毎朝1分で人生は変わる

  悪習慣はじわじわ蝕む 良い習慣を身につけることはもちろん大切です。 けれども、人生の質を決定づけるのは、むしろ悪い習慣をどう手放すかという視点。 ここを意識できるかどうかで、時間の使い方も体力の配分も、さらには思考の質まで大きく変わっていきます。 なんとなくスマホを眺め続ける。 つけっぱなしのテレビを見続ける。 帰宅後に習慣のようにビールを飲む。 仕事中に無意識にお菓子をつまむ。 こうした一つひとつの行動は小さく見えますが、積み重なると膨大なロスを生み出します。 時間も体力も思考の集中力も、少しずつ削り取られていく。 そして厄介なのは、これらを「やめよう」と強い意志で挑んでも、たいていは続かないこと。 人間は誘惑に弱い生き物だからです。 必要なのは意志ではなく仕組み そこで有効なのが「環境設計」 意志ではなく、物理的なハードルで制御してしまうこと。 具体的には、スマホのアプリを削除する、通知をオフにする、テレビのアンテナコードを抜く。 ビールやお菓子をそもそも買わない。 やめたい行動に対しては、一手間かかるように設定しておくのです。 逆に、取り入れたい良い習慣にはハードルを徹底的に下げる。 筋トレを始めたいならウェアやダンベルをすぐに手に取れる場所に置く。 本を習慣化したいなら常に視界に入るところに本を置く。 やりたい行動を「すぐできる状態」にしておくことで、自然と続きやすくなります。 環境が人生を変える 習慣は意志で戦うものではありません。 設計と仕組みで整えていくもの。 悪い習慣には壁をつくり、良い習慣には道を整える。 このシンプルな環境のデザインが、結果的に自分の意思を守り、パフォーマンスを底上げしてくれるのです。 人生を変えるのは、大きな決断ではなく、小さな習慣の積み重ね。 その習慣を支えているのは、あなた自身の環境です。 環境を味方につけること。 それが、人生の質を一段上へと引き上げる近道になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  惰性で働き続ける毎日 「何がしたいかわからない」と言いながら、なんとなく働き続けている人は少なくありません。 生活のため、安定のため、周囲に合わせて仕方なく。 確かにそれも現実の選択かもしれません。 ですが、人生の大半を占める仕事を、そんな理由で流すのはあまりに惜しい。 毎日ただ働いて、休日を待つだけの繰り返しに、人生を費やすほど人生は安くありません。 本気で向き合うからこそ育つもの やりたいことが見つからない人に共通するのは、本気で仕事に取り組んでいないこと。 本気でやらなければ、悔しさも喜びも生まれない。 感情が動かないから、考えることもしない。 だから「やりたいこと」が育っていかないのです。 逆に、本気で取り組めば「できること」が少しずつ増えていきます。 その中から「やりたいこと」が輪郭を持ち始める。 そしてその延長線上に、自分が他者に必要とされる価値が見えてきます。 人生の主導権を握る方法 やりたいことは、探すものではなく育てるもの。 もし今「何がしたいかわからない」と思うなら、まずは目の前の仕事を本気でやってみること。 そこからしか道は開けません。 惰性で過ごすのをやめ、自分の可能性に対して誠実になること。 人生は、本気で向き合った時間にだけ、深い意味と価値が宿ります。 やりたいことは、待つのではなく育てる。 これが人生の主導権を取り戻す最初の一歩です。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  習慣づくりは「気合い」では続かない 新しい習慣を身につけようとするとき、多くの人は「強い意志」や「やる気」に頼ります。 けれども意志力は有限で、疲れやストレスであっという間に消耗してしまう。 三日坊主で終わるのは、決して自分が弱いからではなく、仕組みが整っていないからです。 行動のセットでトリガーを作る 効果的なのは、すでに日常的にやっている行動に新しい行動を結びつけること。 通勤電車に乗ったら電子書籍を1ページ読む。 歯を磨いたら英単語を1つ覚える。 こうして「行動のセット」を作れば、無意識の習慣がトリガーとなり、新しい行動が自然に起動します。 ハードルは笑えるほど低く 最初から高い目標を掲げると、達成できなかったときに脳は「失敗体験」として処理します。 すると続ける意欲が一気に下がり、やめやすくなる。 だからこそ、1回だけ、1ページだけ、1語だけと極端に小さく始めることが大切です。 小さな達成がドーパミンを生み、快感と報酬が脳に刻まれて、行動が繰り返されるようになります。 悪い習慣はハードルを上げる 良い習慣を増やすと同時に、悪い習慣をやめる設計も必要です。 ついスマホを触ってしまうならアプリを削除する。 テレビを見すぎるならアンテナコードを抜く。 お菓子を食べすぎるなら視界から隠す。 望ましくない行動は「やりにくく」することで、自然と距離を置けます。 習慣を制する者が人生を制する 習慣は意志力ではなく設計の問題です。 新しい行動のトリガーを探し、ハードルを下げて達成感を積み重ねる。 悪い習慣はハードルを上げて遠ざける。 こうした工夫を繰り返せば、努力や根性に頼らなくても成果が積み上がる体質へと変わっていきます。 あなたの未来は、今日の小さな設計によって静かに形づくられていくのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  年商100億の社長の一言 先日、海外を拠点に年商100億円を築き上げた日本人の社長とミーティングをしました。 「すみません、急遽日帰りで韓国に来ていて、今カフェからでして」 と軽やかに挨拶された瞬間、「さすがだな」と心から思ったのです。 戦略や仕組みだけでは到底届かない数字。 そこには、フットワークの軽さ、判断と行動の速さ、そして“身体ごと動ける力”があると実感しました。 リモート完結の限界 リモートで仕事が完結できる時代ですが、彼のような人はあえて現場に出る。 人に会い、空気を吸い、情報の粒度を肌で感じる。 ビジネスは結局、人と人との間でしか動かないもの。 机上では得られない臨場感こそが勝負を分けるのです。 移動距離＝チャンスの数 移動距離が長い人は、必然的にチャンスに触れる回数が増えます。 その積み重ねが、収入や年商に比例していく。 「もっと成果を出したい」と思いながらオフィスにじっと座っている人と、現場に飛び込み人に会っている人。 数年後の差は歴然です。 動く人がビジネスを動かす 結局、稼げる人は例外なく動いています。 会いに行き、現場に立ち、未知の場所に飛び込み、自らの身体ごと情報と熱量を浴びる。 悩んだときは、とりあえず動く。 移動距離はそのまま、自分の市場価値を拡張する投資になるのです。

  在宅ワークが増えたことで、 「外に出なくても運動できる方法」を探す人が多くなりました。 実は、家の中でも十分に体を鍛えられるのです。 ここでは、無理なく続けられる室内運動を3つご紹介します。 1. ヨガ ― 呼吸と心を整える時間 ヨガは、ストレッチと筋トレを同時に行える運動です。 特に呼吸に意識を向ける点が特徴的で、体だけでなく心の安定にもつながります。 最近は無料や低価格で受けられるオンライン動画も豊富です。 「自分で一からやるのは難しい」と思う方も、映像に合わせれば安心して始められます。 2. 自重トレーニング ― 道具いらずの筋トレ 筋トレというと器具が必要なイメージがありますが、 自分の体重を使った“自重トレーニング”だけでも十分に効果があります。 大胸筋、腹筋、背筋、太もも――大きな筋肉を鍛えると、自然と周囲の小さな筋肉も同時に刺激され、バランスのよい体づくりができます。 私自身も、自重トレーニングだけで想像以上の筋肉をつけることができました。 ケガのリスクが少なく、初心者でも取り組みやすいのが魅力です。 3. 縄跳び ― シンプルだけど侮れない有酸素運動 「縄跳びは子どもの遊び」と思っていませんか？ 実は、室内でできる有酸素運動として非常に優秀です。 短時間で心拍数が上がり、全身の持久力が鍛えられる。 そして何より、意外と楽しく続けられるのが縄跳びの強みです。 日常に「小さな運動習慣」を 外に出られない日が続いても、体を動かすことはできます。 ヨガで心を整え、自重トレーニングで体を鍛え、縄跳びでリズムを整える。 たとえ短時間でも、毎日の積み重ねは驚くほど大きな変化をもたらします。 リモートワーク時代だからこそ「運動をどう取り入れるか」が、私たちの生活の質を決めていくのだと思います。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  ただの運動以上の効果がある リモートワークで一番失われやすいのは、やはり「外に出る時間」ではないでしょうか。 家の中で完結してしまう便利さはありがたいものの、同時に私たちの心と体に静かに負担をかけています。 そんな日々に取り入れたいのが、外での運動です。 ランニングやウォーキングといった有酸素運動はもちろん体に良いのですが、外に出ることの本当の価値は「気分のリセット」にあります。 空気の冷たさ、木々の色合い、街のざわめき。 それらはすべて、仕事でこわばった神経をほぐしてくれる自然のスイッチです。 「体を動かす」だけでなく「外に出る」ことに意味があるのです。 日光を浴びるという、シンプルで強力な習慣 そして、もうひとつ見逃せないのが日光。 太陽の光を浴びることで、体内ではビタミンDが生成されます。 このビタミンDには「免疫機能を調節する」役割があります。 過剰に働きすぎる免疫を抑え、必要なときには力を発揮する。 そのバランスによって、風邪やインフルエンザ、気管支炎や肺炎といった感染症のリスクを下げることが分かっています。 外に出る、太陽を浴びる。 それだけで、私たちの体は静かに守られているのです。 小さな「光合成」を日常に リモートワークの合間に、5分だけでも窓の外へ。 10分だけでも歩きに出る。 それはちょっとした「人間の光合成」です。 頭が冴えて、体が軽くなり、心まで穏やかになっていく。 便利な時代だからこそ、あえて「外に出る」というシンプルな選択を。 その積み重ねが、仕事も人生もきっと健やかにしてくれるはずです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  「やる気が出ない」の正体 多くの人が「やる気が出ないから始められない」と思っています。 でも実は逆。 やる気は始めたあとに出るんです。 ここを誤解している人がとても多い。 脳を動かす「作業興奮」 行動心理学には「作業興奮」という言葉があります。 人は始めてわずか4分を越えると、脳のスイッチが入り、集中モードに移行する。 だから最初の4分さえクリアすれば、そのまま1時間でも続けられるんです。 4分を制する者は人生を制する 仕事も勉強も運動も、共通して必要なのは最初の一歩。 「4分だけやろう」と自分に約束する。 それだけで未来が変わります。 モチベーションを待つ必要はありません。 やるから、やれるようになる。 行動が感情をつくり、行動が人生を動かしていく。 今日の一歩を始めよう 机に向かう。 靴を履く。 ノートを開く。 最初のアクションで4分を越えれば、流れは勝手にできていきます。 小さな一歩で大きな未来へ。 4分があなたの人生を動かすカギになります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  なぜ人は急に崩れるのか 人がメンタルを崩す引き金には、共通のパターンがあります。 「強いストレス」「閉鎖的な環境」「限られた人間関係」 この三つが重なると、心は一気に脆くなる。 逃げ場がない状態が続くと、判断も視野も狭くなりがち。余白ゼロの毎日。 危険を高める“三条件”の正体 強いストレス：成果や責任、将来不安。交感神経の過稼働。 閉鎖的な環境：同じ場所、同じ情報、同じ話題。刺激の単調化。 限られた人間関係：家族と職場だけ。価値観の固定化。 この三角形が密閉容器のように働き、心のガス抜きを妨げます。 圧力鍋のまま生活している状態。 メンタルを守る“コミュニティ分散” 家庭と職場以外に、最低でも三つ。 学び、趣味・運動、ローカル。 目的の違うコミュニティを持つだけで、ストレスの受け皿が増えます。 世界が複線化すれば、一本の線が切れても人生は止まらない。 1) 学びのコミュニティ 新しい知識、異なる視点。思考の換気。 講座、読書会、勉強会、オンライン講義。自分の軸が太くなる。 2) 趣味・運動のコミュニティ 身体が動けば、感情も動く。 ランニングサークル、ヨガ、ダンス、楽器、写真。達成感の小さな積み重ね。 3) ローカルのコミュニティ “近さ”が生む安心感。 町内会、商店街、ボランティア、子ども関連のつながり。助け合いの基盤づくり。 三つを選ぶコツ 目的をずらす：学び＝頭、運動＝体、ローカル＝情緒。役割の重複を避ける。 難易度を段階化：超ライト／ミドル／コミット強め。週の波に合わせて調整しやすい。 参加ハードルを下げる：家から30分圏内、オンライン併用、費用は定額小さめ。続けやすさ重視。 最初の一歩（今日できること） 気になる学びを1つだけ申し込む。迷いは分散の敵。 近所で運動系の体験を即予約。ウェアは前夜に玄関へ。 ローカル情報のLINE/掲示板に参加登録。まずは見る専でOK。 行動の最小単位を“クリック1回”にする。勢いが習慣を連れてくる。 続ける仕組み カレンダー先埋め：来月末まで日程を固定。揺れない予定は最強の味方。 仲間スイッチ：誰か一人巻き込む。人は予定より“約束”で動く。 成果の見える化：記録アプリ、スタンプ、チェック表。達成感を可視化。 バランス崩壊のサイン 同じ話題を同じ人としか話していない。 休み明けの朝が極端に重い。 思考が白黒二極化。ユーモアが消える。 一つでも当てはまったら、コミュニティ分散を強化する合図。 1週間ミニ設計図（例） 月：朝・学びのオンライン30分（思考のリセット） 水：夜・ラン or ジム45分（自律神経の整え） 金：昼・ローカルの手伝い15分（社会的つながり） 土：午前・趣味サークル90分（没頭と遊び） 日：夕方・振り返り10分（来週の先埋め） “薄く広く、でも継続”。厚みはあとから増やせます。 よくあるつまずきと対処 時間がない → 15分単位で始める。移動ゼロのオンライン枠を混ぜる。 続かない → 終了後に次回をその場予約。意思より仕組み。 合わない人がいた → 距離を置く練習。相性の良い場は必ず他にある。 まとめ 心が壊れるのは、ストレスそのものより出口のなさ。 学び・運動・ローカルの三本柱で、人生に通気口を増やしてください。 居場所のポートフォリオ。これがメンタルの最大の保険になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  惹かれた気持ちの裏にあるもの 既婚であっても、ふとした瞬間に配偶者以外の人に心が揺れることがあります。 これは人間として自然な反応ともいえますが、その正体を冷静に見つめると、多くの場合「自分が求めている理想像」や「心の欠乏感」を相手に投影しているにすぎません。 相手が特別なのではなく、自分の内面が反射されているのです。 『成功者の告白』のシンプルな処方箋 神田昌典氏の『成功者の告白』には、このような錯覚的な高揚感に流されないための方法として「２週間我慢する」という知恵が紹介されています。 わずか２週間でも、心の熱は不思議なほど冷めていきます。 その過程で、実は自分のパートナーの中にも同じ魅力や資質があったことに気づける。 つまり、相手に映し出していたものは、すでに身近に存在していたということです。 心理学で説明できる仕組み 心理学では「投影」「新奇性効果」「比較基準理論」といった概念があります。 新しいものや人に触れたとき、一時的に過大評価してしまうのは脳の性質です。 恋愛だけでなく、ビジネスやキャリアでも同じことが起きます。 新しい取引先、流行のサービス、キラキラした職場。 目の前のものが極端に魅力的に映り、今いる場所の価値を見失いがちです。 一呼吸置くことで見える価値 だからこそ大事なのは、感情が動いた瞬間にすぐ反応しないこと。 ほんの少しでも時間を置くことで、冷静さが戻り、目の前の環境やパートナーにすでに宿っていた価値を再発見できるのです。 家庭と事業の両立を支える小さな選択 家庭においても、事業においても、外的な刺激に心を持っていかれる場面は少なくありません。 そのとき「どう反応するか」という小さな選択の積み重ねが、長く続く信頼関係や深い充足感を育む基盤となります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

