Podcasts about Schritte

Willkommen bei Back 2 Basics – der Reihe für aufstrebende E-Commerce Händler und ihren ersten Kontakt mit Affiliate Marketing - vom Next Level Affiliate Marketing Podcast. Bist du engagierter Merchant und hast bereits deinen Online-Shop bei Shopify, Woocommerce, Magento oder Shopware, und suchst nun nach einer Erweiterung zum typischen Google, Amazon, Facebook und Apple Marketing-Mix? Dein Host Nawid Company erklärt in dieser Serie klar strukturiert die Grundsteine des Affiliate-Marketingbereichs damit du bestens vorbereitet für die ersten Schritte bist. So wirst mit Back 2 Basics und der Interview-Reihe Time for Learning schnell zum Profi. Die heutige Folge behandelt folgende Themen: - Event-Typen (Neukunde/Bestandskunde) - Margenkalkulation / Mischkalkulation - Netzwerk-Limitierung - Order-Übergabe / Sales Clearing - Publisher-Kommunikation - Sales-Validierung - Storno / Stornoquote

Nächste Schritte bei Baugebieten rundum Hechtsheim und Ebersheim, Mainzer Kunsthalle vor finanziellen Herausforderungen und Friseur auf Lerchenberg ist Stammlokal von berühmten Fußballspielern. Das und mehr heute im Podcast. Alle Hintergründe zu den Nachrichten des Tages finden Sie hier: Die nächsten Schritte bei Baugebieten Hechtsheim-Ebersheim https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/mainz/stadt-mainz/die-naechsten-schritte-bei-baugebieten-hechtsheim-ebersheim-5981866 Mainzer Kunsthalle: Neues zu Leitung und Kosten https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/mainz/stadt-mainz/mainzer-kunsthalle-neues-zu-leitung-und-kosten-6096898 Das ist der Lieblingsfriseur von Mainz-05-Star Nadiem Amiri https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/mainz/stadt-mainz/nadiem-amiri-lieblingsfriseur-mainz-05-star-mainz-05-dfb-nationalspieler-6012220 Raus aus den Containern: Neustart für Kita „Am Zagrebplatz“ https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/mainz/mainz-hechtsheim/raus-aus-den-containern-neustart-fuer-kita-am-zagrebplatz-6016958 Die „Nachtstreife“ verabschiedet sich aus Mainz https://www.allgemeine-zeitung.de/lokales/mainz/stadt-mainz/nachtstreife-serie-swr-ard-mainz-abschied-staffel-ludwigshafen-5941662 Ein Angebot der VRM.

Vielleicht hast du Erfolg. Du hast etwas aufgebaut. Du bist angesehen. Du erreichst deine Ziele. Und trotzdem gibt es immer wieder Momente, in denen du dich fragst, ob das "alles" gewesen sein soll. In dieser spontanen, ganz persönlichen Folge geht es um den Unterschied zwischen **Erfolg und Erfüllung** – und um die Frage, was am Ende deines Lebens wirklich zählen wird. Denn eines ist sicher: **Du kannst nichts mitnehmen.** Aber du kannst etwas anderes hinterlassen als Geld oder Besitz. Etwas, das durch dich entstanden ist. Eine Beziehung. Eine Begegnung. Eine Idee. Eine Veränderung. Ein Gefühl. Ein Leben, das andere berührt hat. Und vielleicht ist genau deshalb nie „zu spät“. Egal, wie alt du bist und dich zu fragen: **Soll es so weitergehen?** Oder gibt es etwas in mir, das längst nach Veränderung ruft? Vielleicht braucht es dafür auch nicht den großen radikalen Schritt. Vielleicht beginnt es mit einer kleinen Entscheidung. Mit etwas Mut. Mit einem ersten Schritt. Mit dem Moment, in dem du aufhörst, nur erfolgreich nach außen zu funktionieren – und beginnst, dich zu fragen: **Was fühlt sich für mich eigentlich nach Fülle an?** Diese Folge ist eine Einladung, genau dort einmal hinzuschauen. Nicht irgendwann mal sondern: **Jetzt.** --- ##

Manchmal ist nicht die Rückkehr in den Job das Schwerste, sondern die Frage, wie viel vom alten Leben überhaupt noch zu Dir passt. Silke Linsenmaier spricht mit Stefanie Flügge darüber, warum viele Frauen ihre Kraft beim Wiedereinstieg überschätzen, welches Zeitfenster im Gespräch mit Arbeitgeber entscheidend sein kann und weshalb gute Vorbereitung so viel verändert. Stefanie zeigt außerdem, wie Breathwork helfen kann, Stress zu regulieren und dem Körper mehr Ruhe zu schenken. Eine Folge für Frauen, die nach einer Krebserfahrung die nächsten Schritte bewusst gestalten möchten. Mehr von Stefanie findest Du unter: www.breathandbalance.de https://www.flueggecoaching.de/ Instagram: @breathandbalance_hamburg Im Herbst gibt es wieder Workshops für Brustkrebspatientinnen mit speziell entwickelten Atemübungen. Newsletter-Anmeldung auf der Website: 10 € Rabatt auf den Live-Workshop in Hamburg mit dem Vermerk „Lebensheldin“ und 10 % Rabatt auf kommende Online-Angebote – inklusive Info, sobald diese verfügbar sind. Sponsor dieser Folge : Micaraa Findest Du unter: https://micaraa.de DISCLAIMER: Die Inhalte dieses Podcasts dienen der allgemeinen Information und ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung.

Diese wichtigen Änderungen bei Google Hotels betreffen vor allem die Hotelbranche und alle, die Hotelanzeigen schalten. Ab dem 30. September ändert Google die Spielregeln für Hotel Ads grundlegend. Preise und Verfügbarkeiten von Drittanbietern wie Booking oder Expedia werden künftig nicht mehr als Datenquelle berücksichtigt. Hotelbetreiber müssen ihre Daten deshalb selbst über das Google Hotel Center bereitstellen – direkt oder über einen Konnektivitätspartner. In dieser Folge erfährst du, was sich konkret ändert und welche Schritte jetzt notwendig sind. Die Folge beantwortet folgende wichtige Fragen: - Was ändert sich bei Google Hotel Ads zum 30. September – und warum? - Welche Auswirkungen hat der Wegfall von Drittanbieter-Preisen auf Google Suche, Maps und Performance Max? - Warum wird das Google Hotel Center künftig zur Voraussetzung für Hotel Ads? - Welche Möglichkeiten gibt es, Preise und Verfügbarkeiten an Google zu übermitteln? - Warum müssen bestehende Hotel-Ads-Kampagnen neu angelegt werden? Das sagt Simone: „Hotelbetreiber sollten den Stichtag 30. September unbedingt im Hinterkopf behalten und möglichst jetzt schon tätig werden. Wer nicht rechtzeitig handelt, riskiert, dass Hotel Ads ab Oktober nicht mehr ausgespielt werden.” Wer seine Sichtbarkeit und direkten Buchungsmöglichkeiten über Google auch ab Oktober sichern möchte, sollte jetzt die Folge anhören – bevor aus einer technischen Änderung ein vermeidbarer Kampagnenausfall wird. Mit: Simone Kiel, Expertin für Paid Media Marketing bei webnetz

In dieser Podcast-Folge geht es um den Umgang mit Stonewalling, wenn der Partner plötzlich die Kommunikation einstellt und sich zurückzieht. Wir erklären euch, welche Schritte helfen, um wieder einen gesunden Gesprächsrahmen aufzubauen und emotionale Distanz zu überwinden.

