Podcasts about sommeil

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Dormir sans soucis
Nouvelle saison : Lecture longue pour DORMIR | Nouvelle histoire douce : La messagère | Solitude et réconfort des adultes et enfants

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 27:24


Abonnez-vous pour ne rien rater de la nouvelle saison des lectures longues pour dormir. Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : "La messagère" par Noëlle Roger. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Papas Poules
Qui a eu cette idée folle, un jour d'inventer les devoirs ? Histoire et chronologie des devoirs. Courage aux parents et aux enfants !

Papas Poules

Play Episode Listen Later Sep 10, 2025 3:35


Build da City. For. Good. by daphni
Ep 81: Stanislas Marchand (Rocapine) - Le bien-être à l'heure du digital

Build da City. For. Good. by daphni

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 29:55


"J'aimerais faire quelque chose qui ait un peu plus de sens."Notre invité du jour : Stanislas Marchand

Dormir sans soucis
1 H de PLUIE Bruit Blanc pour DORMIR

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 71:53


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : 1 HEURE de PLUIE relaxante. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Les Experts France Bleu Béarn
Enfant : trouver un bon sommeil pour réussir sa rentrée !

Les Experts France Bleu Béarn

Play Episode Listen Later Sep 9, 2025 22:14


durée : 00:22:14 - Trouver un bon sommeil pour réussir sa rentrée ! - La spécialiste du sommeil Caroline Joutotte à Pau s'intéresse au sommeil des enfants perturbé en cette rentrée. Le changement de rythme, les couche-tard, les pipis au lit, dodo avec les parents… Des solutions pour chaque cas. Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

LONG LIVE
SOMMEIL - Comment bien dormir?

LONG LIVE

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 76:11


Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Patrick Lesage, conférencier et spécialiste du sommeil. Chaque jour, il accompagne ses clients pour mieux comprendre leurs troubles et apprivoiser leurs nuits.Au programme :Les principales causes des troubles du sommeilLeur nature et leurs conséquences sur notre santé et notre quotidienEt bien sûr, des pistes concrètes pour retrouver des nuits réparatricesUn échange passionnant et accessible pour toutes celles et ceux qui veulent enfin comprendre pourquoi ils dorment mal… et comment y remédier.

Dormir sans soucis
Lecture pour DORMIR | Tom Pouce : Conte de notre enfance | Sommeil profond et relaxation

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 8, 2025 19:38


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Tom Pouce par les frères Grimm. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Sport Santé Nutrition Podcast
ALCOOL et PERTE DE POIDS : ce que PERSONNE ne t'explique

Sport Santé Nutrition Podcast

Play Episode Listen Later Sep 7, 2025 28:36 Transcription Available


Salut les sportifs intelligents ! Cette semaine on va parler d'un frein énorme à la perte de poids : l'alcool

Papas Poules
44 - Élémentaire : les parents à l'assaut des devoirs avec Maîtresse Mégane

Papas Poules

Play Episode Listen Later Sep 7, 2025 44:17


Salut les poulets, Pour ce 44ème épisode de Papas Poules, j'ai eu le plaisir d'accueillir Maitresse Mégane, une invitée aussi passionnée que passionnante, pour aborder un sujet qui vous tient à cœur : les devoirs. Ce thème m'a été soufflé par vous, chers auditeurs, chères auditrices, et vous avez été nombreux à partager vos interrogations, vos galères, et vos anecdotes.Dans cet épisode, on plonge dans l'univers parfois tumultueux des devoirs à la maison. Comment accompagner son enfant sans transformer la soirée en champ de bataille ? Comment instaurer une routine sereine, efficace et adaptée au rythme de l'enfant ? Maitresse Mégane nous livre ses meilleures astuces, ses outils concrets et surtout sa vision bienveillante du rôle de l'école élémentaire, avec un focus tout particulier sur le CP, cette année charnière où tout commence.On y parle aussi du lien entre parents et enseignants, la co-éducation, de la pression que peuvent ressentir les enfants et de la manière dont chacun peut trouver sa place dans ce moment-clé du quotidien que représente les devoirs. Un épisode riche, utile, avec ma patte de poulet potache. C'est disponible dès maintenant sur toutes les plateformes.Je finirais par rendre un hommage et transmettre mes condoléances à la famille et l'entourage de Caroline Grandjean-Paccoud, directrice d'école dans le Cantal, qui a mis fin à ses jours suite à du harcèlement homophobe et qui n'a pas été soutenue par sa hiérarchie. Doublement inacceptable

