Podcasts about meditatie

Meditatie kan een groot hulpmiddel zijn op het pad van persoonlijke groei:Om los te kunnen komen van gedachtenOm emoties te kunnen verwerken zonder er door opgeslokt te wordenOm patronen en triggers helder te kunnen zien zodat je er langzaam maar zeker uit kunt stappenIn deze aflevering een berg praktische tips om te oefenen met waarnemen en losser te komen van binnenwereld / gedachten & gevoelens.Verder lezen / luisteren:⁠Online HSP Cursus Thuis in jezelf & in de wereld⁠⁠Clarity Proces workshops⁠⁠⁠⁠Individuele begeleiding

In deze langere meditatie richten we ons op zelfacceptatie en zelfliefde. Geniet ervan!

Anna Nooshin, Twan van Steenhoven (Big2 / The Opposites) en Pepijn bespreken de kunst van het omgaan ambitieuze baby's, het belang van tijd voor jezelf als ouder en hoe zit het eigenlijk wanneer een man gesteriliseerd wordt?    Deze aflevering wordt mede mogelijk gemaakt door Stokke. Tafelen is nog nooit zo stijlvol geweest als met de iconische stoel, de Tripp Trapp. Ze noemen het niet voor niets A Chair For Life. Alles is verstelbaar en groeit met je kind mee. Vanaf dag één met de Newborn Set of de Baby Set voor ietsjes later. Check de volledige collectie op Stokke.com.

In deze aflevering onderzoeken we hoe taal ons kan helpen – en soms juist belemmert – in het begrijpen en ervaren van verschillende bewustzijnstoestanden. We nemen de vier dhyāna's als uitgangspunt. Een technische beschrijving schiet vaak tekort: het raakt de vorm, maar niet de stilte. Poëtische taal, zoals bij Buddhaghosa, opent al iets meer. Maar pas in een geleide meditatie kan de ervaring zelf tot leven komen – en misschien zelfs verdwijnen in iets dat taal overstijgt. Daar gaan we op in, stap voor stap.

In deze extra uitzending van ‘Elke dag telt’ staan we nog even stil bij Goede Vrijdag. We luisteren naar de homilie van priester Karlo. Dan staan we stil bij Stille Zaterdag: Mgr. Lode Aerts, bisschop van Brugge, helpt ons hierbij. We blikken reeds vooruit op vanavond, op de Paaswake. Dat doen we samen met kardinaal […]

Brrrr... Ben jij klaar om met een dikke jas, warme wanten en een zachte sjaal op avontuur te gaan naar de ijskoude Noordpool? Kom mee, we gaan sneeuw, vogels én een echte ijsbeer ontdekken tijdens onze frisse wandeling! Ga je mee wandelen met Guru Woof? Samen gaan we door het bos, over het strand, klimmen we op bergen of wandelen we op de koude Noordpool! Trek je wandelschoenen aan en ontdek de magie van de natuur met je nieuwe hondenvriend!

Meditatie over Psalm 22:23-25 door dr. G. van Zanden

Wat gebeurt er als je alles loslaat – spullen, status, social media – en jezelf opsluit in stilte?Ik deed het. Letterlijk. Ik werd boeddhistisch monnik. In India. Onder de Bodhiboom. En wat ik daar ontdekte, veranderde mijn kijk op het leven compleet.In deze aflevering vertel ik hoe het was, wat ik zag, voelde en begreep… én waarom jij daar misschien geen gewaad voor nodig hebt.

