Healthy Mind Podcast

In deze aflevering neem ik je graag mee op reis in het proces van het ontwikkelen van de Healthy Mind Academy. En deel ik mijn 5 grootste lessen uit dit proces. Die wat mij betreft niet alleen voor ondernemers zijn, maar voor iedereen die dromen willen najagen! Hierbij ook de link naar de geweldige actie mocht je meer ontspanning in je leven willen en een ijzersterke mindset

Verwachtingen, op dagelijkse basis kunnen we er best een hoop hebben. In deze episode neem ik je mee naar onze fijne trip op Ibiza, ons 2e thuis. En dat ik hier weer enorm de les kreeg hoe mooi het leven is als je verwachtingen loslaat. Je krijgt namelijk altijd wat je verdient!

Een aantal weken geleden kreeg ik de vraag van een luisteraar of ik tips had hoe om te gaan met een partner die kampt met een burn-out. Die heb ik zeker en de conclusie is dat deze tips niet alleen maar zijn voor mensen die een partner hebben met een burn-out, maar zijn toepasbaar voor iedereen!

Dat is de vraag die ik met enige regelmaat krijg. Hierop antwoord ik altijd “Ik ben nog steeds Romy en ik eet plantaardig”. Op verzoek van luisteraars vertel ik in deze podcast mijn reis naar een volledig plantaardig dieet. Want dit is met kleine stapjes gegaan en ruim 5 jaar geleden begonnen met zuivel vervangen door plantaardige zuivel. Met deze aflevering wil ik je inspireren, zonder al teveel diepgaande details te delen om bewuster op je voeding te letten. En misschien wel 1 plantaardige maaltijd per week te eten. Ik gun jouw je eigen reis, doe je eigen onderzoek en kijk wat voor jou werkt. Want ik geloof er wel absoluut in dat we als mensen MOETEN veranderen met de manier hoe we nu met dieren en het milieu omgaan willen we nog vele jaren op deze planeet leven. En als we allemaal een steentje bijdragen kunnen we heel ver komen! Ik wens je veel luisterplezier.

Wauw, wat een weken hebben we achter de rug. Voor mijn gevoel ziet in 3 weken de wereld er anders uit. En dat heeft impact, op iedereen en ook op mij. De normaal zo positieve en oplossingsgerichte persoon in mij zag het echt even niet meer zitten. Ik was echt even niet ok. Hoe ik hier mee omga leg ik uit in deze aflevering, want het is namelijk echt OK om je even niet OK te voelen!!!

De 6e aflevering van de Healthy Mind Podcast is een interview geworden met mijn Bye Bye Burnout collega Maria Dekker. Zij werkt voor een groot gedeelte van haar tijd vanuit Italië. En neemt ons mee in haar verhaal en beleving betreft het Coronavirus vanuit het land wat nog veel zwaarder is getroffen dan Nederland. Hoe voelt het om in “Lockdown” te zijn, wat zijn haar grootste uitdagingen en wat doet zij om positief en hoopvol te blijven.

Wat een bijzondere tijd is er gaande. Corona houdt ons land en de wereld in zijn greep en we maken iets totaal nieuws mee. Van wc papier hamsteren tot hele Corona helpt Facebook groepen. Maar ook café’ en restaurants die sluiten, geannuleerde opdrachten bij ondernemers en een Schiphol dat zo goed als plat ligt. Het is allemaal wat! En het brengt een hoop negativiteit en onzekerheid. Op verzoek van mijn volgers deze podcast gemaakt met hoe zorg je ervoor je niet te laten leiden door angst in deze onzekere tijd.

Acht maart was het Internationale vrouwendag. En voor het eerst ben ik mij enorm bewust van deze dag en hoe ontzettend gaaf het is om vrouw te zijn!!! Ik heb een visie op wat de wereld nodig heeft en die wil ik graag met je delen. Meer Yin op dit moment maar uiteindelijk ook Yang. Als daar de balans weer is gevonden dan bewandelen we het pad naar heelheid. Hoe zit het met jouw Yin Yang verhouding? En waarom is dit zo belangrijk? Ik vertel je er alles over in deze nieuwe aflevering!

Ruim een jaar geleden hoorde ik voor het eerst van het boek “Miracle Morning”. En ben ik voor mijzelf gaan onderzoeken wat nou eigenlijk een Miracle Morning is. Waarom bijvoorbeeld veel bekende en onbekende succesvolle mensen een vaste ochtendroutine hebben. Wat ik hiervan geleerd heb en wat mijn “Magische Ochtendroutine” is deel ik graag met je in deze podcast!

In deze 2e aflevering haak ik nog even in op de afgelopen 8 jaar. Waarin ik mezelf steeds verder ontwikkeld heb als coach en als mens. Dit laatste stukje van mijn persoonlijke verhaal wil ik ook nog graag delen, omdat ik denk dat er een aantal waardevolle tips voor je bij zitten. Tips in situaties waar we allemaal wel mee te maken krijgen. En de titel van deze podcast is mijn persoonlijke mantra waarmee ik onder andere mij Mind Healthy houdt! Véél luisterplezier weer!!

In de deze eerste aflevering stel ik me graag aan je voor, door het vertellen van mijn verhaal. Wie ik ben, waar kom ik vandaan en hoe zagen de afgelopen 38 jaar van mijn leven er een beetje uit. Ook vertel ik hoe ik door de jaren heen heb geleerd geluk in mijn eigen handen te leggen en waarom een Healthy Mind voor mij zo belangrijk is.