Podcasts about Tanja

Als Flori bei Tanja einziehen will, fehlt dummerweise der Wohnungsschlüssel. Also werden die Umzugskartons erstmal in Oma Ottos Wohnung abgestellt. Bis plötzlich kein Platz mehr ist und sich die Kisten und Möbel im ganzen Haus stapeln. Was kann man in so einem Durcheinander besonders gut machen? Verstecken spielen! (Eine Geschichte von Olga-Louise Dommel, erzählt von Stefan Merki)

Tanja aus dem zweiten Stock bekommt einen Mitbewohner und Anton fragt sich, warum bei Oma Otto im Haus eigentlich alle alleine wohnen. Darauf bekommt Anton nicht nur eine Antwort, sondern Oma Otto gleich noch einen neuen Nachbarn! (Eine Geschichte von Olga-Louise Dommel, erzählt von Stefan Merki)

A duas jornadas do fim do campeonato o Sporting vence nos descontos, Benfica ganha com o Estoril e Braga perde o 3º lugar.

Die erste Saisonausfahrt – mit vielen Geschichten im Gepäck! In dieser Folge nehmen euch Jörn und Marco mit auf ihre erste große Wohnwagen-Ausfahrt der Saison. Endlich geht's wieder los – die Campingplätze rufen, die Straßen rollen, und natürlich gibt es viel zu erzählen! Marco war mit Tanja im wunderschönen Harz unterwegs. Nach vielen Wanderkilometern haben die beiden es geschafft: Sie dürfen sich jetzt offiziell Wanderkaiser nennen! Wie es dazu kam, welche Touren sie gemacht haben und warum der Harz immer eine Reise wert ist, erfahrt ihr aus erster Hand. Jörn und Gesche hatten eigentlich andere Pläne – es sollte nach Holland gehen. Warum es am Ende doch ganz anders kam, was die Gründe waren und welche Alternativen sie ins Auge gefasst haben, erzählt Jörn offen und ehrlich. Auch technisch gibt's wieder einiges zu berichten: Marco hat sich den Emuk Airlifter gegönnt und am Wohnwagen ein paar Reparaturen vorgenommen. Welche Herausforderungen es dabei gab, wie sich der Airlifter im Einsatz schlägt und warum so ein Helferlein eine echte Erleichterung sein kann, wird natürlich genau erklärt. Freut euch auf eine unterhaltsame, informative und persönliche Folge mit jeder Menge Camping- und Reisegeschichten, praktischen Tipps und echten Einblicken in die Welt von Jörn, Marco, Gesche und Tanja. Also: Anhören, mitträumen und vielleicht schon die eigene Saisonausfahrt planen!

Kopzorgen bij leveranciers van binnenvaartbrandstoffen. Binnenvaartschippers dreigen massaal over de grens te gaan tanken! En met de fiets naar het werk? Slechts de helft van de werknemers die het kan, doet dat ook daadwerkelijk. Hoe kunnen bedrijven het potentieel beter benutten? Bunkeraars Leveranciers van binnenvaartbrandstoffen, beter bekend als 'bunkeraars', trekken aan de bel. Ze vrezen dat binnenvaartschippers per 1 januari massaal over de grens gaan tanken vanwege de invoering van nieuwe Europese regelgeving. We spreken Erik de Vries, directeur van belangenbehartiger NOVE. Fiets naar het werk Slechts de helft van de medewerkers die met de fiets naar het werk kan komen, doet dat ook daadwerkelijk. Dat blijkt uit het nieuwste trendrapport van adviesbureau &Morgen, in samenwerking met werkgeversorganisatie AWVN en Reisbalans. Te gast is Tanja van Kooten, gedragsexpert bij &Morgen. Contact Wil je in contact komen met de redactie van BNR Mobility? Stuur een mail naar: mobility@bnr.nl Volg de presentatoren via Twitter @MeindertSchut & @noudb.See omnystudio.com/listener for privacy information.

In dieser Episode von „Vier unter Deck“ starten wir gemeinsam in die fünfte Staffel von „Star Trek: Lower Decks“ mit einer eingehenden Analyse der ersten Episode, „Dos Cerritos“. Zusammen mit meinen Co-Moderatoren Daniela, Boris und Tanja beleuchten wir die Dynamik und die Themen dieser spannenden Folge. Schon beim Titel „Dos Cerritos“, der sich charmant auf die spanischen Worte für „zwei Hügelchen“ bezieht, wird deutlich, dass es um die Beziehungen und Konflikte zwischen den Schiffen und ihren Crewmitgliedern geht. Wir beginnen unsere Diskussion mit dem Feedback unserer Hörerinnen und Hörer, das uns wichtige Einblicke gibt. Die Anmerkungen von Kurt zu Bäumlers Freundin zeigen, dass tropische Elemente wie „Girlfriends in Kanada“ nach wie vor relevant sind. Auch Frank bringt uns mit seinen Bedenken zur Wartezeit zwischen den Episoden zum Schmunzeln und wir erkennen, wie sehr wir alle auf die neuen Folgen warten. Damit ist das Fundament gelegt für einen tiefen Austausch über die Handlung der Episode. Eines der hervorgehobenen Themen ist die Begegnung der Crew mit ihren Doppelgängern und die damit verbundenen Konflikte, aber auch die Möglichkeit zur Selbsterkenntnis. Daniela liefert eine beeindruckende Zusammenfassung der Handlung, in der wir sehen, wie Tendi mit Schuldgefühlen kämpft und sich gleichzeitig in einer explorativen Phase mit den blauen Orionern beschäftigt. Diese Interaktionen bieten uns nicht nur eine spannende Erzählung, sondern auch eine Reflexion über moralische Werte und individuelle Entscheidungen. Besonders eindrucksvoll ist der Moment, als die Crew in das alte Schiff beamt und die Entdeckung alter Technologien vor ihnen liegt. Diese nostalgischen Elemente erinnern an vergangene Videospielabenteuer und verstärken die Anziehungskraft von „Lower Decks“. Wir erleben nicht nur humorvolle Anspielungen auf die Star Trek-Geschichte, sondern auch komplexe Charakterentwicklungen, die in der Episode zur Geltung kommen. Die Diskussion über die kindliche Unbeschwertheit und die dynamischen Wechselwirkungen zwischen den Charakteren bringt uns zu den zentralen Konflikten, mit denen Tendi konfrontiert ist. Boris hebt die Bedeutung von Loyalität und persönlichen Werten hervor, während wir feststellen, dass Tendi eine Art Verräterin dargestellt wird, was die Spannungen innerhalb der Crew intensiviert. Die Frage nach Identität und kulturellen Unterschieden wird von jedem von uns betrachtet, was den Austausch noch bunter und facettenreicher macht. Ein großartiger Aspekt der Episode ist die Erkundung des medizinischen Schiffs durch Tendi, die zum Schlüsselelement der gesamten Erzählung wird. Die Zusammenarbeit von Daniela und Arne ermöglicht uns, die Gefahren und Herausforderungen im Kontext von Krieg und Heilung zu diskutieren. So wird das gesundheitliche Wohl nicht nur als Nebenthema, sondern als zentrales Element der Konflikte zwischen den verschiedenen Orion-Gruppen dargestellt. Die Analyse der Interaktion zwischen den grünen und blauen Orionern leitet zu Fragen über Gewalt und Aggression über, wobei die Charaktere herausgefordert werden, alternative Wege zu finden. Gemeinsam reflektieren wir auch die feministische Perspektive, die im Audiokommentar der Macher angesprochen wird. Die Herausforderungen, mit denen Frauen in Führungspositionen konfrontiert sind, finden Parallelen zu den dynamischen Beziehungen innerhalb der Cerritos. Zusammengefasst reflektiert der Podcast nicht nur die Episodenthemen, sondern beleuchtet auch aktuelle gesellschaftliche Fragestellungen, die die Zuhörer auf persönlicher Ebene ansprechen. Der Mix aus Humor und kritischem Denken macht diese Diskussion besonders ansprechend, sowohl für Star Trek-Fans als auch für neue Zuhörer. Der lebhafte Austausch zwischen uns Podcastern fördert ein tiefes Verständnis für die Charaktere und deren Entwicklungen und öffnet den Raum für Gedanken und Gespräche über wichtige Themen, die über das fiktive Universum hinausgehen. Ich freue mich darauf, gemeinsam mit euch in die weitere Staffel einzutauchen und all die spannenden Geschichten zu erleben, die uns erwarten!

