Slankende tanker – Medieguru.com

Martin Løf er ansat ved Guldborgsund kommune som sundhedskonsulent i afdelingen Folkesundhed, hvor det bl.a. handler om at skabe sunde rammer for borgerne men også at give tilbud, om problemstillinger fx rygning eller overvægt.

Emilie Liv Jensen studerer ernæring og sundhed med speciale i sundhedsfremme og didaktik. Det er en bred uddannelse men det er interessant at få Emilies syn på sundhed, for hvorfor bliver vi så tykke? - Er det samfundsmæssigt? Er det individet?

Trine arbejder som foreningsrådgiver for Guldborgsund Kommune, hvor hun bl.a. hjælper foreningerne med at blive bedre, få flere medlemmer, etc. Guldborgsund er blevet en del af Bevæg dig for livet,  hvor der skal være mere fokus på GuldborgSUND og få flere til at dyrke foreningslivet, hvor den sunde vinkel er at være sammen med andre. Aktiviteter at se frem til. Bekæmpe ensomhed.

Vi bliver i høj grad udsat for velsmagende kalorietætte fødevare, om vi skal i Silvan og købe skruer eller om det er BR for at købe legetøj. Hvorfor ikke tilbyde et sundere alternativ? Har vi sparet penge ved at købe 2 kanelgifler for 18,- og 3 koster 20,-, når man vælger den sidste - eller har vi netop brugt 2 kroner ekstra, der kunne være sparet?

Så blev det endelig tid til afsnittet med René Allan Nielsen. Dette afsnit var faktisk en af de første gåture Lasse var ude på, da René i sandhed er en af de personer, man kun kan beundre og have stor respekt for.

Han har bl.a. skrevet bøgerne "Når de voksne er nysgerrige", "Praktisk filosofi og ledelse" og "Praktisk filosofi med børn". Michael arbejder også som foredragsholder, underviser og konsulent målrettet mod at gøre filosofi anvendeligt og tilgængelig.

Lasse har en Walk' n' talk med Kim Pajor, ejer af reklamebureauet Pajor i Nykøbing. Kim er en mand i sin bedste alder der er meget bevidst om tilgangen til kalorierne, for hvis man gerne vil nyde en Gin og Tonic, lidt god mad eller en is, skal der også gøres plads til den.

Vi kigger nærmere på WHOs definition af sundhed fra 1948: "Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker." Endvidere siger WHO, at sundhed er: "En ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er et positivt begreb, der understreger sociale og personlige ressourcer, såvel som fysisk kapacitet."

Så blev det tid til endnu en gåtur - årets første episode af Slankende Tanker. Dagens gåmakker er en velkendt stemme, da han til dagligt beriger os med hans herlige stemme, fra P4 Sjællands frekvens - så hvis lyden i dette afsnit synes særlig god, tilfalder æren udelukkende Anders. Vi snakkede lidt om Anders' store vægttab, fra at være helt inaktiv - til super motionist med daglig hård motion, til nu at have taget lidt på igen, og genfinde motivationen til en ændring. Det sværeste er nemlig ikke at tabe sig. Udfordringerne ligger ofte i, at bibeholde vægttabet gennem bæredygtige vaner.

Så blev det endeligt d. 31 december og nytårsaftensdag - en dag fyldt med med god mad, snacks, kransekage samt fyrværkeri og champagne. Vi kigger lidt tilbage, men også på dagen i dag der for mange byder på nytårsforsæt. De fleste tænker på mere motion, vægttab eller rygestop. Vi har tips til det hele.

Så blev det endelig d. 24. december - en glædens- hjerternes- og mavernes dag. En dag for traditioner, nærvær, samvær og ægte dansk hygge, hvad end hver enkel ligger i dette. Måske denne Jul skal være Julen, hvor du bryder med traditionen om, at overspise, spise til andres glæde og sidde tilbage med ubehag frem for velbehag.

Vi arbejder i samme branche, med samme mål og formål - at hjælpe folk til bedre "sundhed", med snakke og nysgerrig dialog. Dette afsnits gåmakker er Klinisk Diætist Susanne Ross.

Så blev det simpelthen, ingen ringere end vores allesammens Borgmester i Guldborgsund Kommune John Brædder. Ja, hva' siger du så. Gåturen med John afspejlede en Borgmester i balance, en lattermild mand, med nøje og klare retningslinier for, hvordan han selv vælger at navigere og efterlever egne sundheds"regler" og om, hvordan vi bær tage vare for egen bæredygtighed.

- Thor, skal vi ikke tage næste Podcast snak gående? Så kan lytterne lære os to bare lidt at kende, og få et lille indblik i, hvem vi er. - Jo, lad os gøre det, Lasse. Som sagt, som gjort. Vi gik en dejlig tur, og vendte verdenssituationen fra vores lille navle, med tanker om "belønning", opvækst og om, hvordan vi hvér i sær forsøger at efterleve vores egne tanker om "sundhed".

I denne episode taler vi om julefrokoster med omtanke og om UPS princippet. Udvalg - Prioritér - Selektér som er nogle gode tanker at gøre sig inden man tager afsted til julefrokosten, så man ikke ender med at overspise eller at vælge for meget af de kalorietunge retter. Man kan også gøre plads på kontoen, ved at spise en let morgenmad og frokost inden man tager afsted, for på den måde at "spare op" til lidt ekstra.

Første podcast af Sundhedsformidler, Kostvejleder og VaneCoach Lasse Overgaard og den diametrale modsætning Thor Jadesø, der kigger undrende på "Sundhed", for hvad dækker det over? Hvordan kan det være at vi aldrig før har været så oplyst om sundhed, kost og motion - men at vi stadig bliver tykkere og tykkere? Vi tager en walk-and-talk med betydningsfulde personer, for at se hvad vi kan gøre, for at vende tendensen.