Daily programs in Karen about Health, Family & Spiritual life ジャパン
ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်အတွက် ဘုရားသခင်ထံမှ သတိပေးချက်များကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်၏ ကြိုတင်သိမြင်မှုသည် အရေးကြီးပြီး တိကျသည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် အနာဂတ်အတွက် ဘုရားသခင်ထံမှ သတိပေးချက်များကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ဘုရားသခင်၏ ကြိုတင်သိမြင်မှုသည် အရေးကြီးပြီး တိကျသည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဆုတောင်းခြင်းသည် ယုံကြည်သူများအတွက် အရေးကြီးပြီး အနာဂတ်တွင် သွေးဆောင်မှုများ ပိုများလာမည်ဖြစ်သောကြောင့် နောက်ထပ်ဆုတောင်းသင့်ပါသည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဘုရားသခင်ကို ယုံကြည်သူတိုင်း၊ ဘုရားသခင်သည် ၎င်းတို့အား ဒုက္ခများကို ကျော်လွှားရန် ခွင့်ပြုမည်ဖြစ်ပြီး ဘုရားသခင်သည် ၎င်းတို့အား အမြဲစောင့်ကြည့်နေမည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
လူသားများအတွက် ဘုရားသခင်၏ကတိတော်များသည် အချိန်နှင့်အမျှ ပြည့်စုံလာပါသည်။ ဘုရားသခင်၏ ကတိတော်များသည် လူသားတို့၏ ကောင်းကျိုးအတွက် နိမိတ်ပုံဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်၏ပူဇော်သက္ကာသည် ပြီးပြည့်စုံပြီး ယဇ်ပူဇော်ခြင်းအမှုသည် ပြီး၏။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဘုရားသခင်က ဘုရားသခင်ကို ယုံကြည်သူတွေကို ဘုရားဝတ်ပြုဖို့ ခေါ်တယ်။ ဘုရားသခင်၏အစေခံတို့သည် ဝိညာဉ်တော်ဆုကျေးဇူးကိုခံရကြလိမ့်မည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
လူသားတိုင်း ဘုရားသခင်ကို ကိုးကွယ်ရမည်။ လူသားအားလုံး ဘုရားသခင်ကို ကိုးကွယ်ရန် ဖန်ဆင်းခြင်းမှာ ဘုရားသခင်၏ အလိုတော်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
နောက်ဆုံးသောနေ့ရက်များတွင်၊ ဒါကြောင့် ဘုရားသခင်ကို အားကိုးရမယ်။ ဘုရားသခင်ကို အားကိုးခြင်းဖြင့်သာ ကျွန်ုပ်တို့သည် သွေးဆောင်မှုကို ကျော်လွှားနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဘုရားသခင်သည် သူ၏အလုပ်တွင် ပါဝင်ရန် လူသားတိုင်းကို ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ လူသားတိုင်း အချင်းချင်း ကူညီစေချင်တယ်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဆုတောင်းခြင်းသည် ယုံကြည်သူများ၏ အသက်သွေးကြောဖြစ်သည်။ သင်ဆုတောင်းသောအခါ မုချရရှိမည်ဟု ယုံကြည်ရမည်။ ဆုတောင်းတိုင်း လက်ခံရရှိမည်ဟု ခရစ်တော်ကတိပြုခဲ့သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
လူသားတို့၏ ကယ်တင်ခြင်းသည် ခရစ်တော်၏ ကရုဏာတော်အားဖြင့်သာ ဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အပြစ်သားတိုင်းသည် ကယ်တင်ရှင်ယေရှုကို အားကိုးခြင်းမှတပါး အခြားမျှော်လင့်ချက်မရှိပါ။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဘုရားသခင်က လူသားတွေကို သူနဲ့ရင်းနှီးဖို့ ဖိတ်ခေါ်တယ်။ ဘုရားသခင်ကို သိကျွမ်းပြီး ဘုရားသခင်၏ အမှုတော်ကို ချစ်ခြင်းသည် အသက်၏ အာမခံချက်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
