Podcasts about meditar

En el episodio de hoy de Por el Placer de Vivir, el Dr. César Lozano nos invita a hacer una pausa en medio del caos diario, a ese alto necesario que muchos olvidamos, meditar, respirar y reconectarnos con nosotros mismos. Junto a la especialista Georgette Rivera, descubrirás cómo unos simples minutos de silencio pueden cambiar por completo tu día, reducir tu ansiedad y ayudarte a encontrar paz interior.Además, el Dr. César Lozano comparte las 5 formas más sutiles en las que tú mismo te haces daño sin darte cuenta: desde culparte por todo, tomar decisiones que van contra ti, hasta evitar lo que te hace bien. Este episodio es una sacudida suave pero poderosa para el alma, una guía práctica para soltar la culpa, frenar el estrés y recuperar tu calma.

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Y recuerda, si quieres que te acompañe personalmente en tu proces de sanación gracias al mindfuless escríbeme a oliver@oliveroliva.com

Enseñar a meditar hoy no es solo transmitir una técnica.Es una comprensión profunda y ética de la conciencia,y el arte de acompañar procesos humanos con presencia, respeto y compasión. Nuestra Certificación como Entrenadores en Meditación forma guías capaces de sostener espacios de silencio, transformación y despertar interior, desde una mirada contemplativa y contemporánea.Formarse para enseñar meditación es, antes que nada, una práctica de conciencia en acción.Certificación como Instructor/a de Meditaciónhttps://thewellbeingplanet.org/meditacion/#konchapinos65 #thewellbeingplanet #meditación

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Meditar não é pensar nem imaginar — é cessar as ondas mentais e permitir que o silêncio revele o Si Mesmo. Otávio Leal explica as diferenças entre concentração, atenção plena e meditação verdadeira, mostrando como o yoga, o tantra e o taoismo compreendem o estado de Dhyana. Ele também apresenta os estágios preparatórios e como essas práticas conduzem ao estado de Samadhi, o fim das buscas espirituais.

La shruti box (también llamada surpeti o shruti petti) es una caja de madera con fuelles que genera un zumbido constante (drone) para acompañar música. Originaria del subcontinente indio, surgió al modificar el armonio occidental: quitando el teclado se creó un instrumento más pequeño, diseñado sólo para producir acordes sostenidos[...] ¡Que lo disfrutes! ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar : https://www.ivoox.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: Web: https://meditaaccion.com Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ e-Mail: contacto@meditaaccion.com

✳️Les comparto una muestra de lo que se subirá el día martes al Podcast, Que lo disfruten!!! ✅¿Qué te ha parecido el nuevo avance del episodio? Ayúdanos con tu bonito corazoncito❤️ Y gracias de antemano. ✅ Si desean sumarse a IVOOX solo tienen que suscribirse o darle el botón del corazoncito ❤️ y comentar : https://www.ivoox.com/podcast-meditaaccion_sq_f1707851_1.html ✅ Si nos sigues en Apple Podcast, ahora nos puedes ayudar a calificar con 5 estrellas ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️. Por favor ayúdanos a llegar a más personas. Tu calificación o Me gusta❤️ no te tomara mas de 10 segundos y ayudará a llegar a más personas. Gracias de antemano!!! Puedes visitarnos en nuestro Sitio Web, para ver el articulo completo: Web: https://meditaaccion.com Síguenos en el canal informativo de Telegram: https://t.me/meditaaccion Síguenos Instagram: https://www.instagram.com/meditaaccion_podcast/ e-Mail: contacto@meditaaccion.com

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¿Tu día va así…? ☑️ No has parado ni un segundo ☑️ Tu mente va más rápido que tu respiración ☑️ Has abierto mil pestañas (en la compu y en la cabeza) ☑️ Haces mucho pero sientes que no avanzas ☑️ Te cuesta enfocarte, descansar o simplemente estar✨ Dale play a esta música relajante de 30 minutos para meditar profundamente, liberar el estrés y soltar tensiones.Una pausa sonora para bajar el ritmo y reconectar con tu calma interior, incluso en medio del caos.Úsala para meditar, respirar, escribir, cerrar tu día o simplemente regalarte un momento de silencio sin exigencias.