  「達成したら幸せになれる」という思い込み 多くの人が持つ誤解があります。 それは「目標を達成したら幸せになれる」という考え方。 筋肉があと9キロ増えたら、資格を取れたら、ビジネスが軌道に乗ったら…。 次のステップに到達すれば、ようやく幸せが訪れる。 そんなふうに信じて、私たちは走り続けます。 けれど、この発想には大きな落とし穴があるんです。 二者択一に縛られる危うさ 「目標を達成するか、失敗するか」 こうした二者択一に自分を縛ってしまうと、幸福や意味をどんどん狭めてしまう。 本来、人生の道はひとつではありません。 成功のシナリオは無数にあるのに、たった一つの到達点に自分を閉じ込めてしまう。 その結果、「目標通りに進まなければ幸せになれない」と感じてしまうのです。 幸せは“プロセス”の中にある では、どうすればいいのか？ 答えはシンプルです。 結果よりも、プロセスを大切にすること。 歩みの一歩一歩を楽しむこと。 取り組む仕組みや習慣そのものを味わえれば、成果が出る前から幸せでいられる。 人生は、旅の途中にこそ意味がある。 目的地に到着する瞬間だけを求めるのではなく、その道中にこそ喜びを見つけるんです。 目標はあっていい、でも… もちろん目標を持つこと自体は悪いことではありません。 むしろ進む方向を示す大切な指針になります。 けれど「目標に到達しなければ幸せになれない」と思い込むのは危険。 目標を持ちながらも、今のプロセスを大切にする視点を忘れないこと。 それが、長い人生を豊かに生きるための秘訣です。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  天才がはまりやすい「合理性の罠」 一見すれば、天才のほうが勝つように思えます。 地頭がよく、理解が早く、ロジカルで、しかも努力もできる。 誰もが「この人は成功するに違いない」と期待するタイプです。 ところが実際のビジネスの世界では、そんな天才が意外にも「使えない」「結果が出せない」と評価されてしまうことが少なくありません。 その理由は、天才の中に潜む合理性の罠にあります。 頭がいいからこそ、仕事の粗にすぐ気づいてしまう。 「自分でやったほうが速い」 「これは任せられない」 と考えてしまう。 結果、人を信頼できず、チームをうまく使えないのです。 さらに、リスクが見えすぎることも大きな壁となります。 大きな勝負に出る前に、「失敗したらどうしよう」と冷静に計算してしまう。 だから無難な選択をし、小さな成功で手を打つことが増えてしまう。 安定感はあるが革新は生まれにくい。 これでは「大きな成果」にはつながりません。 そしてもうひとつ。 プライドの高さです。 本人にその気はなくても、周囲には近寄りがたい雰囲気を与えてしまう。 結果として「人が動く構造」を理解できないまま孤立してしまう。 頭は良いが、賢くはない。 そんな残念な状況が生まれてしまうのです。 バカに見える人の強さ 一方で、バカと呼ばれる人は、ある意味で無知の強みを持っています。 学歴も実績もない。 常識もない。 だからこそ、普通の人なら尻込みするような勝負に平気で飛び込める。 失敗しても「まあ何とかなるさ」と思える。 リスクが見えすぎないからこそ、挑戦できるわけです。 さらに、プライドがないことが最大の武器になります。 優秀な人にも臆せず「助けてください」と言えるし、できないことを素直に外注できる。 自分ひとりで完璧にやろうとせず、人の力を借りることに抵抗がないのです。 だからこそ、バカは天才を巻き込む力を持ちます。 実際、私のまわりにも学歴ではなく実力で成り上がった経営者が何人もいます。 高卒で会社を立ち上げ、今では東大卒を雇ってチームをつくり、大きな成果を出している。 彼らは医者や弁護士のように「なる」ことを目指したのではなく、「雇う」側にまわる発想を持ち、それを行動で実現しています。 ここにこそ覚悟の強さが現れているのです。 勝者に必要な３つの力 では、ビジネスで「勝つ力」とは何か。 学歴やIQよりも、以下の３つが圧倒的に重要になります。 巻き込み力：優秀な人の力を素直に借りられる人間力。 無謀さ：見えすぎないからこそ飛び込める胆力。 実行力：泥臭く、試行錯誤を続けられる粘り強さ。 これらは必ずしも頭の良さや肩書きに比例するものではありません。 むしろ「自分に足りない」と感じる人ほど、飛び込める。 怖さを知らないからこそ挑戦できる。 ここに、天才にはない力が生まれるのです。 最後に勝つのは誰か？ これからの時代、AIや仕組み化がいくら進んでも変わらないことがあります。 それは、 「人を動かせるかどうか」 「大きな勝負に打って出られるかどうか」 「自分の手を汚して動き続けられるかどうか」 この３つが事業の明暗を分けていくのです。 結論を言えば―― 本当に勝つのは「天才のように考え、バカのように動ける人」 合理性と非合理性、その両方を自在に使いこなせる人が、最後に勝者となります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  運動は「何をやるか」より「どれだけ時間を確保するか」 リモートワークが当たり前になり、1日中まったく外に出ない日がある――そんな人も増えてきました。 だからこそ大切なのは、運動の「種類」よりも「時間を確保すること」です。 目安としては、毎日30分。 完全在宅でほとんど外に出ない人は、1時間を目指すとよいでしょう。 私自身も、毎日1時間以上は運動の時間を必ず取っています。 朝の運動は、誰にも邪魔されない 私の場合は、朝7時からの運動が習慣です。 ヨガをベースに、その日の気分でランニングや自転車、筋トレ、スイムを取り入れています。 これで1時間以上。 ただ、ストイックになりすぎないように、週に1日は休息日を設けています。 夜には、呼吸を整えるように15分ほどのヨガをする日もあります。 ポイントは、完璧を求めるのではなく、自分に合った形で“続ける”ことです。 忙しい人こそ、週単位で時間を見直す 平日はどうしても時間がとれない。 そんな方は、週末を含めて「合計3時間」を目安にしてみてください。 朝に30分ずつでもいいし、休日にまとまって行うのでもかまいません。 大切なのは、運動を「空いた時間にやること」ではなく「予定として確保すること」 手帳に「会議」と書き込むのと同じように、運動の予定を生活に組み込みましょう。 運動は、自分への“投資” リモートワークは便利ですが、放っておくと体も心も鈍ってしまいます。 運動はその防波堤であり、自分への最良の投資です。 ぜひ、今日からまず「運動の時間を確保する」ことから始めてみてください。 未来の自分が、必ず感謝してくれるはずです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  転送リスクという現実 誰かに送ったメッセージ。 それは、その人だけに届いているように見えて、実は簡単に転送されたり、スクリーンショットで別の誰かに見せられたりします。 まるで“週刊誌のネタ”のように、文脈を切り取られて広がっていく可能性すらある。 だからこそ、非難や不満をテキストで書き残すことには、いつもリスクが伴います。 相手を批判するつもりが、気づけば自分の評判まで傷つけてしまうことだってあるのです。 公開されてもいい言葉で テキストでのコミュニケーションにおいて大切なのは、 「最悪の場合、公開されても構わない内容かどうか」 を一度立ち止まって考えること。 「誰かに読まれて困るかもしれない」 と思ったなら、それは口頭で伝えるほうが安全です。 文字は便利な分、残ってしまう。 だからこそ、慎重に扱う価値があるのです。 仕事における使い分け 特に仕事では、１対１のチャットに閉じたやり取りは避けたほうが無難です。 オープンなチャットルームや共有スペースでのやり取りのほうが、情報も行き渡りやすく、誤解やトラブルも防ぎやすい。 もちろん、直接会って話すことにも、テキストでやり取りすることにも、それぞれの良さがあります。 大切なのは、どちらを選ぶかを無意識に決めてしまうのではなく、状況に応じて意図的に使い分けること。 言葉は資産になる テキストは、消せない資産のようなもの。 残してもいい言葉を積み重ねていくほど、それはやがて信頼や信用となって返ってきます。 だからこそ、今日の一言も「誰かに見せられても恥ずかしくない言葉かどうか」を考えてみる。 その意識だけで、あなたのコミュニケーションはぐっと洗練されるはずです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  違和感の正体を見極める視点 会社でふと感じる違和感。 「やっぱりこの環境は合わないのかもしれない」 「辞めたほうがいいのではないか」 多くの人がそう考えた瞬間に、思考を止めてしまいます。 でも、その違和感の正体をきちんと見極めたことはあるでしょうか。 本当に会社の問題なのか。あるいは自分の視座が変化した結果なのか。 ここを曖昧にしたまま転職してしまうと、次の環境でも同じ壁にぶつかります。 「3ヶ月ダッシュ」という仮説検証 そこでおすすめしたいのが「3ヶ月だけ全力で走ってみる」という方法。 これは我慢して耐えろ、という話ではありません。 違和感の正体をより解像度高くつかむための、前向きな仮説検証です。 全力でコミットした人にしか見えてこない景色がある。 たとえば、役割の責任感や立場の違いが生んでいたギャップ。 あるいは、自分の成長が追いついていなかっただけで、環境そのものは悪くなかった、というケースも珍しくありません。 それでも消えない違和感なら 3ヶ月やりきって、それでも見えてくるものが「利己的すぎる意思決定」や「ビジョン不在の方向転換」、そして「人を道具としか見ない搾取構造」だったとしたら。 それはもう違和感ではなく、正しい警鐘です。 そのときは、自信を持って転職という選択をしていい。 大切なのは「全力を出したうえで決断した」という事実。 後悔が残らないし、転職の面接でも堂々と語れる経験になります。 転職は「絶好調のとき」に さらに言えば、転職は「不満が爆発してから」では遅い。 プロスポーツの世界を思い浮かべてください。 選手が最も高く評価され、移籍市場で価値を持つのは、絶好調のときです。 キャリアも同じ。 上り調子のときほど選択肢は広がり、交渉の主導権も握れます。 選ばれる人になるために つまり転職活動を成功させるには、まず今いる場所で自分をピークに持っていくことが戦略的。 違和感を感じた瞬間にこそ「3ヶ月ダッシュ」を試す価値があります。 逃げるか残るか、その判断をより正確にし、自分のキャリアを強く、しなやかにしてくれる一歩になるはずです。 どこにいても、どんな環境でも、全力を出せる人。 最終的に選ばれるのは、そんな人なのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  無意識に発しているシグナル 「なめられてしまう人」には共通点があります。 しかも本人はまったく意識していないことが多い。 たとえば――声が小さい、目を合わせない、曖昧な返事をする、感情を抑えすぎる、常にニコニコしている。 これらは一見すると、謙虚で柔和な態度のように見えるかもしれません。 けれど、相手によっては、 「この人は押せば引く」 「何を言っても大丈夫そうだ」 と誤解されてしまう。 つまり、最初の瞬間に発している小さなシグナルが、相手の態度を決定づけているのです。 第一印象の威力 心理学の研究でも、人間関係において第一印象が9割を占めると言われています。 その印象を形づくるのは、言葉よりもむしろ非言語的な要素。 態度、声のトーン、姿勢、表情、間の取り方―― こうした要素が相手の無意識に強烈に刷り込まれます。 だからこそ、 「最初にどうふるまうか」 が極めて重要。 第一印象で「この人は軽く扱ってはいけない」と思わせることが、信頼関係の土台になるのです。 なめられない人の共通点 反対に、なめられない人には必ず共通点があります。 それは、自分自身を尊重する態度を一貫して持っているということ。 礼儀はあるが媚びない。 笑顔はあるが曖昧ではない。 親しみやすさはあるが、距離感や境界線はしっかり守られている。 まさに「優しいけど、甘くない」状態。 こうした人は、挨拶ひとつとっても堂々としています。 声の出し方や姿勢、アイコンタクトが安定していて、自然と「この人には雑に接してはいけない」という空気をまとっているのです。 自分をどう扱うかがすべて 他人から敬意を持たれるためには、まず自分自身が、 「私は敬意に値する存在だ」 と信じることが欠かせません。 自分をどう扱うかが、そのまま無意識の行動に出て、相手の評価を形づくります。 逆に、自分を軽んじている人は、どんなに言葉で取り繕っても相手に伝わってしまうもの。 人は敏感にその空気を感じ取るからです。 最初の一歩が未来を決める 職場でも人間関係でも、最初の印象で「この人には雑に接してもいい」と思われてしまうと、それを覆すのは膨大なエネルギーが必要になります。 だからこそ最初が肝心。 第一声のトーン、第一歩の姿勢、最初の表情。 そこで「私は自分を大切にしていますよ」というメッセージを発信することが、なめられない人間関係をつくる最大のポイント。 結局のところ、自分をどう扱うかが、他人にどう扱われるかを決めているのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  1日の大半はネガティブ思考 人は1日に約6万回も思考すると言われています。 そのうち約8割はネガティブ。 つまり、何も意識しなければ一日中マイナスなことを考え続けてしまうということ。 脳の自動運転に任せると、未来への不安や過去の後悔ばかりが頭を支配してしまいます。 脳のチャンネルを切り替える この性質を変えるには、意識的に脳のチャンネルを切り替える仕組みが必要です。 その一つが瞑想や感謝の習慣。 静かに自分と向き合い、ありがたい存在を思い浮かべるだけで、負の思考のループから抜け出しやすくなります。 小さな一呼吸が、大きな思考の流れを変えるきっかけになる。 心身のメンテナンスが鍵 脳は体の一部であり、血流や栄養によって機能します。 だからこそ食事・睡眠・運動は欠かせない。 体が整えば、自然と脳の使い方もポジティブに向かうのです。 朝にランニングをすると、一日をスッキリした思考で始められるのもその効果。 判断を減らす工夫 思考エネルギーを無駄にしないことも重要です。 マーク・ザッカーバーグが毎日同じTシャツを着るのは、服選びという小さな判断に脳のリソースを使わないため。 判断回数を減らせば、その分本質的で前向きなことにエネルギーを注げます。 積み重ねが人生を変える 結局のところ、人生を大きく変えるのは劇的な出来事ではありません。 日々の小さな習慣の積み重ねです。 毎日少しずつ、ポジティブな思考の割合を増やす仕組みを整えた人こそ、静かに、しかし確実に人生を変えていきます。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  才能がないと決めつけてしまう落とし穴 多くの人がやりがちなのは、結果が出ない1年目や2年目を、 「自分には才能がないから」 と短絡的に結論づけてしまうこと。 仕事でもスポーツでも勉強でも、本当の面白さや乗ってくる感覚は、実は3年目あたりから訪れる。 1年目は「できない」が当たり前。 知識も経験もゼロからのスタートなので、成果よりも学びと慣れが中心になる。 苦しい2年目こそ成長のサイン 2年目になると、全体像が見えてきて「分かってきた」という感覚が生まれるが、それでも結果に直結しない苦しい時期が続く。 この時期に焦ってやめてしまう人が多いが、実はこここそが一番伸びているサイン。 なぜなら、人は慣れと積み重ねによって加速する生き物だから。 地道な努力が3年目に花開く 地味で地道な努力を重ねてきた人ほど、3年目で一気にブレイクスルーを迎える。 それまで蓄えてきた経験やスキルが繋がり合い、理解の質も行動の質も飛躍的に向上する。 努力が日常になったとき世界は変わる この段階になると、努力は努力ではなく日常になり、成果が成果を呼ぶ好循環に入る。 才能よりも大切なのは、この3年目までやり抜く粘り強さ。 その間に何度も「もう無理だ」と思う瞬間が訪れるが、それを超えた先にしか見えない景色がある。 今は加速前の助走にすぎない もし今、結果が出ずに悩んでいるなら、それは才能がないサインではなく、むしろ加速前の助走の証拠。 焦らず、正しい努力を続ければ、3年目に世界は必ず変わる。   ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  脳が処理しているのはごく一部 知られていない事実ですが、人間の脳が実際に処理している情報は全体のわずか0.00036％と言われています。 つまり、目の前にある情報の99.999％以上は「見えていない」 この数字を聞くだけで、人間がどれほど限られた世界の中で生きているかがわかります。 私たちは膨大な情報の海の中にいます。 しかし意識にのぼるのはほんのわずか。 だからこそ「何を意識するか」が人生を決定づける分かれ道になるのです。 カラーバス効果という心理学 「赤い車が欲しい」と思った瞬間から、不思議と赤い車ばかり目につく。 この現象は心理学で「カラーバス効果」と呼ばれています。 同じように、起業を考え始めた人には関連する本や記事、情報が自然と集まり、起業家との出会いが増えていく。 脳が「それを探せ」とアンテナを張り始めるからです。 目標がなければ、情報は素通りする 逆に目標がなければどうなるのか。 必要な情報はすべて、あなたの目の前をただ通り過ぎていく。 脳は本能的に現状維持を好みます。 だから意識を持たなければ、新しい未来を切り開くための情報は拾えない。 つまり、「意識の設定をしない」ことは、自ら未来を閉ざす行為でもあるのです。 紙に書くという最強の行為 ではどうすればいいのか。 もっともシンプルで効果的なのは「紙に書く」こと。 そしてそれを毎日目にすることです。 成功者ほど、目標をただの願望として心に留めるのではなく、必ず文字にして可視化しています。 目標を明文化し、常に意識の中に置くことで、脳のアンテナが未来の情報をキャッチし続けるのです。 意識が未来を設計する 未来は偶然に訪れるのではありません。 意識が設計するものです。 高い目標を掲げることは、現状の殻を破り、新しい出会いやチャンスを引き寄せるスイッチとなります。 あなたが今日、どんなことを意識するのか。 それが半年後、1年後、10年後の景色を決めるのです。 未来は「意識の選択」でつくられる。 だからこそ、今この瞬間の意識の持ち方が、人生を左右する最大のカギになります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  言葉は「一度きり」では終わらない 私たちが普段、何気なくやり取りしているメッセージ。 その一文が、相手にどのように届いているか、考えたことはあるでしょうか。 対面での会話なら、言葉は空気に溶けて消えていきます。 たとえ少しきつい言葉を使ったとしても、時間とともに和らいでいくことが多い。 しかし、テキストにした瞬間、その言葉は残ります。 相手はそれを何度も見返すことができます。 そして、見返すたびに、悲しみや怒りが増幅してしまう。 伝える側からすれば「ちょっとした注意」のつもりでも、 受け取る側にとっては、何倍にも重く響いてしまうのです。 消したつもりでも、残ってしまう 「やっぱり言いすぎたな」と思って削除しても、既に相手の画面に残っていたり、スクリーンショットで保存されていることもあります。 つまり、一度送った言葉は、自分の手を離れた瞬間から、取り消しがきかないのです。 不満や注意は「空気に流す」 だからこそ、注意や不満を伝えるときは、できる限り直接会って話すことをおすすめします。 その場で表情や声のトーンが伝わることで、受け取られ方は大きく変わります。 会話は空気に流れていきます。 残らないからこそ、必要以上に相手を傷つけない。 テキストの便利さに慣れてしまうと、つい大事なことも書いて済ませたくなります。 でも、「残る言葉」と「流れる言葉」を意識的に使い分けること。 それが、これからのコミュニケーションにおいて、とても大切になっていくのではないでしょうか。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  文字は「余地」を奪ってしまう 「褒める時は人前で、叱る時は1対1で」 よく言われることですが、このルールは文字にすると機能しません。 なぜなら、文字で叱責すると、相手には反論や説明の余地がほとんど残されないからです。 もちろん、言い訳ばかりを肯定する必要はありません。 でも、人は必ずしもミスだけで行動しているわけではない。 そこには意図や事情、時には挽回のための計画があったかもしれません。 文字で叱るという行為は、それらを聞く機会を完全に奪ってしまうのです。 すれ違いは「関係の悪化」に直結する 文字は便利ですが、感情を正確に伝えるのがとても難しい媒体です。 ときに冷たく響き、攻撃的に受け取られてしまう。 結果として、やり取りがエスカレートし、関係がこじれてしまうケースは少なくありません。 「言葉を尽くすつもりで送ったのに、逆効果だった」 そんな経験をしたことがある人も、多いのではないでしょうか。 文字に頼る前に「まず聞く」 では、どうすればよいのか。 どうしても文字でやり取りをせざるを得ない場面では、いきなり不満や注意をぶつけるのではなく、まず相手の意図を尋ねることが大切です。 「どういう背景があったのか」 「どんな思いでそうしたのか」 たった一言でも、相手の事情を聞く姿勢を見せるだけで、文字の冷たさは和らぎます。 そして可能であれば、少しでも直接会話をしてみること。 声や表情を通したコミュニケーションは、文字よりもはるかに誤解が少ないからです。 文字は便利ですが、感情を伝える手段としては不完全です。 相手の事情を聞かずに一方的に叱責してしまえば、修復不能な溝が生まれることさえあります。 だからこそ「まずは聞く」 その一歩を忘れないこと。 それが、健全な人間関係を守るための、小さなけれど大切な習慣なのだと思います。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  快適さの中では成長できない 人は、安心できる環境にいるときには飛躍できません。 居心地のいい毎日、慣れ親しんだ仕事、摩擦のない人間関係。 それらは確かに「安心感」を与えてくれます。 けれど「成長」につながることはほとんどないのです。 成長の前には、必ずストレスがある。 しかもそれは、少し気合を入れれば耐えられる軽いものではなく、 「本当に大丈夫だろうか」 「自分にできるのか」 と不安を呼ぶレベルのプレッシャーや葛藤を伴うものです。 ストレスを避けると未来が重くなる 多くの人は、このストレスを避けようとします。 しかし、目の前のストレスから逃げ続ける人生は、やがてもっと大きなストレスに追い詰められる。 やりたいことが見つからない、時間ばかり過ぎていく、現状が変わらない焦り。 避け続けたストレスは、未来の重荷になってのしかかってくるのです。 自分からストレスに飛び込む だからこそ大事なのは「自分からストレスに飛び込む」こと。 自分の意志で選んだチャレンジ、望んで踏み出した困難の中にこそ、飛躍のきっかけがあります。 僕自身を振り返ってもそうでした。 大学時代の留学、未経験での転職、雇われ社長としての重圧、働きながらの大学院留学、起業、海外進出、海外移住。 すべてがストレスの連続でした。 ただ、そのストレスがあったからこそ、思考は研ぎ澄まされ、視座が上がり、自分という人間の器が広がった。 他人から与えられるストレスは違う ここで忘れてはいけないのは「ストレスは他人から与えられるものではない」という点です。 他人から強制されるストレスは、心身をすり減らし、不健康な結果を生みがち。 一方で、自分から飛び込んだストレスは違う。 どこかに希望や好奇心があり、自分の意志で選んだものだからこそ、経験が芯からの強さになる。 ヘルシーなストレスは、人を成長させる栄養素のようなものです。 「最悪の事態」はほとんど起きない 人生で本当に「最悪の事態」なんて、実際には滅多に起きません。 大抵のことは、やってみれば何とかなる。 そして、やってみて傷ついたとしても必ず回復できる。 それ以上に怖いのは「やらなかった後悔」 これは長い時間をかけて、心に静かに尾を引いていきます。 ちょっと怖い一歩を選ぶ もし今、自分を変えたい、進化させたいと思うなら――。 「今の自分にとって、少し怖いこと」を選んでみてください。 ぬるま湯から出る勇気を持つ。 その小さな一歩が、思いもよらない景色を連れてきます。 成長とは、不快の先にあるもの。 そのことを、心に刻んで進んでいきましょう。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

二つのステージが存在する「問題解決」 問題解決という言葉の裏には、実は大きく2つのステージが存在します。 多くのビジネスパーソンやマネージャーが日々対応しているのは、第一段階の「表面的な問題」 これは、やり方・スキル・知識の欠如によるものであり、正しい方法さえ見つかれば比較的短期間で改善できる領域です。 たとえば業務フローのミス、KPIの未達、報連相の不備などは、マニュアル整備やOJTによって対応可能であり、言い換えれば“技術的な課題”に過ぎません。 立ちはだかる「深層の問題」 ところが、組織を真に強くしたいと考えたときに立ちはだかるのは、第二段階の「深層の問題」です。 ここに踏み込むと、もはやHowの話ではなく、人のあり方そのものが問われてきます。 「なぜチームで協力できないのか」 「なぜ上司の指示を素直に受け取れないのか」 「なぜ挑戦を避ける文化が根強いのか」 これらは単なるスキル不足ではなく、考え方・価値観・習慣といった人間の根っこが影響しています。 だからこそ、ルールを追加したところで効果は一時的。 やがて形骸化し、むしろ現場に摩擦を生むことすらあります。 「在り方」で人を動かすリーダーシップ この領域に対して必要なのは「自分の在り方を変える力」です。 自分の価値観をアップデートし、その姿勢を周囲に波及させる力。 それは「教える」「指導する」といった次元を超えています。 リーダー自身の態度、発言、行動、そして日々の決断――そのすべてを通じて人を動かすことが求められます。 ピーター・ドラッカーが、 「リーダーとは肩書きではない。影響力だ」 と語ったように、真のリーダーシップとは、技術や管理能力の枠を超えて、人間そのものの影響力で周囲を変えていけるかどうかにかかっているのです。 「なぜ動かないのか？」の正体 現場でよく耳にする悩みがあります。 「なぜ注意しても変わらないのか」 「なぜ改善案を出しても動かないのか」 その原因の多くは、人の行動の根っこにある“信念”や“前提”に届いていないからです。 信念が変わらない限り、人は行動を変えません。 そして信念が動くのは、言葉以上に“影響を受けた体験”や“尊敬する人の在り方”なのです。 本質的な問題解決とは何か だからこそ、問題解決の最終的なゴールは「課題を潰すこと」ではなく「人そのものの変容」にあります。 人のマインドを変えること。 チームの文化を変えること。 組織の空気を変えること。 これらこそが持続可能な変革の源泉です。 短期的なテクニックではなく、根本的な価値観の転換。 ここに到達して初めて、本当の意味での問題解決が実現されます。 リーダーに問われる覚悟 リーダーにとって最も大切な問いは「どうすれば成果を出せるか？」ではありません。 むしろ「どうすればこの人たちは変わるのか？」 この問いに真剣に向き合う覚悟こそが、真の変革を生み出す起点となります。 表面的な改善に終わるのか、それとも人の変容まで導けるのか。 その差が、組織の未来を大きく左右していくのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  アダム・グラントの名著『GIVE & TAKE』には、人間関係とビジネスの本質を突く大きな示唆があります。 最も成功する人と、最も損をする人。 実はその両極にいるのは、どちらも「ギバー＝与える人」だという事実です。 一見すると矛盾に聞こえるかもしれません。 しかし、ここには明確な違いがあります。 自己犠牲型のギバーは消耗する 損をするギバーは、自分を犠牲にするタイプです。 相手を優先するあまり、心身や信念まで切り売りしてしまう。 その結果「便利な人」で終わり、組織でも人生でも消耗されやすい。 「いい人」であることと、「価値を生み出す人」であることは違います。 成功するギバーは「win-win型」 一方で、成功するギバーは「win-win型」です。 自分の尊厳や価値観を大切にしつつ、相手の成長や成功にも真剣に貢献する。 与えることを人生の軸に置きながら、自分のエネルギーも守る。 その姿勢が信頼を呼び、成果の循環を生み出すのです。 「No」を言う勇気が「Yes」を強くする 誰かの期待に応えることは大切です。 しかし、すべてに応じる必要はありません。 「No」と言える勇気が、「Yes」の質を高める。 結果として、自分を守りながら惜しみなく与えるという、矛盾ではなく美しいバランスが生まれます。 本物のギバーが時代をリードする 奪い合いの勝者ではなく、価値を育て合う人が本質的な勝者です。 与えることに誇りを持ち、自分自身を大切にできる人。 そんなギバーこそが、人生もビジネスも好転させ、いつの時代もリードしていきます。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  経営者が成長するのは「責任の引き受け方」が違うから 経営者が他の人よりも圧倒的に成長するのはなぜか？ その理由はシンプルです。 裏切られても、横領されても、コロナ禍のような逆境があっても、 「すべて自分の責任だ」 と捉えるから。 最終的な責任を引き受けた人だけが、人生を本当の意味で自分のものにできます。 逆に、成長しない人の共通点は驚くほど同じ。 「上司が悪い」 「会社の制度が悪い」 「景気や時代が悪い」 常に外部要因に原因を求めてしまう。 他責思考は、人生の主導権を手放すこと 他人や環境のせいにし続ける生き方は、人生のハンドルを自分で握らず、他者に委ねている状態です。 成果が出ないのは本当に会社のせいか？ チャンスがないのは本当に景気のせいか？ こうした思考にとらわれている限り、自分で状況を変える力は育たない。 他責は一見ラクに見えますが、その代償は大きい。 責任を他者に渡している以上、人生のハンドルを他者に渡しているのと同じだからです。 責任を取り戻した瞬間、人は自由になる 逆に、最終責任を自分で引き受けた瞬間、状況は一変します。 すべての主導権が自分に戻ってくる。 だからこそ、成長のスピードも加速し、自由度も一気に高まります。 自分の人生を取り戻すとは、責任を取り戻すこと。 責任を放棄する限り、人は環境の奴隷のままですが、責任を背負ったとき人は自由を得る。 これは経営者だけでなく、誰にでも当てはまる原則です。 人生の分岐点は「どちらがハンドルを握るか」 最後に問いを投げかけたいと思います。 「人生のハンドルは、自分の手にあるのか？それとも、他者の手にあるのか？」 この問いにどう答えるかが、人生を大きく分ける分岐点になります。 最終責任者意識を持てる人こそ、自由に、そして大きく成長していくのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  年収1.5億円を捨てた決断 Amazon創業者ジェフ・ベゾスは、起業前に投資銀行で年収1.5億円という超高待遇を得ていました。 周囲からは「やめるな」「安定を手放すな」と全力で止められたそうです。 後悔最小化フレームワーク そこで彼が使ったのが「後悔最小化フレームワーク」 ――80歳の自分から見たら、どちらの人生を誇れるだろうか？ ――挑戦しなかった未来の自分は、なんであのときやらなかったんだと嘆かないか？ この問いを自分に投げ、ベゾスは安定を捨ててAmazonを立ち上げました。 迷いは“挑戦の火”のサイン 迷っている時点で、心の中にはすでに“挑戦したい”という火種があるもの。 その火を消さず、未来の自分が嫉妬しない方を選ぶ。 これが、人生で後悔を最小化する最強の意思決定法です。 起業だけじゃない万能ツール このフレームワークは、起業だけでなく、キャリア、恋愛、人生のあらゆる分岐点で使えます。 後悔しない未来は、「未来の自分に質問すること」から始まるのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

