Podcasts about HEI

Hei hei. Saiida, Mikkel og Ketia (NYTT MEDLEM WOHO) har idag gitt dere en solid innføring i teater, jazzmusikk, mote og nakne damer. Misliker du Sydney Sweeney? Det gjør vi og. Men vi elsker Kai Cenat, Thorbjørn Harr og Aslak Hartberg

Freude ist keine Belohnung. Freude ist Medizin. Diese Folge ist deshalb keine normale Folge, sondern ein MIND-Audio, also eine geführte Einheit für mentales Training: zwölf Minuten, die du dir am besten direkt nach dem Aufwachen anhörst. Fabienne Fendt führt dich mit Atmung, Erinnerungsbildern und Körpergefühl in einen Zustand, in dem dein Körper Serotonin, Dopamin und Oxytocin produziert und dein Cortisolspiegel sinkt. Du erfährst, warum Freude biologisch die Voraussetzung und nicht der Bonus ist, wie du deine Glückshormone bewusst aktivierst und wie du die Übung in deine Morgenroutine einbaust. Genau diese MIND-Audios sind das Kernwerkzeug der intumind Coaching-Programme, hier bekommst du eines davon kostenlos. Für alle Frauen, die nachhaltig abnehmen wollen, ohne Diätstress und ohne Druck. Abonniere den Kanal, damit du keine Folge verpasst.

Ja bei uns "trügt" die Stimmung in dieser Folge nicht, sondern sie drückt. Und zwar so richtig- aufs Gemüt. Der Herbst nahtund die Tage werden kürzer, es wird dunkler, kälter und manchmal fröstelt uns. Wir fühlen uns bedrückt, mutlos oder nachdenklich. - oft ohne bestimmten Grund. Diese Meditation soll dich stärken. So wie eine Hühnersuppe bei Erkältung oder eine Heiße Schokolade, wenn es draußen schneit. Mache es dir gemütlich, lass dich führen. Die Meditation will dich an der Hand nehmen und dich umarmen. So musst du deine Gefühle nicht unterdrücken, musst aber auch nicht in ihnen hängenbleiben. Im Idealfall geht es dir danach besser und du kannst wieder frei atmen. Also Augen zu und los gehts. Bitte sende auch anderen diese Folge, die sie gut gebrauchen können. Alles Liebe Deine Doris Sollte deine Niedergeschlagenheit über Wochen andauern und du das Gefühl haben, alleine nicht rauszukommen, sprich bitte mit jemandem oder hole dir medizinische oder therapeutische Unterstützung.

Hei og god torsdag! Håper alle har en fin kaffedag

Hei og hopp. Gjør deg klar for å lære litt om hva som skjer i Oslos kulturelle sfære. Maria og Mikkel forteller deg om alt det spennende som skjer i byen de neste dagene. De har også diskutert Sopranos, Fred Stranger, OG vi har fått et intervju med den folkekjære Sa_G. Lytt lytt lyttTakk Frida for strålende teknikk! 

Returning the Hei

Warum greifst du abends zur Schokolade, obwohl du keinen Hunger hast? Nicht wegen fehlender Disziplin, sondern wegen deines Gehirns, deines Darms und deiner Hormone. In dieser Folge erklären wir dir, wie Serotonin, das Belohnungssystem und dein Mikrobiom Zuckerverlangen auslösen, warum Schlafmangel deinen Zuckerhunger vervielfacht und wie du den nächsten Heißhunger überstehst, ohne Verbote. Abnehmen ohne ewigen Kampf gegen die Schokolade beginnt mit Verstehen.  

Hei flott mennesker!!! Idag har Gian og Lotte hatt det UTROLIG gøy på sendingen. TOMANNSSENDINGSPESIAL!?!?!?!?!?!?!? Det er gloomy ute, men vi lager solskinn med the resurrection av animal crossing og nintendo switch. Snapchat presser Lotte for penger, hvis hun vil beholde alle hennes 37 000+ minner så MÅ hun betale 44kr i måned. Det er stress å legge ut bilder på instagram, men nesten mer stressende å måtte ha innflytningsfest? Anna Ringstad lagde en moteshow på cafe sara, love that. Du høre på podden hvis du vil vite mer;)Tusen takk til fabelaktige Gian på Teknikk.Suss og klem, fra bestejentene.

Eg­ill Heið­ar Ant­on Páls­son Saint Pete Einar Bárðar Sindra Sindra Embla Líf Hallsdóttir

Heiðar Guðjónsson og Sigríður Á. Andersen mæta á helgarvaktina og fara yfir eftirmála þjóðaratkvæðagreiðslunnar um aðild að ESB, kröfur um rannsóknir á úrslitunum, viðbrögð þeirra sem lutu í lægra haldi, starfsemi Rúv í aðdraganda kosningarinnar og fleira. Þá er rætt um mögulega skuldakreppu í Frakklandi og skuldasöfnun annarra ríkja, stöðu hagkerfisins hér á landi sem glímir við verðbólgu, háa vexti og kjarasamninga sem kunna að vera í uppnámi, háa bankaskatta og áhrif þeirra, breytingar á fjölmiðlamarkaði og margt fleira. Þá eru fastir liðir á sínum stað, bókarýni, hrós vikunnar og hraðaspurningar.

Ist Camping wirklich billiger? Die große Kosten-Wahrheit 2026

In dieser Folge nehme ich dich mit in ein Thema, das in Schwangerschaft und Stillzeit oft von Verboten, widersprüchlichen Empfehlungen und immer neuen Trends geprägt ist: unsere Ernährung.Doch was wäre, wenn wir Ernährung wieder einfacher denken und uns darauf besinnen, was uns wirklich nährt? Genau darüber spreche ich mit Esma Storck, zweifache Mutter und Mitgründerin von „Die neue traditionelle Ernährung“.Auf der Suche nach der bestmöglichen Ernährung für ihre Familie lebte Esma zunächst aus voller Überzeugung rein pflanzlich. Als ihr zehn Monate altes, vollgestilltes Baby die Diagnose Karies erhielt, begann sie, ihre bisherigen Überzeugungen grundlegend zu hinterfragen. Aus dieser persönlichen Suche entstanden gemeinsam mit Heidi mehrere Bücher, Workshops und eine wachsende Community rund um echte Lebensmittel und traditionelle Zubereitungsmethoden.Wir sprechen darüber, warum eine nährstoffreiche Ernährung gerade in Schwangerschaft und Stillzeit so wichtig ist, welche Rolle Eier, Butter, Leber und hochwertige Fette spielen können und wie wir wieder mehr Vertrauen in unseren Körper und seine Bedürfnisse entwickeln.Du erfährst unter anderem:was „traditionelle Ernährung“ eigentlich bedeutet und warum es dabei nicht um den Rinderbraten von Oma gehtweshalb echte, möglichst naturbelassene Lebensmittel die Basis dieser Ernährungsweise bildenwarum Schwangerschaft und Stillzeit besonders nährstoffreiche Lebensphasen sindwelche Rolle Proteine, Fette und Kohlenhydrate für Energie, Sättigung und Blutzucker spielenwas Heißhunger und Schwangerschaftsgelüste über die Bedürfnisse deines Körpers verraten könnenwie sich Leber auch dann in den Speiseplan integrieren lässt, wenn du ihren Geschmack eigentlich nicht magstwas „Nose to Tail“ mit Nachhaltigkeit, Wertschätzung und Nährstoffvielfalt zu tun hatwarum Sauerteig, Einweichen und Fermentation Lebensmittel bekömmlicher machen könnenwelche Bedeutung Darmgesundheit und Mikrobiom bereits vor der Schwangerschaft haben könnenwie du eine nährstoffreiche Ernährung in deinen Alltag integrierst – ohne Perfektion, Restriktionen oder neue DogmenZum Zeitpunkt der Aufnahme war ich selbst noch schwanger – inzwischen bin ich seit sieben Wochen Mama. Im Gespräch teile ich deshalb auch meine damaligen Erfahrungen: von meiner großen Lust auf rotes Fleisch bis zu meinem Versuch, Leber in meine Ernährung einzubauen.Für dich, wenn du…schwanger bist, stillst oder eine Familie planstdeine Ernährung nährstoffreicher und ganzheitlicher gestalten möchtestgenug von widersprüchlichen Ernährungstrends und pauschalen Verboten hastwieder mehr Vertrauen in deinen Körper und seine Signale entwickeln möchtestpraktische Impulse für echte Lebensmittel und traditionelle Zubereitung suchstHier findest Esma: Instagram @esma.storckInstagram @neue.traditionelle.ernaehrungUnd viele spannende Infos auf der WebseiteHat dir die Folge geholfen? Dann freue ich mich riesig, wenn du sie teilst und mir eine Bewertung bei Spotify oder Apple Podcasts dalässt – das ist das größte Geschenk, das du mir zurückgeben kannst.Charlotte ist approbierte Ärztin, Life Coach und staatlich geprüfte Ernährungsberaterin. Sie verbindet medizinisches Wissen mit Coaching-Tools aus NLP, EFT und Klinischer Hypnose – für ganzheitliche Gesundheit auf allen Ebenen.Für dichNewsletter abonnieren: Impulse für ganzheitliche Gesundheit direkt in dein PostfachTermin für meine ärztliche Online-Sprechstunde: hier buchen1:1 Mentoring: Jetzt bewerbenInstagram: @dr.med.charlotte.schroerenHat dir diese Folge gefallen? ⭐ Hinterlasse eine 5-Sterne-Bewertung auf Apple Podcasts oder Spotify.

Mittagstief, Heißhunger auf Süßes, das Gefühl ohne Kaffee nicht funktionieren zu können – das hat oft einen gemeinsamen Nenner: den Blutzucker. Ein Thema, das im Vergleich zu Eisen, B12 oder Schilddrüse viel zu selten auf dem Radar ist.Ich erkläre, wie Blutzuckerschwankungen entstehen, woran du sie erkennst und was du konkret dagegen tun kannst. Von der richtigen Mahlzeitzusammensetzung über den Kollagenkaffee-Trick bis zum Spaziergang nach dem Essen. Und ich erkläre, warum der Blutzucker auch für unsere Hormone und den Zyklus eine wichtige Rolle spielt.———————————————————Im Podcast erwähnt:Health Workshop BundleAnkündigung: Femblends Birthday Sale vom 06.09.26 - 13.09.26 mit StaffelrabattKollagen von Primal StateSMAP von Everydays - Rabattcode: hannah10kostenloser Health Check-in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

95% aller Diäten scheitern langfristig. Nicht wegen fehlender Disziplin, sondern wegen Biologie. In dieser Folge erklärt Fabienne Fendt, warum dein Körper auf Kalorienrestriktion mit einem Überlebensprogramm reagiert, wie dein Unterbewusstsein Essgewohnheiten automatisch steuert und warum dein Selbstbild entscheidet, ob Abnehmen überhaupt langfristig funktioniert. Drei Ebenen, ein System: endlich ein Verständnis, das trägt.

