Podcasts about HEI

„Noch 187 Kalorien", sagt die App. Aber dein Körper sagt schon lange nichts mehr. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne ehrlich, warum Kalorienzählen ein viel gröberes Modell ist, als die Diätindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst: ✨ Warum 500 kcal nicht 500 kcal sind (thermischer Effekt der Nahrung) ✨ Wieso Ballaststoffe und Mikrobiom deine Kalorienbilanz verändern ✨ Was lange Tracking-Jahre mit deiner inneren Stimme machen ✨ Das Essspektrum von 1 bis 7 als einfaches Tool ✨ Die 3 Fragen, die jede Kalorien-App ersetzen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Diät, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die seit Jahren tippen und trotzdem nicht ankommen.

Húsvíkingurinn Lára Sóley Jóhannsdóttir er komin með mikla reynslu af stjórnun menningarviðburða þrátt fyrir ungan aldur og starfar nú sem listrænn stjórnandi Listahátíðar í Reykjavík. Hennar fyrsta hátíð er einmitt að byrja í dag og Lára Sóley kom í fimmu í tilefni dagsins. Þar ræddi hún fimm listviðburði sem hafa haft áhrif á líf hennar og það fór frá Tónlistarveislu á Húsavík yfir í Víking Heiðar á Proms Svo hringdum við í Samúel Jón Samúelsson en hann á stórt tónverk með 500 krakka lúðrasveit á opnunarhátíð Listahátíðar í dag

De Prix Inter ass e bëssen en Ovni an der Landschaft vun de sëllege Literaturpräisser, déi et a Frankräich gëtt, eleng, well en net am Hierscht, mee am spéide Fréijoer vergi gëtt an domat eeben net just Bicher vun der Rentrée littéraire op der Shortlëscht huet. Gegrënnt vu France Inter huet de Präis ee wiesselende Jury, deen dëst Joer vum Laurent Mauviginier, Gewënner vum Prix Goncourt 2025, presidéiert gëtt. De Jury selwer besteet aus 24 Auditeuren an Auditricë vu France Inter. Zanter dem Mëttwoch stellt de Jeff Schinker déi zéng Bicher vun der Shortlist vir, dat, éiert de Gewënner um nächste Méindeg bekannt gëtt. Hei stinn déi lescht dräi Romaner um Programm.

Send us Fan MailIn this episode we dig into the state of the American consumer's balance sheet, which on paper isn't broke but is increasingly "boxed in." We walk through eye-opening Federal Reserve data: total household debt hit an all-time high of $18.8 trillion in Q1 2026 (up $4.6 trillion since pre-COVID), credit card balances peaked at $1.25 trillion with rates north of 20%, and while headline wages are up roughly 32% since 2020, real inflation-adjusted earnings have grown just 2-3% against housing, insurance, and grocery costs that have surged 60-80%. The result is a deepening K-shaped economy where homeowners are sitting on a record $17.8 trillion in equity, including roughly $11.6 trillion that's "tappable," but can't realistically refinance out of their 2-3% pandemic-era mortgages.That sets up a fascinating conversation with Kerry Finley, founder of Tacora Capital, about Home Equity Investment options (HEIs), a product profiled in a recent Bloomberg piece. Unlike a HELOC, an HEI isn't debt: an originator like Point Digital buys a percentage of the equity in your home for cash today (with a volatility haircut), takes no monthly payments, and settles up when you sell or refinance. Kerry breaks down a clean example using a million-dollar home with a $600K mortgage, explains why this product fits borrowers who can't clear the 750+ FICO bar for a HELOC (including 1099 and K-1 earners), and why the average returns on these instruments have been around 17% since 2015.We also explore why this isn't a 2008 redux, where HEIs fit in residential real estate's hyper-local landscape, and how the product might actually serve as a credit-curing tool for consumers carrying expensive card debt. Shop our Self Paced Courses:Investment Banking & Private Equity Fundamentals HEREFixed Income Sales & Trading HERESubscribe to our Substack: https://substack.com/@thewallstreetskinny

Hefjum nýtt ævintýri. Helgaspjallið snýr aftur og markmiðið er meiri gleði og meiri lærdómur. Það er brakandi ferskur nýr meðlimur í Helgaspjallinu, Heiðdís Erla. Hlakka til að halda áfram þessu ævintýri með ykkur, feiminn að koma tilbaka en spenntur. Ykkar Helgi - og nú Heiðdís líka!

Ein Tag im Supermarkt, halbvoller Wagen, leerer Kopf, und du fragst dich: „Was koche ich eigentlich diese Woche?" In dieser neuen Folge Kaffee & Karotte plaudere ich mit Martina über unsere ehrlichsten Retter-Lebensmittel und wie du dich auch in stressigen Wochen gut versorgst. Du lernst: ✨ Die 7 Lebensmittel, die jede Woche tragen ✨ Warum TK-Gemüse oft nährstoffreicher ist als frisches ✨ 3 Notfall-Mahlzeiten in unter 15 Minuten ✨ Martinas Linsencurry ohne Kokosmilch ✨ Wie ihr eine gemeinsame Basis kocht, auch wenn er anders isst Eine entspannte Folge voller Praxis, ohne Diät, ohne Pinterest-Druck und mit allem, was wirklich in deine echte Woche passt.

