Podcasts about HEI

Plötzlich Heißhunger auf Schokolade, obwohl du eigentlich gar keinen Hunger hast? Gerade in den Wechseljahren kennen viele Frauen dieses starke Verlangen nach Süßem oder Salzigem – und glauben, ihnen fehle einfach die nötige Disziplin. Doch Heißhunger ist nicht automatisch ein Zeichen mangelnder Willenskraft. Heißhunger ist zunächst einmal ein Signal deines Körpers. Und genau deshalb geht es in dieser Podcast-Folge nicht darum, wie du dich noch stärker kontrollierst oder welche Lebensmittel du ab sofort verbannen solltest. Wir schauen vielmehr auf die entscheidende Frage: Was versucht dein Körper dir mit deinem Heißhunger eigentlich zu sagen? Denn hinter Heißhunger können ganz unterschiedliche Ursachen stecken: Blutzuckerschwankungen, zu wenig oder unausgewogenes Essen, Stress, Schlafmangel – aber auch Gewohnheiten und emotionale Trigger. Gerade in den Wechseljahren lohnt es sich, diese Zusammenhänge genauer zu verstehen, anstatt gegen den eigenen Körper zu arbeiten. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Woran du echten körperlichen Hunger von Heißhunger unterscheiden kannst. ✔️ Warum Blutzuckerschwankungen Heißhunger und Energietiefs begünstigen können. ✔️ Weshalb weniger essen häufig nicht die Lösung ist – und Protein, Ballaststoffe und ausgewogene Mahlzeiten einen Unterschied machen. ✔️ Wie Stress dein Essverhalten beeinflussen kann und warum die Lust auf Schokolade manchmal eigentlich ein Bedürfnis nach Entlastung ist. ✔️ Warum schlechter Schlaf deinen Hunger und Appetit beeinflussen kann. ✔️ Wie Gewohnheiten und bestimmte Trigger dafür sorgen können, dass du immer wieder zur gleichen Zeit Heißhunger bekommst. ✔️ Welche einfachen Fragen dir helfen, deinen persönlichen Heißhunger-Auslöser besser zu erkennen. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Heißhunger in den Wechseljahren – worum es heute geht 04:00 Hunger oder Heißhunger? So erkennst du den Unterschied 09:51 Blutzucker: Warum dein Körper nach schneller Energie verlangt 13:58 Stress & Heißhunger: Wenn Schokolade eigentlich Entlastung bedeutet 19:05 Schlafmangel: Warum Müdigkeit deinen Appetit verändern kann 22:53 Gewohnheiten & Trigger erkennen 26:51 Dein praktischer Heißhunger-Check für den Alltag Mein wichtigster Impuls für dich Wenn das nächste Mal der Heißhunger kommt, frag dich nicht sofort: „Wie kann ich mich jetzt besser kontrollieren?“ Frag dich stattdessen: „Was brauche ich gerade wirklich?“ Vielleicht braucht dein Körper Nahrung. Vielleicht mehr Protein oder Ballaststoffe. Vielleicht aber auch eine Pause, Schlaf, Bewegung oder einfach einen Moment zum Durchatmen. Je besser du deine persönlichen Auslöser verstehst, desto weniger musst du gegen deinen Heißhunger kämpfen. Kostenloses Beratungsgespräch Du kämpfst immer wieder mit Heißhunger, Gewichtsschwankungen, Energietiefs oder dem Gefühl, dass dein Körper in den Wechseljahren plötzlich anders reagiert als früher? Dann lass uns gemeinsam genauer hinschauen. Aktuell vergebe ich einige wenige kostenlose Beratungsgespräche. Wir schauen auf deine persönliche Situation und darauf, welche Stellschrauben für dich den größten Unterschied machen können.

Welche Themen beschäftigen den Fahrradfachhandel gerade? Uwe Wöll und Thorsten Larschow sprechen über engagierte Nachwuchskräfte, Ausbildung im Betrieb, aktuelle Entwicklungen im Fahrradmarkt und den Zahlungsabgleich beim Dienstradleasing. Dazu kommen anstehende Branchentreffen und mit Gobik ein neuer „Heißer Scheiß“ für das Sortiment.

Du weißt eigentlich schon ziemlich viel über Abnehmen – und trotzdem kommst du nicht richtig voran? Keto, Intervallfasten, Kalorien zählen, Protein, Darmgesundheit, Hormone, Cortisol, Krafttraining, Schritte, Schlaf, Supplements, Blutzucker, Wechseljahre, Meal Prep – überall hörst du etwas anderes. Und irgendwann wird aus all diesen Tipps keine Klarheit mehr, sondern nur noch Lärm. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Frauen beim Abnehmen nicht an zu wenig Wissen scheitern, sondern daran, dass sie zu viele Methoden gleichzeitig ausprobieren. Du erfährst:  warum zu viel Abnehm-Wissen handlungsunfähig machen kann  weshalb neue Tipps sich oft wie Fortschritt anfühlen, aber noch keine Umsetzung sind  warum viele Frauen ständig zwischen Diäten, Regeln und Methoden wechseln  weshalb einfache Grundlagen wie Eiweiß, Bewegung, Schlaf und Wochenendstruktur oft unterschätzt werden  wie du erkennst, was bei dir gerade wirklich bremst  und warum ein einfacher Plan oft mehr bringt als die perfekte Strategie Diese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, aber vor lauter Informationen nicht mehr weißt, womit du anfangen sollst. Vielleicht brauchst du gerade nicht noch einen neuen Trend.Vielleicht brauchst du weniger Lärm, mehr Klarheit und einen Plan, der auch an einem normalen Dienstag funktioniert. 

Wir alle kennen das Bild: schlank, durchtrainiert, fit – und viele haben das Gefühl, nicht in diese vermeintliche Norm zu passen. Aber macht eine derartige Physique wirklich leistungsfähiger? Und wo liegt das individuelle Limit, wenn es um körperliche Transformation geht? Darüber sprechen wir in dieser Podcastfolge mit Gesundheits- und Abnehmcoach Mauritz Ehmann, der selbst eine beeindruckende Transformation von 40 Kilo-Übergewicht zum Ultraläufer hinter sich hat. Im Gespräch geht es aber um weit mehr als nur Optik. Wir blicken tief in die Physiologie: Wie hängen Training, Ernährung und Körperzusammensetzung wirklich zusammen?(00:01:38) - Intro Ende(00:13:25) - Anderes Körpergefühl durchs Laufen(00:17:40) - Gibt es DEN Läufer:innenkörper?(00:23:25) - Körperzusammensetzung verändern(00:31:08) - Hat der Körper einen Set-Point?(00:43:45) - Wann fällt Gewichtsreduktion leichter?(00:54:00) - Bin ich mit Mehrgewicht verletzungsanfälliger?(00:58:038) - Fettstoffwechseltraining = fett verlieren?(01:05:20) - Dranbleiben trotz Unbehagen!(01:12:43) - Heißhunger & Stoffwechsel-Booster(01:27:20) - Kommt in Action!Hier findest du Mauritz´Coaching: https://ehmann-coaching.de/Hier findest du Mauritz auf Instagram: https://www.instagram.com/coach.mauritz/?hl=deFoto: Mauritz EhmannMusik: The Artisian Beat - Man of the Century Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Home equity investment companies are winning attention with a simple pitch: no debt, no interest, no monthly payment. So how should reverse mortgage professionals respond? In this HECM World Food For Thought, LoanDepot reverse mortgage leader Lisa Moriello explains why loan officers should stop trying to out-simplify HEI marketing — and instead reframe the conversation around the homeowner's long-term financial outcome. Lisa explores: Why HEIs are increasingly entering the conversation before a reverse mortgage does Why dismissing home equity investments outright can damage credibility The question loan officers should ask instead: what will you actually owe when you leave the home? Why “no interest” does not mean no cost How HEI settlement timelines can matter for homeowners planning to age in place The difference between sharing future home appreciation and paying interest Why HUD-approved counseling is an important distinction How to move clients from comparing marketing pitches to comparing actual outcomes As Lisa puts it: “We're never going to out-market a venture-backed app with a slick onboarding flow … but we can out-explain them every single time.” For reverse mortgage professionals facing growing competition from HEIs, this is a practical framework for having a more credible, transparent and effective client conversation. Watch the full Food For Thought with Lisa Moriello and read the article here Visit hecmworld.com for more reverse mortgage news, insights and industry education.  

