ワーママの頭の中を垂れ流し 朝と人生を走るあさもっちゃんのひとりごとラジオ

駆け込みdeラジオLIVE フセンを書きながらやってみましたが、ただのフセンライブになってしまいました。次回は書かずにライブをしようと思っています。

「手帳を書く時間は決めていますか？何時ごろとか、何分くらい書くなど、どうですか？」 という質問に回答させていただきました。 お悩み・質問、お待ちしております！

自分軸手帳部で今年の書籍実践サークルが始まります。 今年は「７つの習慣」に取り組んでいきます。たくさんの人とご一緒できるの、楽しみにしてます

「どうしたらスラスラ話せるようになりますか？」 という質問に回答させていただきました。 お悩み・質問、お待ちしております！

インスタライブで今後発信でやっていきたいことについて、話をしました。 リアルタイムで見てくださった方と壁打ちをしながら、今後の方針を決めていく感じになりました。 お便りもインスタライブでのリアタイ参加もお待ちしております！

ランニングのログをどう取るか？夫とのやり方の違いから考えたことをお話しています。

カフェインを抜いた日が眠すぎる！自分にとってベストなカフェインとの付き合い方を考えたい。

毎日我慢してお気に入りでないペンを使い続けている理由について考えてみました。

今私自身が持っている違和感についてお話ししてみました。

自分軸手帳部も大きな引き算があった年でした。イベントで話し忘れていたことを話しています。

スポーツジムの新規入会キャンペーンのティッシュを配っているのを見て、考えたことをお話しました。

お金についてのマインドブロックはかなり壊してきたつもりでした。しかし、自分がもらう金額に満足しているのかどうかという点は、全然深く考えられていないことに気が付きました。

みてねGPSがあったから、息子が急に帰ってきたことに気づけて、対応することができました。手を繋いで登校は至福でした（私が）

スティーブ・ジョブズさんもザッカーバグさんもカジュアルな服を着ているのに、女性起業家さんとか、女性でバリバリ仕事をする人のイメージって、キレイめな洋服なのが、ずっと気になっています。女性は見た目に気をつけなければいけない、みたいなのがあるのかなぁとぐるぐるしています。

引き算のワークをしながら、具体的なやめたいことが前ほど出てこなくなっていることに気付きました。「やりたくてやってるしな」という自分の中の前提が本音を邪魔していないか？それを考えるには落ち着いて考えられる時間の確保が大切です。

最近よく「背中を押してもらいました」と言われることがあります。自分の中ではずっと感覚的にやっていた事だったので一度言語化してみたいなと思い話をしてみました。

人間関係でストレスを感じることが、ほぼなくなっていて、自分がコンフォートゾーンズブズブなんじゃないか？と疑うことができました。積極的にまた他の繋がりを見つけていきたいなと思いました。自分がサービスを提供しながら何をしたいのかのヒントにも繋がりました。

容姿について何か言ってくる人は、客観的に見るとその方法でしか自分を守ることができないんだなと、冷静に考えることができます。しかし毎日それを言われ続けている人にとってはなかなか辛いことなので、そういう時に相手の立場に立って寄り添える人になりたいです。

オイルケア入浴を試してみて、最初の夜にほんとによく眠れた成功体験に衝撃を受けて、2週間続いています。新しいことを始めると、なぜか昔やっていた習慣が再び目覚めたりもして、面白いなぁ〜と思いました。

去年もすごい落ち込みがあった3月。今自分がいる環境に自分のような人間がいていいのか？とかいう謎のネガティブな考えをし始めます。ありがたいことに聞いてもらえる人もいるのに、聞いてもらえるまでは気がつかないので、これは一体なんなんだろう、と思っています。自分のことがよく分からないので自分のトリセツ講座に申込みましたー！

キッズケータイがいいのか、そもそも家に固定電話がないし…小学校1年生になって子どもがひとりで行動するようになるので、心配事をどう減らすか？を考えました。去年契約していた楽天モバイルのスマホを家の電話として使うことにしました。