Fluent Fiction - Norwegian: Musical Hearts Unite: A Night of Inspiration in Oslo Find the full episode transcript, vocabulary words, and more:fluentfiction.com/no/episode/2026-05-21-22-34-01-no Story Transcript:No: Solens stråler skinner over Oslofjorden og lyser opp Operaen i Oslo med sin moderne, blanke fasade.En: The sun's rays shine over the Oslofjorden and illuminate the Operaen i Oslo with its modern, shiny facade.No: Det er vår, og i kveld er det en etterlengtet konsert.En: It is spring, and tonight, there is a long-awaited concert.No: Klassisk musikk fyller luften, og det er en spesiell følese av forventning.En: Classical music fills the air, and there is a special sense of anticipation.No: Lars går inn i den store salen, hjertet hans banker raskt.En: Lars enters the large hall, his heart beating quickly.No: Musikk har alltid vært essensen i livet hans, men noe mangler.En: Music has always been the essence of his life, but something is missing.No: Han er en musikk lærer, elsker sin jobb, men han har ikke følt den inspirasjonen han lengter etter på en stund.En: He is a music teacher, loves his job, but he hasn't felt the inspiration he longs for in a while.No: Solveig, derimot, sitter allerede på plass.En: Solveig, on the other hand, is already seated.No: Hun er en journalist, alltid på jakt etter de beste kulturhistoriene, men ofte føler hun seg ensom midt i sine travle dager.En: She is a journalist, always on the hunt for the best cultural stories, but often, she feels lonely amidst her busy days.No: Hun lengter etter ekte forbindelser.En: She longs for genuine connections.No: Av en tilfeldighet, finner Lars seg selv sittende rett ved siden av Solveig.En: By chance, Lars finds himself sitting right next to Solveig.No: Under åpningsstykket, føler de begge en uventet ro, en forbindelse, som om musikken snakker direkte til dem.En: During the opening piece, they both feel an unexpected calm, a connection, as if the music speaks directly to them.No: I pausen, tar Lars mot til seg.En: During the intermission, Lars gathers the courage.No: "Hei, jeg heter Lars," sier han litt nervøst.En: "Hi, my name is Lars," he says, a bit nervously.No: Solveig smiler, "Hei, jeg er Solveig. Liker du konserten?"En: Solveig smiles, "Hi, I'm Solveig. Are you enjoying the concert?"No: De snakker om musikken.En: They talk about the music.No: De innser at de deler en felles kjærlighet for Beethoven og Mozart.En: They realize they share a mutual love for Beethoven and Mozart.No: Hva som skulle vært en kort prat, blir en livlig samtale.En: What was supposed to be a brief chat turns into a lively conversation.No: Lars føler en gnist, noe han ikke har følt på lenge.En: Lars feels a spark, something he hasn't felt in a long time.No: "Vil du ta en kaffe etter konserten?" spør Lars.En: "Would you like to grab a coffee after the concert?" asks Lars.No: Solveig nøler et øyeblikk, hennes journalistisk timeplan sitter fast i hodet hennes.En: Solveig hesitates for a moment, her journalistic schedule stuck in her mind.No: Men nysgjerrigheten tar overhånd.En: But curiosity takes over.No: "Ja, det hadde vært fint," svarer hun til slutt.En: "Yes, that would be nice," she finally replies.No: Etter konserten, finner de en koselig kafe i nærheten.En: After the concert, they find a cozy café nearby.No: Over kaffekopper, dykker de dypere inn i samtalene.En: Over cups of coffee, they dive deeper into their conversations.No: Lars deler om sin søken etter mer enn bare musikk i livet og Solveig deler hennes ønske om noe ekte, noe mer enn bare artiklene hun skriver.En: Lars shares about his search for more than just music in life and Solveig shares her desire for something real, something more than just the articles she writes.No: De diskuterer drømmer, frykt, musikken mellom dem, men også livet utenfor notebladene.En: They discuss dreams, fears, the music between them, but also life outside the sheet music.No: Lars føler seg inspirert igjen.En: Lars feels inspired again.No: Solveig føler at hun har funnet noen som forstår hennes verden.En: Solveig feels she has found someone who understands her world.No: Natten avsluttes, og de står utenfor kaféen, under de milde vårstjernene.En: The night concludes, and they stand outside the café, under the gentle spring stars.No: "La oss møtes igjen," foreslår Lars.En: "Let's meet again," suggests Lars.No: Solveig smiler, "Ja, det vil jeg gjerne."En: Solveig smiles, "Yes, I'd like that."No: Lars og Solveig går hver til sitt, men begge med en ny følelse av håp.En: Lars and Solveig go their separate ways, but both with a new sense of hope.No: Han har funnet inspirasjon, ikke bare i musikken, men i menneskelige forbindelser.En: He has found inspiration not just in music, but in human connections.No: Solveig kjenner varme, en ekte forbindelse i hjertet.En: Solveig feels warmth, a true connection in her heart.No: Denne kvelden på Operahuset i Oslo blir mer enn en konsert; det er begynnelsen på noe nytt. Et løfte om møte igjen - med musikkens tidsløse skjønnet som deres felles bakteppe.En: This evening at the Operahuset i Oslo becomes more than just a concert; it is the beginning of something new—a promise to meet again, with the timeless beauty of music as their shared backdrop. Vocabulary Words:rays: strålerilluminate: lyser oppfacade: fasadelong-awaited: etterlengtetanticipation: forventningessence: essenseninspiration: inspirasjonlonely: ensomgenuine: ekteintermission: pausencourage: motspark: gnistcuriosity: nysgjerrighetcozy: koseligdive: dykkedreams: drømmerfears: fryktunderstands: forstårpromise: løftebackdrop: bakteppeessence: essensenjournalist: journalistmutual: fellesconversation: samtaleschedule: timeplanconnections: forbindelsermusic: musikkBeethoven: BeethovenMozart: Mozartstars: stjerner

„Kann ich Zucker nicht einfach nur reduzieren?“ „Beeinflusst Zucker wirklich unsere Hormone?“ „Welche Pfannen sind eigentlich unbedenklich?“ Oder auch: „Was hältst du von LED-Lichttherapie-Masken?“ In dieser besonderen Folge meines Podcasts DA GEHT NOCH WAS widme ich mich komplett Euch und beantworte Fragen aus unserer Community. Außerdem teile ich einige unglaublich motivierende Nachrichten von Frauen, die inzwischen zuckerfrei leben, mehr Energie haben, besser schlafen, keinen Heißhunger mehr verspüren oder sich endlich wieder wohl in ihrem Körper fühlen. Wir sprechen über Rückfälle beim Zucker, darüber, warum kompletter Verzicht langfristig oft einfacher ist als „ein bisschen weniger“, über Hormone, Kaffee, Kollagenpulver, PFAS in Pfannen und warum Industriezucker unseren Körper viel stärker beeinflusst, als viele denken. Außerdem erzähle ich Euch, weshalb so viele Frauen nach einiger Zeit zuckerfrei plötzlich merken, dass sich nicht nur ihr Gewicht verändert, sondern auch Stimmung, Hautbild, Schlaf und allgemeines Wohlbefinden. Und natürlich geht es auch um mein Retreat in Griechenland und darum, warum persönliche Begegnungen oft noch einmal einen ganz anderen Unterschied machen. Eine sehr persönliche Folge mit vielen ehrlichen Gedanken, praktischen Antworten und ganz viel Motivation aus unserer Community. Eure Anastasia

Où il est entre autres question de : [00:00:00] Prendre de l'âge, observer et maladies d'insectes [00:39:04] Savoir s'ennuyer et recevoir [01:06:08] Saros [01:51:12] The legend of Hei [02:03:50] Football Fantaisie [02:21:17] Remerciements La page Patreon du Cosy Corner : www.patreon.com/lecosycorner -- Playlist -- - Touching Ice - Wishi It (Bite It) - Jouska - California - Beirut - Elephant Fun - Clipping. - Say The Name - A Silver Mt. Zion - Blindblindblind - ALB - Thanks de réponse (Cosy Corner 181 special thanks)

Alle machen plötzlich Proteinfasten. Überall sieht man High-Protein-Produkte, Flavor Drops, Geschmackspulver, Ballaststoff-Drinks und Zero-Hacks, die angeblich gesund, figurfreundlich und die perfekte Lösung für unsere moderne Ernährung sein sollen.Doch gleichzeitig steigen Übergewicht, Heißhunger, Erschöpfung und Stoffwechselprobleme weltweit immer weiter an.Was steckt also wirklich hinter diesem Trend?In dieser Episode sprechen wir darüber,was Proteinfasten eigentlich ist,warum gerade Frauen in der Perimenopause genauer hinschauen sollten,welche Auswirkungen Intervallfasten, extrem proteinreiche Ernährung und stark verarbeitete Fitness-Produkte möglicherweise auf Hormone, Darm, Hunger, Muskelaufbau, Stoffwechsel und Gesundheit haben können — und warum darüber oft erstaunlich wenig gesprochen wird.Außerdem schauen wir uns die Produkte an, die gerade Millionen Menschen täglich konsumieren:Geschmackspulver für Quark und Joghurt,Flavor Drops und Light-Sirupe fürs Wasser,sowie Ballaststoff-Drinks, die angeblich eine gesunde Ernährung ersetzen sollen.Sind diese Produkte wirklich harmlos? Eine praktische Unterstützung im Alltag, der auf Dauer gefährlich? Unterschätzen wir gerade mögliche Folgen für Darmgesundheit, Appetitregulation und unser natürliches Essverhalten?Eine ehrliche, differenzierte Folge ohne Panikmache — aber mit genau den Fragen, die sich aktuell immer mehr Menschen stellen.Essen ist Information und wir sollten alle wieder selber Verantwortung dafür übernehmen und auch wieder ein bisschen mehr selber denken Kalorienrechner: HIER LANGEASY FIT CHALLENGE: HIER LANGWERBEPARTNERGLOW25: Sonderaktion bis 25.05: Code: fitnessmimi10 HIER LANG (bis zu 32%)danach gilt wieder mein normaler Code: fintessmimi für 20%Backlaxx: Akupressur und Yogamatte: Code: MIMI1o HIER LANGmeine beiden Lieblings Proteinshakes:1. HIER LANG: Code: MIMI vegane Schokolade, Whey Vanille2. HIER LANG: Code: MIMI - Whey Vanille und neutralSupport the showNEUES BUCH: ICH HABE ALLES IM GRIFF und GENAU DAS IST DAS PROBLEMHier lang zu Thalia & Hier lang zu AmazonEASY FIT -6 Wochen, die wirken: HIER LANGweitere Bücher:PLATZ 1 SPIEGEL BESTSELLER: Mein Buch:  WENN NICHT JETZT, WANN DANN?! HIER lang zu Thalia     Hier zu AmazonInstagram @mimilawrencefitnessINSTAGRAM- NEUER KANAL: @mimilawrencegesundheitYoutube...

