Podcasts about meditatie

Meditatie over 1 Timotheus 6: 17 - 21 door ds. T.C. Guijt

Meditatie over Mattheus 15:32-39 door ds. B.H. Weegink

Meditatie over Mattheus 15:29-31 door ds. A.W. van der Plas

Meditatie over Mattheus 15:21-28 door ds. A. Christ

Meditatie over 1 Timotheus 6: 11 - 16 door ds. T.C. Guijt

Meditatie over Mattheus 15:10-20 door prop. M. van Rijn

Meditatie over Mattheus 15:1-9 door ds. C.H. Bijl

Openings-meditatie by Judith Bruin

Deze meditatie hoort bij de volle maan van november 2025.De volle maan van november 2025 (5 november) staat in het teken van balans creëren. Hierbij gaat het eigenlijk over elke vorm van balans in jezelf en in je leven.Er ligt hierbij wel een extra nadruk op het creëren van financiële balans.Je kunt hier eventueel meer over lezen in dit artikel: https://ontspanningstuin.nl/de-volle-maan-november-2025-balans-creeren

Voel je je soms zo overweldigd door paniek dat je niet weet wat je moet doen? Deze meditatie kun je gebruiken wanneer je merkt dat een paniekaanval opkomt. ➡️ Versnel je herstel door een vrijblijvende kennismaking in te plannen om te kijken of het 7 Weken Programma Vrijheid van Angst ook bij jou past: https://woutermanders.com/herstel-sessie/➡️ Krijg 14 dagen gratis toegang tot alle 100+ meditaties om te herstellen van angst en paniek: https://onelink.to/socials// VOLG ME ❤️Instagram | https://instagram.com/woutermanders// W O U T E R.Ik ben Wouter: een gecertificeerde NLP-coach die jarenlang heeft geworsteld met angst en paniek. Mijn missie is om mensen met angst en paniek te helpen om te herstellen en weer volop te genieten van het leven.

Je weet dat meditatie goed voor je is, maar hoe zorg je dat het geen verplichting wordt? En je het mediteren volhoudt op een manier die bij jou past?In deze aflevering ga ik in gesprek met dr Femke Bakker over de grootste mythes rondom meditatie en hoe je meditatie praktisch en haalbaar maakt in je dagelijks leven. Femke is senior assistant professor en gedragswetenschapper aan de Universiteit Leiden, oprichter van de Selfgentleness Academy, auteur en ervaren meditatie­docent en spreker.We bespreken onder andere:Waarom “je gedachten uitzetten” géén voorwaarde is om te kunnen mediterenWelke verschillende vormen van meditatie er bestaan, en hoe je ontdekt wat bij jou pastWat er in je brein en lichaam gebeurt als je mediteertHoe je meditatie concreet kunt toepassen, zonder dat het zweverig of tijdrovend hoeft te zijnTips voor iedereen die vaker probeerde te mediteren maar steeds afhaakteDit is deel 2 van een toegankelijke en verdiepende aflevering voor iedereen die meer wil leren over meditatie, mythes wil doorprikken en zelf wil ervaren welke vorm van mediteren écht bij je past. Femke Bakker haar meditatiecursus ⁠https://leermakkelijkmediteren.nl⁠ - 15% korting met de code NOURISH (geldig t/m 6 november)Bestel op deonlinedrogist.nl met de code TNS10 en krijg 10% korting (* Let op: de code geeft geen korting op producten die al een aanbiedingsprijs hebben op de website)

Vond je dit een fijne meditatie? Dan is Mindful Minuut echt iets voor jou! Ik heb nu een unieke tijdelijke actie voor jou als Spotify-luisteraars: 50% korting op een jaarabonnement.Maak van mediteren moeiteloos een gewoonte:Ontvang elke ochtend van mij een spraakbericht via WhatsApp met een nieuwe meditatie van max 5 min.Onbeperkt toegang tot de Mindful Minuut App met een meditatie voor elk moment, van korte pauzemomenten tot slaapmeditaties en bodyscans.Speciaal voor jou als Spotify luisteraar t/m 1 november 2025: 50% korting op een jaarabonnement (nu €49 i.p.v. €99). alleen via deze link

