神仙，而是在九九八十一難的每個當下，都能看清這是一場遊戲，並玩得盡興。 韻律的藍猴的智慧，就在於—— 生活就是一場取經路。 外在的妖怪，是你內心恐懼的投影； 頭上的緊箍兒，是你對規則的抗拒與束縛。 當你能像孫悟空一樣，看穿這一切都是幻象， 你就能在每一次的挑戰中，找到平衡的韻律， 既不當苦行僧，也不做逃兵， 而是成為一個快樂的修行者。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我是韻律的藍猴。 我看穿生活的迷障， 在遊戲中找到平衡， 在平衡中盡情遊戲。 【如何在日常活出韻律的藍猴】 ① 改變看待問題的視角： 今天，當你遇到一件煩心事時，問問自己：「如果這只是一場遊戲裡的關卡，我要怎麼順利通關？」這個問題能讓你跳出困境，站在遊戲的視角，別太嚴肅。 ② 做自己的調頻師： 當你「太緊」時，主動切換頻道，放一段輕快的音樂，沒有觀眾，放任自己自由舞蹈。 ③ 練習「看破」： 當你感到被某種情緒（如憤怒、焦慮、委屈）緊緊抓住時，記得「別太嚴肅」，深呼吸幾次，讓情緒流過你，而不是困住你。 韻律的藍猴的低語： 「人生如戲，全靠演技。 但高明的演員知道， 他既是戲中人，也是看戲的觀眾。 在投入與抽離之間，你找到了真正的自由。」 願今天韻律的藍猴 讓你在生活的九九八十一難中， 也能看見這是修心的遊戲。 願你玩得盡興，笑得開懷， 在每個當下，找到屬於你的韻律與平衡。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月17日 今天是 KIN 70 超頻的白狗，開啟了丙午馬年。 狗與馬，這兩種動物的特質，有著某種微妙的關聯。 狗，象徵忠誠可靠；而馬，在傳統文化中，則象徵剛健篤實的精神。 兩者都有忠誠、忠信、可靠的特質。 而今天也將迎來馬年第一個日全食。這一天象也在提醒我們：在光與暗的交界，重新審視內在你所忠實的信仰。無關乎教條，只關乎你與自己保持和諧。 在這裡，也祝福你新春吉祥。 願你擁有龍馬精神，行穩致遠；願你每一個目標都能馬到成功； 願你平安康健，豐盛喜樂。 最重要的，祝福你在新的一年，學會好好愛自己。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 關於愛自己。讓我想起日劇《晚酌的流派》裡的主角伊澤美幸。 她是房地產銷售員，每天準時下班，心裡只有一個信念：「為了今晚那杯最好喝的酒，今天也要全力以赴。」早上冰好啤酒杯，下班後去桑拿、打保齡球，讓身體運動出汗，再精心地採購食材，回家用心烹調。最後，從冰箱取出冰透的玻璃杯，倒入啤酒，仰頭喝下第一口——那一刻的滿足，是她一整天的最高獎賞。 有人會問：不過是喝一杯酒，有必要那麼麻煩嗎？ 美幸用行動回答：這不是關於喝酒，而是關於「好好對待自己」。她的每一天，都在為自己創造一個神聖的儀式——全心全意地與自己在一起。正是因為她懂得如何善待自己，才會那麼善解人意。當同事失戀，她邀請對方共飲；客戶低潮，她默默支持。這份對自己的愛，很自然地就流向了與她相識的人。 【印記智慧提煉】 白狗，有一個關鍵詞是，忠誠。 我們常常以為，忠是忠於別人、忠於關係、忠於承諾。 但如果你仔細看這個「忠」這個字，它拆開來是「中」＋「心」。 忠，其實不是向外的，而是在自己的中心。 當我們的心穩穩地落在中軸，不偏不倚，不向外抓取，也不隨波逐流—— 那一刻，我們不再是愛的乞討者，而是愛的發電廠。 超頻的白狗的智慧，就在於—— 真正的忠誠，是忠於自己的心； 真正的愛，是從中心放射出來的光。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我是超頻的白狗。 我不需要向外尋找愛的證明， 因為當我回到自己的中心， 我就是愛的發電廠。 我們要【如何在日常活出超頻的白狗】呢？ ①回到中心的練習： 找一個安靜的角落，閉上眼，把手放在心上。感受呼吸的起伏，感受心跳的節奏。就在自然的呼吸裡，同時感受著自己的心跳，停留一會兒。感受回到中心與自己同在的狀態。 ②為自己創造一個儀式： 像伊澤美幸那樣，每天為自己設計一個小小的儀式。可以是泡一杯好茶、讀幾頁書、或只是靜靜地坐著——重要的是，那個時刻只屬於你。 ③從中心出發去愛： 今天，無論你為誰付出、對誰好，都先問自己一句：「這是我發自真心想做的嗎？」如果是，那麼連結你的心，帶著愛的感覺去做。 超頻的白狗的低語： 「你不需要燃燒自己，才能照亮別人。 你只需要回到你的中心，愛就會從那裡發光。」 願今天超頻的白狗 讓你在感受團圓的氛圍裡 記得也要與自己的團圓 願你回到自己的中心， 透過你的心放射出愛的頻率。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月16日 今天是 KIN 69 自我存在的紅月。 祂提醒我們，情緒不是泛濫的洪水，而是等待被引流的生命之河。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享一個關於眼淚與文字的故事。 露易絲・葛綠珂（Louise Glück），2020年諾貝爾文學獎得主。少女時期的她飽受厭食症所苦，一度中斷學業，接受長達七年的心理分析。那時的她覺得自己像一潭死水，無法流動，也無法被看見。治療室裡，她很少說話，醫生只是靜靜陪著。有一天，醫生對她說：「你不必急著好起來，但你可以試著把說不出口的，寫下來。」 她開始寫詩。不是為了出版，只是為了把胸口那團黏稠的悲傷，一行一行地拆開、鋪平。她寫死亡、寫姐妹、寫希臘神話裡那些被詛咒的女人——其實寫的都是自己。 多年後她說：「詩不是情感的宣洩，而是情感的容器。我需要一個形狀，來盛接那些我無法承受的東西。」 她從不認為自己是「療癒成功」的典範。她只是學會了——像河流長到河道——讓情緒有了方向。她的詩句極其冷靜，甚至帶著距離感，但讀者總在其中感受到巨大的悲憫。因為那不是氾濫的淚，而是被形式馴服後，依然溫柔的水。 她說：「我花了一輩子，學習如何恰當地悲傷。」 自我存在的紅月的智慧，就在於—— 情緒不是需要被消滅的敵人，而是需要被接納的流體。 紅月擁有淨化的本質，但唯有透過有意識地途徑，情緒才不會是淹沒我們的漩渦，甚至變為滋養我們內在田地的灌溉系統。 真正的療癒，不是不再流淚，而是允許流動帶走不屬於你的。 【今日共時好生活啟動語】 我是自我存在的紅月。 我的敏感不是缺陷，是我的感應力。 我不需築壩阻擋情緒， 只需為它開鑿一條屬於我的河道。 悲傷來時，我讓它流過； 喜悅漲潮，我讓它盈滿。 在每一次呼吸般的起伏中， 我學會與自己共處。 【如何在日常活出自我存在的紅月】 ①為情緒命名：今天，當某一種強烈感受浮現時，不要急著驅趕它。停下來，給它一個名字：「這是焦慮」「這是寂寞」「這是期待」。當你開始給它們命名，你開始清楚看見情緒，而不去評判。你就開始拉開距離，不再認同，允許它來了又去。 ②啟動水的儀式。 無論是喝水、洗臉，還是淋浴時，放慢自己的動作——專注感受水與身體接觸的瞬間。想像水正在帶走不屬於你的重量，感受那流動的輕盈。 ③創作一個情緒容器。 寫一首三行詩、畫一幅抽象的小塗鴉、甚至只是用手機拍下窗外的天色。不要管它好不好看、完不完美。你只是在練習：把無形的感受，裝進有形的容器。 【印記低語與靈性箴言】 自我存在的紅月的低語： 你不必刻意清空，允許流動本身，就能為你帶來平靜。 【祝福收尾】 願今天自我存在的紅月， 不再讓你害怕情緒的漲潮。 願你相信—— 每一次退浪，都是為了留下更清澈的自己。 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月15日 「做自己喜歡的事，永遠沒有太晚的開始」。 不是因為你有天賦才開始，而是因為你開始了，才會發現天賦。 今天是 KIN 68 電力的黃星星。 祂提醒我們，將藝術、和諧與優雅，註入每一個平凡的日常。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享《做自己喜歡的事，永遠沒有太晚的開始》。 這本書的作者摩西奶奶（Grandma Moses），她一位美國鄉村婦女，一生都在農場工作，養育十個孩子。她從未受過正式的美術教育，只是偶爾用繡線在布料上創作風景。七十六歲那年，丈夫去世，孩子也各自成家。摩西奶奶忽然發現，她的一天變得漫長得可怕。做飯、織毛衣、擦地板……這些活她一輩子都乾膩了。她想找點什麼來打發時間。一開始，她只是做刺繡。直到有一天因為關節炎讓她無法繼續刺繡，她才拿起畫筆，開始在硬紙板上畫下她記憶中的農場。就是那一筆——開啟了一個全新的生命階段。 她說：「我從來沒有想過自己會成為畫家，我只是想留住那些我記得的美好。」 她的畫作裡，是白雪覆蓋的農莊、秋收時節的蘋果園、孩子們在草地上滑雪橇——全都是她七十多年來日日生活的風景。沒有學院派的技法，卻有最真摯的溫度。八十歲時，她的畫在紐約畫廊展出，轟動全美；九十歲，作品登上《時代》雜誌封面；一百零一歲，她仍持續創作。 在她的人生態度裏有一個特別樸實的真理： 不是因為你有天賦才開始，而是因為你開始了，才會發現天賦。 而她過百的一生中有三條改變人生的哲理： 第一條：「只要你還活著，開始就永遠不晚。」 「很多人等著明天，我就從今天開始。」 其實真正讓人老去的不是年齡，而是被放棄的此刻。 第二條：「平凡的生活，也值得被熱愛。」 就像羅素的幸福哲學：幸福不在遠方，而在熟悉的日常里。 第三條：「別問別人怎麼看，問問自己開不開心。」 最浪費的事，就是你一輩子什麼都不敢開始。 摩西奶奶從不認為自己是「藝術家」，她只是一個「想把美好留下來的人」。 因為有了最質樸的初心，她將樸素的日子過得熠熠生輝，在不經意間照亮了後來無數平凡人的夢。 電力的黃星星的智慧，就在於—— 美，不是天賦者的專利，而是服務生命本身，自然的流露。 【今日共時好生活啟動語】 我是電力的黃星星。 我的美麗與優雅不是為了被觀看， 而是一種生命質樸真切的呈現。 我無須成為最亮的那顆星， 只需將秩序帶回到我的日常， 我就能成為那照亮自己生活的光。 【如何在日常活出電力的黃星星】 ① 為一個空間註入美感： 選擇你今天所在的任一空間——書桌、餐桌、床頭櫃。花三分鐘整理它，擺上一朵小花、挪正一本書、擦去灰塵。 ② 用服務表達欣賞： 今天，主動為一個人提供一個「美的服務」。為同事倒一杯水、為家人鋪好枕頭、在群組裡分享一首觸動你的音樂。 ③ 允許自己開始創作： 無論是寫一句話、拍一張照片，或是，畫一幅畫，抑或只是料理一頓晚餐——純粹享受那個創作的過程。 