Podcasts about Kin

Delroy Lindo stars as Delta Slim, a gifted and haunted blues musician, in ‘Sinners.' It's a performance that has earned Lindo his first Academy Award nomination. He wants to win, but he says he won't let it define him either way. “I have never taken my marbles and gone home as a result of whatever disappointments, the vicissitudes of the industry.”Also, we hear from novelist Tayari Jones. Her new book ‘Kin' is a story of two motherless girls in 1950s Louisiana who became each other's chosen family. The idea for the book came from her own experience of losing a friend. “When you're friends with someone, you know your name will not be listed in any obituary. But it breaks your heart to lose your friends,” she tells Tonya Mosley. To manage podcast ad preferences, review the links below:See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy

3月12日 有位智者說：我不反對錢，我反對一直在想錢的頭腦；我不反對占有東西，我反對一直想占有的頭腦。這是兩個完全不同的層面，一百八十度的不同。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 很多人談到金錢，很容易走向兩個極端。要嘛拼命追逐，要嘛刻意排斥。 但金錢本身，其實只是一種交換的工具。就像語言幫助我們交流思想，金錢幫助我們交換資源。 沒有金錢，文明、科技、藝術與文化都無法發展。真正的問題，從來不是錢，而是那個「抓著不放」的頭腦。如果我只有一塊錢，然後它繼續流通，經過五千個人的手，那麽一塊錢就變成五千塊，它流通得越快，就有越多錢被創造出來，它能夠發揮出五千塊的功能－－只是一塊錢！ 但是那個頭腦一直在想錢的人，他會抓住那些錢，他堵住了它的流通。他抓住它，他執著於它，錢就不再是工具，而變成恐懼與焦慮的來源。 今天是 KIN 93 月亮的紅天行者。 月亮的能量，帶來二元與挑戰。我們常在「要」與「不要」之間擺盪。紅天行者，則邀請我們探索更大的空間。真正的覺醒，不在於站在哪一邊，而是能否超越對立。錢必須流通，就像水必須流動。當它被抓住，整個系統就失去活力。當我們鬆開佔有的恐懼，錢重新回到它的本質——一種流動的能量。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我使用工具，而不被工具控制。」 「我允許能量流動，而不是抓住它。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察我們對金錢的念頭，是出於匱乏還是信任。 第二，把一小部分資源，用於真正有意義的流動。 第三，試著問自己：如果不害怕失去，我會怎麼運用它？ 月亮的紅天行者低語是：「當我們超越對立，我們的生命就會更加的流動。」 金錢不是敵人，執著才是枷鎖。真正的自由，不是貧窮，也不是富有，而是在擁有之中依然保持流動。 願今天的我們探索更加自由、更多可能的自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 田定豐＿YOUTUBE 定心哲學 https://www.youtube.com/@lancastertien -- Hosting provided by SoundOn

Today on The Stacks, we're joined by bestselling author Tayari Jones to talk about her newest book, Kin. This novel follows the lifelong friendship between Vernice and Annie, two motherless girls whose paths diverge in adulthood. In our conversation, Tayari shares how Kin was the book she had to write, even though it was not the one she was contracted to write, why she avoided writing a historical novel until now, and how coming home to Atlanta has impacted her as a person and a novelist. The Stacks Book Club pick for March is Paradise by Toni Morrison. We'll be discussing the book with Namwali Serpell on March 25th.You can find everything we discuss on today's show on The Stacks website: https://www.thestackspodcast.com/2026/3/11/ep-415-tayari-jonesConnect with Tayari: Instagram | Threads | Website | FacebookConnect with The Stacks: Instagram | Threads | Shop | Patreon | Goodreads | Substack | Youtube | SubscribeSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

3月12日 有位智者說：我不反對錢，我反對一直在想錢的頭腦；我不反對占有東西，我反對一直想占有的頭腦。這是兩個完全不同的層面，一百八十度的不同。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳，Latifa。 很多人談到金錢，很容易走向兩個極端。要嘛拼命追逐，要嘛刻意排斥。 但金錢本身，其實只是一種交換的工具。就像語言幫助我們交流思想，金錢幫助我們交換資源。 沒有金錢，文明、科技、藝術與文化都無法發展。真正的問題，從來不是錢，而是那個「抓著不放」的頭腦。如果我只有一塊錢，然後它繼續流通，經過五千個人的手，那麽一塊錢就變成五千塊，它流通得越快，就有越多錢被創造出來，它能夠發揮出五千塊的功能－－只是一塊錢！ 但是那個頭腦一直在想錢的人，他會抓住那些錢，他堵住了它的流通。他抓住它，他執著於它，錢就不再是工具，而變成恐懼與焦慮的來源。 今天是 KIN 93 月亮的紅天行者。 月亮的能量，帶來二元與挑戰。我們常在「要」與「不要」之間擺盪。紅天行者，則邀請我們探索更大的空間。真正的覺醒，不在於站在哪一邊，而是能否超越對立。錢必須流通，就像水必須流動。當它被抓住，整個系統就失去活力。當我們鬆開佔有的恐懼，錢重新回到它的本質——一種流動的能量。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我使用工具，而不被工具控制。」 「我允許能量流動，而不是抓住它。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察我們對金錢的念頭，是出於匱乏還是信任。 第二，把一小部分資源，用於真正有意義的流動。 第三，試著問自己：如果不害怕失去，我會怎麼運用它？ 月亮的紅天行者低語是：「當我們超越對立，我們的生命就會更加的流動。」 金錢不是敵人，執著才是枷鎖。真正的自由，不是貧窮，也不是富有，而是在擁有之中依然保持流動。 願今天的我們探索更加自由、更多可能的自己。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Official Emailtalkinwithtopher@gmail.comCryptid and Kin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cryptidandkin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/cryptidandkin/?hl=en=(YouTube) www.youtube.com/@CryptidAndKinTopher's The Mail Box Guys⁠⁠⁠⁠(facebook) https://www.facebook.com/share/1C6cbtm8eA/⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/the_mailbox_guys/?hl=enSocial Media(linktr.ee) ⁠⁠https://linktr.ee/talkinwithtopher⁠⁠(instagram) ⁠⁠https://www.instagram.com/talkinwithtopher/?hl=en⁠⁠(twitter) ⁠⁠https://twitter.com/_conderman⁠⁠(snap chat) ⁠⁠https://www.snapchat.com/add/cconderman?share_id=HiV14moKPns&locale=en-US⁠⁠(tik tok) ⁠⁠https://www.tiktok.com/@talkinwithtopher?lang=en⁠⁠(Facebook) ⁠⁠https://www.facebook.com/christopher.conderman⁠⁠Time Stamps(00:00:00) Start(00:00:59) No Brakes on a long road(00:08:29) What have jews ever done to deserve.....(00:13:12) Just say the Line(00:14:44) I stand with Shawn Ryan(00:20:29) Agenda 2030?(00:27:49) Erika Kirk did not love Charlie(00:31:13) The Lineage behind TPUSA(00:37:20) Michael Jackson pro Palestine(00:44:45) Peter Nygard caught purchasing black babies(00:46:59) Ellen falling even further(00:51:48) What a great group picture(00:57:14) They are canceling picture day(00:59:52) If she lived it, how can she be wrong(01:05:25) Looking at the blizzard that past us up to 41"(01:09:26) April 1st should be the start of the new Year(01:16:36) Stargates were real(01:22:55)  Lindt Truffle Center(01:27:30) Probably the worst way to die(01:28:54) Rat behavior replicates human BehaviorEpisode Linkshttps://x.com/MrWhiplash_/status/2024802752518336774?s=20https://x.com/JOKAQARMY1/status/2019878809613320193?s=20https://www.instagram.com/reel/DUwaUB4ErVY/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DU1jFCpjyHj/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DUJYscUDQk1/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DUzgtXSkdR6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DTQF5lnlTRX/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.facebook.com/share/r/1AaW6nK6cy/https://youtube.com/shorts/8iO3h8K3-tM?si=pxL8D-7a9LHTFJfchttps://x.com/BBMagaMom/status/2020204591770374278?s=20https://x.com/tpvsean/status/2024230986410840139?s=20https://www.facebook.com/share/p/1W8DmEL2JD/https://www.facebook.com/share/r/1CFa3pnXbf/https://www.instagram.com/reel/DUv6VpMEv27/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://www.instagram.com/reel/DT1jQYnkaPd/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://youtube.com/shorts/hcyVtgsxfd4?si=cd_HCAHhH4fvNfcXhttps://www.instagram.com/reel/DT5ZStwAve8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://x.com/thematrixb0t/status/2022470338437959900?s=20https://www.instagram.com/reel/DUrJ0ngAveF/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==https://youtube.com/shorts/RDQdUZo2NzU?si=6zQ_yLO5-uqweZDFhttps://www.instagram.com/reel/DU0VD50CPPh/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==

Host Greta Johnsen talks to Tayari Jones. Her novel Kin is the GRETAGRAM book club selection for March. It's about two girls grow up in the 50's in Alabama. They each lost their mothers in different ways, and those absences shape the trajectories of both of their lives. Tayari and Greta talk about the power of deep, abiding friendship, the importance of asking for help, and how Tayari stumbled upon writing historical fiction. UPCOMING BOOK CLUB BOOKS:April: Vigil, George SaundersMay: Whidbey, T Kira MaddenJune: Dear Monica Lewinsky, Julia LangbeinJuly: Canon, Paige LewisSHOW CREDITSCreator and host: Greta JohnsenSenior Producer: Ben GoldbergComposers: Ross Bellenoit and Jeremy ThalShow art: Mac MacleanSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

3月11日 「我們最大的困難來自外在世界」是我們所認為的。然而，最艱難的處境，是當一個人開始不喜歡自己，當我們與自己對抗時，外在世界自然變得更難跨越。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳，Latifa。 矽谷投資人納瓦爾曾說過一段很有意思的話：他觀察到，那些不喜歡自己的人，其實正處在一個非常艱難的位置。因為他們總是在與自己掙扎。 他也提醒我們一件很重要的事：沒有人會比你自己更喜歡你自己。如果你自己都在否定自己，那麼外在世界很容易變成一座難以跨越的高牆。 今天是 KIN 92 磁性的黃人。 磁性的力量，是找到人生的核心目的。黃人，象徵自由意志與智慧。黃人的智慧提醒我們：自尊，其實是我們在自己心中的「名聲」。我們一直在看著自己。知道自己在做什麼，也知道自己是否活出了自己的準則。 當我們沒有活出自己相信的價值時，內心就會開始失去力量。而當我們開始尊重自己的選擇，內在的力量就會慢慢回來。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我尊重自己的價值與選擇。」 「我用行動活出我的準則。」 今天可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，寫下一條我們真正相信的人生準則。 第二，今天做一件符合這條準則的小行動。 第三，為某個人或某件事付出一點善意，而不期待回報。 磁性的黃人低語是：「當我們活出自己的準則，世界就開始尊重我們。」 如果回頭看人生，真正讓人感到驕傲的時刻，往往不是名聲或財富，而是那些為某個人、或某件所愛的事物付出的瞬間。也許，我們無法控制世界是否愛我們，但我們永遠可以選擇——成為那個創造愛的人。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 -- Hosting provided by SoundOn

