毎朝1分で人生は変わる

  なぜ夜ではなく朝なのか 継続には「必ずやる時間」を固定することが欠かせません。 気分や状況に任せると、習慣はすぐに途切れる。 だからこそ、最初から時間をブロックすることが大事なんです。 夜は仕事や人間関係に振り回される。 疲れも出て判断力も鈍る。 だから継続の時間を夜に置くと、どうしても続かない。 朝こそが唯一、自分だけの純度100パーセントの時間になります。 朝に積み上げる習慣 瞑想、日記、勉強、読書、語学学習、運動。 これらを朝にまとめて実践する。 自分の未来に直結する行動を朝に固定すれば、積み重ねが確実に力になる。 やり切ったという小さな達成感が、その日の自信にもつながる。 積み重ねが人生を変える 毎日の小さな実践が、やがて大きな成果を生み出す。 朝を制する者は一日を制し、一日を制する者は人生を制する。 継続のカギは朝にあり。 ここを押さえた人が最終的に勝者となる。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  迷ったときこそ全力で走る 職場が合わない気がする。 ダイエットが続かない。 そんなとき、多くの人は「やっぱり無理だ」とすぐに諦めてしまいます。 けれど、その判断はたいてい早すぎるのです。 ここで効くのが「3ヶ月ダッシュ作戦」 たった3ヶ月だけでいい。 本気で走り抜けてみること。 3ヶ月で起こる変化 脳や体は90日ほどで大きく変わると言われています。 習慣もそのくらいで定着しやすい。 仕事に全力を注げば、見える景色が変わり、人間関係の捉え方まで変わります。 ダイエットも3ヶ月で体型や体調に確かな変化が出る。 迷いながら半年一年過ごすより、まずは3ヶ月集中した方が確実です。 成功しても失敗しても収穫 成果が出れば「やっぱり続けよう」と思える。 違うと分かればスッキリ諦められる。 どちらに転んでもプラスです。 中途半端に迷って足踏みするより、ずっと前に進めます。 人生を動かすスイッチ 3ヶ月の全力は、人生の加速装置です。 迷ったら走る。 走れば見える。 世界が変わる。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  エビデンスが示す圧倒的な影響 社員のエンゲージメントが業績を左右するという事実は、単なる精神論ではなく、圧倒的なエビデンスによって裏付けられている。 たとえば米ギャラップ社の調査では、エンゲージメントが高いチームは、低いチームに比べて生産性が21%高く、離職率が59%も低いという結果が出ている。 この数字が意味するのは、戦略やマーケティング以前に、まず「社員が仕事に熱中しているか」が組織の成果を大きく左右するということ。 1分の承認が生む効果 では、どうすればエンゲージメントを高められるのか？ それは、毎日ほんの1分でも部下に感謝や承認の言葉を伝えること。 心理学の研究でも、承認された部下の脳内ではドーパミンが分泌され、意欲や集中力、学習能力が向上することがわかっている。 たった1分で部下のパフォーマンスが変わるなら、それをやらない理由が見つからない。 承認とお世辞の違い ただし、ここで誤解してはいけないのは、「承認」や「感謝」が媚びへつらいと混同されるべきではないということだ。 承認とは、あくまで相手の行動や成果を的確に見極め、タイミングよく伝えるからこそ効果がある。 中身のないお世辞や、なんでも褒めればいいという話ではない。 承認は、人間の尊厳を尊重する行為であり、仕事の手応えを強めるスイッチ。 成長の実感とモチベーション そしてさらに重要なのは、スキルが伸びているという「実感」とセットになった時、エンゲージメントが最も強くなるということ。 つまり、マネジメントの本質は「気持ちを高めること」ではなく「能力を伸ばしながら気持ちを高めること」にある。 実力が伸びているという実感こそが、人間の深いモチベーションを引き出す。 優れたマネージャーの姿勢 優れたマネージャーはここを理解している。 ただ優しくするのではなく、部下の成長に必要な厳しさも辞さない。 甘やかすのではなく、信じて要求する。 褒めるだけでなく、伸びる可能性に賭けて育てる。 そうして、承認と成長の循環がまわり始めたとき、チームは一気に進化する。 組織の未来をつくるもの 制度や戦略ではなく、人の扱い方こそが、組織の未来をつくる。 マネジメントとは、戦略以前に「人をどう活かすか」を本気で考え、実行するリーダーシップそのもの。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  最大のメリットは「採用」 リモートワークが注目されて久しいですが、実際の現場では中途半端な導入にとどまっているケースが多く見られます。 その最大の理由はシンプルです。 オフィスを残しているから。 オフィスを維持する以上、出社を前提とした仕組みや文化がどうしても残ってしまいます。 結果として「出社もリモートも両立」という二重構造になり、コストも意識も中途半端になってしまうのです。 リモートワークの最大の恩恵は、実は「働き方の自由」以上に「採用の自由」にあります。 地理的制約がなくなれば、世界中どこからでも優秀な人材を迎えることができる。 これは企業にとっても個人にとっても、大きな可能性を開く転換点です。 しかし「週に1度は出社が必要」といったルールを残した瞬間、遠方や海外の人材は候補から外れてしまいます。 その時点で、リモートワークの本当の強みを自ら手放しているのです。 「思い切る」ことが未来をつくる オフィスがあると、物理的な書類や備品の整理も進みません。 人は「まだオフィスがあるから」と考えてしまい、切り替えが曖昧になるのです。 だからこそ、あらゆる言い訳を手放して、思い切ってオフィスをなくす。 登記住所が必要なら、シェアオフィスやバーチャルオフィスを使えばいい。 いまは、そうした選択肢が豊富にそろっています。 本当にリモートワークをする覚悟 リモートワークの成功に必要なのは、最新のツールでもなく、大きな投資でもありません。 必要なのは、「完全にリモートでやっていく」という覚悟です。 オフィスをなくすことは、その最もわかりやすいシンボル。 働き方を根本から変える第一歩になるのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  便利さの裏にある「リスク」と向き合う リモートワークが当たり前になった今、 欠かせないもののひとつが「クラウド」です。 クラウドは、単にファイルを保存する場所ではありません。 物理的な距離を超えてチームをつなぎ、仕事の効率や柔軟性を根本から変える“基盤”のような存在です。 どのサービスを使うにせよ、ひとつ忘れてはならないのが「情報管理の責任」です。 リモートで働くということは、社外から顧客データや社内情報にアクセスできるということ。 便利である一方、その分だけリスクも増えます。 だからこそ、アクセス権限の設定や、ファイルにパスワードをかけるといった基本の対策が不可欠です。 セキュリティソフトを導入するのは当然のこととして、「情報をどう守るか」という意識をチーム全員が持つことが大切になります。 信頼は「仕組み」から生まれる 私の会社では、アルバイトスタッフには個人のPCを使ってもらうことがあります。 しかし、正社員や管理部門のメンバーのように顧客情報を多く扱う場合は、 必ず会社から貸与したPCを利用してもらっています。 便利さを追求するだけでは、信頼を失うリスクを抱えることになる。 だからこそ、「仕組みで守る」ことが信頼につながるのだと思います。 クラウドは「使い方」がすべて クラウド自体は、ただの「器」にすぎません。 その器をどう扱うか。 どんなルールを設け、どんな意識で使うか。 それによって、クラウドは単なる便利ツールにもなれば、組織を強く支えるインフラにもなります。 リモートワークの土台を固めることは、未来の働き方を形づくることでもある。 そう考えると、クラウドはまさに「三種の神器」のひとつにふさわしい存在なのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  人生を変える三つの行動 「とにかく本を読む」 「新しい場所に行く」 「新しい人に出会う」 この三つを意識するだけで、人生は確実に変わっていきます。 特に休日には、紙の本と紙の日記をバッグに入れて、ふらっと一人で出かけてみることをおすすめします。 スマホではなく紙が大事。 紙に触れることで、思考と感情の整理が格段に進むからです。 紙の力を侮れない 心理学的に、手で文字を書く行為は脳の「感情処理」と「論理処理」の両方を活性化させるとされています。 つまり、紙の日記に言葉を綴ることは、右脳と左脳を同時に働かせる行為。 感情を客観視しながら、新しいアイデアや未来へのビジョンを引き出すきっかけになるのです。 一方、スマホの入力はどうしても機械的で、感情の深い部分に届きにくい。紙だからこそ湧き上がる気づきがある。 新しい場所が心を刺激する 人間の脳は「環境の変化」に敏感です。 新しい場所に行くだけで、ドーパミンが分泌され、モチベーションや学習能力が高まることがわかっています。 だからこそ、慣れたカフェではなく、知らない街の喫茶店や図書館に入ってみる。 その小さな冒険が、自分の内側に眠っていた新しい視点を呼び覚ましてくれます。 出会いが未来を変える さらに大切なのは「新しい人に出会うこと」 心理学では「弱いつながりの強さ」と呼ばれ、普段の人間関係の外側にある出会いほど、大きなチャンスや新しい情報をもたらすとされています。 プチ一人旅の途中で、たまたま隣に座った人との会話が、未来を大きく変えるきっかけになることもあるのです。 小さな行動が大きな変化に 紙の本を読み、日記に気づきを書き、新しい場所と出会いに心を開く。 このシンプルな習慣が、確実に人生の質を変えていきます。 大げさな準備はいらない。 週末の数時間だけでも十分。 大切なのは「行動に移すこと」 人生を変える一歩は、紙の本と紙の日記から始まります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  完璧な守秘義務を持つ存在 私は30年以上、日記を書き続けています。 そして断言できます。 日記こそが、最強のカウンセラーです。 なぜなら、完璧な守秘義務のもとで、どんな話でも受け止めてくれるからです。 誰かに話したら批判されるかもしれない、誤解されるかもしれない、そんな不安が一切ない。 心の奥底にある感情や思考を、安心してさらけ出すことができます。 書くことの心理学的効果 心理学の研究では、書くという行為そのものに 「エクスプレッシブ・ライティング効果」 と呼ばれるものがあると示されています。 これは感情を紙に書き出すことで、ストレスや不安が和らぎ、自己理解が深まるという現象です。 頭の中だけで考えていると感情は渦を巻き続けますが、言葉に変えて紙に落とすと輪郭がはっきりし、次第に整理されていきます。 まるで心にたまった霧が晴れていくような感覚です。 右脳と左脳を同時に使う習慣 さらに、手書きで日記を書くことには大きな意味があります。 書くときには論理的な左脳と、感覚的な右脳の両方が働きます。 過去の感情を処理しながら、同時に未来のビジョンを描くことができる。 まさに感情の浄化と自己実現の設計を一度に行える、極めて効率的でパワフルな習慣なのです。 継続のコツは「毎日書かない」こと ここで大切なのは、無理に毎日書こうとしないことです。 毎日続けようとすると、できなかったときに罪悪感が生まれてしまいます。 だからこそ、悩んだ時や書きたい時だけでいい。 その柔らかさこそが、一生続く秘訣です。 気づけば日記は、あなたの人生の伴走者になってくれるでしょう。 人生最高の習慣 これまで多くの習慣を試してきましたが、間違いなく日記は人生を変える最強の習慣です。 感情を受け止め、未来を描き、静かに支えてくれる存在。 