Es war ein Sommer der Extreme, wie wir ihn seit dem bisherigen Meilenstein aus dem Jahr 2003 nicht mehr hatten. Heiße Tage bis in Rekordwerte von 42 °C hinein, mehr Hitzetage als in den Jahren zuvor und vor allem zahlreiche Tropennächte, in denen es nachts oft nicht mehr unter 20 °C abkühlte. Dazu kam eine beispiellose Trockenheit, der Wasserstand sank unter ein nie zuvor gemessenes Tief und Regen fiel nur punktuell und dann in Form von heftigen lokalen Gewittern. Starke körperliche Belastungen mit rund 14.000 hitzebedingten Todesfällen, Milliardenschäden für Forst und Landwirtschaft und so nie dagewesene Waldbrände waren die Folge. Dabei stellt sich die Frage, ob dies nur Wetter war oder Ergebnis des menschengemachten Klimawandels. Bleibt so ein Sommer die Ausnahme oder ist das das neue Normal? Darüber spricht Moderator Ulrich Sonnenschein mit Hanns-Christian Gunga von der Berliner Charité, dem Meteorologen Dominik Jung, mit Peter Hoffmann vom Potsdam Institut für Klimafolgenforschung und Katharina Wilhelm vom ARD- Kompetenzcenter Klima. Podcast-Tipp: IQ - Wissenschaft und Forschung Hitzewellen, Temperaturrekorde, trockene Flüsse: Die Realität des Klimawandels holt alte Prognosen ein. Haben Forschende die Erderwärmung unterschätzt - oder nicht drastisch genug gewarnt? Ein Podcast mit Renate Ell. https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:d1ffeb8f14d4d8c1/

In dieser Folge erkläre ich dir, warum Heißhunger nicht das eigentliche Problem bei deiner Abnahme ist...Bestelle dir jetzt unseren kostenlosen Abnehm-Report bequem per Post zu dir nach Hause: https://bennomasemann.de/reportVereinbare hier dein kostenloses Beratungsgespräch mit mir persönlich, um erfolgreich dein Wunschgewicht zu erreichen: ➡️ https://bennomasemann.deIch bin zertifizierter Ernährungsberater und als Abnehm-Experte ist es meine Leidenschaft, viel beschäftigten Menschen, Unternehmern & Selbständigen dabei zu helfen, trotz ihres stressigen Alltags ihr Wunschgewicht zu erreichen - und das ohne Verzicht und stundenlange Einheiten im Fitness-Studio.Instagram: https://www.instagram.com/benno_masemannVereinbare jetzt dein kostenloses Beratungsgespräch: https://bennomasemann.de

Í Vikulokunum í dag var rætt um þjóðaratkvæðagreiðslu um aðildarviðræður við Evrópusambandið, uppsagnir hjá Reykjavíkurborg, kjarasamninga og verðbólgu. Ingvar Þór Björnsson hefur þáttinn á að ræða þjóðaratkvæðagreiðsluna við Ólaf Þ. Harðarson, stjórnmálafræðing, Guðmund Heiðar Helgason, almannatengil og Ragnheiði Kristjánsdóttur, sagnfræðing. Í öðrum hluta voru uppsagnir Reykjavíkurborgar í vikunni ræddar. Þar voru Einar Þorsteinsson, formaður borgarráðs og Pétur Marteinsson, oddviti Samfylkingarinnar gestir þáttarins. Í þriðja hluta voru kjaramál í brennidepli þegar Ingvar tók á móti Arnaldi Sölvi Kristjánssyni, formanni fjármálaráðs, Birgittu Ragnarsdóttur, stjórnarmanni í VR, og Kristínu Hebu Gísladóttur, framkvæmdastjóra Vörðu.

Kompostieren klingt kompliziert? Muss es gar nicht sein! In dieser Folge sprechen wir darüber, was einen guten Kompost ausmacht, wie Heißrotte funktioniert und warum die Mischung aus "Grünem" und "Braunem" entscheidend ist. Außerdem räumen wir mit einigen Kompost-Mythen auf: Dürfen Bananen- und Zitronenschalen, Eierschalen oder kranke Pflanzen auf den Kompost? Und muss Kompost wirklich gesiebt werden?Kurz gesagt: Es gibt einiges zu entdecken – und beim Kompostieren darf es vor allem auch unkompliziert und entspannt zugehen.Unseren Podcast-Tipp hier anhören: Springerstiefel – Alpha oder Opfer? Du hast einen Themenvorschlag für unseren Podcast? Dann schreibe uns einfach eine Nachricht über unser Kontaktformular(00:00:00) Intro(00:05) Einstieg(01:45) So kompostiert Tobi(02:40) Was ist ein Flächenkompost?(03:45) So kompostiert Maria(05:40) So funktioniert eine Heißrotte im Kompost(11:58) gute Erfahrungen mit Holzkompostern(12:40) Kompost braucht Schatten und Luft(14:25) Was darf nicht auf den Kompost?(15:14) Kompostmythen: Zitronen und Bananen(16:50) Wie kranke Pflanzen kompostieren?(18:30) Darf Unkraut auf den Kompost?(20:04) Tipp: Unkraut durchtrocknen lassen(21:00) Entspannt kompostieren(23:11) Kompost durchsieben ja oder nein?(26:00) Achtung Kunststoff im Kompost(27:13) Macht Kaffeesatz den Kompost sauer?(28:15) Tiere im Kompost

Fluent Fiction - Norwegian: From School Crush to Viking Bond: A Journey at Oslo's Museum Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-08-27-07-38-19-no Story Transcript:No: Solen skinte mildt over Oslo High School da klassen til Emil gikk mot bussen.En: The sun shone gently over Oslo High School as Emil's class headed towards the bus.No: De var på vei til Vikingeskipsmuseet, en perfekt destinasjon for en dag i sensommeren.En: They were on their way to the Viking Ship Museum, a perfect destination for a late summer day.No: Emil, med en stor interesse for vikinghistorie, var spent, men også litt nervøs.En: Emil, with a great interest in Viking history, was excited but also a bit nervous.No: Han ønsket å snakke med Nora, som også delte hans lidenskap for historie, men han var sjenert.En: He wanted to talk to Nora, who also shared his passion for history, but he was shy.No: Bussen rullet sakte av gårde, og elever pratet ivrig.En: The bus rolled slowly away, and students chatted eagerly.No: Emil satt for seg selv, blar i en bok om vikinger for å samle mot.En: Emil sat by himself, flipping through a book about Vikings to gather courage.No: Nora satt litt lenger fremme, omgitt av vennene sine.En: Nora sat a bit further ahead, surrounded by her friends.No: Emil snek blikket mot henne, lengtende etter en anledning til å prate.En: Emil sneaked glances at her, longing for an opportunity to talk.No: Da de ankom museet, strømmet alle ut av bussen.En: When they arrived at the museum, everyone poured out of the bus.No: Bygdøy var vakker denne dagen, med store trær som hvisket forsiktig i vinden.En: Bygdøy was beautiful that day, with large trees whispering softly in the wind.No: Inne i museet var luften fylt med en ærbødig stillhet, blandet med den dempede småpraten fra besøkende.En: Inside the museum, the air was filled with a reverent silence, mixed with the muted chatter of visitors.No: Klassen samlet seg ved det første utstillingsområdet.En: The class gathered at the first exhibition area.No: Der sto Osebergskipet, en praktfull arv fra vikingtiden.En: There stood the Oseberg ship, a magnificent legacy from the Viking era.No: Emil hadde alltid vært fascinert av dette skipet.En: Emil had always been fascinated by this ship.No: Tourguiden begynte å forklare, mens Emil mistet seg i detaljene på skipet.En: The tour guide began to explain, while Emil lost himself in the details of the ship.No: Plutselig la han merke til at Nora sto ved siden av ham.En: Suddenly he noticed that Nora was standing next to him.No: Han kjente hjertet hamre.En: He felt his heart hammer.No: Da guiden beskrev dragehodet på skipet, pekte Emil på det og skulle akkurat til å si noe da han hørte Noras stemme i sitt øre.En: As the guide described the dragon head on the ship, Emil pointed to it and was just about to say something when he heard Nora's voice in his ear.No: "Visste du at dragene skulle beskytte skipet mot onde ånder?En: "Did you know the dragons were meant to protect the ship from evil spirits?"No: " sa Nora med et smil.En: said Nora with a smile.No: Emil nikket, plutselig tryggere.En: Emil nodded, suddenly more confident.No: "Ja, og skipet ble brukt til både reiser og gravferder.En: "Yes, and the ship was used for both journeys and burials.No: Fantastisk, ikke sant?En: Amazing, isn't it?"No: " De to begynte å dele sine tanker om vikingene, ord fløt lett mellom dem.En: The two began to share their thoughts about the Vikings, words flowing easily between them.No: Klassen beveget seg videre, men Emil og Nora holdt seg i nærheten av hverandre, fortsatt midt i en opphisset diskusjon om vikingenes reiseruter.En: The class moved on, but Emil and Nora stayed close, still in the midst of an excited discussion about the Vikings' travel routes.No: Da turen gikk mot slutten, følte Emil seg forandret.En: As the trip came to an end, Emil felt changed.No: Han hadde snakket med Nora, og mer enn det, de hadde funnet en forbindelse gjennom deres felles interesser.En: He had talked to Nora, and more than that, they had found a connection through their shared interests.No: På vei tilbake til skolen snakket Emil avslappet med sine klassekamerater, som om en usynlig barriere var borte.En: On the way back to school, Emil chatted easily with his classmates, as if an invisible barrier was gone.No: Da bussen svingte inn på skolen igjen, takket Emil Nora for samtalen.En: When the bus pulled into the school again, Emil thanked Nora for the conversation.No: Hun smilte og sa: "Vi burde snakke mer om det en gang.En: She smiled and said, "We should talk more about it sometime."No: " Hjertet hans svevde.En: His heart soared.No: Dette var starten på en ekte vennskap.En: This was the start of a real friendship.No: Emil hadde lært at å ta initiativ kunne åpne nye dører, og han følte seg mer tilkoblet enn noen gang før.En: Emil had learned that taking the initiative could open new doors, and he felt more connected than ever before.No: Den dagen gikk Emil hjem med en ny opplevelse: han var ikke lenger alene, men en del av noe større, med vennskap som ventet.En: That day, Emil went home with a new experience: he was no longer alone but part of something bigger, with friendships waiting.No: Sensommeren i Oslo hadde vist ham hvor mye styrke som ligger i å våge å være den første til å si: "Hei, vil du dele interessen din med meg?En: The late summer in Oslo had shown him how much strength lies in daring to be the first to say, "Hi, would you like to share your interest with me?" Vocabulary Words:gently: mildtheaded: gikkperfect: perfektdestination: destinasjoninterest: interesseexcited: spentnervous: nervøsrolled: rulleteagerly: ivrigflipping: blarsneaked: snekglances: blikketlonging: lengtendeopportunity: anledningpoured: strømmetwhispering: hvisketreverent: ærbødigsilence: stillhetmuted: dempedelegacy: arvmagnificent: praktfullfascinated: fascinertdetails: detaljenehammer: hamrespirits: ånderburials: gravferderroutes: reiseruterconnection: forbindelseinvisible: usynliginitiative: initiativ

Tugum starfsmanna var sagt upp hjá Reykjavíkurborg eftir að tillögur um skipulagsbreytingar voru samþykktar á aukafundi borgarráðs. Björg Magnúsdóttir og Heiða Björg Hilmisdóttir voru til viðtals. Misheppnuð drónaárás á flugvellinum í Leipzig í Þýskalandi í byrjun ágúst vindur upp á sig. Nú er talið að þrír drónar hafi verið notaðir í árásinni.

