« Take Care » le podcast qui prend soin de moi au boulot ! Au travers d’une série d’épisodes Marie Roques (rédactrice en chef de Courrier Cadres) et Gilles Payet (sophrologue, coach et auteur du livre « 365 jours pour prendre soin de moi ») vous prodigueront leur conseils pour mieux gérer son stress et se sentir mieux dans son travail.
Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment repérer, observer et comprendre un burn out.
Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment rester positif et notamment positif au travail.
Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment tenir ses bonnes résolutions
Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique comment il est possible de gérer le stress et l'anxiété
Dans cet épisode, Gilles Payet vous explique pourquoi il est important de savoir célébrer ses réussites.
Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à contrer les mauvais effets de la sédentarité sur notre bien être et notre efficacité au travail
Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à optimiser son sommeil pour qu'il soit réparateur.
Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour réussir à faire des pauses dans son travail et les rendre efficaces.
Dans cet épisode, Gilles Payet vous donne les clés pour bien se positionner à son poste de travail au bureau ou à la maison
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