POPULARITY
Categories
Czy kręcisz się w kółko zamiast osiągać realne wyniki w biznesie? W tym odcinku dzielę się z Tobą 11 sprawdzonymi trikami na produktywność, które diametralnie zmieniły nie tylko mój biznes, ale także całe życie. Pokazuję konkretne techniki, które pozwalają osiągać więcej przy mniejszym wysiłku. Dowiesz się, dlaczego dwie godziny głębokiej pracy mogą przynieść lepsze efekty niż 16 godzin "udawanej" aktywności. Zdradzam, jak wysypianie się i ruch fizyczny wpływają na Twoją efektywność oraz dlaczego telefon z powiadomieniami jest "grobem wszystkich Twoich marzeń". Moje metody są proste do wdrożenia, ale dają spektakularne rezultaty.
Zgłoś się do Szkoły Przywództwa Instytutu Wolności: https://szkolaprzywodztwa.pl/ Czy USA wycofają się z rozmów pokojowych? Czy nastąpi zaostrzenie polityki wobec Rosji? Czy Patrioty mogłyby coś zmienić? Co Taurusy trafią na Ukrainę? Jak wygląda sytuacja na frontach? Jakie jest znaczenie ataków na Sumy? Czy Rosjanie zmienili kierunek uderzenia? Dlaczego rejon Pokrowska to strefa śmierci? Czy Rosjanie zaatakują na południu? Czy Jasionka dalej jest bezpieczna? Na te pytania i wiele innych odpowiada płk. Piotr Lewandowski.Mecenasi programu: Zapoznaj się z warunkami oprocentowania wolnych środków w OANDA TMS Brokers: https://go.tms.pl/UkladOtwartyUM Casa Playa: https://casaplaya.pl/zakup-nieruchomosci-w-hiszpanii-pdf-instruktaz/ AMSO-oszczędzaj na poleasingowym sprzęcie IT: https://amso.pl/Uklad-otwarty-cinfo-pol-218.htmlMódl się z Hallow: https://hallow.app.link/ukladotwartyLink do zbiorki: https://zrzutka.pl/en6u9a Zamów książkę Igora Janke: https://patronite-sklep.pl/produkt/sila-polski-igor-janke/https://patronite.pl/igorjanke ➡️ Zachęcam do dołączenia do grona patronów Układu Otwartego. Jako patron, otrzymasz dostęp do grupy dyskusyjnej na Discordzie i specjalnych materiałów dla Patronów, a także newslettera z najciekawszymi artykułami z całego tygodnia. Układ Otwarty tworzy społeczność, w której możesz dzielić się swoimi myślami i pomysłami z osobami o podobnych zainteresowaniach. Państwa wsparcie pomoże kanałowi się rozwijać i tworzyć jeszcze lepsze treści. Układ Otwarty nagrywamy w https://bliskostudio.pl
Jeżeli jesteś rodzicem, to z pewnością bez wahania powiesz, że dla swojego dziecka jesteś gotowy na wszystko, każde poświęcenie. A gdybym Cię zapytał czy w takim razie masz w sobie gotowość do tego, żeby w pierwszej kolejności zatroszczyć się o siebie i swoje zdrowie? Okazuje się, że tutaj odpowiedź nie jest już taka oczywista. I właśnie o tym postanowiliśmy porozmawiać z moją dzisiejszą Gościnią.
Dlaczego wybieramy takich, a nie innych partnerów? Co sprawia, że narzekamy na nich jak własne matki? Sprawdzamy, jak wzorce rodzinne wpływają na to, jak w dorosłym życiu tworzymy związki, kłócimy się i wyrażamy uczucia. Które z nich sabotują nasze życie miłosne? Autorka: Paulina Klepacz Artykuł przeczytasz pod adresem: https://www.vogue.pl/a/jak-wzorce-rodzinne-wplywaja-na-nasze-relacje-i-dlaczego-czesto-sabotuja-zycie-milosne
W 230. odcinku podcastu poruszam temat perfekcjonizmu i strachu przed porażką. To wstęp do wiosennej serii. Odsłuchaj, by dowiedzieć się:Czym jest perfekcjonizm i jak może się objawiać?Perfekcjonizm to dar czy przekleństwo?Jakie czynniki zewnętrzne i wewnętrzne mogą nasilać perfekcjonizm?Jaką funkcję pełni perfekcjonizm?Czy perfekcjonizm pozwala nam osiągać więcej?Jak perfekcjonizm wpływa na prokrastynację?Adaptacyjny i nieadaptacyjny perfekcjonizm - czym się różnią?Jak identyfikować niepomocny perfekcjonizm - 5 procesówCzy perfekcjonizm może mieć znamiona obsesji?Dlaczego tak ważna jest znajomość i podążanie za swoimi wartościami?Czy perfekcjonizm to coś złego?Koniecznie daj mi znać, co zabierzesz dla siebie z tego odcinka! Wesprzyj mnie na Patronite, aby zyskać dostęp do bonusowych odcinków dostępnych wyłącznie dla Patronów: https://patronite.pl/mateuszbrela_psycholog
Jeszcze nigdy w historii nie produkowano tak dużej ilości tequili co dziś. Ale większość powstaje w destylarniach należących do międzynarodowych korporacji, dostosowujących jej smak do najliczniejszej grupy konsumentów, czyli Amerykanów. Czy narodowy alkohol Meksyku jest jeszcze meksykański?
W czwartym odcinku podcastu odpowiadamy m.in. na poniższe pytania: - Jakie największe, najbardziej szkodliwe bzdury słyszymy na temat AI? - Na czym polega tzw. uczenie maszynowe? Czym uczenie maszyn różni się od uczenia ludzi? - Czym są tzw. głębokie sieci neuronowe? Jak sztuczne "neurony" mają się do prawdziwych? - Czym są sieci konwolucyjne (CNN)? Jak mają się do rekurencyjnych (RNN)? Jak działa architektura transformer? - Czym są halucynacje? Z czego wynikają? Dlaczego nie umiemy ich wyeliminować? - Czym jest właściwie AGI? Dlaczego nie wiadomo o czym rozmawiamy? Linki: - Eric Larson o "Imitation Game" w "The Myth of AI": https://www.jstor.org/stable/j.ctv322... - Satya Nadella o deeskalacji oczekiwań wobec AI: https://www.dwarkesh.com/p/satya-nadella - Japoński program rozwoju komputerów piątek generacji: https://www.sciencedirect.com/science... - Wizualizacja działania DNN: • Neural Network 3D Simulation - Wizualizacja działania LLM: • Transformers (how LLMs work) explaine... - O halucynacjach generatywnych wyszukiwarek: https://www.cjr.org/tow_center/we-com... - Goeffrey Hinton o świadomości maszyn: • ‘Godfather of AI' predicts it will ta... - Poglądy Francois Cholleta: / fran%25c3%25a7ois-chollet-wie-co-m%25c3%25... - Roger Penrose o niekomputacyjności umysłu: • Asking a Theoretical Physicist About ... - Ostatni test ludzkości: https://agi.safe.ai/ Special Guest: Gniewosz Leliwa.
W dzisiejszym numerze:Napięte relacje Japonii z Rosją oraz wojna domowa w MjanmieGeoinżynieria słoneczna, koniec satelitów i dezinformacja klimatyczna we Francji Prawa człowieka: kara śmierci, Gurjarzy w Kaszmirze i ataki na dziennikarzySen a media społecznościowe i uzależniający kompan AIRozmowy gospodarcze między UE a ZEA, Indiami a Wielką Brytanią oraz Szwajcarią a MalezjęPrzemyt kokainy do Europy i gangi w Wielkiej BrytaniiOdpowiedzialność korporacji za skutki globalnego ociepleniaCzy Półwysep Arabski pełnił rolę korytarza migracyjnego między Afryką a Azją?
Kim jest Twój prawdziwy sojusznik w życiowej podróży? Odkryj przełomową perspektywę, która może odmienić Twoje podejście do relacji z innymi.W tym odcinku dzielę się osobistą refleksją na temat tego, kto powinien być Twoim największym przyjacielem.Odkryj, jak zmiana podejścia do własnego umysłu może całkowicie przekształcić Twoje życie, relacje i poczucie własnej wartości.Główne punkty:
Seria wizerunkowych wpadek, nieprzemyślana debata w Końskich, książka „Rafał”, która stała się pożywką dla memów, oraz Szymon Hołownia pokazujący w debacie w TV Republika, że może być lepszym Rafałem Trzaskowskim – kampania kandydata KO traci impet. Czy Trzaskowski powtarza właśnie błędy Bronisława Komorowskiego sprzed dekady?Kup subskrypcję „Rzeczpospolitej” pod adresem: czytaj.rp.pl
Powiedz mi, jaki jest twój ulubiony film, a dowiem się, kim jesteś - tym razem tę propozycję nie do odrzucenia Łukasz Muszyński składa influencerce, osobowości medialnej oraz wiernej użytkowniczce Filmwebu, Nadii "Nadjowej" Długosz. W jaki sposób Orson Welles przyłożył rękę do narodzin jej miłości do kina? Na czym polega wyższość filmów nad serialami? Dlaczego "Nienawistna ósemka" to najlepszy film Quentina Tarantino? Odpowiedzi szukajcie w nowym odcinku podcastu "Mój Ulubiony Film".
W 990. odcinku podcastu BSS bez tajemnic rozmawiam o jednym z najmniej widocznych, a jednocześnie kluczowych aspektów projektowania przestrzeni biurowych – akustyce. Gośćmi tego odcinka są Alicja Muszalska – architektka w ISS Polska oraz Marcin Latta – ekspert ds. akustyki z Saint-Gobain Ecophon Poland. Wspólnie odkrywają tajniki tego, jak mądrze zaprojektowana akustyka może wpływać na komfort, zdrowie psychiczne i efektywność pracy w biurach – szczególnie tych zaprojektowanych z myślą o różnorodnych potrzebach pracowników.Dlaczego akustyka nadal jest traktowana jako „dodatek”, mimo że ma fundamentalne znaczenie dla dobrostanu w miejscu pracy? Jak projektować przestrzenie przyjazne zarówno dla osób neurotypowych, jak i neuroatypowych? Czym różnią się filary akustyki – od poziomu hałasu, przez izolacyjność przegród, aż po kontrolę pogłosu i zrozumiałość mowy?W trakcie rozmowy poruszamy temat błędów projektowych, które skutkują biurami pięknymi wizualnie, ale nieprzyjaznymi akustycznie. Dowiadujemy się również, jakie materiały naprawdę działają (i mają certyfikowane właściwości pochłaniające dźwięk), a które są tylko „ładnymi ozdobami” bez efektu. Goście podkreślają rolę edukacji inwestorów oraz konieczność współpracy architektów z akustykami już na etapie koncepcji projektu.To odcinek dla wszystkich – od projektantów wnętrz, przez HR i facility management, po osoby zainteresowane tym, jak biuro może sprzyjać skupieniu, kreatywności i… ciszy. Kluczowe punkty rozmowy:· Odpowiednie akustyczne projektowanie biur jest kluczowe dla zapewnienia komfortu pracy, szczególnie w dzisiejszych czasach, gdy wiele osób wraca do biur po pracy zdalnej.· Warto inwestować w różnorodne materiały dźwiękochłonne, takie jak wełna szklana, tynki akustyczne, czy tapicerowane przegrody, które mogą znacznie poprawić warunki akustyczne w przestrzeniach biurowych.· Strefowanie biur, czyli tworzenie różnych przestrzeni dedykowanych do pracy w skupieniu, współpracy czy relaksu, jest niezbędne, by zminimalizować hałas i zwiększyć efektywność pracowników. Linki:Alicja Muszalska na Linkedin - https://www.linkedin.com/in/alicja-muszalska-26aa19218/Marcin Latta na Linkedin - https://www.linkedin.com/in/marcin-latta-833561169/ISS Polska – https://www.issworld.com/pl-plSaint-Gobain Ecophon Poland - https://www.ecophon.com/pl/Porozmawiaj o tym odcinku ze sztuczną inteligencją - https://bbs-bez-tajemnic.onpodcastai.com/episodes/ZQq1i4jinxW/chat **************************** Nazywam się Wiktor Doktór i na co dzień prowadzę Klub Pro Progressio https://klub.proprogressio.pl/pl – to społeczność wielu firm prywatnych i organizacji sektora publicznego, którym zależy na rozwoju relacji biznesowych w modelu B2B. W podcaście BSS bez tajemnic poza odcinkami solowymi, zamieszczam rozmowy z ekspertami i specjalistami z różnych dziedzin przedsiębiorczości.Zapraszam do odwiedzin moich kanałów na:YouTube - https://www.youtube.com/@wiktordoktorFacebook - https://www.facebook.com/wiktor.doktorLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/wiktordoktor/Moja strona internetowa - https://wiktordoktor.pl/Możesz też do mnie napisać. Mój adres email to - kontakt(@)wiktordoktor.pl **************************** Patronami Podcastu “BSS bez tajemnic” są:Marzena Sawicka https://www.linkedin.com/in/marzena-sawicka-a9644a23/Przemysław Sławiński https://www.linkedin.com/in/przemys%C5%82aw-s%C5%82awi%C5%84ski-155a4426/Damian Ruciński - https://www.linkedin.com/in/damian-rucinski/Szymon Kryczka https://www.linkedin.com/in/szymonkryczka/Grzegorz Ludwin https://www.linkedin.com/in/gludwin/Adam Furmańczuk https://www.linkedin.com/in/adam-agilino/Wspaniali ludzie, dzięki którym pojawiają się kolejne odcinki tego podcastu. Ty też możesz wesprzeć rozwój podcastu na:Patronite - https://patronite.pl/wiktordoktorPatreon - https://www.patreon.com/wiktordoktorBuy me a coffee - https://www.buymeacoffee.com/wiktordoktorZrzutka.pl - https://zrzutka.pl/j8kvarBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bss-bez-tajemnic--4069078/support.