Wist je dat er verschillende vormen van piekeren zijn? Waar dient piekeren eigenlijk voor: heeft het ook een functie? En hoe zorg je ervoor dat je alleen ‘goed’ piekert? In aflevering 59 van Generatie Vrouw gaan Noraly Beyer (78), Roos Schlikker (49) en Eva Breda (27) in gesprek over wat je kunt doen als het niet goed gaat met je kind, en hoe je omgaat met een wereld vol spanning en conflict. We hebben het over alle tips die je om de oren vliegen om te stoppen met piekeren, malen en plafonddienst draaien en over welke écht helpen. Over hoe piekeren verandert met de jaren, en wat je in de loop van je leven leert om een onrustig hoofd tot rust te brengen.Support the show: https://libelle.nl/generatievrouwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Welkom bij de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 13 april 2025. Aangezien de energie van deze volle maan vrij breed qua werking is, houd ik de volle maan meditatie iets meer open en minder gefocust op een thema.P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-van-april-2025-helderheid-creeren

Ga je mee bergwandelen met Guru Woof? Samen klauteren we door groene dalen, stappen hoger en hoger, bijna tot de wolken – en wie weet, vinden we wel een bergtop! Ga je mee wandelen met Guru Woof? Samen gaan we door het bos, over het strand, klimmen we op bergen of wandelen we op de koude Noordpool! Trek je wandelschoenen aan en ontdek de magie van de natuur met je nieuwe hondenvriend!

Tijd voor een zen-strandwandeling met Guru Woof! Voel het zand tussen je tenen, laat de golven je kietelen, en wie weet, wat nog meer… Ga je mee wandelen met Guru Woof? Samen gaan we door het bos, over het strand, klimmen we op bergen of wandelen we op de koude Noordpool! Trek je wandelschoenen aan en ontdek de magie van de natuur met je nieuwe hondenvriend!

Ga je mee op een magisch bosavontuur met Guru Woof? Samen snuffelen we tussen de bomen, horen we de vogels zingen en voel je de zon op je wangen – klaar om te ontdekken wat het bos te vertellen heeft?

"The greatest gift is the gift of the Teachings."De drie toevluchtsoorden in het boeddhisme - de Drie Juwelen van Sangha, Boeddha en Dharma - bieden ons de mogelijkheid om richting te vinden in het leven. Ze bieden ons de mogelijkheid om te leren aanwezig te zijn in het hier-en-nu, bij wat alles wat er in ons opkomt. Zonder daarbij verdwaald te raken in onze verhalen.De Drie Juwelen stellen ons in staat te rusten in een gevoel van vertrouwen, gelijkmoedigheid, doorzettingsvermogen en een steeds grotere helderheid en inzicht te vinden in ons herstel. Boeddha, Dharma en Sangha maken het voor ons mogelijk te leren om met de stroom van het leven mee te stromen. Of je daarbij nu vroeg in herstel bent, of een 'oud-gediende'. Of je jouw lijden hebt weten om te vormen tot Vertrouwde Vriend, of je dat je op zoek bent naar vriendschap en een vertrouwd advies. Je mag altijd je toevlucht nemen tot deze drie juwelen in jezelf en rondom jouw beoefening. Want de Boeddha, Dharma en Sangha maken samen het inzicht en de woorden mogelijk te kunnen zeggen:"Hier-en-nu, in dit moment, is dit wat het is...."

Welkom bij de volle maan meditatie. Deze meditatie hoort bij de volle maan van 14 maart 2025. Dit is een speelsere visualisatie waarin je waarin we ons denken en doen met elkaar gaan verbinden.P.S. Hier kun je meer lezen over de energie van deze volle maan: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-maart-2025-tijd

Dankbaarheid opent in ons de poort naar rust en vertrouwen, zelfs op de dagen dat het ver weg voelt. Juist dan. Het helpt ons los te laten aan zorgen, stress, ruis. En samen te vallen met onze essentie. Misschien helpt het jou ook, op een moment dat alles even veel lijkt. Probeer het eens, je hoeft het alleen maar toe te laten.