まだ始めていない人は、ぜひ今日から一行でも書き始めてみてください。 それはきっと、人生最高の投資になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  自由とリスクは表裏一体 「自由に生きたい」と語る人は少なくありません。 けれども実際には、リスクを負わずに雇用の枠組みの中で自由を探そうとするケースが多いのです。 その姿勢は一見すると自然に思えるかもしれませんが、実際には、「責任を取らずに見返りだけを求める」態度につながりやすい。 信頼を失い、裁量を奪われ、結果として最も不自由なキャリアを歩むことになる。 皮肉な現実です。 自由を選び取るとは、本来経営者が背負う道です。 なぜなら、決断に伴うリスクを受け止め、成果に責任を持つ立場だから。 リスクを避けたまま自由だけを欲しても、それは幻影にすぎません。 自由を手にするには覚悟がいる。 決断と責任を引き受ける胆力が不可欠なのです。 無責任な自由は不自由を呼ぶ 組織に属する人でも同じです。 責任を担う人にこそ裁量が与えられる。 逆に責任を避け、不満ばかりを口にしていれば、信用は削られ、自由はどんどん遠ざかっていく。 自由を求めて不満を言う人ほど、不自由な立場に縛られてしまう。 この矛盾に気づけるかどうかが分かれ道です。 本当の自由を手にするために これは精神論ではありません。 構造的な真実です。 責任と成果を引き受けた人だけが信頼を得て、裁量を広げ、結果として自由を得ていく。 自由を望むなら、まずは責任を引き受けること。 そこにしか、本当の意味での自由は存在しないのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  スポーツが証明する小さな差の力 「劇的な変化」を求める人は多いですが、実際に人生を大きく変えるのは毎日のわずかな改善です。 これを示す考え方がマージナルゲイン理論。 たとえ1％の向上であっても、それを積み重ねればやがて大きな差を生むという考え方です。 自転車競技の世界では、空気抵抗を1％減らす、睡眠環境を1％改善する、食事を1％工夫するといった一見地味な工夫を徹底してきた選手たちがいます。 こうした取り組みの積み重ねが、最終的に金メダルという圧倒的な結果につながる。 派手さはないのに、勝敗を左右する決定的な差になるのです。 仕事にも応用できる1％改善 これはスポーツだけの話ではありません。 日常の仕事や人生にもそのまま活かせる原則です。 例えば、毎日1％早く行動する、1％丁寧に話す、1％多く本を読む。 こうした微差の積み重ねは、1年後には理論上37倍の成長を生みます。 1.01の365乗はおよそ37.8。 数学的に見ても小さな差の蓄積がいかに大きな成果へと変わるかが分かります。 一発逆転より継続の力 多くの人は派手な変化や一発逆転を求めがちです。 しかし実際に勝ち続ける人や成果を出し続ける組織は、愚直に1％の改善を積み重ねています。 継続こそが最も確実な差別化戦略であり、安定して成長し続ける唯一の道。 勝負を決めるのは一度の大きな決断ではなく、毎日の小さな選択の質です。 今日から始める1％の選択 いきなり大きな挑戦をしなくてもいい。 まずは今できる小さな改善を一つだけ実行してみる。 昨日より1％だけよくする意識を持つ。 それがやがて大きな未来をつくり、人生を変える力になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  なぜ、チャットシステムが必要なのか リモートワークが当たり前になった今、私たちは「顔を合わせずに仕事を進める」日常を生きています。 その中で重要なのが、チャットシステムです。 メールだけではどうしてもやりとりが重たくなり、スピード感を失ってしまいます。 そこで登場するのが、チャットワークやSlackといったツールです。 どちらを選んでも構いませんが、いずれにしても「リアルタイムでの軽やかな会話」を可能にしてくれる点が大きな価値になります。 個人事業主にも必要な理由 「自分は一人で仕事をしているから不要」と思うかもしれません。 けれど、外部のデザイナーやライター、エンジニアと組んで何かを進めるとき、チャットシステムは共通の土台になります。 小さなプロジェクトほど、情報が点在すると一気に混乱します。 だからこそ、早いうちからチャット環境を整えておくことは、大きな安心につながります。 オープンなやりとりが信頼をつくる チャットを導入したら、意識してほしいのが「ダイレクトメッセージを減らす」こと。 できるだけプロジェクトルームの中で会話を交わすようにすると、チーム全体の透明性が高まります。 「知らなかった」「聞いていない」といった齟齬が減り、互いに信頼しやすくなる。 仕事における安心感は、こうした小さな習慣の積み重ねから生まれるのです。 リモートワークの3種の神器のひとつであるチャットシステム。 それは単なるツールではなく、人と人をつなぎ、チームの信頼を支える“見えないインフラです。 まだ導入していないなら、今日から取り入れてみてください。 そして「オープンな会話」を意識していくと、きっと仕事の質も人間関係も大きく変わっていくはずです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  「準備が整ってから」では遅い リモートワークが広がってから、 私たちの打ち合わせの中心は、すっかりウェブ会議になりました。 もちろん、セキュリティを徹底する必要がある場面では専用のシステムを選ぶべきですが、 日常的な会議であれば、Zoomだけで十分に機能します。 チャットもできる。 画面共有もできる。 ちょっとした打ち合わせから、セミナーまで対応できる。 他にも、Google MeetやWebex、Skype、大企業ではV-CUBEなど、さまざまな選択肢があります。 けれど、まずはZoomを入れて、実際に触れてみるのが一番の近道です。 新しいツールを導入するとき、つい「準備ができてから始めよう」と考えがちです。 でも、ウェブ会議ツールに関して言えば、むしろ逆。 完璧な準備を整えるよりも、 まず使ってみて、そこから改善していく。 その柔軟さのほうが、はるかに価値があります。 10年続けてわかったこと 私自身の会社は、リモートワークを始めてもう10年ほどになります。 今振り返れば、オフィスがあった頃よりも、むしろ効率的に仕事ができていると実感しています。 場所に縛られず、時間を有効に使える。 そして、ツールを上手に取り入れることで、 人との距離はむしろ近くなる。 大切なのはやってみること ウェブ会議のツールは年々進化しています。 けれど、本当に大事なのは技術そのものよりも、「まずは使ってみる」という姿勢です。 試してみることで初めてわかることがあり、 小さな改善を重ねることで、リモートワークはどんどん快適になっていきます。 未来の働き方を形づくるのは、 最新のテクノロジーではなく、 それを柔軟に受け入れる私たちの心の持ち方なのかもしれません。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  正解を探す姿勢の落とし穴 多くのリーダーがやりがちなのは「正解を探す」ことです。 完璧な答えを出そうとする姿勢は一見頼もしく映りますが、実際には組織のスピードと柔軟性を奪います。 なぜなら、変化が常態化した現代において「絶対の正解」など存在せず、過去の成功体験やマニュアルはすぐに陳腐化してしまうからです。 正解を追い求めること自体が、変化の波に取り残される要因となります。 マネジメントは答え合わせではない 本当に求められるのは「正解を出す力」ではなく「試す勇気」です。 仮説を立てて試す、間違えたら即座に修正する、その繰り返しが成果を生みます。 マネジメントの現場は答え合わせの場ではなく、常に不確実性の中で最善を模索する実験の場なのです。 ここを誤解してしまうと、組織は停滞と形式主義に支配されていきます。 失敗を許さない組織の末路 失敗を恐れる雰囲気が蔓延した組織では、誰も挑戦しなくなります。 新しいアイデアも行動も生まれず、守りの姿勢ばかりが強まっていきます。 挑戦しない結果として、組織はじわじわと衰退し、変化に対応できなくなります。 これはどんな優秀な人材が集まっていても避けられない流れです。 実験を称える文化が生む力 一方で「失敗してもいい、動いて修正すればいい」とリーダーが示せる組織は違います。 意思決定のスピードが上がり、変化に強くなります。 大切なのは、実験と検証の文化をリーダー自らが体現すること。 仮説を語り、検証の失敗を歓迎する姿勢があれば、メンバーは安心して挑戦できます。 その積み重ねが組織の自走力と革新性を育て、大きな成果を生む土壌になるのです。 必要なのは正解ではなく勇気 いま必要とされているのは「正解」ではありません。 求められるのは、実験する勇気と、それを讃える文化をつくること。 完璧な答えを探すのではなく、仮説と行動で未来を切り拓く姿勢こそが、変化の時代を生き抜くリーダーの条件です。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  愛嬌と素直さの力 多くの人が「資格を取れば」「スキルを身につければ」稼げると思い込みます。 けれど現実のビジネスで成果を左右するのは、人の心を動かす力。 ここを理解していない人があまりにも多い。 スキルや資格がゼロでも、愛嬌と素直さがあれば人は動く。 相手から「この人を助けたい」と思われる存在になれたとき、チャンスは自然と集まってきます。 上司との関係も、営業も、マネジメントも、結局はここに行き着く。 応援される人が成功する どれだけ優秀でも、応援されない人は限界が来る。 一方で、人に愛される人は次々に機会をつかんでいく。 資格やスキルは後からでも追いつける。 しかし愛嬌や素直さ、そしてコミュニケーション力は今から磨いてこそ意味がある。 まずは自分を映す鏡を持つ 努力するなら、まずは周りに自分がどう映っているのかを知ること。 ここを見誤ると、努力は報われない。 ビジネスの基盤は「人を巻き込む力」にある。 この一点を忘れずに、今日からの行動を変えていきたい。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  20代の全力疾走がその後を決める よく耳にするのが、 「65歳からでも挑戦できる」 「人生に遅すぎることはない」 という言葉です。 希望を与えてくれる言葉ですが、鵜呑みにしてしまうと現実の厳しさを見誤ります。 カーネル・サンダースが高齢から成功した話は有名ですが、彼も若い頃から数えきれない挑戦を積み重ねていたのです。 ビジネスやキャリアの現場では、20代にどれだけ本気で走ったかが、30代以降の展開に大きな差を生みます。 なぜなら、20代で突き抜けた人同士が30代には強力なチームをつくり始めるからです。 そのときには実力も信頼もネットワークも固まり、後から入り込むのは容易ではありません。 ワークライフバランスの誤解 「ワークライフバランスが大事」 と若いうちから口にする人は少なくありません。 しかし本当にバランスを手にしている人は、20代を全力で駆け抜けた人です。 40代以降で余裕ある働き方を実現している人の多くは、若い頃に人の何倍も努力をして、その基盤を築いてきました。 年齢とともに変えるべき働き方 ただし、20代の突き抜け方をそのまま続けてしまうと、体や家庭を壊すリスクが出てきます。 30代以降に必要なのは、仲間とチームをつくり、個人の頑張りだけに頼らない仕組みを整えること。 任せる力、経営的な視点が求められる段階に入るのです。 選べる人生をつくるために 結局のところ、20代の全力疾走は「人生を自分で選べる状態」にするための貯金です。 まだ20代なら迷わず挑戦すること。 30代や40代であっても、遅れを取り戻すには若い人と同じスピードで走る覚悟が必要です。 人生に遅すぎることはない。 