沒什麼聊(療)不起

Vicky美國躲了疫情三年後，終於...也確診兩條線了！ 本想正經地聊聊確診經驗， 沒想到岔題聊到牙套＆線上上課疫情迷圖， 整集又聊得爆笑不正經（已成為本節目特點

「沒什麼聊(療)不起」滿週年了！ 感謝各位朋友一路的陪伴與支持

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments 你討厭吵鬧？容易受他人影響？喜歡獨處？ 或許你是「高敏感」一族喔！ 想知道自己是不是「高敏感人」(Highly Sensitive Person)嗎？ 線上高敏感量表馬上做起來 ！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments 當你向對方提出你的需求時， 你自認有好好說話，但溝通後，反而雙方激烈衝突，關係更糟了，為什麼會這樣？ 你的溝通中，用的到底是「請求」（request）還是「要求」（demand）？ 該如何好好地提出你的「請求」？ 如何做到「互相成全」雙贏的目標？ 非暴力溝通最終話，我們一起聽起來！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ckn4h59cuq9iv08210oncmi5p/comments 你知道自己的「需要」是什麼嗎？ 你真的知道你「想要」什麼嗎？ 想要與對方有效且友善的溝通， 關鍵在於，找到你內心真正的「需求」以及對方真正的「需求」是什麼？ 若能學習「自己去滿足自己的需求」，將主導權重新賦予自己， 或許你的溝通會更不一樣喔！

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/cl0aspu8h0w6z0928075h97y0?m=comment Wish for World Peace

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckzi8zhyj0d1j09112wilkqha?m=comment 每個人喜歡被愛的方式不同， 你知道你喜歡哪種被愛的方式嗎？ 你知道你的另一半喜歡哪種被愛的方式嗎？ 快來聽聽看有哪五種愛的語言吧！ 幫助你更了解自己及另一半的需求～ 愛的語言線上測驗link https://superquiz.do/q/love-languages/

留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/story/ckywquxckq4hc0882hehffg32?m=comment 時光飛逝，到了2022年了！ 感謝2021年各位聽眾朋友的支持， 先祝大家2022年健康順心平安快樂！ 下週就是農曆新年了， 其實老外的聖誕新年假期就好像我們的春節假期， 家家戶戶忙著張燈結綵、返鄉與親人團圓， 今天我們就來聽聽看美國與義大利是怎麼過他們的「年」吧！

https://open.firstory.me/story/ckxq3v2n4i2a80810ldmi5om8?m=comment 本集很爆笑請小心服用

有人旅行是為了放鬆， 有人旅行是為了體驗不同生活， 到底旅行的意義是什麼呢？ 疫情也快兩年了，大家懷念到處旅行的日子嗎？ 今天就一起來聊聊旅行的那些趣事吧！

多數人的人生中， 應該多多少少都跟「肥肉」奮鬥過

還記得高中時期做了什麼嗎？ 不管是社團、戀愛、挫折等等， 每個階段都成就了現在的我們， 並且帶給我們不同的養分～ 這集節目邀請到吳佳晉學姊， 身為資深媒體人兼傳記作家， 並與高中好友共同創辦了「中女好卉講」公益演講平台， https://www.tcgstalks.com/ 一起來跟我們聊聊高中的那些年～

不曉得聽完上集的朋友，是否可以從萃文的分享中感受到憂鬱症低谷時的煎熬， 這集要繼續聊聊萃文是如何從低谷走到康復之路？ 家人又該如何陪伴？ 萃文也想送給憂鬱症病友們一句話： 「憂鬱症真的很辛苦...但請不要放棄任何能讓自己好一點點的方法」

也許你知道 「憂鬱症」不同於「憂鬱」 憂鬱症就像「心靈的感冒」 但究竟身在其中是怎樣的狀況？有怎樣的感受？ 你可以想像長達半年以上每天睡不到四小時嗎？ 除了負能量爆棚之外還會喪失所有的正常功能？ 今天就讓我們來聽聽 走過憂鬱低谷的萃文 最真實的第一手經驗分享 警告：內含自殺等話語議題，不適合未成年聽眾收聽

你常常覺得想不開，不自覺地一直鑽牛角尖、往負面想？ 大家都勸你要「換個角度想」，但卻又不知道該怎麼做？ 快來聽聽如何刻意練習，「正向語言」與「優勢思考」如何幫助你換個角度想！

最近容易大爆走情緒失控嗎？快來聽聽這集該怎麼做 生活中總是充斥著許多壓力， 有時候一件小事、一句話就會讓你突然生氣大爆炸、情緒失控？ 到底為什麼會情緒失控？什麼是「杏仁核劫持」？ 哪些方法可以幫助我們控制情緒反應？ ＊「杏仁核劫持（amygdala hijack）」是知名的《EQ》作者Daniel Goleman提出的名詞

這集懷舊一下，來聊聊那些年我們曾經追過的偶像

郵局、房地產、修車、數位行銷、寵物、醫美、牙醫等等， 疫情下，各種意想不到「逆勢成長」的產業， 快來聽聽看發生了什麼事！

「宅經濟」 在疫情下已經變成一種趨勢， 這集就讓我們來聽聽，在美國與義大利， 哪些行業在疫情下特別的忙碌與火紅吧！

這集分享了許多在美國跟義大利當地開車要注意的事項， 尤其關於警察臨檢跟Road Rage特別重要，攸關性命安危， 請大家一起聽起來喔！

你知道什麼是「三種逆向的車潮」？什麼是「無聲喇叭」？ 在台灣哪個城市開車最難？哪個城市最容易迷路？哪個城市很考驗駕駛人的觀察力？ 不同台灣城市的開車爆笑文化，歡迎一起聽起來！

你常常在懷疑人生嗎？不知道自己到底擅長什麼？人生的意義在哪裡？ 兩個活動幫助你更認識自己，也幫助你找到人生重視的價值觀！ 對於規劃工作生涯、尋找人生的意義目標也有幫助喔！ 跟著Vicky與萃文一起做起來！

人生遺憾在所難免， 面對遺憾我們總有五味雜陳的情緒， 究竟要如何面對人生的各種遺憾？ 以及如何面對遺憾伴隨而來的種種情緒？ 且聽主持人Vicky與萃文娓娓道來～ 01:00 分享聽眾朋友的留言 05:50 萃文人生的遺憾是？ 07:40 Vicky人生的遺憾是？ 09:30 出高價買房後悔的遺憾事？ 12:50 人生中容易遺憾的事情有哪些？ 16:35 沒趕上飛機，遲到3分鐘與遲到30分鐘的感受不同？ 17:17 面對遺憾，會有哪五個心理變化階段？ 18:37 人生就是不斷地做選擇 18:45 完美主義者更容易感到遺憾？ 20:30 時間是最好的解藥嗎？ 21:27 如何走出遺憾迴圈呢？ 24:30 如何對面遺憾帶來的各種情緒？ 25:10 接受這些情緒 25:50 蝴蝶抱一下自己 26:20 告訴自己一切會好的，多一點同理給自己 26:45 跟好朋友聊聊 28:04 人有選擇放下遺憾的權利與能力 29:25 遺憾也在提醒著我們更珍惜當下 ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ ✉️ 合作/聯絡 email： chat2healnchill@gmail.com ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

本集服用警告： 睡前服用者需留意笑得太開心以致影響家人睡眠 解方： 推薦親朋好友一起作夥收聽 大家都能嗨嗨心心一夜好眠 00:55 美國人如何看酒 02:30 美國人喝酒是一種社交 02:55 美國人如何付酒錢？台灣人愛搶買酒單？ 04:00 台灣獨特的拚酒文化 06:10 萃文爸爸特別酒後幻想

居家防疫太苦悶，大家是否都很想買醉？ 這集來聊聊台美義不同的喝酒文化， 跟我們一起共度一段聽覺的微醺時光吧

你的朋友「相交滿天下」？但還是覺得空虛寂寞覺得冷？ 這集想要聊聊什麼是真正的好朋友！

你們家與另一半最常因為什麼事情吵架？ 我們整理了最常吵架的七個原因，一起來聽聽看你們家中了幾個？

疫情下心情很煩悶嗎？生活中有很多壓力嗎？ 來聽聽看如何運用只有七個問題的self-care神奇表格， 每天只要十分鐘就能幫你排排毒、心情馬上up up up！ 各位朋友一起來試試看吧！

台灣疫情升溫，這集分享Vicky與萃文在美國與義大利的防疫生活經驗， 希望我們的分享，讓各位朋友可以更了解疫情下的生活會是如何。

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上架兩集後，有朋友私訊問說， 想要更了解主持人的背景，我們為什麼想做節目等等。 今天就來做個簡短的Q&A特別專輯

想知道心理諮商到底是怎麼回事嗎？ Vicky和萃文都有心理諮商的經驗， 透過自身經驗的分享，與大家聊聊諮商的迷思與真實情況是什麼。

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