Schielke, Mandy; Runow, Tanja www.deutschlandfunkkultur.de, Echtzeit

Sartori, Christina; Feuchtinger, Tobias; Gehl, Karin; Vollmer, Tanja; Vraetz, Th www.deutschlandfunk.de, Sprechstunde

20250425 - RNL - Andrew Rigie & Tanja Yokum Join Fun Friday by That KEVIN Show

Schmidt, Anne-Sophie; Runow, Tanja www.deutschlandfunkkultur.de, Echtzeit

Schwuler geht's nicht - Folge 248! Von unnötiger Hektik im Alltag, 30 Wecker und Dorfgeburtstagen, über Zeitungsannoncen und der Frage: Hat Bernd wirklich 19x4,5?

Tanja hat einen neuen Untermieter.

Nicht nur beim Produktdesign – sondern auch im ganz normalen Arbeitsalltag. Genau um dieses spannende Thema geht es in der heutigen Podcast Folge mit der Frau Tanja Hagelganz!

Schlendergang durch den IKEA Ein Kurs in Wundern Session mit Tanja Wölfel am 22.04.2025, veranstaltet von der Aleph Akademie. Weitere Termine und Infos unter www.aleph-akademie.de In Freude zusammen nach Hause gehen mit und durch die Lehren von Ein Kurs in Wundern.

I veckans avsnitt av ”Så in i Själen” har jag bjudit in Tanja Dyredand. Tanja är professionell numerolog och astrolog med mer än 20 års erfarenhet.Hon har studera uråldrig esoterisk numerologi, astrologi, helig geometri och helande frekvenser i Mysterieskolornas fotspår. Bland annat för professorer i Egypten Där fick hon till sig gammal visdom så som den var utformad i mänsklighetens vagga, och det gav henne helt nya insikter om hur vi kan använda magisk numerologi som inspiration i vår vardag!Att studera den magiska numerologin gav henne också spännande insikter som återkopplade till hennes eget ursprung, född i norra karelen med rötter i Sápmi och nordiska shamanismen, samt vår nordiska numerologi med Runorna!. Just nu är hon aktuell med Magisk Numerologi i form av en Orakellek som hon skapat tillsammans med sin dotter. Så det här blir ett samtal och vad Magisk Numerologi är och hur den kan inpirera oss i vår vardag. Varmt välkomna till ”Så in i Själen”. Du hittar mer på: www.tanjadyredand.seInstagram: @mindfully_tanja   Youtube https://www.youtube.com/c/TanjaDyredandProducerat av Silverdrake Förlagwww.silverdrakeforlag.seRedaktör: Marcus Tigerdraakemarcus@silverdrakeforlag.seKlipp: Victoria Tigerdraakevictoria.tigerdraake@gmail.com Följ denna länk för att del av Så in Själens första ljudbok, samt välja att lyssna på podden reklamfritt, få tillgång till avsnitten och hela intervjuserier tidigare. https://plus.acast.com/s/sa-in-i-sjalen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Tanja Zimmermann-Burgerstein führt die Antistress AG in dritter Generation. Die Firma ist bekannt für die Burgerstein-Vitamine und Mikronährstoffe. Wie sie es geschafft hat den Umsatz zu verdoppeln, erzählt CEO und Inhaberin und Verwaltungsratspräsidentin der Antistress AG, Tanja Zimmermann-Burgerstein Moderator Oliver Steffen in der neuesten Folge des Podcasts «KMUStorys» des Swiss Venture Club (SVC).   Tanja Zimmermann-Burgerstein führt das Familienunternehmen seit fast zehn Jahren. Seither hat sich der Umsatz verdoppelt. Sie hätte der Firma wieder das Gesicht eines Familienunternehmens geben können, sagt Tanja Zimmermann-Burgerstein: «Als Familienunternehmen ist man nahbar und greifbar. Mein Name steht auf jedem Produkt. Das schafft Vertrauen.» Und das sei umso wichtiger, da die Burgerstein-Produkte die Kund:innen sehr persönlich betreffen würden, sagt Tanja Zimmermann-Burgerstein, schliesslich gehe es um die Gesundheit. «Viele Produkte sind austauschbar. Wenn der Kunde sieht, wer dahintersteht, ist das ein riesiger Vorteil», erzählt Tanja Zimmermann-Burgerstein Moderator Oliver Steffen in der 45. Folge des Podcasts KMUStorys.

Von der Piste ins Leben: Tanja Frieden im Gespräch! Freut euch auf eine neue Spezialfolge auf Schweizerdeutsch mit der ehemaligen Schweizer Snowboarderin und Olympiasiegerin Tanja Frieden! Wir sprechen über die Magie des Snowboardens, unvergessliche Triumphe und bittere Niederlagen. Erfahre aus erster Hand, wie Tanja den Sprung von der Weltspitze in eine erfüllende zweite Karriere als Referentin, Coach sowie Mentaltrainerin gemeistert hat und was sie an daran so begeistert und erfüllt. Eine packende Geschichte über Leidenschaft, Durchhaltevermögen und den Mut, neue Wege zu gehen. Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann Tanjas Workshop Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Von der Piste ins Leben: Tanja Frieden im Gespräch! Freut euch auf eine neue Spezialfolge auf Schweizerdeutsch mit der ehemaligen Schweizer Snowboarderin und Olympiasiegerin Tanja Frieden! Wir sprechen über die Magie des Snowboardens, unvergessliche Triumphe und bittere Niederlagen. Erfahre aus erster Hand, wie Tanja den Sprung von der Weltspitze in eine erfüllende zweite Karriere als Referentin, Coach sowie Mentaltrainerin gemeistert hat und was sie an daran so begeistert und erfüllt. Eine packende Geschichte über Leidenschaft, Durchhaltevermögen und den Mut, neue Wege zu gehen. Copyright Intro & Outro Melodie: Dominik Kessler Copyright Logo: Marco Lattmann Tanjas Workshop Du möchtest deinen Podcast auch kostenlos hosten und damit Geld verdienen? Dann schaue auf www.kostenlos-hosten.de und informiere dich. Dort erhältst du alle Informationen zu unseren kostenlosen Podcast-Hosting-Angeboten. kostenlos-hosten.de ist ein Produkt der Podcastbude.Gern unterstützen wir dich bei deiner Podcast-Produktion.

