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¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  

La calma no aparece por accidente; se construye a través de pequeñas decisiones diarias.

¡Bienvenido a un nuevo episodio de Practica la Psicología Positiva!  

‍ ¿Por qué llegas destrozado al final de tus carreras? No es mala suerte. No es que seas mal corredor. Es que el hundimiento empieza mucho antes del kilómetro final, y casi nadie lo ve venir. El problema real está en las decisiones previas: elegir una carrera para la que tu cuerpo aún no está listo, entrenar siempre reventado sin dejar que el cuerpo asimile, llegar a la semana de carrera con las piernas quemadas... y salir a fuego el primer kilómetro como si hubiera un incendio detrás. La solución no es entrenar más duro. Es entrenar más inteligente. ✅ Respeta tu contexto deportivo real ✅ Entrena el desnivel si tu carrera tiene desnivel ✅ Practica tu nutrición en los rodajes largos, no el día de la carrera ✅ Sal despacio. En serio. Más despacio todavía. La acción concreta: esta semana, antes de tu próxima tirada larga, escribe en papel qué vas a comer y cuándo. Entrena eso también. En el episodio completo Bernat y Alejandro (nutricionista del equipo) te explican exactamente cómo evitar explotar en carrera. Dale al play, que merece la pena. Pero antes reclama este ¡REGALO! , mira este vídeo para descubrir el método de entrenamiento definitivo que ha ayudado a mas de 1.000 corredores a alcanzar sus metas y objetivos https://estrategasdeltrailrun.com/regalo-metodo-yt _________________________________________________________________ ‍♀️ ‍♂️ ¡Motivación en cada paso de tu viaje! Descubre más en: https://www.instagram.com/estrategas.Trail/ ¿Amante de los videos? Suscríbete aquí: https://www.youtube.com/c/XimEscanellasEstrategas/videos Regalo especial: Las 5 claves para un entrenamiento efectivo. ¡Regístrate! https://ximescanellas.com/pagina-registro-5-claves/ Sigue nuestra cuenta personal en: https://www.instagram.com/xim_escanellas/ https://ximescanellas.com/ Alcanza tus de manera inteligente y eficiente. ***PLAZAS DISPONIBLES PARA ENTRENAR CON ESTRATEGAS AQUI*** http://estrategasdeltrailrun.com/hablamos-podcast #trailrunning #podcastrunner #entrenamientointeligente

Worldbuilding Colaborativo: Cómo Construir Mundos con tu Mesa y No para tu Mesa En el episodio 186 de Level Up, Nacho G., Rodri y Nacho Abal (Oxtan)abren un melón que muchos Directores de Juego esquivan: ¿qué pasa cuando el worldbuilding deja de ser un acto solitario y se convierte en un proceso compartido? La respuesta, según ellos, es clara: se realiza la magia. Pero también suceden errores, dudas, bloqueos junto a momentos de brillantez colectiva. Este episodio desmonta la idea clásica del Master omnipotente y propone un enfoque más moderno, más sano y, sobre todo, más divertido: crear el mundo entre todos. Por qué compartir la construcción del mundo funciona Cuando un jugador aporta una facción, un PNJ o un conflicto, no solo está decorando el escenario: está invirtiendo emocionalmente en él. Ese detalle que inventó —una hermandad de asesinos, un barrio flotante, un dios menor del fracaso— se convierte en algo que quiere ver en juego. Y cuando aparece, su implicación se dispara. Rodri lo resume con precisión: si nos gusta que respeten las decisiones de nuestro personaje, también queremos que respeten las piezas del mundo que hemos creado. La “semilla”: el punto de partida que evita el caos El worldbuilding colaborativo no significa improvisar sin rumbo. De hecho, empezar desde cero suele llevar a mundos incoherentes, tonos dispares y partidas que no saben qué quieren ser. Por eso, el Master debe aportar una semilla inicial: una ambientación clara un tono un marco de reglas o incluso un mashup atrevido (Cyberpunk con D&D, por ejemplo). Esa semilla no es una jaula: es un punto de apoyo para que la creatividad del grupo tenga dirección. Guía definitiva de la creación de mundos de rol Cómo construir juntos sin perder coherencia Nacho Abal propone un enfoque práctico: empezar por los personajes. Sus orígenes, sus culturas, sus contradicciones. A partir de ahí, el mundo crece de forma orgánica y alineada con lo que el grupo quiere jugar. Para evitar la dispersión, funcionan muy bien las preguntas guía: ¿Qué nivel de magia existe? ¿Qué tecnología domina? ¿Qué facciones compiten por el poder? ¿Qué amenaza común une a los personajes? Juegos como Dungeon World, Fábula Última o Balada triste de ciudad ya incorporan estas estructuras, y son oro puro para mesas que quieren crear juntas sin perderse en el vacío. La autoridad del Master: firme, pero no invasiva El Master sigue teniendo un rol clave: coordina, da forma, introduce giros, y protege la coherencia. Pero hay una regla sagrada: lo creado entre todos no se toca. Puedes sorprender, puedes retorcer, puedes revelar… pero no puedes contradecir lo que el grupo ha establecido como canon. Los errores más comunes (y cómo evitarlos) 1. Bloquear ideas Si una propuesta encaja en el tono y la coherencia, se acepta. Punto. 2. Centralizar la creatividad El Master no es el único artista de la mesa. Es quien dirige la orquesta. 3. Cerrar demasiado pronto Las mejores campañas nacen de pinceladas evocadoras, no de enciclopedias. 4. No dejar huecos Los espacios en blanco son oportunidades de descubrimiento para todos, incluido el propio Master. Herramientas que potencian la colaboración Cuestionarios iniciales para alinear expectativas. Documentación compartida para registrar facciones, nombres y acuerdos. Técnica del “sí, y además…” para construir sobre lo que propone otro. Marcos de juego que evitan el bloqueo creativo. Espacios vacíos en mapas e historia para explorar durante la campaña. Un homenaje necesario El episodio dedica un momento a recordar a Carlos Jiménez (Sepuku), autor de Enemigos Íntimos, cuya aproximación a las preguntas estructuradas ha influido profundamente en cómo entendemos la creación compartida en el rol. Su legado sigue vivo en cada mesa que decide construir mundos juntos. Conclusión: crear juntos es jugar mejor El worldbuilding colaborativo no es una moda: es una forma de reforzar el compromiso, la cohesión y la emoción en la mesa. Cuando todos aportan, todos sienten que el mundo les pertenece. Y cuando el mundo pertenece a todos, la historia se vuelve inolvidable. Acciones recomendadas Explora manuales como la Guía definitiva de la creación de mundos de James D’Amato, Dungeon World, Fábula Última y Balada triste de ciudad para inspirarte. Define el marco inicial antes de la primera sesión. Documenta los acuerdos para evitar contradicciones. Practica el “sí, y además…” en cada aportación. Esperamos que os guste! Música de Uppbeat: License code: DSJHNLFTIRWBKXPO Música de Youtube

„Nu timpul ne schimbă, ci modul în care îl folosim.” În jurul acestei idei gravitează conversația cu Remus Bălan despre anul de trei luni, un cadru de lucru preluat din multinaționale și adaptat pentru antreprenori și profesioniști care vor să își organizeze cariera, business-ul sau viața cu mai multă coerență. Remus are peste douăzeci de ani de experiență în corporații și mai bine de un deceniu în antreprenoriat, unde a lucrat cu sute de business-uri din zeci de domenii. A luat sisteme testate în organizații mari și le-a modelat pentru companii mici și mijlocii, pornind de la o întrebare simplă: cum folosești următoarele 90 de zile astfel încât să conteze? Pentru mai multe resurse despre episodul de astăzi, notițe, ideile sumarizate - click aici pentru pagina episodului***Găsești notițe, ideile principale, insight-uri și cărțile menționate în toate episoadele pe florinrosoga.ro. Aici te poți înscrie și la un newsletter.Dacă îți plac aceste podcasturi, ajută-ne cu o recenzie pe Spotify sau Apple Podcasts. Este un gest simplu care ne ajută să abordăm subiecte și invitați interesanți.***Podcasturile noastre sunt aici:

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Practica con tus hijos esta técnica para dejar atrás.

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Aprende expresiones sobre citas, relaciones, compatibilidad y emociones. Practica cómo discutir tipos de personalidad, resolver conflictos y describir las etapas de una relación amorosa en un inglés natural.

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✨ El Manifiesto SuperVive – Principio #18: Aceptar la realidad para poder transformarla ¿Es la aceptación una forma de derrota o de conformismo? En este episodio, Maritza Ruiz, terapeuta en Cannenta Foundation, nos aclara que es todo lo contrario: aceptar es, en realidad, el único punto de partida hacia la verdadera libertad. Vivir en la fantasía o en el "ojalá fuera distinto" es una forma de huir que nos mantiene estancados y en rechazo constante. Maritza nos explica que todo nace en el pensamiento, se traduce en emociones y culmina en acciones. Si nuestro pensamiento niega la realidad, nuestras acciones estarán fuera de lugar. Para vivir este principio, necesitamos invocar la Sabiduría: --- Para identificar las realidades que requieren ser cambiadas y movernos hacia la acción. ¡Y esto es de valientes! --- Para identificar lo que no podemos cambiar y aceptarlo con amor. ¡Y esto es de quienes son pacientes y dueñ@s de si mism@s! En la calma de la aceptación es donde recuperamos el control sobre nosotros mismos y nuestras decisiones. Se trata de una Aceptación Radical: entender con claridad qué está en mis manos y qué no, para dejar de gastar energía en lo imposible y enfocar todo nuestro poder en lo que sí podemos transformar. Tu Manifiesto en acción hoy (2 retos de Maritza para ti): 1️⃣ Practica la Pausa de la Sabiduría: Hoy, frente a esa situación que te genera estrés o frustración, detente un momento. Respira y hazte estas tres preguntas con total honestidad: ¿Necesito valor para cambiar esto? ¿Necesito serenidad para aceptarlo? ¿O necesito sabiduría para notar la diferencia? No actúes hasta que encuentres la respuesta en la calma.

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Meditación Guiada para Dormir Profundo: Superar la Adicción y Sanar | Auto-Sanación Física y Emocional | Medita Con Robert Aceves Sumérgete en una poderosa meditación guiada para dormir profundo diseñada para ayudarte a superar la adicción, sanar emocionalmente y reconectar con tu bienestar interior. En esta experiencia, Roberto Aceves te guía paso a paso a través de técnicas de relajación profunda, visualización y afirmaciones positivas, creando el espacio perfecto para liberar hábitos negativos y entrar en un estado de sueño reparador y sanación física y emocional.Si estás buscando dejar atrás una adicción, reducir la ansiedad o simplemente encontrar paz antes de dormir, esta meditación es una herramienta ideal para transformar tu mente y tu cuerpo desde adentro. A medida que te relajas, comenzarás a fortalecer tu confianza, recuperar el control y cultivar nuevos hábitos saludables que te acompañarán en tu proceso de auto-sanación y crecimiento personal.Practica esta meditación cada noche para reprogramar tu mente, liberar el estrés y construir una vida más consciente, libre y equilibrada.#MeditacionGuiada #DormirProfundo #SuperarAdicciones #SanacionEmocional #RelajacionProfunda #MeditacionParaDormir #AutoSanacion #Ansiedad #Mindfulness #Bienestar #RobertAcevesMusica por epidemicsound.com:Sundown - ValanteAlonia - ValanteAshari - ValanteKokoro - ValanteMurmurations - Hanna LindgrenSatopanth - By LotusEspero que te guste este video. Crea la vida que sueñas en plenitud y bienestar, accediendo ya a todo el contenido disponible en mi canal https://www.youtube.com/@Robert.Medita y libérate del dolor, sana tu corazón, fortalece tu autoestima, reprograma tu mente y TRANSFORMA TU VIDA. En mi pagina MiVidaZen.com, encontrarás Asesorías Privadas con Roberto Aceves, Asesorías Privadas Personalizadas, Sesiones de Sanación, entrenamientos y cursos virtuales creados por Roberto Aceves. Siempre están disponibles para ti las herramientas y técnicas que han ayudado millones de personas en todo el mundo: Herramientas de Psicología, Espiritualidad y Crecimiento personal, enmarcadas con el toque único y amoroso de Roberto Aceves. Roberto Aceves constantemente está publicando material para que fortalezcas tu vida y crezcas en consciencia y plenitud síguelo en: FACEBOOK: https://www.facebook.com/Robert.MeditaInstagramhttps://www.instagram.com/Robert.MeditaTwitterhttps://X.com/acevesrobert2 Para más información contacta a Roberto Aceves que estará encantado de asesorarte en: ➡RobertoAceves888@gmail.com

