Podcasts about HEI

Kein Weihnachtsmarkt ohne Glühwein – Heiß, würzig und lecker – Glühwein. Es gibt ihn in vielen Varianten, und jeder mag ihn ein bisschen anders. Doch woher kommt der Glühwein eigentlich? Und wie bereitet man Glühwein zu?

E-Scooter: hilfreich oder zu gefährlich?; Rückkehr zum Mond; Piercings - Wie problematisch ist der Körperkult?; Heiße Quellen - was die Forschung darüber weiß; Gesundheit - Eine Frage des Geldes?; Moderation: Marlis Schaum. Von WDR 5.

Wir tauchen tief in das Thema Heißhunger und Diät-Teufelskreis ein. Erfahre, wie du die Kontrolle über deinen Appetit zurückgewinnen und emotionale Essgewohnheiten überwinden kannst. Wir zeigen dir, was Heißhunger oft auslösen kann und wie du mit mentalem Training deine Essgewohnheiten nachhaltig verändern kannst. Hol dir praktische Tipps und starte deinen Weg zu einem entspannten Umgang mit Essen!   Finde auch du heraus, was deine Abnehm-Blockade ist und vereinbare jetzt dein Gespräch für deine individuelle Abnehm-Analyse: www.intumind.de/podcast-analyse  

Hallo und herzlich willkommen zu einer neuen Folge Espresso & Champagner – mit Fabienne und Tino.

Der Geist ist nicht vom Körper zu trennen. – Sören Kierkegaard Willkommen im

Hei… seus Trevosos! Sentiram saudades?Depois de idas e vindas — e alguns longos hiatos — estamos de volta.E claro, retornamos explorando um cenário diferente… Mago: A Ascensão.Você conhece esse jogo tão maravilhoso quanto misterioso?A partir deste episódio, vamos nos aprofundar nas Tradições, na Tecnocracia, nos Nefandi, nos Desauridos e em tudo o que esse universo insano tem a nos oferecer.Então, bora lá?Mas cuidado com o Paradoxo… porque esse aí machuca.

Þáttur 500 skákar fram Heiðari Guðjónssyni, frumkvöðli sem nú hyggur á olíuævnitýri á Drekasvæðinu. Rætt er um sögulegt samhengi þess að sækja olíu á þessu svæði og hvernig vegferðin hefur litið út hingað til. Einnig er fjallað um pólitískar takmarkanir, orkuskiptin, öryggismál, menningarleg áhrif, hugarfarsbreytingu, lýðræðið, orkumál Evrópu og margt fleira.Eftir drjúgar samræður um þessi mál færast umræðurnar í átt að rétttrúnaðinum, háskólasamfélaginu, ungu fólki, útlendingamálum, Íslam, landamærunum og afhverju faraldursárin hafi aldrei verið gerð upp að fullu hér á landi.- Rýra loftslagsaðgerðir lífskjör?- Afhverju er það alltaf sama fólkið sem er brjálað yfir öllu?- Er tryggt að Íslendingar munu njóta góðs af olíuævintýri Heiðars?Þessum spurningum er svarað hér.Til að fá þætti hlaðvarpsins án auglýsinga og undan öðrum má fara inn á: www.pardus.is/einpaeling eða Leggja málstaðnum lið með því að greiða inn á:  Rkn. 0370-26-440408Kt. 4404230270  Samstarfsaðilar:  Poulsen  Happy Hydrate  Bæjarins Beztu Pylsur  Alvörubón  FiskhúsiðDrifa.isPalssonfasteignasala.isHeitirpottar.isHrafnadalur.isHarðfiskur (kynningartilboð):500g - 7.500 ISK1 kg - 14.000/kg - Heimsent2 Kg - 13.000/kg - Heimsent4 kg - 12.000/kg - HeimsentPantið með því að senda email á Hrafnadalur@proton.me

„Die 3 Food-Kombinationen, die deine Hormone sofort stressen“ Viele Frauen essen „gesund“ – und fühlen sich trotzdem müde, aufgebläht oder kämpfen mit Bauchfett und Heißhunger. Warum? Weil nicht das Lebensmittel das Problem ist, sondern die Kombination. In dieser Episode erklärt Adaeze Wolf, welche drei typischen Food-Kombinationen deinen Blutzucker in die Höhe treiben und dadurch deine Hormone stressen – besonders ab 40. Und du erfährst, wie du diese Fehler mit ein paar einfachen Anpassungen sofort korrigieren kannst.

"Am wichtigsten ist, dass du dich selbst erkennst." – Sokrates Willkommen im

Der Advent ist eine ruhige, stille Zeit. Mitnichten! Nicht nur,weil viele von Terminen gejagt werden, sondern auch, weil der Geist des Advents ein unruhiger ist, voller Sehnen, voller Erwartung. Vom Verlangen handeln die beiden Gedichte, die Susanne Garsoffky und Friedemann Magaard im Lyrik-Podcast Seelenfutter vorstellen. „Sehnsucht“ von Ricarda Huch zeichnet ruhige, große Bilder des inneren Hingezogen-Seins. Dagegen wirbelt „Zu dir“ von Therese Dahn die großen Gefühle auf: Heißes Herz, schüttelnder Schmerz, Sturmgefieder. Auch da geht es um volle Hingabe – ein Kennzeichen der romantischen Liebe ebenso wie der tiefen spirituellen Existenz. Dazu gibt es Psalmenworte. 

Heiß, schmerzempfindlich und dick - so fühlt sich ein Gelenk bei einem Gichtanfall an. Die Ursache ist Harnsäure, die eigentlich von den Nieren ausgeschieden werden sollte. Die Internistin Dr. Wajima Safi erklärt den Zusammenhang.

Heute erfährst du, warum die richtige Auswahl an Fetten einen größeren Unterschied macht, als viele denken. Und du bekommst ein klares, verständliches System an die Hand, mit dem du Fettsäuren einordnen kannst – ohne Mythen, ohne Verwirrung. Außerdem schauen wir uns an, warum Nüsse und Nussmus so wertvolle Ergänzungen im Alltag sind und welche Sorten tatsächlich mehr können als andere.