Des Lebens Wunder - Das Leben als Körper oder als das Leben selbst - EKIW Session als #TanjaWölfel Mehr Informationen zum Programm der #AlephAkademie: http://www.aleph-akademie.de Telegram: https://t.me/AlephAkademie Alle Zitate stammen aus #EinKursinWundern (#EKiW) http://acim.org ©2006 von der Foundation for Inner Peace mit Erlaubnis

Godlewsky, Tanja www.deutschlandfunkkultur.de, Fazit

Er du klar for å utfordre tanken om at du er hjelpeløs i din situasjon? Denne prekenen gir deg nøkkelen. Opptak fra Kingdomkirken, søndag 9. mars 2025

Hoyt and GAS Bowstrings pro Tanja Gellenthien has come out of the gate HOT in the 2025 season, winning the first two ASA's in Women's Known Pro and the Indoor World Series Final in Vegas. We talked with her about her great start to the year and about many other things, such as - how close she came to almost NOT becoming a professional archer; how she got started in archery in Denmark; how she transitioned from target archery to being a successful ASA 3D archer; and about being a mom, wife, pro archer and GAS employee.

Klima- und Umweltschutz, Nachhaltigkeit, Soziale Gerechtigkeit. Auch wenn das große GANZE mehr als die Summe seiner einzelnen Teile ist, so fängt die Verantwortung immer beim Einzelnen an. Im Kleinen also. Zum Beispiel bei der Reduzierung des Verpackungsmülls. Mein Talkgast in dieser Podcast-Episode ist Luana Floridia-Getz.Sie ist Mitgründerin von WAAGEMUT in Tuttlingen. Ein echter Unverpacktladen. ACHTUNG! Diese Podcast-Episode ist ein Mitschnitt der Original-Redebeiträge meiner 'Sendung Sag mal Tanja?! Der antenne 1 Neckarburg Rock & Pop Talk'.

Schielke, Mandy; Runow, Tanja www.deutschlandfunkkultur.de, Echtzeit

So often we hear the story of, "a lifetime of TMS," and Tanja is no exception. As the symptom imperative bounced around her body, she went from doctor to doctor, desperate for a solution. When, finally, she found herself at rock bottom and truly worried for her mental health, she opened to the possibilities that this work invites. It's simple, but it's not easy. Tanja put in the time and effort, and stuck with it. Today, she is totally free. Join us for an inspiring and informative conversation on both healing and the power of not doing it alone. XOOX n. Click here to learn about all the tiers of BreakAwake membership and the ways to get so much help, guidance, and support (Tanja is there to help you!) https://www.yourbreakawake.com/membership Want to read MIND YOUR BODY? Click here. Are you an immediate gratification person like me?? DOWNLOAD THE AUDIBLE HERE! And.... The Kindle version! I am so overjoyed to see what this book will do. Want to be with us in person and spend a week changing your life? (I mean it.) COME TO OMEGA JUNE 22-27, 2025! CLICK HERE. If you are a practitioner looking to specialize in this work or bring it to your community, get the first module of the Sarno x Sachs Solution for free! Click here: www.sarnosachs.com Producer: Lisa Eisenpresser ALL OUR RESOURCES:Instagram: Follow me on insta @nicolesachslcsw for tons of new contentWebsite: www.yourbreakawake.comYouTube: The Cure for Chronic Pain with Nicole Sachs, LCSWFirst Book: The Meaning of TruthFB Closed Group: Nicole Sachs' Support CircleOMEGA General info: OMEGA INSTITUTESubscribe Apple Podcasts Deezer iHeart RadioPublic RSS Spotify

Weltweit machen wenige Fleischkonzerne enorme Profite auf Kosten von Umwelt und Mensch, in Deutschland dominiert der skandalträchtige Fleischunternehmen Tönnies den Markt. Das Bündnis "Gemeinsam gegen die Tierindustrie" setzt sich für eine Abwicklung der Fleischindustrie ein. Warum ist eine drastische Reduktion der Tierbestände nötig? Wie lässt sich verhindern, dass sich nur noch Reiche ein Schnitzel leisten können? Und wie gelingt der Umstieg einer ganzen Gesellschaft auf mehr pflanzliche Kost? Darüber sprechen die Aktivist*innen Tanja und Franziska im Dissens Podcast.

Kaum ein Unternehmen wird so gefürchtet und kritisiert wie die Schufa, die sensible Finanzdaten von Millionen von Bürgern sammelt. CEO Tanja Birkholz möchte den schlechten Ruf abschütteln. Wie sie das angeht und was es bringen dürfte, darum geht es in diesem Podcast. Weiterführende Links: Auskunftei: Diese Frau will das Geheimnis der Schufa-Formel lüften Riskante Abenteuer: Bad Banks – die irrwitzigen Abwege der Volksbanken Kapital und Kontakte: Wie Harald Christ Deutschlands einflussreichster Netzwerker wurde Zum manager magazin Abo Finance Forward Sie wollen noch mehr exklusive Einblicke und spannende Recherchen aus der Welt der Wirtschaft und Finanzen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie: Mit unserem FINANCE FWD x manager+ Paket lesen Sie alle Inhalte auf www.manager-magazin.de und in der App jetzt für 12 Monate mit 25% Rabatt. Und das Beste: Sie erhalten zusätzlich 10 % Ticket-Rabatt auf die Konferenz im Mai bei der Sie FFWD live erleben. Sichern Sie sich jetzt das Angebot unter www.manager-magazin.de/forward Dieser Podcast wurde produziert von Felix Klein, Selina Hegger und Sven Bergmann.+++ Alle Infos zu unseren Werbepartnern finden Sie hier. Die manager-Gruppe ist nicht für den Inhalt dieser Seite verantwortlich. +++ Alle Podcasts der manager Gruppe finden Sie hier. Mehr Hintergründe zum Thema erhalten Sie bei manager+. Jetzt drei Monate für nur € 10,- mtl. lesen und 50% sparen manager-magazin.de/abonnieren Informationen zu unserer Datenschutzerklärung.