Glænýr liður, Heiðdís MUA og Hólmbert. Boltinn hérlendis og erlendis. by Steve Dagskrá

Blähungen? Probiotikum. Kopfschmerzen? Histaminarm essen. Heißhunger? Mehr Disziplin. Aber was, wenn das Problem gar nicht dort liegt, wo das Symptom auftaucht?In dieser Folge erkläre ich, warum unser Körper wie ein Uhrwerk funktioniert – und warum es fast nie reicht, nur an einer Stellschraube zu drehen. Darm, Blutzucker, Nervensystem, Hormone, Nährstoffe: alles hängt zusammen. Ich zeige das an konkreten Beispielen und erkläre, wie du anfängst, die richtigen Fragen zu stellen.———————————————————Im Podcast erwähnt:Health Workshop BundleInstagram: @ernaehrungscoach.hannah⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

Hey Schiri, sag dem Udo eine Zahl zwischen 5 und 5! Hier brennt die Bude, der Einbrecher war da! Der Aachener Aushilfsschwabe hatte nur 3 Stunden Schlaf, Flo schwitzt wie ein Bot und Ben verbindet seinen Kopfhörer als Keyboard. Wir klären alles zwischen Nix, Nora und Nina, bezeichnen Melli (nicht!) als Pferd, nutzen die Heißluftfriseuse und den Ultraschallapparillo und Knacksen uns so durch die Sendung.

Kennst du das Gefühl, ständig zu funktionieren, für alle da zu sein und alles zusammenzuhalten? Und stellst du dir dann auch manchmal die Frage: Wer bin ich eigentlich, wenn gerade niemand etwas von mir will? In dieser Folge nehme ich dich mit an einen Ort tief in dir, weit hinter allem, was du heute schon geleistet hast. Die Stille an diesem Ort muss nicht bedeuten, dass du nicht gebraucht wirst. Das Ungesehensein muss nicht heißen, dass du nicht da bist. Und die Ruhe in deinem Körper ist kein Zeichen dafür, dass du dich gehen lässt. Schaffe dir für diese Reise einen Ort, an dem du ungestört für dich sein kannst. Leg oder setz dich hin, ganz wie es sich für dich stimmig anfühlt, und atme bewusst und tief in deinen Körper hinein. Von dort aus folgst du einem feinen Licht in deiner Stirn, das dich Stück für Stück in dein Herzzentrum trägt, dorthin, wo es keine Rollen gibt, keine Bewertung, keine Uhr und keinen Terminkalender. Diese Meditation unterstützt dich dabei, zurück ins Fühlen und zurück in die Verbindung mit deinem Körper zu kommen, zu dem Teil in dir, der auch ohne Leistung und ohne Bewertung von außen bereits genug ist. Nach dieser Reise kannst du klarer spüren, dass dein Wert nie an deine Leistung gekoppelt war, und du trägst ein Gefühl von innerer Ruhe mit dir, zu dem du zurückkehren kannst, wenn der Alltag wieder laut wird und du merkst, dass du gerade nur noch funktionierst. Diese Folge ist für dich, wenn du dich oft erst über das definierst, was andere von dir brauchen, wenn du im Alltag ständig funktionierst, aber selten wirklich ankommst, oder wenn sich dein Körper nach einer tiefen und bewussten Erholung sehnt. Wenn dich die Kraftreise zu deiner Selbstermächtigung aus der letzten Folge schon berührt hat, ist diese Meditation dein nächster Schritt. Mein erstes Buch „Wild Woman – Zurück zur Verkörperung deiner Lebendigkeit" habe ich letzte Woche zum Drucken in den Auftrag gegeben. Ich bin voller Vorfreude und freue mich jetzt schon sooo sehr,, dir zu erzählen, wenn es endlich fertig ist. Sei gespannt!!! Und noch etwas… KÖRPERORIENTIERTEN RAUHNÄCHTE 2026/2027 Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren. Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben. Wenn dich diese Folge berührt hat, lass mir gern ein paar Worte in den Kommentaren hier auf Spotify da, ich lese jede Nachricht und freue mich riesig über dein Feedback. Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com Mehr Infos zu meinem Mentoring findest du auf meiner Website: https://www.lara-schaeffer.com/coaching Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laramadeby Folge auch dem LUMO Instagram: @lumo.love Folge auch dem „Weil du Liebe bist" Podcast auf Instagram: @weil.du.liebe.bist.podcast Danke, dass du da bist… … weil du Liebe bist. Deine Lara

Du hast zugenommen und merkst, dass es nicht nur um die Zahl auf der Waage geht? Vielleicht sitzt die Kleidung anders. Vielleicht erkennst du dich auf Fotos kaum wieder. Vielleicht ziehst du dich aus Situationen zurück, vermeidest helle Kleidung, stellst dich bei Gruppenbildern nach hinten oder kaufst dir nichts Schönes mehr, weil du denkst: „Erst, wenn ich wieder abgenommen habe.“ In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Gewichtszunahme ab 40 oft anders empfunden wird als früher – und warum sie nicht nur körperlich, sondern auch emotional weh tun kann. Es geht um Körperbild, Selbstwert, Weiblichkeit, Attraktivität, Sichtbarkeit und das Gefühl, sich im eigenen Körper nicht mehr richtig zu Hause zu fühlen. Du erfährst: warum Zunehmen ab 40 viele Frauen tiefer trifft als früherweshalb Fotos, Kleidung und Spiegel plötzlich so schmerzhaft werden könnenwarum sich viele Frauen langsam aus Situationen zurückziehenwie Gewichtszunahme mit Selbstbild, Weiblichkeit und Attraktivität verbunden sein kannwarum Wechseljahre, Stress, Schlaf, Muskelmasse und Alltag eine Rolle spielenund wie du wieder eine bessere Beziehung zu deinem Körper aufbauen kannst, ohne dich selbst fertigzumachenDiese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, aber spürst, dass es längst nicht mehr nur um Kalorien, Bauchfett oder Kleidergröße geht. Vielleicht möchtest du nicht einfach nur Gewicht verlieren. Vielleicht möchtest du dich wieder sicherer, weiblicher, wohler und sichtbarer in deinem Körper fühlen. 

Seit etwas mehr als einem Monat ist das Transferfenster jetzt schon wieder geöffnet. Heißt auch, es gibt noch zahlreiche Spieler, die nach dem Ende ihres Vertrages weiterhin vereinslos sind. In der neuen Folge „DONE DEALS – der Transfermarkt-Podcast“ schauen die Hosts Fabian Knottnerus und Lennart Gens auf die interessantesten Spieler, die aktuell bei keinem Verein unter Vertrag stehen und wo diese noch unterkommen könnten.

Essen als schneller Trost, um Frust, Ärger oder Wut hinunterzuschlucken. Genau darüber spreche ich mit der Heilpraktikerin für Psychotherapie Ines Gerecht. Es geht um alte Muster, in die wir immer wieder zurückfallen, obwohl wir es „doch eigentlich besser wissen“. Wir sprechen über Heißhunger am Abend, Kontrolle, Selbstkritik und die spannende Frage, welchen Nutzen ein Verhalten hat, das wir eigentlich loswerden wollen. Freue dich auf dieses spannende Interview zu einem so wichtigen Thema!

Hackerangriff, Vertragsverlängerung, Mitgliederschwund, Heißluftgestank und Glen is gone.