Viele Menschen, die schnell denken, sind unfassbar schnell genervt. Und dann unterbrechen sie. Unterbrechen, unterbrechen, unterbrechen. Daraufhin ist der andere genervt. Was da oft missverstanden wird: Schnelles Denken und schnelles Sprechen ist nicht einfach schlechte Erziehung oder fehlender Respekt. Oft steckt dahinter eine komplett andere Denkgeschwindigkeit. Schnelldenker sind häufig starke Mustererkenner. Sie haben den Satz innerlich schon zu Ende gedacht, während der andere noch mitten im ersten Gedankengang ist. Und genau da entsteht der Konflikt. Für denjenigen, der endlich ausreden will, fühlt sich das respektlos an. Für den Schnelldenker fühlt es sich oft an wie: „Bitte… komm endlich zum Punkt. Ich kriege Schmerzen.“ Das Problem: Der eine denkt assoziativ. Der andere linear. Nicht besser. Nicht schlechter. Anders. Und jetzt kommt der wichtigste Punkt: Die Lösung ist meistens nicht, dass der Schnelldenker sich einfach „mehr zusammenreißt“. Die bessere Lösung ist oft a-zyklische Kommunikation. Heißt konkret: Nicht alles sofort im Gespräch lösen wollen. Pack deine Gedanken erstmal in eine kurze Nachricht. WhatsApp. Voice. Notiz. Mail. Völlig egal. Damit der andere Zeit hat, den Gedanken in Ruhe zu durchdenken. Und dann trefft ihr euch nur noch zur Lösungsabstimmung. Das nimmt unfassbar viel Druck aus Kommunikation raus. Im Business. In Beziehungen. Im Team. Probier es mal aus. Es wird dir wahrscheinlich mehr Konflikte vom Tisch nehmen, als jede Kommunikationstechnik. Ich wünsche dir ein Charisma-Aha, trau dich DU zu sein, deine Silke und ein Lächeln. In Podcastfolge #366 „Warum du andere ständig unterbrichst“, erfährst du unter anderem: ✨ Warum du andere ständig unterbrichst. ✨ Was passiert, wenn dein Kopf schon beim nächsten Schritt ist – und der andere noch im Satz. ✨ Weshalb du als Schnelldenker nicht langsamer werden musst – aber anders kommunizieren darfst. ✨

In dieser Folge spreche ich über die Frage, ob hinter emotionalem Essen, Heißhunger, restriktivem Essverhalten oder Ängsten rund ums Essen häufig mehr steckt als „fehlende Disziplin“. Gerade bei Reizdarm, Essstörungen, emotionalem Essen oder funktionellen Beschwerden erleben viele Menschen ein Nervensystem, das dauerhaft unter Stress steht. Ich spreche darüber: warum Essen häufig Regulation statt reine Nahrungsaufnahme ist was Psychosomatik wirklich bedeutet wie Stress unser Essverhalten beeinflusst warum Nervensystem und Darm eng zusammenarbeiten weshalb Heilung oft nicht über mehr Kontrolle, sondern über mehr Sicherheit entsteht Außerdem teile ich ein persönliches berufliches Update und erzähle, warum ich mich aktuell noch intensiver mit psychosomatischen Zusammenhängen beschäftige. Wissenschaftliche Quellen Mayer EA. The brain-gut axis in abdominal pain syndromes. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25880867/ Torres SJ, Nowson CA. Relationship between stress, eating behavior, and obesity. PubMed: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25208774/ ALLE LINKS Hole dir mein Buch “Ayurveda für den Darm” www.lenatura.de Warteliste Therapieplätze https://www.lenatura.de/ernaehrungstherapie Hier geht es zum Kurs "Energetische Balance" Kennst du schon unsere neue Masterclass Ayurveda meets FODMAP? Hol dir das kostenfreie eBook und die monatliche Inspiration! Deine Meinung ist mir wichtig, deshalb sende mir dein Feedback: auf Instagram , Facebook oder per Mail

Du läufst seit Monaten, und die Waage steht still oder zeigt sogar mehr an? Du machst nichts falsch. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht erklärt dir Fabienne, warum dein Körper auf exzessives Cardio biologisch ganz anders reagiert, als die Fitnessindustrie behauptet, und was wirklich funktioniert. Du lernst ... ✨ Warum dein Energie-Budget biologisch gedeckelt ist (Pontzer-Forschung) ✨ Wieso „mehr Sport" nicht automatisch „mehr Verbrauch" bedeutet ✨ Was Muskeln als Hormon-Organ in deinem Stoffwechsel bewirken ✨ Warum kurze, intensive Reize bis zu 48 Stunden nachwirken ✨ Die einfache 2-plus-1-Regel für deine nächsten 4 Wochen Eine Folge voller Aha-Momente, ohne Härte, ohne Druck und mit ganz viel Erleichterung für alle Frauen, die sich gerade fragen, ob sie eigentlich noch mehr machen müssen.

Den neien Drama vum Iraner Ashgar Farhadi, "Histoires parallèles", leeft an der offizieller Kompetitioun vum Festival vu Cannes. Zesumme mam Michel Delage huet d'Valerija Berdi de Film de leschte Samschdeg am Grousse Kino beschwat. Hei nach eng Kéier eis Diskussioun.

Was habt ihr zuletzt gesehen? Heute in groß bei KINO PLUS. Heißt: Eddie, Andi und Schröck palavern über THEY WILL KILL YOU, über DRACHENZÄHMEN LEICHT GEMACHT (das Remake) oder READY OR NOT 2. Und noch so viel mehr. Über Filme vor und nach dem Hays Code wie zum Beispiel BOULEVARD DER DÄMMERUNG (SUNSET BOULEVARD), den Daniel endlich mal nachgeholt hat oder PANIK IM ZOO (MURDERS IN THE ZOO), der Andi besonders interessiert hat. Außerdem geht es um EYES WIDE SHUT, um DRIVE von Nicolas Winding Refn und wie er von THE DRIVER von Walter Hill beeinflusst wurde. Gefolgt von einer kleinen Abschweifung zum Thema Remakes, die dann solche Titel wie DIE BLECHPIRATEN (GONE IN 60 SECONDS) also das Original von 1974 und die Neuauflage NUR NOCH 60 SEKUNDEN zur Folge hat. Daneben wird auch mal THE BOYS - STAFFEL 2 kurz zum Mittelpunkt, was in DUNE: PART TWO übergeht, aber eigentlich nur von TIMOTHÉE CHALAMET handelt. Darüber hinaus widmen sich die Drei dann noch einer wirklich verstörenden Perle namens FERIEN IN DER HÖLLE oder WAKE IN FRIGHT, was Schröck noch mal ermöglicht, auf zwei japanische Gangsterfilme einzugehen, die er frisch für sich entdeckt hat: zum einen A COLT IS MY PASSPORT und zum anderen BRANDED TO KILL, die deutlich mehr Begeisterung bei ihm ausgelöst haben, als zum Beispiel Jonah Hills OUTCOME oder THOR: LOVE AND THUNDER, der aber eigentlich THOR: TAG DER ENTSCHEIDUNG sein müsste. Begleitet von viel BlaBla, einigen Unterbrechungen und dem wie immer ganz eigenen Charme der Jungs. Dabei wünschen wir Euch viel Spaß, dazu ein schönes Wochenende und dass Ihr so gesund wie gut drauf bleibt. Au revoir. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

In dieser Folge von GESUND GEFRAGT sprechen wir über einen der spannendsten Ernährungsansätze der aktuellen Mikrobiom-Forschung: die sogenannte NiMe-Diät (Non-Industrialized Microbiome Restore Diet). Doch was steckt wirklich dahinter – und warum sorgt dieser Ansatz gerade international für so viel Aufmerksamkeit? Denn immer mehr Forschung zeigt: Unsere Ernährung beeinflusst direkt unser Darmmikrobiom. Und genau dieses innere Ökosystem könnte eine viel größere Rolle spielen bei Entzündungen, Heißhunger, Blutzuckerproblemen, Diabetes Typ 2 oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen als lange gedacht.