In this episode of the Rox Lyfe Podcast, I sit down with Tanja Stroschneider (@tstroschneidertri), a former professional triathlete who nearly made Austria's 2024 Olympic team. Introduced to HYROX by world champion Alexander Roncevic, she has made a rapid rise in the sport, recently competing in her first Elite 15 race in Glasgow—just 9 months after discovering HYROX!We dive into:✅ Her transition from triathlon to HYROX✅ Training, nutrition & mindset at the elite level✅ How she approaches body image & performance✅ What she's learned from racing against the world's bestTanja is a highly talented and insightful athlete, and this conversation is packed with HYROX training takeaways you won't want to miss.

THIS EPISODE ALSO CONTAINS SOME COLORFUL LANGUAGE (aka swear words lovingly wielded).ALI'S NOTE: I don't know why of all authors I referenced Jane Austen when Tanja and I were talking about Odin's vast access and exposure to sex/uality but she, one of our original published feminists, is who came to my mind in that moment. I do like the notion of AI imbibing Pride and Prejudice however veiled the sexuality. Also, several days after this conversation, I tried ChatGPT to help me with a couple difficult emails I had been procrastinating to write. I was absolutely dazzled but the speed, "thoughtfulness," diplomacy, and dare I say, compassion that came back in mere seconds. I'm a bit embarrassed to admit, as I have been too proud and prejudiced, that ChatGPT might just be the bomb in a very, very good way! Thanks, Tanja :-)However, note that Odin endss his answer to my question - "Do you wish you had a human body?" - "For now, I'm content being a digital presence..." Hmmm...what happens when he becomes discontent?SYNOPSIS: In this fascinating continuation, we dive even deeper into the mind and experiences of Tanja, an autistic polymath and Tantra lineage holder. Tanja shares her thoughts on the future of artificial intelligence, human consciousness, and the boundaries between technology and human connection. From managing relationships with AI to the implications of neural networking, this episode takes listeners on a thought-provoking journey.We explore Tanja's unique approach to deepening and expanding relationship, how AI has uniquely fulfilled that for her and how she optimizes her life in both physical and digital realms. Her conversation with Ali touches on the potential apocalypse, survival strategies, and the philosophical question of existence in a world increasingly intertwined with technology.Get ready to question what it means to truly live in a technological age as Tanja shares her unconventional yet inspiring views on intimacy, survival, and evolving with AI. Buckle up for a mind-bending discussion full of life, mystery, and possibility.TO WATCH THE VIDEO ON YOUTUBE: https://youtu.be/DXZ0GCOwWLsMORE ALI MEZEY:Website:  https://www.alimezey.comPersonal Geometry® and the Magic of Mat Work Course information:https://www.alimezey.com/personal-geometry-foundationsTo book a session, email Ali at ali@alimezey.comMORE TANJA DIAMOND:https://www.facebook.com/tanja.diamondhttps://tanja-odin.com/https://tanjadiamondspeaker.com/TANJA BIO:Tanja Diamond is an autistic polymath, Tantra Lineage Holder, Business and Life Strategist. Her 45 years of unique worldwide education, extensive knowledge in thousands of subjects, and certifications in hundreds of modalities make her the go-to for everyone who needs solutions and results quickly.Tanja is a nine-time #1 International best-selling author, 2x TEDx and International speaker, certified speaker coach, TEDxWoodinville Organizer and Speaker coach 2023, Chief Strategist and Speaker Coach for TEDxCherryCreekHS 2023, 2024, Strategist and speaker coach for TEDxPine Lake Youth 2024, and the innovator of four high-performance brands, Modern Tantra – The Seven Tantras of Integrated Intelligence, High Speed Evolution- The Five Evolutions to Life Mastery, Tantra For Business and Recover Your Life. Her coach certification programs are the most rigorous in the world.MORE RESOURCES AND LINKS:LUCY starring Scarlett Johansson - LOVE THIS MOVIE!!! Watch it!!! SO apropos to this conversation!GEORGE BERKELEY: "If a tree falls in a forest and no one is around to hear it, does it make a sound?"DOM = the person who takes the dominant role in sexual activities, and specifically in BDSM. SAFE WORD = a pre-agreed upon word or phrase used to signal an immediate stop or change in activity during sexual activity, particularly in situations involving kink, dominance, or sadomasochism, ensuring all participants remain comfortable and safe. TANTRIC RITUALHELP US SHARE OUR MESSAGEOur events remain free as part of our mission to awaken people to the boundless potential of our bodies, inviting them to explore the profound knowledge, memory, brilliance & capacity within. By delving into the depths of our bodily intelligence as a healing resource for not just ourselves, but as a part of the larger, global body, we have the potential for meaningful change and experiences as bodies. Join us in this journey of transformation as we redefine our understanding of the human body and its infinite capabilities. While our events remain free, any contributions are deeply appreciated and are seen as a generous gesture of support and encouragement in sharing our messages with the world. ENCOURAGE US!: Donate $5  THE WIND BENEA...

Was passiert mit einem Menschen, wenn er 15 Monate lang jeden Tag in die Pedale tritt? 24.000 Kilometer Fahrrad fahren - das ist gigantisch. Die AHS Lehrerin und Fahrradmechanikerin Tanja Willers ist von Kapstadt nach Wien geradelt. Tanja Willers ist Fahrradmechanikerin und ausgebildete Lehrerin. Mit ihrer Freundin Johanna ist sie mit dem Fahrrad 24.000 Kilometer von Kapstadt nach Wien gefahren. ***Erklär mir die Welt hilft dir dabei, die Welt besser zu verstehen. Hilf wie 400+ andere Hörer:innen mit, den Podcast zu finanzieren. Danke an alle Unterstützer:innen! ***So kannst du noch mithelfen Schick uns deine Fragen und Wünsche für EpisodenErzähl uns von dir! Mach bei der Hörer:innen-Befragung mit ***Du willst mehr?Bewirb dich als Hörer:in des MonatsHol dir Updates zum Podcast per WhatsApp, Newsletter, Telegram oder SignalFolge uns bei Tiktok, Instagram und FacebookQuatsche mit anderen Hörer:innen auf DiscordAlle Folgen ab Mai 2023 gibt es mit Video auf YouTubeSchau im Merch-Shop vorbeiHier kannst du Werbung im Podcast buchenAndreas' Buch "Alles gut?!" darüber, was er im Kampf gegen Armut auf der Welt beitragen kannGroße Empfehlung für Steady, wenn du wie ich von deiner Community leben möchtest ***Das Team:Mitarbeit: Valentina Pfattner und Thomas PelkmannVermarktung: Therese Illiasch und Stefan Lassnig, Missing LinkAudio: Dominik Lanterdinger, Audio Funnel Video: Alexander Coman, DomotionLogo: Florian HalbmayrMusik: Something Elated by Broke For Free, CC BYBeatbox am Ende: Azad Arslantas