Letzte Woche Blutzucker und Nachmittagstief, diese Woche das Werkzeug direkt zum Mitmachen. Dieses 12-Minuten-Audio führt dich aus dem Stressmodus heraus, senkt Cortisol aktiv und verändert deine gesamte zweite Tageshälfte. Kein Wissen, das du dir merken musst. Ein Audio, das du dir abspeicherst und täglich startest. Mach es diese Woche zur Challenge und schau, wie du dich in 7 Tagen fühlst.

Heiß, hart, unbarmherzig! Der Last Soul Ultra gilt für einige als ein grenzwertiges Event – Ist das noch Sport oder schon Folter? Diese Erfahrung wollte David selber machen und stand vor etwa einer Woche selbst an der Startlinie. Mit dabei: Ambitionierte Ziele und ein unersetzbares Team, dass eher durch Blödsinn als durch Professionalität glänzt. Die große Frage heute: Hat David seine Grenzen wirklich ausgereizt und würde er es vielleicht sogar nochmal tun? Des Weiteren tappen wir gemeinsam mit unserer liebsten Hörerschaft in eine wirklich absurd dumme Betrüger-Masche und lassen uns von prähistorischen Echsen durch Vorgärten jagen. Ihr seht… klüger werden wir heute wohl alle nicht werden. Hier gehts zum Last Soul Ultra Video: https://www.youtube.com/watch?v=FmP-5y7_yqU&t=1120s Wir freuen uns über eure Kommentare und Gedanken zu der Folge! Gerne hier, oder als Nachricht an @dudesderpodcast bei Instagram Abonniere den Kanal von Niklas & David auf WhatsApp: https://whatsapp.com/channel/0029VauTmUt4Y9leCYgJFh3D Instaram: https://www.instagram.com/niklasunddavid/?hl=de dudes. Der Podcast: https://www.instagram.com/dudesderpodcast/ TikTok: https://www.tiktok.com/@niklasunddavid Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte!: https://linktr.ee/dudes_podcast Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

Fjórði maraþonþáttur Þjóðmála er mættur á allar helstu veitur og á Youtube. Gestir þáttarins eru Hörður Ægisson, Lárus Welding, Björt Ólafsdóttir, Örn Arnarson, Konráð S. Guðjónsson, Arnar Þór Stefánsson, Andrés Magnússon, Vilhjálmur Birgisson, Heiðrún Lind Marteinsdóttir, Andrea Sigurðardóttir, Þórður heitinn Gunnarsson, Bjarni Benediktsson, Einar Sigurðsson, Stefán Einar Stefánsson, Ólöf Skaftadóttir og Kristín Gunnarsdóttir. Hér er um 4,5 klst. skemmtun fyrir alla þjóðina.

This week on HECM World Weekly, the housing market is sending mixed signals, and the implications for reverse mortgage professionals are significant. U.S. housing starts have fallen sharply, builder confidence remains weak and even cash buyers are pulling back. Yet homeowners continue investing heavily in the homes they already own, with remodeling activity supported by accumulated home equity, an aging housing stock and growing aging-in-place needs. At the same time, ATTOM's latest Home Equity & Underwater Report shows the share of mortgaged properties considered equity-rich has fallen to 41.1% — down from 47.4% a year ago and now at its lowest level in nearly five years. We also look at why mortgage rates may remain elevated, fresh regulatory scrutiny around home equity investments, growing concern over Social Security, retirees' reluctance to spend down savings, and the rising cost of long-term care. For reverse mortgage professionals, these trends increasingly converge around one question: How should housing wealth fit into a more complex retirement picture? In this episode: Housing starts fall 12.4% month-over-month Builder incentives remain widespread Remodeling spending stays resilient Equity-rich homes fall to 41.1% Cash buyers retreat Mortgage rates remain under pressure California regulators warn on HEI risks 80% say Social Security needs reform Many retirees deliberately underspend Long-term care costs continue to climb Read the full HECM World Weekly article: https://hecmworld.com/2026/08/21/hecm-world-weekly-equity-rich-homes-fall-as-housing/ Subscribe for reverse mortgage news, insights and education: HECMWorld.com

