Fisioterapeuta Mestranda em Ciências da Reabilitação e Desempenho Físico-Funcional UFJF. Pesquisadora Sejam bem vindos ao meu podcast, sou a Isabella Ferreira, Fisioterapeuta. Através dos episódios, você pode manter-se atualizado nos tópicos de: Fisioterapia esportiva, CrossFit e prevenção de lesões! Com poucos minutos levo a ciência produzida pelas pesquisas até você! Insatagram: @isaferreirafisio Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
The iPhone Measure app level function as a measuring device for the weight bearing lunge test in adults: a reliability study No episódio de hoje o artigo narrado é: "The iPhone Measure app level function as a measuring device for the weight bearing lunge test in adults: a reliability study" DOI: 10.1186/s13047-019-0347-9 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Context Matters: Revisiting the First Step of the ‘Sequence of Prevention' of Sports Injuries". DOI: 10.1007/s40279-018-0953-x O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Full squat produces greater neuromuscular and functional adaptations and lower pain than partial squats after prolonged resistance training". DOI: 10.1080/17461391.2019.1612952 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Effect of range of motion in heavy load squatting on muscle and tendon adaptations". DOI: 10.1007/s00421-013-2642-7 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Soft-tissue injuries simply need PEACE and LOVE" DOI: 10.1136/bjsports-2019-101253 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Ankle-Joint Self-Mobilization and CrossFit Training in Patients With Chronic Ankle Instability: A Randomized Controlled Trial" DOI: 10.4085/1062-6050-181-18 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Are we really ‘screening' movement? The role of assessing movement quality in exercise settings" DOI: 10.1016/j.jshs.2020.08.002 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira Are we really ‘screening' movement? The role of assessing movement quality in exercise settings --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Changes in lumbar lordosis modify the role of the extensor muscles" DOI: 10.1016/s0268-0033(00)00037-1 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Hip-Muscle Activity in Men and Women During Resisted Side Stepping With Different Band Positions" DOI: 10.4085/1062-6050-46-16 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: " Load-dependent mechanical demands of the lower extremity during the back and front squat" DOI: 10.1080/02640414.2020.1766738 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Patellofemoral Joint Force and Stress during the Wall Squat and One-Leg Squat" DOI: 10.1249/MSS.0b013e31818e7ead O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "The effect of reduced ankle dorsiflexion on lower extremity mechanics during landing: A systematic review" DOI: 10.1016/j.jsams.2015.06.006 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
No episódio de hoje o artigo narrado é: "Effect of the MobilityWOD training program on functional movement patterns related to the risk of injury in CrossFit practitioners" DOI: doi: 10.5507/ag.2020.002 O artigo será disponibilizado gratuitamente no meu grupo do telegram. Para entrar no grupo, só clicar no link: https://t.me/isabellacferreira --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
2 atitudes para evitar as indesejáveis dores na coluna nesse período de reclusão social (quarentena). --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
Se você apresenta estalos (crepitações) que não sao acompanhados de dor, não se preocupe! Na maioria dos casos, a presença de estalos (crepitações) não é motivo para preocupação e também não estão associados a patologias (ROBERTSON et al, 2010). --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
Independentemente do que façamos como fisioterapeutas é impossível afirmar que conseguiremos evitar as lesões.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ O que podemos fazer é reduzir a incidência de lesões. Nosso objetivo é reduzir a exposição a exercícios e situações prejudiciais. --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
É difícil acreditar que as pessoas preferem discutir o risco de fazer um exercício físico do que o risco de ser sedentário. Nós como profissionais de saúde precisamos propagar a importância do exercício físico e seus benefícios. Estimulando indivíduos sedentários a adotarem comportamentos mais saudáveis. --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
Não existe NENHUM exercício que supere o valor de uma avaliação.⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Um exercício de mobilidade de ombro que você vê por aí, pode não ser o que você precisa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ E eu te garanto, você só vai saber o que realmente precisa quando for avaliado. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como profissional, demonstremos nosso valor por dar ao nosso cliente o que ele precisa. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Como cliente, procure alguém que entenda o que você precisa e o que você tem. --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
De longe é a pergunta que eu mais recebo: ''QUAL O MELHOR EXERCÍCIO PARA MINHA DOR''? A resposta não é tão simples, mas explico nesse episódio! --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
Você não tem o ombro ruim...Você não tem um joelho ruim...Você não tem uma coluna ruim...Você não tem um quadril ruim.... O que você precisa é descobrir a causa da dor. O exercício deve ser um dos seus aliados no tratamento da dor e não a causa da dor! --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
Não é sobre ser bom para a fulana. É sobre ser bom para você! Nesse episódio, te ajudo a descobrir se um um exercício é adequado e bom para você! --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
A quarentena nos levou a treinar em casa e com isso surgiram algumas dificuldades. A falta de acessibilidade de equipamentos para gerar sobrecarga pode fazer com que a gente improvise. Nesse episódio eu dou uma dica valiosa para manter os treinos em casa de forma segura, priorizando a qualidade do movimento. --- Support this podcast: https://anchor.fm/isabella-christinaf/support
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