Föstudagur 15. maí Vikuskammtur: Vika 20 Vikuskammtur tekur mið af kjördegi á morgun. Við fáum fólk af listum þeirra þriggja flokka sem hafa mælst með mest fylgi til að ræða stöðuna í Reykjavík: Líf Magneudóttir er í öðru sæti á lista Vinstrisins, Heiða Björg Hilmisdóttir er í öðru sæti á lista Samfylkingarinnar og Brynjar Níelsson er í þriðja sæti á lista Sjálfstæðisflokksins. Þau ræða kosningabaráttuna við Gunnar Smára. Um hvað er kosið, hvernig standa flokkarnir, hvað tekur við?

Herzlich willkommen zu einer neuen Folge hier im Podcast ketogener Lifestyle und Biohacking.Schön dass du wieder eingeschaltet hast. Heute erfährst du alles zum Thema "INSULIN NATÜRLICH SENKEN (So geht´s!)“. In dieser Podcastfolge erfährst du, warum dein Insulinspiegel eine entscheidende Rolle für Fettverbrennung, Heißhunger und Gewichtsabnahme spielt. Wir sprechen darüber, wie Insulinresistenz entsteht, warum Stress und schlechter Schlaf deine Fortschritte blockieren können und welche 5 einfachen Strategien helfen, deinen Stoffwechsel wieder in Balance zu bringen. ---------------------------------------Starte JETZT in deinen Ketogenen Lifestyle mit der kostenlosen 7 Tage #hackyourlife Challenge: https://myketocoach.de/7-tage-challenge-keto/ Hier geht´s zu meinem individuellen 1:1 Coaching: https://myketocoach.de/keto-coaching/Mehr zu den Ketonen: https://myketocoach.de/nat-exogene-ketone-kaufen-rbhb/Connecte dich mit mir auf Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/florence_ketoworld/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Zu den Koch E-Books: https://myketocoach.de/keto-rezepte/keto-e-book/Zum Kurs Plötzlich Schlank: https://ploetzlichschlank.de

Við forvitnuðumst í dag um Uppskeruhátíð í verkefninu Umhverfisfréttafólk sem var á vegum Landverndar og Grænfánans, en hún fór fram í lok apríl. Á hverju ári berast fjölmörg vönduð og fjölbreytt verkefni í keppnina frá skólum víðsvegar á landinu. Í ár voru það m.a. rapplög, spil, myndbönd, hlaðvarp, fréttaskýringar, smásögur, dagatal, ljóð, listaverk, tímarit vöruhönnun og ljósmyndir. Við fengum Sigurlaugu Arnardóttur, verkefnastýru Menntateymis Landverndar til að segja okkur frá keppninni og hátíðinni og með henni komu Daney Emma Svansdóttir, fulltrúi hópsins úr Garðaskóla sem sigraði í flokki grunnskóla, og Húgó Heiðreksson, fulltrúa hópsins úr Tækniskólanum sem bar sigur úr býtum í flokki framhaldsskóla. Svo kom Edda Olgudóttir til okkar í vísindaspjallið. Í dag sagði hún okkur frá finnskri rannsókn á áhrifum tónlistar á hreyfingu. Svo kom Jónatan Garðarsson aftur til okkar í dag og hélt áfram að fræða okkur um íslenska tónlist og íslenskt tónlistarfólk. Í dag sagði hann okkur frá Magnúsi Ingimarssyni og hans merka starfi, en hann var einn þekktasti tónlistarmaður á Íslandi sem mestmegnis starfaði á bak við tjöldin, en hann var hljóðfæraleikari, hljómsveitastjóri, kórstjóri, laga- og textahöfundur, upptökustjóri en fyrst og fremst útsetjari sem flestir þekktustu tónlistarmenn landsins störfuðu með á sjöunda og áttunda áratugnum. Tónlistin í þættinum: Ó, ljúfa líf / Flosi Ólafsson (P. Doddoge, texti Flosi Ólafsson) Marína / Sigrún Jónsdóttir (Rocco Granata, texti Magnús Ingimarsson) Það er svo geggjað / Flosi Ólafsson (Magnús Ingimarsson, texti Flosi Ólafsson) Sveitin milli sanda / Ellý Vilhjálms (Magnús Blöndal Jóhannsson) UMSJÓN: GUÐRÚN GUNNARSDÓTTIR OG GUNNAR HANSSON

Ljóðskáldið Heiða Vigdís Sigfúsdóttir gaf nýverið út ljóðabókina Í hæfilegu magni hjá Forlaginu. Þar fylgir lesandi konu sem virðist í upphafi falla að öllum helstu viðmiðum samfélagsins, en reynist eftir því sem á líður búa yfir fjölbreyttari karaktereinkennum en þar rúmast. Við ræðum við Heiðu í þætti dagsins og kynnum okkur einnig nýja leturgerð sem kallast Rúna en það er grafíski hönnuðurinn og myndlýsarinn Elías Rúni sem hannaði letrið upp úr handskrift listakonunnar Rúnu, en hún féll frá 99 ára að aldri í byrjun mánaðarins. Og Gauti Kristmannsson fjallar um skáldsöguna Mzungu, eftir Þórunni Rakel Gylfadóttur og Simon Okoth Aora, sem kom út hjá Angustúru fyrr í vetur

10:47 Uhr im Meeting, Hitze, Watte im Kopf. Und niemand spricht darüber. In dieser neuen Folge von Endlich Leicht spreche ich mit Dr. Ute Brambrink (Kommunikationsexpertin) und Claudia Rieß (Personal Food Coach & Journalistin), den Autorinnen von „Das Menopower Buch: Wechseljahre und Job". Du lernst ... ✨ Warum jede 10. Frau wegen Wechseljahren ihren Job reduziert oder verlässt ✨ Was Brain Fog hormonell wirklich ist und warum es keine Demenz ist ✨ Wie der Östrogen-Abfall zu deiner neuen Klarheit wird ✨ Welche kleinen Anpassungen im Büro sofort wirken ✨ Wie du das lösungsorientierte Gespräch mit deinem Chef führst Eine Folge voller Mut, Fakten und Erleichterung. Ohne Tabu, ohne Druck, mit ganz viel Selbstmitgefühl.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse 

A film about bureaucracy, jazz, and the story of how three cities:Strasbourg, Luxembourg & Brussels, became the unlikely home of a continent's big idea. It's the founding question nobody thought to ask. Six nations sat down after World War II, determined never to fight again, and forgot to decide where they'd actually meet. In the middle of the night on July 23rd, 1952, exhausted negotiators gave up trying to agree and said: let's just start in Luxembourg and see what happens. That glorious act of improvisation is the beating heart of Europe: Three Cities, One Roof, a new documentary by Luxembourgish director Donato Rotunno that lands just in time for Europe Day. And on this special Friday show, Lisa brings together three brilliant guests to dig into what Europe actually means right now, and what it should mean for the next generation. "We structured 70 years of European integration with a tone closer to a thriller and a crime drama than an institutional film." Donato Rotunno, director The film is extraordinary because it explains European institutions through the story of people who actually built them. Jean-Claude Juncker, Colette Flesch, Louis Michel, Catherine Trautmann: these are political titans, speaking freely now that the cameras of official duty have gone, mostly. What comes out is funny, candid, and unexpectedly moving. And the music? Pascal Schumacher locked himself and his musicians in a studio for three days before a single frame was shot. The jazz score came first: a deliberate choice, because jazz, like Europe, is built on improvisation, risk, and the hope that something beautiful emerges from the chaos. "For once, the music came before the images. Perhaps that is what creates this synergy - a process of trial and error, sometimes haphazard, spanning seventy years." Donato Rotunno On the show, Anne Calteux, Head of the Representation of the European Commission to Luxembourg, unpacks what the EU is actually doing right now, and why this year's Europe Day heads to Wiltz, in the rural north, as part of the campaign Hei & an Europa doheem! (Home here and in Europe). It's a bold, co-created initiative: five graffiti murals spread across the Grand Duchy, from Esch to Dudelange to Bissen, built on a simple truth: Europe isn't just a Brussels thing. It's everywhere, including in the places that rarely make the headlines. And Ellen Spencer brings a brilliant opportunity from the Rotary Club Luxembourg Hearts ( https://lu.linkedin.com/company/rcl-hearts). She coordinates Europe 4 Europe ( https://europe4europe.com): a remarkable EU Rotary youth initiative that brings 27 young people - one from every EU member state - on a shared journey through the founding EU countries. The programme fosters connection, intercultural awareness, and civic participation in ways that no policy document ever could. Rotary Club Luxembourg Hearts has been a quiet but powerful force behind this kind of grassroots European engagement for years, and Ellen's work is a perfect example of why. The friendships formed along the way, she says, are the most powerful outcome of all. "European identity isn't abstract, it's something young people experience very quickly when they meet, live, and travel together." Ellen Spencer, Europe 4 Europe coordinator, Rotary Club Luxembourg Hearts Meet the guests Donato Rotunno - Director & Producer, Tarantula Born in Luxembourg in 1966, Rotunno founded Tarantula Luxembourg ( https://www.tarantula.lu) in 1995 and has produced over 50 feature films. A politically engaged filmmaker, his work on immigration, identity and European politics has twice represented Luxembourg at the Oscars. Anne Calteux - Head of the Representation of the European Commission to Luxembourg One of Luxembourg's most authoritative voices on EU affairs, Anne leads the European Commission's Representation here in the Grand Duchy. This Europe Day she's taking the celebrations somewhere unexpected - to the countryside - to prove that Europe lives in every corner of the country, not just the capital. Ellen Spencer - Rotary Club Luxembourg Hearts · Europe 4 Europe A global citizen living in Luxembourg for nearly 20 years, Ellen coordinates Europe 4 Europe ( https://europe4europe.com) through the Rotary Club Luxembourg Hearts network — sending 27 young Europeans, one per member state, on a journey through the founding EU countries. Her mission: reach the young people who don't yet see themselves as part of the European conversation. This is Europe Day as it should be celebrated - a living question. What are we building? Who gets to be part of it? And why does it still matter? Tune in, follow along, and bring a friend who questions Europe. Listen & follow — The Lisa Burke Show RTL Play: https://www.rtlplay.lu RTL Today Website: https://today.rtl.lu Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/lu/podcast/the-lisa-burke-show/id1598518705 Spotify: https://open.spotify.com/show/the-lisa-burke-show RTL Today Radio: https://today.rtl.lu/radio

Tagsüber läuft alles gut. Du isst gesund. Du bist diszipliniert. Du „hältst durch“. Und dann kommt der Abend… Plötzlich ist da dieser starke Hunger. Die Lust auf Süßes. Snacks. Und oft das Gefühl, die Kontrolle zu verlieren. Kommt dir das bekannt vor? Dann ist diese Folge für dich. Denn abendlicher Heißhunger hat selten etwas mit fehlender Disziplin zu tun –sondern ist oft ein klares Signal deines Körpers. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum Heißhunger besonders am Abend entsteht ✨ welche Rolle Blutzucker, Stress und Hormone dabei spielen ✨ warum tagsüber zu wenig essen ein häufiger Auslöser ist ✨ und was wirklich hilft, um abends wieder in Balance zu kommen Wir sprechen außerdem darüber, warum viele Frauen ihren Körper tagsüber unbewusst in einen Mangel schicken und er sich abends genau das zurückholt.

Ylva ist so ein niedlicher Hund, den du sofort gern knuddeln würdest. (Was wir natürlich nicht einfach machen.

Die Waage steht seit zehn Tagen auf derselben Zahl, und du fragst dich, ob alles umsonst war? Stop. Was du gerade als Stillstand erlebst, ist in Wahrheit ein gutes Zeichen. In dieser Folge von „Endlich Leicht" erfährst du, warum Plateaus biologisch normal sind (Stichwort Set-Point-Theorie), wieso „weniger essen, mehr Sport" der direkte Weg in den Jojo-Effekt ist, in welchen drei Bereichen du echten Fortschritt erkennst, und wann ein Plateau wirklich ein Signal zum Anpassen ist. Außerdem teile ich eine 7-Tage-Mini-Challenge, die deinem Kopf den Druck nimmt.   Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest   

Bítið á Bylgjunni með Heimi, Lilju og Ómari. Ingvar Freyr Ingvarsson, hagfræðingur BHM, ræddi við okkur um markmiðadrifið hagkerfi. Heiðar Guðjónsson, fjárfestir með meiru, ræddi við okkur efnahagsmál. Vilhjálmur Birgisson, formaður Starfgreinasambandsins, ræddi við okkur um verkalýðsfélög og efnahagsmál. Runólfur Ólafsson, framkvæmdastjóri FÍB, ræddi við okkur um verð á bensíni eftir lækkun virðisaukaskatts sem tók gildi 1.maí. Henry Birgir Gunnarsson, íþróttafréttamaður Sýnar, fór yfir umferðina í enska boltanum.

Hei og gratulerer med dagen til alle arbeidere!

Dein Frühstück entscheidet oft darüber, wie dein restlicher Tag verläuft. Mehr Energie oder Energieloch? Stabile Sättigung oder Heißhunger am Nachmittag? Klarer Fokus oder permanente Snack-Gelüste? Gerade ab 40 reagiert dein Körper sensibler auf Blutzuckerschwankungen – und viele klassische Frühstücke machen genau das Problem noch größer: Croissant to go. Nur Kaffee. Süßes Müsli. Obst alleine. In dieser Folge erfährst du: ✨ warum dein Frühstück ab 40 so entscheidend ist ✨ welche typischen Frühstücksfehler viele Frauen machen ✨ warum Protein morgens ein echter Gamechanger ist ✨ und welche 5 proteinreichen Frühstücke deinen Blutzucker stabil halten Du bekommst konkrete Ideen, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst – ohne komplizierte Rezepte oder Perfektion.

Sie war Deutschlands Beste. Dreimal Handballerin des Jahres. Beim BVB gelang ihr der Sprung in die Nationalmannschaft. Heute ist Clara Woltering Torwarttrainerin bei Borussia Dortmunds Handball-Damen. Natürlich fiebert sie dem Saisonfinale entgegen: Holt der BVB tatsächlich das Double?! Aber Clara Woltering hat längst auch eine zweite Leidenschaft neben dem Sport: die Landwirtschaft. Im Kreis Coesfeld ist sie die Chefin eines Bauernhofs. Heißt: Ihre Woche hat sieben Arbeitstage. Wie sie es schafft, Traktor und Torwarttraining unter einen Hut zu kriegen, erzählt Clara in unserem Sonderformat „Flutlicht & Flipcharts“. Mehr als 60 Minuten – also mehr als ein ganzes Handballspiel – nimmt sie sich Zeit, um mit Podcast-Host Christoph Bökamp über Champions-League-Erfolge zu sprechen, die mit Pyrotechnik und Cola gefeiert wurden. Über das harte Training mit Handball-Ikone Andreas Thiel, aka „der Hexer“. Und über die mögliche Krönung der aktuellen Bundesliga-Saison. „Flutlicht & Flipcharts“ ist ein Sonderformat im offiziellen Podcast von Borussia Dortmund, in dem wir alle zwei Wochen BVB-Mitarbeitende vorstellen: ihren Job, ihren Antrieb, wie sie ticken und was sie beschäftigt.

Immer hungrig, keine Zeit und am Ende doch wieder Tiefkühlpizza oder Instantnudeln? In dieser Folge erklären Doc Esser und Johanna, wie du mit Meal Prep deinen Alltag entspannst und gleich gesünder isst. Mit guter Planung und bewusster Lebensmittelauswahl vermeidest du Heißhunger, umgehst Kalorienfallen und machst deinen Kühlschrank zum besten Abnehm-Coach. Von Heinz-Wilhelm; Horn Esser.

The Rebbe addresses Rabbi Naftali Gluskin's questions regarding the meaning of the final letters and the concept of 'butsina de-kardinuta' in Chassidus. He clarifies the distinction between the expansion of the first and final Hei in the Divine Name, referencing various sources. https://www.torahrecordings.com/rebbe/igroskodesh/017/008/6225

Kennst du das? Du weißt theoretisch alles über gesunde Ernährung. Und lebst es trotzdem nicht. Christine ging es genauso. Als Fitnesstrainerin und Ernährungsberaterin rutschte sie in eine Essstörung, mit zwei kleinen Kindern zu Hause. 2017 begann ihr Weg zurück, mit intumind - hin zu mehr Leichtigkeit, ihrem Wohlfühl-Ich und einem befreiten Essverhalten.  In dieser Folge erfährst du, warum Fachwissen nicht vor Essstörungen schützt, wie Selbstmitgefühl wirklich wirkt und wie Christine heute als Marathonläuferin im Wohlfühltempo lebt, statt zu kämpfen.   Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Im Scalable Xtrackers MSCI All Country World UCITS ETF stecken mittlerweile schon 500 Mio. €. Und das nur ein Jahr nach Auflage. Mehr Infos dazu hier. CoreWeave (WKN: A413X6) ist eine der heißesten KI-Aktien der letzten Jahre. Heiß beim Wachstum, aber auch beim finanziellen Reifen, den sie fahren. Ist die Firma überschuldet? Wie kann man sich das anschauen? Und welche Risiken gibt's aus konservativer Bilanz-Sicht? Das alles haben wir mit Nikolaj Schmolcke diskutiert. Ex-CFO bei vielen Lufthansa-Töchtern und heute mit dem sehr empfehlenswerten Podcast Bilanzfluencer unterwegs. Diesen Podcast vom 25.04.2026, 3:00 Uhr stellt dir die Podstars GmbH (Noah Leidinger) zur Verfügung. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

80 % der Konsumenten sagen, Nachhaltigkeit sei ihnen wichtig. An der Kasse bleiben oft nur 20 % übrig. Der berühmte Attitude-Behavior-Gap. Oder anders gesagt: viel Haltung, wenig Handlung. Heißt das also, Nachhaltigkeit ist für Marken irrelevant? Ganz im Gegenteil. In dieser Episode spreche ich mit der Kommunikationspsychologin Prof. Dr. Ute Rademacher darüber, warum Nachhaltigkeit als Marketingthema gerade scheitert – und wo ihr echtes Potenzial liegt. Wir sprechen unter anderem über: • Warum die Purpose-Welle an Glaubwürdigkeit verloren hat • Wieso Greenwashing mehr zerstört als nur Vertrauen • Das unterschätzte 60 %-Potenzial der „offenen Mitte“ • Warum Nachhaltigkeit selten der Hauptkaufgrund ist – aber oft der entscheidende • Wie Marken Nachhaltigkeit so einsetzen, dass sie tatsächlich Verhalten verändert • Und weshalb viele Marketeers immer noch an den rationalen Konsumenten glauben – der so nicht existiert Außerdem geht es um die entscheidende Frage: Wann gehört Nachhaltigkeit in den Markenkern – und wann nicht? Und was Marken konkret tun müssen, um aus einem moralischen Anspruch einen echten Wettbewerbsvorteil zu machen.

Ich bekomme aktuell extrem viele Fragen zum Thema Blutzucker – vor allem von Frauen, die mit Heißhunger, Energietiefs oder Stimmungsschwankungen kämpfen. Genau deshalb spreche ich in dieser Folge darüber, was Blutzuckerschwankungen wirklich sind, warum sie oft unterschätzt werden und was sie mit deinem Zyklus, PMS und auch der Perimenopause zu tun haben.Mir ist dabei besonders wichtig zu zeigen, dass kein Supplement der Welt die Basics ersetzt. Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress spielen eine viel größere Rolle, als viele denken. Trotzdem gibt es Möglichkeiten, gezielt zu unterstützen – und genau darüber spreche ich in dieser Folge ganz offen.———————————————————Im Podcast erwähnt:Studie BerberinWarum ich es nicht pauschal jedem empfehleIch persönlich sehe Berberin nicht als Everyday-Supplement für jede Frau.Warum?Es kann recht stark in Prozesse im Darm eingreifenNicht jeder verträgt es gutGerade empfindliche Menschen reagieren teils mit BeschwerdenEs steht aktuell regulatorisch unter stärkerer Sicherheitsprüfung in der EUMehr dazu findest du hier.Studie ChromStudie InositolInositol von Femblends - Rabattcode: hannah5⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

In zwei Fällen wird vermutet, dass das Ohmega versagt hat. Heißt, dass es sich selbst ausgehängt hat. Was du ab jetzt beachten solltest, wenn du das Ohmega benutzt und wie du einen ähnlichen Vorfall vermeiden kannst, hörst du in dieser Folge. Video von Edelrid:https://youtu.be/ypJGkEaZiLc?is=XKiBVjtY5ZMhBJiXOhmega User Manuel:https://avs.edelrid.com/images/attribut/54732_GAL_OHMEGA_DINA4_Homepage_ANSICHT.pdf------------Klettern - einfach festhaltenWebseite: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.einfachfesthalten.de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠E-Mail: kontakt@einfachfesthalten.deWas ich anbiete:LeistungsdiagnostikIndividuelle TrainingspläneTechnikanalysenTrainingsmodelleKletterdesignsAthlet*innen BetreuungUm meinen Podcast zu unterstützen:⁠⁠⁠⁠⁠⁠Steady⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠PayPal: marvin.weinhold@gmail.comUm meinen Podcast zu unterstützen, kannst du jederzeit etwas per PayPal spenden oder Steady nutzen, um meinen Podcast am Leben zu erhalten.

Du sagst dir „Ich habe keine Disziplin" – aber das ist nicht wahr. Es ist Biologie. Über 90% unserer täglichen Handlungen laufen unbewusst ab. Dein Gehirn speichert Gewohnheiten in den Basalganglien – einem Bereich, der automatisch und ohne dein Zutun arbeitet. Gegen diesen Autopiloten kommt Willenskraft fast nie an. In dieser Folge lernst du ... ✅ Wie Gewohnheiten wirklich entstehen – und warum das nichts mit deinem Charakter zu tun hat ✅ Warum alte Muster nicht löschbar sind – und was stattdessen funktioniert ✅ 3 wissenschaftlich fundierte Werkzeuge: Gewohnheits-Kopplung, die Zwei-Minuten-Regel und Umgebungsgestaltung ✅ Wie Neuroplastizität und mentales Training deinen Autopiloten von innen umprogrammieren Diese Folge ist für alle Frauen, die sich schon zu oft „undiszipliniert" gefühlt haben – und endlich verstehen wollen, was wirklich hinter automatischem Verhalten steckt. Hier gehts zur Anmeldung für den kostenlosen Workshop mit Tara und Marc: www.intumind.de/podcast-workshop   

Die Abi-Prüfungen laufen! Heißt für viele: Literweise Energydrinks, Spickzettel schreiben und sich schwören, beim nächsten Mal früher anzufangen. Gianni hat mit euch über eure Prüfungs-Storys gesprochen. Egal, ob Abi, Uni oder Klassenarbeit: Wie geht ihr mit dem Druck um? Unser Podcast-Tipp: Wissen mit Zoé https://www.ardsounds.de/sendung/wissen-mit-zoe/urn:ard:show:7c88112e3e736672/

