こんにちは、ヨガ講師の西島恵です。 このPodcastでは “On the mat, off the mat, always Doing Yoga.” をテーマに、ポーズのハウツーではないヨガのあれこれをお届けしていきます。 ときにわたし一人で、ときにゲストとともに。 現代を生きる一人の女性として、日々の生活からの気づきや、ヨガを実践する中での学びをシェアしていきたいと思います。 聞くだけでヨガをしているような静寂とやさしさ（をお届けしたいなぁ…！希望…！）、そしてユーモアも忘れずに。 どうぞ、心をラクにしてお楽しみください♡ With love.
9:05 - 話の中で、波と、塩の満ち引きがごっちゃになっていました。。調べたところ、波は「風」の影響によって、塩の満ち引きは「月の引力」によって、でした。いずれにせよ「外側の力」ではあるので話のポイントにはそんなに影響ありません
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12:02 - 第１〜５期の話ですが、英語を勉強し始めたのはフリーランスになってからでした。なので、第４期＝独立、第５期＝英語を学び始めた、でした！
ごめんなさい！本来2026/2/18に配信したエピソードでしたが、こちらにアップし忘れていたみたいです＞＜
15:57 - 愛着パターンの話で、Secure, Insecure, Avoitantと言ってますが、正しくはInsecureではなくAnxiousでした。失礼しました。意味は「不安ベースで動く人」で合ってます！
一年ぶりに風邪をひいたMegumi。「邪が入った」と思しきエピソードや、体調が悪いときの過ごし方について。
編集者・ライター、ヨガティーチャー、ツアーガイドと、異なるジャンルでキャリアを築いているMegumi。根底にあるのはヨガを通じて得た学びで、それが自分らしく働く自由につながっていた。
学びや経験を経ても、“変わること”を自分自身に許可しないと真の変容は起こらないーー。自分が定義している“わたし”をアップデートしていくことの大切さについて。
やりたいこと／やらなくてはいけないことと、１日24時間という制限が釣り合わないMegumi。そんな中、またまた大きな変化の波がやって来た！
ベルリンからミュンヘンへやって来たMegumi。旅も終盤となって改めて気づいたことや、自分の軸を持つことと、変化をゆるす柔軟性とのバランスについて。
ドイツからお届けしているポッドキャスト第二弾。大好きな街、ベルリンにやって来ました！「なぜ私はベルリンが好きなのか」の理由がわかった気がした、あるツアーでの出来事。この土地が持つ悲しみの記憶、集合意識的なエネルギーについて
ただいまドイツ滞在中！ということで、初日を終えたところまでの裏話や、日本を発つときに考えて「なぜわたしは旅をするのか」の考察について
東京に戻ってきて、つかの間の平和を味わいつつ、気づけばドイツへ行く日がすぐそこまで、、、。みなさんからいただいた質問にも少しお答えします！19:58 - すみません、正しくは『アルケミスト』でした！セーラームーンのアルテミスみたいになってた、、、
一週間ほど帰省中のMegumi。冒頭で実家滞在中の様子をちらっと紹介しています。話題のおじいちゃんも初登場！
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