Retreats, worden steeds populairder. Tien dagen op stilteretraite in Thailand, mediteren op Ibiza of een persoonlijke ontwikkelingscursus om weer tot jezelf te komen: baat het niet, dan schaadt het niet, is vaak de gedachte. Maar voor kwetsbare mensen kan een retreat verkeerd uitpakken. Luister in deze Speurwerk naar hoe Sam na het volgen van een persoonlijke ontwikkelingscursus met een psychose opgenomen werd. In deze aflevering vertellen Emiel Woutersen, Michelle Salomons en Emma van den Berg over het onderzoek van Investico en BNNVARA-programma BOOS voor De Groene Amsterdammer naar de risico's van retreats. Wil jij de onderzoeken die in Speurwerk aan bod komen steunen, wil jij de onderzoeksjournalistiek van Investico verder helpen? Wordt dan vriend van Investico. Via deze link (https://www.platform-investico.nl/vriendschap/) kan je een jaarlijkse bijdrage doen om ons te steunen, die is fiscaal aftrekbaar, ook met een eenmalige bijdrage zijn we heel erg blij. Presentatie & montage: Sylvana van den Braak & Michelle Salomons Muziek & eindmix: Pepijn Buitenhuis

Hoi lieve vriendjes! Guru Woof hier. Vandaag gaan we iets heel leuks doen: we gaan samen lieve pop Lotte in slaap helpen. Sluit je ogen en luister goed, dan gaan we samen naar een magische slaapwereld!

In deze aflevering vertel ik wat er zo typisch is aan een 'tantrameditatie', waarom je dit soort meditaties zou doen en welke meditaties je zoal bij Bliss Your Body kunt leren en ervaren. Meer weten? Deze aflevering sluit aan bij deze blog: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-73-waarom-doen-we-tantrameditaties/ In de agenda vind je alle events van Bliss: https://blissyourbody.nl/kalender/ En hier vind je de online programma's, voor wie tantra liever thuis beoefent: https://blissyourbody.nl/online/

Ben jij klaar voor een avontuur? Kom mee met Guru Woof naar de Dino Wereld! We gaan samen grote en lieve dino's ontmoeten, zoals de Brontosaurus en de T-Rex. Sluit je ogen en ga mee op deze spannende reis!

Wil je een ritje maken op een lieve pony? Doe mee met Guru Woof en verken de kinderboerderij op de rug van Binky de pony, in deze heerlijke visualisatie

Even 10 minuutjes de tijd voor een korte break? Super! Zet deze meditatie aan om even in je lijf te zakken en al je spieren wat zachter te maken. Deze korte meditatie kan op elk moment van de dag, zowel zittend als liggend

We hebben het idee gekregen dat we enkel hard moeten werken om onze doelen te bereiken. Deels is dat zeker waar. Je hebt concrete stappen te zetten om van A naar B te komen. Wat vaak vergeten wordt, is dat het juist ook nodig is om te vertragen. Daarmee bedoel ik, rustig aan te doen en op tijd op te laden. Anders heb je geen energie meer om die concrete stappen te zetten. Rust nemen heeft nog een belangrijke functie. Als je rust neemt, creëer je ruimte om de juiste ideeën tot je te laten komen om je doelen te bereiken. Bedenk maar eens... De beste ideeën ontstaan vaak onder de douche, als je in bed ligt of als je op een andere manier ontspant. Daarom deel ik deze meditatie met je om je hierbij te helpen. Deze meditatie komt uit de online Reiki sessie die ik elke maand geef. We starten dan met een meditatie van 10/15 minuten en daarna geef ik je Reiki. Wil je een soortgelijke meditatie live ervaren en daarna direct Reiki ontvangen voor nog meer ontspanning en rust ? Meld je dan nu aan voor de online Reiki sessies door op onderstaande link te klikken: http://selmavannoije.nl/reiki/ Neem je voor de eerste keer deel? Dan kun je een gratis proefles aanvragen via onderstaande link: https://selmavannoije.nl/aanmelden-proefles-online-reiki-sessie/ Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/ Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning: https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/ Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje. Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen. Music by Lesfm from Pixabay

Hou je van auto's wassen? Doe mee met Guru Woof en maak samen een supervies autootje weer helemaal blinkend schoon, in deze heerlijke visualisatie

Happy weekend! Vandaag staat er een langere meditatie voor je klaar. Je hebt 13 minuten de tijd om te ontspannen in het oog van de storm, en de helderheid en wijsheid vanbinnen op te zoeken

