Open Relationship

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/h1shRnpRevMความรักอาจเป็นสิ่งที่น่าสงสารที่สุด เพราะมันไม่เคยตั้งอยู่เดี่ยวๆ แต่มันถูกเอาไปเชื่อมโยงว่าเมื่อรักแล้วต้องเข้าสู่ความสัมพันธ์ ต้องได้แต่งงาน มีเซ็กซ์ และเจริญพันธุ์ แต่แท้จริงแล้วความรักมันคือชุดของอารมณ์ความปรารถนาที่เกิดขึ้น และไม่ต้องผูกไว้กับอะไรทั้งนั้นOpen Relationship เอพิโสดนี้ชวนพิจารณาว่าความรัก ความสัมพันธ์ และเซ็กซ์ อาจเป็นคนละเรื่อง ไม่จำเป็นต้องพันธนาการเข้าไว้ด้วยกัน เพราะทุกความรักที่เกิดขึ้นล้วนเป็นเรื่องจริง แม้ไม่ได้สัมพันธ์กันในแบบคนรักตามความคาดหวังก็ตาม

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/V3TcezVKdHo.เมื่อพบรักแท้และเจอคนที่ใช่ หลายคนคิดว่าทุกอย่างจะลงตัว และความรักจะยาวนานไม่มีวันเปลี่ยน แต่เมื่อเวลาผ่านไป ร่างกาย การงาน สังคม และทัศนคติทำให้เราต่างเติบโตจนกลายเป็นเวอร์ชันใหม่ จนทำให้มีคำถามว่าความสัมพันธ์นี้ยังใช่อยู่ไหม? หรือว่า เราไม่ได้รักคนคนนี้อีกแล้ว?.ชวนทำความเข้าใจการแปรเปลี่ยนของความรักที่ไม่ว่าอย่างไรก็เกิดขึ้น เพราะเราต่างเปลี่ยนแปลงและความรักก็ไม่ใช่องค์ประกอบเดียวในความสัมพันธ์ คำถามสำคัญคือเราพร้อมจะตกหลุมรักเขาในเวอร์ชันใหม่นั้นหรือไม่?

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/hVoQyjn0rYAความรำคาญเป็นความรู้สึกเกิดขึ้นโดยเฉพาะช่วงเวลารักหมดโปรฯ ทำให้ความอดทนลดลง ตัวตนจริงๆ ก็แสดงออกมา เพราะรู้สึกว่าปลอดภัยพอที่จะเป็นตัวเอง แต่ความรำคาญก็ไม่ใช่เรื่องเล็ก เพราะอาจเป็นต้นเหตุที่นำไปสู่การทะเลาะ หรือการตั้งคำถามกับความสัมพันธ์Open Relationship ชวนสำรวจความรำคาญที่หลายคนมองเป็นสัญญาณอันตรายเพราะคิดว่ารำคาญคือการรักกันน้อยลง แต่อีกมุมความรำคาญคือการสะท้อนถึงความต้องการที่ไม่ได้รับการตอบสนอง ทำให้เราเห็นตัวเอง และเห็นคุณภาพความสัมพันธ์ชัดขึ้นด้วย

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/8JdSHZPXnOg.ความหึงหวงถูกมองว่าเป็นเรื่องเล็ก แต่จริงๆ แล้วความหึงหวงคือกระจกสะท้อนความสัมพันธ์ที่เราให้คุณค่าว่าใครเป็นคนสำคัญในชีวิต สาเหตุมาจากการเปรียบเทียบตัวเองกับคนที่เข้ามาดึงความสนใจ จนนำไปสู่ความพยายามในการรักษาความสัมพันธ์นั้นไว้ให้ได้.Open Relationship ชวนตั้งคำถามว่าแทนที่จะทำให้ความสัมพันธ์กลายเป็นคุก เราสามารถใช้ความหึงหวงเป็นโอกาสในการกลับมาสำรวจความกลัวของตัวเอง วิธีการมองตัวเอง และร่วมมือกันจัดการความเจ็บปวดและเปราะบางนั้น

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/Q9-g9bTMVsIเคยไหมที่แอบคิดในใจกับแฟนว่า 'ทำไมทีตัวเองทำได้ แต่พอเราทำบ้างกลับกลายเป็นเรื่องใหญ่?' เพราะหลายครั้งในความสัมพันธ์รักมนุษย์มักเผลอสร้างมาตรฐานต่างระดับ หรือ Double Standard ขึ้นมาโดยไม่รู้ตัว เช่น เวลาที่ทำผิดพลาดมักมีข้ออ้างล้านแปด มีเหตุผลที่ซับซ้อนมารองรับ เพื่อให้ตัวเองกลายเป็นกรณียกเว้นที่ชอบธรรมอยู่เสมอOpen Relationship ชวนตั้งคำถามว่าเมื่อเวลาแฟนทำสิ่งเดียวกันเป๊ะ ทำไมเรามักจะเลือกตัดสิน ปฏิเสธที่จะทำความเข้าใจ พร้อมสร้างกติกาคนละชุดที่สร้างรอยร้าวและความอึดอัด ซึ่งหากปล่อยไว้มาตรฐานที่ต่างกันนี้อาจนำไปสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ ลดทอนความเป็นมนุษย์ และอีกฝ่ายคอยระวังตัวตลอดเวลาจนสูญเสียความเป็นตัวเอง

