Seiglan

Í tilefni af þrítugasta þættinum fer Fanney yfir sjálfstraust og hvernig er hægt að öðlast það þrátt fyrir mikið mótlæti.

Trigger Warning - Kristín Avon hefur ekki átt sjö dagana sæla og kemur í Seigluna og setur alla hlutina á hreint. Þessi þáttur er ótrúlega mikilvægur og mæli með að þið missið ekki af honum.

Lína Birgitta kemur í Seigluna eftir langa bið og segir okkur um allt frá sjálfsöryggi yfir í orðróma um veskja safnið sitt. Þeir sem tala hæðst hlusta minnst, en þið viljið hlusta á þennan þátt.

Engin önnur en Camilla Rut mætir í stúdíó Seiglunnar og eiga þær Fanney í skemmtilegum samræðum um mannlega eiginleika okkar allra. Ásamt sögum sem aldrei hafa heyrst áður og skemmtilegum fróðleik.

Thelma Rut fyrrum skíða- og fótboltakona kemur í Seigluna og ræðir um mikilvægi hreyfingu unglinga og hvernig við vekjum áhuga á hreyfingu. Ef þú hefur áhuga á andlegri og líkamlegri heilsu þá myndi ég ekki missa af þessum þætti!

Ég tók þátt ein, margbeðið og loksins manaði ég mig upp í hann. Ekki missa af þessum ef þið viljið heyra um kvíðann minn og hvernig ég vann með hann.

Indiana Rós mætir í Seigluna og talar um allt það sem að okkur er sagt að tala aldrei um. Þátturinn er ótrúlega mikilvægur og mig grunar að þið eigið eftir að roðna jafn mikið og Fanney þegar þið hlustið! Treystið mér það kemur svo sannarlega Vol II af spjalli með Indíönu.

Sönkonan Hildur er gestur þáttarins og ætlar hún að segja okkur frá sinni upplifun sem íslensk tónlistarkona, upplifun sinni af kvíða og hvernig skal vinna úr honum. Farið verður yfir víðan völl og ég veit að þú vilt ekki missa af þessum.

Birgitta Líf og Bella kíkja við í Seiglunni, þannig ekki láta ykkur bregða ef að þið heyrið krúttlegustu hunda hrotur í heimi! Í þættinum munum við fara yfir hvernig er best að halda sér motiveruðum og lífið sem að Birgitta hefur lifað.

Íris Heiðrúnardóttir kíkir við í Seiglunni og segir okkur frá lífi sínu sem yoga leiðbeinandi, sem ferðalangur og allt muligt kona. Fyrir ykkur sem hafið áhuga á núvitund, jákvæðri sýn á lífið og allt þar á milli þá viljiði ekki missa af Írisi.

Til að tækla nýtt ár og nýjan áratug fær Fanney Dóra hana Söndru Björg til sín og þær ræða markmið, mistök og allt sem þú þarft að heyra fyrir nýtt ár.

Peppið sem ykkur vantar inní komandi ár kemur með Begga Ólafs í Seiglunni. Það verður enginn skilinn eftir ópeppaður eftir þennan þátt! 2

Þorsteinn V. Einarsson er gestur Seiglunnar að þessu sinni, hann segir okkur frá upplifun sinni af karlmennsku, feminisma og hvað gerðist þegar hann setti á sig naglalakk í fyrsta skiptið. Mikilvægur þáttur fyrir alla að hlusta á!

Sólrún okkar Diego kíkir í sautjánda þátt Seiglunar og þar ræða þær stöllur samfélagsmiðla, áhrifavalda og aukið sjálfstraust. Þú vilt ekki missa af þessum þætti þar farið er um víðan völl!

Kristjana Arnars, íþróttafréttakona ásamt fleiru kíkir við í Seigluna og segir okkur hvernig upplifunin er að stíga inná svæði sem er mest megnis karllægt. Þú vilt ekki missa af þessum þætti!

Í fimmtánda þætti af Seiglunni kemur Arna Vilhjálms til Fanneyjar og segir okkur frá sinni vegferð, biggest loser og hvernig hún komst á þann stað sem hún er á í dag!

Anna Steinsen einn af eigendum Kvan kemur í heimsókn í Seigluna. Þar talar hún um leiðir að sjálfstrausti, hvernig hægt er að komast í gegnum hindranir og átta sig á þeim.

Þrettándi þáttur er annar magnaður þáttur, Kristján Gilbert kíkir í stúdóið og kemur inná dáleiðslu, núvitund og tilfinningar. Fanney og Kristján stoppa ekki þar en koma inná margt fleira, þið viljið ekki missa af þessum.

Í þætti tólf fær Fanney Dóra til sín Vigni Þór Bollason sem að segir okkur meira frá ástæðum þess að mikilvægt sé að huga að heilsunni áður en að við finnum of mikið til. Einnig fer Fanney inná lausnir til að gera skammdegið ekki bara bærilegra heldur frábært!

Seiglan byrjar á ný með Rafn Franklin í heita sætinu. Rafn hefur mjög sérstakar hugmyndir um svefn og hvernig er hægt að bæta hann. Fanney og Rafn ræða margt fleira og þið viljið ekki missa af þessu!

Gestur Seiglunnar að þessu sinni er Orri Einars. Þar ræðir hann ferðalagið sitt að edrúmennsku. Fanney Dóra spyr hann spjörunum úr um lífið edrú og hvernig var að komast þangað.

Í níunda þætti fara Fanney og mamma hennar Þórdís Jóna inná mörg málefni. Til dæmis jákvæða líkamsímynd, samband mæðgna, heilbrigðan lífstíl og margt fleira. Mikilvæg umræðu efni fyrir foreldra og börn!

Anna Lára Orlowska er gestur vikunar í Seiglunni. Við fáum að heyra allt um að vera ung kona í viðskiptum. Ungfrú Ísland, fjölskylduna og að vera stolt af arfleið sinni. Þið viljið ekki missa af þessum þætti!

Nökkvi Fjalar segir okkur frá leiðum að árangri, hvernig á að gera rútínuna aðlaðandi og markmiðasetningu. Þið viljið ekki missa af áttunda þætti Seiglunar en lífssýn Nökkva er mögnuð!

Tanja Ýr áhrifavaldur og fyrirtækja eigandi heimsækir Fanney Dóru í sjöunda þætti af Seiglunni. Þar ræða þær mátt samfélagsmiðla, fjölmiðla og komandi verkefni. Ef þú hefur áhuga á samfélagsmiðlum og vinnu áhrifavalda þá máttu ekki missa af þessum.

Trigger Warning Í sjötta þætti fær Fanney til sín Helgu Lind Mar sem segir okkur frá druslugöngunni og öllu sem henni tengist. Þú vilt ekki missa af þessu mikilvæga spjalli fyrir gönguna!

Fanney Dóra fær til sín tónlistarkonuna Guðrúnu Eyfjörð betur þekkt sem GDRN. Þær ræða tónlistar senuna á Íslandi og hvernig er hægt að skara fram úr í tónlist.

Í þætti fjögur af Seiglunni fær Fanney Dóra til sín Sylvíu og Evu sem saman eru með Normið podcast. Áður en að þær mæta ræðir Fanney um sjálfstraust og tekur svo Normið með í umræðuna.

Fanney Dóra fær til sín frábæran gest, hana Ernu Kristínu betur þekkt sem Ernuland. Þær ræða meðal annars um líkamsvirðingu og andlega heilsu. Fanney heldur svo áfram og segir okkur betur frá rútunni, þú vilt ekki missa af því.

Í þessum þætti af Seiglunni fær Fanney Dóra þjálfarann og athafnakonuna, Söndru Björg til sín í spjall. Þær tala um SMART markmiðasetningu, árangursbrekkuna og lífið! Þú vilt ekki missa af þessum þætti.

Í fyrsta þætti af Seiglunni mun Fanney Dóra tala um markmiða setningu og drauma. Viðmælandi dagsins er Silja Björk en hún er að gefa út bók á sínum eigin vegum um geðheilbrigði.