Podcast Carbone Theory

La confiance en soi est sûrement le sujet pour lequel le plus grand nombre de mes élèves souhaite travailler. Et pourtant, si prendre confiance en soi semble parfois être chemin de croix, c'est parce qu'on n'en a pas du tout la bonne définition. Dans cet épisode du podcast, je t'explique donc concrètement ce qu'est la confiance en soi et te partage quelques stratégies pour la développer et enfin t'autoriser à vivre ta best life. POUR ALLER PLUS LOIN : WORKSHOP OFFERT "CRÉER SON ÉCHELLE DE VALEURS" : carbonetheory.lpages.co/webinaire/ PROGRAMME GET YOUR SH*T TOGETHER : carbonetheory.lpages.co/gyst-diy/ CHAÎNE YOUTUBE : bit.ly/32Tl3wt INSTAGRAM CARBONE THEORY : bit.ly/30JK22i

Le syndrome de l'imposteur, c’est quand tu es parfaitement qualifié.e et expérimenté.e pour entreprendre une mission mais que tu doutes constamment de tes capacités, que tu as l’impression de ne pas mériter ta place ou que quelqu’un d’autre est plus compétent que toi pour faire le taff. Dans cet épisode je te partage donc trois clés concrètes pour réussir à délimiter ta zone de compétence et dégommer ton syndrome de l'imposteur. POUR ALLER PLUS LOIN : WORKSHOP OFFERT "CRÉER SON ÉCHELLE DE VALEURS" : carbonetheory.lpages.co/webinaire/ PROGRAMME GET YOUR SH*T TOGETHER : carbonetheory.lpages.co/gyst-diy/ CHAÎNE YOUTUBE : bit.ly/32Tl3wt INSTAGRAM CARBONE THEORY : bit.ly/30JK22i

Cet épisode est pour toi si tu souhaites lancer des projets mais que tu ne fais que de les commencer pour ne jamais les achever. Je te partage cette semaine un des outils qui m'a le plus aidé pour créer Carbone Theory, Get Your Sh*t Together et ma chaîne Youtube : LE PROCESSUS CRÉATIF. Car si nous sommes si nombreux à abandonner nos projets c'est parce que nous n'avons jamais pris connaissance des différentes étapes que comporte tout projet de création. Et la réalité de ce processus créatif, c'est que c'est loin d'être un balade de santé et qu'il est jonché de turbulences, de déceptions et d'arrachage de cheveux. Mais quand on sait précisément ce qui nous attend, les chances d'être découragé et d'abandonner diminuent. Je te partage donc cette semaine les sept étapes du processus créatif à écouter sans modération avant de te lancer ou quand tu es sur le point de jeter l'éponge. POUR ALLER PLUS LOIN : WORKSHOP OFFERT "CRÉER SON ÉCHELLE DE VALEURS" : bit.ly/2WNQbtj PROGRAMME GET YOUR SH*T TOGETHER : bit.ly/3fUOBxi CHAÎNE YOUTUBE : bit.ly/32Tl3wt INSTAGRAM CARBONE THEORY : bit.ly/30JK22i

Dans cet épisode, je te parle d'un fléau mondial aussi répandu que le Coronavirus : le perfectionnisme. Si de prime abord on a tendance à le voir comme une qualité, la réalité est bien différente. En effet, le perfectionnisme est le best-seller des excuses pour nous éviter de prendre des risques, d'être jugé et de devenir complètement nous-même. Je t'explique donc aujourd'hui comment analyser ton rapport au perfectionnisme et je te partage de fabuleux outils de coaching pour dégommer ta première de la classe intérieure et t'autoriser à vivre. POUR ALLER PLUS LOIN : WORKSHOP OFFERT "CRÉER SON ÉCHELLE DE VALEURS" : https://bit.ly/2WNQbtj PROGRAMME GET YOUR SH*T TOGETHER : https://bit.ly/3fUOBxi CHAÎNE YOUTUBE : https://bit.ly/32Tl3wt INSTAGRAM CARBONE THEORY : https://bit.ly/30JK22i

Cette semaine dans le nouvel épisode du podcast coaching et développement personnel de Carbone Theory, je vous invite à réfléchir sur l'égoïsme. Car à l'heure où le sacrifice, le don de soi, l'altruisme et le dévouement sont élevés au rang d'idéal à atteindre, il est souvent difficile de poser ses limites, faire valoir ses intérêts et prendre du temps pour soi sans culpabiliser. Un épisode à écouter pour dédiaboliser l'égoïsme, réfléchir à nos automatismes et choisir en pleine conscience si on souhaite les garder ou non. Bonne écoute !

Cette semaine, dans le podcast de Carbone Theory, je te partage trois pistes pour t'aider à trouver ta voie ! Donc si tu es en train de moisir dans ton travail, que tu sens que ta vie pourrait être autrement et que tu as l'impression de vivre pour satisfaire les attentes de tes proches, cet épisode est pour toi. Je te parlerai donc de la méthode que j'ai utilisée pour créer Carbone Theory et qui s'est aussi avérée très efficace pour les personnes que j'accompagne en coaching individuel. Cette méthode comprend trois étapes : -La connaissance de soi grâce à la pleine conscience -Le vide exploratoire -La construction Pour être tout à fait honnête avec toi, apprendre à se connaître et trouver sa voie est un processus qui peut-être laborieux et qui nécessite d'être entrepris sur le long terme. Mais si tu arrives à faire preuve de patience et d'indulgence envers toi-même pendant assez longtemps, je te promets que trouver sa voie vaut tous les arrachages de cheveux et est le plus gros maxi-kiff qui existe sur Terre ! Bonne écoute et à très vite.

Cette semaine, dans le podcast de Carbone Theory, un épisode spécial d'une heure où je réponds à toutes les questions de développement personnel et de coaching des abonnés de ma newsletter. Etant donné que l'épisode est long et que toutes les questions ne vous concerneront peut-être pas toutes, voici le découpage de l'épisode selon les questions : 1mn56 : Comment arrêter de s'éparpiller et se recentrer ? 7mn50 : Je pensais au ton que tu prends dans ta comm' qui à moi me parle. J'ai envie de moins me brider mais est-ce que ça collerait avec des marques qui travaillent avec moi ? Comment en es-tu arrivée à oser à 299% ? 12mn48 : As-tu été satisfaire de ta formation au CNFDI ? 17mn00 : A quel moment as-tu su que c'était le bon moment pour toi d'entreprendre ? Car je veux me lancer mais j'ai super peur de l'inconnu. 23mn13 : J’ai beaucoup de mal à savoir quelle serait la vie dans laquelle je me sentirai à ma place et je pense que le fait d’avoir peur du regard des autres m’empêche de me projeter vraiment dedans. Quels sont tes conseils face à cela ? Je crois que tu as toi même « pivoté » dans ta carrière donc comment as-tu fait pour te détacher du regard des autres et quel est ton rapport à celui-ci ? Et comment as-tu trouvé ta voie ? 29mn55 : Comment faire prendre conscience aux gens qu'on aime que manager son cerveau c'est vraiment génial et ne pas passer pour une illuminée quand on parle autour de soi du développement personnel ? 33mn59 : J’ai 2 associés et ce n’est pas facile tous les jours…Il me semble que toi aussi tu es passée par l’association si je ne me trompe pas ? Et donc ma question c’est quelles sont les choses que tu aurais aimées savoir avant de t’associer ? 39mn44 : Comment tu gardes le cap quand un grain de sable fait irruption dans tes projets, ex : je veux devenir réalisatrice de documentaires et paf ! j'apprends que je suis enceinte à 24 ans ? 42mn24 : Comment lâcher prise ? Ne pas prendre les choses trop à cœur, réussir à prendre du recul, qu’il s’agisse de se concentrer sur autre chose quand une situation nous préoccupe, ou plus généralement se laisser aller et accepter ? 46mn18 : Voilà 1 an que je cherche sans savoir, que mon mari me dit "profite du congé maternité pour y réfléchir" et franchement la pression ne m'aide pas. Alors voilà quoi faire? Où chercher? Comment démarrer un nouveau projet? 48mn09 : Ma question concerne plutôt l’après coaching et développement perso. Quels résultats peut on espérer sur le long terme ? Sur soi et sur les autres ? 52mn43 : Un des projets sur lesquels je veux me lancer est le lancement d'un compte insta autour du vintage. Est-ce-que tu as des conseils à donner autour du lancement d'un compte Instagram ou projet sur les réseaux sociaux ? 54mn36 : Comment battre toute concurrence en lançant notre projet ? Comment se démarquer ? Pour accéder aux cours de développement personnel dont je parle dans le podcast, c’est par ici : -Dégommer son syndrome de l’imposteur : bit.ly/2wZWald -Apprendre à se connaître grâce à l’échelle de valeurs : bit.ly/34gIPRz Bonne écoute !

Bienvenue dans le podcast coaching, développement personnel et Beyoncé de Carbone Theory ! Moi c'est Charlotte Scapin, j'enseigne la confiance en soi et ma mission est de te transmettre tous les outils dont tu as besoin pour arrêter de te dévaloriser, de t'auto-censurer et de te laisser bloquer par le regard des autres. Cette semaine, je me suis donné pour mission de t'expliquer ce qu'étaient les croyances en moins de 15 minutes. Alors dans cet épisode très dense en informations, tu découvriras comment définir tes croyances et comment les transformer grâce à différents outils et théories : -La chaîne comportementale -Comment différencier les croyances des pensées -La différence entre les croyances limitantes aidantes -La résistance du cerveau -Le poids de l'héritage familial J'espère que ça t'aidera pour mieux comprendre ton fonctionnement personnel et que ça te permettra de dégommer certains de tes blocages. Pour accéder aux cours de développement personnel dont je parle dans le podcast, c'est par ici : -Dégommer son syndrome de l'imposteur : https://bit.ly/2wZWald -Apprendre à se connaître grâce à l'échelle de valeurs : https://bit.ly/34gIPRz Plus de contenu, de motivation et coaching sur : www.carbonetheory.com Retrouve-moi sur Instagram : www.instagram.com/carbone_theory/

Bienvenue dans le podcast coaching, développement personnel et Beyoncé de Carbone Theory ! Moi c'est Charlotte Scapin, j'enseigne la confiance en soi et ma mission est de te transmettre tous les outils dont tu as besoin pour arrêter de te dévaloriser, de t'auto-censurer et de te laisser bloquer par le regard des autres. Cette semaine, je vous parle d'un problème récurrent que je traite avec mes clients et qui est la peur d'être comme tout le monde. Et le problème, c'est qu'on est tellement terrorisé à l'idée d'être banal et moyen qu'on finit par ne rien faire. Je vous invite donc aujourd'hui à découvrir pourquoi cette peur prend autant de place dans notre vie et à changer votre vision des choses sur le conformisme en vous expliquant pourquoi c'est cool d'être comme tout le monde. J'espère en tous cas que ça vous décomplexera et vous donnera envie de privilégier l'action plus que le regard des autres. Bonne semaine à tous ! Plus de contenu, de motivation et coaching sur : www.carbonetheory.com Suivez-moi sur Instagram : https://www.instagram.com/carbone_theory/

Cette semaine, je vous parle d'un sujet encore plus tabou que le porno ou la politique : l'argent ! Bien qu'on le déteste autant qu'on l'aime et qu'on le désire autant qu'on le méprise, je vous invite cette semaine à remettre en question les croyances qui déterminent votre rapport à l'argent. Et pour ceux qui ont pour projet de s'enrichir financièrement, je vous partage quelques exercices de coaching et cas concrets pour faire en sorte que votre mental ne viennent pas faire obstacle à vos objectifs ! Bonne écoute et à la semaine prochaine. Envie d'aller plus loin ? Rendez-vous sur carbonetheory.com pour découvrir mes coachings individuels et ma formation intensif en confiance en soi Get Your Sh*t Together.

Cette semaine je vous parler d’un outil de coaching surpuissant qui, je l’espère, vous permettra de décanter vos relations conflictuelles et de troquer vos vieilles rancunes pour une intraveineuse de gratitude. Et cet outil s’appelle le système d’interprétation. Vous découvrirez la multitude de filtres qui conditionnent votre interprétation de la réalité et comprendrez pourquoi vous vous sentez incompris. . Carbone Theory, la plateforme de référence pour prendre confiance en vous, arrêter de vous auto-censurer et vous assumer à 3000%. . Retrouvez tous mes offres de coaching individuels et ma formation confiance en soi Get Your Sh*t Together sur www.carbonetheory.com.

Les troubles du comportement alimentaire, ce sont des perturbations de la relation entretenue avec la nourriture. Bien que très connus lorsqu'il s'agit de boulimie et d'anorexie, les troubles du comportement alimentaire sont aussi mal diagnostiqués lorsqu'ils ne présentent pas de symptômes physiques extrêmes. Je vous aide donc dans cet épisode à comprendre ce que sont les comportements alimentaires et vous parle d'un outil de coaching super efficace pour réussir à comprendre ce que peuvent cacher vos troubles du comportement alimentaire.

L'inconfort, c'est le mécanisme de défense de prédilection de votre cerveau pour garantir sa mission qui est de vous maintenir en vie en utilisant le moins d'énergie possible. Dans ce premier épisode du podcast, je vous invite à découvrir les rouages de l'inconfort et les différentes stratégies à adopter pour le dépasser et réaliser vos projets ! . Carbone Theory, la plateforme de référence pour prendre confiance en vous, arrêter de vous auto-censurer et vous assumer à 3000%. Retrouvez tous mes cours de développement personnel et formation confiance en soi sur www.carbonetheory.com.