しかしその言葉の裏には、若い頃に努力を惜しまなかった人たちの現実があるのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  太るのも痩せるのも伝染する ハーバード大学をはじめとする複数の研究は、人が想像以上に身近な人から強い影響を受けていることを示しています。 これは単なる雰囲気や気分の問題ではなく、統計的に裏づけられた「社会的伝染」という現象です。 ある調査では、友人が太ると自分が太る確率が57％も増加することが分かっています。 逆に、友人が痩せれば自分も痩せやすくなる。 これは自分の意志の強さや弱さに関係なく、周囲の行動に自然と引きずられていく人間の性質です。 幸福感もまた広がっていく 幸福度についても同じことが起きています。 自分から三人離れた「友人の友人の友人」が幸せなだけでも、自分の幸福度は有意に上昇する。 さらに、1.6キロ以内に住む友人が幸せである場合、自分の幸福度は25％向上するというデータもあるのです。 幸せや不幸は個人の心の中だけで完結するものではなく、人間関係を通じて広がり合うものだと分かります。 習慣や思考も同化していく 人は無意識のうちに周囲に同化し、似たような行動を取り、似たような考え方に染まっていきます。 だらしない生活習慣の人に囲まれていれば自分も同じ方向に流される。 逆に前向きに努力する人の中に身を置けば、自分も自然に努力を続けやすくなる。 つまり「どんな人と時間を過ごすか」という選択こそ、人生の最大のレバレッジポイントなのです。 幸せになりたいなら周囲を幸せにする 自分が幸せになりたいなら、まずは周りの人を幸せにする努力をすることです。 人間関係は一方向ではなく相互作用で成り立ちます。 ポジティブな感情もネガティブな感情も伝染し、巡り巡って自分に返ってくる。 環境を選ぶこと、環境を変えること、環境に与えることはすべて同じ意味を持ち、未来を形づくる強力な戦略になります。 未来を決めるのは付き合う人間 選ぶべきは今の自分に合う人ではなく、なりたい自分に近い人。 誰と時間を共にするか、その選択が人生の質を決め、未来を変えていきます。 あなたの可能性を広げる最大のカギは、人間関係をどう選ぶかにあります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  ハイフェッツ教授の言葉 先日、国境なき医師団で長年プロジェクトリーダーを務めてこられた村田慎二郎さんと、オンラインでお話をしました。 村田さんは、シリアやイエメンといった紛争地で10年以上にわたり活動されてきた方です。 現在はハーバード大学のケネディスクールに留学し、さらなる学びを深めていらっしゃいます。 その学びの中で出会った教授のひとりに、リーダーシップ研究で世界的に知られるロナルド・ハイフェッツ氏がいます。 数年前、NHK「白熱教室」で彼の講義が放送され、私も画面に釘付けになったことを思い出しました。 村田さんを通じて、あらためて心に響いたハイフェッツ教授の言葉があります。 「リーダーシップとはポジションではない。アクションだ。 気づいた人がリーダーシップを行使すべきであり、上に期待するものではない。」 この一文を読んだとき、深くうなずかざるを得ませんでした。 対岸の火事は存在しない 私たちはつい、「リーダーは上に立つ人のこと」と考えてしまいがちです。 でも、本当のリーダーシップとは、役職や立場に与えられるものではなく、その瞬間に「気づいた人」がとる行動そのものなのだと思います。 社会に「自分は関係ない」という出来事は存在しません。 対岸の火事のように見えるものも、必ずどこかで自分に繋がっている。 だからこそ、私たち一人ひとりが、自分なりのリーダーシップを発揮する機会を持っているはずです。 あなたが気づいた瞬間に 大きなことを成し遂げる必要はありません。 誰かの困りごとに気づいたときに手を差し伸べる。 不合理に声を上げる。 小さな「気づき」を行動に変えるだけでも、それは立派なリーダーシップです。 世の中にリーダーが不足しているのではなく、「リーダーシップを発揮する人」が不足しているだけ。 もし今、何かに気づいたのなら。 それは、あなたがリーダーシップを発揮すべきタイミングなのかもしれません。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  小さなスペースで大きな効果を生む器具たち 私たちはつい「健康は努力でつくるもの」と思いがちです。 けれども実際には、お金を上手に使うことで、健康も時間も大きく守れることがあります。 とくに室内運動のための器具は、単なる出費ではなく「未来への投資」と考えると、その価値が見えてきます。 トランポリン 一人用の小さなトランポリン。 見た目以上に運動効果が高く、わずかな時間でもしっかり心拍数を上げてくれます。 楽しさもあるので、続けやすいのが魅力です。 ランニングマシーン 意外かもしれませんが、数万円から購入可能です。 寒い冬や花粉の季節でも、外に出ることなく走れる安心感。 「外に行く準備の手間」をなくすことで、運動が習慣になりやすくなります。 スタンディングデスク 在宅ワークで長時間座りっぱなしの方にとっては、大きな助けになります。 姿勢を守れるだけでなく、集中力が増し、仕事の効率まで変わってくるのが不思議です。 バランスボール 椅子の代わりに使うだけで、自然と猫背が改善されていきます。 「ながら運動」ができるので、最も手軽な投資のひとつかもしれません。 器具は「コスト」ではなく「投資」 選んだ器具が自分の生活にフィットすれば、それはただの買い物ではなく、 時間と健康を生み出す「投資」に変わります。 ジムに通う移動時間を削減できる。 運動を習慣化しやすくなる。 結果として、体力も気力も長期的に守られる。 こう考えると、器具への投資はむしろ合理的です。 健康は「未来の資産」 お金は使えばなくなります。 でも、健康を買うために使ったお金は、時間を増やし、人生の質を高めてくれます。 「器具に投資する」という選択は、単なる運動習慣のためではなく、 自分の未来をより豊かにするための、賢い行動なのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  大腸がんは日本人の死因ナンバーワン 日本人の死因のトップはがん。 その中でも大腸がんは死亡数が最も多いがんとして知られています。 恐ろしいのは、初期にはほとんど自覚症状がなく、気づいたときにはすでに進行しているケースが多いこと。 自分は元気だと思っていても、ある日突然「手遅れ」と告げられることがあるのです。 内視鏡検査がもたらす圧倒的な予防効果 しかし希望もあります。 内視鏡検査でポリープを発見し、その場で切除することで将来の大腸がんを70〜80％防げるというデータがあるのです。 つまり、定期的な検査さえしていれば「死因ナンバーワン」を防げるということ。 これは医学の進歩がもたらした、経営者にとっての最大のリスクヘッジと言えるでしょう。 経営者の健康は自分だけの問題ではない 経営者が倒れれば、会社の意思決定は止まり、社員の生活も不安定になります。 取引先との信頼関係も揺らぎ、家族の人生設計までもが狂ってしまう。 どれだけ有能でも、経営者という立場は常にリスクの源でもある。 その自覚を持たなければなりません。 今すぐ予約をする行動が責任 「忙しいから」「怖いから」「まだ大丈夫だろう」と言い訳を続けている時間はありません。 検査を予約する、その小さな行動こそが社員や家族への最大の責任であり、未来への投資です。 命あってこその事業。 あなたがいなくては、会社も家族も守れない。 だからこそ、最優先で大腸検査を受けてください。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  悪習慣はじわじわ蝕む 良い習慣を身につけることはもちろん大切です。 けれども、人生の質を決定づけるのは、むしろ悪い習慣をどう手放すかという視点。 ここを意識できるかどうかで、時間の使い方も体力の配分も、さらには思考の質まで大きく変わっていきます。 なんとなくスマホを眺め続ける。 つけっぱなしのテレビを見続ける。 帰宅後に習慣のようにビールを飲む。 仕事中に無意識にお菓子をつまむ。 こうした一つひとつの行動は小さく見えますが、積み重なると膨大なロスを生み出します。 時間も体力も思考の集中力も、少しずつ削り取られていく。 そして厄介なのは、これらを「やめよう」と強い意志で挑んでも、たいていは続かないこと。 人間は誘惑に弱い生き物だからです。 必要なのは意志ではなく仕組み そこで有効なのが「環境設計」 意志ではなく、物理的なハードルで制御してしまうこと。 具体的には、スマホのアプリを削除する、通知をオフにする、テレビのアンテナコードを抜く。 ビールやお菓子をそもそも買わない。 やめたい行動に対しては、一手間かかるように設定しておくのです。 逆に、取り入れたい良い習慣にはハードルを徹底的に下げる。 筋トレを始めたいならウェアやダンベルをすぐに手に取れる場所に置く。 本を習慣化したいなら常に視界に入るところに本を置く。 やりたい行動を「すぐできる状態」にしておくことで、自然と続きやすくなります。 環境が人生を変える 習慣は意志で戦うものではありません。 設計と仕組みで整えていくもの。 悪い習慣には壁をつくり、良い習慣には道を整える。 このシンプルな環境のデザインが、結果的に自分の意思を守り、パフォーマンスを底上げしてくれるのです。 人生を変えるのは、大きな決断ではなく、小さな習慣の積み重ね。 その習慣を支えているのは、あなた自身の環境です。 環境を味方につけること。 それが、人生の質を一段上へと引き上げる近道になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  惰性で働き続ける毎日 「何がしたいかわからない」と言いながら、なんとなく働き続けている人は少なくありません。 生活のため、安定のため、周囲に合わせて仕方なく。 確かにそれも現実の選択かもしれません。 ですが、人生の大半を占める仕事を、そんな理由で流すのはあまりに惜しい。 毎日ただ働いて、休日を待つだけの繰り返しに、人生を費やすほど人生は安くありません。 本気で向き合うからこそ育つもの やりたいことが見つからない人に共通するのは、本気で仕事に取り組んでいないこと。 本気でやらなければ、悔しさも喜びも生まれない。 感情が動かないから、考えることもしない。 だから「やりたいこと」が育っていかないのです。 逆に、本気で取り組めば「できること」が少しずつ増えていきます。 その中から「やりたいこと」が輪郭を持ち始める。 そしてその延長線上に、自分が他者に必要とされる価値が見えてきます。 人生の主導権を握る方法 やりたいことは、探すものではなく育てるもの。 もし今「何がしたいかわからない」と思うなら、まずは目の前の仕事を本気でやってみること。 そこからしか道は開けません。 惰性で過ごすのをやめ、自分の可能性に対して誠実になること。 人生は、本気で向き合った時間にだけ、深い意味と価値が宿ります。 やりたいことは、待つのではなく育てる。 これが人生の主導権を取り戻す最初の一歩です。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  習慣づくりは「気合い」では続かない 新しい習慣を身につけようとするとき、多くの人は「強い意志」や「やる気」に頼ります。 けれども意志力は有限で、疲れやストレスであっという間に消耗してしまう。 三日坊主で終わるのは、決して自分が弱いからではなく、仕組みが整っていないからです。 行動のセットでトリガーを作る 効果的なのは、すでに日常的にやっている行動に新しい行動を結びつけること。 通勤電車に乗ったら電子書籍を1ページ読む。 歯を磨いたら英単語を1つ覚える。 こうして「行動のセット」を作れば、無意識の習慣がトリガーとなり、新しい行動が自然に起動します。 