Climber老聂

喜迎白河攀岩基金成立25周年，小广播非常荣幸能够回到白河，和王大一起聊聊白河攀岩基金，聊聊20多年前发生的那些故事。时间轴：01:57 嘉宾自我介绍03:47 七大古都攀岩馆06:21 90年代北京在哪里野攀？10:31 第一次来白河16:21 2000年开线用什么电钻？23:51 白河院子39:18 2000年初的开线故事41:18 纪念碑 49:00 大屋檐52:00 蹦绳经历60:05 关于白河攀岩基金74:10 沉重的部分91:10 关于白河社区

结组攀登高阶技巧：自救我的白河结组故事分享

结组双绳、单绳下降下降注意事项，如何提升结组效率？三人如何结组？

多段攀登装备绳结双绳下降

路书看什么？TOPO的重要性多段保护站设置

1. 小聂如何入坑大墙的2. 国内大墙攀登回顾和现状3. 如何开始？

定义、定级、搭档问题

小聂聊大墙系列内容第一集，BIGWALL攀登中如何上厕所？

髋撞，关节镜手术，磨骨，盂唇撕裂缝合。

前几日主播快闪了一下乐山，有幸和上个月刚刚退休的雪龙一起聊了天儿。

闲话2025年小广播的变化

2024攀岩圈大事回顾小聂心中的年度最佳和年度推荐2024攀岩事故回顾

过去一年的小总结和新年新立的flag

聊聊纪录片《the Devil's Climb》中的技术操作

北京的冬天，我和厚老师在东直门的一家啤酒馆畅聊了仨小时，关于攀岩，关于教育，关于摄影，关于啤酒。。。

2024年3月，猫十七在下班途中遭遇一场惨烈的车祸，术后七个月，我们一起聊聊这场意外和带来的改变。

本期节目和高子越一起聊聊攀岩、摄影、自由潜、精酿和咖啡

术后出院俩月心得体会

2013年初我们一帮人跑去青岛攀岩，住向日葵青年旅舍，当时给竹竿做过一个简短的采访，后来小广播计划正式找竹竿录期节目，又总是觉得不着急，然后是2018年9月18日他给Kolon登山学校在青岛二龙山带队，死于事故。六年过去，不知该如何纪念他，找出采访的音频剪辑了一下放上来，再次听到他的青岛普通话，我觉得挺温暖。

人生第一次住院、手术见闻

我们聊了聊翻译的经过，遇到的困难，小聂所关心的技术问题，以及国内探洞的现状

聊聊《北美攀登事故报告》中文版，关于翻译的缘起，小组在工作中遇到的困难以及印象深刻的案例回顾。

和安琪认真闲聊

2024年1月的广东清远英西攀岩

2023年十一期间嘉宾在西班牙和意大利旅行攀岩的故事

主播2023年个人总结，2024立新flag

主播关注的2023岩圈新闻2023年度推荐和最佳攀登2023年度攀岩事故回顾

20年前我们差不多同时在北京开始攀岩，11年前他移居意大利西北山区的阿尔卑斯小镇，2023年的11月，我们在小镇上度过了一个愉快的周末

白河新生代代表人物之一子正讲述自己磕线、受伤、康复以及对成长的一些感悟

闲聊以及回答关于自由攀登的问题

今年春天，来自西雅图的杰克和两位搭档一起完成了Nose线路，节目里他会讲述自己的攀登经历。

简单聊聊近期的两起攀登事故和关于自由攀登

时间轴提示：04:28 山鹰社攀岩经历17:50 越野跑经历21:43 过劳伤病26:03 登山经历29:20 养过多少动物？35:20 与伊万的相处52:00 编剧生涯​01:03:40 看电影时的职业病01:14:00 大漆过敏01:17:12 毕业以后又参加成人高考01:20:40 未来计划

时间轴提示：03:52 2022北京岩圈回顾11:09 2022国内岩圈回顾16:00 去年攀岩路书发布情况24:41 小聂心中的2022年度最佳攀登33:08 小广播年终与听众互动40:40 腰椎间盘突出咋办？49:52 C-Note攀登事故统计计划年终回顾

本期嘉宾：郝兢客座主持：杨志刚时间轴提示：07:28 攀岩经历13:38 中间离开一段时间15:25 正式回归的恢复之路19:13 新人要练力量嘛？23:27 现在的岩馆教练教学特点25:36 在岩馆会主动跟人讲beta嘛？31:51 小时候接受过的体育训练51:25 中国的地区差异之大58:54 炸蚂蚱，烤麻雀和翻墙头的童年01:02:15 聊聊评书、播客01:06:06 关于未来规划01:06:49 为什么现在岩馆里骨折的比原来多了？

2022个人回顾和2023的新年flag

2022年终总结希望有您的参与

北京的岩季即将结束，Larry准备动身前往崇礼。。。

白河的午后和老朋友Kash闲聊，关于攀岩，关于铁三，还有工作，还有兰州…

美兔和李萌讲述他们探洞和攀岩的故事

大兵说，他的生活围绕攀岩有了很大的变化。

小聂心中的2021年度最佳：运动攀裂缝红点“辣米粉”（5.14b/c）抱石南哥完成"Echale"（V14，美国科罗拉多）纪录片登山家 The Alpinist （B站）文章专访裂缝｜49 岁完成5.14b，背后是他对小宇宙边界的探索Marc-André Leclerc的最后几日短视频日本攀岩一姐五分钟教你活动手指 （B站）阿式攀登刘峻甫 阿楚 “川西硬汉”/羊满台最爱播客忽左忽右

与远在格鲁吉亚的花皮瓜一起聊了聊白河往事和旅行见闻。

2019年为了专心跑步，坤猪选择了放弃攀岩。

大国企中层辞职，开过岩馆，明年就满40岁的正前如何看待攀登，如何看待四十不惑。。。

本期嘉宾：波波、狂人、佳佳，还有老朋友大雪。 饭后聊天，关于攀岩、冲坠、飞伞、冲浪，今年的收获，明年的目标。

浙江公盂岩南壁“世界的理想”线路分享

周鹏：攀岩线路是怎么来的

飞沙&亮亮：白河多段连攀挑战