Clases de Yoga con Marcos Jassan

Las cinco prácticas que SI te conviene hacer en tu camino hacia lograr la meditación. Te doy la bienvenida a esta compilación de la sabiduría que he acumulado en mis más de 20 años de experiencia como maestro certificador de yoga. Espero que lo disfrutes y te sea de plena utilidad.

Las cinco prácticas que SI te convienen hacer, las observancias o votos que nos ayudan a persistir en nuestra intención.

Los estados de consciencia refieren a los planos de la realidad y a nuestra percepción. Estudiemos cada uno.

Los sentidos son la manera en la que el universo imagina y sensualiza la causa original.

Cuando llevamos los sentidos al interior en la meditación nos podemos encontrar con distracciones y proyecciones no siempre agradables. Existen técnicas que nos ayudan a que la mente pueda desvincularse de los objetos externos con sustentabilidad y asi descansar en la meditación.

Observar y percibir nuestro interior puede ser un reto. Saber qué hacer y qué no hacer en la meditación fortalece nuestra práctica y nos encamina a establecernos en la naturaleza del ser.

Ancestralmente hemos ocupado los sentidos para contemplar la divinidad. Nos inspiramos con la sensualidad de los sentidos para crear nuestras creencias y aspiraciones. Reflexiona conmigo en esta interesante plática.

Estudia conmigo algunas de la herramientas más antiguas para amplificar la consciencia y descansar en la paz.

Practica conmigo esta meditación, donde experimentamos las técnicas que hemos estudiado y nos establecemos en el silencio de la paz.

Aprende y practica algunas técnicas sustentables y seguras para sentarte y aumentar tu concentración.

Encuentra la relajación de la respiración natural, una técnica sencilla y poderosa que tiene la capacidad de llevarte a un estado de meditación profundo en armonía.

Practica conmigo la exploración de la respiración y experimenta el espacio de paz que se alcanza en la administración de tu energía.

Conversemos sobre Pranayama, que es mucho más que ejercicios de respiración. Conoce las tendencias en la administración de la energía y las técnicas que te ayudarán a mantener el equilibrio.

La energía en el cuerpo se mueve en imagen y semejanza a como se mueve la energía en el universo. A estos movimientos se les llama pranavayus. Conoce las posturas y actividades diarias en las que se manifiestan y los beneficios que tienen en tu vida.

Siente la energía en tu cuerpo y experimenta las posturas en las que los pranavayus se manifiestan.

Existen dos maneras de respirar y conocer los beneficios de practicar conscientemente cada una de ellas te ayudará a tomar mejores decisiones al administrar tus actividades diarias.

Practica conmigo la amplificación de tu respiración consciente.

¿Conoces las maneras de respirar? ¿sabes los beneficios que cada una te da? Conoce la teoría de la amplificación de tu experiencia al respirar

Existen cuatro tipos de respiración y cuando los administramos con consciencia nuestra percepción de la realidad se amplifica. Practica conmigo en este episodio.

Conoce las técnicas para administrar tu respiración y acceder a un estado profundo de tu consciencia y meditar en la paz.

Practica conmigo los estilos de respiración en este episodio. Administrar tu energía para acceder a un estado de consciencia de meditación.