Veel mensen denken dat ze niet kunnen mediteren, omdat ze hun gedachten niet stil kunnen zetten. Maar klopt dat eigenlijk wel? En hoe weet je welke vorm van meditatie het beste bij jou past?In deze aflevering ga ik in gesprek met dr Femke Bakker over de grootste mythes rondom meditatie en hoe je meditatie praktisch en haalbaar maakt in je dagelijks leven. Femke is senior assistant professor en gedragswetenschapper aan de Universiteit Leiden, oprichter van de Selfgentleness Academy, auteur en ervaren meditatie­docent en spreker.We bespreken onder andere:Waarom “je gedachten uitzetten” géén voorwaarde is om te kunnen mediterenWelke verschillende vormen van meditatie er bestaan, en hoe je ontdekt wat bij jou pastWat er in je brein en lichaam gebeurt als je mediteertHoe je meditatie concreet kunt toepassen, zonder dat het zweverig of tijdrovend hoeft te zijnTips voor iedereen die vaker probeerde te mediteren maar steeds afhaakteDit is deel 1 van een toegankelijke en verdiepende aflevering voor iedereen die meer wil leren over meditatie, mythes wil doorprikken en zelf wil ervaren welke vorm van mediteren écht bij je past. Deel 2 komt volgende week online.Femke Bakker haar meditatiecursus https://leermakkelijkmediteren.nl - 15% korting met de code NOURISH (geldig t/m 6 november)De keto granola van Oot ook proberen? Bestel nu met €8 korting via⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.oot.nl/tns⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

De volle maan van oktober 2025 (7 oktober) staat in het teken van moed verzamelen. Moed verzamelen om te werken met je passies en om lastige keuzes te maken.Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-oktober-2025-moed-verzamelen

Beetje overprikkeld? Vandaag gaan we samen naar een magische tuin vol zeepbellen, waar we al onze drukke gedachten en prikkels in kunnen blazen!

Loes en Maria Talitha gaan wekelijks samen in gesprek. Twee vrouwen, powerhouses. Beiden actief als zogenoemde Veldwerker, energetisch veld maar ook gewoon moeder, gezin, huishouden, werken in de zorg. We bespreken het leven zoals dat nu is, zoals we zijn. Rauw, puur, niet bijgeschaafd of gepolijst. Spreekt het je aan? Laat het ons weten! Wil je ons live ontmoeten? Dat kan! https://loesvriens.wordpress.com/https://mariatalitha.comWe verzorgen beiden prachtige sessies, (online) ontmoetingen en staan graag voor je klaar vanuit elk onze eigen wijsheid.

Beetje overprikkeld? Voel de warmte van het rood en de vreugde van het geel, terwijl we met Guru Woof in ons hart de mooiste kleuren ontdekken!

Beetje overprikkeld? Adem als een grote, rustige olifant… Of een kat, konijn of leeuw! Sluit je ogen en kom mee op avontuur, waar we samen gaan ademen zoals de dieren dat doen!

In deze aflevering bespreken Rob en Alex de verbinding tussen veganisme, meditatie en geluid. Alex deelt zijn ervaringen met sound healing en frequentiewerk, en hoe deze praktijken zijn kijk op veganisme hebben beïnvloed. Ze verkennen de rol van compassie in zowel voeding als geluid, en hoe meditatie kan helpen bij de overgang naar een veganistische levensstijl. De aflevering eindigt met advies voor luisteraars om nieuwe ervaringen op te doen en de verbinding tussen deze thema's te verkennen.

Een beetje overprikkeld? Ga met Guru Woof mee naar waar zachte wolken door de lucht zweven en jouw gedachten rustig meevoeren. Sluit je ogen, droom zachtjes weg en ontdek wat je ziet in de prachtige Wolkenparade! ☁️

