Californiaからまーちゃんの「色々居て良し」

ただいま私の両親が日本から３週間遊びに来ています。なのでそれを予定して私の余白をとっていくことで意識してきたこと、うまくいかないなーと感じて葛藤してること。ここ数年で余白を作ることをするためにしてきた大きな気づきが、何に執着してるかを知ってそれを手放すということを少しづつしてきたことで得れたことについて。余白と執着は永遠の課題だと思っています。Self-care is not adding more. It's creating space by releasing what weighs you down.セルフケアとは何かを足すことではない。自分を重くする執着を手放し、余白をつくること。私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.com毎日10分最終のエピソードです。これから今までの10分のエピソードをまた繰り返し聞いていくことで、得ていけること、これに付け加えご自身でやっていくことを追加することでよりご自身の思考の活かし方を知ることができます。何をしても結局自己価値を知ることが土台になってくるので、ここをしっかり自分で持っておくことでどんなことにも対応していけるスキルとなり、一生他のことで無駄に時間やお金やエネルギーを使うことをしなくなります。セルフケアは、自分を満たす最大の近道となります。一生もう自分を満たすことに迷うことをしなくてもいいんです。３０日間続けられたあなたに最後ギフトがあります！アクセスしてゲットしてみてください。The moment you stop chasing fulfillment, you may discover it was never missing.自分を満たすことが何かをずっと探していくことを辞めた時に、それが最初からずっとあなたの中にあったことに気づくのかもしれない。セルフケアで自己価値がわかる私が提供してるサービス：・無料でできるセルフケアワーク。・90分の個人コンサル。・思考DEセルフケア３ヶ月講座。・ビジネス講座（１ヶ月）これらに関して質問がある方はぜひ公式ラインまたはメールアドレスからご連絡ください。公式LINE:**https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠Email:　⁠⁠masako373gosse@gmail.com⁠⁠私の日々アップしてるインスタはこちらから＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.comセルフケアをしていくことで得れることがずばり今日のタイトルです。人として。皆それぞれ愛して愛される価値があるのです！いろんなことで自分なんて。。と思っている方は必ず聞いて欲しいです。知らないこと、気づかないことほど恐ろしいことはありません。自分に対して失礼な思考を持っていませんか？ぜひ聞いて照らし合わせて欲しいです。あなたは「愛されにくい人間」ではないんです。もしかしたらあなたは愛されることを受け取れていないのかもしれません。You deserve to be loved the way you love.あなたが人を愛するようにあなたも愛されていいのです

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.com情報が多い世界になって便利なことに何がベストかを調ベて知ることが本当に短時間でできるようになった。もっといい方法、ベストを知るということの副作用を考えたことはありますか？満足しない思考を育てることになるのがこのベストを探すことです。人が成長するためにある伸び代も破壊してしまう、もっともっとの副作用の恐ろしさの例を今日はお伝えしています。The wound of ‘not enough' turns love into something you chase, instead of something you're able to receive.“足りない”という傷があると、愛は受け取るものではなく、追いかけ続けるものになってしまう

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.com環境を変えることが、外国に行くこと、引っ越しすること、仕事を変えること、パートナーを変えること、付き合う友達を変えること以外オプションがないと思ってる方。または環境を変えたくて上のことをしたのに、前の環境の思考のまま過ごしていることでせっかくの新しい環境も台無しにしてることがあります。それは思考の環境を変える意識を持っていないから！心当たりのある人はぜひLISTEN NOW！The quality of your thoughts shapes the quality of your life.思考の質は、人生の質をつくる

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.com執着してることに気づくってすごくパワフルなことだなと思います。人それぞれ執着するところって違って、まず自分でそれを知ることができたら、そこから紐づる式にいろんなことがわかっていろんなことの紐を解くヒントが隠されていると思います。お金や物、子供、パートナー、住む場所、教育、ステイタス、見栄、執着って自分で自分の首を絞めてる場合が多く、執着手放すことで本当の自由を得ることができ、自分を満たすことが一番しやすくなる近道だなと思います。生きにくい理由の大半が執着心な方はきっと多いと思います。Attachment or obsession is exhausting.Self-care begins when you loosen your grip and trust yourself enough to let go執着心は知らない間に心を疲弊させる。セルフケアは、握りしめることをやめて、手放した自分を信じるところから始まる

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.com私が使いたくない言葉の一つに、「忙しい」とか「時間ないねん」って言葉があります。なかなか便利な言葉だなと思うのですが、嫌いな理由は大概余白なに'自分に言い訳をしてるからです。リセットする時間を作ることは自分を労ること、余白を作る大きな第一歩で、私は日曜日をそうすると決めています。私の会社名件、コミュニティの名前でもあるSELFCARE SUNDAYはここからきています。忙しい日々の中でどうリセットしていくのか、日曜日が憂鬱な方へリセットのコツをお伝えしています。Some love desn't live in time.時間を超えて存在する愛もある

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.com自己価値をしっかりわかっていると自分がやっている価値のことをすごくわかるようになると思います。自分がここに在るという存在価値のことです。今まで自分は感覚的に人と違うなと思ってる節があったのですが、自分はこれが得意だったんだと言うことを知ることでこれは本質的に一番楽になる考え方だなと実感しています。ずっとこのことを言語化することを難しいと思ってきたのですが、頑張ってみました。Your purpose is found in the act itself.あなたの価値、業務は存在自体、そして行為そのものにある（決してその結果にはない）

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.comずっとポッドキャストを続けてるといつもうまく行ってるように見せがち。時にリアルを見せてるつもりでもやはり人間の心理としていいとこ見せがちになってしまうからこそ、がっつり全てうまく行ってない時って誰にでもあって。私がその渦中にいる時、家族がその渦中にいるなーって思う時の自分との付き合い方、寄り添い方を私なりに実践してることを詳しくシェアしています。参考になればいいなと思います。思考というパワーを使うことでうまくいかない時もそれなりに過ごしていけてるなぁと私は思っています。避けれないことだけに。

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.com自分のことばかり話すこと、自分の気持ちを伝えることは自分勝手みたいな印象を持ってる方が多いなと思います。それは自己提示のセンスがあまり良くない人が目立っているからだと思います。しかし言わないとわからないことだらけの世の中で相手に想像させたり、気を遣わせることになるほうが私は自分勝手なのでは。。アメリカでは知らないことはネガティブになるということから伝えることを重視する文化があるという私の体験談をシェア。Sometimes, the things we share to heal ourselves become the very things that heal others.自分を癒すために話したことが、誰かを癒していることがある

*このエピソードはサブスク以外にファイルを購入して何度も聞けることができます。ご希望の方はメールにてご連絡ください。masako373gosse@gmail.comいろんな便利なものとかものが豊富になってきた世の中で、鈍ってきた人の感覚第一ではないかなと思うことが「大事なものを知ること」。私はいつでも本物思考でありたいからこそ、大切にする暮らしをしていきたい。Self care is not escaping life. Its creating a life you don't need to escape from.セルフケアは現実から逃避することではなく、自分が安心して生きられる日々を作っていくこと

コンサルを受けてくださってる方から、まーちゃんは迷ってる時とか、こうだ！って決める時、やろうって思う時ってどういう思いや考えでそこまで辿り着けてますか？という質問をいただきました。当たり前に得意としてるところだからこそちょっと言語化することが難しいと感じましたが、思ったことが迷うことってしんどいから嫌いなこと。それが決断力を強めるパワーとなってることがわかりました。言い訳になるかもしれませんが、辛抱強いことがいいことでもないって思います！笑

What's in your bag?からわかるあなたの不安度数と、性格診断。自分が気にしてるところとか、不安に感じてるところ、そして強みも知ることができます。こんなものを持ち歩く人でありたい、もうちょっと減らしたい。あなたのカバンの中を知ることは自分の中を知ることになります。今日のエピソードからご自身を分析してみてください。

最近いろんなことを手放すということをしていく中で自分と向き合うってしんどいなーと感じています。今までのことを振り返ってこれ意味あったんかな。なんでこんなことしたんだろうってことに向き合わざるを得ないから。無駄を感じてしまうから。でも全部自己投資になってる！と気づけたら少し楽になれる。そんな最近の私の気づきをシェアしています。

経験ほど価値のある事はないって私は思っています。それはどんな経験でもです。みなさんの過去を振り返ってあんな経験しなきゃ良かった、こんな家庭で育ったから。とか後悔や自分の過去の環境のせいにしたくなる出来事がたくさんある方はその経験自体が宝物であるということに気づけるエピソードです。何をしてもすぐ後悔したり、何かのせいにしてると自分がゼロになりどんなけそこから掛け算してもその投資額はゼロになり自己破産するどころか自分がゼロなので相手もゼロにしてしまう最強な破損力を持ってしまうことになります。ゼロの自分をまず１にするコツ。Experience is simply the name we give our mistakes.経験とは私たちが自分の失敗につける別名なのです。

ヨガをやってきた事で知れた自分の癖について。癖っていろんなところで自分の習慣からついてくる。もちろんいいことも。そしてあまり良くない癖は気づかないと自分で直していくことはできない。Your habits decide your future.　あなたの未来を決めていくのはあなたの癖だ

頑張り癖のある人は自分は頑張ってるという意識がまずありません。その上、そういう方は休む条件を自分でわかっていない方が多いなと思います。熱が38度以上じゃないから、そこまでしんどくないから、体動けるし、あと２日で休みやし。そんな理由を作って自分を奮い立たせることを自然とやってしまってる人は必ず聞いてほしい。Be the person you want to work with.自分が一緒に働きたいなと思う人に自分がまずなること

マウントとってきたと感じた時にわかる自分のこと。相手に対してどう対応するかのヒントをお伝えしています。マウントって何？くらいに思えるようになったらあなたは図太い良い軸ができてる証拠です！I hear that's your opinion.なるほど、そう言う意見もありますね

ミニマリストってご存知ですか？エクストリームなミニマリストな人になりたいと思わなくてもどこかすっきりした暮らし、軸がある考え方、それだけで満足してるという暮らしに憧れたことが一度でもある人は多いのではと思います。私は心を近くに置いている人がみなミニマリスの方なことから、影響をたくさん受けてきました。そしてそれができてない自分に劣等感を感じてきました。そのことについてお話ししています。More you know the less you need「本物を知るほど、人は多くを必要としなくなる」私のかなり昔に撮ったベストフレンドDのエピソードはこちらから↓https://open.spotify.com/episode/7pnvMOOonSqwjCqdipfbAs?si=5d69e8656eb34efa

こんなに情報がたくさん出回っていても、自分が見てる世界というのは狭いし、しかもSNSやインターネットによって広がってるようで実はもっと狭くなっているということに気づくことが、少し自分の世界を広げることのきっかけづくりとなると思う。自分が見てる世界はどのように狭いのかがわかります！

考えることが得意な人のほとんどは考えることを活かしていくより、考えること＝ネガティブ思考になったり、決めつけてしまったり、ジャッジしたり。考えることで自分に害を齎せてることが多いと思います。だからこそ重視しないといけないこととはズバリ！

自分は悪くないっていう気持ちは拗らせることが多いと思います。そんな時、正当化することが大事なのか。それより大事なことがあるのかも。。と、本当の謙虚さについて考えてみるエピソードです。

このエピソードはこの1エピソードだけ有料級にしてもいい価値があります！真剣に受け取るか流すかはあなた次第です。私がものすごく大事にしてきたこと、それを積み重ねてきたこと。その投資は今プライスレスになっています。☜自慢。笑The simple compliments mean the most.Maginify their strength, not their weakness.シンプルに人のことを褒めることは偉大なパワーがある弱さを強調するのではなく、その人の良さを引き出すパワーとなる

嫉妬されやすい女ダントツNo.１の私がそのことに気づいてから変わった人間関係。謙虚であることが嫌味になり、できることを認めないことも嫌味。頑張ったことも嫌味。成果も嫌味。肯定感があることは光ばかりではない。真似されること、コピーされることについて私が思うこと。Sharing is caring. 自分のことをシェアすることはその人に寄り添うことになる。エピソード５４６　妬まれやすいあなたへ↓https://open.spotify.com/episode/2IhIgT2zW5wbKiOlBaeMdV?si=AM9VQM3eRh6SsFPpYnRbkw

キャパオーバーになりがちな私がやっていること。またキャパオーバーになったショックについて。忙しいピークの時期、自分がやりがちなことを知って自己統計としてみていくこと。そこからどうしていくかの対策を常に用意すること。リカバリーの一つの大きな要素として睡眠の質を得るスキルは日々の味方をつけることになります。脳波に効く音楽でストレスや考えることを手放してみる↓https://open.spotify.com/playlist/7jt19omEJrnW3M3SzwfqIC?si=ItFu7L3HSTuoqdMFHw-mLg

あなたは直感型か石橋を何度も叩いて渡る慎重派か。これを知ることでご自身の活かし方がわかります！ぜひ聞いて今日からご自身のタイプを活かしていける思考法を意識して見てください。You konw the truth by the way it feels.真実はあなたがどう感じたかで知ることができる

環境がもたらす大きな影響。自分の環境は自分で作っていける。選択肢がない中で唯一できることは脳内環境を整えること！これはどこにいても皆さんがご自身でできます。自分の可能性の低さを誰かや環境のせいにしてる暇あったらまずここやってみて。って私は思います。やり方をしっかり教えてるのでこれやらなマジで損です

昨日夫婦でハイキングに行って迷った時に感じたこと。迷う時って一番エネルギーを使うし、しんどい。迷う理由の大きな原因に、自分がどうしたいかわからない。嫌われたくない、失敗したくないっていうことがあります。自分軸、直感を強めると決めることがすごくしやすくなり、迷うことがかなり減ります。どうやって迷いをなるべく無くしていける訓練が自分でできるのかを説明しています。意識を変えれば思考が変わる思考が変われば言葉が変わる言葉が変われば行動が変わる行動が変われば習慣が変わる習慣が変われば人生が変わる

私の自立型子育ての形。完璧な子育てや完璧なお母さんは誰もなれないからこそ、WINWIN子育てとは。子育てにおいてお母さんあるある案件。あなたらしくいてほしいと思うのであればまず自分がそうなることを優先することの大切さ。Taking care of yourself is part of taking care of your kids.子供を育てていく上で大切にしていくことは自分を大事にすることからはじまる

決めていくこと、決断するスキルは自分のためにも人のためにもなるWINWIN思考となる！sometimes there is no right decision, you make a decision and make it right.時に何が正しいかって決められない時がある。その時は自分で決めてそれが正しかったことに自らしていくこと

３０日間、毎日１０分セルフケアライフ！1日目やりたいくないことはやりたいこととセットにするこのポッドキャストは３０日間にわたって毎日１０分聞く習慣をつけることによって日々自分を労るセルフケアライフを癖づけていくポッドキャストです。朝起きにくい時、メイクをしてる時、お仕事帰りプライベートへ切り替えるために、お風呂に浸かりながら、またはストレッチしながら、夜寝る前、快眠できるように聞くってことをご自身で決めて、ぜひ３０日間続けてみてください。

振り返って鳥肌。ってことから今までやってきたことが今に繋がってるパワー、マニフェスト・メソッドについて。それがなぜセルフケアになるのか、心理学や脳科学、そして認知行動療法（CBT）の観点で証明されているマニフェスト方法について私の人生がまさに証明してくれてることをシェアしています。どのようにご自身でできるのか。明日から３０日間できる１０分脳内セルフケアについての紹介を。言葉の花束：What you think, you become. What you feel, you attract. What you imagine, you create.人は考えたように行動し、思ったことを引き寄せ、想像したことを造り出していく私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

自分に合う人の見つけ方。これを知ってるだけで嫌な気持ちも、悩むこともかなり減ります。それと同時に自分と合わないって思われることも、合わない人とどうやっていくかってこともわかりやすくなります。人それぞれこの部分は違うので自分にとってのここがわかっているとそれが自分軸と自然となっていきます。今日は嫌な気持ちにならないような思考方法をお伝えしています、ぜひ聞いて取り入れてみてください。言葉の花束：Stay close to people who feel like sunlight.自分にとって木漏れ日のような存在だなと感じる人のそばにいる事私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

他の人と接して感じること、他の家の子育てを見てて自分が思うこと、批判や否定をしてしまう思考との付き合い方、もうそう思ったらその人無理ってなる方に聞いてほしい。具体的にそういう時に私はどうしてるのか。ママ友に関してのご相談が過去に結構あること、まーちゃんはどう思いますか？どうされてますか？という質問をよくいただくので私の付き合い方を今回はご相談いただいたメールを元に紹介させていただいてます。言葉の花束：When you replace judgement with curiosity, everything changes.否定することを好奇心に変えると見える世界が変わり始める。私がおすすめしているLOOPのノイズキャンセリングセルフケアアイテム（１０％オフになります）https://loop-earplugs.sjv.io/DKoa4G私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ベルギーから来てる留学生からの日々の気づき。大学が決まったオードリー。決まるまでの道のり。私たちの大学の決め方。これからの不安が急にきて眠れなかった夜。お金のブロックと向き合うこと。これからの私たちの在り方について。オードリーが授業で書いたエッセイのシェア。言葉の花束：If parenting feels heavy, it's probably because you're showing up, loving hard and giving it your all.もし親としての責任を重く感じてるのであれば、それは子供に対して真剣に考え、愛し、そしてベストを尽くしてるという事だ。私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

働いていく上での人間関係、自分ビジネスの方向性として、行き止まりになった気持ちになる時、拒否された、自分の価値をわかってもらえたないと感じた時の思考の変換について。ネガティブに捉えやすい思考ぐせを持ってる人。そこから動けなくなってしまう人はぜひ聞いて欲しい！続けていけるパワーやモチベをキープするための思考を育ててみよう！言葉の花束：The worse enemy to creativity is self-doubt.自分の創造性にとって最大の敵は自分への不信感であるすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

桜の花の写真を見て思う人それぞれの感性。読書会と似てること。自分の視点を知ることはセルフケア。4月で意気込みすぎてる時にすること。緩めることの偉大さ。余白作りとは。心と体の疲れを比べてみる。自分を知ること。毎日１０分のポッドキャスト！言葉の花束：She is standing on a line between giving up and seeing how much more she can take.彼女はギブアップするべきか、あとどれくらいここに立っていられるんだろうというの感情の間に居た。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

今回は木曜日の大工さんのポッドキャストをされているまこっちゃんと父親目線のお話。お互いの親の役目について。子育ては親の通知表だと感じること。比べること。どうしていいのかわからないことと向き合うこと。まこっちゃんがよくポッドキャストで話してる他の夫婦との会話で得られるヒントなどなどをお話しています。まこっちゃんどうもありがとう！木曜日の大工さんの「パパの心境」エピソードはこちらからhttps://open.spotify.com/episode/1jo9oMhDImKtqWOz2MGIso?si=kopmvWzxTc6-7b6BSSuMywすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

我が家に来てるベルギーからの留学生。留学やホームステイするのに適した年齢とは？海外に行かなくても海外に行ったような視野を持てる方法とは。思い出を話すことはセラピーの大事な要素となる。言葉の花束：Honoring your past is giving yourself permission to accept who you are today.過去を振り返ることは今の自分を受け入れる許可を自分に与えることになる。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

自分ビジネスの辛さ。会社のメリット。このお仕事を通してとある方との出会い。ロンドンにて。言葉のギフト。世界観。自分の居場所を作ること。HOUSEとHOMEの違い。私たち夫婦で一番分かり合えないと感じるところ。言葉の花束：Your home should tell the story of who you are, and be collection of what you love.家という場所はあなたのことがわかる物語や好きなものがたくさん詰まっている場所であること今日お話ししてるYOUTUBE「LETTERS」さんのチャンネルhttps://youtu.be/fJtG_qo3y_c?si=kxP0uiI0BFuv3vUSすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ポッドキャスト撮れないスランプ。できない時。自分を責める時。物事をフェアに見る見方。サポートしてくれる人。環境。自分の得意なことに気づくこと。知ることは人に寄り添えるという意味。言葉の花束：Confidence makes you prettier.肯定感はその人をより美しくさせる今日お話ししてるまこっちゃの「パパの心境」のエピソードはこちらhttps://open.spotify.com/episode/1jo9oMhDImKtqWOz2MGIso?si=95oTUPo8RyWrlKZmrk1jywすぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

エディ夫のご両親の将来を考える日々。彼らのこれまでの生活や考え方。そこで育ったエディ夫と一緒に将来を考えていく自分。そして私たちにも子供がいて、これからの自分たちを考えていく事について、素晴らしい題材となる人が自分たちの親であること。良い悪いでジャッジするのではなく、光と影でフェアに見ていくことをすることは自分にとっても相手にとってもWINWINになると思う。そこから自分たちはどうしていきたいかという余白が生まれると思う。。。言葉の花束：Maybe it won't work out.But maybe seeing if it does will be the best adventure ever.もしかしたらうまく行かないかもしれない。でもその結果を確かめる旅が最大の冒険になるだろう。すぎべちゃんとコラボしてる新しい動画ありのポッドキャスト番組！カリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQ私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcali　https://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠セルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

PMSとの付き合い方、しってると良い情報。私の付き合い方のシェア。コラボチャンネル始めました。その紹介と意図。私は女性に支えられてきたけれど、女性から嫉妬もたくさんされてきました。それでも女性である自分を愛してるし、女性をこれからもサポートしていきたいし、これからもたくさん女性からエネルギーを頂いて生きていくと思います。女性、男性ではなく人間ということにフォーカスしていますが、あえて今日は「女性」であることにフォーカスしてお話ししています！言葉の花束：Women who genuinely compliment other women are honestly a whole different breed.正直に言うと、心から他の女性を褒めることができる女性は、全く別の種類の女性ですカリフォルニアと京都からそんまんま金髪雑談！https://open.spotify.com/episode/129uLxmbv17sR9iXu70Mmf?si=sdZdFUeBTbiXL9ovH2Y6IQすぎべちゃんのポッドキャスト（ママが自分を取り戻すラジオ）https://open.spotify.com/show/2hDrTrqNCgBBXsRQuVBHEK?si=71050a500e494290私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

ひな祭りから思うこと。KODAIが小さい時にしたがったかっこいい髪型とは。AIが出てきて本物か偽物かわからない世の中で得られること。私の好きなポッドキャストから感じること。直感を鋭くしていくことはセルフケア。その習慣とは。言葉の花束：The more you care for youself, the sharper your intuition becomes.直感は自分を大切にするほど研ぎ澄まされるポッドキャスト：THE DIARY OF CEO　https://open.spotify.com/episode/3sjaQEYcrWSWF0HYCEj7jJ?si=_1vLSTVeQaajXioHn_qG4g私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

私を見て自信がない人とは思う人は少ないと思います。今回は私自信がなかった部分、自信がなかったからこそ深く傷ついた部分についてつい最近やっと克服できたことをシェアしています。言葉の花束：The courage to face yoursellf is an act of love.自分と向き合うこととは自分を本当に愛していくということ私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

まこっちゃのポッドキャストでお話しされてる偏愛のことから。彼のデコトラ熱がめちゃくちゃ面白くて、私はデコトラって何？くらい知らないことだったけど、人の偏愛熱に反応する癖があることを知ることができて、常に私はこの人の偏愛してるところってどこやろうとか何やろうって知ることをやっているんだと思う。そこには必ずその人の誰にもない、揺るがないその人らしさAUTHENTICITYを感じることができるから。私はいろんな人の偏愛に刺激を受けて生きていきたいと思う。まこっちゃんの偏愛エピソード　https://open.spotify.com/episode/0K9S1gtbm8iHr2j2RVEW9o?si=849e860daae243ba言葉の花束：Obsession is going to beat talent EVERY. SINGLE. TIME.才能は差を生むが偏愛は未来を動かす力がある。私の９０分の個人コンサルでは以下のことが得られます。（ポッドキャストから来ましたと言ってくださると初回の方はキャンペーン価格で受けることができます！）肯定感とモチベが確実にコンサル前より上がる！（ I promise!）自分ではどうしようもできないぐるぐるしてる思考から抜け出すヒントがもらえる自分の思考ぐせがわかり、次に活かせるヒントをもらえる時間の使い方が苦手で疲れやすい負の循環をカスタマイズして良い循環に変えてもらえるビジネスの方向性（今の働き方でいいのか、他にオプションがあるのか）自分に合ったワーク・ライフバランスの取り方今の恋愛、これからの恋愛について自分はどうしたいのかが明確になる公式LINE:https://lin.ee/hfl7Unp　からまたは　Email: ⁠⁠**masako373gosse@gmail.com　にメッセージしてください**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qrセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

しばらく忘れていた私の人生を大きくでも静かに動かしてくれた人のお話。私がどうやって自己価値の提供を人がわかるように言語化することを学ぶことができたのか。それはアメリカで就職活動をする時にわかりやすいすごいものが何もないと思っていた私から引き出して言語化し履歴書を作ってくれた人のお話。なんでもできる時代になったからこそ、ぜひ聞いてみてください。言葉の花束：Do what you can, with what you have, where you are.今いる場所でやれる方法でできることをやっていくこと２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.comセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

我が家の反抗期がない子供達もキレる時がある。それはどういった地雷を踏んだ時か。私の子育ては自立型、自己責任子育て。でもそこで欠けてるところもあることをシェア。大人になってから褒められることってなかなかないからこそ、自分で褒めていくことが大事になってきますが、褒めることってそもそもやっていますか？上部の褒めではなく本質的なところで褒めるということを人にも子育てにもやっていこうと思うとまず自分にそれをしてもらっているか、もっというと自分でそれをしているかってところにかかってきます。やり方がわかっていない人はまず本質的に褒めてもらう、それを受け取るという経験と訓練が必要になってきます。言葉の花束：Daily affirmation shapes the voice that cares for you forever.毎日の肯定は、やがて一生あなたを守る内なる声になる２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.comセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

冬季オリンピックを見ての感動！努力や結果や成果がわかるオリンピック。結果社会だから結果が出ないと自信にならないと思わせるトラップ（罠）資格、学歴、地位や稼ぎやフォロワー数で自信を得てる方、それがないと自信は得れないと思ってる方、ぜひ聴いてほしいです！私にそれらは何もないですが自信はあります。笑　でもそんな私でも自信がなくなる時ってあります。自信て何かのきっかけで揺らぐものだからです。そういう時のためにやっていることをこのエピソードでシェアしています。言葉の花束：A bird sitting on a tree is never afraid of the branch breaking, because its trust is not on the branch but on its own wings.鳥は止まってる枝が折れないことを信頼してるのではなく自分には飛べる翼があることに信頼を置いている２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.comセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

このポッドキャストを初めて5年になり、今日は800エピソードを迎えることができました。初めはとりあえず200エピソードまでやってみようというところからここまで続けてこれた理由、そして私が大好きな人にしているいろんな質問を集めた質問特集を自分が答えてみてシェアしていくってことをしたいと思い、させていただきました。最近聞き始めてくれたリスナーさんにも紹介となるかもと思い、私の色々をお答えさせていただきました。聞いてくださると嬉しいです。これからもどうぞよろしくお願いします。２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.comセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX

自分の価値の知りかた。わかり方。目に見えにくいわからないことだからこそ、ですが、一番何をするにも全てにおいてめちゃくちゃ大事な自己価値！！！！恋愛、お仕事、人間関係！全てにです！！はっきり言います。これがないと何やっても意味ないんです！言葉の花束：Accept rejection. Don't beg. Never chase.KNOW YOUR WORTH. Choose yourself, always.否定された現実を受け止めること。媚びないこと。追いかけないこと。自分の価値を知ること。いつも自分の直感を優先すること「役に立てなくても関係が変わらない」ならそれは「人として大切にされている証拠」です２月いっぱい、個人コンサル半額キャンペーンをしています。そして３月から始まる13期のセルフケア３ヶ月講座の募集も開始しました。少人数で質重視でしているため、お席に限りがあります。興味のある方は早めにお申し込みしてください。**公式LINEからメッセージしてください: https://lin.ee/hfl7Unp**⁠⁠⁠⁠⁠私のセルフケアを意識したカリフォルニアでのライフスタイルを日々アップしてるインスタはこちらから　＠selfcare.fromcalihttps://www.instagram.com/selfcare.fromcali?igsh=NTc4MTIwNjQ2YQ%3D%3D&utm_source=qr私の個人コンサルは、雑談していく中で、ご自身のことを客観視していくことができ、自分の得意と不得意を知ってこれから活かしていくことができるコンサルとなっています。自分取扱書を作ることはセルフケアの大きな第一歩となります。コンサルに興味がある方はポッドキャストから来ましたとお伝えしてくださると初回はキャンペーン価格で受ける事ができます。Email: ⁠⁠masako373gosse@gmail.comセルフケアワーク：最近の気づき（送ってくださると無料でお返事致します）・楽しい、嬉しいと思った事・恥ずかしいと思った事・羨ましいと思ってる事・これは嫌だなと思った事・不安に感じてる事、罪悪感を感じたこと・心に残ったポッドキャストの回。それはなぜですか？⁠⁠過去の人気のエピソードを集めたプレイリストはこちらから↓https://open.spotify.com/playlist/6sinefP2o08Wi6PMRcjEf5?si=_vESruc8Q4CZUJikWlaATA&pi=u-l5L3FxrVS8eX