Gørsprek & Halvfet

Birkebeinerrittet er historie og for både Gørsprek & Halvfet ble det en nedtur med punktering både på den ene og andre måten. Høsten har begynt å ta tak, noe som gjør det tøffere å komme seg ut på trening. Denne gangen får vi besøk av Ingvild Johansen. Hun er personlig trener og arrangør av Forest Run Elverum, som arrangeres førstkommende helg. Ingvild kommer med tips til hvordan du kan gjøre høsttreningen morsommere og forklarer samtidig hvor viktig styrketrening er, både for idrettsprestasjonene og hverdagen generelt.

Vi er tilbake fra en meget lang sommerferie. I løpet av ferien har den halvfete delen av podkasten offisielt blitt en jernmann, noe som selvfølgelig vies stor oppmerksomhet denne gangen. Mest tid bruker vi likevel på Birkebeinerrittet, som bare er noen få dager unna. Vi har med oss Andreas Kulblik fra Eidskog som skal debutere i årets utgave, og det med lånt sykkel. Alle tre skal stille til start på Rena lørdag. Vi snakker om forventninger, tips og triks, vær og mat foran det som blir en spennende Birken-dag.

Vi er i sommermodus, men drar i gang en siste podcast før Magnus tar ferie, denne gangen uten gjest. Det er under 60 dager til Birkebeinerrittet, hvor både Tom Martin og Magnus stiller til start. Nå vil vi også ha med oss lytterne på turen over fjellet fra Rena til Lillehammer. Klikk deg inn på vår Facebook-side og søk nå så har du muligheten til å vinne to plasser i rittet 31. august. I denne episoden blir det derfor mye snakk om rittet. Hvordan er profilen, hvordan bør du tenke nå de siste par månedene før start, og hvorfor er dette noe du bør få med deg. I tillegg snakker vi om konkurransen Tom Martin skal være med på i Sverige kommende helg, og hvordan det er å ikke være best i familien. 

Vi får besøk av tidligere toppsyklist Solrun Flatås Risnes. Hun forteller om drømmedagen i OL som endte i mareritt, om sitt nære møte med doping og hvordan hun som 27-åring plutselig ble syklist. Tom Martin og Magnus oppsummerer Birkebeinerløpet og vi snakker om hvordan du kan motivere deg for trening inn i late sommerdager.

Den ene skal teste seg mot eliten, den andre har trua på pers og ny bestetid, mens den tredje kjemper for å unngå ny "dårligste-tid". Dette er første episode av mosjonspodkasten Gørsprek & Halvfet med Magnus Torp Antonsen og Tom Martin Hartviksen. Gjest i denne episoden er hypermosjonisten Rolf Bakken. 

Gørsprek & Halvfet er en ny mosjonspod fra Østlendingen. Maratonmann og sportsjournalist Magnus vil sammen med hobbytriatlet og redaktør Tom Martin snakke om alt fra laktatverdier til gåturer i skogen - gjerne sammen med en aktuell gjest.