On this episode of Currently Reading, Meredith and Kaytee are discussing: Bookish Moments: Book festivals and new book podcast episodes Current Reads: all the great, interesting, and/or terrible stuff we've been reading lately Deep Dive: Revisiting the Currently Reading Press List Before We Go: our new segment featuring bookish friend posts and something Kaytee is curious about Show notes are time-stamped below for your convenience. Read the transcript of the episode (this link only works on the main site). . . . :10 Bite Size Intro 2:01 - Currently Reading Press List 3:00 - Bookish Moments of the Week 3:23 - Tucson Festival of Books 3:54 - If you will be at TFOB, email Kaytee at kaytee @ currentlyreadingpodcast . com 5:17 - The Diving In podcast 6:28 - Current Reads 6:36 - Wreck by Catherine Newman (Kaytee) 6:49 - Sandwich by Catherine Newman 9:50 - Three Hours by Rosamund Lupton (Meredith, Blackwell's link) 12:58 - Fierce Kingdom by Gin Phillips 15:06 - The Distance Between Us by Reyna Grande (Kaytee) 15:14 - Kaytee's Instagram @notesonbookmarks 19:09 - Moon Blooded Breeding Clinic by C.M. Nascosta (Meredith) 19:18 - Morning Glory Milking Farm by C.M. Nascosta 25:21 - Love and Fury by Samantha Silva (Kaytee) 25:26 - The Novel Neighbor 26:32 - Mr. Dickens and His Carol by Samantha Silva 26:35 - CR Season 1: Episode 18 27:36 - You're Dead To Me podcast 28:46 - The Once and Future Queen by Paula Lafferty (Meredith) 30:16 - A Curse So Dark and Lonely by Brigid Kemmerer 32:39 - Outlander by Diana Gabaldon 32:40 - The Princess Bride by William Goldman 34:41 - Revisiting The Currently Reading Press List 34:58 - Currently Reading Press List 38:53 - The Righteous Mind by Jonathan Haidt 39:00 - Pansuit Politics podcast 42:06 - Matilda by Roald Dahl 42:52 - Death at Bishop's Keep by Robin Paige 43:21 - The Guncle by Steven Rowley 43:33 - The Yoga Store Murder by Dan Morse 43:48 - Disney War by James B. Stewart 43:52 - The Course of Love by Alain de Botton 44:08 - Shogun by James Clavell 44:28 - Dataclysm by Christian Rudder 44:39 - The Book of M by Peng Shepherd 44:51 - Life after Life by Kate Atkinson 45:11 - The Forgotten Garden by Kate Morton 45:20 - The Vintage Teacup Club by Vanessa Greene 45:29 - A Curse So Dark and Lonely by Brigid Kemmerer 45:30 - Scythe by Neal Shusterman 45:36 - The Count of Monte Cristo by Alexandre Dumas 46:03 - My Lady Jane by Cynthia Hand, Brodi Ashton, and Jodi Meadows 46:04 - My Plain Jane by Cynthia Hand, Brodi Ashton, and Jodi Meadows 46:09 - The Fact of a Body by Alexandria Marzano-Lesnevich 46:11 - The Paper Magician by Charlie Homberg 46:25 - The Shop on Blossom Street by Debbie Macomber 47:15 - Expecting Better by Emily Oster 47:26 - Bringing Up Bebe by Pamela Druckerman 50:14 - Before We Go Meredith highlights a bookish friend post 50:54 - The Unselected Journals of Emma M Lion by Beth Brower Kaytee brings something she's curious about 53:00 - Laura Tremaine's Substack 53:15 - 10 Things To Tell You podcast  55:13 - Lady Tremaine by Rachel Hochhauser 55:29 - Kin by Tayari Jones 55:37 - Whistler by Ann Patchett 55:51 - Land by Maggie O'Farrell   Support Us: Become a Bookish Friend | Grab Some Merch Shop Bookshop dot org | Shop Amazon Bookish Friends Receive: The Indie Press List with a curated list of five books hand sold by the indie of the month. March's IPL is brought by our lovely friends at An Unlikely Story in Plainville, MA. Love and Chili Peppers with Kaytee and Rebekah - romance lovers get their due with this special episode focused entirely on the best selling genre fiction in the business All Things Murderful with Meredith and Elizabeth - special content for the scary-lovers, brought to you with the behind-the-scenes insights of an independent bookseller From the Editor's Desk with Kaytee and Bunmi Ishola - a quarterly peek behind the curtain at the publishing industry The Bookish Friends Facebook Group - where you can build community with bookish friends from around the globe as well as our hosts Connect With Us: The Show: Instagram | Website | Email | Threads | Substack | Youtube The Hosts and Regulars: Meredith | Kaytee | Mary | Roxanna Production and Editing: Megan Phouthavong Evans Affiliate Disclosure: All affiliate links go to Bookshop unless otherwise noted. Shopping here helps keep the lights on and benefits indie bookstores. Thanks for your support!

Tayari Jones is the author of four novels including An American Marriage, which was an Oprah's Book Club Selection and also appeared on Barack Obama's summer reading list as well as his year-end roundup. The novel was awarded the Women's Prize for Fiction Aspen Words Literary Prize and an NAACP Image Award. It has been published in two dozen countries.  Her other works include Leaving Atlanta, Silver Sparrow, and The Untelling. Her new novel is Kin. Jones is a graduate of Spelman College, University of Iowa, and Arizona State University. She is an Andrew D. White Professor-at-Large at Cornell University and the Charles Howard Candler Professor of Creative Writing at Emory University. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

3月10日 真正讓我們受苦的，不是發生的事情，而是我們對事情的解讀。當我們能在當下停住一秒，世界，往往就會變得不一樣。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳Latifa 今天想分享一件發生在大年初一早上的小插曲。依照往年的習慣，我開車前往松山福天宮祈福，為母親祈求平安健康。 就在停車場裡，我的車被擦撞了。對方是一位年輕人，因為操作不熟而不小心撞上。如果是過去的我，也許第一時間會升起怒氣——「怎麼這麼倒楣？開年第一天就出事。」但就在那一秒，一句話浮現在心裡：讓人受苦的，從來不是情境，而是我們對情境的詮釋。 我下車，看見那個緊張不知所措的年輕人，反而笑著安慰他：「沒關係，我們交給保險公司就好。」事情很快處理完，甚至沒有影響那天的心情。同一件事，卻成了完全不同的經驗。 今天是 KIN 91 宇宙的藍猴。藍猴象徵魔法與幻象，提醒我們——人生很多劇情，其實只是頭腦編出的故事。宇宙的力量，則是回到當下，超越反應。 事件本身往往是中性的，真正決定痛苦與否的，是我們內在的「自動導航」。當衝擊發生時，舊習慣會立刻替我們寫好劇本：被冒犯、被忽視、被傷害。但當我們能看見這個念頭，與它保持一點距離，轉化就已經開始。 那一刻，我們拿回了靈魂的主權。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我選擇如何看待正在發生的一切。」 「我把詮釋權，留在自己手中。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當情緒升起時，先停三秒，把注意力帶回呼吸。 第二，觀察心裡出現的第一個念頭，而不是立刻相信它。 第三，問自己：「如果這是一份祝福，它可能是什麼？」 宇宙的藍猴低語是：「當我們看穿劇本，人生就重新成為一場遊戲。」 修行，不在遠方的聖地，而是在最混亂、最日常的瞬間。當我們不再被自動反應帶走，內心就成為安穩的港灣。 外在可以混亂，但詮釋的力量，始終在我們手中。願今天的我們，在每一個當下，看見生命的魔法。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月9日 我們以為成功來自努力證明自己。但走得越久才發現，真正讓人安心的，不是成就，而是心是否在其中。當一件事，是出於愛去做，能量就會自然流動。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳Latifa。 最近常有豐哥時常收到朋友的訊息說：「你以前做唱片那麼成功，現在轉做頌缽音療，怎麼還能做得這麼好？」他總是笑著說，初心苑其實是 Rafeeka 老師在主理，而且我們離一般人眼裡的成功還很遠。 對他來說，這不是「事業」，而是「志業」。 這兩個字聽起來很像，但本質卻完全不同。 以前在唱片業，他必需每天看排行榜、銷量與競爭。成功很風光，但心卻很累。因為那是一種不斷追逐的狀態。 而現在，他更在意的是——聲音如何影響人體？震動如何讓一個失眠多年的人重新睡著？當他看見一個人恢復平衡時，那份滿足，比任何數字都更真實。 今天是 KIN 90水晶的白狗。白狗代表心與愛，而水晶的力量，是合作與奉獻。它提醒我們：真正長久的道路，不是「求得到」，而是「願意給出」。 當事情從競爭轉為服務，我們反而更容易進入心流。那是一種忘記時間、忘記疲憊的狀態。不是因為不辛苦，而是因為心與行動一致。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我以愛為出發，而不是恐懼。」 「我願意讓自己的能力，成為對世界的祝福。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，問自己：今天我做的事情，是為了證明，還是為了幫助？ 第二，在工作或生活中，多做一件出於真心的付出，而不計回報。 第三，留意哪一件事，讓你做著做著就忘了時間。 水晶的白狗低語是：「當愛成為方向，道路自然會展開。」 成功，它只是當我們做對事情時，出現的副產品。當我們把目光從「我要得到什麼」，轉向「我能帶來什麼」，焦慮便開始鬆開。也許，我們真正要尋找的，不是一份工作，而是一條讓心願意長久停留的路。 願今天的我們，在付出與連結之中，感受到愛的流動。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

3月8日 療癒不是努力完成的，而是在某個瞬間，我們終於願意放下。當情感開始流動，那些卡住多年的重量，會悄悄地被帶走。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳 Latifa。 《孩子的幸福，大人的祝福》裡提到一段教開車的往事。就像很多家庭會發生的場景一樣，父親坐在副駕，看著新手兒子手忙腳亂，一時心急口快，語氣重了些。結果車內的空氣瞬間凝結。在傳統的腳本裡，父親通常會等著兒子低頭，或者用威嚴把這件事蓋過去。但作者沒有。他選擇做那個「懂得說對不起」的大人 今天是 KIN 89 光譜的紅月。紅月象徵宇宙之水——情感、記憶與生命的流動。而光譜的力量，是釋放與解脫。當情緒被允許流動，舊的傷痛便開始溶解。 真正的淨化，不是忘記過去，而是理解：每一個人，都在自己的限制中努力活著。當我們停止抓住傷口，愛，才有空間重新流動。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我允許情感流動，而不再壓抑。」 「我溫柔地釋放，不再緊抓過去。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，當想起一段舊關係時，先感受情緒，而不是評價對錯。 第二，在心裡對某個人說一句未曾說出口的話。 第三，透過呼吸或喝水的片刻，感受情緒像水一樣流過身體。 光譜的紅月低語是：「當我們允許流動，靈魂就開始自由。」 有些和解，不一定發生在對話裡，而是在心裡的一句理解。當我們願意放下責怪，過去便不再困住現在的自己。也許，那些曾經的缺席，最終都成為我們學會愛的入口。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

A select few Native American artists choose to express their cultural and creative passions in miniature. An exhibition starting this month at the National Museum of Toys and Miniatures celebrates those artists who make distinctive pottery, baskets, and carvings on a decidedly downsized scale. The top Indigenous beaders, potters, painters, and weavers are headed to the Heard Museum in Phoenix, Ariz. for that institution's 68th annual Indian Art Fair and Market. The Heard welcomes more than 600 artists from all over the world for what has become one of the must-go events for both artists and collectors. We'll hear from organizers and artists from both of these events. GUESTS Marcus Monenerkit (Comanche descendant), director of community engagement at the Heard Museum Barbara Teller Ornelas (Diné), master Navajo weaver Aydrian Day (Ojibwe, Odawa, Potawatomi, Dakota and Lakota and an enrolled member of the Ho-Chunk Nation), artist Sydney Pursel (Iowa Tribe of Kansas and Nebraska), curator at the Spencer Museum of Art and an advisory group member for the “Native Arts in Miniature” exhibition Amy McKune, curator and senior manager of collections at the National Museum of Toys and Miniatures Break 1 Music: Crossroad Blues (song) Lakota John (artist) Lakota John and Kin (album) Break 2 Music: Digital Winter (song) Ya Tseen (artist) Stand On My Shoulders (album)