Moooooin Flakeys.Neue Folge mal wieder. Unsere Tooomee hat bisschen mit sein Mirko rumexperimentiert, ging aber nicht so gut aus. Dafür entschuldigt uns bitte. Das nächste mal wirds bombastisch.Viele geile Themen mal wieder. Das Jahr mal kurz aufgerollt. Heiße Insights und was geht im nächsten Jahr ?Viel Spaß beim zuhören.LGHEEEENREE & TOOMEE

Three and Out für die Kansas City Chiefs? Three and Out für die Star-Quarterbacks Burrow, Lamar, Mahomes? Vor Woche 15 gibt es die ersten Playoff Clinching Scenarios UND auch die möglichen weiteren Eliminierungen. Eine Davon könnte die Dynastie aus KC treffen. Heißt es für Mahomes, Kelce & Co nach 3 Titeln nun bald Adieu Postseason? Wäre schon ein Kracher. Darüber gilt es zu reden. Genauso über den (aktuellen) Fakt, dass die Playoffs ohne die AFC-Superstars Lamar Jackson, Joe Burrow und eben Patrick Mahomes stattfinden können/werden. Fette Chance für Josh Allen und die Bills, nicht wahr? Gut, am Ende reißt sich Philip Rivers eh die Weltherrschaft an sich und führt als erster Opa der NFL Geschichte die Colts in den Super Bowl. Down by the river und so... Spaß beiseite - ach Rivers hat ja wirklich unterschrieben!? Unsere Eindrücke diesbezüglich hört ihr zu Beginn der Folge. Und natürlich auch - neben unserem Game of the Week Chiefs vs Chargers (aus besagten Elimination Reasons) - blicken wir auf Woche 15 voraus. Vier geile Matchups mit Clinching oder generellen Playoff-Implikationen: Bills vs Patriots und der letzte Strohhalm für Buffalo Richtung Divisionstitel; Bengals vs Ravens und der letzte Strohhalm für beide. Dazu Packers vs Broncos und Lions vs Rams mit geilen Teams, enormen Stärken und sehr interessanten Matchups für diese Woche. Aber hört selbst. Können es immer noch nicht fassen. Die Chiefs vielleicht raus und Rivers is back. Crazy Week - viel Spaß!

Bítið á Bylgjunni með Heimi, Lilju og Ómari.   Guðmundur Fylkisson, lögreglumaður sem hefur sérhæft sig í að leita að börnum, settist niður með okkur. Ingibjörg Ísaksen, þingflokksformaður Framsóknar, gagnrýnir áætlarnir barna- og menntamálaráðherra þegar kemur að framhaldsskólunum.   Ólafur Stephensen, framkvæmdastjóri FA og Elliði Vignisson, bæjarstjóri sveitarfélagsins Ölfuss, ræddu við okkur um samgöngubætur í Þorlákshöfn. Heiða Ingimarsdóttir, varaþingmaður Viðreisnar og vinnur í upplýsinga- og kynningarmálum fyrir sveitarfélagið Múlaþing, ræddi við okkur um samgönguáætlun.   Tónlistarmaðurinn Páll Óskar Hjálmtýsson var á línunni og ræddi framtíð Íslands í Eurovision.   Símatími.

Wie vermeide ich Heißhungerattacken in Verbindung mit dem prämenstruellen Syndrom (PMS)? Welche Lebens- und Nahrungsergänzungsmittel können mich in den einzelnen Zyklusphasen unterstützen? Und was passiert da eigentlich alles im Körper? Auf all diese Fragen hat die Hormoncoachin Julia Schultz die passende Antwort! Außerdem verrät sie in dieser Folge, warum Brühe ein absolutes Must-have auf dem Speiseplan für Menschen mit Periode ist.

16 daga átak gegn kynbundnu ofbeldi er alþjóðleg herferð UN Women sem stendur ár hvert frá 25. nóvember til 10. desember. Herferðin tengir saman alþjóðlegan baráttudag Sameinuðu þjóðanna gegn kynbundnu ofbeldi og alþjóðlegan mannréttindadag Sameinuðu þjóðanna. Í ár, þegar 30 ár eru liðin frá undirritun Peking-sáttmálans, er athyglinni beint að stafrænu ofbeldi gegn konum og stúlkum. Sara McMahon, kynningarstjóri UN Women á Íslandi, settist niður með mér í morgun og ræddi við mig um stöðuna, áhyggjuefnin og framtíðina. Síðustu helgi hóf ný þáttaröð göngu sína á Rás 1 sem heitir Fatlist – í þáttunum fjalla Kolbrún Dögg Kristjánsdóttir og Heiða Vigdís Sigfúsdóttir um birtingarmyndir fötlunar í menningu og listum og kafa ofan í sögu fötlunar, skilgreiningar hennar og hvaða mynd listin dregur upp af fötluðu fólki. Í seinni hluta þáttar ætla Kolbrún Dögg og Heiða Vigdís að setjast hjá okkur og segja okkur meira um Fatlist – en byrjum á alþjóðlegri herferð UN Women. Umsjón: Ástrós Signýjardóttir og Pétur Magnússon. Tónlist þáttarins: Marvin Gaye - Yesterday

Troublemaker oder lonesome Cowboy? Viru Kuerzem koum dem Andy Bausch säi Kuerzfilmprogramm "Make it Short" an de Kino, mat deem hien op eng Manéier 40 Joer Karriär am Film Revue passéiere léisst. Dat war d'Theema vum B-Radio de leschte Sonndeg. Hei en Extrait aus der Emissioun, an där de Michel Delage mam Andy Bausch a sengem Acteur a Co-Produzent Nilton Martins geschwat huet.

„Wer keine Zeit für seine Gesundheit hat, wird später viel Zeit für seine Krankheiten brauchen.“ — Sebastian Kneipp Willkommen bei „Zuckerfrei beginnt im Kopf“! In dieser Folge spreche ich mit Dr. Johannes Coy – Biologe, Krebsforscher und Entdecker des Gens TKTL1, der mit seinem Ernährungskonzept zeigt, warum Zucker nicht gleich Zucker ist und wie bestimmte Zuckerarten unser Krebsrisiko und unsere Gesundheit beeinflussen können. Du erfährst, wie Zucker auf Krebszellen wirkt, was er unter „intelligentem Zucker“ versteht und wie du mit einer anderen Auswahl an Kohlenhydraten deinen Körper langfristig besser schützen kannst. Wir sprechen darüber, wie du Industriezucker im Alltag klug ersetzen kannst, warum gerade Datteln eine spannende Alternative sein können und wo die Grenzen von „gesunden Süßungsmitteln“ liegen.

