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Comer gordura é importante — mas nem todas são iguais. Quais aumentam o risco de diabetes tipo 2 e quais podem proteger? Trocas simples para fazer já hoje, com a Nutricionista Mariana Chaves.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A diabetes tipo 2 não é uma doença de quem come açúcar. Quer perceber quais os riscos que deve estar atento para prevenção? A Nutricionista Mariana Chaves explica e deixa dicas práticas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episódio do dia 01/01/2026, com o tema " Fantasia e super heróis são pecados?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: COM RELAÇÃO AOS SUPER-HERÓIS, CONTOS DE FADA ETC , ISSO NÃO ENTRA NA FANTASIA? FANTASIA É MENTIRA? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episódio do dia 31/12/2025, com o tema " Jesus pregou aos mortos?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: JESUS FOI PREGAR PARA OS MORTOS ANTES DE RESSUSCITAR? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episódio do dia 30/12/2025, com o tema " Como funciona a salvação?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: A RESPEITO DA SALVAÇÃO, QUEM NUNCA OUVIU FALAR DO EVANGELHO OU MORREU ANTES DE CRISTO, SÓ SERÃO SALVOS SE RECONHECEREM A DEUS NA CRIAÇÃO E SE ARREPENDER DOS PECADOS? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episódio do dia 29/12/2025, com o tema " João Batista era Elias?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: JOÃO BATISTA ERA ELIAS? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episódio do dia 08/12/2025, com o tema " As pessoas no céu nos veem?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: OUVIR O PROGRAMA SOBRE CÉU ME TROUXE UMA GRANDE PAZ EM TER A CERTEZA QUE MINHA SOBRINHA E MEU IRMÃO ESTÃO NO CÉU SERÁ QUE DE LÁ ELES NOS VEEM AQUI? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil@itabeti@acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episódio do dia 26/12/2025, com o tema " Um Cristão pode vender bebidas alcoólicas?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: O CRISTÃO PODE TER UM COMÉRCIO ONDE VENDE BEBIDAS ALCOÓLICAS? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 10 de outubro de 2025.] Uma ouvinte pergunta que quantidade de água morna deve beber em jejum para os órgãos funcionarem melhor. A Mariana Chaves esclarece o que diz a ciência sobre quantidade e temperatura da água em jejum.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episódio do dia 25/12/2025, com o tema "Jesus nasceu em Dezembro?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: JESUS NASCEU EM DEZEMBRO? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

"Eis que venho em breve" «Mas, atenção! Eu virei muito em breve e trarei comigo a recompensa para dar a cada um segundo as suas obras. Eu sou o Alfa e o Ómega, o primeiro e o último, o princípio e o fim. Felizes os que purificam as suas vestes para terem o direito de comer o fruto da árvore da vida e de entrar pelas portas da cidade. Mas ficarão de fora todos os que são como cães, os feiticeiros, os imorais, os assassinos, os adoradores de falsos deuses e todos os que mentem por palavras e obras. Eu, Jesus, enviei o meu anjo para vos dizer tudo isto acerca das igrejas . Eu sou o rebento e o descendente da família de David. Sou a estrela brilhante da manhã.» O Espírito e a Esposa dizem: «Vem!» Aquele que ouve isto diga igualmente: «Vem!» Quem tiver sede que se aproxime. Quem quiser a água da vida recebe-a de graça. Eu, João, declaro a todos os que ouvirem as palavras proféticas deste livro: «Se alguém lhes acrescentar qualquer coisa, Deus há de castigá-lo com os castigos descritos neste livro. E se alguém retirar alguma das palavras proféticas escritas neste livro, Deus lhe retirará a sua parte na árvore da vida e na cidade santa, conforme vem escrito neste livro.» Aquele que é testemunha de todas estas coisas diz: «Sim! Vou chegar muito em breve!» Assim seja! Vem, Senhor Jesus! Leitura bíblica em Apocalipse 22:12-20 Passear no céu é maravilhoso e não se pense que só será possível lá adiante. Não há aqui nenhuma referência a uma viagem em balão de ar ou a alguma aventura radical em parapente. Trata-se, sim, de sublinhar que é perfeitamente viável experienciar já hoje o que Jesus nos reserva na morada eterna. Com Ele o futuro pode muito bem começar a ser saboreado no presente. A vida que d'Ele jorra deve inundar-nos no dia-a-dia até que venha buscar-nos. Vamos comendo do fruto do Espírito até àquele momento em que, juntamente com toda a vasta família do Pai, nos deliciaremos com a “árvore da vida.” Andemos na luz, com o raciocinar de Jesus, enquanto não chega a hora de O ver “frente a frente” e com Ele “reinar para todo o sempre”. Estando iminente a Sua desejada chegada, insistamos no caminho da santificação contínua. Tendo “as vestes” purificadas em Cristo, toca a andar, em passada firme, deste lado da eternidade até ao momento da chegada à cidade celestial!… - Jónatas Figueiredo Neste tempo pede a Deus força para esperar com confiança. Agradece pela alegria que Ele coloca no teu dia. Entrega-Lhe aquilo que te preocupa. Pergunta: o que queres que eu faça hoje para viver mais perto de Ti?