Dlaczego Urząd Skarbowy ścigał go za katolicyzm? Z którym z kandydatów na Prezydenta RP chciałby znaleźć się w szatni piłkarskiej? Dlaczego zwolniłby Probierza? Rozmawiamy z Tomaszem Hajto - piłkarzem, trenerem, a obecnie ekspertem i komentatorem sportowym. Tę rozmowę można nazwać spowiedzią. Bardzo szczerze o traumatycznym wypadku, nowym związku i problemach, z jakimi się mierzy. Dużą odwagą jest pokazać swoją słabą stronę - jak sam mówi. Właśnie o tym porozmawiamy. Ale... to nie wszystko. Jakimi samochodami jeździł? Dlaczego jeden z nich miał świecący napis „Tomasz Hajto”? Jakie najdroższe elementy garderoby ma w szafie? Kiedy ostatnio był w kasynie? Zapraszamy na podcast WojewódzkiKędzierski. Podcast ma partnerów komercyjnych #płatnawspółpraca #wojewódzkikędzierski #podcast
W tym krótkim, ale bardzo osobistym odcinku Podcastu o psychologii zapraszam Cię do refleksji nad kolejnym pytaniem rozwojowym. Zatrzymaj się na chwilę i odpowiedz: Kogo podziwiasz? W jednym słowie – za co? Może za odwagę, ciepło, determinację, a może za spokój, autentyczność albo pasję? Za realizowanie danej pasji, za rozwój zawodowy, odwagę w realizowaniu siebie? A może za styl życia i przeżywanie codzienności? To jedno słowo może być wskazówką. Nie tylko dla tego, kim chcesz się inspirować, ale przede wszystkim kim chcesz się stawać. W tym odcinku pomogę Ci zobaczyć, jak możesz wprowadzić tę wartość do codzienności – małymi krokami, ale z wielką uważnością. Posłuchaj, jeśli chcesz się zatrzymać i przyjrzeć temu, co naprawdę Cię porusza.
W 989 odcinku cyklu „Kim ONI są?” przybliżam Wam profil firmy CSI Leasing – jednego z globalnych liderów w dziedzinie leasingu operacyjnego sprzętu IT. Moim gościem jest Michał Dziewięcki, Dyrektor Zarządzający CSI Leasing Polska, który zabiera nas w podróż przez historię, strukturę oraz model działania tej organizacji.CSI Leasing powstało w latach 70. w USA, a dziś – będąc częścią japońskiej grupy Tokyo Century Corporation – działa w ponad 30 krajach świata. W Polsce obecne od 2006 roku, koncentruje się na leasingu operacyjnym sprzętu IT, od laptopów i smartfonów, przez serwery i rozwiązania wideokonferencyjne, aż po aktywa związane z zieloną transformacją – panele fotowoltaiczne, ładowarki do aut elektrycznych czy pompy ciepła.Czym różni się leasing operacyjny od klasycznego finansowania? Dlaczego model rotacyjny sprzętu może być bardziej opłacalny i ekologiczny? Jak wygląda struktura CSI w Polsce i dlaczego nazywa się ją „butikową”? Michał dzieli się także refleksjami na temat relacji wewnątrz firmy, elastyczności modelu pracy i niezwykle dynamicznego tempa wzrostu – 30% rocznie, trzykrotnie szybciej niż średnia rynkowa. Kluczowe punkty rozmowy:· CSI Leasing specjalizuje się w leasingu sprzętu IT, oferując elastyczne rozwiązania finansowe, które pozwalają firmom na regularne odnawianie swojego wyposażenia technologicznego.· Firma działa globalnie, a od 2016 roku jest częścią Tokyo Century Corporation, co pozwala jej na finansowanie różnorodnych aktywów, od sprzętu IT po panele słoneczne i samochody elektryczne.· W Polsce CSI Leasing ma biuro w Warszawie i zatrudnia niewielki, ale dynamicznie rosnący zespół, który obsługuje klientów z różnych branż na terenie całego kraju.Linki:Michał Dziewięcki na Linkedin - https://www.linkedin.com/in/micha%C5%82-dziewiecki-761b7b37/CSI Leasing Polska - https://www.csileasing.pl/Porozmawiaj o tym odcinku ze sztuczną inteligencją - https://bbs-bez-tajemnic.onpodcastai.com/episodes/e0vPXbeXoIO/chat **************************** Nazywam się Wiktor Doktór i na co dzień prowadzę Klub Pro Progressio https://klub.proprogressio.pl/pl – to społeczność wielu firm prywatnych i organizacji sektora publicznego, którym zależy na rozwoju relacji biznesowych w modelu B2B. W podcaście BSS bez tajemnic poza odcinkami solowymi, zamieszczam rozmowy z ekspertami i specjalistami z różnych dziedzin przedsiębiorczości.Zapraszam do odwiedzin moich kanałów na:YouTube - https://www.youtube.com/@wiktordoktorFacebook - https://www.facebook.com/wiktor.doktorLinkedIn - https://www.linkedin.com/in/wiktordoktor/Moja strona internetowa - https://wiktordoktor.pl/Możesz też do mnie napisać. Mój adres email to - kontakt(@)wiktordoktor.pl **************************** Patronami Podcastu “BSS bez tajemnic” są:Marzena Sawicka https://www.linkedin.com/in/marzena-sawicka-a9644a23/Przemysław Sławiński https://www.linkedin.com/in/przemys%C5%82aw-s%C5%82awi%C5%84ski-155a4426/Damian Ruciński - https://www.linkedin.com/in/damian-rucinski/Szymon Kryczka https://www.linkedin.com/in/szymonkryczka/Grzegorz Ludwin https://www.linkedin.com/in/gludwin/Adam Furmańczuk https://www.linkedin.com/in/adam-agilino/Wspaniali ludzie, dzięki którym pojawiają się kolejne odcinki tego podcastu. Ty też możesz wesprzeć rozwój podcastu na:Patronite - https://patronite.pl/wiktordoktorPatreon - https://www.patreon.com/wiktordoktorBuy me a coffee - https://www.buymeacoffee.com/wiktordoktorZrzutka.pl - https://zrzutka.pl/j8kvarBecome a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/bss-bez-tajemnic--4069078/support.
Czy czasem masz wrażenie, że coś w Tobie odstrasza innych? Że mimo starań, ludzie trzymają się na dystans albo wręcz Cię unikają? W tym odcinku bez ściemy patrzymy w lustro. Nie po to, żeby się dobić – ale żeby zrozumieć. Pogadamy o tym:co możesz nieświadomie komunikować,dlaczego niektórzy reagują na Ciebie negatywnie,i… czy to naprawdę z Tobą jest coś "nie tak"?Luźno, ale konkretnie. Psychologicznie, ale przystępnie. Bez oceniania, z dużą dawką samoświadomości. Bo czasem, żeby zmienić świat wokół – trzeba najpierw zajrzeć do środka.Wskakuj i posłuchaj. To może być niewygodne… ale potrzebne.Monika Kotlarek - psycholożka z kilkunastoletnim doświadczeniem. Od 2012 roku prowadzi blog psycholog-pisze.pl. Autorka książek m.in. o depresji, borderline i wyczerpaniu psychicznym.Prowadzi gabinet psychologiczny online, w którym pomaga pacjentom z trudnościami natury psychicznej.IG: @psycholog_piszeFB: www.facebook.com/PsychologPiszeBlogBlog: www.psycholog-pisze.plGabinet online: www.psycholog-pomaga.plYT: https://www.youtube.com/channel/UCTB45vSfI6FEOSQDloFnjfwPodcast na Spotify: https://open.spotify.com/show/1vrEl037dzm9wfDQkyuGaEPodcast Apple: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/psychologia-na-co-dzie%C5%84/id1053870449Książki: https://sensus.pl/autorzy/monika-kotlarek
CDU/CSU i SPD porozumiały się w sprawie koalicji. Oznacza to, że nowy rząd w Niemczech powstanie prawdopodobnie już niedługo. Co wiemy o programie przyszłego gabinetu? Jaki będzie rząd Friedricha Merza? Dlaczego AfD w jednym z sondaży wyszło na prowadzenie? O tym opowiadają analitycy OSW Kamil Frymark i Michał Kędzierski. Podcast o poluzowaniu limitu zadłużenia: https://open.spotify.com/episode/6qRjfnWvtQDjdPTTxw1EZU?si=KG3pJtivSe6wgDTTMahFeA
Poprawiona wersja sobotniej audycji Raportu.W pierwotnym materiale, w reportażu dotyczącym renesansu energii atomowej w Japonii, pojawiły się błędy merytoryczne, za które przepraszamy.Zachęcamy do odsłuchania zaktualizowanej wersji!W Omanie ruszają rozmowy amerykańsko-irańskie w sprawie programu nuklearnego Iranu. Amerykanie chcą, by Teheran całkowicie wyzbył się możliwości rozwijania energii nuklearnej. Irańczycy nie chcą jednak słyszeć o zakazie prowadzenia badań nad wykorzystaniem wzbogaconego uranu do celów pokojowych i gospodarczych. Rozmowom przygląda się Izrael, który grozi, że jeśli nie dojdzie do porozumienia, samodzielnie zniszczy irańskie obiekty atomowe. Czy te rozmowy mają szansę powodzenia? Na ile obie strony są gotowe na kompromis? I czy rzeczywiście Ameryka jest gotowa wziąć udział w ewentualnym ataku na Iran?W Argentynie trwa strajk generalny w proteście przeciwko polityce zaciskania pasa prowadzonej przez prezydenta. To już trzeci strajk w ciągu półtorarocznych rządów Javiera Milei. Mimo to poparcie dla prezydenta utrzymuje się na wysokim poziomie. Dlaczego?Japonia zapowiada znaczne zwiększenie udziału atomu w krajowej produkcji energii. Czy w tym kraju opadły już obawy związane z awarią elektrowni Fukushima podczas tsunami w 2011 roku? I czy rzeczywiście tak wiele państw wiąże przyszłość swoich gospodarek z energią jądrową?Jon Voight, Sylvester Stallone i Mel Gibson to ambasadorzy prezydenta Trumpa w Hollywood. Ich zadaniem ma być uczynienie Fabryki Snów „na powrót wielką”. Ale jaką opowieść będzie miało dla świata Hollywood pod kuratelą Donalda Trumpa?Amerykańska firma biotechnologiczna ogłosiła, że udało się jej genetycznie odtworzyć trzy osobniki wilka straszliwego – gatunku, który wymarł około 10 tysięcy lat temu. Czy rzeczywiście przywrócono do życia wymarły gatunek? A jeśli tak – po co?A także: Wyjątkowa okazja – dziś poradnik dla inwestorów, zwłaszcza tych, którzy zamierzają inwestować w siebie.Rozkład jazdy: (02:51) Mariusz Borkowski: Rozmowy Iran-USA(20:18) Wojciech Ganczarek: Milei pod presją społeczną(41:03) Grzegorz Dobiecki: Świat z boku - Poradnik ciułacza(47:06) Podziękowania(53:19) Marcin Pośpiech: Renesans energii nuklearnej(1:10:58) Łukasz Adamski: Hollywood w czasach Trumpa(1:38:48) Łukasz Lamża: Czy da się odtworzyć wymarły gatunek zwierząt?(1:52:25) Do usłyszenia---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ https://patronite.pl/DariuszRosiakSubskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ➡️ https://dariuszrosiak.substack.comKoszulki i kubki Raportu ➡️ https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/ [Autopromocja]
Do 70% rozwodów w Polsce dochodzi z inicjatywy kobiet. Dlaczego? Dzisiaj o rozwodzie, podziale majątku, intercyzie (która, uwaga, nie jest tylko dla najbogatszych), testerkach wierności i alimentach na byłego współmałżonka rozmawiam z adwokat Katarzyną Bórawską, która przez ostatnich 8 lat przeprowadziła 728 spraw.subskrybuj kanał: https://www.youtube.com/@natalia_kusiak IG: www.instagram.com/nataliakusiak o mnie: https://www.nataliakusiak.comPatronite: https://patronite.pl/pierwszarandka
Wiesz co łączy startup, który stracił prawa do własnego produktu, i agencję, która przegrała kontrakt warty 50 tys. zł miesięcznie? Niewłaściwy prawnik, wybrany bez zadania kluczowych pytań. W dzisiejszym materiale pokazuję 5 szalenie ważnych pytań, które warto zadać swojemu prawnikowi przed rozpoczęciem współpracy. Pomogą one Ci wybrać osobę, która będzie realnym wsparciem dla Twojego biznesu, a nie kolejnym źródłem problemów.Chcesz mieć pewność, że Twoja obsługa prawna działa na korzyść biznesu, a nie przeciwko niemu? [Umów się na bezpłatną, 15-minutową konsultację z naszym prawnikiem]Potrzebujesz pomocy w temacie podcastu albo chcesz, żebym poruszył w kolejnym nagraniu konkretny temat?Napisz bezpośrednio na mojego maila
Jak sprzedawać, gdy nie jesteś najtańszy? Dlaczego klient miałby wybrać Twój sklep, skoro może kupić gdzie indziej to samo, tylko taniej? Opowiem o tym, co robimy w naszym sklepie, żeby pozyskiwać klientów i zajrzymy do raportu Gemius "E-commerce w Polsce 2024" żeby sprawdzić, co jest kluczowe dla klientów przy wyborze sklepu.Raport, o którym mowa:https://gemius.com/documents/66/RAPORT_E-COMMERCE_2024.pdf
Nowa administracja w Białym Domu, nowe przepisy, nowa atmosfera. Jak te zmiany mogą wpłynąć na Twoje wakacje w Stanach Zjednoczonych? W tym odcinku o tym, co dla turystów z Polski oznacza druga kadencja Donalda Trumpa. Co może Cię zaskoczyć na lotnisku? Dlaczego ceny niektórych rzeczy mogą poszybować w górę – i czy są też obszary, gdzie… zapłacimy mniej? Co z zakupami? Noclegami? Elektroniką? I jak zmienia się klimat społeczny w USA? Jeśli planujesz podróż do Stanów – albo po prostu chcesz wiedzieć, co dzieje się za oceanem – ten odcinek Ci się przyda. ****
Każdemu zdarzyło się pewnie raz czy dwa zarwać noc, takie sporadyczne epizody, zwłaszcza w młodym wieku, nie mają zazwyczaj poważnych konsekwencji. Co innego długotrwałe niedosypianie, które może mieć negatywny wpływ na nasze funkcjonowanie w krótszej i dłuższej perspektywie. Nie bez przyczyny mówi się, że sen jest fundamentem zdrowia. Regeneruje organizm, wzmacnia odporność, stabilizuje gospodarkę hormonalną. W czasie snu mózg przetwarza informacje, konsoliduje pamięć i usuwa toksyny. Natomiast jego niedobór prowadzi do osłabienia układu nerwowego, zaburzeń metabolicznych, a nawet – zwiększonego ryzyka chorób przewlekłych, takich jak cukrzyca, nadciśnienie czy depresja. Krótko mówiąc – sen to biologiczna konieczność, bez której organizm traci zdolność do prawidłowego funkcjonowania. Dlaczego sen jest tak ważny dla naszego zdrowia psychicznego i zdolności poznawczych? Jak wpływa na jakość naszych relacji? Co dzieje się z naszym organizmem na poziomie fizycznym, gdy nie zapewniamy mu odpowiedniej dawki regeneracji? Jak dobrze się wyspać? Jak powinna wyglądać higiena snu? Jakie towarzyszą temu mity? Trudno o bardziej uniwersalny temat. Tym kluczowym aspektem naszego życia zajęły się podczas rozmowy: psycholożka zdrowia dr hab. Marta Jackowska, prof. Uniwersytetu SWPS oraz psycholożka dr Anna Braniecka (prowadząca). Strefa Psyche Uniwersytetu SWPS to projekt popularyzujący wiedzę psychologiczną na najwyższym merytorycznym poziomie oraz odkrywający możliwości działania, jakie daje psychologia w różnych sferach życia zarówno prywatnego, jak i zawodowego. Projekt obejmuje działania online, których celem jest umożliwienie rozwoju każdemu, kto ma taką potrzebę lub ochotę, niezależnie od miejsca, w którym się znajduje. Więcej o projekcie: https://web.swps.pl/strefa-psyche
Początek nie nastąpił… Kaszel i kichnięcia. Czy ciąża Asi zakończy się „Mówi się”? Mówisie lubi się osadzać. I nagle - Szymon nie dogania czterech kółek. Dlaczego nie wiesz nic o swoim aucie? Asia jest zgoła inna. Ostatnio była masowana w aucie kolegi - Maćka. A jak czegoś nie wiemy? Wciskasz kołeczek a tu… półeczka a tu z d… szufladka. Szymon chce naciskać Asię, a tam Andrus. Czy wiecie, że Asia lata nad Wami?! Mambusia się rozluźniła na kolanach Asi. A resztę, że był chłopak Madzi…? Miejmy śmigiełkę!
Rosnąca popularność sztucznej inteligencji ma wpływ na zapotrzebowanie na usługi copywriterskie. Wielu klientów, widząc możliwości generowania tekstów przez ChatGPT i inne narzędzia AI, zastanawia się, czy nadal potrzebuje usług tradycyjnych copywriterów. To stawia pod znakiem zapytania przyszłość wielu firm opierających się na tworzeniu treści do mediów społecznościowych czy blogów.Branża copywriterka rzeczywiście się zmienia, ale także:- ulega rozwarstwieniu na masową produkcję treści z pomocą AI i wysokiej jakości strategiczny copywriting oparty na dogłębnej wiedzy o biznesie klienta;- rośnie znaczenie specjalizacji, która staje się kluczowa, ponieważ copywriterzy z ekspercką wiedzą są w stanie dostarczyć treści wiarygodne, zweryfikowane i wolne od halucynacji AI;- rola copywritera ewoluuje w kierunku stratega komunikacji, który wykorzystuje AI jako narzędzie i doskonali tworzone przez AI treści, a nie tylko zajmuje się pisaniem tekstów.Posłuchaj i dowiedz się, jak komunikować swoją ofertę, jak dostosować swój biznes do zachodzących zmian, w jaki sposób rozwijać swoje kompetencje i umiejętności oraz jak wykorzystać nowe możliwości biznesowe.
Rozmawiamy z Piotrem Zychowiczem, dziennikarzem, autorem książek (m.in. “Obłęd '44 czyli Jak Polacy zrobili prezent Stalinowi, wywołując Powstanie Warszawskie” i “Izrael na wojnie. 100 lat konfliktu z Palestyńczykami”) i autorem kanału na YouTube “Historia Realna”. Czy noszenie koszulek z Iron Maiden przeczy wizerunkowi poważnego “pana od historii”? Dlaczego w tle jego podcastów jest poroże? Dlaczego historycy pokłócili się po pokazie filmu Smarzowskiego? Kto nazywa Piotra historykiem efekciarskim? To też poważna rozmowa na tematy historiozoficzne, ale też polityczne i społeczne. Dlaczego jego zdaniem Polacy nie muszą obawiać się wojny z Rosją? Czego o konflikcie Izraela z Palestyną nie mówi TVN24? Kiedy Polacy przestaną sprzeczać się o Powstanie Warszawskie? Żeby poznać przyszłość, warto dobrze znać przeszłość. Podcast WojewódzkiKędzierski ma partnerów komercyjnych. #płatnawspółpraca #podcast #wojewódzkikędzierski
Tematem dzisiejszego odcinka są porty. Opowiadamy o tym, dlaczego są one tak ważne dla gospodarki. Skąd tak duża obecność Chin w strukturze właścicielskiej portów? Co Europa z tym robi? Jak wygląda rywalizacja USA-Chiny w tej dziedzinie? Na te i inne pytania odpowiada ekspert OSW Konrad Popławski. Komentarz „Zatrzymana fala: Amerykanie ograniczają wpływy Chin w portach Europy”: https://www.osw.waw.pl/pl/publikacje/komentarze-osw/2025-03-17/zatrzymana-fala-amerykanie-ograniczaja-wplywy-chin-w-portachAnaliza „Wielkie przetasowanie w portach: Chińczycy sprzedają USA swoje terminale”: https://www.osw.waw.pl/pl/publikacje/analizy/2025-03-11/wielkie-przetasowanie-w-portach-chinczycy-sprzedaja-usa-swoje
O problemie otyłości u mężczyzn, dlaczego są oni bardziej narażeni na przyrost wagi i problemy zdrowotne, jak brak czasu i stres wpływają na zdrowie i dlaczego kobiety tyją inaczej mówił prof. Aleksander Prejbisz.
Prezydent Trump rozpoczął kolejną fazę wojny z tradycyjnymi sojusznikami Ameryki. Nad światem wisi recesja gospodarcza i niepewna przyszłość polityczna. Czytelnicy Biblii nie są tym zaskoczeni. Dlaczego? #nauczaniepastora #kościół #wojna ---------------------------------------------------- ❓ Masz coś, o co chciałbyś zapytać pastora Pawła Chojeckiego? Już DZIŚ, zaraz po nauczaniu, ruszamy z wyjątkowym Q&A na żywo – tylko dla uczestników transmisji! Przygotuj swoje pytania i bądź NA CZAS.
W Serbii już od ponad pięciu miesięcy trwają społeczne protesty przeciwko władzy. Zapalnikiem dla nich była katastrofa budowlana w Nowym Sadzie, początkowo kompletnie zignorowana przez władze. Dziś protesty odbywają się w ponad stu miejscowościach w Serbii: studenci okupują kampusy uniwersyteckie, organizują blokady i marsze. Władza broni się, niekiedy używając przemocy wobec protestujących, a opinia międzynarodowa pozostaje w większości obojętna na wydarzenia w tym kraju. Wysłannik Raportu relacjonuje w tym tygodniu bezpośrednio z Serbii protesty, które zmieniają ten kraj i pokazują, jak bardzo – zwłaszcza młodzi Serbowie – tęsknią za sprawiedliwymi rządami.Prezydent Trump ogłosił wprowadzenie taryf celnych na produkty z ponad 180 krajów. Zapowiada kres trwającego od dekad plądrowania i ograbiania Ameryki przez obce państwa oraz przewiduje rozkwit amerykańskiej gospodarki. Politycy Unii Europejskiej mówią o błędzie administracji Trumpa i zapowiadają cła odwetowe, choć wyrażają również gotowość do negocjacji. Giełdy amerykańskie zanotowały najwyższe spadki od czasów Covidu w 2020 roku. Czy plan Trumpa ma szansę się powieść? Jakie będą jego skutki w najbliższej przyszłości? Czy rzeczywiście 2 kwietnia nastąpił koniec ery wolnego handlu na świecie?W Birmie już ponad 3 tysiące osób uznano za zmarłe w wyniku tragicznego trzęsienia ziemi. Rządząca krajem junta wojskowa ogłasza rozejm w trwającej od czterech lat wojnie domowej, a jednocześnie utrudnia dostarczanie pomocy i do niedawna bombardowała ludność na terenach objętych skutkami tragedii.We Włoszech kolejna kobieta została zabita przez mężczyznę, który nie chciał zaakceptować odrzucenia. Dlaczego temu krajowi tak trudno wyzbyć się kultury maczyzmu?A także: Jakie znaczenie może mieć słowo „wyzwolenie”?Rozkład jazdy: (02:56) Marcin Żyła: Protesty w Serbii(28:45) gnacy Morawski: Trump wprowadza cła na towary sprowadzane do USA(1:01:58) Grzegorz Dobiecki: Świat z boku - Wyzwolenie(1:08:22) Podziękowania(1:14:29) Marcin Żyła: Protesty na serbskiej prowincji(1:36:50) Michał Lubina: Junta wykorzystuje powódź w Birmie(1:59:55) Anna Kowalewska: Włochy: kolejny przypadek zabójstwa kobiety przez niedoszłego partnera(2:13:33) Marcin Żyła: Czy protesty zmienią Serbię?(2:18:40) Do usłyszenia---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ https://patronite.pl/DariuszRosiakSubskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ➡️ https://dariuszrosiak.substack.comKoszulki i kubki Raportu ➡️ https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/ [Autopromocja]
Dlaczego uważam, że 3 sezon serialu Biały Lotos jest najlepszy z dotychczasowych, najbardziej sarkastyczny i bezkompromisowy i jaka książka o oszukiwaniu czasu, siebie oraz śmierci, oraz zanurzeniu w duchowości w wersji instant, dostępna u nas, wpisała się w narrację tego serialu. Ten podcast powstaje dzięki Patronite https://patronite.pl/karolinakp 0:00:00 Intro 0:03:30 Biały Lotos 0:06:03 Sezon 1 0:09:48 Sezon 2 0:17:17 Sezon 3 1:13:25 Z przyczyn naturalnych. Ludzka obsesja dobrego samopoczucia i nadludzkie wysiłki, aby żyć dłużej. 1:17:51 Outro
Czy Międzynarodowy Festiwal Filmowy w Cannes to tylko prestiżowy konkurs, czy może coś znacznie większego, niemalże świecka religia kina? Jakie są związki sztuki i duchowości? Dlaczego to właśnie Cannes wyróżnia się na tle innych festiwali i czy faktycznie „hoduje” artystów, kreując legendy światowego kina? W dobie streamingu i seriali, gdy zmieniają się nawyki widzów, czy ten „świecki Kościół kina” ma szansę przetrwać? O wyjątkowości Cannes, jego ewolucji, kontrowersjach i niepodrabialnej magii La Croisette Janusz Wróblewski rozmawia z Tadeuszem Sobolewskim, legendarnym krytykiem filmowym, autorem książki „Cannes. Religia kina”. (00:08) Wprowadzenie i spotkanie z Tadeuszem Sobolewskim (02:43) Czy Cannes można porównać do religii? (03:42) Jakie są związki sztuki i duchowości? (06:50) Czy taki „religijny” odbiór Cannes dotyczy też innych festiwali? (08:58) Jak Cannes „hoduje” artystów i buduje legendy? (11:42) Co sprawia, że Cannes nie ma sobie równych? (14:57) Konkurs, program i wyjątkowa wolność twórcza w Cannes (18:20) Skrajności Cannes: poziom najwyższy i najniższy (19:11) Kino vs seriale: kto wygra to starcie? (20:55) „Czarna selekcja”: czy festiwal promuje wciąż tych samych twórców? (26:08) Pomyłki, wpadki i nietrafione wybory (27:38) Podsumowanie rozmowy. Chcesz dowiedzieć się więcej? Wykup dostęp do Polityka.pl i odkryj bogaty zbiór materiałów na różne tematy, od kultury przez psychologię po politykę. Skorzystaj z kodu KULTURA30, aby otrzymać 30% zniżki na subskrypcję.
Czy chrześcijanin powinien się spieszyć? Dlaczego apostołowie po całej nocy pracy znów zarzucili sieci? Co to znaczy, że "czas jest bliski"? #IPPRetro #chrześcijańskamotywacja #działajteraz ----------------------------------------------------
Można Pięknie Żyć *---Witaj! "Można Pięknie Żyć*" to seria podcastów, w której odkrywamy, jak zmiany w stylu życia mogą poprawić nasze zdrowie metaboliczne. Skupiamy się na Terapeutycznym Ograniczaniu Węglowodanów i jego pozytywnym wpływie na metabolizm oraz ogólne samopoczucie. Pamiętaj, że zdrowie zaczyna się od wiedzy, a my jesteśmy tu, aby dostarczać Ci inspirację i praktyczne wskazówki na drodze do pięknego życia. Zaczynamy!
W tym odcinku opowiadam m.in.:⭐Dlaczego oddałam dystrybucję Freelancera 2.0⭐Na jaki kurs z zupełnie innej bajki chodziłam w tym kwartalePolecam też:⭐Trzy ciekawe książki okołobiznesowe i 1 wciągająca powieść⭐Grę planszową dla miłośników ptaków⭐Dwa ciekawe dokumenty z motywem oszustwa ⭐Jedyny podcast, w którym słucham absolutnie każdego odcinka i jeden nowy, który odkryłam ostatnio⭐Aplikację, która pomogła mi schudnąć i motywuje do sprawdzania nowych przepisów.Skorzystaj z Respo z mojego linka i odbierz rabat: https://centrumrespo.pl/oferta-polecenie/?refCode=6tvvyBnO6Bv6
Darmowy webinar "Pierwszy 1000 zł na Amazon KDP" ► https://odkelneradomilionera.pl/webinarium/ DARMOWY KURS Kryptowalut i Bitcoina ► https://odkelneradomilionera.pl/kurs-bitcoina/ Darmowy kurs Poranne Nawyki ► https://odkelneradomilionera.pl/porannenawyki/
Czy wiesz, że 95% ludzi uczy się nieefektywnie, tracąc czas na wkuwanie bez zrozumienia?W tym odcinku podcastu odkryjesz, jak łączyć skuteczność naukowych metod uczenia się, aby przyswajać umiejętności w ekspresowym tempie – czy to języki obce, programowanie, czy kompetencje miękkie!
Gośćmi tego odcinka są dr Magdalena Ziółkowska oraz Wojciech Grzybała – współfundatorzy Fundacji Andrzeja Wróblewskiego oraz badacze i popularyzatorzy dorobku artysty. W tym odcinku skupiamy się na życiu i twórczości Andrzeja Wróblewskiego. Moi Goście opowiadają zarówno o tych dobrze znanych kawałkach twórczości artysty, rzucając na nie nowe światło, lecz także przybliżają historie, które są do tej pory dostępne były głównie dla wąskiego grona badaczy zajmujących się jego twórczością. Z tego odcinka dowiecie się także jak wygląda praca w Fundacji Andrzeja Wróblewskiego, na czym polega dbanie o jego dorobek, ale nie zabraknie także wielu ciekawostek i nowych odkryć związanych z życiem artysty.• kontakt •Instagram: https://www.instagram.com/pozaramami/Strona: https://pozaramami.com/ Newsletter: http://bitly.pl/YALmVMail: kontakt@pozaramami.com• montaż •Eugeniusz Karlov
Zobacz nasz poradnik, w którym ze szczegółami tłumaczę na czym polega i jak wdrożyć podejście systemowe ▶︎ https://marketingopanowany.pl/poradnik____Marketing sprawia tyle problemów, bo w pewnym sensie… nie istnieje.Wiem, brzmi kontrowersyjnie, ale daj mi proszę wyjaśnić. Opowiem co mam na myśli i dlaczego ten temat jest ważny.
„Mówisiowcy” w strachu. A co, kiedy już nie będziemy mogli się wspinać na piętro, do studia nagrań? Co z brzuchem, z pośladkami? Dopamina Asi nie dopina. Wjeżdża temat Cinka: „Uje ze szkoły”. Szymon i Asia w studni wspomnień. Kunda idzie!!! Szymon jako Sroczka się rzucał. Hasła dzieciństwa: Gała, pęcherz, skóra. Człowiek z gałą był pożądany. Dlaczego i czym Kaczmarek dostał po ryju. U Aśki w klasie był wysoki poziom agresji. Oj wysoki. Siekiery i golenie brwi. Czy da się za coś takiego przeprosić? Czym jest kicający królik, strzelający żartami. Szymon po latach powiedziałby oprawcy, co o nim sądzi. Aśka nie.Aśka! Dlaczego?
Jest 24 września 1916 roku. W pobliżu brytyjskiej wioski Little Wigborough ląduje potężny niemiecki Zeppelin. Kilkanaście minut później rozlega się potężny huk a niebo rozświetla nagły błysk światła. Dlaczego zdecydowano się na lądowanie na terenie wroga? W jaki sposób jeden miejscowy policjant na rowerze w pojedynkę zdołał aresztować 21-osobową załogę sterowca? O tej niezwykłej historii opowiadamy w najnowszym odcinku Misji specjalnej.
Co latarnie morskie mają wspólnego z Muminkami, Hamletem i myciem okien?Czy latarnie morskie symbolizują ludzką ciekawość, głód poznania i odwagę? Czy raczej służyły interesom kupców i stworzyły podwaliny współczesnego zglobalizowanego handlu?Czy w życiorysach latarników więcej jest romantyzmu, czy pragmatyzmu?Dlaczego to właśnie latarnia morska jest być może najlepszą metaforą pełnej sprzeczności natury ludzkiej - zderzenia światła z mrokiem, nauki z magią, głodu poznania z tęsknotą za domem, śmiałości ze strachem?Odpowiedzi na te pytania poszukuje Piotr Oleksy w swojej nowej książce „Odłamki gwiazd. Podróż do latarni morskich”Gość: Piotr OleksyProwadzenie: Agata KasprolewiczKsiążka: Piotr Oleksy "Odłamki gwiazd. Podróż do latarni morskich". Książka ukazała się nakładem wydawnictwa Dom Literatury---------------------------------------------Raport o stanie świata to audycja, która istnieje dzięki naszym Patronom, dołącz się do zbiórki ➡️ https://patronite.pl/DariuszRosiakSubskrybuj newsletter Raportu o stanie świata ➡️ https://dariuszrosiak.substack.comKoszulki i kubki Raportu ➡️ https://patronite-sklep.pl/kolekcja/raport-o-stanie-swiata/ [Autopromocja]
Niektóre słowa warto wymienić za naszego codziennego słownika. Dlaczego? O tym w dzisiejszym odcinku Podcastu! Artykuł E1T1 | #243 – Słowa, które blokują Twój potencjał! – Rady [Część 1] pochodzi z serwisu Each One Teach One.
Malwina Wędzikowska to kostiumografka, stylistka, ale też prowadząca program „The Traitors. Zdrajcy” w TVN. Czego nauczyła się o manipulacji i naturze ludzkiej z tego show? Jak odróżniać zdrajcę od lojalnego? Rozmawiamy również o jej doświadczeniach z pracy w show-biznesie. Dlaczego musiała wypychać Marylę Rodowicz na scenę? Czy Doda to ikona stylu? Jak wspomina pracę na planie „Tańca z Gwiazdami”? Oceniamy styl polityków, ale też relacje w show-biznesie i najlepiej ubranych ludzi ze ścianek. To też rozmowa o niej. Czego nauczyła ją mama? Czy odbiera ją jako przyjaciółkę czy wroga? Malwina zaprosiła ją do udziału w programie telewizyjnym, więc zastanowimy się, jak ocenia to doświadczenie z perspektywy czasu. Pozostając w temacie rodziny... Czy przeczytała już książkę swojej kuzynki, Ani Wendzikowskiej? A czy przyjęłaby zaproszenie do reality show? Zapraszamy na rozmowę z Malwiną Wędzikowską, a przy okazji zachęcamy do obejrzenia programu „The Traitors. Zdrajcy”, żeby zobaczyć ją w nowej odsłonie. Podcast WojewódzkiKędzierski ma partnera komercyjnego. #płatnawspółpraca #wojewódzkikędzierski #podcast
Twoje codzienne wybory mogą dodać ci dodatkowe 10, a nawet 20 lat życia, ale mogą też skutecznie skrócić Twoje życie.W tym odcinku zwracam uwagę na "sekrety" długowieczności, oparte na nauce i obserwacjach z miejsc, gdzie ludzie regularnie dożywają setki w pełni sił.W tym odcinku usłyszysz:Jak styl życia mieszkańców "niebieskich stref" (Blue Zones) wpływa na ich długowiecznośćDlaczego post przerywany może być prostszy i skuteczniejszy niż się wydaje - bez ekstremalnych wyrzeczeńJak sen, oddech i relacje społeczne wpływają na długość życia bardziej niż suplementyNajczęstsze przyczyny przedwczesnego zgonu - jak im przeciwdziałaćW odcinku wspominam o:TelomerachPraktykach długowieczności z różnych kultur świataRoli diety, aktywności i redukcji stresuDoświadczeniach badaczy takich jak Dan Buettner (autor koncepcji Blue Zones)Dla kogo jest ten odcinek?Dla każdego, kto:Chce żyć dłużej w dobrej formieSzuka praktycznych, a nie teoretycznych poradWoli zapobiegać niż leczyćJest ciekawy, jak różne kultury radzą sobie z wyzwaniami starzenia#Długowieczność #Zdrowie #BlueZones #StylŻycia #ProfilaktykaOdcinek dostępny także na platformach podcastowych, takich jak Spotify, czy Apple Podcasty.===================================Szczegóły:00:00 Zapowiedź02:17 Co zrobić, żeby żyć dłużej03:05 Odpowiedzialność za swoje życie06:16 Oddychanie wydłuża życie?08:12 Sen i długowieczność11:47 Jak jeść, żeby żyć dłużej15:08 Dwa rodzaje głodu16:47 Ruch na zdrowie i długie życie18:55 Sam umrzesz szybciej - zmień to22:25 To najczęściej skraca Twoje życie24:15 Ludzie długowieczności26:48 Jest pewna potrzeba===================================Postaw kawę
Badań o szkodliwości zmiany czasu z zimowego na letni jest tak wiele, że większość krajów świata porzuciła już to rozwiązanie. Dlaczego więc Unia Europejska, pomimo zapowiedzi sprzed kilku lat, wciąż z niego nie zrezygnowała, a z kolei Brazylia odwrotnie, chce je właśnie przywrócić?
W czasach, gdy mamy dostęp do niezliczonych możliwości, wciąż nie udaje nam się osiągać naszych celów. Dlaczego?W tym odcinku przedstawiam zaskakującą przyczynę tego problemu i dzielę się prostym, sprawdzonym rozwiązaniem, które odmieniło moje podejście do realizacji zamierzeń.Co znajdziesz w tym odcinku:• Odkryjesz nieoczywistą przeszkodę, która blokuje Twój rozwój• Poznasz skuteczny sposób na przełamanie destrukcyjnych nawyków• Otrzymasz praktyczne narzędzie, które pomoże Ci w realizacji celów
W odcinku zaskakujące wydarzenia związane z przejęciem przez prezydenta Donalda Trumpa kontroli nad John F. Kennedy Center for the Performing Arts w Waszyngtonie. Instytucja kultury, symbolizująca amerykańską sztukę i rozrywkę, stała się areną politycznych przetasowań, które wywołały poruszenie w środowisku artystycznym. W odcinku: Jak doszło do tego, że Trump zastąpił wieloletniego przewodniczącego, filantropa Davida M. Rubensteina? Dlaczego niektórzy artyści zdecydowali się odwołać swoje występy w proteście przeciwko nowemu kierownictwu? Jakie zmiany planuje wprowadzić Trump w programie i zarządzaniu Kennedy Center?