Du hast schon unzählige Diäten probiert, aber die Kilos kommen immer wieder zurück? Jochen kannte dieses Gefühl nur zu gut. Mit 130 kg auf der Waage war es eine schockierende Beleidigung seines Arztes, die alles veränderte. In diesem Interview erfährst du nicht nur, wie er 50 kg abgenommen hat, sondern vor allem, wie er es seit über 2,5 Jahren schafft, sein Gewicht mühelos zu halten – ohne Verzicht und ständigen Kampf.In diesem Video lernst du:✅ Warum die richtige innere Einstellung wichtiger ist als jeder Diätplan.✅ Die „Fahrradfahr-Methode“, um Abnehmen ein für alle Mal zu lernen.✅ Wie du Heißhunger auf Burger & Co. besiegst, ohne dich zu quälen.✅ Jochens simplen Trick, um „Sünden“ wie Eis ohne Reue zu genießen.✅ Den wahren Grund, warum die meisten Menschen am Gewicht halten scheitern.Was war dein größter Aha-Moment beim Thema Abnehmen? Schreib es uns in die Kommentare! Hier gehts zum Interview auf YouTubeSupport the show

„Gesundheit ist nicht alles, aber ohne Gesundheit ist alles nichts.“ – Arthur Schopenhauer Willkommen im

Are you enjoying this? Are you not? Tell us what to do more of, and what you'd like to hear less of. The Reykjavík Grapevine's Iceland Roundup brings you the top news with a healthy dash of local views. In this episode, Grapevine publisher Jón Trausti Sigurðarson is joined by Heimildin journalist Aðalsteinn Kjartansson, and Grapevine friend and contributor Sindri Eldon to roundup the stories making headlines in recent weeks. On the docket this week are: Sigur Rós Join Björk in “No Music For Genocide”, Boycotting Israel“No Music For Genocide” was launched in September this year, and news of Iceland's Björk joining the boycott made headlines. This means that Sigur Rós music will not be available on streaming platforms in Israel, just like the music of Björk, Lorde, My Bloody Valentine and more.Björk Supports Calls For Iceland Boycotting EurovisionOver the weekend, Björk shared an interview with another local music legend and Eurovision fanboy no. 1, Páll Óskar, where he urged the National Broadcaster RÚV to not participate in Eurovision this year, after news broke that Israel would be allowed to participate in the competition next year, leading countries such as Spain, Netherlands, Ireland and Slovenia to announce they would not participate in the competition in 2026.Politics Gearing Up For Municipality Elections Next SpringA new poll shows that only 2% of the people of Reykjavík want the current mayor, Heiða Björk Hilmarsdóttir, to continue as mayor. Some names have been tossed around for the upcoming elections in Reykjavík, such as Aðalsteinn Leifsson, the former state negotiator, regional Chief-of-Police Úlfar Lúðvíksson, and Gísli Marteinn Baldursson, a veteran of city policies who has been hosting a popular TV show on the National Broadcaster RÚV for years now. Parties like the Center Party, are looking to gain seats in upcoming elections around all of Iceland, cashing in on their good poll numbers recently.Government's New Transportation Infrastructure Plan Announced To Little FanfareLast week Iceland's government announced a new plan for transportation infrastructure in Iceland. The minister responsible for the new transportation plan, Eyjólfur Ármannsson, got a lot of flack for not having read the report the plan is based on. People in the Eastfjords were unhappy, because the next road tunnel project is not planned for that region, an the city of Reykjavík complained that there are now plans to build up infrastructure around the City Airport, which------------------------------------------------------------------------------------------SHOW SUPPORTSupport the Grapevine's reporting by becoming a member of our High Five Club: https://grapevine.is/high-five-club/Or donate to the Grapevine here:https://support.grapevine.isYou can also support the Grapevine by shopping in our online store:https://shop.grapevine.is------------------------------------------------------------------------------------------ This is a Reykjavík Grapevine podcast.The Reykjavík Grapevine is a free alternative magazine in English published 18 times per year, biweekly during the spring and summer, and monthly during the autumn and winter. The magazine covers everything Iceland-related, with a special focus culture, music, food and travel. The Reykjavík Grapevine's goal is to serve as a trustworthy and reliable source of information for those living in Iceland, visiting Iceland or interested in Iceland. Thanks to our dedicated readership and excellent distribution network, the Reykjavík Grapevine is Iceland's most read English-language publication. You may not agree with what we write or publish, but at least it's not sponsored content.www.grapevine.is

In dieser Folge dreht sich alles um die Bedeutung der Darmgesundheit für dein Wohlbefinden. Erfahre, wie ein gesunder Darm nicht nur Verdauungsprobleme lindert, sondern auch dein komplettes Wohlbefinden, deinen Schlaf, deine Energie, deine Haut und dein Gewicht beeinflusst. Unsere Expertin Natalie Grahl gibt dir wertvolle Tipps, wie du deinen Darm entlasten und langfristig in Balance bringen kannst. Hol dir Inspiration, wie du die ersten Schritte in Richtung besserer Gesundheit machst! Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse    Hier findest du Natalie: Instagram: www.nataliegrahl.de  Webseite: www.instagram.de/natalie.grahl  

Wie halbiert man die Größe des Spritzgießwerkzeugs? Warum füllen sich die vielen Löcher so akkurat? Und was verbindet Produktdesign mit Architektur? Das wollen wir doch genau wissen!HintergrundAuf der K 2025 produzierte eine Zwei-Komponenten-Spritzgießmaschine mit einem 32-fach-Werkzeug von Polar-Form ein komplettes Set zweifarbiger Dominosteine. Im 3D-gedruckten Heißkanalsystem von Hasco ist ein komplexes Geäst von ineinander verschlungenen Massekanälen auf minimalen Stichmaßen verteilt. Die neue Folge des Podcasts „Kunststoff Dialog“ erklärt, wie auf diese Weise fertigungstechnische Grenzen verschoben werden.Host & GästeKunststoffe-Redakteur Clemens Doriat begrüßt Florian Larisch, Executive Vice President der Heißkanalsparte von Hasco, und Dieter Göppert, Geschäftsführer des Werkzeugbauers Polar-Form, zum Interview. Im Gespräch geben die beiden Einblicke in das auf der K 2025 vorgestellte Messeprojekt „Domino“ und die enorme Kraft, die daraus im Kreis der Projektpartner erwuchs.Mehr zum ThemaEin animiertes Video erklärt den Prozess anschaulich: https://www.kunststoffe.de/a/news/verschlungene-wege-zum-domino-spiel-7359488