Öll viðtölin úr þætti dagsins ásamt símatíma: Herdís Storgaard um hoppukastala, sérfræðingur í öryggi barna Heiðrún Jónsdóttir framkvæmdastjóri samtaka fjármálafyrirtækja Símatími Adam Erik Bauer - doktosnemi hjá læknadeild - mælingar á kókaíni. Taka einu sinni í mánuði sýni, Kolbrún Áslaugar, Baldursdóttir um fæðingarorlofskerfið Guðmundur Hafsteinsson fyrrverandi yfirmaður Google assistant - Stofnandi fraktal fimm, Guðmundur Hafsteinsson fyrrverandi yfirmaður Google assistant - bókin Gummi Sævar Helgi Bragason um sólmyrkva og eldflaug

Die aktuellen Automobilkurznachrichten mit Michael Weyland   Thema heute: 36 Grad und heißer Asphalt: Reifentipps für sichere Fahrt     Foto: Hankook Tire Europe GmbH Hitzewellen und Temperaturrekorde beherrschen aktuell die Schlagzeilen. Die hohen Lufttemperaturen und stark aufgeheizte Fahrbahnbeläge rücken auch das Reifenverhalten und die richtige Pflege in den Fokus. Beruhigend: Moderne Qualitätsreifen sind für hohe Temperaturen und thermische Belastungen im Fahrbetrieb ausgelegt, erklärt der Reifenhersteller Hankook Tire. Allerdings gilt: Gerade im Sommer entscheidet die richtige Wartung darüber, ob Reifen ihre Sicherheitsreserven voll ausspielen können. Im Fahrbetrieb entsteht Wärme vor allem durch die permanente Verformung des Reifens in der Aufstandsfläche. Diese sogenannte Walkarbeit nimmt zu, wenn Reifen mit zu niedrigem Luftdruck, hoher Geschwindigkeit oder starker Beladung gefahren werden. Kommen hohe Außentemperaturen und heißer Asphalt hinzu, steigt die thermische Beanspruchung zusätzlich. Hankook empfiehlt deshalb besonders bei Hitzewellen die regelmäßige Kontrolle von Luftdruck, Profiltiefe und Reifenzustand. Autofahrer sollten den Druck insbesondere vor größeren Touren oder nach längerer Standzeit prüfen, und zwar bei kalten Reifen. Wird bei warmem Reifen gemessen und dann gar Luft abgelassen, kann nach dem Abkühlen ein zu niedriger Luftdruck entstehen. Das erhöht die Walkarbeit, die Wärmeentwicklung, den Verschleiß sowie den Spritverbrauch - und kann die Sicherheitsreserven des Reifens verringern. Hankook empfiehlt für den Luftdruck-Check: Den Reifendruck regelmäßig und immer bei kalten Reifen prüfen und dabei die Angaben des Fahrzeugherstellers beachten. Diese finden sich etwa in der Tankklappe, an der B-Säule oder in der Betriebsanleitung. Besonders vor Urlaubsfahrten mit viel Gepäck sollte man den Beladungszustand berücksichtigen und gegebenenfalls bei voller Beladung der Herstellervorgabe anpassen. Warnmeldungen des Reifendruckkontrollsystems sollte man immer beachten, allerdings zeigen nur aktive Systeme den tatsächlichen Druck an, die üblichen passiven Systeme ersetzen nicht den Check. Heißer Asphalt erhöht die Belastung - regelmäßige Kontrolle hilft Aufgeheizte Fahrbahnen erhöhen die Temperatur der Reifenoberfläche zusätzlich. Bei intakten, korrekt befüllten und passend belasteten Reifen ist dies im normalen Fahrbetrieb aber kein Grund zur Sorge. Kritisch kann Hitze jedoch werden, wenn mehrere Faktoren zusammenkommen: falscher Luftdruck, hohe Beladung, lange Autobahnetappen, Vorschäden oder fortgeschrittene Reifenalterung.   Diesen Beitrag können Sie nachhören oder downloaden unter:

Was wäre, wenn du nicht länger darauf warten müsstest, dass jemand kommt und dir zeigt, wie dein Leben weitergeht? Wenn du nicht erst vollkommen sicher oder angstfrei sein müsstest, um endlich loszugehen? In dieser Podcastfolge erwartet dich keine klassische Folge zum Zuhören. Ich nehme dich mit auf eine tiefgehende, geführte Kraftreise. Auf dein eigenes Segelboot. Hinaus auf das offene Meer. Du lässt die vertraute Küste hinter dir und begegnest dem Gefühl, vor dem sich viele Menschen fürchten: allein zu sein, ohne fertige Route, ohne Kontrolle und ohne jemanden, der das Steuer übernimmt. Doch während dieser Reise kann etwas in dir eine neue Bedeutung bekommen. Das weite Meer muss nicht länger für Verlorenheit stehen. Das Alleinsein muss nicht bedeuten, verlassen zu sein. Und das Klopfen deines Herzens muss kein Zeichen dafür sein, dass du noch nicht bereit bist. Diese Kraftreise unterstützt dich dabei, deiner Angst zu begegnen und zu entdecken, welche Kraft sich hinter ihr verbirgt. Du kannst erfahren, wie es sich anfühlt, dich selbst zu halten, dir zu vertrauen und deine eigene Hand wieder am Steuer zu spüren. Nach dieser Reise kannst du klarer erkennen, wo du noch auf Rettung, Erlaubnis oder ein Zeichen im Außen wartest. Diese Folge ist für dich, wenn du dich nach innerer Sicherheit sehnst, dich oft von Entscheidungen überfordert fühlst oder spürst, dass etwas in dir längst losgehen möchte, während ein anderer Teil noch am vertrauten Ufer festhält. Vielleicht trägst auch du diesen Glaubenssatz in dir: Ich bin noch nicht bereit. Doch wofür eigentlich? Wenn du die vorherige Folge über den Plan deiner Seele bereits gehört hast, ist diese Reise dein nächster innerer Aufbruch. MEIN ABSOLUTES WINTERHIGHLIGHT FÜR DICH KÖRPERORIENTIERTE RAUHNÄCHTE 2026/2027 Vom 25. Dezember 2026 bis zum 6. Januar 2027 begleite ich dich zwölf Tage lang durch die besondere Zeit zwischen den Jahren. Jeden Morgen treffen wir uns live für Körperpraktiken, Meditationen und innere Reisen. Du erhältst alle Aufzeichnungen und kannst die Rauhnächte dadurch auch in deinem eigenen Rhythmus erleben. Das Besondere: Deine Ausrichtung für das neue Jahr bleibt nicht nur ein Gedanke. Über den Körper beginnst du schon jetzt zu erfahren, wie sich das anfühlen könnte, was du im kommenden Jahr leben möchtest. So kann dein System Sicherheit, Freiheit, Verbundenheit oder Lebendigkeit bereits körperlich verankern. Zusätzlich erwartet dich eine begleitende Kartenlegung mit persönlichen Impulsen für dein neues Jahr. Hier kannst du die körperorientierten Rauhnächte buchen: LINK Mehr über meine Retreats, Ausbildungen, Breathworkangebote und körpertherapeutische Begleitung findest du hier: www.lara-schaeffer.com Mehr Infos zu meinem Mentoring, kannst du auf meiner Website finden: https://www.lara-schaeffer.com/coaching Hier findest du meinen LUMO Onlineshop mit ayurvedischen Knusper-Toppings gegen Heißhunger für deine Darmgesundheit: www.lumo-love.com Verbinde dich gern mit mir auf Instagram: @laramadeby Folge auch dem „Weil du Liebe bist“ Podcast auf Instagram: @weil.du.liebe.bist.podcast Es ist soooo schön, dass es dich gibt … … weil du Liebe bist. Deine Lara