သခင်ယေရှုခရစ်ကို ယုံကြည်သောသူတိုင်းသည် သခင်ယေရှုခရစ်အားဖြင့် ကယ်တင်ခြင်းကို ရရှိကြလိမ့်မည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဘုရားသခင်၏ ဖန်ဆင်းခြင်းနှင့် ရွေးနုတ်ခြင်းကို ယုံကြည်သူတိုင်းသည် ဘုရားသခင်၏ အလိုတော်နှင့် ပညတ်တော်များကို နာခံရမည်။ နာခံခြင်းသည် ဘုရားသခင်ကို ယုံကြည်ခြင်း၏ အသီးအပွင့်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဘုရားသခင်ကို ယုံကြည်သူတိုင်းသည် ၎င်းတို့၏ဘဝကို ပြောင်းလဲရမည်ဖြစ်သည်။ သူတို့၏အသက်တာကို ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် သူတို့လုပ်ဆောင်သမျှသည် ဘုရားသခင်၏အလိုတော်ဖြစ်လိမ့်မည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
စာတန်သည် အပြစ်သားများအပေါ် ခိုင်မာစွာထိန်းချုပ်ထားသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ယုံကြည်သူများသည် မာရ်နတ်၏ထိန်းချုပ်မှုမှလွတ်မြောက်ရန် ခရစ်တော်ကို မှီခိုနေထိုင်ရန် အရေးကြီးသည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်သူတိုင်းအတွက် ဝိညာဉ်ရေးအရ ကြီးထွားရန် အရေးကြီးသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ်တော်ကို မမှီခိုပါက၊ အသက်သည် သေသောဝိညာဉ်များသာ ဖြစ်လိမ့်မည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
လူသားတို့ အပြစ်ကျပြီးနောက်တွင်၊ ဘုရားသခင်သည် လူသားတို့အတွက် ကယ်တင်ရှင်ကို စေလွှတ်မည်ဟု ကတိပြုခဲ့သည်။ လူသားသည် ခရစ်တော်၏အသက်ကို ပေးခြင်းဖြင့်သာ အပြစ်မှ လွတ်မြောက်မည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ကောင်းကင်တမန်များသည် အာဒံနှင့်ဧဝကို အသက်ရှင်နေထိုင်နည်းကို သင်ကြားပေးခဲ့သည်။ သို့သော် သူတို့၏ မနာခံမှုကြောင့် အပြစ်သည် ဤလောကသို့ ရောက်လာသည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
အာဒံနှင့်ဧဝ၏အပြစ်ကြောင့် လူသားတို့သည် သေခြင်းတရားကိုရင်ဆိုင်ရမည်ဖြစ်သည်။ လူသားများသည် အပြစ်နှင့်သေခြင်းမှလွတ်မြောက်ရန် ကယ်တင်ရှင်ယေရှုလိုအပ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်၏နောက်လိုက်များသည် ခရစ်တော်၏ကြီးမားသောတာဝန်ကို သိရှိကြသည်။ ခရစ်တော်၏နောက်လိုက်များ၏ တာဝန်မှာ ကမ္ဘာ့နိုင်ငံအားလုံးသို့ ဧဝံဂေလိတရားကို သယ်ဆောင်ရန်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်၏မေတ္တာနှင့် နှိမ့်ချမှုကြောင့် ယောဟန်၏စိတ်သည် ပြောင်းလဲသွားသည်။ ထို့ကြောင့် ယောဟန်သည် ခရစ်တော်ကို အကြွင်းမဲ့ယုံကြည်ကိုးစားခဲ့သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်၏ပူဇော်သက္ကာသည် လူသားတို့အတွက် အကြီးမားဆုံးသော လွတ်မြောက်မှုဖြစ်သည်။ ခရစ်တော်၏မေတ္တာနှင့်ပူဇော်သက္ကာသည် လူသားတို့အပြစ်မှလွတ်မြောက်ရန် တစ်ခုတည်းသောနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဘုရားသခင်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်တော်မူ၏။ သူသည် လူသားတို့ကို ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြင့် ဖန်ဆင်းခဲ့သည်။ သူသည် လူသားတို့ကို သူ၏မေတ္တာဖြင့် ကာကွယ်ခဲ့သည်။ လူသားတို့ကို အပြစ်မှ ရွေးနှုတ်တော်မူသည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
အသင်းတော်၏အုတ်မြစ်မှာ ခရစ်တော်ဖြစ်သည်။ လူ့ဘ၀တွင်လည်း ခရစ်တော်အားဖြင့်သာ မျှော်လင့်ချက်ရှိသည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်သည် လူသားတို့၏ အပြစ်အတွက် အသေခံရန် ရွေးချယ်ခဲ့သည်။ ထို့ကြောင့် လူသားတို့သည် ခရစ်တော်အားဖြင့်သာ အပြစ်မှ လွတ်မြောက်ကြလိမ့်မည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
