读者 官方播客

破碎的镜子，纵使重新黏合，也会留下裂痕。变心的恋人，哪怕勉强挽回，也终究生了嫌隙。

当道歉成为习惯，它换来的绝非尊重，而是他人对你习惯性的轻视。

散步对大脑是一种非常有效的按摩，它能有效地改善大脑的认知能力，让大脑变得更清醒。

原来，婚姻这场“合资创业”，光有我们铆足劲儿注资的“硬资产”远远不够，真正决定这家“公司”能否长久盈利的，是那些看不见、摸不着的“软实力”。

真正的时间管理，不是把 24 小时切割成无数碎片，也不是用计划表把每分每秒都锁死，而是每天为自己创造一段完全自由的“专属时间”。

处理人际关系所需要的认知能力，往往比单纯解决抽象问题更为复杂。

不给自己预设痛苦，集中精力过好眼前的生活。

不要去对抗和回避自己的负面情绪。当你越去对抗和回避自己的负面情绪时，你的负面情绪就会变得更多更糟。

前段时间，有一对河南郑州年轻夫妻的生活日常引发了全网围观，夫妻俩逛古城的视频还被官方媒体转发点赞。

好的夫妻，先成为“玩得来” 的伙伴，再携手把漫长岁月过成诗。

但切换观察者视角后，往往能够理清庞杂的思路，找准重点，寻求解决之道。

在网上看到一个热门话题：“孩子总爱顶嘴怎么办？”

他下定决心，在王子归来前，享受王子的权力同时替王子履行义务。

夫妻之间的日常交流，是维系感情的关键所在。

看似随机的好运，往往会落在心态好的人身上。

剧中像她这样的女性还有很多，她们各有各的坎坷，各有各的抉择，但她们都用自己的行动证明了一个道理，那就是：有主体性的女人，最好命。

一个中年男人，收起过往的社交锋芒，告别酒桌的喧嚣，选择在夜晚的灯火中早早归家。这并非消沉，而是一种抵达成熟后的“顿悟”。

中国是全球食管癌患病人数与死亡人数最多的国家。

当你能够提供别人迫切需要的东西时，你自然就拥有了话语权。

一份恰到好处的善意，应该建立在充分尊重的基础上。

“十二月，我会越来越好！”

有时候，即使我们什么都没做，但是每一次的选择、纠结、焦虑、分散精力，都是在损耗自己的心理能量。

只有拥有了生活的底气，才能把日子过成自己想要的模样。

“小时候，我们常常把‘亲戚'这两个字看得多么美好和重要。一旦长大成人，开始独立生活，我们便很快知道，亲戚关系常常是庸俗的......”

前段时间，微信出了新功能。

兄弟姐妹的缘尽，从来不是一场预谋已久的决裂，而是下面这三件“小事”的反复堆积，最终压垮了所有温情。

身体像是最诚实的记录者，用细微的变化诉说着我们最真实的状态。

“房子啊，最怕没人气，一旦空着，坏得特别快。”

心理学认为：焦虑的本质，其实是一种恐惧。

他用自己的行动打破了“老人不用讲究形象”的偏见。

人的不幸和恐惧，都是大脑制造出来的。

安全感让我们“原形毕露”。

真正高能量的人深谙此道理，于是为自己建立了情绪边界。

如果一个女人长期不被爱，身上会有这个特征，藏都藏不住

而我们回应的第一句话，就是在那片混沌中投下的一束光，或是一道惊雷。

恰恰是那种“不努力”的能力，一种有策略的、清醒的停顿，才是这个时代更高级的自律。

最近，网络开始流行关于高能量人和低能量人的讨论。

人生的痛苦不是“事与愿违”，而是我们对好事心存执念，不愿接受世事无常。

说到底，职场是成年人的圈子。

“界限，爱与价值，是一个家庭和睦相处的精神不动产。”

拥抱还能触发催产素，让人感到和他人有情感的联结，缓解孤独感。

演员陈数说：“你可以结婚，也可以不结婚，但你必须有能力一个人过好。”

越是忙碌，越要注意身体和情绪的健康。

婚姻里的指责和抱怨不是因为“我爱你”，而是因为“我管理不好情绪”。

今天的文章，想跟你分享几种有效的方式，让你在感到能量耗尽的时候，能够有效地补充心理能量，精力越来越充沛。

谨慎地拥有，珍惜地使用，勇敢地舍弃。

学会“爱自己”，才是建立好的人际关系的核心。