Terug naar het Nu – MeditatieWelkom bij Leefwijs. In deze aflevering neem ik je mee in een begeleide meditatie om weer thuis te komen bij jezelf. Het leven brengt je soms uit balans, je gedachten dwalen af, emoties kunnen je overspoelen. Maar je hebt altijd de mogelijkheid om terug te keren naar het nu.Met deze meditatie help ik je om je lichaam, ademhaling en innerlijke rust te voelen, zodat je vanuit verbinding met jezelf verder kunt. Neem een moment voor jezelf, adem diep in en laat alles even los.Dat je mag genieten.Liefs Jeanette✨www.jijenikopweg.nl

Hoe beleef je deze? Vaak is de dag ervoor erger dan de dag zelf. Tijdens deze aflevering vertel ik je hoe ik hem heb ervaren, hoe we hem samen hebben vormgegeven en waarom het zo verbindend was. Echt, ik kan je echt aanraden om deze dag bewust stil te staan bij je verlies. Meditatie 'Contact maken met de ziel van je overleden kindje' Hi Gina, ik heb gisteravond de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je overleden kindje' gedaan en ben er nog steeds een beetje beduusd van. Het was zo mooi en emotioneel! Vooral het stuk om met mijn kindjes op de schommelstoel te zitten… Ik had daar echt nog uren kunnen blijven. Dank voor de prachtige meditatie.” Maaike Deze unieke en helende meditatie is voor alle mama's, ongeacht welk verlies, een miskraam, stilgeboorte, zwangerschapsafbreking, abortus of verlies na geboorte, je krijgt de gelegenheid om je kindje dichtbij te voelen en de verbinding te ervaren. Meer info over de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je overleden kindje' ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deze meditatie is ook onderdeel van het Be Gentle Mama pakket – pakketje vol liefde en selfcare wanneer je zwangerschapsverlies hebt ervaren. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Of koop hem hier voor 22 euro.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Meditatie Ontmoet je spirit baby - je toekomstige kindje Of ben je juist benieuwd naar een ontmoeting met je toekomstige kindje? Dan is de meditatie 'Ontmoet je spirit baby' echt iets voor jou. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ‘Wauw, wauw, wauw, ik heb m van de week gedaan… wauw… ik vond m heeel fijn en bijzonder…. Ik durf het bijna niet te hopen dat dit echt zo is en waar is… snap je, of omdat ik het zo graag wil mijn hoofd dit doet. Mijn hele lichaam voelde ook een soort van verlamd of zo en warm. Dank je' Larissa ⁠⁠⁠⁠Schaf hem hier aan voor 11 euro.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Sessie inplannen voor begeleiding bij zwangerschapsverlies Na zwangerschapsverlies kun je behoefte hebben aan steun bij je emotioneel en fysiek herstel. Bij mij krijg je de ruimte om te rouwen, te helen en weer in balans te komen. Plan vandaag nog je therapiesessie in en geef jezelf de zorg en begeleiding die je nodig hebt om te helen. Mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ginaspierenburg.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ om een sessie in te plannen. Een sessie is 135 euro en duurt 60 minuten. Via Zoom of in mijn praktijk Harpoenier 18 Landsmeer bij Amsterdam. Review "Mijn miskraambegeleding sessies bij Gina waren heel fijn en hebben me erg goed gedaan in het rouw- en verwerkingsproces na 2 miskramen. Gina kon snel bij mijn emoties komen en bracht daardoor mijzelf dichter bij mijn eigen emoties, die ik na de 2e miskraam uit een soort van overlevingsmechanisme had weggestopt. Dit bracht mij veel. Het voelde snel vertrouwd en goed. Naast de emotionele kant weet ze ook veel van de lichamelijke kant van miskramen af, wat mij ook erg goed deed. Als je dit niet hebt meegemaakt, is het lastig in te leven wat het ook lichamelijk met je doet en daarin voelde ik mij door Gina begrepen. Ook vond ik de podcasts die Gina heeft gemaakt fijn om te horen (en nog steeds). Je hebt het idee alsof je de enige bent die dit meemaakt en dan is het fijn om te horen dat dat niet zo is. De reiki oefeningen die Gina tijdens de miskraambegeleiding deed waren ontspannend en bijzonder. Ik zou Gina zeker aanraden als therapeute, mocht je je zwangerschapsverlies nog niet (helemaal) hebben verwerkt en het graag een plekje willen geven." Liefs, Gina Holistisch therapeut Relatie met Hyun Moeder van Noé (7) en Tenzin (2) en sterrenkindjes Chloé (20 weken), Blanche (11 weken) en Vesper (14 weken)