Hei igjen, hyggelig å se deg! Endelig har du og jeg kommet til del 2 av lista der vi går gjennom de 20 mest solgte spillene fra 2020 - 2025, og her tror jeg du kommer til å bli overrasket flere ganger. Jeg skal ikke spoile noe, men... wow. DET spillet hadde jeg i hvert fall ikke trodd lå på topp 10! Noe du savner her, eller ble overrasket over? Fortell meg og alle andre det, da vel - på Discord eller på Spotify. God helg! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

https://solvitryggva.is/ Heiðar Logi Elíasson er fyrsti atvinnubrimbrettamaður Íslands. Þrátt fyrir ungan aldur hefur Heiðar Logi upplifað margt og lifað fjölbreyttu lífi. Í þættinum ræða Sölvi og Heiðar um ,,Sörfið", lífsháska, erfiða æsku, sérstaka skólagöngu og margt fleira. Þátturinn er í boði; Nings - https://nings.is/ Myntkaup - https://myntkaup.is/ Mamma veit best - https://mammaveitbest.is/ Mama Reykjavík - https://mama.is/ Smáríkið - https://smarikid.is/ Ingling - https://ingling.is/

Andreas Michalsen ist Internist, Ernährungsmediziner und Professor für klinische Naturheilkunde. Ich wollte von ihm wissen, warum Fasten für ihn ein wichtiger Therapieansatz ist, was im Körper bei Heißhunger eigentlich passiert und weshalb bewusste Ernährung für ihn weit mehr ist als nur Prävention. Wir sprechen über die sich ergänzenden Fähigkeiten von Schulmedizin und Naturheilkunde, über das Fasten, Trends bei Social Media, Optimierungsstress, falsche Hypes und das Vertrauen in den eigenen Körper. WERBEPARTNER & RABATTE: https://linktr.ee/hotelmatze MEIN GAST: https://prof-michalsen.de/ DINGE: Alle Bücher von Andreas Michalsen: https://bit.ly/4tkWUIA https://salufast.com/ https://bit.ly/4tejz96 Lukas Hambach - Produktion Lena Rocholl - Redaktion Mit Vergnügen - Vermarktung und Distribution MEIN ZEUG: Mein Fragenset FAMILIE: https://beherzt.net/products/familie Mein Fragenset LIEBE: https://beherzt.net/liebe Mein erstes Fragenset: https://beherzt.net/matze Mein Newsletter: https://matzehielscher.substack.com/ YouTube: https://bit.ly/2MXRILN TikTok: https://tiktok.com/@matzehielscher Instagram: https://instagram.com/matzehielscherHotel LinkedIn: https://linkedin.com/in/matzehielscher/ Mein Buch: https://bit.ly/39FtHQy

100 landsdystir, veðrið, tingfólk á skúlabonk, handrit.fo Gestir eru Heidi Sevdal, Knud Simonsen, Jonhard Klettheyggj, Poula Lervig, Heiðrún Hødd Guðmundsdóttir, Rikke Borgaard, Øydis Bjerre

Heiße Sexszenen mit Drachenreitern, Orgien in verwunschenen Schlössern, ein Dreier mit den eigenen Bodyguards oder Fesselspielchen zwischen Kommilitonen an der Uni – Smut-Literatur bietet für jede (schmutzige) Fantasie das richtige Buch und boomt weltweit wie kein anderes Genre. Auch unsere Hosts, die Schwestern Denni und Josi, sind bekennende Smut-Fans. In dieser neuen Folge von „Oh, Baby!“ gehen sie dem Trend auf den Grund, fragen sich, was an Smut (oft auch als New Adult bekannt) so fasziniert, wie die Geschichten das eigene Sexleben beeinflussen, wie Männer von dem Hype profitieren und warum die Bücher ein safe Space sein können, um mit Machtfantasien zu experimentieren. Und natürlich werden auch ein paar heiße Szenen vorgelesen… Dennis und Josis Literatur-Tipps: - „Throne of Glass“-Reihe von Sarah J. Maas: Epische, kriegerische Story in einer komplexen Fantasy-Welt. Wenig Sex, dafür viel Wer-kriegt-wen? - „Flammengeküsst“-Reihe von Rebecca Yarros: Ähnlich wie „Tribute von Panem“ allerdings mit Drachen. Hier gibt es richtig heiße Sexszenen, daher erst ab 16 Jahren zu empfehlen - „A Court of Thorns and Roses“-Reihe von Sarah J. Maas: Märchenhafte Fantasy, sehr expliziter Gewalt und Folter, Sex ist eher in späteren Folgen ein Thema, dafür dann umso heißer - „Crescent City“-Reihe von Sarah J. Maas: Fantasy trifft auf moderne Welt. Harte Folterszenen, sehr heißer Sex und muss unbedingt nach ACOTAR gelesen werden (Crossover) - „Blood and Ash“-Reihe von Jennifer Armentrout: Mittelalterliche Fantasy mit Göttern und Untoten. Tolle Lovestory und sehr offenen Sexszenen - „Deep End“ von Ali Hazelwood: Kriegen-sie-sich-Story im Uni-Setting mit kinky Sexszenen - „Haunting Adeline“ von H.D. Carlton: Dark Romance mit Mystery-Elementen. Harter Stoff mit brutalen Sexszenen. Ab 18 Jahren empfohlen ***Diese Folge wird präsentiert von AMORELIE https://klsq.io/v3lork*** Auf der Suche nach einem Sex-Shop mit großer Auswahl und fairen Preisen? Ab zu Amorelie! Mit dem Cody OHBABY bekommt ihr ab einem Mindestbestellwert aktuell 15% Rabatt auf den Womanizer Enhance sowie auf den gesamten AMORELIE Shop – auch gültig für Reduziertes. Auf Instagram findet ihr uns unter @ohbabypodcast. Schreibt uns gerne – auch, wenn ihr Fragen für unsere Quickie-Folgen habt!

Hei!

Jahrzehntelange Diätkarriere, Jo-Jo-Effekt, Wechseljahre – und das Gefühl: Jetzt ist es vorbei. Uschi kannte diesen Gedanken gut. Bis sie mit 66 Jahren etwas verstand, das alles veränderte: Ihr Körper war nicht ihr Feind. Er war erschöpft. In dieser tief bewegenden Folge erzählt Uschi, wie sie nach Jahrzehnten Diätstress ihren Stoffwechsel wieder zum Leben erweckte, ihr Unterbewusstsein mit MIND-Audios umprogrammierte und durch Selbstmitgefühl statt Selbstkritik zu echter Leichtigkeit fand – ohne Diät, ohne Druck, mit 14 Kilo weniger und einem Lächeln, das von innen kommt. Eine Folge, die Mut macht.

Der Osterhase hat uns einige Eier in das Körbchen gelegt. Mit etwas Feiertag-bedingter Verspätung spricht die BOHNDESLIGA-Crew über den 28. Spieltag der BUNDESLIGA. Nils, Tobi und Niko haben sich digital zusammengeschaltet, um ausführlich über die neun Partien zu plaudern. Los geht es mit BAYERN MÜNCHENs Aufholjagd gegen den SC Freiburg. Damit haben sie sich ein gutes Gefühl geholt für das wichtige Duell gegen REAL MADRID. Womit müssen die Münchener im Bernabeu rechnen? Heiß her ging es an diesem Spieltag vor allem in LEVERKUSEN. Der VfL Wolfsburg schmeißt eine 3:1-Führung weg und verliert 3:6. Lag es an Schiedsrichter Martin Petersen, wie Dieter Hecking andeutete? Selbst Tobi stimmt dessen Schiedsrichterkritik zu. Die Lage für Wolfsburg wird indes immer bedrohlicher. Muss Volkswagen demnächst einen Zweitliga-Verein sponsern? Außerdem sprechen wir über Frankfurts steigende Zweifel an Trainer Riera, über Kölns neuen Coach Wagner sowie über die wahnwitzige Serie der Mainzer unter Urs Fischer. Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices

Intuitives Essen bedeutet nicht einfach, alles zu essen, worauf du gerade Lust hast – dieser Mythos hält sich hartnäckig. Kennst du das? Du isst mittags, und trotzdem steht drei Stunden später echter Hunger vor der Tür. In dieser ehrlichen Kaffee & Karotte-Folge erklären Fabienne und Martina, warum das keine Schwäche ist, sondern Biologie – und was intuitives Essen wirklich bedeutet: Hunger- und Sättigungssignale wirklich spüren, verschiedene Hungerarten kennen und Schritt für Schritt zur Körperintuition zurückfinden. Du erfährst, wie Darmbakterien dein Verlangen steuern, warum Intuition gelernt wird – und wie das nach einer langen Diätgeschichte geht. Ohne Disziplin. Mit echter Leichtigkeit.

Freund:innen, die regelmäßig zu Besuch kommen und sich wie zu Hause fühlen, das ist doch ein Kompliment. Oder? Könnte man meinen, aber - nennen wir sie mal - Cathy hat eine Freundin, die das etwas zu ernst nimmt. Die zieht ihre Schuhe nämlich immer erst recht spät aus. Heißt: Cathy lässt sie in die Wohnung, dann latscht besagte Freundin mit den Schuhen durch die Wohnung. Cathy fühlt sich unwohl damit, weil bei besagter Freundin die Schuhe schon vor der Tür ausgezogen werden müssen. Was kann sie tun?!

Servant leadership isn't a soft skill—it's one of the clearest indicators of a company's long-term health. When investors evaluate businesses, they often focus on numbers: revenue, margins, and growth projections. But behind every enduring company is something less visible and far more powerful—a leadership team shaping culture, guiding decisions, and determining whether that business will flourish or fade. Dolores Bamford, Co-Chief Investment Officer and Senior Portfolio Manager at Eventide Asset Management, joins the show today to share what she has learned after spending decades studying this reality. Her conclusion is clear: leadership quality is essential to lasting business success. Why Leadership Matters More Than We Think At its core, leadership shapes everything about a company. It influences: Culture and employee engagement Product development and innovation Risk management and resilience Long-term growth and sustainability Strong products and strategies may carry a company for a time, but they cannot compensate for poor leadership indefinitely. Over the long run, outcomes are driven not just by numbers, but by people. Yet, according to Dolores, this is often overlooked in traditional investment analysis—where short-term performance can overshadow deeper, more meaningful indicators of health. A Different Lens: Faith and Investing Dolores's perspective is shaped not only by her extensive experience in investment management—spanning firms like Fidelity, Putnam, and Goldman Sachs—but also by her theological training. After years in finance, she pursued a master's degree in theology and further study in ethical leadership. That combination sharpened her conviction that faith and finance belong together. It also re-framed how she evaluates companies. Instead of focusing solely on financial outputs, she looks at: Integrity and humility in leadership A sense of stewardship over resources A commitment to serving others Alignment between purpose and practice This lens recognizes that businesses are not just economic engines—they are instruments that shape human flourishing. What Servant Leadership Looks Like in Practice Servant leadership is not abstract. It shows up in everyday decisions and behaviors. Leaders who embody it: Prioritize the well-being and development of employees Create cultures of trust, accountability, and excellence Serve customers with genuine care and long-term value in mind Use innovation responsibly, not recklessly Think beyond short-term gains toward enduring impact These leaders are marked by humility, integrity, and a willingness to learn from mistakes. They pursue excellence not for personal recognition, but for the good of others. By contrast, poor leadership often reveals itself through: Arrogance and self-interest A fixation on short-term profits Poor treatment of employees or customers Misalignment between stated values and actual practices Over time, these traits erode trust, weaken culture, and ultimately damage the business itself. The Risk of Ignoring Leadership Quality Why is leadership often overlooked? Part of the reason is pressure. Markets reward short-term results, and leaders can feel incentivized to prioritize immediate gains over long-term health. Cultural norms may also celebrate boldness and self-promotion over humility and service. But this creates real risk. When leadership lacks integrity or vision, companies may: Sacrifice people for profit Develop harmful products or practices Become fragile in times of stress On the other hand, strong leadership fosters stability, adaptability, and resilience—qualities that sustain businesses through both prosperity and adversity. Evaluating Both What and How At Eventide, evaluating a company goes beyond financial metrics. It includes both what a company produces and how it operates. This means asking: Does the company's purpose align with its actions? Are its products genuinely serving people? Do its practices reflect care for employees, customers, and communities? When there's a disconnect between purpose and practice, the consequences can ripple outward, affecting not just the company but society as a whole. Ultimately, investing isn't just about returns—it's about the kind of world our capital helps build. Every investment is a vote of confidence in a company's leadership and its vision for the future. By prioritizing servant leadership, investors can support businesses that not only succeed financially but also contribute to human flourishing. A Better Definition of Success The most rewarding outcome, Dolores notes, is seeing companies thrive by serving others well—employees grow, customers benefit, and communities are strengthened. It's a reminder that true success isn't measured by profit alone, but by purpose lived out with excellence. Great companies don't just start with great ideas—they start with great leaders. And when leadership is shaped by humility, integrity, and a commitment to serve, it creates something far more valuable than short-term gains: it builds businesses that endure. If you're interested in aligning your investments with companies that prioritize purpose, integrity, and long-term impact, you can learn more about Eventide Asset Management and their approach to investing for human flourishing at EventideInvestments.com. Dolores Bamford is the Co-Chief Investment Officer and Senior Portfolio Manager at Eventide Asset Management, LLC. Views expressed in this podcast are intended for information purposes and do not constitute investment advice. Eventide does not provide tax, accounting, or legal advice. Eventide's values-based approach to investing may not produce desired results and could result in underperformance compared with other investments. There is no guarantee that any investment will achieve its objectives, generate positive returns, or avoid losses.   On Today's Program, Rob Answers Listener Questions: I'm about to start annuity payments. If I give directly from my annuity to charity but don't exceed the standard deduction, is there still any tax benefit? I volunteer in prison ministry and drive a lot, but I'm on disability with very little income. I've also lost money to family and others. I want to get my taxes and credit cards paid—what's the best path forward, and could the IRS tax expert you mentioned help? What exactly is an HEI? And as a follow-up, I was quoted about 10% to tap my home equity—does that seem too high, and what should I know? Resources Mentioned: Faithful Steward: FaithFi's Quarterly Magazine (Become a FaithFi Partner) Eventide Asset Management Our Ultimate Treasure: A 21-Day Journey to Faithful Stewardship by Rob West Wisdom Over Wealth: 12 Lessons from Ecclesiastes on Money Look At The Sparrows: A 21-Day Devotional on Financial Fear and Anxiety Rich Toward God: A Study on the Parable of the Rich Fool Find a Certified Kingdom Advisor (CKA) FaithFi App Remember, you can call in to ask your questions every workday at (800) 525-7000. Faith & Finance is also available on Moody Radio Network and American Family Radio. You can also visit FaithFi.com to connect with our online community and partner with us as we help more people live as faithful stewards of God's resources. Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. 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The U.S. Dietary Guidelines are supposed to reflect the best available nutrition science… but what happens when the final recommendations don't match the evidence?In this episode, I'm joined by Akash Patel to break down how the Dietary Guidelines are created, where they diverged from the scientific report, and what this means for nutrition, public health, and your everyday food choices.Akash Patel is an MD/MBA student at the University of Miami focused on nutrition, lifestyle medicine, and public health, with a focus on improving nutrition education in healthcare.What we cover:12:50 – How the Dietary Guidelines are created (DGAC explained)17:43 – Why most Americans don't follow the guidelines23:27 – Where the final guidelines diverge from the science34:24 – Issues with the new guidelines (visuals, messaging, contradictions)58:31 – Key differences: plant protein, processed foods, health equity1:19:50 – How U.S. guidelines compare to other countries1:30:25 – Plant vs animal protein and long-term health outcomes1:45:51 – Practical ways to eat more plant proteinConnect with Akash:Instagram: https://www.instagram.com/akashpatelKey resources mentioned:USA Dietary GuidelinesUSA Dietary Guidelines Scientific Advisory Committee Executive SummaryList of 56 Recommendations from DGAC to HHSMisinformation about the dietary guidelines (transparency/conflicts) PMID: 38522617U.S. population largely does not follow dietary recommendations PMID: 20702750Greater adherence to HEI and health outcomes PMID: 31529069U.S. food supply not aligned with recommendations PMID: 25441965NHS and HPFS studies (fruits/vegetables, physical activity, plant vs animal protein) PMID: 33641343, 41574252, 27479196