關韶文 關關

理想混蛋 Bestards 2026全新4專《偶像包袱》（MIMICRY） 9/16數位上線！ “在生存面前，我們學會維持體面！” 萬物各有其態 該扛起什麼樣的包袱 才能各有所安 ✵ 理想混蛋 睽違3年轉型之作 以全新音樂視角 反映邁向「高級大人」的生存之道

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【工作vlog】陪你飛！小樂演唱會「時間超緊繃」後台全記錄！feat.小樂吳思賢、KIRE凱爾 - 「今天陪著小樂又完成一場演唱會了！」 - 謝謝小樂的邀請，讓我們可以記錄這麼有意義又好玩的一天，從下午開始跟著團隊彩排，一路到晚上的正式演出，真的有很多小插曲和臨時的調整，都考驗著團隊的默契和反應。 - 演唱會順利又好看，這才是最重要的，相信大家一定也玩得很開心！期待小樂下次繼續站上更大的舞台！ - #小樂 #吳思賢 #還得是你 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/qByMF6o4Qu4 -- Hosting provided by SoundOn

【工作vlog】小巨蛋幕後「舞台機關」！阿電40歲後台肌肉公開！feat.八三夭 - 「沒有翅膀的人，後台全記錄！」 - 這次又跟著八三夭完成了一場小巨蛋演唱會，特別提早兩天來看一下彩排的狀況，沒想到幕後也是非常精彩。第一次把《沒有翅膀的人》從高雄帶回台北，讓我們跟著八三夭再次站上小巨蛋吧！ - #八三夭 #沒有翅膀的人 #小巨蛋 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/B_Q2nn6LZCc -- Hosting provided by SoundOn

【明星vlog】鬼鬼生日會後台全記錄！獨唱《123木頭人》掀起回憶殺feat.鬼鬼吳映潔 - 「祝鬼鬼吳映潔生日快樂！」 - 這次一聽到鬼鬼要舉辦生日會，就想說一定要來拍攝全記錄，畢竟這麼難得的視角和活動，不記錄怎麼行？看著這麼多粉絲跟鬼鬼告白，也讓人想起鬼鬼還是一位唱跳歌手呢！ - 更令人驚喜的是，這次生日要送大家一個禮物，推出《123木頭人》獨唱版！已經在各大平台數位上線了！ - #鬼鬼 #吳映潔 #123木頭人 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/uAf7y3PyGy8 -- Hosting provided by SoundOn

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【減肥列車】28天真的瘦了10公斤！碳水循環「超飽菜單公開」feat.蕭捷健醫師 - 「請你跟我這樣做，28天成功甩肉10公斤！」 - 減肥是許多人一輩子的課程，很常我們就是覺得「少吃、多運動、撐下去」，可是每一次瘦下來以後，就放鬆了戒心，就很難維持，然後又復胖。當你下一次減肥的時候，又把肌肉量減掉了，身上留下了更多肥肉，所以很多人說會看起來「越減越肥」就是這樣！ - 人生反覆減肥了好多次，什麼方法也都試過了，拼命戒澱粉、吃沙拉、168 斷食、不吃晚餐，然後最後就會破功！這次蕭捷健醫師跟我下戰帖，要我跟著他的「碳水循環」方法吃，本來我還不相信，沒想到28天下來真的超有感覺。（詳細在影片裡面，讓你看到我的改變！） - 最重要的不是一份「固定菜單」，因為永遠都會吃膩，重要的是我學會在生活裡面，找到好吃的東西、健康的東西、營養的東西。如果你也已經什麼方法都試過了，不仿再給自己一次機會，跟上我的減肥列車吧。 【28 天碳水循環系統 × 飲食運動實戰策略】 https://shifuclass.com/13kR8 折扣碼：kuan300（輸入直接現折300元） - #碳水循環減重課 #蕭捷健 @shifu.tw - 【高畫質完整版影片傳送門】 https://youtu.be/Cp4nt8yeezY -- Hosting provided by SoundOn

當《山海經》遇見變裝皇后！鬼才編導程鈺婷聯手布袋戲天王蘇俊穎，召集頂級火辣皇后，結合傳統口白對嘴，打造全台最勁辣的歌舞大秀《怪美妖仙傳》！8/7-8/9 臺中國家歌劇院華麗登場，OPENTIX 熱售中！ 連結 : https://sofm.pse.is/9epytg －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 【M字閒聊EP88】第一屆國語「九宮格」造詞大賽！你中文到底好不好？ - 「超級喜歡看公視的一字千金！」 - 今天我們直接來一場中文遊戲PK，到底一個詞的九宮格，你可以接多少詞彙呢？讓我們一起挑戰一下，是不是也能夠順利接招！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/ST6zUVy0BGU -- Hosting provided by SoundOn

【M字閒聊EP87】尬電！死語復興「這是一定要的啦？」這句話講出來會糗嗎？ - 「那些曾經流行語的話，你還記得嗎？」 - 我們年紀越來越大，有時候跟不上青少年的流行，偶爾想起那些曾經的流行，自己也覺得不可思議，讓我們一起來回憶一下吧，進入我們的時光隧道！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/3F8617r4xuk -- Hosting provided by SoundOn

【M字閒聊EP86】童年回憶大集合！「口紅糖、鬥片、東南西北」那些沒有手機的日子！ - 「這些童年回憶，你還記得嗎？」 - 在那些沒有手機的日子裡，我們總是這樣玩的，現在想起來就像是歷史一樣，在這個科技的時代裡，好像少了一些專屬的人情味，那我們一起回味一下吧！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/HMbYk_HHGtg -- Hosting provided by SoundOn

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【M字閒聊EP84】遲到的人總是理直氣壯！那些理由你可以接受嗎？ - 「不好意思，我再五分鐘就到了。」 - 我們三個算是難得同一陣線，畢竟我們都是遲到組合，有時候真的就是會不小心遲到幾分鐘，真的很不好意思的那種，但是又改不掉的壞習慣。 - 你身邊也有愛遲到的朋友嗎？我們先道歉！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/TS-C9rmsuNU -- Hosting provided by SoundOn

【旅遊vlog】第一次去鄭王廟拍泰服！唐人街、泳池酒吧、Emsphere一次逛！ - 「帶家人出來玩，一次把泰服照片全拍完！」 - 第一次帶家人出去玩，我們過年就選了泰國，家人幾乎都是第一次來，所以我們安排了最常見的景點，把握有限的時間走過不同的景點，讓家人一起認識曼谷有多好玩！ - #曼谷 #泰國 #家人旅行 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/1fywpejKtm0 -- Hosting provided by SoundOn

【M字閒聊EP83】炫新家鬧鬼！晚上廚房變Party！「經典海龜湯」你猜得出來嗎？ - 「那天一晚上，突然家裡變超熱鬧？」 - 今天炫主動說要分享他們家熱鬧的故事，沒想到聽到我全身毛骨悚然！畢竟真的有一些陰影，而且誰也不想要家裡自己遇到這種神祕又難以解釋的事情。 - 同時也來玩兩輪海龜湯，一起猜猜吧！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/p-FPJolhhS0 -- Hosting provided by SoundOn

「這次過年帶全家人出來玩！」 - 難得全家人一起出國玩，也是我第一次帶長輩出國，其實從安排行程就很緊張，因為不知道橫跨不同年齡，到底要排多滿還是多鬆？每個人喜歡的也都不一樣！還好家人體力都很好，把所有觀光客的行程都走了一遍！ - #曼谷 #泰國 #家人旅行 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/k4MXOH3ip5A -- Hosting provided by SoundOn

【職業訪談】一日見習照服員有多忙！什麼是小規機？家中有「失能長輩」一定要知道！ 「親自走了一次，才知道這一切有多麼不容易！！」 - 這次來到士林的小規模多機能照顧中心（簡稱小規機），見習照服員的一天。我發現，照服員的忙碌並不是體力上的忙，而是要把心力分給每一位長輩，觀察他們最細微的需求。 -

【職業訪談】高齡化的台灣「如果長輩失能，真的需要長照3.0！」 - 「在你需要的時候，長照給你一個大大的擁抱。」 - 台灣進入了超高齡社會，不論是正處於「上有老、下有小」的三明治族，或是相依陪伴的「老老照顧」，都可能是我們未來會面臨的難題，這次在朋友的介紹下，更認識了長照3.0，我們可以透過1966長照專線，來確認家人的長照需要等級；而台灣也有許多服務資源，不管是日間照顧、巷弄長照站、小規模多機能，他們都能夠提供專業協助，也透過不同的課程互動，延緩長輩失智失能，提升自主生活的能力。 - 今天與陳奶奶一起參觀這間日照中心，陪著不同的長輩一起上課、復能，也準備了營養的午餐，讓我感受到長輩們在這裡並不無聊，也讓身為家人的我，能夠更放心且有餘裕地去分配自己的時間。或許未來我也會與陳奶奶一樣，面臨到照顧的困境，但我想不管在哪個位置，當個聰明的照顧者絕對是未來的趨勢吧！ - 認識長照3.0後，才知道照顧並非是一個人的單打獨鬥，尋求幫手、把照顧交給專業人士，更能為自己及家人提供更好的生活品質！還好有長照3.0，用不到當然最好，但絕對會在你需要的時候，給你一個適時的援手。 - 【衛生福利部 廣告】更多長照3.0看這裡

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【曼谷廚藝課】泰國現場學打拋豬、炒河粉！從備料開始現場做來吃！ - 「來曼谷這麼多次，一定要玩些好玩的！」 - 這次特別選了一間在Silom的料理教室，讓我們體驗做泰式料理的樂趣，現場除了認識香料之外，還可以自己動手做，直接做完直接吃，體驗了非常泰式了一天，超級好玩。如果是喜歡早起的朋友，還可以勾選去市場買菜的課程，一整天道地的行程，推薦給要去旅遊的你。 - #曼谷料理課 #泰國 #廚藝 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/bGCTQoGXRfw -- Hosting provided by SoundOn

【職業訪談】BL劇紅什麼！「第一眼見面超冷漠」演員現場說法！feat.洪言翔 - 「這幾年BL劇超級紅的！」 - 你有看過什麼讓你印象深刻的BL劇嗎？BL劇中的演員搭配，熱度都可以維持好久好久，不論是後續網路上的直播片段，還是線下見面會，粉絲總是充滿熱情支持著自己的偶像，讓我們來聽聽洪言翔的故事吧！ - #洪言翔 #BL #我不再是你依賴 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/__vAueJUVOA -- Hosting provided by SoundOn

【M字閒聊EP80】星巴克冷知識公開！初代logo有性暗示、員工禁止噴香水！ - 「常常在喝的星巴克，有這麼多冷知識！」 - 曾經在星巴克打工多年的丘曄，今天跟我們一起聊聊星巴克不為人知的故事，你也很常喝咖啡嗎？看這集有沒有你沒聽過的事？或是哪些沒聊到的，跟我們一起分享吧！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/nE1Qw4EaKMw -- Hosting provided by SoundOn

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【M字閒聊EP79】大布丁、小布丁吃得出來？盲測台灣炸雞店！ - 「第一屆食物盲測賽！」 - 那些我們以為可以，也很有自信的食物，沒想到結局真的大滑鐵盧，而且很糗的那種，快點找你的朋友一起玩，我不相信他們也可以！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/VEWp-Ju3geY -- Hosting provided by SoundOn

胼手胝足，打造了國家的交通命脈 翻山越嶺，運送著歷史的獨家記憶 始終不渝，乘載著你我的心之所向 我是胡皓宸，跟我一起循著兩根長長的鐵 走向無窮無盡的領域！ 上車囉▸ ▸ https://sofm.pse.is/8cx4p3 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 【戀愛教室】先上床才交往！黃小愛終結單身「竟是ChatGPT」幫忙告白！feat.黃小愛 - 「如果說這是愛，那就勇敢前進吧！」 - 之前黃小愛在頻道分享了很多不同的人生經驗，像是減肥、隆乳等生命歷程的變化，我們像是聽眾一樣跟著小愛一起成長，沒想到這次可以聽到黃小愛脫單了！ˋ再次給予滿滿的恭喜，也一起分享幸福！ - #戀愛教室 #黃小愛 #終結孤單 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/xAZAkbLYenY -- Hosting provided by SoundOn

【M字閒聊EP78】關於牙齒的冷知識！成人有幾顆牙？哪個動物牙齒最棒？ - 「讓我們來聊聊關於牙齒的那些事。」 - 大家都知道炫的主業是牙醫，我們這次特別準備了「牙齒冷知識」考試，看看是一般人的生活經驗豐富，還是牙醫師可以帶給我們新答案！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/fPtLegj1NhU -- Hosting provided by SoundOn

洪佩瑜 2025全新個人專輯《開》 音樂全新翻篇 第二波主打〈包括但不限於〉 分手不是最高潮，是回歸的起點 —— 不需要朝誰尖叫，只要讓自己閃耀。

無論是駕駛、行人或自行車騎士，「停讓先行」不僅是口號，更是城市交通文化的核心。 讓我們將安全意識化為日常實踐，共同為行人、自行車及校園周邊建構更安全的用路環境，讓澎湖成為全齡友善的宜居城市。 交通部及澎湖縣政府關心您。 －－－－以上為 SoundOn 動態廣告－－－－ 【M字閒聊EP76】你想要一個人還是一個家？生小孩的好與壞！變成辯論會！ - 「每個人對自己的人生總有不同的安排。」 - 以前老一輩的人總會說要「成家立業」，但是隨著觀念的改變，現在人更注重自己的生活品質，也不太會有「養兒防老」的過時觀念。所以最重要的是，自己的人生可以自己決定，那你會想要小孩嗎？生小孩有什麼好處跟壞處呢？ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/g4-zYTktVw4 -- Hosting provided by SoundOn

【廚藝教室】我們料理還能吃嗎？削皮刀刮魚鱗、乾炒意外加水！feat.洪言翔、張哲偉 - 「中餐丙級課程，好玩又好難！」 - 就這樣連續上了三週的課程，雖然有些壓力，但其實也滿有成就感的。畢竟，離開了學校之後，就很少這樣好好學習新的技能了，不論最後考試結果如何，這段回憶是最好的日子！ - 【中華餐飲產業工會】 http://meihsiu.com/union3/class.asp?say_id=16 【高畫質完整版影片傳送門】 https://youtu.be/w0wQxe1Hc14 -- Hosting provided by SoundOn

【廚藝教室】中餐丙級到底有多難！「刮魚鱗、切冬瓜、炸肉條」炸廚房？feat.洪言翔、張哲偉 - 「我趁著手術修復的期間，來上丙級廚藝課程！」 - 這個月正顎手術術後都不太能工作，但我又閒不下來，在朋友的介紹下，決定來上中餐丙級廚藝課程！雖然我沒有考試的壓力，但是看著同班的大家都這麼認真，我不自覺也奮力了起來，也因為這樣才開始體認到，原來做菜是一件這麼好玩的事情。 - 【中華餐飲產業工會】 http://meihsiu.com/union3/class.asp?say_id=16 【高畫質完整版影片傳送門】 https://youtu.be/YQWyqTnpE-w -- Hosting provided by SoundOn

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早餐是補充蛋白質的黃金期，吃錯食物小心可能吃進精緻澱粉、加工品、油脂、熱量…等隱形負擔早餐補充蛋白質，首選統一陽光，嚴選非基改黃豆、植物性大豆蛋白、零膽固醇，營養少負擔！ https://sofm.pse.is/7neb4d －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 【正顎手術】骨頭移位二次開刀！麻醉醒來直接後悔？又開始腫啦！ - 「萬萬沒想到，要接受第二次的正顎手術。」 - 如同之前的影片所說，因為咬肌太過用力，導致骨頭以為，雖然牙套可以改善，但跟外科醫生討論後，覺得這樣並不是咬合排列最完美的位置，於是我在思考了一段時間後，我決定進行第二次的正顎手術。 - 手術前我完全沒有害怕，就像是生小孩一樣，當下很痛苦，但是會忘記，美會留下。不過當我麻醉結束後，一醒來覺得好渴，意識到自己不能吃東西了，要展開兩週流質之旅時，我就崩潰到想哭，好後悔動了這個手術，甚至還瞪醫生！（但我們後來和好了！畢竟醒來的那一秒，突然想到太多痛苦回憶了。） - 雖然因為身體的關係，很無難奈進行第二次動刀，本來想要默默做完這件事，但後來想想，這也沒什麼好丟臉的，那不如如實記錄這一切，繼續跟大家分享吧！ - #正顎手術 #牙套日記 #再痛也要勇敢成全自己 【正顎手術紀錄書】https://linktr.ee/kuanbook3 - 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/WZJD01OEtsM -- Hosting provided by SoundOn

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高雄美術特區3-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路29號 07-553-3838 https://sofm.pse.is/7km4e2 -- 早餐是補充蛋白質的黃金期，吃錯食物小心可能吃進精緻澱粉、加工品、油脂、熱量…等隱形負擔早餐補充蛋白質，首選統一陽光，嚴選非基改黃豆、植物性大豆蛋白、零膽固醇，營養少負擔！ https://sofm.pse.is/7kmyth －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 【理財教室】偏門省錢方法！YouBike半小時還車！扛衛生紙走路一整天？feat.李勛 - 「我們就是省小錢，花大錢？」 - 有時候省錢就是一種樂趣，不管是什麼方法，我就是覺得，明明都買到一樣的東西，但是我買的比較便宜！其實不管今天收入高或低，或是財力夠不夠，我們就是覺得省錢的過程很好玩，充滿成就感，你也是嗎？ - #李勛 #理財教室 #省錢篇 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/p_34GifS__k -- Hosting provided by SoundOn

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【M字閒聊EP72】麻辣鍋還是小火鍋！芋頭跟王子麵可以放進去嗎？ - 「台灣民眾真的是吃火鍋長大的！」 - 有人跟我一樣，不管冬天還是夏天都想吃火鍋的嗎？我自己從小吃到大，不管是三媽小火鍋、錢都涮涮鍋、酸菜白肉鍋、麻辣鴛鴦鍋，各種都是我的愛！今天想要來跟大家聊聊，你們選火鍋的標準？還有哪些私藏名單呢？一次公開！ - #關韶文 #丘曄 #炫 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/-H-_C49ihUo -- Hosting provided by SoundOn

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【戀愛教室】交友軟體怎開始？因為特斯拉開門吵起來！尋找有趣的靈魂都是想要…？feat.香香 - 「我來這裡尋找有趣的靈魂！」 - 好久不見的香香回來了，經歷了一段長時間的戀情，還搬去高雄同居和生活，最後分手收場，香香決定重回戰場，挑戰各式各樣的交友軟體，直接出門去找陌生對象約會了！ - 最近累積了好多精彩的故事，也有不小心不對盤的網友、也有一拍即合的對象，讓我們來聽聽香香的故事。 - #香香 #戀愛教室 #交友軟體 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/z1XMv3DdtTc -- Hosting provided by SoundOn

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不停錶的生活 隨時都要有好心情 來點新感覺 讓你帶著自信前行 無論是甜蜜草莓夾心、濃郁花生夾心、浪漫可可夾心 還是星級主廚監製的鮪魚沙拉、以及新登場的金黃蛋沙拉 時尚輕巧美味，新感覺夾心土司，7-11現正優雅販售中 https://sofm.pse.is/79tum3 -- 高雄美術特區3-4房全新落成，《惟美術》輕軌C22站散步即到家，近鄰青海商圈，卡位明星學區，徜徉萬坪綠海。 住近美術館，擁抱優雅日常，盡現驕傲風範！美術東四路29號 07-553-3838 https://sofm.pse.is/79pml2 －－－－以上訊息由 SoundOn 動態廣告贊助商提供－－－－ 【職業訪談】護理師不能吃鴨胸、麥當勞！臨床故事「緊急鈴變服務鈴？」feat.停一 - 「護理師的一天，比我們想像的還要忙碌。」 - 我們長這麼大，多少都有看病和住院的經驗，有時候在面對未知的時候，真的很恐懼，不知道應該要怎麼做會更好，這時候護理師的一句話就能夠讓我們把勇氣加滿，好好恢復身體。 - 護理師這份工作沒有想像中的輕鬆，尤其在病床旁一整天，總有處理不完的事情和回答不完的問題，讓我們來聽聽停一的分享吧！ - #職業訪談 #停一 #護理師 【高畫質完整版影片傳送門】https://youtu.be/80lVF-Qs-K0 -- Hosting provided by SoundOn