Deze afspraak vind ik spannend. Ik kan wel denken dat er niets mis is met me, maar straks gaan we echt zien hoe mijn eierstokken en baarmoeder er voor staan. Ik bedoel, ik ga ook richting de 40. Gelukkig gaat Hyun met me mee. Luister nu hoe dit bezoekje gaat, het goede nieuws, maar ook het minder goede nieuws.. waardoor er opeens dingen op zijn plek vallen. Meditatie 'Contact maken met de ziel van je overleden kindje' Hi Gina, ik heb gisteravond de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je overleden kindje' gedaan en ben er nog steeds een beetje beduusd van. Het was zo mooi en emotioneel! Vooral het stuk om met mijn kindjes op de schommelstoel te zitten… Ik had daar echt nog uren kunnen blijven. Dank voor de prachtige meditatie.” Maaike Deze unieke en helende meditatie is voor alle mama's, ongeacht welk verlies, een miskraam, stilgeboorte, zwangerschapsafbreking, abortus of verlies na geboorte, je krijgt de gelegenheid om je kindje dichtbij te voelen en de verbinding te ervaren. Meer info over de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je overleden kindje' ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deze meditatie is ook onderdeel van het Be Gentle Mama pakket – pakketje vol liefde en selfcare wanneer je zwangerschapsverlies hebt ervaren. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Of koop hem hier voor 22 euro.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gun jij jezelf deze ervaring ook?   Meditatie 'Contact met je baarmoeder na zwangerschapsverlies' Wat je misschien ook interessant vindt, is deze fijne en helende meditatie waarbij je de verbinding met je baarmoeder herstelt. Deze meditatie helpt je emoties te verwerken, je lichaam te omarmen en je baarmoeder weer te ervaren als een bron van kracht en creatie. Geef jezelf de liefdevolle zorg die je verdient. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop hem hier voor 22 euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Deze meditatie is ook onderdeel van het Be Gentle Mama pakket – een pakketje vol liefde en selfcare wanneer je zwangerschapsverlies hebt ervaren.   Be Gentle Mama – zwangerschapsverlies selfcare pakket Na een zwangerschapsverlies is het belangrijk om zacht voor jezelf te zijn. Het Be Gentle Mama selfcare pakket biedt je de tools die je nodig hebt om je emoties te verwerken, je lichaam te herstellen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Met zorgvuldig samengestelde meditaties en helende rituelen helpt dit pakket je om met liefde en zorg voor jezelf te zorgen, zodat je vertrouwen en kracht kunt hervinden op jouw eigen tempo. Gun jezelf de zorg die je verdient – het is tijd om weer zacht te zijn voor je lichaam en geest. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop hier.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Sessie inplannen voor begeleiding bij zwangerschapsverlies Na zwangerschapsverlies kun je behoefte hebben aan steun bij je emotioneel en fysiek herstel. Bij mij krijg je de ruimte om te rouwen, te helen en weer in balans te komen. Plan vandaag nog je therapiesessie in en geef jezelf de zorg en begeleiding die je nodig hebt om te helen. Mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ginaspierenburg.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ om een sessie in te plannen. Een sessie is 135 euro en duurt 60 minuten. Via Zoom of in mijn praktijk Harpoenier 18 Landsmeer bij Amsterdam.   Liefs, Gina Holistisch therapeut Relatie met Hyun Moeder van Noé (7) en Tenzin (2) en sterrenkindjes Chloé (20 weken), Blanche (11 weken) en Vesper (14 weken)