Beetje overprikkeld? Blaas je drukke gedachten weg in een magische tuin vol zeepbellen – samen met Guru Woof! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Overprikkeld? Ga met Guru Woof mee naar de zachte Wolkenparade. Sluit je ogen, droom weg en laat je gedachten meezweven. Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Beetje overprikkeld? Voel de warmte van rood en de vreugde van geel, en ontdek de mooiste kleuren met Guru Woof in je hart! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Na een (werk)dag kunnen we soms nog zoveel onrust ervaren. Misschien staan er nog veel to do's open in je hoofd of voelen je nek en schouders nog gespannen. Met deze (wandel)meditatie sluit je alles even af in je hoofd en mag je zakken in je lichaam. Doe de deur achter je dicht, zodat je met rust en ruimte aan je avond kan beginnen en morgen weer met een frisse nieuwe (werk)dag. Wandelen kan extra lekker zijn om de onrust een beetje kwijt te raken tijdens deze oefening, maar liggend of zittend kan deze ook heel goed! Wil je graag meer exclusieve yoga nidra's ontvangen? Meld je aan voor de Nidra Club :) www.petjeaf.com/wietskeanna

De volle maan van september 2025 (7 september) staat energetisch gezien in het teken van emoties en gevoeligheid. De energie van deze volle maan nodigt je uit om je gevoeligheid te omarmen.Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-september-2025-gevoeligheid

Sluit je werkdag bewust af met deze begeleide meditatie van Somnox.Geef jezelf een moment om je werkdag achter je te laten. Focus op het hier en nu, ontspan en kom thuis bij jezelf. In 15 minuten laat je de werkdruk los, kom je terug in het hier en nu, en keer je terug naar rust in je hoofd.Perfect voor wie na een drukke dag moeite heeft om te ontspannen of ‘s avonds blijft malen. Je hoeft niets te , alleen te luisteren, te ademen en te zijn.

In deze aflevering hoor je een verslag van een week waarin ik een vastenkuur volg. Ik stel mezelf de vraag: is vasten iets dat bij tantra hoort of viert tantra juist al het lekkere eten en drinken dat er is? Je hoort ook een kort interview met Lena Span van kuuroord De Schouw. Hier vind je een blog met aanvullende informatie over met name de meditatieve mogelijkheden tijdens het vasten: https://blissyourbody.nl/tantra-in-de-praktijk/blog-83-hoe-tantrisch-is-vasten/ ZoPuur: https://zopuur.nu/ Tantra: www.blissyourbody.nl

Een meditatie om dieper te zakken in je lijf om te voelen en te zijn.

De energie van deze volle maan staat in het teken van je bewustzijn verder vergroten en je spirituele talenten/paranormale gaven verder ontwikkelen.Wil je meer lezen over de energie van de volle maan? Dan vind je dit artikel misschien interessant: https://ontspanningstuin.nl/volle-maan-augustus-2025-loslaten

Meditatie over 1 Timotheus 4: 1- 5 door ds. T.C. GuijtIn verband met zomerstop is dit het laatste Dagelijks Woord, vanaf D.V. maandag 8 september hopen we deze weer te hervatten.

Zomerkado

Welkom bij de volle maan meditatie die hoort bij de volle maan van 10 juli. In deze meditatie wil ik me met je focussen op de energie van de volle maan die in het teken staat van overgave en flow creëren.

Aan de slag!Ga vandaag eens een rondje wandelen en probeer te mediteren over God. Hier zijn een paar vragen waarover je kunt mediteren: Wie is God voor jou? Wat is voor jou het mooiste aan het evangelie? Waar ben je God op dit moment het meest dankbaar voor? Hoe heb je God de afgelopen tijd in je leven zien werken? Of lees een stukje uit de Bijbel en ga daarna op pad om over dat stukje na te denken!Deze overdenking is geschreven door schrijfster Naomi Muda.

In deze aflevering verkennen we de diep transformerende werking van meditatie. Grote spirituele tradities beschrijven meditatie niet alleen als een oefening in rust en concentratie, maar als een krachtig innerlijk vuur waarin het ego oplost en het bewustzijn zich opent voor een grotere maat van leven.We volgen dit proces via begrippen als tanumānasa uit de Yoga Vāsiṣṭha, Sri Aurobindo's Higher Mind, het oplossen van de ik-gedachte bij Ramana Maharshi, én het vurige tapas en de brandende liefde van Rumi: “Ik wil branden! Ik wil branden!”Een aflevering over hoe meditatie ons wezen hervormt — subtiel, vurig, bevrijdend.