Vice President of Marketing at HEI Hotels & Resorts, Emma Shaybani, joins the Suite Spot to discuss the upcoming 2026 Digital Travel Summit taking place in Orlando, Florida on September 28-29 and how the HEI brand is leveraging social media, artificial intelligence, technology, and online guest feedback to better shape and optimize the traveler journey.  Tune in now and the Suite Spot looks forward to seeing you at the conference next month! Ryan Embree: Welcome to Suite Spot, where hoteliers check in and we check out what’s trending in hotel marketing. I’m your host, Ryan Embree. Hello, everyone. Welcome to another episode of The Suite Spot. This is your host, as always, Ryan Embree. Very excited for our next guest in an edition of our TMG Hospitality Trailbazer series to set the table. This is that series again with conversations with people, organizations, and companies within the hospitality industry that are paving a path forward. I’m so excited for our next guest. And it also really seconds as a preview for the Digital Travel Summit happening in Orlando in September. My guest, this will be the first of a few times that we’re gonna be together. Emma Shaybani, VP of Marketing at HEI Hotels and Resorts. Emma, thank you so much for joining me on The Suite Spot. Emma Shaybani: Thank you for having me. Ryan Embree: Yeah, we’re excited. So we’re gonna talk about that Digital Travel Summit event. We were talking off camera. It’s a powerhouse event. Can’t wait. Some big players within the travel industry gonna be there. But before we do that, we’d love to introduce you to our Suite Spot audience. Maybe love learning about everybody’s kinda hospitality journey that led you to your role over there at HEI Hotel and Resorts. Emma Shaybani: Yeah, it’s a bit of an unconventional journey, I suppose. So, I moved from England, and I moved from England to Connecticut, and I was really looking for my next opportunity. I’d not worked in hospitality before. I’d worked actually for CBS back in London. I had a couple of my own businesses, so hotels weren’t necessarily part of my original plan. But I, I joined HEI actually in a reputation management role. And I think at the time, they just knew that they needed somebody to look after reputation management, but they weren’t exactly sure what I would be doing. So it started off really as me in a room responding to guest reviews. So it, it didn’t take too long for us to all realize that probably wasn’t the best use of my time. So I kinda went to my boss at the time, Brian, with a plan and I was like, “Hey, you know, it’s hard for me to, to respond to these reviews when I’m not at the property. I don’t know what’s happened. You know, really, we should empower the teams at the hotels to be responding to these reviews. And, you know, really, I can be there as kind of a, you know, backup support and making sure that we are responding.” Because, you know, the hotel teams know the guest experience the best. And I was really focusing then on monitoring the trends, opportunities, and that’s when I noticed that the same thing was kind of happening with social media. We had all these accounts. They weren’t necessarily active. So we took this kind of a similar approach with social media. And then from there, the role just kind of kept evolving. So every time we kind of solved one challenge, we’d notice something else that we could then tackle. Back then, we had 20-27 hotels, I think it was. And now today we’ve grown the team. There’s quite a few of us now, over 100 hotels, multiple brands. So it’s been pretty incredible, honestly, to, to grow alongside the company. And I remember back in the day, my biggest concern was trying to memorize these 27 hotels, and now somehow I seem to manage with a hundred and something. Ryan Embree: We love the unconventional journey in hospitality and kinda falling into it. But also, a lot of people we find fall in love with hospitality. And that’s why you hear about people maybe starting kind of in, you know, I was a bellman when I first started at a hotel and front desk agents, F&B, and then all of a sudden, here they are 30 years later into a career that they absolutely love. And your foundation actually mirrors a lot of what the Suite Spot is. We started as a digital marketing podcast preaching to hoteliers about the importance of things like managing your reputation, social media strategy, which we’re gonna get into in this conversation a little bit, because it is a constantly evolving and so ever important because those are places that can be touched prior to a guest arrival and have a real impact on bookings and the guest experience. But before we get into that, I want, I do wanna start about talking about that event, the Digital Travel Summit that both of you will have the pleasure of attending down there in Orlando at September 28th and 29th. Personally, could not be more excited for this event, bringing some of the travel industry’s biggest and brightest together in a very intimate setting, very excited about it. What are you most looking forward to about this event? And maybe what caught your eye and it drew you initially to this Digital travel Summit? Emma Shaybani: I think what immediately caught my attention was that it was an event that was dedicated solely to digital marketing as a whole. I think, while, while AI is, is transforming things pretty rapidly, and I think this was nice because it was a conference that recognizes digital marketing is so much broader than just AI. And we still have to think about search, paid media, websites, all of these things and how those pieces work together to essentially drive demand. So I saw that and then also I’m looking forward to seeing some of our friends that are there, some of the industry leaders that are talking. I think there was one of the sessions, a keynote that’s on event-driven travel, which is something that we’re investing heavily in at HEI, you know, things like concerts, festivals, major conventions. A lot of my team’s focus at the moment is setting up things like landing pages, targeted offers to really kind of take advantage of those experiences. ‘Cause we all saw what happened, with the Taylor Swift effect a few months ago. Ryan Embree: 100%. Emma Shaybani: Exactly. So I think that’s a really, a lot of the topics throughout the event are really on trend and really useful. So I think it’s, it’ll be good to bring everybody together. We’re all solving similar challenges, so that hopefully, you know, we can come away with some practical ideas that myself and the team can implement when we’re back in the office. Ryan Embree: Yeah, 100%. And to piggyback on that Taylor Swift effect, you got the World Cup that just happened this summer. You got the Olympics in LA in a couple more years. So no shortage of events coming to domestic US. Concerts are gonna continue to pop up. Sporting events across generations, younger travelers, but across generations still prioritizing those experiences at the forefront. And I think you’re absolutely right, Emma. It’s a very comprehensive event. It’s funny, back in the day when we started first talking about, you know, this to hoteliers with, with digital marketing, sometimes social media review responses, you, like you talked about in your story, it fell on the youngest person at the hotel, right? So who’s the youngest, uh, front desk agent? They probably know the best about social media. Now as digital marketers, we kinda cringe thinking about that. We put our whole stake of reputation on someone that we really didn’t train a hotel’s voice or anything like that. So it really has evolved. And I love your perspective on where we are with AI because you think about this emerging technology. Well, social media a couple decades ago was right there in that spot, and now it’s created roles within social media. So it’ll be interesting to get everybody in like you said, that room to, with the same challenges, trends, what are you seeing? And speaking of panels, I’ll have the privilege and pleasure of moderating a powerhouse keynote panel with you involved, Emma, called Building AI-Ready Marketing Teams: Knowing When to Automate and When to Go Human. For our Suite Spot audience, give us maybe a little bit of sneak peek of a preview on your thoughts on that topic. Emma Shaybani: I think, you know, I always encourage the team to really ask themselves kind of simple questions, right, when it comes to our use of AI, is if, like, if this task disappeared tomorrow, would anyone notice, right? And if the answer is no, then we can probably find a way to automate that, you know? And I also think there’s a question of, is there value in the thinking or is there value in the typing? Because we do spend a lot of our time producing reports, producing presentations. And really, the value of having humans is the strategy, the judgment, the relationship building, and also the creativity. So we wanna make sure that, you know, humans are also, we’re remaining in charge of the decisions, but can we become more efficient by our use of AI? And we kind of split. We do something called the rule of 80/20, which is AI can get us about 80% of the way there to the finish line, right? It can gather data. It can generate drafts, mock-ups, website copy, summarize reports, but then it’s really like that final 20%, which is gonna create the real value. Human judgment, as I said, creativity, empathy. That’s where we need the human, human touch. And I think that’s really important when it comes to just overall guest experience as well, because while we’re using AI to get in front of guests, we’re trying to be the most visible or the top on Google or, you know, any of, any of. We really want maximum visibility, right, across all these channels. But when we get, when people get to the property, they want a human experience. I think people still very much want a human experience. So we have to make sure that what we’re portraying online is an extension of this experience that happens on property. So I think it’s a mix. I really do. Ryan Embree: It gets a little bit more complicated within hospitality. Other industries, it might be easier to automate all the way through, where in hospitality, there does need to be that human touch because of what, exactly what you just said, Emma, right? Like, people want that connection. They want that exper – That’s why we travel, right? It’s not that there might, might be some places where you can completely disconnect from people, but most of the time, they wanna experience. That’s why they’re getting out. That’s why they’re going to new places and having new opportunities to explore cities and locations that they haven’t before, and they wanna, they wanna feel that. So it is interesting to see that. You know, I’ve, I’ve said it on this podcast and we’ll probably say it again. The GM of the next few years might look a lot closer to what it did 20 or 30 years ago before all of those tasks were put on their plate and all of a sudden they had to sit behind a computer for 80% of their time and do spreadsheets and other things that required our time. Now they can maybe get back to the heart, which will be very interesting to see that shift in hospitality. Excited to explore it in that keynote panel that, again, is gonna feature some major brands alongside, travel industry brands alongside Emma here. So hope our Suite Spot listeners will look into that event, the Digital Travel Summit, and join us. I wanna shift back to, well, actually, I wanna talk about AI and, and the guest experience a little bit more. A few years back, you were a featured columnist in Hotel News Now, where you wrote that managing the guest experience in hotels begins earlier than ever. Now, this was a couple years ago. We’re getting news almost on a weekly basis with, with the cadence of AI and technology. Talk to us a little bit about your thoughts on how, if at all, that’s changed with the emergence of AI traveler search. Emma Shaybani: Yeah, I actually think the, the idea is probably more relevant today than it was when I wrote that article a couple years ago. I think the guest experience no longer begins when someone walks through the hotel doors, right? It starts the moment they have that idea and start dreaming of a trip or a destination. I think today, obviously, a lot of travelers are using AI and Googles to really help them to decide where to stay, where to go, what to do. It’s great. I use it myself, right? You can go through so much more data, so many more options, and it just kind of speeds up the entire trip planning process. But what it means is that our digital presence really is, more importantly than ever, an extension of the actual guest experience itself when they get to the property. You know, AI kind of just, just changed how guests discover us, but what really isn’t changing, as I kind of said before, is, is what they expect when they arrive. I think it’s actually raising the bar in many instances, because we’re getting the information to the traveler through AI or through Google, and we’re actually, we’re creating more personalized recommendations. We’re getting them more information than ever, and we’re setting these kind of real clear expectations of this is what you can expect when you arrive. So we have to make sure that the in-guest experience really, like, delivers on that promise when, when they get there. But for me, I think that’s where hospitality really still wins, because technology can, we can inspire people to travel, to book a stay, but people create memories, they wanna create memories on property that they’ll take home. And if we’ve promised a really great experience online, you know, the front desk, the food and beverage, housekeeping, every interaction throughout that stay is really gonna, like, enforce that expectation that we’ve set. So I think it, you know, AI is a tool to enhance hospitality. I think it replaces it. And I think it’s just kind of, trying to really seamlessly marry those two things together, so that we’re setting expectations correctly, but then we’re also delivering on real, incredible real life experiences. Ryan Embree: 100%. Yeah, personalization, a goal and objective that hospitality has been in after, I mean, for a decade now. We are closer than ever with as much data as we have right now, and that’s why I think a lot of hoteliers, brands, management companies are really going after that data and really trying to figure out a way, how can AI help me? All this data that I’m collecting from this guest make a more personalized experience and enhance, like you said, Emma, the guest experience. But at the core of it, I remember. I mean, I remember when you go to a TripAdvisor for a hotel and you keep, you scroll through the reviews and you see someone’s name mentioned at the front desk over and over again, “Emma at the front desk was amazing. Emma did this. Emma did that.” And then you come in and you’re greeted by Emma and you’re like, “I, it’s like I know you already, right? Like, it, that is such a cool experience and it elevates that. And I think that is in practice what I think these LLMs hopefully will have for a guest on the horizon. I think it does raise the bar, what you’re saying, Emma, because we want our guests to walk through those doors and know us as intimately as the front desk agent that they’ve maybe read three or four reviews about. So really exciting to kind of see and have certainly seen it implemented that elevation of guest service through HEI and resorts. It’s award season and obviously the accolades keep rolling in for your portfolio. Recognition from Conde Nast, Cvent, Travel and Leisure. Congratulations first off to you and your team. But from a reputation management, I mean, that’s your origin story, right, with HEI and Hotel and Resorts. How do you leverage these to kind of win more business? And how critical is it in today’s landscape to have a defined reputation management strategy more than kind of where you started maybe just responding to the reviews? Emma Shaybani: Thank you. Yeah, the awards like this are really meaningful, I think, to everybody because they’re really a reflection of the teams that are delivering those exceptional guest experiences every single day. I think behind these recognitions is the front desk associates, the housekeepers, engineers, servers, people who are creating these memories and these memorable stays. So I think it’s really important to celebrate that, which is why we really put an emphasis on promoting when we do win these awards. I think from a marketing perspective, these awards really serve as kind of a very powerful third-party validation. We spend a lot of time, telling guests what they can expect from our hotels, through our websites, our social media, photography. But these awards from Conde Nast or Travel and Leisure really, like, reinforce essentially that that promise that we’re making is real and help really allow us to build trust with a guest before they’ve not before they’ve even booked. And I definitely think it can be the deciding factor, right? If someone’s, you know, looking in the several hotels in the same market that they’re considering, it does help kind of validate that our hotels are a top choice in the market. I think on the reputation management side, it’s funny because back then it really was a case of, okay, we’ve just got to respond to these reviews. The brands are telling us, we’ve got to respond to anything under a three-star, and we have to do it within 48 hours. And I think it’s become so much more than that, and it’s, it’s so much more critical now because it’s no longer just about having a high rating on the different review sites. Guest reviews, I think, are really influencing how AI-powered search tools and large language models understand and recommend hotels. There’s been studies on it, we’re seeing it ourselves. Every review essentially creates this kind of digital story of the property, and then that story gets shared, right, from whether it’s on ChatGPT, whether it’s on Google, iit’s obviously very visible. I also think reviews are really, like, one of the few opportunities that we have to publicly demonstrate how we respond to feedback. You know, whether it’s thanking someone that they’ve had, you know, for a great stay or we’re addressing concerns. These responses, I think, allow us to show that we’re, you know, we’re open to feedback. We care and that we’re committed to kind of continuously improving, um, the guest experience. But I think all these things, ultimately, awards, reputation management, they’re all working hand in hand at the moment to ensure, again, we’re, people are getting credible information, and then also that they’re making informed decisions when they book. Ryan Embree: Yeah, what an opportunity to showcase the level of service that you’re gonna experience at a hotel than to publicly kinda display that through reviews and review response, right? You know, as it’s really human nature sometimes, I think unfortunately, that will go. Travel is stressful, right? Things happen in travel. We talked that there were a couple missed flights when we were trying to plan this out, right? How stressful is that? Like, so if you see that, sometimes a guest is a traveler, you sometimes have to put yourself in that, “Well, what is the worst case scenario?” So you try to look maybe for that one-star review. And if you see that empathetic voice on the other side of someone that genuinely has an authentic feeling of service-oriented response, man, the impact on that can really, really make the difference, and be maybe that final little push that has that comfort level, that trust that you talked about. I think that’s a great word right now, is we’re just looking that I trust that this hotel’s gonna take care of me, my family, if I’m traveling, my family, to make this experience the best it can. So 100% agree with you. That is something we preach all the time on this podcast. Social media, on the other end, plays a huge role in reputation management, and very comprehensive. What are your thoughts on what hoteliers should be prioritizing in the social media space right now, which is ever-evolving? Emma Shaybani: Yeah. I think the biggest thing is the shift we’ve seen, especially with platforms like Instagram and TikTok, is the priority is now content, and kind of not over-complicating social media as a whole. I think we talk a lot of time, talking about algorithms and platforms, but at the end of the day, if we don’t have compelling content, our strategy isn’t gonna get us very far. I think what I’ve seen a lot is that hotels will invest heavily in the social media management, but they’re not investing as heavily into the content itself. And we’ve spoken to a number of agencies and worked with different ones over the years, and a lot of them have fairly significant price tags to manage social media accounts, which I understand, right? Platforms like TikTok take a ton of time to create and produce. But these agencies, they’re, you know, they’re typically posting content, they’re doing community management, but they’re not necessarily creating the photography, the video, the reels, and influencer partnerships that are really the things that are gonna fuel engagement. So I think what we’ve seen is that without a strong pipeline of content, we’re just repurposing the same assets over and over again. So we’ve shifted a lot and it’s really about finding the right balance. So having a reliable content partner that can help create some consistency, and then filling in the gaps with influencers and creators, that can help, capture authentic moments and, and produce those reels. Doing those two things together work really well, but I really do think it’s now it’s time to start and really investing into content. Just be – everyone gets so fatigued, right? You just scrolling all the time. And then when people have seen that picture, they’re like, “Okay, I’m gonna scroll to, scroll to the next one.” And a lot of the time, we’re not just producing. I think everybody really used to think of it as, like, okay, we produce content for the website and the brand websites, and then we have content for social media, which is different. And it doesn’t actually have to be different anymore. You know, great content really powers everything. We can use that same photography or same social content to really strengthen our website. It really helps improve paid advertising performance. So, we can use it in our email campaigns, even on our OTA listings as well. So it’s kind of trying to get everyone to understand that that one investment can really help us deliver value across our entire marketing ecosystem. And it’s funny because it’s always the thing that everyone tries to cut from the budget is the photography aspect. We haven’t been renovated. We don’t need a photo shoot. There’s still things we can do, right? There’s still, there’s still new content to be, to be taken. So I think that’s where we’re focusing a lot of our time is content over the management piece. Ryan Embree: Yeah, absolutely. I mean, quality of content, I mean, the landscape has changed as far as the competitive forces, right? Now, back in the day when, when social media first, it was only anyone that you followed, right? You were only competing against those pages that that particular user was following. Now, a majority of time spent for a social media user is in explore pages, and a lot of accounts that they’re in. It’s more interest-based than follow base. You rarely see the things that you follow unless you’re engaging with it frequently. So the competitive nature of that, and you think how quickly. I mean, next time you’re in front of your phone, any of our listeners, how quickly your thumb is swiping, it’s a lot quicker than it was a decade ago, and how much your brain is actually giving that attention, that attention span has been shrinking. So quality of content, it has to be at a high level. And, and you’re absolutely right, Emma. We’ve seen a lot of hoteliers maybe not give the necessary time attention, whether it be time investment or capital investment into that. And it’s not enough just to be there anymore. I think that’s where we were maybe a decade ago. If you’re in the arena, you’ve got a shot. Now the bar is being raised, in that regard. So marketing, what a fun position. Always something going on, right? Something to celebrate. You got projects that you’re working on, announcements, try to make as much noise as possible. Any particular projects right now, Emma, that you’re particularly fired up about that you’re working, you and your team are working on? Emma Shaybani: Yeah. I think there’s a few things, because everything’s just changing so rapidly at the moment. So it’s actually like a fun, I think it’s a fun time. It’s stressful, but it’s a fun time to be a marketer. But I think the first thing is websites, because I think things have, like, especially where we’re able, we have obviously independent hotels, and we also have some branded assets that have vanity websites. And I think how that trend is also shifting, because for years, the trend was to have, like, these minimal content websites. You didn’t have a lot of copy, massive imagery. But now, obviously, with the shift in AI search, the websites have to be kind of richer, more informative, and actually have some genuinely helpful content. Things like destination guides, and FAQs, and all these different things, which is now kind of shaping a lot of our future designs on what these websites look like. So it’s kind of like we’ve kind of gone back a little bit. And so I think that’s kind of, it’s exciting to test a lot of that and really start to kind of just a lot of it’s testing, just really kind of getting in the weeds and just trying different things. I think another thing that we’re excited about, and we’ve got a lot of projects on the go is video. Again, I think video always used to be one of these nice-to-have pieces, but now it’s becoming a must-have because people want, you know, again, people are used to video content, short-form video content. So we’re implementing that on websites and in emails. But we’re also starting to have a lot more fun with our creative. I think a great example is we have an asset in Nashville called Waymore’s, and it’s a fun hotel. It’s in East Nashville, and we just produced this video that really is probably a little bit out of the box, but it really leans into the personality of the hotel and kind of the spirit of Nashville. And it’s definitely catches people’s eyes. We’re, we’re running it on social, we’re running it on emails, and we’ve seen a real uptick in people engaging with it. So I think it’s fun to kind of work on these more exciting videos, exciting content. And then my other big project right now is building what we’ve launched earlier this year called LoyalKey, which is our independent loyalty program for our HEI independent hotels. We haven’t done that before. It was something new that we wanted to try. And it’s an opportunity that really allows us to kind of bring together our. We have some really one of a kind independent assets. And we wanted to create kind of like a shared loyalty experience while still, like, maintaining what kind of keeps each hotel special. And it really gives us the ability to leverage the guests at each of those hotels and connect them to, if you’re interested in one independent asset, you might be interested in another one. So it’s giving these hotels real opportunity to kind of co-market, and at the same time, build this loyalty brand. So it’s been, it’s been a learning experience, to kind of build that from the ground up. But it’s fun. Ryan Embree: What a project. An opportunity, again, for personalization. You get some more of that guest data within loyalty programs, and all of a sudden, personalization starts to really blossom there, especially in the independent hotel space where you can do some really, really cool things. So, and just to piggyback on your video comment, if you don’t believe, Emma, as far as how important video is, go through, again, your social media feed. See how long you’re scrolling on each one, but also see how many times you’re seeing a still image now. I mean, it is surprising now when I go through my feed that I rarely come across just a still image. Most of them are going to be, whether it’s a GIF or some sort of, uh, short form video, most of the content that we are consuming now is not going to be a still image. So just going where the trends are, and yeah, it’s funny you mentioned that about that East Nashville property. You know, we work with hotels in their social media. And one of the videos that went viral on this particular hotel partner’s account was that they filmed High School Musical Two at the property, right? And it was kind of like this produced Zac Efron in there, and it exploded. And it was, like, probably something that we didn’t think was gonna get that much traction, but it was fun. People engaged with it. People loved it, especially those, millennials that grew up with that. And it became kind of a staple of that property and just a way to share the story of that property. So really cool examples there. And that creative side that’s the fun part of social media. So you mentioned 100 plus properties, so this might be a little bit tough for you, but I’m gonna put you on the spot here, Emma. I’m gonna do some rapid fire questions to get to know you and the HEI Hotel and Resorts portfolio a little better. So what is one of your favorite views at a property, HEI Hotel and Resort property? Emma Shaybani: I would say probably Hyatt Regency, Jersey City. So I had actually never been to Jersey City, but I was astounded by the, when I went, the views of Manhattan. ‘Cause it’s great, you know, when you’re in Manhattan, you’re like, “Oh, this is amazing.” Like – Yeah. But when you’re actually looking at it from across the water, it’s incredible. So probably that one. And we also have another, actually, another Times Square view. We have Renaissance Times Square that has this really cool bar that overlooks, like, the whole of Times Square. And it’s just like, incredible. I could sit there and watch that for hours. So it’s, it’s probably the New York views for me. Ryan Embree: Yeah. And those are hard to beat. Being in New York a couple months, same place up on a rooftop. I mean there’s not a lot that beats that. So what about a favorite fun fact about one of your properties? Emma Shaybani: Oh, I really like, it’s my favorite thing to do is always research or ask the team, like, what’s the craziest story about this hotel when I go? I love all, like, the historical facts, like, the ghost stories. So probably the Liberty in Boston, it used to be the Charles Street Jail. And today, I just love that, like, you’re sitting in there having a cocktail and there’s still, like, the, the doors and the window bars. And it just, that’s really fun. We also have The Cavalier, which has hosted, like, 10 presidents, Frank Sinatra. There’s definitely some secrets in that hotel. And I love that they play into it. They have a lot of, like, historical facts on the wall. So it kind of becomes, like, I don’t know, it’s like a fact-finding mission when you’re there. Ryan Embree: Yeah. I love that. It’s funny. You think about in maybe 100 or 200 years, which of those structures might be hotels in the future, right? Think that there’s a jail there. I’ve heard stories about, yeah, this used to be a bank and everything. Thing and now it’s a hotel. Like that’s the best part about hospitality, right? We can turn almost anything into a hotel. So, what about favorite signature dish at one of your properties, Emma? Emma Shaybani: I really like the steak tartar at the J in San Francisco. Served at the third floor and it’s just one of those, it’s just one of those dishes that I have to have, like I can not be hungry and I’ll still order it because I need to have it. Cause I don’t know when the next time I’m going back, but no, it’s kind of got like, it’s got like a Japanese twist on steak tartar, which is, it’s delicious. Ryan Embree: Very nice. Coast to coast, Emma, I like it. This really shows the breadth of the portfolio you’re working with over there. Last ones, either favorite piece of art at one of your properties or a favorite amenity at one of your properties? We can do both. Emma Shaybani: Well, we have a very, I think a pretty unique portfolio with every hotel kind of has a unique amenity. But I think the Live at the Sunrose, which is at our Sunrose property in West Hollywood, has this really cool intimate live music venue inside the hotel. And like you, just because it’s in West Hollywood, you just don’t know who’s gonna turn up, start singing. I think, like, J-Lo was there. It’s just, like – Oh, wow. It’s just fun. Like she’ll just get up and start singing. So I feel like that’s like a really cool little just addition, right? Like if a guest is staying and that’s all happening, it just really brings a lot of, a lot of energy to the, to the hotel. Ryan Embree: Well, and some great opportunity for content. You wanna talk about the perfect social media video? Emma Shaybani: I have no problems. Ryan Embree: Jennifer Lopez, right, singing at one of your hotels. Awesome. Well, you know, it’s always. I’ve done almost, well, over 200 episodes. I always feel like it’s my duty to my Suite Spot listeners when we have incredible industry influencers and leaders. And Emma, you were just recently named a top 100 marketer as part of the 2026 On Conferences Icon Awards. I always feel like I try to just get as much knowledge and tips and best practices from my guests as I can in the time that I have you here. So, what would be one piece of advice that you might share with hospitality marketers in our Suite Spot audience right now? Emma Shaybani: Yeah, I think the biggest thing is, and I tell my team this a lot, is don’t be afraid to test. I think one of the realities is that there’s a lot of pressure to kind of always deliver positive results to owners, asset managers, and leadership teams really naturally want kind of every campaign to be successful. But the reality is, if every campaign that we do succeeds, we’re probably not pushing the boundaries or trying enough things. You know, I think with any of, with any of the, the campaigns that we run, I think the best marketers aren’t really the ones that never fail. It’s the ones that learn the fastest. So I think it’s completely okay that every campaign or every test that we do isn’t always going to work. And that’s totally fine. I think it’s important to then explain, why we’re making a recommendation, why it worked, and the adjustments that we made when it didn’t work or if it did work. So I think it’s really just owning the, not being afraid to really own the outcome, good or bad, but really just, just test as many things as you can. I think it’s funny. One of the things I always think about is, it was like with email marketing, everyone said you had to send it at, like, 11:00 AM on a Tuesday or a Thursday. And everyone’s just taken that as gospel for so many years. And the other week, I think one of my team was like, “Oh, I made a mistake and sent it on a Sunday.” And I was like, “What, like, what happened?” And he’s like, “Well, I got the highest open rates that we’ve ever had.” And I was like, “Well, there you go. You’ve got to try these things. Don’t just keep doing the same thing. It’s not a big deal. If we send an email campaign on a Sunday, okay, we get a lower click rate. Oh, you know, it doesn’t matter. We can go back. The next one, we do something different.” But it worked. So you never really know what’s gonna work until you try. Ryan Embree: Yeah, bit of an unintentional test there, but turned out the right way. And as you mentioned, Emma, some of the biggest learning lessons can come out of those failures. And we’ve certainly heard some examples and stories on this podcast of industry leaders and professionals that some of their greatest success kind of started at maybe a moment of failure for them personally. So I think awesome advice. I appreciate that. Again, congratulations, on that recognition there. As we wrap up, Emma, we always like to end our episodes kinda looking ahead, right? We’re looking forward to the Digital Travel Summit, like I said, in September. But from a marketing perspective, Emma, what’s your vision for the future of HEI Hotel and Resorts? Emma Shaybani: Yeah, I’m really excited where we’re heading. I think over the last few years, we’ve seen some incredible growth, especially to kind of our lifestyle and independent hotel portfolio. And I think that is rewarding for the team because there’s so much freedom on the marketing side that comes with that. I think I’m just overall excited to, with the continued evolution of marketing within hospitality. As I said, it’s a stressful time, but it’s kind of a fun time. Because there’s a lot of things to try and work with. When I started my career, marketing was really viewed as a support function and today it feels a lot more integrated. And it is a driver of revenue and business performance, whether it’s AI, digital distribution, loyalty, reputation management. Marketing’s kind of influencing now every stage of the guest journey. And it’s nice to have a seat at the table, kind of alongside sales and revenue management and really be part of the bigger conversations that I think historically marketing was kind of seen as secondary to. So I think for us, looking ahead, we’re just gonna keep pushing, pushing, trying to push boundaries, try a lot of new technology, especially where it’s gonna add value. And as I mentioned, continue investing in things like creativity and content. And at the same time, try and not lose sight of what makes hospitality special, which is the people. Ryan Embree: Certainly a great opportunity to practice your advice, Emma. Use the testing waters and sandbox as much as you can. Exciting to see, because again, it’s evolving so quickly. It feels like almost every single day we’re getting some news out there. So we will continue to look to you and other industry leaders for what’s next in hospitality marketing. Emma, thank you so much. It was a super comprehensive episode. Any final thoughts today? Emma Shaybani: No, thank you so much for having me. It’s been a pleasure, and I’m looking forward to seeing everyone in Orlando at the conference. Ryan Embree: Yeah, excited as well. Thank you so much, Emma, for your time. We will let you get back to it, all the exciting things you have over there at HEI Hotels and Resorts. And thank you, the Suite Spot listener for joining us today. We will talk to you next time on The Suite Spot. To join our loyalty program, be sure to subscribe and give us a five-star rating on iTunes. Suite Spot is produced by Travel Media Group. Our editor is Brandon Bell with cover art by Bary Gordon. I’m your host, Ryan Embree, and we hope you enjoyed your stay.

Plötzlich Heißhunger auf Schokolade, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Gerade in den Wechseljahren kennen viele Frauen dieses starke Verlangen nach Süßem oder Salzigem – und glauben, ihnen fehle einfach die nötige Disziplin. Doch Heißhunger ist nicht automatisch ein Zeichen mangelnder Willenskraft. Heißhunger ist zunächst einmal ein Signal deines Körpers. Und genau deshalb geht es in dieser Podcast-Folge nicht darum, wie du dich noch stärker kontrollierst oder welche Lebensmittel du ab sofort verbannen solltest. Wir schauen vielmehr auf die entscheidende Frage: Was versucht dein Körper dir mit deinem Heißhunger eigentlich zu sagen? Denn hinter Heißhunger können ganz unterschiedliche Ursachen stecken: Blutzuckerschwankungen, zu wenig oder unausgewogenes Essen, Stress, Schlafmangel – aber auch Gewohnheiten und emotionale Trigger. Gerade in den Wechseljahren lohnt es sich, diese Zusammenhänge genauer zu verstehen, anstatt gegen den eigenen Körper zu arbeiten. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Woran du echten körperlichen Hunger von Heißhunger unterscheiden kannst. ✔️ Warum Blutzuckerschwankungen Heißhunger und Energietiefs begünstigen können. ✔️ Weshalb weniger essen häufig nicht die Lösung ist – und Protein, Ballaststoffe und ausgewogene Mahlzeiten einen Unterschied machen. ✔️ Wie Stress dein Essverhalten beeinflussen kann und warum die Lust auf Schokolade manchmal eigentlich ein Bedürfnis nach Entlastung ist. ✔️ Warum schlechter Schlaf deinen Hunger und Appetit beeinflussen kann. ✔️ Wie Gewohnheiten und bestimmte Trigger dafür sorgen können, dass du immer wieder zur gleichen Zeit Heißhunger bekommst. ✔️ Welche einfachen Fragen dir helfen, deinen persönlichen Heißhunger-Auslöser besser zu erkennen. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Heißhunger in den Wechseljahren – worum es heute geht 04:00 Hunger oder Heißhunger? So erkennst du den Unterschied 09:51 Blutzucker: Warum dein Körper nach schneller Energie verlangt 13:58 Stress & Heißhunger: Wenn Schokolade eigentlich Entlastung bedeutet 19:05 Schlafmangel: Warum Müdigkeit deinen Appetit verändern kann 22:53 Gewohnheiten & Trigger erkennen 26:51 Dein praktischer Heißhunger-Check für den Alltag Mein wichtigster Impuls für dich Wenn das nächste Mal der Heißhunger kommt, frag dich nicht sofort: „Wie kann ich mich jetzt besser kontrollieren?“ Frag dich stattdessen: „Was brauche ich gerade wirklich?“ Vielleicht braucht dein Körper Nahrung. Vielleicht mehr Protein oder Ballaststoffe. Vielleicht aber auch eine Pause, Schlaf, Bewegung oder einfach einen Moment zum Durchatmen. Je besser du deine persönlichen Auslöser verstehst, desto weniger musst du gegen deinen Heißhunger kämpfen. Kostenloses Beratungsgespräch Du kämpfst immer wieder mit Heißhunger, Gewichtsschwankungen, Energietiefs oder dem Gefühl, dass dein Körper in den Wechseljahren plötzlich anders reagiert als früher? Dann lass uns gemeinsam genauer hinschauen. Aktuell vergebe ich einige wenige kostenlose Beratungsgespräche. Wir schauen auf deine persönliche Situation und darauf, welche Stellschrauben für dich den größten Unterschied machen können.

Du weißt eigentlich schon ziemlich viel über Abnehmen – und trotzdem kommst du nicht richtig voran? Keto, Intervallfasten, Kalorien zählen, Protein, Darmgesundheit, Hormone, Cortisol, Krafttraining, Schritte, Schlaf, Supplements, Blutzucker, Wechseljahre, Meal Prep – überall hörst du etwas anderes. Und irgendwann wird aus all diesen Tipps keine Klarheit mehr, sondern nur noch Lärm. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Frauen beim Abnehmen nicht an zu wenig Wissen scheitern, sondern daran, dass sie zu viele Methoden gleichzeitig ausprobieren. Du erfährst:  warum zu viel Abnehm-Wissen handlungsunfähig machen kann  weshalb neue Tipps sich oft wie Fortschritt anfühlen, aber noch keine Umsetzung sind  warum viele Frauen ständig zwischen Diäten, Regeln und Methoden wechseln  weshalb einfache Grundlagen wie Eiweiß, Bewegung, Schlaf und Wochenendstruktur oft unterschätzt werden  wie du erkennst, was bei dir gerade wirklich bremst  und warum ein einfacher Plan oft mehr bringt als die perfekte Strategie Diese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, aber vor lauter Informationen nicht mehr weißt, womit du anfangen sollst. Vielleicht brauchst du gerade nicht noch einen neuen Trend.Vielleicht brauchst du weniger Lärm, mehr Klarheit und einen Plan, der auch an einem normalen Dienstag funktioniert. 

Wir alle kennen das Bild: schlank, durchtrainiert, fit – und viele haben das Gefühl, nicht in diese vermeintliche Norm zu passen. Aber macht eine derartige Physique wirklich leistungsfähiger? Und wo liegt das individuelle Limit, wenn es um körperliche Transformation geht? Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge mit Gesundheits- und Abnehmcoach Mauritz Ehmann, der selbst eine beeindruckende Transformation von 40 Kilo-Übergewicht zum Ultraläufer hinter sich hat. Im Gespräch geht es aber um weit mehr als nur Optik. Wir blicken tief in die Physiologie: Wie hängen Training, Ernährung und Körperzusammensetzung wirklich zusammen?(00:01:38) - Intro Ende(00:13:25) - Anderes Körpergefühl durchs Laufen(00:17:40) - Gibt es DEN Läufer:innenkörper?(00:23:25) - Körperzusammensetzung verändern(00:31:08) - Hat der Körper einen Set-Point?(00:43:45) - Wann fällt Gewichtsreduktion leichter?(00:54:00) - Bin ich mit Mehrgewicht verletzungsanfälliger?(00:58:038) - Fettstoffwechseltraining = fett verlieren?(01:05:20) - Dranbleiben trotz Unbehagen!(01:12:43) - Heißhunger & Stoffwechsel-Booster(01:27:20) - Kommt in Action!Hier findest du Mauritz´Coaching: https://ehmann-coaching.de/Hier findest du Mauritz auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.mauritz/?hl=deFoto: Mauritz EhmannMusik: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Home equity investment companies are winning attention with a simple pitch: no debt, no interest, no monthly payment. So how should reverse mortgage professionals respond? In this HECM World Food For Thought, LoanDepot reverse mortgage leader Lisa Moriello explains why loan officers should stop trying to out-simplify HEI marketing — and instead reframe the conversation around the homeowner's long-term financial outcome. Lisa explores: Why HEIs are increasingly entering the conversation before a reverse mortgage does Why dismissing home equity investments outright can damage credibility The question loan officers should ask instead: what will you actually owe when you leave the home? Why “no interest” does not mean no cost How HEI settlement timelines can matter for homeowners planning to age in place The difference between sharing future home appreciation and paying interest Why HUD-approved counseling is an important distinction How to move clients from comparing marketing pitches to comparing actual outcomes As Lisa puts it: “We're never going to out-market a venture-backed app with a slick onboarding flow … but we can out-explain them every single time.” For reverse mortgage professionals facing growing competition from HEIs, this is a practical framework for having a more credible, transparent and effective client conversation. Watch the full Food For Thought with Lisa Moriello and read the article here Visit hecmworld.com for more reverse mortgage news, insights and industry education.  

Glænýr liður, Heiðdís MUA og Hólmbert. Boltinn hérlendis og erlendis. by Steve Dagskrá

Blähungen? Probiotikum. Kopfschmerzen? Histaminarm essen. Heißhunger? Mehr Disziplin. Aber was, wenn das Problem gar nicht dort liegt, wo das Symptom auftaucht?In dieser Folge erkläre ich, warum unser Körper wie ein Uhrwerk funktioniert – und warum es fast nie reicht, nur an einer Stellschraube zu drehen. Darm, Blutzucker, Nervensystem, Hormone, Nährstoffe: alles hängt zusammen. Ich zeige das an konkreten Beispielen und erkläre, wie du anfängst, die richtigen Fragen zu stellen.———————————————————Im Podcast erwähnt:Health Workshop BundleInstagram: @ernaehrungscoach.hannah⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

Hey Schiri, sag dem Udo eine Zahl zwischen 5 und 5! Hier brennt die Bude, der Einbrecher war da! Der Aachener Aushilfsschwabe hatte nur 3 Stunden Schlaf, Flo schwitzt wie ein Bot und Ben verbindet seinen Kopfhörer als Keyboard. Wir klären alles zwischen Nix, Nora und Nina, bezeichnen Melli (nicht!) als Pferd, nutzen die Heißluftfriseuse und den Ultraschallapparillo und Knacksen uns so durch die Sendung.

Du hast zugenommen und merkst, dass es nicht nur um die Zahl auf der Waage geht? Vielleicht sitzt die Kleidung anders. Vielleicht erkennst du dich auf Fotos kaum wieder. Vielleicht ziehst du dich aus Situationen zurück, vermeidest helle Kleidung, stellst dich bei Gruppenbildern nach hinten oder kaufst dir nichts Schönes mehr, weil du denkst: „Erst, wenn ich wieder abgenommen habe.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gewichtszunahme ab 40 oft anders empfunden wird als früher – und warum sie nicht nur körperlich, sondern auch emotional weh tun kann. Es geht um Körperbild, Selbstwert, Weiblichkeit, Attraktivität, Sichtbarkeit und das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht mehr richtig zu Hause zu fühlen. Du erfährst: warum Zunehmen ab 40 viele Frauen tiefer trifft als früherweshalb Fotos, Kleidung und Spiegel plötzlich so schmerzhaft werden könnenwarum sich viele Frauen langsam aus Situationen zurückziehenwie Gewichtszunahme mit Selbstbild, Weiblichkeit und Attraktivität verbunden sein kannwarum Wechseljahre, Stress, Schlaf, Muskelmasse und Alltag eine Rolle spielenund wie du wieder eine bessere Beziehung zu deinem Körper aufbauen kannst, ohne dich selbst fertigzumachenDiese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, aber spürst, dass es längst nicht mehr nur um Kalorien, Bauchfett oder Kleidergröße geht. Vielleicht möchtest du nicht einfach nur Gewicht verlieren. Vielleicht möchtest du dich wieder sicherer, weiblicher, wohler und sichtbarer in deinem Körper fühlen. 

Seit etwas mehr als einem Monat ist das Transferfenster jetzt schon wieder geöffnet. Heißt auch, es gibt noch zahlreiche Spieler, die nach dem Ende ihres Vertrages weiterhin vereinslos sind. In der neuen Folge „DONE DEALS – der Transfermarkt-Podcast“ schauen die Hosts Fabian Knottnerus und Lennart Gens auf die interessantesten Spieler, die aktuell bei keinem Verein unter Vertrag stehen und wo diese noch unterkommen könnten.

Öll viðtölin úr þætti dagsins ásamt símatíma: Herdís Storgaard um hoppukastala, sérfræðingur í öryggi barna Heiðrún Jónsdóttir framkvæmdastjóri samtaka fjármálafyrirtækja Símatími Adam Erik Bauer - doktosnemi hjá læknadeild - mælingar á kókaíni. Taka einu sinni í mánuði sýni, Kolbrún Áslaugar, Baldursdóttir um fæðingarorlofskerfið Guðmundur Hafsteinsson fyrrverandi yfirmaður Google assistant - Stofnandi fraktal fimm, Guðmundur Hafsteinsson fyrrverandi yfirmaður Google assistant - bókin Gummi Sævar Helgi Bragason um sólmyrkva og eldflaug

Is G-d Exaggerating when He Wants Us to Love Him with All Our Heart?This is the first class in a series on a Maamar of the Altter Rebbe, "Reah Anochi," which he said on Shabbos Parshas Reah, 29 Av, 5558, August 11, 1798, published in Likkutei Torah Reah. It explores the four letters of Hashem's name embedded in each soul. This class was presented by Rabbi YY Jacobson on Monday, Parshas Re'eh, 20 Av, 5786, August 3, 2026, at Bais Medrash Ohr Chaim in Monsey, NY. This class discusses the Yud and Hay engraved in our soul and what that means in our lives: the experience of surrender, and the understanding of Hashem's oneness. We discussed how religion can be an external experience, and how the trauma of exile has snuffed out from so many the internal embodied experience of the Divine. We also explained why Hashem asks us to love Him with all our hearts and souls; is that not exaggerated? What if the deepest pain you carry — beneath the marriage, the parnassah, the worries about the children — isn’t what you think it is? In this breathtaking article, based on Rabbi YY Jacobson’s class on the first maamar in Likkutei Torah, Parshas Re’eh, the Alter Rebbe reveals a secret that changes everything: at Matan Torah, Hashem embedded His very name — the Yud and the Hei, “two friends who are never separated” — into your soul. It’s why even the most distant Jew is flooded with regrets he never invited; it’s why we numb ourselves with a thousand distractions. We aren’t broken. We’re homesick. And once you see it, you can never unsee it. This is the Torah the Baal Shem Tov came to reveal — the heartbeat hidden in the holy books all along — brought down by the Alter Rebbe in one of the classic maamarim of Chassidus, and opened up by Rabbi YY with warmth, humor, and stunning honesty. You’ll discover why “k’lo chashiv” doesn’t mean you are nothing — it means nothing can distract you from how deeply okay you are; why your soul’s stubbornness is your greatest gift; and how five seconds a day of this truth can make your soul dance with the very simchah the Baal Shem Tov revealed. Read it slowly. Read it twice. This one is life-changing — and liberating. The first maamar in Likkutei Torah on Parshas Re’eh is one of the classics of Chassidus — a foundational maamar the Rebbe would reference again and again, because it explains how the very name of Hashem is embedded in the soul. The Alter Rebbe delivered it on Shabbos Parshas Re’eh, Erev Rosh Chodesh Elul, in the summer of 1798 — 5558 — the last Shabbos of the era we call “before Petersburg.” Weeks later, he would be arrested and taken to the capital; after his liberation on Yud-Tes Kislev, his maamarim underwent a major transformation. What follows is Torah from that first era, and it goes straight for the heart.View Source Sheets: https://portal.theyeshiva.net/api/source-sheets/9975

Warum du um halb drei nach Schokolade greifst, obwohl du gar nicht wirklich Hunger hast? Das ist kein Disziplinproblem. Das ist ein Blutzucker-Crash. Und der lässt sich mit erstaunlich kleinen Veränderungen stoppen. In dieser Folge erfährst du, was in deinem Körper passiert, wenn das Nachmittagstief zuschlägt, warum das Prinzip "Kohlenhydrate brauchen Freunde" alles verändert, wie 5 Minuten Bewegung nach dem Essen mehr bewirken als ein ganzes Workout, und warum Frauen in den Wechseljahren besonders betroffen sind. Kein Verzicht. Keine Diät. Nur Biologie, die du endlich für dich nutzt.

Die meisten Menschen glauben, Übergewicht, mangelnde Disziplin oder ungesunde Ernährung entstehen plötzlich. Tatsächlich beginnen diese Probleme meist mit kleinen Entscheidungen, die sich zu Gewohnheiten entwickeln.Du erfährst in dieser ROC-TV-Folge:warum kleine Ernährungsfehler große Auswirkungen haben können,wie Gewohnheiten entstehen,weshalb Disziplin häufig das Ergebnis von Routinen ist,drei konkrete Beispiele aus dem Ernährungsalltag,wie Du schlechte Gewohnheiten erkennst, bevor sie zum Problem werden.Wer langfristig gesund leben, Körperfett reduzieren oder Muskeln aufbauen möchte, sollte nicht nur auf einzelne Lebensmittel schauen, sondern auf seine täglichen Routinen und sein Ernährungsmuster.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:19 - Warum wir oft nur Symptome statt Ursachen bekämpfen02:11 - Ursache vs. Symptom einfach erklärt02:50 - Alltagsbeispiele: So erkennst Du den Unterschied04:50 - 3 Beispiele aus der Praxis04:54 - Nr. 1: Übergewicht – Wo die eigentliche Ursache liegt06:07 - Nr. 2: Heißhunger – Mehr als nur fehlende Disziplin06:59 - Nr. 3: Kein Training – Warum die Motivation oft nicht das Problem ist07:23 - Kleine Probleme werden mit der Zeit immer größer07:33 - Buchempfehlung: Eine Anleitung fürs Leben08:11 - Was wir über Symptome gelernt haben09:00 - Nahrungsergänzung, Social Media & Co.: Wo Symptome statt Ursachen behandelt werden10:07 - Der entscheidende Gedanke: So veränderst Du Deine Routinen nachhaltigIch freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und auf Dein Abo.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris “The ROC”

Du ernährst dich wie früher – und trotzdem nimmst du zu. Eine schlechte Nacht, ein stressiger Tag oder ein Restaurantbesuch reichen aus und plötzlich fühlst du dich müde, aufgebläht oder kämpfst mit Heißhunger. Viele Frauen denken dann: „Mit meinem Stoffwechsel stimmt etwas nicht.“ Doch genau das ist einer der größten Irrtümer. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum dein Körper in den Wechseljahren nicht gegen dich arbeitet, sondern einfach andere Bedürfnisse hat als noch vor einigen Jahren. Wir sprechen darüber, welche Rolle Muskelmasse, Blutzucker und Stress für deinen Stoffwechsel spielen – und welche Stellschrauben dir wirklich helfen, deinen Körper nachhaltig zu unterstützen. Du bekommst leicht verständliche Erklärungen und vor allem alltagstaugliche Impulse, die du direkt umsetzen kannst. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum dein Stoffwechsel in den Wechseljahren anders arbeitet – aber nicht schlechter. ✔️ Weshalb Muskelmasse für deine Energie und deinen Stoffwechsel so wichtig ist. ✔️ Warum Blutzuckerschwankungen häufig hinter Heißhunger und Energietiefs stecken. ✔️ Welche Rolle Stress und Cortisol für Gewicht, Bauchfett und Wohlbefinden spielen. ✔️ Warum dein Körper heute andere Bedürfnisse hat als noch vor zehn oder zwanzig Jahren. ✔️ Den einfachen 3-Schritte-Plan, mit dem du deinen Körper wieder besser unterstützen kannst. ✔️ Weshalb Konstanz langfristig wichtiger ist als Perfektion. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Willkommen & worum es heute geht 03:20 Warum dein Körper heute anders reagiert als früher 07:10 Muskelmasse: Der unterschätzte Stoffwechselmotor 11:00 Blutzucker, Heißhunger & Energietiefs verstehen 15:30 Stress, Cortisol und ihr Einfluss auf deinen Stoffwechsel 20:15 Der 3-Schritte-Plan für mehr Balance in den Wechseljahren 23:20 Die wichtigsten Erkenntnisse noch einmal zusammengefasst Kostenloses Beratungsgespräch Du hast das Gefühl, dass dein Körper sich verändert hat und möchtest herausfinden, welche Stellschrauben bei dir den größten Unterschied machen? Dann sichere dir gerne eines meiner aktuell wenigen kostenlosen Beratungsgespräche. Gemeinsam schauen wir uns deine persönliche Situation an und entwickeln die ersten Schritte, damit du deinen Stoffwechsel, deine Energie und dein Wohlbefinden wieder nachhaltig unterstützen kannst.

Heiðar Guðjónsson og Agnar Tómas Möller mæta í léttan en efnismikinn þátt fyrir verslunarmannahelgina. Við ræðum allt milli himins og jarðar, í bókstaflegri merkingu. Rætt er um komandi almyrkva og þar er átt við alvöru almyrkva en ekki hagkerfið sem núverandi ríkisstjórn ræður ekki við að stýra – þó það sé rætt að einhverju leyti líka. Við ræðum um það hvort að hægt sé að miðast við pylsuvísitöluna, um takmarkað fjármálalæsi þingmanns Samfylkingarinnar, sögu peninga og framtíð íslensku krónunnar, vaxandi verndarstefnu í alþjóðaviðskiptum, skatta og stærð ríkisvaldsins og margt fleira. Þá förum við yfir fasta liði, s.s. hrós vikunnar, útilegupælingar og hraðaspurningar þar sem meðal annars er spurt um bekkpressumet, olíuleit og bestu viðskiptaráðin.

Du isst eigentlich gar nicht so große Portionen, deine Mahlzeiten sind ziemlich ordentlich – und trotzdem nimmst du nicht ab? Dann lohnt sich ein ehrlicher Blick auf das, was oft gar nicht als richtiges Essen wahrgenommen wird: Reste vom Kinderteller, ein Stück Käse beim Kochen, zwei Löffel Nudeln beim Abräumen, ein halbes Brot, ein paar Nüsse im Vorbeigehen oder der kleine Snack aus der Küche. In dieser Folge geht es um die Reste-Falle – also um unsichtbare Kalorien im Alltag, die viele Frauen unterschätzen. Gerade Frauen mit Familie, viel Verantwortung oder einem vollen Alltag essen oft mehr nebenbei, als ihnen bewusst ist. Nicht aus fehlender Disziplin, sondern weil Essen ständig verfügbar ist, Reste „zu schade zum Wegwerfen“ wirken und vieles im Stehen, beim Kochen oder Abräumen passiert. Du erfährst: warum Resteessen beim Abnehmen oft unterschätzt wirdweshalb Essen im Vorbeigehen kaum als Mahlzeit im Kopf ankommtwie unsichtbare Kalorien deine Wochenbilanz beeinflussen könnenwarum dein Körper auch kleine Bissen mitrechnetweshalb „zu schade zum Wegwerfen“ beim Abnehmen zur Falle werden kannund wie du mit Resten besser umgehst, ohne Lebensmittel gedankenlos wegzuwerfenDiese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, aber oft denkst: „Ich esse doch gar nicht so viel – warum passiert trotzdem nichts?“ Vielleicht liegt die Antwort nicht in deinen Hauptmahlzeiten, sondern in all dem, was zwischendurch passiert. 

Diese Folge ist ein geführtes 12-Minuten-Audio direkt zum Mitmachen, am besten noch im Bett, direkt nach dem Aufwachen. Denn wie du in den Morgen startest, entscheidet über deinen Cortisolspiegel und damit über dein Wohlbefinden und dein Gewicht den ganzen Tag.  Fabienne führt dich durch Atemübungen, eine Körpervisualisierung und drei Affirmationen, die dein Nervensystem täglich neu ausrichten. Die Folge baut direkt auf der vorigen Episode über Cortisol und Bauchfett ab 40 auf und macht das Wissen von dort sofort erlebbar: nicht nur verstehen, sondern direkt spüren. Täglich angewendet verändert sich dein Morgen nach drei Wochen spürbar.  Diese Folge gibt dir gleichzeitig einen direkten Einblick in die Arbeit und Wirkweise von intumind: tägliches Mentaltraining in kurzen Audio-Einheiten, das dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt auf einen ruhigeren, leichteren Weg bringt.  Wer mehr erfahren möchte, findet alle Informationen auf www.intumind.de.

Wir haben diese Woche ein bisschen was anderes vorbereitet und sprechen über eine Debatte, die schon lange im Gang ist - so lange, dass man manchmal das Gefühl haben kann: Ich hab den Einstieg verpasst. Wie finde ich da jetzt Orientierung? Wer fängt nochmal kurz ganz vorne mit mir an? Mir persönlich ging es so mit der Frage eines AfD-Verbotsverfahrens. Aber wie realistisch ist es überhaupt, dass es zu einem Verfahren kommt?Der Rechtsanwalt Dr. Bijan Moini hat diese Diskussion vor ein paar Wochen nochmal angefacht, als er und sein Team von der Gesellschaft für Freiheitsrechte ein Gutachten über die AfD vorgelegt haben. Über ein Jahr lang haben sie öffentlich zugängliche Reden, Parlamentsprotokolle, Wortmeldungen und Social-Media-Posts der AfD ausgewertet und kommen zu dem Schluss, dass die Partei verfassungswidrig sei. Heißt das also, dass sie auch bald verboten wird?Nicht unbedingt. Wir sprechen über die juristische und politische Dimension von so einem Verbotsverfahren. Welche Bedingungen müssten dafür erfüllt sein? Wie würde das ablaufen? Was sind die Argumente dafür und dagegen? Hier kommt eine gute Stunde mit Bijan Moini!►►►Deutschland3000 Instagram: @deutschland3000 https://www.instagram.com/deutschland3000 https://www.youtube.com/deutschland3000 Bijan MoiniInstagram: @bijan_moini/https://www.instagram.com/bijan_moini/ Eva Schulz Instagram: @evaschulzhttps://www.instagram.com/evaschulz/ ►►►Dieses Interview wurde am 10.07.26 aufgezeichnet. Bei einer aktuellen Debatte kommt es vor, dass nach Redaktionsschluss (17.07.26) neue Informationen oder auch, wie in unserem Fall, neue Kritiken zum Gutachten erscheinen – z.B. dieser FAZ-Artikel mit der Kritik von der Inhaberin des Lehrstuhls für Strafrecht und -prozessrecht, Rechtsphilosophie und -vergleichung an der Uni Köln und Mitglied des Deutschen Ethikrats Prof Dr. Frauke Rostalski:https://www.faz.net/premium/einspruch/exklusiv/afd-gutachten-der-gff-warum-zweifel-bleiben-accg-201030192.htmlQuellen:Rechtsgutachten der GFF „Ist die Alternative für Deutschland verfassungswidrig?“ https://freiheitsrechte.org/uploads/publications/Demokratie/GFF_AfD-Gutachten.pdfLinks zu den beiden Zweitgutachten: von Prof. Dr. Sophie Schönberger: https://freiheitsrechte.org/uploads/publications/Demokratie/Gutachten-Prof.-Dr.-Sophie-Schoenberger.pdfStellungnahme von Prof. Dr. Christoph Möllers zum Gutachten der GFF: https://freiheitsrechte.org/uploads/publications/Demokratie/Gutachten-Prof.-Dr.-Christoph-Moellers.pdfDatenbank zum Gutachten (GFF): https://fragdenstaat.de/aktionen/afd-datenbank/ Beitrag mit Link zum Gutachten des Bundesamtes für Verfassungsschutz:https://www.tagesschau.de/inland/afd-medien-publizieren-verfassungsschutz-gutachten-100.htmlPodcast-Folge von „Die Justizreporter*innen“ - Neues AfD-Gutachten: Ist ein Verbot doch möglich? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:551d5f4c1c776a7d/„Deutschland3000“ ist ein Podcast von N-JOY (NDR) und dem BR für die ARD.

Du isst nicht mehr als früher, trotzdem wächst dein Bauch? Das liegt nicht an dir, sondern an deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge erfährst du, warum sinkendes Östrogen ab 35 bis 40 die Fettspeicherung Richtung Bauch verschiebt, wie Cortisol diesen Effekt verstärkt, und warum Schlafmangel deinen Heißhunger direkt befeuert. Du bekommst vier konkrete Ansätze, mit denen du in dieser Lebensphase wirklich etwas verändern kannst: Eiweiß, Muskelerhalt, Schlaf und Stressregulation. Abonniere "Endlich Leicht" für mehr Folgen zu Hormonen, Ernährung und nachhaltiger Veränderung ohne Diätdruck.

Tékkneski fisflugmaðurinn Jiří Pruša flaug yfir Norðurpólinn þann 4. júlí 2026 og var það í fyrsta sinn sem fisflugvél er flogið yfir pólinn og til baka. Jiří er mikill Íslandsvinur og hafði viðkomu hér á landi á leið sinni frá pólnum og heim til Tékklands. Hann segir hér frá ferðalaginu á fisflugvélinni frá Svalbarða til Norðurpólsins, en ferðin krafðist mikils undirbúnings og það tók langan tíma að afla allra tilskilinna leyfa og uppfylla kröfur norskra flugmálayfirvalda um þjálfun og búnað. Viðtalið við Jiří var tekið á Heiði við félagsaðstöðu Fisfélag Reykjavíkur þar sem hann er alltaf aufúsugestur enda á hann orðið marga góða vini í hópi íslenskra fisflugmanna. Jiří segir frá ýmsu fleiru í þessu spjalli og m.a. frá atviki sem hann lenti í þegar fisvél hans skemmdist við lendingu á flugvellinum í Nýjadal fyrir um tveimur árum síðan, en þar komu vinir hans í Fisfélagi Reykjavíkur til bjargar.

Teller leer, Küche aufgeräumt, und trotzdem wieder vor dem Kühlschrank. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir, was Leptinresistenz ist, warum Snacking deinen Hunger biologisch verstärkt und welche drei Strategien dein Sättigungssystem wirklich heilen, ganz ohne Diät.

Kanzler Merz verteidigt im Bundestag die Arbeit der Regierung und den Ankauf von Tomahawk-Raketen, Bundesverfassungsgericht lehnt Eilanträge ab: Abstimmung über Reformen kann stattfinden, VW in der Krise - bis zu 100.000 Stellen stehen auf dem Spiel, Gegenseitige Angriffe zwischen USA und Iran gehen weiter, Urteil zu getötetem Zugbegleiter in Rheinland-Pfalz: Zehn Jahre Haft, RKI geht von Tausende Hitzetoten während der Heißwetterperiode im Juni aus, Letzter in Deutschland geförderter Kohlebrocken im Haus der Geschichte in Bonn, Büchnerpreis für Autorin Christine Wunnicke, Sängerin Bonnie Tyler mit 75 Jahren gestorben, Das Wetter

Jason discusses the critical role of decisiveness and the hidden dangers of opportunity cost. He introduces Home Equity Investments (HEI) and 1031 exchanges as powerful tools to leverage existing property value into larger portfolios without increasing immediate debt. He highlights how lower interest rates and favorable mortgage spreads may soon create a highly advantageous market for investors. Throughout the recording, Jason encourages listeners to utilize his company's professional consulting services and tracking software to avoid expensive financial mistakes. Ultimately, he emphasizes using leverage and strategic tax deferment to achieve rapid wealth growth in the current housing economy. Today also features an interview between host Jason Hartman and filmmaker Jeff Warrick regarding his documentary, Programming the Nation. The discussion explores the history and evolution of subliminal messaging in American media, ranging from classic advertising tropes to sophisticated psychological operations used by the military. Warrick explains how media consolidation allows a small number of corporations to exert massive influence over public perception through subtle techniques and product placement. The conversation also examines government use of video news releases and "black box" audio technology designed to alter human behavior without conscious awareness. Ultimately, Jeff highlights the insidious nature of subconscious persuasion and encourages audiences to develop a heightened sense of alertness toward modern media. EquityLiberation.com JasonHartman.com/Properties PropertyTracker.com JasonHartman.com/Wednesday EmpoweredInvestorPro.com   Key Takeaways: 0:00 Decisions, decisions, decisions, 4:06 HEI and 1031 exchange 11:01 Kevin Warsh and Inflation 12:43 Chart: Spread- Mortgage rate vs. Treasury Securities Yield 15:57 Leaving money on the table 19:37 Jeff Warrick: Progamming the Nation      _______________________________________________________________   Follow Jason on TWITTER, INSTAGRAM & LINKEDIN Twitter.com/JasonHartmanROI Instagram.com/jasonhartman1/ Linkedin.com/in/jasonhartmaninvestor/ Call our Investment Counselors at: 1-800-HARTMAN (US) or visit: https://www.jasonhartman.com/ Free Class:  Easily get up to $250,000 in funding for real estate, business or anything else: http://JasonHartman.com/Fund CYA Protect Your Assets, Save Taxes & Estate Planning: http://JasonHartman.com/Protect Get wholesale real estate deals for investment or build a great business – Free Course: https://www.jasonhartman.com/deals Special Offer from Ron LeGrand: https://JasonHartman.com/Ron Free Mini-Book on Pandemic Investing: https://www.PandemicInvesting.com  

Du isst gesund, und trotzdem passiert nichts? In dieser Podcastfolge spricht Fabienne mit Laura (intumind-Coach und Ernährungsberaterin) über die blinden Flecken, die fast alle beim Abnehmen übersehen. Du lernst: Warum emotionales Essen mit Biologie zu tun hat (nicht mit Disziplin), welche Rolle Schlaf, Stress und Wasser spielen, wie eine lange Diätgeschichte den Stoffwechsel beeinflusst, und wie du deinen eigenen blinden Fleck aufdeckst. Nachhaltig abnehmen ohne Diät, ohne Verbote.  

Der Heißhunger – Schokolade, saure Gurken oder Käse – Heißhunger kann man auf alles haben. Besonders Schwangere können sich ihm schwer widersetzen.