文字だけでは、怒りは届かない リモートワークが日常になってから、 チャットやメールでのやりとりが圧倒的に増えました。 便利になった一方で、ここに一つ、大きな落とし穴があります。 それは「文字で怒っても、ほとんど伝わらない」ということです。 なぜ、文字の怒りは伝わらないのか 人はコミュニケーションをするとき、言葉の内容だけでなく、表情や声のトーンからも多くの情報を受け取っています。 むしろ、内容よりも「どんな顔で」「どんな声色で」言われたかのほうが、印象を左右します。 しかし文字だけのやりとりでは、この“非言語の部分”がすべて削ぎ落とされます。 その結果、私たちが心の中で想定していたニュアンスは、ほぼ伝わらなくなるのです。 笑顔で言えば冗談になるひと言も、文字で見ると冷たく感じられる…。 そんな経験は誰にでもあるはずです。 傷つけたいわけじゃないのに、傷つけてしまう さらに厄介なのは、文字の場合、受け手がそのときの感情や状況で読み方を変えてしまうこと。 こちらに悪意がなかったとしても、相手が疲れていたり落ち込んでいたりすると、必要以上に攻撃的に受け取られてしまいます。 結果として、こちらの本来の意図は届かず、ただ相手の感情を乱すだけになってしまうのです。 怒りや叱責は「直接の声」で 注意や叱責が必要なときほど、 文字ではなく、直接声を届けるほうが良い結果につながります。 「今から少し話せる？」 まずは短いメッセージで構いません。 表情と声を使って話すだけで、同じ内容でも伝わり方は驚くほど変わります。 文字は便利ですが、万能ではありません。 だからこそ、「伝えるべきこと」と「文字で済ませること」の線引きを持つことが、 リモート時代の人間関係を守る大切な技術だと思うのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

これからの時代、あらゆるサービスがオンライン化していく流れは、もう避けられないでしょう。 人々の移動は減り、自宅や地域からほとんど出ずに生活できる環境が整っていきます。 この変化は、一部の業界だけではなく、すべての業種に影響を与えます。 ただし、ここでいう「オンライン化」は、“オフラインを否定する”という意味ではありません。 むしろ、オンラインとオフラインが自然に溶け合う形が、これからの主流になっていきます。 オンラインとオフラインの境界が消える たとえばレストランなら、料理を届ける宅配サービスはオンラインの仕組みです。 さらに、実際に店で食事をしていても、オンライン予約やスマホでの決済、QRコードからのメニュー閲覧など、すでに融合は進んでいます。 ビジネスの場でも、対面で会っていても、その場でオンライン資料を共有するのは珍しくありません。 オンライン化は、もはや“特別なオプション”ではなく、“前提”になりつつあります。 「うちの業界には無理」こそチャンス 「私の業界はオンライン化には向かない」 そう思った方ほど、発想を広げてみてください。 「もしオンライン化するとしたら、何ができるだろう？」 こうした問いかけが、新しいサービスの芽になります。 制限の中からこそ、独自のアイデアは生まれるものです。 オンライン化は、生き方の選択にもなる この流れにきちんと乗れるかどうかは、単なる仕事の問題にとどまりません。 これからの働き方、暮らし方、人生の選択肢そのものに影響を与えます。 オンライン化は「遠くの誰か」とつながる手段であり、「自分の可能性」を広げる道具です。 時代が動くときに、私たち自身も柔らかく変化していきたいですね。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

人生の８割は、偶然でできています。 出会いも、チャンスも、仕事の話も…ほとんどが「たまたま」 では、成功する人とそうでない人の差は何か？ それは「偶然をチャンスに変える力」です。 偶然をチャンスに変える６つの習慣 心と体を整えておく 不機嫌な人に、チャンスは近づきません。健康と機嫌の良さは最高の武器。 誰かに会ったら必ず１アクション お礼でも提案でも、必ず動く。小さな行動が大きなきっかけになる。 素敵な人同士をつなぐ 紹介は自分にも返ってきます。ご縁のハブになる意識を持つ。 毎日ひとつ、新しいことをする アンテナが立ち、偶然を引き寄せやすくなる。 何が起きても「ツイてる」と口にする 脳が幸運を探し始める。言葉は現実をつくる。 迷ったら動く 行動しなければ、偶然も素通りしてしまう。 チャンスは“探す”より“整える” 偶然は探しに行くものではありません。 心と体、行動の準備を整えると、向こうから勝手にやってきます。 そして、人生の分かれ道は、常に準備している人のところにしか現れないのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

ハーバードの驚きの調査 ハーバード大学の行政大学院・ケネディスクールで行われた興味深い調査があります。 学生に「将来の目標を持っているか？ そしてそれを紙に書いているか？」と質問したところ—— 84％：目標を立てていない 13％：目標はあるが紙には書いていない 3％：目標を立てて紙に書いている 数年後、彼らの年収を比べると驚くべき結果に。 目標を持つだけの13％は、目標がなかった84％の2倍の年収。 そして紙に書いていた3％は、残り97％の10倍の年収を稼いでいたのです。 なぜ「書く」だけでここまで差がつくのか 理由はシンプル。 書くことは、脳への強い指令だからです。 心理学的にも、目に見える形にした目標は、脳が自動的に現実化のために動き出すと言われています。 考えるだけでは弱い。 口に出すだけでも足りない。 紙に書いた瞬間、夢は「現実化プロジェクト」としてスタートします。 頭の中の目標は消えていく 人は忘れる生き物です。 頭の中にあるだけの目標は、日々の忙しさや感情にあっという間に押し流されます。 しかし紙に書いた目標は、現実世界に固定される。 まるで未来の設計図のように。 ジョブズの言葉 アップル創業者スティーブ・ジョブズはこう語っています。 自分が何をしたいのか、明確に書き出せる人は驚くほど少ない。 だが、書いた瞬間から現実が変わり始める。 未来は紙の上から始まる もし本当に叶えたい夢があるなら、ペンを持ちましょう。 脳に命令を出すのです。 未来は、頭の中ではなく——紙の上から動き出します。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

ジョブズもGoogleも頼った“脳のストレッチ” スティーブ・ジョブズやグーグルの経営陣…世界的な成功者に共通する習慣のひとつが「瞑想」です。 ジョブズは若い頃にインドを旅し、禅の瞑想に出会ってから生涯にわたり実践を続けました。 プレゼンや製品開発で発揮された集中力や直感力。 その源は、この習慣にあったといわれます。 Googleでは社員向けに「Search Inside Yourself」というマインドフルネス研修を導入。 技術職から管理職まで、幅広い層に広がりました。 睡眠だけでは脳は整わない 多くの人は「睡眠が脳を休める」と信じています。 もちろん休息にはなりますが、睡眠は意外とノイズが多いもの。 夢を見たり浅い眠りが続いたりすると、思考のゴミや未処理の感情が整理されずに残ることがあります。 朝になっても頭がすっきりしない…。 そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。 瞑想は「自分で脳波を整える」トレーニング 瞑想は、自分の意思で脳波を整える訓練です。 呼吸や意識の向け方によって、脳を最適な状態へと誘導できる。 心理学の研究でも、人生の満足度や成功率に関わる「メタ認知能力（自分の思考や感情を客観視する力）」は、瞑想で効果的に鍛えられることが分かっています。 忙しいときほど、1分で立ち止まる 長時間やる必要はありません。 むしろ忙しいときほど、あえて1分だけ立ち止まる。 この短い時間が、頭のノイズを消し、心をフラットに戻してくれる。 続ければパフォーマンスは安定し、人生もビジネスも静かに好転していくでしょう。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

「やる気」がないと始められないは誤解 これは断言できます。 何かを始めるときに必要なのは「やる気」ではありません。 必要なのは「やらざるを得ない仕組み」 たとえば、英語の勉強でも筋トレでも、やる気があるから続くのではなく、 続けざるを得ない状況があるから続くのです。 続けるための「仕組み」はこの3つで作れる やらざるを得ない仕組みは、次の3つの方法でつくれます。 1. 期限のある場に申し込む 試験、プレゼン、発表会、大会など、期限が決まった“場”に申し込むことで、強制力が働く。 2. プロにお金を払う その道で結果を出しているコーチや指導者を雇う。 お金を払うことで覚悟が生まれ、放棄しづらくなる。 3. 同じ目標を持つ仲間をつくる 毎日報告し合う、週に一度共有するなど、人の目があるだけで継続力は圧倒的に高まる。 この3つのうち、どれか1つでも持っていれば続けやすくなり、 逆に全部なければ、たとえモチベーションが高くても継続は難しい。 やる気に頼ると、すぐに裏切られる 人は「やる気」という不安定なものには長く頼れません。 だから「今日は気分が乗らないからやめよう」となってしまう。 気分や調子に左右されない仕組みを、自分で設計すること。 これは習慣化の鉄則でもあります。 部下やスタッフも同じ。仕組みで動かす これは個人だけの話ではありません。 部下やスタッフのマネジメントもまったく同じです。 やる気に期待しない。 やる気に依存しない。 むしろ「ある程度のやる気がある人」が、自然に動ける仕組みを用意すること。 その中で必要なフィードバックを与えるのが、マネージャーの役割。 組織を育てるのも、仕組みから 「やる気がある前提」で設計された組織は、必ずブレます。 だからこそ、感情に左右されず動ける仕組みを整える。 これが安定的に成果を出すチームづくりの核心です。 人を動かすのは、「意志」ではなく「構造」 やる気に頼らない環境こそ、最強の成長戦略。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

先日、とても興味深い相談を受けました。 「罪悪感をよく感じてしまい、苦しくなる」 と悩んでいた方のお話です。 話を深く掘り下げていくうちに、思わぬ発見がありました。 その罪悪感は、ただの足かせではなく、ある場面では信頼感を生み出す力になっていたのです。 罪悪感が信頼をつくるとき たとえば、セールスの場面。 彼は「売らなければ」という気持ちよりも、「本当にこれでいいのか」という慎重さを持っていました。 その“罪悪感にも似た感覚”が、相手に誠実さとして伝わり、結果的に信頼を得ていたのです。 罪悪感は、ただ排除すべき感情ではありません。 時にそれは、人とのつながりを深めるための大切なサインにもなります。 罪悪感とどう向き合うか では、この感情に苦しめられないためには、どうしたらいいのでしょうか。 方法は、大きく2つあります。 1つ目は、罪悪感に感謝してみること。 「自分はこの感情のおかげで、人に誠実でいられるんだ」と気づくだけで、罪悪感との距離がやわらぎます。 受け入れることで、少しずつ生きやすくなっていきます。 2つ目は、信頼を得る別の方法を探してみること。 無意識のうちに「信頼＝罪悪感」と引き換えにしているケースがあります。 代わりに、自分から積極的に貢献する意識を持ってみると、罪悪感に頼らずとも信頼を築けることに気づくはずです。 感情は、あなたの味方である 大切なのは、すべての感情は「自分が自分のために抱いている」ということを理解することです。 罪悪感さえも、あなたを守り、成長させるために存在しているのかもしれません。 その感情と、少し優しく向き合ってみませんか。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

先日、2週間後に控えた初めてのデュアスロンレースのコース下見に行ってきました。 デュアスロンとは、自転車とランを組み合わせた競技です。 「わざわざ下見まで？」と思うかもしれません。 でも、実際のコースを体感しておくことは、体力面以上にメンタルの準備として非常に大きな意味を持ちます。 準備が心を強くする 私はニューヨークの大学院に留学していたとき、プレゼンの前夜は本番の教室に忍び込んで練習していました。 もちろん家でも練習はできますが、本番は“環境”が変わるのです。 夜中の教室でスライドを映し、声を響かせ、実際の視線をイメージしてリハーサルする。 早朝に掃除のおばちゃんが入ってきて驚かれたこともありますが（笑）、そのくらい本番の空気を自分のものにすることが大切だと痛感しました。 勝負どころは、環境を制することから これはプレゼンやレースに限ったことではありません。 たとえば結婚式のスピーチを頼まれたら、当日会場が開いたタイミングでスピーチ台に立ってみる。 それだけで緊張が和らぎ、言葉が自然と出てくるようになります。 人は環境に支配される生き物です。 だからこそ、事前にその環境に自分を慣らしておくことで、本番は平常心で挑めるのです。 すべての挑戦は“イメージトレーニング”から始まる 大切なのは、ただ練習するだけではなく、本番と同じ場所・同じ空気を体験しておくこと。 それがあるかないかで、当日の自信はまるで違ってきます。 どんな挑戦も、まずは環境に一歩足を踏み入れることから。 その瞬間から、あなたの本番はすでに始まっています。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

10年連続で増収増益。その理由は「社員の健康」と「仕組み」にあった。 先日、ある企業を訪問して衝撃を受けた。 その会社は、なんと10年連続で増収増益を記録しているという。 しかしオフィスに入った瞬間に感じたのは、数字ではなく「空気感」だった。 大きな窓から差し込む自然光。爽やかなアロマの香り。緑豊かな植物たち。 心地よい音楽が流れ、社員の表情も柔らかい。まるでリトリート施設のような空間だった。 社員の健康に、ここまで本気で向き合うのか この会社では、男女別の仮眠室や酸素カプセルが完備されており、無料で摂れる健康食品、さらには脳波を測定できる瞑想器具まである。 驚くのは、それが“福利厚生”としてではなく、“業績向上の仕組み”として整備されていること。 社員の心身が健康であれば、生産性が上がる。生産性が上がれば、成果が出る。 そして成果が出れば報酬が上がる——そんなシンプルかつ強力なルールが会社全体に浸透していた。 透明性と公平さが、信頼を生む もっとも感心したのは、透明性へのこだわり。 この会社では、過去20年分の決算データを、内定者を含む全社員にガラス張りで公開している。 さらに、純利益の20％は必ずボーナスに反映される仕組みがある。数字と報酬が直結しているのだ。 つまり、曖昧な評価ではなく、成果と貢献に基づく“公平な報酬設計”が明確に示されている。 派手なオフィスは、必ずしも成果につながらない 思い出すのは、かつて訪れた別の会社。 そこはバーやビリヤード台を備えた豪華なオフィスを構えていたが、数年後に倒産してしまった。 違いは明白だ。 豪華さではなく、生産性を高めるための“本質的な仕組み”を持っていたかどうか。 結局のところ、経営者の「人格」が企業を決める この会社の強さの源泉は、仕組みや設備にあるようで、実はもっと根源的なところにあった。 それは、社員を本気で育てようとする経営者の人格。 本当に強い会社は、表面的な派手さよりも、社員の健康、成長、そして組織の持続性に投資している。 その静かな凄みが、10年連続の成長を支えていた。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

強さとは、痛みに気づける力 「メンタルが強い人」と聞くと、ポジティブ思考で押し切る人や、感情に動じない鈍感な人を思い浮かべるかもしれません。 けれど、本当に心が強い人は、その真逆の特徴を持っています。 人の痛みに気づける人。 自分の弱さを知り、他人の弱さを受け入れられる人。 そして、しなやかに折れずに生きている人。 彼らは決して「最初から強かった」わけではありません。むしろ一度、自分が壊れるほどの経験をしていることが多いのです。 我慢ではなく「立ち上がる力」 本当の強さとは、根性や我慢ではなく、壊れたあとにもう一度立ち上がる力です。 限界を超えるような苦しみ、深い孤独、自分の価値を見失うような経験。 そんな闇をくぐり抜けてきた人だけが持つ“再起の力”。 大きな結果を出している経営者や、深い魅力を持つ人の中には、うつ病や燃え尽き、精神的な挫折を経験している人が少なくありません。 だからこそ、彼らの言葉には表面的な明るさでは届かない、奥深い説得力があるのです。 人の心を動かすのは、痛みを知っている人 痛みを知っている人は、無理をしている誰かの苦しみにも気づけます。 自然と人に優しくなれる。 そして、誰かを“無理に励ます”のではなく、“そっと寄り添う”ことができる。 自分の弱さを受け入れ、他人の弱さも受け止められる人。 そうした人は、肩書きや実績を超えて、人の心を動かす力を持っています。 強さを、誤解しないでください 強さとは、無理に笑うことではない。 がんばり続けることでもない。 本当の強さとは、倒れても、自分のペースで立ち上がること。 傷ついた経験があるからこそ、他人の痛みがわかる。 苦しんだ過去があるからこそ、人に寄り添える。 だから、あなたがもし今、つらさや孤独の中にいるなら―― それは、あなたが「本当に強くなる」ための途中なのかもしれません。 勇気を出すのではなく、今はただ、自分にやさしくしてください。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

自由すぎても、人は幸せになれない 「自由な時間が多ければ多いほど、幸せになれる」 そんなイメージを持っている人は少なくありません。 しかし、心理学の研究によれば、1日の中でまったく自由に使える時間が「2時間未満」になると、人は強いストレスを感じる一方、「5時間以上」になると今度は虚しさを感じやすくなるというデータがあるのです。 人間は、自由そのものを求めているのではなく、「制限の中にある自由」に最も幸福を感じる生き物なのかもしれません。 「働きすぎ」も「暇すぎ」も、心を蝕む たとえば、朝から晩まで働きづめの毎日は、やがて心と身体を壊します。 一方で、リタイアして何もすることがなくなった日々も、驚くほど人から活力を奪っていきます。 「何もしなくていい＝幸せ」ではない。 むしろ、日々にメリハリがなくなることで、人は方向性を失い、孤独や無力感にさいなまれるようになります。 幸せは、バランスの中に宿る 結局のところ、幸せとは「何をしているか」以上に、「どんなバランスで生きているか」に宿るもの。 責任を果たす時間と、心がゆるむ時間。 社会とつながる時間と、自分に戻る時間。 このバランスが取れている人ほど、安定した幸福感を得やすいのです。 「余白」を意識する生き方へ 大切なのは、働きすぎないことでも、怠けすぎないことでもありません。 必要なのは、「余白の設計」。 毎日に少しのゆとりを持たせることで、自分にちょうどいい速度やペースを取り戻すことができます。 「忙しすぎず、暇すぎず」 そのあいだにある“ちょうどよい自由”を手にした人が、最も長く幸せに生きられるのです。 あなたの今の毎日には、どんな余白がありますか？ ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

なぜ、夢が見つからないのか？ 「夢が見つからないんです」 と相談されることがあります。 でもその多くが、間違った問いからスタートしていることに気づいていません。 たとえば―― 「どんな仕事が儲かるか？」 「どんな職業が正解か？」 「世間的に評価される生き方は何か？」 こうした問いに答えを出そうとすると、思考はすべて“社会の基準”に引っ張られます。 自分の感情や内面とは切り離されたまま、頭だけで考え続けてしまう。 これでは、いくら考えても本当の夢にはたどり着けません。 夢は「感情」から生まれるもの 夢やビジョンというのは、本来とても主観的なもの。 「どんな気分で生きたいか」 「どんな感情を日々味わっていたいか」 こうした感情レベルの問いにこそ、真のヒントが隠れています。 たとえば―― ・ワクワクしていたい ・自由でいたい ・誰かの役に立ちたい ・成長している実感が欲しい こうした“気分の欲求”を言語化することが、夢への第一歩。 そこから自然と「じゃあ、どんな生き方がそれを叶えてくれるだろう？」と道が拓けてくる。 脳は“心が動いた目標”しか動力にできない 脳は、非常に優秀なエンジンです。 「これを叶えたい」と明確に決めた瞬間から、「どうすれば達成できるか」というプロセスを自動設計し始めます。 でもその目標が、誰かの真似や世間の正解だったら？ 心が動かない目標では、脳はフル稼働してくれません。 逆に、ワクワクがともなっていれば、無意識レベルで行動が始まる。 つまり、夢とは「探す」ものではなく、「内側から湧き上がる」ものなのです。 問いを変えよう。「何をすれば儲かるか？」ではなく… 夢を見つけたいなら、問いそのものを変えること。 「何をすれば儲かるか？」ではなく、 「自分は、どんなふうに生きたいか？」 この問いから始めることで、ようやく“自分だけの夢”に出会えるようになります。 答えは、いつも自分の感情の中にある。 夢の出発点は、社会の外側ではなく、あなたの心の奥にあるのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

世界中の宗教や心理学を学んだ結果、たった一つ確信を持って言えることがある。 それは「徳を積む人は運が良くなる」ということ。 仏教やキリスト教、イスラム教から古神道まで、多くの宗教に共通する教えは、 「人に親切にすること」 「見返りを求めずに与えること」 「正直に、誠実に生きること」 一見、道徳的で抽象的に思えるが、それが実は最も現実的な「成功法則」だったと気づく。 心理学でもこれは証明されている。 スタンフォード大学の研究では、1日5回、意識的に他人に親切をした人は、わずか1ヶ月後に幸福度が41％も上がったというデータがある。 これは薬でもお金でも到達しないレベルの幸福効果であり単なる自己満足の話ではない。 人に親切にすれば、相手の態度が変わる。 信頼が生まれる。 信頼が集まる場所には、仕事もチャンスも自然と流れ込む。 つまり「徳を積むこと」は、目に見えない信用の貯金であり、ビジネスにおいては最も長期的な投資なのだ。 誰も見ていないところでゴミを拾う人。 余計なひと言を飲み込める人。 人の成功を心から祝福できる人。 こうした徳の積み重ねが、後になって思わぬチャンスや援助となって返ってくる。 ビジネスで成功する人間の共通点は圧倒的に「運がいい」こと。 そしてその運を引き寄せているのは間違いなく徳。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  太陽の光が、私たちを整える 日光浴には、想像以上に多くの恩恵があります。 太陽の光を浴びると、体内でビタミンDが生成されます。 ビタミンDはカルシウムの吸収を助け、骨を強くするだけでなく、免疫力を高める働きもあるのです。 さらに、日光は脳内で「セロトニン」という物質を分泌させます。 セロトニンは別名“幸せホルモン”。 その名の通り、気分を明るくし、心を安定させてくれる力があります。 ほんの少しの朝日でいい 現代人は、太陽に当たる時間が圧倒的に減っています。 オフィスワークやオンライン生活では、気づけば1日中、屋内で過ごしていることも多いでしょう。 もちろん紫外線の影響もありますから、浴びれば浴びるほど良いというわけではありません。 それでも、朝の柔らかな光を少し浴びるだけで、体も心もリセットされるのを感じます。 起きてすぐベランダに出る。 通勤途中に空を見上げて深呼吸する。 それだけでも十分です。 光を浴びる習慣が、人生を変える 太陽の光には、説明しきれないほどの力があります。 その力を、少し意識して取り入れるだけで、心の状態も日々のパフォーマンスも変わっていく。 朝日を浴びながら、太陽に「今日もありがとう」とつぶやいてみてください。 小さな儀式のようですが、それが積み重なると、不思議と世界の見え方がやわらかくなるのです。 私たち人間もまた、光で生きている――そう思うと、少し誇らしくなりませんか？ 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  先日、コンサルティングをしているクライアントさんが、こんな相談をしてくださいました。 「実家の仕事を手伝っているのですが、どうしても義務感が強くて、心が重くなります」 そのとき私がお伝えしたのは、ただひとつのシンプルな前提です。 「人生には、一切の義務なんて存在しない」 義務だと思っていることを問い直してみる 私たちは気づかないうちに、たくさんの「～しなければならない」に縛られています。 でも、本当にそうでしょうか？ 「それをやらなかったらどうなる？」 「そもそも、誰がそれを“しなければならない”と決めたんだろう？」 問いかけてみると、義務だと思い込んでいたものが、実は自分の中の“思い込み”だったと気づくことがあります。 義務が願望に変わる瞬間 仮に「それでもやる必要がある」と感じたとします。 そのときは、さらにその先を見てみてください。 「私はこれを通して、何を得たいのか？」 「この行動の目的は何なのか？」 例えば、実家の仕事を手伝うのは「親を安心させたい」からだとしたら―― それはもう“義務”ではありません。 大切な人の笑顔を守りたい、というあなた自身の願望です。 義務の鎖を外すと、自由が広がる 「やらなければならない」と思うと、心は重くなります。 でも「やりたいからやる」に変わった瞬間、行動の質も、感じる世界も変わります。 義務はありません。 あるのは、あなたが選び取る行動と、その先にある願いだけです。 今日、ひとつだけでも「義務」だと思っていることを見直してみてください。 そこから、人生はもっと軽やかに広がっていきます。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

「信頼できる友人と起業しました」の落とし穴 「信頼できる友人と起業しました」 こう聞くと、まるで理想的なスタートに思えるかもしれません。 信頼関係がある仲間と夢を追い、支え合いながらビジネスを立ち上げる。 確かに、精神的にも心強いスタートです。 でも、現実はかなりシビア。 実は、友人との起業は驚くほどの確率で失敗しているのです。 スピードこそが最大の武器 なぜ、うまくいかないのか？ その最大の理由は、「意思決定が遅くなる構造」にあります。 起業の現場では、アイデアの鮮度、タイミング、市場の流れなど、あらゆる要素がスピード勝負。 優れたアイデアであっても、遅れを取ればあっという間にチャンスは消えてしまいます。 つまり、スピードこそが最大の資産なのです。 ところが、対等な立場の友人同士で起業すると、何かを決めるたびに合意を取らなければならない。 信頼関係があるがゆえに、意見の相違があっても遠慮して言い出せなかったり、お互いを気遣って判断が先延ばしになったりする。 この“お互いのためにブレーキを踏む”構造が、起業初期の一番のリスクです。 ピボットに耐えられない関係性 多くの人が誤解していますが、「最初のアイデアがそのままスケールする」ことは、ほとんどありません。 むしろ、起業とはピボット（方向転換）の連続です。 仮説を立てて、試して、壊して、また立て直す。 この繰り返しのなかで、ビジネスモデルは全く違う形に生まれ変わっていきます。 ところが、意思決定に時間がかかる関係性の中では、変化に追いつけない。 ひとつひとつのピボットに時間がかかり、摩擦が増え、精神的な疲弊につながっていきます。 共通の夢があったとしても、方向性や優先順位の違いが表面化してくると、亀裂が入りやすくなる。 この“話し合わないと前に進めない”という構造が、起業のスピードを止めてしまうのです。 起業に必要なのは「民主主義」ではない 起業に必要なのは、全員の合意でも、全員の納得でもありません。 必要なのは、機動力と柔軟性、そして決断力です。 だからこそ、起業初期には「独裁的であること」がむしろ求められます。 たとえばリーダーが1人いて、その人が舵を握り、他のメンバーがサポートに回るという構造の方が、意思決定が早く、現場が動く。 方向転換もスムーズで、現実的に成果が出やすい。 民主主義で進めようとすると、方向性が定まる前にオールを漕ぎ出してしまい、船が前に進まず円を描いて回り始めることがあるのです。 仲間は「軸」が定まってからでいい もちろん、仲間の存在は大切です。 起業は孤独な旅であり、支え合う存在が必要になる局面もあります。 でも、それは「自分の軸」と「進むべき方向」が明確になってからでも遅くありません。 最初は1人で決断し、試行錯誤し、仮説検証を繰り返して、土台をつくる。 その上で、共鳴してくれる仲間を巻き込めばいい。 友人との共同創業がすべて悪いわけではありません。 ただ、「仲が良い」ことと「事業がうまくいく」ことは、まったく別問題なのです。 まとめ 起業はスピードが命 友人との対等な関係は意思決定の遅れを招く ピボットを繰り返す起業初期では、衝突や迷いが増える 初期は“独裁的な決断力”こそが最重要 仲間を増やすのは、方向性が定まってからで十分 起業は、夢を叶える手段であると同時に、決断と責任の連続です。 誰と始めるか──それは、事業の未来を左右する最初の重大な選択なのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

「すぐやる力」は処理スピードではない 「すぐやる力」というと、スピード重視の性格や能力の話だと思われがちです。 でも本質は、脳の最適化戦略にあります。 仕事ができる人は、タスクを「あとでやろう」と思った瞬間に、 処理コストが一気に跳ね上がることを知っています。 後回しにしたタスクは「未完了リスト」として脳内に保存され、 ストレージをじわじわと圧迫していくのです。 残務が脳の帯域を奪っていく タスクが1件ならまだしも、2件、3件と保留が重なれば、 意識のどこかに常に「やらなきゃ」が居座るようになります。 その結果どうなるか。 集中力は分散し、パフォーマンスは低下し、 仕事全体のスピードも精度も鈍化していく。 いわゆる「マルチタスクの罠」です。 経営者のレスが早いのはなぜか？ 優秀なリーダーや経営者ほど、返事や判断が速いのには理由があります。 それは「タスクの蓄積＝思考の遅延」だと理解しているから。 だから、タスクが生まれた瞬間に即処理する。 脳内ストレージを空に保ち、次の判断にも迷いがない。 結果としてさらに処理スピードが上がり、好循環が生まれるのです。 思考の自由を守るための「即処理」 仕事の質を上げたいなら、「今すぐできることは今すぐやる」 これは、時間と集中を取り戻すための自己投資です。 後回しは単なる先延ばしではありません。 自分の思考帯域をムダに浪費しているのと同じこと。 シンプルだけど最強の戦略 即処理は、複雑なスキルではありません。 でも、時間・集中・思考のクリアさを守る最強の戦略です。 今すぐできることを、今すぐ終わらせる。 それが、成果を出し続ける人の唯一無二の習慣です。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

心が折れるのは、いつか？ 「忙しくてメンタルが限界」 そんな声を聞くことは多いですが、実は心が崩れる本当の原因は別にあります。 人が最も疲弊するのは、仕事に意味を見いだせなくなったとき。 どんなに忙しくても、「これが自分の成長につながっている」と感じていれば、踏ん張る力が湧いてくるもの。 逆に、意味のない努力は、心を静かに削っていきます。 成果より、「経験」に目を向ける 疲れを感じたときは、次のように視点を変えてみてください。 「この仕事で、どんな経験が得られるか？」と。 成果は会社のものになってしまうかもしれません。 けれど、経験は自分の中に確実に残ります。 スキルとして蓄積され、未来の選択肢を広げてくれる財産。 評価がなくても、数字が伴わなくても、経験はあなたを成長させてくれる。 それが、仕事の最大の報酬になることもあります。 意味づけが、心の強さを生む 「この経験は、どこにつながるのか」 そうやって意味を持たせるだけで、メンタルは不思議と安定してきます。 厳しい上司とのやりとりも、「忍耐力を鍛える機会」だと捉えてみる。 単調な作業も、「集中力のトレーニング」だと意味づける。 すると、ストレスが変化に変わる。 前進のエネルギーに変わっていきます。 幸福学が教える「3つの幸せの源泉」 心理学の世界では、持続的な幸福は次の3つの要素で成り立っているとされています。 自己成長 人とのつながり 社会貢献 この3つは、実はどんな仕事の中にも眠っています。 成長の実感。誰かとの連携。社会に届ける価値。 視点を変えれば、見えてくるものがあるはずです。 同じ仕事でも、意味づけで差がつく 仕事内容が変わらなくても、「意味づけ」が変わるだけで幸福度は大きく変化します。 単なるルーチンだと感じていた業務も、自分の人生を豊かにする訓練場になる。 大切なのは、「意味を自分で創る」という意識。 そうすれば、仕事が他人事ではなく、自分ごとに変わっていきます。 経験は、自分だけの資産 成果が出なくても、昇進しなくてもいいんです。 誰かに認められなくても構いません。 大事なのは、そこに経験が残るかどうか。 「この経験が自分を育ててくれる」 そう思えるだけで、心の疲れは軽くなります。 経験は、未来への投資。裏切らない資産。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  「感じがいいのに、なぜか疲れる人」いませんか？ 一見すると優しそうで、感じも良くて、常識もある。 でも、なぜか会話の後にモヤモヤが残る。 そんな人、あなたの周りにいませんか？ 実はこういう人には、 「受動的攻撃性（passive-aggressiveness）」 という心理的特徴がある場合があります。 言葉に棘があるのに、責められているとはっきり言えない。 なのに、こっちが「なんだか悪いことをしたような気持ち」になる。 これが、受動的攻撃性の怖さです。 受動的攻撃性の典型的な言動とは？ 例えば、こんなセリフに聞き覚えはありませんか？ 「別にいいよ、あなたならそうすると思ってたし」 「いや、私が気にしすぎてるのかもしれないね」 「○○さんって、ほんとズバズバ言えて羨ましい」 一見すると柔らかく聞こえるこれらの言葉、 実は相手をチクチク刺す要素が含まれているんです。 本人はあくまで「いい人」のまま、 でもこちらにはなぜか罪悪感が残る。 このじわじわとくる“心理的攻撃”が、受動的攻撃性です。 違和感は「五感が総合的に下した正解」 人はコミュニケーションの際に、 言葉（視覚）・声のトーン（聴覚）・雰囲気（体感）など、 五感をフルに使って相手を感じ取っています。 だからこそ、違和感は正しいことが多い。 直感とは、脳が持っている無意識の「ビッグデータ」が 瞬時に分析して出した最適解なのです。 一緒にいて幸福度が下がるなら、距離を取ろう 会うたびに自信を削られる。 話すたびに罪悪感が残る。 そんな相手と一緒にいても、あなたの幸福度は上がりません。 表面的に「いい人」でも、感情的にモヤモヤするなら、 静かにフェードアウトする勇気を持ちましょう。 あなたの感情センサーは、間違っていません。 違和感を大切にすることが、 自分を守り、健やかに生きる一歩です。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  論破好きは本当にロジカルか？ 一見、優秀に見える人がいます。 言葉が鋭く、議論では誰にも負けない。 論理的に見えるし、頭もキレるように感じる。 でも、そういう人に限って実は「感情の奴隷」になっていることが多いんです。 たとえば、論破で相手をねじ伏せるのは、冷静な論理のようでいて、実は「勝ちたい」「認められたい」という感情が暴走しているだけかもしれない。 好き嫌いが激しい、悪口や愚痴でストレスを発散する――これも感情に支配されている証拠。 感情に振り回されている限り、本当の意味での“ロジカルシンキング”とは言えません。 本当にロジカルな人は、人の感情を動かせる 優秀な人は、「人を信頼し、頼り、味方を増やす」ことができます。 これは論理ではなく“感情を扱う力”です。 相手の気持ちを想像し、寄り添い、動かしていく力。 つまり、人間力がある人ほど、本当にロジカルでもある。 「人を動かすのは理屈ではなく感情」 この原則を理解して、感情を味方につけて動ける人は、結果として人も成果も自然に引き寄せていきます。 人が欲しているのは「お金」ではなく「感情」 「お金が欲しい」と人は言います。 でも本当に欲しいのは、お金の“先”にある感情です。 たとえば―― ・お金があれば安心できる ・お金があれば自由に選べる ・お金があれば自分を認めてもらえる つまり、人が本当に欲しているのは「感情」なんです。 だからこそ、現時点で自分の感情を理解し、コントロールできる人は最強です。 感情をコントロールする人が、人生をコントロールする 感情の奴隷になるのではなく、自分の感情と向き合い、手綱を握ること。 怒りに任せて言い返すのではなく、一呼吸おいて言葉を選ぶ。 不安で動けないときも、その感情の“声”を丁寧に聞く。 そうして自分の感情を扱える人は、他人の感情も自然と扱えるようになります。 その結果、信頼を得て、応援され、成果を出せる。 だから結局、ビジネスでも人生でも勝つのは、「感情を使いこなせる人」なんです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  「考える人」と「決める人」は違う リーダーには決断が求められます。 しかし、決断と「思考」は同じではありません。 僕がリーダーとしてプロジェクトに関わるとき、いつも意識しているのは、自分がすべてを考えないことです。 たとえば、ある業務の担当者がいる場合。 まずはその人に、「しっかり考えて、自分の意見を出す」ところまでをお願いする。 そこまでは、リーダーの仕事ではありません。 僕の役割は、その意見に同意するかどうかを決め、責任を取ること。 それが、リーダーとしての私の基本姿勢です。 もちろん、意見にまったく納得できないときは、自分の考えを伝えることもあります。 必要に応じて、思考の質を高めるためのアドバイスもします。 でも、最初からリーダーが「考えすぎない」ことはとても大事です。 リーダーの仕事は「考えること」ではなく「判断すること」 考えるには、時間とエネルギーが必要です。 そして、一番現場に近い人が考えるからこそ、リアルな解が出てくる。 逆に、現場から遠いリーダーがすべてを考えてしまうと、 「指示待ち」の組織になり、現場の思考力は育ちません。 リーダーの役割は「判断」と「決断」に特化すること。 それによって、現場が思考するスペースが生まれ、 チーム全体の思考力が底上げされていきます。 考えさせることが、信頼の第一歩 部下に考えさせるのは、放任ではありません。 「あなたの考えを、私は真剣に受け止めます」というメッセージでもあります。 考える人と決める人を、きちんと分ける。 それは組織を育てるうえで、思っている以上に本質的なアプローチです。 判断に集中することで、リーダー自身も疲弊しません。 そして何より、現場が動きはじめます。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

