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¿Es posible creer en Jesús... y aun así no dejar que Él gobierne tu vida? Reconocer que Dios existe es solo el comienzo. La verdadera transformación ocurre cuando dejamos de verlo únicamente como Salvador y decidimos rendirnos a su señorío. Porque la fe no se demuestra solo con lo que confesamos, sino con la forma en que vivimos, obedecemos y tomamos decisiones. En una cultura que exalta la autonomía, el "haz lo que quieras" y la búsqueda del bienestar por encima de todo, Jesús sigue haciendo la misma pregunta: "¿Por qué me llaman 'Señor' si no hacen lo que les digo?" Rendir la voluntad nunca será sencillo, pero es ahí donde comienza una vida verdaderamente libre. No se trata de perder el control, sino de ponerlo en las manos de Aquel que conoce el propósito para nuestra vida mejor que nosotros mismos.

Vivimos buscando soluciones rápidas para sentirnos mejor: una dieta, un hábito nuevo, un tratamiento o una fórmula que prometa cambiar nuestra vida. Pero hay problemas que ningún remedio externo puede resolver. La Biblia enseña que el verdadero cambio comienza en el corazón. No basta con mejorar la apariencia o modificar algunas conductas; Dios quiere transformar la raíz de lo que somos. Cuando Él cambia nuestro interior, también cambian nuestras palabras, nuestras decisiones y la manera en que vivimos. La transformación que Dios ofrece no es superficial ni temporal. Es una obra profunda que restaura el corazón, renueva la mente y produce un fruto que permanece.

Esperar nunca es fácil. Cuando las respuestas tardan, las promesas parecen lejanas y el tiempo juega en contra, la fe también es puesta a prueba. La espera puede sentirse eterna cuando está marcada por el dolor, la incertidumbre o el silencio. Sin embargo, Dios no desperdicia ninguna temporada. Mientras nosotros contamos los días, Él está formando nuestro carácter, enseñándonos a confiar y recordándonos que sus tiempos siempre son mejores que los nuestros. Habacuc pasó de la queja a la oración, de exigir respuestas a descansar en la fidelidad de Dios. Y ese mismo camino sigue estando disponible para nosotros: aprender a soltar el control y creer que, aunque no veamos movimiento, Dios sigue obrando. Porque el mayor milagro no siempre es que la respuesta llegue rápido… a veces es que nuestro corazón cambie mientras aprendemos a esperar.

¿Qué pasaría si dejaras de enfocarte en lo que te falta y empezaras a creer en lo que Dios ya puso en tus manos? Con frecuencia pensamos que necesitamos más recursos, más experiencia o mejores circunstancias para ver un milagro. Sin embargo, la Biblia está llena de personas que fueron usadas por Dios con lo que ya tenían. Lo extraordinario nunca comenzó en la capacidad humana, sino en la disposición de confiar y obedecer. Cuando reconocemos nuestras limitaciones, descubrimos que son el escenario perfecto para que el poder de Dios se manifieste. Él no está buscando personas autosuficientes, sino corazones dependientes que se atrevan a dar el siguiente paso de fe. Lo que hoy parece pequeño o insuficiente puede convertirse en el punto de partida para algo sobrenatural cuando es puesto en las manos de Dios.

¿Y si el mayor obstáculo para experimentar la provisión de Dios no fuera lo que tienes… sino la forma en que piensas? Es posible vivir con pocos recursos sin tener una mentalidad de escasez. Pero también es posible tener mucho y seguir viviendo con miedo, afán y la sensación constante de que nunca será suficiente. La esclavitud no siempre es económica; muchas veces comienza en la mente. Dios no nos llamó a vivir controlados por las deudas, el temor o la obsesión por acumular. Nos llamó a ser libres para adorarlo, servirlo y confiar en que Él es nuestro proveedor. Cuando el dinero ocupa el lugar de Dios, terminamos sirviendo a un amo que nunca se sacia. Pero cuando buscamos primero su Reino, aprendemos que la verdadera prosperidad no consiste en tener más, sino en vivir con la seguridad de que Dios siempre cuidará de sus hijos. La abundancia empieza cuando dejamos de ver nuestra vida desde el temor y comenzamos a verla desde la fidelidad de Dios.

¿Se puede comprar una propiedad siendo inmigrante, sin residencia, sin trabajo estable y sin acceso inmediato a un crédito bancario? María Isabel demostró que sí. Llegó a España con visa de turista, trabajaba por horas en un salón de belleza y escuchaba constantemente que comprar una vivienda sería prácticamente imposible para alguien en su situación. Pero decidió dejar de aceptar las opiniones de los demás como si fueran verdades. Con solo su pasaporte, sus ahorros y una estrategia de alquiler con opción a compra, logró adquirir su primera propiedad. Cuando llegó el momento de conseguir financiación, no se detuvo ante las primeras negativas: contactó decenas de bancos hasta encontrar una alternativa. Hoy tiene cinco propiedades, cubre el 100% de sus gastos con sus ingresos inmobiliarios y acaba de reservar un edificio de tres unidades.

Cuando discutís y explotás, decís cosas de las que después te arrepentís y sentís que el enojo toma el control — no es falta de voluntad. Es falta de herramientas.En este episodio hablamos de por qué a algunas personas les cuesta tanto calmarse después de una pelea, qué pasa en el cuerpo cuando el enojo se desborda — y una herramienta clínica concreta para empezar a regularlo.Se llama TIPP. Es corta, simple y con muchísima evidencia detrás.

Qué culpa tiene el mundo de que no hayas desayunado, almorzado o cenado. O que te hayas puesto a dieta justo en el mes de tu cumpleaños. Si tienes hambre aguántate pero no friegues a los demás con tu mal humor. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

“Perder a nuestros padres no solo cambia nuestra historia… también cambia la forma en que nos vemos a nosotros mismos.”Cuando mamá o papá ya no están, aparece una pregunta profunda: ¿Quién soy yo sin ellos? Hablemos de cómo enfrentar esa ausencia, aprender a convertirnos en el adulto que hoy necesitamos y descubrir una nueva forma de seguir adelante sin dejar de honrar su legado. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Una mujer muy guapa denunció que su casero le había instalado cámaras en su departamento "para mayor seguridad" pero nunca entendió por qué las tenía en el baño y en la habitación ¿Será que la iban a robar mientras se duchaba? Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.

TikTok dejó de ser únicamente una plataforma de entretenimiento para convertirse en uno de los canales de venta con mayor crecimiento dentro del e-commerce. Gracias al Live Selling, hoy cualquier emprendedor puede mostrar sus productos en tiempo real, interactuar con potenciales compradores y cerrar ventas mientras transmite. Nolbelis Romero, especialista en e-commerce y Live Selling, explica por qué este modelo está ganando terreno frente a otros marketplaces y cómo aprovecharlo para construir un negocio rentable. Una de las principales diferencias entre TikTok Shop y otros canales de venta, como Amazon, es la posibilidad de construir una comunidad alrededor de la marca. Mientras que en un marketplace tradicional el cliente suele recordar el producto antes que al vendedor, TikTok permite desarrollar una relación mucho más cercana con la audiencia: "A diferencia de Amazon, en TikTok Shop puedes tener acceso a que mucha gente nueva te conozca y puedas crear una comunidad. En Amazon nadie sabe el nombre de mi tienda". Esa comunidad se convierte en un activo que puede impulsar las ventas cada vez que se realiza una transmisión en vivo. Además, el crecimiento puede acelerarse a medida que aumenta el equipo de ventas. Nolbelis comenta que cada transmisión representa un nuevo canal comercial funcionando en simultáneo: "Si tengo 5 personas que estén haciendo streaming al mismo tiempo son 5 canales de venta en uno". En lugar de depender de una única tienda, el negocio puede multiplicar su alcance gracias a diferentes presentadores vendiendo al mismo tiempo. Otro aspecto que facilita comenzar en TikTok Shop es la baja inversión inicial. Para reducir el riesgo, Nolbelis trabaja con productos provenientes de liquidaciones, lo que le permite ofrecer precios competitivos sin realizar grandes desembolsos: "Tomamos muchos productos de liquidaciones, lo que hace que el monto para comenzar no sea tan alto y mis precios pueden ser bajos". Esto convierte al Live Selling en una alternativa accesible para quienes desean validar productos antes de realizar inversiones mayores. La rentabilidad también puede ser superior a la de otros marketplaces. Según Nolbelis, los costos operativos de TikTok Shop permiten conservar mejores márgenes. "La ganancia con TikTok Live es mayor que con Amazon, teniendo un margen del 13 por ciento, sabiendo que los fees son mucho más económicos que en Amazon", afirma. Esa diferencia puede representar una ventaja importante para negocios que trabajan con productos de ticket medio o bajo. Cuando la estrategia funciona, los resultados pueden ser muy rápidos. Nolbelis asegura que algunos de sus eventos de Live Selling generaron un volumen de ventas muy difícil de conseguir en otros canales: "Hemos tenido Lives que nos dieron 500 órdenes de compra". Más allá de estos casos puntuales, el potencial del formato demuestra que una transmisión bien ejecutada puede convertirse en una poderosa herramienta comercial. Uno de los mitos más frecuentes es pensar que hace falta invertir grandes sumas en publicidad para lograr alcance. Sin embargo, la experiencia de Nolbelis fue diferente: "Hice publicidad solamente en dos Lives y fueron los que me dieron peores resultados". Aunque reconoce que cada negocio puede obtener resultados distintos, sostiene que el algoritmo de TikTok tiene una gran capacidad para mostrar las transmisiones a personas nuevas sin depender exclusivamente de anuncios pagos. Tampoco considera que la cantidad de seguidores sea una barrera de entrada. "No necesitas muchos seguidores para vender. Yo no llego a los 6 mil seguidores y tengo buenas ventas, porque, a diferencia de Instagram, TikTok te trae gente nueva", atestigua nuestra invitada. Este es uno de los grandes diferenciales de la plataforma: el contenido puede llegar constantemente a usuarios que todavía no conocen la marca, ampliando las posibilidades de conseguir nuevos clientes en cada transmisión. Ese alcance orgánico es precisamente una de las mayores fortalezas de TikTok: "El alcance que tiene TikTok en comparación con otras plataformas es mucho mayor y rápido". Mientras otras redes sociales dependen cada vez más de la publicidad para mantener la visibilidad, TikTok continúa ofreciendo oportunidades para que pequeños emprendedores compitan en igualdad de condiciones con marcas mucho más grandes. El Live Selling no consiste únicamente en vender productos frente a una cámara. Se trata de construir una comunidad, generar confianza y aprovechar un algoritmo que sigue premiando el contenido en vivo. Para quienes buscan diversificar sus canales de venta, TikTok Shop representa una oportunidad para llegar a nuevos clientes, validar productos rápidamente y crear una marca que trascienda el marketplace tradicional. TikTok: @nolbelisromero

El territorio de sabana del norte de Australia es uno de los hábitats naturales más propensos a los incendios en el mundo, y sus plantas han evolucionado para prosperar con fuegos frecuentes de baja intensidad. Cuando las llamas arrasan la sabana, los milanos negros (Milvus migrans) vigilan en busca de presas como saltamontes y lagartijas que huyen del fuego. Los indígenas australianos llevan mucho tiempo sabiendo que los milanos negros no son simples oportunistas — las aves en realidad provocan algunos de estos incendios llevando ramas encendidas en sus garras y dejándolas caer sobre un tramo de sabana lejos del incendio original. Los milanos entonces atrapan a las presas que intentan escapar. Las investigaciones sugieren que incendiar una nueva zona les permite alimentarse en un espacio donde hay menos depredadores rivales. Listen to this episode in English here.  Más información y transcripción en BirdNote.org. ¿Quieres más BirdNote? Suscríbete a nuestro boletín semanal. Regístrese en BirdNote+ para escuchar música sin publicidad y otras ventajas. BirdNote es una organización sin fines de lucro. Su donación deducible de impuestos hace posible estos espectáculos.     Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

Cuando te acercas a Dios, su luz revela la realidad del pecado. Podemos ver que causa angustia y decepción emocional, distancia y discordia en las relaciones, dificultades económicas, deterioro físico, deformidades, muerte y desconexión con Dios, el peor resultado de todos. Pero Jesús dice que podemos animarnos porque Él ha vencido al mundo. Él puede llenar el vacío de tu vida y guiarte en los momentos difíciles. To support this ministry financially, visit: https://www.oneplace.com/donate/1463/29?v=20251111

21 Julio 2026A Través de la Biblia es un estudio bíblico en audio que lleva al oyente a un recorrido a través de toda la Biblia en un período de 5 años. Se puede comenzar el estudio en cualquier etapa. Cuando terminamos con Apocalipsis, volvemos a comenzar de nuevo con Génesis. El oyente que se queda con nosotros por los 5 años no perderá ninguna parte de la Biblia. Seguimos una ruta fija, alternando entre el Antiguo Testamento y el Nuevo Testamento. Esperamos que nos acompañe. 

Hasta dejé de mandarle mensajitos al compadre, dime tú si no es amor

Hoy compartimos unas palabras para esa persona que llegó a tu vida y te recordó que el amor también puede sentirse tranquilo, seguro y libre. Un episodio para celebrar esas conexiones que no solo emocionan, sino que también se convierten en un lugar donde puedes ser tú.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:La emoción de abrirte a alguien que te hace bienEl amor que también se construye desde la calmaLa magia de encontrar una conexión que se siente como hogarSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

¡Cuando la gente no tiene autoridad: grita! Paulina Grinham, autora de 'Superviviendo', nos enseña a utilizar la voz como una herramienta de éxito y conexión. Descubre cómo moldear tu tono y hablar con seguridad para comunicar tus ideas con claridad, dejando de pedir permiso para existir. ⚽️ En tiempos de la Copa Global de Fútbol ⚽️ anótate un gol escuchando el podcast de Por el Placer de Vivir con César Lozano en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, Uforia Podcasts en YouTube y ViX. ¿Cómo te sentiste al escuchar este Episodio? Déjanos tus comentarios, suscríbete y cuéntanos cuáles otros temas te gustaría oír en #porelplacerdevivir 

El viernes antes del viaje de inmersión de How to Spanish Podcast, Ana empezó a sentirse mal. El domingo, prueba positiva de COVID. David aguantó hasta el lunes. Y 12 estudiantes ya estaban en el avión.En este episodio, David y Ana cuentan exactamente qué pasó, cómo salieron adelante, y por qué decidieron traer todos esos aprendizajes al podcast — porque aplican perfectamente a tu camino de aprender español. Hablan de cuatro lecciones concretas: no necesitas estar al 100% para avanzar, los sistemas tienen que poder sobrevivir tus peores semanas, la motivación sola no alcanza, y la culpa y el perfeccionismo te frenan más de lo que crees.

Cuando los ángeles eran enviados con mandatos de parte de Dios, las personas debían obedecer a estos seres celestiales. En este episodio de Renovando Tu Mente, R.C. Sproul considera la misión de los ángeles como mensajeros en la historia de la redención. Los ángeles y los demonios aparecen representados y mencionados en todas partes: desde estatuas y pinturas hasta poemas y canciones, e incluso en Internet. Pero ¿realmente comprendemos lo que son? Con toda la atención que reciben estos seres, es fácil que algunos cristianos confundan las ideas populares de la cultura con lo que la Palabra de Dios nos enseña realmente. En esta serie, el Dr. R.C. Sproul cuestiona muchos de los mitos modernos en torno a estos seres sobrenaturales, y nos ofrece una perspectiva bíblica del mundo espiritual. Lee la transcripción: https://es.ligonier.org/rtm/los-angeles-mensajeros/ Una iniciativa de Ministerios Ligonier apoyada por donantes. Haz tu donativo: https://gift.ligonier.org/1119/spanish-outreach

Cuando le escribí a Sebastián para invitarlo a Abierta Mente, creo que se sorprendió. ¿Yogalalama? ¿Yoga? ¿Espiritualidad? Su sorpresa cuenta lo que le sucede a la mayoría de las personas hoy: una falsa creencia de que la espiritualidad es incompatible con la vida real, con la materialidad, con el 1, 2, 3 de la vida con sus rutinas. Esto, siempre lo he pensado, viene de la religión, que, especialmente en occidente, se vive en un templo, en el que se entra, se reza y se sale a seguir siendo el mismo. Como si fuera un paréntesis de la vida, simplemente esto ocurre sin que tenga incidencia en lo demás. La espiritualidad es realmente TODO LO CONTRARIO. Es cómo vives, cómo piensas, cómo te hablas, cómo trabajas, cómo respiras, como cuidas y te cuidas, cómo amas y te amas. Y también cómo produces tu dinero y cómo lo gastas. La espiritualidad es LA VIDA MISMA, con un reto de hacerla consciente, de sentir lo que estás haciendo, de evaluarlo y de darte la oportunidad de pulir lo que sea necesario, para hacer una vida mejor para ti y para los demás. Eso es todo. Así pues, este invitado tiene TODA la pertinencia del mundo. Su invitación es sana y necesaria y su energía a mí me resultó inspiradora. Disfrútenlo. (Porque además es un crack).

Hoy en Punto de Vista: Cuando crías cuervosVisita mi sitio web https://www.hoyenlaiglesia.org/ y suscríbete GRATIS para recibir las últimas noticias católicas.

El 20 de julio de 1969, el módulo lunar del Apolo 11 aterrizó en la Luna con una alarma de error que ninguno de los controladores en Houston había visto antes en tiempo real. El código 1202 aparecía repetidamente en la pantalla. La ingeniera de software Margaret Hamilton, que había diseñado el sistema de abordo, supo de inmediato lo que significaba: sobrecarga de datos, pero el sistema estaba programado para priorizar las tareas esenciales y continuar. Le informaron al piloto que podía seguir. La misión no se abortó. Confiar en lo que Hamilton había construido, aunque nadie lo entendiera completamente en ese momento, salvó la misión. Hay momentos en que Dios dice “continúa” cuando el corazón registra alarmas. No porque el problema no sea real, sino porque Él ya construyó en ti lo que necesitas para seguir adelante. Por lo tanto, creer cuando no entiendes no es imprudencia; es fe fundada en el carácter de Dios. De modo que, confía hoy en lo que Dios ya puso en ti, aunque aún no lo veas funcionar con claridad. Él diseñó el sistema antes de que tú enfrentaras la alarma. La Biblia dice en Proverbios 3:5: "Fíate de Jehová de todo tu corazón, y no te apoyes en tu propia prudencia". (RV1960).

Cuando de verdad cambias, alguien se va a incomodar. Y no significa que te equivocaste… significa que dejaste de correr en la misma dirección que ellos. Hoy, desde 1 Pedro 4, hablamos del saboteo que llega de la mesa de tu propia casa, de por qué tu "no, gracias" molesta tanto, y de por qué poner un límite no te hace menos cristiana. Si el fin de semana no salió perfecto: corregimos y seguimos. Un día a la vez.Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr | Visita mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@sonhabitos

1) Generación: La espiritualidad pasa por muchos momentos, más cuando llevas adelante una enfermedad. Incluso me animo a decirte que hay momentos de pérdida de fe, el llegar a decir “Estoy solo y estás dejando que me muera, Señor”, pero eso después fortalece la fe. Cuando me pongo a analizar mi vida veo que nunca estuve solo. He tenido amor, me quieren, me siento contenido por familia y amigos y ahí comprendo que siempre hay alguien en mi vida. También aprendí que, luego que pasa algo malo en la vida, aparece algo bueno. Por ejemplo, yo perdí un padre y al momento ya me apareció otro papá para ayudarme, personas que generan una paternidad en mí. Aprendí a ver que Dios no quita, sino que da. Puedo llegar a decirte que hay mucha gente buena en el camino que me ayudó y que estoy seguro que te va a ayudar a salir adelante. 2) Días: También hay veces que pensamos que lo importante es tener un buen coche, quién tiene más poder o quién tiene más dinero y nos olvidamos que dependemos de una arteria muy pequeña que es la coronaria, tan pequeña y que, si se obstruye, te morís. A esta sociedad en crisis, que se particulariza en cada persona, la podemos ayudar llevándole principios, valores y creencias que antes mantenía un equilibrio y ahora son insuficientes. Puedo decirte que hoy la sociedad está rota y por eso debemos trabajar día a día para ser mejor persona, para mejorar esta sociedad que no encuentra salida más que en un clonazepam.3) Salomón: Hay veces que estamos con ganas de lanzar proyectos y cosas, pero también aparece la procrastinación y empezás a dejar de lado para hacer otras cosas, y pateas para otro día y para otro día. Aprende a empezar las cosas cuando las empezás a soñar. El segundo momento para empezar algo es ahora. Así que deja de patear las cosas y empezá por hacer las cosas que quieres hacer por vos. Algo bueno está por venir.

Aunque tiene 70 años de carrera y desde hace dos necesita un doble trasplante de pulmón, Jorge Ortiz de Pinedo se mantiene activo en el medio artístico donde debutó a los ocho años, a instancias de sus padres Don Oscar Ortiz de Pinedo y de su madre Lupita Pallás.Y es que desde su nacimiento, el actor y productor parecía predestinado a abrazar la vocación familiar, aunque él se define como entretenedor... De hecho, su madre dio a luz durante una gira teatral por Colombia, justo en medio del estallido social de ese país, conocido como el bogotazo. ¿Cómo lograron sobrevivir y salir del fuego cruzado un recién nacido, su familia y toda la compañía? es tan solo una de las odiseas que Jorge comparte en entrevista con Pati Chapoy, así como la dolorosa muerte de su madre y su hermana en un atentado terrorista y la consciencia de que hoy más que nunca, cada día vivido es un regalo... y es que nada es lo que parece.

New York Voices, en un disco que se grabó en el Barclay Theater de la ciudad californiana de Irvine el 9 de julio de 2022, con un repertorio brasileño: 'Snow samba', 'Sonho meu', 'Surfboard', 'Madalena', 'Retrato em branco e preto' y 'Meu amigo Radamés'. La cantante Elsa Johanna Mohr y el guitarrista Flávio Nunes en un nuevo disco, 'Em julho', con 'Água de coco', 'Que bandeira' y 'Colo de Rio'. Brasileño residente en la ciudad inglesa de Brighton, el artista no binario Lau Ro publica su segundo disco, 'Lau', con canciones como 'Mito do fim', 'Feel' o 'Simplesmente'. Cierra Ayub Ogada con la canción 'Ayub' del disco 'Breathe. Early adventures'.Escuchar audio

20 Julio 2026A Través de la Biblia es un estudio bíblico en audio que lleva al oyente a un recorrido a través de toda la Biblia en un período de 5 años. Se puede comenzar el estudio en cualquier etapa. Cuando terminamos con Apocalipsis, volvemos a comenzar de nuevo con Génesis. El oyente que se queda con nosotros por los 5 años no perderá ninguna parte de la Biblia. Seguimos una ruta fija, alternando entre el Antiguo Testamento y el Nuevo Testamento. Esperamos que nos acompañe. 

La Virgen desea que comprendamos una verdad que puede cambiar nuestra vida: somos importantes para Dios. Cuando comprendemos cuánto nos ama y cuánto valemos para Él, aprendemos a acercarnos con confianza al Padre. Entonces la oración se convierte en el encuentro amoroso de un hijo con su Padre, y de esa unión brota un amor que no conoce fronteras.

1.    España gana el Mundial 2026 con gol de Ferran Torres2.    Messi cierra su historia en los Mundiales con unlegado incomparable tras 20 años de trayectoria3.    Miles marcharon el sábado en el Viejo San Juan por laindependencia de Puerto Rico4.    Cuando regrese de su viaje, gobernadora se reunirá conFrancisco Domenech e Itza García, dijo el secretario de Asuntos Públicos5.   Junta Fiscal reclama control sobre asignaciónlegislativa de $20 millones para municipios.6.    Power Expectations pidecambios al contrato. Nuevos tropiezos para la generación de emergencia.7.    Perú: terremoto de magnitud5,7 deja al menos 6 muertos, 30 heridos y cientos de desplazados8.    Muere el tercer soldadoestadounidense en Irán Este es un programa independiente y sindicalizado. Esto significa que este programa se produce de manera independiente, pero se transmite de manera sindicalizada, o sea, por las emisoras y cadenas de radio que son más fuertes en sus respectivas regiones. También se transmite por sus plataformas digitales, aplicaciones para dispositivos móviles y redes sociales.  Estas emisoras de radio son:1.    Cadena WIAC - WYAC 930 AM Cabo Rojo- Mayagüez2.    Cadena WIAC – WISA 1390 AM Isabela3.    Cadena WIAC – WIAC 740 AM Área norte y zona metropolitana4.    X61 – 610 AM en Patillas5.    X61 – 94.3 FM Patillas y todo el sureste6.    WPAB 550 AM - Ponce7.    ECO 93.1 FM – En todo Puerto Rico8.    WLRP 1460 AM Radio Raíces La voz del Pepino en San Sebastián9.    WOQI 1020 AM – Radio Casa Pueblo desde Adjuntas 10. Mundo Latino PR.com, la emisora web de música tropical y comentario Una vez sale del aire, el programa queda grabado y está disponible en las plataformas de podcasts tales como Spotify, Soundcloud, Apple Podcasts, Google Podcasts y otras plataformas https://anchor.fm/sandrarodriguezcotto También nos pueden seguir en:REDES SOCIALES:  Facebook, X (Twitter), Instagram, Threads, LinkedIn, Tumblr, TikTok BLOG:  En Blanco y Negro con Sandra http://enblancoynegromedia.blogspot.com  SUSCRIPCIÓN: Substack, plataforma de suscripción de prensa independientehttps://substack.com/@sandrarodriguezcotto OTROS MEDIOS DIGITALES: ¡Ey! Boricua, Revista Seguros. Revista Crónicas y otrosEstas son algunas de las noticias que tenemos hoy En Blanco y Negro con Sandra. 

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Digo a relajarse porque hay personas que no van precisamente con ese objetivo, sino con otro más ambicioso, más complicado. Me refiero a los amantes del alpinismo, a los amantes de subir hasta lo más alto de las grandes montañas del planeta. Y es que la noticia de hoy trata precisamente de eso. Pero antes de escucharla, creo que tenemos que situarnos un poco. Cuando hablamos de montañas altas, hay un grupo muy especial que se conoce como los ochomiles. Son las montañas que superan los ocho mil metros de altura. En todo el mundo hay catorce… y todas están en una misma zona: entre Nepal, China y Pakistán. La más famosa de todas es, claro, el Everest, con 8.849 metros. Es la más alta del planeta, lo que muchos llaman el techo del mundo. Pero no es la única. Llegar a estas montañas no es solo cuestión de fuerza física. Es un desafío extremo. A esa altura hay muy poco oxígeno, las temperaturas pueden bajar muchísimo y el cuerpo humano empieza a fallar. Por eso, durante muchos años, subir un ochomil era algo reservado a muy pocas personas. Y ahí entran los grandes escaladores de la historia. Durante décadas, estos alpinistas eran vistos casi como exploradores. Personas que se enfrentaban a la montaña con muy pocos medios, arriesgando la vida en cada expedición. Por ejemplo, Reinhold Messner, uno de los nombres más importantes del alpinismo. Fue el primero en subir los catorce ochomiles sin oxígeno artificial. Eso significa que lo hizo en condiciones muchísimo más difíciles que la mayoría. También podríamos hablar de Edmund Hillary y Tenzing Norgay, que fueron los primeros en llegar a la cima del Everest en 1953. Ese momento marcó un antes y un después en la historia del alpinismo. Y si nos vamos a tiempos más recientes, encontramos a escaladores que siguen buscando retos extremos, rutas nuevas, o formas más puras de subir, sin ayudas externas. Pero aquí viene lo interesante… y lo que conecta directamente con la noticia que vamos a escuchar. Porque lo que antes era un desafío reservado a unos pocos… hoy se ha abierto a muchas más personas. Con dinero, con guías, con oxígeno y con apoyo logístico, subir al Everest es algo más accesible que hace treinta o cuarenta años. Y eso ha cambiado completamente la forma de entender estas montañas. Así que, con esta idea en la cabeza, vamos a escuchar ahora lo que está pasando hoy en el Everest. La noticia pertenece, como casi siempre, a Radio Nacional de España. “Colas, Sandra, para subir al Everest, la cima más alta del mundo. 274 escaladores en un solo día, un récord absoluto. Aurora Moreno, buenas tardes. Buenas tardes. Sí, el último récord en 2019 estaba en 223 escaladores. Nepal ha dado este año 494 permisos, cada uno de ellos a 15.000 dólares para intentar ascender al techo del mundo. Convertido en una aventura comercial, lamentan los grandes alpinistas como Miguel Ángel García Gallego, uno de los mayores especialistas en alpinismo de dificultad. La gente que va ahí, o sea, digamos que coge un taxi para subir al Everest. No está a la altura ni psicológica, ni habitualmente física y mental para hacer una ascensión, digamos con unos medios proporcionados y no recurrir a este tipo de artificios para volver a casa diciendo que te has subido al techo del mundo. Los serpas preparan previamente los tramos más peligrosos y cargan con el oxígeno que llevarán sus clientes. Aún así suele haber víctimas mortales por las bajas temperaturas, las tormentas y cualquiera de las muchas dificultades naturales de una montaña que alcanza los 8.849 metros. El ansia de negocio y de ganar dinero, pues implica coger gente que no está a la altura técnicamente de aquello en lo que se mete y se traduce al final con frecuencia en problemas y en tragedias. Una expedición puede tener un coste entre 50.000 y 200.000 dólares. En esa cifra está incluido el precio de retirar la basura de estas escaladas. Pero ni el gobierno nepalí ni los serpas terminan por hacerlo, con lo que el Everest se está convirtiendo en un basurero cubierto de nieve y hielo.” Qué pena, ¿verdad? El ser humano está acabando con todo, está contaminando todo: los océanos, las montañas e, incluso, el espacio, porque cada vez hay más satélites por ahí arriba. Bueno, vamos a seguir con lo nuestro, que es explicar las palabras y expresiones más complicadas. -Colas: una fila de personas que esperan su turno para hacer algo. -“Había una cola larguísima para entrar al museo”. - “Siempre hay colas en el aeropuerto en verano”. -Cima: es la parte más alta de una montaña o, en sentido general, el punto máximo de algo. -“Llegaron a la cima después de muchas horas de caminata”. -“Ese proyecto fue la cima de su carrera profesional”. -Techo del mundo: es una expresión que se usa para referirse al punto más alto del planeta, especialmente al Everest. Es una metáfora. -“Muchos sueñan con llegar al techo del mundo algún día”. -“Ese lugar parece el techo del mundo por las vistas que tiene”. -Lamentar: significa expresar tristeza, pena o arrepentimiento por algo. -“Lamentó no haber estudiado más cuando era joven”. -“La empresa lamentó los errores cometidos”. -Estar a la altura: significa estar preparado o tener el nivel necesario para una situación. -“No estaba a la altura del desafío”. -“Confío en que estarás a la altura del trabajo”. -Recurrir (a): significa utilizar algo como solución o ayuda. -“Tuve que recurrir a un diccionario para entender el texto”. -“Recurren a un abogado cuando tienen problemas legales”. -Artificios: los artificios son medios o recursos artificiales que se usan para facilitar algo o aparentar algo. -“Ganó el concurso con artificios, no con talento real”. -“La película abusa de los artificios tecnológicos”. -Sherpas (serpas): son guías de montaña del Himalaya, muy experimentados en el alpinismo. -“Los sherpas conocen la montaña mejor que nadie”. -“Sin la ayuda de los sherpas, la expedición no habría sido posible”. -Tramos peligrosos: son partes de un recorrido que implican riesgo o dificultad. -“Hay tramos peligrosos en esta carretera de montaña”. -“Durante la ruta encontramos varios tramos peligrosos con hielo”. -Ansia: el ansia es un deseo muy fuerte, a veces excesivo. -“Tenía ansia de éxito desde muy joven”. -“Su ansia por ganar le hizo cometer errores”. -Basurero: es un lugar donde se acumula basura. -“La playa se ha convertido en un basurero”. -“No dejes el parque hecho un basurero”. “Colas, Sandra, para subir al Everest, la cima más alta del mundo. 274 escaladores en un solo día, un récord absoluto. Aurora Moreno, buenas tardes. Buenas tardes. Sí, el último récord en 2019 estaba en 223 escaladores. Nepal ha dado este año 494 permisos, cada uno de ellos a 15.000 dólares para intentar ascender al techo del mundo. Convertido en una aventura comercial, lamentan los grandes alpinistas como Miguel Ángel García Gallego, uno de los mayores especialistas en alpinismo de dificultad. La gente que va ahí, o sea, digamos que coge un taxi para subir al Everest. No está a la altura ni psicológica, ni habitualmente física y mental para hacer una ascensión, digamos con unos medios proporcionados y no recurrir a este tipo de artificios para volver a casa diciendo que te has subido al techo del mundo. Los serpas preparan previamente los tramos más peligrosos y cargan con el oxígeno que llevarán sus clientes. Aún así suele haber víctimas mortales por las bajas temperaturas, las tormentas y cualquiera de las muchas dificultades naturales de una montaña que alcanza los 8.849 metros. El ansia de negocio y de ganar dinero, pues implica coger gente que no está a la altura técnicamente de aquello en lo que se mete y se traduce al final con frecuencia en problemas y en tragedias. Una expedición puede tener un coste entre 50.000 y 200.000 dólares. En esa cifra está incluido el precio de retirar la basura de estas escaladas. Pero ni el gobierno nepalí ni los serpas terminan por hacerlo, con lo que el Everest se está convirtiendo en un basurero cubierto de nieve y hielo.” Muy bien. Ahora vamos a explicar lo que cuenta esta noticia, pero con otras palabras. Lo que están diciendo es que en el Everest, la montaña más alta del planeta, se están formando auténticas filas de personas para llegar a la cumbre. Imagínate la escena: alpinistas esperando su turno, como si estuvieran en una cola. En un solo día llegaron a subir 274 personas, lo que supone el número más alto registrado hasta ahora. El récord anterior era menor, así que estamos hablando de una cifra realmente llamativa. ¿Y por qué está pasando esto? Bueno, uno de los motivos es que Nepal ha autorizado este año a casi 500 personas para intentar la ascensión. Y cada permiso cuesta unos 15.000 dólares, así que hablamos de un negocio muy importante. De hecho, muchos expertos dicen que el Everest se ha convertido en una actividad muy comercial. Algunos alpinistas experimentados critican esta situación y dicen que hoy en día hay personas que suben casi sin esfuerzo propio, como si alguien les facilitara todo el camino. Según ellos, mucha gente que intenta llegar a la cima no tiene la preparación necesaria, ni a nivel físico ni mental. Es decir, no están realmente preparados para un desafío tan extremo. Además, utilizan ayudas externas. Por ejemplo, los sherpas, que son los guías de montaña, preparan antes las zonas más complicadas del recorrido, colocan cuerdas y transportan el oxígeno que utilizan los clientes. Aun así, el peligro sigue siendo muy alto. Las temperaturas son extremas, puede haber tormentas en cualquier momento y la falta de oxígeno hace que cualquier error sea muy grave. Por eso, cada año hay personas que pierden la vida. Otro aspecto importante es la presión económica. Las empresas que organizan estas expediciones quieren ganar dinero, y eso hace que acepten a personas que quizá no tienen el nivel suficiente. Y esto, al final, puede provocar situaciones muy peligrosas e incluso tragedias. Y hay un último problema del que también se habla mucho: la contaminación. Subir al Everest puede costar entre 50.000 y 200.000 dólares, y en ese precio se incluye, en teoría, la limpieza de residuos. Pero en la práctica no siempre se recoge toda la basura. Como consecuencia, la montaña se está llenando de desechos y poco a poco se está convirtiendo en un lugar sucio, cubierto de nieve… pero también de residuos. Como te decía hace unos minutos, una verdadera pena. Venga, escuchamos la noticia por última vez y seguimos con más cosas interesantes. “Colas, Sandra, para subir al Everest, la cima más alta del mundo. 274 escaladores en un solo día, un récord absoluto. Aurora Moreno, buenas tardes. Buenas tardes. Sí, el último récord en 2019 estaba en 223 escaladores. Nepal ha dado este año 494 permisos, cada uno de ellos a 15.000 dólares para intentar ascender al techo del mundo. Convertido en una aventura comercial, lamentan los grandes alpinistas como Miguel Ángel García Gallego, uno de los mayores especialistas en alpinismo de dificultad. La gente que va ahí, o sea, digamos que coge un taxi para subir al Everest. No está a la altura ni psicológica, ni habitualmente física y mental para hacer una ascensión, digamos con unos medios proporcionados y no recurrir a este tipo de artificios para volver a casa diciendo que te has subido al techo del mundo. Los serpas preparan previamente los tramos más peligrosos y cargan con el oxígeno que llevarán sus clientes. Aún así suele haber víctimas mortales por las bajas temperaturas, las tormentas y cualquiera de las muchas dificultades naturales de una montaña que alcanza los 8.849 metros. El ansia de negocio y de ganar dinero, pues implica coger gente que no está a la altura técnicamente de aquello en lo que se mete y se traduce al final con frecuencia en problemas y en tragedias. Una expedición puede tener un coste entre 50.000 y 200.000 dólares. En esa cifra está incluido el precio de retirar la basura de estas escaladas. Pero ni el gobierno nepalí ni los serpas terminan por hacerlo, con lo que el Everest se está convirtiendo en un basurero cubierto de nieve y hielo.” Lo que está pasando en el Everest no es un caso aislado. Forma parte de algo más grande: una tendencia muy actual, que tiene que ver con los retos personales. Cada vez más gente se plantea objetivos exigentes. Subir una montaña, correr una maratón, hacer un Ironman, cruzar un país en bici, o incluso cosas como bañarse en agua helada o participar en pruebas de resistencia extrema. Si lo piensas, todos estos retos tienen algo en común: son difíciles, requieren esfuerzo y, de alguna manera, te obligan a salir de tu zona de confort. Y eso, en principio, es algo positivo. Ponerse objetivos, superarse, mejorar… todo eso forma parte del crecimiento personal. Pero también hay otra cara. A veces, esos retos dejan de ser algo personal y se convierten en algo que hay que mostrar. Algo que hay que contar, compartir, enseñar. Como si no fuera suficiente hacerlo… sino que además hay que demostrarlo. Y ahí es donde la línea se vuelve un poco difusa. Porque una cosa es querer superarte, y otra es hacerlo por presión, por comparación o por la necesidad de validación externa. En el caso del Everest, esta idea se ve muy clara. Para algunas personas, llegar a la cima es un sueño auténtico. Pero para otras, quizá se convierte en una especie de meta simbólica: “he estado allí”, “lo he conseguido”, “puedo decirlo”. Y la pregunta que podemos hacernos es: ¿por qué? ¿Por la experiencia? ¿por el reto en sí? ¿o por lo que representa a los ojos de los demás? Y esto no solo pasa con el alpinismo. Pasa con muchos otros ámbitos de la vida. Al final, el reto no está tanto en lo que haces… sino en entender para qué lo haces. Bien, si te parece, terminamos con el repaso a las palabras y expresiones que hemos aprendido hoy. -Colas: una fila de personas que esperan su turno para hacer algo. -Cima: es la parte más alta de una montaña o, en sentido general, el punto máximo de algo. -Techo del mundo: es una expresión que se usa para referirse al punto más alto del planeta, especialmente al Everest. -Lamentar: significa expresar tristeza, pena o arrepentimiento por algo. -Estar a la altura: significa estar preparado o tener el nivel necesario para una situación. -Recurrir (a): significa utilizar algo como solución o ayuda. -Artificios: los artificios son medios o recursos artificiales que se usan para facilitar algo o aparentar algo. -Sherpas (serpas): son guías de montaña del Himalaya, muy experimentados en el alpinismo. -Tramos peligrosos: son partes de un recorrido que implican riesgo o dificultad. -Ansia: el ansia es un deseo muy fuerte, a veces excesivo. -Basurero: es un lugar donde se acumula basura. Escucha este episodio completo y accede a todo el contenido exclusivo de Se Habla Español. Descubre antes que nadie los nuevos episodios, y participa en la comunidad exclusiva de oyentes en https://go.ivoox.com/sq/171214

1) Sembró: Venimos sin nada y nos vamos sin nada. Dejamos familia, amigos, todos los grandes éxitos, fama, riqueza y poder o dominio que hemos luchado y malgastado en nuestra vida. Y llega el momento determinado que morirse es fácil físicamente, pero lo que nos fortalece la vida y el corazón es asumir quienes somos. Cuando te das cuenta que la vida no pasa por tener o por placer, sino por quien soy y saberme bajo las manos de Dios, mi vida cambia y la de los que me rodean también. 2) Enemigos: Momentos determinados de placer o de dopamina siempre tendremos, pero es algo momentáneo, como cuando te subís a una montaña rusa o cuando ves una película que te gusta. Pero la felicidad es más produnda, es lo que conocemos como la serotonina, porque es la convicción del corazón. Es saber que incluso, cuando paso algo mal, o algún momento malo, puedo salir adelante porque sé que Dios está en mí, que la fuerza está en mí. Eso ningún enemigo me lo puede quitar. La libertad depende del carácter y el carácter es algo que vamos formando con lo que nos sucede en la vida misma y el aprendizaje que vamos sacando de todo, incluso de lo malo. En estas últimas semanas me tocó atender a mucha gente que deseaba morir y que intentó matarse; y cuando les pregunto qué les apasiona no saben qué decir. Por eso, hoy te planteo que tu gran enemigo es tu propia desilusión y el cansarte de vos. Por eso, aprende a soñar en grande y ver a Dios en todo.3) Peones: Nunca tomes decisiones cuando estés cansado, de mal humor o bajo presión. Espera siempre que la tormenta pase. Regálate el “déjamelo pensar”. No prometas cuando estés eufórico, no contestes cuando estás enojado y no tomes decisiones cuando estás exhausto. El agotamiento mental genera serios problemas emocionales. Es ahí donde empezamos a pensar: no me gusta mi trabajo, ni mi matrimonio, no me gusta mi vida ni me gusto a mí mismo, etc. Hasta llegas a sentirte enojado con Dios, incluso a culparlo. Esto nos pasa a todos y hasta a mí me pasa que, cuando estoy exhausto, no pienso claramente. Algo peor a esto es no pedir ayuda y siempre somos más vulnerables cuando estamos solos. Necesitamos el apoyo de personas que nos quieran y nos conduzcan y nos conozcan de verdad. Déjate ayudar por los peones de la vida que te pone el mismo Dios. Algo bueno está por venir.

Los recién nacidos tienen muchas formas de comunicarse, una es llorando y otra es a través de su cuerpo. Cuando a un bebé no le das amor, caricias o contacto con tu piel, el cuerpo del bebé sufre marasmo. La palabra marasmo, es de origen griego, y se trata de una forma grave de desnutrición causada por una deficiencia severa y prolongada de calorías y proteínas que provoca que el organismo del bebé descomponga sus propios tejidos de músculo y grasa, utilizándolos para obtener energía. Pero el marasmo no es solo falta de comida. El marasmo también lo causa la falta de amor y contacto físico. Un bebé puede estar bien nutrido, pero su cuerpo al no sentir el contacto de la piel con otra persona, se apaga, enflaquece y puede llegar hasta morir. Esa es la forma en la que los bebés, a través del deterioro de su cuerpo, gritan demanda de amor y afecto. Te lo contamos todo.

Los recuerdos son nuestra biblioteca de experiencias y los que dan forma a lo que somos y pensamos. Esos recuerdos, en ocasiones, son pura nostalgia, pero son necesarios para dar forma a nuestra personalidad.

+ Evangelio de nuestro Señor Jesucristo según san Mateo 13, 24-30             Jesús propuso a la gente otra parábola:             «El Reino de los Cielos se parece a un hombre que sembró buena semilla en su campo; pero mientras todos dormían vino su enemigo, sembró cizaña en medio del trigo y se fue. Cuando creció el trigo y aparecieron las espigas, también apareció la cizaña. Los peones fueron a ver entonces al propietario y le dijeron: "Señor, ¿no habías sembrado buena semilla en tu campo? ¿Cómo es que ahora hay cizaña en él?"            Él les respondió: "Esto lo ha hecho algún enemigo."            Los peones replicaron: "¿Quieres que vayamos a arrancarla?"            "No, les dijo el dueño, porque al arrancar la cizaña, corren el peligro de arrancar también el trigo. Dejen que crezcan juntos hasta la cosecha, y entonces diré a los cosechadores: Arranquen primero la cizaña y átenla en manojos para quemarla, y luego recojan el trigo en mi granero"». Palabra del Señor.

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA MUJERES 2026“DIGNAS DE SU VOZ”Narrado por: Sirley DelgadilloDesde: Bucaramanga, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church20 DE JULIO DE 2026DIOS ANTES QUE LA PRESIÓNRespondiendo Pedro y los apóstoles, dijeron: Es necesario obedecer a Dios antes que a los hombres. Hechos 5:29Mientras sirvo la mesa y respondo mensajes, siento cómo varias opiniones compiten por decidir mi paso siguiente.Esa presión no siempre llega con violencia; a veces entra disfrazada de prudencia, de cariño o de urgencia. Me empuja a ceder para evitar tensiones, a callar lo que debo decir, a elegir lo más cómodo para no incomodar a nadie. En medio de esas voces, mi corazón necesita recordar que no fui llamada a vivir gobernada por la aprobación ajena, sino sostenida por la dirección de Dios. Cuando cedo por temor, me alejo de la paz; cuando obedezco por convicción, aunque tiemble, encuentro firmeza.La respuesta de Pedro y los apóstoles sigue siendo una ancla: “Es necesario obedecer a Dios antes que a los hombres”. No es rebeldía caprichosa ni desprecio por los demás; es una decisión reverente de poner al Señor en el lugar que le corresponde. Obedecer a Dios primero ordena mis afectos, aclara mis prioridades y me libra de la esclavitud de quedar bien con todos. Su voz en la Escritura me ayuda a distinguir entre una demanda legítima y una presión que pretende ocupar el trono del alma.Hoy puedo pedirle al Señor un oído atento y un corazón valiente. Puedo hacer una pausa antes de responder, abrir la Biblia con humildad y preguntar: ¿qué honra a Dios aquí?, ¿qué refleja verdad con gracia?, ¿qué paso me acerca a Su voluntad? No necesito dureza para ser fiel, sino obediencia serena. Cuando elijo al Señor por encima de la presión, no pierdo dignidad; la recupero. Y al caminar así, descubro que Su dirección siempre conduce a vida, paz y propósito. 

====================================================SUSCRIBETEhttps://www.youtube.com/channel/UCNpffyr-7_zP1x1lS89ByaQ?sub_confirmation=1==================================================== DEVOCIÓN MATUTINA PARA ADULTOS 2026“SABIDURÍA PARA EL CAMINO”Narrado por: Exyomara AvilaDesde: Bogotá, ColombiaUna cortesía de DR'Ministries y Canaan Seventh-Day Adventist Church20 DE JULIO DE 2026HACER ESPACIO A LA GRACIAY poderoso es Dios para hacer que abunde en vosotros toda gracia... 2 Corintios 9:8Mientras reviso cuentas, mensajes y pendientes, descubro cuán rápido mi ánimo se llena de urgencia y escasez.En esa carrera interior, me tienta pensar que debo resolver todo con mis propias fuerzas, calcular cada paso y protegerme de cualquier pérdida. Pero esa manera de vivir termina estrechando el corazón. Cuando la carga es grande, también crece la inquietud: miedo a no alcanzar, a no alcanzar paz, a no dar suficiente en casa, en el trabajo o en la iglesia. Entonces comprendo que mi problema no es solo falta de recursos; muchas veces es falta de espacio para que la gracia de Dios actúe con libertad en mí.La Palabra declara que poderoso es Dios para hacer que abunde en nosotros toda gracia. No se trata de una promesa para personas perfectas, sino para creyentes necesitados que aprenden a depender del Señor. Su gracia no solo perdona; también fortalece, enseña, corrige y sostiene. Cuando Dios hace abundar su gracia, no nos deja atrapados en la ansiedad ni gobernados por el temor. Él abre camino para obedecer con serenidad, decidir con sabiduría y servir con generosidad aun cuando los recursos parecen limitados.Hacer espacio a la gracia significa soltar el control que me agota y entregar a Dios mis planes, mis cuentas, mis relaciones y mis incertidumbres. Puedo comenzar el día orando antes de responder, leyendo la Biblia antes de reaccionar y buscando consejo antes de decidir. Puedo elegir palabras que edifiquen en el hogar, administrar con integridad lo que recibo y descansar en que el Señor sigue obrando incluso cuando yo no veo el resultado completo. Su gracia siempre alcanza para el paso de hoy, y en ese paso firme encuentro paz. 

Si estás intentando bajar de peso y quieres saber si el camino que has elegido te llevará a conseguirlo, solo tienes que hacerte una pregunta muy simple. Una pregunta que puede ahorrarte una cantidad enorme de frustración en el futuro. Las estadísticas nos muestran una realidad contundente: 6 de cada 7 personas que se proponen perder peso lo consiguen. Sin embargo, de todas esas personas que logran bajarlo, casi ninguna consigue mantener el resultado a largo plazo. Esto nos demuestra que el verdadero problema no es la pérdida de peso en sí, sino mantener el peso que has conseguido previamente. En mi experiencia, la mayoría de las personas confunden lo que significa que un método funcione o no funcione. Solemos pensar que si una estrategia nos ha hecho perder peso, entonces ha sido exitosa. Pero la realidad es otra: si ese método no te ha servido para mantenerte en tu nuevo peso, en realidad no ha funcionado. El enfoque tradicional está equivocado. Para tener un plan que dé resultados reales, no necesitas un plan para bajar de peso rápido; lo que necesitas es una estrategia de alimentación que puedas mantener día a día durante el resto de tu vida. La Pregunta del Millón para Evaluar tu Estrategia ¿Cómo puedes saber si tu plan actual va a funcionar? La respuesta es tan sencilla como proyectarte en el futuro y preguntarte de forma honesta: ¿Podré seguir manteniendo esto que estoy haciendo durante todo un año? Si la respuesta es un no, ya tienes la certeza de que tu estrategia va a fracasar. Es muy probable que pierdas peso durante el tiempo que logres sostener el esfuerzo, pero si no te ves capaz de mantenerlo en el medio plazo, no te servirá de nada. A lo largo de los años he presenciado cómo este error se repite constantemente. Recuerdo dos casos muy claros que ilustran a la perfección este autoengaño. El caso de Harrison: El mito de la dieta milagrosa En 2015, cuando vivía en Irlanda, compartía casa con un chico australiano llamado Harrison. Cuando llegó al país no estaba gordo, pero comía francamente mal y a los pocos meses empezó a ganar mucho peso. Al hablar con él, me confesó que no le preocupaba en absoluto porque en cualquier momento haría una dieta cetogénica y perdería todo el peso, argumentando que ya lo había hecho antes más veces. En ese momento vi muy claramente la diferencia entre funcionar y no funcionar porque si esa dieta realmente le hubiera funcionado, no habría vuelto a engordar después. Él estaba convencido de que la dieta cetogénica era efectiva porque le permitía perder peso de golpe, pero el resultado real a largo plazo fue que recuperaba lo perdido y sumaba unos cuantos kilos más. Años después, su estado físico evidenciaba que aquellas estrategias restrictivas solo le habían llevado a una obesidad aún mayor. Lo que te sirve para perder peso hoy de forma agresiva, no es necesariamente lo que te ayuda a solucionar el problema. El esfuerzo desproporcionado: Perder peso implica mucho sufrimiento Hace tan solo unos días, conversando con una conocida que padece una obesidad fuerte, volví a detectar este patrón. Ella ha intentado prácticamente de todo para perder peso, logrando bajar muchas veces pero recuperándolo siempre con intereses. Se mostraba decepcionada porque, tras llevar «toda la semana a dieta», solo había perdido medio kilo. Con el peso que tiene actualmente, lo normal sería perder más volumen al principio, es cierto. Sin embargo, la forma en que lo decía evidenciaba el problema real: el nivel de sacrificio que estaba realizando era tan alto que no iba a ser capaz de aguantarlo mucho tiempo. De hecho, al llegar el fin de semana ya se saltó la pauta bajo la clásica justificación de «es fin de semana, me lo merezco». El elefante en la habitación no es si estás perdiendo poco o mucho peso en siete días; la clave absoluta es cuánto tiempo podrás extender ese comportamiento. Si la respuesta es poco tiempo, ten por seguro que no va a funcionar. Por Qué Nadie Debería Imponerte su Forma de Comer Mi enfoque con la alimentación no se basa en buscar la dieta más perfecta del mundo. Una dieta perfecta que solo eres capaz de seguir durante unas semanas o unos meses no sirve para nada. El objetivo real es consolidar una forma de alimentarte que te dure años y, potencialmente, toda la vida. Para que esto suceda, existe una condición indispensable: nadie puede imponerte su forma de comer. Si un profesional te impone una lista cerrada con lo que debes comer minuciosamente por ser lo más sano, puede que la teoría sea correcta, pero si te horroriza y no la cumples, no tiene ninguna utilidad. La única manera de que nadie te imponga un menú es involucrarte directamente en el diseño de tu plan de alimentación. Cuando eres tú quien diseña el plan atendiendo a una estructura y a un esqueleto correcto para perder peso, pero escogiendo los alimentos que a ti te gustan, el panorama cambia por completo. Es infinitamente más fácil mantenerlo en el tiempo porque estás comiendo lo que tú quieres. Para que un plan funcione necesitas tiempo, y para ganar tiempo necesitas disfrutar de lo que comes. La trampa del castigo psicológico en las dietas Hace poco vi un vídeo en youtube de Will Tennyson donde probaba la alimentación de una de las supermodelos más top de Victoria’s Secret. Ella explicaba que su mentalidad antes se basaba en una regla muy destructiva: si lo que estaba comiendo sabía bueno, es que estaba mal. Había asociado por completo el placer de comer con algo negativo. Nadie puede vivir así a largo plazo. Si una supermodelo con metas profesionales tan competitivas sufre con ese enfoque, imagina el impacto en una persona común que solo busca mejorar su salud o bajar un poco de peso. Cuando empiezas a «hacer dieta» comiendo alimentos que te horrorizan, te colocas en una posición de urgencia: como el proceso es un sufrimiento, necesitas perder la máxima cantidad de peso rápido porque sabes perfectamente que esa tortura tiene una fecha de caducidad cercana. Por eso a esta mujer que conozco le parecía poco perder medio kilo en una semana. El esfuerzo y el hambre voraz que estaba pasando eran totalmente desproporcionados para el resultado obtenido. Sin embargo, si diseñas tu alimentación bajo unas reglas básicas pero eligiendo lo que disfrutas, perder medio kilo a la semana se convierte en una noticia excelente. Como mantener ese plan apenas te cuesta energía ni sacrificio, el tiempo deja de ser una barrera y se transforma en tu mayor aliado. Diseña tu Propia Estrategia Sostenible Para solucionar este conflicto y permitir que cualquier persona sea parte activa de su nutrición, he desarrollado el Planificador Nutricional. Se trata de una herramienta diseñada para que puedas estructurar tu propia dieta atendiendo a los alimentos que más te gusta comer, permitiéndote evaluar de manera objetiva cómo de saludable es tu planteamiento. Es muy probable que al principio tu diseño tenga margen de mejora, pero la calidad de la alimentación es algo que se pule con los meses. Lo verdaderamente crucial es que entiendas que la responsabilidad de mejorar está en tu mano, no en la de un preparador ni en la de ningún nutricionista. Recuerda que la única forma de que tu plan para perder peso funcione es que puedas mantenerlo el año que viene. No te dejes seducir por los métodos más rápidos o restrictivos; aunque te hagan perder peso a corto plazo, la estadística demuestra que, irónicamente, NO funcionan. Origen

Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Otoño de 1967. En un despacho de abogados de Rosenheim, Baviera, las bombillas estallan sin razón, los teléfonos llaman solos a un número imposible, un archivador de 180 kilos se desplaza por sí mismo y un cuadro gira sobre su clavo delante de un ingeniero municipal. Llegan los físicos del Instituto Max Planck, aíslan la oficina de la red eléctrica… y los fenómenos continúan. Cuando el caso parece irresoluble, el psicólogo Hans Bender identifica a una secretaria de diecinueve años con el corazón roto como el epicentro de todo. Esta es la historia del poltergeist mejor documentado del siglo XX, el caso que obligó a la ciencia ortodoxa a escribir, por una vez, una frase incómoda: "deben actuar fuerzas hasta ahora desconocidas por la técnica." Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Mt 13,24-43.Jesús propuso a la gente otra parábola:"El Reino de los Cielos se parece a un hombre que sembró buena semilla en su campo;pero mientras todos dormían vino su enemigo, sembró cizaña en medio del trigo y se fue.Cuando creció el trigo y aparecieron las espigas, también apareció la cizaña.Los peones fueron a ver entonces al propietario y le dijeron: 'Señor, ¿no habías sembrado buena semilla en tu campo? ¿Cómo es que ahora hay cizaña en él?'.El les respondió: 'Esto lo ha hecho algún enemigo'. Los peones replicaron: '¿Quieres que vayamos a arrancarla?'.'No, les dijo el dueño, porque al arrancar la cizaña, corren el peligro de arrancar también el trigo.Dejen que crezcan juntos hasta la cosecha, y entonces diré a los cosechadores: Arranquen primero la cizaña y átenla en manojos para quemarla, y luego recojan el trigo en mi granero'".También les propuso otra parábola: "El Reino de los Cielos se parece a un grano de mostaza que un hombre sembró en su campo.En realidad, esta es la más pequeña de las semillas, pero cuando crece es la más grande de las hortalizas y se convierte en un arbusto, de tal manera que los pájaros del cielo van a cobijarse en sus ramas".Después les dijo esta otra parábola: "El Reino de los Cielos se parece a un poco de levadura que una mujer mezcla con gran cantidad de harina, hasta que fermenta toda la masa".Todo esto lo decía Jesús a la muchedumbre por medio de parábolas, y no les hablaba sin parábolas,para que se cumpliera lo anunciado por el Profeta: Hablaré en parábolas, anunciaré cosas que estaban ocultas desde la creación del mundo.Entonces, dejando a la multitud, Jesús regresó a la casa; sus discípulos se acercaron y le dijeron: "Explícanos la parábola de la cizaña en el campo".El les respondió: "El que siembra la buena semilla es el Hijo del hombre;el campo es el mundo; la buena semilla son los que pertenecen al Reino; la cizaña son los que pertenecen al Maligno,y el enemigo que la siembra es el demonio; la cosecha es el fin del mundo y los cosechadores son los ángeles.Así como se arranca la cizaña y se la quema en el fuego, de la misma manera sucederá al fin del mundo.El Hijo del hombre enviará a sus ángeles, y estos quitarán de su Reino todos los escándalos y a los que hicieron el mal,y los arrojarán en el horno ardiente: allí habrá llanto y rechinar de dientes.Entonces los justos resplandecerán como el sol en el Reino de su Padre. ¡El que tenga oídos, que oiga!"

¿Quieres transformar tu físico y crear hábitos?¿Qué ocurre cuando la vida se complica y dejamos de hacer precisamente aquello que podría sostenernos? En este episodio reflexiono sobre cómo adaptar el descanso, la alimentación, el entrenamiento y nuestras expectativas cuando estamos atravesando una etapa difícil.No se trata de hacerlo todo bien ni de utilizar los hábitos para ignorar el dolor. Se trata de proteger unos mínimos, recuperar cierta capacidad para actuar, apoyarnos en otras personas y reconocer cuándo necesitamos ayuda profesional. Porque hay momentos en los que cuidarte no significa hacer más, sino dejar de abandonarte.Asesoría personalizada con acompañamiento 1a1: Este programa es ideal si quieres acelerar resultados y un programa 100% personalizado desde el primer día junto con una estrategia única para ti (Trabajamos mínimo durante 3 meses)

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El 15 de julio de 1815, Napoleón Bonaparte se rindió al capitán Frederick Maitland tras su derrota definitiva en Waterloo. El hombre que había dominado la mayor parte de Europa durante quince años terminó sus días exiliado en la remota isla de Santa Elena. Sus secretarios personales documentaron que lo que más lo destruía no era la soledad del exilio, sino la pérdida del control. El control había sido su dios, y perderlo, resultó más devastador que cualquier derrota militar. El control es una ilusión que reconforta mientras dura. Cuando se pierde, y siempre se pierde en algún punto, el alma que no ha aprendido a confiar queda desamparada. Pero quien ha practicado la entrega a Dios encuentra en esos momentos no el vacío del control perdido, sino la firmeza de la soberanía divina que no falla. De modo que, no todas las variables te corresponden gestionarlas. Algunas pertenecen a Dios desde antes de que llegaras a ellas. Suéltalas con paz, porque allí donde el control termina, la fe empieza. La Biblia dice en Salmos 46:10: "Estad quietos, y conoced que yo soy Dios". (RV1960).

P. Juan Manuel (Argentina)“El Reino de los Cielos es como un hombre que sembró buena semilla en su campo. Cuando brotó la hierba y echó espiga, entonces apareció también la cizaña”. Cuando Jesús cuenta la parábola del trigo y la cizaña, nos enseña a mirar más lejos que el momento presente. Dios siempre es paciente y confía en cada uno de nosotros, podemos cambiar a tiempo y dar buen fruto.[Ver Meditación Escrita] https://www.hablarconjesus.com/meditacion_escrita/elijo-creer/

"Mañana empiezo." Y mañana se convierte en la cárcel más cómoda que existe. Hoy hablamos de por qué procrastinar no es flojera, cómo lo que dejas sin hacer se queda pesando en tu mente, y qué hacer para soltar ese ruido. Basado en Proverbios 21:5. Un día a la vez.Agenda una cita: https://link.ricocloud.net/widget/bookings/blazecamp-discoverycall | Únete al portal GRATIS: https://www.skool.com/blazecamp/about?ref=3b23acf846d94da099564d412cbceff8 | Sígueme en INSTAGRAM @sonhabitos: https://www.instagram.com/sonhabitos?igsh=NXY4YmZseWFkYWs3&utm_source=qr | Visita mi canal de YouTube: https://www.youtube.com/@sonhabitos

En 1889, el industrial Andrew Carnegie, uno de los hombres más ricos del siglo XIX, publicó un ensayo que tituló: “El evangelio de la riqueza”, en el que argumentó que quienes acumulan recursos tienen la responsabilidad moral de usarlos para el bien común en vida, no solo en herencia. Él donó más de 350 millones de dólares a bibliotecas, universidades y centros culturales en todo el mundo. En sus propias palabras dijo: “El hombre que muere rico, muere deshonrado”. Él reconoció algo que la Biblia enseña desde mucho antes: “retener lo acumulado produce corrupción interior”. La generosidad no es solo ética social; es formación espiritual profunda. Cuando damos, el corazón se desapega de lo material y recuerda que todo proviene de Dios. Así que, la generosidad quiebra la ilusión de autosuficiencia y nos devuelve al lugar correcto. Es decir, el de quien recibe todo por gracia y puede compartir algo con libertad. Por lo tanto, da algo hoy que cueste un poco de verdad. No importa el tamaño del gesto; importa la intención de quien lo entrega. La generosidad que nace de la fe produce en el corazón del que da más de lo que imagina. La Biblia dice en Proverbios 11:24: "Hay quienes reparten, y les es añadido más; y hay quienes retienen más de lo que es justo, pero vienen a pobreza". (RV1960).

Cuando alguien que amás te deja, el golpe más fuerte no siempre es la soledad. Es la autoestima. Esa voz que empieza a preguntar: ¿qué hice mal? ¿qué me faltó dar? ¿si me dejaron de amar, quién me va a querer? En este episodio hablamos de por qué una ruptura pega tan fuerte en la identidad y de tres herramientas concretas para empezar a reconectar con tu valor personal cuando la persona que amabas ya no está. No para negar el dolor ni apurarlo. Para volver a encontrarte con vos.

En esta ocasión hablamos de por qué estar enfermo y solo es de las peores experiencias que existen y de todo lo que descubres que ya no usas cuando te mudas. Además, conversamos sobre el concierto de Jay-Z, la cantidad de invitados que tuvo y cómo deberían funcionar las multas por hacer ruido durante la noche.Síguenos en nuestras redes sociales:ESCUELA DE NADAInstagram: https://www.instagram.com/escueladenada/Twitter: https://twitter.com/escueladenadaTikTok: https://www.tiktok.com/@escueladenadaFacebook: https://www.facebook.com/escueladenada0:00 Intro2:24 La traducción de los poderes en los animes japoneses4:05 Mario Castañeda nunca conoció a Akira Toriyama7:51 Arepas vs. sándwiches10:35 La nueva película de Godzilla12:43 Murió Sam Neill15:10 El concierto de Jay-Z fue una locura20:40 ¿Cómo funcionan las multas por hacer ruido en la noche?23:38 Se fue la luz en el estudio25:10 ¿Qué estarías dispuesto a hacer por bañarte con agua caliente?29:40 Es sorprendente la cantidad de gente que hay en la calle a las 2 a. m.32:01 Estar enfermo y solo es lo peor38:31 Cuando te mudas descubres toda la ropa que nunca usas44:01 Outro

Hoy dedicamos un momento a agradecer a las personas, los lugares y las experiencias que han marcado nuestro camino. Un episodio para hacer las paces con las despedidas, honrar lo vivido y abrir el corazón a todo lo nuevo que está por llegar.A lo largo de estos 4 años de Despertando Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo, y hoy queremos traerles de vuelta todas esas herramientas que han resonado con ustedes y cambiado sus mañanas ☀️.En este episodio hablamos de:Agradecer a quienes dejaron huella en tu vidaEncontrar paz en los cambios y las despedidasAbrirte a los nuevos comienzos con gratitudSi quieres conocer más de Despertando Podcast síguenos en nuestras redes sociales:

En una relación amorosa que está a punto de morir solo hace falta una palabra o una pelea para que todo se vaya al infierno. Muchas personas pelean y hasta echan a su pareja esperando que vuelva arrepentido y pidiendo perdón y algunos... era lo que estaban esperando para nunca más volver. Mantente al día con los últimos de 'El Bueno, la Mala y el Feo'. ¡Suscríbete para no perderte ningún episodio!Ayúdanos a crecer dejándonos un review ¡Tu opinión es muy importante para nosotros!¿Conoces a alguien que amaría este episodio? ¡Compárteselo por WhatsApp, por texto, por Facebook, y ayúdanos a correr la voz!Escúchanos en Uforia App, Apple Podcasts, Spotify, y el canal de YouTube de Uforia Podcasts, o donde sea que escuchas tus podcasts.'El Bueno, la Mala y el Feo' es un podcast de Uforia Podcasts, la plataforma de audio de TelevisaUnivision.