Een begeleide mindfulness-meditatie van Marjolein van der Aar van Mindful Minuut.Deze meditatie is opgenomen tijdens de Mindful Meetup van 5 juni, waarin we samen met leden van Mindful Minuut oefenden met het thema vergankelijkheid. Je hoort me dus middenin de sessie beginnen, het is een live fragment, met de energie van dat moment.Elke maand organiseer ik een ⁠Mindful Meetup⁠ rond een nieuw thema, alleen voor leden van Mindful Minuut. Dit fragment deel ik exclusief tijdelijk online, zodat ook jij even kunt proeven van de sfeer van deze live sessies.In deze meditatie onderzoek je hoe alles - adem, gevoel, gedachten - voortdurend verandert. En hoe je dat kunt waarnemen zonder er iets van te hoeven vinden. Je leert zacht te blijven, juist ook bij wat ongemakkelijk is.

De energie van deze volle maan staat in het teken van het avontuur aangaan, nieuwe energie opzoeken en ongezonde gewoonte loslaten.Daar gaan we dan ook weer een fijne meditatie mee doen.

In deze aflevering nemen we je mee in de mystieke wereld van het soefisme, met als gids de dichter Rumi. Wat betekenen zijn beroemde ghazal's werkelijk? Waarom spreken ze tot het hart in plaats van tot het hoofd? We verkennen de symboliek van de rietfluit, de verborgen taal van de liefde, en laten zien hoe deze poëtische weg verrassend veel verwantschap vertoont met de meditatieve paden van de Upanishads. Een aflevering over heimwee, overgave en de stille kracht van innerlijke herkenning.

In ACT leren we mensen o.a. om ruimte te maken voor pijnlijke emoties of lastige fysieke sensaties. Dat doen we niet omdat we pijn zo leuk vinden, maar omdat we graag willen dat mensen vrij(er) worden, zodat ze kunnen gaan doen wat ze écht belangrijk vinden - óók als dat ongemakkelijk voelt. Dat heet 'psychologische flexibiliteit', maar je mag het ook gewoon 'lef' noemen.Laten we nu eens kijken wat de 4 stappen zijn waaruit actieve acceptatie bestaat. Être. Oftewel ‘zijn met de pijn'. Let ook op het dakje op de Ê: dat staat voor het geven van onderdak aan het ongemak, of het welkom heten van gevoelens. En de vier letters van être staan voor: erkennen, toelaten, ruimte geven, en verder! Laten we deze vier stappen eens nader bekijken: Erkennen. Voordat je een innerlijk ongemak kunt accepteren, zul je het moeten erkennen. Kijk eens of je het gevoel een passende naam kunt geven, zoals: boosheid, verdriet, angst, frustratie, onrust, spanning. Neem hier even de tijd voor. Zeg bijvoorbeeld in stilte tegen jezelf: ik voel (gevoel X). Of: er is (gevoel Y). Toelaten. Bij deze stap zeg je innerlijk ‘ja' tegen het gevoel. Het is alsof je het gevoel toestemming geeft om er te zijn. Zeg bijvoorbeeld tegen jezelf: ik vind dit niet fijn, maar ik laat het toe. Of: laat me dit maar voelen, het is er toch al. Of zeg simpelweg ‘ja'. Ruimte geven. Deze stap is het meest lichamelijk van aard en kan zo lang duren als je wilt of als nodig is. Waar de eerste twee stappen slechts enkele seconden hoeven te duren, kan deze stap – afhankelijk van de ernst en je behoefte – tussen de vijftien seconden en vijftien minuten duren. Nadat je het gevoel hebt toegelaten, geef je het nu ook de ruimte. Dat kan op allerlei manieren : - Het gevoel vrij door je heen laten stromen. - Er met je aandacht naartoe gaan en er even bij blijven. - Wat dieper ademen, terwijl je het gevoel blijft voelen. - Het gevoel nieuwsgierig onderzoeken: waar bevindt het zich in je lichaam, welke vorm, temperatuur of kleur heeft het? - Twee zorgzame handen erop leggen, niet met de intentie om het te laten verdwijnen, maar om ‘ervoor te zorgen'. Afhankelijk van de intensiteit en de situatie waarin je bent, kun je kiezen om korter of langer de tijd te nemen voor deze derde stap. Als je bijvoorbeeld docent bent, midden op een schooldag, dan heb je er waarschijnlijk niet veel tijd voor. En toch kunnen twee minuten hier een groot verschil maken: hoe je je volgende klas binnenstapt, welke energie je meebrengt en hoe die klas dat aan je spiegelt. Als je het gevoel hebt dat stap drie nog niet klaar is, maar je dóór moet, dan kun je later op de dag nogmaals tijd en ruimte maken voor de gevoelens van dat (nieuwe) moment. Hetzelfde geldt natuurlijk als je een andere drukke baan hebt. En verder. Nadat je jezelf zo even ruimte hebt gegeven om te voelen, ga je verder met je dag. De kans is groot dat je nu eerder wijs zult handelen in plaats van automatisch reageren op de trigger die je van streek maakte. Uiteraard kun je je waarden als leidraad nemen. Zo krijg je dus steeds meer grip op je gedrag en plant je steeds vaker zaadjes van toewijding.

We maken allemaal weleens een innerlijke storm mee. Dit kan een storm van gedachten, emoties of beide zijn. En laten we eerlijk zijn: alle ellende op het wereldtoneel helpt ook niet mee. In mijn trainingen hoor ik het ook vaak: cliënten die overspoeld raken door gedachten, emoties of oude pijn. Maar ook coaches zelf die af en toe even geen lucht krijgen van alles wat er speelt. Herkenbaar?In die momenten is er één oefening waar ik zelf vaak naar teruggrijp. Simpel. Kort. Maar zó effectief. Het heet 'Dropping Anchor', ontwikkeld door Russ Harris – ACT-trainer en schrijver van onder meer The Happiness Trap. Ik heb het geluk gehad om zelf bij hem in de leer te zijn geweest. En sindsdien is dit anker een van mijn favoriete tools geworden. Niet alleen voor cliënten, maar ja, ook voor mezelf trouwens.Omdat ik merk hoeveel rust, helderheid en stevigheid deze oefening geeft, heb ik ‘m ingesproken voor mijn podcast. In het Nederlands, zodat jij – en je cliënten – er direct mee aan de slag kunnen. Even tien minuten luisteren. En dan weer met beide benen op de grond.De oefening werkt met drie simpele stappen, die je makkelijk kunt onthouden met een ABC'tje:A – Aandacht voor Alles Aan je binnenkant.Je richt je aandacht vriendelijk naar binnen. Wat speelt er aan gedachten, gevoelens, herinneringen, neigingen, sensaties? Benoem het, zonder oordeel. Gewoon: "ik merk onrust", "ik voel verdriet", "ik heb de gedachte dat ik dit niet kan".B – Beweeg Bewust je Body.Voel je voeten op de grond. Beweeg een beetje. Adem wat dieper in. Zucht. Reik uit. Maak contact met je lijf.C – Contact met de Cirkel om je heen.Kijk even rustig om je heen. Waar ben je? Wat zie je? Wat hoor je? Wat kun je doen wat past bij wie je wilt zijn?Dropping Anchor is geen manier om je storm weg te duwen. Het helpt je om er middenin te blijven staan, zonder meegesleurd te worden. En hoe vaker je het oefent, hoe sneller je merkt: hé, ik ben hier nog. Ik adem nog. Ik kan weer kiezen.Zin om je (verder) te bekwamen in het coachvak? Kijk eens hier: www.bewezeneffect.nl/Zin om te reageren op deze Podcast? Hier laat je eenvoudig een voice-berichtje voor ons achter: www.speakpipe.com/bewezeneffectEn in Spotify kun je tegenwoordig ook een reactie geven.Daarmee steun je deze podcast en zorg je dat ik gemotiveerd blijf om hem te maken, dus grote dank als je die kleine moeite neemt!