เปิดพอดแคสต์เอพิโสดนี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุดความตายทำให้คนรักจากไป นำมาซึ่งอาการใจสลาย ร้องไห้ หรืออยากบอกใครสักคน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าทุกความสูญเสียอันเนื่องมาจากความรัก จะสามารถแสดงออกได้ เพราะเป็นรักที่ต้องปิดบัง รักที่สังคมไม่รับรู้ หรือรักที่ผิดกติกาความถูกต้องOpen Relationship ชวนสำรวจความเสียใจเนื่องมาจากสูญเสียคนรัก แต่ด้วยเงื่อนไขของสังคม ทำให้แสดงออกไม่ได้ แม้แต่ร้องไห้ หรือการแสดงว่ามีตัวตน จะทำอย่างไรให้ผ่านความทุกข์นั้นไปได้ด้วยตัวคนเดียวโดยไม่ร่วมมือกับสังคมประณามตัวเองซ้ำ

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/lbqHJEEMr34การเลิกกันไม่ได้หมายความว่าความรักจะสิ้นสุดลงทันที และขณะเดียวกันเมื่อมองย้อนกลับไปในความสัมพันธ์ที่ผ่านมาก็อาจไม่ได้มีแค่ความรัก แต่ยังมีความสัมพันธ์ และความเป็นเพื่อนอยู่ในนั้นด้วย Open Relationship ตระหนักว่าการเลิกกันไม่ใช่เรื่องง่าย การเปลี่ยนสถานะจากแฟนเป็นคนรู้จักก็ไม่ใช่เรื่องง่าย และการเปลี่ยนจากคนรู้จักให้กลับไปเป็นเพื่อนที่คุยกันได้อีกครั้งก็ไม่ใช่เรื่องง่ายเช่นกัน แต่ทั้งหมดมีวิธีที่ยังรักษาแง่มุมดีๆ นั้นไว้ ตั้งแต่การจัดการใจตัวเอง จัดการระยะห่าง รวมถึงมีคำถามสำคัญที่ต้องตอบให้ได้ ก่อนจะอยากเปลี่ยนแฟนเก่าให้เป็นเพื่อนได้จริงๆ

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/4CmPcmrdd6U.สถานการณ์ความรักสุดคลาสสิกที่น่าจะเคยเจอสักครั้งในชีวิต คือการตกหลุมรักเพื่อน เพราะว่าเห็นกันเป็นประจำ เพราะรู้นิสัยใจคอกัน แต่ก็ไม่แน่ใจเลยว่าจะทำอย่างไรถึงจะขยับสถานะจากเพื่อนเป็นแฟนได้.Open Relationship เข้าใจความกลัวจะเสียเพื่อน (และอาจไม่ได้แฟน) ว่าเป็นความเปราะบาง จึงอยากเสนอขั้นตอนการเปลี่ยนสถานะว่าจะเริ่มคุยอย่างไร ชวนเช็กลิสต์กันไปทีละข้อ โดยค่อยทำอย่างค่อยเป็นค่อยไป และจะทำอย่างไรถ้ารู้สึกไม่ตรงกันและสามารถกลับมาเป็นเพื่อนกันได้เหมือนเดิม

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/43pY-A7OZqM แม้ Open Relationship จะพูดอยู่เสมอว่า อดีตเป็นสิ่งที่ผ่านไปแล้ว มีเพียงปัจจุบันเท่านั้นที่เราสามารถจัดการได้ แต่ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าอดีตคือสิ่งที่กำหนดตัวตนของทั้งเราและคนรัก การทำความเข้าใจอดีตของคนรัก จึงเป็นการทำความรู้จักตัวเขาในปัจจุบันด้วยอดีตเป็นทั้งความทุกข์ที่สร้างบาดแผลไว้ในใจ และเป็นทั้งความสุขที่ตามมาด้วยความคาดหวัง การค่อยๆ แยกอดีตกับปัจจุบัน มองเห็นว่าต่างฝ่ายต่างผ่านอะไรกันมา อาจทำให้ความสัมพันธ์ในปัจจุบันเข้าใจกันมากขึ้น และยังทำให้ทั้ง 2 ฝ่าย เติบโตไปด้วยกัน

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/QRZhdQ6uf5Mก่อนจะคบใครสักคนจริงจัง การทำความรู้จักกันเป็นขั้นตอนที่สำคัญมากที่จะบอกว่าเราควรไปต่อกับความสัมพันธ์ครั้งนี้ไหม ซึ่งเรื่องที่ทำความรู้จักมักเป็นเรื่องทำนองเขาชอบกินอะไร เขาชอบไปไหน เขาชอบทำอะไร กว่าจะมารู้ตัวอีกทีก็พบว่าเราแทบไม่รู้จักคนที่สัมพันธ์ด้วยเลยดังนั้นนอกจากเรื่องรสนิยมแล้ว มีอะไรที่เราต้องรู้ในตัวคนรักอีกบ้าง Open Relationship ชวนคุณทำความรู้จักแฟนให้ลึกซึ้งขึ้นด้วย 3 เรื่องใหญ่ ที่หากเข้าใจว่าอีกฝ่ายมองเรื่องเหล่านี้อย่างไร อาจทำให้ความสัมพันธ์มีปัญหาน้อยลง

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/kh7PbBE5fpQถึงจะผ่านมานานแล้ว แต่ทำไมความเศร้าเสียใจจากความรักครั้งนั้นมันไม่เคยหายไป อาจจะเคยได้ยินมาว่าเวลาจะรักษาใจเราเอง แน่นอนว่ามันทำให้ความเจ็บลดลง แต่บางทีเผลอนึกขึ้นมาทีไรก็ยังเจ็บทุกทีเวลาอาจช่วยเยียวยาได้ในส่วนหนึ่ง แต่เราเองก็มีหน้าที่ที่จะช่วยให้ตัวเองหายเจ็บด้วยเหมือนกันนั่นคือการอนุญาตให้เวลาทำงาน คือมองให้เห็นว่าปัจจุบันเรายืนอยู่ตรงไหน และหันกลับมาจัดการใจของเราไปพร้อมๆ กัน

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/_LfKCx7Mdkcเป็นคนดี ชอบช่วยเหลือ พึ่งพาได้ เข้าใจคนอื่น แต่ทำไมไม่เคยถูกรักสักที แถมบางทีคนที่เราชอบก็ดูจะชอบคนไม่ดีด้วยซ้ำ นั่นเพราะความดี กับความรัก มันคือคนละเรื่องกันOpen Relationship ชวนมองทั้งพื้นที่ความดี และพื้นที่ความรัก แล้วค่อยๆ คลี่ให้เห็นว่าปัจจัยที่ทำให้คนตกหลุมรักมักเกิดจากความชื่นชอบ รูปร่างหน้าตา ความสามารถ รสนิยม แทบไม่มีพื้นที่อะไรทับซ้อนกับการเป็นคนดีเลยแม้แต่น้อย แล้วอย่างนั้นเราจะเป็นคนดีกันไปทำไม?

