Dr. Wesley Schunk

Você sabia que o leite causa osteoporose? Tudo o que nos contaram quando crianças não passa de um mito. O leite pode causar osteoporose ao invés de evita-la. Descubra como e porque no podcast.

Jejum Intermitente é um estilo de vida que você pode fazer sempre. Mas, como você pode fazer o J.I? Eu explico isso para você neste podcast. Confira.

Já expliquei no meu IG @drwesleyschunk porque o suco de uva integral (aquele mais natural) não é ideal para quem deseja eliminar peso. Nesse podcast eu conto qual a razão dessa afirmação. Então, se você deseja emagrecer, evite suco de uva.

Você sabe qual a diferença entre alimento e produto alimentício? Nesse podcast eu revelo pra você qual é a diferença entre eles.

Neste podcast eu revelo qual adoçante mais perigoso para a sua saúde e porque ele foi proibido na Europa.

Você sabia que existe mais de um tipo de Jejum? A diferença entre eles eu revelo pra você nesse podcast.

Se você sofre com mau hálito durante a pratica do J.I, nesse podcast eu te conto como resolver isso.

Confira o podcast e conheça o método que pode fazer você eliminar até 3kg em apenas 3 dias.

Há 7 anos eu descobri uma técnica que é rápida, eficaz e definitiva para o emagrecimento e para a saúde. Confira no podcast.

Nesse podcast eu revelo algumas dicas de como você pode se adaptar ao J.I e como inseri-lo em sua rotina.

Falo nesse podcast sobre a relação de pessoas com diabetes e o Jejum Intermitente. Já comentei em outro podcast sobre isso e agora eu explico um pouco sobre como funciona essa questão se pessoas nessa condição podem ou não realizar o J.I.

Na janela de alimentação que pode variar de acordo com o protocolo de Jejum que você está realizando o que eu sempre indico é comer comida de verdade. Confira o podcast para saber mais a respeito.

É possível fazer o J.I todos os dias, no entanto, você já deve estar habituado a ele. Caso contrário eu não indico. Confira o podcast para saber o que é melhor para você quando realizar o J.I.

No episódio 6 da série de podcast você descobriu que o J.I apesar de ser um método de emagrecimento e um estilo de vida, ele não pode ser feito por todos, mas então quem não pode realizar o J.I?

O Jejum Intermitente é um estilo de vida que pode ser seguido para sempre, mas ele é indicado para todas as pessoas?

"Dr. mas como o J.I vai me ajudar a emagrecer e ser mais saudável?" O Jejum Intermitente já existe há mais de 12 mil anos e era praticado por pensadores, religiosos entre outras pessoas importantes dos séculos passados. Atualmente a abundância de alimentos que temos faz com que seja muito fácil recorrer a comida, nesse sentido, aumentando as chances de obesidade e doenças advindas desse excesso. Confira o podcast e entenda melhor como o J.I pode auxiliar no processo de emagrecimento e qualidade de vida.

Para quem me acompanha no Instagram sabe que eu sempre falo dos benefícios de fazer o Jejum Intermitente, e que ele vai além de uma dieta, ele é um estilo de vida que pode ser seguido por toda a sua vida. Confira o podcast se você ainda não sabe quais os benefícios desse estilo de vida.

Para as pessoas que desejam realizar atividades físicas durante o J.I, devem estar atentas a estes detalhes que compartilhei no podcast. Nem todos são capazes de realizar exercícios físicos enquanto está jejuando, por isso é importante estar atento a essas informações.

Uma dúvida muito frequente para quem deseja emagrecer e mudar seu estilo de vida é: "Qual dieta é mais eficaz para o emagrecimento?" Nesse podcast eu esclareço essa dúvida para você.

Pergunta para Dr. Wesley Qual seria a dieta menos indicada?