Is G-d Exaggerating when He Wants Us to Love Him with All Our Heart?This is the first class in a series on a Maamar of the Altter Rebbe, "Reah Anochi," which he said on Shabbos Parshas Reah, 29 Av, 5558, August 11, 1798, published in Likkutei Torah Reah. It explores the four letters of Hashem's name embedded in each soul. This class was presented by Rabbi YY Jacobson on Monday, Parshas Re'eh, 20 Av, 5786, August 3, 2026, at Bais Medrash Ohr Chaim in Monsey, NY. This class discusses the Yud and Hay engraved in our soul and what that means in our lives: the experience of surrender, and the understanding of Hashem's oneness. We discussed how religion can be an external experience, and how the trauma of exile has snuffed out from so many the internal embodied experience of the Divine. We also explained why Hashem asks us to love Him with all our hearts and souls; is that not exaggerated? What if the deepest pain you carry — beneath the marriage, the parnassah, the worries about the children — isn’t what you think it is? In this breathtaking article, based on Rabbi YY Jacobson’s class on the first maamar in Likkutei Torah, Parshas Re’eh, the Alter Rebbe reveals a secret that changes everything: at Matan Torah, Hashem embedded His very name — the Yud and the Hei, “two friends who are never separated” — into your soul. It’s why even the most distant Jew is flooded with regrets he never invited; it’s why we numb ourselves with a thousand distractions. We aren’t broken. We’re homesick. And once you see it, you can never unsee it. This is the Torah the Baal Shem Tov came to reveal — the heartbeat hidden in the holy books all along — brought down by the Alter Rebbe in one of the classic maamarim of Chassidus, and opened up by Rabbi YY with warmth, humor, and stunning honesty. You’ll discover why “k’lo chashiv” doesn’t mean you are nothing — it means nothing can distract you from how deeply okay you are; why your soul’s stubbornness is your greatest gift; and how five seconds a day of this truth can make your soul dance with the very simchah the Baal Shem Tov revealed. Read it slowly. Read it twice. This one is life-changing — and liberating. The first maamar in Likkutei Torah on Parshas Re’eh is one of the classics of Chassidus — a foundational maamar the Rebbe would reference again and again, because it explains how the very name of Hashem is embedded in the soul. The Alter Rebbe delivered it on Shabbos Parshas Re’eh, Erev Rosh Chodesh Elul, in the summer of 1798 — 5558 — the last Shabbos of the era we call “before Petersburg.” Weeks later, he would be arrested and taken to the capital; after his liberation on Yud-Tes Kislev, his maamarim underwent a major transformation. What follows is Torah from that first era, and it goes straight for the heart.View Source Sheets: https://portal.theyeshiva.net/api/source-sheets/9975

Warum du um halb drei nach Schokolade greifst, obwohl du gar nicht wirklich Hunger hast? Das ist kein Disziplinproblem. Das ist ein Blutzucker-Crash. Und der lässt sich mit erstaunlich kleinen Veränderungen stoppen. In dieser Folge erfährst du, was in deinem Körper passiert, wenn das Nachmittagstief zuschlägt, warum das Prinzip "Kohlenhydrate brauchen Freunde" alles verändert, wie 5 Minuten Bewegung nach dem Essen mehr bewirken als ein ganzes Workout, und warum Frauen in den Wechseljahren besonders betroffen sind. Kein Verzicht. Keine Diät. Nur Biologie, die du endlich für dich nutzt.

Heiße, schlaflose Nächte sorgen für Erschöpfung, klar. Aber die Hitze wirkt auch nach: Auch drei bis vier Tage nach Hitzewellen kommen noch Menschen deshalb zu ihr, so eine Medizinerin. Wie wir rund um die Uhr gegen die Hitze ankommen können.**********In dieser Folge mit: Moderation: Markus Dichmann Gesprächspartnerin: Claudia Traidl-Hoffmann, Professorin für Umweltmedizin**********Ihr könnt uns auch auf diesen Kanälen folgen: TikTok und Instagram .

Die meisten Menschen glauben, Übergewicht, mangelnde Disziplin oder ungesunde Ernährung entstehen plötzlich. Tatsächlich beginnen diese Probleme meist mit kleinen Entscheidungen, die sich zu Gewohnheiten entwickeln.Du erfährst in dieser ROC-TV-Folge:warum kleine Ernährungsfehler große Auswirkungen haben können,wie Gewohnheiten entstehen,weshalb Disziplin häufig das Ergebnis von Routinen ist,drei konkrete Beispiele aus dem Ernährungsalltag,wie Du schlechte Gewohnheiten erkennst, bevor sie zum Problem werden.Wer langfristig gesund leben, Körperfett reduzieren oder Muskeln aufbauen möchte, sollte nicht nur auf einzelne Lebensmittel schauen, sondern auf seine täglichen Routinen und sein Ernährungsmuster.Die wichtigsten Stellen:00:00 - Intro01:19 - Warum wir oft nur Symptome statt Ursachen bekämpfen02:11 - Ursache vs. Symptom einfach erklärt02:50 - Alltagsbeispiele: So erkennst Du den Unterschied04:50 - 3 Beispiele aus der Praxis04:54 - Nr. 1: Übergewicht – Wo die eigentliche Ursache liegt06:07 - Nr. 2: Heißhunger – Mehr als nur fehlende Disziplin06:59 - Nr. 3: Kein Training – Warum die Motivation oft nicht das Problem ist07:23 - Kleine Probleme werden mit der Zeit immer größer07:33 - Buchempfehlung: Eine Anleitung fürs Leben08:11 - Was wir über Symptome gelernt haben09:00 - Nahrungsergänzung, Social Media & Co.: Wo Symptome statt Ursachen behandelt werden10:07 - Der entscheidende Gedanke: So veränderst Du Deine Routinen nachhaltigIch freue mich auf Dein Feedback in den Kommentaren und auf Dein Abo.Feinste Grüße und alles Gute für Dich,Chris “The ROC”

Du ernährst dich wie früher – und trotzdem nimmst du zu. Eine schlechte Nacht, ein stressiger Tag oder ein Restaurantbesuch reichen aus und plötzlich fühlst du dich müde, aufgebläht oder kämpfst mit Heißhunger. Viele Frauen denken dann: „Mit meinem Stoffwechsel stimmt etwas nicht.“ Doch genau das ist einer der größten Irrtümer. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum dein Körper in den Wechseljahren nicht gegen dich arbeitet, sondern einfach andere Bedürfnisse hat als noch vor einigen Jahren. Wir sprechen darüber, welche Rolle Muskelmasse, Blutzucker und Stress für deinen Stoffwechsel spielen – und welche Stellschrauben dir wirklich helfen, deinen Körper nachhaltig zu unterstützen. Du bekommst leicht verständliche Erklärungen und vor allem alltagstaugliche Impulse, die du direkt umsetzen kannst. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum dein Stoffwechsel in den Wechseljahren anders arbeitet – aber nicht schlechter. ✔️ Weshalb Muskelmasse für deine Energie und deinen Stoffwechsel so wichtig ist. ✔️ Warum Blutzuckerschwankungen häufig hinter Heißhunger und Energietiefs stecken. ✔️ Welche Rolle Stress und Cortisol für Gewicht, Bauchfett und Wohlbefinden spielen. ✔️ Warum dein Körper heute andere Bedürfnisse hat als noch vor zehn oder zwanzig Jahren. ✔️ Den einfachen 3-Schritte-Plan, mit dem du deinen Körper wieder besser unterstützen kannst. ✔️ Weshalb Konstanz langfristig wichtiger ist als Perfektion. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Willkommen & worum es heute geht 03:20 Warum dein Körper heute anders reagiert als früher 07:10 Muskelmasse: Der unterschätzte Stoffwechselmotor 11:00 Blutzucker, Heißhunger & Energietiefs verstehen 15:30 Stress, Cortisol und ihr Einfluss auf deinen Stoffwechsel 20:15 Der 3-Schritte-Plan für mehr Balance in den Wechseljahren 23:20 Die wichtigsten Erkenntnisse noch einmal zusammengefasst Kostenloses Beratungsgespräch Du hast das Gefühl, dass dein Körper sich verändert hat und möchtest herausfinden, welche Stellschrauben bei dir den größten Unterschied machen? Dann sichere dir gerne eines meiner aktuell wenigen kostenlosen Beratungsgespräche. Gemeinsam schauen wir uns deine persönliche Situation an und entwickeln die ersten Schritte, damit du deinen Stoffwechsel, deine Energie und dein Wohlbefinden wieder nachhaltig unterstützen kannst.