願今天電力的黃星星， 喚醒你體內那道從未熄滅的光。 它不是關於才華、不是關於掌聲， 而是關於你願不願意—— 在平凡的日子裡， 把生活活成你滿足的樣子。 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月14日 我們不是等一切都清楚了才行動，而是在行動中，讓一切漸漸清晰。 今天是 KIN 67 月亮的藍手。 月亮的藍手，提醒我們，將注意力帶到手邊的工作上，讓行動本身為你指引方向。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我們常常認為，要先有想法，再有行動。 而往往我們想得越多，就開始自我懷疑，我可以做到嗎？ 哈佛大學長達75年的成人發展研究有一個結論：摧毀一個人的不是壓力，而是「無力感」。 當災難降臨，最深的創傷不是失去財產，而是失去「我還能做什麼」的確信。 手的行動，是最直接的控制感修復。 當人開始行動，就在修復自我認知的斷層。心理學稱此為自我效能感。它不是靠說服建立的，是靠每一次「我做到了」的身體記憶。 藍手的智慧就在於： 真正的療癒，不是等悲傷過去才行動； 而是讓行動，成為穿越悲傷的路徑。 手是縫合破碎的修復者。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我允許自己帶著疑問行動。 我不需要先想清楚一切，只需要先動手來做。 當我的手在繪畫、烹飪、捏陶土、彈吉他……時， 我知道我在經驗自己的完整。 完整本身就是療癒。 【如何在日常活出月亮的藍手】 ① 做你此刻力所能及的事。 今天當你感到思緒很多時，讓自己從當下你可以做的小事開始，例如，清潔室內的地面、整理書架、會為自己調配一杯喜愛的飲品。讓行動為你定錨，讓心安定下來。 ② 做一件你想了很久卻遲遲沒有行動的事。 不追求結果如何，只追求過程中的專註。 ③ 在行動中主動觀察自己。 留意自己在今天行動時，有放鬆身體，好好呼吸嗎？任何時候，當你想起來，提醒自己，停下來，做三次自然地呼吸。再次回到行動中，感受這份全然地臨在。 【祝福收尾】 願今天月亮的藍手， 在你心中點燃一盞不問對錯、只管行動的燈。 願你的手，成為你最忠實的夥伴。 不要怕你做不到，讓行動帶你走出自我懷疑。 你無需等待一切就緒—— 行動本身，就是走向目的地完全準備。 願你跟隨心的熱情，親手達成你的心願。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Découvrez comment libérer votre périnée des idées reçues avec Aude Gastauer, kinésithérapeute spécialisée en santé de la femme depuis 10 ans ! Saviez-vous que près de 80% des sportives pratiquant le trampoline souffrent d'incontinence urinaire ? Une conversation SANS TABOU sur ce muscle essentiel.                                                                                Dans cet épisode :                                                                                    ✨ Les FAUSSES croyances sur le périnée enfin démystifiées                                                               ✨ Pourquoi "ne pas avoir de fuite" ne signifie PAS que votre périnée va bien✨ La vérité sur le diastasis et les prolapsus (descentes d'organes)✨ Comment la ménopause affecte VRAIMENT vos musclesVous pensez qu'après un accouchement ou à la ménopause, les fuites et relâchements sont inévitables ? Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre périnée était faux ? Aude partage ses connaissances expertes basées sur les dernières avancées scientifiques.Pour toutes les femmes - jeunes, futures mamans, mamans, femmes ménopausées - et même pour les hommes ! Car comprendre son périnée, c'est comprendre une part essentielle de sa santé globale.Suivez-moi sur mes réseaux:

2月13日 結束從來不是對你守護之事的背叛， 而是宇宙請你換一種方式，繼續去愛。 今天是 KIN 66 磁性的白世界橋，開啟了白世界橋波符的13天。 從紅龍到白世界橋，象徵從出生到死亡；從數字1到數字6，是一個完整的自然循環週期。數字66中有雙倍的數字6，這種迴文數對稱的結構，隱含著：終點即是起點。失去的正以另一種形式的歸來。而16，1 + 6 = 7。7是從物質世界進入靈性世界的關鍵數字，賦予我們超越的力量。 我們常常會說，六六（66）大順。 真正的順，不是一切都如我所願。 真正的順是—— 我在循環中，我也在循環之上。 我遵循（數字6象徵的）自然循環的法則，也能安守（數字7的力量），歸於中心。 而每一次超越都是順應了螺旋揚升的動能。 所以，真正的順是，能守住本心的同時，也能隨順死亡與再生。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 艾琳娜·阿爾瓦雷斯（Elena Alvarez），一位57歲的智利生態學家，花了二十年時間研究聖地亞哥山區的原生森林。她熟悉每一條溪流，每一棵柯帕瓦樹的年輪。2019年的一場森林大火，將她畢生守護的研究基地化為焦土。 火災後第三天，艾琳娜回到現場。空氣中瀰漫著焦炭的味道，地面仍微微發燙。她跪下來，雙手捧起一撮灰燼，眼淚滴落。她後來在訪談中說，「我以為我在守護生命，卻從沒真正學習如何面對死亡。」 接下來的幾個月，艾琳娜沒有離開那片黑色的土地。她開始記錄火災後的生態環境。起初所有人都認為她是固執。第七週，奇蹟發生了。焦黑的土壤裂開細縫，冒出一株株智利南極假山毛櫸的幼苗——這個物種的種子需要高溫才能破殼，火是它們誕生的助產士。艾琳娜趴在地上，鼻尖幾乎貼著那片嫩綠。 她忽然明白了：她過去所認知的「守護」，是把森林當成靜止的標本；然而真正的森林，一直以來都在死亡中重生。 現在，那片曾經的廢墟成為智利最重要的野火生態研究站。艾琳娜不再只是科學家，她帶領在地居民學習與火共存：適度引燃落葉，清理易燃灌木，讓火焰成為森林的醫生。 她說： 我們總以為最大的敵人是火。 其實最大的敵人是對「不變」的執著。 我學會了，不是守護不死的森林， 而是守護這片土地死亡與重生的永恆節奏。 艾琳娜的經歷帶我們的啟示是： 結束從來不是對你守護之事的背叛， 而是宇宙請你換一種方式，繼續去愛。 白世界橋的智慧，就在於： 死亡不是終結，而是「新的開始」。 人之所以放不下，是因為害怕失去。 然而看似的失去，是宇宙平衡法則中的能量轉換的必要環節。 就像樹告別葉子，才能接受落葉轉化為滋養的沃土； 盛夏告別花朵，才能收穫秋天的碩果； 嬰兒告別母親的子宮，才能來到這個世界。 我們都是星際的旅行家，也是這個地球的過客。 我們習慣了慶祝開始與誕生，卻常常不願接受結束與死亡。 開始與結束，出生與死亡，都只是頭腦二元思維定義的範疇。 生與死，原本就是完整一體的。 地球上，春夏秋冬，四季更迭。 宇宙中，一顆恆星死亡，星塵將孕育新的行星系統。 宇宙在以微妙的方式，維繫祂精準的平衡。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我允許結束，如同我迎接開始。 我放下對「不變」的執著，信任宇宙更大的秩序。 每一次告別，都是能量的重新配置； 每一回放下，都在搭建通往新生的橋。 【如何在日常活出磁性的白世界橋】 ① 舉行一個微小的「結束儀式」。 寫下三件你想放下的事，或三個你想轉變的觀念。然後，帶著感恩，和它告別。 ② 為「失去」重新命名。 當你意識到自己正在抗拒某個結束，練習將「我失去了……」改成「我釋放了……」或「我轉化了……」。語言是意識的橋樑，新的命名將帶你走向新的經驗。 ③ 整理空間的斷捨離。 整理一個你不常使用的空間，將不再需要的物品回收或流動給需要的人。 磁性的白世界橋的低語： 當你緊握雙手，你以為你擁有； 當你張開手掌，你會發現——你從未被剝奪，你只是被允許流動。 落葉從不問樹是否還愛它，因為它知道，泥土是另一種形式的擁抱。 當你願意轉身向前，新的機緣也會走向你。 願今天磁性的白世界橋， 賦予你放下的勇氣與接納流動的智慧。 讓你體認到宇宙平衡法則的韻律之美。 祝福你，六六（66）大順。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月12日 你是在用意志力「鞭策」身體，還是聆聽它的真實需要？ 今天是 KIN 65 宇宙的紅蛇。 紅蛇的智慧根植於身體。安住於身體這座神聖的殿堂，信任本能的指引，讓最原始的熱情，轉化為支持我們最高生存狀態的永恆動力。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 佐伊·安東尼亞（Zoe Antonia），一位26歲的健身博主，從小就熱愛運動，曾擁有完美的身材和大量粉絲。她將高強度訓練視為自律，直到身體發出嚴重抗議，深陷身心耗竭的困境。 2024年夏天，她決定停下一切。