Dormir sans soucis
1 H Bruit Blanc pour DORMIR | Relaxation dans la forêt tropicale | Sommeil ASMR pour les enfants et les adultes

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 7, 2025 68:20


Demain, votre nouvelle saison des épisodes de lectures longues et de Bruit Blanc commence.Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Relaxation dans la forêt tropicale.Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

RunWise Podcast
Anael Aubry: Carbones, Fatigue Périphérique, Qualité Neuromusculaire, Musculation, Zones de FC, Seuil, Sommeil

RunWise Podcast

Play Episode Listen Later Sep 6, 2025 204:30


Le podcast de Robin
Pourquoi tu ne devrais jamais dormir moins de 8h par nuit

Le podcast de Robin

Play Episode Listen Later Sep 6, 2025 12:39


Dormir sans soucis
1 H Bruit Blanc pour DORMIR | Son des vagues | ASMR contre l'insomnie et pour le sommeil des enfants

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 6, 2025 61:11


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Les pieds au bord de mer à la nuit tombée. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Insomnie, hors de mon lit
#93 - Dormir autrement : les grands principes de l'hygiénisme - Avec Fabien Moine, naturopathe, formateur, conférencier, éditeur

Insomnie, hors de mon lit

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 93:51


J'ai eu le plaisir de recevoir Fabien Moine, figure emblématique de l'hygiénisme en France.Dans cet épisode, nous parlons du sommeil comme miroir de notre rapport au vivant, et non comme simple fonction biologique isolée.

Nidra, le yoga du sommeil
[REVEIL #127] Yoga Nidra : de l'amour au réveil

Nidra, le yoga du sommeil

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 18:19 Transcription Available


Réveillez-vous pleinement détendu·e et débordant·e d'amour grâce à ce yoga Nidra. Commencez votre journée à l'écoute de vos sensations et de votre cœur. Et réveillez-vous à nouveau, avec un peu de poésie en prose de Paul Valéry. Et si l'amour aujourd'hui pouvait être à l'origine de vos paroles, de vos gestes et de vos pensées ?Épisode à écouter et réécouter ! Comment pratiquer ?   Lancez l'épisode dès votre réveil ou après votre toilette. Allongez-vous dans votre lit et activez le mode avion/silencieux. Idéalement, reportez à plus tard la lecture des messages, emails et autres notifications de votre téléphone. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  AstucesEventuellement, mettez un réveil à la fin de l'épisode au cas où vous vous endormiez. Cela vous fera un rappel supplémentaire pour revenir à votre quotidien. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou un casque audio. Vous pouvez aussi placer votre téléphone ou votre ordinateur derrière ou proche de votre tête. Bonne séance !***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon.Participez à rendre le podcast plus visible !Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dormir sans soucis
1 H Bruit Blanc pour DORMIR

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 5, 2025 60:50


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Nuit venteuse. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Dormir sans soucis
1 H nuit orageuse pour DORMIR ⛈️ Bruit Blanc pour trouver le sommeil

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 4, 2025 71:58


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Orages et tonnerre nocturne. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Sur le fil
La nécessaire éducation au sommeil des enfants (REDIFFUSION)

