בית הספר לקארמה טובה

הפחד ממספרים הוא לא בעיה טכנית. הוא פחד שמשתק פיזית - נשים שיוצאות מהחדר כשהן רואות מסך השקעות, שלא נכנסות לחשבון הבנק שנים, שסומכות בעיניים עצומות על מי שמנהל את הכסף בשבילן. מורן שקד, מייסדת המעבדה לחקר הכסף, חוקרת כבר יותר מעשור למה נשים ניגשות לכסף אחרת ומה גורם לפחד הזה להפוך מאמונה מעכבת לצעד ראשון של פעולה.היא הגיעה לעולם הזה בדרך לא צפויה: הבחורה היחידה בין שבעים מפתחים בהאקתון הביטקוין הראשון בישראל, שיצאה משם עם שני ביטקוינים ושאלה אחת שלא הרפתה ממנה - איפה כל הנשים?השיחה בינינו נעה בין הסיפורים האישיים לבין המציאות שאני פוגשת במשרד:תיקי גירושין שבהם התגלה, מאוחר מדי, שהבעל מחק מיליונים בבורסה בזמן שאשתו “סמכה עליו”.למה נשים הכי עצמאיות מוותרות על שליטה כלכלית ברגע שהן נכנסות לזוגיות?איך מתיידדים עם חשבון בנק כשעצם הכניסה אליו מעוררת חרדה?מה ההבדל בין השקעה לקזינו, ולמה השקעה בשוק ההון צריכה להיות מוצר צריכה חודשי ולא מותרות של עשירים?ובאמצע כל זה גם רגע אישי ומרגש: כרטיסיות ארבע ההסכמות שמורן יצרה ליום ההולדת שחגגה לראשונה אחרי חמש שנים, עם ציטוט שנכתב כאן, בפודקאסט הזה.כי בסוף, זה לא פרק על כסף. זה פרק על ההחלטה להפסיק לעצום עיניים - כלפי החשבון, כלפי הפחד, כלפי החיים שמגיעים לך.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על הצורך לקחת דברים בפרופורציה במערכות יחסיםלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

“אף אחד לא עוזב אותך. את מחליטה להישאר.” בגיל חמישים, אחרי ארבע עשרה שנות זוגיות, ענבל ונגר עזבה הכל ועברה עם בן זוגה ובתם לקפריסין עם כרטיס בכיוון אחד, ובלי לדעת אם ומתי חוזרים. שנה שלמה מחייה הושקעה בארגון הרילוקיישן. ואז, אחרי חצי שנה בלבד, בן הזוג הודיע שהוא חוזר לישראל. היא נשארה. לבד, עם ילדה בת אחת עשרה, בארץ זרה, בלי שפה ובלי חברים ובאמצע כל זה גם התגרשה.ענבל היא יועצת ארגונית שעובדת עם החברות הגדולות והמובילות במשק, ותחום המומחיות שלה, למרבה האירוניה, הוא לחץ ושחיקה. בפרק הזה היא מספרת בכנות נדירה על מה שהיא לא רצתה לראות בזוגיות שלה במשך שנים, על הכעס שהיא עדיין עובדת לשחרר, ועל ההבדל בין שתי נשים שיכולות לחיות את אותו הסיפור: זו שנעזבה, וזו שבחרה. ומתוך השקט הקפריסאי היא גם פיתחה מודל שלם להתמודדות עם שחיקה, המבוסס על מושגים יפניים אמיתיים שביניהם קוקורו - הנקודה החמה, הדברים שמחממים לנו את הלב ועושים לנו טוב. קאיזן - שיפורים קטנים ומתמידים, בלי דרמות גדולות, צעד אחר צעד. ואֶנסוֹ - המעגל שמצויר במשיכת מכחול אחת, ומסמל את האדוות שאנחנו מייצרים כשטוב לנו. בפרק תקבלו תשובות לשאלות:למה רילוקיישן הוא אחד האירועים המשבריים ביותר בחיים ומה הוא עושה לזוגיות עם סדקים?מה ההבדל בין אישה שחיה כקורבן לאישה שלוקחת אחריות על חייה - באותו סיפור בדיוק?האם האיקיגאי המפורסם עם ארבעת העיגולים הוא בכלל יפני? (רמז: אסטרולוג ספרדי מעורב בעניין)מה ההבדל בין שחיקה לדיכאון, ואיך יודעים שאתם שם?מה זה “ניהול אנרגיה” ואיך משתמשים בו כבר ביומן של השבוע הקרוב?ולמה שחיקה בעבודה מרגישה בדיוק כמו זוגיות שנגמרה?זה אולי נשמע כמו פרק על רילוקיישן, אבל בעצם זה פרק על מה שקורה כשמפסיקים לשים את האושר שלנו בידיים של מישהו אחר. ואם את נמצאת עכשיו ברגע שבו התוכנית קרסה - הפרק הזה יזכיר לך שאת לא יודעת כמה כוח יש לך, עד שאת צריכה אותו.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

מלחמות ירושה כמעט אף פעם לא מתחילות בבית משפט. הן מתחילות שנים קודם בהערה קטנה שנזרקת לאמא בזמן קפה, בבן משפחה שפתאום “רק רוצה לעזור”, בטלפון שמפסיק לענות. ובזמן שכולם בטוחים שהצוואה המפתיעה נכתבה ברגע האחרון, האמת היא שברוב המקרים זה היה מתוכנן. מדויק. ולפעמים התחיל עשורים קודם.בפרק הזה, אחרי כמעט שלושה עשורים של ניהול תיקים כאלו, אני ממפה את 8 הסוגים של שודדי הירושות: המקופח הנצחי שמטפח את רגשי האשם של ההורים כמו צמח רעיל, המסכן הכרוני שהפך חולשה למקצוע, אנשי ה”מגיע לי”, מקבלי המתנות שלא מחכים בכלל למוות, המסיתים, המבודדים, שודדי פרק ב' ושודדי הדיגיטל, הדור החדש שלא צריך לזייף חתימה כי מספיקה לו סיסמה. כל סוג מגיע עם סיפור אמיתי מהמשרד, כולל מקרה אחד עם תפנית שאפילו אני לא הייתי מעזה לכתוב בבלוג.זה לא פרק שנועד לעורר פרנויה. הוא נועד לתת לכם את ההגנה היחידה שבאמת קיימת: ידע.שאלות שהפרק עונה עליהן:* למה שודדי הירושות הכי מסוכנים בכלל לא מרגישים גנבים אלא קורבנות?* איך מניפולציה רגשית איטית משנה צוואה, בלי איום אחד ובלי מילה רעה?* למה דווקא הילד ה”בסדר”, זה שטיפל ולא ביקש, יכול להשאר בסוף עם הכי מעט?* מה ההבדל בין ילד שבאמת נפגע ומבקש הכרה, לבין ילד שמטפח כאב כדי להרוויח ממנו?* איך מזהים שהורה מבודד עוד לפני שמאוחר מדי?* האם בן זוג חדש בגיל מבוגר הוא אהבה אמיתית או השתלטות? ומה עושים כשזה גם וגם?* מי מחזיק את הסיסמאות של ההורים שלכם כבר עכשיו ולמה זו השאלה הכי חשובה היום?* ומה שני הדברים שאתם יכולים לעשות כבר היום כדי להגן על המשפחה שלכם?פרק חובה. כי ירושות לא חושפות רק כסף - הן חושפות צלקות ילדות, מאבקי כוח, ואת השאלה העתיקה ביותר בכל משפחה: את מי אהבו יותר. אם יש לכם הורים מבוגרים, אחים, או סתם משפחה - הפרק הזה עשוי להיות ההבדל בין לראות את הסימנים בזמן, לבין להגיע לעורך דין עם קלסר ביד ומשפט אחד: “ידענו שמשהו לא בסדר.” האזינו, ותעבירו למי שצריך לשמוע את זה עכשיו.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם והפעם על איך דרכון יכול להיות כלי שליטהלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

יש בתי כלא שאין להם סורגים, אין להם קירות ואין בהם שומרים. הם בנויים מאמונות: ״זה הערך היחיד שיש לי לתת״, ״בלי כסף אני אמות״, ״אם יגלו מי אני באמת, אאבד הכול״.קטי גבעוני חיה בכלא כזה שנים. היא גדלה בפתח תקווה, במשפחה נורמטיבית על פניו, אבל בבית של הישרדות כלכלית מתמדת: חובות, עיקולים, הורים שעובדים מסביב לשעון, ואמא שחלתה בדיכאון אחרי הלידה והתקשתה להעניק חום, מגע ואהבה. קטי גדלה עם רעב עצום לנראות ולשייכות, וכמו שהיא אומרת בפרק, כשצרכים כל כך בסיסיים לא מקבלים מענה, מחפשים אותם בפחים.בגיל שלוש עשרה, אחרי בריחה מהבית, היא נאנסה על ידי שני גברים מבוגרים ממנה בעשור. מעבר לטראומה עצמה, נצרבו בה שתי אמונות שעיצבו את חייה: שרואים בה אובייקט מיני, ושאין לה יכולת להתנגד. המילה ״לא״ נמחקה מהמילון שלה, כי היא למדה שהיא לא רק שלא עוזרת, היא מסוכנת.מהאמונות האלה נסללה הדרך לשש שנים של עבודה בזנות, שהתחילו דווקא בתקופת השירות הצבאי, ממשפט אגבי של חברה בבסיס.קטי מתארת בכנות נדירה את מה שרוב האנשים לא מסוגלים לדמיין: את הניתוק מהגוף, את הלילות משש בערב עד שש בבוקר, את הכאב שבמכירת הדבר הכי אינטימי שיש, ואת המחיר הנפשי של חיים כפולים מושלמים. ביום עבודה רגילה וזוגיות, בלילה עולם אפל שאיש לא ידע עליו, גם לא בני הזוג.היא מספרת גם על נקודת המפנה: אמא שקרסה תחת חובות של מאות אלפים, שיחת טלפון אחת על אישור עקרוני למשכנתא, והארה שבה הבינה שסבא שלה, שנפטר שנה קודם, שלח לה מסר: ״אם תעזרי לעצמך, העולם יתמוך בך״.באותו רגע היא נשבעה לעצמה שהיא לא חוזרת לזה לעולם. משם התחיל מסע מסחרר: מאתר ראשון שבנתה בחינם, דרך חברה שהכניסה יותר ממיליון שקל בשנה, ועד ההחלטה האמיצה מכולן, לוותר על הכול, לצאת עם הסיפור שלה בפודקאסט ״כלא דמיוני״, ולגלות מה קורה כשמפסיקים להסתיר.הפרק עונה על השאלות:למה אנחנו ממשיכים לחיות לפי אמונות שנצרבו בנו בילדות, גם כשהן הורסות אותנו?מה באמת מסתתר מאחורי המשפט ״אין לי ברירה, ככה אני שורדת״?איך אפשר להחזיק חיים כפולים במשך שנים, ומה המחיר של סוד שאוכל אותך מבפנים?איך יוצאים ממצב שנראה בלתי אפשרי, גם בלי לדעת לאן הדרך מובילה?מה ההבדל בין לתת את מה שאתה רוצה לתת לבין לתת את מה שרוצים לקחת ממך?איך לומדים לזהות את הערך האמיתי שלנו, לבקש עליו תגמול, ולא להתנצל על זה?ולמה דווקא היכולת לאכזב אחרים היא אחד הדברים הכי משחררים שיש?זה אולי נשמע כמו פרק על זנות, אבל בעצם זה פרק על חופש. על ההבדל בין לשרוד את החיים לבין ליצור אותם, ועל הרגע שבו אדם מחליט להפסיק לחיות לפי הסיפור שסופר לו על עצמו, ולהתחיל לכתוב סיפור חדש.קטי של היום, יזמית, מרצה ומנחת פודקאסט, מאורסת ומאושרת, אומרת שהיא נמצאת בהכי הרבה חופש שהיה לה אי פעם, דווקא עם הכי פחות. אם יש בחיים שלכם מסכה שאתם עייפים מלשאת, אמונה שכולאת אתכם מבפנים, או סוד שמכביד על הלב, הפרק הזה עשוי להיות ההתחלה של משהו אחר.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