告別健身房，走向自然，用散步和舞蹈重新連結身體。幾個月後，奇跡發生了——健康問題消失了，內心也重獲平靜。 佐伊意識到，自己一直在用意志力「鞭策」身體，而非聆聽它。健身博主的身份讓她必須維持完美形象，卻忘記了運動的本質是讓生命更鮮活，讓身心保持平衡。 轉變後，她不再分析身體的每個細節，生活不再圍著食物和鍛煉轉。她省下了買菜的錢，有了更多時間嘗試新愛好，每天早上精神飽滿。 現在她明白： 力量不總是更強的控制，允許自己休息也是一種力量。 真正的健康不是外在的肌肉線條，而是內在的身心和諧。 身體的智慧遠超我們的想像。身體不需要被征服，只需要被聽見。 在追求自我優化的時代，佐伊的故事提醒我們： 如果無法享受健康，追求完美又有什麼意義呢？ 從追求完美到學會聆聽，從機械訓練到與生命共舞。 佐伊的重生在告诉我们：運動的意義不是鞭策身體，而是喚醒生命。 紅蛇的智慧就在於， 聆聽身體，它遠比你的頭腦更瞭解自己的需要。 現在，讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我安住於我生生不息的生命力之中。 我啟動身體的智慧，釋放蛻變的熱情。 我臣服於生命之火的引導，它燃燒所有不再服務於我的舊有模式。 我的生命，因熱愛而充滿活力。 我們要如何在日常活出宇宙的紅蛇呢？ ① 啟動身體。 每天早晨，在早餐前，花三分鐘，適度的舒展身體，跟隨直覺的舞動。只是去感受能量在體內的流動。 ② 去做一件讓身體感到「純粹快樂」的小事。 例如，自由舞蹈、散散步，爬爬山、曬曬太陽，任何讓你重新連結身體的事。 ③ 追蹤一周的身體狀態： 從今天開始，每天觀察自己的狀態。例如，你發現，身體感到疲憊卻停不下來，或是，對一切都提不起精神，抑或，習慣用外在的刺激（如暴食、刷劇、購物）來麻痹自己……無論是怎樣的情況，誠實地記錄下來。然後問自己，為了讓身體恢復節律，我可以做什麼？ 【印記低語與靈性箴言】 宇宙的紅蛇的低語： 我的每一次蛻皮，都是對過往的深切致敬。 我的火焰不在於毀滅，而在於淬煉出真金。 當我全然舞動，我便與大地的心跳共振。 在我的脊椎中，流淌著通往宇宙源頭的活水。 生存，即是神聖的藝術。 願今天宇宙的紅蛇， 賦予你熱情的生命力與安住身體的穩定， 你在身體的殿堂中，聽見靈魂的脈動。 願你活出那不受拘束的熱情，與永不止息的更新。 你的生存，是一場慶祝存在的舞蹈。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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2月11日 感恩是一顆純淨的種子。 當你持續地將意識的養分灌注給它， 它就會在你生命的土壤裡生根發芽， 最終改變你整個存在的生態系統。 今天是 KIN 64 水晶的黃種子。 黃種子的原型是純真的人。一顆種子唯有全然地信任，才有勇氣進入未知。黑暗的泥土象征著我們內在的混沌，只有不斷前行，才能驅散心中的疑雲，穿越未知，用盛放回應光明。而所有關於成長的奧秘都藏在祂的覺知裏。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 前不久在讀一本書——《36萬遍感恩的奇蹟》。作者村上貴仁先生，在書中分享了他的經歷。他曾因企業經營不善背負巨債，人生陷入絕望的谷底。在一位老師的建議下，他開始實踐最簡單的事：每天用心書寫並念誦感恩的話語。 從最初的勉強，到持續不斷地書寫「感謝我的生命」、「感謝這杯水」、「感謝今天的陽光」……他累計了36萬次的感恩。在這個過程中，奇蹟般的事情發生了：他的人際關係開始流動，新的機會悄然出現，內心的匱乏與恐懼逐漸被豐盈與平靜取代。 他發現，感恩就像一顆最純淨的種子，當你持續地將意識的養分灌注給它，它就會在你生命的土壤裡生根發芽，最終改變你整個存在的生態系統。他並非因境遇變好才感恩，而是因為持續感恩，境遇才開始轉變。 黃種子的智慧就在於，每個念頭都是一顆意識種子。 你決定如何澆灌你的意識種子。 你可能常常這樣想： 她一向不喜歡我；她總是故意和我過意不去；每一次我都是那個被排擠的那一個…… 而你也可以這樣想： 感謝她的催促，提醒我忘記的事情，讓我收束精力聚焦目標。 感謝她這次沒有協助我，讓我能夠更獨立自主地掌握全局，並從中發掘了自己的潛能。 感謝他們讓我把注意力帶回到自己身上，學會獨處的藝術。 感謝此時此刻，一切都剛剛好。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我是一顆承載著無限潛能的水晶種子。 我將願景深植於感恩的土壤，以合作與奉獻澆灌。 我信任內在時序，在寂靜中紮根，在分享中綻放。 我的存在，便是對生命最美的回饋。 【如何在日常活出水晶的黃種子】 ① 書寫「感恩與目標」清單： 寫下1-3件你今天真心感恩的人事物。 帶著一種感恩的心態，寫下一個你近期的小目標或心願。 ② 分享你的「領悟」： 今天，主動分享一個你近期日常裏的心得，或讓你感覺美好的事物。在於他人分享中，記住那份美好的感覺。 ③ 耐心培育一件事： 選擇一件需要長期累積才能見效的事（如學習一項技能、培養一個習慣、修復一段關係），並將它寫下來。不需要想自己要堅持多久，只需要今天就開始行動。 【水晶的黃種子的低語】 「不要懼怕黑暗的時光，那是我在深深紮根。 不要急於炫耀花朵，我的果實將為眾人而結。 在我的靜默裡，蘊藏著與萬物合作的藍圖。 當我學會全然，我便找到了存在的意義。」 願今天水晶的黃種子， 賦予你信任與勇氣，忠實一個信仰—— 那信仰不在遠方，不在任何派系， 就在每一個時間與空間交會的此刻， 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月10日 你的人生是你編織的夢境。 我們每個人都在經驗著一場名為「人生」的大夢。 夢裏有生老病死，也有悲歡離合；有個人成敗，也有愛憎取捨…… 終點在哪？ 你說，你想要醒來…… 今天是 KIN 63 光譜的藍夜。 藍夜，是夢境、直覺與豐盛的守護者。它連結著潛意識的浩瀚海洋與內在的無限可能。 而光譜的調性則帶來釋放、消解與解脫的自由力量。 藍夜提醒我們—— 我們既是夢的體驗者，也是夢的編織者。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 【觸動人心/啟發的生活故事/文化引言】 一位戲劇演員，擅長扮演千百種角色。臺上，他是帝王、是乞兒、是癡情人；台下，他卻越來越不知道「自己」是誰。一天晚上，他夢見自己站在一座佈滿無數鏡子的長廊中，每一面鏡子裏都映著出一張他扮演過的臉譜。 他驚慌地想撕下它們，卻發現臉譜與皮膚早已融為一體。 絕望之際，夢中響起一個聲音： 「你不是要撕下它們，而是要認出——是你選擇戴上了它們。」 他停下動作，凝視最近的一面鏡子，那是一個悲傷小丑的臉譜。他輕聲問：「你為何而來？」一個內在的聲音答：「為了讓你體驗無需言語的慈悲。」瞬間，小丑的臉譜化作星光消散，鏡中露出他平靜的雙眼。於是他對著每一個臉譜對話，鏡子開始崩塌，他站在了一片綴滿星辰的夜空下——那裏沒有面具，只有無盡的星河閃耀。 我們平日裏，有多少時候能意識到，自己身處夢中而不知夢呢？ 你的人生是你編織的夢境。 我們每個人都在經驗著一場名為「人生」的大夢。 夢裏有生老病死，也有悲歡離合；有個人成敗，也有愛憎取捨…… 而我們所認識的自己，也都不自覺地帶著一張張夢的臉譜。 你說，你想要醒來—— 真正的醒來，不是逃離「人生」的不食人間煙火， 而是憶起自己就是那個編織「人生」的夢想家。 藍夜邀請我們，懷著清醒的愛與意圖， 去織出你夢的藍圖吧！ 去描繪你夢的臉譜吧！ 去跳出你夢的舞步吧！ 這一切並非不可動搖的既定劇本。 當你知曉這是一場夢，你便從被動的劇情角色，轉為主動的創造者。你可以學習觀察夢的紋理（你的情緒與信念），可以變換敘述方式（你決定你的選擇），甚至可以大膽地改變夢的底色與圖案（改變你對意義的賦予與生命的走向）。 重要的是，清醒地做夢。 今天光譜的藍夜，邀請你「釋放舊夢」。這不是放棄夢想，而是消解那些因恐懼、限制性信念而變得僵化的夢想外殼。當你釋放了對「如何實現」的焦慮，你便騰出了內在的空間，允許直覺——那個在靜默中對你低語的聲音——來引領你。 你會發現，豐盛始終在流動，它需要的不是你的強力抓取，而是你敞開的接收。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我釋放對夢想的僵化執著， 我信任直覺的輕聲低語。 在消解與放下的自由中， 我允許無限的豐盛， 以出乎意料的方式進入我的生命。 【如何在日常活出光譜的藍夜】 ① 記錄夢境。 清晨醒來，記錄你還記得的夢境碎片，並直覺地寫下，它帶給你的啟發。 ② 面臨小選擇時，閉眼詢問內心：「哪個選項感覺更輕盈？」 跟隨那份吸引你的感覺，練習信任直覺的導航。 ③ 夜的觀想。 當你缺乏靈感時，可以閉起眼睛，深深地呼吸，感覺自己就是無盡的夜空，內在空間無限可擴展，直到與夜空融為一體。感受它的靜謐，充滿無限可能。 願光譜的藍夜 讓你擁有釋放舊夢的勇氣， 睜開覺知的眼睛，溫柔凝視每一張夢的臉譜。 願你擁有識別的智慧、對話的勇氣， 與重新開始的動能。 在這場名為「人生」的盛大劇碼中， 你不僅是出色的演員， 也是知曉你人生劇本的編劇和導演。 願這場屬於你的夢的呈現， 皆如你所願。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Découvrez comment libérer votre périnée des idées reçues avec Aude Gastauer, kinésithérapeute spécialisée en santé de la femme depuis 10 ans ! Saviez-vous que près de 80% des sportives pratiquant le trampoline souffrent d'incontinence urinaire ? Une conversation SANS TABOU sur ce muscle essentiel.                                                                                