Wenn ich heute nochmal bei null anfangen müsste, wäre mein Ziel nicht, schnell auf 10.000 Follower zu kommen. Mein Ziel wären die ersten 1.000, und zwar die richtigen. Die 5 Schritte dahinter erfährst du jetzt in dieser Podcastfolge! NEU: 0 € Instagram Webinar: So gewinnst du 2026 planbar Kunden über Instagram. Mit Content, den du dank KI an einem Nachmittag im Monat erstellst → Schau es dir jetzt für 0 € an: https://carolinepreuss.de/ig-webinar Du willst dir auf Instagram eine aktive, kaufkräftige Community aufbauen? → Melde dich zu Planbar Sichtbar an. Jetzt NEU: KI Superagent + mein komplettes KI-Setup. Klick jetzt hier: https://carolinepreuss.de/planbar-sichtbar-angebot/ Plane, erstelle und vermarkte dein Online-Produkt mit ErfolgsKurs! → Setz dich jetzt auf unsere exklusive Warteliste für Oktober 2026: https://carolinepreuss.de/erfolgskurs-angebot/ Unsicher, welches Programm das Richtige ist? → Lass dich jetzt kostenlos von uns beraten: https://carolinepreuss.de/kostenloses-erstgespraech/ → Folge mir auf Instagram für Einblicke hinter die Kulissen: https://instagram.com/carolinepreussde/

Willkommen bei Back 2 Basics – der Reihe für aufstrebende E-Commerce Händler und ihren ersten Kontakt mit Affiliate Marketing - vom Next Level Affiliate Marketing Podcast. Bist du engagierter Merchant und hast bereits deinen Online-Shop bei Shopify, Woocommerce, Magento oder Shopware, und suchst nun nach einer Erweiterung zum typischen Google, Amazon, Facebook und Apple Marketing-Mix? Dein Host Nawid Company erklärt in dieser Serie klar strukturiert die Grundsteine des Affiliate-Marketingbereichs damit du bestens vorbereitet für die ersten Schritte bist. So wirst mit Back 2 Basics und der Interview-Reihe Time for Learning schnell zum Profi. Die heutige Folge behandelt folgende Themen: - CPA (Cost per Action) vs. CPL (Cost per Lead) vs. CPO (Cost per Order) - Kohorten-Analyse - Lead-Validierung - RevShare / Revenue Share - Subsource-Level-Tracking - Tier 1 / Tier 2 Affiliates - Touchpoints im Funnel

Vier Mal Lauftraining für Yannick – und wie fühlt sich eigentlich der erste Lauf draußen im freien Gelände an? Auch wenn die ersten Schritte wieder richtig gut tun, bleibt bei einem Athleten doch dieses mulmige Gefühl im Hinterkopf, bevor er sich das erste Mal wieder auf den harten Asphalt wagt. Wie geht Yannick damit um und wie fühlt sich dieser erste Lauf nach der Pause wirklich an? #AlohaYannick #Laufen #Running #BackToRunning #Comeback #Lauftraining #Triathlon #Triathlet #Athletenleben #Verletzungspause #ReturnToRun #RunningJourney #TriathlonTraining #RoadToRecovery #MentalGame **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

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Wie gelingt der Einstieg in ein Mieterstromprojekt und welche Erfahrungen macht man beim ersten Projekt? In dieser Folge sprechen Katharina und Max mit Heiko von stamos GmbH über die Umsetzung seines ersten Mieterstromprojekts und die wichtigsten Erkenntnisse aus der Praxis. Gemeinsam beleuchten sie die entscheidenden Schritte von der Planung über die Ertragsberechnung bis zur Inbetriebnahme. Außerdem geht es um die Herausforderungen bei Messkonzepten und Netzbetreibern, die Zusammenarbeit mit Hager und metergrid sowie die Frage, warum Installateure heute immer stärker zu Energie-Systemplanern werden. Hierbei besprechen sie auch die Frage welche Rolle Photovoltaik, Wärmepumpen, E-Mobilität, Energiemanagement und Mieterstrom spielen - Und warum der Wunsch nach mehr Energieunabhängigkeit aktuell so stark steigt. +++++++ Ihr wollt auch mit Mieterstrom starten? Alle Schulungen in DE: https://de.veranstaltungen.hager.com/index/werksseminare?tags[0]=Mieterstrom-Modelle Weitere Infos: https://hager.com/de/wissen/mieterstrommodelle +++++++ Wir freuen uns über eure Wünsche und Anmerkungen zum Podcast unter: Instagram: [@hagerdeutschland](https://www.instagram.com/hagerdeutschland/) Facebook: [Hager Deutschland](https://facebook.com/hagerdeutschland) YouTube: [Hager Deutschland](https://youtube.com/hagerdeutschland

Was bleibt von dir, wenn Erfolg, Anerkennung, Besitz und all die Dinge, über die wir uns so gern definieren, plötzlich nicht mehr da sind?In dieser Folge nehme ich dich mit in zwei meiner Träume, die mich ziemlich nachdenklich zurückgelassen haben. Träume über Verlust, über das Außen – und über die Frage, woran wir eigentlich unseren eigenen Wert festmachen.Denn Hand aufs Herz: Es ist leicht, sich wertvoll zu fühlen, wenn alles läuft. Wenn Menschen klatschen. Wenn die Zahlen stimmen. Wenn du gebraucht wirst. Aber was ist, wenn genau das wegfällt?Dann wird es spannend. Und ja, vielleicht auch ein bisschen unangenehm.

Viele Menschen starten mit dem Training, weil sie abnehmen möchten. Mehr Workouts, härteres Training, mehr Schweiß – und damit müsste doch automatisch auch mehr Fett verschwinden. Doch genau hier liegt einer der größten Denkfehler beim Abnehmen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Krafttraining deutlich weniger zum direkten Fettverlust beiträgt, als viele glauben – und warum Alltagsbewegung wie regelmäßiges Gehen für das reine Abnehmen oft der deutlich größere und nachhaltigere Hebel sein kann. Du erfährst ganz konkret: ✅ warum der Kalorienverbrauch beim Training häufig massiv überschätzt wird ✅ weshalb Bauchtraining nicht gezielt dein Bauchfett verschwinden lässt ✅ warum härter, länger und häufiger nicht automatisch besser bedeutet ✅ weshalb Schritte beim Fettverlust so effektiv und alltagstauglich sind ✅ und warum du trotzdem unbedingt Krafttraining in deinem Konzept behalten solltest Denn Training hat eine enorm wichtige Aufgabe – nur häufig nicht die, für die es beim Abnehmen eingesetzt wird. Wenn du Ernährung, Bewegung und Krafttraining richtig zusammensetzt, musst du fehlenden Fortschritt nicht ständig mit noch mehr Training kompensieren.

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Du weißt eigentlich schon ziemlich viel über Abnehmen – und trotzdem kommst du nicht richtig voran? Keto, Intervallfasten, Kalorien zählen, Protein, Darmgesundheit, Hormone, Cortisol, Krafttraining, Schritte, Schlaf, Supplements, Blutzucker, Wechseljahre, Meal Prep – überall hörst du etwas anderes. Und irgendwann wird aus all diesen Tipps keine Klarheit mehr, sondern nur noch Lärm. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum viele Frauen beim Abnehmen nicht an zu wenig Wissen scheitern, sondern daran, dass sie zu viele Methoden gleichzeitig ausprobieren. Du erfährst:  warum zu viel Abnehm-Wissen handlungsunfähig machen kann  weshalb neue Tipps sich oft wie Fortschritt anfühlen, aber noch keine Umsetzung sind  warum viele Frauen ständig zwischen Diäten, Regeln und Methoden wechseln  weshalb einfache Grundlagen wie Eiweiß, Bewegung, Schlaf und Wochenendstruktur oft unterschätzt werden  wie du erkennst, was bei dir gerade wirklich bremst  und warum ein einfacher Plan oft mehr bringt als die perfekte Strategie Diese Folge ist für dich, wenn du abnehmen möchtest, aber vor lauter Informationen nicht mehr weißt, womit du anfangen sollst. Vielleicht brauchst du gerade nicht noch einen neuen Trend.Vielleicht brauchst du weniger Lärm, mehr Klarheit und einen Plan, der auch an einem normalen Dienstag funktioniert. 