လူသားများသည် ခရစ်တော်ကို ကယ်တင်ရှင်အဖြစ် လက်ခံသည်နှင့်အမျှ၊ ခရစ်တော်၏ သွန်သင်ချက်များအတိုင်း အသက်ရှင်ရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ်တော်ကို မှီခိုအသက်ရှင်ရမည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
လူသားများသည် အပြစ်သားများဖြစ်သည်။ လူသားသည် အပြစ်ကို ဖယ်ရှားရန် မိမိကိုယ်ကို မတိုးတက်နိုင်ပါ။ သို့ရာတွင်၊ ခရစ်တော်သည် နောင်တရသော အပြစ်သားများကို ဖယ်ရှားပေးမည်ဟု ကတိတစ်ခုရှိပါသည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဤလောက၌ ပျော်ရွှင်မှုသည် ယာယီနှင့် ခဏသာဖြစ်သည်။ ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်ကိုးစားပြီး ကိုယ်တော်၏အလိုတော်ကို လိုက်လျှောက်ခြင်းမှရရှိသော ပျော်ရွှင်မှုသည် ထာဝရပျော်ရွှင်မှုဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
သမ္မာကျမ်းစာသည် လူသားမျိုးနွယ်၏ ဇာစ်မြစ်၊ ဖြစ်တည်မှုနှင့် အဆုံးသတ်တို့ကို ဖော်ပြသည်။ ထို့ကြောင့် လူသားသည် အနာဂတ်အတွက် ပြင်ဆင်နိုင်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်ယာန်များကို ခေါ်ဝေါ်ခြင်းဖြစ်သောကြောင့် ခရစ်ယာန်တိုင်း၏အသက်တာသည် ခရစ်တော်၏အလင်းကို ထင်ဟပ်စေရမည်။ ခရစ်တော်၏ကယ်တင်ခြင်းနှင့် ခရစ်တော်၏ချစ်ခြင်းမေတ္တာကို ပြသရမည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်သောကလေးများသည် ဝိညာဉ်ရေးအရ ကြီးပြင်းရမည်။ စိုးရိမ်ပူပန်ခြင်းသည် ဘုရားသခင်ကို ယုံကြည်ခြင်း၌ သံသယဖြစ်စေနိုင်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဆုတောင်းခြင်းသည် ဝိညာဉ်အသက်တာ၏ အသက်သွေးကြောဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် ခရစ်ယာန်တိုင်းသည် ဘုရားသခင်ထံ အဆက်မပြတ် ဆုတောင်းနေရမည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ကျွန်ုပ်တို့သည် ဘုရားသခင်တည်ရှိခြင်းကို ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် သိနိုင်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ၎င်းကို သဘာဝအားဖြင့်၊ သူ၏နှုတ်ကပတ်တော်အားဖြင့်၊ ကြယ်များမှတဆင့်၊ လအားဖြင့် သိနိုင်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်သော ခရစ်ယာန်များသည် ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်သကဲ့သို့ ခရစ်တော်၏ အလိုတော်အတိုင်း လုပ်ဆောင်ရမည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်သောကလေးများသည် ခရစ်တော်၏အလိုတော်အတိုင်း အသက်ရှင်ရန် လိုအပ်သည်။ သူတို့လည်း ဝိညာဉ်ရေးမှာ အဆက်မပြတ်ကြီးထွားနေရမယ်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်သူတိုင်းသည် မိမိအသက်တာ၌ အသစ်သောအသက်တာဖြင့် အသက်ရှင်ရန် လိုအပ်သည်။ သူသည် သန့်ရှင်းသောဝိညာဉ်တော်၏ ဦးဆောင်မှုကိုခံယူရမည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
နှုတ်ကပတ်တော်က ကျွန်ုပ်တို့အား ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်ပြီး ကယ်တင်ရှင်အဖြစ် လက်ခံရန် မိန့်ဆိုထားသည်။ ခရစ်တော်ကို ကယ်တင်ရှင်အဖြစ် လက်ခံသူတိုင်းသည် ခရစ်တော်ပေးသော ကယ်တင်ခြင်းကို ရရှိမည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ခရစ်တော်ကို ယုံကြည်သော ခရစ်ယာန်များသည် ခရစ်တော်ထံ မိမိကိုယ်ကို အပ်နှံရမည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခရစ်တော်ထံ မိမိကိုယ်ကို မအပ်နှံပါက၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စာတန်၏ သွေးဆောင်ခြင်းကို ခံရလိမ့်မည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