  選ぶ前に、動いてみるという選択 何かを始めようとしたとき、私たちはよく「AとB、どっちがいいだろう」と立ち止まってしまいます。 それは真面目さの表れでもあり、失敗を避けたいという自然な気持ちでもあります。 けれど、その迷いが長引くほど、チャンスは静かに遠ざかっていく。 後から「あのとき動いていれば」と悔やむのは、多くの場合、選択を間違えたからではなく、選択を保留しすぎたからです。 大切なのは、どちらが正解かではなく、どちらでもいいから始めることなのかもしれません。 試すことでしか、見えないことがある たとえば、「体を鍛えたい」と思ったとします。 ヨガにしようか、ランニングにしようか—— そんなときは、迷うよりも、どちらかを試してみるのが正解です。 やってみて合わなければ、変えればいい。 選択肢は、動いているうちに広がっていきます。 そして、試してみたからこそ、「自分にとっての正解」が見えてくるのです。 大きな決断も、小さく試せる もちろん、転職や引っ越しなど、簡単に“試す”ことができない決断もあります。 それでも、「小さく試す」工夫はきっとできる。 気になっている会社があるなら、実際にその社員の方に話を聞いてみる。 新しい街に住みたいなら、短期で滞在してみる。 本やネットの情報だけで判断せず、体感で確かめてみることができたら、 その決断は“感覚のともなった選択”になります。 最良より「最速」で 「どっちを選ぶべきか」で立ち止まるより、 「まずやってみよう」と動き出すほうが、未来は拓けていく。 選択そのものよりも、スピードのほうが人生を変える場面は多いのです。 迷うことが悪いわけではありません。 でも、迷いの中にい続ける時間は、自分にとって何も生み出さない。 完璧な選択より、勇気ある一歩を。 それが、行きたい場所に近づく一番の近道になることもあるのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  やることリストより「やめることリスト」を 私たちは日々、やることリスト（ToDoリスト）ばかりを作っていませんか？ でも実は、本当に成果を出す人や成長し続ける企業は、「やること」よりも「やらないこと」を明確にしています。 たとえばAmazonには、「KillList（キルリスト）」という習慣があります。 これは、3ヶ月に一度「やめるべきこと」を洗い出す時間を設けているというもの。 「やるべきこと」を磨き上げるために、「やめること」を決める。 これがAmazonの超合理的な思考法です。 やめることで、やることが尖る 人も組織も、時間が経てば経つほど「無駄」が溜まっていきます。 一度始めたことは、たとえ意味が薄れても続けてしまう。 なんとなく参加している会議、惰性で更新しているSNS、目的のないミーティング…。 こうした「習慣のゴミ」が、あなたの行動力と集中力をじわじわと奪っていきます。 だからこそ、何かを始める前に「何をやめるか？」を考えることが重要。 スペースが空かなければ、新しいことは入ってこないのです。 自分の「KillList」を作ってみよう ビジネスだけじゃなく、私たちの日常にも「やめたほうがいいこと」がたくさんあります。 ここで、自分の「KillList」を作ってみましょう。 毎朝なんとなく見ているニュースアプリ 意味もなく開くSNS 義務感だけで続けている人付き合い 無理に受けている仕事や頼まれごと 夜遅くまでのダラダラYouTube視聴 どれか、心当たりはありませんか？ こうした“隠れ無駄”を排除することで、本当に力を注ぐべきことが明確になり、集中力が倍増します。 先にスペースを空ける、という発想 成功する人は、「スケジュールが埋まっている人」ではありません。 むしろ、本当に大事なことのために、余白を意識的に作っている人です。 やめることを決めることで、自分の時間やエネルギーに「空き」ができる。 その空きに、「本当にやりたいこと」や「自分の価値を上げる行動」が自然と入り込んできます。 「やらないことを決める」は、最強の意思表示 人生の効率化とは、詰め込むことではありません。 「何をしないか？」を決めることこそが、真の効率化であり戦略です。 Amazon式「KillList」を、ぜひあなたの人生にも取り入れてみてください。 毎月でも、3ヶ月に一度でもいい。 いまの自分の習慣を見直し、「これ、もうやめよう」と決めるだけで、 あなたの行動は驚くほどクリアになり、成長のスピードも上がります。 最後に：削った分だけ、前に進める やることを増やす前に、まずはやめる。 「やらないことを決める」という強さを持てるかどうかが、人生の質を左右します。 今日から、自分のKillList、書き出してみませんか？ ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

  読書で人生が変わる？その答えは「YES」であり「NO」 「本を読んだら人生が変わる」とよく言われます。 でも現実には、本を読んだだけで何かが劇的に変わる人は少数です。 なぜなら、読書そのものは「行動」ではないから。 けれど、本を読む姿勢や選書のセンス、そして読後の行動には、その人の「成長欲」と「知的好奇心」がにじみ出ます。そして、それこそが“魅力”の正体でもあるのです。 成功する人に共通する読書への向き合い方 私自身、これまで5,000人以上をコーチングしてきて、成果を出していく人には共通点がありました。それは、 どんなに忙しくても、時間とお金を投資して本を読む習慣があること。 特に印象的なのは、成功している経営者や専門家の多くが「移動中」「待ち時間」「寝る前」などのスキマ時間に本を読む習慣を持っていたこと。 彼らは読書を「仕事」や「生活」と切り分けていない。 むしろ知識を吸収することが生き方に組み込まれているんです。 読書は“魅力”の証明 読書習慣がある人は、圧倒的に話が面白いです。 思考のバランスが取れていて、相手の立場や背景にも想像力が働く。 だから人間的にも魅力がある。 話していて心地よい。 要するに、読書をしている人は「情報のインプットと自分の思考を深める時間」を持っている人。 深さのある人は、他人に優しくなれるし、魅力的にならざるを得ないのです。 これ以上に“コスパの良い投資”はない 私自身、本を何冊も出版してきたのでよくわかります。 本というのは、著者が何年、あるいは何十年もかけて得た知恵や経験を、半年以上かけて言語化・体系化したものです。 それを、わずか1,500円ほどで手に入れることができる。 これがコスパ最強でなくて何でしょう？ 自己投資において、本ほど安く、深く、早く結果が出るものはありません。 読んだら、1つだけ行動してみる。「1 book, 1 action」 もちろん、どんなに素晴らしい本でも、読んだだけで終わっては意味がありません。 大切なのは「読むこと」ではなく「行動に移すこと」。 1冊読んで、1つだけでも実践する。 それで十分です。 1 book, 1 action。 この考え方で、読書はあなたの人生に直接的な変化をもたらします。 読書する人は、やがて人を動かす人になる 読書は自分を磨くための行為であると同時に、他者に影響を与えるための準備でもあります。 よい本を読んだ人は、やがてよい言葉を持ち、よい行動をし、周囲によい影響を与える存在になります。 だからこそ、読書は「自分の魅力を高めるための証明」であり、「未来への自己投資」でもあるのです。 忙しいときこそ、本を開こう 「時間がないから読めない」のではなく、時間がないときこそ本を読む。 未来を変えたければ、1日10分でもいい。スマホを閉じて、本を開く。 その小さな行為が、やがて大きな未来を連れてきます。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  面接で前職の悪口を言う人。 このタイプだけは、どんなに能力が高くても採用してはいけません。 なぜなら、人間関係を静かに壊していくからです。 人間関係を壊す四大毒素 心理学では、人間関係を壊す四大毒素があると言われています。 それが「非難」「侮辱」「自己正当化」「逃避」 誰もが多少は持っていますが、特に厄介なのは、これを武器のように使う人です。 悪口はその人の「過去との向き合い方」に出ます。 表向きはニコニコしていても、心の奥ではいつも誰かのせいにしている。 入社後、組織に慣れてきた頃に裏の顔が出る。 そして、同じ悪口を繰り返し、周りを巻き込んで雰囲気を腐らせる。 腐ったみかんはすぐに捨てる 組織だけの話ではありません。 友人関係でも、家族でも、腐ったみかんは一瞬で他のみかんを腐らせる。 距離を置く。 迷わず置く。 これが大原則です。 「この人は大丈夫かも」と思って近づいてしまうと、 時間差で必ず痛い目に遭います。 悪意ある人は、善意ある人を3人くらい潰します。 最強キャラには近づかない 誰でも四大毒素の“得意技”はあります。 人のことをつい非難してしまうとか、自分を正当化しがちとか。 でも、それだけなら改善できる。 厄介なのは、四大毒素をフルコンプリートしている“最強キャラ”。 こういう人には絶対に近づかないこと。 自分だけでなく、大切な人にも近づけさせないこと。 人を守るのも、自分を守ること 腐ったみかんを見抜く力。 これが人間関係を長く心地よく保つ秘訣です。 相手の裏の顔に流されない。悪口には共感しない。 そして、少しでも「何か変だな」と思ったら、離れる勇気を持つ。 人を守るのは、自分を守ることにつながります。 誰と関わるかで、人生の空気は変わる。 人間関係の四大毒素、あなどらないでください。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  「孤独は1日15本のタバコと同じくらい体に悪い」 そんな話を聞いたことがありますか？ 実はこれ、心理学や医学の分野でも有名な研究データに基づいた例えです。 人は孤独を感じると、ストレスホルモンであるコルチゾールが増え、 免疫力が低下し、血圧が上がり、心臓病や脳卒中のリスクも高まると言われています。 だから孤独は、“静かな凶器”とも呼ばれるんです。 「声をかけるだけ」で命を守れる でも、逆に言えば希望もあります。 人と話すだけ、誰かと笑い合うだけで、ストレスは減り、 免疫は回復し、健康寿命も延びていきます。 「おはよう」と挨拶をするだけでも、 相手の孤独を和らげることができます。 つまり、あなたの一言が、 誰かの命をタバコ15本分守ることになるかもしれないんです。 あなたの一言が、誰かの命を救うかもしれない 私たちは忙しいとつい人とのつながりを後回しにしがちです。 でも、ちょっとした声かけや会話の時間が、 思っている以上に大きな意味を持っています。 身近な人に一言声をかけてみませんか？ 笑顔で挨拶するだけで、 それが誰かの心と体を温め、命を支える一歩になります。 孤独を溶かす小さな習慣を 今日も誰かと笑っていますか？ 誰かの声を聞いていますか？ たった一言の「おはよう」「元気？」が、 私たち自身の健康も守ってくれます。 孤独は“静かな凶器”。 だからこそ、つながりは“静かな処方箋”です。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