Ich mache selten solche Aussagen, aber in diesem Fall mache ich eine Ausnahme. Gelegentlich knirscht es in unserem Leben und ich möchte mit euch gerne die Schritte teilen, die ich im Laufe meines Lebens gelernt habe und für nützlich halte. Es ist eine vielleicht andere Art der Erforschung und damit kommen wir sehr weit ...Unsere allgemeinen Datenschutzrichtlinien finden Sie unter https://art19.com/privacy. Die Datenschutzrichtlinien für Kalifornien sind unter https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info abrufbar.

Ein magischer Moment in deinem Leben - und von einer Sekunde auf die andere weißt du es. Das ist es, was ich möchte, was mir liegt. Der innere Kompass wird sichtbar, die innere Stimme meldet sich klar und deutlich und führt dich unweigerlich in deine Bestimmung. Doch das ist kein leichter Weg, sondern vielmehr der Beginn deiner persönlichen Heldenreise. Es ist ungewiss, wann sie startet und ob und wann du bereit bist, sie voll und ganz anzutreten. Vom anfängliche Zögern und Zurückweichen bis hin zum Loslassen und den Schritt über die Schwelle wagen. Ermutigt und bestärkt von deinem Mentor, deiner Mentorin, der/die an dich glaubt und dich dabei unterstützt, deine ersten Schritte zu setzen und zu beginnen, dir selbst zu vertrauen. Daniel Josef Maier war es plötzlich klar. Nicht Arzt ist seine Bestimmung, sondern Art. Voller Disziplin, Hingabe und Leidenschaft öffnet er sich seinem Weg. Seine spannende Heldenreise beginnt ... wir wünschen dir viel Vergnügen beim Hören und die eine oder andere Inspiration und Bestärkung auf deinem Weg. Website: https://danieljosefmaier.art/ [Linkbeschreibung](http://danieljosefmaier.art/)

Die Fernsehserie "Breaking Bad", die von 2008 bis 2013 ausgestrahlt wurde, erzählt die Geschichte von Walter White, einem Chemielehrer. Er ist mittellos, hat ein junge Familie und lebt zunächst ein unscheinbares alltägliches Leben. Dann erhält er die Diagnose Krebs, unheilbar. Plötzlich steht alles Kopf. Er trifft eine Entscheidung. Er beginnt Crystal Meth herzustellen, anfangs nur, um seine Familie abzusichern.Doch aus dieser Not entwickelt sich eine Spirale, die ihn immer tiefer in Gewalt, Machtspiele und kriminelle Machenschaften zieht; nicht, weil er böse sein will, sondern weil gut gemeinte Handlungen und unüberlegte Entscheidungen außer Kontrolle geraten. Die Geschichte zeigt eindrücklich, wie schnell ein Leben auf die schiefe Bahn geraten kann. Kleine Entscheidungen, die harmlos oder sinnvoll erscheinen, können große Folgen haben und oft merkt man erst im Rückblick, wohin der Weg wirklich geführt hat.Wie kann man dem begegnen? Nicht durch Ehrgeiz oder den Versuch alles unter Kontrolle zu behalten, sondern durch bewusstes Handeln, Verantwortung übernehmen und die Konsequenzen bedenken. Es geht darum, Entscheidungen ernst zu nehmen, statt sie auf äußere Umstände zu schieben und den richtigen Moment zu erkennen, bevor die Situation außer Kontrolle gerät.Edward A. Murphy, ein amerikanischer Raketenforscher, formulierte im Jahr 1949 das berühmte Murphy-Gesetz: Alles, was schief gehen kann, wird auch schief gehen. Das erinnert uns daran, aufmerksam zu sein, unsere Schritte zu prüfen und Fehler frühzeitig zu korrigieren. Doch es gibt auch einen positiven "turning point". Auch wenn manches schiefgeht, können wir den richtigen Weg finden. Paul Watzlawick erzählt einmal von einem Mann, der alle 10 Sekunden in die Hände klatscht, um Elefanten zu verscheuchen, obwohl gar keine da sind. Wer verzweifelt Probleme vermeiden will, verstärkt sie oft. Nur wer bewusst handelt, Verantwortung übernimmt und Entscheidungen überdenkt, kann Situationen verändern und den eigenen Weg korrigieren. Auf die richtige Bahn geraten heißt also Verantwortung übernehmen, Perspektiven wechseln, bewusst handeln und Chancen nutzen. Kleine Schritte können große Wendungen auslösen und manchmal entscheidet genau das, wohin unser Leben wirklich führt.

In dieser Folge zeigen wir dir, warum Geduld gerade am Anfang deiner Karriere entscheidend ist. Du erfährst, weshalb du deinen ersten Job nicht nur nach dem Gehalt auswählen solltest, warum ein gutes Unternehmen mit echten Entwicklungsmöglichkeiten langfristig wertvoller ist und welche Vorteile eine fundierte Ausbildung gegenüber einem schnellen Direkteinstieg haben kann. Wir erklären dir, warum kleine Schritte oft schneller zum Erfolg führen und weshalb Berufserfahrung allein noch nichts über die Qualität deiner Fähigkeiten aussagt. Höre rein und erfahre, wie du mit Geduld, Beharrlichkeit und dem richtigen beruflichen Umfeld den Grundstein für eine erfolgreiche Karriere legst.

Wie Facility Management mit Storytelling, Haltung und KI von der Unsichtbarkeit zur Relevanz kommt Katharina Aguilar zeigt, warum Facility Management und Corporate Real Estate Management ihre Bedeutung stärker über Storytelling, Positionierung und ein klares „Why“ vermitteln müssen. Im Podcast mit Christian geht es außerdem um emotionale Gebäude, Physical AI, Daten, KI und die Frage, wie FM selbstbewusster auftreten und seine Leistungen sichtbar machen kann. Den Link zum neuen Newsletter, alle Infos & alle Folgen (auch die alten) gibts unter www.innofm.de. Diese Folge wird unterstützt von - Die Möglichmacher – Facility Management. ____________________________________ Der InnoFM Podcast war über viele Jahre untrennbar mit dem Namen Markus Thomzik verbunden. Mit großer Leidenschaft, tiefem Fachwissen und echter Neugier hat er Gespräche geführt, die die Facility-Management- und Immobilienbranche bewegt haben. Leider ist Markus 2025 verstorben. Sein viel zu früher Tod hinterlässt eine große Lücke – nicht nur in der Podcast-Landschaft, die er mit InnoFM geprägt hat, sondern vor allem in der Community, die er mit aufgebaut und inspiriert hat. Ab September 2025 wird der InnoFM Podcast von DIGITALWERK produziert. Mit Christian Schlicht als neuem Host gewinnt das Format eine neue Stimme – die den Geist von InnoFM bewahrt und zugleich neue Impulse setzt. Wir danken Markus für seine inspirierende Arbeit – und führen sie in seinem Sinne weiter. InnoFM ist eine Produktion von DIGITALWERK/The Accelerate Company. 03:21 Das Imageproblem von Facility Management 08:21 Von der Unsichtbarkeit zur Systemrelevanz 10:23 Das „Why“: Wofür steht Facility Management? 14:21 Was FM von Apple über Storytelling lernen kann 16:51 Wenn Gebäude mit Menschen interagieren 22:14 Emotion, Spiel und Erlebnis in Räumen 25:56 Gebäude als physisches Markenversprechen 29:39 KI, Daten und die Menschen hinter den Gebäuden 34:05 Fünf Schritte zu einem neuen FM-Image

Bim Bim Bim! Folge 161 ist da!