Meditar es poder observar

Meditar es poder observar

Episódio 123 A meditação na Palavra de Deus traz alegria profunda e constante, pois ela consola, restaura e fortalece, vindo de uma fonte que não depende das circunstâncias. Essa alegria é vista como a força do cristão, que preenche o coração com amor e satisfação completa, permitindo viver mesmo em meio a dificuldades. Para alcançar essa alegria, é importante ter uma comunhão diária com Deus através da oração e meditação, vendo a Palavra como uma forma de Deus falar com o indivíduo. ESSE PODCAST É UM PROJETO DA IPB RIO PRETO: INSTAGRAM: https://www.instagram.com/ipriopreto/ SOUNDCLOUD: https://soundcloud.com/ipriopreto/sets/calvinamente MESA COMPOSTA POR: 🎙️Reverendo Robson Odirlei Ferreira https://www.instagram.com/robson.odirlei.ferreira/ 🎙️Felipe Carvalho https://www.instagram.com/felipe_clk/ 🎙️Eduardo Roberto Conceição https://www.instagram.com/edusemisul/ 🎙️Rafael Abdala https://www.instagram.com/abdalarafael/ CÂMERAS - ÁUDIO - MÍDIAS SOCIAIS 🎬 Fábio Vizintim https://www.instagram.com/web_site_on/ 🎬 Gustavo Fávero https://www.instagram.com/dr.gustavofavero/ LOCALIZAÇÃO DA NOSSA IGREJA Rua Prudente de Moraes 2664, Boa Vista. Caminho para chegar à igreja: https://bit.ly/49C3SPC Secretaria: +55 (17) 32141410 WhatsApp: https://wa.me/5517996127769 Contatos: https://bit.ly/3QWf9TJ CULTOS: AOS DOMINGOS - Culto da manhã: 9h - Escola Bíblica Dominical: 10h - Culto da noite: 19h ÀS QUARTAS - Culto de Oração: 20h

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Te dejo aquí el enlace para votar a La Teoria de la Mente para los premios Ivoox: https://go.ivoox.com/wv/premios25?c=4271 ¿Te cuesta desconectar por las noches? ¿Tu mente no para y te impide descansar? En este episodio de AMADAG TV, te traemos un oasis de calma: una serie de cuentos zen especialmente narrados para ayudarte a relajar tu cuerpo y tu mente antes de dormir. Cada relato es una experiencia sensorial donde se combinan: Sabiduría zen en forma de cuentos breves, llenos de enseñanzas y reflexiones profundas. Música original, compuesta especialmente para acompañar cada historia, que armoniza con tu respiración y tus emociones. ️ Narración cuidada con voz suave y pausada, diseñada para inducir un estado de tranquilidad y calma mental. Estos cuentos están pensados para adultos que buscan: ✔️ Desconectar del ruido mental ✔️ Reducir el estrés acumulado del día ✔️ Dormir profundamente y sin interrupciones ✔️ Meditar con contenido significativo ✔️ Reconectar con su interior desde la serenidad Tanto si eres principiante en la meditación como si ya formas parte del mundo de la atención plena, esta serie será tu compañera ideal al final del día. Cada historia no solo te ayudará a soltar el estrés, sino también a reconectarte con lo esencial: tu respiración, tu cuerpo y tu paz interior. Escucha con auriculares, crea un ambiente tranquilo, respira hondo y déjate llevar por la historia. Este viaje no solo es hacia el sueño, sino también hacia tu bienestar emocional. Palabras clave para SEO (25) cuentos zen,relajación para dormir,meditación guiada,cuentos para adultos,dormir profundamente,música relajante,cuentos con música,narración para dormir,cuentos de sabiduría,filosofía zen,cuentos de relajación,insomnio adultos,calma mental,viaje interior,cuentos antes de dormir,cuentos zen para adultos,cuentos con enseñanza,mindfulness nocturno,meditación para dormir,relatos con voz suave,podcast para dormir,cuento relajante,relajación guiada,meditación y sueño,música para dormir Hashtags recomendados (6) #CuentosZen #RelajacionParaDormir #MeditacionGuiada #CuentosParaAdultos #MusicaRelajante #DormirProfundamente Nuestra escuela de ansiedad: www.escuelaansiedad.com Nuestro nuevo libro: www.elmapadelaansiedad.com Visita nuestra página web: www.amadag.com Facebook: https://www.facebook.com/Asociacion.Agorafobia/ Instagram: https://www.instagram.com/amadag.psico/ YouTube Amadag TV: https://www.youtube.com/channel/UC22fPGPhEhgiXCM7PGl68rw

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¿Y si la clave de tu bienestar no fuera solo lo espiritual… sino también lo psicológico?

¿Te has preguntado cómo acompañar a un adolescente a “despertar” sin imponerle nada ni perder la paz en casa? En esta conversación con María Trinidad partimos de esa duda real para distinguir entre conocer y despertar: el saber abre la puerta, pero no te sostiene en la tormenta. Exploramos qué significa “vivir desde el ser” y por qué limitarse a hablar de técnicas (o a teorizar) se queda corto cuando hay miedo, presión social o cansancio emocional.Del plano inspirador bajamos a lo práctico con la banqueta de tres patas que sí sostiene en la vida diaria. Descubrimos, además, por qué meditar no basta si descuidas las otras dos patas y cómo evitar la trampa del “ego espiritual” que se desconecta de los demás.Deseo que esta conversación te ayude a orientar y animar a tus hijos (y a ti) sin imponer: más calma, más confianza y más foco para vivir desde el SER en medio de cualquier tempestad.

NOTAS DE ELENAMaterial complementario de la escuela Sabática para adultosNarrado por: Patty CuyanDesde: California, USAUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist ChurchDOMINGO, 28 DE SEPTIEMBREUN NUEVO MOISÉSNunca se apartará de tu boca este libro de la ley, sino que de día y de noche meditarás en él, para que guardes y hagas conforme a todo lo que en él está escrito; porque entonces harás prosperar tu camino, y todo te saldrá bien. Josué 1:8. Si los hombres caminan en el sendero que Dios les ha señalado, tendrán un consejero cuya sabiduría está por encima de toda sabiduría humana. Josué era un general sabio porque Dios era su guía. La primera espada que Josué usó fue la espada del Espíritu, la Palabra de Dios... Debido a que Josué tendría que hacer frente a las influencias más fuertes que se levantarían en contra de sus principios de justicia, el Señor misericordiosamente le encomendó que no se apartara ni a diestra ni a siniestra. Debía seguir un camino de estricta integridad... Si no hubiera habido peligro delante de Josué, Dios no le hubiera repetido una y otra vez que fuese valiente. Pero en medio de todas sus inquietudes, Josué tenía su Dios para guiarle. No hay mayor engaño para un hombre que suponer que en cualquier dificultad puede encontrar un guía mejor que Dios, un consejero más sabio en cualquier emergencia, una defensa más fuerte bajo cualquier circunstancia. El Señor tiene una gran obra para ser hecha en este mundo. La obra de Dios ha sido dada a cada hombre para que la realice. Pero el hombre no debe hacer del hombre su guía, para que no sea conducido por el mal camino; esto es siempre inseguro. Mientras la religión de la Biblia incluye los principios de la actividad en el servicio, al mismo tiempo está la necesidad de pedir sabiduría diariamente de la Fuente de toda sabiduría. ¿Cuál fue la victoria de Josué? Meditarás en la Palabra de Dios de día y de noche. La palabra del Señor llegó a Josué precisamente antes que pasara el Jordán... Este era el secreto de la victoria de Josué. Hizo de Dios su guía. Los que ocupan cargos de consejeros debieran ser hombres generosos, hombres de fe, hombres de oración, hombres que busquen diligentemente luz e inteligencia para comprender cuál es la mejor manera de desempeñar su cometido. Josué, el dirigente de Israel, escudriñó diligentemente los libros en los cuales Moisés había anotado fielmente las instrucciones impartidas por Dios... para no actuar imprudentemente (Conflicto y valor, 20 de abril, p. 116). 

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Predicador: Pr. Germán Vázquez

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¿Sabes cuál es la diferencia entre meditación y mindfulness? ¿Te gustaría empezar a meditar pero no encuentras el momento ni la manera? ¿Te sientes incapaz de implementar el hábito de la meditación? ¿Quieres aprender a gestionar el estrés y la ansiedad? Si has respondido afirmativamente a una o a varias de esas preguntas, este episodio es para ti. En este episodio hablo con Ángel López, educador socioemocional especializado en gestión del estrés y la ansiedad.  Aquí encuentras sus meditaciones gratuitas: https://www.estrespositivo.com/meditaciones/ Esta es su web, con un montón de información útil y de formaciones transformacionales: https://www.estrespositivo.com Aquí tienes todos los episodios que he grabado con Ángel López:Charlando por las calles sobre la amistad: https://open.spotify.com/episode/5L1uTb3mm0T81BktvuAIDC?si=90aa61306c7c4f4e Cinco estrategias para gestionar los picos de estrés: https://open.spotify.com/episode/1WRFph01cNMSp8ieibXWHC?si=0644b911368048d3 Aquí tienes el audio de 30 minutos con los dos ejercicios que yo uso para retomar las rienda de mi vida cuando siento que me estoy desviando del camino: https://www.lasclavesdesol.com/audiotraining-gratuito/?source=spotify Encuentras mis libros aquí: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.lasclavesdesol.com/tienda/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Puedes suscribirte a mi Newsletter #TresMinutos y recibir una reflexión en forma de artículo breve cada sábado: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lasclavesdesol.substack.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Me encuentras en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lasclavesdesol⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠lasclavesdesol.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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Meditar en la rebeldía angélica, de la que proceden los males en el mundo de ellos y en el de los hombres, nos resulta saludable para atender al peor pecado: la soberbia. Y también para precavernos contra las argucias infernales, sabiendo que satán estudia nuestra psicología para descubrir cómo puede hacernos caer. El demonio viene —decía el cura de Ars— en cuanto perdemos la presencia de Dios.

Esta semana, de nuevo, vamos a insistir en "atacar" a aquello que más nos duele a muchos: vivir con nervios, estrés, ansiedad. Esta vez, ahondamos en preguntarnos porqué se dice tanto que la meditación ayuda a superar ese estrés y ansiedad: ¿qué hace exactamente?

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Ouça essa história para meditar EXCLUSIVA do Reino Mágico Inteira entre várias outras clicando aqui:https://eraumavezumpodcast.com.br/clube32Nessa meditação guiada, você caminha por um jardim mágico onde cada flor tinha seu próprio tempo para florescer. Um dia, uma criança conheceu a Inveja, uma criaturinha que, em vez de ser vilã, mostrou como transformar esse sentimento para algo bom.Escrita e narrada por: Carol Camanho

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Hoy reflexionamos acerca de la importancia de meditar, cómo dar tus primeros pasos y cómo convertir esta herramienta en parte de tu rutina diaria para relajar tu mente y tu cuerpo.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

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Esta noche te compartimos una meditación para reconectar contigo, con tu bienestar y con la felicidad que vive dentro de ti. Date este momento para poner pausa, descansar profundamente y recargar la energía que necesitas para seguir adelante.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

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Esta noche te guiamos paso a paso para que prepares tu cuerpo y tu mente antes de dormir. A través de una visualización y respiraciones suaves, te acompañamos a crear el ambiente perfecto para descansar profundamente.–A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma

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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Qué pasa realmente en tu cerebro cuando meditas? En este episodio, platico con Raquel Mascaraque —autora, divulgadora y experta en cerebro y emociones— para descubrir la ciencia real detrás de la meditación. Hablamos de los mitos más comunes (¡spoiler: no necesitas poner la mente en blanco!), cómo la meditación reduce el estrés y la ansiedad, cómo fortalece tu atención y reprograma tu cerebro para vivir con más calma y claridad.Descubre herramientas prácticas, hábitos sencillos y una mirada compasiva para empezar (o profundizar) tu práctica meditativa desde la neurociencia y la psicología.Si te gustó este episodio te invito a escuchar:Mindfulness al Caminar, meditación guiada en movimiento (10 minutos) https://youtu.be/UdsCQp-bd20Meditación para principiantes ¡comienza aquí! (15 minutos) https://youtu.be/jBaOa5YWGiULa mejor técnica de Atención Plena a la Comida (10 minutos) https://youtu.be/7vmUl5i9oEQMás acerca de Raquel Mascaraque:Su Libro: https://www.penguinlibros.com/es/ciencia-y-tecnologia/338315-libro-a-cerebrar-9788403524163 Instagram: https://www.instagram.com/raquelmascaraque/Tiktok: https://www.tiktok.com/@raquelmascaraque

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Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitud¿Te sientes muy ansioso? Ponte los audífonos y dale play.Oirás un zumbidito diferente en cada oído; juntos generan un pulso que le dice a tu cerebro “relájate”. Debajo suena una base lenta, como un corazón tranquilo. No hay tambores ni sobresaltos: solo un fondo suave y predecible que acaricia tus nervios.¿Qué notarás?El cortisol baja y los hombros se sueltan.Un empujón de dopamina y endorfinas deja la cabeza más clara.Tu pulso y tu respiración se sincronizan en modo relax.Tip: arranca con un par de respiraciones largas (exhala el doble de lo que inhalas) y deja que la música haga el resto. Ideal para cortar la rumiación antes de dormir, entre reuniones o en cualquier pico de estrés.

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Descubre el poder transformador de la meditación, en este episodio exploramos la ciencia detrás de esta práctica milenaria que aumenta la neuroplasticidad, fortalece la conexión cuerpo-mente y frena el envejecimiento cerebral. Desde los Vedas hasta estudios de Harvard, aprende cómo meditar mejora la atención, reduce el estrés y potencia la resiliencia. ¡No necesitas ser un experto! Te compartimos herramientas prácticas para iniciar este viaje de calma y bienestar. Escucha y encuentra tu ancla para sanar.Enlaces a nuestras redes sociales:Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ladoctoraneuro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@brainfulness⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Página web⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.brainfulness.life⁠⁠⁠⁠⁠⁠⏰ Marcas de tiempo:(00:00) Intro(01:01) No es exclusivo de orientales o yoguis(02:26) La meditación sana(03:00) Meditar según los estudios científicos(06:02) La historia en Occidente inicia con monos en Harvard(08:02) Sara Lazar: la neurocientífica que descubre los cambios cerebrales(10:16) ¿En cuánto tiempo mi cerebro cambia?(12:12) Cambia la respiración, cambia la mente y cambia el corazón(15:25) Estrategia antienvejecimiento, un cerebro joven y conectado(18:26) El modo “predeterminado” del ser humano: la red neuronal por defecto(22:27) Silenciar la mente es clave para tener claridad y paz(26:05) El cerebro que medita funciona mejor: vuelve a su diseño original(29:34) Siete herramientas para empezar a meditar: tiempo y postura mental(32:06) Facilitadores: Postura física y entorno(33:46) El ancla: la respiración, el resultado la contemplación(38:02) Alinea todos tus sentidos.El contenido de Brainfulness Podcast es educativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Para cualquier condición médica, por favor, consulta a tu médico.

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====================================================https://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1====================================================DEVOCIÓN MATUTINA PARA JOVENCITAS“PRINCESA”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church===================|| www.drministries.org ||===================12 DE JULIO PODEROSO He aquí el que forma las montañas, el que crea el viento, el que revela al hombre sus designios, el que convierte la aurora en tinieblas, el que marcha sobre las alturas de la tierra: su nombre es el Señor Dios Todopoderoso. Amós 4:13 ¿Alguna vez pensaste en el poder de nuestro Señor Dios Todopoderoso? Meditar en el poder de Dios puede aliviar nuestras mayores preocupaciones y calmar nuestros miedos más profundos. La Palabra de Dios habla a menudo de Su poder; sabemos que Él creó nuestro universo en menos de una semana. Pero si eso es demasiado para comprender, considere la enormidad de una sola montaña u océano. Esas cosas vastas y poderosas surgieron simplemente por la voz de Dios, y son solo una pequeña fracción de todo lo que hizo. ¡Qué poder! El Señor abre las cortinas de la mañana para revelar el amanecer, y retira las cortinas del cielo por la noche para traer oscuridad. Traza el curso del viento, organiza la lluvia y hace que crezcan pasto, cultivos y árboles. Él alimenta a las ballenas gigantes del océano y a cada pajarito. Si nuestro Señor tiene suficiente conocimiento y poder para manejar estos trabajos, seguramente Él puede (¡y lo hará!) Cuidar de nosotras. Los problemas que nos parecen insuperables son simplemente un soplo para Él. No estemos ansiosas hoy: Dios nos sostiene a cada una de nosotras en la palma de Su mano. 

Eleva tu energía y transforma tus días con tu nuevo DIARIO DE GRATITUD, descárgalo completamente gratis aquí: https://www.mardelcerro.com/gratitudSi sientes ansiedad los domingos y la mente no para, regálate 10 minutos para este Ritual Guiado. Cierra la semana con gratitud, suelta la tensión acumulada y define la intención que encenderá tu mejor lunes. Respira, renueva tu energía… ¡haz esto y prepárate para una semana épica!Si te gustó este episodio te invito a escuchar:4-7-8 La RESPIRACIÓN poderosa PARA DORMIR: https://youtu.be/yL6aFsM_pXcProtege tu energía con esta SIMPLE técnica de meditación https://youtu.be/FkC0SmIbE3kMúsica relajante para MEDITAR y fortalecer tu ATENCIÓN (6 Minutos) https://youtu.be/84nSeZe_AHw

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¿Por qué a veces, cuando intentamos meditar, no logramos realmente tranquilizar nuestra mente? En esta cálida conversación con la Dra. Carmen Alegría, abrimos las puertas de una sabiduría milenaria que corrobora la neurociencia: la meditación.Hablamos sobre los desafíos al iniciar y mantener la práctica, y compartimos claves para transformar la incomodidad en un camino de autoconocimiento y creatividad.Este episodio es una invitación a abrir un espacio en tu interior. Porque allí —lejos del ruido y cerca de tu esencia— nace una forma distinta de vivir, serena y libre.Página Web: https://marioalonsopuig.com/ Instagram: https://www.instagram.com/marioalonsopuig/Youtube: https://www.youtube.com/@MarioAlonsoPuigOficialFacebook: https://www.facebook.com/MarioAlonsoPuigOficialEntradas a la nueva conferencia 2025: ⁠⁠⁠⁠https://marioalonsopuig.com/gira-2025/