手帳の下半分が水性ペンだと書きにくい理由は、手に油分を補給しまくっていたからだということがわかりスッキリしました。それも、teamsに同じ事象についてのアウトプットがあったからこそ。今週金曜日、アウトプットのススメ2022というイベントを自分軸手帳部でするので、ぜひ参加してねー！

セレモニーシーズンてかばんが欲しくなりませんか？ただ、かばんが欲しいだけなのに、ありとあらゆる買っても良さそうな理由を探す私の煩悩を垂れ流しています。最近、自分の見た目を整えることにアンテナが立ってる気がします。

Notionが便利なので、そこを編集するだけでブログが書けないかなと思い、急に思い立ってTYしました。メモみたいなブログをやってみる、ん？これは読者に全然優しくない？と疑問はありますが、更新を気軽にするのを目的にやってみようと思っています。

税務署から案内が来る記帳指導に申し込みました。初めて税理士さんと話して視野が広がり、とてもワクワクしました。着々としなければいけない、とても大切なお金と税金のこと。なんとなく緊張しがちなトピックでしたが、信頼できる人に会えてとても安心しています。

アイデアを書くノートの運用方法に課題があり、そのための方法を色々と調べています。バレットジャーナルは超おしゃれ手帳のイメージがありましたが、実は注意が散漫しがちな人が考えた、とてもよくできたシステムだということがわかりました。インデックスの考えを取り入れて、新しいノートを育てていきたいなと思っています。

イベントの構成を考えたときの気持ちや、イベントの中で私が気づいたことに関してお話ししています。アイディアノートが終わるとすぐに捨てたくなるので、この気持ちが何なのか引き続き掘り下げていきたいなと思いました。

8月から新しい仕事が始まったにも関わらずこどもの習い事を始めたり、ライフワークでも新しいことを始めたりして、少し疲れて9月病の状態です。改めてテンションが上がっているときの自分は後から考えると理解不能だなぁと思いました。

アウトプットをすると、後から効いてきます。今手帳がいい感じで、自分とのコミュニケーションがうまく取れていると感じるのは、ウィークリーページについてのイベントを先月やったことから繋がっていると思います。音声配信の量も増やしたいので、そこらへんについてもアウトプットして行けばいいのか。と改めて思いました。

「やるべきこと」と「やらされていること」は違います。やるべきことを決めて、一つずつやっていくと、自信になっていきます。できるかどうか分からなくても「自分の1日をどう過ごす？」と考えて、やるべきことを考える習慣をつけるのが、最強かなと改めて思いました。

子供がわがままで困っている、と言う友人の話からわがままってなんだろう、と色々と考えてみました。わがままでいられることは、着想を強化していると思うので、個人的には結構大事なんじゃないかなと思っています。

面接が決まって怖くて仕方がない私です。よりにもよって、いいなと思った求人、しかも1つしか通ってなくてビクビクしています。でも、怖いってことは前向きにチャレンジできているからだったりします。よし、頑張ってるよ自分！と思いながら準備をしていこうと思います

嫌なことがあったり、苦手なことにぶつかった時に、落ち込むことが多かったここ1ー2ヶ月でした。そういう時に口にしたい言葉を考えていたところ、本を読んでいて「前頭葉がんばれ」って言葉を思いつきました。しばらく唱えてみようと思います。

転職活動をしています。「会社員に戻る」のではない。1年の色々な経験を経て前に進んでいる、という解釈をもって動くのが大切。自分軸手帳部の運営をしていて、チームで働くことがすごく楽しくて、チームで働きたくなりました。

最近テトリスを気分転換にしています。得意で好きな事は、どうやったら高得点を狙えるかということが、自然と身についています。今身につけたいこと、出来るようになりたいことがあるなら、量をこなすしかないよな、思いました。

きらぼし学舎のお母さんのための心理学講座を受講しました。1から10まで評価をすると言うやり方は企業からのアンケートなどでよく見られますね。日々の生活に取り入れることで自分を客観的に見て行動する習慣がつくのではと思い、トイレにご機嫌スケールを作ってみました。

インテリアのオンライン相談を受けたら、あっという間に自分の作りたかった空間を作ることが出来ました。何かをしたい時、決めたい時、ググったりインスタを見てもそこに答えはないみたいです。プロと話をすることでやるべき事が炙り出されるそんな感覚があったので、自分もそうなりたいなと感じました。

「次にやること」を考えることが好きだったり、得意だったりすると、目の前のことに集中することが抜けてしまったりします。個人事業主をする上で次にやることを考える事は死活問題です。しかしそこばかりに目がいきすぎて今やらなければならない事に集中できていないと良いものを作ることもできないので気をつけたいなと思いました。

色んなことをガッチガチに決めて行動しようとしたところ、なんだか全然動けなくなってモヤモヤしていました。そんな時には読みたいなと思う本を読むのがやっぱりいいですね！

インスタの投稿は、刺激的なものが多いように感じています。疲れた時や一息つくときに見がちなインスタなのに、自分が見ていて疲れる内容は発信したくないなと思いました。癒しであり、応援してくれている、と感じるようなアカウントにしていきたいと思っています。

自分が欲しいと思った習慣と紐づけると発信を続けやすいです。そして続けてやってみることで、自分の中にある「コンテンツ」が見えてきます。

なんの心配もなく、記事を書いていけるように周りの環境を整えました。「書くのがしんどい」という本を読んで、今後どういう風にブログを書いていくかが見えてきました。サイトを触るのは時間を忘れてできるので、これもサービスにして行こうと思います。

他人と比較してモヤモヤ。モヤモヤすると動けなくなるんですが、個人事業主だとそうなった時に「あー私個人事業とか向いてないのかな」と思ってしまいがちです。実はそんなことはなく、誰でも陥る考えなので、うまくモヤモヤと付き合っていければと思います。

ウェブサイトの1本化をしながら、考えていることについてお話ししました。どんなサービスを提供するにしても、ブランディングを考えることは大切だと思います。ウェブサイトのことを考えると、そこを強制的に考えさせられるのでいいなと思います。

やり散らかした発信をどうするか？ブログが活かしきれていない状況に気がついたので、ここを1本化することに。発信から自分のサービスに繋げるのであれば、ウェブサイトは必要だと考えています。

思っていること全部できると思っているから時間が無い。優先順位をつけてやって行くしない。時間がないっていうのは気持ちの問題だなぁと、改めて思った。

最近、音声入力をつかったデジタルでのメモを試行錯誤しています。Notionと言うツールが、考えを構造化し、まとめていくのがとてもやりやすいので、まずはそこに生のメモを貯めていけるように、仕組みを作りました。

自分1人でこんな話は絶対にできなかったと思います。あやてぃさんが優しい笑顔で聞いてくれたから、自分の思ってること、本当のことを心から伝えたいって言う気持ちが湧いてきました。この音声配信も世界平和への道！

「やめる時間術」読書会では少人数でディスカッションをする時間がありました。同じ本について自分の思ったことをアウトプットし、他の人のアウトプットを聞きそこに自分なりの考えを述べる。この過程があるかないかで参加した後の満足感はものすごく変わると思います

ゆるくお昼休みに話をする場を作りたいと思っていて、clubhouseを入れて一瞬でやりたいことができました！試行錯誤しつつ、楽しみながら使えたらと思ってます。

自虐ネタを使ってしまうときは、少し自分の中の自信がゆらいだ時だなと感じています。すごい人があんまり自虐ネタを言わないのは、自信があるからではなくて、自虐ネタによるデメリットを理解しているからなんじゃないか？と思いました。