Lena Manea Podcast

Detta avsnitt handlar om naturlig smärtlindring. VAd kan du göra själv för att lindra smärta?   www.lenamanea.se

Vad är smärta egentligen och vad kan vi göra åt den? Funkar massage och träning?

Ett populärt samtalsämne hos mina kunder, framförallt under sommarhalvåret, är Köksträdgården i Mölnemad. Vår odling på 2500kvm som jag driver tillsammans med min man Andy. Ett hårt arbete som knappt ger lön för mödan men som är så otroligt viktigt att några av oss faktiskt håller på med. Hur ofta ägnar du världens matproducenter en tanke? Hur ofta ägnar du dina lokala matproducenter en tanke? Odlar du själv? Vart köper du dina grönsaker? 

Att kunna springa och att kunna springa en mil är inte samma sak. Det ena handlar om en funktion och det andra om en kapacitet som behöver byggas upp på ett smart sätt för att slippa skador och smärta. Perfekt att lyssna på för alla som laddar inför Göteborgsvarvet till våren!

90-95 procent av det vi tänker idag är samma som det vi tänkte igår. Inte konstigt att livet ser ganska liknande ut också. Utmana dina mönster och tänk nya tankar. Förändra ditt mindset och uppnå dina drömmar. Ett aningens känsligt ämne och jag reserverar mig för att du kan känna dig triggad av att du skall behöva förändra hur du tänker för att förändring skall ske i livet. Kanske tycker du att du har en bra anledning till att du mår som du mår? Jag vågar ändå utmana dig till att prova mental träning då det är en stor del i att jag idag lever mitt i min dröm. OBS! Mår du väldigt dåligt, uppsök en psykolog för att reda ut sjukdomsbild! 

Vad är barfotaskor och varför skall du testa detta? Hur gör man övergången på ett smidigt sätt och vad har du för positiva effekter att se fram emot?

Jag fick ett sms i somras där avsändaren uttryckte sin önskan om "En mening som motiverar mig" Här kommer mina reflektioner kring detta sms.