馬力歐陪你喝一杯

▲管理故事 EP82： 隨著無線耳機越來越普及，辦公室裡似乎每個人都隨時戴著AirPods，把耳機當作身體的一部分 。這究竟是為了專注，還是一種無聲的「請勿打擾」？ 根據一項調查，有將近七成（68.6%）的人認為，同事戴耳機代表「不要來煩我」 。甚至有人會覺得這樣很沒禮貌（10.8%）或很自大（8%） 。 這種狀況就像是「溝通版的薛丁格的貓」 ，在拿下耳機之前，你永遠不知道對方到底有沒有在聽。這也延伸出另一個問題：在遠距辦公成為常態的今天，我們該如何選擇最適合的溝通工具，才不會造成誤會呢？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

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我們今天的來賓是何飛鵬，就我開始認識他和印象所及，多數的人都會稱呼他何社，記得我一開始聽到別人這樣叫他的時候，還有點一頭霧水，想說為什麼要叫他何Sir，是跟警察有關嗎？

▲管理QA EP80： 「以前裁員都說是經營困難，現在反而老闆們不只對裁員毫無歉意，許多人甚至在 AI 時代，將縮減員工人數當作一項成就來宣揚。 過去裁員可能代表公司有麻煩，但現在卻成了擁抱AI、追求高效的象徵。 像是富國銀行和美國銀行的執行長，就公開表示他們利用員工的自然流失來縮減人數，還說這是「對付成本的紀律」。 怎麼看這件事呢？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是郭雅芸，不過他在網路自媒體上常用的名字是辣媽Shania。 為什麼會邀請他呢？他其實本來是在金融圈工作，從大學開始到研究所都是念金融，但是他說他心中其實一直都有個明星夢，除了從小愛唱歌跳舞之外，即便開始工作了好多年，依然放不下。 看著當時走紅的超級星光大道，卻發現自己年記已經超齡，所以後來就去報了明星培訓班，希望能夠更有機會。後來雖然沒有一圓明星夢，但是倒是開啟了「辣媽」這個名稱，這段故事非常有趣，我聽他分享的時候依然可以感受到他眼中的光芒。（你能想像中午休息的時候就一個人坐計程車去KTV開包廂練唱嗎？） 後來因為喜愛麵包，開始在部落格上寫各種烘焙的內容，因緣際會之下開始闖出名氣，他也在做好準備之後，直接辭職全心投入在自媒體的經營。而隨著部落格、臉書、Youtube等等自媒體的經營，他也在麵包機、做麵包等領域的內容創作上闖出一片天，出版了10本食譜書，臉書有39萬人追蹤、Youtube也有超過20萬人訂閱。 我們今天談了很多，包含自媒體經營的辛苦、追逐夢想的過程，以及後來在2023年又開始進行的內容方向轉型，從烘焙轉向了理財等等。這中間的各種點滴都非常精彩。我聽到後來覺得其實辣媽的想法都是有一貫性，很努力的想要分享自己的觀點、知識和所學，我問他為什麼？最後也問了他到如今有沒有什麼後悔做了、或沒做的事情，你知道是什麼嗎？聽到最後你就知道了。 ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario​▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP79： 「我是加菲貓，在科技業當數位行銷基層主管，公司每季都有 CEO 全員大會，本來會開放匿名 AMA 提問。但之前幾次有人提問太尖銳、有點酸，現在改成要實名舉手問。 結果就是——沒人敢發問。 我覺得有點矯枉過正，因為都沒人問問題，也不是什麼好事。想知道兩位對 AMA 的看法。」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是張志祺，是的，就是知名Youtube頻道「志祺七七」的張志祺。我認識志祺已經很長一段時間，也差不多10年了，那個時候在一位朋友的號召之下，有許多人和團隊加入，一起打造了一個新型態的政論節目「政問」，我就是在那個節目製作的過程中認識兩位創辦人張志祺和王成祥。​我們今天聊了很多，包含了當初為什麼會開始創業，然後創業過程中遇到了哪些意想不到的問題和困難。我也因為這次訪談，才知道原來「政問」這個節目的經歷，的確有影響他後來去嘗試創作「志祺七七」這個解釋時事的頻道。他也跟我說這個投入是有花時間深入思考和研究，不是一時興起就投入資源去做。​我們今天也聊了他經營頻道的心路歷程。出乎我意料的，他說其實他並沒有很在意每支影片的數字，但他希望每一年整個影片都能進步或成長10%，這其實並不是件容易的事情。​另外他也跟我們分享他一天的日常行程，原來他是非常有紀律、非常固定日復一日重複做同樣的事情，我也覺得，這種簡單的事情持續做，（志祺所謂的簡單長期主義）其實，真的很不容易。​▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario​▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP78： 「在外商科技公司當基層員工，最近在「被管理」上遇到了一些矛盾，想請教兩位的看法。 我的直屬主管（小主管）作風非常強勢，常常堅持自己的想法。但他主管的主管（大主管）也是一個立場非常堅定的人。 當他們意見不一樣的時候，我們這些下屬的立場就變得很尷尬，執行任務的效率也變得很低落。小主管跟我們在同間辦公室，大主管則在不同時區，基本上很少見面。 想請問，遇到這種情況，身為下屬的我們該怎麼做，才能在不得罪兩邊的情況下完成任務？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是陳子軒，他是國立體育大學的教授，也是球評。為什麼今天會邀請他呢？他最近有一本新書，書名是《運動反派的告白》，這是他的第二本書，裡面包含了很多關於運動場以外的議題和話題。 陳老師大學念的是經濟，他說念的有點掙扎，因為他自己沒那麼喜歡，數學也不算特別好。不過他在大學中除了打棒球和壘球比賽之外，還看了非常多的運動轉播，後來研究所就轉去念自己有興趣的新聞傳播。 其實陳老師對於運動有興趣是家裡的影響，從小打棒球之外，也被外公和爸爸帶著看很多運動比賽，自然也就耳濡目染成為球迷。等到了美國念博士，更是大量接觸職業球賽和大學比賽，更是眼界大開。 我們今天除了聊他的過往經歷，如何成為球評，以及如何成為一個好的球評之外，我們也討論了書中一些議題。這些議題你可能聽過可能沒聽過，比如說運動洗白，比如說運動賽事的性別平權議題；比如說國際比賽中，到底什麼樣的資格符合代表國家隊？而尋找強力外援到底有沒有影響到比賽的本質？或是大家近年來不斷討論的中職啦啦隊文化等，都在我們今天精彩的討論中。 如果你有興趣了解更多陳子軒老師的觀點，歡迎透過這個連結購買他的著作《運動反派的告白：左外野方向的逆轉思潮》，支持我們的節目。 ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP77： 「公司是「傳產中的傳產」，同事們都非常資深，年資動輒 10、20 年 。大家人都不錯，但很明顯不希望有「外人」來改變他們長久以來的安逸生活 。當初營運長找我來，目標是提升業績，但我根本無法插手同事的工作，連要求做業績分析他們都意願缺缺 。 前輩建議我「每天做一點點就好」，但我的「一點點」，同事們還是覺得太快了 。現在我主要的工作無法推展，雖然公司待遇不錯，但作為一個沒有實質功能的管理者，我感覺自己像個冒牌者，很擔心隨時會被揭穿我的無能 。」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是杜微，他是末代台鐵局局長，也是台鐵公司化之後的首任董事長，這次會邀請他，是因為他前陣子出版一本書叫做《台鐵之戀》裡面描述了他在台鐵職業生涯的各種故事。 如果你有興趣了解更多杜維前董事長的故事，歡迎透過這個連結購買他的著作《台鐵之戀：改革成長的笑與淚》，支持我們的節目。 杜微是成大交管系畢業，人生第一份工作也是唯一一份工作就是台鐵，從1985年加入台鐵局到今年2025年退休，一做就做了40年。這40年來，他從建教生開始，磨練各種勤務，包含列車長、汐止站、板橋站、台北站等站長，各幕僚單位，然後副局長、局長，以及後來的董事長，在過去40年中，涵蓋了台鐵的方方面面。 我們今天聊了他當初加入台鐵的過程，以及這一路走來各種有意思的故事，在這40年中，他經歷了各種訂票系統的改變，也包含了板橋站地下化工程，以及近年來兩次台鐵重大意外事故。我們聊了很多關於台鐵公司化的歷程，他也分享了很多關於公司化過程的辛苦。 多數的聽眾這些年可能常聽到台鐵公司化這個議題，但其實台鐵說要公司化至少可回溯到1997年，但為什麼需要花上快30年的時間，才終於成功？這裡面的關鍵影響點是什麼？公司化過程中我們常聽到工會的抗爭，爭議點在哪裡？長年跟工會溝通，杜微又有什麼樣的方式，面對情緒，他是怎麼處理？這裡面的故事非常精彩，我也學到了很多。 ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP76： 「我的主管情緒化、無法雙向溝通，還很常在大家面前罵人，來建立自己的威嚴。只要回答的不是他想要的答案，他就會用情緒化的言論攻擊你，是一個很需要別人拍馬屁、讓他有優越感的人。 我本身是個高敏感的人，最近一直在練習「課題分離」，也有去看身心科、吃血清素，但還是覺得身心俱疲。想聽聽馬力歐跟藍笛的建議，如果遇到這種情況，到底該怎麼應對呢？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是張修維，不過一般大家都叫他張修修。 為什麼會邀請他呢？ 老聽眾應該知道我有在跑步，也完賽過幾場馬拉松，但真正開始認真練習跑步和重訓應該都是疫情後的事情。而開始訓練之後就會接觸各種知識，其中有一個就是關於Zone 2的訓練，而目前在Youtube上一支關於Zone2訓練超紅的影片，就是2年多前修修所拍。我也才重新好好認識修修。 我會說重新認識，是因為我其實我認識修修非常久了，算起來應該超過15年了。他在訪談中一開始跟我說其實他有去過我很久以前開的咖啡店，還參加過我們主辦的speed dating，一下子真是年輕回憶都跑了出來。 我們今天跟修修談了幾個重點，第一個是他人生的大目標，這是在他去環遊世界的時候得到的體悟，另外很大一部分就是他從電子科技業離開之後，屢戰屢敗又屢敗屢戰不斷創業的過程，最後是為什麼他會做自媒體，以及如何選擇目前這個運動科學和生產力這兩個方向作為他自媒體企劃的方向。 他也跟我們說他接下來幾個目標，其中有一個是每週不要工作超過20個小時，然後就順便分享了他現在一天的工作行程大概是怎麼樣，他說雖然已經不多了，但他還是覺得很有努力的空間。以及他為什麼現在不太接業配的原因是什麼，記得聽到最後，你就知道了。 ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP75： 「我是一名非營利組織的高階主管，負責管理 8 人小團隊。我們部門流動率高，這一年我努力讓狀況穩定。但問題是，新進同事了解組織運作後，越來越不認同老闆。批評老闆亂花錢、做不必要的參會和送禮。我試著溝通無效，只能默默聽，心好累。我不想為老闆擋子彈。請問遇到這種「道德潔癖」的同事，要怎麼溝通？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是蘇慧貞老師。為什麼會邀請他呢？ 他是前成大校長，是台灣的公衛科學家，不過他原先在大學時候是念植物學系，是理學院的背景，所以我很好奇，他是如何走上學術研究、如何進入到行政管理，最後一步步成為成大創校80多年來第一位女校長。 說起來，節目做到現在，我也約訪過不只一位校長，有我的母校前任劉炯朗校長和現任校長高為元，也有哲學背景的華梵大學前校長林從一，每一位校長都很不一樣，也讓我感受到不同的領導和管理風格 今年蘇老師我們分享了很多她在成大任內作的一些事情，包含了他沒完成，令他有些遺憾的事情。我們聊起了她首創的大一新生必修課「踏溯台南」的起源，以及推動這個課程的辛苦和心血。 另外我也非常好奇，在這個大學管理或治理的過程中，他覺得自己擅長的地方是什麼？以及為什麼當初會去爭取遴選校長這件事。 最後，他是理學院、是自然科學背景，但是在節目中我可以不斷聽到他談起人文思考，人文教育、社會想法等等的重要性，我自然而然的好奇，他是從什麼時候開始有此轉變？在公共衛生體系，又是如何看待統計數據，以及數據背後所代表的個人這中間的取捨是什麼？ ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP74： 「我在德國某家堅持不上市的科技家族企業做數據分析師。美國分公司的主管（我們叫他美國哥）不懂AI、不懂數據分析，卻硬是在人事凍結時偷偷在德國開了職缺，找了兩位新員工進來。 結果他人不在德國，兩位菜鳥也搞不清楚狀況，一直來問我，搞得我每天像保母。半年後他們硬被塞進我負責的部門，叫我當技術顧問，但又沒給我權限。 我不是主管，也無法管理他們，只能每天擦屁股。這樣下去真的很累，我該怎麼辦？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是陳思傑，為什麼會邀請他呢？我覺得他的身分非常多元而且很有趣。10幾年我們開始創業的時候，就注意到他創立的粉絲專頁「客家小吵」，後來還成立了社群丼這個知名社群行銷社團，現在裡面超過10萬人加入。另外他也是「只要有人社群顧問股份有限公司」的執行長。最近又跟同事成立了一個漫才團體「支薪好友」，還完成了一場專場表演，非常酷。 我們今天聊了他一開始為什麼會創業的過程，他跟我們分享了他是如何從外商的品牌行銷工作，轉換到作各種社群行銷案的社群行銷顧問公司。他笑說這整個過程雖然是他自己想要多元嘗試，但最終創業也是有點誤打誤撞。 我今天主要跟他聊了三個部分，分別是創意、管理和社群趨勢。他跟我們分享了創意發想的一些心法，尤其是創意輸出是需要大量的輸入，而他會在大量吸收的過程中，不斷的做筆記，甚至他說連前陣子在物理治療的時候，因為腦中浮現有趣的點子，所以跟物理治療師說暫停一下他要記個點子。 另外我們也聊到這些年來各種社群趨勢的變化，從他起家的FB到IG、Youtube再到這兩年的Threads，我問他怎麼學習這些新的東西？他說自己是很熱愛瞭解新事物，所以會喜歡拆解這些成功案例的演算法等等。最後我們聊了管理，他自承自己這些年管理風格轉變很多，而現在最辛苦的就是要忍住不要太過介入？這是什麼意思？ ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP73： 「我在公家機關當文書。主管一言堂、不聽員工意見，會議像獨角戲。講話常針對人，出錯才讓討論。部門從二十幾人變成個位數，大家都悶不吭聲。 人資表面關心，背地偷錄音，甚至兩位前輩因此被針對三年。我知道離職最好，但目前沒辦法走人。請問，我該怎麼抽離、怎麼自保？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是李柏鋒。他是我們關鍵評論網媒體集團底下財經媒體品牌「商益」的總編。為什麼今天會邀請他呢？因為我們最近在關鍵評論網製作一個叫做「退而不休的人生」專欄，另外也想討論三明治世代投資理財的觀點，所以當然要找知名的財經專家來跟我們分享他的看法。 其實我們在2020年的春季迷你季當中就已經根柏鋒聊過一次，當時他還是我們另外一個科技媒體品牌INSIDE的主編，現在他在內部另外成立了一個財經媒體商益，所以我們就先從商益是怎麼樣的一個媒體開始聊起。 再來我就問他關於投資理財的一些觀念，包含了他研究很久的退休議題。他說其實退休這個觀念在人類歷史上算是很近期才有的一個觀念，所以每一個世代的想法其實都還有很多不同。 到他現在，其實他很推薦大家可以預先就先設想關於所謂退休生活到底是什麼，或許每隔幾年或一陣子，就可以休息一下，然後再開始工作，而不是工作一輩子，到了60-70歲才開始規劃退休。 另外我們也聊到上有老、下有小的三明治世代，該怎麼規劃投資理財，他也說了該怎麼跟小孩討論投資理財這個議題。 以及保險該怎麼規劃，不管是幫小孩、幫自己，都有很深入淺出的說明。最後我們聊到投資自己這個題目，他也很直接的跟我們分享，他覺得不論產業領域，他覺得想要投資自己，都可以從這幾個項目投資自己，他覺得是很好的選擇，是哪些呢？聽下去你就知道了。 ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP72： 「我是一位中階主管，管7個平均年齡25到28歲的年輕同事。公司疫情後改成Hybrid Work，現在換了BU，新老闆規定每週進辦公室兩天。但同事們一直問：『為什麼別的部門只進一天？我們要兩天？』『以前也都work from home也沒差，為什麼現在要進公司？』 每週都有人來問，我已經被問到煩了！但我也知道，有些人是疫情後才工作，他們沒經歷過一週上五天班的生活。我不想太強硬，但到底該怎麼辦？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是周偉航，為什麼會邀請他呢？大家可能現在認識周偉航都是名嘴身分，但我們是在很早期他還在寫部落格時期就邀請他開專欄合作，所以我也很感興趣，他是如何從大學講師、大量寫作的身分，變成現在在很多政論節目上都會看到的時事評論員。 其實周老師最早的工作經歷是政治公關或是政治幕僚，他一開始是幫馬英九競選台北市長，後來也幫一些不同的政治人物服務過。但後來又好好重新認真念哲學老本行，從中唸出興趣，不但念到博士班，也開始當講師兼課，有趣的是，他也從中學習到如何把一些知識用簡單、容易理解的方式表達出來的技巧。 後來成為時事評論員原本是因為打書宣傳，沒想到慢慢接觸更多通告，他也很努力的開發曝光機會，慢慢就累積知名度和聲量。但是他也說有一度太過操勞，又要上課、又要寫作、又要大量上節目，曾經發生過在計程車回家路上噴鼻血送急診的情況，後來也一度把節目通告稍微縮減。 我今天可能講得話比較少，因為周老師太會講了，他告訴我一開始上節目的時候，被點醒說要主動插話，也分析了他們都是用什麼方式在節目上表達，我只能說，我距離這個程度，真的太遙遠了。 ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲本集節目由學籽文創有限公司贊助播出▲本集內容本集邀請到台灣包租代管教母陶迪Tody，透過她超過10年的租賃管理經驗，與我們分享這門新興產業的概況，從列舉傳統房東與租客雙方常見的困擾與立場衝突，指出「二房東」包租代管從業者的重要性：從簽約裝修到招租管理，一條龍的專業服務，以及產業聯盟的互助串連，大幅改善租房市場與租客體驗。 包租代管，提供了嚮往斜槓與財富自由的社畜朋友們，一個新的職涯選擇與生活想像。而Tody也在學籽推出「陶迪的包租先修班」，手把手傳授不踩雷的教戰應對，上完課程後，還可以領取「投報率測算表」！ 【陶迪的包租先修班|不買房也能成為斜槓房東】現正開課中!課程網址:https://seeds.com.tw/courses/tody-basic See omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP71： 「我在集團的子公司工作，公司由母公司全資設立，主管也都從母公司派來。雖然自稱「幸福企業」，但員工實際過勞，績效壓力大，常被要求加班。工會偏資方，勞資協商也無實質改善。 近來有同仁上班時受傷上新聞，大家連署求改善，母公司卻回「不同工不能比」。去年母公司大幅加薪，我們卻只加不到一千元，士氣低落。 我們要怎麼讓公司正視並改善這樣的勞動環境？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是連加恩，為什麼會邀請他呢？可能很多人聽過他的名字，因為他在大學畢業之後，申請了第一屆的外交替代役，去到布吉納法索服務，他在當地三年行醫生活後來寫成一本書《愛呆西非連加恩》，後來被改編成公視電視劇《45度C天空下》，也讓很多人認識他。 不過其實他在結束外交替代役之後，其實還有很多精彩的人生旅程故事，他寫了一本新書，叫做《走人少的路》。這本書就詳述了他後來的很多故事，包含他回到榮總當家醫科醫師，但後來又去申請了防疫醫師的工作，再後來擔任衛生署駐非洲專員，再次外派非洲，在那邊從事醫療外交工作。 他在今天的訪談中跟我分享了很多故事，包含我問他為什麼每隔三到五年就會有一些工作的轉換？他跟我說每次轉換都可能會有些推力和拉力，推力可能是他覺得這個工作或環境讓他有點無聊，他想要嘗試一些新東西。不過這些年很大的轉變應該是他去哈佛念博士，他說在那邊他看到很多不同的東西，讓他開始接觸到商業的領域，開始認為商業的價值很重要，該怎麼樣透過商業的力量，可以幫助到更多的人。 他現在是宏碁智醫的董事長，主要是用AI工具來提供醫療上的服務，我很好奇他怎麼看待AI對於人類的影響。最後他也跟我分享了，20多年來這麼多工作和職涯轉換，他回頭看，怎麼看自己這條旅程呢？ 歡迎使用這個連結購買《走人少的路：連加恩的非典型旅程》，支持我們的節目！https://tnlmg.link/MWtVpzBy ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲整集節目由國泰人壽合作播出 本集節目邀請國泰人壽健康實驗室協理劉明達與專案經理林聖凱，聊聊台灣即將邁入超高齡社會下，健康管理如何成為全民的共同挑戰，也分享國泰人壽如何透過「健康實驗室」這個跨領域創新團隊，推動保險業的健康管理新革命。 你可能不知道，現在連保險公司也積極投入健康管理，國泰人壽透過「健康實驗室」整合數據、專業顧問與內外部資源，推出「FitBack 健康吧」APP、「健康家」業務員培訓、心理健康保障等創新服務，從預防、管理到陪伴，為800萬保戶打造更有感的健康守護。 國泰人壽相信，保險不只是在出險時才出現，更該在日常生活中陪伴每個人看得見、做得到、拿得到的健康改變，攜手迎戰超高齡社會的挑戰。 了解更多國泰人壽健康服務：https://wellness.cathaylife.com.tw/fitback

▲管理QA EP70： 「我在公司待了好幾年，曾帶過一位被主管讚為「無窮潛力」的下屬，結果卻是個態度散漫的麻煩人物。主管說不能開除，只能讓他自己走，結果真的走了，卻怪我沒教好。 現在又有個新人來，主管吹捧到不行，還說要自己帶，卻又把我寫進指導名單裡。最近我動不動就被他情緒勒索，要寫反省本、翻舊帳，說我態度差、扯後腿。我真的很累，也想過離職，但現在是不是對的時機？ 我該怎麼讓主管意識到他的行為？又該怎麼調整自己，讓職場生活順一點？」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

我們今天的來賓是李全興，朋友都稱呼他老查。為什麼今天要邀請他呢？不知道大家有沒有注意到，我們關鍵評論網從今年開始有一個專欄叫「退而不休的人生」，我們每個月會採訪來自各領域卸下職務卻「退而不休」的人士，看他們如何從人生跑道轉換，享受各種精彩的體驗。而老查則是在49歲那一年，啟動了自己的職涯轉型歷程，所以我們想邀請他來聊一聊他這些年的心路歷程。 我們今天先從他如何定位現在的自己開始聊起，他提了幾個關鍵字，分別是出租大叔、中年級實習生等。出租大叔是個很有趣的經驗，我之前也有注意到老查開始做這個服務，所以我問他這是如何進行，以及過程中他有什麼有趣的故事和收穫，我也才知道原來他年輕時候在工作上脾氣很倔強，甚至會在開會的時候直接收東西走人（要知道他那時候還不是什麼高階主管）。這些故事都非常有趣。 後來我們聊了很多關於中年級實習生這件事，他也跟我們說了當初49歲時的中年轉型是怎麼一回事，他說他其實很喜歡工作，也從中間得到了很多，並且希望工作到做不動為止，但後來前老闆的一番話，讓他開始思考如果真的要做到做不動為止，顯然不能靠當時的工作模式，於是開啟了他決定探索到底怎麼樣的工作形式，才是適合他人生的下半場。 裡面有各種各樣很有趣的經驗和洞察，他說不是每個都成功，也很多失敗的經驗。但我想，這應該就是實習生的態度，我們年輕時候要花很多時間去探索，找到我們想要做的事情/工作，而老查也是透過這樣的態度，去尋找人生下半場能夠持續的工作樣態。 ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》想知道你對這個節目的想法！https://forms.gle/oisATxgc2czg1tCz9到6/20前，邀請你花3分鐘的時間填寫問卷，幫助我們提供你更好的內容 ▲管理QA EP69： 「在全職機構（固定夥伴共16人）擔任實習生一年時間，主管對於大大小小的事務都需要參與，並且第一時間要知道每個人的動向，包含實習生、正職、兼職等，對於不同專業就我觀點來看是沒有這麼信任，最終決定權都會落在該主管手上，所以底下的員工流動率相當高，最明顯的例子便是主管若今天未在機構，大家普遍都會很直接地講述對於該主管的看法（抱怨居多）。而我即將離開該機構，主管有請我針對行政端上提出對於系統合作的看法，請問馬力歐我該真正的講實話（主管可能相較情緒化與有自身議題等狀況）為繼續留在該機構的夥伴爭取權益，還是就單純闡述自己所學到的阿諛主管已獲取較高的分數呢？亦或是有沒有其他可能是兩者之間的平衡可以讓主管有機會慢慢鬆動個人想法，謝謝！」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》想知道你對這個節目的想法！https://forms.gle/oisATxgc2czg1tCz9到6/20前，邀請你花3分鐘的時間填寫問卷，幫助我們提供你更好的內容 ▲本集內容 我們今天的來賓是劉育育。為什麼今天要邀請他呢？因為他很年輕，卻在2022年以「政治素人」之姿，選上了苗裡苑裡鎮的鎮長，這個歷程讓我覺得很特別。而我一開始會知道，是前陣子在逛書店的時候，看到一本書寫著《鎮長週記》，翻閱之後才更加認識劉育育。 育育是一位「政治素人」，參與過很多社會運動，包含大學時代參與樂生療養院反迫遷，並在2013年回到家鄉參與了「苑裡反瘋車」運動，並開始在地創辦「苑裡掀海風」團隊，參與更多社群營造的工作。 而在2018年一場大火燒掉了有百年歷史的苑裡菜市場後，他們團隊投入很多心力於重建案，在4年的努力之後，他們最後決定參選，希望喚起更多鎮民對此事件的注意。參選的起源，其實也是幾個當時參與的伙伴喝酒聊天時候的一股衝勁。 我們今天從他的名字聊起，也聊了很多他從念心理系，到參與社會運動的種種歷程。另外參選雖然並不在他本來的人生規劃中，但選舉本身也帶給他很多的刺激和學習。而當選之後，他以年輕鎮長之姿，帶著鎮公所同仁做很多不同的改變。我問他從民間走到公部門，會不會不習慣？有沒有很多衝擊？他跟我說他覺得民間單位彈性大，公部門則壓力很多，兩者之間其實有很多可以協作的地方，也跟我分享了一些案例及故事。 他上任之後，用每週一篇「鎮長週記」的方式，希望公開透明地跟鎮民溝通公共議題，這整段故事都在《鎮長週記》裡面。 歡迎使用這個連結購買《鎮長週記：大家好，我是苗栗苑裡鎮長劉育育》，支持我們的節目！https://tnlmg.link/Kl2zrsbr ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》想知道你對這個節目的想法！https://forms.gle/oisATxgc2czg1tCz9到6/20前，邀請你花3分鐘的時間填寫問卷，幫助我們提供你更好的內容 ▲管理QA EP68： 我是31～35歲的科技業非管理職員工。團隊裡有位A，能力強但常用帶刺語氣攻擊主管和Z同事。Z則是處理新問題時只會找出困難，不會主動解決，績效很差但卻因日企終身僱傭的文化繼續留任。我不是當事人，但每天看這些情緒發言好痛苦想到自己未來可能也會當主管，就有點害怕⋯ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://portaly.cc/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》想知道你對這個節目的想法！https://forms.gle/oisATxgc2czg1tCz9到6/20前，邀請你花3分鐘的時間填寫問卷，幫助我們提供你更好的內容 ▲本集內容 我們今天的來賓是廖健妤。為什麼今天要邀請他呢？他是我們2023年的未來大人物，也是我們今年2025年未來大人物的評審之一。他創辦的「老玩客」是針對熟齡服務產業的社會企業，在台灣這個已經邁入超高齡化社會的地方，我覺得是非常重要的議題。 健妤跟我們分享，當初他會想要創立老玩客，主要是觀察到自己父母退休之後的生活有關。但他也說一開始並沒有想要直接創業，而是想要先回學校唸書，結果在過程就直接成立了「老玩客」。 我問他老玩客對自己的定位是什麼？她說是一個針對長者提供友善服務設計的公司，所以包含了「職場友善、課程友善、體驗友善」等等，都是他們參與的項目。 他自己也分享了在創業過程中遇到的困難之處，要支付薪水的時候也會壓力很大，但是她說壓力最大的一次，反而是去年要接受外部投資的時候。 健妤今年受邀擔任我們未來大人物的評審，她說他很期待能夠看到很多閃閃發亮的年輕團隊，而我們今年的未來大人物也正在徵件中，歡迎點擊連結，了解更多資訊： 2025年第9屆未來大人物報名或推薦：2025becomingaces.thenewslens.com 【免費講座】未來大人物 徵選實體說明會 6/13 北部：https://www.accupass.com/event/2504180931582752766260 ▲社群連結FB、IG、Youtube都可以在這裡找到｜https://portaly.cc/drinkwithmario ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic See omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP67： 我過去做了12年行銷，後來因健康離職，現在是外商公司的外聘人員，做的是專案管理。雖然CP值高，不太加班，但不是正職，也很難升遷。主管說有缺會推薦我，但也沒實質保證。我有時會想，是不是該更積極去找回行銷工作，還是安於現況比較好？這樣做有什麼不好嗎？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 我們今天的來賓是徐嘉凱。為什麼今天要邀請他呢？他是一個創業家，是一位導演，其實我自己也是從很年輕的時候就想要創業，所以很佩服畢業就開始創業的嘉凱。 我們今天跟嘉凱聊了很多，而且他創業至今也超過10年，很明顯的看得出來心境上的轉變。他跟我分享了創業的不同階段。而剛好，可以用Covid疫情來分隔，他說Covid-19疫情前2014-2019算第一階段，疫情中算第二階段，疫情後是第三階段。第一階段年輕氣盛，有很多比較驕傲的想法，第二階段因為疫情需要更多思考、沈潛。第三階段疫情後又變得很不一樣，想法也變得很多元。 另外他在2019年推出了第一部電影劇情長片《聖人大盜》，他跟我們分享了整個過程和經歷，直到現在他都描述的徐徐如生，也有很多精彩的故事在裡面，包含了在開拍前臨時需要換人的驚險經歷。 最後我們聊了他現在在做的一些事情，他在創業的管理上面有哪些變化，以及他對於區塊鏈這樣的科技對於影視產業的影響，想法上跟以前又有什麼不一樣？ ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP66： 男性主管下有四個中層女性主管，表面都很和諧，但彼此內鬥的很嚴重，但主管一點都沒有要改善的跡象。 我是其中一個，而且是最資淺的外來者，和大家見面會打招呼，但工作上完全被其他主管屏蔽，甚至有的主管會偷偷的就把我的工作搶去做，老闆還簽核了那個工作項目。 我跟主管提過我的狀態是「我不知道我不知道什麼」主管雖然說他會把跟我相關的信件轉寄給我，但事實上他太忙根本無暇顧及。所以我常常很無聊的沒工作可以做。下面只有管理三個員工，其實也沒多少事。 我嘗試過數種方式想要跟大家破冰，無論是公開的還是私下的，但沒有什麼效果。大家都很求表現，必要時會合作，對老闆而言事情都有結果，所以老闆大概也不會積極的解決下面主管相處的情形。還有什麼方式可以努力的嗎？還是應該繼續領薪水過無聊日子就好？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 我們今天的來賓是李霈瑜，大霈。為什麼今天要邀請他呢？我想有些聽眾可能是從《消失的情人節》這部電影認識他，或是更早的《水下三十米》這個潛水節目認識他，而他最近的演出是舞台劇，而且是音樂歌舞劇，跟以前完全不一樣，所以我們邀請他來跟我們分享這些過程的甘苦談。 他這次參與演出的是果陀劇場的新戲《三個傻瓜》，沒錯，就是那個知名的印度電影《三個傻瓜》的音樂歌舞劇改編。大霈是在19歲的時候以模特兒身分出道，然後接下來開始接外景主持節目，而我們之前也訪問過的李景白在2016年製作的潛水節目《水下三十米》要找素人主持人，因為後面在試鏡的時候毫不猶豫的縱身一跳，而入選成為了主持人。這個節目也讓他連續三年入圍金鐘獎，並在第三年敲響金鐘，拿下生活風格節目主持人獎。 我們這一集跟大霈聊得很開心，他在訪談中講過幾次他覺得「真誠是擋不住的」，相信你聽完一定也可以感受到大霈真的是一個很真性情的人。 ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP65： 馬力歐你好，聽了EP56 + EP60覺得解析辦公室生態很深入，是我一直以來無法直接從主管／前輩學到的觀點。但聽完這2集，心中又燃起了進一步的疑問，我本身個性高敏，一般人對我的第一印象為不擅交際。但在感覺舒服的場合且自我能量飽滿時，我是很樂於與人交流的。EP56解析員工A造成部門運作困擾，是團隊的毒瘤，應該被解決，但EP60聽眾指出，員工A若態度認真，應當也有可取之處。 被公司晉升為小主管3年，經歷了親自下海救火，加班地獄，在同一個月內下屬全員離職又重建團隊。我不禁深感疑問：難道我是EP56的員工A嗎？資深、空有年資但實際上是組織的毒瘤。但我一直自覺很認真工作，也很注重工作與跨部門的溝通品質，曾有第三方同事告訴我，別部門主管感受到我的成長，發現這2年跟我做專案變得很順。當然負評也是有的，但來自基層蝦兵蟹將，無建設性的負評，我就自動忽略了。同時本來今年我的組織要擴編，年初老闆同意，當時正逢專案壓力滿載，我選擇先加班救火，到一個段落再來好好找人，結果等我加班救完火，老闆就砍了我的head account，非常失落無法理解... 我的能力是無法同時帶新人＋救火的，新人救不了火，失火時進團隊會被晾著，或是陣亡。但最後怎麼變成，我扛下壓力之後，資源卻不見了呢，是老闆評估，我沒有能力帶好擴編人力嗎？老實說，每個人應該都自認自己是認真工作的，沒有人會覺得自己不認真，但要怎麼覺察，自己是否是組織中的毒瘤呢？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲本集與國泰世華銀行合作播出 你認為你的信用分數怎麼樣呢？小至買車，大至買房、創業，你有沒有「信用」其實影響很大，而且銀行還會幫你的「信用」打分數！ 想知道影響信用分數的關鍵因素有哪些？ 點此觀看：https://bit.ly/4k6FnPi 《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 我們今天的來賓是王小棣導演，為什麼今天要邀請他呢？第一是他是台灣知名的導演，也帶了很多影劇圈的演員和導演，今年也還會推出「魔法阿媽2」這個台灣知名動畫片的續集，相信很多影迷都很期待。另外他也是我們今年2025年未來大人物的評審團主席，所以想約他聊一聊怎麼看待「未來大人物」這樣一個活動。 我們先從小棣老師是如何開始接觸戲劇聊起，他自嘲從小就是壞學生，不愛唸書，但後來聯考考上戲劇系，也唸出興趣，很早就決定繼續出國唸書，不只念了戲劇，也念了電影。他也跟我解釋了為什麼他回台灣之後一開始投入的是電影，以及在這段當副導演的歷程中，學習了哪些事情。 我在訪談中不斷聽到小棣老師說他在不同階段都有很多學習，當副導演是學習、拍電影台的電視劇是學習，做公視的戲劇是學習，做職人劇也是學習。我自然就好奇他常常被稱為「小棣老師」，是什麼樣的原因，自己又怎麼看待這樣的稱呼？他也跟我們分享了很多很有趣的故事，非常好笑。 最後我們聊到我們一年一度的未來大人物活動，他是怎麼看待這樣一個活動？為什麼他會同意擔任這次的評審，以及他怎麼看待年輕人對於這個社會的影響呢？ 還有我們2025年未來大人物徵選已經開始，歡迎你推薦或自薦來參加！ 2025年第9屆未來大人物報名或推薦：2025becomingaces.thenewslens.com 【免費講座】未來大人物 徵選實體說明會 5/23 中部場：https://www.accupass.com/event/2504180615481721599640 6/6 南部場：https://www.accupass.com/event/2504180910424134970480 6/13 北部：https://www.accupass.com/event/2504180931582752766260 ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acoustic See omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP64： 公司不到10人，有同事因與主管熟，會直接用 LINE 通知提早下班，主管也回覆同意，再把截圖給我做薪資記錄。但這些請假是「私下」進行的，其他人不知道。我擔心這樣會影響公平與制度。我自己有事一定會正式請假，覺得應該照流程才公平。請問該怎麼處理？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲本集與國泰世華銀行合作播出 你認為你的信用分數怎麼樣呢？小至買車，大至買房、創業，你有沒有「信用」其實影響很大，而且銀行還會幫你的「信用」打分數！ 想知道影響信用分數的關鍵因素有哪些？ 點此觀看：https://bit.ly/4k6FnPi 《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ 如果你有興趣購買詹慶齡的作品《島讀臺灣（2）旅讀的理由：城市山海，閱覽詩意》，歡迎用這個連結到PChome購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/xVhJkXcI ▲本集內容 我們今天的來賓是詹慶齡，為什麼今天要邀請他呢？第一當然是因為他曾經是TVBS知名主播，相信很多聽眾應該都知道他，經驗豐富。不過我另外對他很有印象的地方，是他這幾年主持一個閱讀相關的節目，叫做《名人書房》，幾乎就是我的兩個節目「馬力歐陪你喝一杯」和「閱讀提案」的結合，而且他一做就做了7季，一年一季，所以節目最近就要播放第七季了。 我問他當初為什麼會想要做這個節目？原來一開始他還在前一份新聞台的工作的時候，就有人來找他希望能夠做一些閱讀藝文相關的節目，後來他離開了新聞台，也就繼續做了下去。不過當我們繼續聊深入一點，才知道閱讀其實在詹慶齡的人生中扮演了很重要的部分。 我們今天也聊到他一開始是怎麼投入媒體這一個產業？你知道詹慶齡最一開始其實是棒球記者，也播過棒球嗎？他經過草創時期的TVBS，也經歷過有線電視新聞台最風光的時候。後來他在高點的時候華麗轉身，選擇離開新聞台，但繼續做很多他有興趣的工作，包含主持節目、寫作、教書等等超多斜槓，問他覺得自己這樣算是一種退休嗎？你知道他怎麼回答呢？ ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP63： 「職場霸凌該怎麼處理呢？ 特別是在小公司，沒有任何HR，沒有任何第三方可介入的情況下？ 幾年前與幾位興趣相投的人一起創業，當中因為我屬於技術出身，而且年紀較輕，所以出來擔任執行管理層，後續由於投資人的資金導入，合夥人請了資深的傳產方面的管理人（簡稱為傳產伯伯）加入團隊，之後開始產生了很多問題，例如團隊因為是新創，人少，業務量大，但傳產伯伯的管理方式似乎是習慣給不清楚的指示，或是前後矛盾的指示，特別是違背了會議記錄，或是請律師擬定合約後，他又反悔，最糟糕的是他會在會議中習慣性的拍桌子罵人。 一開始傳產伯伯說會以他40年的資歷來指導我們，所以我也一直在等待他實現諾言，想著等他發洩完情緒後 ，會有任何建設性的指導，我等了超過半年，但我沒有等到。經歷了這些，我跟合夥人提這是職場霸凌，合夥人說哪家大公司老闆不是這樣？ 合夥人提了台積電、NVIDIA，資深工程師一樣挨罵好幾個小時。 因為無法再忍受，我忍痛放棄了自己創立的公司，尤其是在看到新聞，技術長堤離職後所發生的事，還好事情沒發展到那一步，至少活著走出董事會會議了，拍拍手。」 ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇ 單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmario See omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ 如果你有興趣購買Liz的作品《Liz關鍵詞II：美食家與美食評論》，歡迎用這個連結到PChome購買，支持我們的節目！https://tnlmg.link/BCBJyrLO ▲本集內容 我們今天的來賓是高琹雯，我們一般都稱呼他Liz。他其實並非第一次來上節目，甚至可說他是我們很早期就來過的一位來賓。他在我們第一季的時候2017年就來過了。 他的「美食家的自學之路」部落格是2011年成立的，但我這年對於他最好奇和佩服的地方，是他在2022年也投入到Youtube，成為一位專職的Youtuber。因為我相信影像和圖文的創作方式、方法和觀念有很大的不同，他要從專職的圖文寫作，從零開始做Youtube，而且現在已經有破11萬訂閱，我真心佩服，也很好奇他的心路歷程。 Liz是法律背景，也曾經一度以為自己會在國際大型律師事務所終老，但後來因為鍾情於各種跟吃有關的事物，開設了「美食家的自學之路」部落格，經營自己的粉絲專頁、臉書社團、2018年成立自媒體「Taster 美食加」，2020推出podcast「美食關鍵詞」，2022年開設Yotube頻道「Liz的美食家自學之路」，可以說是各種類型的網路媒體都嘗試過一輪。 我們今天先聊了經營Youtube的歷程，為什麼會開始，覺得有哪些好處，經營到現在3年了又有哪些不習慣的地方？經營Youtube會看哪些數據，會不會覺得自己被流量綁架？經營這幾年，要如何跟其他美食Youtuber做出差異化，又發現了哪些流量密碼呢？ 另外他去年初有一本書是《Liz關鍵詞II：美食家與美食評論》裡面大篇幅的在討論「美食家」到底是什麼樣的存在？是一種職業、是一種品味象徵？還是什麼呢？他這些年投入美食評論，又對於疫情前後這幾年，臺灣飲食圈的變化有哪些觀察？他自己現在是如何去評論一家餐廳或一道菜呢？ ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP62： 「想問馬力歐有沒有推行過新的流程或是塑造工作文化的經驗呢？ 假設有一個新的工作流程要推行，但實質上對日常業務沒有實際助益，該怎麼讓員工每個人將這件事放在心上並身體力行呢？ 或是更長遠的說，假設要推動讓大家對自己的工作更有ownership的職場文化， 馬力歐會有什麼推薦的方式嗎？如果在薪酬上沒辦法做太多的調整來激勵大家，會有其他的做法嗎？ 另外，不知道馬力歐能不能各分享建立工作文化成功與失敗的例子呢？」 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲​收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲本集與國泰世華銀行合作播出想進軍海外市場投資，卻不知從何下手嗎？海外投資真的門檻很高嗎？不論你是想透過基金、ETF布局全球，還是想選擇適合自己的海外市場，一起來為海外投資新手開啟啟世界級投資視野！從美股到日股，輕鬆掌握投資契機 點此觀看：https://bit.ly/3FZh0UW 《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 我們今天的來賓是吳密察，他是臺灣歷史學者，台大歷史學系兼任教授，曾任國史館館長、故宮博物院院長以及臺灣歷史博物館首任館長。我們今天約訪是因為教授在今年2月出版一本書，這本書他過往的一些歷史文集的集合，裡面，書名很有意思，叫做《臺灣史是什麼？》 我們今天先問了老師一開始是怎麼走上學術研究這條路，他說其實他本來並沒有期待要當一個職業歷史學家，而是覺得大學畢業之後應該回鄉當國中歷史老師，結果因為一些機緣才開始走上歷史研究這條路。我們在節目中會談到這個機緣是什麼。 另外我們在節目中聊了很多臺灣史，其實就跟這本書的書名一樣，臺灣史到底是什麼？作為一個歷史單位，該用什麼方式來介紹和說明？另外在書中有很多有趣的討論，比如說「鄭成功反清，但或許不復明」，還有常常引發討論的「臺灣自古是中國的領土嗎？」聽起來可能有點政治意味，但如果放在學術領域中，其實是可以有清楚的脈絡和回答。在節目中教授也有清楚的說明。 最後我們聊到了AI，原來老師這幾年也有趕上這波生成式AI的浪潮，你知道他怎麼樣使用AI嗎？歷史跟AI碰撞有什麼火花呢？ ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲本集與國泰世華銀行合作播出想進軍海外市場投資，卻不知從何下手嗎？海外投資真的門檻很高嗎？不論你是想透過基金、ETF布局全球，還是想選擇適合自己的海外市場，一起來為海外投資新手開啟啟世界級投資視野！從美股到日股，輕鬆掌握投資契機 點此觀看：https://bit.ly/3FZh0UW 《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 我們今天的來賓是劉宇席，這個名字你可能有點陌生，但如果提到四叉貓，你大概就應該會常常在新聞上看到了。 他跟我年齡相仿，接觸網路的時間也差不多，都是在93-94年左右開始透過撥接就上網。而透過網路他也從中找到了關於同志身分的認同。 今天的約訪有部分原因是他2月書展期間出版了一本書，書名是《以貓貓之軀，讓宇宙完整》，他說這個書名其實包含了他的網名四叉貓和本名劉宇席中各一個字，所以後來就決定用這個當書名。 他在書中一開始就有介紹他本名和網名的由來。他說劉宇席這個名字是因為他媽媽想到「在宇宙之間，有個席位在等著他」，而四叉貓這個網名，則是在2000年玩天堂的時候取的ID。因為他覺得cat這個單字很簡單，但因為已經被人家註冊走，所以他用了xcat，然後24小時免費帳號到期後，他就多加一個x重新註冊為xxcat，就這樣玩到第四次取名，他才決定要儲值，所以最後就以xxxxcat這個ID行走網路世界。 不曉得你對於四叉貓的印象是什麼？是因為各種反串在反同集會遊行活動大量曝光？還是參加各種集會活動算椅子而被稱為「椅子精算師」？還是踢爆各種政治人物話語的時事評論？ 他在節目中也提到了出櫃的過程，怎麼樣跟母親冷戰，又是如何和好。出櫃之後真正開始放飛作自己又是什麼時候？ 而他在訪談的最後，說他現在各種評論、揭露政治人物的行為和言語，是很多情緒的混合，不完全是故意，也不完全是有特殊立場，這是什麼意思呢？ ⚠ 最後溫馨提醒，本集節目內有一些.....可能不適合小朋友收聽的內容，如果是家長帶著小朋友的話，請斟酌收聽。 ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP61：節目主持人們補充靈能中，充能一下馬上回來喔！ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲​收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 我們今天的來賓是劉姿麟，他是我認識很久的一位媒體同業。他曾經是TVBS《地球黃金線》的主持人，我也是因為這樣曾經上過一次《地球黃金線》，但後來多數人熟知《地球黃金線》是個介紹車子的節目，所以常常會以為我很懂車，但其實我很不熟。 我們今天聊到姿麟當初為什麼會從圖資系、英國語文系雙主修，會選擇走上媒體這條路。還有一開始當記者的時候，有遇到什麼有趣或特別困難的挑戰。他其實一開始是跑生活線，後來也支援很多路線，也曾經參與過外景和行腳節目，非常多元。 後來有機會他開始上播報台播新聞，也陸續可以主持各種節目。他覺得這些都提供他很多養分和學習。另外在壹電視時期，他有機會去採訪達賴喇嘛，還有持續報導日本311大地震，都是很大的收穫。 後來一個機會邀約之下，他決定離開電視台，轉換企業界當發言人，他說這個轉換其實非常巨大，但是對他來說也是很大的挑戰，他說他因為有媒體的經驗，所以可以努力扮演好一個媒體和企業之間雙方溝通的平台。 最後我們聊到他現在成為一個自由接案的主持人，有活動主持、也有節目主持，雖然時間比較彈性，但是的確在收入上也會比較不穩定，不過這些年的經驗，讓他能夠更靈活彈性的去適應各種狀況。我問他有什麼想法，他說如果可以，可能會選擇不要買房子？為什麼呢？ ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP60： 聽眾（資深員工）來信： 「回應小蛙那集（EP56）。覺得是要叫A走，很不合理。想知道B是否有提升自己的工作能力達水準，如果沒有，卻因會做人，人緣好而可以讓長官覺得踢走A才是對組織好？這真的很令人心寒。原來工作能力是個屁，會討長官歡心才是真實力。 說實話，我聽到這個覺得很失望，認真會做事的人，下場是最慘的。我同意工作上沒有不可替代的人，但認真做事的人，不該被抹煞。如果B的能力有提升，那沒話講，但沒有的話，這樣處理A，真的不對吧。可以選擇二人調不同單位/部門，而不是直接要A走人。」 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲​收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmario See omnystudio.com/listener for privacy information.

▲本集與國泰世華銀行合作播出 準備出國了，機票訂好了、行程安排好了，但是！換匯這件事，你真的做對了嗎？現在換匯管道那麼多，該怎麼換才最划算呢？海外刷卡怎麼刷賺最多？ 想知道聰明換匯及海外消費小撇步點此觀看：https://bit.ly/3DiEdjM 《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 不曉得大家對於這幾年生成式AI大爆發，有沒有跟上腳步和學習呢？我們今天邀請的來賓是李怡志，他是政治大學傳播學院專任教師，這些年在資訊圖表與視覺化教學上經驗豐富。我其實很早就聽過怡志的大名，因為在部落格年代，我就有看過他的部落格，當時他寫很多觀察、評論，還有對於新聞媒體圖表呈現的分析，讓我眼界大開。 我們今天一開始就是在聊他對於資訊圖表這件事情的興趣是從什麼時候開始？原來他是因為在網路上看到很厲害的互動圖表，對此感興趣，所以開始研究。我們也聊到蘋果日報在進來台灣之後，帶進了哪些圖像風潮，以及2012年底紐約時報推出Snowfall這個數位敘事專題，大大影響了後續各家媒體對於互動圖表的嘗試和想法。怡志對於這件事也提了自己觀察，他說他在學校時候會跟學生討論，哪些題目或議題適合用這種方式呈現，還是乾脆用影片就好？作為一個媒體從業人員，我們這些年關鍵評論網也做了很多相關的數位敘事專題，我自己覺得這是一個很棒的觀察切入角度。 後半段我們花了很多時間在聊AI對於媒體的影響，怡志提到說現在AI改寫稿件已經非常快速，而且各種類型都可以，所以媒體的確會受到很大的挑戰，另外當搜尋資訊時，我們已經可以直接在搜尋引擎本身就完成了資訊取得和理解，而不會直接到提供資訊、新聞的媒體，造成流量大跌，媒體又該怎麼辦？ 另外我也問了怡志對於AI大爆發導致的AI焦慮，該怎麼面對，這個小單元我覺得非常有趣。 ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲管理QA EP59： 聽眾（如果我是別人）來信： 「從小到大，我對於我爸爸的印象一直停留在他是一個沒有意見的人，家裡有什麼問題通常都是找媽媽處理，他還沒50歲就被公司強迫退休，從此生活重擔就變成我媽在扛，他再也沒有自己主動去找養家的方法。媽媽失智後，爸爸每月跟我要生活費（8萬），但爸爸不只沒有好好照顧好媽媽，竟然還把退休金拿去援交。在吵了無數次架後，他居然吞藥自殺，打算一了百了，完全不把我媽考慮進去。最後爸爸幸運地撿回一命，但接下來這幾年，我們就在他出包、我生氣的反覆中度過。我跟爸爸現在的聯絡只有他傳帳單來(水電費、外勞相關費用)跟我要錢，回首這10年來我在海外，他沒有關心我任何一次工作或生活的狀況。他這一輩子沒有真的關懷過任何一個人，遇到問題必定閃躲逃避，等著別人來幫他解決，這樣的自私又無能的人，是我爸。」 想請教馬力歐：我知道這世界上有更多比我爸更糟的父親。在法律上他又是我無法實際斷絕來往的人，我能做的好像是忽略他，但又不想讓他因我的忽略而過得很輕鬆，希望他承受一些壓力，這樣的心態客觀來說好像不太正常，卻又無法完全忽視他的存在。 請問我該怎麼辦？ ◇ 喝一杯單元「管理通靈信箱」◇單元中，身為「關鍵評論網集團」創辦人兼內容長的馬力歐，將親自回覆你在職場管理上，所面臨的疑難雜症與困境。​ 無論你是「職員」不懂主管的想法與決策，想知道到底如何與主管溝通；或是身為「主管」的你，在團隊中遇到了溝通挫折與決策難題，想了解更多解決辦法，歡迎各位點選以下表單連結提出問題，就有機會獲得馬力歐的專屬回覆：https://forms.gle/qQte5nG26ULpdfgQ6 ▲​收聽＆社群傳送門：https://linkby.tw/drinkwithmarioSee omnystudio.com/listener for privacy information.

▲本集與國泰世華銀行合作播出 準備出國了，機票訂好了、行程安排好了，但是！換匯這件事，你真的做對了嗎？現在換匯管道那麼多，該怎麼換才最划算呢？海外刷卡怎麼刷賺最多？ 想知道聰明換匯及海外消費小撇步點此觀看：https://bit.ly/3DiEdjM 《馬力歐陪你喝一杯》節目製作即將邁入第九年！喝一杯經典「人物故事訪談」繼續耕耘，陸續探索這世界有趣的靈魂們！ ▲本集內容 老聽眾可能知道，我大概在2020年底的時候開始做重量訓練，而且這並非一次性的玩票作法，而是持續上教練課。一開始本來是以提升跑步能力為主，因為我在開始工作之後，最有系統性的運動訓練就是長跑，（其實以現在角度回頭看，也沒多有系統）。後來在2021年第四季之後，我比較認真開始上教練課，慢慢更清楚知道自己在做重量肌力訓練的方式、方法以及步調。到2023年跑完愛丁堡馬拉松之後，自己開始開課表，做重訓，也就一路做到現在。 而這一切的起源，跟2020年下半年，我跟敏迪一起採訪何立安博士有很大的關係。 當時我自己還沒開始做重訓，但是我因為何立安博士寫的一本書《抗老化，你需要大重量訓練》，書的封面寫著：「40歲之前，請務必開始肌力及體能訓練。」讀完之後，我自己才開始重新起心動念做重訓。 2022年年初，我再次約訪何博士，當時我已經有點概念，也請何立安博士分享了比較多關於一般上班族對於重量訓練的迷思，困惑等，該怎麼樣啟動自己的訓練等等。 這一次，我已經不再是重訓小白，自己玩了快兩年，剛好在年初的時候，何博士出版了一本《怪獸訓練肌力課程設計》剛好滿足我對於想要持續打造自己肌力訓練課表的需求，我在買到書，翻閱完畢之後，對於終身學習、終身訓練，更有收穫。 我們這一集有聊到這本書跟之前的差別是什麼？這些年在大力推廣年長者要做重訓抗老化這件事情，在業界的角度看來有沒有什麼明顯的變化？另外推廣年長者之外，是否也會往年輕族群，比如說學生、學校做推廣？第三段比較技術導向，但我希望何博士跟我們分享為什麼他要從呼吸法開始介紹和說明，以及為什麼這一本書的課程安排不是以肌群來做分配，而是以人體自然動作作區分？ 你不一定要聽過前面兩集才能聽這一集，因為嚴格說來內容並沒有順序性，但很大的差別在於我對於這整套訓練系統、方式和運動的理解，所以你可能可以聽出我的變化。但如果你沒聽過前兩集，我相信回去聽，你一定也會有不一樣的收穫。 ▲購買這本書 如果你對何立安博士的新書《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》有興趣，歡迎使用這個連結購買，支持我們的節目 https://tnlmg.link/dzhpltQo ▲本集使用的音樂： Impressions (Acoustic) by Robert Alan Dunn Creative Commons CC BY SA 3.0 Robert-dunn-15 – Impressions-acousticSee omnystudio.com/listener for privacy information.