יש רגע בחיים של כל בעלת עסק שבו היא מרגישה שהיא לא בכיוון, אבל מפחדת לעצור. כמו בזוגיות רעילה שממשיכים בה כי הפחד מהלא נודע גדול מהכאב שבפנים.כך גם יעל גלזר, מנכ”לית מרקורי, המשיכה לנהל עסק שכשל, לקחה הלוואה אחרי הלוואה, עד שהגיעה למקום שבו נערמו עליה שני מיליון וחצי שקל של חוב.בפרק הזה היא מספרת בגילוי לב על הלילות בלי שינה, על הפחד הפיזי מלהיכנס לחשבון הבנק, ועל הרגע שבו היא ישבה מול עורך דין לפשיטת רגל והבינה שזאת לא הדרך שלה.מיעל שהתחילה למכור תקליטים ישנים באיביי ובנתה מזה אימפריה של עשרים וחמישה עובדים, ועד הקריסה שהצריכה ממנה להתפשט מהאגו ולחזור להוציא חשבוניות בעצמה – זה סיפור על כסף, על אמונה, ועל מה שבאמת קורה בתוך “הלילה האפל של הנשמה”.יעל חושפת איך מדיטציה של שעה ביום, סליחה עצמית ורגע של החלטה שינו את מסלול חייה, ואיך היא הפכה את הפחד הכי גדול שלה – ניהול כסף – למקצוע שהיא עכשיו מלמדת אחרים.שאלות שהפרק עונה עליהן:* איך מרגישים ברגע שמבינים שהעסק שבנית שנים קורס?* למה קל יותר להישאר בתוך משבר מאשר לעצור ולהודות שמשהו לא עובד?* מה עושים כשיש חוב של מיליונים ואין מאיפה לקחת?* איך ניהול כסף קשור לעבודה רוחנית ולפחד עמוק בכלל?* מה זה “הלילה האפל של הנשמה” ואיך יוצאים ממנו?* איך סולחים לעצמכם על טעות כספית ענקית?* מה ההבדל בין לרצות להיות עשירה לבין לדעת מה באמת חשוב לך?* איך בונים מחדש זוגיות עסקית (שותפות) כשהאמון כבר נסדק?זה לא עוד סיפור הצלחה מצוחצח, אלא סיפור על נפילה אמיתית, פחד אמיתי, ועל דרך חזרה שדורשת אומץ יומיומי. אם אי פעם הרגשת שאת תקועה, שאת לא יודעת איך להיפרד ממשהו שכבר לא עובד – הפרק הזה יזכיר לך שגם מהתהום הכי עמוקה אפשר לטפס.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם והפעם על שתי החלטות בלתי הפיכותלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

יש רגע אחד שכל הורה מפחד ממנו - ולא משנה אם הילד בן 25 או בן 42. ההודעה “אמא, אפשר לדבר?” שאחריה מגיע המשפט “אנחנו מתגרשים”.ופתאום מתגלה שלב של הורה יכול להישבר גם כשלילד יש מדיח כלים, משכנתא ושלושה ילדים. כי כשהילד שלך מתגרש, משהו בך נשבר יחד איתו.בפרק הזה אני מדברת דווקא אל ההורים - לא אל הזוג שמתגרש. על הפיתוי להפוך לחמ”ל משפחתי, על הסכנה שבמחיקת ההורה השני, ועל מה שקורה לנכדים שרואים הכל ולא יודעים לבחור צד. עוד אני נוגעת גם בשאלה הכי לא נעימה - מה קורה כשהילד שלכם בכלל לא רוצה להילחם, ואתם כועסים על זה יותר משהוא כועס על הגירושים שלו?שאלות שהפרק עונה עליהן:* איך נשארים לצד הילד בלי להפוך לאויבים של האקס שלו?* מה עושים כשהילד “סולח” יותר מדי, ואתם לא מבינים איך?* איך שומרים על הנכדים מלהיכנס למלחמת נאמנויות?* מתי תמיכה הופכת להסתה - ואיך מרגישים מה הגבול?* מה עושים עם הכאב והאבל שלכם, בלי להעמיס אותו על הילד?* איך הקשר עם הנכדים משתנה אחרי גירושים, ואיך שומרים עליו?* מתי גירושים הם לא כישלון משפחתי אלא דווקא הצלה?כי בסוף, הילדים לא יזכרו מי צדק הם יזכרו מי תמך בהם. אם גם אתם עומדים מהצד, רואים את הילד שלכם נשבר ולא יודעים איך להיות עוגן בלי להיות חמ”ל - הפרק הזה הוא בדיוק בשבילכם.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

טל מן - פעם אחת מהפנים הכי מוכרות בטלוויזיה הישראלית, היום יזמית תכשיטים ואישה שמחזיקה בתוכה סוד שהוא גם צלקת וגם כוח-על התארחה בפרק 254 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה.בגיל ארבעים וארבע, בשיא ההצלחה, קיבלה אבחנה שאף אחד לא מוכן אליה: סרטן צוואר הרחם מפושט גרורתי. לא אזהרה מוקדמת. לא סימנים. רק יום אחד ואז הכל השתנה.בפרק הזה טל מספרת בגלוי על מה שאף אחד לא מדבר עליו: על החודשים שאחרי הטיפולים - הריק, הבדידות, הגוף שלא מכירה, החזרה לחיים בלי מדריך. היא מספרת על הפרויקט שהקימה כדי שאף אחת לא תעבור את זה לבד, על האהבה הגדולה עם בן זוג שהגיע עם שלושה ילדים קטנים, ועל השיעור שהאבא שלה לימד אותה באמצע הים ונשאר איתה עד היום.שאלות שהפרק עונה עליהן• מה קורה לאישה אחרי שהטיפולים נגמרים ובית החולים “משחרר” אותה ולמה זה השלב הכי קשה?• איך חוזרים לחיות, לאהוב את הגוף ולהכיר את עצמך מחדש אחרי מחלה קשה?• מה עושים כשנכנסים לזוגיות עם גבר שיש לו ילדים ואיפה עובר הגבול?• למה לנסות “לנצח” את הילדים של בן הזוג זו הטעות הגדולה ביותר?• מה הקשר בין תזונה, גוף ואמונות שאנחנו נושאות ואיפה מתחיל השינוי האמיתי?• מה אבא שעומד על שוברי הגלים ולא בא לעזור מלמד על אמונה עצמית?• למה “לא לרצות” זה לא אגואיזם ואיך הסרטן לימד אותה להפסיק להתנצל על עצמה?יש אנשים שהחיים שוברים אותם. ויש אנשים שהחיים מגלים אותם. טל מן היא מהסוג השני. לא כי לא היה קשה, אלא כי היא בחרה מה לעשות עם הקושי. הפרק הזה הוא שיעור לחיים. תקשיבי לו.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על מקרה נדיר של שבירת מעגללהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

היא ישבה על ספה ובכתה. לא ידעה מי האישה שלובשת את הבגדים שלה. המחזור שלה התחיל לשחק, היא הלכה לרופא שהציע לה כדורי "שמחים״. היא סירבה. ענת לב אדלר, עיתונאית שלושים ושמונה שנה בידיעות אחרונות, סופרת, יוצרת של מופע הבמה “תגבירו את המזגן אני בוערת” - הלכה לכתוב. וגילתה שמה שנראה כמו התפרקות היה בעצם הדבר הכי חשוב שקרה לה. זה היה בשנת 2017 . אז עוד לא דיברו על גיל המעבר וקראו לו “גיל הבלות”. אז עוד שלחו נשים הביתה עם כדורים במקום עם תשובות.מאז חלפו שנים. ענת לא הפסיקה לדבר, לכתוב, להופיע על במות ולשאול שאלות שאחרות פחדו לשאול. בפרק הזה היא מגיעה לבית הספר לקארמה טובה ומביאה איתה את מה שצברה - על הגוף שמשתנה בלי לבקש רשות, על הבשלות שמגיעה דווקא אחרי שהאסטרוגן הולך, על כתיבה בתור חבל הצלה, על כסף שחייב להיות שלך ולא “שלנו”, ועל השאלה שכל אישה שואלת בלחש - איך מתבגרים טוב ולא רק מזדקנים?שאלות שהפרק עונה עליהן:• מה קורה לאישה כשהגוף משתנה אבל אף אחד לא הסביר לה מה עובר עליה?• למה גיל המעבר הוא לא הסוף אלא הפתיחה של הגרסה הכי בשלה שלך?• מה עושים עם הבכי, הבלבול, ותחושת “מי האישה הזאת שלובשת את הבגדים שלי”?• למה “המשכורת שלי הולכת למטפלת” הוא המשפט המסוכן ביותר שאישה יכולה לחשוב?• מה ההבדל בין אישה שיש לה כסף משלה לאישה שיש לה כסף שלהם - ולמה זה קריטי כשמגיעים לגירושין?• כתיבה כתרפיה — האם כל אישה יכולה לעשות את זה, גם בלי שום אספירציות לספר?• איך נראית זקנה יפה ולמה כדאי לנו להפסיק לפחד ממנה ולהתחיל לצפות לה?יש שיחות שאת יוצאת מהן אחרת ממה שנכנסת אליהן. הפרק הזה הוא אחד מהם. ענת לב אדלר לא מביאה נחמה זולה ולא מבטיחה שהכל יהיה קל -מהיא מביאה אמת, ניסיון, והוכחה חיה שיש משהו טוב מאוד שמחכה בצד השני. תלחצי פליי. בשביל עצמך. ובשביל הגרסה שלך שעוד לא יודעת שהיא מגיעה.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

מה עושים כשהחיים לוקחים אותך בדיוק לכיוון ההפוך מזה שתכננת? בפרק 252 אירחתי אשה מעוררת השראה. ד”ר יעל דרזניק, כירורגית ילדים, סופרת, מתופפת, ובעברה כלכלנית בכירה במשרד האוצר, הגיעה לפודקאסט לשיחה מרתקת על המסלול הבלתי צפוי שהוביל אותה מחלום להיות מנכ”לית בנק אל חדר הניתוחים.בשיחה חשופה ומעוררת השראה יעל מספרת על הדחייה המקצועית שנראתה כמו כישלון צורב, על רגע אחד בלתי מוסבר בדרך ללטרון ששינה את חייה, על ההחלטה ללמוד רפואה בגיל 28 כאמא צעירה, ועל הדרך שבה גילתה את הייעוד שלה דווקא במקום שמעולם לא חלמה להגיע אליו. דיברנו על אומץ לשנות כיוון, על טעויות שמעצבות אותנו, על המשמעות של שליחות, ועל היכולת להיות יותר מדבר אחד במהלך החיים.בפרק דיברנו בין היתר על:• איך דחייה מבנק הפועלים הפכה לנקודת המפנה החשובה בחייה• האם צריך להקשיב ל”הבזקים” ולתחושות בטן שמשנות מסלול חיים• מה גרם לכלכלנית מצליחה להתחיל מחדש בלימודי רפואה בגיל 28• איך נראית הפעם הראשונה שמחזיקים אזמל ומבינים שזה הייעוד• למה דווקא כירורגיית ילדים הפכה לאהבת חייה• איך מתמודדים עם אחריות לחיים של ילדים ומשפחות• האם אפשר להיות רופא מצוין בלי לאבד את הרגישות האנושית• הרגע שבו פספסה את יום הולדתה של בתה כדי להציל תינוקת• כיצד נולדו הספרים שכתבה מתוך טעויות, משברים ותורנויות בלתי נשכחות• מה קרה לצוותים הרפואיים בבתי החולים ב-7 באוקטובר• איך משלבים קריירה תובענית, יצירה, כתיבה ומוזיקה באותם חיים• ולמה לפעמים הכישלונות הגדולים שלנו הם דווקא המתנות הגדולות ביותרזהו פרק על ייעוד, נחישות, אומץ להתחיל מחדש ועל היכולת להמציא את עצמנו שוב ושוב. אם אי פעם הרגשתם שהחיים שלכם לא מתקדמים לפי התוכנית, ייתכן מאוד שהסיפור של יעל יגרום לכם להסתכל אחרת על כל דלת שנסגרה בדרך. כי לפעמים רק במבט לאחור מבינים שהדרך שהתפרקה הייתה בדיוק הדרך שהייתם צריכים ללכת בה.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם תובנות מגיל 57להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

״יש אלף כמוך״ שלוש מילים שנועדו לשבור אותך מבפנים לאט, בשקט, ובלי שתרגישי. לגרום לך לחשוב שאת תלויה בו, שבלעדיו את כלום, שאם תעזבי - לא תמצאי יותר. מה שהכי מפחיד זה שזה לא נאמר בצעקות אלא באהבה, עם חיוך בין ארוחת הערב לסדרת הטלוויזיה. ואחרי ששמעת את זה כמה פעמים התחלת להאמין לזה.בפרק 251 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה אירחתי את שיראל הרוש עזרן - יועצת ארגונית, אחראית תחום החוסן בעמותת שבט הנובה וסופרת שכתבה ספר שנולד על זוג שנשמע מוכר מאוד. ועל הרגע שבו אישה מחליטה להפסיק להאמין שיש אלף כמוה.תמצאו בפרק תשובות לשאלות ?• מהו “אלף כמוך” — ולמה זה בעצם לא מחמאה אלא איום מסוכן?• איך מזהים גזלייט כשהוא מגיע בדברים הכי קטנים - בחולצה שבחרת, בדרך שדיברת עם המורה, בצחוק שבין כוס לכוס?• מה זה טראומה בונדינג ולמה כל כך קשה לעזוב - גם כשכבר יודעים שזה לא טוב?• איך בונים חוסן אמיתי - לא רק אחרי אסון גדול, אלא בתוך חיים יומיומיים?• מה ההבדל בין לאהוב לבין לרצות ולמה הרצייה עולה לך ביוקר כל כך?• מה קורה כשהחבית מתמלאת? כשהקש האחרון מונח ואיך נראית נקודת השבר האמיתית?• איך מגדלים ילדים, שומרים על חיי חברה, טסים לחו”ל ומחייכים בארוחות שישי ובפנים יודעים שמשהו לא בסדר?• האם אפשר לצאת מנישואים ארוכים ולהגיד בכנות: “זו הייתה המתנה הכי טובה שנתתי לעצמי”?אם פעם אמרו לך “מי ייקח אותך?” הפרק הזה הוא התשובה. לא מהתיאוריה. לא מהספר. מחיים אמיתיים, מגירושים אמיתיים, מאישה שהפסיקה לרצות את כולם ומצאה שבפנים יש בדיוק אחת כמוה ואין עוד. תעצרי. תאזיני. כי אולי אחרי הפרק הזה תסתכלי על עצמך קצת אחרת.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

פרק 250 הוא לא עוד פרק. זה פרק חגיגי, אינטימי וחד־פעמי שהוקלט מול קהל חי בסינמטק, ובמרכזו שיחה נדירה עם ליהיא לפיד.שיחה על זוגיות, אימהות, קריירה, מחירים אישיים, אהבה ארוכת שנים, פוליטיקה, אשמה נשית, הורות לילדה מיוחדת, ועל הרגעים שבהם החיים מתפרקים ואז נבנים מחדש בצורה אחרת לגמרי.בפרק המרגש הזה ליהיא לפיד פותחת את הלב בכנות נדירה: על ההחלטה להפסיק להיות צלמת עיתונות מצליחה כדי להפוך לאמא, על השנים שבהן הרגישה ש"רימו אותנו" כשאמרו לנשים שהן יכולות לעשות הכל בלי לשלם מחיר, על הזוגיות עם יאיר לפיד לאורך 37 שנים, על החיים לצד הפוליטיקה הישראלית, על ההתמודדות עם גידול בת מיוחדת, ועל הבחירה להמשיך לאהוב גם כשהחיים לא נראים כמו שדמיינת.זו שיחה מצחיקה, כואבת, חכמה ואנושית בצורה בלתי רגילה.השאלות שענינו עליהן בפרק:* מה המחיר האמיתי של חיים לצד פוליטיקאי בכיר?* האם נשים באמת יכולות “להיות הכל”, או שמכרו לנו אשליה?* למה אימהות עדיין מלווה בכל כך הרבה אשמה והשוואות?* איך שומרים על זוגיות כשהחיים מביאים משברים קשים במיוחד?* מה קורה לזוגיות כשמגדלים ילדה מיוחדת?* איך מתמודדים עם תחושת החמצה מקצועית אחרי ילדים?* למה נשים שופטות נשים אחרות על הבחירות שלהן?* איך נראית מערכת יחסים טובה בפרק ב׳?* מה הסוד לקשר טוב עם הגרושה של בן הזוג?* איך יודעים אם זוגיות עדיין מבוססת על אהבה ולא רק על הישרדות?* ומה הדבר הכי חשוב שהורים צריכים לזכור כשהילד שלהם מחפש את דרכו?יש פרקים שמקשיבים להם בשביל עצות.יש פרקים שמקשיבים להם בשביל השראה. ויש פרקים נדירים שמזכירים לך שכל החיים של כולנו הם בעצם ניסיון אחד ארוך לאזן בין אהבה, חופש, משפחה, חלומות והמחירים שאנחנו מוכנים לשלם בשבילם.פרק 250 הוא בדיוק כזה.ואולי בגלל זה, כשהוא נגמר, נשארים עוד כמה דקות בשקט.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על הרגע הקטן בו החבית עליה הזוגיות יושבת מתפוצצתלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

פרק 249 לפודקאסט הוא פרק מרגש ויוצא דופן, בו אירחתי את אחי שלומי וולפנר, לשיחה חשופה על אחד העיסוקים המורכבים והרגישים ביותר: ליווי אנשים לסיום חייהם בשווייץ.שלומי, שעבר מעולם ההייטק הריאלי לליווי רוחני ופיזי של חולים סופניים שמבקשים לסיים את חייהם, משתף בפרספקטיבה הייחודית שרכש על קו התפר שבין חיים למוות.הוא מתאר את התהליך לא כאירוע רפואי קר, אלא כמעשה של חמלה ושליטה, המאפשר לאנשים להיפרד מיקיריהם בצורה מודעת, מפויסת ומלאה באהבה, תוך שהוא חושף את המשמעות העמוקה שמאחורי קעקוע "עץ החיים" שעל זרועו, המנציח כל נשמה שליווה.השיחה צוללת אל תוך השאלות המוסריות והבירוקרטיות המלוות את הבחירה במוות מתוכנן. הפרק עוסק גם בחיבור המיסטי שבין גוף לנפש; שלומי משתף בסיפורים מצמררים על רגעים שבהם המוות הפיזי המתין לשחרור רגשי של הנשמה, ומסביר מדוע דווקא המפגש היומיומי עם הסוף גרם לו להתפייס עם המוות ולהעריך את החיים בעוצמה מחודשת.השאלות המרכזיות שהפרק עונה עליהן:* מהו ההבדל המהותי בין "המתת חסד" לסיוע בהתאבדות, וכיצד פועל המנגנון בשווייץ?* האם ניתן לקבל אישור לסיום חיים על רקע של סבל נפשי או דמנציה בשלבים מוקדמים?* כיצד נראה רגע הפרידה האחרון ב"בית הכחול", ואיך הוא משפיע על התהליך שעוברת המשפחה?* מהו הקשר בין טראומות מהעבר להתפרצות מחלות פיזיות?* ואיך משחררים את הנשמה כשהגוף מסרב להיפרד?זהו פרק חובה לכל מי שרוצה ללמוד איך להפוך את הסוף לשיעור עוצמתי על חמלה, בחירה חופשית ואהבה. השיחה עם שלומי תעניק לכם פרופורציות חדשות על החיים ותזכיר לכם שהקארמה שלנו נקבעת לא רק לפי הדרך שבה אנחנו חיים, אלא גם לפי הדרך שבה אנחנו בוחרים להיפרד.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 248 של הפודקאסט "בית הספר לקרמה טובה", אירחתי לשיחה מרתקת את ליאת שפר בן יעקב, מנכ"לית ומייסדת חברת "מאסטרז", ומחברת הספר הבינלאומי "רק אל תדברו איתי על דיאטות". ליאת עברה מסע חיים מטלטל – מהפרעות אכילה ואנורקסיה, דרך תאונה קשה שריתקה אותה למיטה וגרמה לעלייה דרמטית של 30 קילוגרם, ועד לגילוי המפתיע שהפתרון למשקל (ולחיים בכלל) לא נמצא במחשבון הקלוריות, אלא בחיבור העמוק שבין הגוף לנפש.בשיחתנו נכנסנו אל תוך ה"קופסה השחורה" - אותו מרחב מסתורי שבין מה שנכנס לגוף לבין התוצאה שמתקבלת בחוץ. ליאת מסבירה מדוע שיטות המדידה המסורתיות נכשלות שוב ושוב, ואיך ארבעת הממדים – הפיזי, הרגשי, המנטלי והאנרגטי – חייבים לעבוד בסנכרון כדי ליצור מציאות חדשה. זהו פרק שחוקר איך שנאה עצמית וסטרס הופכים לפקודה פיזיולוגית של אגירה, ואיך דווקא מתוך מקום של ויתור על המלחמה, הגוף והחיים מתחילים להשתחרר.השאלות עליהן ענינו בפרק:* איך ייתכן שדווקא כשאוכלים פסטה, פיצה וגלידה המשקל יורד, בעוד שדיאטה של 600 קלוריות גורמת לגוף להיתקע?* מהי ה"קופסה השחורה" שאף מחשבון קלוריות לא יכול למדוד?* איך תודעת "אני לא ראויה" מייצרת דייטים ומערכות יחסים שמאששים בדיוק את מה שאנחנו הכי לא רוצים?* מה הקשר בין הנרטיב ההיסטורי של העם היהודי לבין יצירת מציאות שלילית שאנחנו משחזרים בכל שנה מחדש?* למה דווקא משברים קשים כמו תאונות והפרעות אכילה הופכים אנשים למורים הטובים ביותר ליצירת מציאות?הפרק הזה הוא הזמנה להפסיק להתייחס לגוף שלכם כאל שדה קרב ולהתחיל להבין את השפה הפנימית שלו. אם אתם מרגישים שאתם עושים "הכל נכון" ועדיין התוצאות בחיים או על המשקל לא משתנות, השיחה הזו תעניק לכם את המפתח להבנת המערכת כולה. הצטרפו אלינו לפרק שישנה לכם את נקודת המבט על מה שמגיע לכם לקבל מהעולם.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם איך מגהץ יכול לשנות את החייםלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 247 של הפודקאסט אירחתי את טליה גרין טיטיון פסיכולוגית קלינית מומחית, מורשה להיפנוזה ומתמחה בשינוי הרגלים, השגת מטרות, ושיפור יכולת ההשפעה והשכנוע. צללנו בפרק אל אחד התחומים המרתקים והמושמצים ביותר במדעי המוח – ההיפנוזה הקלינית. בעוד שהתודעה הציבורית עדיין שבויה בדימויים של קוסמים על במות ואובדן שליטה, המציאות המדעית חושפת כלי טיפולי עוצמתי המגובה במחקרים מהרווארד וסטנפורד ומוסדר בחוק הישראלי בקפידה. היפנוזה אינה שינה ובוודאי לא "קסם"; זהו מצב של עוררות ופוקוס קיצוני, המאפשר למוח להפוך ל"נוירופלסטי" – רך וגמיש כמו פלסטלינה מחוממת. במצב זה, הביקורת הרציונלית המגבילה נסוגה לצד, ומאפשרת לנו לגשת ישירות לחיווטים העצביים העמוקים ביותר האחראים על חרדות, עישון והרגלים אוטומטיים.במהלך הפרק נחשפים סיפורים אישיים מטלטלים המדגימים כיצד המיינד יכול לרפא את הגוף במקומות שהרפואה הקונבנציונלית הרימה ידיים – החל מהתאוששות מאי ספיקת לב קשה ועד לשיקום יד משותקת כנגד כל הסיכויים הרפואיים. דרך המונח "Refire to Rewire", אנו לומדים ששינוי אמיתי אינו מסתכם בטיפול בסימפטום החיצוני, אלא ביצירת חיווט עצבי חדש ומבני במוח. זהו מסע בין מדע לנס רפואי, המזכיר לנו שבסוף, גם עם כל הכלים העוצמתיים ביותר, הקבלה של האנושיות והפגיעוּת שלנו היא המפתח האמיתי לטרנספורמציה.בפרק תמצאו תשובות לשאלות * מהו ההבדל המהותי בין מדיטציה להיפנוזה, ומדוע היפנוזה מכונה "מדיטציה עם מטרה"? * איך נראה המוח בזמן היפנוזה בבדיקת fMRI והאם אנחנו באמת מאבדים שליטה? * מדוע קשה כל כך לשנות הרגלים כמו עישון או אכילה רגשית באמצעות היגיון בלבד? * מהו המקרה הטרגי שהוציא את ההיפנוזה הבידורית מחוץ לחוק בישראל? * כיצד ניתן להשתמש בהיפנוזה עצמית כדי להשפיע על החלמה פיזית של הגוף?האם הייתם מוכנים להפקיד את המפתחות של "מבקר הפנים" שלכם כדי לתקן את מה שבור מבפנים?להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 246 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה, ד"ר לירז מרגלית ואני צוללות לאחד המושגים הכי שנויים במחלוקת – "זימון מציאות". בעוד שהגישה הרוחנית המוכרת מבטיחה שמחשבה חיובית לבדה תביא את התוצאות, אנחנו מפרקות את המנגנון הזה למרכיבים מדעיים ופסיכולוגיים. גילינו שזה לא קסם, אלא מערכת סינון מתוחכמת במוח (RAS) שאחראית להחליט אילו הזדמנויות יצופו למודעות שלנו ואילו יישארו שקופות.השיחה חושפת מדוע חשיבה חיובית ללא תוכנית עלולה דווקא להוריד לנו את המוטיבציה, ואיך מודלים מחקריים עוזרים לנו לגשר על הפער בין חלום למציאות. אנחנו מדברות על החשיבות של ה"למה" העמוק, על היכולת לצפות מכשולים מראש בשיטת "אם... אז...", ועל האופן שבו המוח ממשיך לעבוד עבורנו גם כשאנחנו בהפוגה. זהו מדריך פרקטי לאימון השריר המודע שלנו, כדי להפוך את המציאות שסביבנו למגרש משחקים של הזדמנויות שנמצאות שם כל הזמן.השאלות שהפרק עונה עליהן: * מהו המנגנון המוחי (RAS) שאחראי על "זימון מציאות" ואיך מכוונים אותו? * מדוע דמיון של הצלחה בלבד עלול לפגוע בסיכויים שלנו להשיג אותה? * איך מייצרים מטרות שיש להן משמעות (Mattering) שמניעה אותנו גם ברגעים קשים? * מהי שיטת "הדמיון הנכון" שמפעילה את כל החושים ואיך היא משפיעה על התת-מודע? * איך "תקופת דגירה" ושינוי ברירת המחדל המחשבתית משנים את התוצאות בשטח?ממתינות לכם שם בחוץ אינספור דלתות והזדמנויות שפשוט עוד לא למדתם לראות. אם נמאס לכם לחכות שהיקום "יסתדר" בשבילכם, בואו ללמוד איך לתכנת את המערכת הכי חזקה בעולם – המוח שלכם – כדי שיתחיל לעבוד עבורכם. המציאות שאתם מחפשים כבר נמצאת כאן, היא פשוט מחכה שתכוונו אליה את העדשה.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על בגידה כפולהלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

האם ידעתם שדווקא ההכנה הנפשית המוקדמת שקיבלו חיילים אמריקאים לפני היציאה לקרב, היא זו ששילשה את אחוזי הפוסט-טראומה שלהם? בפרק המרתק של היום, אירחתי את ניב פארן איש צוות אוויר ומייסד "אנשי המחר", לשיחה מטלטלת על המנגנונים הנסתרים של החוסן הנפשי שלנו.אנחנו צוללים עמוק אל תוך הפסיכולוגיה של "המשקפיים השחורים", מבינים איך התקשורת מהנדסת לנו את הפחד, ומגלים מדוע הנפש שלכם הרבה יותר חזקה ממה שהפחידו אתכם לחשוב.בחלקו השני של הפרק, ניב חושף את "נוסחת הקסם" של האנשים שלא רק שורדים משברים, אלא באמת צומחים מהם. אנחנו מדברים על פרואקטיביות רדיקלית - הכלי שיאפשר לכם להחזיר את השליטה לידיים גם כשהכל מסביב בוער, ובוחנים את המחקר המדהים שנמשך 63 שנים וגילה מהו המנבא היחיד והקריטי ביותר לאושר וצלילות בגיל 90 (ספוילר: זה לא קשור לתזונה או לספורט).זהו פרק על היכולת להחזיק מורכבות בעולם של פתרונות שטחיים, ועל הדרך שבה אתם יכולים לעצב מחדש את המציאות שלכם.בין השאלות שהפרק עונה עליהן:* איך ייתכן שדווקא "מודעות יתר" לטראומה הופכת אותנו לפגיעים יותר?* מהי "צמיחה פוסט-טראומטית" ואיך 12% מהאנשים הופכים לחזקים יותר אחרי משבר?* למה אנשים שיצאו להפגין או להתנדב חסינים יותר נפשית מאלו שנשארו מול הטלוויזיה?* איזה גיל הוא "נקודת האל-חזור" לטיפוח מערכות יחסים, ואיך זה משפיע על הבריאות שלכם?* איך טייסים מתמודדים עם הפחד המשתק "לפשל", ומה אפשר ללמוד מזה על ניהול הלחץ ביום-יום?הנה משהו שלא סיפרו לכם: בסוף הפרק, ניב משתף בתובנה שעלולה להישמע כמעט בלתי נתפסת – מדוע האנשים המאושרים ביותר שאתם רואים ברחוב הם פשוט אנשים שאתם "לא מכירים מספיק טוב".גלו את הסוד שמאחורי החזית המושלמת של האחרים, ואיך חלום אחד על תאונת דרכים קשה הפך לרגע המאושר ביותר בחייו. האזנה חובה לכל מי שרוצה להפסיק לפחד מהמציאות ולהתחיל להוביל אותה.>להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

מחיים של עושר בסביון לחובות של מיליונים ובעל בכלא: יעל פרנק, מנהלת קהילת "סופרגירלס", מספרת איך בונים חיים מאפס אחרי הבגידה הגדולה ביותר.בפרק 244 של הפודקאסט בית הספר לקארמה טובה אירחתי את יעל פרנק, אישה שחיה בסביון, עם ארבעה ילדים, בעל אוהב, וחיים שנראו מושלמים מבחוץ. ואז, ביום אחד, הכל התפוצץ. לא בגלל בגידה, לא בגלל משבר זוגי, אלא בגלל שהאיש שלידה בנה תרמית ענקית מאחורי הגב שלה, עד שלא נשאר לה כלום. לא בית. לא כסף. ולא עתיד שתכננה.יעל הייתה נשואה לערן מזרחי, מי שזכה לכינוי "מיידוף הישראלי". ביום בהיר אחד, היא גילתה שהשפע, הבית בסביון והביטחון הכלכלי היו מבוססים על תרמית פירמידה ענקית. יעל לוקחת אותנו למסע מטלטל – מהרגע שבו שמעה את המשפט "אין כלום כי לא היה כלום" ועד להפיכתה למנהיגת קהילה של 100,000 נשים. זהו סיפור על הישרדות, הורות בצל משבר, ומציאת אהבה וערך עצמי כנגד כל הסיכויים.השאלות שתמצאו להן תשובות בפרק הזה -* איך מגלים ביום אחד שהחיים שלך הם שקר, ואיך מתמודדים עם חוב של 4 מיליון ש"ח שנחת עליך משום מקום?* מה עושים כשמגלים שהאדם שאהבת הוא לא מי שחשבת שהוא?* מהי הדרך בה יעל הגנה על ארבעת ילדיה, שמרה על הקשר עם הסבים, וגידלה ילדים נורמטיביים ומצליחים למרות שאביהם ריצה 11 שנות מאסר?* למה סליחה עצמית ואמונה שמגיע לנו להיות מאושרים הן המפתח ליציאה מכל משבר?* מה הצעד הראשון שצריך לעשות כשהקרקע נשמטת מתחתייך?* כיצד ניהול קהילת "סופרגירלס" הפך עבור יעל ממקום של נתינה לכלי של ריפוי והעצמה אישית?* ואיך פותחים את הלב לאהבה חדשה אחרי בגידה באמון הבסיסי ביותר?יש נשים שהמשבר שובר אותן, ויש כאלו שהמשבר מגלה להן מי הן באמת. יעל לא תגיד לך שהיא שמחה על מה שעבר עליה. אבל היא תגיד לך שהיום, בגיל 46, עם חתונה בפתח ומאה אלף נשים בקהילה שהיא בנתה - היא יודעת בדיוק מה היא שווה. אם את בסערה עכשיו, הפרק הזה בשבילך.נהניתם מהפרק? אל תשכחו לעקוב אחרינו בספוטיפיי/אפל פודקאסט/ יוטיוב ולשתף עם מישהי שצריכה קצת השראה היום.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם כשאהבה הופכת לכלאלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

מה אם הבעיה הגדולה ביותר שלך היא לא שאת לא עובדת מספיק קשה, אלא שאת פשוט לא מרשה לעצמך לקבל?בפרק הזה נצלול לתאוריית ה"מגיע לי" – לא המקום הנרקיסיסטי שדורס אחרים, אלא הידיעה הפנימית העמוקה והשקטה שיושבת על ערך עצמי בריא ותודעת שפע. נבין איך המוח שלנו, דרך מערכת ה-RAS (שומר הסף הנוירולוגי), מסנן עבורנו רק את מה שאנחנו מאמינות שמגיע לנו.הפרק חושף את הדינמיקה המרתקת שבין הצלחה לבין ה"שריון" התודעתי שמונע ממילים רעילות ומניסיונות הקטנה לחדור אלייך.נלמד לזהות את שלושת סוגי ה"מכווצים" – אלו שמשתמשים בדאגה, בהומור או בהשוואה כדי להשאיר אותך קטנה – ונבין למה הצמיחה שלך מאיימת עליהם כל כך.זהו מסע מרתק שמתחיל במחקרים בסטנפורד על מסוגלות עצמית ומסתיים בסיפור אישי על פרידה כואבת שהפכה להוכחה ניצחת לכך שהעולם מתיישר לפי הסטנדרט שאת מציבה לעצמך. אם את מרגישה שהעסק מדשדש, שהזוגיות בינונית או שהשפע פשוט "מדלג" עלייך – הפרק הזה מגיע לך.בפרק תמצאו תשובות לשאלות -* איך התודעה שלנו (מערכת ה-RAS) קובעת אילו הזדמנויות נראה ואילו נפספס?* מה ההבדל הקריטי בין תחושת "מגיע לי" בריאה לבין תחושת זכאות נרקיסיסטית?* איך לזהות ולהתמודד עם אנשים שמנסים להקטין את הצמיחה שלך באמתלה של "דאגה"?* מהו ניסוי 7 הימים שיכול לשנות את המציאות שלך דרך שאלה אחת פשוטה?* למה נתינה מתוך תודעת שפע היא הדבר הכי פחות אגואיסטי שתוכלי לעשות?האם את מוכנה להפסיק להתנצל על הקיום שלך ולהתחיל למגנט את מה שבאמת מיועד לך? האזיני לפרק שיעניק לך את הכלים להדליק את המתג הפנימי, להשתיק את מה שמכווץ אותך מבפנים.את לא צריכה להרוויח את זה. את לא צריכה להוכיח, להצדיק, או לחכות לתור שלך. השינוי האמיתי לא מתחיל כשמישהו אחר יחליט שאת ראויה הוא מתחיל ברגע שאת מחליטה שמגיע לך. האזיני לפרק הזה. ותני לו לעשות את שלו.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

פרק 242 לפודקאסט הוא פרק שנולד מתוך טלטלה אישית ולאומית – בין השקט המדומה של פריז לסירנות של תל אביב. בפרק הזה אני חולקת איתכם את "ערכת העזרה הראשונה" המנטלית שלי: חמש מילים יפניות שהפכו לאסטרטגיות הישרדות במציאות של חוסר ודאות, מלחמה ומשברים אישיים.דמיינו שאתם יושבים בברסרי פריזאי אלגנטי, כוס שרדונה ביד אחת, ובשנייה אתם מרעננים בחרדה את החדשות כדי לוודא שהילדים בממ"ד. זהו הסבל של חוסר האונים – המצב שבו המציאות בוגדת בתוכניות שלכם, השמיים נסגרים, ואתם מוצאים את עצמכם ב"טיסת חילוץ" רגשית.בשלב הזה פניתי לתרבות היפנית החביבה עלי וליקטתי פניני חוכמה שיעזרו לי לשרוד את התקופה, ועל זה אני מדברת בפרק הזה.שאלות שתקבלו עליהן תשובה -* איך בונים שקט נפשי שלא תלוי בחדשות טובות או במציאות רגועה?* למה "אין מה לעשות" היא לא כניעה, אלא הכוח הכי גדול שלכם מול האגו?* איך מייצרים את הרווח החשוב בין הגירוי לתגובה כדי להפסיק לפעול מתוך פחד?* איך התפיסה של "העולם הצף" עוזרת לנו לעבור גלי צונאמי רגשיים מבלי לטבוע?* מה ההבדל בין ה"יהיה בסדר" הישראלי למנטרה היפנית שמרגיעה את מערכת העצבים?* איך אישה בגירושין יכולה להפסיק לנסות לשלוט באקס ולהתחיל לבנות את עצמה מחדש?הפרק הזה הוא מתנה עבור כל מי שמרגיש שהגלים גבוהים מדי. היפנים לא שורדים אסונות כי הם חזקים יותר, אלא כי הם גמישים יותר – הם למדו שאי אפשר לעצור את הנהר, אבל אפשר ללמוד לצוף.דרך חמש מילים פשוטות, אנחנו לומדים להחזיר את האנרגיה למה שבאמת בידיים שלנו, לייצר "רווח" לפני שאנחנו מתפרצים, ולהבין שגם המלחמה או המשבר הכי קשה הם גל שיחלוף. בסוף, החוסן הישראלי והיפני דומים: שניהם נבנים בתוך הסערה. תזכרו – אתם לא נשברים, אתם פשוט עוברים גל גבוה. ועד אז? דאיג'ובו. יהיה בסדר.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם כשהילדים אומרים את מה שאנחנו עדיין לא הבנולהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

הגענו לפרק שכל אישה (וגם גברים שרוצים להבין את הדינמיקה הזו) חייבת לשמוע. בפרק 241, אני מארחת את רביד מנשה, אקטיביסטית ומומחית להגנה עצמית מילולית, לשיחה חשופה על הכוח שאיבדנו בדרך ואיך לקחת אותו בחזרה.דמייני שאת בסיטואציה חברתית או מקצועית, מישהו זורק הערה מזלזלת, חודרנית או מקטינה, ואת... קופאת. בראש שלך רצות אלף מחשבות: "לא נעים לי", "מה הוא יחשוב?", "אני לא רוצה לעשות עניין".חונכנו להיות נעימות, שקטות ומכילות, גם כשמישהו דורך לנו על הנשמה. אנחנו סוחבות על הגב את הרגשות של כל העולם, מפחדות להיחשב "ביצ'יות" או "תוקפניות", ומשלמות על כך במחיר כבד של ביטול עצמי ומתח נפשי מצטבר.הסבל האמיתי הוא לחיות בתוך "בגדים קטנים מדי" – נשים חכמות ומוכשרות שחוסמות את הביטוי העצמי שלהן רק כדי לא לאכזב. זהו המלכוד שבו ה"לא" שלך תמיד מרופד באלף תירוצים, כי את מרגישה שהרצון הפשוט שלך הוא לא סיבה מספיק טובה.שאלות שענינו עליהן בפרק:* למה נשים "קופאות" מול הערות פוגעניות ואיך שוברים את מנגנון הקיפאון הזה?* מה הקשר המפתיע בין הורמון האסטרוגן ליכולת שלנו להפסיק לרצות אחרים?* איך מציבים גבול בלי לבקש רשות ובלי להישמע לוחמנית?* "הגנה עצמית לבבית": האם אפשר להגיד "לא" ולהישאר אדם טוב?* למה המילה "ביצ'" היא בעצם מכשיר פיקוח חברתי שנועד להשתיק אותך?* איך שאלה סקרנית אחת יכולה להחזיר לך את הכוח בסיטואציה?הפרק הזה הוא קריאת השכמה לכל מי שנמאס לה להיות "נחמדה מדי" על חשבון הבריאות הנפשית שלה. רביד מנשה מפרקת את המיתוס שגבולות הם דבר רע ומלמדת אותנו ש"לא נעים לי" הוא האויב הכי גדול של החופש שלנו. הגנה עצמית מילולית היא לא על לצעוק, אלא על להפסיק לפחד לאכזב אנשים שלא מכבדים את המרחב שלך.אם את מרגישה שאת תופסת פחות מדי מקום בחיים של עצמך, הפרק הזה ייתן לך את הכלים להחזיר לעצמך את הכתר. כי בסוף, אם מישהו מרגיש לא בנוח בגלל שהצבת גבול – הבעיה היא שלו, לא שלך.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

פרק 240 בפודקאסט בית הספר לקארמה טובה לוקח אותנו למסע חוצה יבשות, משירות הביטחון הכללי ועד לטקס המדליות המפואר בעיריית פריז. זהו פרק על אומץ, על קארמה ועל היכולת להמציא את עצמך מחדש כשהלב מסרב להישאר כבוי.דמיינו שאתם עובדים בעבודה "מדהימה" בשב"כ, עם פנסיה תקציבית, קביעות וסטטוס חברתי גבוה אבל מבפנים הנפש שלכם כבויה. הסבל כאן הוא לא מחסור, אלא הכלוב של "תור הזהב". זהו המצב שבו אתם מרגישים שאתם חייבים להישאר כי "לא עוזבים עבודה כזו", בעוד שכל יום שעובר מכבה עוד ניצוץ של יצירתיות ושמחה. הפחד הכי גדול הוא לא הכישלון, אלא המחשבה שבעוד 20 שנה תמצאו את עצמכם מתחרטים על החלומות שקברתם בשביל ביטחון כלכלי.שרון מתארת את התחושה המוכרת לרבים: הידיעה שאם לא תשרפו את הספינות ותסגרו את הדלת מאחוריכם, אתם לעולם לא תתקדמו באמת. הסבל הוא לחיות עם "רשת הצלה" שמרגישה יותר כמו קורי עכביש שחונקים את היכולת שלכם לברוא מציאות חדשה בפריז, או בכל מקום אחר בעולם.בפרק תמצאו תשובות לשאלות * למה דווקא "שריפת ספינות" היא הדרך היחידה להצליח באמת בשינוי קריירה? * איך עוזבים קביעות בשב"כ לטובת בלוג קינוחים בלי להרגיש רגשות אשם? * מהי "רשת הצלה נפשית" ולמה היא חשובה הרבה יותר מרשת הצלה כלכלית? * איך פגישה מקרית של יומיים בפריז הפכה לאימפריה קולינרית וזוגיות מעוררת השראה? * קבלת מדליית כבוד מראשת עיריית פריז בתקופת מלחמה: איך בונים גשרים בין תרבויות? * איך הופכים עבודה בשגרירות ובלוג עם 7 קוראים למותג בינלאומי עם מאות אלפי עוקבים?הפרק הזה הוא זריקת אדרנלין לכל מי שיושב במשרד וחולם על ה"אחר כך". שרון היינריך מוכיחה שהקארמה הטובה לא מחכה למי שמשחק על בטוח, אלא למי שמוכן להמר על הלב שלו. מחיפה ונהריה ועד לאולם הטקסים המפואר של פריז, הסיפור של שרון וגלי הוא הוכחה לכך שכשאת מפסיקה להתנהל כקורבן של הנסיבות ומתחילה לדבר את הזהות שלך בגאווה – העולם משתחווה. אם אתם מרגישים תקועים בין ה"צריך" לבין ה"רוצה", הפרק הזה הוא המדליה שלכם. תשרפו את הספינות, הים כבר יראה לכם את הדרך.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ההבנה שהאחריות לשינוי הוא תמיד עלינולהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

פרק באנגלית - ניתן לצפות ביוטיוב עם כתוביותמה אם המשבר שאתם חווים עכשיו אינו טעות בבחירת בני הזוג, אלא חלק מתכנית מדויקת שהנשמה שלכם בחרה עוד לפני שנולדת?בשיחה עמוקה ומעוררת מחשבה באנגלית עם דיוויד גיהאם, מהמורים הבינלאומיים הבולטים בתחום הקבלה, דיברנו על מושג התיקון האישי, על משיכה לנרקיסיסטים, על ניסים, ועל האפשרות להפוך כאב למנוע של טרנספורמציה.דיוויד מציג את הקבלה לא כדת ולא כמיסטיקה מעורפלת, אלא כ”חוקי פיזיקה רוחניים” של סיבה ותוצאה. לדבריו, כל נשמה מגיעה לעולם עם אזור שבור במכוון: פחד, קנאה, חוסר ביטחון, חרדת נטישה, צורך בשליטה. לא כעונש, אלא כהזדמנות. אם היינו נולדים שלמים, עם אהבה מושלמת ועושר מיידי, לא היינו מרגישים שיצרנו דבר. לכן הנשמה בוחרת חושך, כדי לגלות אור.בשיחה בינינו על מערכות יחסים, נגענו במקום הרגיש ביותר: למה אנחנו נמשכים שוב ושוב לאותו טיפוס? למה דווקא מי שמדליק אותנו הכי חזק, מפעיל גם את הפצע הכי עמוק? לפי התפיסה הזו, אין מקריות. אם אתם חווים טיפולי בשתיקה, ריחוק רגשי או דפוס של אהבה ונסיגה, ייתכן שזה לא “מזל רע” אלא שיעור שחוזר עד שתבחרו להגיב אחרת.דיברנו על פורמולת ה־Pause שלו – לעצור ברגע הכאב ולומר “איזו מתנה”. לא מתוך הכחשה, אלא מתוך בחירה מודעת לא להגיב אוטומטית מהפצע. על השאלה העוצמתית: “למה זה בסרט שלי?” שמחזירה את הכוח פנימה. על האפשרות לשנות אנרגיה לפני שמשנים אדם אחר. ועל הרעיון הפרובוקטיבי שלפעמים מספיק שאדם אחד משנה את עצמו כדי שכל מערכת היחסים תשתנה.בפרק הזה תקבלו תשובות לשאלות כמו:• מהו “תיקון אישי” ואיך מזהים אותו בחיים שלך?• למה את נמשכת שוב ושוב לאותו סוג של גברים?• האם משיכה לנרקיסיסט היא מקריות – או רמז לשיעור פנימי?• איך עוצרים תגובה הרסנית ברגע של בגידה, פלירטוט או פגיעה?• מתי נתינה היא הכלה - ומתי נתינה היא גבול?• האם גירושים יכולים להפוך למערכת יחסים מאוחדת ובריאה יותר?• איך יודעים אם להישאר או ללכת?• ומה הקשר בין אחדות פנימית להגנה חיצונית בזמנים של מלחמה?זה פרק שלא ישאיר אתכם אדישים.גם אם תסכימו עם כל מילה, וגם אם חלק ממנה יאתגר אתכם עמוקות - השיחה הזו תכריח אתכם להסתכל אחרת על הסיפור שלכם.אם אתם מוכנים לעבור מתודעת קורבן לתודעת תיקון,ואם אתם רוצים להבין למה דווקא הקשר שהכי כואב לכם הוא אולי השער שלכם לצמיחה -אתם תרצו להאזין לפרק הזה עד הסוף.לאירוע של דיוויד בתל אביב ב-17 לאפריל___להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 238 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר מתי הר לב, לפרק בלתי נשכח גם עבורי אישית. היא סיימה תיכון בגיל 16, תואר ראשון בגיל 18, תואר שני בגיל 20. מבחוץ - ילדת פלא על מסלול בלתי ניתן לעצירה. מבפנים - אישה שהרגישה שהיא מתחזה לגרסה של עצמה שמעולם לא הייתה אמיתית. חרדה, מועקה, תחושת נתק עמוקה שגדלה ביחס ישר להישגים. ככל שהצליחה יותר - כך הרגישה פחות. היא לא ידעה למה. עדיין.התשובה הגיעה באמצע שיעור קרימינולוגיה, כשסטודנטית שאלה בתמימות: “מישהי שאונסים אותה פשוט שוכחת את זה?” - ותודעתה התפרקה. זיכרונות שהיו מודחקים עמוק עלו בבת אחת. פגיעה מינית מתמשכת מגיל צעיר. ותת-המודע שלה, שנים לאחר מכן, עדיין לחש לה בשקט: “אם לא היית טיפשה זה לא היה קורה לך.” זה היה הרגע שבו היא הבינה שכל הכאב שסחבה לא היה חולשה - הוא היה שער.השאלות שענינו עליהן בפרק - ∙ מה זו בכלל “מנהיגות תודעתית” ואיך היא שונה מכל שיטת פיתוח עצמי אחרת?∙ מה ארבעת השערים שמובילים ממקום של ריאקציה אוטומטית ליצירה מודעת?∙ האם אפשר לסלוח לפוגע - ובו זמנית לבחור לסלק אותו מחייך?∙ איך חרדה יכולה להפוך מאויב לכלי ריפוי?∙ מה ההבדל בין קבלה לבין ויתור?יש נשים שהחיים פגעו בהן בשיטתיות, בשקט, בגיל שבו עוד לא ידעו שיש להן זכות להתנגד. הן גדלו, הצליחו, בנו קריירות מרשימות - ובתוכן המשיכה לחיות ילדה שמעולם לא הרשו לה לדעת שמה שקרה לה לא היה אשמתה. הפרק הזה לא מדבר על “לחשוב חיובי”. הוא מדבר על לרדת לשורש - לפגוש את הסיפור שתת-המודע שלך כתב עליך בחושך, ולהחליט שאת זו שכותבת מעכשיו. לא הטראומה. לא הפחד. לא מה שאמרו לך שאת. את.מנהיגות תודעתית – עם ד"ר מתי הר-לבבפרק 239 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר מתי הר לב, לפרק בלתי נשכח גם עבורי אישית. היא סיימה תיכון בגיל 16, תואר ראשון בגיל 18, תואר שני בגיל 20. מבחוץ - ילדת פלא על מסלול בלתי ניתן לעצירה. מבפנים - אישה שהרגישה שהיא מתחזה לגרסה של עצמה שמעולם לא הייתה אמיתית. חרדה, מועקה, תחושת נתק עמוקה שגדלה ביחס ישר להישגים. ככל שהצליחה יותר - כך הרגישה פחות. היא לא ידעה למה. עדיין.התשובה הגיעה באמצע שיעור קרימינולוגיה, כשסטודנטית שאלה בתמימות: “מישהי שאונסים אותה פשוט שוכחת את זה?” - ותודעתה התפרקה. זיכרונות שהיו מודחקים עמוק עלו בבת אחת. פגיעה מינית מתמשכת מגיל צעיר. ותת-המודע שלה, שנים לאחר מכן, עדיין לחש לה בשקט: “אם לא היית טיפשה זה לא היה קורה לך.” זה היה הרגע שבו היא הבינה שכל הכאב שסחבה לא היה חולשה - הוא היה שער.השאלות שענינו עליהן בפרק - ∙ מה זו בכלל “מנהיגות תודעתית” ואיך היא שונה מכל שיטת פיתוח עצמי אחרת?∙ מה ארבעת השערים שמובילים ממקום של ריאקציה אוטומטית ליצירה מודעת?∙ האם אפשר לסלוח לפוגע - ובו זמנית לבחור לסלק אותו מחייך?∙ איך חרדה יכולה להפוך מאויב לכלי ריפוי?∙ מה ההבדל בין קבלה לבין ויתור?יש נשים שהחיים פגעו בהן בשיטתיות, בשקט, בגיל שבו עוד לא ידעו שיש להן זכות להתנגד. הן גדלו, הצליחו, בנו קריירות מרשימות - ובתוכן המשיכה לחיות ילדה שמעולם לא הרשו לה לדעת שמה שקרה לה לא היה אשמתה. הפרק הזה לא מדבר על “לחשוב חיובי”. הוא מדבר על לרדת לשורש - לפגוש את הסיפור שתת-המודע שלך כתב עליך בחושך, ולהחליט שאת זו שכותבת מעכשיו. לא הטראומה. לא הפחד. לא מה שאמרו לך שאת. את.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם

מה גורם למומחה מכירות בינלאומי לעזוב את החיים הנוצצים בסן דייגו אחרי 13 שנים ולחזור לישראל? בפרק מיוחד ומעורר השראה, אירחנו את גיל פרץ - האיש ששלח ספר למנהלת הלשכה של אובמה וקיבל גרין קארד תוך 24 שעות.גיל, מרצה מבוקש ומחבר הספר "שיווק אינטימי", לוקח אותנו למסע בין עולם העסקים הקשוח למערכות היחסים הכי קרובות שלנו, ומסביר למה הלקוח אף פעם לא "בוגד" בנו - אלא אנחנו אלו ששכחנו להקשיב.השיחה חושפת את הקשר המפתיע בין הצלחה פיננסית לבין היכולת לשמור על "האש" בזוגיות. גיל משתף באומץ בתובנות על "מיתוס האיזון" בין עבודה למשפחה, על הכוח של סימני שאלה מול סימני קריאה, ועל הרגע המרגש שבו הבין שהאינטואיציה שלו – זו שסמך עליה שנים – יכולה לפעמים להטעות. זהו שיעור חי על אותנטיות, אינטגריטי, והיכולת לייצר רגעי "וואו" גם בתוך השגרה הכי שוחקת.השאלות שנענה עליהן בפרק:* איך מייצרים "רגעי וואו" ששומרים על התשוקה בוערת לאורך שנים?* מדוע שיפוטיות היא האויב הכי גדול של מערכות היחסים שלנו (ומה זה אומר עלינו)?* מהו הקוד הסודי "אש-מים" ואיך הוא יכול להציל כל ויכוח זוגי לפני השינה?* למה הנחת הנחות הורסת עסקים ואיך שאילת שאלות יכולה להוריד 70% מהמתח בחיים?* מהו המיתוס הגדול של "Work-Life Balance" ואיך משלבים הכל ליחידה אחת?הפרק הזה הוא תזכורת לכך שבסוף, גם בעידן של בינה מלאכותית וגלובליזציה, הכל חוזר להקשבה פשוטה ונוכחות אמיתית. אל תפספסו את השיחה שתגרום לכם להסתכל על בן הזוג ועל הלקוח הבא שלכם בעיניים חדשות לגמרי.האזנה נעימה!להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על ״מקום שמח״ שהיא יותר מסדרת טלוויזיהלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

נקודת ההיפוך עם עו״ד דנה פרנסבפרק 236 של בית הספר לקארמה טובה אירחתי את דנה פרנס, עורכת דין ומגשרת מקצועית, לשיחה על מסע חיים יוצא דופן שממחיש מהו “היפוך הפירמידה” – הרגע שבו אדם מפסיק לחכות שהמציאות תשתנה ולוקח אחריות מלאה על חייו. דרך סיפורה האישי, דנה משתפת בהחלטות אמיצות, משברים עמוקים והאמונה שהחיים יכולים להסתדר אחרת כשמעזים לבחור בעצמנו.השיחה עוקבת אחרי תחנות מרכזיות במסעה: החיים בפריז, משבר החזרה לישראל, ההחלטה להפוך לאם ללא זוגיות, הדרך לאימהות עצמאית, מציאת זוגיות מאוחרת ומציאת ייעוד מקצועי. דיברנו על כוח הרצון, על התפיסה הפנימית של “מגיע לי”, על הסרת חסמים רגשיים ועל הקשר בין אחריות אישית, אמונה ואמפתיה ליכולת ליצור שינוי אמיתי בחיים.בפרק תמצאו תשובות לשאלות• מהו “היפוך הפירמידה” ואיך הוא משנה חיים• איך מקבלים החלטות אמיצות גם כשיש פחד וחוסר ודאות• האם אפשר לבחור באימהות גם בלי זוגיות ומה המחיר והתגמול• איך משבר הופך להזדמנות לצמיחה אישית ומקצועית• מה המשמעות של תודעת ה“מגיע לי” ואיך היא משפיעה על המציאות• אילו חסמים פנימיים מונעים מאיתנו להגשים חלומות• למה אמפתיה היא מיומנות קריטית לחיים ולמערכות יחסיםזה פרק על אומץ לבחור אחרת. על הרגע שבו מפסיקים להאשים נסיבות ומתחילים לעצב חיים מתוך אמונה ואחריות. אם אי פעם הרגשת שהחיים שלך “תקועים”, אם תהית איך מקבלים החלטות גדולות באמת, ואיך הופכיםרצון למציאות – הסיפור של דנה הוא תזכורת חזקה לכך ששינוי מתחיל מבפנים, אבל דורש גם פעולה.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

כולנו מכירים את הרגע הזה - את יושבת בבית קפה, ופתאום נכנס האקס. הלב הולם, הבטן מתהפכת, והשאלה היחידה היא: בורחת? נשארת? מתעמתת? אולי זו לא האקס, אלא האמא שתמיד יודעת איך להכניס את הסכין בדיוק למקום הכי כואב. אולי החברה שהפכה לאויבת, השותף לעסקים שעשה את התרגיל הכי מלוכלך, או פשוט מישהו שהשאיר בכם פצע שלא מפסיק לדמם.הפרק הזה לא עוסק בשאלה למה הם פגעו או איך הם העזו. הוא עוסק בשאלה האמיתית: איך אתם ממשיכים מכאן? איך מתמודדים עם הפגיעה מבלי להרוס את עצמכם בתהליך? כי האמת היא שהדרך שבה אתם מגיבים לפגיעה חשובה יותר מהפגיעה עצמה. הפגיעה קרתה - זו עובדה. אבל מה שאתם עושים איתה מעכשיו, יכול לשנות את הסיפור.בפרק תמצאו תשובות לשאלות -- איך להפסיק לקחת פגיעות באופן אישי ולהבין שאנשים פועלים מתוך מי שהם, לא מתוך מי שאת?- איך להציב גבולות רגשיים חזקים מבלי להפוך לקרה או מנותקת?- מה ההבדל בין להגיב בצורה תגובתית לבין לבחור תגובה מודעת - ואיך לשמור על השליטה?- איך לקחת אחריות על החלק שלך במצב מבלי להפוך את הפגיעה לאשמה שלך?- למה כדאי לשחרר את הציפייה להתנצלות או לקלוזר שלעולם לא יגיעו?- איך באמת סולחים - ולמה הסליחה היא המתנה שאת נותנת לעצמך, לא לאדם שפגע?- מתי כדאי לא להתעמת בכלל ולבחור באדישות כאסטרטגיה?אם אתם נושאים כאב ישן, או ממתינים להתנצלות שלא מגיעה, אם הכעס אוכל אתכם מבפנים או אם אתם פשוט תקועים ולא יודעים איך להמשיך הלאה - הפרק הזה הוא בשבילכם. שבע הדרכים האלה הן לא תיאוריה, אלא מפת דרכים אמיתית לשחרור - לא מהפגיעה, אלא מהכוח שיש לה עליך. כי בסוף, הניצחון האמיתי הוא להמשיך הלאה, לצמוח ולהיות מאושרים - בלי שהם חלק מהסיפור.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על אגרנות והקושי שהיא שמה על משפחות ומערכות יחסיםלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

בפרק 234 של הפודקאסט אירחתי את ד״ר יעל דורון - הפסיכולוגית והמומחית המוכרת מהתוכנית "חתונה ממבט ראשון". יעל מובילה מכון לטיפול אישי, זוגי וקבוצתי, ויחד חקרנו את המושג "התאמה זוגית" והאם הוא בכלל קיים במציאות.כשאנחנו מתאהבים אנחנו "עורכים" החוצה את כל מה שלא נראה מתאים, ומתמקדים רק בתחושה הקסומה של "נועדנו זה לזה". אבל המחקרים מראים שאהבה ממבט ראשון מתרחשת רק ב-11% מהמקרים.בשיחתנו גילינו תובנות מפתיעות על הפער בין הרומנטיקה לפרקטיקה, עסקנו בהתאמה זוגית כתהליך מתמשך, למדנו על אמנות הריב הבריא בזוגיות, והבנו מדוע אופטימיות היא המפתח להצלחה בקשרים.בין היתר דיברנו על -* האם באמת קיימת "התאמה זוגית" או שזה תהליך שנבנה עם הזמן?* האם אהבה ממבט ראשון משפיעה על הזוגיות לטווח ארוך?* למה בעידן השפע והאפליקציות דווקא קשה יותר למצוא בן זוג?* מה הסיבה שדרמות וריבים הורסים זוגיות?* ולסיכום - מהם שלושת המרכיבים החשובים ביותר לזוגיות מוצלחת?אם חיפשתם תשובה לשאלה האם יש “התאמה זוגית מושלמת” שמחכה לכם איפשהו ביקום, הפרק הזה כנראה יקלקל לכם קצת את הפנטזיה. אבל הוא גם ייתן משהו הרבה יותר שימושי - הבנה.התאמה זוגית היא לא קליק חד פעמי, היא תהליך, בחירה, ויכולת לנהל פערים בלי להפוך כל ויכוח לקרב הישרדות. זה פרק שמפריד בין רומנטיקה שמרגשת לשנייה, לבין זוגיות שמחזיקה שנים. אם אתם בקשר, מחפשים קשר, או בעיקר מנסים להבין למה זה תמיד נראה פשוט אצל אחרים, זה פרק שכדאי להקשיב לו עד הסוף.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

פרופ׳ תמרה טילמן, היא אשת אשכולות - מדענית, רופאה כירורגית מנתחת, מייסדת פילוסופיית ״יקום מקביל״ ובין יתר תאריה היא עומדת בראש המעבדה לחקר הפוטנציאל האנושי בבוסטון. פרופ׳ תמרה טילמן לוקחת את השאלה שכולנו בורחים ממנה ומניחה אותה על השולחן בלי פילטרים: מה אני עושה עם החיים שלי עכשיו. לא בעוד עשר שנים. לא אחרי החגים. עכשיו.בפרק הזה היא מפרקת מיתוסים שגדלנו עליהם: למה מטרות מדויקות לפעמים דווקא תוקעות אותנו, איך הפרעת הקשב הקולקטיבית ומלכודת הדופמין גונבות לנו את החיים, ולמה ידע לא חסר לנו בכלל ומה שחסר לנו זה דווקא שקט.פרופ׳ טילמן מציעה תפיסה אחרת לגמרי של פוטנציאל: לא יעד, אלא כיוון. לא זינוק, אלא תנועה. לא פנטזיה גדולה, אלא צעד אחד קטן ביום.בפרק המהפכני הזה תגלו:- למה הגדרת מטרות מדויקות דווקא מרחיקה אתכם מההצלחה?- איך מלכודת הדופמין גונבת לכם את החיים (ומה לעשות בנידון)?- מדוע הכיוון חשוב פי כמה מהיעד? - ומה האמת המפתיעה על הישגים?- למה חשוב לזהות הזדמנויות?- איך מיזוג עולמות מכפיל את הסיכויים שלכם להצלחה?פרופ׳ טילמן, שמשלבת בין רפואה כירורגית, מדע ופילוסופיה, חושפת למה אנחנו כלואים בהפרעת קשב קולקטיבית, ואיך לצאת מהמלכודת הזו בלי עוד ספר עזרה עצמית או קורס מוטיבציה.נדבר על מקריות ואיך מזהים אותה, על עירנות כשריר שאפשר לאמן, על מיזוג עולמות כדרך חיים, ועל הזיכרונות האפיגנטיים שמקדמים או מעכבים אותנו בלי שבכלל ביקשנו. ובעיקר – על הכאב השקט הזה, של לדעת שלא חיית עד הסוף את מי שיכולת להיות.להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על גנטיקה ואהבהלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

ענבל שני גרינברג חשבה שיש לה גירושין רגילים: שני בתים, הסדרי שהיה מסודרים, תאומים קטנים שקשורים לשני ההורים. ואז, כמעט בלי אזהרה מוקדמת, הקשר נותק. לא בצעקה, לא במכה, אלא בשקט. דרך תלונת שווא, דלתות שנסגרו, ומערכת שלא ידעה, ועדיין לא תמיד יודעת, איך להתמודד עם ניכור הורי.:זהו פרק שמקלף לאט מיתוסים כואביםאיך נראות נורות האזהרה שאפשר לפספס בקלות? למה 85% מההורים הגרושים משתמשים בטקטיקות מנכרות בלי להבין את ההשלכות? ואיך הילד האהוב שלך יכול להפוך בן־לילה לשונא הכי גדול שלךאבל זה לא רק פרק על אובדן.זה גם פרק על תקווה.על הדרך הארוכה חזרה, על מבט ראשון שנפגש שוב, ועל הקול השקט שחבוי בתוך כל ילד מנוכר, שמבקש בלי מילים: אל תוותרו עליי.היום ענבל מקדישה את חייה לליווי וטיפול במשפחות מנוכרות, ומביאה לשיחה הזו לא רק את הכאב, אלא גם את הידע, הכלים, והאמונה שאפשר, בזהירות ובחוכמה, לבנות מחדש.זה פרק שמזכיר שלפעמים, עוד לפני שהילדים חוזרים, הדבר הכי חשוב הוא שמישהו סוף סוף יראה מה באמת קרה כשהם הלכו.אם הפרק הזה נגע בכם, עצרו שניה וחישבו; עם מי אני רוצה לשתף. כי לפעמים האזנה אחת, בזמן הנכון, יכולה לשנות מסלול חיים שלם…להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

אנו מקבלים עשרות החלטות מידי יום. חלקן החלטות זניחות יחסית, כמו מה נאכל, וחלקן החלטות משמעותיות ומשנות חיים- עם מי נתחתן, מה נלמד באוניברסיטה ועוד. אלא שהכלים שלנו לקבלת החלטות לא בהכרח רלוונטיים לעולם המודרני, וההשלכות ברורות.בפרק 231 של הפודקאסט אירחתי את פרופ׳ דן אריאלי, שכולכם מכירים, לשיחה מרתקת על המוח האנושי- כלי עתיק יומין שמושפע מהטיות רבות, ורלוונטי בעיקר לעולם של הישרדות. הפרק נוגע בהחלטות שאנו מפחדים לקחת, להתגרש למשל, בחזרה שלנו על דפוסי התנהגות שליליים ומסוכנים ובצורך שלנו להרגיש שאחרים רואים את הכאב שלנו.אז אם אתם רוצים להבין באמת מה עומד מאחורי ההתנהגות וההחלטות שלכם, אני מזמינה אתכם להאזין ולגלות-אם החלטותינו מוטות- איך אפשר לסמוך על עצמנו?⁠מתי טעות קטנה הופכת לדפוס מסוכן?⁠מדוע אנשים מסכנים את עצמם?⁠למה קשה לנו לקחת החלטות אקטיביות, גם כשאנו סובלים?⁠האם צדק הוא אבסולוטי או יחסי?⁠איך חלוקת תפקידים בזוגיות דווקא פוגעת בה?⁠למה אנו מפחדים להתעסק בכסף? ⁠ולסיכום- מתי הסבל כבר לא שווה את המאבק?להתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על האופן בו המערכת המשפטית לא מתמודדת עם ניכור הורילהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

השנה החדשה שוב כאן, יחד עם ההבטחות לעצמנו שהפעם זה יהיה אחרת.כבר היית במקום הזה לא פעם- ״השנה אני אפסיק לעשן״ או ״השנה אני ארד במשקל״ הן רק חלק מהדוגמאות שאני בטוחה שרובכם מכירים היטב. אבל מה אם אני אגיד לכם שהשנה זה יכול להיות אחרת? מה אם הייתם יכולים לשנות את האופן בו אתם מתכננים את השינוי, כך שהוא באמת יניב פירות?הפרק הזה נועד בדיוק בשביל זה. בפרק הזה אנחנו עוצרים לרגע, מעדכנים גרסה ומחליפים יעד, בדרך ליצירת שינוי אמיתי שמחזיק לאורך זמן. מסקרן, לא? לשם כך נצלול לחמש מיומנויות מפתח שמשנות חיים: איך לזהות טריגרים שמפעילים אותנו ומוציאים אותנו משליטה? איך להציב גבולות? איך בונים משמעת עצמית גם בלי מוטיבציה? איך נשארים עקביים בעולם חסר סבלנות? ואיך מפתחים אומץ לקבל החלטות לא נוחות – גם אם מישהו יתאכזב.זה לא פרק של הבטחות ריקות. זה פרק של אמת, תקווה, וכלים מעשיים לשינוי עמוק. כזה שלא קורס אחרי שבוע – אלא בונה אותך, לאט וביציבות, לגרסה המעודכנת שלך, זו שאת באמת רוצה להיות.:בפרק תוכלו ללמוד מה ההבדל בין שינוי של התנהגות לשינוי של זהות – ואיך זה משפיע על הסיכוי שלנו להצליח לאורך זמן? ⁠אילו טריגרים מפעילים אותי שוב ושוב, ואיך הם גורמים לי לוותר על עצמי בלי לשים לב? ⁠מהו גבול אמיתי, ולמה הוא חייב להיות כרוך בתוצאה? ⁠מה כבד יותר- מחיר הצבת הגבולות או מחיר החיים בלעדיהם? ⁠למה משמעת עצמית לא תלויה במוטיבציה, ואיך מתחילים לבנות אותה בצעדים קטנים? ⁠איך שומרים על עקביות גם כשלא רואים תוצאות מיידיות? ⁠ולסיכום, מה מפחיד יותר: לאכזב אחרים או לפגוש את עצמנו בעוד כמה שנים ולהבין שלא חיינו באמת?זה לא פרק לשמוע ברקע. זה פרק שמזיז כיסאות בנפש, כי אם השנה הזאת לא תיראה אחרת, היא תיראה בדיוק אותו דבר.הבחירה, כמו תמיד, היא שלךלהתחיל את המסע לשקט נפשי עם הקורסים ״לא כולם נרקסיסטים״ ו״מתחילה מחדש״אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

?מה קורה כשאת מבינה שלא משנה כמה רחוק ומהר תרוצי, לא תצליחי לברוח מהכאבליאת נתנאל עברה ילדות לא פשוטה. היא הייתה ילדה שנעה בין הורים גרושים, הייתה קורבן לאמהות רעילה, ונעדרה עוגן משמעותי של יציבותמבלי לשים לב היא התחילה לרוץ הכי מהר והכי רחוק, והכל כדי לברוח ממנעד הרגשות הכבד שנשאה על כתפיה הקטנות. עד שהיא הבינה שגם אירלנד הרחוקה לא תצליח לרפא את הפצע, ושהסוד לריפוי טמון בהזה פרק מרגש על כאב שלא קיבל מילים, על רגשות נטולי שם, ועל הצורך למצוא שקט בכל דרך שהיא. זה גם פרק על ריצה ככלי טיפולי, על טראומה בן דורית ועל הצורך בסליחה כנה ואמיתית כדי להגיע לשלווה פנימית.עוד דיברנו על: ?מה קורה לכאב שלא מקבל מקום ?⁠האם ריצה היא תשוקה או בריחה?⁠כיצד כאב מודחק פורץ החוצה* ?⁠האם נתק מהורה יכול להיות כלי יחיד להישרדות?⁠מה נאבד אם נוותר על הכעס?⁠מדוע ריצה היא מדיטציה של ממש?כיצד נברר ממה אנו בורחים?⁠ולסיכום- מדוע אנו חייבים להצליח לסלוחאוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם סיפור שאולי נשמע כמו סדרה בנטפליקס אבל הוא מקרה אמיתיאוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.comלאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Ilהאינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

כל משפחה מיוחדת בדרכה שלה. יש משפחות שהחיבור בהן מבוסס על קשר דם, ויש משפחות שהחיבור ביניהן נרקם בדרכים לא סלולות. כזו היא המשפחה שלנו- משפחה שצמחה מרגע בו החיים נשברו, וברגע לאחר מכן נולד משהו חדש. בפרק זה נפגשנו אני, בתי אופיר וקטיה קוקוש אימו של בן, האח של ילדי מאביהם ז״ל, לשיחה מרגשת וראשונית על משפחה שנוצרת משבר גדול. לפני שתקשיבו - דעו שזה הפרק שישנה לכם את ההבנה על מה זה אהבה אמיתית. כי מה קורה כשהחיים שוברים הכל לרסיסים, ואז מציבים אותך מול האישה האחרת - זו שגם ילדה לו ילד? אפשר לבחור במלחמה. אפשר לבחור בשנאה. אפשר לטעון שהצדק איתך.אבל אופיר, קטיה ואני - בחרנו אחרת.בחרנו להיות משפחה.זהו פרק חשוף ואמיתי על אהבה ועל כאב, על גורל ועל בחירה, על ילד אחד שהכניס אור גדול לחיים של משפחה שלמה, ועל אדם אחד שמתווה את הסיפור המשפחתי המיוחד הזה גם כשהוא איננו. בשיחתנו: * איך יוצרים משפחה חדשה בצל הכאב?* ⁠האם היחד הוא בחירה? * מדוע אובדן יכול להיות גם התחלה? * ⁠איך ממשיכים ליצור חיים בצל המוות?* ⁠כיצד מתגברים על חשד וחוסר אמון?* ⁠מה מקומו של הזיכרון בחייו של ילד שלא הכיר את אביו? * ⁠ולסיכום- איך מכילים את הכאב?זהו הפרק שבו תבינו שאהבה זה לא רק מה שמרגישים - זו בחירה שעושים כל בוקר מחדש, גם כשהכאב צורב, גם כשהזיכרון כואב, וגם כשהעולם כולו לא מבין. אם אי פעם שאלתם את עצמכם מה באמת אומר להיות משפחה - תקשיבו לפרק הזה. הוא ישנה לכם משהו בפנים.אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

אנו מנהלים משא ומתן כבר כילדים. כשאמא שלנו אומרת לנו שנקבל משהו מתוק רק אחרי שנאכל הכל מהצלחת, ואנחנו מנסים בכל כוחנו להוריד את כמות הביסים המבוקשת, אנו בעצם מתמקחים. ולמרות שמדובר בנושא יומיומי כל כך, מעולם לא למדנו אותו באמת. בדיוק לשם כך אירחתי בפרק זה את עו״ד מיכאל צור- עורך דין ומומחה לניהול מצבי משבר, שטוען שמדובר במתודולוגיה סדורה של ממש שכולנו יכולים ללמוד. מדוע אנו עסוקים בהאשמות של הצד השני? מה גורם לאנשים מסוימים להגיע להסכמות ולאחרים להיתקע בהליכי גירושין ארוכי שנים? מה אפשר לעשות אם הצד השני פשוט לא מוכן להגיע לעמק השווה?- את כל אלו תוכלו לגלות בפרק. עוד תוכלו ללמוד- האם אפשר לצמוח ממשבר?⁠למה הנטייה להאשים משתקת את האפשרות לנהל מו״מ?⁠מה ההבדל בין קבלת אחריות ללקיחת אחריות?⁠איך המוח ההישרדותי פועל בזמן גירושין?⁠מדוע ההצעות הטובות ביותר מגיעות בתחילת המשא ומתן?* ⁠ולסיכום- מהי המשמעות של המילה הסכמה, ומה השוני בינה לבין פשרה?אוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/

סדרת הפרקים הקצרים של הסיפורים שכל כך אהבתם והפעם על כך שכל אחת ואחד צריכים מישהו מבחוץ שיראה את המציאות עבורואוהבים את הפודקאסט? דרגו אותנו באפליקציה האהובה עליכםלקבוצת הפייסבוק בית ספר לקארמה טובהhttps://www.facebook.com/groups/660622764666404/לבלוג 3 סיפורים מהשבוע החולףWww.Ruth-dayan.com לאתר משרד רות דיין-וולפנר - משרד עו"ד דיני משפחהWww.ruthdayan.co.Il האינסטגרם שלנוhttps://www.instagram.com/ruthi/