Psicólogo Estêvão Sá

No podcast de hoje faço uma releitura de um capítulo do livro que eu recomendo: "A arte de ligar o foda-se". Trata-se de fazer uma analogia dos nossos sentimentos com uma cebola de três camadas: 1° Entenda esse sentimento! 2° Saiba o porquê de estar sentindo isso! 3° Encara tal sentimento como sucesso ou fracasso? Ouça e veja o quanto isso pode te ajudar!

Olá neuróticos! Nesse podcast vamos falar sobre sofrimento, como conseguimos lidar com o sofrimento em nossas vidas e alcançar a paz e o equilíbrio! Espero que gostem!

Você está em paz? Você tem paz na sua vida? Nesse vídeo vamos falar sobre estar em paz, como termos paz na nossa vida, através do equilíbrio e da simplicidade!

Você já ficou de luto? Luto significa uma perda significativa, o luto não é só a perda de um ente querido, mas sim quaisquer perdas significantes que você tenha. Nesse podcast eu vou te passar 3 dicas para lidar com o luto.

Como lidar com a culpa? Aquele sentimento que te condena, que te julga… Se sentir culpado é algo muito comum, afinal eu e você já fizemos escolhas erradas e nos arrependemos. Por esse ser um sentimento ser algo que aflige tantas pessoas, nesse vídeo eu vou te ensinar 3 dicas para lidar com o sentimento de culpa.

Dizer não para os outros não é tarefa fácil, mas é fundamental para o nosso bem-estar. Na maioria das vezes quando dizemos sim para os outros estamos dizendo não para nós mesmos, porque nem sempre queremos o mesmo que o outro. Nesse vídeo eu falo sobre uma técnica prática para te ajudar a conseguir falar mais não para o que você não quer.

Qual legado você quer deixar para o mundo? Como você quer ser lembrado pelas pessoas que conviveram com você? Esse é o tema do vídeo de hoje! Vamos plantar o bem e ser lembrado positivamente?

Qual legado você quer deixar para o mundo? Como você quer ser lembrado pelas pessoas que conviveram com você? Esse é o tema do vídeo de hoje! Vamos plantar o bem e ser lembrado positivamente?

Ajudar quem precisa não é só em Janeiro, mas no ano todo!

Quem sou eu? Quantas vezes você já parou para pensar nessa pergunta e teve uma resposta imediata? Descobrir quem somos e para que estamos vivendo é algo extremamente complexo, é uma reflexão constante enquanto você estiver vivo. Se colocar em primeiro lugar é fundamental nesse processo, esqueça a ideia de que você falar sim para todo mundo irá fazer as pessoas gostarem mais de você.

Você tem dificuldade em perdoar alguém? Já parou para pensar a energia negativa que você atrai quando guarda rancor de alguém? É possível resinificar esse rancor! Vamos aprender a olhar com outros olhos para resolver esse problema? O primeiro passo é olhar para dentro de si e entender a sua necessidade por trás desse rancor.

Muito dos seus comportamentos, sentimentos são influenciáveis pelo seu inconsciente, faça terapia e aprenda a dominá-los!

Já parou para pensar que todo começo de ano você faz promessas e mais promessas que, na maioria das vezes, não são cumpridas e mais que isso, são abandonadas no meio do caminho? Sabe porque? Porque você não se atenta ao principal que é enfrentar os seus medos e fracassos! Nesse vídeo eu te trago exemplos e dicas práticas que irão te ajudar a enfrentar os seus medos e lidar com os fracassos!

Já ouviu falar em hipnose? Sabia que ela pode te ajudar a entender e controlar sentimentos que hoje vencem você? Confira neste episódio, uma explicação clássica do que é a hipnose e como ela pode te ajudar em situações desafiadoras.

Olá Neuróticos! Esse é o primeiro podcast da nossa série de conteúdos sobre as Psicopatologias Humanas. O tema de hoje é ansiedade. A temida ansiedade que, se sentida em excesso, faz mal, mas se sentida em sua dose ideal faz total sentido na nossas vidas. Ouça o episódio e entenda tudo sobre o que é a ansiedade, como ela age no nosso cérebro e como podemos combatê-la. Aproveite as dicas práticas e aplique no seu dia-a-dia.