So. 16.08. um 10 Uhr: Kostenloses Live-Webinar zum Thema "Wenn deine Sicherheit am anderen hängt: Wie du emotionale Abhängigkeit löst – ob Single oder in Beziehung". Jetzt deinen Platz sichern! 30 Sekunden Zusammenfassung Warum es keine Schwäche ist, dass andere Menschen dich beruhigen – und wo genau die Grenze zwischen gesunder Co-Regulation und emotionaler Abhängigkeit verläuft Ninas Geschichte: „Ich weiß erst, wie es mir geht, wenn ich weiß, wie es ihm mit mir geht" – woran du erkennst, dass deine Sicherheit auf dem Grundstück des anderen steht Was eine berühmte Hirnstudie über Händchenhalten verrät: Verbindung ist Medizin – aber ein Zusatz, kein Ersatz Warum sich manche Trennungen wie Existenzangst anfühlen: Was die Forschung über den Verlust des eigenen Ichs nach einer Beziehung zeigt 4 konkrete Schritte, um deine Sicherheit zurück in dich zu holen – ob Single oder in Beziehung Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Dann fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum kostenfreien Videokurs "Deine erfüllte Partnerschaft startet hier": Hier klicken! Jetzt auf die Warteliste setzen für die neue Runde zum Beziehungssicher-Kurs: Hier klicken! Werde Heartset-Coach! Hier geht`s zur neuen Ausbildungsrunde: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Podcastfolge zur Vertiefung: 7 Dinge, die du für dich selbst tun musst, bevor du jemanden liebst. Hier klicken! Quellen: Coan, J. A., Schaefer, H. S., & Davidson, R. J. (2006). Lending a hand: Social regulation of the neural response to threat. Psychological Science, 17(12), 1032–1039. Slotter, E. B., Gardner, W. L., & Finkel, E. J. (2010). Who am I without you? The influence of romantic breakup on the self-concept. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(2), 147–160. Feeney, B. C. (2007). The dependency paradox in close relationships: Accepting dependence promotes independence. Journal of Personality and Social Psychology, 92(2), 268–285.

„Du nimmst an, was ist. Und du wählst, was wird." In der Persönlichkeitsentwicklung gibt es zwei Lager. Das eine sagt: Akzeptiere, lass los, nimm an, was kommt. Das andere sagt: Positiv denken, manifestieren, visualisieren, Du bist der Schöpfer. Wenn Du beides ausprobiert hast, kennst Du das Ergebnis: einmal stille Resignation, einmal völlige Erschöpfung. Beide Lager zeigen Dir nur die halbe Wahrheit. Akzeptieren oder erschaffen ist die falsche Frage. Deine Kraft liegt genau dazwischen. Darum geht es in dieser Folge:

Warum erreichen manche Menschen ihre Ziele scheinbar mühelos, während andere trotz Motivation und harter Arbeit immer wieder an denselben Grenzen scheitern? Die Antwort liegt oft nicht in fehlendem Talent oder mangelnder Disziplin – sondern in der Identität, die wir über uns selbst entwickelt haben. In dieser Folge des LIMITBRECHER Podcasts erfährst du, warum dein Selbstbild jede Entscheidung, jede Gewohnheit und letztlich deinen Erfolg beeinflusst. Du lernst, weshalb Ziele allein oft nicht ausreichen, wie Glaubenssätze dein Handeln unbewusst steuern und wie du Schritt für Schritt eine Identität entwickelst, die dich auf deinem Weg zu mehr Erfolg, Erfüllung und persönlichem Wachstum unterstützt. In dieser Episode erfährst du: Warum dein Selbstbild stärker ist als deine Ziele. Wie Glaubenssätze dein Verhalten beeinflussen. Weshalb nachhaltige Veränderung immer bei deiner Identität beginnt. Fünf konkrete Schritte, um dein Denken und Handeln neu auszurichten. Wie du die Person wirst, die deine Ziele ganz selbstverständlich erreicht. Diese Folge ist eine Einladung, deine bisherigen Überzeugungen zu hinterfragen und bewusst zu entscheiden, wer du sein möchtest – denn echte Veränderung beginnt nicht im Außen, sondern in dir. Denn eines ist sicher: Du wächst niemals dauerhaft über das Bild hinaus, das du von dir selbst hast. Verändere deine Identität – und du veränderst dein Leben.

Zwischen Perfektionismus, vollen To-do-Listen und finanziellen Entscheidungen bleibt oft eine Frage offen: Worauf kommt es eigentlich wirklich an? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum kleine Schritte oft mehr bewirken als der perfekte Plan, wie bewusste Selbstführung im Alltag gelingen kann und welche Fragen rund um das neue Altersvorsorgedepot aktuell viele beschäftigen. Let's talk about (01:56) Warum Dranbleiben oft wichtiger ist als Perfektion und weshalb der Blick ins Depot manchmal überraschend motivierend sein kann. Deep Dive (12:16) Birgit Amelung spricht über Multifokus statt Multitasking, Selbstführung und den Umgang mit den vielen Rollen und Anforderungen des Alltags. Community Corner (39:45) Riester oder Altersvorsorgedepot? Worauf Du bei bestehenden Verträgen jetzt achten solltest. Rentenlücke berechnen und herausfinden, wie Du sie schließen kannst mit der finanz-heldinnen App: https://finanzheldinnen.comdirect.de/ Kennst Du schon unser finanz-heldinnen Workbook? Hier geht es zu unserem Buch, das Dich Schritt für Schritt auf Deinem Weg zur finanz-heldin begleitet: https://finanz-heldinnen.de/workbook Tägliche Inspiration und geballtes Finanzwissen findest Du auf dem finanz-heldinnen Instagram-Kanal: https://www.instagram.com/finanzheldinnen/ Und wenn Du Dich tiefer in Themen einlesen willst, dann schau Dir doch mal unsere Beiträge, Interviews und Checklisten auf unserer Website an: https://finanz-heldinnen.de/ Du hast Lust Deinen Finanzen ein Update zu verschaffen, eine Struktur zu geben und Deinen persönlichen Plan zu challengen? Hier geht's zur Anmeldung der finanz-heldinnen Webinare: https://finanz-heldinnen.de/events Birgits Buch Der Multifokus-Effekt: https://www.gabal-verlag.de/buch/der-multifokus-effekt/9783967392753

Wann hast du eigentlich angefangen, dich von deinem eigenen Kern zu entfernen?Wir lernen früh, wie man sich benimmt, was sich gehört und wie wir sein sollen, damit wir in ein System passen. Und irgendwann können wir wahnsinnig gut funktionieren – wissen aber kaum noch, wer wir ohne die Erwartungen der anderen eigentlich sind.In dieser Solo-Folge spricht Tania darüber, warum Anpassung nicht grundsätzlich falsch ist, aber gefährlich wird, wenn du dich dabei selbst verlierst. Es geht um gesellschaftliche Regeln, fremde Wahrheiten, Selbstliebe und die Frage, wie du wieder näher an das herankommst, was wirklich deins ist.Und nein: Authentisch zu sein bedeutet nicht, ab morgen sämtliche Regeln anzuzünden und nackt durch den Supermarkt zu laufen. Es bedeutet, bewusst zu entscheiden, was zu dir passt – und was inzwischen einfach nur noch kneift. ❤️In dieser Folge erfährst du:warum wir uns an Systeme und Erwartungen anpassenwie Fremdprägungen den Kontakt zu unserem eigenen Kern verändernweshalb die Wahrheit oft nicht nur schwarz oder weiß istwas Selbstliebe mit innerem Frieden und Selbstwert zu tun hatwie du unterscheiden kannst, ob eine Entscheidung wirklich deine istwarum dein eigenes Tempo kein persönlicher Mangel istGedanken aus der Folge:„Glück ist der Sinn und Zweck deines Lebens.“„Liebe braucht einen Überschuss, um weitergegeben zu werden.“„Wann hast du angefangen, dich von deinem Kern zu entfernen?“Links & Ressourcen