Dans cet épisode :                                                                                    ✨ Les FAUSSES croyances sur le périnée enfin démystifiées                                                               ✨ Pourquoi "ne pas avoir de fuite" ne signifie PAS que votre périnée va bien✨ La vérité sur le diastasis et les prolapsus (descentes d'organes)✨ Comment la ménopause affecte VRAIMENT vos musclesVous pensez qu'après un accouchement ou à la ménopause, les fuites et relâchements sont inévitables ? Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre périnée était faux ? Aude partage ses connaissances expertes basées sur les dernières avancées scientifiques.Pour toutes les femmes - jeunes, futures mamans, mamans, femmes ménopausées - et même pour les hommes ! Car comprendre son périnée, c'est comprendre une part essentielle de sa santé globale.Suivez-moi sur mes réseaux:

2月9日 真實的溝通是心電感應的，是對頻的過程。 當頻率對了，彼此之間就有了共鳴。 【開場能量啟動】 今天是 KIN 62 行星的白風。 白風象徵著心靈的信使。聆聽祂所傳遞的訊息，要在無言的靜默裏。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 【觸動人心/啟發的生活故事/文化引言】 你有沒有過這樣的經驗： 和你相熟的人，聚在一起，即使沉默不語，也不會覺得冷場。而兩個相識不久的人，反倒有很多話要說。溝通似乎是為了破冰，拉進彼此的關系，但有時人會不自覺地想要閑聊，去填補彼此不熟悉的空白，為了讓自己迎合來製造融洽的氛圍。 而有一種冥契，無需言語，便能理解對方，感應到對方的真意。那不是冷場，而是一種飽滿的靜謐——就像風看不見，但當它拂過臉龐時，你便知道它來過；真意聽不見，但當它觸動心靈時，你便懂得它存在。 當我們急於表達時，常常忘記傾聽。而有效的溝通，往往發生在言語之外的那個聆聽的空隙。 那是氣息之間的傳遞，是心靈無聲的共振，是像風一樣，不帶評判地流經彼此，帶走混沌，留下清晰。 真實的溝通是心電感應的，是對頻的過程。當頻率對了，彼此之間就有了共鳴。 白風的力量是交流溝通。祂邀請我們從「說話的藝術」進入「靜默的藝術」。 真正的溝通，始於內在的靜定。當你安靜下來，呼吸平穩，心念澄明，你便成為一個清晰的「接收器」與「發射器」——無需言語堆砌，能量就可以自然的流動。 行星的白風提醒我們： 信任你內在的知曉，信任呼吸與靜默所能抵達的深度，遠超過語言多能傳遞的。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我以呼吸回應心靈的溝通， 以靜默聆聽自己的真心。 我讓吐納，成為與生命的對話； 讓每一句表達，傳遞心靈的訊息。 【如何在日常活出行星的白風】 ① 練習專註地聽。 留意與人對話時，把注意力放在聆聽上。用靜默創造真正聽見的空間。 ② 散步觀呼吸。 在行走中，將注意力輕輕放在呼吸上。想像你的吸氣是接收世界的訊息，吐氣是釋放你的善意。 ③ 給生活留白。 溝通需要為聆聽留白，生活也需要為靈感留白。 給自己10分鐘的行動靜心。不是什麼都不做，而是不追趕，慢慢做。做時全然地做，心無旁騖，頭腦清明，才有空間讓新的靈感進來。 【印記低語與靈性箴言】 白風的低語： 語言是橋，但靜默是橋下的流水，映照著真實的天空。 暫停表達的欲望，只是聆聽靜默。 我所攜帶的訊息，不在聲音裡，而在聲音消失的清明裏。 【祝福收尾】 願今日行星的白風， 輕拂過你的心靈與唇齒。 願你的呼吸成為寧靜的源頭， 願你的言語成為美的載體。 在每一次吐納與對話中， 記得：你呼出的氣息， 正在參與這個世界的能量循環。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月5日 世界在你裡面。 我們看到的世界，其實是我們內在的投影。 今天是 KIN 58 韻律的白鏡。 白鏡具有映照的作用，賦予我們反觀自省的清晰力量。 韻律的調性，則讓我們透過自身同理外境，在理解中保持內在與外在的平衡。 祂邀請我們，更細緻地觀察自己對周遭人事物的反應。 透過這些反應，我們可以找到更清楚認識自己的線索。 例如，你對某人講話感到很不耐煩時，有沒有發現這份煩躁的背後，可能隱藏著你對自己的不接納。 我們大腦中的鏡像神經元會在觀察他人動作，聽到話語或感受到對方情緒時被啟動。也就是說，人類天生具備「反射他人」的生理機製。然而，我們對外在刺激的回應，其實都經過了自己的記憶、信念系統的過濾。我們去評價、定義，甚至對這個世界的發生做出的任何回應，其實都反映出，我們如何看待和定義自己。外在的人與事，就像一面面鏡子。我們的喜惡，都照出我們內在的樣貌。 就在今天，當你對某個人事物產生強烈的喜惡時，不妨暫停一下，問自己： 「此刻，我透過這面鏡子，看到自己怎樣的面向？」 也許你想證明自己是對的，是足夠好的，是值得被愛的。 這樣的反觀，恰恰是你認識自己最直接的線索。 而正是我們對自己的認知，塑造了現在的自己。 白鏡的智慧就在於， 一切都是幻象。你看到的世界，是你內在的投影。 祂提醒我們反觀自省，不是評判自己，而是更真實地看見自己。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我願以白鏡的清澈，映照此刻的自己。 以韻律的平衡，回應外在的波動。 我在每一種情緒中看見啟示， 在每一面人際關係的鏡中，認出自己。 今天我選擇不逃避、不批判， 只是溫柔地覺察，如是看見。 我願打破小我的幻象， 因為我知道宇宙偉大的秩序，就是平衡。 【如何在日常活出韻律的白鏡】 ① 練習「情緒即鏡子」的覺察。 當某個人、某件事引發你強烈情緒時，停下來問自己： 「這面『鏡子』正在映照出我內心的哪一部分？」 不急著反應，先讓感受成為信使。 ② 在對話中創造平衡的韻律。 與人交流時，有意識地調節「表達」與「聆聽」的節奏。 白鏡提醒我們：對方是我們的鏡子。 透過平等的共振，關係會成為彼此映照與成長的場域。 ③ 寫下「鏡子」筆記。 睡前簡單記錄：今天誰或何事像一面鏡子？映照出未曾看見的哪個面向？ 只需真誠面對自己，你會更容易辨識出你的內外世界的對應關係。 【韻律的白鏡的低語】 你厭惡的，或許正是你尚未與自己和解的部分。 真正的平衡，是接納鏡中的一切如是。 白鏡不創造幻象，它只揭示你早已擁有的真實。 當你停止評判鏡中影像，你就開始愛上自己。 願你今韻律的白鏡賦予你清澈的看見， 看見真實的自己。 你知道，所有的看見 都在引領你回到生命的完整。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月7日 不是要等你「擁有足夠多」，覺得自己「足夠好」 你才可以…… 今天是KIN 60 銀河星系的黃太陽。 無論是白晝或黑夜，太陽始終都在。 太陽象徵著我們存在的本質—— 我們都是光的存有，像恆星太陽一樣，始終都可以發光發熱。 銀河星系的黃太陽，提醒我們， 清醒而全然地生活，就日日都是好日子。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 十九世紀末的巴黎，有一位年邁的清潔女工，每晚在劇院擦洗地板。她總愛哼著不成調的曲子，那是她故鄉的民謠。一天，一位靈感枯竭的音樂家，在空蕩的劇院裏，怎麼也寫不出新作的最後一個樂章。他絕望地坐在黑暗中，卻聽到了走廊傳來樸素的哼唱聲。那歌聲裏沒有技巧，甚至有些走音，卻有一種穿透疲憊的溫暖與生命力，像一道劃破暗夜的光。 音樂家靜靜地聽著，不禁感動得流淚。他走上前，對感到意外的女工說：「您剛才給了我一份無價的禮物。」女工慌忙擺手：「我的聲音不好，也沒學過音樂……」 音樂家卻說：「太陽從不思考自己是否『足夠明亮』才選擇升起。您的聲音，就像此刻的存在，真實而又明亮。」後來，音樂家將那段充滿生命力的旋律寫進了他的交響曲。 我們習慣等待：等自己準備好，等自己賺得更多，等自己更有名氣，等自己變得更好，…… 也有可能，永遠等不到那一天。因為你也許總是覺得「不夠」、「不具足」……或，擔心自己「不值得」。 直到有一天，你發現， 永遠跑不贏時間，而未來不過是線性時間製造的幻覺。 潛意識裏的時鐘設定，讓我們活在不斷追逐或寄託希望的未來。 當然，這並不代表，我們不該擁有夢想和希望。 只需要對正在經驗的真誠而全然。 黃太陽的智慧就在於， 真誠而全然地活出自己，你就在發光發熱。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我讓清明的意識引領我 在每個當下，溫暖地存在，通透地照耀。 我允許自己，成為愛與覺知本身。 【如何在日常活出銀河星系的黃太陽】 ① 練習「主動給予」。 今天，完成一次純粹的利他小事：一句贊美、一次傾聽。不糾結得失，只觀察分享本身如何滋養你的內心。 ② 出門曬一曬太陽。 到戶外，沐浴日光，閉上你的眼睛，在靜默的溫暖中，感受自己完全融入在光里。 ③ 讓信念在行動中落地 選擇一個你深信的正向信念，並完成一件遵循這個信念的小事。這樣的落實行動，能讓你體會到知行合一的完整感。 願今日銀河星系的黃太陽， 喚醒你的赤子之心。 就像艾弗列德·德索薩所說的： 去愛吧，就像不曾受過傷害一樣； 舞蹈吧，就像沒有人欣賞一樣； 歌唱吧，就像沒有任何人聆聽一樣； 工作吧，就像不需要錢一樣； 生活吧，就像明天是世界末日一樣。 願你如太陽， 用你的存在照亮所能觸及的一切。