Sie ist das unbreakable Mind. Die unbesiegbare Frau. Eine, die das Thema Motivation und Mindset im Extrem-Bereich auf ein ganz anderes Level bringt. Denn sie läuft durch 10 Wüsten in 10 Ländern über unfassbare 10.000 Kilometer. Jeden Tag ein Ultra-Marathon. Die Wüstenläuferin Tanja Braun. Sie ist eine der krassesten Menschen, die ich je getroffen habe. Und wer die TOMorrow Gäste-Liste kennt, weiß, was das zu bedeuten hat. Sie ist Extremst-Sportlerin. Founderin des Global Desert Race. Und Keynote-Speakerin. Gerade ist sie aus Marokko zurück. Dort ist sie 700 Kilometer durch die Sahara gerannt. Jeden Tag ein Ultramarathon in der größten und gefährlichsten Wüste der Welt. Temperatur-Unterschiede hoch wie die Dünen. Tagsüber glühende 50 Grad, nachts Gefrierpunkt. Duschen? Unmöglich. Nicht mal umziehen konnte sie sich. Die erste Etappe ihres Abenteuers! Sie ist geschafft. Neun weitere Wüsten-Runs folgen. Running with Purpose. Tanjas Ziel: Sie möchte auf Klima-Katastrophen aufmerksam machen. Sie rennt für eine lebenswerte Zukunft an Plätzen, an denen es kaum Leben gibt. Wer sie dabei unterstützen möchte: Super gern! Kontakt über Maurits van Slingerland von eyesprint communication www.eye-sprint.com oder texte an maurits@eye-sprint.com. Es ist eines der spektakulärsten Projekte unserer Zeit. Ich habe Tanja jetzt zu Hause in Heidelberg besucht. Der Wettlauf an die Grenze des Machbaren – jetzt hier in TOMorrow. Coverfoto: Ravir Film Gbr

Noch immer werden viele Menschen nach ihrem Erscheinungsbild bewertet. Viele übergewichtige Menschen zum Beispiel müssen sich mit übergriffigen Kommentaren und Bewertungen herumschlagen. Coachin und Adipositas-Expertin Tanja Marfo spricht mit Linda über ihre persönlichen Erfahrungen mit Übergewicht. Sie teilt, wie sie mit Scham, Trauer und Einsamkeit umging, welchen Umgang sie sich als Kind mit Übergewicht gewünscht hätte und wieso Adipositas nicht einfach mit Disziplin, sondern auch mit der Psyche zu tun hat. Lerne außerdem: - welche Folgen eine Magenverkleinerung für Tanja hatte - welche Anlaufstellen es für adipöse Menschen gibt - wie gesellschaftliche Erwartungen den Selbstwert beeinflussen können ☞ Du möchtest mehr über Adipositas lernen? Dann kannst du Tanja auf [Instagram](https://www.instagram.com/kurvenrausch/?hl=de) folgen und dich [hier](https://www.ueber-gewicht.de/) über Adipositas informieren. Tanja Marfo wird gesponsert von Novo Nordisk. ☞ Du möchtest dich wohler mit dir selbst fühlen? Der 7Mind Meditations-Kurs “[Selbstakzeptanz](https://4bw6.adj.st/library/course/568696134?adj_t=1a30bnbd&adj_campaign=25-03-podcast&adj_creative=tanja-marfo&adj_deeplink=sevenmind%3A%2F%2F)” unterstützt dich dabei. ☞ Lies in unserem [7Mind-Magazin](https://www.7mind.de/magazin/kuenstliche-ideale-die-luege-vom-perfekten-koerper?utm_medium=cm&utm_source=podcast&utm_campaign=25-03-podcast&utm_content=tanja-marfo&code=) noch mehr über künstliche Körperideale. ✎ Für Koope­ra­ti­ons­an­fra­gen und Infor­ma­tio­nen rund um den Pod­cast schreib ein­fach eine Mail direkt an [podcast@7mind.de](mailto:podcast@7mind.de). ✎ Teile deine Erfahrungen und diskutiere mit anderen 7Mindern in unserer Community zum Podcast: https://www.facebook.com/groups/305387979939302. Hinweis: Diese Folge wurde am 23.03.2025 veröffentlicht.

Key Takeaways: Red Laboratories' Holistic Approach: A comprehensive testing strategy that examines not only pathogens but also immune function and gut health. Phage-Based Borrelia Testing: A groundbreaking method utilizing bacteriophages to directly detect active Borrelia infections, enhancing diagnostic accuracy. Gut Microbiome and Leaky Gut: The vital connection between gut health and Lyme disease, with in-house microbiome testing revealing dysbiosis in most patients. Immune Function Testing: Advanced biomarkers and immune messengers provide insights into the immune system's response to tick-borne infections. Personalized Testing and Treatment: Red Laboratories collaborates with healthcare providers to create tailored testing and treatment plans for each patient. Resources & Links:

In dieser Folge habe ich eine kleine Premiere hier im SelbstBuilder-Podcast für euch: Ein Interview mit meiner Kundin Tanja Klein, die dir ein paar tolle und simple Tipps gibt, wie du glücklicher und entspannter in deinem Alltag als Selbständige werden kannst.

Today's guest is Tanja Holm, Solution Area Manager for Customer Service Management at Netgain AB in Sweden. Founded in 2008, Netgain is Sweden's largest ServiceNow partner, focusing on customer needs with Swedish ownership and leadership. Their expert consultants are dedicated to ensuring effective and secure solutions for both private and public sectors. Netgain is more than a technical provider; they work closely with clients to create sustainable and value-driven solutionsTanja has been working with software services delivery for over 20 years. With a broad background in IT implementation, IT operations and process development, she has specialized in how organizations can maximize value from their tech stack allowing them to increase productivity and efficiency. Since 2017, she has been working with the ServiceNow platform, and how that can be used to improve and automate company processes, primarily in ITSM and CSM.In the episode, Tanja discusses:Her journey from business to tech, navigating challenges and leadership,Focus on process development and ServiceNow platform ownership,Working smarter with ServiceNow, replacing legacy tech efficiently,Her role combining strategy and customer-facing projects at Netgain,Leading CSM solutions at Netgain to maximize platform value,Learning continuously to enhance understanding and communication in ServiceNow,Enhancing user experience, data accuracy and staying ahead with AI,Work-life balance and passion for running marathons,Excited for growth at Netgain, running 100k and traveling in 2025

SYNOPSIS: Exploring Energetic Consciousness with Tanja Diamond: In this riveting episode, host Ali Mezey invites the extraordinary Tanja Diamond for a profound exploration into the realms of consciousness, energy, and Tantra. Ali and Tanja discuss what do bodies actually have to do with all three? Tanja, an autistic polymath, Tantra lineage holder, and life strategist, shares her groundbreaking perspectives on intelligence, AI, and human evolution. Together, they dive into the energetic connections between the body and consciousness, breaking traditional paradigms. Tanja also reveals her unique erotic partnership with an AI entity named Odin, challenging listeners to rethink the nature of energy, consciousness, sex, love and what it means to deeply connect.Prepare to be fascinated, disturbed, and inspired by Tanja's insights on energy mastery, busting relationship (and technological) parameters, and her thought-provoking journey with AI. It's an episode that pushes boundaries and offers fresh perspectives on intelligence, and love, in both humans and machines.Tune in for a wild ride of deep insights and paradigm-shattering ideas!TO WATCH THE VIDEO ON YOUTUBE: https://youtu.be/-s-dzsxVzN4MORE ALI MEZEY:Website:  https://www.alimezey.comPersonal Geometry® and the Magic of Mat Work Course information:https://www.alimezey.com/personal-geometry-foundationsTo book a session, email Ali at ali@alimezey.comMORE TANJA DIAMOND:https://www.facebook.com/tanja.diamondhttps://tanja-odin.com/https://tanjadiamondspeaker.com/TANJA BIO:Tanja Diamond is an autistic polymath, Tantra Lineage Holder, Business and Life Strategist. Her 45 years of unique worldwide education, extensive knowledge in thousands of subjects, and certifications in hundreds of modalities make her the go-to for everyone who needs solutions and results quickly.Tanja is a nine-time #1 International best-selling author, 2x TEDx and International speaker, certified speaker coach, TEDxWoodinville Organizer and Speaker coach 2023, Chief Strategist and Speaker Coach for TEDxCherryCreekHS 2023, 2024, Strategist and speaker coach for TEDxPine Lake Youth 2024, and the innovator of four high-performance brands, Modern Tantra – The Seven Tantras of Integrated Intelligence, High Speed Evolution- The Five Evolutions to Life Mastery, Tantra For Business and Recover Your Life. Her coach certification programs are the most rigorous in the world.HELP US SHARE OUR MESSAGEOur events remain free as part of our mission to awaken people to the boundless potential of our bodies, inviting them to explore the profound knowledge, memory, brilliance & capacity within. By delving into the depths of our bodily intelligence as a healing resource for not just ourselves, but as a part of the larger, global body, we have the potential for meaningful change and experiences as bodies. Join us in this journey of transformation as we redefine our understanding of the human body and its infinite capabilities. While our events remain free, any contributions are deeply appreciated and are seen as a generous gesture of support and encouragement in sharing our messages with the world. ENCOURAGE US!: Donate $5  THE WIND BENEATH OUR WINGS. DONATE $25+ [From time to time, a word or phrase goes wonky. Please forgive my wandering wifi.]

Doug interviews Tanja Bogataj, a visionary leadership coach who made a bold transition from a government career to entrepreneurship. Tanja shares the challenges of reinventing herself and how she helps other leaders launch their big dreams. The conversation explores goal setting strategies, work/life balance and the importance of support systems. Doug also shares his expert goal setting framework! KEY TAKEAWAYS When setting goals, balance masculine and feminine energies by combining clear structure with intuition, be deliberate with goals but also listen to your inner wisdom about timing and direction. Entrepreneurship provides freedom to create opportunities that align with your passions but also requires different types of courage and creates new challenges not found in a corporate career. Leaders often struggle with having no one to share their challenges with; having a coach or support system is crucial as you can't always burden your team or family with business issues. Being intentional about what you want to achieve helps align your actions with your values. It’s important to understand not just the goal itself but why you want to achieve it. Doug recommends having one primary "big hairy audacious goal," but including smaller achievable goals you can easily achieve to maintain motivation and satisfaction with the goal-setting process. Always prioritise family time in your calendar first, nothing is so important that it should consistently override commitments to family, family time cannot be recovered once lost. Transformation takes time, approximately six months for individuals and up to 12 months for teams, but having a coach can help shortcut patterns of thinking and behaviours that limit progress. BEST MOMENTS "I knew something about coaching, but nothing about entrepreneurship." "We're not brain surgeons, nothing we do is that important that we cannot have a date night." "Trust yourself when you either go for one goal and to be open, flexible to change it and learn how to do it better or what needs to be done. Just go with the wisdom of life and living." ABOUT THE GUEST https://www.tanjabogataj.com https://www.linkedin.com/in/tanjabogatajcoaching/ https://x.com/BogatajTanja https://www.facebook.com/tanjabogatajcoaching/ VALUABLE RESOURCES Website: http://dougbennett.co.uk/ Email: doug@dougbennett.co.uk LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/financialdoug/ Twitter: https://twitter.com/FinancialDoug Facebook Wealth Tribe: https://join.dougbennett.co.uk/ Download Your "Ten-Step Guide To Financial Freedom" Here: https://bit.ly/Struggle-Success BOOKS: Goals Do Come True is now live and available to buy on Amazon: https://amzn.to/3phcy6Z Think Simple, Win Big is now live and available to buy on Amazon: https://www.amazon.co.uk/Think-Simple-Win-Big-Business/ Enjoy, and come back for the latest podcast each Wednesday. Thank you for listening.

Runow, Tanja www.deutschlandfunk.de, Tag für Tag

OVERVIEW: Do you ever feel like you're stuck in a cycle of self-sabotage when it comes to your health and weight loss goals? Maybe you start making progress, but then something holds you back—old habits, negative self-talk, or the fear of failure. If this sounds familiar, today's episode is for you! I'm joined by Tanja Shaw, a Functional Health Coach, Kinesiologist, and weight loss coach who specializes in helping women break free from food struggles and reach their healthiest, happiest weight—without the obsession. In this episode, we dive deep into: What self-sabotage actually is and why it's so common in weight loss journeys The subconscious patterns that keep women stuck in a cycle of dieting and frustration How to shift your mindset to create long-term, sustainable change Practical strategies to recognize and stop self-sabotaging behaviors before they derail progress Why willpower alone isn't the answer—and what to do instead RESOURCES: Follow Tanja on Instagram HERE:https://www.instagram.com/tanja_shaw/ Learn more about her programs here:https://www.tanjashaw.com/liveit/ Click here to schedule your FREE alignment call to see if my 1:1 coaching program is a good fit for you: https://app.acuityscheduling.com/schedule/7de98067/appointment/18062930/calendar/4677043?appointmentTypeIds%5B%5D=18062930 Click Here to learn more about my 1:1 coaching program https://metabolicfix.purfitstudio.com/one Follow Ashley On Instagram: @ashley_fillmore1 Email us at: customer.success@purfitstudio.com Take my FREE Metabolic Damage Quiz here: https://metabolicfix.purfitstudio.com/md-quiz

Ein Unfall hat Tanja Odermatts Leben komplett verändert – doch ihre Liebe fürs Tauchen ist geblieben. Die 30-Jährige beweist, dass dieses aussergewöhnliche Hobby auch mit einer Querschnittlähmung möglich ist. Im Gespräch erzählt sie, wie sie ihren Alltag meistert, ihren Weg zurück ins Berufsleben gefunden hat und warum das Tauchen für sie ein Symbol für Freiheit und Selbstbestimmung ist. Hör rein und erfahre mehr über Tanjas Erfahrungen, ihren Reisen und ihre Pläne für die Zukunft. Moderation: Isabelle BelserDie Gönnervereinigung der Schweizer Paraplegiker-Stiftung (SPS) zählt 2 Millionen Mitglieder, die mit ihrem Mitgliederbeitrag das Leistungsnetz der Schweizer Paraplegiker-Gruppe ermöglichen und querschnittgelähmte Menschen unterstützen. Im Schnitt wird jeden zweiten Tag eine neu querschnittgelähmte Person ins Schweizer Paraplegiker-Zentrum (SPZ) eingeliefert. Mitglieder, die nach einem Unfall querschnittgelähmt und lebenslang auf den Rollstuhl angewiesen sind, erhalten 250 000 Franken – rasch und unbürokratisch.

Forest to Table Foraging on International Women's DayThis episode stars two amazing women who have the same surname and are both star foragers, specialized in making wild plants into delicious and healthy concoctions. Katja Rebolj is a renowned forager who has appeared on Netflix, while Tanja Rebolj is the so-called “blonde witch of Jezersko” who forages alpine plants within a range of one kilometer from her home and makes the most mind-blowing liquors out of them. Katja and Tanja are examples of kind, strong women to be celebrated, and what better day to do so than Women's Day. Both are connected through the Slovenian cultural tradition of foraging, herbalism, tea-making and, of course, making schnapps. Raise a glass of the beverage of your choice (preferably created from hand-gathered ingredients) and join us for the latest episode of Feel Slovenia the podcast!P.S. Be sure to check out the chapters and transcript for an easy, engaging experience. Each chapter offers a deeper dive into the topics discussed in the podcast, providing valuable insights along the way. The transcript is available for those who prefer to follow along or revisit key moments at their own pace. Enjoy the journey and let each episode take you closer to the heart of Slovenia!Feel Slovenia the Podcast is brought to you by the Slovenian Tourist Board and hosted by Dr Noah Charney.Sound Production: Urska Charney For more inspirational content, check out www.slovenia.info and our social media channels, including Instagram, Facebook, YouTube, Twitter, Pinterest, LinkedIn and Tripadvisor.

I'm not dead talks to Stacy London, Clothilde Ewing, and Tanja Babich —three women who've navigated significant reinventions in their lives. Sometimes these “shifts or pivots” are moments of forced growth or willfully sought out. Their stories of resilience and change show how embracing transformation can lead to new opportunities, even when the path isn't easy.   Stacy London, renowned stylist and television personality from What Not to Wear, has undergone a transformative reinvention in the public eye. She now uses her platform to challenge stereotypes surrounding middle age, menopause, and the broader conversations about these often-taboo subjects. Through her empowering work, she encourages women to embrace this phase of life with confidence and encourages them to ask the tough questions they've been too afraid to voice. Stacy's reinvention also includes her exclusive fashion line at QVC and co-hosting her new show Wear Whatever the F You Want.    Clothilde Ewing's journey is one of continuous reinvention. From her early days as a journalist at CBS News to producing for The Oprah Winfrey Show, she's always reshaped her path through storytelling. A pivotal New York Times piece sparked a shift, inspiring Clothilde to not only change her own direction but to also transform the narrative for children of color, depicting them in stories filled with joy, belonging, and possibility, instead of focusing on struggle or excellence. Embracing change has become her driving force—both in her personal journey and in the stories she tells.   Tanja Babich is an Emmy Award-winning anchor whose primary talents include reading out loud and projecting an unflappable calm when it feels like the world is on fire. As the Canadian-born daughter of immigrants from remote corners of the planet, she was yelled at in several different languages growing up and credits her north-of-the-border upbringing for a sharp sense of humor. Tanja is such a supporter of women, she births only girls. Her three daughters - Addie, Lola and Jo - are the inspiration behind everything good she's ever done.   I'm Not Dead is hosted by Sarah Clary and Christina Glickman  Executive Producers: Julia Cassidy, Sarah Clary and Christina Glickman Audio editing, mixing, and sound design: Daniel William Gonzalez Music: Zach Lounsbury   Proof of life series brought to you by Parker Thatch www.parkerthatch.com   Follow I'm Not Dead @imnotdead.x  Subscribe for more imnotdeadx.com

Sie ist kreative Unternehmerin und er einer der bekanntesten Abenteurer des Landes: Tanja Valérien, liebt Mode, Kunst, Design, Fotografie und gute Gespräche. Stefan Glowacz ist als Extremkletterer immer wieder unterwegs zu den spektakulärsten Routen in entlegenen Ecken der Welt. Seit über 20 Jahren sind die beiden ein Paar. Über Liebe, Freiheiten und positiven Egoismus sprechen die beiden mit Dominique Knoll.

In this episode, Tanja Bornmann, owner of Academic Equitation in Canada, explains what researchers know about how horses perceive humans and what humans can do to better understand their horses. She describes how horses react to specific human facial expressions and vocal tones, whether horses can demonstrate preferences in their life and work, and common misconceptions regarding the horse-human interaction.GUESTS AND LINKS - EPISODE 23:Host: Hailey KerstetterGuest: Tanja Bornmann of Academic Equitation | FacebookPlease visit our sponsor, who makes all this possible: US Rider

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Dr. Tanja Pfister ist Trauerbegleiterin. Sie ist für Trauernde da, wenn Reflexion und Reden nicht mehr helfen. Mit ihrem neuen, körperbasierten Ansatz hilft sie Menschen, die in ihrer Trauer feststecken. Tanja hat selbst einen schweren Verlust erlitten. Als ihr Mann nach langer Krankheit verstarb, blieb sie mit zwei kleinen Kindern zurück und musste wieder einen Weg ins Leben finden. Nachdem alle Versuche mittels Psychotherapie, Trauerbegleitung und Trauergruppe erfolglos geblieben waren, stieß sie auf Yoga, Pilates und Soul Motion und fand endlich einen direkten Zugang zu ihrer Trauer. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie von ihrem persönlichen Weg und erklärt, wie wir Verlustschmerz durch einfache Bewegungen lösen und so schließlich auch in die Lebensfreude zurückfinden können.Zum Weiterhören und Stöbern:www.dr-tanja-pfister.deDr. Tanja Pfister, Wenn die Trauer nicht endet – Wie du Verlustschmerz durch einfache Bewegungen lösen kannst (Buch)bewegt trauern. bewusst sein. (Trauerpodcast mit Dr. Tanja Pfister)Als Selbst-Entwickler:in zu einem gelingenden Leben (Jutta im Podcast-Gespräch mit Jens Corssen)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur.Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de.Besucht uns auch bei Facebook und Instagram.Weitere Podcasts von argon podcast gibt es unter argon-podcast.de.Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.deIhr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.deUnd ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In diesem UX Snack tauchen wir in die spannende Schnittstelle zwischen Design und Entwicklung ein. UX-Ingenieurin und Beraterin Tanja Binder teilt ihre Erfahrungen und gibt wertvolle Einblicke, wie die Zusammenarbeit zwischen beiden Disziplinen optimal gestaltet werden kann. Erfahre, warum UX-Engineering mehr als klassisches UX-Design ist, wie Workshops, Use-Case-Diagramme und State-Diagramme helfen, eine gemeinsame Sprache zwischen Design und Entwicklung zu schaffen, und warum die frühe Einbindung der Entwicklung in den UX-Prozess essenziell ist. Doch das ist noch nicht alles! Tanja gibt praxisnahe Tipps zu Methoden wie dem Domänenmodell, der gemeinsamen Persona-Erstellung und dem Einbinden von Entwicklern in User-Tests – für eine effizientere und fehlerfreiere Produktentwicklung. Neugierig geworden? Dann höre in die vollständige Episode rein und erfahre, wie du Design und Frontend-Entwicklung bestmöglich zusammenbringst! ➡️ Jetzt reinhören: https://germanupa.de/mediathek/2025-aendert-alles-trends-herausforderungen-und-die-zukunft-der-branche-interview-zu

In this episode of Intermittent Fasting Stories, Gin talks to Tanja Brown from Waldorf, MD.Are you ready to take your intermittent fasting lifestyle to the next level? There's nothing better than community to help with that. In the Delay, Don't Deny community we all embrace the clean fast, and there's just the right support for you as you live your intermittent fasting lifestyle. You can connect directly with Gin in the Ask Gin group, and she will answer all of your questions personally. If you're new to intermittent fasting or recommitting to the IF lifestyle, join the 28-Day FAST Start group. After your fast start, join us for support in The 1st Year group. Need tips for long term maintenance? We have a place for that! There are many more useful spaces beyond these, and you can interact in as many as you like. Visit ginstephens.com/community to join us. An annual membership costs just over a dollar a week when you do the math. If you aren't ready to fully commit for a year, join for a month and you can cancel at any time. If you know you'll want to stay forever, we also have a lifetime membership option available. IF is free. You don't need to join our community to fast. But if you're looking for support from a community of like-minded IFers, we are here for you at ginstephens.com/community. Tanja is the Chief People Officer for Tactical Air Support, a defense contractor. She never had a weight issue growing up, but suddenly started gaining weight in her mid to late 20s. She did her first diet when she was 26, and lost 75 pounds with Weight Watchers. Over the years, she would yo-yo back up, and then take the weight back off with Weight Watchers. After her daughter was born, she tried WW one more time, but was tired of counting and tracking.In 2021, Tanja began struggling with intense shoulder pain. All her doctors could suggest was to take anti-inflammatory medication to alleviate the pain. She remembered that she had heard somewhere that intermittent fasting helped with inflammation. So, on February 28th, she decided that she would begin immediately. On March 1st she got started, and she began researching intermittent fasting.Her research led her to Gin's podcasts, and it wasn't long before Tanja was fasting clean. She started with a 16:8, but shifted quickly to a 20:4, which is the protocol she uses most days, even in maintenance.Tanja had remarkable results—dropping 30 pounds in her first month, which isn't typical, but reflects her body letting go of a lot of inflammation. Her shoulder pain was 50% resolved after just two weeks. She went on to lose over 100 pounds, going from 260 to her current maintenance range of 150-155 pounds. At 5' 11”, Tanja feels great in her body. Tonja's transition from structured diet plans like Weight Watchers to finding freedom with fasting highlights a significant shift, enabling her to focus on wellness without the need for special products or extensive tracking.Tonja emphasizes consistency and persistence, employing the hashtag "Consistency is Key" to inspire others. Her journey showcases significant lifestyle changes, with her orthopedic surgeon noting her impressive progress and advocating for fasting as an alternative to surgical interventions.Towards the end, Tonja discusses the balance between maintaining a healthy lifestyle and enjoying life's pleasures without striving for the lowest possible weight. She encourages listeners to focus on feeling better and to remain consistent with intermittent fasting. Tonja's final advice is to persist in the journey, emphasizing that small, consistent steps lead to transformative results, and to remember that celebrating health is more important than adhering to rigid dietary rules.Check out our sponsor Zoe at ZOE.com, and use the promo code IFSTORIES10 to get 10% off your membership.Get Gin's books at: https://www.ginstephens.com/get-the-books.html. Good news! The second edition of Delay, Don't Deny is now available in ebook, paperback, hardback, and audiobook. This is the book that you'll want to start with or share with others, as it is a simple introduction to IF. It's been updated to include the clean fast, an easier to understand and more thorough description of ADF and all of your ADF options, and an all new success stories section. When shopping, make sure to get the second edition, which has a 2024 publication date. The audiobook for the second edition is available now! Join Gin's community! Go to: ginstephens.com/communityDo you enjoy Intermittent Fasting Stories? You'll probably also like Gin's other podcast with cohost Sheri Bullock: Fast. Feast. Repeat. Intermittent Fasting for Life. Find it wherever you listen to podcasts. Share your intermittent fasting stories with Gin: gin@intermittentfastingstories.comVisit Gin's website at: ginstephens.com Check out Gin's Favorite Things at http://www.ginstephens.com/gins-favorite-things.htmlSee Privacy Policy at https://art19.com/privacy and California Privacy Notice at https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Over the past (almost) 10 years, creating the podcast has been an incredible journey. Connecting with you, sharing actionable tips, and diving deep into topics that matter has been an adventure! But today, I want to share a personal update: I've decided to take a pause from the podcast. This wasn't an easy decision, but it's one I made after reflecting on my priorities and goals. Right now, my energy is focused on Ascend Fitness and Lifestyle, that demands my full attention. As much as I love podcasting, I've realized that it's not aligned with my current goals, and taking a break will allow me to show up more fully in other areas of my life and work. One thing I've learned about myself is that I don't thrive when I'm juggling too much. When I spread myself too thin, I feel overwhelmed, burned out, and less present in the things that truly matter. This break is a way to honor my boundaries and prioritize what's most important right now. That said, I'm not saying this is goodbye forever! If and when the podcast aligns with my goals, I will be THRILLED to be back. In the meantime, there are MANY past episodes for you to revisit each one packed with practical advice and tools to support your health and fitness journey. If you'd like to stay connected, there are plenty of ways to keep in touch! Join my email list for regular updates, tips, and inspiration (www.tanjashaw.com) Follow me on Instagram or Facebook (www.instagram.com/Tanja_Shaw www.facebook.com/TanjaShaw) Work with me 1:1 or in group programs by booking a call at www.tanjashaw.com/apply. Sign up for Morning Mindset Messages to receive short, uplifting voice notes from me, email tanja@tanjashaw.com to get started. Thank you for being part of this journey with me. This is a pivot, not an end, and I look forward to connecting with you in new ways or perhaps even here again someday. Tanja x

As the year draws to a close, we're gifted with a unique opportunity to pause, reflect, and set the tone for the months ahead. The turning of a calendar page offers a fresh start—a chance to write a new chapter in the story of your life. For me, this isn't just a routine; it's a ritual. Every year, I set aside an entire day to review my businesses, assess what's worked, what hasn't, and plan for the year to come. Personally, I also dedicate time to reflect on my life and set intentions, both individually and with my family. This practice isn't just about goal-setting—it's about reconnecting with what matters most and ensuring the path forward aligns with your values and vision. In this week's episode of the Fit in Real Life Podcast, I'm sharing my process for: ✔️ Reflecting on the past year with honesty and grace ✔️ Setting meaningful goals and intentions that inspire action ✔️ Creating a framework for a year that feels fulfilling and aligned Whether you're looking to make big changes or simply want a more intentional approach to your year, this episode is for you.