In der Frankfurter Traditions-Kabarett-Live-Location „Käs“ laden Hazel und Thomas vor ausverkauftem Haus zum großen Weihnachts-Spezial, sprechen über Gutscheine, Lebkuchen, ungewöhnliche Weihnachts-Mahlzeiten und darüber, wie es ist, sich den Geburtstag mit Jesus zu teilen. 00:00:00 Lustiges Tauchen bei Duell um die Welt 00:07:42 Thomas the Holiday Hoarder & heißer Weihnachtstake: gesunde Plätzchen 00:21:10 Weihnachtsmenü: Pizza, Pferd & Karpfen 00:28:57 20 Minuten Eisbaden & schlimme Weihnachtserinnerungen 00:40:08 Heißer Weihnachtstake: Gutscheine sind keine Geschenke 00:59:03 Heißer Weihnachtstake: Jeder Film ist ein Weihnachtsfilm & Nikolaus nennt Hazel „Esel“ 01:10:02 Wanted: Papp-Hazel Dieb & Aromat-Chips-Tasting 01:19:00 Hazels Ideen: Escort-Service für Meinungen, Stimmungsbarometer-App, schlaffe Klinke 01:29:48 Geburtstag in der Weihnachtszeit 01:36:55 Weihnachtsgeschenkpapier am Geburtstag & eigene Feiertage 01:41:08 Quiz für Juristen & Thomas' Filmempfehlungsbox Zeitstempel können variieren. Hazel bei Duell um die Welt https://www.instagram.com/reel/DRt5QYLDJ-6/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA== HTH Plätzchen-Tasting https://hazel-thomas-hoererlebnis.podigee.io/116-cookies-akzeptieren-das-grosse-keks-tasting Ist zu viel Protein krebserregend? https://www.chip.de/news/Mediziner-warnen-High-Protein-Trend-kann-das-Krebsrisiko-steigern-sogar-bei-Juengeren_186054818.html Welche Temperatur muss ein Pizzaofen haben? https://www.kuppelofen.de/welche-temperatur-muss-ein-pizzaofen-haben/?srsltid=AfmBOopZLwYdag27Azkm3qVF_8sE7EfEUf9qe4ARL_DccVUtQwuC7FVf Der Weihnachtskarpfen https://www.amazon.de/Weihnachtskarpfen-Rita-Törnqvist-Verschuur/dp/3825179869 Hunde und Katzen essen ist in der Schweiz erlaubt https://www.srf.ch/kultur/gesellschaft-religion/fleischkonsum-in-der-schweiz-warum-essen-wir-nicht-alle-tiere-1 Darmstädter Eiszäpfchen IG https://www.instagram.com/darmstaedter.eiszaepfchen/ Glaubersalz https://www.docmorris.de/ratgeber/magazin/ernaehrung/glaubersalz# Haribo Colorado https://www.haribo.com/de-de/produkte/haribo/color-rado What I know about coffee shops https://www.baristamagazine.com/book-review-what-i-know-about-running-coffee-shops-by-colin-harmon/ Hot Frosty https://www.imdb.com/de/title/tt32359447/?ref_=vp_ov_i Is it cake? https://en.wikipedia.org/wiki/Is_It_Cake%3F Marinierte Tannenzapfen https://www.marmite.ch/rezept/marinoitu-maennynkaepy/ Kraftklub werden bei Kraftklub-Party abgewiesen https://www.mdr.de/nachrichten/thueringen/mitte-thueringen/erfurt/kraftklub-mini-konzert-auf-domplatz-100.html Zweifel Aromat-Chips https://www.zweifel.ch/ch_de/landingpages/zweifelaromat/ Knorrli https://www.knorr.com/ch/de/knorrlis-welt/unser-knorrli.html Costco Nähe Basel https://www.20min.ch/story/mulhouse-f-us-riese-eroeffnet-nahe-der-schweiz-so-sieht-es-im-costco-aus-103453905 Die Käs https://www.diekaes.de Honey-Scam https://youtu.be/vc4yL3YTwWk?si=F44LZPm4gwFBwClO Picklefest https://picklefestcanada.com 31er https://de.wikipedia.org/wiki/31er Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/hoererlebnis Du möchtest Werbung in diesem Podcast schalten? Dann erfahre hier mehr über die Werbemöglichkeiten bei Seven.One Audio: https://www.seven.one/portfolio/sevenone-audio

In dieser Podcastfolge tauchen wir ein in einen Advent, der nicht nach Verzicht, Verboten oder strengem Durchhalten klingt – sondern nach Genuss, Klarheit und echter Balance.Gemeinsam mit Kathrin Kirberg, Expertin für ganzheitliche Ernährungsumstellung und eine zuckerleichte Lebensweise, sprechen wir darüber, wie Frauen den Dezember erleben können, ohne in das Zucker-Stress-Karussell einzusteigen – und ohne den sozialen oder kulinarischen Zauber der Adventszeit zu verlieren.Kathrin teilt ihre persönliche Gesundheitsreise – von Gewichtszunahme nach der Geburt über Rectusdiastase bis hin zu chronischen Blasenentzündungen. All das führte sie zurück zu einer Ernährung, die nährt, stabilisiert und stärkt. Heute begleitet sie als zertifizierte Ernährungs- und Fitnesstrainerin Frauen dabei, ihr Körpergefühl neu zu entfalten, Stress- und Zuckermuster zu durchbrechen und wieder in echte Sättigung und innere Ruhe zu kommen.In dieser Folge erfährst du:✨ warum Zuckerfreiheit nichts mit Strenge, sondern mit Nervensystem-Balance zu tun hat✨ wie Leptin, Stress und Schlaf zusammenspielen – und warum „perfekt essen“ oft nicht reicht✨ wie du Heißhunger erkennst, bevor er entsteht✨ weshalb Bewegung (vor allem: Gehen!) oft mehr verändert als jedes Workout✨ wie du mit kleinen Zuckerpausen sofort mehr Stabilität spürst✨ welche Alternativen – von Dattel-Plätzchen bis Apfelmus – wirklich funktionieren✨ warum Genuss und hormonfreundliche Ernährung kein Widerspruch sind✨ wie Advent bewusst sein kann, ohne strenge Regeln, ohne DogmaDiese Episode ist für dich, wenn du …den Advent genießen, aber dich nicht selbst verlieren möchtestHeißhunger, Erschöpfung oder Zucker-Crashes satt hasthormonfreundliche Ernährung verstehen willst – fernab von Perfektionismusein entspanntes Familienleben ohne Zuckerauffahrunfälle möchtestlernen willst, wie Genuss, Stabilität und Bewusstsein zusammengehenSo findest du Kathrin Kirberg und ihre Arbeit im Netz: Website: https://www.kathrinkirberg.deInstagram: https://www.instagram.com/kathrinkirbergMelde dich an zur Rauhnächtebegleitung mit Claudia - Early Bird bis 16.12.25 https://www.soulglowveda.com/rauhnaechte2025 Kostenloses Webinar:"Glow with the Seasons-Hormon Balance im Herbst"https://soulglowveda.myflodesk.com/cleansewithseasons GANZ NEU: Mach den Leptin-Test: Finde heraus, ob du "Leptin-Resistent" bist und ob das vielleicht der Grund für deine hormonellen Schwankungen ist.www.soulglowveda.de Buch dir dein kostenloses Beratungsgespräch- ob Coaching, Hormon Glow Academy, Astrologie. Ich berate dich gerne: https://www.soulglowveda.com/consultationHormon Glow Academy - im Oktober 2025 geht es wieder los. Jetzt Early Bird sichern: Hormon Glow Academy- AusbildungsbroschüreDu findest mich auf Instagram unter: https://www.instagram.com/soulglowveda_claudia/

Wenn der Gesalbte Gottes kommt, dann verschafft er den Geringen und Armen ihr Recht, schreibt der Prophet Jesaja. Es gibt „messianische Momente“, in denen sich der ankündigt, von dem die Christen sagen, er sei der dieser Messias. Von einem solchen Moment und von Toni und Papst Leo zwischen Waschmaschine und Heißmangel handelt der BetDenkzettel vom Zweiten Advent unter http://www.betdenkzettel.de/.Fra' Georg Lengerke

#236 - Heute spreche ich mit Ernährungswissenschaftlerin & Holistic Breath Coach Marion Fischer über Stress, Nervensystem, emotionales Essen und die Kraft des Atems. Erfahre, wie du durch gezielte Atemübungen Hunger, Heißhunger und Stress besser regulierst – und warum Atmung ein Gamechanger für dein Wohlbefinden sein kann. Viel Spaß beim Reinhören!

Þórarinn ræðir við Jóhann Pál Jóhannsson, orku-, umhverfis- og loftslagsráðherra um orkumál, Drekasvæðið og útlendingamál.Í upphafi er rætt um efnahagsmál og hvernig ríkisstjórnin hyggst takast á við kólnandi hagkerfi. Rætt er um virkjanakosti og hvernig Jóhann sér fyrir sér að takast á við flókið regluverk í virkjanakostum.Í kjölfarið er rætt um loftslagsaðgerðir og fyrirhugaða olíuleit Heiðars Guðjónssonar á Drekasvæðinu. Rætt er um samkeppnisstöðu Evrópu vegna loftslagsaðgerða, hagvaxtarýrnun á Íslandi, raunhæfi loftslagsaðgerða og margt fleira.Í seinni hluta hlaðvarpsins er svo rætt um stjórnmálin, vinnumarkaðinn og útlendingamál.- Hver er afstaða Jóhanns Páls til olíuleitar á Drekasvæðinu?- Afhverju breyttist afstaða Jóhanns Páls í útlendingamálum?- Hvað verður um samkeppnisstöðu Íslands ef haldið verður áfram með loftslagsaðgerðir?Þessum spurningum er svarað hér.Til að fá þætti hlaðvarpsins án auglýsinga og undan öðrum má fara inn á: www.pardus.is/einpaeling eða Leggja málstaðnum lið með því að greiða inn á:  Rkn. 0370-26-440408Kt. 4404230270  Samstarfsaðilar:  Poulsen  Happy Hydrate  Bæjarins Beztu Pylsur  Alvörubón  FiskhúsiðDrifa.isPalssonfasteignasala.isHeitirpottar.isHrafnadalur.isHarðfiskur (kynningartilboð):500g - 7.500 ISK1 kg - 14.000/kg - Heimsent2 Kg - 13.000/kg - Heimsent4 kg - 12.000/kg - HeimsentPantið á Hrafnadalur@proton.me

Im Dezember wird gerne zurückgeblickt – und die beiden MOTORRAD-Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige und Johannes Müller können 2025 auf ein besonders ereignisreiches Jahr zurückblicken. In dieser Folge erzählt Jo beispielsweise Anekdoten vom Rande der Fahrpräsentationen – etwa beim globalen Event von CF-Moto oder bei Triumphs Sportenduros. Dazu kamen unvergessliche Stunden beim privat organisierten Boxer-Cup und die Suzuki-Vorstellung in Oregon, die für ihn als DRZ-Fahrer einen ganz besonderen Reiz hatte. Ferdi berichtet dagegen von seinen ersten Erfahrungen mit der BMW R 12 G/S, von Erlebnissen im Weserbergland und der Loire-Tour mit der Sechszylinder-BMW – alles Dienstreisen, die allerdings von einer exklusiven Einladung nach Island komplett überschattet werden sollten. Was waren eure Motorradhighlights? Welche Motorräder haben euch bewegt, welche Reisen haben sich für immer ins Gedächtnis gebrannt? Wir freuen uns auf eure Kommentare und Mails an podcast@motorradonline.de Ein Hinweis für alle Hörerinnen und Hörer: Nicht wundern, ursprünglich war diese Folge für den 19.12. und damit als letzte Folge des Jahres geplant, weshalb wir euch am Ende der Folge schon schöne Feiertage wünschen. Wir mussten die Reihenfolge im Dezember aus organisatorischen Gründen kurzfristig ändern. Heißt: Am 19.12. wird nochmal eine Folge erscheinen, der nächste Podcast erscheint dann wie angekündigt erst am 16. Januar 2016. Ein Hinweis für unsere MRD+ User: Die erwähnten Jahreshighlights sind natürlich auch in entsprechenden Heftartikeln verbrieft. Im Online-Artikel zu dieser Podcastfolge auf motorradonline.de findet ihr ein paar ausgewählte PDFs zum Download. Diesen Service wollen wir bei künftigen Folgen noch ausbauen. Über die Podcast-Reihe Kurvendiskussion: Kurvendiskussion ist der Podcast der Zeitschrift MOTORRAD und erscheint alle 14 Tage neu. MOTORRAD-Redakteur und Podcaster Ferdinand Heinrich-Steige spricht mit Redakteurs- und Testkollegen sowie mit Gästen über aktuelle Modelle, Ausrüstung, Trends, Reisethemen und Motorradtechnik. In den Folgen, die meist zwischen 45 und 60 Minuten dauern, gibt es außerdem viele persönliche Eindrücke und die ein oder andere Anekdote aus dem Redaktionsalltag zu hören, die es im Heft nicht zu lesen gibt. Hört einfach mal rein - auf allen gängigen Podcast-Portalen sowie unter motorradonline.de/podcast.

Du frühstückst eigentlich „gesund“ – Haferflocken, Obst, Smoothies oder Vollkornbrot – fühlst dich aber trotzdem müde, hungrig oder energielos? Dann liegt das nicht an dir, sondern an der falschen Kombination deiner Lebensmittel. In dieser Episode erklärt Adaeze Wolf, warum dein Frühstück ab 40 nicht mehr das tut, was es früher getan hat – und wie bestimmte Kombinationen deinen Blutzucker und damit deine Hormone sofort stressen können. Diese Folge ist ein echter Aha-Moment für alle, die verstehen wollen, warum Gewicht, Energie und Heißhunger sich plötzlich verändern.