3月7日 有時候讓人疲憊的，不是生活本身，而是我們努力維持的那個「看起來很好」的自己。 讓我們一起創造共時好生活，我是祖芳Latifa 前陣子全球社群都在討論一則名人家族的聲明。許多人關注的是豪門恩怨，但我在那些文字之間，看見的卻是一種現代人的集體疲憊。 透過企劃、形象與包裝，把一個人塑造成完美的偶像。但在幕後，鏡頭前無懈可擊的笑容，換來的是下台後巨大的空虛與崩潰。真正讓人耗盡能量的，往往不是生活，而是長期扮演不屬於自己的角色。 今天是 KIN 88 行星的黃星星。 行星的力量，是顯化與製造，讓內在的頻率真正落地成形。黃星星，代表優雅、美與藝術。 真正的美，不是完美無瑕，而是內外一致的和諧。在聲音療癒裡，我們稱之為「共振」。當外在表現與內在真實不同頻時，生命就會產生不協和音。長期的失衡，會變成焦慮、疲憊，甚至身體的耗損。 很多時候，我們以為焦慮來自不夠成功，其實，是因為花太多力氣去維持一個不真實的自己。當一個人終於「演不下去」時，那並不是崩壞，而是能量重新回到真實的開始。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「當我與自己一致，生命自然和諧。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，觀察今天的行為，有沒有哪一刻是在迎合期待，而不是忠於自己。 第二，當感到疲憊時，問自己：我是不是正在用力扮演？ 第三，對生命中支持你的人，真誠地表達感謝，讓能量重新流動。 行星的黃星星低語是：「真實與真誠本身就是最優雅的頻率。」 也許，我們都該感謝那些「演不下去」的時刻。因為當劇本被撕碎，當我們不再需要成為誰眼中的完美角色，我們才會在廢墟之中，聽見自己心跳最真實的聲音。真正的美，不是被看見的樣子，而是內在與外在終於和諧一致。 IN LAK'ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

A select few Native American artists choose to express their cultural and creative passions in miniature. An exhibition starting this month at the National Museum of Toys and Miniatures celebrates those artists who make distinctive pottery, baskets, and carvings on a decidedly downsized scale. The top Indigenous beaders, potters, painters, and weavers are headed to the Heard Museum in Phoenix, Ariz. for that institution's 68th annual Indian Art Fair and Market. The Heard welcomes more than 600 artists from all over the world for what has become one of the must-go events for both artists and collectors. We'll hear from organizers and artists from both of these events. GUESTS Marcus Monenerkit (Comanche descendant), director of community engagement at the Heard Museum Barbara Teller Ornelas (Diné), master Navajo weaver Aydrian Day (Ojibwe, Odawa, Potawatomi, Dakota and Lakota and an enrolled member of the Ho-Chunk Nation), artist Sydney Pursel (Iowa Tribe of Kansas and Nebraska), curator at the Spencer Museum of Art and an advisory group member for the “Native Arts in Miniature” exhibition Amy McKune, curator and senior manager of collections at the National Museum of Toys and Miniatures Break 1 Music: Crossroad Blues (song) Lakota John (artist) Lakota John and Kin (album) Break 2 Music: Digital Winter (song) Ya Tseen (artist) Stand On My Shoulders (album)

Tayari Jones, author of the 2018 novel An American Marriage, says her next book was supposed to be about gentrification in the American South. But while writing her draft, Jones says she realized the backstory of that project was actually the real story. That's how her new historical fiction novel Kin was born. The book follows two cradle friends who grow up without mothers in Honeysuckle, Louisiana and must navigate life in the Jim Crow South. In today's episode, Jones tells NPR's Ayesha Rascoe about how she tapped into something “older than herself” in order to write this story.To listen to Book of the Day sponsor-free and support NPR's book coverage, sign up for Book of the Day+ at plus.npr.org/bookofthedayTo manage podcast ad preferences, review the links below:See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for sponsorship and to manage your podcast sponsorship preferences.Learn more about sponsor message choices: podcastchoices.com/adchoicesNPR Privacy Policy

3月6日 你有沒有過這樣的經驗？好不容易等到週末，原本想好好休息，卻在沙發上滑了一整天手機、追了一整天的劇。 到了晚上，身體明明沒做什麼，心裡卻反而更空、更累。也許，我們真正缺的，從來不是休息，而是投入。 讓我們一起創造共時好生活。我是祖芳。 相反地，你是否也有過另一種經驗？當專注做一件事——畫畫、整理空間、寫作、修剪植物，甚至只是認真整理一個抽屜。回過神來，天已經黑了。忘了時間，甚至忘了自己。身體或許有點累，但內心卻非常飽滿。這種狀態，有一個名字：心流（Flow）。 心理學家米哈利提出，人類的大腦其實並不擅長閒著。當注意力沒有焦點時，思緒會開始混亂、焦慮、反覆擔憂。真正讓我們感到快樂的，不是逃避，而是全神貫注。 今天是 KIN 87太陽的藍手。太陽的力量，是意圖與明白。藍手，代表實踐與療癒。藍手提醒我們：真正的療癒，不是停止行動，而是透過行動，重新找回自己。當挑戰與能力剛好平衡時，我們進入心流——意識變得清晰，情緒自然安靜。 那一刻，我們不再被生活推著走，而是重新握回生命的方向。 讓我們一起誦讀今日的共時好生活啟動語： 「我用行動，讓生命重新流動。」 「我的注意力，就是我的力量。」 今天，可以試著做三個小小的覺察練習： 第一，為正在做的事情設定一個小目標，例如專注30分鐘完成一段工作。 第二，在行動中尋找即時回饋——感受呼吸、節奏或細微變化。 第三，把「擁有」轉為「體驗」，專注於過程，而不是結果。 太陽的藍手低語是：「當我們全心投入，療癒就會自然發生。」 幸福，不是終於什麼都不用做的時刻。真正深層的滿足，往往來自我們願意把身心投入其中的瞬間。當注意力回到當下，混亂就開始安靜。 如果生活像一潭死水，也許我們需要的不是更多休息，而是一場全心投入的冒險。在今天試著去做一件我們喜歡的事，然後允許自己，完全沉浸其中。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

Eve Tushnet (writer and cofounder of Building Catholic Futures) joined Tyler, TJ, and David to talk about forms of kinship beyond marriage—specifically vows of friendship or lifelong celibate partnership. Eve reflects on her own journey to Catholicism, to serving the church as a gay Christian, and to discerning a lifelong partnership herself.★ About Our GuestEve Tushnet is the author of two award-winning books on gay Christians' spiritual journeys. She is the co-founder of Building Catholic Futures, which equips Catholic institutions to serve and share the Gospel with gay people. She lives in California with her partner and children. You can email Eve at eve@buildingcatholic.org.—★ Timestamps(00:00) #78 - Eve Tushnet on Catholic Discipleship and Vows of Partnership(00:34) Eve's background: Secular Jewish to gay Catholic(02:55) Building Catholic Futures for mission, for leadership(08:07) Core ideas: Spiritual journeys, perspectives, and storytelling(15:16) Churches: What small things can build trust?(18:13) Imagining a future of kinship beyond marriage(27:05) What to do with the rarity of vowed friendship(34:09) How Eve met her partner(39:56) How do you think about “romance” in your celibate partnership?(48:43) Children? Taking responsibility for each other's families(54:13) Are you sisters? Friends? Life partners? Kin?(57:21) Clergy to support your making of vows?(58:18) Loving people means choosing pain(01:07:58) Advice for people discerning kinships and partnerships—★ Links and ReferencesBuilding Catholic Futures: https://buildingcatholic.org/Tenderness (2021): https://www.avemariapress.com/products/tenderness—★ Send us feedback, questions, comments, and support || Email: communionandshalom@gmail.com | Instagram: @newkinship | Substack: @newkinship—★ Credits || Eve's photo: Anthony Esser | Creators and Hosts: David Frank, TJ Espinoza, Tyler Parker | Audio Engineer: Carl Swenson, carlswensonmusic.com | Podcast Manager: Elena F. | Graphic Designer: Gavin Popken, gavinpopkenart.com ★ Get full access to New Kinship at newkinship.substack.com/subscribe

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Kin by Tayari Jones examines the complex relationships between mothers, daughters, sisters and friends in the American South. Tayari joined us live at B&N Union Square to talk about Atlanta, Spelman College, tradition, family, friendship, community and more with host Miwa Messer. This episode of Poured Over was hosted by Miwa Messer and mixed by Harry Liang.                     New episodes land Tuesdays and Thursdays (with occasional Saturdays) here and on your favorite podcast app. Featured Books (Episode): Kin by Tayari Jones Silver Sparrow by Tayari Jones Leaving Atlanta by Tayari Jones Sula by Toni Morrison Song of Solomon by Toni Morrison Tar Baby by Toni Morrison How to Commit a Postcolonial Murder by Nina McConigley An American Marriage by Tayari Jones  

Beth Golay speaks with Tayari Jones on her new novel, "Kin," plus James Crossley, owner of Leviathan Bookstore in St. Louis, MO.

In the 1950's, two young women were born poor and motherless in rural Louisiana. From the cradle to adulthood, the two are bonded for life as each searches for love and belonging. “Kin,” the latest novel by author Tayari Jones, is the heartfelt and tender story of their unbreakable bond. It's our March selection for “Bookmarked: The Under the Radar Book Club.” See Tayari Jones live at The Brattle Theatre on Thursday, March 5 at 6 p.m.! More information here: https://www.harvard.com/event/tayari-jones  Get your tickets now to our Bookmarked: LIVE! event at Lovestruck Books in Cambridge on Thursday, March 12, at 7 p.m.: https://bit.ly/miasosaUTR

Special Double Episode The Modern Artisan Gary CallThe Myth of the Six Figure Stylist (Part 1)Deep Dive: Hairstylist Empowerment Podcast features a detailed conversation between host B Rad Celebrity Hairstylist and Gary Call, the head coach at Kin North America. Call shares his extensive career journey, moving from theater studies to various roles in salon ownership, education, and manufacturing.A primary focus of the discussion is the evolution of the beauty industry, specifically the shift toward independent salon suites and the resulting need for better mentorship and entrepreneurship. Call also explains the technical advantages of Kin's vegan hair color lines and the importance of implementing education rather than just collecting information. Ultimately, the source emphasizes that long-term success requires personal accountability, strong client relationships, and a commitment to constant self-improvement. Insights on Industry Evolution &  @KINnorthamerica  Gary Call (Part 2)In the ever-evolving world of beauty, hairstylists and salon owners face unique challenges and opportunities. In our latest podcast episode, we sit down with Gary Call, head coach at Kin North America, to discuss the dynamic shifts in the beauty industry and the power of mentorship. Gary, with decades of experience, shares his journey from a theater major to a leading figure in the beauty world, highlighting the importance of adaptability and continuous learning.Gary's story is one of transformation and resilience. He discusses the pivotal moments that led him to the beauty industry, emphasizing the role of mentors in shaping his path. "Mentors need mentors," Gary states, underscoring the importance of guidance at every stage of a career. He reflects on the industry's shift towards independent stylists and the challenges they face in a world where traditional support structures have changed.One of the key takeaways from our conversation is the emphasis on implementation over mere information gathering. Gary quotes Guy Kawasaki, saying, "Let us compete not on our ability to collect information, but on our ability to implement." This mindset is crucial for stylists who are navigating the vast sea of online education and resources.Gary also introduces us to the innovative products at Kin North America, including their vegan hair color lines, which are making waves for their quality and performance. He shares insights into the formulation process and the meticulous attention to detail that goes into creating hair color that stands out in the market.For those just starting in the beauty industry, Gary offers invaluable advice: embrace change, seek out mentors, and never stop learning. He stresses the importance of building real, face-to-face relationships with clients and the need for a strong work ethic and entrepreneurial spirit. Whether you're a seasoned stylist or new to the industry, this episode is packed with insights and inspiration. Tune in to learn from Gary Call's experiences and discover how you can thrive in the beauty industry. Listen now and empower your hairstyling journey!Quotes from Gary Call:"Let's compete not on our ability to collect information, but on our ability to implement.""Clients are buying hope, and we have the opportunity to make them feel beautiful."Quotes from Brad:"Mentorship is at the core; even mentors need mentors.""It's about creating an experience, not just a money exchange."Watch B Rad Celebrity Hairstylist & Gary Call's Coversationon YouTubehttps://youtu.be/OG4ItBlh1kE?si=M_2Bxhq_KzspPQVIListen on Spotifyhttps://open.spotify.com/episode/5jbU2OUWhXw98b5tlaelJW?si=a9d0a03e4ff14041Websitewww.HairstylistEmpowermentPodcast.com Brought to You bywww.BeautyIndustryCruises.com

a review of Beatriz Olabarrieta's show *Next of Kin* at Rose Easton. talking about ultra-anti-painting, fugitivity, and how commercial galleries never show u anything really critical or interesting!read it here: thewhitepube.com/nextofkin

Gina Rogers reviews Kin by Tayari Jones, published by Penguin Random House.

Kin by Tayari Jones - who was the author of a wonderful book called An American Marriage a few years ago, which I loved. In this new one, Vernice and Annie are both motherless, close as sisters, growing up in small town Louisiana during the Jim Crow years. Their lives take them in different directions - Vernice to Atlanta and college, whilst Annie heads to Memphis in constant search of the mother who abandoned her. It's stunningly written, about two Black women navigating the prejudice, misogyny and cruelty of that era and whose bond with each other stands the test of time and distance. Surviving White Island by Kelsey Waghorn. Kelsey was a tour guide on Whakaari White Island and was caught up in the devastating eruption there in 2019, which changed her life forever. This is her account of what happened - the aftermath, injuries, recovery and sheer grit required to get through each day, in a memoir which is both brave and inspirational from a young woman whose future changed in an unimaginable instant. LISTEN ABOVESee omnystudio.com/listener for privacy information.

Thinking TogetherRecorded live on February 7, 2026 – This episode is in German.In this live conversation, I speak with Nicolaus Schafhausen — gallerist, curator, author, and exhibition maker. Nicolaus began his career as an artist before consciously stepping into other roles within the art world, shaping institutions and discourses from multiple perspectives.Over the decades, he has co-founded the gallery Lukas & Hoffmann in Berlin and Cologne and has held numerous influential positions: Artistic Leader at Künstlerhaus Stuttgart, Director of Frankfurter Kunstverein, Founding Director of the European Kunsthalle in Cologne, Director of Witte de With in Rotterdam, Strategic Director of the Shorefast Foundation on Fogo Island, Commissioner of the German Pavilion at the 52nd and 53rd Venice Biennales, Director of Kunsthalle Wien — and most recently, Founder and Director of KIN, a gallery for contemporary art in Brussels.We begin briefly with the question of how Nicolaus carved out his own path in the arts — and then move directly into the present moment and its challenges.Who buys art today — and why?How has that changed in recent years?What shifts do we see coming?And how do we, as gallerists, respond?But also: To whom do we sell? Is there something like a moral radar when placing artworks? What responsibility do we carry toward artists, collectors, institutions — and toward one another?We speak openly about relationships: between artists and galleries, between money and values, between conviction and compromise. There are more questions than answers — but we both agree that thinking together, publicly and honestly, is a powerful place to begin.After the book recommendation, there is a bonus Q&A with the audience.Book PickI recommend the Gereon Rath series by Volker Kutscher, the literary basis for the acclaimed TV series Babylon Berlin.Published in Germany by Kiepenheuer & Witsch, in English by Sandstone Press, and as an audiobook by OsterwoldAudio.The novels paint a vivid portrait of Berlin in the late 1920s and early 1930s — a city vibrating with jazz, avant-garde art, nightlife, and radical political energy during the Weimar Republic. What begins as a time of cultural freedom and experimentation gradually gives way to fear, propaganda, and conformity. Art and the press come under pressure — and with them, free thought itself.Kutscher shows how quickly an open society can erode when extremism, economic instability, and disinformation converge. It is a powerful reminder that art and culture are never neutral — they are deeply tied to freedom, and therefore often the first to be threatened.https://kinbrussels.com/https://nicolausschafhausen.com/https://de.wikipedia.org/wiki/Nicolaus_Schafhausenhttps://van-horn.net/podcast/

This week on From the Front Porch, Annie recaps the books she read and loved in February. You get 10% off your books when you order your February Reading Recap bundle. Each month, we offer a Reading Recap bundle, which features Annie's favorite books she read that month. To purchase the books mentioned in this episode, stop by The Bookshelf in Thomasville, visit our website (search episode 570), or download and shop on The Bookshelf's official app: Kin by Tayari Jones  Another Marvelous Thing by Laurie Colwin  Man Overboard! by Kathleen Rooney  Strangers by Belle Burden  Warning Signs by Tracy Sierra  February Reading Recap Bundle From the Front Porch is a weekly podcast production of The Bookshelf, an independent bookstore in South Georgia. You can follow The Bookshelf's daily happenings on Instagram, Tiktok, and Facebook, and all the books from today's episode can be purchased online through our store website, www.bookshelfthomasville.com.  A full transcript of today's episode can be found here. Special thanks to Dylan and his team at Studio D Podcast Production for sound and editing and for our theme music, which sets the perfect warm and friendly tone for our Thursday conversations.  This week, Annie is listening to One and Only by Maureen Goo. If you liked what you heard in today's episode, tell us by leaving a review on Apple Podcasts. You can also support us on Patreon, where you can access bonus content, monthly live Porch Visits with Annie, our monthly live Patreon Book Club with Bookshelf staffers, Conquer a Classic episodes with Hunter, and more. Just go to patreon.com/fromthefrontporch. We're so grateful for you, and we look forward to meeting back here next week. Our Executive Producers are...Ashley Ferrell, Beth, Cammy Tidwell, Gene Queens, Jammie Treadwell, Joseph Shorter IV, Kimberly, Linda Lee Drozt, Nicole Marsee, Stephanie Dean, and Wendi Jenkins.      

Tayari Jones is one of the country's most gifted writers, and her newest, Kin, is sure to get everyone talking. Beautiful, wrenching and compelling, this is a period piece that takes place in the South around the 1950's and 60's. This is a book that will move you, and almost every sentence is a work of art. Finely crafted, Kin is one of our favorites this year and we were so pleased Tayari agreed to sit with us. We talk to her all about how she pulls off this book, and why it took her so long to get it done.  Join us! Find books mentioned on The Book Case: https://www.goodmorningamerica.com/shop/story/book-case-podcast-reading-list-118433302 Books mentioned on this week's episode: Kin by Tayari JonesAn American Marriage by Tayari JonesSilver Sparrow by Tayari JonesThe Untelling by Tayari JonesLeaving Atlanta by Tayari JonesBeloved by Toni MorrisonSong of Solomon by Tony Morrison Learn more about your ad choices. Visit podcastchoices.com/adchoices

The new novel from acclaimed writer Tayari Jones follows two friends, bonded together in childhood by the absence of mothers in their lives. But as they get older, one woman goes to Spelman College and finds herself in a new world of Black intellectuals, while the other dedicates herself to searching for her mother. Jones discusses the novel, titled Kin. Jones will be speaking at Barnes & Noble Union Square on February 27 at 6 pm. Cover art courtesy of Knopf

Official Emailtalkinwithtopher@gmail.comCryptid and Kin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://cryptidandkin.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/cryptidandkin/?hl=en=(YouTube) www.youtube.com/@CryptidAndKinTopher's The Mail Box Guys⁠⁠⁠⁠(facebook) https://www.facebook.com/share/1C6cbtm8eA/⁠⁠⁠⁠(instagram) https://www.instagram.com/the_mailbox_guys/?hl=enSocial Media(linktr.ee) ⁠⁠https://linktr.ee/talkinwithtopher⁠⁠(instagram) ⁠⁠https://www.instagram.com/talkinwithtopher/?hl=en⁠⁠(twitter) ⁠⁠https://twitter.com/_conderman⁠⁠(snap chat) ⁠⁠https://www.snapchat.com/add/cconderman?share_id=HiV14moKPns&locale=en-US⁠⁠(tik tok) ⁠⁠https://www.tiktok.com/@talkinwithtopher?lang=en⁠⁠(Facebook) ⁠⁠https://www.facebook.com/christopher.conderman⁠⁠Time Stamps(00:00:00) Start(00:01:56) That's Life(00:06:08) Strange Ocean Flower/Creature(00:09:12) Epstein is Alive?(00:10:30) Drone/Satellite Footage of Epstein alive(00:13:39) Putin's Response to Epstein list(00:18:43) Covid was planned(00:22:15) What if Simpson predictions were confessions(00:23:33) Do not forget Virginia Giuffre(00:28:59) All Organizations involved with Epstein are fronts(00:36:14) Epstein files nothing will be the same again(00:39:30) adrenochrome is real comes from fear(00:42:06) 15 min city and you get 100 free days(00:46:05) Every good boxer needs a good training partner(00:47:48) A.I. Bot chat room(00:53:35) Mel Gibson was on too something(00:56:40) Kate's dress is straight out of rosemary's baby(00:59:32) Candise says the star of David was not Jewish(01:02:27) They are attacking the Healthy foods(01:06:52) keeping a loved ones tattoo(01:08:23) worlds first biomimetic humanoid(01:11:14) 6G is even more dangerous(01:14:21) ultra wealthy us city that was erased from the mapEpisode Links⁠https://www.instagram.com/reel/DUZf8mRiVX8/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.facebook.com/share/r/1Bx6pSJYNQ/⁠⁠https://www.instagram.com/reel/DTi1b0mgRS0/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.facebook.com/share/r/1DgsWoFg5L/⁠⁠https://www.facebook.com/share/r/1LAZBEEeH1/⁠⁠https://www.facebook.com/share/r/1CxJRpgKrc/⁠⁠https://www.facebook.com/share/r/16X3jv8DtU/⁠⁠https://x.com/caulin001/status/2015092229883216092?s=20⁠⁠https://x.com/VoicesUnheard/status/2017228901257240803?s=20⁠⁠https://interestingengineering.com/ai-robotics/shanghai-unveils-moya-humanoid-robot⁠⁠https://www.instagram.com/reel/DUTI9NAEY7U/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.instagram.com/reel/DUKVqajDs77/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.facebook.com/share/r/17v2XjS5sn/⁠⁠https://www.instagram.com/reel/DUTv2cUkqk6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.instagram.com/reel/DRF74AmEnDa/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.instagram.com/reel/DUN0jfOEmfk/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.instagram.com/reel/DUPBejDjVM-/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.instagram.com/reel/DT_E-_hEijc/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ==⁠⁠https://www.facebook.com/share/r/1aSYSyWV1T/⁠⁠https://youtube.com/shorts/WWJj7l1oc3w?si=aquqHJQYYoRhOK4E

On this week's episode of You Are What You Read, we are joined by Tayari Jones and her new novel, which hits shelves today, Kin. Tayari is the author of five novels, including An American Marriage, which was an Oprah's Book Club selection and also appeared on Barack Obama's summer reading list and his year-end roundup. An American Marriage won the Women's Prize for Fiction, the Aspen Words Literary Prize, and an NAACP Image Award and has been published in two dozen countries. Tayari is the C.H. Candler Professor of English and Creative Writing at Emory University. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

With President Trump set to give his State of the Union address on Tuesday, CBS News spoke to the president's supporters in a Republican stronghold in North Carolina about his first year back in office. On immigration, a key component of Mr. Trump's campaign, people were conflicted over the tactics used by ICE. House Majority leader Steve Scalise told "CBS Mornings" Iran isn't done "trying to create a nuclear weapon" amid reports that congressional leaders are expected at the White House Tuesday for a briefing on Iran. Scalise also spoke about President Trump's State of the Union address, saying Mr. Trump will focus on what the administration has done regarding affordability, adding "we have more work to do." Sen. Elissa Slotkin of Michigan spoke to "CBS Mornings" ahead of President Trump's first State of the Union address of his second term. The Democratic senator criticized Mr. Trump on the economy and affordability, saying he isn't focusing on issues that impact average Americans. She also questioned the administration's strategic objective in Iran and said the "Gang of Eight" will be briefed by Secretary Rubio as early as Tuesday. Prosecutors in Kouri Richins' trial alleged the murder of her husband was motivated by his money. The Utah mom is accused of poisoning her husband with a lethal dose of fentanyl four years ago. She later wrote a children's book about grief. Matt Gutman has the latest. Oprah on "CBS Mornings" revealed "Kin" by Tayari Jones as her next book club selection. Kin is about two motherless daughters who have been best friends since early childhood, but their lives take different paths. This is only the tenth time Oprah has picked the same author twice. Jeff Probst, who has hosted "Survivor" since it first aired more than 25 years ago, talks with "CBS Mornings" about how the 50th season is different, fan influence and what to expect with the premiere on Wednesday. Neve Campbell speaks to "CBS Mornings" about reprising her iconic role in the "Scream" franchise. Campbell talks about how the movie connects to a younger generation and her choice to speak out about pay disparity for "Scream 6." Olympic snowboarder Chloe Kim, who won a silver medal at the 2026 Winter Games, talks about competing with a shoulder injury, having the support of her family in Italy and her future in the sport. To learn more about listener data and our privacy practices visit: https://www.audacyinc.com/privacy-policy Learn more about your ad choices. Visit https://podcastchoices.com/adchoices