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/bTPKhripQPkเมื่อความสัมพันธ์เดินทางมาถึงระยะหนึ่ง ราบรื่น แถมเข้ากันได้ดี แต่ภายใต้ความรู้สึกมั่นคงของความรักมักเกิดความ ‘เบื่อ' เพราะทุกอย่างคาดเดาได้ ไม่ตื่นเต้นเหมือนตอนรักกันใหม่ๆ ทำให้เกิดคำถามในใจว่าหรือตอนนี้เราไม่ได้รักกันแล้ว?เพราะความรักแบบโรแมนติกจริงๆ อายุสั้น Open Relationship จึงชวนดูชีวิตคู่ที่มั่นคงที่ประกอบด้วยความเบื่อ เพราะอะไรหลายคนถึงติดกับว่าชีวิตคู่ต้องตื่นเต้นหวือหวาเหมือนรักกันใหม่ๆ และบางคนเลือกออกจากความสัมพันธ์เพื่อหารักครั้งใหม่ และคู่ที่ยังเลือกอยู่ในความสัมพันธ์จะทำอย่างไรให้ความเบื่อนั้นดีขึ้น

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/v2v4lG3Z6fEคนที่ยังไม่มีแฟนหลายคนอาจมองตัวเองว่า เป็นคนอับโชค ไม่มีดวงด้านความรัก หรือไม่มีคุณค่าพอ แต่แท้จริงแล้วการไม่มีความรักก็มีข้อดีหลายอย่าง ที่บางทีเราก็ลืมนึกถึงมันOpen Relationship อยากชวนคนโสดมองตัวเองใหม่ เพราะการไม่มีแฟนทำให้มีอิสระ มีเวลาเป็นของตัวเอง และที่สำคัญคือมีความสงบทางใจ ไม่ต้องวุ่นวายปวดหัวกับความสัมพันธ์ ส่วนการเป็นโสดจะเป็นเรื่องโชคดีหรือโชคร้าย เราเท่านั้นที่จะตอบตัวเองได้โดยไม่ต้องให้สังคมตัดสิน

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/hMAh8WaUp9kความรักมักถูกมองว่าเป็นเรื่องบริสุทธิ์งดงาม คือการให้ การเสียสละ แต่ความจริงของความรักอาจไม่ได้โรแมนติกอย่างนั้น เพราะมีองค์ประกอบของผลประโยชน์อยู่ด้วย และมันแทรกซึมอยู่ในทุกขั้นตอนของความสัมพันธ์Open Relationship ชี้ชวนให้เห็นแง่มุมของผลประโยชน์ในความรัก ทั้งเรื่องเศรษฐกิจ การแบ่งปันทรัพยากร หรือแม้กระทั่งในแง่ความสุข เพราะการให้และการได้รับก็เป็นผลประโยชน์อย่างหนึ่งเช่นกัน แล้วอย่างนี้เราจะเรียกสิ่งที่กำลังเจออยู่ว่าความรักได้หรือเปล่า?

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/BJcxjz6D_xwความรักเป็นสิ่งที่มีอำนาจ เป็นสิ่งที่หลายคนต้องการ และเป็นปัจจัยหนึ่งในการมีชีวิต แต่เมื่อใช้ชีวิตไปเรื่อยๆ ทำให้พบความจริงว่า แม้ความรักเป็นเรื่องสำคัญ แต่นั่นก็ไม่ใช่ทั้งหมดของชีวิตชวนมาตกตะกอนกับ Open Relationship เอพิโสดที่จะทำให้เข้าใจว่าชีวิตยังมีองค์ประกอบอีกหลายมีมิติ ทั้งเป้าหมายส่วนตัว ครอบครัว งาน และเงิน ที่ทำให้ชีวิตตั้งอยู่ได้ ซึ่งเมื่อมีความรักเข้ามาเป็นหนึ่งมิติ หน้าที่ของเราจึงไม่ใช่เพียงการจัดลำดับความสำคัญ แต่คือการสร้างสมดุลให้ทุกมิติสามารถดำเนินไปได้พร้อมกัน และเมื่อไม่มีความรัก ก็ยังมีด้านอื่นๆ ในชีวิตที่เราตั้งใจทำให้มันดีได้

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/cEF-nbSx9PEจะทำอย่างไรถ้าวันหนึ่งคนรักของคุณเดินมาบอกว่า เขาหรือเธอไม่ได้รู้สึกอะไรกับคุณอีกแล้ว ความรักไม่หลงเหลืออยู่แล้ว แม้ว่าบางคนจะพอมองเห็นเค้าลาง แต่คนส่วนใหญ่เป็นไปได้ทั้งช็อก และไม่เชื่อในเหตุผล เพราะมองย้อนกลับไปก็แทบไม่เห็นสัญญาณใดๆ เห็นความรักที่ยังดีอยู่Open Relationship อยากชวนทบทวนอีกครั้งว่าสาเหตุที่แท้จริง อาจมาทั้งได้จากปัญหาที่สะสมที่ไม่เคยถูกคลี่คลาย เป้าหมายในชีวิตที่แตกต่าง จนเดินทางมาถึงอาการหมดรักจริงๆ ซึ่งแม้ว่าจะเป็นเรื่องที่ยากจะยอมรับ แต่การเคารพและเชื่อในเหตุผลนั้นคือสิ่งแรกที่พอจะทำได้ เพราะไม่ว่าอย่างไรท้ายที่สุดคำตอบคือเขาหรือเธอต้องการที่จะเดินจากไป

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/gCM3FUIx6PEแม้ว่า ‘วิวาห์ล่ม' หรือการยกเลิกงานหมั้น งานแต่ง จะดูเป็นเรื่องไกลตัวที่เห็นตามภาพข่าวหรือโซเชียลมีเดีย แต่ใครที่เคยเกิดเหตุการณ์นี้กับตัวเองจะรู้ดีว่านี่คือเรื่องช็อกของชีวิต ทั้งไม่เชื่อว่าจะเป็นเรื่องจริง ไม่รู้สาเหตุ แต่ชีวิตก็ต้องดำเนินต่อOpen Relationship เข้าใจความพังทลายของชีวิต แต่อยากให้ใช้เวลาทบทวนถึงที่มาที่ไปของเหตุการณ์วิวาห์ล่มว่า มาจากสาเหตุอะไรได้บ้าง ถึงแม้ว่าเราอาจไม่ได้คำตอบจริงๆ จากอีกฝ่ายก็ตาม แต่เมื่อเห็นสาเหตุ เราจะพอเข้าใจว่าจะจัดการกับความสัมพันธ์ต่อไปอย่างไร

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/7XU3ppc0OkQการพูดกันตรงๆ เป็นปัจจัยหนึ่งที่สะท้อนความจริงใจในความสัมพันธ์ เพราะนอกจากจะช่วยพัฒนาความสัมพันธ์แล้ว ยังช่วยประเมินคุณภาพความสัมพันธ์ว่ามีเรื่องไหนบ้างที่คิดเห็นไม่ตรงกัน Open Relationship ชวนให้เห็น 2 มุมมองของการพูดตรงๆ ว่านอกจากการเคารพกันและกันแล้ว บางครั้งการพูดตรงๆ ที่ไม่นึกถึงคนฟังก็กลายเป็นอาวุธที่ใช้ทำร้าย ตำหนิ ระบายอารมณ์ จนถึงลงโทษคนรัก แล้วเราจะทำอย่างไรให้การสื่อสารด้วยความจริงใจมีกลายเป็นการตัดสินอีกฝ่ายโดยไม่รู้ตัว

“เป็นคนที่ใช่ ไม่ต้องพยายาม” ประโยคนี้อาจไม่จริงเสมอไป เพราะหลังจากต่างฝ่ายต่างตกหลุมรักก็เข้าสู่กระบวนการทำความรู้จัก และพัฒนาความสัมพันธ์ ช่วงจังหวะของการศึกษาดูใจนี้เอง ต่างฝ่ายต่างก็ประเมินว่าอีกคนเป็นคนที่ใช่หรือไม่ด้วยความเชื่อที่ว่า ถ้าเขาคือคนคนนั้นเราไม่ต้องพยายามอะไรเลยOpen Relationship ชวนชี้ความจริงว่าต่อให้รู้สึกว่าเป็นคนที่ใช่ขนาดไหน สุดท้ายก็ต้องปรับเข้าหากัน เพราะไม่มีใครที่จะเหมือนกัน 100% แล้วจะมีขั้นตอนอย่างไรที่จะพัฒนาให้คนที่เกือบใช่ กลายเป็นคนที่ใช่ขึ้นมาจริงๆ

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/ENJzvlEtTZ0เมื่อพูดถึงความผิดหวังเสียใจจากความรัก หลายครั้งเรามักได้รับคำแนะนำให้จัดการกับความรู้สึกด้วยการโอบกอดและยอมรับ แต่ในทางกลับกันก็มีอีกวิธีคิดหนึ่งที่จะจัดการความเศร้าได้ คือทำสงครามกับมันไปเลย!Open Relationship ชวนติดอาวุธ เรียกกองกำลังเสริม ด้วยการใช้เหตุผลเป็นเครื่องมือสำคัญ นั่งลงทำลิสต์ข้อดี-ข้อเสียให้ตาสว่าง แล้วบอกตัวเองว่ายิ่งยึดเหนี่ยว ศัตรูในใจยิ่งแข็งแกร่ง วางลง และความอดทนเท่านั้นจะทำให้ผ่านไปได้

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/qCaqJExbCSYบางคนที่ผ่านมาในชีวิต อาจรู้สึกว่าเขาดูโอเค เข้าตา แต่ก็ลึกๆ แล้วก็รู้แก่ใจตัวเองว่าเขายังไม่ใช่ ‘คนที่ใช่' สำหรับเราขนาดนั้น เลยคบๆ กันไปก่อนเพราะดีกว่าอยู่คนเดียว ไม่มีอะไรเสียหายOpen Relationship ชวนมองมุมกลับว่าถ้าเราเป็นแค่คนที่พอโอเค ถูกคบๆ ไปก่อนเพื่อวันหนึ่งเขารอคนที่ใช่ จะรู้สึกอย่างไร และจะสังเกตได้อย่างไรบ้าง เพราะบางครั้งสัญญาณของการที่ไม่ค่อยพูดถึงอนาคต ไม่พาเราไปเจอเพื่อนสนิท อาจทำให้คุณต้องกลับมาถามตัวเองอีกครั้ง

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/talnI9FeWs4คุณเคยแอบซื้อของโดยที่ไม่บอกแฟนหรือไม่?หรือมากไปกว่านั้นคือการไม่ยอมบอกเงินเดือน โบนัสที่แท้จริง แอบเปิดบัญชีส่วนตัวเป็นความลับ รวมถึงไม่ยอมบอกว่าซื้อของชิ้นใหญ่หรือสร้างหนี้อะไรไว้บ้าง เชื่อหรือไม่ว่าพฤติกรรมปิดบังเรื่องการเงินที่ว่า ให้ความรู้สึกไม่ต่างกับการถูกนอกใจOpen Relationship สะท้อนพฤติกรรมแอบซ่อนเรื่องการเงินที่ไม่ยอมบอกให้คนรักรู้ ซึ่งสามารถส่งผลกระทบตั้งแต่ความน้อยใจ ทะเลาะ จนไปถึงเลิกกัน เพราะทั้งหมดกระทบสิ่งสำคัญอย่าง ‘ความไว้วางใจ' และ ‘มุมมของสิ่งสำคัญในชีวิต' ที่ไม่เหมือนกัน ดังนั้นถ้าจะใช้ชีวิตร่วมกัน ต้องบอกการเงินกันมากน้อยแค่ไหน?

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/hqPD5DTmPZUขอเบรกบรรยากาศความโรแมนติกของวาเลนไทน์ด้วยสถิติอันน่าตกใจจาก World Population Review ปี 2025 ว่าคนไทยที่อยู่ในความสัมพันธ์นอกใจเป็นอันดับ 1 ของโลก โดยชวนสำรวจลึกไปถึงสาเหตุการนอกใจซึ่งพบว่าน่าตกใจยิ่งกว่าOpen Relationship อยากชวนให้คิดถึงการนอกใจว่าแท้จริงแล้วเป็นเรื่องที่คนทำกันมากกว่าที่เราคิด และวันหนึ่งเราอาจกลายเป็นคนนอกใจหรือถูกนอกใจก็ได้ เพราะฉะนั้นแล้วทางที่ดีที่สุดคือการกล้าเผชิญหน้ากับมันตรงๆ แล้วหาวิธีจัดการด้วยตัวเองต่างหาก

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/LDdpL1xQSiUแม้เราจะรู้ว่า ‘ความคาดหวัง' เป็นส่วนหนึ่งของความรัก แต่บางครั้งอิทธิพลของความคาดหวังมันก็มากกว่าที่เราคิดไว้ เพราะมันส่งผลต่อความเชื่อว่าด้วยหน้าตาของความรักที่ดีต้องเป็นอย่างไร ถ้าเขารักเราเขาต้องแสดงออกอย่างไร หรือความรักที่ดีต้องมีองค์ประกอบอะไรบ้างสิ่งเหล่านั้นไม่ได้ส่งผลแค่การประเมินอีกฝ่าย แต่ส่งผลต่อตัวเอง และตัวความรัก จนลืมว่าบางครั้งเป็นแค่ ‘ความคาดหวัง' ของตัวเราเองที่ไม่เคยสื่อสารให้อีกฝ่ายรับรู้ แล้วเราจะทำอย่างไรได้บ้างเพราะความรักและความคาดหวังต่างก็เป็นส่วนหนึ่งของความเป็นมนุษย์

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/9oGz3etEzYE2 เรื่องที่น่าตั้งคำถามเกี่ยวกับความรักคือ หนึ่งคือขณะที่มีความรักทำไมเรามักมีความกลัวจากอดีต และความกังวลจากอนาคตมาคอยบังตาจนรักตรงหน้าไม่มีความสุข สองคือเมื่อรู้ว่าความรักที่มีอยู่ไม่ใช่อีกแล้ว แต่ทำไมไม่ยอมไป?คำตอบของ 2 คำถามใหญ่ข้างต้นคือการที่เราไม่ยอมให้ตัวเองอยู่ปัจจุบัน ไม่ยอมเห็นความรักตรงหน้าอย่างที่มันเป็น ทั้งการชื่นชมขณะที่มันยังมีความสุข และยอมปล่อยให้มันจากไปเมื่อรักจบลง เพราะฉะนั้นถ้าอยากมีรักที่มีความสุขอาจแค่เพียง Enjoy it while it lasts. และฟังเสียงของตัวเองอย่างแท้จริง

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/v1vS4yULIwgนักการเมืองคือมนุษย์คนหนึ่งไม่ได้ตั้งอยู่อย่างโดดเดี่ยว แต่การคิด ตัดสินใจ โดยเฉพาะเมื่อเข้าไปมีอำนาจ กลับมีอิทธิพลจากครอบครัว คนใกล้ชิด และเครือข่ายอำนาจที่โยงใยโดยที่หลายครั้งประชาชนก็มองไม่เห็นOpen Relationship ศ.ดร.ชลิดาภรณ์ นุ้ย อรัน และเอก ธนกร บรรณาธิการข่าวไทยของ THE STANDARD ชวนตั้งคำถามว่าเรื่องส่วนตัวของนักการเมือง เป็นแค่เรื่องส่วนตัวจริงหรือไม่ เพราะหลายครั้ง ‘เรื่องหลังบ้าน-เรื่องหลังบ้าน' กลับมีผลกับชีวิตประชาชนอย่างคาดไม่ถึง รวมถึงประเด็นเรื่อง ‘เพศ' ที่มักกลายมาเป็นอาวุธโจมตี ทั้งการแต่งกาย เพศสภาพ และรสนิยมทางเพศคำถามสำคัญคือเราควรพิจารณา หรือมีสิทธิในการตรวจสอบนักการเมืองแค่ไหน เพราะวิธีคิดของนักการเมืองต่อเรื่องเพศ สุดท้ายจะกลายเป็นกฎหมาย นโยบายสาธารณะ ที่ส่งผลกับชีวิตประชาชนในที่สุด