30 Sekunden Zusammenfassung Warum Sex für ihn eine niedrigschwellige Entscheidung ist – und was die berühmteste Studie der Sozialpsychologie (75 % vs. 0 %) darüber verrät Die zwei Messlatten: Warum er eine für sein Bett hat und eine für sein Leben – und was das für dich bedeutet Das Geheimnis des Eisbären: Warum ausgerechnet bindungsvermeidende Männer am lockersten mit Sex ohne Bindung umgehen Warum dein Nervensystem Nähe in Dosen mit Liebe verwechselt – und dich das Spielautomaten-Prinzip an ihn bindet Drei konkrete Schritte, wie du aufhörst, Beweise zu sammeln – und anfängst, dich selbst zu wählen Du möchtest 1:1 an deinen Themen arbeiten? Dann fülle 7 Fragen aus und buche dir ein kostenfreies Erstgespräch zur HEARTset-Journey: Hier klicken! Hier gehts zum kostenfreien Videokurs "Deine erfüllte Partnerschaft startet hier": Hier klicken! Jetzt auf die Warteliste setzen für die neue Runde zum Beziehungssicher-Kurs: Hier klicken! Werde Heartset-Coach! Hier geht`s zur neuen Ausbildungsrunde: Hier klicken! Kostenfreier Bindungstypentest: Bist du Eisbär, Schwan oder Pinguin? Hier klicken! Podcastfolge zur Vertiefung: Die Kipppunkte des Eisbären: Warum Nähe ihn in die Flucht treibt. Hier klicken!   QUELLENBLOCK (für deine Referenz, nicht zum Vorlesen) Clark, R. D., & Hatfield, E. (1989). Gender differences in receptivity to sexual offers. Journal of Psychology and Human Sexuality, 2, 39–55. (Original-Experimente 1978 & 1982: 75 % der Männer sagten Ja zu Sex mit einer Fremden, 0 % der Frauen. Mehrfach repliziert.) Buss, D. M., & Schmitt, D. P. (1993). Sexual Strategies Theory: An evolutionary perspective on human mating. Psychological Review, 100, 204–232. (Zwei getrennte Mating-Systeme: Kurzzeit vs. Langzeit; Männer: stärkeres Kurzzeit-Verlangen, mehr gewünschte Partnerinnen, kürzere Zeit bis Sex-Zustimmung.) Kenrick, D. T., Sadalla, E. K., Groth, G., & Trost, M. R. (1990). Evolution, traits, and the stages of human courtship. Journal of Personality, 58(1), 97–116. (Mindestkriterien auf 24 Eigenschaften; größte Geschlechterunterschiede bei One-Night-Stands, Männer-Kriterien dort konsistent am niedrigsten – die "zwei Messlatten".) Sprecher, S. (2013). Attachment style and sexual permissiveness: The moderating role of gender. Personality and Individual Differences, 55(4), 428–432. (Distanziert-vermeidende Männer: höchste Soziosexualität und lockerste Casual-Sex-Einstellungen aller Bindungsstile.) Gentzler, A. L., & Kerns, K. A. (2004). Associations among attachment style, sexual attitudes, and romantic experiences. Personal Relationships, 11, 249–265. (Vermeidende minimieren Intimität in sexuellen Begegnungen; casual Sex als Strategie, Kontakt ohne emotionale Bindung zu bekommen.)

Selbstvertrauen ist keine angeborene Eigenschaft – es ist eine Fähigkeit, die wir Schritt für Schritt entwickeln können. Doch warum fällt es manchen Menschen so leicht, an sich zu glauben, während andere ständig an sich zweifeln? In dieser Folge erfährst du, wie Selbstvertrauen entsteht, welche Denk- und Verhaltensmuster es stärken oder schwächen und warum kleine, konsequente Schritte oft den größten Unterschied machen. Außerdem sprechen wir darüber, wie du mit Rückschlägen umgehst, deine innere Stimme neu ausrichtest und langfristig mehr Sicherheit im Umgang mit Herausforderungen gewinnst. Eine inspirierende Episode für alle, die mutiger handeln, selbstbewusster auftreten und ihr volles Potenzial entfalten möchten.

Zu viel versichert? Zu wenig? Versicherungsexperte Harry Büsser von Comparis erklärt die wichtigste Faustregel: Bevor man eine Police abschliesst, sollte man vier Fragen stellen – und zwar in dieser Reihenfolge. Die 4-Schritte-Faustregel – so geht man vor: Risiko vermeiden: Wer das Risiko gar nicht eingeht, muss es nicht versichern. Z.B. Teure Uhr zuhause lassen statt an den Strand mitnehmen. Im Ausland Bahn statt Mietwagen. Risiko vermindern: Einfache Massnahmen, die Schäden verhindern oder begrenzen. Z.B. Rauchmelder installieren, Helm tragen, Velo abschliessen, Laptop im Auto verdecken. Selbst tragen: Kleine Schäden, die einen nicht in finanzielle Not bringen, einfach aus der eigenen Tasche zahlen. Wer über Jahre Prämien zahlt, gibt oft mehr aus als er je an Schäden hätte. Versichern – aber nur bei echten Grossschäden: Die Schlüsselfrage: Würde mich dieser Schaden finanziell aus der Bahn werfen? Solche Risiken gehören versichert. Z.B. Kaputtes Handy oder zerbrochene Sonnenbrille – ärgerlich, aber kein Notfall. Ein Ambulanzjet aus Südostasien hingegen kostet schnell mehrere zehntausend Franken. Merksatz: «Versichern sollte man nicht den verlorenen Fünfliber, sondern den finanziellen Grossbrand.»

Es beginnt an einem ganz normalen Dienstagmorgen. Katrin, 47, steht wie immer in der Bahn – und plötzlich rast ihr Herz, sie bekommt schlecht Luft, ihr wird schwindelig. Vier Monate später fährt sie überall mit dem Auto hin, geht nur noch zu Randzeiten einkaufen und hat zwei Geburtstage abgesagt. In dieser Folge erzähle ich Katrins Geschichte und zeige, was dahintersteckt, wenn alltägliche Situationen auf einmal nicht mehr möglich sind. Denn Angst entsteht selten aus dem Nichts. Darum geht es: - Dein Resilizienz-Fass: Warum Belastung sich über Monate unbemerkt aufbaut und was der Fassboden damit zu tun hat - Welche tief sitzenden Überzeugungen den Fassboden erhöhen: „Ich bin nicht gut genug", der Wunsch nach Perfektion, ständiges Grübeln über die Meinung anderer, Kontrollbedürfnis und Angst vor Veränderung - Was in Katrins Leben aktuell zusammenkam: Umstrukturierung im Job, Doppelbelastung durch Familie und Beruf, gesundheitliche Veränderungen in den Wechseljahren und seit einem Jahr Schlafstörungen - Warum Wechseljahresbeschwerden wie Herzstolpern und innere Unruhe so leicht mit Panik verwechselt werden – und warum dieser Schreck die Angst verstärkt - Weshalb Vermeidung kurzfristig erleichtert und langfristig genau das Gegenteil bewirkt - Die vier Schritte heraus: verstehen, was im Körper passiert / früh Hilfe holen / die Vermeidung in kleinen Schritten aufgeben / den Atem gezielt nutzen Für wen diese Folge ist: Für alle, die Panikattacken kennen, Situationen zu meiden begonnen haben oder sich fragen, warum plötzlich nicht mehr geht, was jahrelang selbstverständlich war. Und für alle, die jemanden begleiten, dem es so geht. Erwähnt in dieser Folge Moonbird – Atemtrainer (Werbung) Ein kleines Gerät für die Hand, das sich langsam ausdehnt und wieder zusammenzieht. Du folgst einfach der Bewegung, dein Atem passt sich an – ohne Zählen und ohne etwas richtig machen zu müssen. Genau deshalb funktioniert es auch in Momenten, in denen bewusstes Atmen schwerfällt. Zum Moonbird https://ctrk.klclick1.com/l/01KXGDN05AVPBRFGF0DPNW3HFV_1 Rabattcode: SABINEBIMMLER — 10 € Rabatt Dieser Link ist ein Affiliate-Link. Kaufst du darüber, erhalte ich eine kleine Provision – für dich entstehen keine Mehrkosten. Ich empfehle Moonbird, weil ich es fachlich überzeugend finde. Mehr von Hallo Glück! https://hallo-glueck.de - Blogartikel zum Thema: „Der Teufelskreis der Vermeidung – warum Ausweichen die Angst größer macht" https://hallo-glueck.de/angst/der-teufelskreis-der-vermeidung-warum-ausweichen-die-angst-groesser-macht/ - Kostenlose SOS-Audio gegen Angst: sabinebimmler.de/sos-audio https://sabinebimmler.de/#sos - Die Glückspost – ein ruhiger Gedanke, jeden Sonntag: https://hallo-glueck.de/#wochenimpuls Wichtiger Hinweis Diese Folge ersetzt keine Diagnostik und keine Behandlung. Wenn Angst deinen Alltag einschränkt, hol dir bitte professionelle Unterstützung – Angststörungen gehören zu den am besten behandelbaren psychischen Erkrankungen. Körperliche Symptome wie Herzrasen oder Schwindel solltest du zusätzlich ärztlich abklären lassen. Die geschilderte Fallgeschichte ist anonymisiert und aus mehreren Verläufen zusammengesetzt.

In diesem Ausschnitt aus einer Q&A-Session im Rahmen meiner NI Ausbildung erkläre ich ein paar Basics: Es geht um die Schwierigkeit, Gefühle zu fühlen und den Körper zu spüren, um Gedächtnis und Dissoziation sowie um das Nervensystem & Erregungszustände.  In dieser Folge erfährst du: wie Schutzmechanismen den Zugang zu Körper und Gefühlen beeinflussen können warum scheinbar kleine Schritte so bedeutsam für den Prozess sein können wann Gedächtnislücken Ausdruck von Stress sein können wie unser Nervensystem versucht, uns zu schützen weshalb chronische Dysregulation nicht immer sichtbar ist Shownotes: Trauma und Körper (Playlist) Wenn Gefühle zurückkehren - Heilungsdynamiken verstehen // Podcast #222 Dissoziation - Rettung und Bürde // Podcast #63 3 Schlüssel für ein reguliertes Nervensystem // Podcast #215 Wie Du mit Triggern umgehen kannst // Podcast #54 Interessierst du dich auch für meine Ausbildung NI Neurosystemische Integration®? Trage dich jetzt in die Warteliste ein, um keine Neuigkeiten zu verpassen! https://www.verenakoenig.de/akademie/ni-ausbildung/ Im November erscheint mein neues Buch „Liebe Franziska oder Von der Würde, den eigenen Weg zu finden"! Hier kannst du es bereits jetzt vorbestellen: shop.autorenwelt.de/liebe-franziska  Ich freue mich sehr, dir meinen Postkartenkalender vorzustellen! Ein traumasensibler Begleiter durch das Jahr - Mit sanften Übungen, Reflexionsfragen, Platz für Gedanken und Postkarten zum Versenden: https://www.verenakoenig.de/buecher/postkartenkalender-verbunden-mit-dir/  Interessierst du dich für mein Buch „Trauma und Beziehungen"? Hier findest du mehr Informationen dazu: www.verenakoenig.de/buecher/trauma-und-beziehungen/  3 traumasensible Meditationen – Komme im Hier und Jetzt an und finde Sicherheit in deiner Präsenz. Trage dich hier ein und wir schicken dir den Link zu den Meditationen zu: https://www.verenakoenig.de/geschenke/3-traumasensible-meditationen/  Kennst du schon mein wunderschönes Kartendeck? Ob in akuten Stresssituationen, als tägliches Ritual oder spontane Inspiration – 56 Impulse helfen dir zu mehr Selbstregulation und Sicherheit im Hier und Jetzt: https://www.verenakoenig.de/buecher/kartendeck-verbinde-dich-mit-dir-selbst/  Wünschst du dir mehr Nervensystem-Regulation und Selbstbestimmung? Dann trage dich in unsere unverbindliche Interessentenliste für den Kurs „Nervensystemkompass" ein: https://www.verenakoenig.de/online-kurse/nervensystemkompass/   Wenn du teilen möchtest, was dich in dieser Folge bewegt hat oder wenn du gerne etwas anmerken möchtest, dann folge mir auf Instagram oder Facebook. Dort findest du jede Menge weiterführende Inspiration.  Verena auf Instagram: https://www.instagram.com/verenakoenig.official/   Verena auf Facebook: https://www.facebook.com/verenakoenig.de   Verpasse keine Neuigkeiten mehr! Erhalte jeden Freitag eine Mail mit dem aktuellen Podcast und interessanter Inspiration: https://verenakoenig.de/tinlanmeldung 

Du ernährst dich wie früher – und trotzdem nimmst du zu. Eine schlechte Nacht, ein stressiger Tag oder ein Restaurantbesuch reichen aus und plötzlich fühlst du dich müde, aufgebläht oder kämpfst mit Heißhunger. Viele Frauen denken dann: „Mit meinem Stoffwechsel stimmt etwas nicht.“ Doch genau das ist einer der größten Irrtümer. In dieser Podcast-Folge erfährst du, warum dein Körper in den Wechseljahren nicht gegen dich arbeitet, sondern einfach andere Bedürfnisse hat als noch vor einigen Jahren. Wir sprechen darüber, welche Rolle Muskelmasse, Blutzucker und Stress für deinen Stoffwechsel spielen – und welche Stellschrauben dir wirklich helfen, deinen Körper nachhaltig zu unterstützen. Du bekommst leicht verständliche Erklärungen und vor allem alltagstaugliche Impulse, die du direkt umsetzen kannst. In dieser Folge erfährst du: ✔️ Warum dein Stoffwechsel in den Wechseljahren anders arbeitet – aber nicht schlechter. ✔️ Weshalb Muskelmasse für deine Energie und deinen Stoffwechsel so wichtig ist. ✔️ Warum Blutzuckerschwankungen häufig hinter Heißhunger und Energietiefs stecken. ✔️ Welche Rolle Stress und Cortisol für Gewicht, Bauchfett und Wohlbefinden spielen. ✔️ Warum dein Körper heute andere Bedürfnisse hat als noch vor zehn oder zwanzig Jahren. ✔️ Den einfachen 3-Schritte-Plan, mit dem du deinen Körper wieder besser unterstützen kannst. ✔️ Weshalb Konstanz langfristig wichtiger ist als Perfektion. Die wichtigsten Kapitel 00:00 Willkommen & worum es heute geht 03:20 Warum dein Körper heute anders reagiert als früher 07:10 Muskelmasse: Der unterschätzte Stoffwechselmotor 11:00 Blutzucker, Heißhunger & Energietiefs verstehen 15:30 Stress, Cortisol und ihr Einfluss auf deinen Stoffwechsel 20:15 Der 3-Schritte-Plan für mehr Balance in den Wechseljahren 23:20 Die wichtigsten Erkenntnisse noch einmal zusammengefasst Kostenloses Beratungsgespräch Du hast das Gefühl, dass dein Körper sich verändert hat und möchtest herausfinden, welche Stellschrauben bei dir den größten Unterschied machen? Dann sichere dir gerne eines meiner aktuell wenigen kostenlosen Beratungsgespräche. Gemeinsam schauen wir uns deine persönliche Situation an und entwickeln die ersten Schritte, damit du deinen Stoffwechsel, deine Energie und dein Wohlbefinden wieder nachhaltig unterstützen kannst.

Verlust tut weh. Veränderung meistens auch. Und manchmal fühlt sich Loslassen nicht nach persönlichem Wachstum an, sondern einfach nur nach: Kann das bitte sofort aufhören?In dieser Folge spricht Tania ehrlich darüber, wie Verluste, schmerzhafte Beziehungen und große Veränderungen sie auf den Weg zurück zu sich selbst gebracht haben. Es geht um die Momente, in denen du dich fragst: „Warum hast du dich so behandeln lassen?“ – und um die Erkenntnis, dass diese Frage kein Vorwurf sein muss, sondern der Anfang von etwas Neuem sein kann.Du erfährst, warum Selbstliebe nicht bedeutet, immer rund, schön und glitschig durchs Leben zu rollen. Warum dein Umfeld auf deine Veränderung reagieren darf, ohne dass du wieder in dein altes Leben zurückmusst. Und weshalb jeder Schritt, den du für dich gehst, ein goldener Schritt ist – auch wenn er sich am Anfang eher nach Stolpern mit Ansage anfühlt. ✨In dieser Folge geht es um:den Umgang mit Verlust und emotionalem SchmerzVeränderungen, die deinen Selbstwert stärken könnenAuthentizität und echte Selbstakzeptanzden Einfluss von Beziehungen und UmfeldGrenzen setzen, Verantwortung übernehmen und loslassendas Geschenk, das manchmal mitten im Schmerz versteckt liegtGedanken aus der Folge:„Warum hast du dich so behandeln lassen?“„Niemand von uns ist rund, schön, glitschig.“„Jeder Schritt, den du für dich machst, ist ein goldener Schritt.“Links & Ressourcen

Wir nehmen die klassischen Trainingsregeln und Faustformeln der Laufwelt unter die Lupe! In dieser Folge erfährst du, ob die magische Marke von 180 Schritten pro Minute wirklich schneller macht, wieso Formeln wie „220 minus Lebensalter“ nie für die praktische Trainingssteuerung gedacht waren und weshalb pauschale Herzfrequenz-Empfehlungen oft den echten metabolischen Zone-2-Bereich verfehlen. Elliot und Julia aus der Redaktion sprechen über die populärsten Regeln rund um Trainingsverteilung, Verpflegung, Steigerung und vieles mehr!(00:01:45) - Intro Ende(00:03:27) - Unsere Meinung zu ungeschriebenen Laufregeln(00:17:38) - 180 Schritte pro Minute = bessere Laufökonomie?(00:25:51) - Gilt das 80/20-Prinzip immer?(00:32:53) - HFmax = 220-Lebensalter?(00:39:29) - "Langsam laufen macht schnell" - stimmt das?(00:44:28) - Müssen Intervalle immer all out sein?(00:58:07) - Alle 7 km ein Gel nehmen - was ist dran?(01:06:25) - Die 10%-Faustformel bei der UmfangsteigerungFoto: ACHILLES RUNNING RedaktionMusik: The Artisian Beat - Man of the CenturyHier findet ihr unsere aktuellen Gewinnspiele & Rabatt-Aktionen! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ben Carroll neuer Ministerpräsident Victorias / Neue Ölraffinerie in Westaustralien geplant / Lage im Westjordanland spitzt sich zu / Wien soll von der Liste gefährdeter Weltkulturbe gestrichen werden / Schießerei in Seattle: 15-jähriger Verdächtiger festgenommen / Familie von Kumanjayi White leitet rechtliche Schritte ein / Commonwealth Games: Australien führt Medaillenspiegel an

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Warum schaffst du es immer wieder nicht, das umzusetzen, was du dir eigentlich vorgenommen hast?Warum bleiben wir an unseren Zielen dran oder geben genau dann auf, wenn es wichtig wird? Warum prokrastinieren wir, sabotieren unsere Beziehungen, unsere Gesundheit oder sogar unseren Erfolg?In dieser Folge der Flowgrade Show spreche ich mit Psychiater, Psychotherapeut und Bestsellerautor Dr. Pablo Hagemeyer über die Psychologie der Selbstsabotage. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, warum wir uns häufig selbst im Weg stehen und weshalb Perfektionismus, unrealistische Erwartungen und unbewusste Glaubenssätze verhindern, dass wir ins Handeln kommen.Wir sprechen darüber, warum Motivation oft überschätzt wird, weshalb kleine Schritte erfolgreicher sind als große Vorsätze und wie wir lernen können, mit Fehlern gesünder umzugehen.Außerdem erklärt Pablo, warum Stille ein so mächtiges Werkzeug für persönliches Wachstum sein kann und weshalb wir unseren eigenen Gedanken nicht immer glauben sollten.► In dieser Episode erfährst du:• Warum Menschen ihre Ziele immer wieder sabotieren• Weshalb Perfektionismus dich ausbremst• Die 1-Minuten-Regel gegen Prokrastination• Wie Narzissmus und Selbstzweifel zusammenhängen• Warum Motivation oft die falsche Strategie ist• Wie Stille zu mehr Klarheit führen kann• Die TRUE-Methode gegen Impulskontrolle und Social-Media-Ablenkung• Warum Flow nicht Perfektion bedeutet"Einfach mal 1 Minute anfangen." Oft ist genau dieser erste kleine Schritt der Unterschied zwischen Stillstand und Veränderung.Go for Flow.

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Die meisten Anleger verlieren nicht, weil sie zu wenig wissen. Sie verlieren, weil sie immer wieder dieselben Fehler machen. Gerade am Anfang entscheiden oft nicht einzelne Aktien oder der perfekte Einstiegszeitpunkt über den Erfolg, sondern Gewohnheiten, Disziplin und ein klarer Plan. In diesem Podcast erfährst Du: ✔ Welche typischen Fehler Einsteiger beim Investieren machen ✔ Warum Emotionen an der Börse oft der größte Renditekiller sind ✔ Weshalb ein klarer Plan wichtiger ist als der nächste Aktientipp ✔ Wie Du unnötige Verluste vermeidest und langfristig Vermögen aufbaust ✔ Warum Geduld und konsequentes Handeln erfolgreicher sind als hektische Entscheidungen ✔ Welche Denkweise erfolgreiche Anleger von Anfang an auszeichnet Erfolgreicher Vermögensaufbau beginnt nicht mit der perfekten Aktie. Er beginnt mit den richtigen Entscheidungen – immer wieder. Genau dieses Denken vermittle ich seit über 25 Jahren Unternehmern, Selbstständigen und ambitionierten Anlegern. Denn langfristiger Erfolg entsteht nicht durch Glück, sondern durch ein System. ▬▬▬ Dein nächster Schritt ▬▬▬ Du möchtest typische Anfängerfehler vermeiden und eine Anlagestrategie entwickeln, die zu Deiner persönlichen Situation passt? Dann vereinbare ein kostenfreies Strategiegespräch. Gemeinsam schauen wir uns an, wo Du aktuell stehst und welche nächsten Schritte für Deinen Vermögensaufbau sinnvoll sind.

Guten Morgen! Die Union stellt ihre Fraktionsspitze neu auf. Nach dem Rücktritt von Jens Spahn haben CDU-Chef Friedrich Merz und CSU-Chef Markus Söder den Kanzleramtsminister Thorsten Frei als Nachfolger vorgeschlagen. Die offizielle Wahl soll kommende Woche erfolgen. In Niedersachsen sorgt derweil der Ausschluss eines AfD-Politikers von einer Landratswahl für Diskussionen. Der Kreiswahlausschuss sieht bei Martin Sichert Zweifel an seiner Verfassungstreue. Der Abgeordnete kündigte rechtliche Schritte an. Außerdem blicken wir erneut nach Stade: Rund drei Wochen nach dem kaltblütigen Mord an sechs Menschen hat sich der Tatverdächtige in der Justizvollzugsanstalt Bremervörde das Leben genommen. Die Ermittlungen zu den Abläufen in der Haft dauern an.

Wir leben in einer Zeit, in der wir ständig das Gefühl haben, an uns arbeiten zu müssen. Mehr verstehen, mehr heilen, mehr optimieren. Doch was, wenn genau dieser Druck unser Nervensystem noch weiter belastet? In dieser Folge spreche ich mit Susanne Heil darüber, warum echte Veränderung nicht entsteht, indem wir uns noch stärker antreiben. Unser Kopf ist oft schon bereit für den nächsten Schritt, während unser Körper noch Sicherheit braucht. Was wir dann als Blockade, Widerstand oder fehlende Disziplin bewerten, ist häufig ein Schutzmechanismus unseres Nervensystems.   Susanne verbindet als Nervensystem-Mentorin Kinesiologie mit traumasensiblem Coaching und zeigt, wie wichtig es ist, unserem Körper nicht ständig etwas abzuverlangen, sondern wieder zu lernen, ihm zuzuhören. Wir sprechen darüber, warum manche Schritte erst in uns reifen dürfen, weshalb Heilung nicht noch mehr Leistungsdruck braucht und wie wir uns selbst mit mehr Verständnis und weniger Bewertung begegnen können. Eine Folge für dich, wenn du das Gefühl hast, schon so viel an dir gearbeitet zu haben und dich trotzdem fragst, warum sich manche Dinge nicht einfach verändern.Vielleicht musst du nicht noch mehr an dir arbeiten. Vielleicht braucht dein Nervensystem gerade weniger Druck und mehr Sicherheit. ➡️ Hier kannst du mit Susanne arbeiten:https://www.susanneheil.at/

Sie ist das Gesicht dieses Schweizer Festivalsommers: Noemi Beza, 20, aus dem Thurgau, frisch gekürtes «SRF 3 Best Talent», bei Universal Music unter Vertrag und mit ihrer EP «You'll Find Me There» gerade auf den grossen Bühnen unterwegs. Im Gespräch mit Christoph Soltmannowski erzählt sie, wie sich das anfühlt, wenn plötzlich alles zusammenkommt. Ihre Antwort ist erstaunlich gelassen: «Es hat sich alles mega schön organisch ergeben.» Was von aussen wie ein Blitzstart wirkt, sind für sie drei Jahre kleine Schritte, von denen das Publikum nur einen Teil gesehen hat.Angefangen hat es mit einem Abschlussprojekt in der dritten Sek: ein eigener Song, zum ersten Mal im Studio. Ihr Produzent war der Erste, der ihr sagte, dass man ihre Musik hören will. Davor tanzte sie acht Jahre Ballett und drei Jahre Hip-Hop und erzählt offen, warum sie das Tanzbusiness rückblickend als hart und nicht immer gesund erlebt hat, gerade für junge Mädchen.Im Zentrum des Gesprächs steht «Hear Me», ihr Song über Panikattacken und eine Zeit, in der sie sich kaum mehr aus dem Haus traute. Er entstand in ihrer allerersten Session mit der Musikerin Dana und dem Produzenten BNJI, an einem Tag, an dem es ihr schlecht ging. Statt so zu tun, als wäre alles gut, flossen erst Tränen, dann der Song: «Ich habe erzählt und erzählt, und wir haben geschrieben und geschrieben. Am Abend ist ‹Hear Me› da gewesen.» Heute schreiben ihr Fans, der Song habe sie durch schwere Zeiten getragen. Noemi spricht auch darüber, was ihr damals half: ihre Eltern und eine gute Therapeutin. Und sie erklärt ihre Regel, persönliche Themen erst dann zu veröffentlichen, wenn sie bereit ist, darüber zu reden.Ausserdem im Gespräch: warum sie ihren Stil «Freigeist-Pop» nennt («Ich mache, was ich will»), wie ein Countryfilm mit 14 ihre Liebe zu Banjos und ehrlichen Texten weckte, und wie das Musikvideo zu «You'll Find Me There» in einer 42-Stunden-Aktion am Strand von Finale Ligure entstand, weil Kalifornien dann doch nicht im Budget lag.Sehr persönlich wird es beim Thema Adoption: Noemi wurde in Äthiopien geboren und kam mit vier Monaten in die Schweiz. Diesen Herbst reist sie zum ersten Mal zurück, weil das Kinderhilfswerk, aus dessen Kinderheim sie stammt, sein 40-Jahr-Jubiläum feiert. Eine Konzertanfrage für das Fest hat sie abgelehnt. Sie will dort nicht die Musikerin Noemi Beza sein, sondern einfach ankommen, aufsaugen, geniessen.Und sonst? Arbeitet sie weiterhin 30 Prozent als Pharmaassistentin in der Apotheke, schwärmt von Olivia Dean, Justin Bieber und Nina Chuba, analysiert die Halftime-Show der WM und verrät, warum sie Bierflaschen mit den Zähnen öffnen kann und wie ihr das eine Einladung einer Biermarke einbrachte.Im August steht Noemi Beza am Heitere Open Air in Zofingen (Sonntag, 9. August 2026) und am Open Air Gampel (Freitag, 21. August 2026) auf der Bühne.Kapitel(00:00) Intro(00:08) Festivalsommer: Montreux, Moon and Stars(02:12) Musikalische Familie und das erste Schulprojekt im Studio(03:53) Acht Jahre Ballett: Rückblick auf das Tanzbusiness(05:47) Plattenvertrag mit 20: Universal und SRF 3 Best Talent(08:12) Rastlosigkeit: Musik als Zufluchtsort(10:29) «Hear Me»: über Panikattacken singen(12:21) Wie der Song in einer Session mit Dana und BNJI entstand(14:09) Die Schweizer Musikszene: Support statt Ellenbögen(15:16) Musikvideo-Dreh in Finale Ligure(15:53) Country-Liebe und «Freigeist-Pop»(17:46) Wie ihre Songs entstehen(19:14) Adoption, «Would You Know» und die Reise nach Äthiopien(23:17) Ihr zweites Leben als Pharmaassistentin(26:46) Bühne oder Studio?(28:06) Verstecktes Talent: Bierflaschen mit den Zähnen öffnen(29:06) Pläne: Festivalsommer geniessen, dann neue Musik(31:52) Vorbilder: Justin Bieber, Olivia Dean, Nina Chuba

Inklusive Kommunikation klingt für manche nach Stilfrage, für andere nach Sprachpolizei und für wieder andere einfach nach gesundem Menschenverstand. Aber was passiert eigentlich, wenn Sprache nicht nur beschreibt, sondern Bilder im Kopf erzeugt, Teams prägt und sogar beeinflusst, wer sich auf einen Job bewirbt oder in einer Tech Community willkommen fühlt? Genau darum geht es in dieser Episode.Zu Gast ist Lukas Kahwe Smith, Softwareentwickler, Open Source Veteran aus dem PHP-Community und ehemaliger CTO von Witty Works. Mit ihm sprechen wir über inklusive Sprache in der Softwareentwicklung, über Gendern, geschlechtsneutrale Begriffe, diskriminierende Sprachmuster, problematische Formulierungen in Stellenausschreibungen und die Frage, warum Begriffe wie Main Branch, Master Branch, Whitelist, Blacklist oder Leader Follower in der Tech-Welt mehr sind als nur Benennungssache. Außerdem schauen wir auf Open Source, Teamkommunikation, Leadership-Kommunikation, Diversity in Communities und darauf, wie Witty Works als Browser Extension und Lerntool für inklusivere Kommunikation funktioniert hat.Besonders spannend wird es beim Blick auf KI und LLMs. Helfen ChatGPT, Claude und Co. dabei, inklusiver zu schreiben, oder zementieren sie am Ende nur die Sprache der Vergangenheit? Wenn du wissen willst, warum Kontext wichtiger ist als starre Regeln, wie Sprache Kultur verändert und weshalb kleine Formulierungen große Wirkung haben können, dann ist diese Folge genau dein Ding. Bonus: Ein racist soap dispenser und ein Git Branch haben heute mehr gemeinsam, als dir vielleicht lieb ist.Unsere aktuellen Werbepartner findest du auf https://engineeringkiosk.dev/partnersDas schnelle Feedback zur Episode: