Makkelijk Praten

In de afgelopen afleveringen heb ik een aantal thema's besproken die ons over het algemeen veel bezig houden. Over het gezin, jezelf zijn, gezond leven, liefde, angst en fobieën, rouw, aandacht en erkenning, losmaken en balans. In deze aflevering blik ik per onderwerp nog een keer terug. Dit is de laatste aflevering van deze serie. En dankzij jullie als trouwe luisteraars heb ik leuk nieuws, in het nieuwe jaar komt er een vervolg serie! Heb je een onderwerp die je daarin graag besproken wilt hebben, stuur dan een e-mail naar podcast@gwendaquax.nl en vertel me waarom dit belangrijk voor je is. Heel veel dank voor het luisteren tot nu toe en voor alle reacties die ik heb mogen ontvangen. Ik spreek jullie weer in serie 2, veel liefs van Gwenda!Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

Veel mensen ervaren een gevoel van onbalans in het leven, vaak door uitdagingen van een druk gezinsleven, een veeleisende baan en sociaal leven. Balanceren wordt beschouwd als een vaardigheid die men moet leren, en het begint met luisteren naar je gevoel en bewust leven. Het herkennen van uit balans zijn is soms lastig, maar symptomen zoals vermoeidheid, moeite met concentreren en een constant gevoel van overbelasting kunnen signalen zijn. En dan is het belangrijk om bewuste keuzes te maken die uitputting voorkomen en juist voldoening en energie opleveren. Het gaat erom in contact te blijven met je eigen behoeften en niet te bezwijken onder externe verwachtingen. Het uiteindelijke doel is om in balans te zijn met jezelf en je omgeving, wat leidt tot een meer vervuld en voldaan leven.Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

Soms hoor je mensen zeggen dat je gewoon moet loslaten. Maar wat als iets emotionele waarde voor je heeft? Dan is het moeilijk om dat los te laten. Vaak zit je met een tweestrijd in je hoofd, maar ergens weet je dat loslaten misschien wel de sleutel is voor verandering. Loslaten is niet altijd makkelijk en soms moet je ook accepteren dat niet alles volgens jouw plan verloopt. Uiteindelijk zal de overweldigende emotie plaatsmaken voor innerlijke rust en vertrouwen, wetende dat loslaten een positieve stap is naar een nieuw leven.Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

We hebben allemaal behoefte aan aandacht en erkenning.  Sommigen hebben dit meer nodig dan anderen en dit kan voortkomen uit onze ervaringen in de kindertijd. Als we elkaar erkenning en complimenten geven, ervaren we meer plezier in het leven en voelen we ons gemotiveerd. Dit kan leiden tot diepgaandere verbindingen en minder eenzaamheid.Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

Rouw is onvermijdelijk in ons leven en brengt diepgaand verdriet en leegte met zich mee. Het verlies van een geliefde verandert de vreugde van het leven en kan relaties verstoren. In onze cultuur wordt vaak verwacht dat we snel doorgaan met het leven, maar rouwende mensen worden juist geconfronteerd met de voortgang van het leven wat pijnlijk kan zijn. Steun en geduld zijn essentieel in deze situatie. Een gesprekje en herinneringen delen kunnen troost bieden. Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

Iedereen herkent wel het gevoel van angst, een emotie die ons scherp houdt. Het kan ons waarschuwen, zoals wanneer je in de auto zit en voelt dat je moet uitwijken om een gevaarlijke situatie te vermijden. Maar soms kan angst je leven beheersen en leiden tot fobieën, het belemmert ons om dingen te doen die we graag willen doen. We mogen niet toestaan dat angst ons leven bepaalt, het is beter om stap voor stap met angsten om te gaan. Zodat je uiteindelijk je angst kunt begrijpen en er beter mee om kunt gaan.Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

Het is naar mijn stellige overtuiging dat liefde essentieel is, voor zowel mens als dier en de natuur. Liefde gaat verder dan romantiek, het gaat ook om passie en interesse tonen voor wat de ander drijft. Het is belangrijk om liefde te geven en te ontvangen, maar soms willen we het te snel laten groeien. We moeten elkaars paden en veranderingen accepteren en blijven investeren in elkaar.Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

Gezond leven is iets wat velen nastreven, maar er wordt zoveel over gesproken en geschreven dat het soms overweldigend lijkt. Het creëren van innerlijke ruimte is de sleutel tot een gezonder leven. Als we luisteren naar ons lichaam, onze behoeften erkennen en accepteren wie we zijn, kunnen we stappen zetten richting een gezondere en gelukkigere levensstijl.Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

Vanaf het moment van geboorte zijn we meteen een individu. Als baby's ervaren we de wereld puur door onze zintuigen. Naarmate we ouder worden groeit echter de druk om aan bepaalde verwachtingen te voldoen, bijvoorbeeld op school, op het werk of in een relatie. Dat kan leiden tot onzekerheid en het verlies van je ware identiteit. Het doorbreken van oude patronen en open communicatie leidt tot een diepere verbinding met onszelf en anderen. Het is een proces dat tijd kan kosten, maar leidt uiteindelijk tot een leven waarin we onze eigenheid kunnen manifesteren en authentiek kunnen zijn. Want iedereen is geweldig, prachtig en uniek!Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

In deze aflevering bespreek ik de druk en verwachtingen die vaak op gezinnen en individuen worden gelegd, om bijvoorbeeld 'de perfecte ouder' te moeten zijn. Het is belangrijk om in een gezin jezelf te kunnen zijn en tegelijk open te staan voor verschillende benaderingen en verwachtingen. Goede communicatie en het uiten van verlangens en behoeften is de basis om beter met elkaar om te gaan.Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing

Luister vanaf 27 september naar Makkelijk Praten, een 10-delige podcast serie van Gwenda Quax over onderwerpen die ons allemaal bezighouden. Zoals het gezin, liefde, rouw, jezelf zijn etcetera. Met in iedere aflevering antwoord op een ingezonden vraag en Gwenda's tip.Gwenda Quax probeert op spirituele wijze een helpende hand te bieden.Heb je een vraag over deze podcast? Mail Gwenda: podcast@gwendaquax.nlMeer info: www.gwendaquax.nlProductie: Gwenda Quax en JP GeersingMontage en muziek: JP Geersing