עמותת קדן

חזרנו מהמדבר! בפרק ה-18 של "מעיין היוגה", שאול גתרי ורווית אורן משתפים בחוויות מריטריט שתיקה (ויפאסנה) אינטנסיבי של חמישה ימים. זה לא היה רק "חופש במדבר", אלא חדר כושר מנטלי שבו שבו השתיקה היא הכלי וההכרה היא המגרש.בפרק נגלה:- מה זה בכלל ריטריט? היכולת להתרחק מהשגרה כדי להתכנס לחקירה פנימית עמוקה.- שתיקה ככלי ניקוי: למה השתיקה היא החלק ה"קל" ואיך היא עוזרת לעשות "ספונג'ה להכרה".- התמודדות עם שיעמום: מה עושים כשההכרה מתחילה לצרוח "משעמם לי" ואיך הופכים את זה לשקט פנימי.- שריר ההתמדה: למה התרגול הזה קריטי ליכולת שלנו להתמיד בבחירות ביומיום – מזוגיות ותזונה ועד קריירה.- החזקה וויתור (Abhyasa & Vairagya): איך שאול פיתח את היכולת לשמוט מחשבות לא רלוונטיות כמו "מפלסת שלג".- הניתוק מהעולם: הקושי שבפרידה מהפלאפון ומהיקרים לנו, וההודיה שמופיעה בסוף הדרך.פרק שמעניק הצצה לעולם המדיטציה למתקדמים ומסביר איך השעות על הכרית הופכות לכוח רצון ונחישות בחיים האמיתיים.--עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לפרשת תרומה!

כולנו מכירים את הצליל "אום" משיעורי היוגה, אבל מה הוא באמת מסמל? בסוטרה 1.27 פטנג'לי מגלה שה"אום" הוא ה'פרנאווה' – ההצהרה שמבטאת את מקור השפע האינסופי. בסרטון נפרק את הצליל למרכיביו ($A-U-M$), נבין את הקשר שלו למחזוריות הבריאה ונלמד איך הוא עוזר לנו לגלות את השקט הפנימי שמעבר למילים.00:00 - מבוא: איפה אנחנו על רצף הסוטרות? 01:10 - קריאת סוטרה 1.27: הסמל שמבטא את המוחלט02:30 - מה זה 'פרנאווה'? (ההצהרה על אישוורה)04:15 - פירוק ה-OM: בריאה, שימור ופירוק ($A-U-M$)06:50 - השקט שלפני ואחרי: איך הצליל מגלה לנו את העד?09:20 - תרגול פרקטי: להיות עדות לתופעות המשתנות11:40 - סיכום ומדיטציית סיוםעקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לפרשת משפטים! ⚖️ לאחר המעמד הנשגב של הר סיני, אנו צוללים אל חיי המעשה – חוקים, משפטים ודקויות השגרה. בהתאמה מושלמת לרוח הפרשה, ההפטרה שלנו (מתוך מלכים ב' פרק י"ב) לוקחת אותנו אל היישום הפרקטי של הקדושה בתוך החומר: תחזוקת המקדש וניהול כספי הציבור.המסר המרכזי: איך הופכים חזון רוחני לתיקון אינסטלציה? הסיפור על המלך יהואש ויהוידע הכהן חושף את "בדק הבית" הראשון בהיסטוריה. הוא מלמד אותנו שקדושה לא יכולה להתקיים בלי יושרה, שקיפות ואמון בין המנהיגות לעם. בפרשה שמתחילה בחוקים אנושיים, אנו מוצאים הפטרה שמזכירה לנו שגם בניהול כספים צריך "אמונה".בסרטון נדבר על:0:05 | מהר סיני לחיים עצמם: פרשת משפטים כגשר שבין התגלות ליישום יומיומי.1:49 | סוד מחצית השקל: למה אי אפשר להיות "שלם" לבד? על הערבות ההדדית בישראל.3:30 | יהואש – המלך הילד: הסיפור המותח על המלך שהוחבא במקדש והומלך בגיל 7.5:43 | הברית המשולשת: הקשר המהותי בין השם, המלך והעם כיסוד ליציבות לאומית.9:13 | בדק הבית: למה אחרי 23 שנה הבית עדיין לא שופץ? שאלת האחריות של הממסד.12:52 | קופת הצדקה הראשונה: הפתרון היצירתי של יהוידע הכהן לשחזור אמון הציבור.14:08 | "כי באמונה הם עושים": על היושרה הנדרשת ממי שעוסק בכספי קודש ובניהול פרויקטים.16:59 | ניהול נבון: איך שיח פתוח עם הכהנים פתר את המשבר הכלכלי במקדש.21:15 | מסיני ועד היום: איך נדבת הלב של משה מהדהדת לאורך אלפי שנים.24:27 | חומר ורוח: למה היהדות מתעקשת לשלב בין קולות וברקים לבין תיקון סדקים בקיר?.--עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בפרק זה של "מעיין היוגה", שאול גתרי ורווית אורן צוללים לאחד הפרמטרים הקריטיים ביותר ל-Well-being שלנו: השינה. אנחנו נוטים לחשוב על שינה כעל משהו שפשוט "קורה לנו", אבל בפרק הזה נלמד שמדובר במנגנון מתוחכם שאפשר (וכדאי) ללמוד להפעיל ולתכנן.בפרק נגלה:- למה אנחנו בכלל ישנים? מניקוי רעלים במוח (אפופטוזיס) ועד העברת זיכרונות ואיזון הורמונלי.- השעון הצרקדי (Circadian): למה לוקח לגוף 8 ימים להתאזן ואיך חוסר עקביות משגע את המערכת שלנו.- מנגנון ה"אדנוזין": מהו עומס שינה, ואיך קפאין בעצם "תופס את המקום" של העייפות מבלי להעלים אותה.- סוד מחזורי השינה: למה לפעמים עדיף לישון פחות שעות כדי לקום יותר רעננים? (נוסחת ה-90 דקות).- היגיינת שינה פרקטית: הטמפרטורה האידיאלית בחדר, סוד המקלחת החמה בערב, ואיך להפוך את סדר האוכל כדי למנוע את "קריסת הצהריים".- סיפור ה-50 שעות: שאול משתף בניסוי עצמי מרתק של עירות רצופה ומה קורה להכרה כשהיא מתחילה "לכבות שלטרים".זהו פרק חובה למי שרוצה להפסיק להיאבק בעייפות ולהתחיל לעבוד בשיתוף פעולה עם הביולוגיה שלו.--עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לאחד הרגעים הדרמטיים בתורה – פרשת יתרו ומעמד הר סיני. ⚡️ בעוד שבפרשה אנו חווים התגלות אלוהית אל מול עם שלם, ההפטרה מספר ישעיהו (פרק ו') מעניקה לנו הצצה נדירה ל"מאחורי הקלעים" של המרכבה האלוהית דרך עיניו של נביא בודד ברגע הקדשתו.המסר המרכזי: הנביא ישעיהו חווה חזון עוצמתי שמשנה את חייו, אך מיד נדרש לתיקון – אסור לנביא (או למנהיג) לדבר סרה בעמו. השיחה מעמיקה במתח שבין עוצמה שלטונית (המלך עוזיהו) לבין ענווה דתית, ובסיפור האופטימי שמסתתר דווקא בתוך נבואת חורבן: תמיד יישאר "זרע קודש" שיצמח מחדש.בסרטון נדבר על:0:24 | הקשר המכונן: התגלות בהר סיני מול התגלות לישעיהו הנביא.3:56 | הצצה אל השמיים: מדוע התנ"ך כמעט ולא עוסק בתיאורי עולמות עליונים?.5:40 | המלך עוזיהו: הממצא הארכאולוגי המדהים בירושלים והסיפור על המלך שהתבלבל מהצלחתו.11:18 | קדוש קדוש קדוש: מה רואה ישעיהו בחזון המרכבה? שרפים עם שש כנפיים וסוד שם אדנות.14:50 | שתי פרשנויות לחזון: האם השכינה שורה בירושלים או שמא היא "רמה ונישאה" ועוזבת אותנו?.20:42 | "וינועו אמות הסיפים": רעידת האדמה בימי עוזיהו שהפכה לדימוי נבואי נצחי.23:07 | חטא השפתיים: למה הגמרא כעסה על ישעיהו שקרא לעם ישראל "טמא שפתיים"?.25:54 | התיקון בגחל: המלאך שמטהר את שפתי הנביא ומכין אותו למשימתו.28:51 | הנני שלחני: האומץ להתנדב למשימה קשה ללא תגמול.31:55 | עד מתי? השאלה של ישעיהו על משך החורבן והתשובה המטלטלת.35:22 | זרע קודש מצבתה: איך מהגזע הכרות של העם היהודי תמיד בוקע ניצן חדש של חיים.37:24 | סיכום: להחזיק את התורה לאורך הדורות כעוגן של זהות ודרך ארץ.הרשמו לערוץ והצטרפו ללימוד השבועי!--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

כולנו מכירים את הצליל "אום" משיעורי היוגה, אבל מה הוא באמת מסמל? בסוטרה 1.27 פטנג'לי מגלה שה"אום" הוא ה'פרנאווה' – ההצהרה שמבטאת את מקור השפע האינסופי. בסרטון נפרק את הצליל למרכיביו ($A-U-M$), נבין את הקשר שלו למחזוריות הבריאה ונלמד איך הוא עוזר לנו לגלות את השקט הפנימי שמעבר למילים.00:00 - מבוא: איפה אנחנו על רצף הסוטרות? 01:10 - קריאת סוטרה 1.27: הסמל שמבטא את המוחלט02:30 - מה זה 'פרנאווה'? (ההצהרה על אישוורה)04:15 - פירוק ה-OM: בריאה, שימור ופירוק ($A-U-M$)06:50 - השקט שלפני ואחרי: איך הצליל מגלה לנו את העד?09:20 - תרגול פרקטי: להיות עדות לתופעות המשתנות11:40 - סיכום ומדיטציית סיוםעקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

מה גורם לאדם אחד להיות חיוני ואנרגטי בזמן שאחר קורס תחת עומס החיים? בפרק זה, שאול ורווית מסיטים את המבט מהצלחת וצוללים אל עומק ההגדרה המנטלית והפילוסופית של בריאות וחולי.אנחנו רגילים לחשוב על מחלה כעל "תקלה טכנית" שדורשת תיקון, אך בפרק זה נלמד כי הבריאות היא מצב דינמי של איזון בין הגוף להכרה. רווית משתפת בסיפורה האישי כרוקחת שחיה בלופ של מחלות כרוניות, ומסבירה מדוע הריפוי האמיתי התרחש רק כשהבינה שהסימפטומים הם הדרך של הגוף "לצעוק" שמשהו בבסיס אינו כשורה.בפרק נדון בנושאים הבאים:- הגדרת הבריאות לפי האיורוודה: מדוע בריאות אינה רק היעדר מחלה, אלא תחושת חיות (Vitality), מוטיבציה ושינה עמוקה.- חוסר שביעות רצון כשורש לכל חולי: הקשר המפתיע בין המצב המנטלי לבין התפרצות מחלות פיזיות – למה כשרע לנו בנשמה, הגוף משלם את המחיר?- התנגדות לגרביטציה של החיים: כיצד המאבק המנטלי שלנו במציאות (שנובע מידע שגוי) מייצר כיווץ פיזי ומחליש את המערכת החיסונית.- הגישה היוגית למחלה: למה אנחנו מנסים "להשתיק" סימפטומים (כמו חום או נזלת) במקום לאפשר למערכת להתנקות ולהתחזק?- הגדלת המיכל המנטלי: איך עבודה עם ההכרה מאפשרת לנו להישאר יציבים גם כשהתנאים בחוץ סוערים, ואיך הופכים את המחלה לשיעור במודעות עצמית.הפרק מזמין אתכם להפסיק לפחד ממחלות ולהתחיל להבין את השפה שבה הגוף שלכם מדבר אליכם.--עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים ל"שבת שירה"!

האם תהיתם פעם מאיפה מגיעה האינטואיציה העמוקה ביותר שלנו? בסוטרות 1.25 ו-1.26 פטנג'לי חושף את טבעו של "מקור השפע" כישות שיודעת הכל. נלמד מדוע זרע הידיעה שבו הוא אינסופי, ואיך הוא משמש כמורה נצחי שאינו כפוף למגבלות הזמן. זהו שיעור על ענווה, על החיבור למקור ידע קדום ועל השקט שמגיע כשאנחנו מבינים שאנחנו לא צריכים להחזיק את כל התשובות לבד.00:00 - חיבור לסוטרות הקודמות: מי הוא אישוורה?01:15 - סוטרה 1.25: זרע הידיעה האינסופי03:40 - הידע האנושי המוגבל מול הידיעה המוחלטת05:50 - סוטרה 1.26: המורה של המורים הקדומים08:20 - מעבר למגבלת הזמן: איך ידע נשמר לנצח?10:30 - ענווה ככלי לראייה בהירה11:45 - סיכום ומדיטציית הודיה למקור הידע--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

מהי דרך היוגה השלמה ואיך היא יכולה לשנות את הדרך שבה אנחנו חווים את המציאות? בהרצאה זו נצלול אל תוך המבנה העמוק של היוגה לפי פטנג'לי - החל מהבנת כוחות הטבע (הגונות) שמשפיעים על התודעה שלנו, ועד לשלבים המתקדמים של פעולה מודעת ושירות בעולם.נלמד על חמשת סוגי היוגה המרכיבים את הדרך השלמה:- האטה יוגה: השקטת הגוף וההכרה.- ראג'ה יוגה: פיתוח מיומנות הריכוז (סמימה).- ניאנה יוגה: חקירה עצמית וידע מבחין.- קארמה יוגה: פעולה מודעת ושינוי זהות.- בהקטי יוגה: נתינה ומענה לצורך ללא אנוכיות.בסוף ההרצאה תמצאו דגשים מעשיים לתרגול מדיטציה יוגית נכונה, שתעזור לכם לייצב את ההכרה ולהפוך אותה מכלי שרודה בנו לכלי משרת.---עקבו אחרי שאול:https://www.instagram.com/shaulguthrie/✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

סוטרה 1.24האם יש בתוכנו מקום שלעולם לא סובל? בסוטרה 1.24 פטנג'לי מציג את "אישוורה" – מקור השפע – שהוא פורושה (מודעות) מיוחד במינו. בשונה מאיתנו, הוא אינו מושפע מגורמי הסבל, מהפעולות שלנו או מהמשקעים שהן משאירות. בסרטון זה נלמד איך להפריד בין האני הגשמי והכואב לבין האני הרוחני והנצחי שתמיד היה חופשי.00:00 - מי הוא אישוורה? מקור השפע והאינסוף 01:05 - קריאת סוטרה 1.24: הפורושה המיוחד 02:15 - ההבדל בין הפורושה שלנו לפורושה של האל 03:10 - שלוש התכונות: למה הוא לא נגוע בסבל? 04:10 - חוק הקארמה: איך להפסיק לצבור משקעים 06:10 - הזדהות גשמית מול מודעות רוחנית 07:40 - האם האני הנצחי שלכם תמיד היה חופשי? 09:10 - סיכום והקדשת פירות התרגול---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

האם ידעת שיש "אוטוסטרדה" בדרך היוגה? בסוטרה 1.23, פטנג'לי מציג לנו את 'אישוורה פרנידהאנה' – הנתיב של התמסרות למקור השפע. זהו פרק שמשנה את כל התמונה: במקום רק להתאמץ ולתרגל, אנחנו לומדים להרפות, לזהות את הניצוץ האלוהי שבתוכנו ובסובב אותנו, ולהגיע לסמדהי דרך אמון וענווה.00:00 - ברוכים הבאים: מהי הדרך של פטנג'לי? 00:50 - המעבר לפרק ה"התמסרות" (סוטרות 1.23-1.29) 02:10 - אישוורה: מי הוא השליט ומקור השפע? 03:45 - מהי התמסרות אמיתית בחיי היומיום? 05:20 - דימוי הטיפה והים: היחס בין הפרט לאינסוף 07:30 - איך ראיית האחר כחלק מהשלם משפרת יחסים? 09:10 - סיכום: הדרך המהירה להכרה בהירה 11:20 - תרגול סיום והקדשת פירות הלימוד#יוגה #יוגהסוטרותשלפטנגלי #מדיטציה #התמסרות #שקטפנימי✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לספר שמות!

היוגה סוטרות של פטנג'לי 1.22 מגלה לנו את הסוד מאחורי מהירות ההתקדמות בדרך הרוחנית: הכל תלוי במידת ההשקעה שלנו. בין אם ההשקעה שלכם קטנה, בינונית או גבוהה ביותר - הפירות יגיעו בהתאם. בסרטון זה נבין למה המודעות קרובה אלינו מתמיד ואיך תשומת הלב שלנו היא הכלי החזק ביותר לשינוי.

בפרק ה-15 של הפודקאסט, רווית אורן ושאול גתרי צוללים ל"תותחים הכבדים" של האיורוודה: פנצ'ה קרמה (Pancha Karma). אם הניקויים העדינים שדיברנו עליהם בעבר נועדו לשימור, הפנצ'ה קרמה היא ה-Restart האמיתי למערכת - "אוברול" רציני לגוף כשהוא תקוע במצב אקוטי או כרוני.בפרק נגלה:✔️ מה זה פנצ'ה קרמה? פירוש המושג (חמש פעולות) ולמה משתמשים בו רק כששינוי תזונתי וצמחי מרפא כבר לא מספיקים.✔️ חמשת שלבי הניקוי: היכרות עם הפעולות – משימון ויזוע (סאונה מקומית/כללית), דרך הקאות ושלשולים מבוקרים, ועד הקזת דם (עלוקות) וחוקני הזנה (בסטי).✔️ הסוד של ה"בסטי" (Basti): למה חוקן איורוודי הוא בעצם פעולה של הזנה ולא רק ניקוי, ואיך הוא פותר בעיות עיכול וגזים מהשורש.✔️ טיפול בעלוקות: רווית משתפת בחוויה האישית של 5 עלוקות על הבטן ואיך זה ניקה את הדם ושינה את חייה.✔️ תוצאות מדהימות: סיפורו של מטופל שירד 18 קילו בשלושה שבועות ואיזן לחץ דם וכולסטרול ללא תרופות.מתי זה מתאים לכם? מתי כדאי לבחור בטיפול SOS רדיקלי במקום בתהליך הדרגתי.הפרק הזה מנפץ פחדים סביב תהליכי ניקוי "מרתיעים" ומסביר איך הם מגדילים את המיכל שלנו ומאפשרים לנו להתמודד טוב יותר עם העולם.--עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

האם גילוי המודעות הוא יעד רחוק ששמור רק ליחידי סגולה במערות? בסוטרות 1.21 ו-1.22, פטנג'לי מפתיע ומכריז: "זה קרוב ובהישג יד". בסרטון זה נלמד מדוע האינטנסיביות וההתלהבות שלנו הן המפתח היחיד למהירות ההתקדמות, ונערוך סיכום מרתק של חצי הפרק הראשון ביוגה סוטרות של פטנג'לי - מהגדרת היוגה ועד היום.00:00 - פתיחה: מסע אל גילוי המודעות 00:50 - חזרה קצרה: מי נולד מודע ומי זקוק לחברים לדרך? 02:00 - סוטרה 1.21: למה הידע קרוב אלינו מתמיד? 04:00 - מטאפורת הפרדס: רק להושיט יד ולקטוף 04:55 - סוטרה 1.22: קטנה, בינונית או גבוהה? מידת ההשקעה והפירות 07:15 - סיכום חגיגי: מה למדנו מתחילת פרק 1 ועד עכשיו? 10:40 - מבט קדימה: הטכניקות החדשות בדרך 11:00 - סיום והקדשת פירות התרגול

בפרק זה אנו צוללים לעומק המבנה האיורוודי ומכירים את שלוש הדושות (Doshas): ואטה, פיטה וקאפה. אלו הם הכוחות הביולוגיים שנוצרים משילוב חמשת האלמנטים (חלל, אוויר, אש, מים ואדמה) והם אלו שקובעים את הטיפוס הייחודי של כל אחד מאיתנו.בפרק נגלה:- מהי דושה? נבין שמדובר בכוחות שנוטים לצאת מאיזון ("דושה" = קלקול בסנסקריט) וכיצד הם משפיעים על הבריאות שלנו.- ואטה (Vata): שילוב של חלל ואוויר. הכוח שאחראי על כל התנועה בגוף – מנשימה ועד תנועת המחשבות. מה קורה כשהוא יוצא מאיזון? - פיטה (Pitta): שילוב של אש ומעט מים. הכוח שאחראי על התמרה, עיכול (פיזי ומנטלי) וחילוף חומרים.- קאפה (Kapha): שילוב של מים ואדמה. הכוח המלכד, שאחראי על המבנה, הסיכוך והחוסן של הגוף.השילוב הייחודי: נלמד שכולנו מורכבים מכל שלוש הדושות, אך במינונים שונים שנקבעו עוד ברגע העיבור.זהו פרק מפתח למי שרוצה להתחיל להבין למה הגוף וההכרה שלו מגיבים כפי שהם מגיבים, ואיך להתחיל לחיות בהתאמה לטבע האישי שלנו.--עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

היוגה סוטרות של פטנג'לי 1.20 מציגות לנו את "חמשת החברים" של המתרגל. אם לא נולדתם עם מודעות מולדת (כמו רובנו), פטנג'לי מונה חמש איכויות קריטיות שבלעדיהן אי אפשר להתקדם בדרך היוגית: אמונה (שראדהא), מאמץ (וירייה), זיכרון (סמריטי), הכרה בהירה (סמדהי) וחוכמה (פראג'נה). בסרטון זה נבין איך לטפח כל אחת מהן.00:00 - ברוכים הבאים: איפה אנחנו ברצף הסוטרות? 00:52 - סוטרה 1.20: הדרך עבור "האחרים" (עבורנו) 02:04 - האיכות הראשונה: אמונה ואמון (שראדהא) 03:00 - האיכות השנייה: מאמץ, אומץ וכוח (וירייה) 03:47 - האיכות השלישית: לזכור את המטרה (סמריטי) 04:25 - האיכות הרביעית: הכרה בהירה וראייה (סמדהי) 05:03 - האיכות החמישית: חוכמה וידע מבחין (פראג'נה) 05:36 - המעגליות של התרגול: איך האיכויות מזינות זו את זו 06:44 - סיכום ומדיטציה קצרה לשחרור ורגיעה

בפרק זה אנו פותחים צוהר לעולם האיורוודה (Ayurveda) – "ידע החיים". רווית אורן, רוקחת ומטפלת איורוודית, ושאול גתרי צוללים להבדל התהומי שבין הרפואה המערבית, שמכבה שריפות (סימפטומים), לבין האיורוודה, שמלמדת אותנו איך לשמור על המדורה הפנימית יציבה ומאוזנת.בפרק נגלה:- מהי איורוודה? לא רק "תזונה", אלא תורה בת 4000 שנה המקיפה תנועה, נשימה והכרה.- מניעה מול כיבוי שריפות: מדוע הרפואה המערבית מפספסת את "הקו האישי" שלנו, ואיך האיורוודה מחזירה אותנו לאיזון האינדיבידואלי.- חוסר שביעות רצון כמקור למחלה: הקשר המפתיע שבין המצב המנטלי לבריאות הפיזית.- הסיפור של רווית: איך רוקחת שחלתה כל שלושה שבועות מצאה ריפוי דרך ויסות ה"אש" במערכת ושינוי הרגלים.- איך מזהים בריאות? שלושת המדדים הבסיסיים: רמת אנרגיה (חיות), איכות השינה ומערכת העיכול.פעולה מודעת מול דחף: למה ידע נכון לא תמיד מספיק (קארמה יוגה) ואיך ההחלטה לא לאכול בורקס ביום הדרכה היא ניצחון של מודעות.זהו פרק חובה לכל מי שרוצה להפסיק להרגיש כמו "מכונה מקולקלת" ולהתחיל להבין את חוברת ההפעלה של הגוף שלו.עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

ברוכים הבאים לפרק 12! הפעם אנחנו צוללים לנושא שלמעשה מחבר את כל חלקי דרך היוגה: מערכות יחסים – הדבר המאתגר והתומך ביותר בקיום שלנו.בשיחה נגלה:- הקריאה לדגל: למה מערכות יחסים דורשות מאיתנו "לענות לקריאה" ואיך חוסר עשייה מוביל בהכרח להתפרקות הקשר.- מפגש עם העצמי: זוגיות היא המקום המאתגר ביותר לפגוש את "האני העצמי" , ואת אותה "רווית הילדה הקטנה" שרוצה תשומת לב, אך נעלבת ומופעלת מדפוסים ישנים.- להסיר את השריון: איך ה"ויתור" (Compromise) שאנחנו עושים הוא רק חולשה בעיני האגו. הדרך לזוגיות תומכת עוברת דרך מוכנות להיות פגיע ובחירה מודעת בפעולה מועילה (קרמה יוגה).- שימור האני העצמי: למה חשוב לשמר את הזהות האישית שלך, ואיך זוגיות מושתתת על תמיכה בקיום של שני הצדדים (ולא על פנקסנות ואי-התאמות).הכלים המצילים: תקשורת, הקשבה (50% מהתקשורת ) ובדיקה תמידית של "מה תומך בזוגיות עכשיו, היום, בסיטואציה הקיימת?עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"! 

בפרק זה של "סוטרה בשבוע" אנו מתעמקים ביוגה סוטרות של פטנג'לי (סוטרה 1.19), המציגה את מטרת התרגול: גילוי ידיעת המודעות והתבססות בטבע ה"רואה" שלנו. נלמד על שני הנתיבים להגעה למצב זה - מאמץ אישי או לידה עם הידיעה - ומה המשמעות העמוקה של להיות "חסרי גוף" (התמוססות האיכות החומרית - פרקריטי). 00:00 - מבוא וחיבור לסוטרות קודמות (1.17 ו-1.18) 00:58 - סוטרה 1.19: קריאת הטקסט 01:30 - הנתיב הראשון: גילוי המודעות במאמץ 02:22 - הנתיב השני: אנשים שנולדו עם הידיעה (בודהיסטווה) 03:45 - למה גילוי ה"רואה" מוביל לחופש בחירה? 04:50 - פירוש "האיכות החומרית פרקריטי מתמוססת" 05:58 - המשמעות של להיות "חסרי גוף" (היעדר היצמדות) 07:22 - סוטרה 1.20: הקדמה לאיכויות הנדרשות עבור האחרים 08:35 - סיכום וסיום

בפרק זה אנו צוללים למכניקת התודעה ומגלים מדוע חיינו מנוהלים על ידי דפוסים אוטומטיים שאינם בשליטתנו.איך ההכרה עובדת?- רשמים (Vasanas): נלמד כיצד כל חוויה שצברנו (מדברים שראינו, שמענו, קראנו, או חווינו פיזית) נצרבת ומשמשת כ**"לכלוך על זכוכית הראייה"**.- סמסקרות (Samskaras): נסביר כיצד רשמים אלה מפעילים פעולות אוטומטיות (קיבוץ והתרחבות בגוף) כשאנו נתקלים בסיטואציות דומות. דוגמה: למה קפיץ לכם בבטן כשאתם רואים שיחה נכנסת מ"אמא".- הסבל: הסבל נובע מכך שאנחנו רואים את העולם דרך הזכוכית המלוכלכת הזו.הפתרון של היוגה: דרך הסמדהי המטרה היא לנקות את הזכוכית (Dhyana) כדי להגיע לסמדהי, שבו אנו רואים את המציאות כפי שהיא באמת—ללא ההנחות והצבעים האוטומטיים של העבר. זה מאפשר לנו:- בניית דפוס חדש: לזהות את הדפוס האוטומטי המזיק ולבחור במקומו בפעולה מודעת ומועילה (Reprogramming).- חקירה לעומק: מתי נדרש ממש לחקור את שורש הבעיה (כמו בסיפור על הקשר עם הבוס) ומתי מספיק רק להחליף את הפעולה.הבנת המנגנונים האלה היא המפתח לשחרור מתגובתיות אוטומטית ולחיים של בחירה מודעת.עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

בפרק זה של "סוטרה בשבוע" נצלול אל אחת הסוטרות העמוקות ביותר ביוגה סוטרות של פטנג'לי - סוטרה 1.18. נלמד מהו השלב שמגיע אחרי הבנת האובייקט, מהי "עצירת התפיסה", ולמה גם במדיטציה העמוקה ביותר נשארות לנו "סמסקרות" (הטבעות) בהכרה. זהו המפתח להבנת ההבדל בין "הרואה" לבין מה שנראה.00:00 - פתיחה וחזרה על סוטרה 1.17 (שלבי הסמאדהי הראשונים) 01:38 - קריאת סוטרה 1.18: שלב ההבנה הבא 02:35 - התמדה במושג העצירה (ויתור על התפיסה) 03:40 - כשהאובייקט זורח בהכרה ללא מאמץ 04:50 - למה נשארות סמסקרות (הטבעות) גם בשקט המוחלט? 06:20 - מטאפורת החלמון והחלבון: ההפרדה בין הרואה לנראה 08:15 - חווית ה"נירודהה": השקטה מוחלטת של הגלים והנשימה 09:40 - היעד הסופי: ביסוס בטבע הרואה (שחרור) 10:55 - סיכום ומנטרת סיום

בפרק זה אנחנו צוללים ללב התרגול של הראג'ה יוגה ומגלים את שלושת השלבים של מדיטציה יוגית: דהרנה, דהיאינה וסמדהי (מיקוד, מדיטציה והארה/שילוב).מהי מדיטציה יוגית? נפריד בין המדיטציה הרגילה (השקטה) לבין המדיטציה היוגית, שהיא אימון פעיל שמטרתו לאלף את ההכרה ולבנות את "שריר הריכוז".הטכניקה המעשית של דרנה (Dharana):- האובייקט: נסביר למה יש לבחור אובייקט משעמם בכוונה (כמו הנשימה) כדי שההכרה תברח.- התרגול הוא במעבר: לב התרגול מורכב משלוש פעולות: זיהוי (שההכרה ברחה), עזיבה (ויתור על הסיפור) והחזרה (של תשומת הלב לאובייקט).- למתחילים: איך להתחיל עם 5 דקות של רציפות, ואיך ליצור הצלחה קטנה (V) שמחזקת את הרצון להמשיך.- היעד הסופי: סמדהי (Samadhi)- נבין איך כל חזרה לנשימה מנקה את "זכוכית הראייה" (הדיינה).התוצאה: מצבי סמדהי - לראות את העולם כפי שהוא באמת, ללא "רשמים" וסיפורים פנימיים מעוותים. זהו המפתח לחיים ללא תגובתיות אוטומטית.עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

האם המדיטציה שלכם באמת עובדת, או שאתם רק חושבים עליה? בשיעור המעמיק הזה נצלול לתוך סוטרה 1.17 של פטנג'לי ונלמד את ארבעת השלבים להגיע להבנה צלולה ושקט פנימי אמיתי (סמאדהי).בסרטון נלמד: 

האם אתם מנסים להילחם בחרדה שלכם והיא רק מתחזקת? בסרטון הזה נחשוף גישה שונה לחלוטין להתמודדות עם פחד, לחץ והתקפי חרדה - מתוך עולם היוגה והמדיטציה.רובנו חושבים שחרדה היא "תקלה" שצריך לתקן, או שאנחנו "דפוקים" כי אנחנו חווים אותה. בשיחה הכנה והמרגשת הזו, נלמד למה החרדה היא למעשה מנגנון טבעי, ואיך הניסיון שלנו להפסיק אותה הוא זה שיוצר את הסבל.במקום להילחם, נלמד כלי פרקטי ועוצמתי: שליטה בתשומת הלב. הצטרפו לתרגול קצר ולשיחה שתשנה את איך שאתם תופסים את החרדה שלכם.רוצים להעמיק וללמוד איך ליישם את הכלים האלו ביום-יום? הצטרפו לקבוצת הלימוד והתרגול שלנו שנפתחת בשבוע הבא בזום (עמותת קדן). לפרטים והרשמה (בדאנה - שלמו לפי יכולתכם): [כאן תכניס את הלינק לאתר/דף נחיתה]בסרטון הזה נדבר על: 00:00 - למה אנחנו כאן? הרצון שיהיה לנו טוב 02:30 - תרגול מדיטציה קצר: אימון תשומת הלב (מומלץ!) 10:50 - שני הכלים של היוגה: ידע ופרקטיקה 13:15 - הסיפור האישי שלי: מסטודנטית למדעי המחשב להתקפי חרדה 15:40 - מהי חרדה באמת? (וההבדל בינה לבין פחד) 21:30 - למה אי אפשר באמת "להפסיק" לפחד? 25:50 - "אני לא דפוקה": התובנה שמשנה חיים 29:00 - הכלי הסודי: הזזת תשומת הלב (במקום מלחמה ברגש) 36:00 - הזמנה לקורס הקרוב#חרדה #יוגה #מדיטציה #התפתחותאישית #פחד #בריאותהנפש #מיינדפולנס--✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לפרק השלמת המסגרת של דרך היוגה השלמה. לאחר שרכשנו את הידע (ניאנה  יוגה), אנחנו עוברים ללב העשייה: קארמה יוגה (פעולה מודעת) ובהקטי יוגה (שירות).בפרק זה נבין מדוע "לא מחשבות משנות את החיים, פעולות מודעות משנות את החיים", ונגלה:- המעבר הקריטי: הפחד וההתלבטות הכרוכים בשינוי זהות - למה זה כל כך קשה לעבור מ"האני הישן" ל"אני החדש".- הסבל הוא אשליה: איך ההכרה שלנו מפרשת את המציאות כסבל כי היא רוצה את הבלתי אפשרי (טוב מתמיד וללא שינויים).- פעולה משנה מציאות: הסיפור המלא על ההחלטה הרדיקלית של רבית לוותר על חצי מהשכר כדי לפנות זמן לפעולות המקדמות חיים (קארמה יוגה).- בהקטי יוגה (דרך השירות): איך נתינה ללא מטרות אנוכיות אפשרית רק כאשר אנחנו מבוססים ויציבים ("שורשים עמוקים").- הפחתת הסבל: למה הסבל פוחת כבר בשלבים הראשונים של התרגול, ואיך להשתמש בידע הזה כדי לשפר מערכות יחסים יומיומיות.זהו פרק המפתח שמחבר את הפילוסופיה לפעולה, ומוכיח שחיים של יציבות ושפע נמצאים במרחק של החלטה מודעת אחת.עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

ברוכים הבאים לסוטרה בשבוע עם יעל שקד! בסרטון זה אנו צוללים לעומק פטנג'לי יוגה סוטרה 1.16, העוסקת בפָּארָה-וַאיְרָגְיָה (הוויתור הגבוה) - הרמה הגבוהה ביותר של אי-היקשרות. נלמד כיצד השליטה בגלי ההכרה (צ'יטה וריטי) מובילה אותנו להשתחרר גם ממרכיב הסטווה בטבע, וכיצד ניתן להתבסס במקום המודע מעבר לשלושת הגונות (סטווה, רג'ס וטמס).צפו בכל הסוטרות מהסדרה 'סוטרה בשבוע' כאן:https://www.youtube.com/playlist?list=PLK_yjHe1sWcqev4FPDEQf3W0COxd-lkz6אל תשכחו להירשם לערוץ כדי לא לפספס סרטונים נוספים על פילוסופיה של היוגה!https://youtube.com/@Kaden-Foundation?sub_confirmation=1✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לפרק השלמת המסגרת של דרך היוגה השלמה. לאחר שרכשנו את הידע (ניאנה יוגה), אנחנו עוברים ללב העשייה: קארמה יוגה (פעולה מודעת) ובהקטי יוגה (שירות).בפרק זה נבין מדוע "לא מחשבות משנות את החיים, פעולות מודעות משנות את החיים", ונגלה:- המעבר הקריטי: הפחד וההתלבטות הכרוכים בשינוי זהות - למה זה כל כך קשה לעבור מ"האני הישן" ל"אני החדש".- הסבל הוא אשליה: איך ההכרה שלנו מפרשת את המציאות כסבל כי היא רוצה את הבלתי אפשרי (טוב מתמיד וללא שינויים).- פעולה משנה מציאות: הסיפור המלא על ההחלטה הרדיקלית של רבית לוותר על חצי מהשכר כדי לפנות זמן לפעולות המקדמות חיים (קארמה יוגה).- בהקטי יוגה (דרך השירות): איך נתינה ללא מטרות אנוכיות אפשרית רק כאשר אנחנו מבוססים ויציבים ("שורשים עמוקים").- הפחתת הסבל: למה הסבל פוחת כבר בשלבים הראשונים של התרגול, ואיך להשתמש בידע הזה כדי לשפר מערכות יחסים יומיומיות.זהו פרק המפתח שמחבר את הפילוסופיה לפעולה, ומוכיח שחיים של יציבות ושפע נמצאים במרחק של החלטה מודעת אחת.---עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

ברוכים הבאים לפרק 7 בסדרה! אחרי שרכשנו ידע מבחין בניין יוגה (מי אני ומי אני לא), הגיע הזמן לשלב הקריטי: קרמה יוגה – פעולה מודעת בעולם. זהו השלב שבאמת משנה את חיינו.בפרק זה נגלה:• המהות של קרמה יוגה: איך לוקחים את ההכרה הבהירה שיצרנו והופכים אותה לפעולה מודעת ומשרתת, ולא לפעולה אוטומטית שלא בהכרח משרתת אותנו.• מודל הבריכה: נסביר כיצד ההכרה שלנו היא בריכה שמכילה את כל הנסיונות העבר שלנו, ואיך אירועים יומיומיים הם כמו אבן שזורקים פנימה ומפעילה שפריצים אוטומטיים (תגובה).• חקירה אנליטית ביום-יום: איך לזהות את "השפריץ" האוטומטי שלנו בזמן אמת? נדגים עם סיטואציות קלאסיות כמו "התיק שנזרק באמצע הבית" ו**"חוסר התחשבות"** במערכות יחסים.• יישום הלכה למעשה: רווית חולקת טיפים איורוודים-יוגיים לטיפול באכילה רגשית – איך לזהות את המצוקה הרגשית ולהגיב אליה בפעולה מועילה שאינה קשורה לאוכל.• הסוד להצלחה: למה חשוב להמשיך לחקור את הדפוסים שוב ושוב (גם אם בהתחלה מצליחים רק פעמיים מתוך עשר), ואיך זה בונה תחושת מסוגלות.זהו פרק המפתח שמחבר את כל חלקי הפאזל: מהפילוסופיה לפעולה יומיומית, קודם כל מול עצמנו ואחר כך מול העולם.*וטיפ מוצלח לאכילה רגשית בסוף הפרק ---עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

הזה נצלול לעומק החיפוש האוניברסלי אחר משמעות. נגלה כיצד משברים בחיים, בין אם פרידה, פיטורין או תחושת תסכול כללית, הם לא סוף הדרך – אלא קטליזטור רב עוצמה לשינוי, צמיחה והגשמה עצמית.אם אתם מרגישים תחושת חוסר נחת, פער בין החיים הרצויים למצויים, או מחפשים את הייעוד שלכם – הסרטון הזה בשבילכם.⬇️ לפרטים נוספים על קורס "הדרך" של עמותת קדה:https://kadencampus.org/haderech/---בפרק זה נדבר על:• מדוע החיפוש אחר משמעות הוא אוניברסלי ומתחיל לרוב מתוך משבר.• איך "סבל" או חוסר נחת הם הזדמנות לשינוי אמיתי ולא פלסטר.• מהי הדרך האוניברסלית לחיים שיש בהם סיפוק והגשמה.• מדוע הפתרונות הישנים שלנו (מה שלימדו אותנו) מפסיקים לעבוד.• הכלי החשוב ביותר שיש לנו: ההכרה האנושית (ה"מיינד").• המאבק בין שני הכוחות הפנימיים: כוח ההרגל וכוח התבונה.• חשיבות המאמץ המודע ככלי לפיתוח מיומנויות לחיים טובים יותר.• הקשר העמוק בין ייעוד, הגשמה עצמית והסרת חוסר הנחת מהחיים.---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לפרק 6 בסדרה, ובו אנחנו מתחילים את השלב הבא במסע היוגה: ניאנה יוגה (יוגה של החקירה והידע).אחרי שיצרנו יציבות (האטה וראג'ה יוגה), הגיע הזמן להתחיל "לחקור ולגלות מיהו "האני" האמיתי.בפרק זה נדבר על:​ מי אני ומי אני לא? נשתמש בניסוי מחשבתי פשוט (כמו כאב ראש או אובדן איבר) כדי להבין מדוע הגוף, הרגשות, התחושות והמחשבות שלנו – הם לא "אני".​ משל ה"כובעים" וה"חליפות": נלמד מדוע הזהויות שלנו (מורה, אמא, רוקחת) הן רק תפקידים זמניים או חליפות שאנחנו לובשים, ואיך ההזדהות איתן יכולה להוביל למשבר זהות (כמו בפרישה לפנסיה).​ הרואה (Puruṣa) וההצגה (Prakriti): נסביר מיהו "הרואה" – אותה נקודת מודעות פנימית שצופה בכל המופע, ואיך היא מושפעת מהפילטרים של ההכרה.​ עדשות המעורפלות (הגונות): נבין כיצד שלושת הגונות – טאמס (ערפול), ראג'ס (תזזיתיות) וסטווה (בהירות) – פועלות כפילטרים שמעוותים את ראיית המציאות שלנו.​ איך משיגים ידע מבחין? נסקור איך תרגול נייאנה יוגה (חקירה אנליטית) מתבצע באופן אקטיבי (חקירת דפוסי פעולה אוטומטיים) ובאופן ספונטני (הבחנה במהלך היום).---עקבו אחרי שאול ורווית:שאול גתרי:⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/shaulguthrie/⁠⁠⁠⁠רווית אורן:⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/ravitoran/⁠⁠⁠⁠עקבו אחרי עמותת קדן:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kadenfoundation⁠⁠⁠⁠---✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

בפרק זה יעל שקד סוקרת את סוטרה 1.15: ״מיומנות בוויתור מושגת כאשר במודעות מלאה יש אי משיכה לאובייקטים חושיים והכרתיים.רוצים להעמיק עוד בחוכמת היוגה העתיקה? עקבו אחרי הערוץ לשיעורים נוספים על היוגה סוטרה של פטנג'לי.✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

ברוכים הבאים לפרק החמישי והמעשי במיוחד בסדרה שלנו! הפעם אנחנו חושפים שני כלים עוצמתיים: מודל למידה מהפכני וטכניקות להתאמת תרגול המדיטציה עבור מי שמתמודד עם חרדה, דיכאון או טראומה.בפרק זה נגלה:

123

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!

אחרי שדיברנו על "למה" ועל "מי אנחנו", הגיע הזמן לפרק המעשי: איך באמת מתחילים לתרגל ראג'ה יוגה (מדיטציה)?בפרק הרביעי בסדרה, אנחנו מפרקים את התהליך לשלבים פשוטים ונותנים לכם מדריך "צעד אחר צעד" לאימון ההכרה.בשיחה נגלה:

ברוכים הבאים לסדרת "הפטרת השבוע"!