[O Observador está a republicar os três episódios mais ouvidos do ano em cada podcast. Este é de 3 de outubro de 2025.] Muitos acreditam que a fruta fermenta no estômago se for comida no fim da refeição. Mas será mesmo assim? A Nutricionista Mariana Chaves explica.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Episódio do dia 24/12/2025, com o tema " Terão pessoas salvas no milênio?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: GRAÇA E PAZ PARA TODOS VOCÊS AÍ NA RÁDIO, UMA PERGUNTA, NO MILÊNIO NÓS TEREMOS SALVAÇÃO DE ALMAS, AINDA TERÃO OPORTUNIDADE DE SALVAÇÃO? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

A manifestação da graça de Deus Pois já se manifestou a graça de Deus, que é de salvação para toda a Humanidade. É esse amor que nos ensina a deixarmos a descrença e a abandonarmos os desejos mundanos, para levarmos neste mundo uma vida honesta, justa e piedosa. Também nos ensina a viver felizes na esperança de que se há de cumprir o que nos prometeu, que é a manifestação gloriosa do nosso grande Deus e Salvador Jesus Cristo. Foi ele que se entregou à morte por nós, para nos libertar de toda a maldade e purificar para si mesmo um povo que lhe pertença em exclusivo e se dedique a fazer o bem. Leitura bíblica em Tito 2:11-14 Na minha vida, numa época de dúvidas e incertezas sobre a minha fé, foi muito impactante entender que não existe outra expressão religiosa em que o próprio Deus, a divindade, ama o ser humano e toma a iniciativa para salvá-lo. Todas as religiões que conheci apresentam um caminho de esforço do ser humano para chegar até Deus, sem garantir que este esforço resultará em salvação. Não existe também nenhum outro como Deus, que Se humilha e sofre o castigo no lugar daqueles que O deveriam adorar e servir. E, além disso, não há outra religião que pregue a salvação para toda a humanidade, sem distinção de cor, etnia, classe social, ou qualquer outro requisito ou exigência. Jesus é a manifestação da graça de Deus. Ele é a prova do Seu amor. Ele reúne em Si mesmo esses três pontos essenciais: o Deus que toma a iniciativa para salvar, sofre o castigo em nosso lugar e oferece salvação a todos os habitantes da Terra. Celebrar o Natal é dizer que Jesus, aquele bebé na manjedoura, é a manifestação gloriosa de Deus. O texto bíblico acima revela-nos algo profundo e tocante: que a salvação em Jesus, para além de reconciliar-nos com Deus e garantir a vida eterna, tem o poder de transformar a nossa vida diária. Tem poder para libertar-nos de toda a maldade, incredulidade e desejos maus. Tem poder para mudar a forma como vivemos. É o amor de Deus que nos ensina a viver felizes, a confiar nas Suas promessas e a sentirmo-nos pertencentes a Ele. Oração: Pai, o meu Natal é feliz porque Te tenho em mim. A minha oração é que a minha vida reflita o Teu amor e a Tua graça. Que eu viva uma vida honesta, justa e dedicada a fazer o bem aos que estão ao meu redor. Em nome de Jesus, amém. - Érica Garbino Neste tempo pede a Deus força para esperar com confiança. Agradece pela alegria que Ele coloca no teu dia. Entrega-Lhe aquilo que te preocupa. Pergunta: o que queres que eu faça hoje para viver mais perto de Ti?

Episódio do dia 23/12/2025, com o tema " EO que significa se encher do Espirito??" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: TENHO UMA PERGUNTA PARA O PROGRAMA ENTENDENDO A BÍBLIA, A EXPRESSÃO BATISMO NO ESPÍRITO SANTO NA BÍBLIA SE REFERE AO REVESTIMENTO DE PODER/ENCHIMENTO DO ESPÍRITO OU A EXPERIÊNCIA DA CONVERSÃO ONDE O ESPÍRITO SANTO VEM A HABITAR NO CRISTÃO? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

Uma pergunta muito importante // Pr. Ayrton Zorzi - 14/12/2025

O Verbo fez-se carne No princípio era a Palavra. A Palavra estava com Deus, e a Palavra era Deus. Aquele que é a Palavra estava no princípio com Deus. Todas as coisas foram feitas por meio dele, e sem ele nada foi criado . Nele estava a vida, vida que era a luz dos homens. A luz brilha nas trevas, trevas que a não venceram. Houve um homem enviado por Deus que se chamava João. Ele veio para dar testemunho, para dar testemunho da luz, para que todos cressem por meio dele. João não era a luz, mas foi enviado para dar testemunho da luz. Aquele que é a Palavra era a luz verdadeira; Ele ilumina toda a gente ao vir a este mundo. Ele estava no mundo, mundo que foi feito por ele. O mundo não o conheceu . Ele veio para o seu próprio povo e o seu povo não o recebeu. Mas a todos quantos o receberam, aos que creem nele, deu-lhes o poder de se tornarem filhos de Deus . Estes não nasceram de laços de sangue, nem da vontade da carne, nem da vontade do homem, mas nasceram de Deus. A Palavra fez-se homem e veio habitar no meio de nós, e nós contemplámos a sua glória, como glória do Filho único do Pai, cheio de graça e de verdade. Leitura bíblica em João 1:1-14 João escreve quando já idoso, depois de décadas a anunciar Cristo, e abre o Evangelho com uma verdade teológica que só pode vir de alguém que viveu uma vida inteira com esta revelação no coração. Quando João começa o seu Evangelho com as palavras “No princípio era o Verbo”, ele não está a usar uma expressão comum. O termo grego que João escolhe – “LOGOS” – não significa apenas “palavra falada” ou “frase escrita”. Para os judeus, remete para a Palavra criadora de Deus em Génesis: “E disse Deus: haja luz.” A criação surge quando Deus fala. Embora Génesis não use “LOGOS”, porque foi escrito em hebraico, a lógica é clara: o que Deus fala gera vida. Para o mundo grego, “LOGOS” era o princípio racional do universo, aquilo que dá sentido, ordem e coerência a tudo. Ao usar esta palavra, João une dois mundos: o judeu e o grego. Ele diz que a Palavra criadora de Génesis e o princípio racional dos filósofos não são conceitos abstratos, mas uma Pessoa – Jesus. Por isso João escreve: “No princípio era o LOGOS, e o LOGOS estava com Deus, e o LOGOS era Deus.” João está a fazer mais do que um prólogo poético. Ele está a dizer: Aquele que criou o mundo é o mesmo que agora entra no mundo. O LOGOS que disse “Haja luz” é o mesmo que trouxe luz às nossas vidas, que representa um novo início. O Natal é o momento em que a Palavra criadora, o LOGOS, entra no mundo como um bebé, o início de tudo, de novo. É Deus a dizer novamente “Haja” – haja esperança, haja luz, haja vida nova. E João lembra-nos que aqueles que recebem o LOGOS são feitos filhos de Deus, não pela vontade humana, mas pela vontade de Deus. Não é sobre a nossa vontade, é sobre a vontade de Deus em iniciar um novo começo na humanidade através de Jesus, o LOGOS eterno. Oração: Senhor, acredito que Jesus é LOGOS e esteve contigo desde o início. Faz nascer em nós a vida nova que só a Tua Palavra pode criar, segundo a Tua vontade e não a nossa. Em nome de Jesus. Amém. - André Silva Neste tempo pede a Deus força para esperar com confiança. Agradece pela alegria que Ele coloca no teu dia. Entrega-Lhe aquilo que te preocupa. Pergunta: o que queres que eu faça hoje para viver mais perto de Ti?

Simeão reconhece o Messias Chegado o tempo da cerimónia da sua purificação, conforme a Lei de Moisés, levaram o menino ao templo de Jerusalém para o apresentarem ao Senhor. É que na lei de Deus está escrito: Se o primeiro filho que nascer for menino, deverá ser consagrado ao Senhor. José e Maria ofereceram também um sacrifício , como manda a lei: um par de rolas ou dois pombinhos . Ora vivia nessa altura em Jerusalém um homem chamado Simeão. Era justo e muito piedoso e esperava a consolação de Israel. O Espírito Santo estava com ele e tinha-lhe assegurado que não havia de morrer sem ver o Messias enviado por Deus. Simeão foi ao templo guiado pelo Espírito Santo. E quando os pais do menino Jesus o iam apresentar, para cumprir o que a lei mandava a respeito dele, Simeão tomou-o nos braços, deu graças a Deus e disse: «Agora, Senhor, já podes deixar partir em paz o teu servo conforme a tua palavra! Já vi com os meus olhos a tua salvação que preparaste para todos os povos. Luz de revelação para os pagãos e glória para Israel, teu povo.» Leitura bíblica em Lucas 2:22-32 Ver Jesus com os nossos próprios olhos é algo que todos já devemos ter imaginado pelo menos uma vez. Que experiência indiscutivelmente marcante seria! Que felicidade, consolo e coragem nos traria, tal como a Simeão. Um dia também O veremos face a face. Mas até esse dia chegar, posso olhar para o exemplo de Simeão que, tendo apenas visto Jesus com os seus olhos no final da sua vida, viveu-a buscando-O, amando-O, seguindo-O. De tal forma que as Escrituras apresentam-no assim: “Era justo e muito piedoso (…) O Espírito Santo estava com ele”. Obrigado pelo teu exemplo, Simeão! Oração: Jesus, eu quero viver como Simeão viveu. Quero buscar-Te no meio do meu dia. Quero amar-Te nas escolhas que faço. Quero seguir-Te quando a dúvida cresce. Enche o meu coração com a Tua presença. Mostra-me onde precisas que eu esteja. Dá-me atenção para ouvir a Tua voz. Dá-me coragem para obedecer. Que o Teu Espírito guie os meus passos. Que a Tua paz ocupe o meu interior. Que a Tua esperança marque a minha espera. Um dia vou ver-Te face a face. Até lá, ajuda-me a caminhar contigo, firme e desperto. Amém. - Renato Viegas Neste tempo pede a Deus força para esperar com confiança. Agradece pela alegria que Ele coloca no teu dia. Entrega-Lhe aquilo que te preocupa. Pergunta: o que queres que eu faça hoje para viver mais perto de Ti?

Visita dos magos Jesus nasceu em Belém, na região da Judeia, no tempo do rei Herodes . Depois do seu nascimento, chegaram uns sábios do Oriente a Jerusalém e perguntaram: «Onde está o rei dos judeus que acaba de nascer? É que nós vimos a sua estrela no Oriente e viemos adorá-lo.» Quando ouviu isto, o rei Herodes ficou muito perturbado e com ele a população de Jerusalém. Mandou reunir todos os chefes dos sacerdotes mais os doutores da lei e perguntou-lhes onde haveria de nascer o Messias. Responderam: «Em Belém da Judeia, conforme o que o profeta escreveu: Tu, Belém, terra de Judá, não és de modo nenhum a menor entre as terras principais da Judeia, porque de ti é que há de vir um chefe que será o pastor do meu povo de Israel.» Então Herodes chamou à parte os sábios e perguntou-lhes quando é que exatamente a estrela lhes tinha aparecido. Depois mandou-os a Belém com esta recomendação: «Vão, informem-se cuidadosamente acerca do menino e, quando o encontrarem, venham-me dizer para eu ir também adorá-lo.» Depois de ouvirem o rei, os sábios partiram. Nisto, repararam que a estrela que tinham observado a oriente ia adiante deles, até que parou por cima do lugar onde se encontrava o menino. Ao verem a estrela, sentiram uma alegria enorme. Quando entraram na casa, viram o menino com Maria, sua mãe, e inclinaram-se para o adorar. Depois abriram os cofres e fizeram-lhe as suas ofertas de ouro, incenso e mirra. Então Deus avisou-os por meio dum sonho, para não voltarem a encontrar-se com Herodes. E eles partiram para a sua terra por outro caminho. Leitura bíblica em Mateus 2:1-12 Depois do nascimento de Jesus, chegaram uns magos do Oriente a Jerusalém para saber onde estava o “rei” dos judeus que acabara de nascer. Disseram que seguiram uma estrela no Oriente e desejavam adorá-Lo. Na altura, o rei era Herodes, e o mesmo ficou perturbado com a conversa dos magos. Então reuniu os doutores da Lei dos judeus para saber onde exatamente nasceria o Messias, chamado pelos magos “Rei dos judeus”. Citando o profeta Miqueias, os doutores da Lei foram assertivos quanto à profecia: “Tu, Belém, terra de Judá, não és de modo nenhum a menor entre as terras principais da Judeia, porque de ti é que há de vir um chefe que será o pastor do meu povo de Israel”. Entretanto não houve nenhum efeito prático, ou seja, os doutores e religiosos de Jerusalém estavam inertes em relação à profecia; e, para eles, era mais um dia a viver com os seus rituais diários no templo. A “estrela” (Mateus 2:9-10) que indicava o lugar onde estava o Salvador não chamou a atenção de nenhum religioso da época, mas a atenção veio de quem estava em terras distantes e de quem não tinha nenhum vínculo religioso com Jerusalém, os magos do Oriente. Os magos eram sábios, provavelmente astrónomos ou astrólogos que estudavam os astros; e acredita-se que eram oriundos da Pérsia, Babilónia ou Mesopotâmia. No primeiro século, os astrónomos ocupavam-se a observar o céu para prever padrões celestes, como o movimento das estrelas e a posição da Lua, ajudando a definir o calendário e as estações do ano. Havia também uma ligação entre a astrologia e religião, onde os magos ou sábios interpretavam os movimentos celestes como presságios divinos. O que chama a atenção neste cenário escrito por Mateus, é que não foram os religiosos da época que tiveram interesse em compreender a profecia a respeito do Messias, tampouco em seguir os magos, que foram guiados por uma estrela, para adorar o Rei dos judeus. A visita dos magos a Jerusalém e, logo em seguida, ao lugar onde estava o bebé Jesus, evidencia que o Reino de Deus não é um Reino exclusivista ou segregacionista. A visita deles inaugura uma nova perspectiva de Reino, um Reino que inclui todos e todas. Não foram os doutores e religiosos da época os primeiros a adorar Jesus, mas foram os astrónomos do Oriente. Eles não eram judeus, não eram doutores nem mestres conhecedores da “torá”, portanto não deveriam saber das leis do povo judeu. A Salvação não é étnica, não é para uma determinada cor de pele, não é para um tipo de género, é para todos os que reconheçam JESUS como Senhor e Salvador. - Paulo Garbino Neste tempo pede a Deus força para esperar com confiança. Agradece pela alegria que Ele coloca no teu dia. Entrega-Lhe aquilo que te preocupa. Pergunta: o que queres que eu faça hoje para viver mais perto de Ti?

Episódio do dia 22/12/2025, com o tema " Era normal falar com os animais?" Apresentação: Itamir Neves, André Castilho e Renata Burjato. Pergunta do dia: Nas vezes que vemos animais falando na bíblia parece que as pessoas não se assustam, isso era normal? Redes Sociais Instagram: @rtmbrasil @itabeti @acastilhortm Site: www.rtmbrasil.org.br WhatsApp da RTM - (11) 97418-1456See omnystudio.com/listener for privacy information.

Beber café a seguir à refeição pode dificultar a absorção de ferro, o que é determinante para quem tem reservas de ferro baixas. A nutricionista Mariana Chaves responde a esta questão do ouvinte.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Olá a todos! Toda a gente ganhou no topo da tabela da Liga Portuguesa, pelo que se mantiveram as distâncias. O Sporting aviou o AFS por 6-0, o Benfica foi ganhar largo no terreno do Moreirense, por 4-0, e o FC Porto impôs-se em casa ao Estrela da Amadora, por 3-1. Analisei os três jogos neste Futebol de Verdade. E no final ainda destaquei os recordes da semana, com o apoio da GoalPoint, mas esta semana não respondi à Pergunta do Discord. A emissão em direto, no dia 16 de Dezembro, foi um exclusivo dos subscritores Premium do meu Substack (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠). Todos os outros podem ouvir o programa com uns dias de atraso. Vamos!

SINTA-SE B.E.M. EM 2026: sintasebemagora.com/?utm_source=spotify1402026 não chega pedindo pressa.Ele chega mudando o ponto interno de onde você vive a sua vida.Talvez você esteja cansado, não apenas fisicamente ou emocionalmente, mas de viver em modo sobrevivência. De reagir o tempo todo, de se adaptar sem parar, de sentir que está sempre um passo atrás da própria vida. Mesmo quando, por fora, tudo parece estar “em ordem”.O Ano Universal 1 inaugura um novo ciclo. E ele não pergunta o que você vai fazer de diferente.Ele pergunta algo muito mais profundo: de que lugar você está vivendo a sua vida?Neste episódio, falamos sobre:Por que sobreviver foi necessário, mas não é mais suficiente em 2026O que realmente significa o Ano 1, além da ideia superficial de recomeçosA diferença entre reagir automaticamente e escolher com consciênciaComo padrões inconscientes do passado continuam decidindo por vocêPor que 2026 torna esses padrões impossíveis de ignorar2026 não exige respostas imediatas.Ele exige honestidade interna.Quando o lugar de onde você vive muda, as escolhas mudam.E, a partir disso, a vida começa a responder de outra forma.Se essa reflexão fez sentido para você, curta o vídeo, deixe um comentário, compartilhe com quem precisa ouvir isso e inscreva-se no canal.A Saída é Para Dentro.________________________________________Quer receber um mapa personalizado com toda a numerologia relacionada à sua vida? Acesse: https://asaidaeparadentro.com/numerologia-sagrada-do-ser/?utm_source=spotify140

O hábito de ter sempre água é um excelente hábito, mas pode não ser bom quando a água sabe a mofo. A nutricionista Mariana Chaves explica os perigos e os cuidados a ter com a sua garrafa de água.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Jornalismo e reflexões sobre a Fórmula 1. Para apoiar o nosso projeto, basta se tornar membro do canal e curtir as premiações: https://www.youtube.com/channel/UCXeOto3gOwQiUuFPZOQiXLA/join   Se preferir um formato diferente de Apoio, confira as facilidades do http://www.apoia.se/cafecomvelocidade para ajudar o Café a crescer e se manter no ar.   E se você curte a agilidade e rapidez do PIX, você pode se tornar apoiador através da chave cafecomvelocidade@gmail.com (este também é o nosso endereço para contato)   APOIANDO O CAFÉ VOCÊ RECEBE: Faixa Café com Leite - Acesso a um grupo exclusivo de membros do canal no whatsapp Faixa Capuccino - O mesmo benefício + acesso a LIVES Exclusivas toda terça-feira pós GP de Fórmula 1 Faixa Extra Forte - Os mesmos benefícios + concorre em sorteios de assinaturas da F1TV até o FINAL DE 2026 ! Faixa Premium - Os mesmos benefícios + concorre também a miniaturas de F1, acesso ao grupo Premium, pode PARTICIPAR das LIVES Exclusivas  e concorre a ingressos para o GP do Brasil de F1 de 2026 em Interlagos !   Não deixe de nos seguir no X / Twitter (@cafevelocidade) e no Instagram (@cafe_com_velocidade)  Siga nossa equipe no X / Twitter: @ricardobunnyman, @brunoaleixo80 e @camposfb   Conheça a Noovamais: mais do que uma corretora, uma revolução no mercado de seguros e financiamentos! Acesse www.noovamais.com.br e confira também no Insta @NoovaMais #formula1  #f1 #f12025 #abudhabigp #abudhabigrandprix  #abudhabi #gpabudhabi #qatargp  #qatargrandprix #gpqatar  #lasvegasgp #lasvegasgrandprix #lasvegas #braziliangp #saopaulogp #interlagos #gpdobrasil #brazil #mexicogp #méxico #gpmexico #gpdomexico #usgp  #austingp  #singaporegp #singaporegrandprix  #singapore #azerbaijangp #bakugp #gpazerbaijão #italiangp #italiangrandprix #gpitalia #monzacircuit #dutchgp #dutchgrandprix #zandvoort #zandvoortgp #gpholanda  #hungariangp #hungaroring #gphungria   #belgiumgp  #spafrancorchamps #gpbelgica  #britishgp  #britishgrandprix  #british #silverstone #inglaterra   #austriangp  #austria #gpaustria  #canadiangp  #canadiangrandprix #canada #gpcanada  #spanishgp  #spain  #gpdaespanha  #monacogp   #monaco  #gpmonaco  #emiliaromagnagp #imolagp #imola #gpimola  #miamigp #miami #gpmiami  #saudiarabiangp  #saudiarabia #gparabiasaudita  #bahraingp #bahraingrandprix #bahrain #gpbahrain #gpbahrein  #japanesegp #japangp #japão #gpjapão  #chinesegp  #gpchina  #australiangp  #australiangrandprix  #ausgp  #australia  #gpaustralia  #f1testing  #noticiasdaf1 #formulaone  #f1today  #f1tv #f1team  #f1teams  #f1agora  #f1brasil  #preseason2025  #ferrari  #mercedes  #redbull  #redbullracing  #lewishamilton  #maxverstappen  #charlesleclerc  #carlossainz  #fernandoalonso  #mclaren  #landonorris  #oscarpiastri  #georgerussell   #podcast  #podcasts  #podcasting  #automobilismo  #raceweekend  #raceweek  #f12024 #formula12024  #f1news  #f12026 #alpine #alpinef1 #f1motorsport #f1moments #f1movie    0:00  Além da Velocidade vem com promoção da miniatura 7:11  Helmut Marko: análise precisa ir além da rejeição 23:46  Apuração das causas da demissão de Helmut Marko 29:56  Como fica a situação de Verstappen na R Bull agora? 39:27  Pergunta: quem foi o melhor estreante do ano na F1? 45:58  Análise: um único momento NÃO define título de '25 1:02:41  Os vários ERROS no programa de pilotos da Red Bull 1:12:25  Norris Campeão: a crítica bem feita X a análise rasa 1:18:49  Uma análise importante do ano de Oscar Piastri 1:26:55  Diferenças entre Max e Norris após o 1º título 1:30:39  A possibilidade da F1TV sem narração em português 1:36:30  Campos fala sobre o 1º ano de Kimi Antonelli na F1 1:42:54  Análise: como temporada longa influencia percepção  

Olá a todos! O maior vencedor do dérbi de Lisboa foi o FC Porto, que ganhou em Tondela e aproveitou o empate entre Benfica e Sporting para aumentar a vantagem no topo da Liga para cinco (sobre os Leões) e oito pontos (para as Águias). No Futebol de Verdade, analisei os dois jogos. No final, ainda destaquei os recordes da semana, com o apoio da GoalPoint, e respondi à Pergunta do Discord. A emissão em direto, no dia 9 de Dezembro, foi um exclusivo dos subscritores Premium do meu Substack (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠). Todos os outros podem ouvir o programa com uns dias de atraso. Vamos!

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A sopa é um dos pratos mais importantes na alimentação do dia a dia. A regra dos 3 terços ajuda a garantir que tem equilíbrio nutricional. A Nutricionista Mariana Chaves explica como aplicá-la.See omnystudio.com/listener for privacy information.

NÍVEL INTERMEDIÁRIOO bilinguismo é um verdadeiro "treino cerebral" que não só aprimora as funções executivas, como a atenção e o controle inibitório, mas também pode retardar o surgimento dos sintomas de Alzheimer e demência em anos. Ouça o Português de 5 Minutos e saiba mais.Pergunta do episódio:Qual país tem o maior número de línguas oficiaisVocabulário:• funções executivas (do cérebro) habilidades mentais de alto nível, como planejamento e foco• reserva cognitiva capacidade do cérebro de resistir a danos e ao envelhecimento• neurodegenerativo relacionado a doenças que afetam os neurônios

Olá a todos! Os três candidatos ao título ganharam os seus jogos da 12ª jornada da Liga, vista como uma espécie de antecâmara do dérbi de sexta-feira. O Benfica ganhou ao Nacional e pressionou o Sporting, que depois bateu o Estrela da Amadora e meteu pressão em cima do FC Porto, que por sua vez também ganhou ao Estoril. A três dias do Benfica-Sporting, revi os jogos do fim-de-semana neste Futebol de Verdade e ainda antecipei o que espero do dérbi de sexta-feira. No final, ainda destaquei os recordes da semana, com o apoio da GoalPoint, e respondi à Pergunta do Discord. A emissão em direto, no dia 3 de Dezembro, foi um exclusivo dos subscritores Premium do meu Substack (⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠aqui⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠). Todos os outros podem ouvir o programa com uns dias de atraso. Vamos!

NÍVEL AVANÇADODescubra a linguagem secreta dos bebês: aprenda a identificar os diferentes tipos de choro — que sinalizam desde fome até superestimulação — e entenda como a interpretação desses sinais torna a comunicação muito mais rica.Pergunta do episódio:Qual destes gestos é um marco super importante na comunicação dos bebês?a) esticar os braçosb) apontar com o dedoc) bater palmasVocabulário:• vínculo (aqui) conexão forte, emocional e afetiva• balbucios sons e vocalizações que os bebês fazem antes de falar• intermitente algo que não é contínuo, que para e recomeça em intervalos

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A Nutricionista Mariana Chaves explica como o vinagre atua nos alimentos ricos em vitamina C e porque continua a ser uma boa escolha nas nossas saladas.See omnystudio.com/listener for privacy information.

NÍVEL INTERMEDIÁRIOVocê já adiou uma consulta médica por medo ou evitou um psiquiatra por vergonha? Entenda por que esses sentimentos são legítimos, como eles levam ao sofrimento em silêncio e descubra estratégias concretas para transformar a busca por cuidado em um verdadeiro ato de coragem e autocuidado.Pergunta do episódio:Qual porcentagem de pessoas adiou uma consulta por vergonha?a) 21%b) 41%c) 61%Vocabulário:• adiar deixar para depois; postergar• diagnóstico identificação de uma doença ou problema• estigma marca de vergonha ou preconceito• acolhimento ato de receber alguém com cuidado e atenção• vulnerabilidade fragilidade; estado de estar exposto

Pergunta sobre apoio de Sócrates irritou Gouveia e Melo no debate com Jorge Pinto. António Tavares desvaloriza e Paulo Muacho rejeita fazer ligações. Mas o que significa a falta de calma do almirante?See omnystudio.com/listener for privacy information.

NÍVEL INTERMEDIÁRIOA ciência revela que procrastinar é o cérebro evitando desconforto, e o caos visual no seu espaço de trabalho pode estar esgotando sua mente e exigindo que ela trabalhe em horas extras. Escute mais um episódio do Português em 5 Minutos e descubra como e por quê.Pergunta do episódio:Segundo o Princípio de Pareto, 80% dos resultados vêm de que percentagem de esforço?a) 80%b) 50%c) 20%Vocabulário:• procrastinação ato de adiar tarefas• prioridade uma tarefa que se deve fazer antes das outras• urgente algo que requer atenção imediata, com prazo curto• importante que contribui para seus objetivos a longo prazo• matriz tabela para organizar informação em quadrantes

A paciência é o superpoder que ninguém quer treinar. COMO ENRIQUECER NA BOLSA - https://www.comoenriquecernabolsa.com.br Todo mundo corre atrás do retorno rápido, mas quem fica quieto, investe certo e repete todos os meses vira o dono do jogo. Você não precisa ser gênio; precisa ser alguém que não se sabota. Tempo composto é imbatível — o mercado te recompensa por não desistir no meio do caminho. Pergunta sincera: você tem paciência pra ficar rico ou só repete essa frase porque é bonita? “Se isso fez sentido pra você, dá o próximo passo — porque conhecimento sem ação não constrói patrimônio.” COMO ENRIQUECER NA BOLSA - https://www.comoenriquecernabolsa.com.br Suporte Whatsapp: +1 917 517-1513 ( https://api.whatsapp.com/send/?phone=19175171513 )

Uma ouvinte almoça uma salada em frente ao computador e acaba o dia com muita fome. A culpa é da salada ou de comer a trabalhar? A nutricionista Mariana Chaves explica.See omnystudio.com/listener for privacy information.

A Nvidia voltou a surpreender o mercado com mais um resultado explosivo — mas, curiosamente, a reação das bolsas contou outra história. Enquanto o lucro e a receita seguem escalando como nunca, a volatilidade disparou e o clima mudou de repente. Estamos diante de uma nova era tecnológica… ou prestes a descobrir que o boom da IA pode ter limites bem claros?Neste vídeo, analisamos os números da Nvidia, o comportamento dos grandes hyperscalers e o papel decisivo da OpenAI nesse ciclo de investimentos. Há sinais de euforia, alertas ignorados e perguntas importantes sobre sustentabilidade, demanda real e riscos que podem afetar não apenas as big techs, mas toda a economia americana.

A temporada chega ao seu antepenúltimo Grande Prêmio. Primeiro, vem Las Vegas — já neste fim de semana. Depois, vêm Catar e Abu Dhabi. Lando Norris (McLaren) tem 390 pontos contra 366 de Oscar Piastri (McLaren) e 341 de Max Verstappen (Red Bull). A questão é: uma pista de rua relativamente nova na F1, em corrida noturna, com temperatura baixa, tende a favorecer algum desses três pilotos — ou alguma dessas duas equipes?Apresentação: Cassio Politi e Lito Cavalcanti.Veja as melhores análises da Fórmula 1 no site The Race Brasil: https://www.youtube.com/@wearetherace_br.Inscreva-se no canal do Lito Cavalcanti no YouTube e participe toda terça-feira, às 20h (horário de Brasília), da live: https://www.youtube.com/LitoCavalcanti. Participe do Bolão:https://pitacof1.com.br/

Há quem diga que faz maravilhas pela saúde, mas será mesmo assim? Descubra o que sabemos — e o que ainda não sabemos — sobre o kéfir, com a Nutricionista Mariana Chaves.See omnystudio.com/listener for privacy information.

NÍVEL INTERMEDIÁRIOProvavelmente você tem uma comida para chamar de sua. E ela não necessariamente foi inventada por você. Mas te traz lembranças, te abraça. No Português em 5 minutos hoje vamos falar de comidas afetivas. Escute nosso episódio de hoje porque falar de comida é sempre muito bom.Pergunta do episódio:Qual a rede de fast food mais antiga do mundo?a) Mc Donald'sb) White Castlec) Pizza Hutd) KFCVocabulário:• comida afetiva comida que se conecta com memórias, alivia a tristeza e mexe com nossos sentimentos• afetivo relativo a sentimentos e gostos• categorias divisões de um conjunto• bem-estar satisfação, estado de conforto• saudável algo que faz bem para a saúde

NÍVEL INTERMEDIÁRIOMuitas pessoas hoje buscam unir vida saudável com uma relação mais achegada a natureza. Caminhar em trilhas pode ser uma boa opção. Mas como fazer isso com segurança? Hoje no Português em 5 minutos vamos descobrir.Pergunta do episódio:Qual é a maior trilha do mundo?a. Trans Canada Trailb. Grand Italian Trailc. Great Himalaya Traild. Pacific Crest TrailVocabulário:• condicionamento físico manter o corpo saudável e resistente, com os músculos fortes e resistentes• apreciar gostar ou dar valor a alguma coisa ou atividade• atividade física primariamente, é qualquer movimento feito pelo corpo que gaste energia

Adoradas no outono e protagonistas do Dia de São Martinho, as castanhas levantam dúvidas sobre o seu impacto na barriga. A nutricionista Mariana Chaves esclarece se causam inchaço — e como evitá-lo.See omnystudio.com/listener for privacy information.

NÍVEL INICIANTESerá que o idioma que falamos já nasceu prontinho do jeito que conhecemos? No episódio de hoje, vamos conversar sobre as mudanças que os idiomas sofrem ao longo do tempo. Vamos ver também como foi esse processo no caso do português.Pergunta do episódio:Qual o idioma materno mais falado no mundo atualmente?a) Inglêsb) Mandarimc) HindiVocabulário:• idioma materno primeiro idioma que uma pessoa aprende• linguagem capacidade humana de comunicação (verbal, não verbal, artística, etc.)• língua idioma• farofa comida feita com farinha de mandioca torrada• guaraná espécie de fruta nativa da Amazônia

Será o vinagre saudável? E será que todos os tipos — balsâmico, de sidra, de vinho — nos fazem bem ou há diferenças que importa conhecer? Mariana Chaves explica que vinagre vale mesmo a pena usar.See omnystudio.com/listener for privacy information.

NÍVEL AVANÇADOCom mais de 200 milhões de habitantes, o Brasil tem como língua oficial o português. Mas, de norte a sul, esses milhões de pessoas falam de um modo particular. Hoje o Português em 5 minutos vai te ajudar a conhecer alguns dos sotaques brasileiros.Pergunta do episódio:Quantos países tem o português como língua oficial ou dominante?a) 5b) 8c) 12O episódio de hoje vai responder.Vocabulário:• sotaques pronúncias características de um país, de uma região ou de um indivíduo• lusófono país ou povo que tem o português como língua oficial ou materna

Se pensava que aumentar de peso e engordar eram a mesma coisa está enganado. A Nutricionista Mariana Chaves explica diferenças e dá estratégias para aumentar peso com alimentação saudável.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Parecem inofensivas, mas podem ser armadilhas nutricionais. Tostas, bolachas de água e sal ou cream crackers? Descubra qual é a melhor escolha com a Nutricionista Mariana Chaves.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Joana Marques é a anfitriã do novo concurso "Pergunta para o Milhão", em que os concorrentes tentam adivinhar o que vai dentro da cabeça de Miguel Milhão e das suas convidadas.