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陆续接了80场成长塔罗咨询后，我发现成长真的是一件很难的事。我们总会问“这个人是对的人吗”，“我做这件事能成吗”，很可惜这个问题不能如此简单地被解答，我们总是需要一步步去拆解，最终不得不面对一个真实的想要退缩的自己。就像塔罗牌里的大阿尔卡纳牌，我们始终会主动或被动地进入成长之路。这期阿诺就来聊一聊塔罗咨询里的那些“成长好难”的瞬间吧～主讲人：阿诺BGM：岩崎太整 - Pale Fire如果喜欢我的节目，请点击“订阅”也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds如果需要解惑咨询服务，可添加vx：chengzhangtaluo（成长塔罗的全拼）进行预约

本期节目我们来聊聊什么是“成长塔罗”，与传统的塔罗占有什么不同，以及我们在什么样的情况下可以向塔罗牌提问。00:43 塔罗牌是什么02:47 我和塔罗牌的故事05:02 不要过度依赖塔罗牌06:46 “成长塔罗”咨询可以运用的4种场景12:25 什么是“成长塔罗”主讲人：阿诺BGM：Dehd - Bad Love郑敬儒 - Sorrydays如果喜欢我的节目，请点击“订阅”也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds如果需要解惑咨询服务，可添加vx：chengzhangtaluo（成长塔罗的全拼）进行预约

生活减速带已经进入第三年了，本期节目我想和大家分享一些关于3.0版本的思考：-在短暂抚慰的背后是我们如何去思考-塔罗牌是一个自我探索的好工具-算命塔罗与成长塔罗的不同-与塔罗牌结合的可能性主讲人：阿诺BGM：Ólafur Arnalds - Poland忘乡 - 人间风景如果喜欢我的节目，请点击“订阅”也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds如果需要解惑咨询服务，可添加vx：chengzhangtaluo（成长塔罗的全拼）进行预约

可能是这个月有七夕节的关系，我接到了不少咨询感情问题的来访者，他们总是上来就问“他是我的正缘吗？”问得我一头雾水。“正缘”到底是什么？它真的存在吗？要如何找到“正缘”？今天我们就来一探究竟！不过这一切可不容易，也许得问问自己，“我做好准备了吗？”（不愿意承认自己是情感主播的阿诺，最终还是逃不了聊情感…)主讲人：阿诺提到的书和理论：《李银河说爱情》-李银河 Implicit theories of relationships: Destiny and growth beliefs.-Knee, C. R., & Petty, K. N. (2013)BGM：Omar Apollo - 3 BoysOmar Apollo - En El Olvido (Live At NPR's Tiny Desk)Omar Apollo - EvergreenEuge Groove - It's Only Rain如果喜欢我的节目，请点击“订阅”也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds如果需要解惑咨询服务，欢迎点击预约：https://calendly.com/anuo/book

本期Special Talk的嘉宾是张莉老师，她是一位非常资深的职场人，目前她正在从事对创业者、企业家的领导力辅导。我发起这次对话的初衷，是因为我们或多或少都感觉到了当前职场环境带来的挑战，所以希望张莉老师能给初入职场的年轻人、或在职场中感到非常“无力”想躺平的人一些建议。经过这次对话，我好像可以从另外一个角度看待目前“躺平为王”的现象了，我也感受到自己获得了新的能量…主讲人：阿诺嘉宾：张莉BGM：Ludwig van Beethoven - 12 Contredanses, WoO 14：5. Contredanse - Trio in E MajorLudwig van Beethoven - 悲怆奏鸣曲如果喜欢我的节目，请点击“订阅”也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds如果需要解惑咨询服务，欢迎点击预约：https://calendly.com/anuo/book

在日常生活中，我们感受到的痛苦是一种情绪，它作为一种已发生的结果存在。它来临时，就不断的搅动我们，让我们变得恐惧、变得沮丧、变得不自信、变得想要发疯…而痛苦往往都是一触即发，它为什么会这样？它是如何存在，又是如何吞噬我们的呢？今天这一期节目，我们来聊聊如何识别和消解“痛苦”。提到的书：《当下的力量实践手册》-【德】埃克哈特·托利主讲人：阿诺BGM：吉俣良 - Ref：rain (Instrumental Version)Peder B. Helland - Sunny MorningsPeder B. Helland - Bright Future如果喜欢我的节目，请点击“订阅”也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds如果需要解惑咨询服务，欢迎点击预约：https://calendly.com/anuo/book

随着人生阶段的变化，你会突然发现“朋友们都不见了”，原来说组就组的局，说到就到的朋友，都好像成为了过去。也正是从这样的距离中，你也会慢慢看清楚你需要什么样的友谊。我们相信有心的人不会走散，但如何看清自己的心也许才会是困难之事…你也可以把这期节目分享给那些正在“渐行渐远”却十分珍贵的朋友～提到的书：《始于极限》-【日】上野千鹤子&铃木凉美主讲人：阿诺关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensoundsBGM：My Little Memory - 이별일기 (Inst.)一束 - 一整碗的 · 雲Sunny Choi - Happily Ever AfterDave Greening - Burnt Love Letters [Bonus - Piano Only]

“巨婴”这个词从2018年开始流行，我们总是用它来描述一些心智不成熟、以自我为中心的人。碰到这样的人，相处起来的确是很辛苦啊。而如果我们是他们的的朋友、家人、伴侣，又不想要放弃他们，应该要怎么样相处呢？这期希望给那些需要长期在“巨婴”身边的人一点建议，有时候现实的确很残酷，请记住自己可以选择。我还是相信个人成长的力量，如果有人听到这期节目，能识别到自己或他人的“巨婴”行为，也请尝试改变吧！提到的书：《巨婴国》-武志红主讲人：阿诺关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensoundsBGM：一束 - 一整碗的 · 雲

生活中想要骂人的时刻越来越多，是什么让我们变得更易怒了？矛盾一次次发生，在不断地摩擦中，我们的生活也被不断压抑着。如果我们没能很好地处理这些冲突和矛盾，它就会对我们产生二次伤害。这期节目想跟大家讨论如何处理与陌生人之间的矛盾，以及在这个时期建立深刻关系的重要性。也希望能和每个听到这期节目的伙伴们一起努力，调整心态，遇见更多同伴。主讲人：阿诺关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensoundsBGM：Eminence Symphony Orchestra - サユリ

“弄虚作假”的事越来越多，虚假充斥着我们的生活，很多原本就离谱的东西包上包装，佯装成很有意义的大事情。原本的信誉被透支，可信变得不可信，但却无法停止，我们只能继续包装。包着包着，还开始忘我起来…你还能看得到自己想要的吗？不要放弃去靠近他，如果可以的话，就停止包装吧。离真实近一点，最后它总会回来的。主讲人：阿诺关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensoundsBGM：Chad Lawson - Nocturne in a Minor

你一定无数次在脑海中闪过“不想卷了，想躺平”的念头…现在每一个人都在找寻自己的“反内卷”方式，如果你现在深陷内卷漩涡，一定要来听听这期节目。本期节目邀请到了正念生活社群Righthere（如是）的创始人Kevin和Faye，他们将从冥想和心理学的角度分析如何面对“内卷”和反内卷。点击播放键，你将得到一个看似在对抗内卷，实则在对抗自己的过程。在本期节目，你会听到：-什么是内卷，如何看待反内卷-内卷其实是因为不够爱自己-如何学会觉察自己（一小段冥想练习）-通过冥想从自身开始改变内卷的环境如果你对他们的「7天自我觉察活动」感兴趣的话，欢迎扫码参与；亦可关注他们的同名播客「RightHere心灵之歌」主讲人：阿诺嘉宾：Kevin (RightHere)Faye (RightHere)关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensoundsBGM：CMJ - Melancholy Galaxy春野杉卉 - 晴れが来る风潮音乐 - 灵气Peter Jeremias - Coming Home

在某些时刻、某些场合，我们总是觉得自己很别扭，这样做也不是，那样做也不好，却不知道是哪里出了问题？其实纠结和别扭是在自我探索里非常常见的现象，因为我们心中有一种“执着”，或是“刻板印象”正在支配着我们…如何让自己能够察觉并顺利化解这种纠结和别扭呢？来听听这期节目吧～PS：新栏目“解惑小屋”正在收集困惑，困惑的提交方式请听到节目最后哦！主讲人：阿诺关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensoundsBGM：Warren Hue - BOY OF THE YEAR得田真裕 - グッド·ドクターWanderer's Trove - Midsummer Waltz

互联网不好玩了，我们见面吧！主讲人：阿诺关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensoundsBGM：B㏂sem - 다운 로드 (prod By.hansen)

随着年龄的增长，当我们面对一些选择或是很艰难的情况，我们会开始寻求玄学的帮助。“算命”、塔罗牌、占星术，这些有些玄乎的东西，在无助的人们面前，似乎变成了救命稻草。机缘巧合下，我认识了一位从事“算命”十年有余的“大师”——Tim，与他谈话，让我开始对玄学这件事有了不同的见解。在本期节目，你会听到：-命理学和玄学有什么不同？-真的有宿命论吗？-算得准不准并不是最重要的-命理学只是一种工具，能帮自己的只有自己主讲人：阿诺嘉宾：Tim关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensoundsBGM：Janos Sebestyen - Clavierbüchlein for Anna Magdalena Bach, Book 2, BWV Anh. 113-132： Minuet in G Major, BWV Anh 114JINBAO - 東京タワー柳不贰 - 春日渡阿南亮子 - MapieOctober - Joshua

暴力事件的发生总是在提醒着我们，也许我们仍然活在危险之中，可能会成为下一个弱者。所以我们更应当在日常生活中就建立一种共识，在有弱者的权益受到侵害的时刻，不是“我”应该站出来，而是我们每一个人。提到的书：《通往尊严的公共生活》-徐贲主讲人：阿诺BGM：Fabrizio Paterlini - Week #3Tristan Eckerson - In OrdinaHaneda Ryoko - Fragile关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds

2个月没更新...来冒个泡

经历了14天的居家隔离，我发现自己的生活发生了一些变化。其实在一个密闭空间待久了，我们的认知、对外部世界的体验的确会被改变，这期就来聊一聊这些居家隔离带来的影响。也欢迎你在评论区分享自己的隔离体验哦！主讲人：阿诺BGM：FKJ - Fée (Just Piano Version)关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds

本期嘉宾凌云是一个心安理得躺平的人，他是一个日企的技术人员，他说他看透了工作的本质，甚至坦言“从来没有为工作努力过，也不会努力做到100分”，他的心态会让一些工作完美主义者感到新奇，也让“卷不动了的人”深受启发，但这可不是一天两天炼成的…其实他还有另一个身份——原创音乐人，他创立了原创音乐会品牌「源野计划」，对于音乐这件事，他又表现得格外认真，他说“学习音乐是我唯一努力去做的事”。“打破枷锁”是他一直提到的词，也许就是因为他不断的发现枷锁然后打破，才会敢于承认自己是个“无用之人”。那么，是一个无用之人又如何？如果不躺平，我们又在追求些什么呢？听完这期节目，希望我们都能找到答案。PS:「源野计划」的相关活动通知可以在同名公众号中获取哦！主讲人：阿诺嘉宾：凌云BGM：Julien Marchal - Insight XXIIIPiano Peace - Mind MusicEver So Blue - TracesPiers Faccini - Catch A Flame关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds

这一个月深圳的疫情变得严重，我的生活也被打乱，迟迟无法整理出思绪来出节目。好在这周慌乱终于告一段落，可以来跟大家说说话。这个时期，很多人都被困住了，不仅是身体还有思维，我们的创造力前所未有的缺乏。我们每个人的注意力都集中在“扛”过疫情，我们都在等待雨过天晴，可如果疫情真的只是一场雨，我们会选择怎么样的生活呢？我希望用这期节目跟大家互相打气，也想探讨一下在我们用身体和精神硬扛的同时，有没有可能跳脱出现实去创造些什么…今天看到了一张图片，很受启发，也送给大家 :主讲人：阿诺BGM：Sean Oban - Ripples关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds

一期春节后的闲聊节目，帮助大家走出“春节焦虑症”…我们要稳住！提到的书：《当下的力量》-【德】埃克哈特·托利主讲人：阿诺BGM：Goldmund - In A Notebook关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds

近半年有一个问题反复出现在我的脑海——“为什么我们的时间越来越不够用？” 我们的生活越来越快，有时甚至到了无法掌控的程度。我们好像慢不下来了…这似乎并不是一种感觉，而是事实。提到的书：《新异化的诞生》-【德】哈特穆特·罗萨主讲人：阿诺BGM：Roger Subirana - Between Worlds松谷卓 - いま,会いにゆきます／時を超えてMisssszDy - 四月的星Kryust - Moon and You关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持（打钱）：https://afdian.net/@tensounds

如果你是一个有“圣母心”的人，非常建议你收听本期节目。在生活中，我们总是会不知不觉进入一种拯救他人的模式，事实上我们陷入了一种人际关系的戏剧模式。本期节目，我将结合心理学的卡普曼戏剧三角（drama triangle）理论，聊一聊我们如何陷入了“成为拯救者”的陷阱。最后，我们必须意识到，只有成为一个帮助者，才能让人成长，让关系成长。内容要点：-拯救者的典型表现-卡普曼戏剧三角-如何避免成为拯救者主讲人：阿诺BGM：Anson Seabra - Dawning of SpringAnson Seabra - Stay With MeAnson Seabra - BrokenAnson Seabra - Welcome to Wonderland关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

2022年的第一期节目，就是给2021年的播客画上一个句号。在本期节目里我会继续“自我批判”，继续立Flag，也一如即往地感谢支持着我的听众朋友们。2022，继续加油吧！主讲人：阿诺BGM：FINNEAS - Angel关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

有没有一个时刻，你觉得自己的生活不由自己掌控，充斥着一种失控感…这种失控感让你感到恐惧，让你变得自我怀疑，甚至跌入一种可怕的消极自由里。本期节目，我们就来讨论如何面对这种失控感，也许克服它的第一步，就是放弃对”控制”的执着…主讲人：阿诺BGM：Jurrivh - First LoveAudiomachine - Try Again Tomorrow关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

最近我处在一个情绪的低谷，好在快要好起来了，在这期间，我的播客就像一个救命稻草，不断地提醒我“你不对劲”。这期节目用来记录这个时刻，也感谢一下一直在等我的听众朋友们。久等了…主讲人：阿诺BGM：Stephan Rozier - Daughter关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

最近我处在一个情绪的低谷，好在快要好起来了，在这期间，我的播客就像一个救命稻草，不断地提醒我“你不对劲”。这期节目用来记录这个时刻，也感谢一下一直在等我的听众朋友们。久等了…主讲人：阿诺BGM：Stephan Rozier - Daughter关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

最近我处在一个情绪的低谷，好在快要好起来了，在这期间，我的播客就像一个救命稻草，不断地提醒我“你不对劲”。这期节目用来记录这个时刻，也感谢一下一直在等我的听众朋友们。久等了…主讲人：阿诺BGM：Stephan Rozier - Daughter关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

我们常常把“放弃”挂在嘴边，有时甚至把它当作一种发泄，但真的要让我们去放弃，似乎又是很难的事情。“放弃”在我们的观念里，多多少少是有些不正当的，它意味着半途而废、重新开始…当我们真的决定要放弃，往往需要很多外部支持，而这期节目就是来支持你的“放弃”。如果你还在挣扎，面对放弃还有很多歉疚，请来听听这期节目吧~主讲人：阿诺BGM：Galimatias - Sinner关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

我们常常把“放弃”挂在嘴边，有时甚至把它当作一种发泄，但真的要让我们去放弃，似乎又是很难的事情。“放弃”在我们的观念里，多多少少是有些不正当的，它意味着半途而废、重新开始…当我们真的决定要放弃，往往需要很多外部支持，而这期节目就是来支持你的“放弃”。如果你还在挣扎，面对放弃还有很多歉疚，请来听听这期节目吧~主讲人：阿诺BGM：Galimatias - Sinner关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

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拖更的最高纪录——一个月达成！原来拖更的感觉这么爽，不过我其实攒了好多录音，只是都没有剪辑…（果然完美主义是阻挡行动的罪魁祸首）这期节目纯粹是来跟大家分享一下做一个“肤浅”的人的快乐。鼓励每一个人都试一试，好爽！主讲人：阿诺BGM：Galimatias - Room 332关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

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本期节目的嘉宾是我的朋友Pauline，她是 一个英语口语老师。由于一些工作原因，我们重新取得了联系，我发现她常常在朋友圈分享她和学生们互相启迪的故事。你能从这些文字里感受到，她是真的认可和喜欢她正在做的这件事情。于是我约了她出来聊一聊，从在早教机构上班到现在的独立授课，以及她教学的独特之处，她的学生，和最终让我们重新产生连接的价值观内核…主讲人：阿诺BGM：Rhodes - Sleep Is a RoseRhodes - Breathe关于我们：微博：@生活减速带播客微信公众号：生活减速带播客邮箱：TenSounds@163.com官网：https://tensounds.fireside.fm如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

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本期节目的嘉宾是我的朋友Pauline，她是 一个英语口语老师。由于一些工作原因，我们重新取得了联系，我发现她常常在朋友圈分享她和学生们互相启迪的故事。你能从这些文字里感受到，她是真的认可和喜欢她正在做的这件事情。于是我约了她出来聊一聊，从在早教机构上班到现在的独立授课，以及她教学的独特之处，她的学生，和最终让我们重新产生连接的价值观内核…主讲人：阿诺BGM：Rhodes - Sleep Is a RoseRhodes - Breathe关于我们：微博：@生活减速带播客微信公众号：生活减速带播客邮箱：TenSounds@163.com官网：https://tensounds.fireside.fm如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

突然有些想说的，来不及准备麦克风了，就这样听听吧

突然有些想说的，来不及准备麦克风了，就这样听听吧

突然有些想说的，来不及准备麦克风了，就这样听听吧

毕业后，我发现一个现象，就是昔日的“好学生”似乎承受着更大的挑战，出社会后他们更容易自我怀疑，更容易感受到自己做得不好。他们就是最内卷的那一帮人，可其实他们只是为了换取一个认可，就可以付出百倍努力。有时候，我真的很心疼身边的“好学生”朋友们，他们常常会跟我说，他们想要的很简单，“就是想要开心，可是开心怎么那么难呢？”于是我们有了这期节目，送给所有正在碰壁的“好学生”们…主讲人：阿诺BGM：Tom Rosenthal - Go SoloTom Rosenthal - Middle of My MindTom Rosenthal,Fenne Lily - Have We Met Before？关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

毕业后，我发现一个现象，就是昔日的“好学生”似乎承受着更大的挑战，出社会后他们更容易自我怀疑，更容易感受到自己做得不好。他们就是最内卷的那一帮人，可其实他们只是为了换取一个认可，就可以付出百倍努力。有时候，我真的很心疼身边的“好学生”朋友们，他们常常会跟我说，他们想要的很简单，“就是想要开心，可是开心怎么那么难呢？”于是我们有了这期节目，送给所有正在碰壁的“好学生”们…主讲人：阿诺BGM：Tom Rosenthal - Go SoloTom Rosenthal - Middle of My MindTom Rosenthal,Fenne Lily - Have We Met Before？关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

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上个周末，我经历了从空虚、纠结到平静的过程，这让我不禁开始思考，周末到底对我们来说意味着什么？是一种新的（区别于工作日的）意义，一种必要的充实，还是只是普通的两天？于是在上周日的晚上，我和好朋友维安带着非常松弛（Chill）的状态聊了会儿天…我们也发现了，摆脱空虚的方法，就是接受任何状态下的自己。主讲人：阿诺嘉宾：维安BGM：Josef Bel Habib - A Dolphin SerenadeJosef Bel Habib - In Your SmileJosef Bel Habib - Miles And Miles关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds

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本期节目来聊一聊近期的阿里事件，还有一些关于职场PUA的小小思考。主讲人：阿诺BGM：Teen Daze - Good NightSophis - 阵雨Daniela Andrade - River of Gold关于我们：官网：https://tensounds.fireside.fm微博：@生活减速带播客微信：tensounds （听众群）邮箱：TenSounds@163.com如果喜欢我的节目，也欢迎在爱发电支持一瓶可乐：https://afdian.net/@tensounds