Het is 3,5 week voor de uitgerekende datum van mijn miskraam. En ik voel de datum steeds dichter bij komen. Het voelt alsof het steeds letterlijk meer op mijn lichaam drukt. En hoe is dit voor mijn vriend? Ervaart hij dat ook? En wat zijn mijn gedachtes over het vormgeven van de uitgerekende datum. Luister het allemaal in deze aflevering! Meditatie 'Contact maken met de ziel van je overleden kindje' Hi Gina, ik heb gisteravond de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je overleden kindje' gedaan en ben er nog steeds een beetje beduusd van. Het was zo mooi en emotioneel! Vooral het stuk om met mijn kindjes op de schommelstoel te zitten… Ik had daar echt nog uren kunnen blijven. Dank voor de prachtige meditatie.” Maaike Deze unieke en helende meditatie is voor alle mama's, ongeacht welk verlies, een miskraam, stilgeboorte, zwangerschapsafbreking, abortus of verlies na geboorte, je krijgt de gelegenheid om je kindje dichtbij te voelen en de verbinding te ervaren. Meer info over de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je overleden kindje' ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deze meditatie is ook onderdeel van het Be Gentle Mama pakket – pakketje vol liefde en selfcare wanneer je zwangerschapsverlies hebt ervaren. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Of koop hem hier voor 22 euro.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gun jij jezelf deze ervaring ook?   Meditatie 'Contact met je baarmoeder na zwangerschapsverlies' Wat je misschien ook interessant vindt, is deze fijne en helende meditatie waarbij je de verbinding met je baarmoeder herstelt. Deze meditatie helpt je emoties te verwerken, je lichaam te omarmen en je baarmoeder weer te ervaren als een bron van kracht en creatie. Geef jezelf de liefdevolle zorg die je verdient. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop hem hier voor 22 euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Deze meditatie is ook onderdeel van het Be Gentle Mama pakket – een pakketje vol liefde en selfcare wanneer je zwangerschapsverlies hebt ervaren.   Be Gentle Mama – zwangerschapsverlies selfcare pakket Na een zwangerschapsverlies is het belangrijk om zacht voor jezelf te zijn. Het Be Gentle Mama selfcare pakket biedt je de tools die je nodig hebt om je emoties te verwerken, je lichaam te herstellen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Met zorgvuldig samengestelde meditaties en helende rituelen helpt dit pakket je om met liefde en zorg voor jezelf te zorgen, zodat je vertrouwen en kracht kunt hervinden op jouw eigen tempo. Gun jezelf de zorg die je verdient – het is tijd om weer zacht te zijn voor je lichaam en geest. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop hier.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Sessie inplannen voor begeleiding bij zwangerschapsverlies Na zwangerschapsverlies kun je behoefte hebben aan steun bij je emotioneel en fysiek herstel. Bij mij krijg je de ruimte om te rouwen, te helen en weer in balans te komen. Plan vandaag nog je therapiesessie in en geef jezelf de zorg en begeleiding die je nodig hebt om te helen. Mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ginaspierenburg.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ om een sessie in te plannen. Een sessie is 135 euro en duurt 60 minuten. Via Zoom of in mijn praktijk Harpoenier 18 Landsmeer bij Amsterdam.   Liefs, Gina Holistisch therapeut Relatie met Hyun Moeder van Noé (7) en Tenzin (2) en sterrenkindjes Chloé (20 weken), Blanche (11 weken) en Vesper (14 weken)

