Mildr podcast

Ontspanning is wat mensen zoeken als ze willen beginnen met meditatie. In onze steeds snellere samenleving is dat ook niet verwonderlijk. Het is niet daar waar mindfulness-meditatie om draait. Mindfulness-meditatie heeft een heel ander doel.

We verzamelen best wat spullen in ons leven. Welke hebben we daarvan echt nodig en welke zetten ons vast? Een episode over wat ons bindt en wat ons ruimte geeft.

Meditatie gaat finaal niet om niet-doen, maar om bewust doen vanuit een vriendelijke aandacht, vanuit mededogen.

De basale vaststelling dat stress onvermijdelijk is, kan een krachtig startpunt zijn, een diagnose als het ware, die de eerste stap naar een oplossing ervoor kan zijn. Niet om te proberen je leven stressvrij te maken, maar om er anders mee om te gaan.

We hebben allemaal een bepaalde mate van zekerheid in het leven nodig. Tegelijk weten we allemaal dat het leven heel veranderlijk is. Hoe kan je open blijven staan voor deze voortdurende verandering en de onzekerheid die dit meebrengt?

In welke mate stel je je open voor je omgeving en in welke mate scherm je je af? En, als je je afschermt, hoe gevoelig kan je dan zijn voor de noden van je gezinsleden, je vrienden en ... van je cliënten? Een zekere gevoeligheid helpt bij het nemen van de juiste beslissingen, ook op ethisch vlak. Ethiek is op zich een soort van gevoeligheid. Hoe gevoelig ben jij bereid te zijn?

Juist omdat de agenda van mensen zo vol zit en hun dagen zo hectisch zijn, komen ze bij mindfulness uit om bewuster te leven en meer balans te vinden. Maar hoe moet je dat dan nog ingepast krijgen in die agenda? Het is dan de nood zelf die maakt dat er geen ruimte is voor een mogelijke oplossing. Hoe kan je dit spanningsveld best benaderen?

In deze bijzondere tijd worden we in het nieuws elke dag geconfronteerd met getallen over zieke mensen die worden opgenomen in het hospitaal en overlijdens. Hoe ga je daar mee om, als je ook nog wordt geconfronteerd met andere praktische problemen tijdens de lockdown? Kan je nog ruimte maken om te zien wat nog goed gaat?

In het Westen delen we de werkelijkheid graag op in vakjes en plaatsen we onszelf ook buiten en volledig los van de natuur. Maar de werkelijkheid laat zich daarin niet inpassen. Die is één en alles is met alles verbonden. Het is interessant om te zien dat twee Noorse wetenschappers diergeneeskunde nu in deze crisis ook hun collega-wetenschappers oproepen om de wereld in dat licht te zien. Ook wij kunnen ons betere oefenen om ons wereldbeeld bij te stellen ...

Deze tijd doet een bijzonder ethisch appel op ons. Het is hartverwarmend om te zien hoe de meeste mensen hier spontaan gevolg aan geven. Toch lukt dit niet altijd. Hoe komt dit? Ik ga in dialoog met het werk van Alicja Gescinska op zoek naar een antwoord.

Deadlines leggen druk om dingen gedaan te krijgen. Dat kan positief uitdraaien. Maar in de praktijk kan het ook heel anders lopen. In deze episode ga ik dieper in op waarom je beter voorzichtig omgaat met zelf opgelegde deadlines.

Tijd is het meest waardevolle dat we hebben en tegelijkertijd datgene wat we meestal niet genoeg naar waarde schatten. Moderne media, die ons wel veel bijbrengen, leiden ons voortdurend af en weg van wat echt belangrijk is. Zo dreigen we ons leven te trivialiseren. Hoe blijf je hiervan weg en focus je op wat echt telt?

Een maatschappij kan maar goed functioneren als er aandacht is voor ethiek en waarden. Hoe zorg je ervoor dat je die niet uit het oog verliest?

Wie zou er niet meer gedaan krijgen én meer kwaliteit kunnen leveren als je meer tijd zou hebben om je werk te doen? Dat is evident. Maar wij hebben niet de tijd om alles goed te doen. Er is soms al te weinig tijd om op alles te reageren wat er binnen komt aan vragen en problemen. Hoe kan je dan toch nog toekomen aan proactief werken?

Wij hebben nu allemaal meer vrijheid in onze hedendaagse democratie dan bijvoorbeeld in het Ancien Regime. Maar hoe geef je die vrijheid vorm? En bestaat het risico dat we onszelf terug tot slaaf maken? Een waarschuwing van een 19e eeuwse aristocraat blijkt ook nu nog altijd zeer relevant.

Hoe reageren wij op situaties en problemen die zich voordoen? En zijn we ons bewust van de gevolgen die onze reacties kunnen hebben?

Hoe vul je jouw verhaal in? En, hoe hard moet je daar dan aan vast houden?

Wat is het verschil tussen kennis en inzicht? Helpt kennis altijd om inzicht te krijgen in een probleem of je situatie? Wat is nodig om tot inzicht te komen?

Waarom gaan we niet om met onze immaterieel erfgoed zoals we dat doen met ons materieel erfgoed? Moet alle kennis nuttig zijn of is er een ander soort kennis die ons meer menselijk in de wereld doet staan?

In deze eerste episode licht ik toe dat bewust leven over meer gaat dan de praktijk van mindfulness. In deze podcast wil ik dit dan ook opentrekken. Wat betekent dat eigenlijk, bewust leven, en waarvan moet je je dan bewust zijn?