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/X46GHp1l0O4ในบรรยาการของการหาเสียงเลือกตั้ง นโยบายของนักเลือกตั้งและพรรคการเมืองถูกประชาสัมพันธ์เพื่อหาคะแนนเสียง แต่อีกมุมหนึ่งที่หลายพรรคอาจไม่เห็นคือเรื่องความรัก ความสัมพันธ์ ทั้งที่เป็นเรื่องสำคัญที่เชื่อมโยงถึงการมีอยู่ของประชาชนในฐานะมนุษย์ จนถึงการมีชีวิตความเป็นอยู่ที่ดีOpen Relationship ศ.ดร.ชลิดาภรณ์ และนุ้ย อรัน ชวนเอก-ธนกร วงษ์ปัญญา บรรธิการข่าวไทยของ THE STANDARD ร่วมกันตั้งวงสนทนากับคำถามที่ว่า ความรักเกี่ยวข้องกับการเมืองอย่างไร ทั้งแง่มุมของบริการสาธารณะ โครงสร้างภาษี การสนับสนุนให้เจริญพันธุ์ ความโสด และเสรีภาพที่ประชาชนจะออกแบบความรักอย่างที่ต้องการ

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/EmKdbTxGEBUพอขึ้นปีใหม่ หลายคนก็ตั้งปณิธาณว่าปีนี้ฉันจะมีแฟนให้ได้! ซึ่งคนที่เคยมีความรักมาจะรู้ดีว่า ไม่ว่าจะตั้งใจแค่ไหน ความรักจะมาหาหรือไม่มาหาเราก็ได้ และในขณะเดียวกันความรักที่มาเยือนอาจไม่ได้หมายความว่าคนนั้นจะได้เป็นแฟนเราเสมอไปOpen Relationship ชวนทบทวนความตั้งใจจะมีแฟนในปีใหม่ ว่าเราเฝ้ารอความรักด้วยมุมมองแบบไหน ประสบการณ์ในอดีตส่งผลต่อวิธีคิดเราอย่างไร และความจริงของความรักที่มาเยือนที่อาจพาเราเข้าสู่ความสัมพันธ์หรือไม่ก็ได้

เปิดพอดแคสต์เอพิโสดนี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุดทุกอย่างเหมือนจะไปได้ดี ทั้งคุยกันถูกคอ ทั้งได้ใช้เวลาร่วมกัน และมีความสุข แต่ทำไมเราไม่เคยคุยเรื่องความสัมพันธ์ แถมยังดูเหมือนจะไม่ก้าวหน้าไปไหนอีกด้วยOpen Relationship ชวนคุยเรื่องอาการ ‘ความสัมพันธ์ไม่พัฒนา' ที่เหมือนช่วงเวลาในการทำความรู้จักมันยาวนานจนไม่ขยับ หรือไม่ยกระดับเป็นแฟนกันเสียที อะไรคือสาเหตุเหล่านั้นที่กั้นไม่ให้ความสัมพันธ์มันคืบหน้า แล้วถ้าอยากจะยกระดับจะต้องเคลียร์ใจกันอย่างไรให้รู้ๆ กันไปเลย

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/JOkxRuMnAa8ความจริงของความรักข้อหนึ่งคือ ‘คนเราเริ่มรักไม่พร้อมกัน และเลิกรักไม่พร้อมกัน' โดยเฉพาะช่วงเลิกรัก คนหนึ่งอาจจะยังรักอยู่ ในขณะที่อีกคนไม่ได้รักและไม่ต้องการอยู่ในความสัมพันธ์อีกแล้ว จึงทำให้การบอกเลิกเป็นทั้งเรื่องที่เจ็บปวด ไม่กล้า และน่ากลัวOpen Relationship ชวนสำรวจความกลัวที่อยู่ใต้การบอกเลิก ว่าจริงๆ แล้วนอกจากความกล้าหาญที่ต้องใช้อย่างมหาศาล คนที่อยากบอกเลิกต้องเผชิญความกลัวอะไรบ้าง ทั้งความผูกพันห่วงใย การถูกยื้อ หรือแม้แต่กระทั่งความรุนแรงที่บางครั้งอาจถึงแก่ชีวิต

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/CWdouOQh7BQMulti-Dating คือการเดตรูปแบบหนึ่งที่เดตทีละหลายๆ คนพร้อมกันในเวลาเดียว ด้วยยความคาดหวังว่าการตามคนที่ใช่ก่อนเข้าสู่ความสัมพันธ์ ควรทำความรู้จักหลายๆ คน เพราะแต่ละคนต่างมีข้อดี-ข้อเสียแตกต่างกันไป ภายใต้เงื่อนไขสำคัญที่ว่าคนที่อยู่ในความสัมพันธ์การเดตเหล่านั้น ทุกคนรับรู้และยินยอมพร้อมใจOpen Relationship เข้าใจการลดความเสี่ยงดังกล่าว แต่อยากชี้ชวนให้เห็นว่าการเดตทีละหลายคนอาจนำไปสู่ความปวดหัว ทั้งความอิจฉา การรู้สึกว่าคนที่ใช่มีมากกว่า 1 คนที่ไป หรืออาจเป็นไปได้ว่าทั้งหมดไม่ใช่คนที่ใช่เลย อย่างนั้นจะทำอย่างไร?

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/Myk0nXKwYV8อากาศหนาว ความรู้สึกอยากมีใครสักคนก็เริ่มทำงาน Open Relationship อยากบอกว่าใจเย็นๆ ไม่ต้องรีบ เพราะช่วงเวลาที่ไม่มีใครนี่แหละคือโอกาสทองในการที่จะเตรียมตัวเองให้พร้อมในการมีรักครั้งใหม่ ให้เป็นช่วงเวลาของการมีความรักที่ดีการอยู่คนเดียวทำให้เราได้ทบทวนตัวเองว่า เรามีความเชื่อว่าด้วย ‘ความรักที่ดี' อย่างไร เพราะความเชื่อและความคาดหวังเกี่ยวกับความรัก มักพาเราไปเจอรักที่วนลูปซ้ำๆ ทำให้รักเก่าบังตา และไม่ยอมคลี่คลายตัวเองจากความสัมพันธ์เดิมมาอบอุ่นหัวใจไปกับ Open Relationship เอพิโสดนี้

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/F8tn2yxOk4cถอดรองเท้าไม่เป็นที่ กินข้าวแล้วไม่ล้างจาน คนหนึ่งขี้ร้อน คนหนึ่งขี้หนาว หรือบีบยาสีฟันไม่เหมือนกัน รายละเอียดเล็กๆ น้อยๆ ในชีวิตคู่ที่ดูเหมือนไม่ใช่เรื่องใหญ่ แต่ถ้าเจอเป็นประจำทุกวัน อาจทำให้เกิดความรำคาญใจจนถึงมีปากเสียงกันได้Open Relationship ชวนดูความแตกต่างของชีวิตคู่ ที่เริ่มตั้งแต่บุคลิกลักษณะ วิถีชีวิต ค่านิยมและเป้าหมาย ความคาดหวังว่าด้วยความรักที่ดี รวมไปถึงรายละเอียดเล็กๆ ในชีวิตที่อาจสะท้อนความเชื่อและการให้คุณค่าเรื่องที่ใหญ่กว่า ในเมื่อมนุษย์มีความแตกต่างกันเป็นธรรมดา แล้วเราจะประนีประนอมหรือยอมรับความแตกต่างที่ว่านี้ได้อย่างไร

เปิดพอดแคสต์นี้ทาง YouTubeการแต่งงานข้ามวัฒนธรรม (International Marriage) เกิดขึ้นอย่างแพร่หลายในหลายภูมิภาคทั่วโลก บางประเทศมีสัดส่วนถึง 1 ใน 4 ของการแต่งงาน โดยเฉพาะผู้ชายชาวตะวันตกที่กำลังมองหาผู้หญิงชาวเอเชียในฐานะเมียและแม่ที่เชื่อฟัง ซึ่งอาจหาคุณลักษณะนี้ไม่ได้ในประเทศของตัวเองOpen Relationship ชวนมองปรากฏการณ์ที่เกิดขึ้นในฐานะโครงสร้างของประเทศว่าเหตุใดชาวตะวันตกจึงนิยมแต่งงานกับผู้หญิงเอเชีย ในฐานะคนที่อยู่ในความสัมพันธ์ว่าต้องเผชิญกับปัญหาอะไรบ้าง และในฐานะผู้ปรารถนาดีต่อโลกที่มักมีทัศนคติเชิงลบ หรือเหยียดว่าผู้หญิงเหล่านั้นต่ำต้อยกว่า เพราะอะไรถึงเกิดอคติเหล่านั้น?

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/Go6ReD7v_O4ปัจจัยหนึ่งล้อมรอบความรักความสัมพันธ์ และมีอิทธิพลอย่างคาดไม่ถึงคือ ‘คำทำนาย' ไม่ว่าจะมาจากศาสตร์ไหนก็ตาม หลายคนใช้คำทำนายเพื่อลดความเสี่ยงในชีวิตและหาทางป้องกัน หลายคนใช้ดูว่าคนที่คุยๆ กันอยู่ใช่คนที่เป็น ‘เนื้อคู่' หรือไม่ และหลายคนใช้คำทำนายบอกทิศทางก่อนจะแต่งงานเหมือนจะเป็นเรื่องเล่นๆ แต่ก็ไม่เล่น เพราะคนจำนวนไม่น้อยได้รับผลกระทบจากคำทำนาย เพราะอีกฝ่าย ‘เชื่อ' หมอดู จนทำให้กลับมาทบทวนความสัมพันธ์ จนถึงเลิกรากัน Open Relationship อยากชวนตั้งคำถามสำคัญว่า ‘ชีวิตเกิดจากการตัดสินใจ หรือถูกกำหนดไว้แล้วกันแน่?'

ถ้าใครได้ดูภาพยนตร์หรือได้อ่านบทวิเคราะห์เรื่อง Past Lives คงมองเห็นคำถามสำคัญของตัวละครในประเด็นเรื่อง ‘What if…?' ถ้าวันนั้นเราไม่แยกจากกันชีวิตจะเป็นอย่างไร ถ้าเราได้เจอกันอีกครั้งจะเป็นอย่างไร และถ้าเราได้เป็นคนรักกันจะเป็นอย่างไร ซึ่ง Open Relationship ก็เห็นด้วยดังนั้นแต่เราอยากชวนมองอีกประเด็นสำคัญที่ไม่ค่อยมีใครได้พูดถึงนัก นั่นคือเรื่อง ‘อินยอน' ที่แปลว่าโชคชะตาหรือพรหมลิขิต ว่าจริงๆ แล้วมนุษย์ที่เข้าใจว่าตนเองมีอำนาจเหนือทุกอย่าง เลือกสถานการณ์ให้เป็นไป เป็นอย่างนั้นจริงๆ หรือ หรือมีบางสิ่งที่นอกเหนือไปจากการกระทำของมนุษย์ และบางครั้งมันก็ถูกกำหนดให้เป็นอย่างนั้น

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/v9BNpsxBYM8ความเชื่อว่าด้วยการเป็นคนรักที่ดี คือการที่ต้องดูแลเอาใจใส่ความรู้สึกของคนรัก สนับสนุนทางอารมณ์ รับฟังปัญหา มากไปกว่านั้นเมื่อมีเหตุขัดแย้งบางคนคิดว่าต้องเป็นฝ่ายขอโทษเพื่อให้ความสัมพันธ์ราบรื่น รวมไปถึงยอมกดข่มความรู้สึกด้านลบของตนเองOpen Relationship ชวนสำรวจตัวเองว่าเป็น Emotional Labor อยู่หรือเปล่า ด้วยชุดคำถามที่ว่าในความสัมพันธ์ใครเป็นคนแก้ปัญหาอยู่คนเดียว ใครเป็นฝ่ายริเริ่มพูดถึงสิ่งที่ต้องการ ใครเป็นฝ่ายขอโทษ เพื่อที่จะได้รู้ว่าความเหนื่อยทางใจที่เผชิญอยู่นั้นมาจากไหน และจะแบ่งเบาภาระทางใจนี้ได้อย่างไร

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/D39_a8SvUrMองค์การอนามัยโลก หรือ WHO ได้กำหนดให้สุขภาพจิตเป็นหนึ่งในองค์ประกอบของการมีคุณภาพชีวิตที่ดี การที่คนคนหนึ่งจะมีสุขภาพจิตที่ดีได้นั้นมาจากปัจจัยหลายอย่างทั้งปัจจัยส่วนตัว สภาพแวดล้อม และเรื่องความสัมพันธ์ เราจะเห็นว่าความสัมพันธ์เป็นสิ่งที่ทั้งส่งเสริมให้เป็นสุข ในขณะเดียวกันก็สามารถบั่นทอน ทำให้เราทุกข์เศร้า และส่งผลต่อสุขภาพจิตของเราได้เนื่องในวันที่ 10 ต.ค. ของทุกปีเป็นวันสุขภาพจิตโลก Open Relationship กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข ร่วมกับกรุงเทพประกันภัย อยากชวนสำรวจความเชื่อมโยงระหว่างความสัมพันธ์กับสุขภาพจิต ว่ามีผลซึ่งกันและกันอย่างไร มีความสัมพันธ์รูปแบบไหนบ้างที่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพจิต และจะตั้งคำถามกับตัวเองอย่างไรเมื่อรู้สึกว่าใจเริ่มไม่ไหวเพราะท้ายที่สุดการได้ยินเสียงความต้องการของตัวเอง คือการสร้างความตระหนักรู้ และคือจุดตั้งต้นของการจัดการความสัมพันธ์ เพื่อให้เราและคู่ความสัมพันธ์มีสุขภาวะทางใจที่ดี

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/4i8ocu_VIiYเมื่อการรักกันไม่ใช่เรื่องของคน 2 คน การเลิกกันก็อาจไม่ใช่เรื่องของคน 2 คนด้วยเช่นกัน เพราะนอกจากตัวความสัมพันธ์เองแล้วยังมี ‘ปัจจัยภายนอก' ที่เข้ามามีอิทธิพลเหนือความสัมพันธ์จนทำให้คน 2 คนต้องแยกย้ายกันในที่สุดOpen Relationship ชวนสำรวจปัจจัยภายนอกที่เข้ามาแทรกแซงความรักว่ามาจากเรื่องอะไรบ้าง ซึ่งอาจเป็นเรื่องที่ฟังดูแล้วไม่โรแมนติก แต่ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดความไม่มั่นคง การจัดลำดับความสำคัญที่เปลี่ยนไป นำไปสู่ความตึงเครียดที่ทำให้เลิกรากันในที่สุด

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/9onIBBq8vwUหลายคนมองว่า ‘เส้นทางของความสัมพันธ์ที่ดี' คือการได้เจอคนที่ใช่ ได้พัฒนาความสัมพันธ์ และสุดท้ายคือได้แต่งงานกัน แต่ก็ลืมตระหนักว่าการแต่งงานไม่ใช่แค่การประกาศให้คนอื่นรับรู้และสามารถร่วมเพศได้อย่างถูกต้อง แต่ยังมีบทบาทหน้าที่ของคู่สมรสที่ต้องทำระหว่างกันOpen Relationship ชวนตั้งคำถามว่าสุดท้ายแล้วความสัมพันธ์ต้องลงเอยด้วยการแต่งงานจริงหรือไม่ การแต่งงานเป็นเรื่องของคนสองคนจริงหรือ ทุกวันนี้ทำไมคนจึงแต่งงานน้อยลง และท้ายที่สุดความสัมพันธ์ที่ ‘เข้าแล้วออกไม่ได้' แบบนี้มันนำมาซึ่งความสุขจริงหรือเปล่า?

ชมวิดีโอ EP นี้ใน YouTube เพื่อประสบการณ์การรับชมที่ดีที่สุด https://youtu.be/0W9EAWein7Qคำว่า ‘อกหัก' เป็นคำอธิบายความรู้สึกที่เกิดขึ้นหลังจากเลิกรากัน แต่ตัวคำว่า ‘อกหัก' มันไม่สามารถอธิบายปรากฏการณ์หรือความรู้สึกใจสลายได้อย่างครบถ้วนOpen Relationship เอพิโสดนี้ชวนรื้ออารมณ์ที่ซ่อนอยู่ภายใต้อาการอกหักว่าประกอบด้วยอะไรบ้างซึ่งอาจเป็นได้ทั้งความผิดหวัง เศร้า เสียใจ เจ็บปวด โกรธ หรือแม้แต่กระทั่งโทษตัวเอง ซึ่งความรู้สึกที่เกิดขึ้นกับแต่ละคนไม่เหมือนกัน และลำดับการเกิดขึ้นก็ไม่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นเราควรสังเกตและฟังเสียงหัวใจของตัวเองว่ากำลังรู้สึกอะไร จะได้จัดการได้อย่างถูกต้อง