Anhaltende Müdigkeit, Dauerkranksein, Abgeschlagenheit oder Heißhunger können Anzeichen für einen Nährstoffmangel sein. Wie wir achtsam mit unserem Körper umgehen, um diese Zeichen zu erkennen und etwas dagegen zu tun.**********An dieser Stelle findet ihr die Übung:00:38:00 - Geleitete Meditation zum Üben für achtsames Essen**********Quellen aus der Folge:Muscaritoli, M. (2021). The impact of nutrients on mental health and well-being: insights from the literature. Frontiers in nutrition, 8, 656290. Musazadeh, V., Keramati, M., Ghalichi, F., Kavyani, Z., Ghoreishi, Z., Alras, K. A., ... & Mekary, R. A. (2023). Vitamin D protects against depression: Evidence from an umbrella meta-analysis on interventional and observational meta-analyses. Pharmacological Research, 187, 106605. Fleck, A. (2021). Energy! in 5 Minuten: gesünder Tag für Tag mit der Doc-Fleck-Methode: ein Mitmachbuch, das Ihr Leben verändert. dtv. Orfanos-Boeckel, H. (2022). Nährstoff-Therapie: Orthomolekulare Medizin & Bioidentische Hormone: Mangel ausgleichen, Beschwerden lindern, Alterungsprozesse aufhalten.Thieme Verlag. Orfanos-Boeckel, H. (2023). Nährstoff-Therapie-Der Praxisleitfaden: Orthomolekulare Medizin richtig dosieren und anwenden. Vorbeugen und heilen mit Vitaminen, Mineralstoffen & Co. Thieme Verlag. Alle Quellen findet ihr hier.**********Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:Lachyoga: Geplant lachen ist gesundWeltbeziehung: Wie wir in Verbundenheit bleibenScham: Welche Bedeutung das Gefühl hat und wie wir damit umgehen können**********Den Artikel zum Stück findet ihr hier.**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .**********Ihr habt Anregungen, Ideen, Themenwünsche? Dann schreibt uns gern unter achtsam@deutschlandfunknova.de

++ Eure Meinung ist uns wichtig. Macht jetzt mit bei der anonymen Hörer-Umfrage: https://tally.so/r/Xx5Dxe ++Erich Kästners Lebensphilosophie ist so kurz wie überzeugend: „Es gibt nichts Gutes außer: Man tut es.“Heißt so viel wie: Edle Motive sind nichts wert, wenn man nicht danach handelt. Um zu verstehen, warum er so denkt, sehen sich Joachim und Nils heute das dunkelste Kapitel seines Lebens an.Du hast Feedback oder einen Themenvorschlag für Joachim und Nils? Dann melde dich gerne bei Instagram: @wasbishergeschah.podcastWerde Teil der Supporter-Community und höre WBG werbefrei: https://steady.page/de/wbg/about++ Livetour-Tickets gibts hier: wbg.190a.de ++++ Du möchtest mehr über unseren Werbepartner erfahren? Alle Infos findest du hier: https://linktr.ee/wasbishergeschah.podcastOder du möchtest unser Werbepartner werden? Dann melde dich: werbung@wasbishergeschah.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Link aus der Podcastfolge: www.intumind.de/podcast-selbsttest    In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du die Weihnachtszeit endlich wieder genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen oder Angst vor der Waage. Fabienne verrät dir ihre 5-Genuss-Strategie: einfache, alltagstaugliche Tipps, mit denen du bewusst genießt, Heißhunger vermeidest und dich auch nach den Feiertagen leicht und wohl in deinem Körper fühlst. Ganz ohne Verzicht – aber mit viel Achtsamkeit und Freude.  

Bítið á Bylgjunni með Heimi, Lilju og Ómari.   Guðrún Karls Helgudóttir, biskup Íslands, ræddi við okkur um nýjan vef Þjóðkirkjunnar. Jón Marinó Birgisson og Herdís Rós Kjartansdóttir settust niður með okkur en þau bókuðu golfferð sem ekki var farið í vegna falls Play og þau eiga enn eftir að fá endurgreitt.   Heiða Björg Hilmisdóttir, borgarstjóri Reykjavíkur, settist niður með okkur. Sigurbjörg Erla Egilsdóttir og Theodóra S. Þorsteinsdóttir, bæjarfulltrúar í Kópavogi, ræddu biðlista fyrir fötluð börn í Kópavogi.   Sofia Aurora Björnsdóttir, heilari og hjálparmiðill, kíkti í spjall til okkar. Valur Páll Eiríksson, íþróttafréttamaður fór yfir umferðina í enska boltanum.   Tónlistarkonan Ásdís María Viðarsdóttir er í fríi á Íslandi og settist niður með okkur.

Gestir Vikulokanna voru þau Heiða Björg Hilmisdóttir borgarstjóri og oddviti Samfykingar í Reykjavík, Einar Þorsteinsson, oddviti Framsóknarflokksins í Reykjavík, og Hildur Björnsdóttir, oddviti Sjálfstæðisflokksins í Reykjavík. Rætt var um lögfestingu samnings Sameinuðu þjóðanna um réttindi fatlaðs fólks og áhrif þess á sveitarfélög, dagvistunar- og leikskólamál, skipulagsmál og fleira tengt borgarmálunum. Umjón: Alma Ómarsdóttir Útsending: Kári Guðmundsson

Jessie Inchauspé - die selbsternannte Glucose Goddess - warnt vor angeblich gefährlichen Blutzuckerspitzen und verspricht: Wer sie verhindert, hat mehr Energie, besseren Schlaf, weniger Heißhunger. Erreichen soll man das mit ein paar einfachen Glukose-Hacks und ihren "wissenschaftlich geprüften" Supplements. Aber sind die gefürchteten Blutzuckerspitzen tatsächlich so gefährlich? Wir prüfen, was die Glukose-Tricks der Zuckergöttin wirklich taugen? Von Jonathan Focke /Maximilian Doeckel.

Energieeinbrüche, Müdigkeit am Nachmittag oder plötzlicher Heißhunger werden oft dem Alter zugeschrieben. Häufig steckt jedoch der Blutzuckerspiegel dahinter. In dieser Folge erfährst du, wie die sogenannte Glukosefalle funktioniert, welche Folgen sie für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden hat und wie wir mit kleinen Veränderungen große Effekte erzielen können. Praktische Tipps – von der Reihenfolge beim Essen über kleine Bewegungsroutinen bis hin zu gesünderen Alternativen bei Snacks – zeigen, wie es gelingt, die eigene Energie langfristig zu schützen und den Alltag mit mehr Stabilität und Vitalität zu gestalten.