Deze korte, laagdrempelige en afwisselende oefening is afkomstig uit ACT. Hij duurt ongeveer drie minuten en is heel geschikt om dagelijks mindfulness mee te oefenen. Hij gaat niet snel vervelen, want hij is telkens weer anders. En zodra jij ermee vertrouwd bent kun je hem weer doorgeven aan je coachées!Je kunt hem inleiden met de volgende woorden:Om je een indruk te geven van het trainen van je aandacht nodig ik je uit voor een korte oefening, genaamd 5 x 5. Wat we daarbij doen is: vijf ademhalingen tellen; vijf voorwerpen in deze ruimte bekijken alsof je ze voor de allereerste keer ziet; daarna luisteren naar vijf verschillende geluiden; dan richten we onze aandacht op ons lichaam en merken we vijf verschillende fysieke sensaties op. En tot slot tellen we nogmaals vijf ademhalingen. Ik begeleid je erdoorheen, doe je mee? Stap 1. Breng je aandacht naar je buik of borst en word je daar op een vriendelijke manier bewust van je ademhaling. Je hoeft niets aan je adem te veranderen, je hoeft die alleen op te merken. En zo tel je rustig elke keer dat je uitademt. (…) Stap 2. Kijk nu eens met een bepaalde verwondering, of met de ogen van een kind om je heen en observeer vijf voorwerpen in deze ruimte. (…) Stap 3. Sluit nu je ogen of laat je blik rusten op de vloer en luister naar de klank van de wereld om je heen en tel vijf geluiden, ver weg of dichtbij. (…) Stap 4. Ga nu met je aandacht naar binnen en merk vijf fysieke sensaties op. Bijvoorbeeld je voeten op de grond, je contact met de stoel, de kleding op je huid, de temperatuur van de lucht. (…) Stap 5. Breng je aandacht nu opnieuw naar je buik of borst en word je daar weer op een vriendelijke manier bewust van je ademhaling. Tel opnieuw je uitademingen. (…) Meer weten over ACT? Kijk eens hier: https://www.bewezeneffect.nl/digitale-goodies-rondom-coachen-met-act/Zin om te reageren op deze Podcast? Hier laat je eenvoudig een voice-berichtje voor ons achter: www.speakpipe.com/bewezeneffectEn in Spotify kun je tegenwoordig ook een reactie geven.Daarmee steun je deze podcast en zorg je dat ik gemotiveerd blijf om hem te maken, dus grote dank als je die kleine moeite neemt!

Wist je dat er verschillende vormen van piekeren zijn? Waar dient piekeren eigenlijk voor: heeft het ook een functie? En hoe zorg je ervoor dat je alleen ‘goed’ piekert? In aflevering 59 van Generatie Vrouw gaan Noraly Beyer (78), Roos Schlikker (49) en Eva Breda (27) in gesprek over wat je kunt doen als het niet goed gaat met je kind, en hoe je omgaat met een wereld vol spanning en conflict. We hebben het over alle tips die je om de oren vliegen om te stoppen met piekeren, malen en plafonddienst draaien en over welke écht helpen. Over hoe piekeren verandert met de jaren, en wat je in de loop van je leven leert om een onrustig hoofd tot rust te brengen.Support the show: https://libelle.nl/generatievrouwSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Op 18 oktober stelden de deelnemers van Nieuw Geluid 2024 zichzelf voor aan het publiek. Tessel ten Zweege is auteur van de feministische boeken Dat zou jij nooit toelaten en Femicide: Tot de dood ons scheidt. Ze bedacht het concept voor, schreef en presenteerde de webserie Tessel in Cyberspace bij omroep HUMAN. Tessel doet samen met jou een geleide meditatie, onder begeleiding van muziek. Sluit je ogen en laat je vervoeren.

Dag lieve dromertjes! Ik ben Guru Woof, jouw meditatie meester. Ik help je om met een oefening helemaal rustig te worden. Lekker zennnnn… Zodat je straks súper fijn gaat dutten. Zo van RROOOH WWIEEEW… Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag lieve dromertjes! Hier is Guru Woof, om jou te helpen slapen. We duiken lekker onder de dekens en gaan hartstikke hard slapen, de hele nacht door. Slaap lekker! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag lieve dromertjes! Je favoriete Guru Woof hier. Vanavond duiken we samen in je allermooiste slaapmeditatie. Het is net als een verhaaltje, maar dan nóg meer zzzzennnnnn… Slaap lekker! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag lieve dromer, Guru Woof hier. Was jij even wakker uit je dromen? Kan gebeuren! Heb ik ook wel eens. En weet je wat ik dan doe? Dan duik ik lekker op de Droomboot. Klaar voor nieuwe dromen? Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Dag wereldreiziger! Guru Woof hier, jouw meditatie meester. Ik hoor dat je op vakantie gaat! Wat een geweldig nieuws. Geniet ervan! Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof