In deze podcast vertel ik je alles over mijn afslankreis. Met behulp van intuïtief eten en intermittent fasting bereik ik mijn streefgewicht, volg jij mij ook?
Wil je mij verder volgen, zoek mij dan op op 'intuïtief eten met mij'.
In deze aflevering vertel ik je dat ik tijdelijk ga stoppen.
In deze aflevering vertel ik je over: Toch dagelijks wegen, nieuw eetschema, focus op geluk ipv afvallen
In deze aflevering: Weight watchers, minimalisme, Intermittent fasting, De flow, weg met de weegschaal
In deze aflevering: #54 Terug naar oude eetpatroon, dietbet, intermittent fasting en intuitief eten
In deze aflevering: Gezonder eten, niet meer wegen, grote doorbraken, intuïtief eten?
In deze aflevering: Terug op dieet?, fatshaming, moedeloos, wekelijks gewicht delen
In deze aflevering: Plateau doorbreken, slechte dagen, enorme schommelingen in gewicht, besparen op boodschappen
In deze aflevering: Waarom ik accounts ontvolg, extreme eetbuien, compenseren bij afvallen
In deze aflevering vertel ik je over: Nieuw jaar, nieuwe start, zijn wie je wilt zijn.
In deze aflevering Overzicht van mijn kerstdagen Welke dingen mij echt gelukkig maken Hoe ik mezelf herpak na kerstdagen Nieuw katje
In deze aflevering vertel ik je over de afslankchecklist, deze is gratis te downloaden op mijn website.
In deze aflevering vertel ik je over mijn afgelopen 100 dagen.
In deze aflevering vertel ik je over momenten in mijn jeugd, waarvan ik denk dat ze aanleiding zijn geweest waardoor ik zwaarder ben geworden.
Aankomen met kerst, nieuwe cursus, te soepel met mijn eigen regels
Terugblik 4 - Ik in mijn intuïtief eten periode, wat heb ik daaruit meegenomen?
Wie wil ik zijn?, Bloed doneren, nieuwe broek kopen in grotere maat
Dure cursus voor zelfontwikkeling gekocht, back on track, excuses
In deze aflevering vertel ik je over mijn afgelopen jaar, wat het mij allemaal gebracht heeft.
Nieuwe weegschaal, nieuwe mijlpalen, pauze nemen, interessante masterclass
In deze aflevering vertel ik je over een nieuwe wending in mijn afslanktraject
Dag 67 t/m 77 - Ik voel me beter door deze pillen, sterke relatie, implanon vervangen
In deze aflevering vertel ik je over dag 57 t/m 64 van mijn afvalproces
In deze aflevering vertel ik je over dag 47 t/m 56 van mijn afvalproces.
In deze aflevering vertel ik je over mijn heftige weekend en hoe ik hier in mijn afvalproces mee omga.
In deze aflevering vertel ik je over dag 33 t/m 46 van mijn afslankproces.
In deze aflevering vertel ik over dag 30 t/m 32 in mijn afvalproces.
In deze aflevering luisteren we terug naar een geluidsfragment wat ik opnam in de tijd dat ik intuïtief at. Vervolgens vertel ik je waarom ik ermee gestopt ben en hoe ik er nu op terugkijk.
In deze aflevering vertel ik je over hoe ik nu precies eet, welke mentale blokkades ervoor zorgen dat ik nu op een plateau sta en hoe ik dat ga oplossen.
In deze aflevering vertel ik je over een nare ervaring die ik heb meegemaakt, hoe ik geïnspireerd ben geraakt door een film van Amy Schumer en hoe mijn gewicht de hele maand heeft geschommeld.
In deze aflevering vertel ik je over mijn nieuwe inzichten die me verder helpen naar mijn afslankdoel.
In deze aflevering update ik je weer even over mijn leven en vertel ik verder over mijn afvalproces.
In deze aflevering vertel ik je over de komende tijd die best moeilijk gaat zijn. Ik vertel over mijn afslankreis en hoe ik het anders ga aanpakken.
In deze aflevering vertel ik over mijn ervaringen met hypnose.
In deze aflevering vertel ik over mijn twijfels, is het pad wat ik nu loop nog wel het juiste?
In deze aflevering vertel ik over mijn 100e dag! Hoe striae op mijn buik ervoor zorgde dat ik mijn afvalproces serieus ging nemen. Waarom losse broeken fijn zijn en hoe je resultaten in perspectief kunt plaatsen.
In deze aflevering vertel ik je over een experiment dat ik heb gedaan de afgelopen 7 dagen. Ik ben 2000 kcal per dag gaan eten ipv 1600 om beter aan de wensen van mijn lichaam te kunnen voldoen. In deze podcast hoor je het resultaat en mijn bevindingen!
In deze aflevering vertel ik over hoe ik taart uitkies op een verjaardag, hoe ik niet gedemotiveerd raak van een slechte dag of week, waarom ik altijd hetzelfde ontbijt eet en waarom lijstjes maken voor mij niet werkt.
In deze aflevering vertel ik je over hoe dankbaar ik ben dat ik mijn proces met jullie mag delen, hoe ik ben gaan luisteren naar mijn lichaam, waarom warm eten tijdens de lunch heel fijn is en nog meer. Veel luisterplezier!
In deze aflevering vertel ik over de struggles die dit seizoen met zich meebrengen. Ik vertel hoe ik mijn eetpatroon hierop aanpas. Veel luisterplezier!
In deze aflevering vertel ik over een weekendje weg, hoe ik omga met eten en welke keuzes ik maak. Daarnaast vertel ik over mijn voortgang in 5 maanden en over hoe ik een podcast begon. De smaaktest wordt ook behandeld, dit is een unieke test die onderdeel is van de Instagramcursus 'Elke dag een feestschema'. Veel luisterplezier!
In deze aflevering vertel ik over hoe ik nu kleinere porties eet van hetgeen wat ik heel lekker vind, hoe ik elke dag blij word van het proces, hoe numerologie daar een rol in speelt en hoe je elke dag weet waarom je wel of niet afvalt.
In deze aflevering vertel ik je over een belangrijk doel wat ik heb behaald. Hoe ik jarenlang in de dieetcultuur heb vastgezeten en hoe ik dit heb weten om te zetten. Hoe fijn het is om in de aardbeien te werken en hoe mijn proces verloopt.
In deze aflevering behandel ik veel onderwerpen, waaronder hoe foto's uit je verleden als motivatie kunnen dienen, hoe je menstruatie invloed kan hebben op je afvalproces en hoe woorden heel krachtig zijn in het bereiken van je doelen.
In deze aflevering kun je weer luisteren naar een oude spraakopname uit mijn dieetverleden. Hier geef ik feedback op.
In deze aflevering vertel ik je over mijn geloof in het veganisme, welke producten ik aanbied, een dieet wat echt niet bij me paste en nog meer!
In deze aflevering vertel ik o.a. over het opzetten van mijn eigen bedrijf, commentaar van andere 'voedingsdeskundigen' en dat lijstjes met doelen geen zin hebben als er een tijd aan gekoppeld zit.
In deze aflevering wordt veel aandacht besteed aan mindset bij het afvallen. Daarnaast vertel ik je hoe ik mijn eetschema heb aangepast zodat ie beter bij me past.
In deze aflevering praat ik over hoe ik het Cambridge dieet heb ervaren, waarom ik nooit meer op dieet ga en hoe mijn coach mij steeds weer op het juiste spoor zette.
In deze aflevering vertel ik over hoe ik intuïtief eten toepas i.c.m. intermittent fasting. Ik leg je uit hoe een eetpatroon niet zou moeten verschillen in de weekenden. En ik vertel je over mijn 3 maanden overzicht en welke vorderingen ik heb gemaakt.
In deze aflevering gaat het over dag 16, 17 en 18 uit mijn 100 dagen challenge. Ik vertel meer over hoe ik in het verleden boekjes volschreef over mijn dieetpogingen, hoe mijn moodboard een goede start is geweest en waarom suikerverslavingen niet bestaan.
© 2020-2025 Ivy Podcast Discovery LLC