ハードルは笑えるほど低く 最初から高い目標を掲げると、達成できなかったときに脳は「失敗体験」として処理します。 すると続ける意欲が一気に下がり、やめやすくなる。 だからこそ、1回だけ、1ページだけ、1語だけと極端に小さく始めることが大切です。 小さな達成がドーパミンを生み、快感と報酬が脳に刻まれて、行動が繰り返されるようになります。 悪い習慣はハードルを上げる 良い習慣を増やすと同時に、悪い習慣をやめる設計も必要です。 ついスマホを触ってしまうならアプリを削除する。 テレビを見すぎるならアンテナコードを抜く。 お菓子を食べすぎるなら視界から隠す。 望ましくない行動は「やりにくく」することで、自然と距離を置けます。 習慣を制する者が人生を制する 習慣は意志力ではなく設計の問題です。 新しい行動のトリガーを探し、ハードルを下げて達成感を積み重ねる。 悪い習慣はハードルを上げて遠ざける。 こうした工夫を繰り返せば、努力や根性に頼らなくても成果が積み上がる体質へと変わっていきます。 あなたの未来は、今日の小さな設計によって静かに形づくられていくのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  年商100億の社長の一言 先日、海外を拠点に年商100億円を築き上げた日本人の社長とミーティングをしました。 「すみません、急遽日帰りで韓国に来ていて、今カフェからでして」 と軽やかに挨拶された瞬間、「さすがだな」と心から思ったのです。 戦略や仕組みだけでは到底届かない数字。 そこには、フットワークの軽さ、判断と行動の速さ、そして“身体ごと動ける力”があると実感しました。 リモート完結の限界 リモートで仕事が完結できる時代ですが、彼のような人はあえて現場に出る。 人に会い、空気を吸い、情報の粒度を肌で感じる。 ビジネスは結局、人と人との間でしか動かないもの。 机上では得られない臨場感こそが勝負を分けるのです。 移動距離＝チャンスの数 移動距離が長い人は、必然的にチャンスに触れる回数が増えます。 その積み重ねが、収入や年商に比例していく。 「もっと成果を出したい」と思いながらオフィスにじっと座っている人と、現場に飛び込み人に会っている人。 数年後の差は歴然です。 動く人がビジネスを動かす 結局、稼げる人は例外なく動いています。 会いに行き、現場に立ち、未知の場所に飛び込み、自らの身体ごと情報と熱量を浴びる。 悩んだときは、とりあえず動く。 移動距離はそのまま、自分の市場価値を拡張する投資になるのです。

  在宅ワークが増えたことで、 「外に出なくても運動できる方法」を探す人が多くなりました。 実は、家の中でも十分に体を鍛えられるのです。 ここでは、無理なく続けられる室内運動を3つご紹介します。 1. ヨガ ― 呼吸と心を整える時間 ヨガは、ストレッチと筋トレを同時に行える運動です。 特に呼吸に意識を向ける点が特徴的で、体だけでなく心の安定にもつながります。 最近は無料や低価格で受けられるオンライン動画も豊富です。 「自分で一からやるのは難しい」と思う方も、映像に合わせれば安心して始められます。 2. 自重トレーニング ― 道具いらずの筋トレ 筋トレというと器具が必要なイメージがありますが、 自分の体重を使った“自重トレーニング”だけでも十分に効果があります。 大胸筋、腹筋、背筋、太もも――大きな筋肉を鍛えると、自然と周囲の小さな筋肉も同時に刺激され、バランスのよい体づくりができます。 私自身も、自重トレーニングだけで想像以上の筋肉をつけることができました。 ケガのリスクが少なく、初心者でも取り組みやすいのが魅力です。 3. 縄跳び ― シンプルだけど侮れない有酸素運動 「縄跳びは子どもの遊び」と思っていませんか？ 実は、室内でできる有酸素運動として非常に優秀です。 短時間で心拍数が上がり、全身の持久力が鍛えられる。 そして何より、意外と楽しく続けられるのが縄跳びの強みです。 日常に「小さな運動習慣」を 外に出られない日が続いても、体を動かすことはできます。 ヨガで心を整え、自重トレーニングで体を鍛え、縄跳びでリズムを整える。 たとえ短時間でも、毎日の積み重ねは驚くほど大きな変化をもたらします。 リモートワーク時代だからこそ「運動をどう取り入れるか」が、私たちの生活の質を決めていくのだと思います。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  ただの運動以上の効果がある リモートワークで一番失われやすいのは、やはり「外に出る時間」ではないでしょうか。 家の中で完結してしまう便利さはありがたいものの、同時に私たちの心と体に静かに負担をかけています。 そんな日々に取り入れたいのが、外での運動です。 ランニングやウォーキングといった有酸素運動はもちろん体に良いのですが、外に出ることの本当の価値は「気分のリセット」にあります。 空気の冷たさ、木々の色合い、街のざわめき。 それらはすべて、仕事でこわばった神経をほぐしてくれる自然のスイッチです。 「体を動かす」だけでなく「外に出る」ことに意味があるのです。 日光を浴びるという、シンプルで強力な習慣 そして、もうひとつ見逃せないのが日光。 太陽の光を浴びることで、体内ではビタミンDが生成されます。 このビタミンDには「免疫機能を調節する」役割があります。 過剰に働きすぎる免疫を抑え、必要なときには力を発揮する。 そのバランスによって、風邪やインフルエンザ、気管支炎や肺炎といった感染症のリスクを下げることが分かっています。 外に出る、太陽を浴びる。 それだけで、私たちの体は静かに守られているのです。 小さな「光合成」を日常に リモートワークの合間に、5分だけでも窓の外へ。 10分だけでも歩きに出る。 それはちょっとした「人間の光合成」です。 頭が冴えて、体が軽くなり、心まで穏やかになっていく。 便利な時代だからこそ、あえて「外に出る」というシンプルな選択を。 その積み重ねが、仕事も人生もきっと健やかにしてくれるはずです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  「やる気が出ない」の正体 多くの人が「やる気が出ないから始められない」と思っています。 でも実は逆。 やる気は始めたあとに出るんです。 ここを誤解している人がとても多い。 脳を動かす「作業興奮」 行動心理学には「作業興奮」という言葉があります。 人は始めてわずか4分を越えると、脳のスイッチが入り、集中モードに移行する。 だから最初の4分さえクリアすれば、そのまま1時間でも続けられるんです。 4分を制する者は人生を制する 仕事も勉強も運動も、共通して必要なのは最初の一歩。 「4分だけやろう」と自分に約束する。 それだけで未来が変わります。 モチベーションを待つ必要はありません。 やるから、やれるようになる。 行動が感情をつくり、行動が人生を動かしていく。 今日の一歩を始めよう 机に向かう。 靴を履く。 ノートを開く。 最初のアクションで4分を越えれば、流れは勝手にできていきます。 小さな一歩で大きな未来へ。 4分があなたの人生を動かすカギになります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  なぜ人は急に崩れるのか 人がメンタルを崩す引き金には、共通のパターンがあります。 「強いストレス」「閉鎖的な環境」「限られた人間関係」 この三つが重なると、心は一気に脆くなる。 逃げ場がない状態が続くと、判断も視野も狭くなりがち。余白ゼロの毎日。 危険を高める“三条件”の正体 強いストレス：成果や責任、将来不安。交感神経の過稼働。 閉鎖的な環境：同じ場所、同じ情報、同じ話題。刺激の単調化。 限られた人間関係：家族と職場だけ。価値観の固定化。 この三角形が密閉容器のように働き、心のガス抜きを妨げます。 圧力鍋のまま生活している状態。 メンタルを守る“コミュニティ分散” 家庭と職場以外に、最低でも三つ。 学び、趣味・運動、ローカル。 目的の違うコミュニティを持つだけで、ストレスの受け皿が増えます。 世界が複線化すれば、一本の線が切れても人生は止まらない。 1) 学びのコミュニティ 新しい知識、異なる視点。思考の換気。 講座、読書会、勉強会、オンライン講義。自分の軸が太くなる。 2) 趣味・運動のコミュニティ 身体が動けば、感情も動く。 ランニングサークル、ヨガ、ダンス、楽器、写真。達成感の小さな積み重ね。 3) ローカルのコミュニティ “近さ”が生む安心感。 町内会、商店街、ボランティア、子ども関連のつながり。助け合いの基盤づくり。 三つを選ぶコツ 目的をずらす：学び＝頭、運動＝体、ローカル＝情緒。役割の重複を避ける。 難易度を段階化：超ライト／ミドル／コミット強め。週の波に合わせて調整しやすい。 参加ハードルを下げる：家から30分圏内、オンライン併用、費用は定額小さめ。続けやすさ重視。 最初の一歩（今日できること） 気になる学びを1つだけ申し込む。迷いは分散の敵。 近所で運動系の体験を即予約。ウェアは前夜に玄関へ。 ローカル情報のLINE/掲示板に参加登録。まずは見る専でOK。 行動の最小単位を“クリック1回”にする。勢いが習慣を連れてくる。 続ける仕組み カレンダー先埋め：来月末まで日程を固定。揺れない予定は最強の味方。 仲間スイッチ：誰か一人巻き込む。人は予定より“約束”で動く。 成果の見える化：記録アプリ、スタンプ、チェック表。達成感を可視化。 バランス崩壊のサイン 同じ話題を同じ人としか話していない。 休み明けの朝が極端に重い。 思考が白黒二極化。ユーモアが消える。 一つでも当てはまったら、コミュニティ分散を強化する合図。 1週間ミニ設計図（例） 月：朝・学びのオンライン30分（思考のリセット） 水：夜・ラン or ジム45分（自律神経の整え） 金：昼・ローカルの手伝い15分（社会的つながり） 土：午前・趣味サークル90分（没頭と遊び） 日：夕方・振り返り10分（来週の先埋め） “薄く広く、でも継続”。厚みはあとから増やせます。 よくあるつまずきと対処 時間がない → 15分単位で始める。移動ゼロのオンライン枠を混ぜる。 続かない → 終了後に次回をその場予約。意思より仕組み。 合わない人がいた → 距離を置く練習。相性の良い場は必ず他にある。 まとめ 心が壊れるのは、ストレスそのものより出口のなさ。 学び・運動・ローカルの三本柱で、人生に通気口を増やしてください。 居場所のポートフォリオ。これがメンタルの最大の保険になります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  惹かれた気持ちの裏にあるもの 既婚であっても、ふとした瞬間に配偶者以外の人に心が揺れることがあります。 これは人間として自然な反応ともいえますが、その正体を冷静に見つめると、多くの場合「自分が求めている理想像」や「心の欠乏感」を相手に投影しているにすぎません。 相手が特別なのではなく、自分の内面が反射されているのです。 『成功者の告白』のシンプルな処方箋 神田昌典氏の『成功者の告白』には、このような錯覚的な高揚感に流されないための方法として「２週間我慢する」という知恵が紹介されています。 わずか２週間でも、心の熱は不思議なほど冷めていきます。 その過程で、実は自分のパートナーの中にも同じ魅力や資質があったことに気づける。 つまり、相手に映し出していたものは、すでに身近に存在していたということです。 心理学で説明できる仕組み 心理学では「投影」「新奇性効果」「比較基準理論」といった概念があります。 新しいものや人に触れたとき、一時的に過大評価してしまうのは脳の性質です。 恋愛だけでなく、ビジネスやキャリアでも同じことが起きます。 新しい取引先、流行のサービス、キラキラした職場。 目の前のものが極端に魅力的に映り、今いる場所の価値を見失いがちです。 一呼吸置くことで見える価値 だからこそ大事なのは、感情が動いた瞬間にすぐ反応しないこと。 ほんの少しでも時間を置くことで、冷静さが戻り、目の前の環境やパートナーにすでに宿っていた価値を再発見できるのです。 家庭と事業の両立を支える小さな選択 家庭においても、事業においても、外的な刺激に心を持っていかれる場面は少なくありません。 そのとき「どう反応するか」という小さな選択の積み重ねが、長く続く信頼関係や深い充足感を育む基盤となります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1

  「達成したら幸せになれる」という思い込み 多くの人が持つ誤解があります。 それは「目標を達成したら幸せになれる」という考え方。 筋肉があと9キロ増えたら、資格を取れたら、ビジネスが軌道に乗ったら…。 次のステップに到達すれば、ようやく幸せが訪れる。 そんなふうに信じて、私たちは走り続けます。 けれど、この発想には大きな落とし穴があるんです。 二者択一に縛られる危うさ 「目標を達成するか、失敗するか」 こうした二者択一に自分を縛ってしまうと、幸福や意味をどんどん狭めてしまう。 本来、人生の道はひとつではありません。 成功のシナリオは無数にあるのに、たった一つの到達点に自分を閉じ込めてしまう。 その結果、「目標通りに進まなければ幸せになれない」と感じてしまうのです。 幸せは“プロセス”の中にある では、どうすればいいのか？ 答えはシンプルです。 結果よりも、プロセスを大切にすること。 歩みの一歩一歩を楽しむこと。 取り組む仕組みや習慣そのものを味わえれば、成果が出る前から幸せでいられる。 人生は、旅の途中にこそ意味がある。 目的地に到着する瞬間だけを求めるのではなく、その道中にこそ喜びを見つけるんです。 目標はあっていい、でも… もちろん目標を持つこと自体は悪いことではありません。 むしろ進む方向を示す大切な指針になります。 けれど「目標に到達しなければ幸せになれない」と思い込むのは危険。 目標を持ちながらも、今のプロセスを大切にする視点を忘れないこと。 それが、長い人生を豊かに生きるための秘訣です。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  天才がはまりやすい「合理性の罠」 一見すれば、天才のほうが勝つように思えます。 地頭がよく、理解が早く、ロジカルで、しかも努力もできる。 誰もが「この人は成功するに違いない」と期待するタイプです。 ところが実際のビジネスの世界では、そんな天才が意外にも「使えない」「結果が出せない」と評価されてしまうことが少なくありません。 その理由は、天才の中に潜む合理性の罠にあります。 頭がいいからこそ、仕事の粗にすぐ気づいてしまう。 「自分でやったほうが速い」 「これは任せられない」 と考えてしまう。 結果、人を信頼できず、チームをうまく使えないのです。 さらに、リスクが見えすぎることも大きな壁となります。 大きな勝負に出る前に、「失敗したらどうしよう」と冷静に計算してしまう。 だから無難な選択をし、小さな成功で手を打つことが増えてしまう。 安定感はあるが革新は生まれにくい。 これでは「大きな成果」にはつながりません。 そしてもうひとつ。 プライドの高さです。 本人にその気はなくても、周囲には近寄りがたい雰囲気を与えてしまう。 結果として「人が動く構造」を理解できないまま孤立してしまう。 頭は良いが、賢くはない。 そんな残念な状況が生まれてしまうのです。 バカに見える人の強さ 一方で、バカと呼ばれる人は、ある意味で無知の強みを持っています。 学歴も実績もない。 常識もない。 だからこそ、普通の人なら尻込みするような勝負に平気で飛び込める。 失敗しても「まあ何とかなるさ」と思える。 リスクが見えすぎないからこそ、挑戦できるわけです。 さらに、プライドがないことが最大の武器になります。 優秀な人にも臆せず「助けてください」と言えるし、できないことを素直に外注できる。 自分ひとりで完璧にやろうとせず、人の力を借りることに抵抗がないのです。 だからこそ、バカは天才を巻き込む力を持ちます。 実際、私のまわりにも学歴ではなく実力で成り上がった経営者が何人もいます。 高卒で会社を立ち上げ、今では東大卒を雇ってチームをつくり、大きな成果を出している。 彼らは医者や弁護士のように「なる」ことを目指したのではなく、「雇う」側にまわる発想を持ち、それを行動で実現しています。 ここにこそ覚悟の強さが現れているのです。 勝者に必要な３つの力 では、ビジネスで「勝つ力」とは何か。 学歴やIQよりも、以下の３つが圧倒的に重要になります。 巻き込み力：優秀な人の力を素直に借りられる人間力。 無謀さ：見えすぎないからこそ飛び込める胆力。 実行力：泥臭く、試行錯誤を続けられる粘り強さ。 これらは必ずしも頭の良さや肩書きに比例するものではありません。 むしろ「自分に足りない」と感じる人ほど、飛び込める。 怖さを知らないからこそ挑戦できる。 ここに、天才にはない力が生まれるのです。 最後に勝つのは誰か？ これからの時代、AIや仕組み化がいくら進んでも変わらないことがあります。 それは、 「人を動かせるかどうか」 「大きな勝負に打って出られるかどうか」 「自分の手を汚して動き続けられるかどうか」 この３つが事業の明暗を分けていくのです。 結論を言えば―― 本当に勝つのは「天才のように考え、バカのように動ける人」 合理性と非合理性、その両方を自在に使いこなせる人が、最後に勝者となります。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  運動は「何をやるか」より「どれだけ時間を確保するか」 リモートワークが当たり前になり、1日中まったく外に出ない日がある――そんな人も増えてきました。 だからこそ大切なのは、運動の「種類」よりも「時間を確保すること」です。 目安としては、毎日30分。 完全在宅でほとんど外に出ない人は、1時間を目指すとよいでしょう。 私自身も、毎日1時間以上は運動の時間を必ず取っています。 朝の運動は、誰にも邪魔されない 私の場合は、朝7時からの運動が習慣です。 ヨガをベースに、その日の気分でランニングや自転車、筋トレ、スイムを取り入れています。 これで1時間以上。 ただ、ストイックになりすぎないように、週に1日は休息日を設けています。 夜には、呼吸を整えるように15分ほどのヨガをする日もあります。 ポイントは、完璧を求めるのではなく、自分に合った形で“続ける”ことです。 忙しい人こそ、週単位で時間を見直す 平日はどうしても時間がとれない。 そんな方は、週末を含めて「合計3時間」を目安にしてみてください。 朝に30分ずつでもいいし、休日にまとまって行うのでもかまいません。 大切なのは、運動を「空いた時間にやること」ではなく「予定として確保すること」 手帳に「会議」と書き込むのと同じように、運動の予定を生活に組み込みましょう。 運動は、自分への“投資” リモートワークは便利ですが、放っておくと体も心も鈍ってしまいます。 運動はその防波堤であり、自分への最良の投資です。 ぜひ、今日からまず「運動の時間を確保する」ことから始めてみてください。 未来の自分が、必ず感謝してくれるはずです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  転送リスクという現実 誰かに送ったメッセージ。 それは、その人だけに届いているように見えて、実は簡単に転送されたり、スクリーンショットで別の誰かに見せられたりします。 まるで“週刊誌のネタ”のように、文脈を切り取られて広がっていく可能性すらある。 だからこそ、非難や不満をテキストで書き残すことには、いつもリスクが伴います。 相手を批判するつもりが、気づけば自分の評判まで傷つけてしまうことだってあるのです。 公開されてもいい言葉で テキストでのコミュニケーションにおいて大切なのは、 「最悪の場合、公開されても構わない内容かどうか」 を一度立ち止まって考えること。 「誰かに読まれて困るかもしれない」 と思ったなら、それは口頭で伝えるほうが安全です。 文字は便利な分、残ってしまう。 だからこそ、慎重に扱う価値があるのです。 仕事における使い分け 特に仕事では、１対１のチャットに閉じたやり取りは避けたほうが無難です。 オープンなチャットルームや共有スペースでのやり取りのほうが、情報も行き渡りやすく、誤解やトラブルも防ぎやすい。 もちろん、直接会って話すことにも、テキストでやり取りすることにも、それぞれの良さがあります。 大切なのは、どちらを選ぶかを無意識に決めてしまうのではなく、状況に応じて意図的に使い分けること。 言葉は資産になる テキストは、消せない資産のようなもの。 残してもいい言葉を積み重ねていくほど、それはやがて信頼や信用となって返ってきます。 だからこそ、今日の一言も「誰かに見せられても恥ずかしくない言葉かどうか」を考えてみる。 その意識だけで、あなたのコミュニケーションはぐっと洗練されるはずです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  違和感の正体を見極める視点 会社でふと感じる違和感。 「やっぱりこの環境は合わないのかもしれない」 「辞めたほうがいいのではないか」 多くの人がそう考えた瞬間に、思考を止めてしまいます。 でも、その違和感の正体をきちんと見極めたことはあるでしょうか。 本当に会社の問題なのか。あるいは自分の視座が変化した結果なのか。 ここを曖昧にしたまま転職してしまうと、次の環境でも同じ壁にぶつかります。 「3ヶ月ダッシュ」という仮説検証 そこでおすすめしたいのが「3ヶ月だけ全力で走ってみる」という方法。 これは我慢して耐えろ、という話ではありません。 違和感の正体をより解像度高くつかむための、前向きな仮説検証です。 全力でコミットした人にしか見えてこない景色がある。 たとえば、役割の責任感や立場の違いが生んでいたギャップ。 あるいは、自分の成長が追いついていなかっただけで、環境そのものは悪くなかった、というケースも珍しくありません。 それでも消えない違和感なら 3ヶ月やりきって、それでも見えてくるものが「利己的すぎる意思決定」や「ビジョン不在の方向転換」、そして「人を道具としか見ない搾取構造」だったとしたら。 それはもう違和感ではなく、正しい警鐘です。 そのときは、自信を持って転職という選択をしていい。 大切なのは「全力を出したうえで決断した」という事実。 後悔が残らないし、転職の面接でも堂々と語れる経験になります。 転職は「絶好調のとき」に さらに言えば、転職は「不満が爆発してから」では遅い。 プロスポーツの世界を思い浮かべてください。 選手が最も高く評価され、移籍市場で価値を持つのは、絶好調のときです。 キャリアも同じ。 上り調子のときほど選択肢は広がり、交渉の主導権も握れます。 選ばれる人になるために つまり転職活動を成功させるには、まず今いる場所で自分をピークに持っていくことが戦略的。 違和感を感じた瞬間にこそ「3ヶ月ダッシュ」を試す価値があります。 逃げるか残るか、その判断をより正確にし、自分のキャリアを強く、しなやかにしてくれる一歩になるはずです。 どこにいても、どんな環境でも、全力を出せる人。 最終的に選ばれるのは、そんな人なのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  無意識に発しているシグナル 「なめられてしまう人」には共通点があります。 しかも本人はまったく意識していないことが多い。 たとえば――声が小さい、目を合わせない、曖昧な返事をする、感情を抑えすぎる、常にニコニコしている。 これらは一見すると、謙虚で柔和な態度のように見えるかもしれません。 けれど、相手によっては、 「この人は押せば引く」 「何を言っても大丈夫そうだ」 と誤解されてしまう。 つまり、最初の瞬間に発している小さなシグナルが、相手の態度を決定づけているのです。 