Sur le fil

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 9:46


(Episode diffusé pour la première fois le 2 juillet 2025)Après le climat et la fin de vie, place aux "temps de l'enfant" : une nouvelle convention citoyenne s'est ouverte le 20 juin.Les citoyens tirés au sort sont chargés de réfléchir au quotidien, scolaire et extrascolaire, des plus jeunes. Parmi les sujets qui devraient être abordés, le sommeil, pilier trop souvent négligé selon les chercheurs spécialistes de la question.Tout comme on apprend à bien se nourrir ou à faire de l'exercice, certains d'entre eux prônent une “éducation au sommeil”, dès la maternelle. Invitée : Stéphanie Mazza, enseignante-chercheuse, professeure des universités en neuropsychologie à l'Université Lyon 1, membre du Conseil scientifique de l'Éducation nationale et vice-présidente de l'Institut national du Sommeil et de la vigilance. et co-autrice de www.memetonpyj.frRéalisation Emmanuelle BaillonSur le Fil est le podcast quotidien de l'AFP. Vous avez des commentaires ? Ecrivez-nous à podcast@afp.com. Vous pouvez aussi nous envoyer une note vocale par Whatsapp au + 33 6 79 77 38 45. Si vous aimez, abonnez-vous, parlez de nous autour de vous et laissez-nous plein d'étoiles sur votre plateforme de podcasts préférée pour mieux faire connaître notre programme! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

PARENTALITÉ(S) - Éduquer c'est comprendre.

Épisode hors-série 2 : Le sommeil des enfantsDans cet épisode, j'ai le plaisir de recevoir Caroline Ferriol, fondatrice de Fée Dodo et experte du sommeil des tout-petits. Ensemble, nous abordons un sujet au cœur des préoccupations parentales : le sommeil des enfants. Pourquoi tant d'enfants dorment mal ? Quels sont les besoins réels selon l'âge ? Comment accompagner un endormissement serein, sans culpabiliser ni s'épuiser ?Caroline nous partage son approche bienveillante et déculpabilisante, basée sur la connaissance des rythmes de l'enfant et le respect de la relation parent-enfant. Un épisode précieux pour comprendre les enjeux du sommeil et trouver des repères concrets pour accompagner son enfant… et retrouver, peut-être, des nuits plus douces.Bonne écouteÉcoutez Parentalité(s) sur Deezer, Apple Podcast et Spotify.Retrouvez et suivez Parentalité(s) sur instagram Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dormir sans soucis
Lecture de l'été pour DORMIR | Jean le Chanceux | CONTE pour trouver le SOMMEIL et en finir avec l'insomnie

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 3, 2025 18:37


Le retour des nouveaux épisodes de lecture dès le 07/09/2025. Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Jean le Chanceux par les frères Grimm. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

TopTop Mom & Cie
45/ Rentrée & sommeil des enfants : conseils pour le retour à la routine

TopTop Mom & Cie

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 28:16


La rentrée rime souvent avec nouveaux défis : garderie, maternelle, retour au travail… et routines chamboulées !

Dormir sans soucis
1 H de PLUIE pour DORMIR

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 71:53


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : une nuit de pluie relaxante. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

S'ouvrir à l'amour
177. Santé mentale et sommeil avec Clémence de Bien dans son plumard

S'ouvrir à l'amour

Play Episode Listen Later Sep 2, 2025 41:44


Bienvenue sur « S'ouvrir à l'amour » le podcast qui va t'aider à t'ouvrir à l'amour et à transformer ta vie amoureuse. Les gens dorment de moins en moins, 11% de la population souffre d'insomnie, les répercussions sur le bien-être et sur la santé mentale sont nombreuses. Dans l'épisode 177,  j'ai voulu inviter une psychologue spécialisée dans les troubles du sommeil Clémence de Bien dans son plumard (j'adore le nom!!) pour nous parler du sommeil et de son importance sur la santé mentale. Lien vers son instagram https://www.instagram.com/bien_dans_mon_plumard/ NOTE DE L'EPISODE: https://sandykaufmann.ch/fr/177-sante-mentale-et-sommeil-avec-clemence-de-bien-dans-son-plumard/ Mes ressources gratuites : https://linktr.ee/sandykaufmanncoaching Lien vers mon livre "S'ouvrir à l'amour, et si la solution se trouvait du côté du nerf vague ?"Si tu apprécies ce podcast, la meilleure façon de m'encourager est de me laisser une revue 5 étoiles sur apple podcast ou de transmettre cet épisode à une personnede ton entourage qui en a besoin. Et enfin si tu es prête à t'ouvrir à l'amour et à transformer ta vie amoureuse je t'invite à rejoindre mon programme de coaching S'ouvrir à l'amour. Tous les détails se trouvent sur mon site https://sandykaufmann.ch/fr/souvrir-a-lamour/.  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les p't**s bateaux
C'est la rentrée des P'tits bateaux : Pourquoi avons-nous besoin de dormir ?