In dieser Folge vom "Blick in die Bibel" spricht DOMRADIO.DE-Redakteur Roland Müller mit Schwester Anne Kurz über den heiligen Ignatius von Loyola, der für sie und ihre Ordensgemeinschaft Verbum Dei sehr wichtig ist. Schwester Anne erzählt, wie Ignatius nach einer schweren Verletzung durch das Lesen von Heiligengeschichten innerlich verändert wurde. Daraus entstand seine geistliche Methode, genau hinzuspüren: Was gibt mir Frieden, Kraft und Trost? Danach legt Schwester Anne das Tagesevangelium aus: Jesus kommt in seine Heimat, doch die Menschen können kaum glauben, dass einer "von ihnen" wirklich von Gott gesandt ist. Schwester Anne erklärt: Wer sich verschließt, kann Gottes Wirken nur schwer erfahren. Vertrauen und Offenheit sind der Anfang von Heilung. Eine Folge über innere Klarheit, Glauben und die Frage, warum Nähe manchmal blind macht.Aus dem Matthäusevangelium:In jener Zeit kam Jesus in seine Heimatstadt und lehrte die Menschen in ihrer Synagoge, sodass sie außer sich gerieten vor Staunen und sagten: Woher hat er diese Weisheit und die Machttaten? Ist das nicht der Sohn des Zimmermanns? Heißt nicht seine Mutter Maria und sind nicht Jakobus, Josef, Simon und Judas seine Brüder? Leben nicht auch alle seine Schwestern unter uns? Woher also hat er das alles? Und sie nahmen Anstoß an ihm. Da sagte Jesus zu ihnen: Nirgends ist ein Prophet ohne Ansehen außer in seiner Heimat und in seiner Familie. Und er wirkte dort nicht viele Machttaten wegen ihres Unglaubens. (Mt 13,54-58)(© Ständige Kommission für die Herausgabe der gemeinsamen liturgischen Bücher im deutschen Sprachgebiet)

Heiðar Guðjónsson og Agnar Tómas Möller mæta í léttan en efnismikinn þátt fyrir verslunarmannahelgina. Við ræðum allt milli himins og jarðar, í bókstaflegri merkingu. Rætt er um komandi almyrkva og þar er átt við alvöru almyrkva en ekki hagkerfið sem núverandi ríkisstjórn ræður ekki við að stýra – þó það sé rætt að einhverju leyti líka. Við ræðum um það hvort að hægt sé að miðast við pylsuvísitöluna, um takmarkað fjármálalæsi þingmanns Samfylkingarinnar, sögu peninga og framtíð íslensku krónunnar, vaxandi verndarstefnu í alþjóðaviðskiptum, skatta og stærð ríkisvaldsins og margt fleira. Þá förum við yfir fasta liði, s.s. hrós vikunnar, útilegupælingar og hraðaspurningar þar sem meðal annars er spurt um bekkpressumet, olíuleit og bestu viðskiptaráðin.

Du isst eigentlich gar nicht so große Portionen, deine Mahlzeiten sind ziemlich ordentlich – und trotzdem nimmst du nicht ab? Dann lohnt sich ein ehrlicher Blick auf das, was oft gar nicht als richtiges Essen wahrgenommen wird: Reste vom Kinderteller, ein Stück Käse beim Kochen, zwei Löffel Nudeln beim Abräumen, ein halbes Brot, ein paar Nüsse im Vorbeigehen oder der kleine Snack aus der Küche. In dieser Folge geht es um die Reste-Falle – also um unsichtbare Kalorien im Alltag, die viele Frauen unterschätzen. Gerade Frauen mit Familie, viel Verantwortung oder einem vollen Alltag essen oft mehr nebenbei, als ihnen bewusst ist. Nicht aus fehlender Disziplin, sondern weil Essen ständig verfügbar ist, Reste „zu schade zum Wegwerfen“ wirken und vieles im Stehen, beim Kochen oder Abräumen passiert. Du erfährst: warum Resteessen beim Abnehmen oft unterschätzt wirdweshalb Essen im Vorbeigehen kaum als Mahlzeit im Kopf ankommtwie unsichtbare Kalorien deine Wochenbilanz beeinflussen könnenwarum dein Körper auch kleine Bissen mitrechnetweshalb „zu schade zum Wegwerfen“ beim Abnehmen zur Falle werden kannund wie du mit Resten besser umgehst, ohne Lebensmittel gedankenlos wegzuwerfenDiese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, aber oft denkst: „Ich esse doch gar nicht so viel – warum passiert trotzdem nichts?“ Vielleicht liegt die Antwort nicht in deinen Hauptmahlzeiten, sondern in all dem, was zwischendurch passiert. 

Diese Folge ist ein geführtes 12-Minuten-Audio direkt zum Mitmachen, am besten noch im Bett, direkt nach dem Aufwachen. Denn wie du in den Morgen startest, entscheidet über deinen Cortisolspiegel und damit über dein Wohlbefinden und dein Gewicht den ganzen Tag.  Fabienne führt dich durch Atemübungen, eine Körpervisualisierung und drei Affirmationen, die dein Nervensystem täglich neu ausrichten. Die Folge baut direkt auf der vorigen Episode über Cortisol und Bauchfett ab 40 auf und macht das Wissen von dort sofort erlebbar: nicht nur verstehen, sondern direkt spüren. Täglich angewendet verändert sich dein Morgen nach drei Wochen spürbar.  Diese Folge gibt dir gleichzeitig einen direkten Einblick in die Arbeit und Wirkweise von intumind: tägliches Mentaltraining in kurzen Audio-Einheiten, das dein Unterbewusstsein Schritt für Schritt auf einen ruhigeren, leichteren Weg bringt.  Wer mehr erfahren möchte, findet alle Informationen auf www.intumind.de.

Gerade in den Wechseljahren haben viele Frauen das Gefühl, sich im Urlaub oder bei Einladungen ständig zwischen Genuss und Gesundheit entscheiden zu müssen. Die Folge: Verzicht, Unsicherheit oder das Gefühl, nach dem Urlaub wieder ganz von vorne anfangen zu müssen. Die gute Nachricht: Das muss nicht sein. In dieser Podcast-Folge zeige ich dir, wie du Restaurantbesuche, Grillabende und sommerliche Genussmomente entspannt genießen kannst – ohne deinen Stoffwechsel aus der Balance zu bringen. Du erfährst, warum es nicht darauf ankommt, bestimmte Lebensmittel zu verbieten, sondern Mahlzeiten clever zusammenzustellen. Schon kleine Veränderungen können dabei helfen, deinen Blutzucker stabil zu halten, Heißhunger vorzubeugen und deinen Körper gerade in den Wechseljahren optimal zu unterstützen. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Wie du Restaurantbesuche genießt, ohne ständig Kalorien zu zählen. ✔️ Warum die Reihenfolge deiner Lebensmittel einen Unterschied machen kann. ✔️ Wie dir die Tellerregel dabei hilft, deinen Blutzucker stabil zu halten. ✔️ Warum Ballaststoffe gerade in den Wechseljahren so wichtig sind. ✔️ Welche Salate, Dressings und Beilagen deinen Stoffwechsel unterstützen. ✔️ Wie du Eis oder ein Glas Wein genießen kannst – ohne schlechtes Gewissen. ✔️ Weshalb kleine Routinen langfristig wichtiger sind als Perfektion. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Willkommen & worum es heute geht 03:45 Restaurantbesuche entspannt genießen 09:20 Die Tellerregel: So bleibt dein Blutzucker stabil 14:10 Grillabende clever gestalten – Ballaststoffe, Protein & gesunde Kombinationen 18:45 Eis, Wein & Genuss – worauf es wirklich ankommt 22:10 Die wichtigsten Tipps noch einmal zusammengefasst Kostenloses Beratungsgespräch Du möchtest herausfinden, welche Ernährung und welche Routinen deinen Körper in den Wechseljahren wirklich unterstützen? Dann sichere dir gerne eines meiner aktuell wenigen kostenlosen Beratungsgespräche. Gemeinsam schauen wir uns deine persönliche Situation an und finden heraus, welche Stellschrauben für dich den größten Unterschied machen.

Du denkst ständig ans Essen, obwohl du gar nicht den ganzen Tag isst? Was esse ich später?War das jetzt zu viel?Warum habe ich schon wieder Lust auf Süßes?Darf ich mir das erlauben?Warum kreisen meine Gedanken dauernd um Essen, Abnehmen und Kontrolle? In dieser Folge geht es um Food Noise – also dieses innere Essensrauschen im Kopf, das viele Frauen beim Abnehmen extrem belastet. Viele glauben, sie hätten einfach zu wenig Disziplin. Dabei steckt oft viel mehr dahinter: alte Diäten, Verbote, Stress, schlechter Schlaf, Blutzuckerschwankungen, zu wenig Eiweiß, zu wenig echte Mahlzeiten oder ein Alltag, in dem Essen zur wichtigsten Pause geworden ist. Du erfährst: warum manche Frauen ständig an Essen denkenworin der Unterschied zwischen echtem Hunger und gedanklichem Essensdruck liegtwarum Diäten und Verbote Food Noise oft lauter machenwie Stress, Schlafmangel und Blutzucker deinen Appetit beeinflussenwarum Heißhunger nicht immer ein Disziplinproblem istund wie du wieder mehr Ruhe in deinen Kopf bekommst, ohne Essen zum Feind zu machenDiese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, aber das Gefühl hast, dass Essen viel zu viel Raum in deinem Kopf einnimmt. Food Noise kann Abnehmen schwer machen, weil du nicht nur gegen Kalorien kämpfst, sondern gegen ein ständiges inneres Verhandeln. 

Wir haben diese Woche ein bisschen was anderes vorbereitet und sprechen über eine Debatte, die schon lange im Gang ist - so lange, dass man manchmal das Gefühl haben kann: Ich hab den Einstieg verpasst. Wie finde ich da jetzt Orientierung? Wer fängt nochmal kurz ganz vorne mit mir an? Mir persönlich ging es so mit der Frage eines AfD-Verbotsverfahrens. Aber wie realistisch ist es überhaupt, dass es zu einem Verfahren kommt?Der Rechtsanwalt Dr. Bijan Moini hat diese Diskussion vor ein paar Wochen nochmal angefacht, als er und sein Team von der Gesellschaft für Freiheitsrechte ein Gutachten über die AfD vorgelegt haben. Über ein Jahr lang haben sie öffentlich zugängliche Reden, Parlamentsprotokolle, Wortmeldungen und Social-Media-Posts der AfD ausgewertet und kommen zu dem Schluss, dass die Partei verfassungswidrig sei. Heißt das also, dass sie auch bald verboten wird?Nicht unbedingt. Wir sprechen über die juristische und politische Dimension von so einem Verbotsverfahren. Welche Bedingungen müssten dafür erfüllt sein? Wie würde das ablaufen? Was sind die Argumente dafür und dagegen? Hier kommt eine gute Stunde mit Bijan Moini!►►►Deutschland3000 Instagram: @deutschland3000 https://www.instagram.com/deutschland3000 https://www.youtube.com/deutschland3000 Bijan MoiniInstagram: @bijan_moini/https://www.instagram.com/bijan_moini/ Eva Schulz Instagram: @evaschulzhttps://www.instagram.com/evaschulz/ ►►►Dieses Interview wurde am 10.07.26 aufgezeichnet. Bei einer aktuellen Debatte kommt es vor, dass nach Redaktionsschluss (17.07.26) neue Informationen oder auch, wie in unserem Fall, neue Kritiken zum Gutachten erscheinen – z.B. dieser FAZ-Artikel mit der Kritik von der Inhaberin des Lehrstuhls für Strafrecht und -prozessrecht, Rechtsphilosophie und -vergleichung an der Uni Köln und Mitglied des Deutschen Ethikrats Prof Dr. Frauke Rostalski:https://www.faz.net/premium/einspruch/exklusiv/afd-gutachten-der-gff-warum-zweifel-bleiben-accg-201030192.htmlQuellen:Rechtsgutachten der GFF „Ist die Alternative für Deutschland verfassungswidrig?“ https://freiheitsrechte.org/uploads/publications/Demokratie/GFF_AfD-Gutachten.pdfLinks zu den beiden Zweitgutachten: von Prof. Dr. Sophie Schönberger: https://freiheitsrechte.org/uploads/publications/Demokratie/Gutachten-Prof.-Dr.-Sophie-Schoenberger.pdfStellungnahme von Prof. Dr. Christoph Möllers zum Gutachten der GFF: https://freiheitsrechte.org/uploads/publications/Demokratie/Gutachten-Prof.-Dr.-Christoph-Moellers.pdfDatenbank zum Gutachten (GFF): https://fragdenstaat.de/aktionen/afd-datenbank/ Beitrag mit Link zum Gutachten des Bundesamtes für Verfassungsschutz:https://www.tagesschau.de/inland/afd-medien-publizieren-verfassungsschutz-gutachten-100.htmlPodcast-Folge von „Die Justizreporter*innen“ - Neues AfD-Gutachten: Ist ein Verbot doch möglich? https://www.ardsounds.de/episode/urn:ard:episode:551d5f4c1c776a7d/„Deutschland3000“ ist ein Podcast von N-JOY (NDR) und dem BR für die ARD.

In dieser Folge beantworte ich eure häufigsten Gesundheitsfragen und gebe euch einen ehrlichen Einblick in meinen Alltag. Wir sprechen über Histaminintoleranz, Schilddrüse, SIBO und IMO, PMS, Heißhunger sowie darüber, was es wirklich bedeutet, das Nervensystem zu regulieren. Außerdem erfahrt ihr, warum es sich lohnt, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern den Ursachen auf den Grund zu gehen.———————————————————Im Podcast erwähnt:Bauchgeflüster JournalStuhlprobe von Medivere - Rabattcode: AP38105Histamintest von Medivere - Rabattcode: AP38105Vitamin C von Femblends - Rabattcode: hannah5Vitamin B6 von Femblends - Rabattcode: hannah5Blogartikel zu SIBO / IMOPodcastfolge: SIBO & FODMAPHealth Code Coaching⁠⁠⁠kostenloser Health Check-in⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠———————————————————Du möchtest keine Folge verpassen und zusätzliche Tipps direkt in dein Email Postfach bekommen? Dann melde Dich für meinen Newsletter an und erhalte meine 5 Tipps für ein gesünderes Leben in einem kleinem eBook.⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Newsletter & Freebie⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deine Gedanken zu meinem Podcastfolge kannst Du mir diese gerne auf Instagram @ernaehrungscoach.hannah mitteilen.

Du isst nicht mehr als früher, trotzdem wächst dein Bauch? Das liegt nicht an dir, sondern an deinem Hormonhaushalt. In dieser Folge erfährst du, warum sinkendes Östrogen ab 35 bis 40 die Fettspeicherung Richtung Bauch verschiebt, wie Cortisol diesen Effekt verstärkt, und warum Schlafmangel deinen Heißhunger direkt befeuert. Du bekommst vier konkrete Ansätze, mit denen du in dieser Lebensphase wirklich etwas verändern kannst: Eiweiß, Muskelerhalt, Schlaf und Stressregulation. Abonniere "Endlich Leicht" für mehr Folgen zu Hormonen, Ernährung und nachhaltiger Veränderung ohne Diätdruck.

Du bist Montag bis Freitag diszipliniert, isst ordentlich, achtest auf dich – und trotzdem passiert auf der Waage kaum etwas? Dann lohnt sich vielleicht ein ehrlicher Blick auf dein Wochenende. Denn viele Frauen unterschätzen, wie stark Freitagabend, Restaurantbesuche, Alkohol, Brunch, Snacks, spätes Essen und schlechter Schlaf die ganze Wochenbilanz beeinflussen können. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum dein Wochenende oft mehr ausmacht, als du denkst – nicht, weil du nie wieder genießen darfst, sondern weil dein Körper die ganze Woche zählt. Auch Samstag und Sonntag. Du erfährst: warum fünf gute Tage nicht automatisch reichenweshalb Freitagabend oft der Startschuss für den Autopilot istwarum Alkohol selten nur Alkohol bleibtwie Restaurant, Brunch, Lieferdienst und Snacks deine Woche ausgleichen könnenwarum der Montag-Neustart den Kreislauf oft verstärktund wie du dein Wochenende genießen kannst, ohne jeden Montag wieder von vorne anzufangenDiese Folge ist für dich, wenn du unter der Woche viel richtig machst, aber am Wochenende regelmäßig rausfliegst und dich montags fragst: „Warum nehme ich nicht ab, obwohl ich doch eigentlich so diszipliniert bin?“ Das Wochenende muss nicht perfekt sein. Aber es darf auch nicht jedes Mal die ganze Woche zurückdrehen. 

Tékkneski fisflugmaðurinn Jiří Pruša flaug yfir Norðurpólinn þann 4. júlí 2026 og var það í fyrsta sinn sem fisflugvél er flogið yfir pólinn og til baka. Jiří er mikill Íslandsvinur og hafði viðkomu hér á landi á leið sinni frá pólnum og heim til Tékklands. Hann segir hér frá ferðalaginu á fisflugvélinni frá Svalbarða til Norðurpólsins, en ferðin krafðist mikils undirbúnings og það tók langan tíma að afla allra tilskilinna leyfa og uppfylla kröfur norskra flugmálayfirvalda um þjálfun og búnað. Viðtalið við Jiří var tekið á Heiði við félagsaðstöðu Fisfélag Reykjavíkur þar sem hann er alltaf aufúsugestur enda á hann orðið marga góða vini í hópi íslenskra fisflugmanna. Jiří segir frá ýmsu fleiru í þessu spjalli og m.a. frá atviki sem hann lenti í þegar fisvél hans skemmdist við lendingu á flugvellinum í Nýjadal fyrir um tveimur árum síðan, en þar komu vinir hans í Fisfélagi Reykjavíkur til bjargar.

Teller leer, Küche aufgeräumt, und trotzdem wieder vor dem Kühlschrank. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Folge für dich. Ich erkläre dir, was Leptinresistenz ist, warum Snacking deinen Hunger biologisch verstärkt und welche drei Strategien dein Sättigungssystem wirklich heilen, ganz ohne Diät.

Nach der Bundesliga ist vor der WM, während der WM ist vor der Bundesliga. Heißt: Noch während der Ball in den USA rollt, bereitet sich der FC Augsburg auf die neue Saison vor. In einer Sonderfolge der Viererkette spricht Michael Ströll, Geschäftsführer des FCA, über die Weltmeisterschaft, die Vorbereitungen auf die neue Saison - und die ambitionierten Ziele des Bundesligisten.Fragen, Feedback oder Themenwünsche? Schreibt uns an viererkette@augsburger-allgemeine.de. Dieser Podcast wird vermarktet von der Podcastbude.www.podcastbu.de - Full-Service-Podcast-Agentur - Konzeption, Produktion, Vermarktung, Distribution und Hosting.Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen?Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich.Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.

Wir biegen ab auf die Zielgerade der WM und so langsam in Richtung Spieltach-Sommerpause. Vorher schauen wir auf die WM-Viertelfinals mit souveränen Franzosen, pragmatischen Spaniern, einer möglicherweise spielentscheidenden Spider-Cam und dem Steh-Auf-Männchen Argentinien.Abseits der WM werfen wir einen Blick auf die neuesten Entwicklungen rund um den DF(R)B und zwei deutsche Transfers Richtung Spanien. Heißer Tipp für die Sommertagen: Kühlen Kopf bewahren und Spieltach auf die Ohren!Timestamps(00:15) Bellingham kontert Tuchel: England müht sich gegen Norwegen ins Halbfinale(07:14) Spidercam ärgert Nyland(12:36) Ausblick Halbfinals: Frankreich, Spanien, England und Argentinien(21:45) Der tiefe Fall des Breel Embolo(29:03) Update vom Spieltach(30:41) DFB und Jürgen Klopp einigen sich auf Eckpunkte - mit Werbung von Red B.(38:38) Karim Adeyemi wechselt zum FC Barcelona(45:06) Sami Khedira bei Real Madrid(50:31) QuizLinksPatreon: ⁠https://patreon.com/derspieltach⁠Discord: ⁠https://discord.gg/bmsxDkwcqT⁠ Kicktipp: Kicktipp.derSpieltach.deInstagram: @DerSpieltach

“Nach dem Sommer fange ich wieder an.” Kommt dir dieser Gedanke bekannt vor? Gerade im Sommer geraten viele Frauen ab 40 aus ihren gewohnten Routinen. Längere Abende, Urlaub, Grillfeste, Eis, ein Glas Wein oder veränderte Essenszeiten – plötzlich fühlt sich der Körper anders an. Die Hose sitzt enger, der Bauch reagiert empfindlicher und der Stoffwechsel scheint deutlich sensibler zu sein als noch vor einigen Jahren. In dieser Folge erfährst du, warum das gerade in den Wechseljahren völlig normal ist und wie du deinen Stoffwechsel auch im Sommer unterstützen kannst – ohne Kalorienzählen, Verbote oder schlechtes Gewissen. Ich teile mit dir die Strategien, die mir persönlich helfen und die sich auch in meinen Coachings mit Frauen 40+ immer wieder bewährt haben. In dieser Episode erfährst du: ✨ Warum der Sommer den Stoffwechsel in den Wechseljahren besonders herausfordert. ✨ Weshalb viele Frauen das Gefühl haben, schon von kleinen Ausnahmen schneller zuzunehmen. ✨ Warum Protein und ein stabiler Blutzucker gerade im Sommer so wichtig sind. ✨ Meine persönliche Buffet-Strategie für Restaurant, Urlaub und Grillabende. ✨ Wie du Genuss und Hormonbalance miteinander verbinden kannst. ✨ Warum Bewegung wichtiger ist als Perfektion – und welche kleinen Impulse deinen Stoffwechsel wirklich aktiv halten. ✨ Weshalb du nach dem Urlaub nicht wieder “bei null” anfangen musst. Denn genau darum geht es: Gesundheit beginnt nicht erst nach dem Sommer. Sie darf Teil deines Sommers sein.

Þorgerður Katrin Gunnarsdóttir, utanríkisráðherra ræddi við okkur um ESB og þjóðaratkvæðagreiðsluna í lok ágúst. Fréttir vikunnar - Heiðrún Lind Marteinsdóttir, framkvæmdastjóri SFS og Sirrý Arnardóttir, fjölmiðlakona, stjórnendaþjálfari, fyrirlesari og rithöfundur. Elí Þór Vídó, situr í stjórn Þjónustusamfélagsins á Héraði og athafnamaður, ræddi við okkur um veðrið og traffíkina á Austurlandi. Ásmundur Friðriksson ræddi Skötumessuna í Garði næsta miðvikudag klukkan 19. Anna Fríða Gísladóttir frá Nóa Siríus mætti með nammi.

Kanzler Merz verteidigt im Bundestag die Arbeit der Regierung und den Ankauf von Tomahawk-Raketen, Bundesverfassungsgericht lehnt Eilanträge ab: Abstimmung über Reformen kann stattfinden, VW in der Krise - bis zu 100.000 Stellen stehen auf dem Spiel, Gegenseitige Angriffe zwischen USA und Iran gehen weiter, Urteil zu getötetem Zugbegleiter in Rheinland-Pfalz: Zehn Jahre Haft, RKI geht von Tausende Hitzetoten während der Heißwetterperiode im Juni aus, Letzter in Deutschland geförderter Kohlebrocken im Haus der Geschichte in Bonn, Büchnerpreis für Autorin Christine Wunnicke, Sängerin Bonnie Tyler mit 75 Jahren gestorben, Das Wetter

Du hast schon viele Diäten hinter dir, hast immer wieder neu gestartet, dich zusammengerissen, Regeln befolgt, abgenommen – und irgendwann war dasGewicht wieder da? Dann geht es vielleicht längst nicht mehr nur um Kalorien, Sport oder den nächsten Plan. Vielleicht ist über die Jahre etwas kaputtgegangen, worüber kaum jemand spricht:das Vertrauen in deinen eigenen Körper. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum jahrelange Diäten nicht nur den Stoffwechsel beeinflussen können, sondern auch die Beziehung zu Hunger, Sättigung, Gewicht und dem eigenen Körpergefühl. Du erfährst: warum viele Frauen ihrem Körper nach vielen Diäten kaum noch vertrauenweshalb jede neue Diät oft schon mit innerer Skepsis beginntwarum Hunger irgendwann nicht mehr wie ein normales Signal wirkt, sondern wie eine Gefahrwie Diäten deine Körperwahrnehmung verzerren könnenwarum die Waage irgendwann nicht mehr nur ein Messwert ist, sondern sich wie ein Urteil anfühltund wie du wieder ein verlässlicheres Verhältnis zu Hunger, Sättigung und Gewicht aufbauen kannstDiese Folge ist für dich, wenn du innerlich müde bist vom Neustarten, Hoffen, Durchhalten und Wieder-Zunehmen. Vielleicht brauchst du keinen noch härteren Plan. Vielleicht brauchst du einen Weg, bei dem dein Körper wieder merkt: Diesmal geht es nicht um Druck, Strafe und Kontrolle – sondern um echte Veränderung, die bleiben darf. 

Jason discusses the critical role of decisiveness and the hidden dangers of opportunity cost. He introduces Home Equity Investments (HEI) and 1031 exchanges as powerful tools to leverage existing property value into larger portfolios without increasing immediate debt. He highlights how lower interest rates and favorable mortgage spreads may soon create a highly advantageous market for investors. Throughout the recording, Jason encourages listeners to utilize his company's professional consulting services and tracking software to avoid expensive financial mistakes. Ultimately, he emphasizes using leverage and strategic tax deferment to achieve rapid wealth growth in the current housing economy. Today also features an interview between host Jason Hartman and filmmaker Jeff Warrick regarding his documentary, Programming the Nation. The discussion explores the history and evolution of subliminal messaging in American media, ranging from classic advertising tropes to sophisticated psychological operations used by the military. Warrick explains how media consolidation allows a small number of corporations to exert massive influence over public perception through subtle techniques and product placement. The conversation also examines government use of video news releases and "black box" audio technology designed to alter human behavior without conscious awareness. Ultimately, Jeff highlights the insidious nature of subconscious persuasion and encourages audiences to develop a heightened sense of alertness toward modern media. EquityLiberation.com JasonHartman.com/Properties PropertyTracker.com JasonHartman.com/Wednesday EmpoweredInvestorPro.com   Key Takeaways: 0:00 Decisions, decisions, decisions, 4:06 HEI and 1031 exchange 11:01 Kevin Warsh and Inflation 12:43 Chart: Spread- Mortgage rate vs. Treasury Securities Yield 15:57 Leaving money on the table 19:37 Jeff Warrick: Progamming the Nation      _______________________________________________________________   Follow Jason on TWITTER, INSTAGRAM & LINKEDIN Twitter.com/JasonHartmanROI Instagram.com/jasonhartman1/ Linkedin.com/in/jasonhartmaninvestor/ Call our Investment Counselors at: 1-800-HARTMAN (US) or visit: https://www.jasonhartman.com/ Free Class:  Easily get up to $250,000 in funding for real estate, business or anything else: http://JasonHartman.com/Fund CYA Protect Your Assets, Save Taxes & Estate Planning: http://JasonHartman.com/Protect Get wholesale real estate deals for investment or build a great business – Free Course: https://www.jasonhartman.com/deals Special Offer from Ron LeGrand: https://JasonHartman.com/Ron Free Mini-Book on Pandemic Investing: https://www.PandemicInvesting.com  

Seit vielen Jahren prägt er die deutschsprachige Musicallandschaft mit Erfolgen wie *Heiße Ecke*, *Villa Sonnenschein* und zahlreichen weiteren Produktionen. Zuletzt sorgte er mit der deutschen Übersetzung von *Back to the Future – Das Musical* für Begeisterung. Wir sprechen über seinen Weg vom Schauspieler zum Autor, über die Entstehung großer Musicals, die Kunst des Übersetzens und natürlich über Storytelling. Viel Spaß mit Heiko Wohlgemuth.

Du isst gesund, und trotzdem passiert nichts? In dieser Podcastfolge spricht Fabienne mit Laura (intumind-Coach und Ernährungsberaterin) über die blinden Flecken, die fast alle beim Abnehmen übersehen. Du lernst: Warum emotionales Essen mit Biologie zu tun hat (nicht mit Disziplin), welche Rolle Schlaf, Stress und Wasser spielen, wie eine lange Diätgeschichte den Stoffwechsel beeinflusst, und wie du deinen eigenen blinden Fleck aufdeckst. Nachhaltig abnehmen ohne Diät, ohne Verbote.  

Der Heißhunger – Schokolade, saure Gurken oder Käse – Heißhunger kann man auf alles haben. Besonders Schwangere können sich ihm schwer widersetzen.

Wir haben uns im Internet von einigen wenigen mächtigen Menschen abhängig gemacht. Die sind noch dazu nicht gerade die sympathischsten. Ich habe Leonhard Dobusch gefragt, wie eine Alternative aussehen könnte. Ein nerdiges und leidenschaftliches Gespräch über Macht und ein besseres Internet.

Sitzen ist das neue Rauchen: Schreibtisch, Esstisch, Couch. Und am Abend das schlechte Gewissen. In dieser "Kaffee & Karotte"-Folge sprechen Martina und Fabienne offen über Bewegung ohne Gym-Zwang: warum 13 Minuten Schütteln deinen Lymphfluss aktiviert, was das NEAT-Konzept mit deinem Stoffwechsel macht und weshalb Alltagsbewegung mächtiger ist als jedes Wochen-Workout.  Plus: Wie Sport Hormone reguliert und Zyklusbeschwerden lindern kann und warum eine 94-jährige Nachbarin das beste Vorbild für uns alle ist.

Der Cola-Misch-Softdrink Spezi ist längst bayerisches Kulturgut, absolutes Trendgetränk und: Kampfzone. Heißt es der, die oder das Spezi? Warum ist gerade diese Mischung einer der größten Exportschlager Bayerns? Und wer hat sie erfunden, diese Rezeptur eines Lebensgefühls?

Mann erschießt sechs Mitarbeiter einer Jugendeinrichtung im niedersächsischen Stade, Diskussion über Umgang mit künftigen Heißwetterlagen in Deutschland, Die Meinung, Städte mit mehr als 100.000 Einwohnern müssen kommunale Wärmeplanung vorlegen, Gefährlicher Social-Media-Trend junger Menschen: das "Lookmaxxing", Weitere Meldungen im Überblick, Stimmung der deutschen Fans vor WM-Spiel Deutschland gegen Paraguay, Das WetterHinweis:Der Beitrag zum WM-Spiel Brasilien : Japan darf aus rechtlichen Gründen nicht auf tagesschau.de gezeigt werden.Korrektur:In den tagesthemen vom 29.6.2026 hieß es in der Live-Schalte zum Gewaltverbrechen von Stade, dass der Täter nach Information von NDR und WDR zu einem in der Vergangenheit kriminell aufgefallenen Clan gehören soll. Dieser Kenntnisstand ist inzwischen überholt. Neue Hinweise stützen diesen Verdacht nicht mehr ausreichend.

„Du in Mathe, das wird nix." Ein Lehrer-Satz, der nach Jahrzehnten immer noch in dir wohnt. Kennst du das? Fabienne spricht mit Melanie Borzi, Lehrerin und intumind-Kundin, über Selbstwert, Schulnoten und die Sätze, die uns geformt haben (im Guten wie im Schlechten). Du erfährst, warum der Pygmalion-Effekt verändert, wozu Kinder (und Erwachsene) fähig sind, was Mentaltraining auf der Intensivstation bewirken kann, und welche eine Frage du heute Abend stellen kannst, die alles verändert. Eine Folge für Mamas, Omas, Tanten, und für die kleine Schülerin in dir. Im Podcast empfohlener Link: www.intumind.de/podcast-analyse   

Eine stille U-Bahn, eine plötzliche Todesangst, eine Nacht im Krankenhaus. Mit 26 stand Heidi an einem Punkt, an dem sie nicht wusste, ob sie überlebt. Heute ist sie Headcoach bei intumind und teilt ihre ganze Geschichte. In dieser Folge erfährst du, warum dein Gehirn dich abends in den Süßigkeitenschrank lenkt, was die Wippe in deinem Kopf mit Heißhunger zu tun hat, wie 2 Minuten Bewegung den Tag drehen, warum Kohlenhydrate dein Freund sind, und welcher Satz Heidi alles veränderte.

Þátturinn er í boði: Miðbæ Selfoss Oche Reykjavik - https://oche.com/is/reykjavik Hugur Studio - www.hugur.studio Helgi er orðinn giftur maður og Heiðdís er hæst ánægð með þann ráðahag og fögnuð. Við förum aðeins yfir málin, hvernig fór þetta allt saman fram og hvað gerðist. Heiðdís fór að tala um fótbolta sem vakti furðulega lukku og skoðuðum örlítið karlmennskuna. Morðmál Sharon Tate kom líka fyrir í sögu eins og svo margt annað eins og nú er orðið hlustendum kunnugt þegar opnað er fyrir munninn. Njótið vel!