第一印象の威力 心理学の研究でも、人間関係において第一印象が9割を占めると言われています。 その印象を形づくるのは、言葉よりもむしろ非言語的な要素。 態度、声のトーン、姿勢、表情、間の取り方―― こうした要素が相手の無意識に強烈に刷り込まれます。 だからこそ、 「最初にどうふるまうか」 が極めて重要。 第一印象で「この人は軽く扱ってはいけない」と思わせることが、信頼関係の土台になるのです。 なめられない人の共通点 反対に、なめられない人には必ず共通点があります。 それは、自分自身を尊重する態度を一貫して持っているということ。 礼儀はあるが媚びない。 笑顔はあるが曖昧ではない。 親しみやすさはあるが、距離感や境界線はしっかり守られている。 まさに「優しいけど、甘くない」状態。 こうした人は、挨拶ひとつとっても堂々としています。 声の出し方や姿勢、アイコンタクトが安定していて、自然と「この人には雑に接してはいけない」という空気をまとっているのです。 自分をどう扱うかがすべて 他人から敬意を持たれるためには、まず自分自身が、 「私は敬意に値する存在だ」 と信じることが欠かせません。 自分をどう扱うかが、そのまま無意識の行動に出て、相手の評価を形づくります。 逆に、自分を軽んじている人は、どんなに言葉で取り繕っても相手に伝わってしまうもの。 人は敏感にその空気を感じ取るからです。 最初の一歩が未来を決める 職場でも人間関係でも、最初の印象で「この人には雑に接してもいい」と思われてしまうと、それを覆すのは膨大なエネルギーが必要になります。 だからこそ最初が肝心。 第一声のトーン、第一歩の姿勢、最初の表情。 そこで「私は自分を大切にしていますよ」というメッセージを発信することが、なめられない人間関係をつくる最大のポイント。 結局のところ、自分をどう扱うかが、他人にどう扱われるかを決めているのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  1日の大半はネガティブ思考 人は1日に約6万回も思考すると言われています。 そのうち約8割はネガティブ。 つまり、何も意識しなければ一日中マイナスなことを考え続けてしまうということ。 脳の自動運転に任せると、未来への不安や過去の後悔ばかりが頭を支配してしまいます。 脳のチャンネルを切り替える この性質を変えるには、意識的に脳のチャンネルを切り替える仕組みが必要です。 その一つが瞑想や感謝の習慣。 静かに自分と向き合い、ありがたい存在を思い浮かべるだけで、負の思考のループから抜け出しやすくなります。 小さな一呼吸が、大きな思考の流れを変えるきっかけになる。 心身のメンテナンスが鍵 脳は体の一部であり、血流や栄養によって機能します。 だからこそ食事・睡眠・運動は欠かせない。 体が整えば、自然と脳の使い方もポジティブに向かうのです。 朝にランニングをすると、一日をスッキリした思考で始められるのもその効果。 判断を減らす工夫 思考エネルギーを無駄にしないことも重要です。 マーク・ザッカーバーグが毎日同じTシャツを着るのは、服選びという小さな判断に脳のリソースを使わないため。 判断回数を減らせば、その分本質的で前向きなことにエネルギーを注げます。 積み重ねが人生を変える 結局のところ、人生を大きく変えるのは劇的な出来事ではありません。 日々の小さな習慣の積み重ねです。 毎日少しずつ、ポジティブな思考の割合を増やす仕組みを整えた人こそ、静かに、しかし確実に人生を変えていきます。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  才能がないと決めつけてしまう落とし穴 多くの人がやりがちなのは、結果が出ない1年目や2年目を、 「自分には才能がないから」 と短絡的に結論づけてしまうこと。 仕事でもスポーツでも勉強でも、本当の面白さや乗ってくる感覚は、実は3年目あたりから訪れる。 1年目は「できない」が当たり前。 知識も経験もゼロからのスタートなので、成果よりも学びと慣れが中心になる。 苦しい2年目こそ成長のサイン 2年目になると、全体像が見えてきて「分かってきた」という感覚が生まれるが、それでも結果に直結しない苦しい時期が続く。 この時期に焦ってやめてしまう人が多いが、実はこここそが一番伸びているサイン。 なぜなら、人は慣れと積み重ねによって加速する生き物だから。 地道な努力が3年目に花開く 地味で地道な努力を重ねてきた人ほど、3年目で一気にブレイクスルーを迎える。 それまで蓄えてきた経験やスキルが繋がり合い、理解の質も行動の質も飛躍的に向上する。 努力が日常になったとき世界は変わる この段階になると、努力は努力ではなく日常になり、成果が成果を呼ぶ好循環に入る。 才能よりも大切なのは、この3年目までやり抜く粘り強さ。 その間に何度も「もう無理だ」と思う瞬間が訪れるが、それを超えた先にしか見えない景色がある。 今は加速前の助走にすぎない もし今、結果が出ずに悩んでいるなら、それは才能がないサインではなく、むしろ加速前の助走の証拠。 焦らず、正しい努力を続ければ、3年目に世界は必ず変わる。   ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  脳が処理しているのはごく一部 知られていない事実ですが、人間の脳が実際に処理している情報は全体のわずか0.00036％と言われています。 つまり、目の前にある情報の99.999％以上は「見えていない」 この数字を聞くだけで、人間がどれほど限られた世界の中で生きているかがわかります。 私たちは膨大な情報の海の中にいます。 しかし意識にのぼるのはほんのわずか。 だからこそ「何を意識するか」が人生を決定づける分かれ道になるのです。 カラーバス効果という心理学 「赤い車が欲しい」と思った瞬間から、不思議と赤い車ばかり目につく。 この現象は心理学で「カラーバス効果」と呼ばれています。 同じように、起業を考え始めた人には関連する本や記事、情報が自然と集まり、起業家との出会いが増えていく。 脳が「それを探せ」とアンテナを張り始めるからです。 目標がなければ、情報は素通りする 逆に目標がなければどうなるのか。 必要な情報はすべて、あなたの目の前をただ通り過ぎていく。 脳は本能的に現状維持を好みます。 だから意識を持たなければ、新しい未来を切り開くための情報は拾えない。 つまり、「意識の設定をしない」ことは、自ら未来を閉ざす行為でもあるのです。 紙に書くという最強の行為 ではどうすればいいのか。 もっともシンプルで効果的なのは「紙に書く」こと。 そしてそれを毎日目にすることです。 成功者ほど、目標をただの願望として心に留めるのではなく、必ず文字にして可視化しています。 目標を明文化し、常に意識の中に置くことで、脳のアンテナが未来の情報をキャッチし続けるのです。 意識が未来を設計する 未来は偶然に訪れるのではありません。 意識が設計するものです。 高い目標を掲げることは、現状の殻を破り、新しい出会いやチャンスを引き寄せるスイッチとなります。 あなたが今日、どんなことを意識するのか。 それが半年後、1年後、10年後の景色を決めるのです。 未来は「意識の選択」でつくられる。 だからこそ、今この瞬間の意識の持ち方が、人生を左右する最大のカギになります。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  言葉は「一度きり」では終わらない 私たちが普段、何気なくやり取りしているメッセージ。 その一文が、相手にどのように届いているか、考えたことはあるでしょうか。 対面での会話なら、言葉は空気に溶けて消えていきます。 たとえ少しきつい言葉を使ったとしても、時間とともに和らいでいくことが多い。 しかし、テキストにした瞬間、その言葉は残ります。 相手はそれを何度も見返すことができます。 そして、見返すたびに、悲しみや怒りが増幅してしまう。 伝える側からすれば「ちょっとした注意」のつもりでも、 受け取る側にとっては、何倍にも重く響いてしまうのです。 消したつもりでも、残ってしまう 「やっぱり言いすぎたな」と思って削除しても、既に相手の画面に残っていたり、スクリーンショットで保存されていることもあります。 つまり、一度送った言葉は、自分の手を離れた瞬間から、取り消しがきかないのです。 不満や注意は「空気に流す」 だからこそ、注意や不満を伝えるときは、できる限り直接会って話すことをおすすめします。 その場で表情や声のトーンが伝わることで、受け取られ方は大きく変わります。 会話は空気に流れていきます。 残らないからこそ、必要以上に相手を傷つけない。 テキストの便利さに慣れてしまうと、つい大事なことも書いて済ませたくなります。 でも、「残る言葉」と「流れる言葉」を意識的に使い分けること。 それが、これからのコミュニケーションにおいて、とても大切になっていくのではないでしょうか。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  文字は「余地」を奪ってしまう 「褒める時は人前で、叱る時は1対1で」 よく言われることですが、このルールは文字にすると機能しません。 なぜなら、文字で叱責すると、相手には反論や説明の余地がほとんど残されないからです。 もちろん、言い訳ばかりを肯定する必要はありません。 でも、人は必ずしもミスだけで行動しているわけではない。 そこには意図や事情、時には挽回のための計画があったかもしれません。 文字で叱るという行為は、それらを聞く機会を完全に奪ってしまうのです。 すれ違いは「関係の悪化」に直結する 文字は便利ですが、感情を正確に伝えるのがとても難しい媒体です。 ときに冷たく響き、攻撃的に受け取られてしまう。 結果として、やり取りがエスカレートし、関係がこじれてしまうケースは少なくありません。 「言葉を尽くすつもりで送ったのに、逆効果だった」 そんな経験をしたことがある人も、多いのではないでしょうか。 文字に頼る前に「まず聞く」 では、どうすればよいのか。 どうしても文字でやり取りをせざるを得ない場面では、いきなり不満や注意をぶつけるのではなく、まず相手の意図を尋ねることが大切です。 「どういう背景があったのか」 「どんな思いでそうしたのか」 たった一言でも、相手の事情を聞く姿勢を見せるだけで、文字の冷たさは和らぎます。 そして可能であれば、少しでも直接会話をしてみること。 声や表情を通したコミュニケーションは、文字よりもはるかに誤解が少ないからです。 文字は便利ですが、感情を伝える手段としては不完全です。 相手の事情を聞かずに一方的に叱責してしまえば、修復不能な溝が生まれることさえあります。 だからこそ「まずは聞く」 その一歩を忘れないこと。 それが、健全な人間関係を守るための、小さなけれど大切な習慣なのだと思います。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  快適さの中では成長できない 人は、安心できる環境にいるときには飛躍できません。 居心地のいい毎日、慣れ親しんだ仕事、摩擦のない人間関係。 それらは確かに「安心感」を与えてくれます。 けれど「成長」につながることはほとんどないのです。 成長の前には、必ずストレスがある。 しかもそれは、少し気合を入れれば耐えられる軽いものではなく、 「本当に大丈夫だろうか」 「自分にできるのか」 と不安を呼ぶレベルのプレッシャーや葛藤を伴うものです。 ストレスを避けると未来が重くなる 多くの人は、このストレスを避けようとします。 しかし、目の前のストレスから逃げ続ける人生は、やがてもっと大きなストレスに追い詰められる。 やりたいことが見つからない、時間ばかり過ぎていく、現状が変わらない焦り。 避け続けたストレスは、未来の重荷になってのしかかってくるのです。 自分からストレスに飛び込む だからこそ大事なのは「自分からストレスに飛び込む」こと。 自分の意志で選んだチャレンジ、望んで踏み出した困難の中にこそ、飛躍のきっかけがあります。 僕自身を振り返ってもそうでした。 大学時代の留学、未経験での転職、雇われ社長としての重圧、働きながらの大学院留学、起業、海外進出、海外移住。 すべてがストレスの連続でした。 ただ、そのストレスがあったからこそ、思考は研ぎ澄まされ、視座が上がり、自分という人間の器が広がった。 他人から与えられるストレスは違う ここで忘れてはいけないのは「ストレスは他人から与えられるものではない」という点です。 他人から強制されるストレスは、心身をすり減らし、不健康な結果を生みがち。 一方で、自分から飛び込んだストレスは違う。 どこかに希望や好奇心があり、自分の意志で選んだものだからこそ、経験が芯からの強さになる。 ヘルシーなストレスは、人を成長させる栄養素のようなものです。 「最悪の事態」はほとんど起きない 人生で本当に「最悪の事態」なんて、実際には滅多に起きません。 大抵のことは、やってみれば何とかなる。 そして、やってみて傷ついたとしても必ず回復できる。 それ以上に怖いのは「やらなかった後悔」 これは長い時間をかけて、心に静かに尾を引いていきます。 ちょっと怖い一歩を選ぶ もし今、自分を変えたい、進化させたいと思うなら――。 「今の自分にとって、少し怖いこと」を選んでみてください。 ぬるま湯から出る勇気を持つ。 その小さな一歩が、思いもよらない景色を連れてきます。 成長とは、不快の先にあるもの。 そのことを、心に刻んで進んでいきましょう。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

二つのステージが存在する「問題解決」 問題解決という言葉の裏には、実は大きく2つのステージが存在します。 多くのビジネスパーソンやマネージャーが日々対応しているのは、第一段階の「表面的な問題」 これは、やり方・スキル・知識の欠如によるものであり、正しい方法さえ見つかれば比較的短期間で改善できる領域です。 たとえば業務フローのミス、KPIの未達、報連相の不備などは、マニュアル整備やOJTによって対応可能であり、言い換えれば“技術的な課題”に過ぎません。 立ちはだかる「深層の問題」 ところが、組織を真に強くしたいと考えたときに立ちはだかるのは、第二段階の「深層の問題」です。 ここに踏み込むと、もはやHowの話ではなく、人のあり方そのものが問われてきます。 「なぜチームで協力できないのか」 「なぜ上司の指示を素直に受け取れないのか」 「なぜ挑戦を避ける文化が根強いのか」 これらは単なるスキル不足ではなく、考え方・価値観・習慣といった人間の根っこが影響しています。 だからこそ、ルールを追加したところで効果は一時的。 やがて形骸化し、むしろ現場に摩擦を生むことすらあります。 「在り方」で人を動かすリーダーシップ この領域に対して必要なのは「自分の在り方を変える力」です。 自分の価値観をアップデートし、その姿勢を周囲に波及させる力。 それは「教える」「指導する」といった次元を超えています。 リーダー自身の態度、発言、行動、そして日々の決断――そのすべてを通じて人を動かすことが求められます。 ピーター・ドラッカーが、 「リーダーとは肩書きではない。影響力だ」 と語ったように、真のリーダーシップとは、技術や管理能力の枠を超えて、人間そのものの影響力で周囲を変えていけるかどうかにかかっているのです。 「なぜ動かないのか？」の正体 現場でよく耳にする悩みがあります。 「なぜ注意しても変わらないのか」 「なぜ改善案を出しても動かないのか」 その原因の多くは、人の行動の根っこにある“信念”や“前提”に届いていないからです。 信念が変わらない限り、人は行動を変えません。 そして信念が動くのは、言葉以上に“影響を受けた体験”や“尊敬する人の在り方”なのです。 本質的な問題解決とは何か だからこそ、問題解決の最終的なゴールは「課題を潰すこと」ではなく「人そのものの変容」にあります。 人のマインドを変えること。 チームの文化を変えること。 組織の空気を変えること。 これらこそが持続可能な変革の源泉です。 短期的なテクニックではなく、根本的な価値観の転換。 ここに到達して初めて、本当の意味での問題解決が実現されます。 リーダーに問われる覚悟 リーダーにとって最も大切な問いは「どうすれば成果を出せるか？」ではありません。 むしろ「どうすればこの人たちは変わるのか？」 この問いに真剣に向き合う覚悟こそが、真の変革を生み出す起点となります。 表面的な改善に終わるのか、それとも人の変容まで導けるのか。 その差が、組織の未来を大きく左右していくのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  アダム・グラントの名著『GIVE & TAKE』には、人間関係とビジネスの本質を突く大きな示唆があります。 最も成功する人と、最も損をする人。 実はその両極にいるのは、どちらも「ギバー＝与える人」だという事実です。 一見すると矛盾に聞こえるかもしれません。 しかし、ここには明確な違いがあります。 自己犠牲型のギバーは消耗する 損をするギバーは、自分を犠牲にするタイプです。 相手を優先するあまり、心身や信念まで切り売りしてしまう。 その結果「便利な人」で終わり、組織でも人生でも消耗されやすい。 「いい人」であることと、「価値を生み出す人」であることは違います。 成功するギバーは「win-win型」 一方で、成功するギバーは「win-win型」です。 自分の尊厳や価値観を大切にしつつ、相手の成長や成功にも真剣に貢献する。 与えることを人生の軸に置きながら、自分のエネルギーも守る。 その姿勢が信頼を呼び、成果の循環を生み出すのです。 「No」を言う勇気が「Yes」を強くする 誰かの期待に応えることは大切です。 しかし、すべてに応じる必要はありません。 「No」と言える勇気が、「Yes」の質を高める。 結果として、自分を守りながら惜しみなく与えるという、矛盾ではなく美しいバランスが生まれます。 本物のギバーが時代をリードする 奪い合いの勝者ではなく、価値を育て合う人が本質的な勝者です。 与えることに誇りを持ち、自分自身を大切にできる人。 そんなギバーこそが、人生もビジネスも好転させ、いつの時代もリードしていきます。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  経営者が成長するのは「責任の引き受け方」が違うから 経営者が他の人よりも圧倒的に成長するのはなぜか？ その理由はシンプルです。 裏切られても、横領されても、コロナ禍のような逆境があっても、 「すべて自分の責任だ」 と捉えるから。 最終的な責任を引き受けた人だけが、人生を本当の意味で自分のものにできます。 逆に、成長しない人の共通点は驚くほど同じ。 「上司が悪い」 「会社の制度が悪い」 「景気や時代が悪い」 常に外部要因に原因を求めてしまう。 他責思考は、人生の主導権を手放すこと 他人や環境のせいにし続ける生き方は、人生のハンドルを自分で握らず、他者に委ねている状態です。 成果が出ないのは本当に会社のせいか？ チャンスがないのは本当に景気のせいか？ こうした思考にとらわれている限り、自分で状況を変える力は育たない。 他責は一見ラクに見えますが、その代償は大きい。 責任を他者に渡している以上、人生のハンドルを他者に渡しているのと同じだからです。 責任を取り戻した瞬間、人は自由になる 逆に、最終責任を自分で引き受けた瞬間、状況は一変します。 すべての主導権が自分に戻ってくる。 だからこそ、成長のスピードも加速し、自由度も一気に高まります。 自分の人生を取り戻すとは、責任を取り戻すこと。 責任を放棄する限り、人は環境の奴隷のままですが、責任を背負ったとき人は自由を得る。 これは経営者だけでなく、誰にでも当てはまる原則です。 人生の分岐点は「どちらがハンドルを握るか」 最後に問いを投げかけたいと思います。 「人生のハンドルは、自分の手にあるのか？それとも、他者の手にあるのか？」 この問いにどう答えるかが、人生を大きく分ける分岐点になります。 最終責任者意識を持てる人こそ、自由に、そして大きく成長していくのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

  年収1.5億円を捨てた決断 Amazon創業者ジェフ・ベゾスは、起業前に投資銀行で年収1.5億円という超高待遇を得ていました。 周囲からは「やめるな」「安定を手放すな」と全力で止められたそうです。 後悔最小化フレームワーク そこで彼が使ったのが「後悔最小化フレームワーク」 ――80歳の自分から見たら、どちらの人生を誇れるだろうか？ ――挑戦しなかった未来の自分は、なんであのときやらなかったんだと嘆かないか？ この問いを自分に投げ、ベゾスは安定を捨ててAmazonを立ち上げました。 迷いは“挑戦の火”のサイン 迷っている時点で、心の中にはすでに“挑戦したい”という火種があるもの。 その火を消さず、未来の自分が嫉妬しない方を選ぶ。 これが、人生で後悔を最小化する最強の意思決定法です。 起業だけじゃない万能ツール このフレームワークは、起業だけでなく、キャリア、恋愛、人生のあらゆる分岐点で使えます。 後悔しない未来は、「未来の自分に質問すること」から始まるのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

文字だけでは、怒りは届かない リモートワークが日常になってから、 チャットやメールでのやりとりが圧倒的に増えました。 便利になった一方で、ここに一つ、大きな落とし穴があります。 それは「文字で怒っても、ほとんど伝わらない」ということです。 なぜ、文字の怒りは伝わらないのか 人はコミュニケーションをするとき、言葉の内容だけでなく、表情や声のトーンからも多くの情報を受け取っています。 むしろ、内容よりも「どんな顔で」「どんな声色で」言われたかのほうが、印象を左右します。 しかし文字だけのやりとりでは、この“非言語の部分”がすべて削ぎ落とされます。 その結果、私たちが心の中で想定していたニュアンスは、ほぼ伝わらなくなるのです。 笑顔で言えば冗談になるひと言も、文字で見ると冷たく感じられる…。 そんな経験は誰にでもあるはずです。 傷つけたいわけじゃないのに、傷つけてしまう さらに厄介なのは、文字の場合、受け手がそのときの感情や状況で読み方を変えてしまうこと。 こちらに悪意がなかったとしても、相手が疲れていたり落ち込んでいたりすると、必要以上に攻撃的に受け取られてしまいます。 結果として、こちらの本来の意図は届かず、ただ相手の感情を乱すだけになってしまうのです。 怒りや叱責は「直接の声」で 注意や叱責が必要なときほど、 文字ではなく、直接声を届けるほうが良い結果につながります。 「今から少し話せる？」 まずは短いメッセージで構いません。 表情と声を使って話すだけで、同じ内容でも伝わり方は驚くほど変わります。 文字は便利ですが、万能ではありません。 だからこそ、「伝えるべきこと」と「文字で済ませること」の線引きを持つことが、 リモート時代の人間関係を守る大切な技術だと思うのです。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