အပြစ်သားများသည် ၎င်းတို့၏ အပြစ်များကို ဝန်ခံရန် လိုအပ်သည်။ ဝန်ခံပြီး ခွင့်လွှတ်မှုမတောင်းဘူးဆိုရင် ဘုရားသခင်က သူတို့ကို ခွင့်မလွှတ်ဘူး။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ကျွန်ုပ်တို့လူသားများသည် အပြစ်သားများဖြစ်သောကြောင့် ကယ်တင်ခြင်းရရှိရန် နောင်တရရန် လိုအပ်ပါသည်။ နောင်တသည် ကျွန်ုပ်တို့၏အပြစ်များကို ဝန်ခံပြီး အသစ်သောအသက်တာတွင် နေထိုင်ရန်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
မည်သည့်လူသားမျှ ပြိုလဲသွားသောကမ္ဘာကို မူလအခြေအနေအဖြစ် ဘုရားသခင်က ဖန်ဆင်းထားနိုင်သည် ။ သခင်ယေရှုခရစ်သာလျှင် ဤအရာကို လုပ်ဆောင်နိုင်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဘုရားသခင်သည် ချစ်ခြင်းမေတ္တာဖြစ်ပြီး ကမ္ဘာပေါ်ရှိအရာအားလုံးသည် ဘုရားသခင်၏မေတ္တာတော်ကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ဘုရားသခင်၏ ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် မည်သည့်အခါမျှ ပျက်ကွက်ကြောင်း ထင်ရှားခြင်းမရှိပေ။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
သေခြင်းကို အိပ်စက်ခြင်းအဖြစ် သမ္မာကျမ်းစာတွင် ဖော်ပြထားသည်။ သေပြီးနောက် ဝိညာဉ်သည် ထာဝရမတည်ရှိနိုင်ပါ။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
သေပြီးနောက် လူသားတို့၏ ဝိညာဉ်များနှင့် ပတ်သက်၍ ယုံကြည်ချက်အမျိုးမျိုးရှိသည်။ သမ္မာကျမ်းစာအရ၊ သေပြီးနောက် ခန္ဓာကိုယ်သည် မြေမှုန့်သို့ ပြန်သွားလိမ့်မည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
လူသားများသည် သေခြင်းတရားကို မလွဲမသွေ ရင်ဆိုင်ရလိမ့်မည်။ သေဆုံးရခြင်းအကြောင်းအရင်းများ ကြောင့် လူများ စိတ်ပူပင်မှုနှင့် ဆုံးရှုံးမှုများ။ လူတွေက သေခြင်းတရားနဲ့ နောက်ဘာတွေဖြစ်မလဲဆိုတာကို စိတ်ဝင်စားကြတယ်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
လူ့ရွေးချယ်မှုက အရေးကြီးတယ်။ မှားယွင်းသောရွေးချယ်မှုနှင့် ဘုရားသခင်ကို ဆန့်ကျင်သူများသည် နောက်ဆုံးအကြိမ်တွင် ဘုရားသခင်၏ ဘေးဒဏ်ခုနစ်ပါးကို ခံစားရမည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
နောက်ဆုံးသောကာလတွင်၊ သားရဲသည် ဘုရားသခင်၏သားသမီးများကို နှိပ်စက်လိမ့်မည်။ သားရဲသည် ဘုရားသခင်၏သားသမီးများကို ညှဉ်းပန်းနှိပ်စက်သောအခါ၊ ဘုရားသခင်သည် သားရဲကို တရားစီရင်မည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
ဤလောက၏အဆုံးတွင်၊ ဘုရားသခင်သည် လူဆိုးများကို ဘေးဒဏ် ၇ ပါးဖြင့် တရားစီရင်မည်ဖြစ်သည်။လူသားများသည် စစ်မှန်သောဘုရားသခင်ကို ကိုးကွယ်ကြပြီး သားရဲကို ကိုးကွယ်ခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ရမည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။
နောက်ဆုံးသောကာလတွင်၊ အမှားအယွင်းများစွာရှိသောကြောင့် လူတို့သည် မိမိတို့၏အသက်တာတွင် လမ်းလွဲမသွားစေရန် ဘုရားသခင့်နှုတ်ကပါဌ်တော်၏သွန်သင်ချက်များကို နာခံရမည်ဖြစ်သည်။ သဘာဝအကြောင်းအရာ။ ဓမ္မသီချင်း။ တရားဒေသနာ။