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Hoy, para empezar y para que puedas decidir si te quieres quedar a escuchar este episodio, quiero que te imagines algo. Imagínate que son las 5 de la tarde. Te sientes algo cansada, agobiada por pendientes que tienes en la mente. Tienes planes de cenar a las 7 y media. Tal vez ni siquiera tienes hambre en este momento, pero ves una bolsa de papas. La ves. Te acercas. La tomas. La abres. Comes unas cositas. Se siente muy bien ese crunchy, ese saladito, y comes otras cositas. Luego otras cositas más. Mientras sigues comiendo empiezas a pensar: "Bueno, esto lo comí muy bien… como que ni lo siento". Entonces ya no solo sigues picando al poquito, sino que te vas por un plato y te sirves bien. Y te las preparas además. Les pones salsita. Limoncito. Ya sé que a varias de nosotras se nos hizo agua la boca. Te sientas a comerte esas papas preparadas como Dios manda. Y terminas sintiéndote súper llena. Luego tienes que ponerte a preparar la cena para la familia. Y lo primero que se te viene a la mente es: "Soy un caso perdido." Con ese sentir de que eres un caso perdido, te pones a preparar la cena y decides que no vas a cenar, porque pues no tienes hambre. Cenan todos. Te sientes incómoda en la mesa respondiendo al típico: "¿Tú no vas a cenar?" Luego te vas a dormir con cierta sensación incómoda, porque te sientes inflamada. Y antes de dormir haces un acuerdo contigo misma. Un plan. "Mañana a dieta". "Mañana cierro la boca". Duermes medio más o menos. Y al día siguiente amaneces literalmente decidida. Te repites frases como: "Hoy sí". "Hoy sí voy a comer súper limpio". "Hoy voy a comer súper limitado". "Hoy voy a comer súper saludable". "Hoy voy a hacerlo perfecto". Pasa el día. Tus comidas son light, limitadas, medidas. De repente tienes hambre. Pero tú sigues. Te restringes. Porque en el fondo estás convencida de que eso es lo que te mereces por haberte portado mal. Y tarde o temprano te vuelves a ver atrapada justo en ese mismo lugar. En el espacio de no poder resistir más. Escapas nuevamente. Comes de más. Vuelves a sentir culpa. Y vuelves a compensar. Y así se te pueden ir los días, las semanas y hasta la vida: restringiéndote, escapándote, castigándote, compensando. Si te identificas con esta historia, quédate conmigo. Vamos a hablar de algo que casi nadie considera importante y que es clave para lograr soltar el peso extra, sobre todo si lo que queremos son resultados definitivos. Y esto es desintoxicar y transformar los pensamientos que nos mantienen atrapadas en este ciclo. Te voy a compartir una estrategia muy simple para empezar a romper este ciclo y puedas comprobar que sí puedes bajar de peso, pero no desde el espacio de las restricciones, sino desde un espacio mucho más cómodo. Mira, sé que solemos pensar que el problema es la falta de fuerza de voluntad. Que el problema son nuestros antojos. Esa comida que de repente parece que empieza a hablarnos, como en el ejemplo. Y solemos quedarnos con pensamientos como: "Es que soy débil". "Es que yo no puedo parar". "Es que me encantan las papas". "Es que la comida es adictiva". Pero hoy te invito a considerar algo distinto. ¿Qué tal si ni la falta de fuerza de voluntad ni tus antojos tienen el verdadero poder? Porque mira, por un lado comemos de más por muchos motivos. Muchas de nosotras nos acostumbramos a comer de más por costumbre. Como respuesta a un sinfín de emociones que no estamos acostumbradas a experimentar. Comemos de más cuando estamos cansadas. Cuando estamos contentas. Cuando estamos agobiadas. Cuando estamos aburridas. Cuando estamos tristes. Y luego también nos acostumbramos a juzgarnos. A castigarnos. Y detrás de estas acciones tan automáticas lo que hay son pensamientos. Con lo cual, el verdadero problema son los pensamientos. Esos pensamientos que aparecen antes. Y esos pensamientos que aparecen después. Y ahorita mismo vayamos justo a esos pensamientos que surgen después de comer de más. Pensamientos como: "Soy un caso perdido". "Ya qué, mejor sigo". "Qué mal me porto". "Ya le fallé otra vez a mi cuerpo". "Nunca voy a poder bajar de peso". "Algo está mal conmigo". Estos pensamientos generan sentimientos. Y cuando pensamos así, obviamente no nos sentimos tranquilas. Nos sentimos culpables, frustradas, derrotadas. Observemos este ciclo. Llegamos a comer de más. Sentimos culpa. Luego viene esta necesidad de castigarnos. Nos restringimos. Resistimos. Resistimos. Resistimos. Hasta que ya no podemos más. Porque esto no es vida. Y entonces pensamos: "Me lo merezco". "Solo tantito". "Lo que sea". Y comemos de más otra vez. Y empieza otra vez esta escalera. Conozco muy bien este ciclo. Estuve por años ahí. Y me apasiona acompañar a mujeres a que salgan de este ciclo. Quizás tú que me estás escuchando llevas años viviendo ahí. Intentando hacerlo perfecto. Intentando controlarte. Intentando restringirte más. Y lo que te voy a compartir hoy no es una receta para que sigas ahí restringiéndote. La estrategia que hoy quiero compartir es la siguiente. Para empezar, asegúrate de no estar siguiendo un plan súper restrictivo. Yo sé que funcionan esos planes muy bajos en calorías, esos planes muy limitados. Claro que ayudan a bajar de peso. Pero no es algo sustentable en el tiempo. Busca tener un plan de alimentación que sea sustentable. Pero vamos a la estrategia. Cuando te llegue a pasar que claramente comiste de más (y al escuchar esto quizá lo primero que piensas es: "Mónica, no me estás entendiendo, yo no quiero que me pase esto de comer de más") Amiga, sí te va a pasar. Va a volver a pasar. Y entre más lo aceptes y entre mejor aprendas a resolver esto, menos va a pasar. Algo muy importante: El primer paso no es comer perfecto. El primer paso es hacer un pacto contigo de: hablarte cada día con un poquito más de amor. Cuando te des cuenta de que la conversación que estás teniendo contigo tiene todo menos amor, pausa. Observa los pensamientos que te estás repitiendo. No tienes que repetirte pensamientos limitantes. Puedes empezar con algo simple como: "Esta vez lo voy a hacer diferente". "Quiero aprender a escucharme mejor". "Estoy aprendiendo a hacerlo diferente". Esto te saca de la urgencia del castigo. Y te lleva a una conversación distinta. Quizá el castigo y la restricción no han funcionado. Entonces pregúntate: ¿Qué puede sentarme mejor en este momento? Practica la pausa. Respira. Desde la calma es mucho más fácil descubrir qué es lo que tu cuerpo realmente necesita. Recuerda: no tiene que ser perfecto. Es una práctica continua. Cuando lleguen pensamientos que te digan que necesitas castigarte o restringirte más, no te estreses. Respira. Y cambia la conversación. Algo que quiero contarte: En estos días estoy compartiendo en Instagram un reto de 21 días. Cada día nombramos uno de esos pensamientos que nos acostumbramos a repetir y que nos hacen acumular peso. Y cada día también comparto un pensamiento nuevo. Muchas personas están siguiendo este reto muy fielmente. Y por cierto, quiero agradecerles. Cuando me comparten sus avances me emociona muchísimo y me inspira a seguir compartiendo. Muchas están escribiendo los pensamientos, practicándolos y repitiéndolos. Y han notado que eso les está permitiendo soltar peso extra. Esto me emociona muchísimo. Porque sí, cuando cambiamos el pensamiento, cambia nuestra relación con la comida, con nuestro cuerpo y con nuestro peso. Puedes encontrarme en Instagram como @monicasosacoaching. Sígueme y conéctate con este reto. Creo que lo vas a disfrutar.

AUDIO con la entrevista a Alfonso López Simarro, sobre la enfermedad de Parkinson, que padece

Xavier Vidal-Folch homenajea a Soledad Gallego-Díaz, que ha recibido el I Premio de Ética Periodística 'Aurelio Martín' concedido por la Federación de Asociaciones de Periodistas de España (FAPE)

Deja de perseguir el éxito y vive para agradar a Dios Por: Pastor David Ingman La Biblia advierte que perseguir el éxito terrenal, definido por la riqueza, la fama o el estatus social, puede ser espiritualmente peligroso y, en última instancia, insatisfactorio. Cuando leemos las Escrituras, nuestro enfoque cambia hacia la fidelidad, la excelencia piadosa y el impacto eterno. Nuestro enfoque en esta vida necesita cambiar. ¡Dios está mucho más interesado en tu carácter que en tu currículum! La mayoría de las personas pasan toda su vida construyendo su propio éxito. Sin embargo, Dios no recompensa nuestros logros terrenales, sino la fidelidad y el esfuerzo conforme al propósito para el cual fuimos llamados. Es vital que entendamos este principio bíblico. Si no lo comprendemos, nuestra salvación eterna tendrá poco significado para nosotros. En quién te conviertes durante este proceso llamado vida es más importante que lo que estás logrando. La Parábola de los Talentos. Mateo 25:14–30. Esta historia enseña a los cristianos cómo tener éxito espiritualmente en la vida. Si pudiéramos quitar nuestros ojos de “tratar constantemente de hacer algo grande para nosotros mismos” y poner nuestro enfoque en agradar a Dios, entonces Él añadirá su gracia de tal manera que podremos lograr más de lo que imaginamos. Deuteronomio 12:28 (NTV). ¡Conviértete en una persona con la que Dios esté complacido! Cinco lecciones de la Parábola de los Talentos: 1. El verdadero éxito es el resultado de nuestro trabajo para Dios aquí en la tierra. 2. Dios siempre nos dará lo necesario para cumplir lo que nos ha llamado a hacer. 3. Aunque Dios no tiene favoritos, no todos fuimos creados iguales. Nuestros talentos y dones son diferentes. 4. Debemos trabajar para el Maestro y no para nuestros propósitos egoístas. 5. Seremos responsables ante Dios por lo que hicimos con nuestra vida aquí en la tierra. Veamos algunos principios bíblicos prácticos para una vida cristiana que agrade a Dios: – Busca primero el Reino de Dios. Mateo 6:33 (NTV). Prioriza la justicia de Dios, confiando en que Él proveerá para todas tus necesidades. – Dedica tu trabajo al Señor. Colosenses 3:23. Trabaja duro y con excelencia como si lo hicieras para Dios en lugar de hacerlo para la aprobación humana. – Enfócate en la fidelidad. Mateo 25:21. Dios recompensa al “buen siervo y fiel” en lugar del rico y famoso. – Practica el contentamiento. 1 Timoteo 6:6–10. Encuentra satisfacción en lo que Dios te provee, eso te protegerá de amar el dinero. – Almacena tesoros celestiales. Mateo 6:19–21. Enfócate en construir “tesoros en el cielo” a través de actos de amor y servicio, que no pueden ser destruidos o robados. El éxito verdadero no se mide por riqueza, fama o posición, sino por fidelidad a Dios, obediencia a su llamado y un corazón que le agrade. La entrada Vive para agradar a Dios – Ps. David Ingman se publicó primero en Comunidad de Fe.

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David Robles • Philippians 4:8–4:9 • Estudio Bíblico y Oración

✨ El Manifiesto SuperVive – Principio #5: Descansar, dormir y pausar sin sentirnos improductivos ¿Qué pasaría si las notas musicales no tuvieran silencios entre ellas? No habría música, solo ruido. En este episodio de SuperVive Podcast, entendemos que nuestra vida funciona igual: sin pausas, no sonamos bien. Nos acompaña Angelina Londoño, una gran amiga y experta en salud y bienestar, que ha recorrido caminos en diferentes partes del mundo, algunos inexplorados y con intención, para recordarnos una verdad que a veces olvidamos: no somos máquinas. Nuestro cuerpo y nuestra alma requieren, por diseño, descansar. Angelina nos pone frente a un espejo actual: vivimos rodeados de pantallas que reclaman nuestra atención cada segundo. ¡Desconectarse se ha vuelto un acto de resistencia! Pero, ¿qué pasa cuando el descanso nos genera culpa? La culpa de "no estar haciendo nada" se sana con práctica y mucha autocompasión. Angelina nos invita a integrar pausas conscientes, aunque sean de minutos o incluso segundos, pero cargadas de intención. Al parar, sucede la magia: -- Re-enfocamos nuestra mirada. -- Logramos ver con claridad hacia dónde dar el siguiente paso. --- Inyectamos lucidez, creatividad y un dinamismo nuevo a nuestra vida. El descanso no es un premio que debemos ganar después de agotarnos; es una necesidad, una inversión y, sobre todo, nuestro RECURSO más valioso para mantenernos humanos y fortalecer nuestras relaciones. Una invitación para hoy: 1️⃣ Practica la pausa pequeña: regálate un minuto de silencio absoluto, sin pantallas. 2️⃣ Cambia la narrativa: hoy no "paras porque no puedes más", ¡paras porque quieres seguir siendo tú!

En este episodio platico con Augusto Lopez  el es un talentoso fotografo de eventos, retratos y boudoir  con base en Oakland CaliforniaEl nos cuenta cómo empezo en la fotografia y de como el viendo pinturas y peliculas ha buscado crear un estilo propio que le ayude a expresarse y a la misma vez que le haga a las personas sentirse bien.El es un claro ejemplo de que si hay algo que te guste hacer pero no sientes que eres bueno en ello practica mucho y tendras los resultados que quieres.No se les olvide darse una vuelta por el perfil de Augusto y checar su trabajo.A el lo encuentras en Instagram:Retratos: @dontdisturbthevibe @augustolopezphotographySitio web:augustolopezphotography.complaychroma.tv

La gratitud no depende de que todo esté en orden; nace de una decisión interior. Agradecer cuando la vida fluye es natural, pero agradecer cuando el camino pesa es un acto profundo de fe. Por eso, la gratitud no niega el dolor, sino que impide que el dolor gobierne el corazón. Cuando eliges agradecer, reconoces que Dios sigue siendo bueno aun en medio de lo incompleto. La gratitud reordena la mirada. Nos enseña a identificar la gracia escondida en lo cotidiano y a recordar que no caminamos solos. El Señor Jesús dio gracias aun sabiendo lo que vendría después. De modo que, agradecer no siempre cambia la circunstancia, pero sí transforma a quien agradece. La queja endurece el alma, pero la gratitud la vuelve sensible a la obra de Dios. Detente un momento y nombra con intención aquello por lo que puedes dar gracias como una provisión recibida, una persona fiel, una lección aprendida o una fuerza que apareció cuando ya no la tenías. Practica la gratitud como disciplina diaria y no solo como emoción ocasional. Recuerda que donde hay gratitud, la fe respira y la esperanza se fortalece. Elige agradecer hoy. La gracia se multiplica cuando es reconocida. La Biblia dice en 1 Tesalonicenses 5:18: “Dad gracias en todo, porque esta es la voluntad de Dios para con vosotros en Cristo Jesús”. (RV1960).

El Pastor Jack presenta nuestra nueva serie "Aquí Como en el Cielo" con el primer mensaje "Padre Nuestro". ¿CÓMO VIVIMOS ESTO? · Comienza tu día con el Padre Nuestro. · Permite que Dios revele quién es Él y quién eres tú. · Practica un ritmo constante de regresar a Jesús.   Si deseas apoyar lo que Dios está haciendo a través de Cityline, haz clic aquí: https://citylineonline.churchcenter.com/giving ¿Quieres aprender más sobre Cityline y cómo involucrarte? Haz clic aquí: https://citylineonline.org ¿Necesitas oración o alguien con quien hablar? Haz clic aquí: https://citylineonline.org/prayer —— ¡Síguenos en redes sociales! Instagram: https://www.instagram.com/citylineonline/ Facebook: https://www.facebook.com/citylineonline/ YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCumM40GFhmHumITXmh8MV0g Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/cityline-church/id1308579363?mt=2 Spotify Podcast: https://open.spotify.com/show/0pHyJ5pxtry1tIMlD9ZBPd?si=e01fc4636d5543e1

La de Damián Quintero es la historia de un deportista pionero. Uno de esos nombres que se encarga, apenas sin referentes y tras muchos años de esfuerzo, de colocar a España en el mapa de una categoría poco popular en nuestro país. Él, con perdón de Sandra Sánchez, se ha asegurado de que el kárate sea otra de tantas disciplinas en las que los deportistas españoles también triunfan. Y después de hacerlo durante casi 22 años, Quintero anunció su retirada a finales del pasado noviembre.

  «Procura que nunca se aparte de tus labios este libro de la ley. Medita en él de día y de noche, para que actúes de acuerdo con todo lo que está escrito en él. Así harás que prospere tu camino, y todo te saldrá bien». (Josué 1:8) El éxito en la vida es el resultado de la cimentación en la Palabra de Dios. Es necesario pensar y meditar en ella hasta que se convierta en lo que podríamos llamar "una segunda naturaleza". Es importante prestarle atención y obedecerla con tal nivel de constancia, que ésta empieza a guiar tus acciones aun cuando no estás pensando conscientemente en lo que dice. Cuando empecé a pilotar aviones, aprendí a hacerlo estudiando el manual una y otra vez. En mi mente visualizaba todo lo que podría ocurrir en ese avión. Pensaba y meditaba constantemente en lo que debía hacer, y así fue como aprendí a pilotar. Y es exactamente eso lo que empecé a hacer con la Palabra de Dios. Meditaba en ella de día y de noche. Al poco tiempo, empecé a emocionarme acerca de lo que estaba leyendo. Solía sentarme en mi casa y pensaba en cómo podía aplicar la Palabra en diferentes situaciones. Me veía orando por los enfermos y sanándolos. La Palabra se convirtió en "mi segunda naturaleza". Practica meditar la Palabra de esa manera. Deja que llegue a ser parte de tu vida. Mírate obedeciéndola en toda situación, porque entonces, "todo te saldrá bien". Lectura bíblica: Salmo 1   © 1997 – 2019 Eagle Mountain International Church Inc., también conocida como Ministerios Kenneth Copeland / Kenneth Copeland Ministries. Todos los derechos reservados.

Tema del dia S'acosta Nadal i, per això, cal tornar a un dels nostres temes preferits per aquestes dates: el tronc que caga, o tió de Nadal! En aquest episodi, el Joan i l'Andreu parlen de com han viscut al llarg de la vida aquesta tradició i de com eren els tions a casa seva. Som-hi! Apunta't als pròxims cursos i classes de català! (https://classes.easycatalan.org/) Practica i canta la cançó del tió de Nadal (https://statics.3cat.cat/multimedia/pdf/8/8/1639654406388.pdf) Paraules i expressions interessants: - "guirigall": Quan moltes persones parlen alhora i fan molt soroll. - "xivarri": Soroll provocat per un grup de persones, per exemple un grup de nens jugant. - "ser una olla de grills": Quan hi ha molt soroll i tothom parla i crida i no es pot entendre res. Bonus Següent polèmica: Quin tipus de regals pot cagar el tió? Quins regals no hauria de cagar? Transcripció Andreu: [0:15] Bon dia, Joan! Joan: [0:16] Bon dia! Andreu: [0:17] Com va? Joan: [0:18] Bé, anar fent, i tu? Andreu: [0:19] Bé, prou bé. Bé, en realitat, a veure... Joan: [0:22] Vull rectificar. Andreu: [0:24] Sí, he de rectificar, perquè no estic… no he acabat de fer net amb el refredat aquest, o sigui, estic allò arrossegant-lo, saps? Joan: [0:33] Quina merda. Andreu: [0:33] Sí, un pal. Però bé, ja millor, anant de mica en mica cap a millor. Joan: [0:39] D'acord. Andreu: [0:39] Escolta, ja, d'aquí no res, d'aquí una setmana és Nadal! Joan: [0:41] Sí. Andreu: [0:42] Ja esteu preparant coses? No ho sé, regals… Sabeu més o menys com passareu les festes, a on, amb qui…? Joan: [0:49] En principi, bastant. Sí, està tot bastant controlat. Andreu: [0:53] Molt bé. Joan: [0:54] Vols saber-ho o què? Andreu: [0:55] Clar, però això ho pregunto. Joan: [0:57] Ah, no sé… Andreu: [1:02] Jo i els oients tenim curiositat. Joan: [1:05] D'acord, d'acord. No, això em recorda a quan fem els vídeos d'entrevistes del carrer, que diem: "Tu estàs a favor o en contra de no-sé-què? - A favor." I tu: "Sí, però per què? O sigui, explica-ho, desenvolupa-ho una mica, explica!" Doncs, en principi, aquest Nadal, o sigui, els regals i això a casa sempre és una cosa molt senzilla, no fem grans regals, normalment, i em sembla que estan comprats tots. Falta alguna coseta, però ja està tot… És que són coses molt senzilles, a casa. Andreu: [1:35] Molt bé, que previsors. Joan: [1:36] Sí, sí, sí. I en relació al que farem per les festes, més o menys cada any fem el mateix, i aquest any el que farem és que la nit del 24 al 25 farem com un sopar, crec, a casa els pares de la Sílvia. El dia 25, que és el dia de Nadal, com si diguéssim, perquè... no sé tu si celebres la nit aquesta, però vaja, nosaltres, la meva família, no ho celebràvem gaire. Andreu: [1:58] La nit del... del 25, vols dir? Joan: [2:01] Del 24 al 25. Andreu: [2:02] Ah, jo, la del 24 al 25 fèiem un sopar, els de casa, però simplement els de casa, no?, i no sé, potser hi havia alguna cosa més bona de l'habitual, doncs, jo què sé, sopàvem gambes o una escudella, o no ho sé, i després, el dia de Nadal, sí que ens ajuntàvem potser també amb els avis, amb alguns tiets… Joan: [2:21] Bé, quan era petit sí que recordo que el 24 al 25 anàvem a casa una tieta, normalment, però era com una cosa que no era gaire important, saps?, era un sopar que te'l podies saltar, no era un sopar important. Andreu: [2:31] Sí, a casa nostra també. Joan: [2:33] En canvi, crec que els castellans… és com que és el dia més important, crec, la nit aquesta. Però bé. I aleshores crec que sí que amb la família de la Sílvia, també vindrà el seu germà, amb els nebots, serem una colla, jo què sé, poder deu, no gaires, però uns quants, i després, l'endemà, sí que anirem amb la meva família, que aleshores ens hem de desplaçar, perquè haurem d'anar a Cornellà, que està al costat de Barcelona, que és una hora i mitja de viatge. Serà el viatge més llarg que farem des de que va néixer la Meritxell, amb la Meritxell, perquè la presentarem a la família, una mica, perquè és una família estesa, com si diguéssim, perquè el meu pare... Andreu: [3:08] Tens molts cosins i això, no? Joan: [3:09] Sí, són deu germans, tinc dinou cosins, aleshores... amb les parelles, ara és una festa que poder som cinquanta, seixanta, jo què sé quants serem aquest any. I sí, serà… bé. El que passa que suposo que el que farem és que en comptes d'anar-hi i quedar-nos a fer totes les sobretaules, suposo que arribarem, dinarem i marxarem. Bé, no sé, no sé com anirà. Andreu: [3:30] Bé, teniu l'excusa perfecta per marxar abans, no? Vull dir, que a més és real, si la nena necessita descansar i vosaltres també. Joan: [3:38] Aleshores, aquest any el Sant Esteve també el farem a casa dels pares de la Sílvia, no el farem al Sant Esteve amb la meva família, que també fan un superdinar. Andreu: [3:45] Clar, ara has esmentat Sant Esteve i potser hi ha gent que ens escolta que no ho sap, no?, que Sant Esteve, el dia després del dia de Nadal, o sigui, el dia 26, és un festiu a Catalunya. Joan: [3:56] Sí. Andreu: [3:56] A diferència de la resta de l'Estat. Ara no sé segur si a les Illes Balears i al País Valencià també ho és… Joan: [4:02] Ho desconec. Però al món anglosaxó també fan festa, no? Andreu: [4:06] Sí, em penso que sí. I aquí, doncs, Sant Esteve és un dia més en el qual ens reunim per menjar. O sigui, mengem el 24 a la nit, tot i això que hem dit, no?, que mai ha sigut com… tan important com, per exemple, a la resta de l'Estat espanyol. Joan: [4:20] És curiós, perquè a Sant Esteve mengem les sobres del 25, no?, tradicionalment. No sé a casa teva com ho feu. Andreu: [4:26] Sí, teòricament, no?, el 26, per Sant Esteve, es mengen canelons fets amb la carn que va sobrar del brou de l'escudella. Joan: [4:35] Exacte. Sí, sí. I doncs, bé, a casa fem així, eh?, o sigui, és com… per desgràcia, encara, les do… algunes dones de la família, per desgràcia, vull dir, perquè és una mica masclista, però sí, encara funciona així, agafen i el dia després, o fins i tot el dia de Nadal a la tarda, vinga, a fer canelons a sac, saps?, per quaranta persones. Andreu: [4:56] Buah, deu-n'hi-do. Fes-te membre de la subscripció de pòdcast per accedir a les transcripcions completes, a la reproducció interactiva amb Transcript Player i a l'ajuda de vocabulari. (http://easycatalan.org/membership)

Luis Herrero analiza las detenciones practicadas en el marco de las diligencias que instruye la Audiencia Nacional dentro de la ‘operación Leire'.

Este episodio me salió del fondo del corazón porque siento que más de una persona lo necesita. No dudes de la visión, del amor y de lo capaz que eres. Practica calmar a tu sistema nervioso en este tipo de situaciones, tú eres más que tu mente. Trabaja con nosotros: https://www.estasrica.com/home-6238642a-3d73-4bb2-9594-4e44e36e0f16 PORTAL DE MAGNETISMO: https://www.estasrica.com/portal-de-magnetismo

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Episodio exclusivo para suscriptores de Se Habla Español en Apple Podcasts, Spotify, iVoox y Patreon: Spotify: https://open.spotify.com/show/2E2vhVqLNtiO2TyOjfK987 Patreon: https://www.patreon.com/sehablaespanol Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/sehablaespanol/w/6450 Donaciones: https://paypal.me/sehablaespanol Contacto: sehablaespanolpodcast@gmail.com Facebook: www.facebook.com/sehablaespanolpodcast Twitter: @espanolpodcast Bienvenidos al contenido extra del episodio 255. Hoy vamos a descubrir cómo se habla en el mundo corporativo, en el mundo empresarial. No se trata solo de aprender palabras, sino de entender cómo se usan en contextos reales, como reuniones, negociaciones o trabajo en equipo. Prepárate para aprender expresiones que te harán sonar más profesional y comprender mejor la cultura empresarial. Liderazgo y toma de decisiones En la entrevista con Adriana Noreña aparece la expresión “asumir una posición”, que significa aceptar un cargo o responsabilidad. Por ejemplo: “María asumió la posición de directora de marketing el mes pasado”. Este verbo se usa mucho en contextos formales y suele ir acompañado de sustantivos como cargo, responsabilidad o función. Relacionado con esto, encontramos expresiones como “tomar decisiones estratégicas” o “definir prioridades”. Tomar decisiones es una acción clave en cualquier empresa: “El comité tomó la decisión de invertir en tecnología”. Y definir prioridades significa establecer qué es más importante: “Antes de empezar el proyecto, definimos las prioridades”. Gestión y organización Otra palabra fundamental es “gestionar”, que significa administrar recursos, proyectos o equipos. Por ejemplo: “Pedro gestiona tres proyectos internacionales”. También se usa en expresiones como “gestionar un permiso” o “gestionar un presupuesto”. En el mundo empresarial, se habla mucho de “gestión del tiempo” y “gestión del talento”. Gestión del tiempo implica organizar las tareas para ser más eficiente: “Estoy mejorando mi gestión del tiempo para cumplir los plazos”. Gestión del talento se refiere a atraer y retener a los mejores profesionales: “La empresa invierte en la gestión del talento para crecer”. Otros verbos relacionados son “coordinar” y “planificar”: “Coordinamos el trabajo entre varios departamentos”, “Planificamos la estrategia para el próximo trimestre”. Comunicación corporativa En las empresas, la comunicación es clave. Adriana menciona que sus pares empezaron a “reportarle”. En este contexto, “reportar a alguien” significa informar a un superior, no denunciar. Por ejemplo: “Los gerentes reportan directamente al director general”. También se usan expresiones como “dar seguimiento”: “Voy a dar seguimiento a tu solicitud”, y “informar avances”: “Te informo los avances del proyecto”. Estas frases son muy comunes en correos electrónicos y reuniones. Evaluación y resultados Adriana habla de desempeño y eficiencia. “Desempeño” es el rendimiento en el trabajo: “Su desempeño en el último trimestre fue excelente”. Se usa mucho en la expresión “evaluación de desempeño”, que es una revisión formal del trabajo realizado. “Eficiencia” significa lograr buenos resultados con menos recursos, especialmente tiempo: “Si terminas en dos horas lo que otros hacen en cuatro, eres muy eficiente”. Otros términos relacionados son “indicadores de rendimiento” y “objetivos medibles”: “Los indicadores de rendimiento muestran si cumplimos los objetivos”. Ejemplo ICEX (4 vídeos animados, 3 elementos de postproducción y 2 estudios de mercado). Cultura empresarial y valores En la entrevista aparece el verbo “primar”, que significa tener prioridad o ser lo más importante: “En esta empresa prima la innovación sobre la tradición”. Es un verbo formal, muy usado en documentos corporativos. Otros conceptos esenciales son “diversidad e inclusión”, “responsabilidad social” y “ética empresarial”. Por ejemplo: “La diversidad aporta valor económico y cultural a las empresas”, “La responsabilidad social implica cuidar el impacto ambiental”. Cierre y reflexión Hoy hemos aprendido vocabulario y expresiones que se usan en el mundo empresarial: liderazgo, gestión, comunicación, evaluación y cultura corporativa. Estas palabras no solo te ayudan a hablar de negocios, también a entender cómo funcionan las empresas en español. Practica creando frases con estas expresiones y compártelas en los comentarios del podcast. Y recuerda que hablar el idioma del mundo empresarial te abre puertas, no solo en el trabajo, sino en la vida profesional en general. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

He querido grabar este episodio como respuesta a algo que escucho con muchísima frecuencia:

Practica tu comprensión auditiva en español con una historia real y divertida que te ayudará a mejorar tu listening paso a paso.En este vídeo entrenarás tu oído para entender español real, ampliarás tu vocabulario y ganarás confianza al escuchar.Incluye tres partes: una versión lenta para acostumbrar el oído, explicación del vocabulario clave y una versión rápida para ponerte a prueba.Perfecto para estudiantes de nivel intermedio que quieren entender a los nativos sin estrés.

La distracción roba enfoque y marchita vocaciones. Por lo tanto, diseña un protocolo sencillo para tu día de trabajo. Así pues, decide horas específicas para revisar mensajes, coloca el teléfono lejos del alcance visual y usa una lista de tres tareas clave. Además, establece un inicio sagrado con oración breve y lectura de un versículo que encuadre tu propósito. De modo que trabajes por bloques de tiempo con descansos cortos para estirarte, hidratarte y volver con claridad. Si una distracción persiste, pregúntate qué emoción estás evitando y preséntala al Señor para tratarla con verdad. Además, ordena tu espacio, ya que el desorden constante alimenta interrupciones internas. Practica el cierre consciente: escribe lo que lograste, lo que ajustarás mañana y agradece por la ayuda recibida. Invita a un compañero a rendición de cuentas semanal para sostener constancia. El administrar distracciones no es obsesión por el control, es mayordomía del llamado que Dios te confió para servir mejor. La Biblia dice en Salmos 90:12: “Enséñanos de tal modo a contar nuestros días, Que traigamos al corazón sabiduría”. (RV1960).

Practica tu comprensión auditiva en español con una historia real y divertida para nivel intermedio.

Practica tu comprensión auditiva en español con una historia real y divertida para nivel A2–B1.

Practica tu Spanish listening comprehension y aprende a entender español real con una historia fácil y divertida, ideal para estudiantes de nivel A2–B1 que quieren mejorar su comprensión auditiva y entrenar el oído paso a paso.En este vídeo escucharás una historia en español narrada despacio y con transcripción, para seguir el texto sin dificultad.Después descubrirás el vocabulario y las expresiones clave, y finalmente volverás a escuchar la historia a velocidad natural para comprobar cuánto has mejorado tu listening.Así aprenderás español real en contexto y ganarás confianza para entender a los nativos.

Practica tu comprensión auditiva en español con una historia real y entrena tu oído para entender el español hablado en situaciones cotidianas.

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