Podcasts about mentaltr

Hvad siger forskningen egentlig om Mentaltræning? Lyt med i denne uges afsnit af Nøglen til din hjerne.Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/noglen-til-din-hjerne--2350315/support.

I avsnitt 116 av Med målet i sikte gästas vi av Stig Wiklund, en erkänd expert inom mental coachning och träning. Med en imponerande karriär där han arbetat med världsmästare, OS-medaljörer och skådespelare, delar Stig sina insikter om hur mental träning kan bli nyckeln till framgång – oavsett om du siktar mot idrottsliga prestationer eller personliga mål. Med målet i sikte är en podd från Iris Hadar AB.www.iris.se

I det etthundraåttioandra avsnittet av ”Maratonlabbet - en podcast om löpning” intervjuar vi idrottspsykologen och löparen Arina Ljung som berättar hur man med mental träning kan få ut maximalt på tävlingsdagen. Hon ger tips på strategier man kan använda för att komma in i rätt anspänningsnivå inför ett lopp, både om man behöver sänka nervositeten eller tagga till. Hon lyfter även fram tankesätt man kan använda för att möta tröttheten och fortsätta springa fast hjärnan säger att man ska sluta. Dessutom lämnar Johan en rapport från Berlin Halvmarathon och Erik berättar om sin uppladdning inför SM i 24-timmars om knappt tre veckor. De två adepterna Thea Emilsson och Måns Andersson berättar om sina träningsveckor och blickar framåt mot Premiärhalvan. Följ Maratonlabbet under den sjunde säsongen för att lära er mer om löpning och för att se om Johan Forsstedt och Erik Olofsson klarar sina smala mål på 10 kilometer, halvmaraton, Lidingöloppet, maraton och ultralöpning.

Del 2: I forlængelse af sidste afsnit, giver vi helt konkrete bud på håndtering af tanker og selvfortællinger - disse værktøjer er relevante for alle som ønsker en styrkende selvfortælling og som bonus er der en mentaltræning i afsnittet.

Företagsledaren Karin Hallberg delar sin berättelse och sina erfarenheter om värdet av mental träning i livet, i arbetet och i ledarskapet.

I prestationshjulets del två, djupdyker vi ner i ämnet mental träning och vikten av det inom både tävling och träning men också generellt i livet. Det här ämnet tacklar vi tillsammans med vår kloka vän, Christofer Salmén. Föredetta golfproffs, löpare, skidåkare, triatlet coach och entreprenör. Följ med på en personlig och intressant session där Christopher live coachar Louise!

Hør hvordan stress kan blive til en hjerneskade og få svaret på hvordan man kan mentaltræne på lykkepiller?

Emil Lindholm sommarpratar om sin kärlek till den kritiserade motorsporten. Om rallyn ska överleva måste man satsa mera på miljöfrågor, säger han. Han brinner för mental träning och tycker att alla borde satsa på det, också andra än toppidrottare.

Sofia Åstedt talar ut om cash i simning, dansbandsmusik, vem hon ogillar att tävla mot, varför Stockholm är bättre än USA, bästa och värsta loppet, hennes poddröm, mental träning, hennes mål, varför hon valde simning, restaurangtips, och massa mer intressant i podden #snabbanan. Följ Sofia på Tiktok @sofiaastedt_

Positive tanker er altafgørende for at lykkes – og opnå dine drømme. Uanset om du drømmer om en karriere, mere tid med familien eller en sundere livsstil. Men alt for ofte fylder frygten for at fejle mere end lysten til at lykkedes. I denne podcast skal du møde den esbjergensiske coach og mentaltræner, Lars Sigurd Mortensen. Han hjælper ledere, sportsfolk og helt almindelige mennesker til at opnå deres mål – og en bedre mental sundhed. Drømmer du også om ændringer i dit liv – så er der masser af gode redskaber i denne podcast.

Hvad adskiller Mentaltræning fra mental træning, og hvad kan det egentlig bruges til?

I denne uges afsnit skal vi høre om hvorfor sclerose muligvis kan afhjælpes med Mentaltræning, og om hvordan vi kan lære at håndtere alvorlige kroniske lidelser.

Varmt välkommen till en ny säsong av Idrott-och ledarskapspodden! Det blir ännu en säsong fylld med inspirerande gäster som delar sin kunskap och sina erfarenheter om mental styrka och välmående. Traditionsenligt så är detJenny själv som öppnar upp säsongen med ett aktuellt ämne ur den mentala träningens perspektiv. I det här avsnittet tar Jenny upp hur vi egentligen kan göra för att ta till oss de mängder av tips och råd om vårt välmående som vi matas med dagligen. Hur kan vi egentligen välja ut några få saker från alla dessa tips? Jenny benar ut vad som är allra viktigast bland dessa råd och hur du gör för att få in det viktigaste i dina dagliga rutiner. Du får en påminnelse om den mentala träningens grunder, vikten av att vara noga med vad du matar din hjärna med, både vad du lyssnar på, ditt språk och vad du ser på. Allt påverkar din mentala hälsa och det är du som väljer vad du vill fylla ditt sinne med. Och du får med dig en skön andningspaus i början av avsnittet också. Varmt välkommen och trevlig lyssning! Mer om Jenny's verksamhet och hennes företag Train For Balance hittar du på www.jennyhagman.com och hennes kurser online finns på trainforbalance.newzenler.com Jenny's livestreamade yogapass hittar du på Facebook gruppen Stolt, stark och säker kl. 19.10 varje onsdag kväll (ligger sedan kvar tom söndag kväll). Och följ Jenny på instagram @jenny_hagman för fler tips och råd om mental träning, ditt välmående och din prestation. Vi ses! Kramar från Jenny och Team Train for Balance

I denne tredje julespecial taler vi med Arne Nielsson, der er coach og mentaltræner for adskillige golfspillere. Han er desuden 10-dobbelt verdensmester og OL-sølvvinder i roning, forfatter og foredragsholder. I vores snak kommer vi vidt omkring. Vi taler om hvorfor den mentale balance er så vigtig i lige netop golf, Arne introducerer begrebet "frustrationstid", og så taler vi om hvordan du kommer videre efter et møg-slag og hvordan du tackler "hade-hullet". Arne svarer desuden på spørgsmål fra os og fra lyttere, han taler om sit samarbejde med blandt andre Søren Kjeldsen og Joachim B. Hansen, og så slutter han af med at give et par gode råd som alle golfspillere kan bruge. Golf Showets julespecials er produceret af Qvortrup Media i samarbejde med https://www.golfexperten.dk.

Ångest är en naturlig mekanism som vill skydda dig från faror. Ibland fastnar den och behöver återställas. Det här avsnittet handlar om hur den vill dig väl. Du kommer att kunna förhålla dig på ett sunt sätt till ångest och får ett antal tekniker som hjälper dig reglera den. Du når oss på info@enpodomallt.se  

Mentalträning – vad är det och hur funkar det! Maria och Nina Svartberg delar sina tankar och erfarenheter!

Repris av det mest lyssnade avsnittet i Idrott-och ledarskapspodden! Den här veckan får du lyssna till en repris av det avsnitt som hittills har flest lyssnare av alla 108 avsnitt i Idrott - och ledarskapspodden. Nämligen avsnitt 7 med Lars-Eric Uneståhl, PhD och grundare av Mental träning i Sverige. Det spelades in den 12 januari 2017 och det här är del 1 av 2. Jag är så tacksam för Lars-Eric och allt han lärt både mig och tusentals andra och jag vill med denna repris tacka Lars-Eric av hela mitt hjärta för allt han gör och har gjort. Vill du lyssna till del 2 så hittar du det i avsnitt 8. Njut nu av denna underbara mans klokheter och jag önskar dig trevlig lyssning! Här kommer en sammanfattning av avsnittet som jag skrev i januari 2017. Vi ses/Kram Jenny Repris av Avsnitt 7 I avsnitt 7 av Idrott-och ledarskapspodden får vi lyssna till Lars -Eric Uneståhl som är grundaren av Mental Träning i Sverige, professor och psykolog. Han har sedan 60 -talet jobbat med att få in mental träning i både idrotten, näringslivet, skolan och vården och har framgångsrikt hjälpt tusentals människor och företag att hitta lycka och framgång. Intervjun är indelad i två program och detta är del 1. Vi får höra hur Lars-Eric har skapat ett mentalt träningsprogram inriktat mot stress och oro för Kurdistan och de som drabbats av IS. Vi lyssnar till hur mental träning kan hjälpa människor att snabbt komma tillbaka efter utmattningssymtom och utbrändhet, nyckeln till framgång vad gäller ledarskap, varför mål ofta känns kravfyllda, men varför de ändå är så viktiga, hur du sätter upp en framgångsrik vision såsom den Ikea skapade under 90-talet (med hjälp av bla Lars-Eric Uneståhl) och som fortfarande är densamma. Och hur mental träning också bidrar till ekonomisk tillväxt inom små som stora företag då den jobbar ifrån grunden och startar med självbilden och självkänslan! Varmt välkommen och trevlig lyssning! Mer om Lars Eric Uneståhl hittar du på www.unestaleducation.se Och följ oss gärna på www.jennyhagman.com för att veta mer om vad som är på gång kring mental träning och följ gärna Jenny på instagram @jenny_hagman Vi ses!

Ibland behöver vi lite extra mod för att våga välja en mer utmanande - men också mer utvecklande - väg i livet. Vi intervjuar varandra om vad fallskärmshoppning och ultralöpning har lärt oss om mental träning.Att vara modig är att göra något som känns utmanande och läskigt. Vad som är modigt för en person är kanske enkelt för någon annan.Att våga uttala ett mål Sätt ett mål:Prata med dig själv och ta reda på varför du vill sätta målet. Har du en drivkraft som kommer inifrån dig själv och som kommer att bära även på sikt?Prata med någon förtrogen. Att uttala saker högt avdramatiserar dem. Med andras hjälp går det också att få syn på vad som är realistiskt.Nu är du redo att uttala ditt mål för världen.Ingen kan allt från början. Ett så kallat "growth mindset" innebär att istället för att säga till sig själv "jag kan inte" säger man "det här kan jag lära mig bättre".Sortera - vad är viktigast? Det kan vara värdefullt att sortera mål. Vissa är nödvändiga och andra mer en bonus. I fallskärmshopp krävs överlevnadskunskap oavsett om det är hopp nummer ett eller hopp nummer femtusen. Prestation är bara grädde på moset.Helhet och detaljer I ett långsiktigt arbete med att utvecklas är förberedelser, feedback och reflektion viktiga framgångsfaktorer. Att växla mellan helheten och detaljerna.Delmål på vägen På kort sikt kan man behöva bryta ned hinder och utmaningar till små tuggor. Ungefär som när Ann-Sofie springer ett ultralopp, då sätter hon upp delmål hela tiden för att orka. Ett stort långsiktigt mål behöver ha små delmål.Misstag och fokus framåt Det är helt okej att bli arg och frustrerad ibland men också viktigt att kunna släppa taget om motgångar och misstag på vägen. Lägg mer kraft på den positiva målbilden och de små stegen framåt än på dikeskörningar - även om de senare är utmärkta att lära sig av. Lär känna dig själv och vilka tillstånd du behöver vara i för att prestera, vad du själv kan förändra i din omgivning för att ge dig förutsättningar att hamna i det tillståndet och vilka människor du behöver för att vara i det tillståndet så ofta som möjligt.Modigt att visa svaghet Sammantaget är det ofta svårt att visa sårbarhet och svaghet. Men det är värt det eftersom detbygger förtroendeger utrymme för läranderaderar hinder - transparens vinner alltid över misskommunikationDet är modigt att inse att man inte alltid är så modig. Och modigt att visa det!Vår samarbetspartner Motivation.se - Sveriges ledarskapssajt - har flera artiklar som både kan inspirera och ge tips i det här ämnet. Här är en artikel om growth mindset, något som är viktigt för att våga vara modig, att lära och att vara snäll mot sig själv.Vår samarbetspartner Twitch Health har tagit fasta på forskningen som visar att det går att jobba effektivt med mindfulness. Vi är tydligen frånvarande 47 % av vår vakna tid, med andra ord har vi inte fokus på det som händer där vi är. Det lönar sig att öva på att vara mer närvarande både fysiskt och mentalt, både för välmåendet och för prestationen på jobbet. Twitch Health hjälper organisationer att jobba med mindfulness på ett strategiskt och framgångsrikt sätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Du är en hypnotisk varelse, din fantasi skapar kontinuerligt en karta över världen omkring dig och olika alternativ för hur du kan interagera med den, så att du kan känna efter vad som lockar mest. Detta blir dina handlingar, vanor och beteenden. Din hypnotiska förmåga kan variera på dygnet, beroende på vilket humör du är på, hur pass utvilad du är med mera - på samma sätt som du ibland kan bli mer uppslukad än vanligt av en bra film, bok, eller pod.  Vi tycker hypnos är fascinerande, följ med oss på en resa genom dina sinnen och bli bekant med mer av din hypnotiska förmåga.  Följ oss, dela och gilla gärna avsnittet, det inspirerar oss. Du är välkommen sista tisdagen i månaden på en hypnotisk utforskning genom att signa på www.unpackyourexistence.com.  Du når oss här i kommentarerna eller direkt med info@enpodomallt.se

I detta avsnitt pratar jag med Mona Brorsson som är en viktig pusselbit i det svenska skidskyttelandslaget. Hon har lång erfarenhet med sina 10 år i Världscupen och medaljer i OS, VM och EM samt pallplatser i Världscupen.Vi pratar om hur Mona växte upp i Värmland och varför det blev skidor och senare skidskytte. Vad är det som lockar med skidskytte och vad är det Mona har som gör henne till en världsåkare. Detta besvarar Mona i detta avsnitt.Hon ger sin syn på Wolfgang Pichlers egenskaper som ledare och tränare och vad han betytt för Monas karriär från den dag han klev in och verkligen styrde Mona och hennes lagkamraters träning. Bevisligen gav det önskad effekt. Vi pratade också om likheter och skillnader mellan Wolfgang och Johannes Lukas som idag styr landslaget med stor framgång.Vi kommer in på nerven med skidskytte och oundvikligt in på några klassiska skjutningar Mona varit med om, OS i mixstafett 2018, VM individuellt 2019 där många tror att Mona var mycket nervös. Mona ger sin bild av det samt hur hon jobbar med sina tankar och att hitta nya vägar till att bli en mer stabil skytt.Mona ger sin syn på träning. Vi pratar om synen på kvantitet vs. kvalitet och vad som driver och motiverar henne att dag efter dag göra jobbet ofta på egen hand. Det blir väldigt många timmar per år som hon har att fundera över saker och ting.Det är bara dagar kvar till Sverigepremiären i Skidskytte som går av stapeln i Idre. I år är det många internationella lag med och start av den svenska klassikern Vinterstudion. Mona berättar om uppladdningen inför premiären och så klart hur hon ser på säsongen 2022/2023Vi kommer in på hur Mona ser på framtiden och vad hon vill bli och försörja sig med efter sin skidskytte karriär.Stort tack Mona för din medverkan i Vintersportpodden och stort lycka till i kommande vinterns tävlingar och livet framåt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Välkommen till ett nytt avsnitt av Idrott-och ledarskapspodden. Det här avsnittet är inspelat i Stinson Beach, strax utanför San Francisco och du får här träffa Jenny's äldsta vänner; Lovisa Rubin, Louise Ribbing och Trine Clarke. De har känt varandra sedan gymnasiet och trots att två av dem bott utomlands i över 30 år har de lyckats hålla vänskapen vid liv. Under pandemin gick de alla igenom Jenny's grundutbildning i mental träning och här delar de med sig av hur den mentala träningen påverkat deras välmående i deras vardag. Du får i avsnittet även lyssna till de olika riktningar de har valt i livet, hur det är att bo utomlands, att vara en "working mom" och vad som är viktigast för att hålla en vänskap vid liv. De alla har varit med om olika utmaningar i livet och de delar med sig av sina insikter och lärdomar från dessa som bland annat inneburit att anpassa sig till nya kulturer/miljöer, en cancerbehandling och en skilsmässa. Trevlig lyssning och om du vill veta mer om Lovisa's vackra hus i Stinson Beach där avsnittet spelades in och som du kan hyra både för Retreats, semester, bröllop och andra events så hittar du dem på www.willow-camp.com. Och vill du veta mer om Jenny's utbildningar och kurser så hittar du dem på www.jennyhagman.com. Ta hand om dig!

Varmt välkommen till en ny säsong med Idrott-och ledarskapspodden. I det här avsnittet är det Jenny själv som i vanlig ordning startar säsongen med ett tema ur den mentala träningen. Denna gång handlar det om grunderna i den mentala träningen och du får en uppdatering och påminnelse om hur du tränar för att bygga din mentala styrka från grunden för att hålla i längden. Jenny går igenom grunderna i tur och ordning och varför du behöver träna dem i just den ordning som presenteras och hur denna träning hjälper dig nå både inre och yttre framgång. Avsnittet börjar med en meditation som aktiverar ditt lugnande system. Häng gärna med i den och gör den gärna sittandes i en lugn miljö. Nedan kommer info om det Jenny pratar om i avsnittet. Varmt välkommen och trevlig lyssning! Jenny pratar i avsnittet om ljudfilerna som tillhör grunderna i den mentala träningen och dem hittar du på www.jennyhagman.com/produkter Vidare hittar du avsnittet om Självbildsträning i avsnitt 54 och om Målbildsträning i avsnittt 53 och mer om avspänningsträning och att bli en mästare på att aktivera ditt lugnande system hittar du i avsnitt 82 (säsongstart säsong 11). Vill du vara med på Jenny's livestreamade yogapass så hittar du dem i Facebook gruppen Stolt, stark och säker. Bara ansök om medlemskap så blir du godkänd. Passen kostar 50 kr/gång som swishas enligt info i gruppen. Här hittar du gruppen: https://www.facebook.com/groups/1963761916997646 Vill du hänga med Jenny på någon av hennes kurser eller retreats så är följande kurser på gång just nu: 2/10 - Workshop om Mål och motivation på Yogamana i Stockholm. Läs mer på:https://yogamana.se/workshops/uppna-dina-mal-med-mental-traning-son-2-okt-kl-10-13/ 19-20/11 - Mental träning och Yogahelg i Stockholm. Läs mer här: https://www.jennyhagman.com/mental-traning-yoga/ Mer träningsresor, kurser och retreats hittar du på www.jennyhagman.com och följ gärna Jenny på instagram för mer tips och råd om mental träning, golfträning, yoga mm på @jenny_hagman. Ta hand om dig och hoppas vi ses här snart igen!

Mats pratar med Stig Wiklund som varit Johan Olssons och Britta Nordgrens mentale tränare. Vi lär oss hur enkelt det är att träna mentalt, bara man gör det! Smala skidor är podden för dig som är intresserad av längdskidåkning. I jakten på att utveckla sig som långloppsåkare nördar Mats och Kay ned sig  i allt som rör sporten. 

Gmail: snakkendergik.podcast@gmail.com Facebook: https://www.facebook.com/snakkendergik/ Instagram: https://www.instagram.com/snakkendergik/YouTube: https://youtube.com/channel/UCho0RihCAPc3PIdPYkbfJDASpotify Playliste: https://open.spotify.com/playlist/15cNVAXKt4Yz82jmJNKtEf?si=f74f24a030694cf9

Din självkänsla är inte en muskel, den är inte medfödd och du kan förändra den lika snabbt som du kan tänka en ny tanke. Det här är goda nyheter, eftersom känslan du har inför dig själv avgör din förmåga att sätta sunda gränser, förhålla dig i relationer, prioritera din hälsa och allt annat du värderar i ditt liv. På sätt och vis är känslan för dig själv en barometer på hur väl din självbild stämmer med dina värderingar och handlingar. Det är enklare än det kan verka, och en nyckel till att må bra. Vi är intresserade av dina reflektioner eller frågor, du når oss på info@enpodomallt.se. Kolla gärna vår bok Unpack Your Existence där böcker säljs, den innehåller ännu fler djupdykningar i detta.  Alla avsnitt i podden är fristående och går att lyssna på i vilken ordning som helst. När du gillar eller delar ett avsnitt så betyder det mycket för oss. 

Du skapar genom medvetna och omedvetna val strategier som barn, en slags mjukvara som du sedan spenderar resten av livet att trimma. Dessa strategier kommer att påverka din hälsa, dina besparingar, din utveckling, din karriär och dina relationer. Genom att bli medveten om dem kan du ofta relativt enkelt hitta nya sätt att nå de mål du ännu inte nått, genom att ändra mjukvaran. Detta är vad mental träning med NLP är effektivt för, och vi ger dig grunderna i det här avsnittet. Hör gärna av dig med dina erfarenheter, frågor eller reflektioner till info@enpodomallt.se Du kan vara med i en live workshop sista tisdagen varje månad kring vår bok Unpack Your Existence, där vi sammanfattat alla våra erfarenheter. Signa på www.unpackyourexistence.com Alla avsnitt går att lyssna på i valfri ordning. Det är ett mentalt äventyr, resan har redan börjat...

Meningen med livet är på många sätt ett resultat av hur du möter livet. I varje givet ögonblick finns det flera olika sätt att tolka och hantera det som sker. Att skapa mening går, liksom alla andra mentala egenskaper, att förbereda för att finna mening även i de svårare stunderna. När du möter sorg, får en diagnos eller fastnar i tankarna. Här är några tips som fungerat för våra klienter, och några från Viktor Frankl, som  skapade en form av terapi som utgår från, mening.  Vi vill veta vad du tänker om detta, du når oss på info@enpodomallt.se Om du vill joina nästa workshop sista tisdagen i månaden, gå till www.unpackyourexistence.com. De bygger på vår bok Unpack Your Existence. Dela gärna. Gilla gärna. 

Inom idrott talar man om optimala prestationstillstånd - semester och återhämtning är också ett mentalt tillstånd som du kan träna dig till och optimera. Stäng av arbetshjärnan, lyft fram lekfullheten som bor i att göra något annat. Som all mental träning kan ett tillstånd som detta delas in i fysiologiska faktorer, tankar och inspiration från tidigare minnen. Du kanske är världsbäst redan, eller kan bli ännu bättre.  Du når os på info@enpodomallt.se Kom med på nästa fria workshop med hypnos och mental träning kring vår bok Unpack Your Existence på www.unpackyourexistence.com #unpackyourexistence #enpodomallt 

Forskning visar att det kan vara enklare än vi tror att uppfattas som intelligent. Det finns givna markörer i hur du rör dig, ditt tempo, dynamiken i ditt tal och hur du uppmärksammar personer omkring dig.  Om du tycker det här var intressant får du gärna dela och gilla det här avsnittet. Gå med en gång i månaden och upplev live hypnotisk workshop (på engelska) via unpackyourexistence.com Du når oss på info@enpodomallt.se  

Hur du tänker kan påverka din metabolism och din kondition lika mycket som din diet och ditt träningsprogram. Om du upplever att du svälter dig på en diet kan stressen göra att du ökar i vikt på så lite som 700 kalorier. Samtidigt finns det mental träning som kan påverka muskelmassa utan att du rör dig fysiskt märkbart. Det här är en spännande dimension av kopplingen mellan tanke och kropp.  Du når oss på info@enpodomallt.se Är du nyfiken på mer kolla vår bok Unpack Your Existence där böcker och ljudböcker finns. Dela gärna, gilla och sprid ordet. Det betyder mycket för oss. 

Många som kommer till oss som klienter upplever att de inte är nog. De kan alltid bli lite bättre. Att de inte räcker till. Inte är tillräckliga. Det kan för en del vara en sporre att anstränga sig, för andra kan det leda till handlingsförlamning. I boken Unpack Your Existence handlar tredje kapitlet om att vara nog, och det bygger på några enkla strategier som du kan ta till dig här på 8 minuter.  Du hittar boken här >> Du når oss på info@enpodomallt.se

Ditt prestationstillstånd är det som avgör när du är ditt bästa jag, oavsett situation. Det är olika tillstånd, states, för olika färdigheter. Kreativ problemlösning, rolig på after work, fokuserad på en logisk uppgift, redo att tävla i bågskytte, klar att skriva din bok... Ditt state reglerar hormoner, fokus, hjärnans uppkoppling, minnesbanker, andning, energinivåer och fokus. Du kan lära kroppen känna igen och snabbt hämta viktiga tillstånd för att möta en uppgift. Inom idrott kallas det trigger, psykologi betingning och NLP ankare.  Här går vi igenom grunderna. Du kan kliva ut i ett nytt tillstånd redan om 10 minuter.  Undrar du över något når du oss på info@enpodomallt.se.  Dela gärna - vi vill nå så många som möjligt som gillar enkla tekniker för bättre prestationer.   

Inom elitidrott är det givet att du behöver kondition, färdigheter och muskelstyrka. Det som gör skillnad utöver detta är hur du använder det - dina mentala tekniker. När du förlänger filmen, bryter ner detaljer och skapar omedveten kompetens även inom andning och varje rörelse kommer du längre. Detta kan användas inom alla områden i livet.  Vi är mentala tränare som har coachat många elitidrottare. Här är våra guldkorn. Du når oss på info@enpodomallt.se

Lär dig använda din drömlogik för att lösa utmaningar snabbare och mer kreativt än logiskt tänkande. Bildhjärnan tänker i snabba metaforer där du även i vaket tillstånd många gånger kan utforska metaforen effektivare än den verkliga utmaningen.  Dela gärna.  Lyssna på andra av 200 avsnitt i fri ordning.  Du når oss på info@enpodomallt.se

*** Denne udsendelse er bragt i samarbejde med Saucony*** Nanna Bove er dansk mester på 10.000 meter, 26 år og medicinstuderende. Kom med Nanna til mentaltræning hos Mental Atlet(Johanne & Camilla Prisak), hvor hun bliver coachet i at respektere kroppens signaler bedre, så hun ikke i fremtiden kommer til at løbe på en mindre skade, og hvordan hun skal tackle frygten for ikke at kunne passe sin træning. Undervejs bliver du som lytter også udsat for visualisering og får en masse guldkorn omkring, hvorfor og hvordan mentaltræning kan være et område, hvor man kan hente en del procenter. Tidskoder: 00.00-15.30: Jingle, præsentation af deres program, en snak om de tre pigers løb til Berlin halvmarathon, hvorfor man løber og Nannas danske mesterskab på 10.000 meter. 15.30-16.42: Sponseret indslag fra Saucony om den nye opdatering på trailskoen Peregrine 12. 16.42-45.25: Hvorfor skal man bruge mental træning? Hvad er mental træning? Kan alle bruge mental træning? Og gode råd til dig som skal løbe Copenhagen Marathon. 45.25- 1.23.52: Kom med Nanna Bove til mental træning. 1.23.52 - 1.24.22. Afrunding og jingle. Gæster: Johanne Prisak, Camilla Prisak og Nanna Bove Vært: Henrik Them

I Hästpodden får ni följa Anna Wallberg, diplomerad C-tränare i dressyr, aktiv tävlingsryttare och sedan 2007 tränare av Svenska kända profiler inför Stjärnornas hoppning, Pernilla Jennesäter även hon dressyrtränare, tävlingsryttare, dressyrdomare och unghästberidare och Farao Groth radioprofil och hobbyryttare. Tillsammans tar dem upp lyssnarfrågor och djupdyker i ridningens magiska värld. För kontakt och samarbeten info@ap-ridutveckling.se eller DM till hastpoddens på Instagram

Fria Tyglar gästas den här veckan av ponnypappan, konsulten, konferencieren och investeraren Björn Mortensen som berättar om en väldsunik studie i mental träning som ligger till grund för en ridsport-app som snart släpps.

Upptäck två kloka kvinnors livsstrategier som vi tycker är suveräna för att kunna landa här och nu och uppmärksamma det som är värdefullt. Lär dig och testa inom 6 minuter.  Du når oss med dina tankar på info@enpodomallt.se

Vill du bli mentalt starkare? Veckans avsnitt samlar principerna som på kort tid gör dig uthålligare och inspirerad till att ta dig an nya utmaningar. Lyssna, anteckna och gör jobbet!   Online Training: Maxa Din Potential › Läs mer om nya digitala träningsprogrammet › Få smakprov med 6 videos från programmet   Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. Under drygt ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till böckerna Fuck Your Fears (2014), Tough Love (2018), Peppa mig eller flytta på dig (2020) och Starkare (2020). Läs mer på johanneshansen.com.  

Mental tränare, NLP-coach och utbildare. Mathias Garhed har sammanställt, integrerat och utvecklat tekniker inom personlig utveckling. Med sin bakgrund som beteendevetare och polis har han under långtid pushat högpresterare att bli bättre. Hitta vägen framåt och maxa livet!Mathias läste psykologi i 3 år och blev sedan polis. Varit yttre befäl i Göteborg. Var i en konfrontation med rånare som påverkade honom mycket starkt. Författare till den utmärkta boken ”Mindexpand”. Den som först kontakter Mathias på sociala medier får ett exemplar gratis. Utbildad coach som hjälp många till ett bättre liv. Mathias är klok och erfaren och i avsnittet hittar du många guldkorn. Zonen utanför komfortzonen kallas strech zonen. Den inte delen av den lärzonen och utanför den kaoszonen. Optimal inlärning sker i gränsen mellan lärzonen och kaoszonen.  Det är jobbigt och stressande att vara i stretchzonen. Komfortzonen är bra för återhämtning. Hjärnan mår bäst av variation. Lär dig hitta det som fungerar bäst för dig.  Vi pratar bland annat om tre typer av coping. 1.     Problemorienterarad coping. Ta tag i och lös problemet. 2.     Emotionell coping.3.     Agera inriktad coping (Kristian). Skapa resultat. Det tar dig loss när du fastnat, ger dig självförtroende och gör dig mentalt starkare. Mathias Garhed hittar du på sociala medier och på www.mindexpand.se .Enjoy

Det vi vet är ofta inte så klart som vi tror, särskilt inte om du utforskar det källkritiskt. Detta är intressant på på ett personligt plan eftersom du med rätt frågor kan släppa begränsande övertygelser som släpper fram mer av din potential. Inspirerat av Pippi Långstrump, E-Prime och maybe logic.  En av 86 tekniker i Unpack Your Existence (Amazon). Du når oss på info@enpodomallt.se

Världsmästaren Martin Lidberg är en multitaskande idrottare, mental coach, dansare, personlig tränare men främst en människa som med sitt stora hjärta hjälper andra med sin träning och sina egna erfarenheter som verktyg. En bakgrund med en frånvarande pappa gjorde att brottningen blev hans räddning! Programledare: Hamza Ftouni Ljud och film: Haris Basic Management: Mustafa Jamal

Simon & Tommy är lite trötta och mentalt utmattade av pusslandet mellan jobb, träning och familjeliv. Vad passar då bättre än att kolla närmare på en studie kring mental träning tillsammans med konditionsträning?    Länk till studien här.    Tidsschema: 03:11 Studien och metod 09:52 Resultatet  16:00 Diskussion   Lyssnarfrågor:  22:41 Träningsupplägg för Vasaloppet & Nordenskiöldsloppet? 33:40 Riktlinjer för fettmassa/fettprocent?    Mer poddar och artiklar hittar du på Prestera Mera   Värdar  Tommy Ivarsson, Fil.mag Biomedicin (M.Sc.)–Specialisering mot mänsklig tommy@umara.se   Simon Gustavsson, Fil.kand Biomedicin (B.Sc.)–Specialisering mot områdena kost och träning. simon@umara.se

The conscious and intelligent manipulation of the organized habits and opinions of the masses is an important element in democratic society. Those who manipulate this unseen mechanism of society constitute an invisible government which is the true ruling power of our country. We are governed, our minds are molded, our tastes formed, and our ideas suggested, largely by men we have never heard of…. It is they who pull the wires that control the public mind. #MentalTräning #CarlNorberg #DeFria #RealNews De Fria är en folkrörelse som jobbar för demokrati genom en upplyst och medveten befolkning!  Stöd oss: SWISH: 070 - 621 19 92 (mottagare Sofia S) PATREON: https://patreon.com/defria_se HEMSIDA: https://defria.se FACEBOOK: https://facebook.com/defria.se

A importancia de uma metodologia para ajudar você a descobrir o tempo que tem e ainda para te ajudar a fazer o que gosta em suas horas de lazer. E sabemos que os hobbies que temos são tão ou mais importantes para a obtenção de nossos objetivos, pois são através deles que nosso cérebro relaxa e descobre soluções para os problemas enquanto você não pensa neles. Vamos juntos. Entre em contato com o Paulinho Siqueira Pra entrar nos nossos grupos de Ouvintes, clique abaixo: Whatsapp Telegram Seja um Partner do Coachcast Brasil Entre em contato conosco pelo email: contato@coachcast.com.br Instale o iTunes aqui Acesse o Canal Homens de Valor no Telegram

Em seu primeiro livro sobre o assunto, que inclusive leva o nome de sua teoria, Christian Barbosa a divide em duas partes: a primeira demonstra a necessidade de se organizar e a segunda explica o método em si. Eu estou fazendo as aplicações da Tríade do tempo na minha vida pessoal, inclusas no 5S mental e digo que os resultados são muito bons, não só pra mim, mas também para aqueles que me cercam. Na semana passada eu falei sobre como pode ajudar a família, e hoje eu falo em como pode ajudar no seu trabalho. Vamos juntos. Entre em contato com o Paulinho Siqueira Pra entrar nos nossos grupos de Ouvintes, clique abaixo: Whatsapp Telegram Seja um Partner do Coachcast Brasil Entre em contato conosco pelo email: contato@coachcast.com.br Instale o iTunes aqui Acesse o Canal Homens de Valor no Telegram

Vamos juntos. Entre em contato com o Paulinho Siqueira Pra entrar nos nossos grupos de Ouvintes, clique abaixo: Whatsapp Telegram Seja um Partner do Coachcast Brasil Entre em contato conosco pelo email: contato@coachcast.com.br Instale o iTunes aqui Acesse o Canal Homens de Valor no Telegram

Igor Ardoris är grundare av Budo Mental Training – mental träning för hantering av svåra situationer. Han är mental tränare, författare, föreläsare och pedagogisk konsult. Sedan 2007 har Igor utbildat bland annat elitidrottare, lärare, polis, ambulanssjukvårdare och företagsledare i att agera utifrån lugn och balans i pressade situationer. Det här samtalet bjuder på många tankeställare då några av dessa frågor diskuteras. Varför fastnar vi i negativa tankar? Hur kan vi lugna ner oss under stress? Vi går även in lite på självhypnos och en del filosofi. http://igorardoris.se

Vi vet att det är bra att gå till gymmet och träna. Men hur ofta lägger vi tid på mental träning? Många av oss sitter på massa mentala spärrar som hindrar oss från att bli den bästa versionen av oss själva. Mentaltränaren Björn Eklöf gästar podden och ger svar och lösningar på dessa problem. Ett samtal som tar upp allt från, självförtroende och självkänsla. Hur man jobbar med målbilder och på så sätt kan sätta upp en tydlig plan för det man vill uppnå i livet. Kanske är det en sån enkel sak som en prestation på gymmet. Eller ett tydligt mål på hur man bli bäst i världen på en idrott eller entreprenörskap. Besök Björn Eklöf på https://www.facebook.com/winwedo.se/