Is mijn lichaam klaar voor een volgende zwangerschap? Met deze vraag bezocht ik een acupuncturist. Een cliënt van mij, zij had ook meerdere miskramen meegemaakt, raadde hem aan. Middels een stoplicht systeem geeft deze acupuncturist aan of je lichaam weer toe is aan een volgende zwangerschap. Groen staat voor 'Go for it!', Oranje 'Helaas je bent er bijna, maar lichaam nog niet fit genoeg en Rood 'Het is echt nog geen goed idee, je lichaam is niet in balans. Van tevoren dacht ik er over na 'Welke kleur zou ik krijgen?' Ik gokte op oranje. Luister nu de uitslag van mijn bezoek en waarom dit ook wel eens een heel goed idee voor jou kan zijn! Meditatie 'Contact maken met de ziel van je overleden kindje' Hi Gina, ik heb gisteravond de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je overleden kindje' gedaan en ben er nog steeds een beetje beduusd van. Het was zo mooi en emotioneel! Vooral het stuk om met mijn kindjes op de schommelstoel te zitten… Ik had daar echt nog uren kunnen blijven. Dank voor de prachtige meditatie.” Maaike Deze unieke en helende meditatie is voor alle mama's, ongeacht welk verlies, een miskraam, stilgeboorte, zwangerschapsafbreking, abortus of verlies na geboorte, je krijgt de gelegenheid om je kindje dichtbij te voelen en de verbinding te ervaren. Meer info over de meditatie ‘Contact maken met de ziel van je overleden kindje' ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Klik hier.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Deze meditatie is ook onderdeel van het Be Gentle Mama pakket – pakketje vol liefde en selfcare wanneer je zwangerschapsverlies hebt ervaren. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Of koop hem hier voor 22 euro.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Gun jij jezelf deze ervaring ook?   Meditatie 'Contact met je baarmoeder na zwangerschapsverlies' Wat je misschien ook interessant vindt, is deze fijne en helende meditatie waarbij je de verbinding met je baarmoeder herstelt. Deze meditatie helpt je emoties te verwerken, je lichaam te omarmen en je baarmoeder weer te ervaren als een bron van kracht en creatie. Geef jezelf de liefdevolle zorg die je verdient. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop hem hier voor 22 euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠. Deze meditatie is ook onderdeel van het Be Gentle Mama pakket – een pakketje vol liefde en selfcare wanneer je zwangerschapsverlies hebt ervaren.   Be Gentle Mama – zwangerschapsverlies selfcare pakket Na een zwangerschapsverlies is het belangrijk om zacht voor jezelf te zijn. Het Be Gentle Mama selfcare pakket biedt je de tools die je nodig hebt om je emoties te verwerken, je lichaam te herstellen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Met zorgvuldig samengestelde meditaties en helende rituelen helpt dit pakket je om met liefde en zorg voor jezelf te zorgen, zodat je vertrouwen en kracht kunt hervinden op jouw eigen tempo. Gun jezelf de zorg die je verdient – het is tijd om weer zacht te zijn voor je lichaam en geest. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop hier.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠   Sessie inplannen voor begeleiding bij zwangerschapsverlies Na zwangerschapsverlies kun je behoefte hebben aan steun bij je emotioneel en fysiek herstel. Bij mij krijg je de ruimte om te rouwen, te helen en weer in balans te komen. Plan vandaag nog je therapiesessie in en geef jezelf de zorg en begeleiding die je nodig hebt om te helen. Mail naar ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠hallo@ginaspierenburg.nl⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ om een sessie in te plannen. Een sessie is 135 euro en duurt 60 minuten. Via Zoom of in mijn praktijk Harpoenier 18 Landsmeer bij Amsterdam.   Liefs, Gina Holistisch therapeut Relatie met Hyun Moeder van Noé (7) en Tenzin (2) en sterrenkindjes Chloé (20 weken), Blanche (11 weken) en Vesper (14 weken)

Op 18 oktober stelden de deelnemers van Nieuw Geluid 2024 zichzelf voor aan het publiek. Tessel ten Zweege is auteur van de feministische boeken Dat zou jij nooit toelaten en Femicide: Tot de dood ons scheidt. Ze bedacht het concept voor, schreef en presenteerde de webserie Tessel in Cyberspace bij omroep HUMAN. Tessel doet samen met jou een geleide meditatie, onder begeleiding van muziek. Sluit je ogen en laat je vervoeren.

Dag lieve dromertjes! Hier is Guru Woof, om jou te helpen slapen. We duiken lekker onder de dekens en gaan hartstikke hard slapen, de hele nacht door. Slaap lekker! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag lieve dromertjes! Ik ben Guru Woof, jouw meditatie meester. Ik help je om met een oefening helemaal rustig te worden. Lekker zennnnn… Zodat je straks súper fijn gaat dutten. Zo van RROOOH WWIEEEW… Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag lieve dromer, Guru Woof hier. Was jij even wakker uit je dromen? Kan gebeuren! Heb ik ook wel eens. En weet je wat ik dan doe? Dan duik ik lekker op de Droomboot. Klaar voor nieuwe dromen? Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag lieve dromertjes! Je favoriete Guru Woof hier. Vanavond duiken we samen in je allermooiste slaapmeditatie. Het is net als een verhaaltje, maar dan nóg meer zzzzennnnnn… Slaap lekker! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hey avonturist, Guru Woof hier! Jij zit in de auto, toch? Goed geraden! Ik heb een leuk spel voor je, maar je moet heel goed kunnen luisteren. Kun je dat? Laten we beginnen! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag wereldreiziger! Guru Woof hier, jouw meditatie meester. Ik hoor dat je op vakantie gaat! Wat een geweldig nieuws. Geniet ervan! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hé kleine wereldreiziger! Guru Woof hier, je lievelings zenmeester. Zit je in de auto? Wat goed! Je bent onderweg, op reis, op avontuur. Dat is echt heel mooi! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hé kleine wereldreiziger, zit je in een vliegtuig? Wauw, dat is bijzonder! Vliegtuigen kunnen vliegen, je zit tussen de wolken. Zit je niet in een vliegtuig? Geen probleem, we doen gewoon alsof! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hallo lieve kinderen! Ik ben Guru Woof. Samen gaan we mediteren om rustig te worden, in je lijf en hoofd. Deze keer doen we dat door op reis te gaan. Ben je klaar voor het avontuur? Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hallo lieve kinderen! Ik ben Guru Woof, en ik ga je helpen mediteren. Een momentje van rust voor je hoofd en je lichaam. Doe je mee? Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hallo lieve kinderen! Ik ben Guru Woof, en samen gaan we mediteren. Het is een manier om rustig te worden, in je lijf en hoofd. Bijvoorbeeld wanneer je moeite hebt met in slaap vallen. Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hallo lieve kinderen! Ik ben Guru Woof, en samen gaan we mediteren. Het is een manier om rustig te worden, in je lijf en hoofd. Bijvoorbeeld als je verdrietig, boos bent of je zorgen maakt. Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hallo lieve kinderen! Ik ben Guru Woof. Samen gaan we mediteren om rustig te worden, in je lijf en hoofd. Soms is dat nodig, bijvoorbeeld wanneer je stuitert als een stuiterbal! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hallo lieve kinderen! Ik ben Guru Woof, jouw meditatie meester. Mediteren is een manier om even stilte te krijgen, in je lijf en hoofd. Zennnnnn, noemen we dat. Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag lieve kinderen! Ik ben Guru Woof en ik ga je helpen mediteren. Dat doe je voor rust in je hoofd en lijf. Klinkt fijn, hè? Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hallo lieve kinderen! Ik ben Guru Woof, en vandaag gaan we samen mediteren. Een kort momentje in je dag om even stil te staan, met een stil lijf– je benen, armen, handen en voeten – en een stil hoofd. Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hallo lieve kinderen! Ik ben Guru Woof, en samen gaan we mediteren. Het is een manier om rustig te worden, in je lijf en hoofd. En om te vliegen! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Hey, leukerd! Guru Woof hier, je zenmeester. Klaar om te dansen? Doe de Jungle Dans! Voetjes van de vloer en hupsakee! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof