Podcasts about lofsans

De senaste 15 åren har jag arbetat med hälsa i någon form. Och det har uteslutande handlat om att försöka hjälpa människor att må bättre. Att göra det enklare. För det är svårt. Med alla tips och rön som överöser oss från sociala medier och olika tidningar, både hälsotidningar och kvällstidningar, så ska man vara väldigt säker på sin sak för att inte känna sig vilsen, åtminstone stundtals. Därför blir jag väldigt glad när jag träffar en så klok och härlig person som Lovisa Sandström. För en stor del av Sveriges befolkning är hon känd som Lofsan och hon har en diger meritlista. Idag pratar vi om Lofsans senaste bok Bli Hälsoklok som jag har fått läsa i förväg och som släpps idag för allmänheten. Det är inte en vanlig träningsbok utan är fylld med klokheter och tips om hur man kan övervinna många av de vanliga hinder som gör att man inte når sina hälsomål. Vi pratar om hur man sätter mål och hur de kan bli hinder istället för möjligheter. Vi pratar om rörelse och motion i relation till prestationsträning. Vi pratar om kost och livsstil som idag har blivit så svårt för många. Det här är ett väldigt spännande samtal som jag tror du kommer gilla. Lovisa har en så tydlig bild och kunskap om sin målgrupp som framförallt utgörs av hårt arbetande kvinnor som tar på sig ansvar och har svårt att prioritera sig själva. Och som behöver bli Hälsokloka. Så för alla er som känner igen sig i beskrivningen eller känner någon som behöver en klok person som kan hjälpa till på vägen mot att bli mer Hälsoklok kan jag varmt rekommendera att ni lyssnar och delar med er till vänner och bekanta som behöver höra budskapet.Nu kör vi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

De senaste 15 åren har jag arbetat med hälsa i någon form. Och det har uteslutande handlat om att försöka hjälpa människor att må bättre. Att göra det enklare. För det är svårt. Med alla tips och rön som överöser oss från sociala medier och olika tidningar, både hälsotidningar och kvällstidningar, så ska man vara väldigt säker på sin sak för att inte känna sig vilsen, åtminstone stundtals. Därför blir jag väldigt glad när jag träffar en så klok och härlig person som Lovisa Sandström. För en stor del av Sveriges befolkning är hon känd som Lofsan och hon har en diger meritlista. Idag pratar vi om Lofsans senaste bok Bli Hälsoklok som jag har fått läsa i förväg och som släpps idag för allmänheten. Det är inte en vanlig träningsbok utan är fylld med klokheter och tips om hur man kan övervinna många av de vanliga hinder som gör att man inte når sina hälsomål. Vi pratar om hur man sätter mål och hur de kan bli hinder istället för möjligheter. Vi pratar om rörelse och motion i relation till prestationsträning. Vi pratar om kost och livsstil som idag har blivit så svårt för många. Det här är ett väldigt spännande samtal som jag tror du kommer gilla. Lovisa har en så tydlig bild och kunskap om sin målgrupp som framförallt utgörs av hårt arbetande kvinnor som tar på sig ansvar och har svårt att prioritera sig själva. Och som behöver bli Hälsokloka. Så för alla er som känner igen sig i beskrivningen eller känner någon som behöver en klok person som kan hjälpa till på vägen mot att bli mer Hälsoklok kan jag varmt rekommendera att ni lyssnar och delar med er till vänner och bekanta som behöver höra budskapet.Nu kör vi! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Äntligen tillbaka ! Efter en lång händelserik sommar är fruarna tillbaka, Marie efter en fantastisk semester och utbildning i Portugal med inriktning på filosofi, Moa med lille Börje nu på utsidan och ett heeelt nytt liv… eller? Inte helt osökt handlar dagens avsnitt om träning efter graviditet, eftersom Moa nu med stor nyfikenhet och kunskap praktiserar real life bäckenbottenkärlek. Det blir en hel del snack om både liv, underliv, kroppens samspel, muskler, bäckenbotten och TVA – TransVersus Abdominis, dvs mycket viktiga delar av vår kärna. Även om det blir en del underlivs o kissläckagesnack så är innehållet relevant även för barnlösa både kvinnor och MÄN hör och häpna. Hur gick det med Moas plan att inte ta smärtstillande, o hur var det nu med andningen och bäckenbottenaktivering? Upp på Inandning eller var det upp på utandning, vad är det som är ”rätt” nu igen… Moa avslutar med en bäckenbottensövning som även läggs upp separat, just do it! Personer och böcker som nämns: Lofsans underverk och Lofsans mammaträning av @lofsans Appen mamma mage av @katarinawoxnerud HEART 100Advanced TT med @authenticflowtribe Filosofiföreläsningar av @allthosemomentswillbelost (som f.ö också är en utmärkt fotograf) Har du feedback eller frågor? Dela med oss genom något av följande sätt: yogawifeinlife@gmail.com FB:YogaWife InLife Instagram: @YogaWifeInLife /Moa och Marie

Jessica har blivit med hus och Lovisa har haft releasefest för sin nya bok “Lofsans underverk”! Eftersom Lovisas bok bland annat handlar om hur man kan träna upp sin bäckenbotten så passar Jessica och Lovisa på att prata mer om vad som egentligen gäller angående väntetiden efter en förlossning, när kan man börja löpträna igen? Jessica har hört talas om ett “mirakelpiller” som ersätter träning, kan detta verkligen stämma? Dessutom pratar Lovisa och Jessica om klimakteriet, både i samband med träning men också problematiken med den okunskap som råder angående kvinnor i klimakteriet. Det blir en hel del utredningar av råd och rön i veckans avsnitt av Träningspodden, minst sagt. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Hur många kalorier förbränner man under sex? Och hur är man en stöttande partner på gymmet. Det blir också snack om intervaller i Lofsans ”mördarbacke” och att få igång glöden i förhållandet med hjälp av träning. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

I veckans avsnitt av Träningspodden blir det snack om trappträning inför Lofsans kommande maratonlopp på Kinesiska muren, och vi får en uppföljning på Jessicas armhävningsträning. Det har dessutom strömmat in frågor om både träningsresor och utbrändhet. Dessutom odlas ett frö till en ny affärsidé. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Jessica kan inte sluta yoga ”på engelska” och Lofsans barn är Sveriges yngsta farbröder. Veckans ena lyssnarfråga handlar om hur man ska våga springa utomhus ensam på kvällen och det blir diskussion kring hur man ska orka upprätthålla sin träning.  See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Vilken är Lofsans hangup med yogis? Och vem är Rosa pantern på Kungsholmen? Även om hur du formtoppar inför långlopp, hur du ska träna efter sjukdom, hur du gör tråkiga saker roliga, och varför det är viktigt med fina träningskläder. Dessutom om Jessica och Lofsans preferenser beträffande män. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.