Les p't**s bateaux

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 3:56


durée : 00:03:56 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Aujourd'hui, Lise, 7 ans, se demande pourquoi nous avons besoin de dormir. Isabelle Arnulf, cheffe du service des pathologies du sommeil à l'hôpital de la Pitié-Salpêtrière, lui répond. - invités : Isabelle Arnulf - Isabelle Arnulf : Neurologue et directrice du service des Pathologies du Sommeil de l'hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris, elle codirige l'équipe Dream Team à l'Institut du Cerveau - réalisé par : Stéphanie TEXIER Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Ça va Beaucoup Mieux
3 conseils pour réussir sa rentrée : sommeil, alimentation et activité

Ça va Beaucoup Mieux

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 1:51


Ecoutez Ça va beaucoup mieux avec Jimmy Mohamed du 01 septembre 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Biomécanique
Le plus gros MENSONGE de la nutrition moderne - L'Expert N°1 du régime cétogène

Biomécanique

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 138:45


Ulrich Génisson est auteur, conférencier et spécialiste du régime cétogène. Il a fondé en 2015 le site EatFat2BeFit, première communauté en zone francophone autour du régime cétogène.⁠https://eatfat2befit.com/⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCc5oeCiDeihfwal_S6qkorw⁠⁠https://www.instagram.com/eatfat2befit/⁠⁠https://www.instagram.com/ulrichgenisson/⁠CHAPITRES :0:00 Introduction0:57 La vérité sur le sucre3:49 Mon parcours vers le cétogène8:39 Commencer le régime cétogène14:16 Les sportifs et les glucides17:50 La science du métabolisme21:08 L'énergie du corps humain25:35 Le rôle du cerveau et du sucre27:03 Cétose et santé mentale33:38 Les choix alimentaires modernes36:32 La nature et le régime cétogène55:52 La nature et l'activité physique58:58 Mode de vie ancestral vs moderne 1:11:41 Longévité et régime méditerranéen1:19:53 Les fibres et la santé intestinale1:28:54 Cholestérol et régime cétogène1:31:05 Invités Mystères1:32:50 Importance des Mitochondries1:35:43 Récits d'Athlètes1:38:45 Régime Cétogène et Performance1:41:03 Glucides et Énergie1:46:13 Agriculture et Élevage1:48:20 Durabilité Alimentaire1:51:41 Sommeil et Mélatonine1:54:14 Risques du Régime Cétogène1:59:23 Cycle Féminin et Cétose2:02:59 Personnalisation de l'Alimentation2:06:15 Génétique et Régime Cétogène2:11:06 Interprétation des Analyses Génétiques BIOMÉCANIQUE :​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Youtube⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Discord⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠​⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠La Lettre Biomécanique⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠™⁠⁠ Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dormir sans soucis
1 H Bruit Blanc pour DORMIR

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Sep 1, 2025 71:29


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : une nuit dans la forêt en Suisse romande. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Dormir sans soucis
1 H Bruit Blanc pour DORMIR

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Aug 31, 2025 60:48


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Cascade d'eau douce en Savoie. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Dormir sans soucis
Lecture de l'été pour DORMIR | Par un soir de Printemps | Anti insomnie

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Aug 30, 2025 21:14


Retour des nouveaux épisodes le 07/09/2025 Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Par un soir de Printemps par Guy de Maupassant. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Dormir sans soucis
1 H Bruit Blanc pour DORMIR | Feu de Cheminée relaxant | ASMR Santé mentale

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Aug 29, 2025 60:29


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Feu de Cheminée relaxantVous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Nidra, le yoga du sommeil
[SOMMEIL] Yoga Nidra pour s'endormir : infinie détente

Nidra, le yoga du sommeil

Play Episode Listen Later Aug 29, 2025 22:26


Endormez-vous avec une sensation d'infinie détente grâce à ce yoga Nidra. Préparez-vous à explorer ce territoire intérieur calme et spacieux qui existe en vous. Ouvrez le champ des possibles et plongez dans un sommeil profond.Episode à écouter et réécouter ! Il se peut que vous vous trouviez le sommeil avant la fin de l'épisode.Comment pratiquer ?   Allongez-vous dans votre lit en vous préparant à dormir. Activez le mode avion/silencieux, mettez votre réveil et lancez l'épisode. Il suffit alors de vous laisser guider par la voix et la musique, comme pour une méditation… Profitez, il n'y a aucun effort à faire.  Astuces Mettez cet épisode en lecture seule. Créez un effet bulle avec des écouteurs ou en plaçant votre téléphone ou votre ordinateur près de vous ou sur votre table de nuit.   Bonne nuit. ***Aidez-moi à financer ce Podcast indépendant en devenant contributeur.rice sur Patreon. En échange, vous accèderez à un épisode supplémentaire chaque mois et à des contenus exclusifs. Rendez-vous sur Patreon. Participez à rendre le podcast plus visible ! Partagez-le et mettez-lui des étoiles et des commentaires sur votre application.Découvrez les formations et les retraites de yoga sur le site de La Canopée ou sur Instagram et Facebook. *** Découvrez Nidra, le yoga du sommeil, un podcast dédié à l'art ancestral du yoga Nidra. Plongez dans un voyage de relaxation profonde, de méditation et de rêve éveillé pour combattre l'insomnie, favoriser la régénération et le ressourcement. À travers des séances guidées, explorez comment cette forme de yoga peut induire des changements positifs dans votre santé mentale, en vous amenant vers un état de repos similaire à la sieste et profondément réparateur. Embrassez cette médecine naturelle pour harmoniser vos ondes cérébrales, et retrouvez détente et bien-être dans la posture de savasana, berceau de votre voyage vers un sommeil réparateur.Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Un Jour dans l'Histoire
Le sommeil de Jésus

Un Jour dans l'Histoire

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 25:51


La tableau « le sommeil de Jésus » est une œuvre du 19èS signée François-Joseph Navez, peintre belge, réalisée à la demande de Léopold 1er. Ce tableau a retrouvé sa place à Houyet, dans l'église de l'Assomption, après de récents voyages, notamment à Chantilly. Julien Devos, directeur des musées et du patrimoine de la Province de Namur, revient sur la genèse du tableau, dans ses moindres détails… Une séquence réalisée par Christine Pinchart Sujets traités : tableau, le sommeil de Jésus, rançois-Joseph Navez, peintre, Léopold 1er. Merci pour votre écoute Un Jour dans l'Histoire, c'est également en direct tous les jours de la semaine de 13h15 à 14h30 sur www.rtbf.be/lapremiere Retrouvez tous les épisodes d'Un Jour dans l'Histoire sur notre plateforme Auvio.be :https://auvio.rtbf.be/emission/5936 Intéressés par l'histoire ? Vous pourriez également aimer nos autres podcasts : L'Histoire Continue: https://audmns.com/kSbpELwL'heure H : https://audmns.com/YagLLiKEt sa version à écouter en famille : La Mini Heure H https://audmns.com/YagLLiKAinsi que nos séries historiques :Chili, le Pays de mes Histoires : https://audmns.com/XHbnevhD-Day : https://audmns.com/JWRdPYIJoséphine Baker : https://audmns.com/wCfhoEwLa folle histoire de l'aviation : https://audmns.com/xAWjyWCLes Jeux Olympiques, l'étonnant miroir de notre Histoire : https://audmns.com/ZEIihzZMarguerite, la Voix d'une Résistante : https://audmns.com/zFDehnENapoléon, le crépuscule de l'Aigle : https://audmns.com/DcdnIUnUn Jour dans le Sport : https://audmns.com/xXlkHMHSous le sable des Pyramides : https://audmns.com/rXfVppvN'oubliez pas de vous y abonner pour ne rien manquer.Et si vous avez apprécié ce podcast, n'hésitez pas à nous donner des étoiles ou des commentaires, cela nous aide à le faire connaître plus largement. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dormir sans soucis
1 H Bruit Blanc pour DORMIR | Son des vagues de la mer en été | ASMR contre l'insomnie et pour le sommeil

