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2月15日 「做自己喜歡的事，永遠沒有太晚的開始」。 不是因為你有天賦才開始，而是因為你開始了，才會發現天賦。 今天是 KIN 68 電力的黃星星。 祂提醒我們，將藝術、和諧與優雅，註入每一個平凡的日常。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享《做自己喜歡的事，永遠沒有太晚的開始》。 這本書的作者摩西奶奶（Grandma Moses），她一位美國鄉村婦女，一生都在農場工作，養育十個孩子。她從未受過正式的美術教育，只是偶爾用繡線在布料上創作風景。七十六歲那年，丈夫去世，孩子也各自成家。摩西奶奶忽然發現，她的一天變得漫長得可怕。做飯、織毛衣、擦地板……這些活她一輩子都乾膩了。她想找點什麼來打發時間。一開始，她只是做刺繡。直到有一天因為關節炎讓她無法繼續刺繡，她才拿起畫筆，開始在硬紙板上畫下她記憶中的農場。就是那一筆——開啟了一個全新的生命階段。 她說：「我從來沒有想過自己會成為畫家，我只是想留住那些我記得的美好。」 她的畫作裡，是白雪覆蓋的農莊、秋收時節的蘋果園、孩子們在草地上滑雪橇——全都是她七十多年來日日生活的風景。沒有學院派的技法，卻有最真摯的溫度。八十歲時，她的畫在紐約畫廊展出，轟動全美；九十歲，作品登上《時代》雜誌封面；一百零一歲，她仍持續創作。 在她的人生態度裏有一個特別樸實的真理： 不是因為你有天賦才開始，而是因為你開始了，才會發現天賦。 而她過百的一生中有三條改變人生的哲理： 第一條：「只要你還活著，開始就永遠不晚。」 「很多人等著明天，我就從今天開始。」 其實真正讓人老去的不是年齡，而是被放棄的此刻。 第二條：「平凡的生活，也值得被熱愛。」 就像羅素的幸福哲學：幸福不在遠方，而在熟悉的日常里。 第三條：「別問別人怎麼看，問問自己開不開心。」 最浪費的事，就是你一輩子什麼都不敢開始。 摩西奶奶從不認為自己是「藝術家」，她只是一個「想把美好留下來的人」。 因為有了最質樸的初心，她將樸素的日子過得熠熠生輝，在不經意間照亮了後來無數平凡人的夢。 電力的黃星星的智慧，就在於—— 美，不是天賦者的專利，而是服務生命本身，自然的流露。 【今日共時好生活啟動語】 我是電力的黃星星。 我的美麗與優雅不是為了被觀看， 而是一種生命質樸真切的呈現。 我無須成為最亮的那顆星， 只需將秩序帶回到我的日常， 我就能成為那照亮自己生活的光。 【如何在日常活出電力的黃星星】 ① 為一個空間註入美感： 選擇你今天所在的任一空間——書桌、餐桌、床頭櫃。花三分鐘整理它，擺上一朵小花、挪正一本書、擦去灰塵。 ② 用服務表達欣賞： 今天，主動為一個人提供一個「美的服務」。為同事倒一杯水、為家人鋪好枕頭、在群組裡分享一首觸動你的音樂。 ③ 允許自己開始創作： 無論是寫一句話、拍一張照片，或是，畫一幅畫，抑或只是料理一頓晚餐——純粹享受那個創作的過程。 願今天電力的黃星星， 喚醒你體內那道從未熄滅的光。 它不是關於才華、不是關於掌聲， 而是關於你願不願意—— 在平凡的日子裡， 把生活活成你滿足的樣子。 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月16日 今天是 KIN 69 自我存在的紅月。 祂提醒我們，情緒不是泛濫的洪水，而是等待被引流的生命之河。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享一個關於眼淚與文字的故事。 露易絲・葛綠珂（Louise Glück），2020年諾貝爾文學獎得主。少女時期的她飽受厭食症所苦，一度中斷學業，接受長達七年的心理分析。那時的她覺得自己像一潭死水，無法流動，也無法被看見。治療室裡，她很少說話，醫生只是靜靜陪著。有一天，醫生對她說：「你不必急著好起來，但你可以試著把說不出口的，寫下來。」 她開始寫詩。不是為了出版，只是為了把胸口那團黏稠的悲傷，一行一行地拆開、鋪平。她寫死亡、寫姐妹、寫希臘神話裡那些被詛咒的女人——其實寫的都是自己。 多年後她說：「詩不是情感的宣洩，而是情感的容器。我需要一個形狀，來盛接那些我無法承受的東西。」 她從不認為自己是「療癒成功」的典範。她只是學會了——像河流長到河道——讓情緒有了方向。她的詩句極其冷靜，甚至帶著距離感，但讀者總在其中感受到巨大的悲憫。因為那不是氾濫的淚，而是被形式馴服後，依然溫柔的水。 她說：「我花了一輩子，學習如何恰當地悲傷。」 自我存在的紅月的智慧，就在於—— 情緒不是需要被消滅的敵人，而是需要被接納的流體。 紅月擁有淨化的本質，但唯有透過有意識地途徑，情緒才不會是淹沒我們的漩渦，甚至變為滋養我們內在田地的灌溉系統。 真正的療癒，不是不再流淚，而是允許流動帶走不屬於你的。 【今日共時好生活啟動語】 我是自我存在的紅月。 我的敏感不是缺陷，是我的感應力。 我不需築壩阻擋情緒， 只需為它開鑿一條屬於我的河道。 悲傷來時，我讓它流過； 喜悅漲潮，我讓它盈滿。 在每一次呼吸般的起伏中， 我學會與自己共處。 【如何在日常活出自我存在的紅月】 ①為情緒命名：今天，當某一種強烈感受浮現時，不要急著驅趕它。停下來，給它一個名字：「這是焦慮」「這是寂寞」「這是期待」。當你開始給它們命名，你開始清楚看見情緒，而不去評判。你就開始拉開距離，不再認同，允許它來了又去。 ②啟動水的儀式。 無論是喝水、洗臉，還是淋浴時，放慢自己的動作——專注感受水與身體接觸的瞬間。想像水正在帶走不屬於你的重量，感受那流動的輕盈。 ③創作一個情緒容器。 寫一首三行詩、畫一幅抽象的小塗鴉、甚至只是用手機拍下窗外的天色。不要管它好不好看、完不完美。你只是在練習：把無形的感受，裝進有形的容器。 【印記低語與靈性箴言】 自我存在的紅月的低語： 你不必刻意清空，允許流動本身，就能為你帶來平靜。 【祝福收尾】 願今天自我存在的紅月， 不再讓你害怕情緒的漲潮。 願你相信—— 每一次退浪，都是為了留下更清澈的自己。 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月14日 我們不是等一切都清楚了才行動，而是在行動中，讓一切漸漸清晰。 今天是 KIN 67 月亮的藍手。 月亮的藍手，提醒我們，將注意力帶到手邊的工作上，讓行動本身為你指引方向。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我們常常認為，要先有想法，再有行動。 而往往我們想得越多，就開始自我懷疑，我可以做到嗎？ 哈佛大學長達75年的成人發展研究有一個結論：摧毀一個人的不是壓力，而是「無力感」。 當災難降臨，最深的創傷不是失去財產，而是失去「我還能做什麼」的確信。 手的行動，是最直接的控制感修復。 當人開始行動，就在修復自我認知的斷層。心理學稱此為自我效能感。它不是靠說服建立的，是靠每一次「我做到了」的身體記憶。 藍手的智慧就在於： 真正的療癒，不是等悲傷過去才行動； 而是讓行動，成為穿越悲傷的路徑。 手是縫合破碎的修復者。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我允許自己帶著疑問行動。 我不需要先想清楚一切，只需要先動手來做。 當我的手在繪畫、烹飪、捏陶土、彈吉他……時， 我知道我在經驗自己的完整。 完整本身就是療癒。 【如何在日常活出月亮的藍手】 ① 做你此刻力所能及的事。 今天當你感到思緒很多時，讓自己從當下你可以做的小事開始，例如，清潔室內的地面、整理書架、會為自己調配一杯喜愛的飲品。讓行動為你定錨，讓心安定下來。 ② 做一件你想了很久卻遲遲沒有行動的事。 不追求結果如何，只追求過程中的專註。 ③ 在行動中主動觀察自己。 留意自己在今天行動時，有放鬆身體，好好呼吸嗎？任何時候，當你想起來，提醒自己，停下來，做三次自然地呼吸。再次回到行動中，感受這份全然地臨在。 【祝福收尾】 願今天月亮的藍手， 在你心中點燃一盞不問對錯、只管行動的燈。 願你的手，成為你最忠實的夥伴。 不要怕你做不到，讓行動帶你走出自我懷疑。 你無需等待一切就緒—— 行動本身，就是走向目的地完全準備。 願你跟隨心的熱情，親手達成你的心願。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Découvrez comment libérer votre périnée des idées reçues avec Aude Gastauer, kinésithérapeute spécialisée en santé de la femme depuis 10 ans ! Saviez-vous que près de 80% des sportives pratiquant le trampoline souffrent d'incontinence urinaire ? Une conversation SANS TABOU sur ce muscle essentiel.                                                                                Dans cet épisode :                                                                                    ✨ Les FAUSSES croyances sur le périnée enfin démystifiées                                                               ✨ Pourquoi "ne pas avoir de fuite" ne signifie PAS que votre périnée va bien✨ La vérité sur le diastasis et les prolapsus (descentes d'organes)✨ Comment la ménopause affecte VRAIMENT vos musclesVous pensez qu'après un accouchement ou à la ménopause, les fuites et relâchements sont inévitables ? Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre périnée était faux ? Aude partage ses connaissances expertes basées sur les dernières avancées scientifiques.Pour toutes les femmes - jeunes, futures mamans, mamans, femmes ménopausées - et même pour les hommes ! Car comprendre son périnée, c'est comprendre une part essentielle de sa santé globale.Suivez-moi sur mes réseaux:

