Happy Medium Podcast: Odżywianie| Trening | Edukacja| Rozwój

Follow Happy Medium Podcast: Odżywianie| Trening | Edukacja| Rozwój
Share on
Copy link to clipboard

Trener personalny online oraz pasjonat treningu siłowego i zdrowego odżywiania. Lubię spoglądać na sprawy z różnych perspektyw i dostrzegać różne punkty widzenia. Kontekst is the key! Prowadzę Happy Medium Podcast. Jest to podcast skupiający się na: -Zdrowym odżywianiu -Treningu siłowym -Ogólnej ak…

Szymon Pachołek


    • Oct 26, 2017 LATEST EPISODE
    • infrequent NEW EPISODES
    • 44m AVG DURATION
    • 3 EPISODES


    Search for episodes from Happy Medium Podcast: Odżywianie| Trening | Edukacja| Rozwój with a specific topic:

    Latest episodes from Happy Medium Podcast: Odżywianie| Trening | Edukacja| Rozwój

    009: Jak zacząć dietę? Część I

    Play Episode Listen Later Oct 26, 2017 23:56


    Dzisiaj porozmawiamy sobie na temat diety. W pierwszej części tej serii poruszam ogólne podejście do rozpoczęcia przygody ze zmianą nawyków żywieniowych co w mojej opinii jest kluczowe. Przydatne linki i materiały: http://bit.ly/2iDgnW5 http://bit.ly/2zRCHj3 Grupa Zdrowy Rozsądek w Sporcie - https://www.facebook.com/groups/524608341210562/ Mój FP: https://www.facebook.com/Pachol123/ Instagram: pachol_123

    008: Cardio vs Interwały na redukcji? Mity i Fakty

    Play Episode Listen Later Oct 21, 2017 27:06


    W dzisiejszym odcinku rozmawiam na temat treningu cardio oraz interwałowego w kontekście redukcji tkanki tłuszczowej. Odpowiadam np na takie pytania jak: -Czy interwały zawsze są lepsze i skuteczniejsze od cardio? -Czy EPOC jest naprawdę tak ważny? -Czy faktycznie adaptujemy się do cardio? Jeżeli tak to co możemy zrobić? -Wady i zalety każdego z rodzajów treningu -Inne Zapraszam serdecznie do przesłuchania i zostawienia recenzji! Facebook: https://www.facebook.com/Pachol123/ Instagram: https://www.instagram.com/pachol_123/ Grupa Na FB Zdrowy Rozsądek w Sporcie: https://www.facebook.com/groups/524608341210562/

    07:Piotr Marszałkowski: Wszystko o nawykach, Ustalanie i planowanie celów

    Play Episode Listen Later Aug 23, 2017 83:30


    W dzisiejszym odcinku moim gościem był Piotr Marszałkowski. Piotr zajmuje się psychologią, prowadzi kanał na youtube poświęcony psychologii. Porusza tam zagadnienia z naukowego punktu widzenia, ale przedstawia je w sposób praktyczny który można od razu włączyć do swojego życia. W dzisiejszym odcinku rozmawialiśmy na temat tego: -Czym są nawyki -Dlaczego powstają i w jaki sposób -Jak zacząć pracę nad zmianą nawyków -Jak planować i ustalać cele? Są tu przedstawione informacje, które od razu będziecie mogli wykorzystać nad pracą przy swoich nawykach. Zapraszam do przesłuchania! Źródła: -Kanał Piotrka na youtube: https://www.youtube.com/user/NeurolutionTV -Bardzo dobra książka o nawykach: http://www.empik.com/sila-nawyku-duhigg-charles,p1066293191,ksiazka-p?gclid=Cj0KCQjwz_TMBRD0ARIsADfk7hS1Hh8X-uVcqvgoZUaXp5rMWi4rrC_tBeUKNKGsx48lD3CWXgLn2wMaAl8VEALw_wcB&gclsrc=aw.ds -Fanpage Piotra: https://www.facebook.com/marszalkowskiblog/ Podobał się Podcast? Wejdź tutaj: https://www.facebook.com/Pachol123/

    Claim Happy Medium Podcast: Odżywianie| Trening | Edukacja| Rozwój

    In order to claim this podcast we'll send an email to with a verification link. Simply click the link and you will be able to edit tags, request a refresh, and other features to take control of your podcast page!

    Claim Cancel