Host Jason Blitman talks to Oprah's Book Club pick Tayari Jones about Kin, her long-awaited new novel, nearly a decade in the making.Conversation highlights include:

What happens between the moment of an accident and the moment a family is notified?In this powerful episode of Groove with Portia, I sit down with Christine Olson, founder of T.I.F.F. To Inform Families First. After waiting six hours to learn that her daughter, Tiffiany, had been killed in a motorcycle accident, Christine realized there was a gap in the emergency notification system that no family should ever experience.Tiffiany was only 22 years old. She was an organ donor. In her passing, she saved seven lives. But before that gift could even be processed, her mother was left waiting.Christine shares how that devastating night led her to work with lawmakers, law enforcement, and the Florida Department of Highway Safety and Motor Vehicles to create a voluntary emergency contact registration system connected to driver's licenses. Today, millions of Florida residents have an emergency contact listed, allowing law enforcement to access critical next of kin information quickly instead of spending six to sixteen hours manually searching.We discuss:• How emergency contact registration works• Why notification delays happen• The emotional toll families experience during that gap• How T.I.F.F. has saved lives and protected families• What you can do in your state to advocate for adoptionTune in to hear how grief can become policy and how one mother turned heartbreak into protection for others.Learn why registering your emergency contact takes only minutes but can make all the difference in a crisis. Like, share, and contact your representatives to help bring T.I.F.F. to every state.Because you do not know you need it until you need it.How to Register Next of Kin: https://youtu.be/tnU5rmfKy68?si=PYxBlkuAIgTEgMBEConnect with Christine: https://toinformfamiliesfirst.org/

2月25日 | KIN 78 宇宙的白鏡 「我為他流淚，是因為每次他面對我的時候，我都能從他眼睛深處看到我自己的美麗映像。」 今天是KIN 78 宇宙的白鏡。 如果將「反觀自省」具象化，它便是一面鏡子。我們總以為鏡子是看向「自己」，但今天宇宙的白鏡要提醒我們：真正的反觀自省，不是盯著鏡中那張臉，而是看見「那個正在看的人」。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我想起《牧羊少年奇幻之旅》裏開篇巧妙改編的水仙少年的故事： 一個英俊少年，天天到湖邊去欣賞自己的美貌。他對自己的容貌如癡如醉，竟至有一天掉進湖裏，溺水身亡。他落水的地方，長出一株鮮花，人們稱之為水仙（Narcussis）。 水仙少年死後，山林女神來到湖邊，看見一湖淡水變成了一潭鹹鹹的淚水。 「你為何流淚？」山林女神問道。 「我為水仙少年流淚。」湖泊回答。 「你為水仙少年流淚，我們一點兒也不驚訝。」山林女神說道，「我們總是跟在他後面，在林中奔跑，但是，只有你有機會如此真切地看到他英俊的面龐。」 「水仙少年長得漂亮嗎？」湖泊問道。 「還有誰比你更清楚這一點呢？」山林女神驚訝地回答，「他每天都在你身邊啊。」 湖泊沉默了一會兒，最後開口說：「我是為水仙少年流淚，可我從來沒注意他的容貌。我為他流淚，是因為每次他面對我的時候，我都能從他眼睛深處看到我自己的美麗映像。」 我們對人事物的喜愛或厭惡裏所映射的，其實是自己所喜愛或厭惡的自己。 宇宙的白鏡，讓我們認出所有的相都是我們內在的投影。我們才是一切相的投影源。 心理學中有個概念叫「元認知」——跳出自己的思維，觀察自己的思維。就像在腦海裡架起一臺攝影機，拍下你如何反應、如何情緒波動、如何在同一個模式裡打轉。 你生氣時，看見自己在生氣。 你委屈時，看見自己在委屈。 你驕傲時，看見自己在驕傲。 這一刻，你不是那個生氣的人，你是那個「看見自己生氣」的觀察者。這份距離感，就是白鏡賦予我們最珍貴的禮物——你不是你的情緒，你不是你的念頭，你是那面如如不動的鏡子。 宇宙的白鏡的智慧，就在於， 反觀自省不是為了修正自己， 而是為了照見——那個需要被修正的「我」， 原本就不存在。 當你看見念頭，念頭便消散； 當你看見情緒，情緒便流過。 你只是那面永恆的鏡子。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見我的念頭， 但不認同我的念頭。 我看見我的情緒， 但不困於我的情緒。 我像鏡子如實照見。 【如何在日常活出宇宙的白鏡】 ① 打開內在之眼 今天用觀察者的狀態，保持內感知。像一雙內在之眼，靜靜觀察自己裡面的發生。 ② 情緒來襲時「按下暫停鍵」 當憤怒、焦慮、委屈升起時，在心中默數三秒，輕輕問自己：「現在，是誰在看這份情緒？」你會發現，在那個「看」的空間裡，創造出了一片寧靜。 ③ 睡前「倒帶回放」 閉上眼睛，像看電影般回放今天的重要時刻。看見自己說話的樣子、反應的模式、無意識的慣性。不責怪，只是看見，讓它經由你。 宇宙的白鏡的低語： 你不是波浪， 你是那知道波浪起伏的海。 你不是風暴， 你是那風暴中心的寂靜。 願今天宇宙的白鏡， 賦予你向內觀照的勇氣。 讓你不再迷失於鏡中的影像， 認出那個正在看的人， 一切都清晰明了。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月24日 「下次是下次，現在是現在。」 別讓下次，「偷走」你的現在。 今天是KIN 77 水晶的紅地球。 紅地球的導航力量，就在於把每一個「現在」都活成剛剛好的時刻。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享德國導演維姆·文德斯編劇並執導的電影《完美的日子》（Perfect Days）。 電影講的是一名東京公廁清潔工——平山的故事。 清晨，掃把掃街的沙沙聲，開啟了新的一天。平山這樣在清晨醒來，摺好被褥，刷牙，給植物噴水，穿上工作服，抬頭對天空微笑。開著小貨車，聽著卡帶裡的搖滾樂，開始一天的打掃。他清潔廁所，擦亮鏡子，撿起角落的落葉。中午在神社階梯上吃三明治，用底片相機拍下樹影。下班後去澡堂洗澡，再到小酒館小酌，夜晚讀自己想讀的書，然後入睡。 電影沒有華麗的場景，沒有跌宕起伏的劇情，甚至乍一看來，平淡無奇。每一天看起來都一樣，然而如果你能靜下心來，從主人公的視角，走進這平凡的敘事，就能感受到像呼吸一樣自然的節奏。 電影中有一幕，平山開著車，陽光照進車窗，車子裏傳來妮娜·西蒙的《Feeling Good》。他聽著聽著，臉上浮現的是看起來剛剛好的滿足。這份樸實，卻又充滿詩意的棲居在大地上，讓生活日益空洞的現代人，反思「怎樣才是幸福的生活」、「完美的日子是什麼樣子」。 對平山而言，生活不在「等」的彼岸，而「正在」此岸。 就像他對姪女所說的：「下次是下次，現在是現在。」 每一個「現在」都被完整地活過了，生活回歸本真的樣子。 沒有追趕，也沒有在熬日子，而是如儀式般虔誠過好每個日子。 電影的最後一幕：樹葉隨風搖曳，縫隙間散落的斑駁光影……沒有一個瞬間能被抓住，但你可以讓光穿越你，讓你生命這獨特的容器，展現光的千萬景象。而你的日子，就是這千萬景象的巨幕電影。 水晶的紅地球的智慧，就在於 質樸地棲居在大地之上，就在經驗生命的純化結晶。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我不需要等完美的日子， 而是在今天就過好日子。 我不需要誰為我指出方向， 而是接受一個片刻接著一個片刻， 引渡我走向內在的富足。 【如何在日常活出水晶的紅地球】 1. 清晨儀式感地開啟新的一天 醒來時別急著看手機。閉著眼睛，聆聽窗外的鳥鳴，拉開窗簾，看看今天是陰是晴。在自然光中，靜坐一會兒，在呼吸間，凝聽內在的寧靜。並祝福自己開啟嶄新的一天。 2. 把手邊的事當成全部的事 工作時，就全然地工作。掃地時，就全然地掃地。洗碗時，就全然地洗碗。不用想著快點做完去做「更重要」的事——你正在做的事，就是你現在最重要的事。 3. 少做一件事 試試看：今天少滑十分鐘手機，少說一句抱怨的話，少買一個不需要的東西。做減法是內在富足的開始。 願今天水晶的紅地球， 賦予你清晰的看見。 讓你發現完美的日子不在別處， 就在你正過好的日子。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月23日 探問猶如一道光，照進你從未懷疑的內心深海。 今天是KIN 76 光譜的黃戰士。 作為白世界橋的挑戰力量，黃戰士是探路者。祂提醒我們，阻礙我們跨越生命關卡的，往往不是外在障礙，而是內心從未質疑的信念。光譜的調性則帶來「釋放」與「放下」的力量。 光譜的黃戰士，讓我們透過探問，鬆開那些我們自以為的「真理」。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一條魚，一生都在一座小小的珊瑚礁裡游動。牠每天抱怨這裡的水流太急，食物太少，隔壁的魚總是來搶地盤。但抱怨完，牠還是繼續在同一個礁石縫裡巡游。 有一天，一隻海龜路過，停下來聽完牠的抱怨，疑惑地問：「既然這裡讓你不舒服，為什麼不游去別的地方？」 魚愣住了。牠從來沒有想過這個問題。或者說，牠從來不知道「別的地方」是可以去的。 海龜說：「你看見遠處那道光了嗎？那是海面的光。越過這片礁石，外面是更開闊的洋流。我就是從那邊來的。」 魚望著那道光，第一次感覺到一種難以言喻的悸動。但隨即，牠腦海裡浮現無數個念頭：「可是我從小就在這裡，外面的水流我不知道能不能適應」、「那邊一定有大魚會吃我」、「我連這片礁石都沒完全搞懂，怎麼可能去別的地方」、「而且，萬一那邊更糟呢？」 海龜沒有反駁，只是溫和地說：「你說的都有可能。但你確定，這些都是真的嗎？還是你一直以來的『以為』？」 說完，海龜便緩緩游走了。 魚留在原地，反覆想著那句話。牠發現自己從來沒有質疑過那些念頭——「我只能在這裡」、「外面的世界很危險」、「我不行」。這些想法像透明的牆，牠一直以為那是世界的邊界，從未想過，那只是牠「認定」的邊界。 第二天清晨，牠第一次游到了礁石的邊緣。猶豫了很久，最後，牠閉上眼睛，穿過了那道從未跨越的水流。當牠睜開眼，眼前是一片從未見過的蔚藍。陽光穿透海水，灑在牠的鱗片上。牠忽然明白：困住牠的，從來不是這片礁石，而是牠從未懷疑過的「以為」。 【印記智慧提煉】 光譜的黃戰士的智慧，就在於， 真正的勇敢不是對抗外境的阻礙，而是轉身面對自己內心那些從未被質疑的想法。 黃戰士提醒你：一直以來阻礙你的，可能正是你認定卻不自知的某些信念。如果你發現自己一再上演類似的劇情，不妨問自己——如果這不是我想要的情境，我該怎麼做？我內心真正渴望的是什麼？我所認為的，是真的嗎？還是只是我的想像？ 當你願意釋放這些「透明的牆」，你便從劇情的囚徒，變為生命的主人。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見那些一再重複的劇情。 我質疑那些我從未懷疑過的「我以為」。 我不再被自己認定的想法困住， 而是勇敢地游向那道未知的光。 我所相信的，不一定是真的； 我所渴望的，值得我去探索。 【如何在日常活出光譜的黃戰士】 ① 辨識重複的劇情。 今天留意一下，生活中是否有讓你一再感到無力、憤怒或委屈的情境？寫下來，然後問自己：「這個情境的背後，我抱持著怎樣的信念？」 ② 對信念提出三個問題。 針對那個信念，可以問自己：「這是真的嗎？」「當我相信這個念頭時，我會有怎樣的反應？」「是否還有其他的可能性？」 ③ 嘗試一個新的回應方式。 當同樣的觸發事件再次發生時，選擇與過去完全不同的回應方式。哪怕只是停頓三秒、換一句話說，或轉身離開。用新的行動，打破舊的劇本。 光譜的黃戰士的低語： 我不是被困在環境裡，而是被困在自己的「以為」裡。 當我開始質疑那些從未懷疑過的念頭，透明的牆便出現了裂縫。 光從裂縫照進來，我看見——原來我一直是自由的。 願光譜的黃戰士， 帶給你質疑自己的勇氣， 和穿透迷惘的智慧。 願你認出那些透明的邊界， 其實是你內心的想像。 當你願意放下「我以為」， 自由， 就在放下執念的彼岸等你。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月22日 當你用更高的視野，善待微小的事， 那些事就不再是微不足道的「瑣事」，而是你參與世界的方式。 今天是KIN 75 行星的藍鷹。 藍鷹，象征著全息心智。 而祂的力量，不在於飛得多高、看得多遠， 而在於能否讓那遼闊的視野， 落實在每一次呼吸、每一口食物、每一個當下。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 你是否有這樣的習慣？ 吃飯時不由自主地滑開手機，一邊看訊息一邊吃飯。 今天，試著把手機放遠，讓自己只專注吃飯，全身心投入品嚐食物中。 食物入口前，先聞一聞它的香氣，再放入口中，細細咀嚼，感受它的溫度，味道，質感。我們攝入的不只是食物，還有這些味覺、嗅覺、觸覺、聽覺，共同組成的「多維感官印象」。身體接收並整合這些訊息，這本身就是一種深層的滋養，同時讓神經系統和內分泌系統可以協同運作。 當你能細嚼慢咽，食物在口腔中酶可以初步分解營養物質，你的胃不需要加班處理負擔，腸道能夠有效吸收。當身體不再耗費能量處理消化不良、脹氣，那些釋放出來的能量，就能用來平衡情緒、清晰思考。一個被好好對待的身體，自然處在放鬆而清醒的狀態。 相反，當你一邊吃飯一邊刷視頻，注意力會集中到視覺和聽覺上，很難分散精力在咀嚼和品嘗食物上。長期下來，這種不在場的狀態，會讓神經系統慢慢失去「整合多維訊息」的能力。身體失去了對自己的完整記憶，取而代之的是：意識的「不在場」，注意力分散，甚至秩序的錯亂，很難全心安定地做事。這種分裂感，幾乎就是大部分人一天中的常態——工作時想著休息，休息時焦慮工作；人在這裡，心卻在別處。 真正的滋養，來自完全接收多維的感官印象。 我們常說，食衣住行，食為先。像好好吃飯這樣的小事，其實是每個人日常最容易開始的練習，讓身體重新記起自然和諧的狀態。 行星的藍鷹的智慧，就在於， 當你用更高的視野，做最微小的事，那些事就不再是微不足道的「瑣事」，而是你參與世界的方式。從「好好吃飯」到「參與地球和諧藍圖」，中間那看不見的橋樑，就是你生命的和諧振動。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我看見遠方， 但我專注於此刻。 我用最高的視野， 做最微小的事。 當我在此時此地完整地活著， 整個未來， 都因我的在場而改變。 行星的藍鷹的低語： 當你能以與地球完整一體視野看待生命時， 你要做的不是去拯救世界，而是以自己為出發點。 讓自己成為對齊地球心智圈的和諧節點。 世界因你的存在而變得更加和諧。 願行星的藍鷹， 帶你看見，最深的服務，往往從最日常的善待開始。 願你每一次拿起碗筷，都記得： 你正在透過滋養自己，滋養整體地球。 願你的身體，成為地球和諧藍圖中，一個穩定而發光的節點。 當你穩定了，整個世界，都因你的在場，更加和諧。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月21日 當你說「我在拖延」時，你其實是活在一個虛構的時間線裡。 今天是KIN 74 太陽的白巫師。 白巫師知道——時間是幻象，只有當下是真實的。 真正的魔法，不是改變未來， 而是完全進入現在。 當你不再被時間追趕， 你便從過去的束縛與未來的期待中解脫， 成為自己生命的主人。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我們常鼓勵大家跟隨13月亮曆生活，並建議連續書寫共時日誌260天，完成一個完整的卓爾金曆週期。 然而，如果直接以此為目標，「堅持260天」的壓力往往還沒開始就讓人卻步。但若轉換設定意圖的方式，例如，「今晚睡前，我想試著書寫今天的感悟、共時體驗，或只是自由書寫」，那麼，260天就不再是遠方的終點，而是由260個「今晚」組成的旅程。 你不需要「堅持」260天，只需要在每一個「今天」睡前問自己：今天，我想為自己留下些什麼？ 當意圖從「完成一個週期」轉向「進入每一個當下」，時間的重量便消失了。你不再被未來的目標追趕，而是接受此刻的邀請。當每一個「今天」都被如實經驗，260天便不再是壓力，而是260次與自己深度對話的機會。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 從被時間追趕，到成為時間的主人； 從活在「應該」裏，到活在「此刻」裏。 今天，我不再問自己「我來得及嗎」， 而是問：「此刻，我想帶著什麼品質存在於此刻」 今天，我不再責怪自己「又拖延了」， 而是問：「此刻，我在逃避什麼感覺？」 今天，我把所有的期待帶回現在， 把所有的力量收回到呼吸之間。 我就在這裏， 在永恆的當下， 在一切可能性的起點。 此刻，就是剛剛好。 【如何在日常活出太陽的白巫師】 從今天開始，放下「拖延是問題」的標籤。 當你說「我在拖延」時，其實是活在虛構的時間線裡： 你寄望於「未來該做」的事， 又掛礙著「過去早該完成」的事， 唯獨不在這裡——這就是拖延痛苦的來源：因不在當下而活在一種「不上不下」的不安裏。 白巫師讓我們看見真相： 拖延，不是你不夠努力， 而是你的靈魂在說：我不想再被時間追著跑。 這是一場無意識的抗議——抗議活在時鐘裡、活在行事曆裡、活在「應該」裡。 你拖延，是因為你以為「等一下」會更好。 真相是：時間並不存在，它是頭腦的模擬。 從來沒有比「現在」更好的時機。 今天我們可以進行「從拖延到當下」的三個練習 當你發現自己在拖延，停下來，深呼吸，問自己： ① 「此刻，我在逃避什麼感覺？」 我們逃避的往往不是事情本身，而是事情引發的感受——無聊、害怕失敗、擔心不夠好。看清它，它只是頭腦的幻象。 ② 「如果我現在就試試看呢？」 把「完成整個專案」縮減為「打開檔案，寫一句話」。專注於當下能做的微小一步，拖延的厚重感自然消失。 ③ 「如果我現在就完全在這裡，會發生什麼？」 你以為「準備好才能開始」，真相是——你只需要開始，就會在過程中準備好。 白巫師知道： 當你完全在當下，拖延並不存在。 太陽的白巫師的智慧，就在於， 將注意力落實在此刻清晰的意圖。 你知道時間不是線性的追趕， 而是同心圓的擴展。 當你安住在當下的中心， 你的意圖便能讓你穿越時間的隧道。 過去可以被重新詮釋， 未來可以被此刻照亮。 太陽的白巫師的低語： 此刻是通往一切皆有可能的入口； 就在此刻，校準你的意圖。 不必受困於時間的幻象。 此刻，就是起點 此刻，就是剛剛好， 展開你想要創造的一切。 願太陽的白巫師 讓你從時間的幻象中醒來， 活在永恆的當下。 願你清晰知曉， 你一直在等待的奇蹟， 不在過去，也不在未來， 就在你完全進入的這一刻。 當你安住在此刻， 整個宇宙都會向你揭示， 你就是自己一直在等待的魔法。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

We welcome Travis Brewer, an elite athlete, American Ninja Warrior finalist, and conscious entrepreneur whose life is a testament to the power of movement and resilience. Travis is a leading figure in the functional fitness community, known for his mastery of calisthenics and his philosophy of "play" as a vital tool for mental health. In this conversation recorded live at The Kin, Travis sits down with Sebastian to break down his incredible transition from a corporate career in commercial real estate to becoming a world-class movement champion. They explore how to overcome fear through technical progression, the importance of integrating gratitude into the daily grind, and how the body possesses an intelligence capable of healing what the mind sometimes cannot comprehend.Topics Discussed:Evolution of movementFear management and risk assessmentTechnical progression vs. reckless courageLife pivots: From Real Estate to extreme sportsReinvention after the 2008 financial crisisCreating a brand with social impact (Pi)The GASM method: Gratitude, Affirmation, Shadow, and Manifestation"Play" as medicine for burnoutResetting the nervous system through the bodyBody intelligence: "The body keeps score"Conscious leadership and "The Conscious Edge"Impact goals: Super Bowl and NBA halftime showsAbsolute presence and spiritual alignmentKinesthetic training and visualizationConnect with Travis on InstagramConnect with Sebastian on InstagramSebastianNaum.com

2月20日 你一直想透過『去哪裡』或『做什麼』來尋找解決之道。 而真正的清晰是進入當下的自己。 今天是KIN 73 銀河星系的紅天行者。 紅天行者的力量，是「在移動中覺醒」。 但真正的移動，不一定是你去了多遠的地方， 而是你敢不敢離開熟悉的自己。 當你轉換內在的頻率， 你不需要去任何地方，整個世界就已經不同。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一位修行者，為了追尋覺醒，走遍了聖山聖湖，拜訪了無數老師。他以為走得夠遠、見得夠多，就能找到答案。但十年過去，他內心依然空洞，依然焦慮，依然在夜深人靜時感到迷茫。 最後一位老師對他說：「你不用再去任何地方了。坐下來，看著你的呼吸。你一直想透過『去哪裡』或『做什麼』來尋找『你是誰』。真正的清晰就在你每一次的呼吸之間。」 他這才發現，真正醒來是進入當下的自己。當他停下來，向內看去——從頭腦的喧囂，移動到心的寂靜；從對未來的焦慮，移動到對當下的接納；從渴望成為別人，移動到如實成為自己。 銀河星系的紅天行者，就在於， 真正的探索，是經驗頻率的轉換。當你從恐懼，變為信任；從控制，變為流動；從追趕，變為安心當下，你就在穿越混亂，走在自己的整合生命的軌跡裏。每一次深入內在的經驗都在為你重新校準。 我允許自己轉換內在的頻率。 我不被困在同樣的情緒模式裡。 讓每一次呼吸， 都帶我更深地進入自己， 並在每一個當下， 遇見全新的我。 ① 暫停向外尋找答案。 當你想「如果我換工作就好了」「如果我換伴侶就好了」時，停下來，問自己：此刻，我可以為自己做什麼？ ② 轉換看待事情的頻率。 遇到不順心的事時，可以問自己「這個經驗要讓我學習什麼」，把自己從「為什麼是我」的受害者的狀態，帶入「我願意探索、學習」的謙卑狀態。 ③ 給自己一個「頻率切換」的儀式。 找一個能讓你瞬間回到當下的方法：三次深呼吸、喝一杯水、看看窗外的天空。當你意識到自己被困在同樣的情緒迴圈裡，就用這個儀式，為自己切換頻道。 銀河星系的紅天行者的低語： 你不需要去遠方，你只需要回到這裡，然後，更深地進入自己。 願銀河星系的紅天行者 讓你擁有向內探索的勇氣， 並擁有轉換頻率的智慧。 願你清晰知曉， 真正的移動， 在你的呼吸之間，內在意識頻率的轉換。 當你願意轉換內在的頻率， 整個宇宙， 都會以全新的方式向你展開。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月19日 當你放下掌控的企圖，允許生命透過你表達它自己，那份表達便有了靈魂。 今天是KIN 72 共鳴的黃人。 黃人的影響力，是「成熟的自由意志」所散發的氣場。 就像影子不用「追」物體，回聲不用「找」聲音。 不是你「做」了什麼了不起的事， 而是你「是」一個什麼樣的人。 別人從你身上，看見了自己也可以成為的樣子。 你自然會形成一種影響力。 當你活出「共鳴的黃人」時： 你不會急著糾正別人的錯誤，因為你知道每個人都有自己的節奏。 你不會因為別人的不認同而憤怒，因為你的價值不建立在別人的認同上。 你只是穩穩地站在自己的選擇裡，用你的行動、你的態度，默默展示另一種可能。 這種「允許」本身，是一種强大的力量。它會讓對方感覺到你對他的尊重，而當一個人感到被尊重時，他的心防才會卸下，你的存在才能真正地流進他的心裡。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 有一位陶藝家，技藝精湛，作品精巧絕倫，深受收藏家喜愛。但他內心卻總感到一種空洞，雖然沒有人當面指出過，但當他坦誠面對自己作品時，總有一個內在的聲音：這些作品就像是重複「完美」的工藝品，而缺少了靈魂。 一次偶然的機會，讓他遇見一位民間泥偶手藝人。這位手藝人的手法樸拙，但每一個泥偶都仿佛有生命，十分鮮活。藝術家在一旁看了很久，被手藝人的製作過程所吸引。但他也無法言明到底是什麼吸引他。于是，他便询问，这位民间手艺人，是如何完成每一件作品的。 手艺人笑著說：「我得先感受手中的泥，和它對話，就像是和自己對話，感受自己心裏想表達的，我才能開始，但具體的樣子，得在過程中一點點呈現出來。」 陶藝家恍然大悟：他的作品之所以缺少靈魂，正是因為他太想要「做出」完美的作品，太想要掌控每一個細節，太想要證明自己的技藝。他一直用自己的「意志」去駕馭泥土。而這位民间手艺人，從未想過要「做出」什麼驚人的作品，只是讓自己成為一個開放的空間，允許泥土、允許雙手、允許內在的感受，共同決定最終的呈現。 當你放下掌控的企圖，允許生命透過你表達它自己，那份表達便有了靈魂。因為那不再是你個人的產物，而是宇宙與你合作的結晶。 共鳴的黃人的智慧，就在於，真正的影響力，並非來自於你多麼用力地證明自己是對的，或是多麼成功地說服他人跟隨你。而是來自於，你是否願意成為一個清晰的通道，讓你的選擇、你的行動，都源於你內在真實的智慧。這份頻率會自然地與他人共振，啟發他們也去尋找自己內在的力量。影響力，不是將意志力強加給別人，而是你與自己的深度共鳴。 让我们一起诵读 【今日共時好生活啟動語】 我為我的選擇負起完全的責任。 我不尋求控制，而是成為清晰的通道。 讓我的所言所行， 都源自內在真實的智慧， 並自然地與這個世界， 產生和諧而深刻的共鳴。 【如何在日常活出共鳴的黃人】 ① 暫停自动化反应。 在遇到觸發你情緒的事件時，給自己三次深呼吸的空間。暫停下意識的自動化反應，然後有意識地選擇一個更符合你長遠利益與內心價值的回應方式。 ② 檢視你的影響力。 今天留意你的言語和行動帶給他人的感受。你是讓對方感到被說服、被壓迫，還是被啟發、被賦予力量？試著從「給予答案」轉變為「引导的提問」。 ③ 連結內在權威。 做決定前，尤其是重要的決定，可以閉上眼睛，將手放在心上，問問自己：「如果沒有他人的評價、沒有恐懼的後果，我內心深處真正的渴望是什麼？」聆聽那個安靜而堅定的聲音。 共鳴的黃人的低语： 我的存在，就是我所選擇活出的状态。 而這份真實，就是与存在的共振。 願共鳴的黃人 讓你擁有做出選擇的勇氣， 并拥有為選擇負責的擔當。 願你清晰知曉， 你無需成為他人的燈塔， 只需活出自己內在的光。 當你穩穩地站在自己的中心， 你的存在，就是 與這個世界產生最美的共鳴。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

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2月18日 生活就是一場取經路。 外在的妖怪，是你內心恐懼的投影。 今天是 KIN 71 韻律的藍猴。 藍猴，是魔術師，是遊戲人間的智者。 祂提醒我們，全然遊戲，便能在生命的起伏中找到屬於自己的節奏與平衡。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我想起《西遊記》裡的齊天大聖——孫悟空。 他本領高強，一個筋斗十萬八千里，能七十二變，大鬧天宮，何等威風。但他也曾被壓在五行山下五百年，動彈不得。直到跟隨唐僧踏上西行之路，他才真正開始了他的修行。 一路上，他要打妖怪，也要面對師傅的誤解、豬八戒的偷懶、沙僧的和稀泥。這些看似是取經的阻礙，其實都是他修心的過程。他學會了在戴上緊箍兒的束縛中，依然保持那份機智與幽默；在面對重重險阻時，用金箍棒划出一條路，也用玩笑化解團隊的緊張。 最後，當他抵達西天，被封為鬥戰勝佛時，他才明白——真正的解脫，不是成為神仙，而是在九九八十一難的每個當下，都能看清這是一場遊戲，並玩得盡興。 韻律的藍猴的智慧，就在於—— 生活就是一場取經路。 外在的妖怪，是你內心恐懼的投影； 頭上的緊箍兒，是你對規則的抗拒與束縛。 當你能像孫悟空一樣，看穿這一切都是幻象， 你就能在每一次的挑戰中，找到平衡的韻律， 既不當苦行僧，也不做逃兵， 而是成為一個快樂的修行者。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我是韻律的藍猴。 我看穿生活的迷障， 在遊戲中找到平衡， 在平衡中盡情遊戲。 【如何在日常活出韻律的藍猴】 ① 改變看待問題的視角： 今天，當你遇到一件煩心事時，問問自己：「如果這只是一場遊戲裡的關卡，我要怎麼順利通關？」這個問題能讓你跳出困境，站在遊戲的視角，別太嚴肅。 ② 做自己的調頻師： 當你「太緊」時，主動切換頻道，放一段輕快的音樂，沒有觀眾，放任自己自由舞蹈。 ③ 練習「看破」： 當你感到被某種情緒（如憤怒、焦慮、委屈）緊緊抓住時，記得「別太嚴肅」，深呼吸幾次，讓情緒流過你，而不是困住你。 韻律的藍猴的低語： 「人生如戲，全靠演技。 但高明的演員知道， 他既是戲中人，也是看戲的觀眾。 在投入與抽離之間，你找到了真正的自由。」 願今天韻律的藍猴 讓你在生活的九九八十一難中， 也能看見這是修心的遊戲。 願你玩得盡興，笑得開懷， 在每個當下，找到屬於你的韻律與平衡。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月17日 今天是 KIN 70 超頻的白狗，開啟了丙午馬年。 狗與馬，這兩種動物的特質，有著某種微妙的關聯。 狗，象徵忠誠可靠；而馬，在傳統文化中，則象徵剛健篤實的精神。 兩者都有忠誠、忠信、可靠的特質。 而今天也將迎來馬年第一個日全食。這一天象也在提醒我們：在光與暗的交界，重新審視內在你所忠實的信仰。無關乎教條，只關乎你與自己保持和諧。 在這裡，也祝福你新春吉祥。 願你擁有龍馬精神，行穩致遠；願你每一個目標都能馬到成功； 願你平安康健，豐盛喜樂。 最重要的，祝福你在新的一年，學會好好愛自己。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 關於愛自己。讓我想起日劇《晚酌的流派》裡的主角伊澤美幸。 她是房地產銷售員，每天準時下班，心裡只有一個信念：「為了今晚那杯最好喝的酒，今天也要全力以赴。」早上冰好啤酒杯，下班後去桑拿、打保齡球，讓身體運動出汗，再精心地採購食材，回家用心烹調。最後，從冰箱取出冰透的玻璃杯，倒入啤酒，仰頭喝下第一口——那一刻的滿足，是她一整天的最高獎賞。 有人會問：不過是喝一杯酒，有必要那麼麻煩嗎？ 美幸用行動回答：這不是關於喝酒，而是關於「好好對待自己」。她的每一天，都在為自己創造一個神聖的儀式——全心全意地與自己在一起。正是因為她懂得如何善待自己，才會那麼善解人意。當同事失戀，她邀請對方共飲；客戶低潮，她默默支持。這份對自己的愛，很自然地就流向了與她相識的人。 【印記智慧提煉】 白狗，有一個關鍵詞是，忠誠。 我們常常以為，忠是忠於別人、忠於關係、忠於承諾。 但如果你仔細看這個「忠」這個字，它拆開來是「中」＋「心」。 忠，其實不是向外的，而是在自己的中心。 當我們的心穩穩地落在中軸，不偏不倚，不向外抓取，也不隨波逐流—— 那一刻，我們不再是愛的乞討者，而是愛的發電廠。 超頻的白狗的智慧，就在於—— 真正的忠誠，是忠於自己的心； 真正的愛，是從中心放射出來的光。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活的啟動語】 我是超頻的白狗。 我不需要向外尋找愛的證明， 因為當我回到自己的中心， 我就是愛的發電廠。 我們要【如何在日常活出超頻的白狗】呢？ ①回到中心的練習： 找一個安靜的角落，閉上眼，把手放在心上。感受呼吸的起伏，感受心跳的節奏。就在自然的呼吸裡，同時感受著自己的心跳，停留一會兒。感受回到中心與自己同在的狀態。 ②為自己創造一個儀式： 像伊澤美幸那樣，每天為自己設計一個小小的儀式。可以是泡一杯好茶、讀幾頁書、或只是靜靜地坐著——重要的是，那個時刻只屬於你。 ③從中心出發去愛： 今天，無論你為誰付出、對誰好，都先問自己一句：「這是我發自真心想做的嗎？」如果是，那麼連結你的心，帶著愛的感覺去做。 超頻的白狗的低語： 「你不需要燃燒自己，才能照亮別人。 你只需要回到你的中心，愛就會從那裡發光。」 願今天超頻的白狗 讓你在感受團圓的氛圍裡 記得也要與自己的團圓 願你回到自己的中心， 透過你的心放射出愛的頻率。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月16日 今天是 KIN 69 自我存在的紅月。 祂提醒我們，情緒不是泛濫的洪水，而是等待被引流的生命之河。 讓我們一起共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享一個關於眼淚與文字的故事。 露易絲・葛綠珂（Louise Glück），2020年諾貝爾文學獎得主。少女時期的她飽受厭食症所苦，一度中斷學業，接受長達七年的心理分析。那時的她覺得自己像一潭死水，無法流動，也無法被看見。治療室裡，她很少說話，醫生只是靜靜陪著。有一天，醫生對她說：「你不必急著好起來，但你可以試著把說不出口的，寫下來。」 她開始寫詩。不是為了出版，只是為了把胸口那團黏稠的悲傷，一行一行地拆開、鋪平。她寫死亡、寫姐妹、寫希臘神話裡那些被詛咒的女人——其實寫的都是自己。 多年後她說：「詩不是情感的宣洩，而是情感的容器。我需要一個形狀，來盛接那些我無法承受的東西。」 她從不認為自己是「療癒成功」的典範。她只是學會了——像河流長到河道——讓情緒有了方向。她的詩句極其冷靜，甚至帶著距離感，但讀者總在其中感受到巨大的悲憫。因為那不是氾濫的淚，而是被形式馴服後，依然溫柔的水。 她說：「我花了一輩子，學習如何恰當地悲傷。」 自我存在的紅月的智慧，就在於—— 情緒不是需要被消滅的敵人，而是需要被接納的流體。 紅月擁有淨化的本質，但唯有透過有意識地途徑，情緒才不會是淹沒我們的漩渦，甚至變為滋養我們內在田地的灌溉系統。 真正的療癒，不是不再流淚，而是允許流動帶走不屬於你的。 【今日共時好生活啟動語】 我是自我存在的紅月。 我的敏感不是缺陷，是我的感應力。 我不需築壩阻擋情緒， 只需為它開鑿一條屬於我的河道。 悲傷來時，我讓它流過； 喜悅漲潮，我讓它盈滿。 在每一次呼吸般的起伏中， 我學會與自己共處。 【如何在日常活出自我存在的紅月】 ①為情緒命名：今天，當某一種強烈感受浮現時，不要急著驅趕它。停下來，給它一個名字：「這是焦慮」「這是寂寞」「這是期待」。當你開始給它們命名，你開始清楚看見情緒，而不去評判。你就開始拉開距離，不再認同，允許它來了又去。 ②啟動水的儀式。 無論是喝水、洗臉，還是淋浴時，放慢自己的動作——專注感受水與身體接觸的瞬間。想像水正在帶走不屬於你的重量，感受那流動的輕盈。 ③創作一個情緒容器。 寫一首三行詩、畫一幅抽象的小塗鴉、甚至只是用手機拍下窗外的天色。不要管它好不好看、完不完美。你只是在練習：把無形的感受，裝進有形的容器。 【印記低語與靈性箴言】 自我存在的紅月的低語： 你不必刻意清空，允許流動本身，就能為你帶來平靜。 【祝福收尾】 願今天自我存在的紅月， 不再讓你害怕情緒的漲潮。 願你相信—— 每一次退浪，都是為了留下更清澈的自己。 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月15日 「做自己喜歡的事，永遠沒有太晚的開始」。 不是因為你有天賦才開始，而是因為你開始了，才會發現天賦。 今天是 KIN 68 電力的黃星星。 祂提醒我們，將藝術、和諧與優雅，註入每一個平凡的日常。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 今天想與你分享《做自己喜歡的事，永遠沒有太晚的開始》。 這本書的作者摩西奶奶（Grandma Moses），她一位美國鄉村婦女，一生都在農場工作，養育十個孩子。她從未受過正式的美術教育，只是偶爾用繡線在布料上創作風景。七十六歲那年，丈夫去世，孩子也各自成家。摩西奶奶忽然發現，她的一天變得漫長得可怕。做飯、織毛衣、擦地板……這些活她一輩子都乾膩了。她想找點什麼來打發時間。一開始，她只是做刺繡。直到有一天因為關節炎讓她無法繼續刺繡，她才拿起畫筆，開始在硬紙板上畫下她記憶中的農場。就是那一筆——開啟了一個全新的生命階段。 她說：「我從來沒有想過自己會成為畫家，我只是想留住那些我記得的美好。」 她的畫作裡，是白雪覆蓋的農莊、秋收時節的蘋果園、孩子們在草地上滑雪橇——全都是她七十多年來日日生活的風景。沒有學院派的技法，卻有最真摯的溫度。八十歲時，她的畫在紐約畫廊展出，轟動全美；九十歲，作品登上《時代》雜誌封面；一百零一歲，她仍持續創作。 在她的人生態度裏有一個特別樸實的真理： 不是因為你有天賦才開始，而是因為你開始了，才會發現天賦。 而她過百的一生中有三條改變人生的哲理： 第一條：「只要你還活著，開始就永遠不晚。」 「很多人等著明天，我就從今天開始。」 其實真正讓人老去的不是年齡，而是被放棄的此刻。 第二條：「平凡的生活，也值得被熱愛。」 就像羅素的幸福哲學：幸福不在遠方，而在熟悉的日常里。 第三條：「別問別人怎麼看，問問自己開不開心。」 最浪費的事，就是你一輩子什麼都不敢開始。 摩西奶奶從不認為自己是「藝術家」，她只是一個「想把美好留下來的人」。 因為有了最質樸的初心，她將樸素的日子過得熠熠生輝，在不經意間照亮了後來無數平凡人的夢。 電力的黃星星的智慧，就在於—— 美，不是天賦者的專利，而是服務生命本身，自然的流露。 【今日共時好生活啟動語】 我是電力的黃星星。 我的美麗與優雅不是為了被觀看， 而是一種生命質樸真切的呈現。 我無須成為最亮的那顆星， 只需將秩序帶回到我的日常， 我就能成為那照亮自己生活的光。 【如何在日常活出電力的黃星星】 ① 為一個空間註入美感： 選擇你今天所在的任一空間——書桌、餐桌、床頭櫃。花三分鐘整理它，擺上一朵小花、挪正一本書、擦去灰塵。 ② 用服務表達欣賞： 今天，主動為一個人提供一個「美的服務」。為同事倒一杯水、為家人鋪好枕頭、在群組裡分享一首觸動你的音樂。 ③ 允許自己開始創作： 無論是寫一句話、拍一張照片，或是，畫一幅畫，抑或只是料理一頓晚餐——純粹享受那個創作的過程。 願今天電力的黃星星， 喚醒你體內那道從未熄滅的光。 它不是關於才華、不是關於掌聲， 而是關於你願不願意—— 在平凡的日子裡， 把生活活成你滿足的樣子。 願你共時好生活。 IN LAK‘ECH！ALA K'IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月14日 我們不是等一切都清楚了才行動，而是在行動中，讓一切漸漸清晰。 今天是 KIN 67 月亮的藍手。 月亮的藍手，提醒我們，將注意力帶到手邊的工作上，讓行動本身為你指引方向。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 我們常常認為，要先有想法，再有行動。 而往往我們想得越多，就開始自我懷疑，我可以做到嗎？ 哈佛大學長達75年的成人發展研究有一個結論：摧毀一個人的不是壓力，而是「無力感」。 當災難降臨，最深的創傷不是失去財產，而是失去「我還能做什麼」的確信。 手的行動，是最直接的控制感修復。 當人開始行動，就在修復自我認知的斷層。心理學稱此為自我效能感。它不是靠說服建立的，是靠每一次「我做到了」的身體記憶。 藍手的智慧就在於： 真正的療癒，不是等悲傷過去才行動； 而是讓行動，成為穿越悲傷的路徑。 手是縫合破碎的修復者。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我允許自己帶著疑問行動。 我不需要先想清楚一切，只需要先動手來做。 當我的手在繪畫、烹飪、捏陶土、彈吉他……時， 我知道我在經驗自己的完整。 完整本身就是療癒。 【如何在日常活出月亮的藍手】 ① 做你此刻力所能及的事。 今天當你感到思緒很多時，讓自己從當下你可以做的小事開始，例如，清潔室內的地面、整理書架、會為自己調配一杯喜愛的飲品。讓行動為你定錨，讓心安定下來。 ② 做一件你想了很久卻遲遲沒有行動的事。 不追求結果如何，只追求過程中的專註。 ③ 在行動中主動觀察自己。 留意自己在今天行動時，有放鬆身體，好好呼吸嗎？任何時候，當你想起來，提醒自己，停下來，做三次自然地呼吸。再次回到行動中，感受這份全然地臨在。 【祝福收尾】 願今天月亮的藍手， 在你心中點燃一盞不問對錯、只管行動的燈。 願你的手，成為你最忠實的夥伴。 不要怕你做不到，讓行動帶你走出自我懷疑。 你無需等待一切就緒—— 行動本身，就是走向目的地完全準備。 願你跟隨心的熱情，親手達成你的心願。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn

2月13日 結束從來不是對你守護之事的背叛， 而是宇宙請你換一種方式，繼續去愛。 今天是 KIN 66 磁性的白世界橋，開啟了白世界橋波符的13天。 從紅龍到白世界橋，象徵從出生到死亡；從數字1到數字6，是一個完整的自然循環週期。數字66中有雙倍的數字6，這種迴文數對稱的結構，隱含著：終點即是起點。失去的正以另一種形式的歸來。而16，1 + 6 = 7。7是從物質世界進入靈性世界的關鍵數字，賦予我們超越的力量。 我們常常會說，六六（66）大順。 真正的順，不是一切都如我所願。 真正的順是—— 我在循環中，我也在循環之上。 我遵循（數字6象徵的）自然循環的法則，也能安守（數字7的力量），歸於中心。 而每一次超越都是順應了螺旋揚升的動能。 所以，真正的順是，能守住本心的同時，也能隨順死亡與再生。 讓我們一起創造共時好生活，我是 Leelamanda 蘭藍。 艾琳娜·阿爾瓦雷斯（Elena Alvarez），一位57歲的智利生態學家，花了二十年時間研究聖地亞哥山區的原生森林。她熟悉每一條溪流，每一棵柯帕瓦樹的年輪。2019年的一場森林大火，將她畢生守護的研究基地化為焦土。 火災後第三天，艾琳娜回到現場。空氣中瀰漫著焦炭的味道，地面仍微微發燙。她跪下來，雙手捧起一撮灰燼，眼淚滴落。她後來在訪談中說，「我以為我在守護生命，卻從沒真正學習如何面對死亡。」 接下來的幾個月，艾琳娜沒有離開那片黑色的土地。她開始記錄火災後的生態環境。起初所有人都認為她是固執。第七週，奇蹟發生了。焦黑的土壤裂開細縫，冒出一株株智利南極假山毛櫸的幼苗——這個物種的種子需要高溫才能破殼，火是它們誕生的助產士。艾琳娜趴在地上，鼻尖幾乎貼著那片嫩綠。 她忽然明白了：她過去所認知的「守護」，是把森林當成靜止的標本；然而真正的森林，一直以來都在死亡中重生。 現在，那片曾經的廢墟成為智利最重要的野火生態研究站。艾琳娜不再只是科學家，她帶領在地居民學習與火共存：適度引燃落葉，清理易燃灌木，讓火焰成為森林的醫生。 她說： 我們總以為最大的敵人是火。 其實最大的敵人是對「不變」的執著。 我學會了，不是守護不死的森林， 而是守護這片土地死亡與重生的永恆節奏。 艾琳娜的經歷帶我們的啟示是： 結束從來不是對你守護之事的背叛， 而是宇宙請你換一種方式，繼續去愛。 白世界橋的智慧，就在於： 死亡不是終結，而是「新的開始」。 人之所以放不下，是因為害怕失去。 然而看似的失去，是宇宙平衡法則中的能量轉換的必要環節。 就像樹告別葉子，才能接受落葉轉化為滋養的沃土； 盛夏告別花朵，才能收穫秋天的碩果； 嬰兒告別母親的子宮，才能來到這個世界。 我們都是星際的旅行家，也是這個地球的過客。 我們習慣了慶祝開始與誕生，卻常常不願接受結束與死亡。 開始與結束，出生與死亡，都只是頭腦二元思維定義的範疇。 生與死，原本就是完整一體的。 地球上，春夏秋冬，四季更迭。 宇宙中，一顆恆星死亡，星塵將孕育新的行星系統。 宇宙在以微妙的方式，維繫祂精準的平衡。 讓我們一起誦讀 【今日共時好生活啟動語】 我允許結束，如同我迎接開始。 我放下對「不變」的執著，信任宇宙更大的秩序。 每一次告別，都是能量的重新配置； 每一回放下，都在搭建通往新生的橋。 【如何在日常活出磁性的白世界橋】 ① 舉行一個微小的「結束儀式」。 寫下三件你想放下的事，或三個你想轉變的觀念。然後，帶著感恩，和它告別。 ② 為「失去」重新命名。 當你意識到自己正在抗拒某個結束，練習將「我失去了……」改成「我釋放了……」或「我轉化了……」。語言是意識的橋樑，新的命名將帶你走向新的經驗。 ③ 整理空間的斷捨離。 整理一個你不常使用的空間，將不再需要的物品回收或流動給需要的人。 磁性的白世界橋的低語： 當你緊握雙手，你以為你擁有； 當你張開手掌，你會發現——你從未被剝奪，你只是被允許流動。 落葉從不問樹是否還愛它，因為它知道，泥土是另一種形式的擁抱。 當你願意轉身向前，新的機緣也會走向你。 願今天磁性的白世界橋， 賦予你放下的勇氣與接納流動的智慧。 讓你體認到宇宙平衡法則的韻律之美。 祝福你，六六（66）大順。 IN LAK‘ECH！ALA K‘IN. 你是我，我是另外一個你。 **@fong_venture** 田定豐＿FB粉絲專頁 https://www.facebook.com/LancasterTien 田定豐＿IG ＠lancaster5858 https://www.instagram.com/lancaster5858 -- Hosting provided by SoundOn