2月13日 結束從來不是對你守護之事的背叛， 而是宇宙請你換一種方式，繼續去愛。 今天是 KIN 66 磁性的白世界橋，開啟了白世界橋波符的13天。 從紅龍到白世界橋，象徵從出生到死亡；從數字1到數字6，是一個完整的自然循環週期。數字66中有雙倍的數字6，這種迴文數對稱的結構，隱含著：終點即是起點。失去的正以另一種形式的歸來。而16，1 + 6 = 7。7是從物質世界進入靈性世界的關鍵數字，賦予我們超越的力量。 我們常常會說，六六（66）大順。 真正的順，不是一切都如我所願。 真正的順是—— 我在循環中，我也在循環之上。 我遵循（數字6象徵的）自然循環的法則，也能安守（數字7的力量），歸於中心。 而每一次超越都是順應了螺旋揚升的動能。 所以，真正的順是，能守住本心的同時，也能隨順死亡與再生。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 艾琳娜·阿爾瓦雷斯（Elena Alvarez），一位57歲的智利生態學家，花了二十年時間研究聖地亞哥山區的原生森林。她熟悉每一條溪流，每一棵柯帕瓦樹的年輪。2019年的一場森林大火，將她畢生守護的研究基地化為焦土。 火災後第三天，艾琳娜回到現場。空氣中瀰漫著焦炭的味道，地面仍微微發燙。她跪下來，雙手捧起一撮灰燼，眼淚滴落。她後來在訪談中說，「我以為我在守護生命，卻從沒真正學習如何面對死亡。」 接下來的幾個月，艾琳娜沒有離開那片黑色的土地。她開始記錄火災後的生態環境。起初所有人都認為她是固執。第七週，奇蹟發生了。焦黑的土壤裂開細縫，冒出一株株智利南極假山毛櫸的幼苗——這個物種的種子需要高溫才能破殼，火是它們誕生的助產士。艾琳娜趴在地上，鼻尖幾乎貼著那片嫩綠。 她忽然明白了：她過去所認知的「守護」，是把森林當成靜止的標本；然而真正的森林，一直以來都在死亡中重生。 現在，那片曾經的廢墟成為智利最重要的野火生態研究站。艾琳娜不再只是科學家，她帶領在地居民學習與火共存：適度引燃落葉，清理易燃灌木，讓火焰成為森林的醫生。 她說： 我們總以為最大的敵人是火。 其實最大的敵人是對「不變」的執著。 我學會了，不是守護不死的森林， 而是守護這片土地死亡與重生的永恆節奏。 艾琳娜的經歷帶我們的啟示是： 結束從來不是對你守護之事的背叛， 而是宇宙請你換一種方式，繼續去愛。 白世界橋的智慧，就在於： 死亡不是終結，而是「新的開始」。 人之所以放不下，是因為害怕失去。 然而看似的失去，是宇宙平衡法則中的能量轉換的必要環節。 就像樹告別葉子，才能接受落葉轉化為滋養的沃土； 盛夏告別花朵，才能收穫秋天的碩果； 嬰兒告別母親的子宮，才能來到這個世界。 我們都是星際的旅行家，也是這個地球的過客。 我們習慣了慶祝開始與誕生，卻常常不願接受結束與死亡。 開始與結束，出生與死亡，都只是頭腦二元思維定義的範疇。 生與死，原本就是完整一體的。 地球上，春夏秋冬，四季更迭。 宇宙中，一顆恆星死亡，星塵將孕育新的行星系統。 宇宙在以微妙的方式，維繫祂精準的平衡。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我允許結束，如同我迎接開始。 我放下對「不變」的執著，信任宇宙更大的秩序。 每一次告別，都是能量的重新配置； 每一回放下，都在搭建通往新生的橋。 【如何在日常活出磁性的白世界橋】 ① 舉行一個微小的「結束儀式」。 寫下三件你想放下的事，或三個你想轉變的觀念。然後，帶著感恩，和它告別。 ② 為「失去」重新命名。 當你意識到自己正在抗拒某個結束，練習將「我失去了……」改成「我釋放了……」或「我轉化了……」。語言是意識的橋樑，新的命名將帶你走向新的經驗。 ③ 整理空間的斷捨離。 整理一個你不常使用的空間，將不再需要的物品回收或流動給需要的人。 磁性的白世界橋的低語： 當你緊握雙手，你以為你擁有； 當你張開手掌，你會發現——你從未被剝奪，你只是被允許流動。 落葉從不問樹是否還愛它，因為它知道，泥土是另一種形式的擁抱。 當你願意轉身向前，新的機緣也會走向你。 願今天磁性的白世界橋， 賦予你放下的勇氣與接納流動的智慧。 讓你體認到宇宙平衡法則的韻律之美。 祝福你，六六（66）大順。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月12日 你是在用意志力「鞭策」身體，還是聆聽它的真實需要？ 今天是 KIN 65 宇宙的紅蛇。 紅蛇的智慧根植於身體。安住於身體這座神聖的殿堂，信任本能的指引，讓最原始的熱情，轉化為支持我們最高生存狀態的永恆動力。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 佐伊·安東尼亞（Zoe Antonia），一位26歲的健身博主，從小就熱愛運動，曾擁有完美的身材和大量粉絲。她將高強度訓練視為自律，直到身體發出嚴重抗議，深陷身心耗竭的困境。 2024年夏天，她決定停下一切。告別健身房，走向自然，用散步和舞蹈重新連結身體。幾個月後，奇跡發生了——健康問題消失了，內心也重獲平靜。 佐伊意識到，自己一直在用意志力「鞭策」身體，而非聆聽它。健身博主的身份讓她必須維持完美形象，卻忘記了運動的本質是讓生命更鮮活，讓身心保持平衡。 轉變後，她不再分析身體的每個細節，生活不再圍著食物和鍛煉轉。她省下了買菜的錢，有了更多時間嘗試新愛好，每天早上精神飽滿。 現在她明白： 力量不總是更強的控制，允許自己休息也是一種力量。 真正的健康不是外在的肌肉線條，而是內在的身心和諧。 身體的智慧遠超我們的想像。身體不需要被征服，只需要被聽見。 在追求自我優化的時代，佐伊的故事提醒我們： 如果無法享受健康，追求完美又有什麼意義呢？ 從追求完美到學會聆聽，從機械訓練到與生命共舞。 佐伊的重生在告诉我们：運動的意義不是鞭策身體，而是喚醒生命。 紅蛇的智慧就在於， 聆聽身體，它遠比你的頭腦更瞭解自己的需要。 現在，讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我安住於我生生不息的生命力之中。 我啟動身體的智慧，釋放蛻變的熱情。 我臣服於生命之火的引導，它燃燒所有不再服務於我的舊有模式。 我的生命，因熱愛而充滿活力。 我們要如何在日常活出宇宙的紅蛇呢？ ① 啟動身體。 每天早晨，在早餐前，花三分鐘，適度的舒展身體，跟隨直覺的舞動。只是去感受能量在體內的流動。 ② 去做一件讓身體感到「純粹快樂」的小事。 例如，自由舞蹈、散散步，爬爬山、曬曬太陽，任何讓你重新連結身體的事。 ③ 追蹤一周的身體狀態： 從今天開始，每天觀察自己的狀態。例如，你發現，身體感到疲憊卻停不下來，或是，對一切都提不起精神，抑或，習慣用外在的刺激（如暴食、刷劇、購物）來麻痹自己……無論是怎樣的情況，誠實地記錄下來。然後問自己，為了讓身體恢復節律，我可以做什麼？ 【印記低語與靈性箴言】 宇宙的紅蛇的低語： 我的每一次蛻皮，都是對過往的深切致敬。 我的火焰不在於毀滅，而在於淬煉出真金。 當我全然舞動，我便與大地的心跳共振。 在我的脊椎中，流淌著通往宇宙源頭的活水。 生存，即是神聖的藝術。 願今天宇宙的紅蛇， 賦予你熱情的生命力與安住身體的穩定， 你在身體的殿堂中，聽見靈魂的脈動。 願你活出那不受拘束的熱情，與永不止息的更新。 你的生存，是一場慶祝存在的舞蹈。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Official Emailtalkinwithtopher@gmail.comCryptid and Kin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cryptidandkin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/cryptidandkin/?hl=en=(YouTube) www.youtube.com/@CryptidAndKinTopher's The Mail Box Guys⁠⁠⁠⁠(facebook) https://www.facebook.com/share/1C6cbtm8eA/⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/the_mailbox_guys/?hl=enSocial Media(linktr.ee) ⁠⁠https://linktr.ee/talkinwithtopher⁠⁠(instagram) ⁠⁠https://www.instagram.com/talkinwithtopher/?hl=en⁠⁠(twitter) ⁠⁠https://twitter.com/_conderman⁠⁠(snap chat) ⁠⁠https://www.snapchat.com/add/cconderman?share_id=HiV14moKPns&locale=en-US⁠⁠(tik tok) ⁠⁠https://www.tiktok.com/@talkinwithtopher?lang=en⁠⁠(Facebook) ⁠⁠https://www.facebook.com/christopher.conderman⁠⁠Time Stamps(00:00:00) Start(00:02:15) Stories need to be heard It helps us all(00:12:13) Its OK to be racist unless your white today(00:17:29) CDC says if whites do not take vaccines we will take them out another way(00:22:35) Putin kicking out the Rothchild's(00:25:07) Glimpse into the past(00:26:32) Tucker expands on this(00:34:34) Gravity leaving us august 7th Debunked(00:44:44) Tom Hanks connected to Epstein(00:52:35) All Presidents are relatives(00:56:21) deportation made easy (Problem Solved)(01:02:49) Bible from year 1818 finds shocking news(01:07:02) James Li independent journalist : policy says we are with Israel until the end(01:10:39) JEWS kicked out of 109 countries America needs to be 110(01:16:29) Looking into Charlies death through Erika(01:24:11) Bank of Canada just said it(01:26:45) using real ID for purchases(01:32:47) the great reset of 2033Episode Linkshttps://www.facebook.com/share/v/16iAgNtyV8/https://www.facebook.com/share/v/1BZ8zARJJr/https://www.facebook.com/share/v/1EsXFgm7tL/https://www.facebook.com/share/v/1EsXFgm7tL/https://www.instagram.com/reel/DQuU3x7Cd8w/?igsh=Y2Zvd2NyMTMxcGoyhttps://www.instagram.com/reel/DTVic0cCFnM/?igsh=YmhjMXlxM2Q1OGhthttps://youtube.com/shorts/7H-qMHBavzI?si=EH3QtCio0_iIblqPhttps://x.com/dom_lucre/status/2012633058604700096?s=20https://x.com/iluminatibot/status/2012735669961957802?s=20https://www.facebook.com/share/v/17RF6yJEX1/https://www.facebook.com/share/v/1CM9wQ77Hj/https://www.facebook.com/share/1EJ3rL4v78/https://x.com/tpvsean/status/2012985120928432482?s=20https://x.com/Jvnior/status/2012448323416866845?s=20https://x.com/FreedomRin85425/status/2012140370025673014?s=20https://www.instagram.com/reel/DTj0lVXjCz7/?igsh=eDMycndsazEyaGV3https://x.com/1776General_/status/2013951917840351739?s=20https://x.com/1776General_/status/2013972880007004359?s=20https://x.com/SpeakWithDeeDee/status/2013947245389848976?s=20

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2月11日 感恩是一顆純淨的種子。 當你持續地將意識的養分灌注給它， 它就會在你生命的土壤裡生根發芽， 最終改變你整個存在的生態系統。 今天是 KIN 64 水晶的黃種子。 黃種子的原型是純真的人。一顆種子唯有全然地信任，才有勇氣進入未知。黑暗的泥土象征著我們內在的混沌，只有不斷前行，才能驅散心中的疑雲，穿越未知，用盛放回應光明。而所有關於成長的奧秘都藏在祂的覺知裏。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 前不久在讀一本書——《36萬遍感恩的奇蹟》。作者村上貴仁先生，在書中分享了他的經歷。他曾因企業經營不善背負巨債，人生陷入絕望的谷底。在一位老師的建議下，他開始實踐最簡單的事：每天用心書寫並念誦感恩的話語。 從最初的勉強，到持續不斷地書寫「感謝我的生命」、「感謝這杯水」、「感謝今天的陽光」……他累計了36萬次的感恩。在這個過程中，奇蹟般的事情發生了：他的人際關係開始流動，新的機會悄然出現，內心的匱乏與恐懼逐漸被豐盈與平靜取代。 他發現，感恩就像一顆最純淨的種子，當你持續地將意識的養分灌注給它，它就會在你生命的土壤裡生根發芽，最終改變你整個存在的生態系統。他並非因境遇變好才感恩，而是因為持續感恩，境遇才開始轉變。 黃種子的智慧就在於，每個念頭都是一顆意識種子。 你決定如何澆灌你的意識種子。 你可能常常這樣想： 她一向不喜歡我；她總是故意和我過意不去；每一次我都是那個被排擠的那一個…… 而你也可以這樣想： 感謝她的催促，提醒我忘記的事情，讓我收束精力聚焦目標。 感謝她這次沒有協助我，讓我能夠更獨立自主地掌握全局，並從中發掘了自己的潛能。 感謝他們讓我把注意力帶回到自己身上，學會獨處的藝術。 感謝此時此刻，一切都剛剛好。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我是一顆承載著無限潛能的水晶種子。 我將願景深植於感恩的土壤，以合作與奉獻澆灌。 我信任內在時序，在寂靜中紮根，在分享中綻放。 我的存在，便是對生命最美的回饋。 【如何在日常活出水晶的黃種子】 ① 書寫「感恩與目標」清單： 寫下1-3件你今天真心感恩的人事物。 帶著一種感恩的心態，寫下一個你近期的小目標或心願。 ② 分享你的「領悟」： 今天，主動分享一個你近期日常裏的心得，或讓你感覺美好的事物。在於他人分享中，記住那份美好的感覺。 ③ 耐心培育一件事： 選擇一件需要長期累積才能見效的事（如學習一項技能、培養一個習慣、修復一段關係），並將它寫下來。不需要想自己要堅持多久，只需要今天就開始行動。 【水晶的黃種子的低語】 「不要懼怕黑暗的時光，那是我在深深紮根。 不要急於炫耀花朵，我的果實將為眾人而結。 在我的靜默裡，蘊藏著與萬物合作的藍圖。 當我學會全然，我便找到了存在的意義。」 願今天水晶的黃種子， 賦予你信任與勇氣，忠實一個信仰—— 那信仰不在遠方，不在任何派系， 就在每一個時間與空間交會的此刻， 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月10日 你的人生是你編織的夢境。 我們每個人都在經驗著一場名為「人生」的大夢。 夢裏有生老病死，也有悲歡離合；有個人成敗，也有愛憎取捨…… 終點在哪？ 你說，你想要醒來…… 今天是 KIN 63 光譜的藍夜。 藍夜，是夢境、直覺與豐盛的守護者。它連結著潛意識的浩瀚海洋與內在的無限可能。 而光譜的調性則帶來釋放、消解與解脫的自由力量。 藍夜提醒我們—— 我們既是夢的體驗者，也是夢的編織者。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 【觸動人心/啟發的生活故事/文化引言】 一位戲劇演員，擅長扮演千百種角色。臺上，他是帝王、是乞兒、是癡情人；台下，他卻越來越不知道「自己」是誰。一天晚上，他夢見自己站在一座佈滿無數鏡子的長廊中，每一面鏡子裏都映著出一張他扮演過的臉譜。 他驚慌地想撕下它們，卻發現臉譜與皮膚早已融為一體。 絕望之際，夢中響起一個聲音： 「你不是要撕下它們，而是要認出——是你選擇戴上了它們。」 他停下動作，凝視最近的一面鏡子，那是一個悲傷小丑的臉譜。他輕聲問：「你為何而來？」一個內在的聲音答：「為了讓你體驗無需言語的慈悲。」瞬間，小丑的臉譜化作星光消散，鏡中露出他平靜的雙眼。於是他對著每一個臉譜對話，鏡子開始崩塌，他站在了一片綴滿星辰的夜空下——那裏沒有面具，只有無盡的星河閃耀。 我們平日裏，有多少時候能意識到，自己身處夢中而不知夢呢？ 你的人生是你編織的夢境。 我們每個人都在經驗著一場名為「人生」的大夢。 夢裏有生老病死，也有悲歡離合；有個人成敗，也有愛憎取捨…… 而我們所認識的自己，也都不自覺地帶著一張張夢的臉譜。 你說，你想要醒來—— 真正的醒來，不是逃離「人生」的不食人間煙火， 而是憶起自己就是那個編織「人生」的夢想家。 藍夜邀請我們，懷著清醒的愛與意圖， 去織出你夢的藍圖吧！ 去描繪你夢的臉譜吧！ 去跳出你夢的舞步吧！ 這一切並非不可動搖的既定劇本。 當你知曉這是一場夢，你便從被動的劇情角色，轉為主動的創造者。你可以學習觀察夢的紋理（你的情緒與信念），可以變換敘述方式（你決定你的選擇），甚至可以大膽地改變夢的底色與圖案（改變你對意義的賦予與生命的走向）。 重要的是，清醒地做夢。 今天光譜的藍夜，邀請你「釋放舊夢」。這不是放棄夢想，而是消解那些因恐懼、限制性信念而變得僵化的夢想外殼。當你釋放了對「如何實現」的焦慮，你便騰出了內在的空間，允許直覺——那個在靜默中對你低語的聲音——來引領你。 你會發現，豐盛始終在流動，它需要的不是你的強力抓取，而是你敞開的接收。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我釋放對夢想的僵化執著， 我信任直覺的輕聲低語。 在消解與放下的自由中， 我允許無限的豐盛， 以出乎意料的方式進入我的生命。 【如何在日常活出光譜的藍夜】 ① 記錄夢境。 清晨醒來，記錄你還記得的夢境碎片，並直覺地寫下，它帶給你的啟發。 ② 面臨小選擇時，閉眼詢問內心：「哪個選項感覺更輕盈？」 跟隨那份吸引你的感覺，練習信任直覺的導航。 ③ 夜的觀想。 當你缺乏靈感時，可以閉起眼睛，深深地呼吸，感覺自己就是無盡的夜空，內在空間無限可擴展，直到與夜空融為一體。感受它的靜謐，充滿無限可能。 願光譜的藍夜 讓你擁有釋放舊夢的勇氣， 睜開覺知的眼睛，溫柔凝視每一張夢的臉譜。 願你擁有識別的智慧、對話的勇氣， 與重新開始的動能。 在這場名為「人生」的盛大劇碼中， 你不僅是出色的演員， 也是知曉你人生劇本的編劇和導演。 願這場屬於你的夢的呈現， 皆如你所願。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Découvrez comment libérer votre périnée des idées reçues avec Aude Gastauer, kinésithérapeute spécialisée en santé de la femme depuis 10 ans ! Saviez-vous que près de 80% des sportives pratiquant le trampoline souffrent d'incontinence urinaire ? Une conversation SANS TABOU sur ce muscle essentiel.                                                                                Dans cet épisode :                                                                                    ✨ Les FAUSSES croyances sur le périnée enfin démystifiées                                                               ✨ Pourquoi "ne pas avoir de fuite" ne signifie PAS que votre périnée va bien✨ La vérité sur le diastasis et les prolapsus (descentes d'organes)✨ Comment la ménopause affecte VRAIMENT vos musclesVous pensez qu'après un accouchement ou à la ménopause, les fuites et relâchements sont inévitables ? Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre périnée était faux ? Aude partage ses connaissances expertes basées sur les dernières avancées scientifiques.Pour toutes les femmes - jeunes, futures mamans, mamans, femmes ménopausées - et même pour les hommes ! Car comprendre son périnée, c'est comprendre une part essentielle de sa santé globale.Suivez-moi sur mes réseaux:

2月9日 真實的溝通是心電感應的，是對頻的過程。 當頻率對了，彼此之間就有了共鳴。 【開場能量啟動】 今天是 KIN 62 行星的白風。 白風象徵著心靈的信使。聆聽祂所傳遞的訊息，要在無言的靜默裏。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 【觸動人心/啟發的生活故事/文化引言】 你有沒有過這樣的經驗： 和你相熟的人，聚在一起，即使沉默不語，也不會覺得冷場。而兩個相識不久的人，反倒有很多話要說。溝通似乎是為了破冰，拉進彼此的關系，但有時人會不自覺地想要閑聊，去填補彼此不熟悉的空白，為了讓自己迎合來製造融洽的氛圍。 而有一種冥契，無需言語，便能理解對方，感應到對方的真意。那不是冷場，而是一種飽滿的靜謐——就像風看不見，但當它拂過臉龐時，你便知道它來過；真意聽不見，但當它觸動心靈時，你便懂得它存在。 當我們急於表達時，常常忘記傾聽。而有效的溝通，往往發生在言語之外的那個聆聽的空隙。 那是氣息之間的傳遞，是心靈無聲的共振，是像風一樣，不帶評判地流經彼此，帶走混沌，留下清晰。 真實的溝通是心電感應的，是對頻的過程。當頻率對了，彼此之間就有了共鳴。 白風的力量是交流溝通。祂邀請我們從「說話的藝術」進入「靜默的藝術」。 真正的溝通，始於內在的靜定。當你安靜下來，呼吸平穩，心念澄明，你便成為一個清晰的「接收器」與「發射器」——無需言語堆砌，能量就可以自然的流動。 行星的白風提醒我們： 信任你內在的知曉，信任呼吸與靜默所能抵達的深度，遠超過語言多能傳遞的。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我以呼吸回應心靈的溝通， 以靜默聆聽自己的真心。 我讓吐納，成為與生命的對話； 讓每一句表達，傳遞心靈的訊息。 【如何在日常活出行星的白風】 ① 練習專註地聽。 留意與人對話時，把注意力放在聆聽上。用靜默創造真正聽見的空間。 ② 散步觀呼吸。 在行走中，將注意力輕輕放在呼吸上。想像你的吸氣是接收世界的訊息，吐氣是釋放你的善意。 ③ 給生活留白。 溝通需要為聆聽留白，生活也需要為靈感留白。 給自己10分鐘的行動靜心。不是什麼都不做，而是不追趕，慢慢做。做時全然地做，心無旁騖，頭腦清明，才有空間讓新的靈感進來。 【印記低語與靈性箴言】 白風的低語： 語言是橋，但靜默是橋下的流水，映照著真實的天空。 暫停表達的欲望，只是聆聽靜默。 我所攜帶的訊息，不在聲音裡，而在聲音消失的清明裏。 【祝福收尾】 願今日行星的白風， 輕拂過你的心靈與唇齒。 願你的呼吸成為寧靜的源頭， 願你的言語成為美的載體。 在每一次吐納與對話中， 記得：你呼出的氣息， 正在參與這個世界的能量循環。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月5日 世界在你裡面。 我們看到的世界，其實是我們內在的投影。 今天是 KIN 58 韻律的白鏡。 白鏡具有映照的作用，賦予我們反觀自省的清晰力量。 韻律的調性，則讓我們透過自身同理外境，在理解中保持內在與外在的平衡。 祂邀請我們，更細緻地觀察自己對周遭人事物的反應。 透過這些反應，我們可以找到更清楚認識自己的線索。 例如，你對某人講話感到很不耐煩時，有沒有發現這份煩躁的背後，可能隱藏著你對自己的不接納。 我們大腦中的鏡像神經元會在觀察他人動作，聽到話語或感受到對方情緒時被啟動。也就是說，人類天生具備「反射他人」的生理機製。然而，我們對外在刺激的回應，其實都經過了自己的記憶、信念系統的過濾。我們去評價、定義，甚至對這個世界的發生做出的任何回應，其實都反映出，我們如何看待和定義自己。外在的人與事，就像一面面鏡子。我們的喜惡，都照出我們內在的樣貌。 就在今天，當你對某個人事物產生強烈的喜惡時，不妨暫停一下，問自己： 「此刻，我透過這面鏡子，看到自己怎樣的面向？」 也許你想證明自己是對的，是足夠好的，是值得被愛的。 這樣的反觀，恰恰是你認識自己最直接的線索。 而正是我們對自己的認知，塑造了現在的自己。 白鏡的智慧就在於， 一切都是幻象。你看到的世界，是你內在的投影。 祂提醒我們反觀自省，不是評判自己，而是更真實地看見自己。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我願以白鏡的清澈，映照此刻的自己。 以韻律的平衡，回應外在的波動。 我在每一種情緒中看見啟示， 在每一面人際關係的鏡中，認出自己。 今天我選擇不逃避、不批判， 只是溫柔地覺察，如是看見。 我願打破小我的幻象， 因為我知道宇宙偉大的秩序，就是平衡。 【如何在日常活出韻律的白鏡】 ① 練習「情緒即鏡子」的覺察。 當某個人、某件事引發你強烈情緒時，停下來問自己： 「這面『鏡子』正在映照出我內心的哪一部分？」 不急著反應，先讓感受成為信使。 ② 在對話中創造平衡的韻律。 與人交流時，有意識地調節「表達」與「聆聽」的節奏。 白鏡提醒我們：對方是我們的鏡子。 透過平等的共振，關係會成為彼此映照與成長的場域。 ③ 寫下「鏡子」筆記。 睡前簡單記錄：今天誰或何事像一面鏡子？映照出未曾看見的哪個面向？ 只需真誠面對自己，你會更容易辨識出你的內外世界的對應關係。 【韻律的白鏡的低語】 你厭惡的，或許正是你尚未與自己和解的部分。 真正的平衡，是接納鏡中的一切如是。 白鏡不創造幻象，它只揭示你早已擁有的真實。 當你停止評判鏡中影像，你就開始愛上自己。 願你今韻律的白鏡賦予你清澈的看見， 看見真實的自己。 你知道，所有的看見 都在引領你回到生命的完整。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

In der deutschen Pflegepolitik nimmt die Diskussionen um die Zukunft der generalistischen Pflegeausbildung weiter Fahrt auf - ein Bericht aus dem Bundesgesundheitsministerium und dem Bundesfamilienministerium liefert aktuelle Zahlen zu den Spezialisierungsschwerpunkten. Außerdem hat eine Studie zur Wirksamkeit von Kinästhetik in der Pflegelandschaft für Diskussionen gesorgt. Was sonst noch so passiert ist, erfährst du im Pflegeupdate. Hintergründe und Shownotes zur Folge findest du hier.In eigener SacheSchau dir unseren neuen Videokurs an!Jetzt Übergabe Mitglied werdenWerde Teil der Übergabe-CommunityÜbergabe bei Instagram

2月7日 不是要等你「擁有足夠多」，覺得自己「足夠好」 你才可以…… 今天是KIN 60 銀河星系的黃太陽。 無論是白晝或黑夜，太陽始終都在。 太陽象徵著我們存在的本質—— 我們都是光的存有，像恆星太陽一樣，始終都可以發光發熱。 銀河星系的黃太陽，提醒我們， 清醒而全然地生活，就日日都是好日子。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 十九世紀末的巴黎，有一位年邁的清潔女工，每晚在劇院擦洗地板。她總愛哼著不成調的曲子，那是她故鄉的民謠。一天，一位靈感枯竭的音樂家，在空蕩的劇院裏，怎麼也寫不出新作的最後一個樂章。他絕望地坐在黑暗中，卻聽到了走廊傳來樸素的哼唱聲。那歌聲裏沒有技巧，甚至有些走音，卻有一種穿透疲憊的溫暖與生命力，像一道劃破暗夜的光。 音樂家靜靜地聽著，不禁感動得流淚。他走上前，對感到意外的女工說：「您剛才給了我一份無價的禮物。」女工慌忙擺手：「我的聲音不好，也沒學過音樂……」 音樂家卻說：「太陽從不思考自己是否『足夠明亮』才選擇升起。您的聲音，就像此刻的存在，真實而又明亮。」後來，音樂家將那段充滿生命力的旋律寫進了他的交響曲。 我們習慣等待：等自己準備好，等自己賺得更多，等自己更有名氣，等自己變得更好，…… 也有可能，永遠等不到那一天。因為你也許總是覺得「不夠」、「不具足」……或，擔心自己「不值得」。 直到有一天，你發現， 永遠跑不贏時間，而未來不過是線性時間製造的幻覺。 潛意識裏的時鐘設定，讓我們活在不斷追逐或寄託希望的未來。 當然，這並不代表，我們不該擁有夢想和希望。 只需要對正在經驗的真誠而全然。 黃太陽的智慧就在於， 真誠而全然地活出自己，你就在發光發熱。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我讓清明的意識引領我 在每個當下，溫暖地存在，通透地照耀。 我允許自己，成為愛與覺知本身。 【如何在日常活出銀河星系的黃太陽】 ① 練習「主動給予」。 今天，完成一次純粹的利他小事：一句贊美、一次傾聽。不糾結得失，只觀察分享本身如何滋養你的內心。 ② 出門曬一曬太陽。 到戶外，沐浴日光，閉上你的眼睛，在靜默的溫暖中，感受自己完全融入在光里。 ③ 讓信念在行動中落地 選擇一個你深信的正向信念，並完成一件遵循這個信念的小事。這樣的落實行動，能讓你體會到知行合一的完整感。 願今日銀河星系的黃太陽， 喚醒你的赤子之心。 就像艾弗列德·德索薩所說的： 去愛吧，就像不曾受過傷害一樣； 舞蹈吧，就像沒有人欣賞一樣； 歌唱吧，就像沒有任何人聆聽一樣； 工作吧，就像不需要錢一樣； 生活吧，就像明天是世界末日一樣。 願你如太陽， 用你的存在照亮所能觸及的一切。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月6日 別太在意別人的目光和評價，回到你的中心，依循你心的方向。 今天是KIN 59 共鳴的藍風暴，我們來到了紅天行者波符的中心。 藍風暴是宇宙級的淨化與重生之力；而共鳴的調性，則賦予我們穩定在自己中心，成為「通道」的能力。讓你的中心對齊暴風眼，讓自己成為風暴的共鳴腔，將破壞力轉化成與自然和諧的共振。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 記得曾經住在南方沿海，颱風過後，有時在街道上就能看見被連根拔起的大樹。而據說只有竹子能在風暴中幸免。因為竹子風暴來臨時會順應風向彎曲，風暴過後又能迅速恢復原狀。而這也離不開它龐大的根系，讓它深深扎根在大地。竹子的生長很有趣，前四年只長3釐米，從第五年開始，每日會疾長30釐米，六週就能長到15米。前四年看似生長緩慢，但其實它的生長全部在土壤中的根系裏，發達的根系讓它可以汲取更多的養分，能夠穩固地支撐日後的拔地而起。 這種現象被稱為「竹子定律」。 它啟發我們，真正的蛻變源於我們的核心。 它需要你從裡面生長出，像竹子般扎根的力量。 別太在意別人的目光和評價，回到自己的中心，依循你心的方向， 於是，當生活的風暴來臨時，你才能啟動自然運生的力量。 靈性的蛻變，往往始於最劇烈的動蕩。 而風暴不只是破壞，也是去粗取精，檢驗和修煉自己定力的契機。 讓我們一起誦讀【今天共時好生活的啟動語】 我敞開自己，迎接風暴的洗禮。 當我穩定在我的中心，保持清醒，不對抗，不逃避， 我就能讓自然的蛻變之力為我的生命汰舊更新。 【如何在日常活出共鳴的藍風暴】 ① 成為通道的冥想： 靜坐時，想像一股藍色旋風從頭頂進入，流經你的中心脊柱，將積壓的情緒和舊的模式捲走，然後從腳底流入大地。而你只是這一切的通道。 ② 有意識地改變一個小習慣： 主動進行一項小的變革，例如改變通勤路線、整理臥室的一個抽屜。在主動的「小風暴」中，體驗自己作為發起者與穩定者的雙重力量。 ③ 在溝通中找到共鳴： 當遇到意見衝突時，先不爭辯，試著說：「我聽到你的核心觀點是……」。像調頻一樣，找到雙方可產生共鳴的那個基調，引導對話轉向彼此順暢的溝通。 共鳴的藍風暴的智慧就在於， 在寂靜的中心 靜觀風暴的電閃雷鳴。 所有能被風暴帶走的， 都只是應當剝落的繭。 願今天共鳴的藍風暴 為你瓦解生命中的僵化和停滯 讓生命之流再次湧動 願你在這看似嚴厲，實則慈悲中， 接受生命的重建。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月5日 世界在你裡面。 我們看到的世界，其實是我們內在的投影。 今天是 KIN 58 韻律的白鏡。 白鏡具有映照的作用，賦予我們反觀自省的清晰力量。 韻律的調性，則讓我們透過自身同理外境，在理解中保持內在與外在的平衡。 祂邀請我們，更細緻地觀察自己對周遭人事物的反應。 透過這些反應，我們可以找到更清楚認識自己的線索。 例如，你對某人講話感到很不耐煩時，有沒有發現這份煩躁的背後，可能隱藏著你對自己的不接納。 我們大腦中的鏡像神經元會在觀察他人動作，聽到話語或感受到對方情緒時被啟動。也就是說，人類天生具備「反射他人」的生理機製。然而，我們對外在刺激的回應，其實都經過了自己的記憶、信念系統的過濾。我們去評價、定義，甚至對這個世界的發生做出的任何回應，其實都反映出，我們如何看待和定義自己。外在的人與事，就像一面面鏡子。我們的喜惡，都照出我們內在的樣貌。 就在今天，當你對某個人事物產生強烈的喜惡時，不妨暫停一下，問自己： 「此刻，我透過這面鏡子，看到自己怎樣的面向？」 也許你想證明自己是對的，是足夠好的，是值得被愛的。 這樣的反觀，恰恰是你認識自己最直接的線索。 而正是我們對自己的認知，塑造了現在的自己。 白鏡的智慧就在於， 一切都是幻象。你看到的世界，是你內在的投影。 祂提醒我們反觀自省，不是評判自己，而是更真實地看見自己。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我願以白鏡的清澈，映照此刻的自己。 以韻律的平衡，回應外在的波動。 我在每一種情緒中看見啟示， 在每一面人際關係的鏡中，認出自己。 今天我選擇不逃避、不批判， 只是溫柔地覺察，如是看見。 我願打破小我的幻象， 因為我知道宇宙偉大的秩序，就是平衡。 【如何在日常活出韻律的白鏡】 ① 練習「情緒即鏡子」的覺察。 當某個人、某件事引發你強烈情緒時，停下來問自己： 「這面『鏡子』正在映照出我內心的哪一部分？」 不急著反應，先讓感受成為信使。 ② 在對話中創造平衡的韻律。 與人交流時，有意識地調節「表達」與「聆聽」的節奏。 白鏡提醒我們：對方是我們的鏡子。 透過平等的共振，關係會成為彼此映照與成長的場域。 ③ 寫下「鏡子」筆記。 睡前簡單記錄：今天誰或何事像一面鏡子？映照出未曾看見的哪個面向？ 只需真誠面對自己，你會更容易辨識出你的內外世界的對應關係。 【韻律的白鏡的低語】 你厭惡的，或許正是你尚未與自己和解的部分。 真正的平衡，是接納鏡中的一切如是。 白鏡不創造幻象，它只揭示你早已擁有的真實。 當你停止評判鏡中影像，你就開始愛上自己。 願你今韻律的白鏡賦予你清澈的看見， 看見真實的自己。 你知道，所有的看見 都在引領你回到生命的完整。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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2月4日 你是否也有過這樣的時刻？ 明明沒有做什麼耗費體力的事，身體卻像灌了鉛一樣沉重，疲憊感像一層灰濛濛的紗，籠罩著整個人的能量。 那其實是在提醒你，要清理淨化你的磁場了。 今天是KIN 57，超頻的紅地球。 紅地球代表共時、導航與進化。祂提醒我們，我們與地球一體，祂的行星導航系統，正以穩定的頻率為我們指引方向。 超頻的調性則賦予我們自主與掌握的力量。掌握不是控制外境，而是內在磁場穩定和諧時，自然向外輻射的生命力與清晰度。 ———— 記得有一段時間，每當感到身體「電力不足」或靈感枯竭時，我就會走向山野，或是在公園的草地上散步。我會停下腳步，靜靜地站立，將全部注意力放在足底，將重量都交給大地。起初，只是物理觸感。但漸漸地，一種更精微的變化開始發生：思緒漸漸退去，一種深沉的寧靜充滿整個身體。閉上眼睛，非一片漆黑，而是仿佛無數光子振動的明亮感。 這幾年也特別流行「接地氣」。與大地連結，其實是給身體解壓充電既直接，也有效的方法。當雙腳穩穩地踏足大地，你感受到的不只是物理的支撐，也是你的生物磁場與地球磁場正在對頻共振。我們的身體是一個行走的磁場，心臟是這個磁場強力的發電機。我們那被現代生活切割、干擾而變得紊亂的生物電磁場，在與大地連結時，可以歸零重置，有機會與地球那穩定、浩瀚且充滿滋養的基準磁場重新連結、同步。 紅地球的「導航」，源於一切都是共時一體的。當我們內在頻率（心念、情緒、身體狀態）與地球的基礎頻率和諧共振時，被帶入自然的生命之流。我們開始從內在調整接收的天線。 「活在當下」，不只是心靈層面的辭彙，也是與地球一體的動態校準。那是我們的生物磁場，正與地球宏大的磁場，進行著一場古老而即時的對話。同步，是整個存在場域的共振。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我願與地球的磁場脈動同步， 我信任這古老而智能的導航。 我自主地校準身心的頻率， 在共振中接納完整的支持。 我的生物磁場與地球磁場和諧交融， 使我紮根穩定，靈感清晰。 今天我允許自己， 被這巨大的和諧所充滿， 並成為一個光芒四射的共時節點。 【如何在日常活出超頻的紅地球】 ① 花幾分鐘，在戶外散步。 專注於腳踏實地的感覺和呼吸，這能幫你放空思緒，快速找回平穩踏實的自己。 ② 適時按下暫停鍵。 感到煩亂時，不要急著趕走煩惱。而是停下來。將手輕輕放在心口，做幾次深呼吸。感受心跳，把注意力收回來，只關注當下的呼吸和身體，心會很快安定下來。 ③ 練習直覺導航。 感到迷茫、不知如何選擇時，停下來安靜地問自己：“如果完全跟隨內心的感覺，我此刻最想做什麼？” 然後，信任第一個出現的、平靜的念頭。 超頻的紅地球的智慧就在於： 真正的力量，源於內在磁場的穩定。 真正的掌握，是自主選擇與地球共振。 你不是在尋找道路，你是在成為一條清晰、共振的道路。 願超頻的紅地球能量， 賦予你校準的力量， 願你每一步都能夠紮根在大地 成為共振地球磁場的閃耀節點。 願我們與地球，同頻共振，共同進化。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

This is a discussion following a more detailed essay. Read more here:What if the Kin-dom Jesus proclaimed was never meant to be captured by power, enforced by law, or protected by violence? In this episode of Creation's Paths, we sit with the unsettling claim that the Kin-dom is not a thing to be seized but a way of being that endures even under domination. This is a reflection on spiritual sovereignty, inner freedom, and how life remains green and alive even in narrow places. Come listen for the freedom that cannot be taken from you.Thanks for reading! This post is public so feel free to share it.Thank you for Tips / Donations: * https://ko-fi.com/cedorsett * https://patreon.com/cedorsett * https://cash.app/$CreationsPaths* Substack: https://www.creationspaths.com/New to The Seraphic Grove learn more For Educational Resource: https://wisdomscry.com Creation's Paths: A Creation Spirituality Primer Social Connections: * BlueSky https://bsky.app/profile/creationspaths.com * Threads https://www.threads.net/@creationspaths * Instagram https://www.instagram.com/creationspaths/#CreationsPaths #KindomOfGod #JesusAndEmpire #CreationSpirituality #Christopagan #MysticFaith #SpiritualFreedom #Matthew1112Chapters:00:00 Opening: Violence and the Kingdom01:31 Introduction and Series Overview04:23 The Kingdom Cannot Be Seized05:20 Understanding Kin-dom vs Kingdom09:01 The Problem with Coercive Grace15:31 Free Grace vs Cheap Grace17:06 True Repentance: Changing Your Mind19:47 Morality vs Ethics21:36 The Three Laws of Love25:16 Everything is Kin26:28 The Art of Living: Justice and Kindness27:33 The Power of Nonviolent Resistance30:13 Taking Action Where You Are32:24 Closing: Season of Imbolc and Brigid Get full access to Creation's Paths at www.creationspaths.com/subscribe

2月3日 探問，就像一把斬斷慣性的利刃。 它劃破混沌，照亮內心深處的答案。 今天是 KIN 56，自我存在的黃戰士， 提醒我們： 真正的勇氣，不是盲目衝鋒，而是敢於向內探問，讓自己信任直覺的指引，以沉著穩定的步伐走向目標。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 記得曾經遇到事情不順利時，我常問自己：現在的情況是要讓我從中學習什麼呢？當我這樣問自己時，我的關注點不再是那些我不可控制的因素。停止了自動化的批判和想要糾正的衝動，便不再內耗，而是轉向讓事情進展順利的方向。 正確的探問，就像一把斬斷慣性的利刃。讓我們從盲目嚮前衝，或，停滞不前中，抽離出來，有機會重新審視自己此刻正在經驗著什麼。而「這是我想要經驗的嗎？」如果不是，就回到自己的中心，調整方向，重新出发。 提問，是讓自己保持清醒的溫柔提醒； 提問，也是鍛鍊心靈肌肉的方法，讓我們更有韌性和彈性，能夠更靈活和圓融的應對突發的情況； 提問，更是啓發自己聰明才智的催化劑。它猶如拋向無垠宇宙的鱼饵，吸引來的絕不只是單一的答案。而是推動你走向清晰，啟發你的多元思維。 自我存在的黃戰士的智慧就在於： 真正的確定感，來自於敢於探問核心。 以問題釐清方向，以行動確定形式。 提醒我們： ·不要急著找答案，透過向自己發問，釐清目標與方法。 ·不要被困在「萬全準備」的幻象中，用清晰的提問作為事情啟動的第一步。 讓我們一起誦讀 【今天共時好生活的啟動語】 我允許自己真誠地面對自己。 我有勇氣在未知中前行， 以清晰的探問照亮腳下的路。 即使前方道路還不明晰， 我依然信任自己的方向， 在耐心行動中聆聽答案， 為每一次更精準的實現騰出空間。 讓每一步都穩固而清晰， 我的智慧在探索中閃耀。 【如何在日常活出自我存在的黃戰士】 ① 讓提問指引行動的練習。 面對猶豫時，不夠清晰時，問自己： 「此時此刻，我最需要釐清的是什麼？」 讓問題本身成為你的指南針。 ② 用行動增強確定感的練習。 當你猶豫不決時，問自己 「如果我先做這件事，我的感受會如何？」 然後，用行動回應你的提問。 ③ 與自己的「恐懼」對話。 當恐懼升起，溫柔問它： 「你想保護我避免什麼呢？」 聆聽它的需求，但不讓它替你決定。 ·自我存在的黃戰士的低語： 你不是缺少答案，你只是還沒問出那個對的問題。 確定感並非意味著所有條件都完美，而是你清楚自己的初衷。 願自我存在的黃戰士， 賦予你提問的勇氣和衡量的智慧， 讓你在一步步行動中， 找到內心的確定感。 並且體認到 行動本身就是確定的答案。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

This week on our Vino Lingo segment we feature Corey Braunel, Co-Owner, Dusted Valley, Walla Walla, Washington, defining the term “Kin’A”.  Learn more by visiting dustedvalley.com

2月2日 「會當凌絕頂，一欄眾山小。」 登上絕頂高峰向遠方眺望，群山在腳下變得如此低矮而渺小。 當人感到困擾時，抬頭望一望天空、大海或遠山，不知不覺間，那些鬱結仿佛被廣闊的自然稀釋了——心境也隨之豁然開朗。 今天是KIN 55 電力的藍鷹，開啟了65天視野的鷹之季。 藍鷹象徵先知的力量，具有洞悉未來的全息視野。電力調性，則賦予我們以服務啟發智慧與生命力的電能。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 1968年12月24日，人類首次在銀河中拍攝到了完整地球的照片：一個懸浮在漆黑宇宙中的藍色星球，雲層繚繞，看不到國界，也看不到疆域。見證那一刻的宇航員詹姆斯·洛威爾回憶時說：「當你從太空看地球時，你意識到它只是一個脆弱的小點，而我們卻在為邊界和戰爭爭吵。」宇航員們看到地球作為一個整體懸浮在宇宙中時，對國家、種族和信仰的認知都發生了根本性改變，那種分裂感被地球完整的影像所取代。這種轉變，被稱為「縱觀效應」（Overview Effect） 。 你也可能有過這樣的經驗。當你心煩，抬頭仰望天空，遙望大海，或俯瞰群山時，久而久之，會有一種一切釋然，豁然開朗的感覺。 當人面對浩瀚、廣闊的星空，視野擴大，體認自身渺小時，人會自然變得謙卑，煩惱和焦慮，仿佛就像被稀釋一般。這類似古老智慧中的「超越小我」。相反，活在自以為的那個「我」裡，就越會落入狹窄的認知與情緒的陷阱。別人無心的一句話，一個眼神，一個決定，都會牽連到自己，甚至不斷在心裡追問，他為什麼會這麼做，自己到底哪裡出了問題。 但很多事都無法用邏輯釐清，因為整個銀河的運行都有其精巧的安排。我們所經驗的，是心智與時空共振的結果。我們生命的狀態，取決於，我們對頻到怎樣的心智維度。 藍鷹的智慧就在於： 祂引領我們進入銀河的視野，讓我們理解真正的自由，始於超越「我執」的狹隘天空，在無垠的視野中，看見自己既是微塵，也是整體。 就是現在 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】 我以鷹之眼俯瞰全局， 在寬廣的視野中，看見萬物一體。 我知道： 服務好生命的每一個生當下， 就是融入銀河整體和諧的藍圖。 我們要【如何在日常活出電力的藍鷹】呢？ 今天，問自己：「如果從十年後回看現在，什麼是最重要的？」並將它寫下來。這個練習能夠擴大我的視野，幫助你在瑣事中保持清醒的整體感。 願今天【電力的藍鷹】， 賦予你清晰洞察的視野與踏實服務的雙手。 願你超越小我的局限， 在臣服中看見秩序， 在信任中放下焦慮—— 因為你知道，一切都剛剛好。 IN LAK'ECH！ ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月1日 正如古老的智慧所言：「相由心生，境隨心轉。」 你如何看待自己，決定了你世界的樣貌。 今天是KIN 54 月亮的白巫師，紅天行者波符的第二天。 白巫師象徵著魔法的作用。祂提醒我們：一切唯心造。真正的魔法是與內在的本源對齊。讓我們學習看清自己內在的世界如何創造了生活的現實。月亮的調性，象徵著直覺，映射出我們的潛意識。 讓我們一起創造共時好生活，我是Leelamanda 蘭藍。 你是否曾在夢裏被追趕？醒來仍感到不安？ 那是潛意識在呼喚你：有些壓力或衝突需要被你看見。 其實，我們每個人都有自己不願碰觸和麵對的「陰影」。若你總在控制、逃避或壓抑內在陰影，它便化為無形的內在衝突，像追著你的洪水猛獸，在意識鬆懈的夜晚，透過夢境顯現。甚至，長期的壓抑陰影，也會造成一個人扭曲地看這個世界。 而榮格認為，陰影不是缺陷，而是未被照亮的潛能，這包含我們的直覺、情感與創造力。比如，一個極度理性的人，可能會將直覺，看成是「不理性」的。但其實，直覺是我們超越邏輯的本能智慧。它教會我們信任身體的信號、夢的啟示與瞬間的洞見。許多創造力正源自潛意識的深處。 【讓我們一起誦讀今天共時好生活的啟動語】 我以內觀之眼，照見內在的波瀾。 我敢於面對陰影，坦誠面對真實的自己。 我知道接受是化解一切內在衝突的力量。 此時此刻，我願安住在呼吸之中，融入創造的永恆脈動。 靜觀創造之流，經由我存在的軸心，描繪時空的畫作。 我們【如何在日常活出月亮的白巫師】呢？ ① 給自己一個靜觀獨處的時空。 進行5分鐘的靜心。閉上眼睛，靜靜地觀察自己自然的呼吸。在一呼一吸裏，感受身體的完全放鬆。即使有壓力感，也不批判，只是陪伴自己，越來越深入的沉入呼吸之中。 ② 進行一場自我對話。 今天，問自己：「我此刻最大的擔憂或恐懼是什麼？」將它寫下來。然後，嘗試寫下這個擔憂的反面——那個你內心真正渴望的狀態，並且想像自己此刻已然真切地活出那個你渴望的狀態。 ③ 練習「如是」的接納。 選擇一件你一直在抗拒的小事，練習全然地去接受它，不評判、不分析，只是像鏡子一樣映照，「如是」的接納。 白巫師的智慧就在於： 你所能創造的奇蹟，就藏在你每一個清晰的念頭裏。 誠實聆聽內在的聲音，留意自己的起心動念。 你是主宰自己生命實相的共創者。 願今天月亮的白巫師， 引領你進入臨在的時空， 在時間盡頭的永恆裏，遇見真實的自己。 IN LAK'ECH！ ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 配乐：Abbraccio - ValeryStarfell **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

This week, Dikachi and Dre are joined by friend of the show and outside member Bolou. And it's a banger episode touching on topics about A.I taking over, why snapchat is a sunken place, a very crazy addiction, making money by stroke of luck and things the internet ruined.Leave a comment or send us a DM, Fam Mail HERE or link belowhttps://form.jotform.com/210125074763247A.I is coming - (00:01) Weekend Recap - (10:50)We went to the Apple Store - (15:30)FAM MAIL (21:00)You're on snapchat? (25:30)Flight Attendant cashing air miles (30:03)Jail time or the pay the money back (32:44)No next of Kin (44:49)I Show Speed on an Africa Tour (47:28)Last born calls family meeting (50:09)Lets be open minded (53:32)Addicted to Pheromones (59:00)   Uber eats wrapped (1:10:08)The Internet ruined…..(1:23:24)

Award-winning chef and author Gabrielle Hamilton came from a family of unsentimental non-conformists. They had charisma, but there was brutality and deep rifts too. In her new memoir “Next of Kin”, Hamilton comes to terms with her family with intense honesty and raucous humor.

Official Emailtalkinwithtopher@gmail.comCryptid and Kin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cryptidandkin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/cryptidandkin/?hl=en=(YouTube) www.youtube.com/@CryptidAndKinTopher's The Mail Box Guys⁠⁠⁠⁠(facebook) https://www.facebook.com/share/1C6cbtm8eA/⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/the_mailbox_guys/?hl=enSocial Media(linktr.ee) ⁠⁠https://linktr.ee/talkinwithtopher⁠⁠(instagram) ⁠⁠https://www.instagram.com/talkinwithtopher/?hl=en⁠⁠(twitter) ⁠⁠https://twitter.com/_conderman⁠⁠(snap chat) ⁠⁠https://www.snapchat.com/add/cconderman?share_id=HiV14moKPns&locale=en-US⁠⁠(tik tok) ⁠⁠https://www.tiktok.com/@talkinwithtopher?lang=en⁠⁠(Facebook) ⁠⁠https://www.facebook.com/christopher.conderman⁠⁠Time Stamps(00:00:00) Start(00:01:42) Death is never easy(00:13:32) Corruption was founded that should be enough(00:26:27) The list of 9 countries needed to establish a Rothchild digital Bank(00:37:54) holocaust expert had to admit this in court(00:42:35) FBI raids CEO of Food Giant(00:49:33) Hospital in Northern America Harvesting Organs(00:54:25) Evolution does not exist(00:58:59) Building 144 stories underground & you are invited(01:02:53) Granny Bibons 200 Angles 200 Craters(01:05:18) Time line Split(01:09:12) BBC in 1968(01:14:33) Bill Nye Admits the truth(01:17:21) Former CIA warns of 2027 control(01:24:08) Metal Gear Solid Two told us in 2001(01:30:13) The "STUSSY" S you are the antennaEpisode Linkshttps://youtu.be/Wh3azU1-nao?si=eMxd_lpuZbv7hka7https://youtube.com/shorts/PEXoX_oZHtc?si=_9ORti6776HOaqRPhttps://www.facebook.com/share/r/19rUGt27xM/https://www.facebook.com/share/v/1AZiAZkrpu/https://www.facebook.com/share/r/16evN1Js75/https://x.com/Uncommonsince76/status/2007305854861856776?s=20https://x.com/maggiewise111/status/2008322447112614032?s=20https://x.com/JasielCTH/status/2008612154929541340?s=20https://www.facebook.com/share/v/17sQohy22s/https://x.com/brandilwells/status/2008594456082358469?s=20https://www.facebook.com/share/r/1FUwasujAx/https://www.facebook.com/share/v/1G79cV5A2W/https://www.instagram.com/reel/DS1NsadDK_A/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DS0ahzjDx3R/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://x.com/FELibrary_/status/2000592085578064317?s=20https://www.instagram.com/reel/DMiH1r5sptX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DS9WflAkUvG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DM8SK0VPAds/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://x.com/skillz17q/status/2008544117765403078?s=20https://www.facebook.com/share/r/17SBVAY4X3/

Troubles de l'équilibre, les vertiges donnent l'illusion que l'environnement se met à bouger. Les causes des vertiges sont multiples et il est important de les distinguer d'une syncope. Associés à d'autres symptômes, comme une perte de la vision ou des troubles de l'élocution, certains vertiges doivent inciter à consulter en urgence. Quelles sont les principales causes de vertiges ? Avec : Loïc Vest, Kinésithérapeute spécialisé en Rééducation Vestibulaire et rééducation des commotions cérébrales, à Paris.  Retrouvez l'émission en entier ici : Les vertiges : un trouble de l'équilibre fréquent

I'm excited to share this special conference conversation with Kin Shriner, best known to daytime audiences as Scotty Baldwin on General Hospital and Port Charles.Recorded at the Soap Operas in Popular Culture Conference, Kin was candid, funny, and generous as he reflected on his decades in daytime television, the evolution of the genre, and the enduring connection between soap operas and their fans. From the early years of Scotty Baldwin to broader conversations about soap history, fandom, and longevity, this panel captured both the humor and the heart of daytime drama.It's a pleasure to share this conversation here in The Locher Room — one that honors the legacy of soaps through the perspective of someone who helped shape them.

This week's episode is sweeping, interesting, and passionate. Guest Andre Dubus III takes us on a ride through some of memoir's more confounding territory—what's yours to tell; considerations of harm; writing about violence; and getting to truth on the page. Also, Grant has a new book out, and we talk about his book trailer in this week's episode. Watch here.Andre Dubus III has authored nine books including the New York Times' bestsellers House of Sand and Fog, The Garden of Last Days, and his memoir, Townie. His most recent novel, Such Kindness, was published in June 2023, and a collection of personal essays, Ghost Dogs: On Killers and Kin, was published in March 2024. Dubus has been a finalist for the National Book Award, and has been awarded a Guggenheim Fellowship, The National Magazine Award for Fiction, three Pushcart Prizes, and is a recipient of an American Academy of Arts and Letters Award in Literature. He teaches at the University of Massachusetts Lowell. See Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

This episode dives into the aftermath of Yasuie's death, Kin'emon's emotional growth, and a mysterious journey with Ashura Doji. Meanwhile, Big Mom storms the prison, Queen's soup plan backfires, and chaos erupts as memories return.⁠⁠PandaSightings.com⁠⁠⁠ Audio Engineer -  ⁠⁠⁠⁠ @mixed.by.neal⁠⁠⁠⁠Production Assistant - @TRGabrielGFExecutive Producer - @PabloShoeQueen is Jack Black coded frfr~

1月23日 KIN 45 韻律的紅蛇 不知從什麼時候開始，你是否也察覺到——身體，正在發出一些微弱卻持續的訊號？ 也許是睡滿了八小時，醒來卻依然感到深層的疲憊；也許是檢查不出明確病因，胸口卻總悶著一股說不出的堵塞；又或是在某個深夜裡，感覺整個人像一張被拉滿的弓，隨時都可能斷裂。 讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 當這些狀態出現時，我們很容易責怪自己：是不是我不夠強壯？是不是我抗壓性太差？ 但在這裡，我想邀請你先停下來，給自己一個深呼吸。因為這些感受，並不代表你脆弱。 今天是KIN 45 韻律的紅蛇。 從心理學「軀體化」的角度來看，這其實是——身體正在替那個說不出口的內在自己發聲。 當大腦為了生存，長期啟動的焦慮迴圈，我們習慣把委屈、憤怒、悲傷，一層一層壓進潛意識的深海。我們以為只要不說，情緒就會消失。但紅蛇提醒我們：身體，記得一切。 那些未被處理的情緒，會轉化為細胞的記憶，成為結節、疼痛，或是反覆出現的發炎反應。這是身體而是它正在用最直接的方式——保護我們不要崩潰。 讓我們一起頌讀今日共時好生活啟動語 「我願意聽見身體正在告訴我的事。」 「我允許生命力，以適合我的節奏流動。」 「此刻，我選擇回到動態的平衡之中。」 那麼，如何在日常活出韻律的紅蛇呢？ 第一，聽見身體，而不是對抗它。 當疲憊、焦慮或疼痛出現時，先停下來感受，而不是立刻要求自己撐住或修正。因為心念，正是身體的風水。 第二，照顧情緒的流動，而非壓抑它。 長期的自我攻擊、過度擔憂、或被壓住的憤怒，都會打亂免疫系統。紅蛇提醒我們——生命力，來自允許感受流動。 第三，把自我慈悲，當成每日的養分。 真正的養生，不只是飲食與運動，而是對自己溫柔。這不是強迫自己維持「正能量」，而是在低潮時，仍願意站在自己這一邊。 紅蛇的低語是：停止與情緒對抗，生命才會開始流動。當焦慮來時，我們可以提醒自己，只看著它像雲一樣飄過；當委屈湧出時後，我們要學習溫柔地抱住自己。 我們始終擁有一種最深層的自由——選擇以什麼狀態來回應我們的生活。願今天韻律的紅蛇，陪伴你找回柔軟而強韌的生命力。不與自己較勁，不與過往糾纏。 當心慢慢通透，自然會回應我們源源不絕的生命能量。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Synopsis:  Together, Laura and Donna consider expansive questions: how do we understand ourselves in an age of artificial intelligence? And how do we resist the pull of authoritarian “mono-thought” — the demand for certainty, sameness, and simple answers in a complex world? This show is made possible by you! To become a sustaining member go to LauraFlanders.org/donateDescription: “Thinking requires action and passion,” says feminist philosopher and scholar, Donna Haraway in this unique conversation. In her 1985 essay “A Cyborg Manifesto” and 2003 work, “The Companion Species Manifesto”, Haraway challenged patriarchal, capitalist, binary, species-ist ways of looking at the world. It's no surprise that people are looking to her work again now. Generative thinking, she tells Laura, requires “taking the risk to try a new pattern; to invent something that may very well fall apart in your collective hands but leaves threads to be picked up again.” In this episode, Haraway and Flanders sit down for an expansive conversation about what it means to be human in an age of AI and resisting what she calls authoritarian “mono-thought.” Plus, a commentary from Laura on staying in the present and “staying with the trouble.”“An individual is embedded deeply in worlds with other people, with other organisms, with living and non-living parts of the world. To be a self is to come to a thicker appreciation and accountability for the way we're embedded in the world and act in the world. That's what I mean by being a proper self.” - Donna HarawayGuest:  Donna Haraway, Distinguished Professor Emerita, University of California Santa Cruz, History of Consciousness Department; Author, A Cyborg Manifesto, When Species Meet, Staying with the Trouble: Making Kin in the ChthuluceneWatch the episode released on YouTube; PBS World Channel 11:30am ET Sundays and on over 300 public stations across the country (check your listings, or search here via zipcode). Listen: Episode cut airing on community radio (check here to see if your station airs the show) & available as a podcast January 21st, 2026.Full Episode Notes are located HERE.Music Credit: Opolopo's 'No More Lies remix' of “We Rise” by Groove Junkies, Opolopo and Solara courtesy of More House Music;  'Steppin' by Podington Bear, and original sound design by Jeannie Hopper'Additional Credits:  Audio Clip- Donna Haraway lecturing at the Next Nature Museum for Friday Next, organized in collaboration with the Premium Erasmium Foundation, and recorded by Emily Cohen IbañezSupport Laura Flanders and Friends by becoming a member at https://www.patreon.com/c/lauraflandersandfriendsRESOURCES:*Recommended book:“The Companion Species Manifesto: Dogs, People, and Significant Otherness” by Donna Haraway: *Get the book(*Bookshop is an online bookstore with a mission to financially support local, independent bookstores. The LF Show is an affiliate of bookshop.org and will receive a small commission if you click through and make a purchase.)Related Laura Flanders Show Episodes:•  Pride Pioneers Holly Hughes & Esther Newton: How Queer Kinship Ties Help Us Survive: Watch / Listen:  Episode Cut•  Survival Guide for Humans Learned from Marine Mammals with Alexis Pauline Gumbs:  Watch / Listen:  Episode Cut and Full Uncut Conversation•  “Powerlands”: Indigenous Youth Fight Big Oil & Gas Worldwide:  Watch / Listen:  Episode Cut and Full Uncut Conversation Related Articles and Resources:•  Donna Haraway:  Story Telling for Earthly Survival by Fabrizo Terranova - Watch•  Making Oddkin:  Story Telling for Earthly Survival lecture at Yale - Watch•  You Are Cyborg by Hair Kunzru, February 1, 1997, WIRED•  Donna Haraway, Erasmus laureate 2025 at the Next Nature Museum, November 21, 2025, by Next Nature•  Rethinking Humanity with Donna Haraway:  A Cyborg Manifesto for the AI Age, August 18, 2025, Philosopheasy Laura Flanders and Friends Crew: Laura Flanders-Executive Producer, Writer; Sabrina Artel-Supervising Producer; Jeremiah Cothren-Senior Producer; Veronica Delgado-Video Editor, Janet Hernandez-Communications Director; Jeannie Hopper-Audio Director, Podcast & Radio Producer, Audio Editor, Sound Design, Narrator; Sarah Miller-Development Director, Nat Needham-Editor, Graphic Design emeritus; David Neuman-Senior Video Editor, and Rory O'Conner-Senior Consulting Producer. FOLLOW Laura Flanders and FriendsInstagram: https://www.instagram.com/lauraflandersandfriends/Blueky: https://bsky.app/profile/lfandfriends.bsky.socialFacebook: https://www.facebook.com/LauraFlandersAndFriends/Tiktok: https://www.tiktok.com/@lauraflandersandfriendsYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLRxVeYcB1H7DbuYZQG-lgLinkedin: https://www.linkedin.com/company/lauraflandersandfriendsPatreon: https://www.patreon.com/lauraflandersandfriendsACCESSIBILITY - The broadcast edition of this episode is available with closed captioned by clicking here for our YouTube Channel

1月22日 KIN 44 超頻的黃種子 有些時候，我們需要邀請自己看見內在早已存在、卻尚未被好好滋養的潛能。 讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 在今年的一段時間裡，因為工作的需求，我開始必須面對行銷與廣告這件事。心裡其實有一種矛盾的感覺——一方面希望把事情落實，但一方面卻又找不到真正對得上的路徑。 我開始回頭看，除了關注新的行銷方式之外，也想起去年曾經學過的個人品牌，但卻還沒有真正把它完成。於是，我拉著 Rafeeka，一起重新進入這段學習。 今天是KIN44 超頻的黃種子 在學習的過程中，我突然有一個很清楚的感覺——整個品牌的結構，開始變得清晰了。不是多做了什麼，而是知道可以怎麼調整。 接下來幾天，我就把它運用正在執行的專案裡，光是一堂課程的銷售頁，我就修改了不下十次。每一次修改，我都刻意切換角色去感受——如果我是使用者，我會怎麼看？我會被什麼吸引？那不是用力，而是一種慢慢對齊的過程。同一時間，因為另一個活動急需曝光，在沒有預算的情況下，我們直接運用剛學會的短影音方式。 並且邀請朋友分享、嘗試不同的呈現，把概念放進影片裡。而就在活動前一週，我們明顯感受到——人數的變化。 然而這個過程並不是一種爆炸式的成長，而是一種找到路徑之後，將能力放大的展現。那一刻我知道，原來內在潛藏的種子，開始吸收到它需要的養分，並且奮力的開花結果。 讓我們一起頌讀今天的共時好生活的啟動語 「我允許自己，為內在的種子找到養分。」 「我讓學習，服務於正在發生的生命。」 「此刻，我願意讓光，被正確地放大。」 【如何在日常活出超頻的黃種子】 超頻的黃種子，並不是一股衝動的爆發，而是一種——當方向對齊後，能量自然被放大的狀態。 第一，把學到的東西，立刻放進生活裡實驗。 不等「準備好」，而是邊做、邊調整、邊感受回饋。行動，本身就是最好的養分。 第二，允許成果以「漸進」的方式出現。不是追求瞬間的爆量，而是感受是否有穩定的回應正在形成。這正是種子正在扎根的訊號。 第三，把焦點放在「是否對齊」，而不是「是否夠快」。 當內在的意圖清楚，當行動服務於生命，超頻，就會讓這件事情光芒四射。 黃種子的低語是：當養分對了，成長，不需要催促。真正的擴展，不是被推上去的，而是——內在已經準備好被看見。 在這樣的過程中，不是一瞬間的爆發，而是一種——新的氣息輸入，慢慢進入生命。今天，超頻的黃種子提醒我們：那顆早已存在的種子，遇見它真正需要的養分，它便會光芒四射。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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1月21日 KIN 43自我存在的藍夜 有些轉變，不是因為我們不夠努力，而是因為——原本的身分，已經無法承載正在發生的生命。 讓我們一起，創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 在前些日子裡，我正分享著自己從「設計師」角色中鬆動的內在歷程。也恰巧看見一篇文章，談的是——中年焦慮真正的解藥，不是財富自由，而是「身分重塑」的能力。 今天是KIN 43 自我存在的藍夜 在工作打滾多年，你是否也曾感覺過一種窒息？我們忙著「做加法」——累積頭銜、專案、成就，來去證明自己「是誰」。但某一個時間點之後，我們似乎開始「做減法」。那些曾經閃耀的技能，變成重複的機械勞動；原本引以為傲的專業，在快速的 AI 與新技術面前，開始顯得不再穩固。 真正讓人不安的，不是我們累了，而是——我們被定型了。我們習慣說：「我是工程師。」「我是行銷經理。」「我是顧問。」 這些標籤，曾經是保護我們的鎧甲，卻也可能在某一天，變成自我設限我們的牢籠。 藍夜提醒我們：夢想不是少年的專利，成熟之後的夢想，不再只是熱情，而是來自深刻自我的洞察——我是否還願意，為生命開啟新的可能？ 讓我們一起誦讀今天共時好生活起動語： 「我允許自己，不再被單一身分定義。」 「我讓夢想，找到可以安住的形式。」 「此刻，我正在為生命，重塑容器。 那麼，我們如何活出自我存在的藍夜呢？不是要我們立刻拋下現在的一切，而是邀請我們——為正在改變的自己，騰出一個新的承載形式。 第一，鬆動「我只能是這個身分」的想法。 當你發現自己下意識地用職稱、角色介紹自己時，試著多問一句：如果沒有這個標籤，我還剩下什麼能力與熱情？ 第二，為夢想保留一個小而穩定的容器。 不需要一次翻轉人生，只要每天、每週，留下一個小小的時間，讓藍夜的夢想，需要的是「可持續的形式」，而不是一時的衝動。 第三，允許自己同時走在不同路上。 一條是現實正在運作的道路，另一條，是內在正在醞釀的方向。這並不是分心，而是一種成熟的並行。當容器穩定了，轉換，它會自然發生。 自我存在的力量，就在於——讓夢想，不再只是想像，而是被好好安放在生活之中。 藍夜的低語是：真正的安全感，不是死守一個身分，而是你知道——自己隨時有能力，重新開始。 願今天自我存在的藍夜，陪伴我們在安靜中重塑我們的身分， 讓夢想，重新找到可以落腳的地方。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

1月18日 KIN 40 磁性的黃太陽 在宣傳新書《敲出自我療癒力》的某一個通告中，RAFEEKA她談到一個觀點，讓我印象非常深刻。 她在節目裡提到，如果我們真的仔細回顧生命，會發現一件事真正讓我們感到非常悲慘的事情，其實並不多，甚至比例很低，或許根本就沒有。 反而是在生命之中「如意之事其實是十之八九」，而不是我們從小常聽到的那句：「不如意之事，十之八九。」當我聽到這段訪談內容的時候，我的心中靜默了下來，我也從中去檢視自己的生命路徑。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 今天是KIN 40 磁性的黃太陽，其實在我的生命中，並沒有什麼事件可以被稱得上「非常悲慘」的事件。 但是在很多情境中，我卻很容易進入低落、低潮的狀態，並且感覺生命好像沒有那麼美好。於是我開始問自己：如果事件本身並沒有那麼糟糕，那究竟是誰在中間做了這樣的意識轉換呢？是什麼樣的內在機制，讓我產生了這些並非真實的錯覺呢？ 然後，就在某一天，讓我突然看見了這個答案。 那天的場地看完之後，其實我們都還沒有用午餐，所以我們就在討論要去哪裡吃飯，那時候有人說我們就去那一家吧！我很自然地說了一句：「那一家我好像總是吃不飽。」 但是在討論之後才發現，儘管它是同一個名字的店，但是因為它不同的分店有不同的組合，所以食物也會有所不同，而那家是吃得飽的。而且這兩家店我都有品嘗過它們的食物。那一刻我忽然意識到我的大腦對於不足、不滿足的印象比幸福圓滿留下了更深更強的記憶。這也讓我明白當某些記憶點被觸發的時候,我的內在第一浮現的往往是比較負向的反應，然而這也跟我們內在的無明有很深的關係。 讓我們一起送讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許自己，看見事實，而不是被舊有記憶所引動。」 「我選擇，把注意力從不足帶回光明。」 「此刻，我願意如實看見生命的樣貌。」 【如何在日常活出磁性的黃太陽】 第一，當低落的感受出現時，先不要急著相信它。 第二，試著回頭看一看：哪些事情其實是圓滿而且是順利的呢？ 第三，有意識地把注意力，從「哪裡不夠」轉向「哪裡已經在發光」。 黃太陽的低語是：無明，不是黑暗，而是尚未被看見的光。當你開始看見，你就已經站在光裡。 願今天磁性的黃太陽，協助我們穿透無明的慣性反應，重新認出生命本身的光明自在。願我們都能夠更清楚的知道，光，一直都在我們的存在之中。 IN LAK'ECH！ALA K'IN 你是我， 我是另外一個你。 ** @fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Synopsis:  A leading voice in feminist philosophy, Donna Haraway joins Laura for an incisive discussion on challenging patriarchal norms and cultivating a more inclusive understanding of humanity, one that prioritizes accountability and empathy in an increasingly complex world.This show is made possible by you! To become a sustaining member go to LauraFlanders.org/donateDescription: “Thinking requires action and passion,” says feminist philosopher and scholar, Donna Haraway in this unique conversation. In her 1985 essay “A Cyborg Manifesto” and 2003 work, “The Companion Species Manifesto”, Haraway challenged patriarchal, capitalist, binary, species-ist ways of looking at the world. It's no surprise that people are looking to her work again now. Generative thinking, she tells Laura, requires “taking the risk to try a new pattern; to invent something that may very well fall apart in your collective hands but leaves threads to be picked up again.” In this episode, Haraway and Flanders sit down for an expansive conversation about what it means to be human in an age of AI and resisting what she calls authoritarian “mono-thought.” Plus, a commentary from Laura on staying in the present and “staying with the trouble.”“An individual is embedded deeply in worlds with other people, with other organisms, with living and non-living parts of the world. To be a self is to come to a thicker appreciation and accountability for the way we're embedded in the world and act in the world. That's what I mean by being a proper self.” - Donna HarawayGuest:  Donna Haraway, Distinguished Professor Emerita, University of California Santa Cruz, History of Consciousness Department; Author, A Cyborg Manifesto, When Species Meet, Staying with the Trouble: Making Kin in the ChthuluceneWatch the episode released on YouTube; PBS World Channel 11:30am ET Sundays and on over 300 public stations across the country (check your listings, or search here via zipcode). Listen: Episode airing on community radio (check here to see if your station airs the show) & available as a podcast January 21st, 2026.Full Episode Notes are located HERE.Full Conversation Release: While our weekly shows are edited to time for broadcast on Public TV and community radio, we offer to our members and podcast subscribers the full uncut conversation. Music Credit:  'Thrum of Soil' by Bluedot Sessions, 'Steppin' by Podington Bear, and original sound design by Jeannie HopperSupport Laura Flanders and Friends by becoming a member at https://www.patreon.com/c/lauraflandersandfriendsRESOURCES:*Recommended book:“The Companion Species Manifesto: Dogs, People, and Significant Otherness” by Donna Haraway: *Get the book(*Bookshop is an online bookstore with a mission to financially support local, independent bookstores. The LF Show is an affiliate of bookshop.org and will receive a small commission if you click through and make a purchase.)Related Laura Flanders Show Episodes:•  Pride Pioneers Holly Hughes & Esther Newton: How Queer Kinship Ties Help Us Survive: Watch / Listen:  Episode Cut•  Survival Guide for Humans Learned from Marine Mammals with Alexis Pauline Gumbs:  Watch / Listen:  Episode Cut and Full Uncut Conversation•  “Powerlands”: Indigenous Youth Fight Big Oil & Gas Worldwide:  Watch / Listen:  Episode Cut and Full Uncut Conversation Related Articles and Resources:•  Donna Haraway:  Story Telling for Earthly Survival by Fabrizo Terranova - Watch•  Making Oddkin:  Story Telling for Earthly Survival lecture at Yale - Watch•  You Are Cyborg by Hair Kunzru, February 1, 1997, WIRED•  Donna Haraway, Erasmus laureate 2025 at the Next Nature Museum, November 21, 2025, by Next Nature•  Rethinking Humanity with Donna Haraway:  A Cyborg Manifesto for the AI Age, August 18, 2025, Philosopheasy   Laura Flanders and Friends Crew: Laura Flanders-Executive Producer, Writer; Sabrina Artel-Supervising Producer; Jeremiah Cothren-Senior Producer; Veronica Delgado-Video Editor, Janet Hernandez-Communications Director; Jeannie Hopper-Audio Director, Podcast & Radio Producer, Audio Editor, Sound Design, Narrator; Sarah Miller-Development Director, Nat Needham-Editor, Graphic Design emeritus; David Neuman-Senior Video Editor, and Rory O'Conner-Senior Consulting Producer. FOLLOW Laura Flanders and FriendsInstagram: https://www.instagram.com/lauraflandersandfriends/Blueky: https://bsky.app/profile/lfandfriends.bsky.socialFacebook: https://www.facebook.com/LauraFlandersAndFriends/Tiktok: https://www.tiktok.com/@lauraflandersandfriendsYouTube: https://www.youtube.com/channel/UCFLRxVeYcB1H7DbuYZQG-lgLinkedin: https://www.linkedin.com/company/lauraflandersandfriendsPatreon: https://www.patreon.com/lauraflandersandfriendsACCESSIBILITY - The broadcast edition of this episode is available with closed captioned by clicking here for our YouTube Channel

Cryptid and Kin⁠⁠⁠⁠⁠https://cryptidandkin.com/⁠⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/cryptidandkin/?hl=en=(YouTube) www.youtube.com/@CryptidAndKinTopher's Official Emailtalkinwithtopher@gmail.comThe Mail Box Guys⁠⁠⁠⁠(facebook) https://www.facebook.com/share/1C6cbtm8eA/⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/the_mailbox_guys/?hl=enSocial Media(linktr.ee) ⁠⁠https://linktr.ee/talkinwithtopher⁠⁠(instagram) ⁠⁠https://www.instagram.com/talkinwithtopher/?hl=en⁠⁠(twitter) ⁠⁠https://twitter.com/_conderman⁠⁠(snap chat) ⁠⁠https://www.snapchat.com/add/cconderman?share_id=HiV14moKPns&locale=en-US⁠⁠(tik tok) ⁠⁠https://www.tiktok.com/@talkinwithtopher?lang=en⁠⁠(Facebook) ⁠⁠https://www.facebook.com/christopher.conderman⁠⁠Time Stamps(00:00:00) Start(00:01:34) What is up with the eggs today(00:04:33) Michael Jackson's last phone call(00:11:26) massive 3000 ft radar line cuts through the usa(00:20:39) Tucker destroys Shapiro(00:26:30) There is one Last Dragon to thaw(00:37:59) line between tech and life just got thinner(00:40:07) China wall was to protect Tartaria(00:48:11) McDonalds Burgers are made of what(00:53:23) Witch craft attempt caught on Camera(00:57:50) Christopher Columbus and Jews(01:05:35) Shooter caught by homeless tip after MIT assignation(01:12:13) Tom Brady's Clone is Drake Maye(01:13:41) The Real stranger things NY(01:18:21) Christmas was Canceled at first(01:23:40) Jesus death and resurrection is tied to the winter SoltisEpisode Linkshttps://share.google/374nqsZyuVi45eUb4https://youtube.com/shorts/cKH6MbWL9TU?si=ybyMJxeaVWQD81Hphttps://www.instagram.com/reel/DShOmZEDrER/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://x.com/HustleBitch_/status/2003475274608873791?s=20https://youtube.com/shorts/VFSQ7vNwNCQ?si=urJYjQtuFGfwEtRAhttps://www.instagram.com/reel/DO67_u1AaxF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DRmvslqiB81/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.facebook.com/share/v/1BnW7KRyfX/https://www.instagram.com/reel/DRqhafVjM_B/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DSCgIp-DDQW/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DSarzAKkuxV/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.facebook.com/share/v/1Eu7uXiZ1V/https://www.facebook.com/share/r/1NCBAvsQ5H/https://x.com/JOKAQARMY1/status/1995898653953732841?s=20https://www.facebook.com/share/r/1HiZGg1wvd/https://www.instagram.com/reel/DSfy9GxkpmG/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://youtube.com/shorts/mDy7N79wyGM?si=87WXG4OWQx4DAvabhttps://www.facebook.com/share/v/1H1qkBPqhF/https://x.com/Maerox/status/2002785250485940411?s=20

2026/1/11 曾經，我的工作多半面對的是熟悉的內部合作關係。那麼因為有默契，很多時候不需要多說，我們就能完成事情。但我也慢慢發現，在這過程中當一切太過熟悉，某些習性，會撲滅心中的火花。 而現在的工作面向，彷彿把我從某一個生活慣性中抽離。空間，擴大了；探索，變多了；可能性，增加了；而細節，在某些層面上，也同時擴張了。 讓我們一起創造共時好生活。 我是祖芳，Latifa。 其實我喜歡這樣嶄新的氣息。當環境有些變化，不再那麼熟悉，我的思考，會自然地擴及不同角度與層面；我也開始更清楚地看見自己在工作中的某些慣性，於是，我會調整我的步伐，我會更誠實地問自己：我是否能在這之中悠遊自在呢？ 今天是KIN 33 共鳴的紅天行者。今天的數字編碼其實非常美麗： KIN 33，33是 3 × 11。 1月11日，是三個「1」。 銀河音階調性是共鳴，其編碼，是 7； 太陽圖騰是紅天行者，其編碼，是 13。 這些數字，都指向一件事——回到心的中心。也同時提醒我們：身、心、靈，雖然是三個不同的面向，卻需要被同時照顧。而紅天行者也在今天同步提醒我們在探索之中，仍然與中心保持連結。 而在今天我們籌備了一場1.11《敲出自我療癒力》新書簽書會暨頌缽能量體驗。這本書《敲出自我療癒力》不只是閱讀，而是一條回到自身感知的路徑。就在台北集思會議中心，我們相約400 人同步共振。希望，透過聲音的共振，讓我們從裡面去記得生命中那個純粹真實的部分。 我也發現，我們其實不太會和自己相處。我們不太知道怎麼承接我們的情緒並且它引導流動；也不太能面對當工作停下來後的「空白」。於是，大量的影像、聲音、刺激，填滿了感官，但卻讓感到更加的疲憊。共鳴的紅天行者，正式邀請我們騰出一些空間。透過呼吸、透過身體的療癒，讓我的們五感六覺能夠沉澱下來，並且讓我們，重新學會與自己同在的狀態。 紅天行者的低語是：真正的探索，並不是走得多遠，而是在探索之中，我們是否能夠記得回到我們的中心。 當我們願意為自己留下一個空間，生命就會在其中與我們共鳴。願今天共鳴的紅天行者，陪伴我們在移動、探索、創造之中，依然記得——心，是可以安住的。 願我們走得開闊，也走得真實；走向世界，也同時走向自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN。 你是我，我是另外一個你。 @fong_venture 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Author and Cartoonist Sophie Lucido Johnnson talks about the future of family structures, her new book "Kin," and, of course, global extinction.  Mentioned in the episode:  Intentional Nonmonogamy Workshop | Timothy Egan | Sarah's Seattle Times column | Kin: The Future of Family | Many Love: A Memoir of Polyamory and Finding Love(s) | Dear Sophie, Love Sophie More about Sophie: https://www.sophielucidojohnson.com/ Come to our Intentional Nonmonogamy Workshop March 21, 2026 in Seattle! Follow us: mistakescast@gmail.com | https://www.instagram.com/mistakescast/ Logo design by roy franklin: www.whateverfactory.org

1/9/26: MTA Pres Max Page: strong unions, Social Security & the state budget. Community Action Pioneer Valley's Lev Ben Ezra & Jess Thompson: the working poor & Volunteer Income Tax Assistance. Astronomer Salman Hameed: space station troubles, aliens & galaxies w/o stars. Donnabelle Casis w/ Hannah & Anneke Corbett: “Stitchin' Kin.”

1/9/26: MTA Pres Max Page: strong unions, Social Security & the state budget. Community Action Pioneer Valley's Lev Ben Ezra & Jess Thompson: the working poor & Volunteer Income Tax Assistance. Astronomer Salman Hameed: space station troubles, aliens & galaxies w/o stars. Donnabelle Casis w/ Hannah & Anneke Corbett: “Stitchin' Kin.”

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Welcome to the Winter 2026 Book Preview with Catherine of Gilmore Guide to Books!   Today, Catherine and Sarah share 16 of their most anticipated books releasing from January through March.   This post contains affiliate links through which I make a small commission when you make a purchase (at no cost to you!). CLICK HERE for the full episode Show Notes on the blog. Announcement The 2026 Reading Tracker is out! This year brings upgraded features across the board — including NEW average star rating and 5-star book tracking for every stat on the Dashboard — plus an updated Lite Tracker for those who prefer a streamlined version. Both Trackers are ONLY available to paid Patreon or Substack subscribers ($7/month) and is no longer sold separately. To avoid Apple's 30% fee, be sure to join directly from the Patreon website (mobile or desktop). Join our Patreon Community (here) OR become a Substack Paid Member (here)!   One of the many benefits to supporting the podcast through either our Patreon Community or our Substack Community (both for just $7/mo) is that you get access to several bonus podcast episode series, including Book Preview Extras! In these episodes, Catherine and Sarah share at least 4 bonus books we are excited about that we did not share in the big show preview episode. Get more details about all the goodies available and sign up here for Patreon and here for Substack! Highlights A lightning round of some big releases coming this winter that we're not featuring in today's preview. Catherine chose books by authors she knows and trusts. This year, Sarah dug deep into the publisher's catalog for potential hidden gems. Sarah's books cover literary suspense, literary fiction, brain candy, nonfiction, and a thriller from 2 debut authors and 3 repeat authors. Sarah has already read one of her picks — and it was 4.5 stars! Plus, their #1 picks for winter. Big Winter Releases The First Time I Saw Him by Laura Dave (January 6) | Amazon | Bookshop.org [2:39] The Future Saints by Ashley Winstead (January 20) | Amazon | Bookshop.org [2:43] My Husband's Wife by Alice Feeney (January 20) | Amazon | Bookshop.org [2:46] Once and Again by Rebecca Serle (March 10) | Amazon | Bookshop.org  [2:49] Crux by Gabriel Tallent (January 20) | Amazon | Bookshop.org  [2:53] Lake Effect by Cynthia D'Aprix Sweeney (March 3) | Amazon | Bookshop.org [2:56] Two Kinds of Stranger by Steve Cavanagh (March 24) | Amazon | Bookshop.org  [3:00] Lady Tremaine by Rachel Hochhauser (March 3) | Amazon | Bookshop.org  [3:03] Daughter of Egypt by Marie Benedict (March 24) | Amazon | Bookshop.org  [3:21]  Missing Sam by Thrity Umrigar (January 27) | Amazon | Bookshop.org  [3:24]  This Is Not About Us by Allegra Goodman (February 10) | Amazon | Bookshop.org  [3:28]  Half His Age by Jennette McCurdy (January 20) | Amazon | Bookshop.org [3:31]  Other Books Mentioned I'm Glad My Mother Died by Jennette McCurdy (2022) [3:35]  Winter 2026 Book Preview [6:57] January Catherine's Picks Skylark by Paula McLain (January 6) | Amazon | Bookshop.org [10:53] Vigil by George Saunders (January 27)  | Amazon | Bookshop.org  [16:48]  Other Books Mentioned Circling the Sun by Paula McLain (2015) [11:04] When the Stars Go Dark by Paula McLain (2021) [13:12]  Lincoln in the Bardo by George Saunders (2017) [17:39]  February Sarah's Picks Good People by Patmeena Sabit (February 3) | Amazon | Bookshop.org [7:59] Royal Spin by Omid Scobie and Robin Benway (February 10) | Amazon | Bookshop.org [13:14] Kin by Tayari Jones (February 24) | Amazon | Bookshop.org  [24:01]  Catherine's Picks Saoirse by Charleen Hurtubise (February 24) | Amazon | Bookshop.org  [22:19] More Than Enough by Anna Quindlen (February 24) | Amazon | Bookshop.org  [28:05] Other Books Mentioned Everything I Never Told You by Celeste Ng (2014) [9:37]  Happiness Falls by Angie Kim (2023) [9:40]  Real Americans by Rachel Khong (2024) [9:42]  The Kite Runner by Khaled Hosseini (2003) [9:50]  Red, White & Royal Blue by Casey McQuiston (2019) [14:04]  Finding Freedom by Omid Scobie and Carolyn Durand (2020) [14:53]  Endgame by Omid Scobie (2023) [14:57]  Long Live the Tribe of Fatherless Girls by T Kira Madden (2019) [19:20]  An American Marriage by Tayari Jones (2018) [24:11] Silver Sparrow by Tayari Jones (2011) [24:13]   Leaving Atlanta by Tayari Jones (2002) [26:48]  Alternate Side by Anna Quindlen (2018) [29:43]  After Annie by Anna Quindlen (2024) [29:51]  March Sarah's Picks No One's Coming by Kevin Hazzard (March 3) | Amazon | Bookshop.org  [30:07]  Whidbey by T Kira Madden (March 10) | Amazon | Bookshop.org [18:50] All the World Can Hold by Jung Yun (March 10) | Amazon | Bookshop.org[35:31] She Fell Away by Lenore Nash (March 10) | Amazon | Bookshop.org  [41:01]  The Complex by Karan Mahajan (March 10) | Amazon | Bookshop.org  [46:35]  Catherine's Picks Ruins by Lily Brooks-Dalton (March 31) | Amazon | Bookshop.org  [33:02]  No Friend to This House by Natalie Haynes (US Release March 10) | Amazon | Bookshop.org [38:44] Son of Nobody by Yann Martel (March 31) | Amazon | Bookshop.org  [43:11]  How to Be Okay When Nothing Is Okay by Jenny Lawson (March 31) | Amazon | Bookshop.org [49:15]  Other Books Mentioned A Thousand Naked Strangers by Kevin Hazzard (2016) [30:48]  The Light Pirate by Lily Brooks-Dalton (2022) [33:06]  Good Morning, Midnight by Lily Brooks-Dalton (2016) [33:13]  Shelter by Jung Yun (2016) [35:41]  Medium Rare by A. 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A team of researchers are actively sifting through archival documents, artifacts, even artwork to expand the story of Indigenous slavery. The Native Bound Unbound project includes interactive maps, digitized documents, and recent interviews with descendants whose ancestors endured enslavement. The publicly available digital archive aims to document every instance of Indigenous slavery in the Western Hemisphere to illuminate where and when slavery took place, and the lasting effects for Indigenous communities and their descendants. This is an encore show so we won’t be taking calls from listeners. GUESTS Philip J. Deloria (Yankton Dakota), professor of history at Harvard University Theresa Pasqual (Acoma Pueblo), executive vice president of Indigenous Affairs at the Crow Canyon Archaeological Center and the former tribal historic preservation officer for the Pueblo of Acoma Estevan Rael-Galvez, executive director of Native Bound Unbound: Archive of Indigenous Slavery Break 1 Music: Crossroad Blues (song) Lakota John (artist) Lakota John and Kin (album) Break 2 Music: Oshki Manitou (song) Chuck Copenace (artist) Oshki Manitou (album)

Thanks to Holly for suggesting this week’s topic! Further reading: Mermaids: Myth, Kith and Kin [this article is not for children] Feejee Mermaid A manatee: A female grey seal, looking winsome: A drawing of the “original” Fiji (or Feejee) mermaid: Show transcript: Welcome to Strange Animals Podcast. I'm your host, Kate Shaw. Let's close out the year 2025 with a mystery episode! Holly suggested we talk about mermaids! Mermaids are creatures of folklore who are supposed to look like humans, but instead of legs they have fish tails. These days mermaids are usually depicted with a single tail, but it was common in older artwork for a mermaid to be shown with two tails, which replaced both legs. Not all mermaids were girls, either. Mermen were just as common. Cultures from around the world have stories about mermaid-like individuals. Sometimes they're gods or goddesses, like the Syrian story of a goddess so beautiful that when she transformed into a fish, only her legs changed, because her upper half was too beautiful to alter, or the Greek god Triton, who is usually depicted as a man with two fish tails for legs. Sometimes they're monsters who cause storms, curse ships, or lure sailors to their doom. Sometimes they can transform into humans, like the story from Madagascar about a fisherman who catches a mermaid in his net. She transforms into a human woman and they get married, but when he breaks a promise to her, she turns back into a mermaid and swims away. In 2012, a TV special aired on Animal Planet that claimed that mermaids were real, and a lot of people believed it. It imitated the kind of real documentaries that Animal Planet often ran, and the only disclaimer was in the credits. I remember how upset a lot of people were about it, especially teachers and scientists. So just to be clear, mermaids aren't real. Many researchers think at least some mermaid stories might be based on real animals. The explorer Christopher Columbus reported seeing three mermaids in 1493, but said they weren't as beautiful as he'd heard. Most researchers think he actually saw manatees. A few centuries later, a mermaid was captured and killed off the coast of Brazil by European scientists, and the careful drawings we still have of the mermaid's hand bones correspond exactly to the bones of a manatee's flipper. Female manatees are larger than males on average, and a really big female can grow over 15 feet long, or 4.6 meters. Most manatees are between 9 and 10 feet long, or a little less than 3 meters. Its body is elongated like a whale's, but unlike a whale it's slow, usually only swimming about as fast as a human can swim. Its skin is gray or brown although often it has algae growing on it that helps camouflage it. The end of the manatee's tail looks like a rounded paddle, and it has front flippers but no rear limbs. Its face is rounded with a prehensile upper lip covered with bristly whiskers, which it uses to find and gather water plants. The manatee doesn't look a lot like a person, but it looks more like a person than most water animals. It has a neck and can turn its head like a person, its flippers are fairly long and resemble arms, and females have a pair of teats that are near their armpits, if a manatee had armpits, which it does not. But that's close enough for Christopher Columbus to decide he was seeing a mermaid. Seals may have also contributed to mermaid stories. In Scottish folklore, the selkie is a seal that can transform into human shape, usually by taking off its skin. There are lots of stories of people who steal the selkie's skin and hide it so that the selkie will marry the person—because selkies are beautiful in their human form. Eventually the selkie finds the hidden skin and returns to the sea. Similar seal-folk legends are found in other parts of northern Europe, including Sweden, Iceland, Norway, and Ireland. Many of the stories overlap with mermaid stories. Seals do have appealing human-like faces, have clawed front flippers that sort of resemble arms, and have rear flippers that are fused to act like a tail, even if it doesn't look much like a fish tail. The grey seal is a common animal off the coast of northern Europe, and a big male can grow almost 11 feet long, or 3.3 meters, although 9 feet is more common, or 2.7 meters. It has a large snout and no external ear flaps. Males are dark grey or brown, females are more silvery in color. It mainly eats fish, but will also eat other animals, including crustaceans, octopuses, other seals, and even porpoises. While I don't think it has anything to do with the mermaid or selkie legends, it is interesting to note that seals are good at imitating human voices. We learned about this in episode 225, about talking mammals. For instance, Hoover the talking seal, a harbor seal from Maine who was raised by a human after his mother died. Imagine if you were walking along the shore and a seal said this to you: [Hoover the talking seal saying “Hey get over here!”] Let's finish with the Japanese legend of the ningyo and a weird taxidermy creature called the Feejee mermaid. The ningyo is a being of folklore that dates back to at least the 7th century. It was a fish with a head like a person, usually found in the ocean but sometimes in freshwater. If someone found a ningyo washed up on shore, it was supposed to be a bad omen, foretelling war and other disasters. If you remember the big fish episode a few weeks ago, if an oarfish is found near the surface of the ocean around Japan, it's supposed to foretell an earthquake. The oarfish has a red fin that runs from its head down its spine, like a mane or a comb, and the ningyo was also supposed to have a red comb on its head, like a rooster's comb, or sometimes red hair. Some people think the ningyo is based on the oarfish. The oarfish is a deep-sea fish so it's rare, usually only seen near the surface when it's dying, and it has a flat face that looks more like a human face than most fish, if you squint and really want to believe you're seeing a mythical creature. These days, artwork of the ningyo usually looks a lot more like mermaids of European legend, but the earliest paintings don't usually have arms, just a human head on a fish body. But by the late 18th century, a weird type of artwork had become popular among Japanese fishermen, a type of crude but inventive taxidermy that created what looked like small, creepy mermaids. They looked like dried-out monkeys from the waist up, with a dried-out fish tail instead of legs. That's because that's exactly what they were. Japanese fishermen made these mermaids along with lots of other monsters, and sold them to travelers for high prices. The fishermen told tall tales about how they'd found the monster, killed it, and preserved it, and pretended to be reluctant to sell it, and of course that meant the traveler would offer even more money for it. The most famous of these fake monsters was called the Fiji Mermaid, and it got famous because P.T. Barnum displayed it in his museum in 1842 and said it had been caught near the Fiji Islands, in the South Pacific. It was about three feet along, or 91 cm, and was probably made from a young monkey and a salmon. The original Fiji mermaid was probably destroyed in a fire at some point, but it was such a popular exhibit that other wannabe showmen either bought or made replicas, some of which are still around today. People still sometimes make similar monsters, but they use craft materials instead of dead animals. They're still creepy-looking, though, which is part of the fun. You can find Strange Animals Podcast at strangeanimalspodcast.blubrry.net. That's blueberry without any E's. If you have questions, comments, corrections, or suggestions, email us at strangeanimalspodcast@gmail.com. Thanks for listening!

This week, we sit down with writer, illustrator, and community-builder Sophie Lucido Johnson, author of KIN: THE FUTURE OF FAMILY, to explore how adults can create deeper, more fulfilling friendship networks. Sophie shares why modern culture pushes us toward hyper-independence, how to break out of the loneliness cycle, and the simple daily practices that strengthen connection. They discuss the difference between friendships and partnerships, why we need multiple kinds of support people, and how to nurture relationships with curiosity, generosity, and reciprocity. Sophie also talks about community care, asking for help, borrowing instead of buying, and the small acts that make neighborhoods feel like actual communities. Whether you're feeling isolated, overwhelmed, or simply craving richer relationships, this episode offers warm, practical, and often funny reminders that we don't have to do life alone — and that we're all better off when we rely on each other. Here's where you can find Sophie: @sophielucidojohnson on IG and FB https://www.sophielucidojohnson.com/ Buy KIN: https://bookshop.org/a/12099/9781668060650 What Fresh Hell is co-hosted by Margaret Ables and Amy Wilson. We love the sponsors that make this show possible! You can always find all the special deals and codes for all our current sponsors on our website: ⁠https://www.whatfreshhellpodcast.com/p/promo-codes/⁠ Get 50% Off Monarch Money, the all-in-one financial tool at ⁠www.monarchmoney.com/FRESH Ready to raise money-smart kids? Start now with your first month FREE at acornsearly.com/FRESH! mom friends, funny moms, parenting advice, parenting experts, parenting tips, mothers, families, parenting skills, parenting strategies, parenting styles, busy moms, self-help for moms, manage kid's behavior, teenager, tween, child development, family activities, family fun, parent child relationship, decluttering, kid-friendly, invisible workload, default parent, Sophie Lucido Johnson, Sophie Lucido Johnson interview, Kin book Sophie Johnson, adult friendships, how to make friends as an adult, building community as a parent, interdependence vs independence, community care, reducing loneliness, parenting podcast interview, What Fresh Hell podcast, Amy Wilson and Margaret Ables, creating support networks, nurturing friendships, reciprocity in relationships, borrowing instead of buying, neighborhood connection, emotional support systems Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices