עמותת קדן

בפרק זה יעל שקד סוקרת את סוטרה 1.12.#סוטרות #יוגה #פטנג׳לי----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

האם גם אתם מרגישים מבולבלים מהרעיון של "Non-Attachment"? האם הניסיון "לא להיאחז" מרגיש לפעמים כמו מאבק אינסופי? אתם לא לבד.בשיחה מרתקת ופורצת דרך, ליאור וגלית צוללים לעומק אחד הנושאים המדוברים והשנויים במחלוקת בעולם הרוחניות והיוגה: היאחזות ואי-היאחזות (Attachment & Non-Attachment). השיחה, שהתעוררה מהחוויות של ליאור בקופנגן, חושפת את הבלבול הנפוץ ומציעה גישה מהפכנית שמגיעה ישירות מעומק הפילוסופיה של היוגה.בסרטון תגלו:✔️ למה היאחזות היא תהליך טבעי ואוטומטי של המוח (ולמה אין טעם להילחם בזה).✔️ "ההיאחזות באי-היאחזות": הטעות שרובנו עושים שרק מגבירה את הסבל.✔️ מהו הסוד האמיתי לשחרור? (רמז: זה לא ניסיון אקטיבי לשחרר).✔️ כוחה של ה"הבחנה" - הכלי הפשוט והעוצמתי שמשנה את כל התמונה.✔️ איך ליישם את התובנות האלה בחיי היומיום - עם מערכות יחסים, כאב, זהויות והרגלים.הצטרפו אלינו למסע שיבהיר לכם את התמונה, ייתן לכם כלים פרקטיים ויאפשר לכם חופש אמיתי - לא דרך מאבק, אלא דרך התבוננות והבנה.

בואו לגלות את עומק פרשת שופטים עם נתי וגלית.✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בשיעור זה נצלול לעומק היוגה סוטרה של פטנג'לי כדי להבין מהם שניים מ"גלי ההכרה" המשפיעים ביותר על חיינו: שינה וזיכרון. נגלה מה היוגה אומרת על חלומות, מה ההבדל הקריטי בין זיכרון (Smriti) לבין הרושם שהוא מותיר (Vasana) וכיצד הבנת המנגנונים האלה יכולה לשנות את הדרך בה אנו מתמודדים עם העבר ומעצבים את ההווה.✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

למה המרדף שלנו אחרי תחושת ה"אהבה" יכול להיות הדבר שהורס לנו כל סיכוי לזוגיות יציבה? בסרטון הזה, גלית וליאור צוללים לשאלה הכי בסיסית: מהי אהבה?האם היא בכלל בסיס מספיק חזק למערכת יחסים ארוכת טווח?תגלו מהי "תכלית" של קשר, ואיך היא יכולה לשנות לחלוטין את הדרך שבה אתם בונים את החיים המשותפים שלכם.✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בואו לגלות את עומק פרשת ראה עם נתי וגלית.✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בסרטון הזה אנחנו צוללות לעומק סוגיית הדימוי גוף השלילי שגורמת לכל כך הרבה סבל ומחשבות טורדניות. אם נמאס לכם מההשוואות הבלתי פוסקות ומהתחושה שאתם "לא מספיק טובים", הגעתם למקום הנכון. נחשוף בפניכם גישה משנת-תפיסה שתעזור לכם לעבור מהתמקדות ב"צורה" החיצונית להתמקדות ב"תפקוד" הפנימי של הגוף ולמצוא חופש, שקט נפשי וקבלה עצמית אמיתית.-------------------------------

הידע שגיליתם בסרטון על מודל הפנצ'ה מאיה הוא אבן יסוד בקורס ההכשרה הייחודי שלנו למורים ומטפלים ביוגה תרפיה. בקורס, אנחנו הופכים את התיאוריה המרתקת הזו לכלי אבחוני וטיפולי מעשי, ומעניקים לך את היכולת להוביל אחרים בדרך לריפוי שלם - בגוף, בנפש וברוח.אם אתם מרגישים את הקריאה להפוך את התשוקה שלכם למקצוע מעמיק ומשמעותי, זה המקום עבורכם.לכל הפרטים על הקורס המלא, תאריכי פתיחה והרשמה, לחצו כאן:https://kadencampus.org/yoga-teachers-course/-------------------------------

