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Herzlichen Willkommen zu meinem allerersten Mini-Podcast! Ich bin Regina Engelhardt, liebe Fitness, Essen und die Welt. Und das Universum. Und vieles mehr. Ich habe einen Blog auf dem ich meine Gedanken und Rezepte rund ums Thema Fitness und Gesundheit teile. Ich bin am glücklichsten, wenn ich Mensc…

Regina Engelhardt

  • Feb 5, 2019 LATEST EPISODE
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Latest episodes from Regina‘s Radio

Regina’s Radio // 3 einfache Mindfulness-Übungen für den Alltag

Play Episode Listen Later Feb 5, 2019 9:03


Heute geht es wieder um Mindfulness. In der neuen Folge von Regina’s Radio stelle ich euch drei Achtsamkeitsübungen vor, die ihr zu jeder Zeit machen könnt! Die Folge ist so wie die letzte dem gleichnamigen YouTube-Video entnommen. Viel Spaß!

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Achtsamkeit- Was ist Mindfulness?

Play Episode Listen Later Jan 29, 2019 15:49


Achtsamkeit - Was ist Mindfulness? Diese Folge ist meinem gleichnamigen YouTube-Video entnommen. Hier erkläre ich euch was Mindfulness ist, warum ich lieber das Wort Mindfulness als das Wort Achtsamkeit verwende und was ich überhaupt mit dem Thema zu tun habe. Viel Spaß mit meinem neuen Podcast!

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Intro zu meinem Diät-Start

Play Episode Listen Later Mar 18, 2018 5:16


Ich starte meine Diät und möchte das Ganze auf Anchor dokumentieren. Hier werde ich verstärkt auf einzelne Aspekte eingehen, die auf anderen Social Media Kanälen vielleicht etwas zu kurz kommen. Viel Spaß beim Hören von Regina's Radio! Und hier ist der Link zum Cheatday Video: https://youtu.be/NRGdd9xzpjE

aspekte hier anchor viel spa ganze social media kan
Anfangen und Wiedereinsteigen

Play Episode Listen Later Feb 18, 2018 4:53


Anfangen und Wiedereinsteigen - die schwersten Schritte auf deinem Weg. Ich spreche darüber wie es mir genauso ging und wie ich es trotzdem geschafft habe!

weg schritte anfangen
Positiv Denken kann man lernen

Play Episode Listen Later Dec 5, 2017 5:04


Ich weiß ganz genau wie es sich anfühlt wenn man in eine Negativ Spirale gerät. Aber es gibt kleine und einfache Tricks da wieder raus zu kommen. Einen ersten stelle ich euch hiermit vor!

einen tricks negativspirale
Aus der Bahn geworfen...

Play Episode Listen Later Dec 4, 2017 5:17


Nicht immer ist alles rosig und nicht immer läuft alles glatt. Das ist normal und in dieser Episode rede ich über Vorkommnisse, die mich aus der Bahn geworfen haben.

bahn vorkommnisse
Negative Kommentare?

Play Episode Listen Later Nov 17, 2017 4:57


In diesem Mini-Podcast spreche ich darüber was mir hilft mit negativen Kommentaren umzugehen. Es gibt da einen simplen Trick, der mir das Leben viel einfacher macht! Ich hoffe, dass es auch euch helfen kann!

leben trick kommentaren mini podcast
Die Alien-Frage

Play Episode Listen Later Nov 8, 2017 5:59


Die Alien-Frage

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