これからの時代、あらゆるサービスがオンライン化していく流れは、もう避けられないでしょう。 人々の移動は減り、自宅や地域からほとんど出ずに生活できる環境が整っていきます。 この変化は、一部の業界だけではなく、すべての業種に影響を与えます。 ただし、ここでいう「オンライン化」は、“オフラインを否定する”という意味ではありません。 むしろ、オンラインとオフラインが自然に溶け合う形が、これからの主流になっていきます。 オンラインとオフラインの境界が消える たとえばレストランなら、料理を届ける宅配サービスはオンラインの仕組みです。 さらに、実際に店で食事をしていても、オンライン予約やスマホでの決済、QRコードからのメニュー閲覧など、すでに融合は進んでいます。 ビジネスの場でも、対面で会っていても、その場でオンライン資料を共有するのは珍しくありません。 オンライン化は、もはや“特別なオプション”ではなく、“前提”になりつつあります。 「うちの業界には無理」こそチャンス 「私の業界はオンライン化には向かない」 そう思った方ほど、発想を広げてみてください。 「もしオンライン化するとしたら、何ができるだろう？」 こうした問いかけが、新しいサービスの芽になります。 制限の中からこそ、独自のアイデアは生まれるものです。 オンライン化は、生き方の選択にもなる この流れにきちんと乗れるかどうかは、単なる仕事の問題にとどまりません。 これからの働き方、暮らし方、人生の選択肢そのものに影響を与えます。 オンライン化は「遠くの誰か」とつながる手段であり、「自分の可能性」を広げる道具です。 時代が動くときに、私たち自身も柔らかく変化していきたいですね。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

人生の８割は、偶然でできています。 出会いも、チャンスも、仕事の話も…ほとんどが「たまたま」 では、成功する人とそうでない人の差は何か？ それは「偶然をチャンスに変える力」です。 偶然をチャンスに変える６つの習慣 心と体を整えておく 不機嫌な人に、チャンスは近づきません。健康と機嫌の良さは最高の武器。 誰かに会ったら必ず１アクション お礼でも提案でも、必ず動く。小さな行動が大きなきっかけになる。 素敵な人同士をつなぐ 紹介は自分にも返ってきます。ご縁のハブになる意識を持つ。 毎日ひとつ、新しいことをする アンテナが立ち、偶然を引き寄せやすくなる。 何が起きても「ツイてる」と口にする 脳が幸運を探し始める。言葉は現実をつくる。 迷ったら動く 行動しなければ、偶然も素通りしてしまう。 チャンスは“探す”より“整える” 偶然は探しに行くものではありません。 心と体、行動の準備を整えると、向こうから勝手にやってきます。 そして、人生の分かれ道は、常に準備している人のところにしか現れないのです。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

ハーバードの驚きの調査 ハーバード大学の行政大学院・ケネディスクールで行われた興味深い調査があります。 学生に「将来の目標を持っているか？ そしてそれを紙に書いているか？」と質問したところ—— 84％：目標を立てていない 13％：目標はあるが紙には書いていない 3％：目標を立てて紙に書いている 数年後、彼らの年収を比べると驚くべき結果に。 目標を持つだけの13％は、目標がなかった84％の2倍の年収。 そして紙に書いていた3％は、残り97％の10倍の年収を稼いでいたのです。 なぜ「書く」だけでここまで差がつくのか 理由はシンプル。 書くことは、脳への強い指令だからです。 心理学的にも、目に見える形にした目標は、脳が自動的に現実化のために動き出すと言われています。 考えるだけでは弱い。 口に出すだけでも足りない。 紙に書いた瞬間、夢は「現実化プロジェクト」としてスタートします。 頭の中の目標は消えていく 人は忘れる生き物です。 頭の中にあるだけの目標は、日々の忙しさや感情にあっという間に押し流されます。 しかし紙に書いた目標は、現実世界に固定される。 まるで未来の設計図のように。 ジョブズの言葉 アップル創業者スティーブ・ジョブズはこう語っています。 自分が何をしたいのか、明確に書き出せる人は驚くほど少ない。 だが、書いた瞬間から現実が変わり始める。 未来は紙の上から始まる もし本当に叶えたい夢があるなら、ペンを持ちましょう。 脳に命令を出すのです。 未来は、頭の中ではなく——紙の上から動き出します。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

ジョブズもGoogleも頼った“脳のストレッチ” スティーブ・ジョブズやグーグルの経営陣…世界的な成功者に共通する習慣のひとつが「瞑想」です。 ジョブズは若い頃にインドを旅し、禅の瞑想に出会ってから生涯にわたり実践を続けました。 プレゼンや製品開発で発揮された集中力や直感力。 その源は、この習慣にあったといわれます。 Googleでは社員向けに「Search Inside Yourself」というマインドフルネス研修を導入。 技術職から管理職まで、幅広い層に広がりました。 睡眠だけでは脳は整わない 多くの人は「睡眠が脳を休める」と信じています。 もちろん休息にはなりますが、睡眠は意外とノイズが多いもの。 夢を見たり浅い眠りが続いたりすると、思考のゴミや未処理の感情が整理されずに残ることがあります。 朝になっても頭がすっきりしない…。 そんな経験、きっと誰にでもあるはずです。 瞑想は「自分で脳波を整える」トレーニング 瞑想は、自分の意思で脳波を整える訓練です。 呼吸や意識の向け方によって、脳を最適な状態へと誘導できる。 心理学の研究でも、人生の満足度や成功率に関わる「メタ認知能力（自分の思考や感情を客観視する力）」は、瞑想で効果的に鍛えられることが分かっています。 忙しいときほど、1分で立ち止まる 長時間やる必要はありません。 むしろ忙しいときほど、あえて1分だけ立ち止まる。 この短い時間が、頭のノイズを消し、心をフラットに戻してくれる。 続ければパフォーマンスは安定し、人生もビジネスも静かに好転していくでしょう。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

「やる気」がないと始められないは誤解 これは断言できます。 何かを始めるときに必要なのは「やる気」ではありません。 必要なのは「やらざるを得ない仕組み」 たとえば、英語の勉強でも筋トレでも、やる気があるから続くのではなく、 続けざるを得ない状況があるから続くのです。 続けるための「仕組み」はこの3つで作れる やらざるを得ない仕組みは、次の3つの方法でつくれます。 1. 期限のある場に申し込む 試験、プレゼン、発表会、大会など、期限が決まった“場”に申し込むことで、強制力が働く。 2. プロにお金を払う その道で結果を出しているコーチや指導者を雇う。 お金を払うことで覚悟が生まれ、放棄しづらくなる。 3. 同じ目標を持つ仲間をつくる 毎日報告し合う、週に一度共有するなど、人の目があるだけで継続力は圧倒的に高まる。 この3つのうち、どれか1つでも持っていれば続けやすくなり、 逆に全部なければ、たとえモチベーションが高くても継続は難しい。 やる気に頼ると、すぐに裏切られる 人は「やる気」という不安定なものには長く頼れません。 だから「今日は気分が乗らないからやめよう」となってしまう。 気分や調子に左右されない仕組みを、自分で設計すること。 これは習慣化の鉄則でもあります。 部下やスタッフも同じ。仕組みで動かす これは個人だけの話ではありません。 部下やスタッフのマネジメントもまったく同じです。 やる気に期待しない。 やる気に依存しない。 むしろ「ある程度のやる気がある人」が、自然に動ける仕組みを用意すること。 その中で必要なフィードバックを与えるのが、マネージャーの役割。 組織を育てるのも、仕組みから 「やる気がある前提」で設計された組織は、必ずブレます。 だからこそ、感情に左右されず動ける仕組みを整える。 これが安定的に成果を出すチームづくりの核心です。 人を動かすのは、「意志」ではなく「構造」 やる気に頼らない環境こそ、最強の成長戦略。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

先日、とても興味深い相談を受けました。 「罪悪感をよく感じてしまい、苦しくなる」 と悩んでいた方のお話です。 話を深く掘り下げていくうちに、思わぬ発見がありました。 その罪悪感は、ただの足かせではなく、ある場面では信頼感を生み出す力になっていたのです。 罪悪感が信頼をつくるとき たとえば、セールスの場面。 彼は「売らなければ」という気持ちよりも、「本当にこれでいいのか」という慎重さを持っていました。 その“罪悪感にも似た感覚”が、相手に誠実さとして伝わり、結果的に信頼を得ていたのです。 罪悪感は、ただ排除すべき感情ではありません。 時にそれは、人とのつながりを深めるための大切なサインにもなります。 罪悪感とどう向き合うか では、この感情に苦しめられないためには、どうしたらいいのでしょうか。 方法は、大きく2つあります。 1つ目は、罪悪感に感謝してみること。 「自分はこの感情のおかげで、人に誠実でいられるんだ」と気づくだけで、罪悪感との距離がやわらぎます。 受け入れることで、少しずつ生きやすくなっていきます。 2つ目は、信頼を得る別の方法を探してみること。 無意識のうちに「信頼＝罪悪感」と引き換えにしているケースがあります。 代わりに、自分から積極的に貢献する意識を持ってみると、罪悪感に頼らずとも信頼を築けることに気づくはずです。 感情は、あなたの味方である 大切なのは、すべての感情は「自分が自分のために抱いている」ということを理解することです。 罪悪感さえも、あなたを守り、成長させるために存在しているのかもしれません。 その感情と、少し優しく向き合ってみませんか。 【あなたの人生、「たった１分」で変えてみませんか？】 たかが１分、されど１分。 この短い時間の積み重ねが、 あなたの人生を驚くほど豊かにしていきます。 一体どれだけ自分の人生が変わっていくのか、あなたも試してみませんか？ 参加費は無料、ZOOMの画面もOFFでOKです。 詳細は以下からご覧ください。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓

先日、2週間後に控えた初めてのデュアスロンレースのコース下見に行ってきました。 デュアスロンとは、自転車とランを組み合わせた競技です。 「わざわざ下見まで？」と思うかもしれません。 でも、実際のコースを体感しておくことは、体力面以上にメンタルの準備として非常に大きな意味を持ちます。 準備が心を強くする 私はニューヨークの大学院に留学していたとき、プレゼンの前夜は本番の教室に忍び込んで練習していました。 もちろん家でも練習はできますが、本番は“環境”が変わるのです。 夜中の教室でスライドを映し、声を響かせ、実際の視線をイメージしてリハーサルする。 早朝に掃除のおばちゃんが入ってきて驚かれたこともありますが（笑）、そのくらい本番の空気を自分のものにすることが大切だと痛感しました。 勝負どころは、環境を制することから これはプレゼンやレースに限ったことではありません。 たとえば結婚式のスピーチを頼まれたら、当日会場が開いたタイミングでスピーチ台に立ってみる。 それだけで緊張が和らぎ、言葉が自然と出てくるようになります。 人は環境に支配される生き物です。 だからこそ、事前にその環境に自分を慣らしておくことで、本番は平常心で挑めるのです。 すべての挑戦は“イメージトレーニング”から始まる 大切なのは、ただ練習するだけではなく、本番と同じ場所・同じ空気を体験しておくこと。 それがあるかないかで、当日の自信はまるで違ってきます。 どんな挑戦も、まずは環境に一歩足を踏み入れることから。 その瞬間から、あなたの本番はすでに始まっています。 ただいま、無料コーチングセミナー開催中です。 人生を変えたいと思っている方へ向けて、今日からすぐに実践できる方法をお伝えしています。 ご参加いただいたみなさんには、豪華８大特典もお贈りいたします。 以下から詳細をご覧くださいませ。 YouTube、X、Facebook、Instagram、Voicy、note、amebloなど、 各種SNSへはこちらから↓ https://lit.link/hm1 今回のお話は音声でも聴くことができます。以下から再生してください↓