בואו לגלות את עומק פרשת עקב עם נתי וגלית.#פרשתואתחנן #פרשתהשבוע #מחשבתישראל #יהדות #יוגה----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בפרק זה יעל שקד סוקרת את סוטרה 1.9.#סוטרות #יוגה #פטנג׳לי----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

יוגה ויהדות: האם אי פעם הרגשתם קרועים בין עולם היוגה למורשת היהודית שלכם? בסרטון המעמיק הזה נגלה למה לקיים את ה"דהרמה היהודית" שלכם זה למעשה הדבר הכי יוגי שאתם יכולים לעשות. נפרק את הסתירה לכאורה, נגדיר מחדש את הקשר בין שתי הדרכים העתיקות, ונבין איך דווקא היוגה יכולה להוביל אותנו לחיבור עמוק ואמיתי יותר ליהדות.----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בואו לגלות את עומק פרשת ואתחנן עם נתי וגלית.#פרשתואתחנן #פרשתהשבוע #מחשבתישראל #יהדות #יוגה----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בפרק זה נצלול לעומק היוגה סוטרות של פטנג'לי כדי לגלות את 3 הדרכים להבנה נכונה של המציאות, וחשוב מכך - איך להפסיק לטעות ולתפוס את העולם באופן שגורם לסבל. נפרק את סוטרות 1.7 ו-1.8 ונבין מהי התנסות ישירה, מהי הסקת מסקנות נכונה ומה תפקידו של מורה מהימן בתהליך.----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

תשעה באב: הסיפור המלא על החורבן שעיצב את גורלנו ועל הנבואה שמתגשמת מול עינינו. בסרטון זה, נתי וגלית יוצאים למסע בזמן כדי להבין את עומק המשמעות של תשעה באב. נדבר על חורבן שני בתי המקדש, על הגלות הארוכה, ונגלה למה היום הזה רלוונטי מתמיד, גם בעידן המודרני. בואו לגלות איך הזיכרון הקולקטיבי שמר עלינו כעם, ומה המסר האופטימי המפתיע שמסתתר בתוך האבל הגדול.#תשעהבאב #יהדות #היסטוריה----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בואו לגלות את עומק פרשת דברים עם נתי וגלית.----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בפרק זה יעל שקד סוקרת את סוטרה 1.6 - גלי ההכרה הינם: פציסה ישירה, תפיסה סובייקטיבית, דמיון, שינה וזיכרון.#סוטרות #יוגה #פטנג׳לי----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בשיחה הזו זיו וגלית צוללות להבנה עמוקה של רגש הכעס ונחשוף מדוע רוב השיטות לניהול כעסים לא באמת עובדות לאורך זמן. במקום להילחם ברגש, נלמד גישה מהפכנית המבוססת על חקירת המקור האמיתי של הכעס - הפער בין הציפיות שלנו למציאות. גלו איך להפוך תסכול לחמלה, ולשפר את התקשורת והיחסים עם הסובבים אתכם.#ניהולכעסים #התפתחותאישית #מיינדפולנס----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בפרק זה יעל שקד סוקרת את סוטרה 1.5 - חמשת גלי ההכרה יכולים להיות מקור לסבל או לא.#סוטרות #יוגה #פטנג׳לי----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

האם חופש אמיתי אפשרי כשהחיים מלאים במחויבויות ומגבלות? בסרטון הזה תגלו למה חופשה בתאילנד לא תעניק לכם חופש, ומהי הדרך, לפי תפיסת היוגה, למצוא שחרור פנימי יציב שלא תלוי בנסיבות חיצוניות.בשיחה בין גלית וליאור, אנחנו צוללים לעומק המושג "קאיווליה" ומפרקים את האשליה שתחושת חופש היא המטרה. נדבר על מגבלות, מודעות, ואיך להשתמש בגדות הנהר של החיים כדי לזרום באמת.----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בפרשת פנחס אנחנו נתקלים באחד הסיפורים המורכבים בתורה: איך מעשה קנאות אלים זוכה לתגמול של "ברית שלום"? בסרטון זה נצלול לעומק המתח הנצחי בין דין לחסד, נגלה את סיפור העוצמה המפתיע של בנות צלופחד, ונבין מה כל זה מלמד אותנו על התפקיד שלנו בעולם היום.----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בפרק זה יעל שקד סוקרת את סוטרה 1.4 - בכל מצב אחר הרואה מזוהה עם גלי ההכרה----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

האם גם אתם שאלתם פעם "למה זה מגיע לי?" מול קושי גדול או סבל מתמשך? בסרטון הזה אנחנו צוללים לעומק השאלה שמטרידה את כולנו, דרך שיחה אישית על התמודדות עם גידול ילדה עם אוטיזם. נגלה יחד, בעזרת כלים מעולם היוגה והיהדות, איך אפשר להפוך את ההתנסויות המאתגרות ביותר לשיעורים שמעניקים משמעות, כוח ותיקון אמיתי לחיים.00:00 - הקדמה: האם כל שיעור הוא גם תיקון?00:46 - האתגר האישי: גידול ילדה עם אוטיזם02:45 - נקודת המבט של היוגה: התנסות או שיעור?05:31 - למה אנחנו מחפשים משמעות בקושי?09:31 - כוחו של הידע: איך המחשבות שלנו מעצבות את הסבל13:39 - התיקון האמיתי: איך הופכים התנסות לשיעור14:15 - התפתחות מתוך מודעות: להשתמש בקושי כמנוע לצמיחה18:13 - התכלית של החיים: למה באמת הדברים קורים לנו?22:13 - נקודת המבט של היהדות: להפוך את הרע לטוב25:07 - סיכום: איך לחיות בשלום עם אתגרי החיים#התפתחותאישית #משמעותהחיים #יוגה--------------------------------------------------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

מה הקשר בין סיפור תנ"כי עתיק על נביא ואתון לבין האנטישמיות שאנחנו חווים היום? בשיעור העומק הזה על פרשת בלק, נגלה את שורשי השנאה כלפי עם ישראל, נבין את משמעות הברכה "עם לבדד ישכון", ונחשוף את הסוד לחוסן הלאומי שלנו, שמאפשר לנו לשרוד כל קללה ולהפוך אותה לברכה.----------------------✨ רוצים להעמיק? הנה הצעדים הבאים המומלצים:

בפרק זה יעל שקד סוקרת את סוטרה 1.3 - במצב זה הרואה מתגלה בטבעו האמיתי.#סוטרות #יוגה #פטנג׳לי----------------------

ברוכים הבאים לשיחה גלויה וכנה על אחד הנושאים המהותיים ביותר בחיים: משמעות.בפרק זה, ליאור משתף מהחוויה האישית שלו כנווד דיגיטלי בתאילנד - איך יצירת קורס דיגיטלי מצליח הביאה איתה גם תחושת ריחוק וריקנות ואיך העיסוק בשיווק הרחיק אותו מהתשוקה האמיתית שלו.יחד עם גלית, אנחנו צוללים לעומק הפילוסופיה של היוגה כדי להבין:✔️ מהי תכלית הקיום שלנו?✔️ מדוע "שירות" הוא המפתח לתחושת משמעות?✔️ איך מתמודדים עם עבודה "אפורה" שלא כיף לנו לעשות?✔️ מה עושים עם תחושת הדיכאון והריקנות שמופיעה דווקא אחרי הצלחות גדולות?✔️ האם אפשר להיות מאושרים בלי להרגיש "מועילים"?הצטרפו אלינו לדיון מעורר מחשבה שיעניק לכם כלים פרקטיים להתחבר מחדש למשמעות בעשייה שלכם, בזוגיות ובחיים בכלל.אל תשכחו להירשם לערוץ וללחוץ על הפעמון כדי לא לפספס את הפרקים הבאים!נשמח לשמוע בתגובות - מה מעניק לכם תחושת משמעות בחיים?#משמעות #התפתחותאישית #יוגה #מיינדפולנס #נוודדיגיטלי #ייעוד #אושר #פילוסופיה----------------------

בואו לגלות את עומק חקת עם נתי וגלית.#יהדות #יוגה #פרשתהשבוע----------------------

הצטרפו אל גלית למדיטציה מודרכת ועוצמתית שתעזור לכם להתחבר לשקט הפנימי, להפחית מתחים ולגלות את הטבע האמיתי של ההכרה.במהלך התרגול, נלמד כיצד להתמקד בנשימה הטבעית, להתבונן במחשבות וברגשות כאובייקטים זמניים וחולפים ולחוות את המושג הבודהיסטי של "ריקות" (שונייטא) - לא כמשהו ריק וחסר, אלא כמרחב של מודעות טהורה שאינו מושפע מהדרמות של החיים.התרגול הזה מתאים גם למתחילים וגם למתרגלים מנוסים, והוא כלי נפלא לשחרור מדאגות, להשגת בהירות מחשבתית ולטיפוח שלווה עמוקה בחיי היום-יום. גלו כיצד מתחת לכל המחשבות, הרגשות והתחושות, קיים מרחב של שקט שלא משתנה לעולם.המדיטציה היא מתוך שיחת דהרמה שקיימה גלית בתאריך 27.6.25:https://youtu.be/JLMbmHtCTfc#מדיטציה #מיינדפולנס #ריקות #שונייטא #התפתחותאישית----------------------

בשיחת הדהרמה המסכמת לשנה זו, אנחנו צוללים לעומקם של מושגים מרכזיים ביוגה שיעזרו לכם להפוך את התרגול לכלי עוצמתי לצמיחה והתפתחות אישית. נחקור את רעיון ההשתרשות - גם ברמה הפיזית בתנוחות (אסאנות) וגם ברמה הרוחנית, דרך חיבור לטבע האמיתי והבלתי משתנה שלנו.נלמד כיצד ניתן למנף קושי ומצוקה (דוקהה) ולהפוך אותם לכוח מניע חיובי, במקום לתת להם לנהל אותנו. בנוסף, נבצע תרגול מדיטציה מודרכת קצר (44:07) כדי לחוות את מושג הריקות (שונייטא / אנהאטא), ונבין איך התנסות ישירה בריטריט ויפאסנה יכולה להעמיק את הידע שלנו ולהפוך אותו מתיאוריה לחוויה משנת חיים.שיחה זו עשירה בתובנות מעשיות שיעזרו לכם להתמודד עם סערות החיים, להשיג יציבות פנימית ולפעול בעולם מתוך מקום מודע ומועיל.----------------------

בואו לגלות את עומק פרשת  קרח עם נתי וגלית.#יהדות #מלחמה #ישראל #איראן #יוגה #פרשתהשבוע----------------------

רוצים להפוך את האהבה שלכם ליוגה למקצוע? הצטרפו אלינו ליום פתוח וירטואלי והצצה לקורס הכשרת המורים והמטפלים ביוגה ויוגה-תרפיה של עמותת קדן: https://kadencampus.org/yoga-teachers-course/קורס הכשרת המורים ליוגה ויוגה תרפיה של מכללת קדן מבוסס על לימוד ייחודי, עמוק וארוך שנים של דרך היוגה השלמה.הקורס מעניק תעודה משולבת של מורה לדרך היוגה השלמה ומטפל/ת ביוגה תרפיה.בהכשרה להוראת היוגה נעמיק בדרך חמש היוגות ונלמד כיצד להדריך כל אדם אל עבר הגשמה עצמית ושחרור מלא מסבל באמצעות התרגולים העיקריים של היוגה – אסאנה, פראנאיאמה, מדיטציה ולימוד פילוסופיית היוגה כדרך חיים.בהכשרה לטיפול ביוגה תרפיה נלמד לתת מענה לבעיות פיזיות, פיזיולוגיות ומנטליות וליווי בדרך הבריאות השלמה.זהו קורס יחיד במינו המעניק ידע שלם בדרך היוגה והיוגה תרפיה והכשרה מקצועית מלאה.למי מיועד הקורס:- אנשים המתרגלים יוגה מכל השיטות המעוניינים לרכוש מקצוע בהוראת יוגה וטיפול ביוגה תרפיה.- מורים ליוגה מזרמים שונים המעוניינים להתמחות בדרך היוגה השלמה וביוגה תרפיה.- אנשים המתרגלים יוגה מכל השיטות המעוניינים להעמיק בעולם היוגה והיוגה תרפיה.- מטפלים משיטות שונות הרוצים להעשיר את ארגז הכלים לטיפול.מה נלמד בקורס:הכשרה מלאה להוראת יוגה:- פילוסופיית הסאנקהיה- דרך היוגה השלמה: האטה יוגה, ראג׳ה יוגה, ניאנה יוגה, קארמה יוגה ובהקטי יוגה.- בניית תרגול לפי מסורת הויניוגה – אסאנה, פראניאמה, מדיטציה.- הדרכת תרגול לפי מסורת הויניוגה – אסאנה, פראניאמה, מדיטציה.- הפילוסופיה של היוגה: סאנקהיה קאריקה, סוטרות היוגה של פטנג׳לי, בהגווד גיטה.- אנטומיה פיזיולוגיה.- התאמת תרגול לאוכולוסיות שונות.הכשרה מלאה ביוגה תרפיה:- יסודות היוגה תרפיה.- אנטומיה לפי היוגה – מודל הפאנצ׳ה מאיה.- פיזיולוגיה לפי היוגה – מודל הפאנצ׳ה ואיו.- פסיכויוגה – הפסיכולוגיה של היוגה.- טיפול בפתולוגיות – פיזי, פיזיולוגי, מנטלי ורגשי.- ליווי מטופלים.- יחסי מטפל מטופל.- סטאז׳.מה מקבלים:בסיום שנתיים ראשונות ועמידה בכל מטלות הקורס – תעודת מורה מוסמכ.ת ליוגה.בסיום השנה השלישית ועמידה בכל מטלות הקורס – תעודת מטפל.ת ביוגה תרפיה.הקורס יתקיים בימי א׳ בשעות 9:00-14:30, במושב משמרת (אזור השרון). https://kadencampus.org/yoga-teachers-course/----------------------

איך פועלים כשהכל מרגיש לא ודאי ומבלבל? הסרטון הזה מתחיל בשיחה אישית עם אישה שמצאה את עצמה בהודו עם פרוץ המלחמה, מתמודדת עם דילמה קשה: האם לחזור לארץ, להתמודד עם המציאות, ולשלם שכר דירה ללא הכנסה, או להישאר במקום שבו רצתה "לטרוף את הקלפים" ולהתחיל מחדש.השיחה הזו מתפתחת לחקירה עמוקה ומרתקת על אחת השאלות המהותיות בחיים ובדרך היוגה: מה קורה כשהרצון האנוכי שלנו מתנגש חזיתית עם החובה (הדהרמה) שלנו?בסרטון נגלה:- איך להפסיק לנסות "לתקן" את תחושת חוסר הוודאות, ולפעול יחד איתה.- השלב הראשון והקריטי לקבלת כל החלטה: הגדרת המטרה.- מה ההבדל בין מטרה "אנוכית" למטרה "דהרמית" (של חובה), ואיך ההבדל הזה מכריע את הפעולה הנכונה עבורנו.- מדוע דווקא הליכה עם החובה, גם כשהיא קשה ומנוגדת לכל מה שבא לנו, היא זו שמקדמת אותנו הכי הרבה בדרך הרוחנית.#חוסר_ודאות #קבלת_החלטות #דהרמה #יוגה

בתקופות מאתגרות, רגשות כמו פחד, כעס, ודאגה יכולים להציף אותנו. מה אם במקום להילחם בהם, היינו יכולים להשתמש בהם כמקור לכוח וחוסן?זהו תרגול מדיטציה ייחודי שמלמד אותנו לא לשנות את הרגש, אלא להתמיר אותו. נגלה יחד איך בבסיס כל רגש קשה, גם הכואב ביותר, מסתתר "הרצון לטוב" – שאיפה עמוקה לשלום, ביטחון ואושר. נלמד לזהות את השורש הזה, להחזיק בו את תשומת הלב,ולאפשר לו להפוך לכוח המניע שיכוון את הפעולות שלנו ממקום של רווחה ותקווה, במקום ממקום של כיווץ ופחד.התרגול מתאים לכל אחד, בכל מצב, ומהווה כלי מעשי להתמודדות יומיומית.#יוגה #מדיטציה #מיינדפולנס ----------------------

בואו לגלות את עומק פרשת  שלח עם נתי וגלית.#יהדות #מלחמה #ישראל #איראן #יוגה #פרשתהשבוע----------------------

הפחד והחרדה ממלחמת הקיום מול איראן הם אמיתיים, אבל הראייה המצומצמת של "כאן ועכשיו" היא המקור לקושי. סרטון זה מציע פרספקטיבה רחבה ומעניקת כוח: צלילה לתוך 4,000 שנות היסטוריה יהודית כדי להבין מדוע אנחנו תמיד שורדים, מה המשמעות העמוקה של המאבק הנוכחי, וכיצד הידיעה של הסיפור השלם שלנו – מהעבר ועד לנבואות העתיד – היא המקור הגדול ביותר לחוסן, ביטחון ואמונה שננצח גם הפעם. זהו לא שיעור היסטוריה, אלא כלי מעשי להתמודדות עם המציאות הבטחונית.#יהדות #מלחמה #ישראל #איראן #יוגה ----------------------

בתקופות של לחץ, כשהמחשבות סוערות והגוף דרוך, קשה לתרגל מדיטציה 'רגילה'. התרגול המונחה הזה מציע גישה אחרת: במקום להילחם ברגשות הקשים, אנחנו נותנים להם מקום ולגיטימציה. נלמד להכיר בתגובות ה'אוטומטיות' של המערכת שלנו כנורמליות ותקינות ובמקביל נגלה שעדיין אפשר להפעיל את המערכת ה'ידנית' שלנו - לבחור לנשום, לבחור לפעול - גם כשהכל מרגיש קשה. זהו כלי מעשי ועדין להחזרת תחושת המסוגלות, לא דרך הדחקה, אלא דרך קבלה והכרה.----------------------

בשיחה מעמיקה, נתי וגלית צוללים למושגים של תפילה ואמונה ובוחנים את ההבדלים והקשרים ביניהם ביוגה וביהדות. נדון במשמעות התפילה, האם היא באמת עובדת ומה מקומה בעולם המודרני ונחקור את תפיסת האמונה, הקשר שלה לידע מדעי וכיצד היא מעצבת את חיינו. זהו דיון שמשלב רוחניות עתיקה עם רלוונטיות עכשווית, ומציע נקודות מבט על החיבור לבורא, תכלית החיים והאיזון בין חומר ורוח.----------------------

בואו לגלות את עומק פרשת  בהעלותך עם נתי וגלית.#יהדות #יוגה #פרשתהשבוע ----------------------

למה כל כך קשה לנו לשנות הרגלים? איך קורה שאנחנו מוצאים את עצמנו חוזרים על אותם דפוסים, למרות שאנחנו יודעים שהם לא משרתים אותנו?בשיחה זו, נצלול לעומק המושג "טאפס" (Tapas) מתוך היוגה סוטרה של פטנג'לי - המרכיב הראשון והחיוני ב"קריאה יוגה", היוגה של הפעולה. נגלה מדוע מאמץ מכוון הוא המפתח לא רק לשינוי תזונתי או להתחלת פעילות גופנית, אלא לשינוי עמוק של החיים כולם.מה תלמדו בסרטון:תרגול מדיטציה חוויתי: נתחיל בתרגול מודרך (כ-15 דקות) כדי להרגיש את רעיון המאמץ באופן ישיר.מאמץ (Tapas): נלמד לשנות את הגישה שלנו למאמץ ולראות בו סימן שאנחנו בדרך הנכונה לצמיחה.לימוד עצמי (Svadhyaya): נבין איך המאמץ מאפשר לנו לחקור את עצמנו לעומק.התמסרות (Ishvara Pranidhana): נגלה כיצד אחרי המאמץ מגיעה פעולה ללא מאמץ, מתוך זרימה ושליטה.ויתור ככוח: נפרש מחדש את המושג "ויתור" כפעולה אקטיבית שדורשת מאמץ ומובילה לחופש.הצטרפו אלינו למסע שבו נלמד לחבק את המאמץ, להבין את כוחו, ולהשתמש בו כדי לעצב את החיים שאנחנו באמת רוצים לחיות.---------------------------------

דניאל סימן טוב משתף את המסע האישי המטלטל שלו: מהתמודדות יומיומית עם חרדות, התקפי פאניקה והתמכרות לוויד, ועד לגילוי הדרך ששינתה את חייו לחלוטין.בשיחה כנה ומרגשת, דניאל מספר איך ידע פשוט ונגיש עזר לו לא רק להפסיק לעשן אחרי שנים, אלא גם לרפא את מערכות היחסים שלו, לשפר את התקשורת בזוגיות, להיות אבא טוב יותר ולמצוא כיוון מקצועי מספק. זהו סיפור על איך אפשר להפסיק להילחם ברגשות הלא נעימים, ולמצוא חופש אמיתי לפעול בעולם, גם כשהם קיימים.צפו ולמדו איך כלים מעשיים מ"דרך היוגה" יכולים לעזור גם לכם לצאת מהסבל, לשחרר הרגלים ישנים ולחיות חיים מלאים וטובים יותר.#התפתחותאישית #חרדה #הפסקתעישון #דרךהיוגה #זוגיות---------------------------------

בואו לגלות את עומק פרשת  נשא עם נתי וגלית.#יהדות #יוגה #פרשתהשבוע ---------------------------------

הצטרפו לנתי וגלית לשיחה על חג השבועות, המשלב את היבטיו החקלאיים (חג הביקורים והקציר) עם משמעותו כחג מתן תורה. הדיון עוסק במנהגי החג כמו תיקון ליל שבועות, קריאת מגילת רות ואכילת מאכלי חלב וכן ברעיון של קבלת התורה מחדש בכל דור ובכל רגע, והקשר לימים מודרניים כמו יום העצמאות ויום ירושלים. #יהדות #יוגה #שבועות---------------------------------

בואו לגלות את עומק פרשות  במדבר עם נתי וגלית.#יהדות #יוגה #פרשתהשבוע ---------------------------------

מרגישים לפעמים תחושת ריחוף, אווריריות ואפילו חוסר ריכוז אחרי תרגול מדיטציה או פראניאמה? אתם לא לבד! בסרטון זה, גלית ושרון צוללות לשאלה חשובה שהגיעה מהצופים: האם למדיטציה יש 'תופעות לוואי'?נגלה מהן ה'דושות' (ואטה, פיטה, קאפה) לפי האיורוודה והיוגה וכיצד היסודות הדומיננטיים בנו (חלל, אוויר, אש, מים, אדמה) משפיעים על החוויה שלנו בתרגול. נתמקד בטיפוסי 'ואטה', המועדים יותר לתחושות אלו.---------------------------------

בואו לגלות את עומק פרשות  בהר - בחוקותיי עם נתי וגלית.#יהדות #יוגה #פרשתהשבוע ---------------------------------

בשיחה זו דנים נתי וגלית בפרשת "אמור" ובמשמעויות העמוקות שהיא מביאה – החל מהמעמד המיוחד של הכהנים, מחויבותם לטהרה וקדושה גבוהה יותר והחוקים הנלווים לכך (כגון אי יציאה מבית המקדש, דיני נישואין ואיסור טומאת מתים). הם מרחיבים על ההיגיון שמאחורי הפרדת הכהנים מחיי היום־יום כמי שמסמלים את חיי הקדושה, מול מציאות של עם הנאבק בלכלוך היומיום.בהמשך הם צוללים אל חגי ישראל המוזכרים בפרשה: פסח, ספירת העומר, שבועות וסוכות. מוצגת משמעותם החקלאית־הארצישראלית לצד משמעותם ההיסטורית והרוחנית. מודגשת האמירה שהתורה מקדשת את הזמן דווקא דרך האדם – ישראל הם אלו שקובעים את מועדי החגים לפי ראיית הירח, ובכך שותפים למעשה הבריאה.בהקשר לשבת, מודגש הרעיון של הפסקת היצירה החומרית והפניית המודעות לפנימיות, כהזדמנות להתדמות לבריאה ולחוות חיבור גבוה יותר מעבר לחומריות היומיום. החיבור בין רעיונות היוגה לתפיסה היהודית בולט, במיוחד בהשוואה בין פורושה (המהות) לפרקריטי (העשייה) והשבת כיום שמחזיר את האדם למפגש עם המהות.בנוסף, נדונה ספירת העומר גם ברובד ההיסטורי (מות תלמידי רבי עקיבא) וגם ברובד הקבלי (עבודת המידות הפנימית). השיחה מסתיימת בדגש על חשיבות החגים כמנגנון לשימור זהות יהודית ונצח לאומי, ועל התפקיד של כל דור לגלות את החגים מחדש בעיניים רעננות.#יהדות #יוגה #פרשתהשבוע---------------------------------

בשיחת דהרמה שבועית זו, נחקור את הדרך לשלב בין החיים הגשמיים לבין החיים הרוחניים על פי הפילוסופיה של היוגה. נבין מה ההבדל בין גשמיות לרוחניות, כיצד אפשר לגלות את האלמנט הרוחני בתוך היומיום, ואיך בעזרת שני הכלים המרכזיים – קרמה יוגה (יוגה של פעולה מודעת) ובקטי יוגה (התמסרות ותכלית) – ניתן להביא מודעות, משמעות ובהירות לתוך חיי היום-יום, גם בתוך המנהלות, הפחדים והעייפות.#יוגה #מיינדפולנס #מודעות ---------------------------------

בואו להציץ אל תוך פרשות  אחרי מות-קדושים .#יהדות #יוגה---------------------------------

בתרגול המודע הזה נצלול אל ההבדל בין עצמיות לבין הזהויות וההזדהויות שמנהלות אותנו ביומיום. נשאל: מי אנחנו כשאנו רק מודעים? היכן נמצא חופש הבחירה שלנו? התרגול מתוך שיחת דהרמה מלאה שהעבירה גלית לוין:https://youtu.be/mFtV3UIJtKA#מודעות #זהות #מדיטציה #חופש_פנימי #יוגה #פיתוח_עצמיֿ---------------------------------

שאלת “מי אני?” מלווה אותנו מרגע הלידה. בשיחת דהרמה מעוררת‑השראה זו נגלה איך פילוסופיית היוגה מפרקת את הפלונטר בין עצמיות, דרמה וזהויות ומעניקה כלים מעשיים לשקט פנימי. כולל תרגול מדיטטיבי מודרך שיעזור לכם להבדיל בין מהות קבועה לתפקיד זמני. הצטרפו לחקירה וגלו את הסוד לחופש בחירה אמיתי.#יוגה #מיינדפולנס #מודעות ---------------------------------