Bítið á Bylgjunni með Heimi, Lilju og Ómari.   Jóhanna Klara Stefánsdóttir, sviðsstjóri mannvirkjasviðs Samtaka iðnaðarins, fór yfir skattahækkanir sveitarfélaganna síðustu ár. Heiða Njóla Guðbrandsdóttir, forstöðumaður og verkfræðingur hjá Icelandair, fór yfir skatta og gjöld í þágu umhverfismála þegar kemur að flugrekstri.   Torfi Jóhannesson, ráðgjafi og stofnandi Nordic Insights, ræddi við okkur um fæðuöryggi.   Rósa Guðbjartsdóttir, þingmaður Sjálfstæðisflokks, ræddi um hlutverk fjölmiðlanefndar og hvort hlaðvörp séu fjölmiðill.   Jón Pétur Zimsen, þingmaður Sjálfstæðisflokks, ræddi við okkur um jafnréttismál.   Baldur Már Helgason, framkvæmdastjóri viðskipta hjá Heimum, ræddi stækkun í Smáralind.   Arinbjörn Hauksson frá Elko mætti í Græjuhornið.

Rætt er við Heiðu Njólu Guðbrandsdóttur verkfræðing og forstöðumann hjá Icelandair um þann gríðarlega kostnað sem fellur á íslensk flugfélög í formi umhverfisskatta- og gjalda, en hún er sérfræðingur í margs konar kerfum sem sett hafa verið á flugfélögin í nafni loftlagsmála. Heiða Njóla útskýrir í þættinum hvernig ETS viðskiptakerfi Evrópusambandsins með losunarheimildir virkar og hver þróunin hefur verið og fer yfir plönin framundan. Annar vaxandi kostnaðarliður í rekstri flugfélaga er SAF eða sjálfbært eldsneyti og hefur ESB sett reglur um að notkun á því skuli margfaldast á næstu árum. Þá er einnig til kerfi á vegum ICAO Alþjóðaflugmálastofnunarinnar sem kallast CORSIA og heldur utan um losun gróðurhúsalofttegunda í alþjóðaflugi, svo eitthvað sé nefnt. Öll þessi kerfi þýða marga milljarða króna kostnað á ári fyrir félag eins og Icelandair og útfærslan þýðir að Ísland ber langhæstu kostnaðarbyrðar allra landa Evrópu í formi loftlagsskatta. Núverandi plön og regluverk gerir ráð fyrir að þessi kostnaður muni bara hækka á næstu árum og það verulega. Áhugavert og upplýsandi viðtal um stöðu flugsins í þessu samhengi.

Link zum Black-Week-Angebot: www.intumind.de/podcast-analyse   In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie du deinen eingeschlafenen Stoffwechsel wieder aktivierst – ganz ohne Diätstress! Fabienne zeigt dir 5 einfache Hebel, mit denen du deinen Energieverbrauch steigerst, Heißhunger reduzierst und dich wieder lebendig fühlst. Lerne, wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stressmanagement zusammenwirken – und wie du mit kleinen, liebevollen Schritten große Veränderungen erreichst.

Hoy vamos a viajar al Japón medieval, a la época Heián, para contaros una historia que mezcla el misticismo y el folclore con la forma de vida en aquel Japón. Pero no estamos hablando de cualquier historia, sino que os vamos a contar una de las más conocidas en el Japón actual, la historia de Tamamo no Mae, el Zorro de Nueve Colas. Os intentaremos transmitir como una historia con más de 500 años de antigüedad sigue vigente y viva hoy en día, y como ha evolucionado para seguir contando aspectos una cultura única, y que dentro de su singularidad no deja de maravillarnos. Espero que lo disfrutéis. Escucha el episodio completo en la app de iVoox, o descubre todo el catálogo de iVoox Originals

Fühlst du dich in letzter Zeit häufiger müde, energielos oder kämpfst du immer wieder mit Heißhungerattacken, obwohl du eigentlich das Gefühl hast, dich gesund zu ernähren? Dann kann es sein, dass deinem Körper genau die Nährstoffe fehlen, die deine Hormone wirklich lieben und die dich im Alltag stabil, ausgeglichen und satt halten. In dieser Folge verrate ich dir die drei wichtigsten Nährstoff-Boosts, die deinen hormonellen Haushalt optimal unterstützen. Du erfährst, warum Proteine, Ballaststoffe und gesunde Fette die Grundlage für stabile Energie, ein ausgeglichenes Hungergefühl, schönere Haut und mehr Wohlbefinden sind. Ich zeige dir außerdem, wie du diese Nährstoffe ganz leicht in deinen Alltag integrieren kannst, ohne deine gesamte Ernährung verändern zu müssen. Ich gebe dir praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst mit auf den Weg: Wie du Mahlzeiten so kombinierst, dass sie deinen Stoffwechsel beruhigen statt stressen, welche einfachen Routinen deinen Heißhunger reduzieren und welche Rolle Darm & Leber dabei spielen. Du erfährst: ✨ Welche die wichtigsten Nährstoffe für hormonelle Balance ab 40 sind ✨ Warum Proteine dein persönlicher Stoffwechsel-Gamechanger sind ✨ Wie du Leber & Darm durch Ballaststoffe unterstützen kannst ✨ Welche gesunden Fette Energie & Glow schenken ✨ Alltagstipps für nährstoffreiche, hormonfreundliche Mahlzeiten Jetzt reinhören und erfahren, wie du deinen Körper optimal versorgst. Melde dich außerdem gern zu meinem kostenlosen Webinar „Balanc Boost“ an, wenn du lernen möchtest, wie du deine Mahlzeiten so kombinierst, dass sie dich wirklich stärken.

Hanna verleiht ihren blaurot karierten Pyjama an Yara. Denn ihre beste Freundin träumt nie! Aber jetzt! Mit dem Pyjama geht es für Yara im Heißluftballon los. Ob das gutgeht? Aus der OHRENBÄR-Hörgeschichte: Abenteuer eines Pyjamas (Folge 3 von 7) von Ariane Grundies. Es liest: Hanno Koffler. ▶ Mehr Hörgeschichten empfohlen ab 6: https://www.ohrenbaer.de/podcast/empfohlen-ab-6.html ▶ Mehr Infos unter https://www.ohrenbaer.de & ohrenbaer@rbb-online.de

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-selbsttest  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie stark deine Gedanken deine Gefühle – und damit dein Leben – beeinflussen. Gemeinsam mit Ärztin und Bestsellerautorin Dr. Karella Easwaran spreche ich darüber, wie du belastende Gedankenschleifen erkennst, dein Stresssystem beruhigst und Schritt für Schritt mehr Leichtigkeit, Lebensfreude und mentale Stärke in deinen Alltag bringst.   Und hier findest du noch mehr Infos zu Dr. Karella Easwaran: - Webseite: www.kinderarzt-koeln-suelz.de  - Instagram: www.instagram.com/dr.karella_easwaran - Buch: https://amzn.to/4oSbG6G    GEWINNSPIEL: Du kannst Karellas neues Buch "Glück entsteht im Kopf" gewinnen! Dazu musst du auf unseren Instagram-Kanal gehen und unter dem gemeinsamen Reel mit Karella die Teilnahmebedingungen lesen. Diese findest du in der Beschreibung zum Reel / in der Caption. Wir wünschen dir ganz viel Erfolg!   

Um das mal an den Anfang zu stellen: die Henkers-Mahlzeit meines heutigen Gastes wäre eine Nudel-Paella - das klingt ja wohl schon mal sehr genussfreudig. Wir sprechen über JOMO und FOMO, über Eismaschinen und Heißluftfritteusen, über die Kindheitsmaxime „Es muss aufgegessen werden“ und rutschen damit schon ein bisschen in eine Richtung, die große Teile im Leben von Sophia Thiel bestimmt haben und in Teilen auch bis heute noch bestimmen. Das Mädchen kommt 1995 im beschaulichen Alpenvorland zur Welt und wächst in einer liebevollen Familie inmitten der Natur auf. Die Jungs, denkt sie, wollen dünne Mädchen, Sophia fühlt sich „zu dick“ und jetzt beginnt das, was in ähnlichen und unterschiedlichen Ausprägungen zu einer Ess-Störung führen kann. Sie beginnt mit Bodybuildung, verliert 25 Kilo, bekommt Muskeln im Tausch. Bald wird Sophia Thiel zu einer höchst erfolgreichen Marke mit z.Zt. 1,3 Mio Followern allein auf Instagram. Sie betreibt mehrere Social-Media-Accounts und gibt Online-Fitnesskurse, bis der Kollaps kommt, die Überforderung, physisch und psychisch. Wie Sophia mit all diesem Hassel von innen und außen heute umgeht, was ihr hilft und wie sie lebt, erzählt sie mir jetzt bei „Toast Hawaii“. *** WERBUNG Toast Hawaii wird unterstützt von dmBio, die Bio-Lebensmittelmarke von dm-drogerie markt. Ganz nach dem Motto „Natürlich lecker erleben“ bietet dmBio mit mehr als 550 Produkten eine vielfältige Auswahl – von leckeren Snacks für zwischendurch bis hin zu original italienischen Tomatensaucen. Haben auch Sie eine dmBio-Geschichte, die im Podcast erzählt werden soll? Dann schreiben Sie uns gerne unter rustberlin@icloud.com ÖKO-Kontrollstelle: DE-ÖKO-007

Im Podcast erwähnter Link: www.intumind.de/podcast-analyse  In dieser neuen Podcastfolge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, dich selbst besser zu verstehen – körperlich, mental und emotional.

Pulverfass BVB und VAR-Zoff in der Bundesliga! Beim 1:1 in Hamburg verpatzte der BVB den sicher geglaubten Sieg, ließ sich in der 7. Minute der Nachspielzeit noch den Ausgleich einschenken. Hinterher ging es drunter und drüber. Die Bosse polterten gegen die Stars, die Spieler zofften sich untereinander. FC Bayern patzt bei Union! Die Münchner Siegesserie reißt bei Union Berlin, die Berliner erkämpfen sich gegen die Münchener ein 2:2. Es ist Bayerns erster Punkt-Verlust diese Saison. Auch Sandro Wagner muss einen nächsten Rückschlag hinnehmen! Augsburg verliert 3:2 in Stuttgart – und das trotz zweifacher Führung. Heißt auch: Die Horrorserie des FCA beim VfB geht weiter. Das und vieles mehr besprechen wir in der neuen Folge Reif ist Live!

Ende der 1970er Jahre steht die Mauer bereits seit fast 20 Jahren. Bürger der DDR dürfen das Land nur im Ausnahmefall verlassen. In dieser Zeit beschließt der damals 24-jährige Günter Wetzel gemeinsam mit einem Freund, den diktatorischen SED-Staat heimlich zu verlassen. Der Westen verspricht Meinungsfreiheit, wirtschaftliche Entfaltung und ein Ende der ständigen Gängelung durch die Einheitspartei. Gelingen soll das ganze mit einem selbstgebauten Heißluftballon. Günter Wetzel ist heute unser Gast.

In this week's Parasha, Lech Lecha, we begin once again to learn lessons from the lives of Avraham and Sarah. They were both great nivi'im and understood the ways of Heaven. When Sarah saw that she was not meriting to have children, she began to think of what she could do as a special zechut to change her mazal. Chazal tell us that Sarah was not physically capable of bearing children, as she did not even have a womb. She realized that for such a salvation, she would need an enormous zechut. So what did she do? The pasuk tells us: Sarah gave her maidservant Hagar to Avraham as a wife, saying, "Perhaps I will be built through her." What was so great about giving Hagar to Avraham? Sarah knew that Avraham had a mitzvah to have children, but perhaps she was the one preventing him from fulfilling that mitzvah. With tremendous selflessness, she gave another woman to her own husband, solely so that he could fulfill Hashem's will. Moreover, Sarah could have suggested that Hagar be taken as a pilegesh instead of a full wife. But she was concerned for the kavod of Avraham. He was like a prince, and it was not fitting for him to have less than a true wife. We know that the natural longing of a woman is for the attention of her husband. In fact, the Gemara calls a co-wife a tzarah — a rival — because it becomes a rivalry for their husband's attention. For Sarah to voluntarily offer her husband a different wife so he could fulfill the mitzvah was an act of extraordinary mesirut nefesh. Sarah understood that self-sacrifice brings great berachah and yeshuah. And indeed, later in the Parashah, Hashem changed her name from Sarai to Sarah, and announced that she would be blessed with a child — the child who would become the future of Klal Yisrael. The Kli Yakar explains that Hashem removed the Yud from "Sarai" because the letter Yud is masculine, symbolizing that she had been created like a male in that she was unable to bear children. He replaced it with the letter Hei , which is feminine, signifying that she would now be able to bear children in the normal way of a female. But numerically, there was a loss — Yud equals ten, Hei equals five. To restore balance, Hashem created another Hei (five) and attached it to the name of Avram, turning him into Avraham. The mekubalim explain that the letter Hei is associated with reproduction. The Kli Yakar writes that it was Sarah's zechut — the selflessness with which she gave her maidservant to Avraham — that enabled not only herself, but also Avram, who until then was unable to father children, to now have children. The Hei that was added to Avraham's name came from Sarah, because it was in her merit that he gained this ability. From here we see the enormous power of a mitzvah done with mesirut nefesh. Sarah's selflessness was the catalyst that enabled both her and Avraham to have children — and through it, Yitzchak Avinu came into the world. Every extra zechut that a person gains is of immeasurable value. Our Rabbis tell us that when a mitzvah is performed, it creates an et ratzon — a time of Divine favor. The greater the mitzvah, the greater the et ratzon . And tefillot offered at such a time rise even higher. May we all merit, be'ezrat Hashem , to gain the right zichuyot that will bring about yeshuot for all who need them. Shabbat Shalom