Dormir sans soucis

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 61:11


Votre somnifère audio pour dormir sans soucis cette nuit : Les pieds au bord de mer à la nuit tombée. Vous voulez dormir mais vous ne trouvez pas le sommeil ? Vous cherchez un podcast pour vous endormir facilement et naturellement ? Dormir Sans Soucis est là pour vous aidez, c'est le somnifère d'hypnose audio parfait pour votre bien-être ! Plongez dans un univers apaisant avec des lectures relaxantes, le son de la nature, des bruits blancs et une voix douce qui vous accompagne vers un sommeil profond. Débarrassez-vous du stress, de la peur, des problèmes et retrouvez un sommeil réparateur et bénéfique pour votre santé mentale. Allongez-vous et laissez-moi vous guider vers un repos bien mérité grâce à des histoires conçues pour calmer l'esprit et favoriser l'endormissement. Retrouvez-moi chaque soir pour profiter d'une dose de bien-être, d'un somnifère naturel pour s'endormir : des lectures de nouvelles, des récits hypnotiques, d'histoires vraies, de l'ASMR, des bruits blancs et des mots doux, pour apaiser votre mental et dire adieu aux insomnies.Abonnez-vous et plongez dans un voyage sonore d'hypnose et détendez-vous comme si vous étiez bercé par une histoire du soir.

Podcast AGB
217. Trucs pour favoriser le sommeil chez les parents occupés

Podcast AGB

Play Episode Listen Later Aug 28, 2025 66:40


Je parle de l'importance d'optimiser le sommeil des parents occupés.Clique ici pour débuter tes 14 jours gratuits dans le Burning Club

CQFD - La 1ere
Des problèmes de sommeil, comprendre son chat, l'IA et l'environnement et la reproduction des champignons

CQFD - La 1ere

Play Episode Listen Later Aug 27, 2025 56:24


De nombreux troubles du sommeil à Yverdon-les-Bains Les brèves du jour Un ouvrage pour mieux comprendre son chat "Utop'IA": une BD qui explore lʹimpact environnemental de lʹintelligence artificielle "Les champignons de lʹapocalypse" 3/4: du sexe en pagaille

Insomnie, hors de mon lit
#92 - Et votre anxiété venait d'une sur-stimulation du système nerveux central ? Avec Sébastien Zimmer,

Insomnie, hors de mon lit

Play Episode Listen Later Aug 22, 2025 76:28


Dans cet épisode, je reçois Sébastien Zimmer, coach en reprogrammation neuro-posturale.Avec lui, nous plongeons dans un sujet aussi surprenant que passionnant : le rôle des réflexes archaïques et de la posture dans la qualité du sommeil.

Mangacast
Le Sommeil d’Eve – Mangacast Mini Omake n°104

Mangacast

Play Episode Listen Later Aug 21, 2025 19:27


Bienvenue dans ce Mangacast Mini Omake n°104. Aujourd'hui, on vous parle d'un titre des éditions Panini: Le Sommeil d'Eve !

L'oeil de...
"Couvre-feu pour les moins de 13 ans : ça permet aux pédophiles d'avoir leurs 8 heures de sommeil"

L'oeil de...

Play Episode Listen Later Aug 18, 2025 2:33


BEST OF - Durant tout l'été, retrouvez le meilleur de Philippe Caverivière. Ecoutez Best-of - L'oeil de Philippe Caverivière du 18 août 2025.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ça va Beaucoup Mieux
Comment optimiser votre sommeil et lutter contre les insomnies

Ça va Beaucoup Mieux

Play Episode Listen Later Aug 18, 2025 4:02


La rentrée annonce, pour certains, le retour du stress et le manque de sommeil. Découvrez quelle routine de sommeil adopter pour rester reposé à la rentrée.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C dans l'air
Nicolas Berrod - canicule: alerte sur le sommeil et la santé

C dans l'air

Play Episode Listen Later Aug 16, 2025 10:18


C dans l'air l'invité du 16 août 2025 avec Nicolas Berrod, journaliste au Parisien-Aujourd'hui en France au service futurs : santé/médecine et climatLa vague de chaleur se poursuit ce samedi 16 août, dans une large partie du pays, jusque dans le sud de la Bretagne, avec 54 départements placés en vigilance orange par Météo-France. Un pic de chaleur particulièrement intense est attendu dans l'Aude et dans l'Hérault.Les nuits tropicales se répètent de plus en plus, aussi bien dans le sud qu'au nord du pays, comme ces jours-ci en pleine canicule. Quand la nuit le thermomètre ne redescend pas sous 20 °C, les organismes peinent à récupérer. Les personnes fragiles, comme les enfants, les personnes âgées ou celles souffrant de maladies chroniques, sont particulièrement exposées. À long terme, la récurrence de ces nuits chaudes peut accentuer le risque de coups de chaleur et aggraver certaines pathologies cardiovasculaires.Alors comment s'adapter à ces nuits infernales et comment prévenir les risques pour la santé ? Quelles précautions prendre et que faire pour garder son logement frais ? Avons-nous tiré les leçons de l'épisode meurtrier de 2003 afin de mieux nous préparer ? Nicolas Berrod est journaliste au Parisien-Aujourd'hui en France au service futurs : santé/médecine et climat. Il nous expliquera comment faire face à la canicule et notamment comment trouver le sommeil lors des nuits tropicales.

CQFD - La 1ere
Un minerai et du sommeil

CQFD - La 1ere

Play Episode Listen Later Aug 11, 2025 55:55


Journal de brèves Des mines et des empires 1/5: cʹest quoi un minerai? Le sommeil comme facteur protecteur de santé

Les p't**s bateaux
Comment se forment les cauchemars ?

Les p't**s bateaux

Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 3:56


durée : 00:03:56 - Les P'tits Bateaux - par : Camille Crosnier - Camille, 7 ans, se demande d'où viennent ces rêves désagréables qui hantent nos nuits. La spécialiste Isabelle Arnulf explique non seulement les causes possibles des cauchemars, mais elle donne aussi des astuces pour s'en débarrasser ! - invités : Isabelle Arnulf - Isabelle Arnulf : Neurologue et directrice du service des Pathologies du Sommeil de l'hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris, elle codirige l'équipe Dream Team à l'Institut du Cerveau - réalisé par : Stéphanie TEXIER Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Ça va Beaucoup Mieux
SOMMEIL - Comment lutter contre le coup de pompe de l'après midi ?

Ça va Beaucoup Mieux

Play Episode Listen Later Aug 1, 2025 3:13


En été comme en vacances, il est très fréquent de faire une sieste pour combattre une vague de fatigue. Mais savez-vous à quoi elle est liée ? Les explications d'Emilie Steinbach.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les Investisseurs 4.0
253 - Le sommeil décrypté : mythes, biorythmes et vraies solutions, avec Charles De La Personne (MySommeil, Di&Care)

Les Investisseurs 4.0

Play Episode Listen Later Jul 31, 2025 68:42


Le téléphone sonne
Sommeil : sommes-nous tous fatigués ?

Le téléphone sonne

Play Episode Listen Later Jul 30, 2025 41:13


durée : 00:41:13 - Le 18/20 · Le téléphone sonne - 6 heures 42 minutes : c'est le temps moyen que dorment les Français chaque nuit, bien en dessous des 7 à 8 heures recommandées. Ces dernières décennies, nos nuits se sont raccourcies, fragilisées par nos modes de vie modernes. Pourquoi dort-on si mal ? Et comment retrouver les bras de Morphée ? Vous aimez ce podcast ? Pour écouter tous les autres épisodes sans limite, rendez-vous sur Radio France.

Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience
Fatigue, sommeil, stress, poids : le pouvoir de nos hormones ! avec le Dr Pierre Nys #611

Métamorphose, le podcast qui éveille la conscience

Play Episode Listen Later Jul 21, 2025 66:10


[MÉTAMORPHOSE PODCAST] Anne Ghesquière reçoit le Dr Pierre Nys, médecin endocrinologue-nutritionniste, diabétologue. Énergie, poids, humeur, mémoire, sommeil, libido, immunité, fertilité, glucose…Et si les véritables pilotes de notre santé étaient nos hormones ? Entre cortisol, DHEA, dopamine, endorphines, GLP-1, insuline, oestrogènes, testostérone, le Dr Pierre Nys nous apprend à décrypter les signaux d'alerte, à comprendre les déséquilibres invisibles, et surtout, à agir concrètement pour soutenir naturellement notre équilibre hormonal. Découvrez son livre, Incroyables hormones, paru aux Éditions Leduc. Épisode #611Quelques citations du podcast avec le Dr Pierre Nys :"J'ai des problèmes de thyroïde, je ne mange plus de choux" fait partie du mythe que l'on entend encore aujourd'hui.""On a un capital santé, c'est à nous de le défendre.""Si vous manquez de cholestérol vous n'allez plus synthétiser les oestrogènes chez la femme et la testostérone chez l'homme."Thèmes abordés lors du podcast avec le Dr Pierre Nys :00:00Introduction02:00Présentation invité03:08Impact des hormones sur notre comportement04:43Problème de thyroïde : faut-il arrêter le chou ?06:01L'hormonologie, une science récente08:04Quand consulter un endocrino ?10:40Système hormonal, système nerveux et microbiote12:46Poissons gras : stop ou encore ?13:49Hormones humaines, animales et végétales : un continuum14:55Combien d'hormones ?15:15Se débarrasser du gras du ventre17:47Exercices physiques et métabolisme19:23Hormone de croissance de qualité20:10Le GLP-1, l'Ozempic et perte de poids27:12Fonctionnement du métabolisme29:28Le régime méditerranéen, bon pour tout le monde ?30:45FODMAPS, oxalates... que faut-il manger ?32:56Foie et hormone35:07Ménopause et traitement hormonal38:50L'impact des hormones de synthèse sur le corps42:17Comment réguler son cortisol44:31Calmer les fringales46:58Quand et comment prendre la DHEA ?50:16La fatigue, un signal fort51:52Quel bilan hormonal faire ?54:15Aider les surrénales56:50Les composés actifs pour des hormones au top59:45Les perturbateurs endocriniens01:05:50Les 3 axes pour une bonne santé hormonaleAvant-propos et précautions à l'écoute du podcast Découvrez Objectif Métamorphose, notre programme en 12 étapes pour partir à la rencontre de soi-même.Recevez chaque semaine l'inspirante newsletter Métamorphose par Anne GhesquièreSuivez nos RS : Insta, Facebook & TikTokAbonnez-vous sur Apple Podcast / Spotify / Deezer / CastBox / YoutubeSoutenez Métamorphose en rejoignant la Tribu MétamorphosePhoto (c) Catherine Delahaye Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.