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月6日 別太在意別人的目光和評價，回到你的中心，依循你心的方向。 今天是KIN 59 共鳴的藍風暴，我們來到了紅天行者波符的中心。 藍風暴是宇宙級的淨化與重生之力；而共鳴的調性，則賦予我們穩定在自己中心，成為「通道」的能力。讓你的中心對齊暴風眼，讓自己成為風暴的共鳴腔，將破壞力轉化成與自然和諧的共振。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 記得曾經住在南方沿海，颱風過後，有時在街道上就能看見被連根拔起的大樹。而據說只有竹子能在風暴中幸免。因為竹子風暴來臨時會順應風向彎曲，風暴過後又能迅速恢復原狀。而這也離不開它龐大的根系，讓它深深扎根在大地。竹子的生長很有趣，前四年只長3釐米，從第五年開始，每日會疾長30釐米，六週就能長到15米。前四年看似生長緩慢，但其實它的生長全部在土壤中的根系裏，發達的根系讓它可以汲取更多的養分，能夠穩固地支撐日後的拔地而起。 這種現象被稱為「竹子定律」。 它啟發我們，真正的蛻變源於我們的核心。 它需要你從裡面生長出，像竹子般扎根的力量。 別太在意別人的目光和評價，回到自己的中心，依循你心的方向， 於是，當生活的風暴來臨時，你才能啟動自然運生的力量。 靈性的蛻變，往往始於最劇烈的動蕩。 而風暴不只是破壞，也是去粗取精，檢驗和修煉自己定力的契機。 讓我們一起誦讀【今天共時好生活的啟動語】 我敞開自己，迎接風暴的洗禮。 當我穩定在我的中心，保持清醒，不對抗，不逃避， 我就能讓自然的蛻變之力為我的生命汰舊更新。 【如何在日常活出共鳴的藍風暴】 ① 成為通道的冥想： 靜坐時，想像一股藍色旋風從頭頂進入，流經你的中心脊柱，將積壓的情緒和舊的模式捲走，然後從腳底流入大地。而你只是這一切的通道。 ② 有意識地改變一個小習慣： 主動進行一項小的變革，例如改變通勤路線、整理臥室的一個抽屜。在主動的「小風暴」中，體驗自己作為發起者與穩定者的雙重力量。 ③ 在溝通中找到共鳴： 當遇到意見衝突時，先不爭辯，試著說：「我聽到你的核心觀點是……」。像調頻一樣，找到雙方可產生共鳴的那個基調，引導對話轉向彼此順暢的溝通。 共鳴的藍風暴的智慧就在於， 在寂靜的中心 靜觀風暴的電閃雷鳴。 所有能被風暴帶走的， 都只是應當剝落的繭。 願今天共鳴的藍風暴 為你瓦解生命中的僵化和停滯 讓生命之流再次湧動 願你在這看似嚴厲，實則慈悲中， 接受生命的重建。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月5日 世界在你裡面。 我們看到的世界，其實是我們內在的投影。 今天是 KIN 58 韻律的白鏡。 白鏡具有映照的作用，賦予我們反觀自省的清晰力量。 韻律的調性，則讓我們透過自身同理外境，在理解中保持內在與外在的平衡。 祂邀請我們，更細緻地觀察自己對周遭人事物的反應。 透過這些反應，我們可以找到更清楚認識自己的線索。 例如，你對某人講話感到很不耐煩時，有沒有發現這份煩躁的背後，可能隱藏著你對自己的不接納。 我們大腦中的鏡像神經元會在觀察他人動作，聽到話語或感受到對方情緒時被啟動。也就是說，人類天生具備「反射他人」的生理機製。然而，我們對外在刺激的回應，其實都經過了自己的記憶、信念系統的過濾。我們去評價、定義，甚至對這個世界的發生做出的任何回應，其實都反映出，我們如何看待和定義自己。外在的人與事，就像一面面鏡子。我們的喜惡，都照出我們內在的樣貌。 就在今天，當你對某個人事物產生強烈的喜惡時，不妨暫停一下，問自己： 「此刻，我透過這面鏡子，看到自己怎樣的面向？」 也許你想證明自己是對的，是足夠好的，是值得被愛的。 這樣的反觀，恰恰是你認識自己最直接的線索。 而正是我們對自己的認知，塑造了現在的自己。 白鏡的智慧就在於， 一切都是幻象。你看到的世界，是你內在的投影。 祂提醒我們反觀自省，不是評判自己，而是更真實地看見自己。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我願以白鏡的清澈，映照此刻的自己。 以韻律的平衡，回應外在的波動。 我在每一種情緒中看見啟示， 在每一面人際關係的鏡中，認出自己。 今天我選擇不逃避、不批判， 只是溫柔地覺察，如是看見。 我願打破小我的幻象， 因為我知道宇宙偉大的秩序，就是平衡。 【如何在日常活出韻律的白鏡】 ① 練習「情緒即鏡子」的覺察。 當某個人、某件事引發你強烈情緒時，停下來問自己： 「這面『鏡子』正在映照出我內心的哪一部分？」 不急著反應，先讓感受成為信使。 ② 在對話中創造平衡的韻律。 與人交流時，有意識地調節「表達」與「聆聽」的節奏。 白鏡提醒我們：對方是我們的鏡子。 透過平等的共振，關係會成為彼此映照與成長的場域。 ③ 寫下「鏡子」筆記。 睡前簡單記錄：今天誰或何事像一面鏡子？映照出未曾看見的哪個面向？ 只需真誠面對自己，你會更容易辨識出你的內外世界的對應關係。 【韻律的白鏡的低語】 你厭惡的，或許正是你尚未與自己和解的部分。 真正的平衡，是接納鏡中的一切如是。 白鏡不創造幻象，它只揭示你早已擁有的真實。 當你停止評判鏡中影像，你就開始愛上自己。 願你今韻律的白鏡賦予你清澈的看見， 看見真實的自己。 你知道，所有的看見 都在引領你回到生命的完整。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Official Emailtalkinwithtopher@gmail.comCryptid and Kin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cryptidandkin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/cryptidandkin/?hl=en=(YouTube) www.youtube.com/@CryptidAndKinTopher's The Mail Box Guys⁠⁠⁠⁠(facebook) https://www.facebook.com/share/1C6cbtm8eA/⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/the_mailbox_guys/?hl=enSocial Media(linktr.ee) ⁠⁠https://linktr.ee/talkinwithtopher⁠⁠(instagram) ⁠⁠https://www.instagram.com/talkinwithtopher/?hl=en⁠⁠(twitter) ⁠⁠https://twitter.com/_conderman⁠⁠(snap chat) ⁠⁠https://www.snapchat.com/add/cconderman?share_id=HiV14moKPns&locale=en-US⁠⁠(tik tok) ⁠⁠https://www.tiktok.com/@talkinwithtopher?lang=en⁠⁠(Facebook) ⁠⁠https://www.facebook.com/christopher.conderman⁠⁠Time Stamps(00:00:00) Start(00:02:15) Psychedelic experience and a spiritual experience are the same(00:07:09) this Video was deleted Warning to all(00:18:53) This is the society we all live in(00:23:10) Space ship under the ice in Greenland (00:31:30) The real reason Trump wants Greenland(00:35:57) What if we just take Greenland(00:39:05) Greenland LIVE Update(00:47:15) Dems trying to keep up with there hypocrisy(00:50:11) The French are the best at protesting(00:53:47) They redefined meat(01:00:20) Drones picking apples(01:03:03) Leaders in Iran on Meth(01:05:19) Eric Kirk in a CIA Video from 10yrs ago(01:09:36) FBI finds human remains at McDonalds food supplier(01:13:20) Vaccine injected meats taken down or just suppressed(01:16:01) CPS Fraud they hope you never see(01:19:13) Independent media is so important today(01:24:22) Under water test facility in Milford NH(01:27:20) August 2026 we are losing gravityEpisode Linkshttps://www.instagram.com/p/DSxvhxXkfzO/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://x.com/JourneytoTruth5/status/2010866925073527281?s=20https://www.instagram.com/reel/DTm8K_QAnpL/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DTKWY2TEzU6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DTasjLODnjw/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DTfrpnhDxa0/?igsh=MXBkZDgwMjV5cGRwMQ==https://youtube.com/shorts/BxqMoi73puI?si=WxKqDiVRkVZfI2fphttps://www.instagram.com/reel/DTiemxLDpvd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://x.com/Jasper_Truth/status/2010771151023145032?s=20https://www.instagram.com/reel/DTknHHMj5K3/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DTku51EiNB4/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DTTcQFhEiYs/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://x.com/iluminatibot/status/2012205901977964627?s=20https://www.instagram.com/reel/DTL7M26ETWG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DTbKhAmgAjN/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.facebook.com/reel/1342648877126922https://www.instagram.com/reel/DTHhvAokU6Q/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

2月4日 你是否也有過這樣的時刻？ 明明沒有做什麼耗費體力的事，身體卻像灌了鉛一樣沉重，疲憊感像一層灰濛濛的紗，籠罩著整個人的能量。 那其實是在提醒你，要清理淨化你的磁場了。 今天是KIN 57，超頻的紅地球。 紅地球代表共時、導航與進化。祂提醒我們，我們與地球一體，祂的行星導航系統，正以穩定的頻率為我們指引方向。 超頻的調性則賦予我們自主與掌握的力量。掌握不是控制外境，而是內在磁場穩定和諧時，自然向外輻射的生命力與清晰度。 ———— 記得有一段時間，每當感到身體「電力不足」或靈感枯竭時，我就會走向山野，或是在公園的草地上散步。我會停下腳步，靜靜地站立，將全部注意力放在足底，將重量都交給大地。起初，只是物理觸感。但漸漸地，一種更精微的變化開始發生：思緒漸漸退去，一種深沉的寧靜充滿整個身體。閉上眼睛，非一片漆黑，而是仿佛無數光子振動的明亮感。 這幾年也特別流行「接地氣」。與大地連結，其實是給身體解壓充電既直接，也有效的方法。當雙腳穩穩地踏足大地，你感受到的不只是物理的支撐，也是你的生物磁場與地球磁場正在對頻共振。我們的身體是一個行走的磁場，心臟是這個磁場強力的發電機。我們那被現代生活切割、干擾而變得紊亂的生物電磁場，在與大地連結時，可以歸零重置，有機會與地球那穩定、浩瀚且充滿滋養的基準磁場重新連結、同步。 紅地球的「導航」，源於一切都是共時一體的。當我們內在頻率（心念、情緒、身體狀態）與地球的基礎頻率和諧共振時，被帶入自然的生命之流。我們開始從內在調整接收的天線。 「活在當下」，不只是心靈層面的辭彙，也是與地球一體的動態校準。那是我們的生物磁場，正與地球宏大的磁場，進行著一場古老而即時的對話。同步，是整個存在場域的共振。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我願與地球的磁場脈動同步， 我信任這古老而智能的導航。 我自主地校準身心的頻率， 在共振中接納完整的支持。 我的生物磁場與地球磁場和諧交融， 使我紮根穩定，靈感清晰。 今天我允許自己， 被這巨大的和諧所充滿， 並成為一個光芒四射的共時節點。 【如何在日常活出超頻的紅地球】 ① 花幾分鐘，在戶外散步。 專注於腳踏實地的感覺和呼吸，這能幫你放空思緒，快速找回平穩踏實的自己。 ② 適時按下暫停鍵。 感到煩亂時，不要急著趕走煩惱。而是停下來。將手輕輕放在心口，做幾次深呼吸。感受心跳，把注意力收回來，只關注當下的呼吸和身體，心會很快安定下來。 ③ 練習直覺導航。 感到迷茫、不知如何選擇時，停下來安靜地問自己：“如果完全跟隨內心的感覺，我此刻最想做什麼？” 然後，信任第一個出現的、平靜的念頭。 超頻的紅地球的智慧就在於： 真正的力量，源於內在磁場的穩定。 真正的掌握，是自主選擇與地球共振。 你不是在尋找道路，你是在成為一條清晰、共振的道路。 願超頻的紅地球能量， 賦予你校準的力量， 願你每一步都能夠紮根在大地 成為共振地球磁場的閃耀節點。 願我們與地球，同頻共振，共同進化。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月3日 探問，就像一把斬斷慣性的利刃。 它劃破混沌，照亮內心深處的答案。 今天是 KIN 56，自我存在的黃戰士， 提醒我們： 真正的勇氣，不是盲目衝鋒，而是敢於向內探問，讓自己信任直覺的指引，以沉著穩定的步伐走向目標。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 記得曾經遇到事情不順利時，我常問自己：現在的情況是要讓我從中學習什麼呢？當我這樣問自己時，我的關注點不再是那些我不可控制的因素。停止了自動化的批判和想要糾正的衝動，便不再內耗，而是轉向讓事情進展順利的方向。 正確的探問，就像一把斬斷慣性的利刃。讓我們從盲目嚮前衝，或，停滞不前中，抽離出來，有機會重新審視自己此刻正在經驗著什麼。而「這是我想要經驗的嗎？」如果不是，就回到自己的中心，調整方向，重新出发。 提問，是讓自己保持清醒的溫柔提醒； 提問，也是鍛鍊心靈肌肉的方法，讓我們更有韌性和彈性，能夠更靈活和圓融的應對突發的情況； 提問，更是啓發自己聰明才智的催化劑。它猶如拋向無垠宇宙的鱼饵，吸引來的絕不只是單一的答案。而是推動你走向清晰，啟發你的多元思維。 自我存在的黃戰士的智慧就在於： 真正的確定感，來自於敢於探問核心。 以問題釐清方向，以行動確定形式。 提醒我們： ·不要急著找答案，透過向自己發問，釐清目標與方法。 ·不要被困在「萬全準備」的幻象中，用清晰的提問作為事情啟動的第一步。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我允許自己真誠地面對自己。 我有勇氣在未知中前行， 以清晰的探問照亮腳下的路。 即使前方道路還不明晰， 我依然信任自己的方向， 在耐心行動中聆聽答案， 為每一次更精準的實現騰出空間。 讓每一步都穩固而清晰， 我的智慧在探索中閃耀。 【如何在日常活出自我存在的黃戰士】 ① 讓提問指引行動的練習。 面對猶豫時，不夠清晰時，問自己： 「此時此刻，我最需要釐清的是什麼？」 讓問題本身成為你的指南針。 ② 用行動增強確定感的練習。 當你猶豫不決時，問自己 「如果我先做這件事，我的感受會如何？」 然後，用行動回應你的提問。 ③ 與自己的「恐懼」對話。 當恐懼升起，溫柔問它： 「你想保護我避免什麼呢？」 聆聽它的需求，但不讓它替你決定。 ·自我存在的黃戰士的低語： 你不是缺少答案，你只是還沒問出那個對的問題。 確定感並非意味著所有條件都完美，而是你清楚自己的初衷。 願自我存在的黃戰士， 賦予你提問的勇氣和衡量的智慧， 讓你在一步步行動中， 找到內心的確定感。 並且體認到 行動本身就是確定的答案。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

This week on our Vino Lingo segment we feature Corey Braunel, Co-Owner, Dusted Valley, Walla Walla, Washington, defining the term “Kin’A”.  Learn more by visiting dustedvalley.com

2月2日 「會當凌絕頂，一欄眾山小。」 登上絕頂高峰向遠方眺望，群山在腳下變得如此低矮而渺小。 當人感到困擾時，抬頭望一望天空、大海或遠山，不知不覺間，那些鬱結仿佛被廣闊的自然稀釋了——心境也隨之豁然開朗。 今天是KIN 55 電力的藍鷹，開啟了65天視野的鷹之季。 藍鷹象徵先知的力量，具有洞悉未來的全息視野。電力調性，則賦予我們以服務啟發智慧與生命力的電能。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 1968年12月24日，人類首次在銀河中拍攝到了完整地球的照片：一個懸浮在漆黑宇宙中的藍色星球，雲層繚繞，看不到國界，也看不到疆域。見證那一刻的宇航員詹姆斯·洛威爾回憶時說：「當你從太空看地球時，你意識到它只是一個脆弱的小點，而我們卻在為邊界和戰爭爭吵。」宇航員們看到地球作為一個整體懸浮在宇宙中時，對國家、種族和信仰的認知都發生了根本性改變，那種分裂感被地球完整的影像所取代。這種轉變，被稱為「縱觀效應」（Overview Effect） 。 你也可能有過這樣的經驗。當你心煩，抬頭仰望天空，遙望大海，或俯瞰群山時，久而久之，會有一種一切釋然，豁然開朗的感覺。 當人面對浩瀚、廣闊的星空，視野擴大，體認自身渺小時，人會自然變得謙卑，煩惱和焦慮，仿佛就像被稀釋一般。這類似古老智慧中的「超越小我」。相反，活在自以為的那個「我」裡，就越會落入狹窄的認知與情緒的陷阱。別人無心的一句話，一個眼神，一個決定，都會牽連到自己，甚至不斷在心裡追問，他為什麼會這麼做，自己到底哪裡出了問題。 但很多事都無法用邏輯釐清，因為整個銀河的運行都有其精巧的安排。我們所經驗的，是心智與時空共振的結果。我們生命的狀態，取決於，我們對頻到怎樣的心智維度。 藍鷹的智慧就在於： 祂引領我們進入銀河的視野，讓我們理解真正的自由，始於超越「我執」的狹隘天空，在無垠的視野中，看見自己既是微塵，也是整體。 就是現在 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】 我以鷹之眼俯瞰全局， 在寬廣的視野中，看見萬物一體。 我知道： 服務好生命的每一個生當下， 就是融入銀河整體和諧的藍圖。 我們要【如何在日常活出電力的藍鷹】呢？ 今天，問自己：「如果從十年後回看現在，什麼是最重要的？」並將它寫下來。這個練習能夠擴大我的視野，幫助你在瑣事中保持清醒的整體感。 願今天【電力的藍鷹】， 賦予你清晰洞察的視野與踏實服務的雙手。 願你超越小我的局限， 在臣服中看見秩序， 在信任中放下焦慮—— 因為你知道，一切都剛剛好。 IN LAK'ECH！ ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月1日 正如古老的智慧所言：「相由心生，境隨心轉。」 你如何看待自己，決定了你世界的樣貌。 今天是KIN 54 月亮的白巫師，紅天行者波符的第二天。 白巫師象徵著魔法的作用。祂提醒我們：一切唯心造。真正的魔法是與內在的本源對齊。讓我們學習看清自己內在的世界如何創造了生活的現實。月亮的調性，象徵著直覺，映射出我們的潛意識。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 你是否曾在夢裏被追趕？醒來仍感到不安？ 那是潛意識在呼喚你：有些壓力或衝突需要被你看見。 其實，我們每個人都有自己不願碰觸和麵對的「陰影」。若你總在控制、逃避或壓抑內在陰影，它便化為無形的內在衝突，像追著你的洪水猛獸，在意識鬆懈的夜晚，透過夢境顯現。甚至，長期的壓抑陰影，也會造成一個人扭曲地看這個世界。 而榮格認為，陰影不是缺陷，而是未被照亮的潛能，這包含我們的直覺、情感與創造力。比如，一個極度理性的人，可能會將直覺，看成是「不理性」的。但其實，直覺是我們超越邏輯的本能智慧。它教會我們信任身體的信號、夢的啟示與瞬間的洞見。許多創造力正源自潛意識的深處。 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】 我以內觀之眼，照見內在的波瀾。 我敢於面對陰影，坦誠面對真實的自己。 我知道接受是化解一切內在衝突的力量。 此時此刻，我願安住在呼吸之中，融入創造的永恆脈動。 靜觀創造之流，經由我存在的軸心，描繪時空的畫作。 我們【如何在日常活出月亮的白巫師】呢？ ① 給自己一個靜觀獨處的時空。 進行5分鐘的靜心。閉上眼睛，靜靜地觀察自己自然的呼吸。在一呼一吸裏，感受身體的完全放鬆。即使有壓力感，也不批判，只是陪伴自己，越來越深入的沉入呼吸之中。 ② 進行一場自我對話。 今天，問自己：「我此刻最大的擔憂或恐懼是什麼？」將它寫下來。然後，嘗試寫下這個擔憂的反面——那個你內心真正渴望的狀態，並且想像自己此刻已然真切地活出那個你渴望的狀態。 ③ 練習「如是」的接納。 選擇一件你一直在抗拒的小事，練習全然地去接受它，不評判、不分析，只是像鏡子一樣映照，「如是」的接納。 白巫師的智慧就在於： 你所能創造的奇蹟，就藏在你每一個清晰的念頭裏。 誠實聆聽內在的聲音，留意自己的起心動念。 你是主宰自己生命實相的共創者。 願今天月亮的白巫師， 引領你進入臨在的時空， 在時間盡頭的永恆裏，遇見真實的自己。 IN LAK'ECH！ ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 配乐：Abbraccio - ValeryStarfell **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

This week, Dikachi and Dre are joined by friend of the show and outside member Bolou. And it's a banger episode touching on topics about A.I taking over, why snapchat is a sunken place, a very crazy addiction, making money by stroke of luck and things the internet ruined.Leave a comment or send us a DM, Fam Mail HERE or link belowhttps://form.jotform.com/210125074763247A.I is coming - (00:01) Weekend Recap - (10:50)We went to the Apple Store - (15:30)FAM MAIL (21:00)You're on snapchat? (25:30)Flight Attendant cashing air miles (30:03)Jail time or the pay the money back (32:44)No next of Kin (44:49)I Show Speed on an Africa Tour (47:28)Last born calls family meeting (50:09)Lets be open minded (53:32)Addicted to Pheromones (59:00)   Uber eats wrapped (1:10:08)The Internet ruined…..(1:23:24)

I'm excited to share this special conference conversation with Kin Shriner, best known to daytime audiences as Scotty Baldwin on General Hospital and Port Charles.Recorded at the Soap Operas in Popular Culture Conference, Kin was candid, funny, and generous as he reflected on his decades in daytime television, the evolution of the genre, and the enduring connection between soap operas and their fans. From the early years of Scotty Baldwin to broader conversations about soap history, fandom, and longevity, this panel captured both the humor and the heart of daytime drama.It's a pleasure to share this conversation here in The Locher Room — one that honors the legacy of soaps through the perspective of someone who helped shape them.

This week's episode is sweeping, interesting, and passionate. Guest Andre Dubus III takes us on a ride through some of memoir's more confounding territory—what's yours to tell; considerations of harm; writing about violence; and getting to truth on the page. Also, Grant has a new book out, and we talk about his book trailer in this week's episode. Watch here.Andre Dubus III has authored nine books including the New York Times' bestsellers House of Sand and Fog, The Garden of Last Days, and his memoir, Townie. His most recent novel, Such Kindness, was published in June 2023, and a collection of personal essays, Ghost Dogs: On Killers and Kin, was published in March 2024. Dubus has been a finalist for the National Book Award, and has been awarded a Guggenheim Fellowship, The National Magazine Award for Fiction, three Pushcart Prizes, and is a recipient of an American Academy of Arts and Letters Award in Literature. He teaches at the University of Massachusetts Lowell. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Synopsis:  Together, Laura and Donna consider expansive questions: how do we understand ourselves in an age of artificial intelligence? And how do we resist the pull of authoritarian “mono-thought” — the demand for certainty, sameness, and simple answers in a complex world? This show is made possible by you! To become a sustaining member go to LauraFlanders.org/donateDescription: “Thinking requires action and passion,” says feminist philosopher and scholar, Donna Haraway in this unique conversation. In her 1985 essay “A Cyborg Manifesto” and 2003 work, “The Companion Species Manifesto”, Haraway challenged patriarchal, capitalist, binary, species-ist ways of looking at the world. It's no surprise that people are looking to her work again now. Generative thinking, she tells Laura, requires “taking the risk to try a new pattern; to invent something that may very well fall apart in your collective hands but leaves threads to be picked up again.” In this episode, Haraway and Flanders sit down for an expansive conversation about what it means to be human in an age of AI and resisting what she calls authoritarian “mono-thought.” Plus, a commentary from Laura on staying in the present and “staying with the trouble.”“An individual is embedded deeply in worlds with other people, with other organisms, with living and non-living parts of the world. To be a self is to come to a thicker appreciation and accountability for the way we're embedded in the world and act in the world. That's what I mean by being a proper self.” - Donna HarawayGuest:  Donna Haraway, Distinguished Professor Emerita, University of California Santa Cruz, History of Consciousness Department; Author, A Cyborg Manifesto, When Species Meet, Staying with the Trouble: Making Kin in the ChthuluceneWatch the episode released on YouTube; PBS World Channel 11:30am ET Sundays and on over 300 public stations across the country (check your listings, or search here via zipcode). Listen: Episode cut airing on community radio (check here to see if your station airs the show) & available as a podcast January 21st, 2026.Full Episode Notes are located HERE.Music Credit: Opolopo's 'No More Lies remix' of “We Rise” by Groove Junkies, Opolopo and Solara courtesy of More House Music;  'Steppin' by Podington Bear, and original sound design by Jeannie Hopper'Additional Credits:  Audio Clip- Donna Haraway lecturing at the Next Nature Museum for Friday Next, organized in collaboration with the Premium Erasmium Foundation, and recorded by Emily Cohen IbañezSupport Laura Flanders and Friends by becoming a member at https://www.patreon.com/c/lauraflandersandfriendsRESOURCES:*Recommended book:“The Companion Species Manifesto: Dogs, People, and Significant Otherness” by Donna Haraway: *Get the book(*Bookshop is an online bookstore with a mission to financially support local, independent bookstores. The LF Show is an affiliate of bookshop.org and will receive a small commission if you click through and make a purchase.)Related Laura Flanders Show Episodes:•  Pride Pioneers Holly Hughes & Esther Newton: How Queer Kinship Ties Help Us Survive: Watch / Listen:  Episode Cut•  Survival Guide for Humans Learned from Marine Mammals with Alexis Pauline Gumbs:  Watch / Listen:  Episode Cut and Full Uncut Conversation•  “Powerlands”: Indigenous Youth Fight Big Oil & Gas Worldwide:  Watch / Listen:  Episode Cut and Full Uncut Conversation Related Articles and Resources:•  Donna Haraway:  Story Telling for Earthly Survival by Fabrizo Terranova - Watch•  Making Oddkin:  Story Telling for Earthly Survival lecture at Yale - Watch•  You Are Cyborg by Hair Kunzru, February 1, 1997, WIRED•  Donna Haraway, Erasmus laureate 2025 at the Next Nature Museum, November 21, 2025, by Next Nature•  Rethinking Humanity with Donna Haraway:  A Cyborg Manifesto for the AI Age, August 18, 2025, Philosopheasy Laura Flanders and Friends Crew: Laura Flanders-Executive Producer, Writer; Sabrina Artel-Supervising Producer; Jeremiah Cothren-Senior Producer; Veronica Delgado-Video Editor, Janet Hernandez-Communications Director; Jeannie Hopper-Audio Director, Podcast & Radio Producer, Audio Editor, Sound Design, Narrator; Sarah Miller-Development Director, Nat Needham-Editor, Graphic Design emeritus; David Neuman-Senior Video Editor, and Rory O'Conner-Senior Consulting Producer. FOLLOW Laura Flanders and FriendsInstagram: https://www.instagram.com/lauraflandersandfriends/Blueky: https://bsky.app/profile/lfandfriends.bsky.socialFacebook: https://www.facebook.com/LauraFlandersAndFriends/Tiktok: https://www.tiktok.com/@lauraflandersandfriendsYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLRxVeYcB1H7DbuYZQG-lgLinkedin: https://www.linkedin.com/company/lauraflandersandfriendsPatreon: https://www.patreon.com/lauraflandersandfriendsACCESSIBILITY - The broadcast edition of this episode is available with closed captioned by clicking here for our YouTube Channel