In 100 dagen slanker

Follow In 100 dagen slanker
Share on
Copy link to clipboard

In deze podcast vertel ik je alles over mijn afslankreis. Met behulp van intuïtief eten en intermittent fasting bereik ik mijn streefgewicht, volg jij mij ook?

Maartje


    • Mar 16, 2021 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 23m AVG DURATION
    • 58 EPISODES


    Search for episodes from In 100 dagen slanker with a specific topic:

    Latest episodes from In 100 dagen slanker

    #58 De laatste aflevering

    Play Episode Listen Later Mar 16, 2021 3:48


    Wil je mij verder volgen, zoek mij dan op op 'intuïtief eten met mij'.

    #57 Ik ga stoppen (voor nu)

    Play Episode Listen Later Feb 27, 2021 13:54


    In deze aflevering vertel ik je dat ik tijdelijk ga stoppen.

    #56 Toch dagelijks wegen, nieuw eetschema, focus op geluk ipv afvallen

    Play Episode Listen Later Feb 24, 2021 21:09


    In deze aflevering vertel ik je over: Toch dagelijks wegen, nieuw eetschema, focus op geluk ipv afvallen

    #55 Weight watchers, minimalisme, intermittent fasting, de flow, weg met de weegschaal

    Play Episode Listen Later Feb 17, 2021 28:53


    In deze aflevering: Weight watchers, minimalisme, Intermittent fasting, De flow, weg met de weegschaal

    #54 Terug naar oude eetpatroon, dietbet, intermittent fasting en intuitief eten

    Play Episode Listen Later Feb 10, 2021 33:34


    In deze aflevering: #54 Terug naar oude eetpatroon, dietbet, intermittent fasting en intuitief eten

    #53 Gezonder eten, niet meer wegen, grote doorbraken, intuïtief eten?

    Play Episode Listen Later Feb 3, 2021 34:09


    In deze aflevering: Gezonder eten, niet meer wegen, grote doorbraken, intuïtief eten?

    #52 Terug op dieet?, fatshaming, moedeloos, wekelijks gewicht delen

    Play Episode Listen Later Jan 27, 2021 26:06


    In deze aflevering: Terug op dieet?, fatshaming, moedeloos, wekelijks gewicht delen

    #51 Plateau doorbreken, slechte dagen, enorme schommelingen in gewicht, besparen op boodschappen

    Play Episode Listen Later Jan 20, 2021 41:26


    In deze aflevering: Plateau doorbreken, slechte dagen, enorme schommelingen in gewicht, besparen op boodschappen

    #50 Waarom ik accounts ontvolg, extreme eetbuien, compenseren bij afvallen

    Play Episode Listen Later Jan 13, 2021 37:08


    In deze aflevering: Waarom ik accounts ontvolg, extreme eetbuien, compenseren bij afvallen

    #49 Nieuw jaar, nieuwe start, zijn wie je wilt zijn

    Play Episode Listen Later Jan 6, 2021 35:12


    In deze aflevering vertel ik je over: Nieuw jaar, nieuwe start, zijn wie je wilt zijn.

    #48 Afvalproces herpakken na kerstdagen

    Play Episode Listen Later Dec 30, 2020 24:05


    In deze aflevering Overzicht van mijn kerstdagen Welke dingen mij echt gelukkig maken Hoe ik mezelf herpak na kerstdagen Nieuw katje

    #47 De afslankchecklist

    Play Episode Listen Later Dec 24, 2020 10:01


    In deze aflevering vertel ik je over de afslankchecklist, deze is gratis te downloaden op mijn website.

    #46 100 dagen voltooid! Mager resultaat, grote doorbraak

    Play Episode Listen Later Dec 22, 2020 10:18


    In deze aflevering vertel ik je over mijn afgelopen 100 dagen.

    #45 Momenten in mijn jeugd waardoor ik te zwaar werd

    Play Episode Listen Later Dec 20, 2020 18:35


    In deze aflevering vertel ik je over momenten in mijn jeugd, waarvan ik denk dat ze aanleiding zijn geweest waardoor ik zwaarder ben geworden.

    #44 Aankomen met kerst, nieuwe cursus, te soepel met mijn eigen regels

    Play Episode Listen Later Dec 17, 2020 18:10


    Aankomen met kerst, nieuwe cursus, te soepel met mijn eigen regels

    #43 Terugblik 4 - Ik in mijn intuïtief eten periode, wat heb ik daaruit meegenomen?

    Play Episode Listen Later Dec 15, 2020 21:25


    Terugblik 4 - Ik in mijn intuïtief eten periode, wat heb ik daaruit meegenomen?

    #42 Wie wil ik zijn?, Bloed doneren, nieuwe broek kopen in grotere maat

    Play Episode Listen Later Dec 13, 2020 21:01


    Wie wil ik zijn?, Bloed doneren, nieuwe broek kopen in grotere maat

    #41 Dure cursus voor zelfontwikkeling gekocht, back on track, excuses

    Play Episode Listen Later Dec 10, 2020 14:35


    Dure cursus voor zelfontwikkeling gekocht, back on track, excuses

    #40 Terugblik op 2020

    Play Episode Listen Later Dec 8, 2020 15:43


    In deze aflevering vertel ik je over mijn afgelopen jaar, wat het mij allemaal gebracht heeft.

    #39 Nieuwe weegschaal, nieuwe mijlpalen, pauze nemen, interessante masterclass

    Play Episode Listen Later Dec 6, 2020 18:14


    Nieuwe weegschaal, nieuwe mijlpalen, pauze nemen, interessante masterclass

    #38 Nieuwe wending in mijn afslanktraject

    Play Episode Listen Later Dec 3, 2020 17:21


    In deze aflevering vertel ik je over een nieuwe wending in mijn afslanktraject

    #37 Dag 67 t/m 77 - Ik voel me beter door deze pillen, sterke relatie, implanon vervangen

    Play Episode Listen Later Dec 1, 2020 28:12


    Dag 67 t/m 77 - Ik voel me beter door deze pillen, sterke relatie, implanon vervangen

    #36 Dag 57 t/m 64 - 'De laatste dag dat het mag' Elke keer weer, afvallen met de wet van de aantrekkingskracht

    Play Episode Listen Later Nov 29, 2020 21:33


    In deze aflevering vertel ik je over dag 57 t/m 64 van mijn afvalproces

    #35 Dag 47 t/m 56 - 6 maanden afvallen, 1 maand aankomen

    Play Episode Listen Later Nov 27, 2020 24:25


    In deze aflevering vertel ik je over dag 47 t/m 56 van mijn afvalproces.

    #34 Afvallen in tijden van rouw, het verliezen van een huisdier en opa

    Play Episode Listen Later Nov 24, 2020 20:03


    In deze aflevering vertel ik je over mijn heftige weekend en hoe ik hier in mijn afvalproces mee omga.

    #33 Dag 33 t/m 46 - Bang voor mening van anderen, lastige tijden

    Play Episode Listen Later Nov 22, 2020 24:57


    In deze aflevering vertel ik je over dag 33 t/m 46 van mijn afslankproces.

    #32 Dag 30 t/m 32 - Paaseieren in oktober, verleg je focus, creëer een motiverende omgeving

    Play Episode Listen Later Nov 19, 2020 22:49


    In deze aflevering vertel ik over dag 30 t/m 32 in mijn afvalproces.

    #31 Terugblik 3 - Periode van intuïtief eten en waarom ik ermee stopte

    Play Episode Listen Later Nov 17, 2020 14:21


    In deze aflevering luisteren we terug naar een geluidsfragment wat ik opnam in de tijd dat ik intuïtief at. Vervolgens vertel ik je waarom ik ermee gestopt ben en hoe ik er nu op terugkijk.

    #30 Dag 21 t/m 29 - Huidige eetschema, mentale blokkades, gewichtsplateau, afvallen, dieet

    Play Episode Listen Later Nov 15, 2020 24:31


    In deze aflevering vertel ik je over hoe ik nu precies eet, welke mentale blokkades ervoor zorgen dat ik nu op een plateau sta en hoe ik dat ga oplossen.

    #29 Dag 13 t/m 20 - Nare opmerkingen, body positivity, gewichtsverloop, hunger fullness scale, gewichtsverlies, afvallen, dieet

    Play Episode Listen Later Nov 12, 2020 29:46


    In deze aflevering vertel ik je over een nare ervaring die ik heb meegemaakt, hoe ik geïnspireerd ben geraakt door een film van Amy Schumer en hoe mijn gewicht de hele maand heeft geschommeld.

    #28 Nieuwe inzichten - Miracle morning & Ik ken mijn ikken review

    Play Episode Listen Later Nov 10, 2020 30:54


    In deze aflevering vertel ik je over mijn nieuwe inzichten die me verder helpen naar mijn afslankdoel.

    #27 Dag 7 t/m 12 - Dip in mijn afvalproces, tijdelijk gestopt met bedrijf, voedselvrijheid, blokkades doorbreken, afvallen, dieet

    Play Episode Listen Later Nov 7, 2020 24:49


    In deze aflevering update ik je weer even over mijn leven en vertel ik verder over mijn afvalproces.

    #26 Nieuw pad in mijn afslankreis in een moeilijke tijd

    Play Episode Listen Later Oct 20, 2020 15:39


    In deze aflevering vertel ik je over de komende tijd die best moeilijk gaat zijn. Ik vertel over mijn afslankreis en hoe ik het anders ga aanpakken.

    #25 Ronde 2, Dag 1 t/m 6 - Afvallen door hypnose, voor en na foto, voortgang na 6 maanden

    Play Episode Listen Later Oct 15, 2020 28:27


    In deze aflevering vertel ik over mijn ervaringen met hypnose.

    #24 Twijfels over dagelijks wegen

    Play Episode Listen Later Oct 13, 2020 19:10


    In deze aflevering vertel ik over mijn twijfels, is het pad wat ik nu loop nog wel het juiste?

    #23 Dag 92 t/m 100 - DAG 100!, striae op buik, losse broeken, resultaten, dieet, afvallen

    Play Episode Listen Later Oct 11, 2020 31:51


    In deze aflevering vertel ik over mijn 100e dag! Hoe striae op mijn buik ervoor zorgde dat ik mijn afvalproces serieus ging nemen. Waarom losse broeken fijn zijn en hoe je resultaten in perspectief kunt plaatsen.

    #22 Afslankexperiment - 2000 kcal per dag en toch afvallen?

    Play Episode Listen Later Oct 8, 2020 18:50


    In deze aflevering vertel ik je over een experiment dat ik heb gedaan de afgelopen 7 dagen. Ik ben 2000 kcal per dag gaan eten ipv 1600 om beter aan de wensen van mijn lichaam te kunnen voldoen. In deze podcast hoor je het resultaat en mijn bevindingen!

    #21 Dag 85 t/m 91 - Verjaardagen, kijken naar de grote lijn, altijd hetzelfde ontbijt, lijstjes maken, dieet, afvallen

    Play Episode Listen Later Oct 6, 2020 29:44


    In deze aflevering vertel ik over hoe ik taart uitkies op een verjaardag, hoe ik niet gedemotiveerd raak van een slechte dag of week, waarom ik altijd hetzelfde ontbijt eet en waarom lijstjes maken voor mij niet werkt.

    #20 Dag 76 t/m 84 - Luisteren naar je lichaam, dankbaarheid, warm eten als lunch, afvallen, dieet

    Play Episode Listen Later Oct 4, 2020 30:08


    In deze aflevering vertel ik je over hoe dankbaar ik ben dat ik mijn proces met jullie mag delen, hoe ik ben gaan luisteren naar mijn lichaam, waarom warm eten tijdens de lunch heel fijn is en nog meer. Veel luisterplezier!

    #19 'Help, ik heb trek!'

    Play Episode Listen Later Oct 1, 2020 22:23


    In deze aflevering vertel ik over de struggles die dit seizoen met zich meebrengen. Ik vertel hoe ik mijn eetpatroon hierop aanpas. Veel luisterplezier!

    #18 Dag 68 t/m 75 - Voortgang na 5 maanden afvallen, weegschaal meenemen op vakantie, podcast beginnen, geen dieet

    Play Episode Listen Later Sep 29, 2020 25:58


    In deze aflevering vertel ik over een weekendje weg, hoe ik omga met eten en welke keuzes ik maak. Daarnaast vertel ik over mijn voortgang in 5 maanden en over hoe ik een podcast begon. De smaaktest wordt ook behandeld, dit is een unieke test die onderdeel is van de Instagramcursus 'Elke dag een feestschema'. Veel luisterplezier!

    #17 Dag 57 t/m 67 - Kleinere porties, blij worden van het afvalproces, numerologie, weten waarom je niet afvalt, afvallen, dieet

    Play Episode Listen Later Sep 27, 2020 28:58


    In deze aflevering vertel ik over hoe ik nu kleinere porties eet van hetgeen wat ik heel lekker vind, hoe ik elke dag blij word van het proces, hoe numerologie daar een rol in speelt en hoe je elke dag weet waarom je wel of niet afvalt.

    #16 Dag 50 t/m 56 - Dieetcultuur, vastzitten in dieet, blij met mijn proces, doelen behalen, afvallen, slanker, mindset

    Play Episode Listen Later Sep 24, 2020 26:06


    In deze aflevering vertel ik je over een belangrijk doel wat ik heb behaald. Hoe ik jarenlang in de dieetcultuur heb vastgezeten en hoe ik dit heb weten om te zetten. Hoe fijn het is om in de aardbeien te werken en hoe mijn proces verloopt.

    #15 Dag 43 t/m 49 - Motivatie, producten, goede relatie met voeding, menstruatie icm afvallen, woorden die je kiest, dieet, afvallen

    Play Episode Listen Later Sep 22, 2020 28:36


    In deze aflevering behandel ik veel onderwerpen, waaronder hoe foto's uit je verleden als motivatie kunnen dienen, hoe je menstruatie invloed kan hebben op je afvalproces en hoe woorden heel krachtig zijn in het bereiken van je doelen.

    #14 Terugblik 2 - Eerste twee dagen van een nieuwe afvalpoging

    Play Episode Listen Later Sep 20, 2020 24:34


    In deze aflevering kun je weer luisteren naar een oude spraakopname uit mijn dieetverleden. Hier geef ik feedback op.

    #13 Dag 38 t/m 42 Dieetverleden, werkboek, veganisme, eigen regels volgen, afvallen, afslanken, dieet

    Play Episode Listen Later Sep 17, 2020 27:29


    In deze aflevering vertel ik je over mijn geloof in het veganisme, welke producten ik aanbied, een dieet wat echt niet bij me paste en nog meer!

    #12 Dag 33 t/m 37 - Eigen bedrijf, voeding en diëtetiek, afslankdoelen, commentaar, afvallen, afslanken, dieet

    Play Episode Listen Later Sep 15, 2020 26:24


    In deze aflevering vertel ik o.a. over het opzetten van mijn eigen bedrijf, commentaar van andere 'voedingsdeskundigen' en dat lijstjes met doelen geen zin hebben als er een tijd aan gekoppeld zit.

    #11 Dag 29 t/m 32 - Zelfliefde, gedachten, mindset, eetschema, intermittent fasting, geloof in jezelf, afvallen

    Play Episode Listen Later Sep 13, 2020 29:27


    In deze aflevering wordt veel aandacht besteed aan mindset bij het afvallen. Daarnaast vertel ik je hoe ik mijn eetschema heb aangepast zodat ie beter bij me past.

    #10 Dag 25 t/m 28 - Cambridge dieet, shake dieet, mijn coach, lunchwalk, afvallen

    Play Episode Listen Later Sep 10, 2020 22:31


    In deze aflevering praat ik over hoe ik het Cambridge dieet heb ervaren, waarom ik nooit meer op dieet ga en hoe mijn coach mij steeds weer op het juiste spoor zette.

    #9 Dag 19 t/m 24 - Intuïtief eten, intermittent fasting, maandoverzicht, basiseetpatroon

    Play Episode Listen Later Sep 8, 2020 29:39


    In deze aflevering vertel ik over hoe ik intuïtief eten toepas i.c.m. intermittent fasting. Ik leg je uit hoe een eetpatroon niet zou moeten verschillen in de weekenden. En ik vertel je over mijn 3 maanden overzicht en welke vorderingen ik heb gemaakt.

    #8 Dag 16, 17, 18 - Dieetboekjes, suikerverslaving, moodboard, afvallen

    Play Episode Listen Later Sep 6, 2020 19:37


    In deze aflevering gaat het over dag 16, 17 en 18 uit mijn 100 dagen challenge. Ik vertel meer over hoe ik in het verleden boekjes volschreef over mijn dieetpogingen, hoe mijn moodboard een goede start is geweest en waarom suikerverslavingen niet bestaan.

    Claim In 100 dagen slanker

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel