Podcasts about Perfekt

Tauche ein in eine sanfte Welt aus beruhigendem Flüstern und entspannenden ASMR-Klängen. Diese Aufnahme lädt dich dazu ein, Anspannung loszulassen, zur Ruhe zu kommen und einen Moment der inneren Balance zu finden. Perfekt zum Abschalten nach einem langen Tag, zum Einschlafen oder für achtsame Entspannungsmomente.Lass dich vom ruhigen Flüstern begleiten und genieße tiefe Entspannung und Gelassenheit.

In dieser sehr persönlichen Jahresabschluss-Folge reflektieren wir 2025 gemeinsam – ohne Druck, ohne Vorsatz-Listen, ohne „ab morgen bin ich anders“. Du erfährst, warum Ziele ab 40 anders funktionieren, wie Achtsamkeit zur Basis für echte Veränderung wird und welche 3 Reflexionsfragen dich sanft ins neue Jahr tragen können. Perfekt für Frauen ab 40, die 2026 nicht mit Selbstoptimierung, sondern mit Selbstverbindung beginnen möchten.

Welche Folgen aus Glücklich promovieren wurden 2025 am meisten gehört? In dieser Episode nehme ich dich mit auf einen kurzen Rückblick und stelle dir die Top 5 Episoden 2025 vor – inklusive der zentralen Gedanken und warum genau diese Folgen so vielen Promovierenden geholfen haben. Perfekt, wenn du: einzelne Highlights noch einmal hören willst oder neu im Podcast bist und einen guten Einstieg suchst. Ich wünsche dir einen grandiosen Start ins Jahr 2026 - wir hören uns dann wieder im nächsten Jahr. :) Zur Newsletter-Anmeldung: https://promotionsheldin.de/glueckspost/ Links zu Angeboten von mir:

Beate spricht darüber, wie Tiere den Jahreswechsel wahrnehmen, warum sie uns gerade jetzt intensiv spiegeln und wie du gemeinsam mit deinem Tier Altes loslässt und dich für 2026 bewusst ausrichtest. Mit Mini-Übung, Botschaft deines Tieres und Tipps für ein entspanntes Silvester. Perfekt für Tierbesitzerinnen, Tierkommunikatorinnen und alle, die das Jahr bewusst beenden möchten. Viel Freude beim anhören.

Viele starten ins neue Jahr mit dem Gedanken: „Jetzt wird alles perfekt!“ und stehen wenige Tage später frustriert wieder am Anfang. In dieser Folge spreche ich Klartext darüber, warum Perfektion dich beim Abnehmen eher ausbremst als voranbringt. Du erfährst, weshalb dein Alltag der entscheidende Faktor für nachhaltige Veränderung ist und warum es sinnvoller ist, passend statt perfekt zu handeln. Schluss mit unrealistischen Erwartungen und Selbstsabotage, willkommen bei Entscheidungen, die wirklich zu deinem Leben passen. Ich zeige dir, wie kleine, ehrliche Schritte eine große Wirkung entfalten können, auch dann, wenn dein Alltag mal wieder ganz andere Pläne hat. Keine Selbstoptimierungs-Plattitüden, kein „Du musst nur wollen“, sondern ein motivierender, humorvoller Blick darauf, wie du dein Jahr so starten kannst, dass du langfristig dranbleibst. Weil dein Leben der Plan ist und nicht umgekehrt.

Staffan Kronwall och Johan Tornberg har gjort Henric Larsson sällskap bakom mickarna i måndagsupplagan av TV4 Hockey-podden. Hur funkar David Tomasek med Jörgen Jönsson?Luleå lyfter med nyförvärvenÄr tvåmetersbusen vad Kalmar behöver? Perfekt svensk inledning på JVM Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Den bästa tiden på året. Matcher varje dag, ett SHL som sprakar och ett JVM som börjar hacka igång. Vi inleder här på hemmaplan där hemvändare har varit julens tema. Framförallt är ju David Tomasek mer eller mindre redo för en comeback i Färjestad, kommer han få det att flyga? Två andra lag som verkar hitta formen i mellandagarna är Luleå och Leksand där de regerande mästarna tagit fyra raka segrar och jumbon Leksand har poäng i två raka. Panelen spekulerar i huruvida masarna kan nå säker mark med Marcus Gidlöf tillbaka i målet. Frölunda har tagit 10 raka segrar även om de fick svettas ordentligt mot lightversionen av sig själva. Djurgården är ömsom vin, ömsom vatten och Skellefteå behöver ta sig en funderare kring målvakterna. Sist men inte minst pratar vi JVM där Sverige har inlett med två raka segrar trots att spelet inte stämmer. Perfekt menar vi! Mindre positiva känslor kring Kanada som vi känner igen, sluta grisa! Programledare: Tobias Dahlberg I studion: Christopher Heino-Lindberg & Simon Norberg

Herzlich willkommen zur neuen Folge des Makler und Vermittler Podcasts! In dieser Folge sprechen Torsten Jasper und Nico Streker über Bestandsübernahmen unter Maklern – ein Thema, das besonders zwischen den Jahren aktuell ist. Im Fokus steht diesmal die Wohngebäudeversicherung: Wie bewertet man ältere Bestände, worauf sollte man bei der Übernahme achten und welche Chancen bieten sich dabei für junge Makler? Es gibt praxisnahe Tipps zum Umgang mit Haftungsfragen, Datenmanagement und der strategischen Entwicklung des eigenen Geschäfts. Perfekt für alle, die sich im neuen Jahr weiterentwickeln wollen! Viel Spaß beim Zuhören!

In dieser Episode nehmen wir euch mit auf eine Familienreise nach Menorca, der ruhigen Baleareninsel im Mittelmeer und entspannten Alternative zu Mallorca. Ihr erfahrt die wichtigsten Fakten zu Menorca, zur Anreise, zu unserem Besuch in der Inselhauptstadt Maó sowie warum die Insel besonders ursprünglich ist. Wir berichten von unserem Aufenthalt im Royal Son Bou Family Club im Ferienort Son Bou und erklären, warum Menorca ideal für einen Familienurlaub mit Kindern ist, mit kurzen Wegen, sicheren Stränden und viel Natur. Orte und Highlights auf Menorca: Son Bou mit dem längsten Strand der Insel Maó mit dem größten Naturhafen des Mittelmeers Ciutadella mit historischer Altstadt und Hafen Cala Mitjana als familienfreundliche Traumbucht Cala Macarella und Cala Macarelleta als bekannte Postkartenmotive Cala Galdana mit flachem Strand und guter Infrastruktur Steinbruch Líthica bei Ciutadella Camí de Cavalls, der historische Küstenwanderweg Aktivitäten für Familien: Baden an flach abfallenden Stränden und Buchten Wandern auf dem Camí de Cavalls Schnorcheln in türkisblauem Wasser Entdeckungstour zur Kathedralenhöhle Erkunden von Steinbrüchen, Höhlen und alten Kultstätten Entspannte Tage im familienfreundlichen Hotel In der Folge teilen wir persönliche Erlebnisse sowie praktische Reisetipps zur besten Reisezeit, zur Anreise und zum Mietwagen. Perfekt für alle, die Menorca mit Kindern entdecken möchten und einen ruhigen, naturnahen und dennoch aktiven Familienurlaub suchen. Werbepartner dieser Episode ist GEW Ferien. GEW Ferien ist ein Anbieter von Hotels und Ferienanlagen für Familien in Deutschland und Südfrankreich. Zum Angebot gehören Unterkünfte unter anderem auf Sylt, Rügen, Usedom, an der Müritz, in Berlin, im Allgäu sowie an der Côte d'Azur. Die Unterkünfte sind familienfreundlich ausgestattet und auf einen unkomplizierten Aufenthalt ausgerichtet. Angeboten werden Hotelzimmer, Ferienwohnungen und Ferienhäuser, häufig mit getrennten Schlafbereichen für Eltern und Kinder. Viele Anlagen eignen sich für Selbstversorger und sind insgesamt auf die Bedürfnisse von Familien ausgerichtet. Ergänzt wird das Angebot durch Freizeitmöglichkeiten für Kinder und Erwachsene sowie eine persönliche, familiäre Atmosphäre. In vielen Häusern sind auch Hunde erlaubt. GEW Ferien bietet familiengerechte Urlaubsangebote zu fairen Preisen. Angebote für 2026: Allgäu, Ferienclub Maierhöfen: eine Woche im eigenen Bungalow im Juni ab 670 Euro Rügen: vier Nächte im Mai in einer Ferienwohnung für fünf Personen ab 356 Euro Côte d'Azur, Ferienzentrum Les Tourelles: eine Woche im März ab 575 Euro Weitere Informationen und Preise sind unter www.gew-ferien.de verfügbar.

Zum Übergang ins neue Jahr richten die drei routinierten Showhasen ihren Blick konsequent nach vorn. Ohne Nostalgie, ohne Pappkulisse, dafür mit gewohnt analytischer Schärfe und einem klaren Fokus auf Bühnenwirksamkeit unter realen Einsatzbedingungen, mit Berücksichtigung auf belastbare Praxisansätze.Was funktioniert wirklich und welche Investitionen zahlen sich aus? Alle Infos wie gewohnt liebevoll zusammengetragen in den Show Notes und wer sein Repertoire zum Jahreswechsel verfestigen oder neu ausrichten will, findet im Secret Magic Store eine große, preiswerte Auswahl an Effekten und Werkzeuge. Präzise abgestimmt auf eine erfolgreiche Zaubersaison 2026.

Diese kraftvollen Selfcare- und Selbstliebe-Affirmationen helfen Dir, Deinen Wert zu verkörpern, klare Standards zu setzen und Dich selbstbewusst in Deiner eigenen Energie zu halten. Perfekt für Morgenroutinen, Selbstgespräche und jeden Tag, an dem Du Dich an Deine wahre Stärke erinnern willst.

Zwischen Rückblick und Neuanfang liegt der Sweet Spot für Veränderung und genau da setzen wir an. In dieser Episode bekommst Du acht ehrliche, alltagstaugliche und überraschend wirksame Tipps, um das alte Jahr sauber abzuschließen und das neue mit frischer Klarheit zu starten. Kein Kalenderkitsch, keine Neues-Jahr-neues-Ich-Floskeln, sondern Ideen, die wirklich tragen: vom mentalen Reset über kleine Gewohnheits-Hacks bis zu inspirierenden Perspektivwechseln. Perfekt für alle, die das Jahr bewusst abschließen wollen: mit Energie, Fokus und einem Hauch Leichtigkeit. Vergiss Perfektion, feiere Präsenz! Das neue Jahr wird nicht besser, weil Du Dich änderst. Sammle Momente, nicht Meilensteine. Rede leiser, aber ehrlicher. Und stoße an: Nicht auf das, was war, sondern auf das, was gerade passiert.

Zwischen Rückblick und Neuanfang liegt der Sweet Spot für Veränderung und genau da setzen wir an. In dieser Episode bekommst Du acht ehrliche, alltagstaugliche und überraschend wirksame Tipps, um das alte Jahr sauber abzuschließen und das neue mit frischer Klarheit zu starten. Kein Kalenderkitsch, keine Neues-Jahr-neues-Ich-Floskeln, sondern Ideen, die wirklich tragen: vom mentalen Reset über kleine Gewohnheits-Hacks bis zu inspirierenden Perspektivwechseln. Perfekt für alle, die das Jahr bewusst abschließen wollen: mit Energie, Fokus und einem Hauch Leichtigkeit. Vergiss Perfektion, feiere Präsenz! Das neue Jahr wird nicht besser, weil Du Dich änderst. Sammle Momente, nicht Meilensteine. Rede leiser, aber ehrlicher. Und stoße an: Nicht auf das, was war, sondern auf das, was gerade passiert.

Weihnachten, Besuch und dieser kleine innere Druck, dass „alles gut aussehen muss“ – sogar (oder gerade) als Ordnungscoach. In dieser Sonderfolge sage ich Danke für ein bewegtes Podcastjahr und teile einen Mini-Reminder, der dir in stressigen Momenten sofort Ruhe geben kann. Und ja: Mein Tesafilm ist nicht weg – er ist einfach nur leer.

gesprochen von Katrin Hutzschenreuter

In Türchen 24 unseres Adventskalenders sprechen Flo und Nadine über Heiligabend, Weihnachtstraditionen und dieses ganz besondere Gefühl zwischen ausgiebigem Frühstück, Bescherung und viel zu viel Essen. Es geht um Raclette, Sauerbraten, Apfelkuchen von Oma, frühe Bescherungen, ruhige Feiertage mit der Kernfamilie und darum, warum Routinen Weihnachten oft erst richtig schön machen. Eine persönliche, gemütliche Folge zum Ankommen, Durchatmen und Abschließen. Perfekt für alle, die Podcasts an Weihnachten hören, Traditionen lieben oder gerade erst ihre eigenen schaffen. Frohe Feiertage von Zwei Freundinnen und ein Buch.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hast du dir schon mal Gedanken gemacht, wie sehr dein Sound darüber entscheidet, ob Menschen dir zuhören – oder abspringen?

In unserer diesjährigen Weihnachtsfolge wird es persönlich, witzig und herzlich zugleich!

Zum Finale wird groß aufgefahren: Passenderweise erwartet euch hinter dem 24. Türchen eine XXL-Adventskalenderfolge. Olaf und Dennis präsentieren darin gleich vier weihnachtliche Klänge aus ihrer Kindheit und Jugend. Ein letztes Mal raten, erinnern und genießen! Perfekt für den finalen Nostalgie-Flash! Danke fürs Mitraten und frohe Weihnachten!

Zoras Energielevel ist überraschend hoch – es gab tatsächlich mal mehr als zwei Stunden Schlaf am Stück. Hanna hingegen spürt noch die Nachwirkungen eines Events, das „berliniger" kaum hätte sein können und berichtet von Katerstimmung und Eindrücken. Zora erzählt außerdem von ihrem Mum-Brunch, bei dem sie kulinarisch ordentlich aufgefahren hat. Vom Buffet bis zur sehr zufriedenstellenden Weiterverwertung der Reste wird klar: Genau so macht es als Gastgeberin Spaß. Das Dreierlei ist heute nicht nur lecker, sondern auch hilfreich, denn es geht um Last-Minute-Ideen für essbare Weihnachtsgeschenke. Perfekt für alle, die noch nichts haben, aber trotzdem mit Genuss überzeugen wollen. Natürlich wird im Service anschließend das Finale von „The Taste" ausführlich besprochen – mit Einordnung, Meinungen und dem Blick zurück auf die Staffel. Ihr habt es geschafft! Beim Feierabendbier senden Hanna und Zora Weihnachtsgrüße und erzählen, wie und wo sie die Feiertage verbringen werden.

In diesem Video erkläre ich dir das Schweizer Steuersystem — leicht verständlich und auf den Punkt.Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Quellensteuer und ordentlicher Besteuerung?Wann wirst du automatisch der Quellensteuer unterstellt und in welchen Fällen musst du eine ordentliche Steuererklärung einreichen?Wenn du in die Schweiz einwanderst, hier arbeitest oder bereits Grenzgänger bist, erfährst du in diesem Video genau, welches Steuermodell für dich gilt und welche finanziellen Auswirkungen das hat.Perfekt für alle, die einen schnellen Überblick wollen, ohne Fachjargon und komplizierte Paragraphen.Unsere begleitete Auswanderung mit dem Onlinekurs - Die 7 Schritte in die Schweiz: https://www.auswandernschweiz.ch/challenge-page/auswandern-schweiz-onlinekurs

Med premiär 25 december kan ni höra Astrid Lindgrens omtyckta berättelse Lillebror och Karlsson på taket i en helt ny ljudsaga. Perfekt familjelyssning! Hör Eric Stern i rollen som Karlsson, och Marley Norstad som Lillebror, varvat med Astrid Lindgrens egna inläsningar. Alla 12 avsnitt finns i Sveriges Radios app.Illustration: © Design Ilon Wikland ABKarlsson på taket: TM och © The Astrid Lindgren Company

Gissningslek, var gick snögränsenManagementfilosofin Avveckla och Utveckla. Eller börja med och sluta med. Perfekt lyssning rör dig som kämpar med att hålla nyårslöftet eller om du funderar på hur du skall lyckas hålla nyårslöftet.Vi överlevde stormen JohannesStädning, reflektioner Köpa örter i butik?Köp svenskodlade örter, de innehåller inte gifter enligt testfaktas resultatAustraliens åldersgräns på sociala medier och Svenska bankidBli lilltorpkompis på Patreon.com/lilltorpDu får påfyllning på karmakontot och du får reda påsaker först! Bli LilltorpKompis! Gillar du det vi gör? Då skall du bli Lilltorpkompis! För bara 19 kr i månaden kan du bli LilltorpKompis och stötta oss. Småbrukarpoddens snackgrupp är lanserad (på facebook). Du hittar den direkt på https://www.facebook.com/groups/724343842855485.Annars så uppskattar vi om du delar det här avsnittet i sociala medier. Eller om du tar en kompis telefon och subscribar oss i dennes podspelare :)

In dieser Folge erfährst du, wie du die Energie der Jungfrau-Fische-Mondknotenachse aus den Jahren 2015–2017 für dich und als Vorbereitung auf die Rauhnächte nutzen kannst. Ich gebe wertvolle Impulse zur Integration von Trauma, zur Bedeutung gesunder Routinen und zur Nutzung deiner Feinfühligkeit als Kompass für die kommenden Veränderungen. Perfekt für alle, die eine tiefgehende und ganzheitliche Rauhnächte-Vorbereitung suchen. Die Episode beleuchtet, wie gesellschaftliche Umbrüche und fehlende Unterstützung dich herausfordern, aber auch neue Chancen für innere Heilung und Struktur bieten. Ich lade dich ein, deine Sperrnächte-Aufzeichnungen zu reflektieren und deine Feinfühligkeit als Kompass für die kommenden Veränderungen zu nutzen. Erfahre, wie du mit der Energie der Feuerpferd-Jahresqualität 2026 und dem Programm „Weltenwandlerin“ gestärkt ins neue Jahr startest und warum die wahre Transformation oft erst im März beginnt. Newsletter: https://www.sonjakopplin.com/newsletter/ Die Weltenwandlerin: https://www.sonjakopplin.com/angebote/weltenwandlerin

Film‑Highlights, Serien‑Kult & Geschenkideen für Weihnachten In unserer neuesten Podcast‑Episode widmen wir uns einer spannenden Mischung aus aktuellen Filmstarts, Serienklassikern und brandneuen Streaming‑Highlights. Perfekt für alle, die auf der Suche nach frischen Empfehlungen, Hintergrundinfos und Inspiration für Weihnachtsgeschenke sind. #Song Sung Blue# Der Film bringt Hugh Jackman, Kate Hudson und Jim Belushi gemeinsam auf die Leinwand. Wir sprechen über die emotionale Tiefe, die musikalischen Elemente und die besondere Dynamik zwischen den Hauptfiguren. Ein Film, der sowohl Fans von Musikdramen als auch Liebhaber intensiver Charaktergeschichten anspricht. #Wake Up Dead Man: A Knives Out Mystery# Daniel Craig kehrt als Kult‑Detektiv Benoit Blanc zurück. Mit Josh O'Connor, Josh Brolin und weiteren starken Darstellern liefert der Film erneut ein cleveres, humorvolles und spannendes Whodunit‑Erlebnis. Wir analysieren die Story‑Twists, die Figuren und warum der neue Teil die Reihe weiter auf ein neues Level hebt. #Better Call Saul# Die preisgekrönte Serie bleibt ein Meisterwerk der Charakterentwicklung. Wir sprechen darüber, warum die Serie auch Jahre nach ihrem Start nichts von ihrer Faszination verloren hat und wie sie sich perfekt in das Breaking‑Bad‑Universum einfügt. #FALLOUT – Neue Episode auf Amazon Prime# Die Erfolgsserie liefert erneut eine Mischung aus Endzeit‑Action, schwarzem Humor und starken Figuren. Wir besprechen die Highlights der neuen Episode und warum die Serie für Fans des Games und Neueinsteiger gleichermaßen funktioniert. #Weihnachtsgeschenk‑Tipps# Wie immer haben wir für euch Geschenkideen zusammengestellt – ideal für Film‑ und Serienliebhaber, Technikfans und Popkultur‑Begeisterte. Von Blu‑ray‑Sammlungen über Streaming‑Gadgets bis hin zu nerdigen Fanartikeln ist alles dabei. Timecodes: 00:00:00 Einleitung 00:03:17 Song Sung Blue 00:29:28 Wir tippen den nächsten Sneakfilm 00:31:22 Kinocharts und Neustarts 00:37:07 Wake up Dead Man: A Knives out Mystery 00:48:43 Für und Wider der Streamingdienste 00:52:21 Better Call Saul 00:58:19 Fallout S02E01 und die Spiele 01:03:50 Tipps für Weihnachtsgeschenke 01:09:20 Zwischen den Jahren -----------

In unserem 21. Adventstürchen sprechen Flo und Nadine über Weihnachtsgeschenke, Familienrituale und das ewige Spannungsfeld zwischen Tradition, Erwartungen und Chaos. Von Wunschlisten über Reisegutscheine bis hin zu selbstgemachten Geschenken – alles dabei. Dazu erzählen die beiden, warum Weihnachtsbräuche wie Adventskalender, Würfelspiele, Baumkauf und Brunch so wichtig für die eigene Weihnachtsstimmung sind. Wir reden über Geschenkideen, familiäre Dynamiken und kleine Rituale, die Weihnachten erst zu Weihnachten machen. Perfekt für alle, die Holiday Vibes, Family Drama, Weihnachtsnostalgie, Geschenk-Inspiration und Adventskalender-Content lieben.Teilnahmebedingungen: Teilnahme ab 18 Jahren. Eine Barauszahlung des Gewinns ist ausgeschlossen. Zur Teilnahme muss der Instagram Beitrag vom 23. Dezember kommentiert werden, ohne das Lösungswort zu nennen. Das Lösungswort wird ausschließlich per Direktnachricht an uns gesendet. Der Teilnahmezeitraum läuft vom 23. bis 31. Dezember 2025. Nach Ablauf des Gewinnspiels wird unter allen gültigen Einsendungen ausgelost und der Gewinner oder die Gewinnerin per Direktnachricht informiert. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.Hier geht es zu unserem Discord-BuchclubHier könnt ihr uns über Steady unterstützen: Bei Steady unterstützen"Das Reich der sieben Höfe - Dornen und Rosen": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"Die Teerose" bestellen: Hier bestellen (Werbung/Affiliate)"House of beating Wings": Hier bestellen (Werbung/Affiliate)Folge uns doch gerne auch auf instagram: @zweifreundinnen_undeinbuch Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tradition ist Tradition: In der letzten Episode des Jahres stoßen Timo und Michael mit Glühwein auf ein intensives Pulsgeber-Jahr an. In unserem Weihnachts-Special blicken wir zurück auf 23 Episoden voller Politik, KI, gesellschaftlicher Debatten und globaler Perspektiven – von Bundestagswahl-Countdowns über China-Insights bis hin zu Gehirnforschung und humanoiden Robotern. Wir sprechen über unsere persönlichen Highlights, überraschende Statistik-Rekorde, Lieblingsfolgen und darüber, wie sich Stimmung, Weltpolitik und der Podcast 2025 verändert haben. Zwischen Müdigkeit, Dankbarkeit und Vorfreude auf Ruhe geht es auch um das, was bleibt – und um das, was 2026 bringen könnte. Eine persönliche, ehrliche und entspannte Jahresabschlussfolge mit Reflexion, Ausblick und einem großen Dank an euch, unsere Hörerinnen und Hörer. Perfekt zum Zurücklehnen, Zuhören und Mitdenken – Pulsgeber-Style.

Dein Abnehm-Jahr lief nicht so, wie du es dir vorgenommen hast? Dann ist diese Folge für dich. Ohne Vorwürfe, ohne Schönreden und ohne diesen typischen „Jetzt-muss-alles-anders-werden“-Druck spreche ich darüber, warum ein ehrlicher Rückblick nichts mit Versagen zu tun hat, sondern mit Verstehen. Du erfährst, warum dein Essverhalten kein Zufall war, weshalb dein Alltag oft stärker ist als jeder Plan und warum Willenskraft nicht laut sein muss, um da zu sein. In dieser Folge geht es nicht ums Abnehmen an sich, sondern um das, was davor kommt: Klarheit. Ich nehme dich mit durch Gedanken, die entlasten, statt dich kleinzumachen, und zeige dir, warum du nicht gescheitert bist, sondern dein Jahr dich einfach nur erklärt. Ehrlich, direkt, mit Klartext, einer Prise Humor und ohne Samthandschuhe. Perfekt für dich, wenn du nicht neu starten willst, sondern endlich verstehen möchtest, wie du wirklich weiterkommst.

Was für eine Folge, was für eine Woche! Das riecht nach Umfangswoche – und zwar richtig. Fast fünf Stunden Podcast-Gebrabbel… ähm… feinste Trailrunning-Unterhaltung! Wer jetzt denkt: „So viel passiert doch gar nicht im Trailrunning?“ – tja, offensichtlich schon! Erst die Doppelfolge mit Denis vom Trail Magazin, dann Freitag Live-Action auf YouTube und jetzt das Ganze nochmal für den langen Lauf, die Autofahrt zur Weihnachtsfeier oder zur Flucht vor genau dieser: Lars und Arne direkt aufs Ohr! Rückblick aufs Jahr, Trailrunning, persönliche Geschichten und natürlich eine ordentliche Portion Quatsch.Was war das bitte für eine Folge! Es gab richtig viel zu gewinnen: Salomon, Mountainman, UTFS, Sporthunger und die geheime Socke! Geplant waren 1,5 Stunden – am Ende wurde natürlich wieder deutlich länger. Perfekt für den langen Dauerlauf… alles andere ist ja bekanntlich kein Training ;-)Wir haben über alles gesprochen: die besten Trailläufer*innen in Deutschland und international, die Highlights des Jahres, warum ein Scanner beim Western States offenbar die größte Hürde für Hannes Namberger ist, den Aufreger des Jahres, das Leben nach dem Transalpine Run und… und… und… und natürlich die Socke! Wer hat sie eigentlich gewonnen?!

In dieser spannenden Folge von "Bauherr werden" spricht Maxim Winkler mit dem Immobilienunternehmer und KI-Berater Nazim über den Einsatz von Künstlicher Intelligenz im Hausbau und der Immobilienbranche. Erfahre, warum Tools wie ChatGPT nicht immer die beste Wahl für Bauherren sind und welche Vorteile Google Gemini und Notebook LM bieten – von smarter Dokumentenverwaltung bis hin zu individuellen Bauherren-Chatbots. Es geht um praktische KI-Anwendungen rund um Sanierung, Förderungen, Grundrissanalyse und Datensicherheit. Perfekt für alle, die mit Bau, Sanierung, Immobilienkauf oder Projektentwicklung zu tun haben und wissen wollen, wie KI ihnen Geld, Zeit und Nerven sparen kann. Hör jetzt rein und entdecke, wie du mit KI deinen Baualltag revolutionierst!

Dein Mondzeichen verrät, was dich emotional triggert – und wie du an den Feiertagen besser mit dir umgehst.

Das Jahr ist zu Ende – Wundervolle Feiertage     Liebe Newsletter-Leserinnen und -Leser, liebe Hörer,   wo ist dieses Jahr 2025 geblieben? Ein Riesentempo. Zwölf Monate, die sich wie zwölf Tage verabschiedet haben.   Ich stelle dir heute drei Fragen, die über dein neues Jahr entscheiden: Wie war dein Jahr 2025 – wirklich? Haben sich deine Wünsche erfüllt, oder nur ein Teil davon? Bist du weitergekommen, oder stehst du an einem Punkt, der unbequem geworden ist?   Wenn du sagen kannst: „Mein Jahr war großartig!" Dann gratuliere ich dir von Herzen.   Wenn nicht – dann ist jetzt der perfekte Moment, um dich zu fragen:

+++ music only+++music only+++music only+++ Mit Ausgabe 51/25 der Club Business Radio Show präsentieren DJ Phil und Maik Pahlsmeyer die letzte Sendung vor Weihnachten. Musikalisch erwartet euch eine entspannte, zugleich groovige Reise – von ruhigem Deep House bis hin zu treibendem Tech House. Perfekt, um das Jahr langsam ausklingen zu lassen und dennoch den Club-Vibe nicht zu verlieren. Das Back-to-Back-Set verbindet atmosphärische Tiefen mit rhythmischer Energie und spiegelt die besondere Dynamik zwischen zwei Generationen hinter den Decks wider. Gespielt wurden u. a. Tracks von Nick Curly, Dropgun, Junior Sanchez und vielen weiteren Künstlern. Die Sendung wurde wie gewohnt am Freitag ab 21 Uhr auf Radio Bielefeld und Radio Gütersloh ausgestrahlt und steht jetzt auf SoundCloud zum Nachhören bereit.

Rinn, Angela www.deutschlandfunk.de, Morgenandacht

Reklam för Dbet. Här hittar ni våra andelsspel på Supertipsethttps://trk.affiliates.dbet.com/o/NRI1ix?lpage=vWZQ4d&site_id=7012722Fullständiga villkor gäller. +18. Spela ansvarsfullt. Stödlinjen stödlinjen.seÅrets bästa sportdealar är här! TV4 och Studio Allsvenskan har ett samarbete där du för endast 249 kr/månaden får TV4:s fotbollspaket (Allsvenskan, Superettan, Serie A, LaLiga, plus massa mer). Ordinarie pris är 449 kr/månaden så detta erbjudande innebär 200 kr rabatt varje månad! Gå in på https://www.tv4play.se/kampanj/studioallsvenskan för att ta del av erbjudandet! Dessutom har vi nu även hockeypaketet där du kan se SHL och Hockeyallsvenskan till halva priset hos TV4. Klickan på länken för mer info: https://www.tv4play.se/kampanj/studiohockeyDet är fredag i kvarteret och Studio Allsvenskan dukar upp för ett klassiskt Ringrace!Men först inleder vi i dystrare toner – med att minna Åge Hareide som tragiskt lämnade oss i går kväll.Vilken fantastisk människa och fotbollstränare han var.Vi ringer självklart upp Anders Svensson för att höra allt om hur Olof Mellberg är som tränare och hur han skulle passa i AIK, som det ryktas om.Därefter kopplar vi upp oss mot Kalmar och sportchef Mats Winbladh för att höra hur läget ligger till med nykomlingen. Vågar han hoppas på Camil Jebara?Slutligen slår vi en signal till IFK Göteborgs sportchef Hannes Stiller för att höra vad han inte klarar sig utan på julbordet, vad han säger om nyförvärvet Alexander Jallow och hur stort intresset är på Blåvitts spelare nu.Och vi avslutar även avsnittet med lite Silly-nyheter där Herman Johansson verkar hamna i MLS och Djurgården gjort en jätteförsäljning i form av Keita Kosugi till Frankfurt.Missa inte veckans sista avsnitt.Ute överallt.Studio Allsvenskan finns även på Patreon, där du får ALLA våra avsnitt reklamfritt direkt efter inspelning. Dessutom får du tillgång till våra exklusiva poddserier där vi släpper avsnitt tisdag till fredag varje vecka. Bli medlem här!Följ Studio Allsvenskan på sociala medier: Twitter!Facebook!Instagram!Youtube!TikTok! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tauche ein in eine beruhigende ASMR-Healing-Session, die dir hilft, Schlafblockaden zu lösen und inneren Stress abzubauen.Mit sanfter, soft-spoken Stimme begleitet dich dieses entspannende Roleplay in einen Zustand tiefer Ruhe. Zarte Geräusche, flüsternde Worte und eine warme Atmosphäre unterstützen dich dabei, den Alltag loszulassen, deinen Geist zu beruhigen und leichter in einen erholsamen Schlaf zu finden.Perfekt zum Einschlafen, Entspannen oder einfach zum Abschalten zwischendurch.

Bereit für eine tief entspannende Nachtruhe?

Send us a textAlle sprechen über Weihnachten – im Büro, in der Schule, auf dem Weihnachtsmarkt. Aber was sagt man auf Deutsch eigentlich genau?In dieser Folge bekommst du 10 typische Sätze rund um Weihnachten, die du in Deutschland ständig hörst. Ich erkläre dir, was sie bedeuten, wie du sie benutzt, und ich gebe dir viele Beispiele aus dem Alltag. Perfekt, wenn du als Expat in Deutschland lebst und beim Smalltalk über Weihnachten sicherer sprechen möchtest.Du lernst unter anderem:was „Alle Jahre wieder“ außerhalb des Liedes bedeutetwie du „Weihnachten steht vor der Tür“ richtig verwendestwas ein Wunschzettel ist und wie du über Weihnachtsgeschenke sprichstwie du fragen kannst: „Worauf freust du dich an Weihnachten?“typische Sätze zu Plätzchen, Weihnachtsmarkt und WeihnachtsgrüßenDen Blogbeitrag zu dieser Folge findest du wie immer auf charlingua.de – dort kannst du alle Sätze in Ruhe nachlesen.Wenn du auf Deutsch über Themen wie Weihnachten sprechen möchtest, aber niemanden hast, mit dem du in Ruhe üben kannst, dann trag dich gern auf die Warteliste für meinen CharLingua Sprachclub ein. So erfährst du es sofort, wenn die Türen wieder geöffnet sind.Support the show

In dieser Mini-Folge geht's um Bennys süßen Mittagsschlaf und die wichtige Frage, wie viel Ruhe Pferde wirklich brauchen. Dazu gibt's spannende Einblicke aus unserem Spotify-Jahresrückblick und einen Ausblick auf ein mögliches Wiederhören mit Carina Harnisch. Perfekt für den Start ins Wochenende!

Heute sprechen wir über Quality-Aristocrats-ETFs, die in Unternehmen investieren, die seit Jahren stabil und effizient freien Cashflow erwirtschaften. Wir klären, warum dieser Qualitätsansatz für Privatanleger interessant sein kann, worauf du beim Einzelwertrisiko achten musst und wie stark der ETF tatsächlich auf die bekannten „Big Tech“-Schwergewichte konzentriert ist. Außerdem erhältst du die Antworten auf die wichtigsten Fragen direkt vom ETF-Anbieter – kompakt, verständlich und praxisnah. Perfekt für alle, die überlegen, mehr Qualität ins Depot zu holen! Viel Spaß beim Anhören! ++++++++ Marketinginformation Alle Jahre wieder – Fragen wir uns, wo unser Geld hin ist. Wir alle würden uns wünschen, dass es sich von selbst vermehrt, aber ganz ohne Arbeit ist das leider nicht möglich. Der Weg dahin könnte möglicherweise deutlich unkomplizierter mithilfe von ETPs sein. Mit Invesco erhältst du Zugang zu einer breiten Auswahl, von Etablierten wie den Nasdaq ETFs bis zu Welt ETFs welche nicht nur Industrie, sondern auch Schwellenländer abdecken, oder auch ETCs wie Gold oder Silber. Wer sich trotzdem nicht sicher ist welches ETP am besten zu den Individuellen Mitteln und Zielen passt, kann den Invesco Sparplanrechner nutzen. Probiere es doch mal aus unter https://go.extraetf.com/invesco-podcast-10122025 ++++++++

„Komplexität ist keine Bedrohung – sie ist eine Einladung zur Gestaltung." Warum fühlen wir uns wie gelähmt, wenn sich im Job alles verändert?

In dieser Folge geht es um die Vorbereitung auf Mehrseillängen: Was kommt in den Rucksack, welche Ausrüstung ist wirklich nötig und wie startest du am besten ins Mehrseillängenklettern? Ich spreche über leichte Verpflegung wie Riegel oder Wetfood, den Vorteil einer Trinkblase und sinnvolles Karboloading vor der Tour. Außerdem klären wir, ob du deine Schuhe an der Wand lässt oder mitnimmst und warum ein wirklich leichter, klettertauglicher Rucksack entscheidend ist.Wir schauen uns an, ob mobile Sicherungen wie Keile und Friends für deine Route notwendig sind. Dazu gibt's Tipps zur Gerätewahl – Megajul, Tube, Grigri oder HMS – und warum du dein Topo auf zwei Handys dabeihaben solltest. Perfekt zum Einstieg: erst einmal zwei leichte Seillängen ohne Gepäck klettern.__________________________________________Webseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deAuf meiner Webseite:Exklusive PodcastfolgenIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsUnterstütze mich:Steady:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://steadyhq.com/de/einfachfesthalten/about?utm_campaign=discover_search&utm_source=steady_discover⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Diese Folge startet mit einer der ältesten Fragen der Menschheit: Lieber mit'm Van zum Strand oder mit'm Porsche zur Arbeit? Das müsst ihr wahrscheinlich erstmal sacken lassen. Perfekt um währenddessen unserem Gelaber zu lauschen. Macht es euch gemütlich und versucht mal Bonbon so deutlich wie möglich auszusprechen - ihr werdet es nicht schaffen. LG und happy Nikolaus nachträglich

In diesem Video erfährst Du, warum Konsistenz der entscheidende Faktor für langfristige Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden ist. Statt Perfektion oder strenger Disziplin geht es um kleine Routinen, die im Alltag wirklich umsetzbar sind.Perfekt für alle, die trotz wenig Zeit nachhaltige Ergebnisse wollen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:11 - Motivation vs. Konsistenz01:39 - Entstehung der Verhaltensweisen04:31 - Fokus auf Gewohnheiten05:56 - Warum das funktioniertHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns einen Like und ein Kommentar da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

Send us a textIn dieser Folge geht es um die große Frage: Wer bringt in Deutschland eigentlich die Weihnachtsgeschenke – Nikolaus, Christkind oder Weihnachtsmann?

In diesem Video zeige ich Dir die wissenschaftlich am besten belegte Morgenroutine, kurz, machbar und alltagstauglich. Zu jeder Empfehlung gibt es auch Hinweis aus der Forschung (Neurowissenschaft, Stoffwechselphysiologie und Verhaltenspsychologie). Perfekt für alle, die gesund, fokussiert und energiegeladen in den Tag starten wollen.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:21 - (M)eine gute Morgenroutine in 5 Schritten01:30 - Nr. 1: Tageslicht03:14 - Nr. 2: Wasser + Elektrolyte04:34 - Nr. 3: Atmung05:36 - Nr. 4: Bewegung06:57 - Nr. 5: Fokus proaktiv setzen08:33 - FazitHat Dir das Video gefallen? Dann lass uns ein Kommentar und einen Like da!Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris

In dieser Episode sprechen wir über die letzten drei Spiele der Anaheim Ducks und die hatten es in sich. Die Ducks liefern aktuell jede Menge Offensivspektakel: viele geschossene Tore, aber auch einige Gegentreffer. Dazu ein Update zu den verletzten Spielern: Wer fehlt weiterhin, wer könnte bald zurückkommen. Außerdem werfen wir einen Blick auf das aktuelle NHL-Powerranking: Wo stehen die Ducks im Liga-Vergleich? Welche Teams überraschen, welche enttäuschen. Perfekt für alle Ducks-Fans, die auf dem Laufenden bleiben wollen! Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

In dieser Folge besuchen Jenny und Malte das INNSiDE by Meliá Bangkok Sukhumvit – ein helles, modernes Cityhotel mit Rooftop-Pool, 360-Grad-Sky-Lobby und bester Lage mitten im quirligen Sukhumvit-Distrikt. Perfekt für alle, die Bangkok stylish und stressfrei entdecken wollen.

Hur gör man egentligen när man blir chef över sina egna kollegor? Måste man svara ja, osäkerheten som kan komma med det nya ansvaret och hur du navigerar relationer som plötsligt förändras pratar vi om i det här avsnittet. Josefin Akmar var 22 år när hon fick frågan om att bli chef. Idag är hon 27 år och delar sina erfarenheter. Dag Bremberg från Unionen ger konkreta råd om vad som fungerar – och vad du bör undvika. Perfekt för dig som står inför steget, redan tagit det eller bara vill förstå ledarskapets verklighet. Till sist blickar vi framåt och ställer oss frågan: vad krävs av en bra chef i framtiden?