Podcasts about vanaf

Vanaf 1 juli kun je in elke sector flexi-jobben. Maar is het statuut van de flexi-job wel zo gunstig voor de arbeidsmarkt? Je krijgt hier een voorsmaakje, de volledige aflevering hoor je in het kanaal van Kop of munt op je favoriete podcastplatform. Volg en luister hier: De Standaard Spotify Apple podcasts De flexi-job lijkt een succesverhaal. Werknemers kunnen onbelast bijverdienen, werkgevers hebben voordelige werkkrachten, en voor beide partijen is er flexibiliteit. Het statuut werd in het leven geroepen om de horeca te helpen. Maar vanaf 1 juli zul je in elke sector kunnen bijverdienen. Een win-win, toch? Maar bij de flexi-jobs vallen ook kritische vragen te stellen. Ondergraven ze de sociale zekerheid? En dreigt de uitbreiding naar alle sectoren de arbeidsmarkt te ontwrichten? Alina Churikova praat erover met economiecollega Tine Reynaers, arbeidsmarktspecialist Ive Marx en enkele flexi-jobbers in een nieuwe aflevering van onze wekelijke economiepodcast. Credits Journalist Tine Reynaers Gasten Ive Marx, Tinne Van Oeckel en José Hendrickx | Presentatie en redactie Alina Churikova | Eindredactie Janne Maeseele | Muziek Pieter Santens | Audioproductie Tom Soetaert See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vanaf 1 juli zijn flexijobs mogelijk in alle sectoren. Is dat een goede zaak? Andy Burnham, burgemeester van Manchester, wil de plaats innemen van de Britse premier Keir Starmer. Maar wie Andy Burnham? En op 21 juni is het midzomer, de langste dag van het jaar. Het feest wordt ook bij ons steeds vaker gevierd. Waarom pikken we dat ritueel op?

Dit is de 271e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Slimmer presteren tijdens de overgang volgens gynaecoloog Dorenda van DijkenINLEIDING:Jarenlang reageert je lichaam op sporten zoals je dat gewend bent. Totdat pats boem die verdraaide overgang toeslaat.Het lijkt soms wel alsof je een ander lijf hebt gekregen. Waarmee het veel lastiger trainen is.Want wat moet je als sporter met pijn in je spieren en gewrichten, een slechte nachtrust en weinig energie?We vragen het aan Dorenda van Dijken, expert op het gebied van behandeling van lichamelijke en geestelijke klachten als gevolg van de overgang.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat vertelt het gebruik van een anticonceptiering zoals de NuvaRing over het herkennen van de overgang bij duursporters? Gynaecoloog Dorenda van Dijken legt uit dat middelen zoals een anticonceptiering of de pil de overgangsjaren behoorlijk kunnen maskeren. Omdat deze middelen een constante stroom sterke synthetische hormonen afgeven, onderdrukken ze de natuurlijke eisprong en houden ze bloedingsklachten kunstmatig onder controle. Dat betekent dat je fysiologisch gezien wel degelijk in de overgang kunt zitten, terwijl je het door de ring niet direct merkt. Toch is anticonceptie volgens Dorenda absoluut geen goede eerste keuze om overgangsklachten te behandelen, mede vanwege de ongunstige effecten van deze synthetische oestrogenen op je hart en bloedvaten.2. Wat is de wetenschappelijke grond voor de bewering dat duursport na je veertigste leidt tot insulineresistentie door stressreacties? Gerrit en Jurgen legden deze specifieke angst van een luisteraar voor aan Dorenda van Dijken. Haar antwoord is helder: er is geen enkele gedegen wetenschappelijke studie die aantoont dat normale duurtraining na je veertigste insulineresistentie veroorzaakt door cortisolpieken. Dit soort adviezen om rigoureus te stoppen met duursport hoort volgens de gynaecoloog thuis in het rijk der fabelen. Natuurlijk brengt sporten een vorm van fysieke stress met zich mee, maar dat weegt niet op tegen de bewezen fysiologische voordelen van duurtraining voor je vaten en je brein, mits je je herstel goed bewaakt.3. Wat voegt het routinematig laten testen van hormoonwaarden in het bloed toe aan de diagnose van de overgang? Veel sporters willen via een bloedtest bij de huisarts zekerheid krijgen over hun hormonale status, maar Dorenda van Dijken is daar heel stellig over: bloedprikken is voor de diagnose niet zinvol. De waarden van het actieve oestrogeen estradiol schommelen in de perimenopauze namelijk enorm per dag en soms zelfs per uur. Een momentopname in het laboratorium zegt dus helemaal niets over je werkelijke fysiologische status. De diagnose wordt door een arts gesteld op basis van je leeftijd, het verloop van je cyclus en de fysieke klachten die je ervaart.4. Wat is het fysiologische nut van een koolhydraatarm of ketogeen dieet voor een duursporter die in de overgang zit? Als sporter krijg je soms het advies om koolhydraten te schrappen om gewichtstoename tegen te gaan. Dorenda van Dijken adviseert om voorzichtig te zijn met dit soort radicale dieetadviezen van therapeuten. Je hebt koolhydraten hard nodig om te kunnen blijven trainen en je hart gezond te houden. Wel vertraagt je stofwisseling door het ouder worden en neemt je spiermassa af, waardoor je basale energiebehoefte daalt. Jurgen vult aan dat slimmer eten, met meer vezels en onbewerkt voedsel, veel effectiever is voor actieve sporters dan een koolhydraatarm dieet.5. Wat verklaart dat presterende vrouwen in de overgang soms ten onrechte de diagnose overtraindheid opgedrukt krijgen? Een luisteraar deelde haar ervaring dat haar hele zenuwstelsel plotseling uit balans raakte tijdens een belangrijk kampioenschap, wat werd afgedaan als overtraining. Dorenda van Dijken herkent dit patroon en legt uit dat de symptomen van acute hormonale schommelingen en overtraindheid fysiologisch veel overlap vertonen, zoals extreme vermoeidheid en een verminderde belastbaarheid. Coach Guido Vroemen benadrukt dat je trainingsdata op je horloge er op papier prima uit kan zien, terwijl je hormonen de boel intern ontregelen. Als de hersteltijd ineens drastisch toeneemt zonder logische oorzaak, moet je bij vrouwen boven de veertig altijd aan de overgang denken.Handige bronnen en links:Wikipedia pagina van Dorenda van Dijken: https://nl.wikipedia.org/wiki/Dorenda_van_DijkenYoutube video's van de Menopauze Specialist (met Dorenda van Dijken als spreker): https://www.youtube.com/@demenopauzespecialist9745Alle functies en nevenfuncties van Dorenda van Dijken: https://medischcentrumjanvangoyen.nl/arts/drs-d-k-e-van-dijken/Interview in Volkskrant Magazine uit 2024: https://www.volkskrant.nl/volkskrant-magazine/ik-had-ministers-die-na-het-stoppen-met-hormoontherapie-transformeerden-in-doodzieke-vogeltjes~bb00948a/Sporten tijdens en na de zwangerschap, met Koen Deurloo als gast (aflevering 144): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/144-veilig-sporten-tijdens-je-zwangerschap-en-kraamtijd-volgens-gynaecoloog-koen-deurloo/Vrouw/man verschillen wat betreft fysiologie en sportprestatie (aflevering 32): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-2/het-sterke-sportgeslacht-aandacht-voor-de-vrouwen/Slimmer presteren met kennis van de menstruatiecyclus, met Dionne Noordhof (aflevering 202): https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-10/202-slimmer-presteren-met-kennis-van-je-menstruatiecyclus-met-special-guest-dionne-noordhof/Aflevering 136 over sporten en de cyclus, met Merel Wielink: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/136-menstruatie-mythes-en-slimmer-presteren-tijdens-de-cyclus-volgens-merel-wielink/Het musculoskeletale syndroom van de menopauze: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39077777/Is het echt de menopauze zelf die zorgt voor een verlies van spiermassa? https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/jcsm.70248Is de menopauze nog wel van deze tijd? Prikkelend artikel op De Correspondent: https://decorrespondent.nl/16717/is-de-menopauze-nog-wel-van-deze-tijd-deze-wetenschappers-vinden-van-niet/6cd35b7d-b81b-03e4-22e3-7d6e419ae6d1—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Doneer ons een kop of pot koffieThrive Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden daar alles over bier waar je beter van wordt. (aflevering 249) Wie al weet hoe lekker dit Belgische alcoholvrije bier is: met kortingscode ‘slimmerpresteren' en...

Een paar weken na de finale van het Eurovisie Songfestival 2026 zochten wij Jeroen Kijk in de Vegte, Henry Schut en Twan van de Nieuwenhuijzen op bij de NOS op het Mediapark in Hilversum voor een uitgebreide after talk. Hoe kijken zij terug op het Songfestival in Wenen? Wat waren hun hoogte- en dieptepunten? Hoe hebben ze de finale beleefd? En wat deden ze eigenlijk toen de uitzending eenmaal voorbij was? In deze aflevering blikken we terug op Eurovision 2026, bespreken we de reacties na afloop en kijken we vooruit naar wat er nog komt. ⚠️ Een kleine disclaimer: deze aflevering is opgenomen in een vergaderzaal bij de NOS. Daardoor is de geluidskwaliteit niet helemaal zoals jullie van ons gewend zijn. We vonden het gesprek echter te interessant om niet met jullie te delen en hopen dat jullie daar doorheen kunnen luisteren. Marco Dreijer, GJ Kooijman en Marit Bosman duiken wekelijks vanuit Amsterdam in de wervelende wereld van het Eurovisie Songfestival 2026. Repetities, interviews, ervaringen en voorspellingen voor deze aparte editie hoor je allemaal in de Songfestival podcast van Nederland! Van diepe songanalyses tot sappige showbizzpolitiek.. niets blijft onbesproken. Verwacht bops, drama én duiding. Want achter elk liedje schuilt een artiest met een verhaal. en er is altijd gedoe op Eurovision! De nieuwsbrief? Die heet.. "ESCxistential" en vind je hier https://escxistential.substack.com/ Reageren op de uitzendingen? - Dat kan: mail naar info[at]songfestivalpodcast.nl Wil je Marco en GJ supporten met het maken van de podcast? Dat kan via https://petjeaf.com/eurovisionpodcast - Het kan eenmalig of op regelmatige basis. En je krijgt er leuke extra's voor terug... Ding-A-Dong is onderdeel van Spraakmaker Media. Interesse in adverteren in deze podcast of een samenwerking? Neem dan contact op met info@spraakmaker.mediaSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Vanaf 24 Juni: Turing Station. Onze nieuwe podcast over AI.Sam Bankman-Fried's hoger beroep is mislukt: de rechter noemt hem de 'main driver' van een historische fraude. Verder duiken we in Strategy's STRC dat al onder de uitgifteprijs handelt terwijl Saylor het verkocht als veilig voor gepensioneerden, gaat Ark live op mainnet en bespreken we of Binance de EU uit wordt gewerkt. Peter neemt ons mee in Kevin Warsh's visie op forward guidance en Bert sluit af met Hyperliquid en de marktupdate.Probeer de eerste maand voor 5 euro (80% korting)Satoshi Radio wordt mede mogelijk gemaakt door: Watson Law en onze hoofdsponsor Bitvavo.Timestamps(00:00:00) Welkom en Podcast Introductie(00:20:00) Bookmark van Peter: Kevin Warsh over forward guidance(00:39:00) Bookmark van Bart: STRC is trading at 93.5.(01:02:00) Bookmark van Bert: Sam Bankman-Fried's Appeal Fails as Court Calls Him “Main Driver” of Historic Fraud(01:11:00) Bookmark van Peter: Wordt Binance de EU uitgewerkt?(01:13:00) Bookmark van Bart: Ark live op mainnet(01:25:00) Bookmark van Bert: “Hyperliquid.”(01:50:00) MarktupdateBookmarksBertSam Bankman-Fried's Appeal Fails as Court Calls Him “Main Driver” of Historic Fraud“Sam Bankman-Fried is the greatest investor of all time”Sam Bankman-Fried's Prison Experiment“Hyperliquid.”CMEGroup to sue CFTC over the approval of perpetual futures as soon as tomorrowCryptocast over HyperliquidBart$STRC is trading at 93.5. That means investors who paid $100 are already down 6.5% on an investment Saylor promoted as being safe for retirees who prioritize principal protection. Also, the current yield is 12.3%. $MSTR must raise the 11.5% yield to 12.3% in order to issue more.Strategy has acquired 1,587 BTC for $100 million to increase our $BTC Reserve to ₿846,842. We have also increased our USD Reserve by $100 million to $1.1 billion.Ark live op mainnetPeterKevin Warsh over forward guidanceWordt Binance de EU uit gewerkt?Ethereums ‘Glamsterdam' staat voor de deur

Er is meer communicatie dan ooit. Overal wordt om onze aandacht gevraagd. Digitaal, online, via sociale media en kunstmatige intelligentie. Maar luisteren we ook beter? We zijn meer verbonden dan ooit. Maar waarom voelen mensen zich soms niet gehoord, terwijl alles gezegd lijkt? En hoe komt het dat je soms voelt dat er iets speelt, nog voordat iemand iets heeft gezegd? In deze podcast onderzoek ik de kunst van het luisteren. Niet alleen naar wat er gezegd wordt, maar ook naar alles daaromheen: de stiltes, lichaamssignalen en wat zich tussen mensen afspeelt. Dat begint bij onverdeelde aandacht. En scherp luisteren. Ik noem dat Omhoren. Een oud Nederlands woord voor luisteren naar wat er om je heen speelt. Voor iedereen die beter wil begrijpen wat er werkelijk speelt. Want de vraag is niet alleen: hoor je wat iemand zegt? Maar vooral: wat hoor je nog meer? Vanaf dit najaar (2026) te beluisteren.

Leuk nieuws! We hebben de afgelopen maanden hard gewerkt aan de nieuwe podcast: ‘Even Denken’. In Even Denken nemen psychiater en filosoof Damiaan Denys en journalist Sophie Frankenmolen je mee in de zoektocht naar jezelf. Want in een wereld die steeds sneller lijkt te gaan, is het makkelijk om jezelf kwijt te raken. Elke aflevering begint met een alledaagse vraag waar een hele wereld achter schuilgaat. Waarom heb je geen seks met je vrienden? Waarom maak je zoveel foto’s die je daarna nooit meer bekijkt? Wat zeggen je dromen over je? Van daaruit duiken Damiaan en Sophie via wetenschap, filosofie en psychologie dieper in de vraag, om erachter te komen waarom je bent zoals je bent. Dwaal met ons mee. Vanaf maandag 22 juni is 'Even Denken' overal te beluisteren. Wil je niks missen, dan kun je je hier abonneren. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Aan elke gast in Spreekuur stel ik dezelfde vraag: welke drie boeken hebben jou gevormd, of welk boek moet ik absoluut gelezen hebben? Voor de laatste aflevering van dit seizoen zet ik al die antwoorden bij elkaar. Het resultaat is een leeslijst voor wie nog een boek zoekt voor op het strand, in de bergen of in de hangmat in de tuin.Er zit van alles tussen. Een Vlaams essay over authenticiteit en een no-nonsense managementboek van een ex-CEO. Een reisboek dat een classic werd, en een boek voor wie wil begrijpen dat introvert zijn geen tekortkoming is. Titels die door verschillende gasten werden aangeraden en een roman over parallelle levens. Dit alles samen met een pleidooi voor het behoud van de bibliotheek als voeding voor de menselijkheid.Veel leesplezier deze zomer! Vanaf september zijn we er terug.(00:00) Intro: een zomerse boekencompilatie(00:01) Echt en De Groeiformule(00:05) Al het blauw van de hemel(00:06) De kracht van echte mannen en The Secret(00:10) De geverfde vogel(00:13) De middernachtsbibliotheek en De Alchemist(00:15) Quiet, 7 Habits en Mild Ouderschap(00:20) Hitchhiker's Guide en Bill Bryson(00:26) De fontein, It Didn't Start With You en Destructieve Relaties(00:30) The Diary of a CEO en Nervus Vagus(00:34) In de naam van al de mijnen en Liefde in de tropenjaren(00:37) De wraak van de geografie, The Tragic Mind en Un uomo(00:41) Terroristenjagers, biografieën en The Last Dance(00:44) Dit is geen boek van een meisje zonder armen en benen en La Superba(00:49) Flow van Jan Bommerez en The Biology of Belief(00:56) Bibliotheken, musea en kunst als reservoir van menselijke ervaringVermeld in de aflevering:Echt — Guillaume Van der StighelenDe Groeiformule — Erik LauwersAl het blauw van de hemel — Mélissa Da CostaDe kracht van echte mannen — David DeidaThe Secret — Rhonda ByrneDe geverfde vogel — Jerzy KosińskiDe middernachtsbibliotheek — Matt HaigDe Alchemist — Paulo CoelhoQuiet — Susan CainThe 7 Habits of Highly Effective People — Stephen R. CoveyMild Ouderschap — Nina MoutonThe Hitchhiker's Guide to the Galaxy — Douglas AdamsEen kleine geschiedenis van bijna alles — Bill BrysonDe fontein, vind je plek — Els van SteijnIt Didn't Start With You — Mark WolynnDestructieve Relaties op de Schop — Jan StormsThe Diary of a CEO — Steven BartlettNervus Vagus — dr. Luc SwinnenIn de naam van al de mijnen — Martin GrayLiefde in de tropenjaren — Katrien KoolenDe wraak van de geografie — Robert D. KaplanThe Tragic Mind — Robert D. KaplanEen man (Un uomo) — Oriana FallaciTerroristenjagers — Lionel D. & Annemie BultéDit is geen boek van een meisje zonder armen en benen — Eva EikhoutLa Superba — Ilja Leonard PfeijfferFlow, de kunst van het zaken doen — Jan BommerezThe Biology of Belief — Bruce LiptonSpreekuur met Dokter Servaas is de podcast waarin arts Servaas Bingé in gesprek gaat met toponderzoekers, inspirerende mensen en denkers over gezondheid, preventie en levensstijl. Vanaf september zijn we er terug met een nieuw seizoen.https://www.dokterservaas.beVond je deze aflevering waardevol? Laat een rating achter op Spotify of Apple Podcasts — dat helpt meer mensen Spreekuur vinden.Deze aflevering is informatief en vervangt geen individueel medisch advies. Bij klachten: raadpleeg je huisarts.

Hier is de HTML-versie met dezelfde opzet behouden:```htmlIn deze aflevering van Van Niets Naar Iets Podcast spreken we met Karim El Ahmadi, voormalig profvoetballer van onder andere Feyenoord, FC Twente, Aston Villa en het Marokkaans elftal.Karim vertelt openhartig hoe zijn succes begon, hoe hij uitgroeide tot profvoetballer en welke lessen hij in ruim 20 jaar tijd heeft geleerd binnen het topvoetbal, ondernemerschap en investeren. We bespreken zijn jeugd, zijn doorbraak als voetballer, het historische kampioenschap met Feyenoord na 18 jaar en zijn bijzondere deelname aan het WK met Marokko.Ook vertelt Karim over zijn voetbalavonturen in Engeland, Dubai en Saudi-Arabië, de mentaliteit die nodig is om de top te bereiken en waarom hij al op jonge leeftijd begon met investeren in vastgoed.

Ruimtevaartbedrijf SpaceX van Elon Musk trok vandaag naar de beurs. Vanaf nu kan iedereen een stukje van het bedrijf kopen. Maar waarom zou je dat wel of niet doen? De man die vier jaar geleden 7 carnavalisten doodreed in Strépy, is schuldig aan doodslag. Waarom is dat een opvallend arrest voor iemand die een verkeersongeval veroorzaakte? En de hogesnelheidstrein tussen Brussel en Parijs bestaat 30 jaar. Heeft die verbinding de band tussen beide steden veranderd?

Dit is de 270e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Welke fysieke factor bepaalt nou echt jouw talent in duursport?INLEIDING:Weet jij nog waar je was toen Sawe onlangs onder de 2 uur dook op de marathon in London? De sportwereld stond op zijn kop, maar wat bepaalt duurprestatie nu écht als we wegblijven van uitgekauwde gesprekken over schoenen, voeding en doping. Wat als we puur naar de wetenschappelijke data kijken?En waarom zien we dan dat atleten met de allerhoogste VO₂max, in de praktijk vaak een opmerkelijk slechte loop-efficiëntie hebben?Deze week slopen we een aantal hardnekkige trainings-mythes aan de hand van een grootschalige studie onder bijna negenhonderd sporters. We fileren de VO₂max-schatting op je Garmin en leggen uit hoe je een continue lactaatmeter op je arm gebruikt om je kostbare suikervoorraad te beschermen.En wat bezielt topcoach Guido Vroemen om te beweren dat een gigantische aerobe motor je aan de finishstreep uiteindelijk geen enkele medaille oplevert?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat bedoelen inspanningsfysiologen nu precies wanneer het over de menselijke motor gaat?Jurgen legt uit dat inspanningsfysiologen de menselijke motor ontleden aan de hand van het klassieke model van dr. Michael Joyner uit 1991. Dit model leunt op drie fysiologische componenten. Allereerst kijk je naar de VO₂max, wat je kunt zien als de brute cilinderinhoud van de sporter. Daarnaast telt de fractie die je langdurig kunt benutten zonder te verzuren. De derde pijler is de efficiëntie, oftewel hoe zuinig je met je schaarse energie omspringt. Tegenwoordig voegen we daar nog veerkracht aan toe: het vermogen van je spieren om na urenlange belasting nog even efficiënt te blijven draaien.2. Wat zijn de belangrijkste prestatie indicatoren tijdens duursport volgens recent onderzoek?Jurgen deelt de resultaten van een grootschalig onderzoek onder 888 sporters dat een streep zet door veel speculatie. De absolute hoofdrolspeler blijkt de VO₂max te zijn. Deze factor verklaart maar liefst 70 tot 75 procent van de variatie in waar de fysiologische drempels van duursporters liggen. Jouw individuele efficiëntie bepaalt vervolgens nog eens 20 tot 25 procent van het verschil. Verrassend genoeg ontdekten de onderzoekers dat de fractie, dus het exacte percentage van je totale capaciteit dat je benut op je omslagpunt, nauwelijks een rol speelt bij de onderlinge verschillen tussen getrainde sporters.3. Waarom zegt een hoge VO2 max toch niet alles?Jurgen wijst op een fysiologische paradox bij de toplopers uit het Breaking 2-project. Atleten met een extreem hoge VO₂max bleken vaak een relatief slechtere loop-efficiëntie te hebben. Het menselijk lichaam compenseert brute capaciteit blijkbaar met een hoger zuurstofverbruik per kilometer. Daarnaast benadrukt Guido dat een laboratoriumwaarde puur je sportieve potentie toont, maar geen garanties geeft aan de finishstreep. Zodra er demorages of tempowisselingen plaatsvinden, zoals bij mountainbiker Rens Theunisse, is een goed ontwikkelde anaerobe tank minstens zo beslissend om je concurrenten bergop kapot te rijden.4. Waar liggen de grenzen van de menselijke duurprestatie?De fysiologische grens verschoof onlangs flink toen Sebastian Sawe de marathon officieel aflegde in 1:59:30. Jurgen herinnert ons eraan dat dr. Michael Joyner in 1991 al berekende dat de perfecte menselijke motor theoretisch een marathontijd van 1:57 tot 1:58 moet kunnen klokken. De echte grens in de praktijk verschuift tegenwoordig vooral door slimmere training van de fysiologische veerkracht en nauwkeurige monitoring via sensoren. Guido vult aan dat we de grens van ons uithoudingsvermogen effectief oprekken door ons tempo zo af te stemmen dat de lactaatwaarden stabiel blijven, waarmee we vroegtijdige uitputting van onze suikervoorraden voorkomen.5. Wat voegt het meten van je waarden via een sporthorloge of een continue lactaatmeter echt toe aan je training?Guido legt uit dat de automatische VO₂max-schatting van een Garmin een aardige trendlijn laat zien, maar bij fysiologische uitersten de plank misslaat omdat het algoritme met een gemiddelde efficiëntie rekent. De nieuwe continue lactaatmeters op de arm moet je volgens hem bovendien niet gebruiken als een mobiel laboratorium om constant drempels te bepalen. De werkelijke waarde van zo'n sensor ligt in het bewaken van je glycogeenverbruik tijdens lange duurinspanningen. Door je tempo zo te sturen dat je lactaat stabiel tussen de 1 en 2 mmol/L blijft, controleer je direct of je jouw kostbare suikervoorraden niet voortijdig leegtrekt.Handige bronnen en links:Studie waarbij de bijdrage van de drie bekende prestatie-indicatoren (VO2 max, fractieVO2 max, efficiëntie) in 888 hardlopers en wielrenners gemeten is: https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-026-02439-yInspanningsonderzoek bij toplopers in het kader van ‘Breaking 2': https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.00647.2020Aflevering 93 over inspanningstesten: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/93-inspanningstesten-voor-wie-is-het-nuttig-en-wanneer/Hoe te blijven verbeteren op de marathon?: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/123-je-marathontijd-blijven-aanscherpen-hoe-doe-je-dat/Zuinig lopen: hoe doe je dat?:https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-6/124-schaven-aan-je-loopstijl-voor-wie-is-dat-zinvol-of-onzin/Aflevering 219 over krachttraining: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/219-slimmer-presteren-met-de-juiste-krachttraining-volgens-special-guest-jeroen-rietvelt/Aflevering 139 over fietscadans en hoe deze te trainen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-7/139-je-trapbeweging-op-de-fiets-trainen-zit-er-dans-in-je-cadans/—-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Thrive Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden daar alles over bier waar je beter van wordt. (aflevering 249) Wie al weet hoe lekker dit Belgische alcoholvrije bier is: met kortingscode ‘slimmerpresteren' en ontvang je 15% korting op je hele bestelling. En je steunt tegelijkertijd onze podcast, want wij krijgen ook nog eens 10% over alle omzet met de code. https://www.thrivebeer.com/nl/collections Ideaal voor in de aanloop naar je volgende marathon of triathlon. (je mag deze code zo vaak gebruiken als je wil, en ook delen met anderen)Thrive Doneer ons een kop of pot koffie

Professional Series: https://www.patreon.com/luisdelvillardj/shop Follow the Ibiza Sensations playlist on Spotify: www.spoti.fi/3Z6pDkI Hi my friends !! You can still listen for free to the first 250 Ibiza Sensations episodes. From 251 the sets became Premium and you can only have a lower quality file for free. The Premium Series offers full quality listening plus 2 extra mixes every month and some exclusive Live Streamings. If you join the Premium Series now, you can get more than 150 hours of new mixes, and for only  2 euro monthly or 24 a year. Die ersten 250 Folgen von Ibiza Sensations könnt ihr noch kostenlos hören. Ab 251 Folgen sind die Sets Premium, und ihr könnt nur noch eine Datei in niedrigerer Qualität kostenlos hören. Die Premium-Serie bietet volle Qualität plus zwei zusätzliche Mixe pro Monat und exklusive Live-Streams. Wenn ihr jetzt der Premium-Serie beitretet, erhaltet ihr über 150 Stunden neue Mixe für nur 2 Euro monatlich oder 24 Euro jährlich. Vous pouvez toujours écouter gratuitement les 250 premiers épisodes d'Ibiza Sensations. À partir de 251, les sets sont devenus Premium et vous ne pouvez obtenir gratuitement qu'un fichier de qualité inférieure. La série Premium offre une écoute de qualité supérieure, ainsi que 2 mix supplémentaires chaque mois et des streamings en direct exclusifs. En rejoignant la série Premium dès maintenant, vous pouvez obtenir plus de 150 heures de nouveaux mix, et ce pour seulement 2 euros par mois ou 24 par an. Você ainda pode ouvir gratuitamente os primeiros 250 episódios de Ibiza Sensations. A partir de 251, os episódios passaram a ser Premium e você só pode ouvir um arquivo de qualidade inferior gratuitamente. A Série Premium oferece audição em alta qualidade, além de 2 mixagens extras por mês e algumas transmissões ao vivo exclusivas. Se você assinar a Série Premium agora, poderá obter mais de 150 horas de novas mixagens por apenas 2 euros por mês ou 24 por ano. Je kunt de eerste 250 afleveringen van Ibiza Sensations nog steeds gratis beluisteren. Vanaf aflevering 251 zijn de afleveringen Premium geworden en kun je alleen nog gratis naar een bestand met een lagere kwaliteit luisteren. De Premium Series biedt luisterplezier in hoge kwaliteit, plus 2 extra mixen per maand en een aantal exclusieve livestreams. Als je je nu abonneert op de Premium Series, krijg je meer dan 150 uur aan nieuwe mixen voor slechts 2 euro per maand of 24 euro per jaar. Todavía puedes escuchar los primeros 250 episodios de Ibiza Sensations gratis. A partir del episodio 251, los episodios se convirtieron en Premium y solo puedes escuchar gratis un archivo de menor calidad. La Serie Premium ofrece alta calidad de escucha, además de 2 mezclas extra al mes y transmisiones en vivo exclusivas. Si te suscribes a la Serie Premium ahora, puedes obtener más de 150 horas de nuevas mezclas por solo 2 euros al mes o 24 euros al año. Вы по-прежнему можете бесплатно послушать первые 250 эпизодов Ibiza Sensations. Начиная с эпизода 251, эпизоды стали Premium, и вы можете бесплатно послушать только файл более низкого качества. Premium Series предлагает высококачественное прослушивание, а также два бонусных микса в месяц и эксклюзивные прямые трансляции. Если вы подпишетесь на Premium Series сейчас, вы можете получить более 150 часов новых миксов всего за €2 в месяц или €24 в год. لا يزال بإمكانك الاستماع إلى أول 250 حلقة من Ibiza Sensations مجانًا. بدءًا من الحلقة 251، أصبحت الحلقات متاحة للخدمة المميزة، حيث يمكنك الاستماع فقط إلى ملفات بجودة أقل مجانًا. تقدم الخدمة المميزة استماعًا عالي الجودة، بالإضافة إلى مجموعتين إضافيتين شهريًا وبثًا مباشرًا حصريًا. باشتراكك في الخدمة المميزة الآن، يمكنك الحصول على أكثر من 150 ساعة من المجموعات الجديدة مقابل 2 يورو فقط شهريًا أو 24 يورو سنويًا. Join !! Apúntate !!   https://www.patreon.com/luisdelvillardj   You know how important is to be connected so it's time to join me on Social Media! Facebook, Twitter, and Instagram!   WEBSITE: http://www.luisdelvillar.com Instagram: https://instagram.com/luisdelvillardj/ Facebook: https://www.facebook.com/LuisdelVillardj Twitter: https://twitter.com/LuisdelVillardj SHOP ONLINE : https://shop.spreadshirt.net/luisdelvillardj/ Itunes: https://podcasts.apple.com/podcast/ibiza-sensations/id521062568 Soundcloud: http://soundcloud.com/luis-del-villar Mixcloud: http://www.mixcloud.com/LuisdelVillar/ Hearthis.at: https://hearthis.at/L6BkT28Z/ Podbean: https://luisdelvillardj.podbean.com/ YouTube: http://www.youtube.com/@IbizaSensationsbyLuisdelVillar Google Podcast: http://bit.ly/2RCu3MZ Overcast: https://overcast.fm/itunes521062568/ibiza-sensations-by-luis-del-villar

China trekt de komende vijf jaar zo'n 2 biljoen yuan, omgerekend ruim 250 miljard euro, uit voor een landelijk netwerk van onderling verbonden AI-datacenters. Daarmee wil Peking de afhankelijkheid van Amerikaanse chipmakers als Nvidia en AMD afbouwen en de achterstand op de VS inlopen, vertelt techredacteur Stijn Goossens in deze Tech Update. China bereidt een omvangrijk investeringsplan voor om verspreide AI-datacenters te bundelen tot één samenhangend, landelijk netwerk. Dat meldt Bloomberg op basis van ingewijden. Verschillende overheidsinstanties, waaronder de invloedrijke National Development and Reform Commission, werken aan het plan. Staatsbedrijven China Mobile en China Telecom moeten het merendeel van de datacenters beheren en met elkaar verbinden. Het plan past in China's nieuwste vijfjarenplan, dat loopt tot 2030 en zwaar inzet op AI en data-infrastructuur. Opvallend is de technologische eis: minstens 80 procent van de kerntechnologie, inclusief de AI-chips, moet van binnenlandse leveranciers zoals Huawei komen. Daarmee worden Nvidia en AMD vrijwel volledig buitenspel gezet. De financiering komt vooral uit staatsobligaties en strategische overheidsfondsen. Inclusief de koppeling met het elektriciteitsnet kan de totale investering oplopen tot zeker 5 biljoen yuan. Toch valt het bedrag in het niet bij de Amerikaanse uitgaven: de grote techbedrijven uit de VS trekken dit jaar in totaal al zo'n 725 miljard dollar uit voor AI. Chinese datacenters zijn doorgaans wel goedkoper te bouwen. Verder in deze Tech Update Snapchat stuurt reclames vermomd als chatberichten naar Nederlandse gebruikers. Vanaf vandaag verschijnen gesponsorde 'snaps' tussen de gewone chats, met alleen een klein label 'ad' ernaast; KLM is een van de eerste merken die meedoet. Het platform telt in Nederland zo'n 6 miljoen maandelijkse gebruikers en draait nog altijd verlies. Belangenstichting SOMI sleept Snapchat voor de rechter via een massaclaim. SOMI stelt dat het platform verslavend is ontworpen, met functies als de 'streaks', en dat dit in strijd is met de Digital Services Act. De stichting eist 1.000 euro per minderjarige gebruiker en 750 euro per volwassene, plus aanpassing van de werkwijze binnen twee weken. See omnystudio.com/listener for privacy information.

LES 157Nu wil ik ingaan tot Zijn Tegenwoordigheid.Dit is een dag van stilte en vertrouwen. Het is een speciale tijd van belofte in de opeenvolging van je dagen. Het is een tijd die de Hemel apart heeft gezet om met haar stralen te verlichten, en om een tijdloos licht te werpen op deze dag waarop echo's van de eeuwigheid worden gehoord. Deze dag is heilig, want hij luidt een nieuwe ervaring in, een ander soort gevoel en gewaarzijn. Je hebt lange dagen en nachten doorgebracht met het verheerlijken van de dood. Vandaag leer jij de vreugde van het leven voelen.Dit is een nieuw beslissend keerpunt in het leerplan. We voegen nu een nieuwe dimensie toe, een frisse ervaring die een licht werpt op alles wat we al hebben geleerd en die ons voorbereidt op wat ons nog te leren staat. Ze brengt ons bij de deur waar ons leren ophoudt, en we vangen een glimp op van wat voorbij de uiterste reikwijdte ligt van wat met leren nog kan worden bereikt. Ze laat ons hier een ogenblik, en we gaan aan haar voorbij, zeker van onze richting en van ons enige doel.Vandaag zal het jou gegeven zijn een vleugje Hemel te ervaren, hoewel je naar het pad van leren terug zult keren. Toch ben je onderhand ver genoeg gevorderd om voldoende verandering aan te brengen in de tijd om boven zijn wetten uit te kunnen stijgen, en een poosje de eeuwigheid in te gaan. Dit zul je in toenemende mate leren doen, nu elke les, mits trouw herhaald, jou sneller naar deze heilige plek brengt en je een ogenblik aan jouw Zelf overlaat.Hij zal jouw oefenen leiden vandaag, want waar jij nu om vraagt, is wat Hij wil. En nu je deze dag jouw wil verenigd hebt met die van Hem, moet wat jij vraagt je wel gegeven worden. Niets anders dan het idee van vandaag is nodig om jouw denkgeest te verlichten en hem te laten rusten in stille verwachting en in rustige vreugde, waarin jij snel de wereld achter je laat.Vanaf deze dag neemt jouw dienaarschap een oprechte toewijding aan en een gloed die van jouw vingertoppen uitgaat naar hen die jij aanraakt, en hen zegent naar wie jij kijkt. Een visie bereikt ieder die jij ontmoet en ieder aan wie jij denkt, of die denkt aan jou. Want jouw ervaring van vandaag zal jouw denkgeest zodanig transformeren, dat hij de toetssteen wordt voor Gods heilige Gedachten.Jouw lichaam zal vandaag geheiligd worden, want zijn enig doel is nu de visie van wat jij deze dag ervaart uit te dragen om daarmee de wereld te verlichten. We kunnen een ervaring als deze niet rechtstreeks geven. Toch laat ze een visie in onze ogen achter die we iedereen kunnen aanbieden, opdat hij des te eerder tot dezelfde ervaring komen kan waarin de wereld in alle rust vergeten wordt en de Hemel voor een tijdje wordt herinnerd.Naarmate deze ervaring toeneemt en alle andere doelen van weinig waarde worden, raakt de wereld waar je naar terug zult keren een beetje dichter bij het einde van de tijd, een beetje meer zoals de Hemel in haar aspecten, een beetje dichter bij haar bevrijding. En jij die haar licht brengt, zal het licht met meer zekerheid en de visie duidelijker gaan zien. De tijd zal komen dat jij niet in dezelfde vorm terug zult keren als waarin je nu verschijnt, want je zult die niet meer nodig hebben. Maar nu heeft hij een doel, dat hij goed zal dienen.Vandaag zullen we een koers gaan volgen waarvan jij zelfs niet hebt gedroomd. Maar de Heilige, de Gever van gelukkige dromen des levens, de Vertaler van waarneming in waarheid, de heilige Gids naar de Hemel die jou gegeven is, heeft deze reis, die je vandaag maakt en aanvangt, voor jou gedroomd, met de ervaring die deze dag jou aanreikt opdat ze de jouwe kan zijn.Nu zullen we ingaan tot Christus' Tegenwoordigheid, sereen ons van niets anders bewust dan van Zijn stralend gelaat en Zijn volmaakte Liefde. De visie van Zijn gelaat zal bij jou blijven, maar er zal een ogenblik komen dat alle visie overstijgt, zelfs deze, de heiligste. Dit zul je nooit onderwijzen, want je hebt dit niet door leren verworven. Toch spreekt de visie over je herinnering van wat jij dat ogenblik wist, en zeker opnieuw zult weten.Alle tekst- werk en handboek klassen van Een Cursus in Wonderen met Elbert nu te beluisteren en te bekijken op https://decursusmetelbert.nl

De AD Voetbalpodcast is aangekomen in Amerika. Net als het Nederlands Elftal. Na de nederlaag tegen Algerije had de ploeg van Ronald Koeman een kleine acht uur samen in het vliegtuig om na te praten. Dus doen Etienne Verhoeff en Maarten Wijffels dat ook. Over Oranje, over de transfers, de fitheid van de spelers en meer. Vanaf een terras met een brandalarm. Beluister de AD Voetbalpodcast via AD.nl, de AD App of jouw favoriete podcastplatform.Support the show: https://krant.nl/See omnystudio.com/listener for privacy information.

Deze aflevering van Einde van de Week Live is ook te bekijken op https://youtu.be/0F2Pano6CPI Deze talkshow wordt mede mogelijk gemaakt door MSI. Alle meningen in deze video zijn onze eigen. MSI heeft inhoudelijk geen inspraak op de content en zien de video net als jullie hier voor het eerst op de site. Klaar om het weekend te betreden? Een weekend waarin we op zondagavond als heerlijke afsluiter de Xbox Games Showcase en PC Gaming Show voor je hebben. Als er dan af en toe ook nog een zonnetje schijnt, dan lijkt ons dat een heerlijk vooruitzicht. Deze editie van Einde van de Week Live staat later online dan je gewend bent. Het sloot op deze wijze immers perfect aan op de Summer Game Fest van Geoff Keighley. Daan, Huey en JJ Koos zitten klaar om je helemaal bij te praten over alles wat er de afgelopen dagen is gebeurd en wat er nog staat te gebeuren de komende dagen. Ze hebben het over God of War Laufey en het ontbreken van Kratos. Ze bekijken de trailer van Clutch, een game gemaakt door ex-werknemers van Playground Games. En ze bespreken wanneer de nieuwe Nintendo Direct komt en waar die editie om gaat draaien. Deze onderwerpen en meer zie en hoor je voorbijkomen in de Einde van de Week Live van vrijdag 5 juni 2026. Rustig maar, er komt ook nog wel een God of War met Kratos in de hoofdrol Andere onderwerpen die voorbijkomen zijn de opvolger van het zeer succesvolle 007: First Light, de nieuwe trailer van Star Fox en Gabe Newell die zich hard maakt voor het behoud van een bepaald soort games op Steam. Vanaf maandag in de aanbieding bij MediaMarkt: de Katana 15 HX gaming laptop MSI zet deze week de Katana 15 HX gaming laptop in het zonnetje. Met onder de motorkap een 14e generatie Intel Core i7 HX processor, een NVIDIA GeForce RTX 5060, 16GB RAM intern geheugen, een 512GB SSD, 144Hz Full HD panel en 4-zone RGB toetsenbord. Deze fijne gaming laptop is vanaf aanstaande maandag hier in de aanbieding bij de MediaMarkt. Doe mee aan de Philips Hue competitie en win een starterskit + play bars of gradient light strip Aanstaande zondag verschijnt de video waar je in deze editie van EvdWL een fragment toonde, op ons YouTube kanaal. Jij bepaalt wie de vetste light scène heeft gemaakt bij Forza Horizon 6, Huey of Koos. Onder de winnaars verloten wij een starterskit met de Hue play bars voor bij je PC setup of de starterskit met een Hue gradient light strip voor achter de TV. Keer terug naar een sterk verbeterd Elder Scrolls Online, waar de nieuwe content voortaan gratis is The Elder Scrolls Online is al 12 jaar lang een van de meest populaire MMO’s van het moment. Bethesda wil dat succes nog wel even voorzetten. Daarom hebben ze drastische maatregelen genomen om de game toffer, laagdrempeliger en aantrekkelijker dan ooit te maken. We stuurden Jasper terug naar Tamriel om te kijken of Season Zero: Dawn and Dusk verbeteringen bracht. Verbeteringen die hem en vele andere (afgehaakte) spelers kunnen motiveren om terug het avontuur in te duiken.Wil je adverteren bij de podcast Gamekings óf misschien bij een andere podcast van ILVY Network? Mail dan naar management@ilvy.com en/of kijk even op de website : https://ilvy.com/podcastSee omnystudio.com/listener for privacy information.

In een nieuw seizoen van de Over Mijn Lijk - De Podcast spreken we met gasten uit het afgelopen en eerdere seizoenen van Over Mijn Lijk. Over de grote thema's uit het leven: weduwnaarschap, gezinnen draaiende houden, hoe het is als je kind komt te overlijden en vriendschappen tussen OML'ers.   Vanaf 7 juni te beluisteren!

Dit is de 269e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Tieners optimaal voorbereiden op duursport volgens sportarts Tom WiggersINLEIDING:Runfluencers maken extreme afstanden populair onder tieners. Na een tragisch incident in Leiden, ligt de minimumleeftijd van een hardloopwedstrijd ineens onder een (fysiologisch) vergrootglas. Dat voelt logisch, maar het ligt ingewikkelder.Want wat gebeurt er eigenlijk met een skelet in de groei als je het urenlang blootstelt aan exact dezelfde schokbelasting (zoals hardlopen)?Sportarts Tom Wiggers, lid van de Medische Commissie Atletiekunie die het advies hierover schreef, legt uit waarom te vroeg kilometers vreten mogelijk de sportcarriere van een jong talent voor de rest van zijn leven permanent verpest.Moeten we tieners met administratieve regels beschermen tegen sociale media, of is de heersende beweegarmoede eigenlijk een veel groter probleem?Vragen die in deze aflevering worden beantwoord:1. Wat is het bezwaar tegen een harde minimumleeftijd hardloopwedstrijd voor jonge deelnemers?Sportarts Tom Wiggers legt uit dat een harde kalenderleeftijd administratief handig is voor organisatoren, maar fysiologisch weinig zegt. De ene twaalfjarige is biologisch gezien veel verder ontwikkeld dan de andere. Door puur naar een geboortejaar te kijken, sluit je mogelijk kinderen uit die de belasting prima aankunnen, terwijl je kwetsbare kinderen juist niet beschermt.Wiggers adviseert organisaties en ouders daarom om niet blind te varen op rigide leeftijdsgrenzen, maar primair te kijken naar de individuele trainingshistorie, de biologische rijpheid en de belastbaarheid van de jonge sporter.2. Wat maakt de groeischijf de zwakste schakel bij intensieve hardlooptraining van kinderen?Volgens sportarts Tom Wiggers moet het jonge skelet op veel plaatsen nog verharden. Waar bij een volwassen loper een pees of spier scheurt bij overbelasting, geeft bij kinderen de groeischijf als eerste mee. De monotone, repeterende klappen van het hardlopen creëren enorme trekkrachten op de aanhechting van de pees aan het bot. Dit kan leiden tot een pijnlijke irritatie van de groeischijf, zoals Osgood-Schlatter bij de knie.Wiggers benadrukt dat urenlange, identieke schokbelasting simpelweg riskant is voor een lichaam in de groei, dat biologisch gezien behoefte heeft aan variatie.3. Wat zijn de werkelijke risico's op sportuitval als een tiener te vroeg gaat trainen voor extreme afstanden?Het grootste gevaar schuilt volgens sportarts Tom Wiggers niet in acute medische incidenten, maar in chronische overbelasting. Denk aan hardnekkige knieklachten zoals het patellofemoraal pijnsyndroom. Als een tiener door constante pijn maandenlang aan de kant staat, verdwijnt het plezier in de sport definitief. Wiggers herinnert ons eraan dat de maatschappelijke beweegarmoede onder de jeugd al enorm groot is.We moeten jongeren juist enthousiasmeren voor hardlopen. Dat doe je door ze te beschermen tegen de fysiologische monotonie van extreme afstanden, zodat ze niet vroegtijdig afhaken en definitief stoppen.4. Wat verklaart waarom jonge duursporters fysiologisch gezien gevoeliger zijn voor oververhitting tijdens wedstrijden?Tom Wiggers wijst op een belangrijk fysiologisch verschil tussen kinderen en volwassenen: de warmteregulatie van het jonge lichaam werkt nog niet optimaal. Hun fysiologische sensoren reageren trager en ze zweten minder efficiënt, waardoor oververhitting op warme dagen sneller op de loer ligt. Daarnaast missen tieners de trainingservaring om subtiele signalen van vermoeidheid of opkomende pijn goed te interpreteren.Tel daar de psychologie van het puberbrein en externe druk van ouders of sociale media bij op, en jonge atleten lopen het risico om onbewust ver over hun fysiologische grenzen heen te gaan.5. Wat is het nadeel voor de latere prestaties als een jong hardlooptalent te vroeg kilometers gaat vreten?Als een tiener te vroeg focust op lange afstanden in een laag tempo, gaat dat permanent ten koste van de basissnelheid. Sportarts Tom Wiggers legt uit dat de jeugdjaren juist de ideale biologische window vormen om het zenuwstelsel en de spieren te trainen op snelheid, coördinatie en techniek. De uitdaging hoort daarom te liggen op korte, dynamische afstanden. Een brede motorische ontwikkeling legt een stevig fysiologisch fundament.Volgens Wiggers plukken jonge lopers daar later de vruchten van, omdat ze op volwassen leeftijd fysiologisch veel belastbaarder zijn om heelhuids over te stappen naar de marathon. Handige bronnen en links:Wikipedia pagina van Tom Wiggers: https://nl.wikipedia.org/wiki/Tom_WiggersAandachtsgebieden Tom Wiggers binnen het Anna Ziekenhuis in Eindhoven: https://www.annaziekenhuis.nl/voor-jou-als-patient/algemeen/onze-zorgverleners/tom-wiggers/Aflevering 101 over de fysiologische verschillen tussen kinderen en volwassenen met inspanningsfysioloog Tim Takken: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-5/101-kinderen-slimmer-laten-sporten-volgens-inspanningsfysioloog-tim-takken/Aflevering 221 over hoe om te gaan met de groeispurt bij het trainen van kinderen: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-11/221-kinderen-gezond-laten-sporten-volgens-de-asm-masters-of-movement/Aflevering 266 met Coen Bongers over de gevaren van een hitteberoerte: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-13/266-hoe-een-hitteberoerte-te-voorkomen-volgens-thermofysioloog-coen-bongers/Aflevering 79 over de vermeende gevaren van een marathon: https://slimmer-presteren-podcast.nl/seizoen-4/79-nog-meer-marathonpraat-over-de-pacer-en-het-gevaar-van-een-marathon-lopen/Consensus statement over deelname jeugdige sporters aan (ultra)lopen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33704697/Kinderen en deelname aan de marathon, wat zijn de risico's?: https://www.mdpi.com/2411-5142/9/1/47#B40-jfmk-09-00047Weinig medische problemen bij kinderen die de Twin Cities marathon liepen: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20606519/Advies ‘International Marathon Medical Directors Association' over leeftijdsgrenzen voor deelname aan marathon (18 jaar) uit 2009: https://immda.org/wp-content/uploads/2015/08/Spring-2009-Revised-Children-and-Marathoning.pdfDe richtlijn van de Atletiekunie over minimumleeftijden bij hardloopwedstrijden, opgesteld door een Medische Commissie waar Tom Wiggers als sportarts lid van was: https://www.atletiekunie.nl/kenniscentrum/wedstrijdorganisatie/loopevenementen/opzetten-evenement/ —-De Slimmer Presteren Podcast is een initiatief van Gerrit Heijkoop en Jurgen van Teeffelen. Vanaf begin 2020 bespreken zij wekelijks een onderwerp op het gebied van sport, onderzoek en innovatie.Zie ook:WEB: https://slimmer-presteren-podcast.nlINSTAGRAM: https://www.instagram.com/SlimmerPodcastLinkedIn: https://www.linkedin.com/company/slimmer-presteren-podcastPODCAST PLAYERS: https://slimmer-presteren.captivate.fm/listenVRIEND VAN DE SHOW: https://vriendvandeshow.nl/slimmerpodcastMentioned in this episode:Thrive Cadeau: 15% korting met onze code 'slimmerpresteren'In december gingen we op bezoek bij het hoofdkwartier Thrive en leerden

Shula Tas praat met fotograaf Farren van Wyk over haar tentoonstelling Mixedness is my mythology, nu te zien in Fotomuseum Den Haag. Vanaf 4 april 2026 presenteert Fotomuseum Den Haag de eerste museale solotentoonstelling van de Zuid-Afrikaans-Nederlandse fotograaf Farren van Wyk (1993): Mixedness is my Mythology. In deze tentoonstelling onderzoekt Van Wyk via fotografie de complexe historische en persoonlijke relatie tussen Zuid-Afrika en Nederland, en reflecteert zij op thema's als migratie, etniciteit, kolonialisme en apartheid. De tentoonstelling is van 4 april t/m 23 augustus te zien in fotomuseum Den Haag. Met de tentoonstelling brengt Van Wyk een gelaagd en persoonlijk fotografisch onderzoek naar gemengde identiteit. Geboren in 1993, het laatste jaar van de apartheid, met een Zuid-Afrikaanse moeder en een Nederlandse vader, werd zij in Zuid-Afrika geclassificeerd als ‘coloured'. Vanaf haar zesde groeide zij op in het Nederlandse dorp Putten, waar uiteenlopende culturele invloeden – Nederlandse, Zuid-Afrikaanse en de Afrikaanse diaspora - samenkwamen in haar leefwereld.   Familie  In Mixedness is my Mythology staat haar familie centraal. Van Wyk fotografeert haar ouders, broers en maakt het werk in samenwerking met hen. Ze onderzocht hoe de apartheidscategorie 'coloured' haar geschiedenis heeft gevormd, en gaandeweg heeft zij samen met haar familie de opgelegde identiteit gedeconstrueerd en hun eigen identiteit gevisualiseerd. De beelden tonen intieme portretten en zorgvuldig geënsceneerde momenten waarin familieleden niet alleen onderwerp, maar ook medevertellers worden. Het boeren familiebedrijf in Putten, waar de familie woont, vormt in alle foto's de achtergrond. Zwart-wit fotografie  Van Wyk kiest bewust voor de traditionele beeldtaal van zwart-witfotografie. In dit ogenschijnlijke grijze gebied bevraagt en herdefinieert zij wat het betekent om een ‘persoon van kleur' te zijn. De keuze voor zwart-wit maakt ruimte voor reflectie op representatie, zichtbaarheid en geschiedenis. Tegelijkertijd werkt zij toe naar een persoonlijke en collectieve aanvaarding van een gemengde identiteit. Door het ontwikkelen van een eigen iconografie creëert Van Wyk haar eigen mythologie, een visueel universum waarin verleden en heden, familiegeschiedenis en maatschappelijke structuren samenkomen.

Het kampeerseizoen is begonnen en de zomervakantie staat voor de deur. Daarom trekken wij eropuit om een bijzonder biotoop te verkennen: de natuur op de camping. We speuren naar insecten in het wc-hok, tellen nachtvlinders en gaan wild spotten. Ook hoor je welke dieren onder je tent leven en welke soorten met buitenlandse toeristen meereizen. Presentatie: Menno Bentveld, live vanaf de Zeeuwse camping en zorgboerderij Catharina Maria Hof in Kamperland.

Onze Frank Heinen heeft een serie gemaakt rond het WK voetbal. De eerste twee afleveringen luister je hier in de feed van De Rode Lantaarn en de hele achtdelige serie op Podimo. In deze tweede aflevering blikt Frank terug op de zomer van 1990. Als vierjarige ontgaat de liefde voor voetbal hem nog volledig; hij speelt liever zachtjes met zijn piratenschip achter de bank, terwijl het toernooi op de achtergrond aan hem voorbijtrekt. Alles wat hij zich van dit wereldkampioenschap herinnert, leerde hij pas later kennen via beelden en verhalen. De derde aflevering van Het Heinen-geheugen luister je nu al in Podimo, waar ook alle andere afleveringen zullen verschijnen. Probeer nu 3 maanden Podimo voor slechts 1 euro via podimo.nl/heinengeheugen Het WK bij Podimo: Het Heinen-geheugen hoort deze zomer bij de WK-selectie van Podimo, samen met veel andere voetbalshows. Zo helpt De Derde Helft je tot aan het WK aan een tweede land om voor te juichen, om vervolgens tijdens het toernooi in het WKFE alles rond Oranje en de rest van het toernooi door te nemen. Vanaf 1 juni ontleedt Grof Geld elke maandag de miljardenindustrie achter dit moderne WK. Enkele dagen voor aanvang van het toernooi start de exclusieve WK-serie van Cor Potcast. Vanaf 11 juni is KieftJansenEgmondGijp dagelijks te horen: kort, krachtig, ongefilterd en precies zoals je ze kent.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Wie kies jij als tweede voetballand deze zomer? De Goddelijke Underdogs, de waarschijnlijke winnaars van de Afrika Cup, het eiland waar Voodoo niet werkt, of het land van vlezige billenmannen en doedelzakken? Ga mee naar poule C. Brazilië, Marokko, Haïti of Schotland. Wie kies jij? Let op! Vanaf maandag 25 mei t/m 7 juni kan je je extra voordelig aansluiten bij de WK-selectie van Podimo. Drie maanden, voor slechts één euro. Ga naar www.podimo.nl/dederdehelftSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Onze Frank Heinen heeft een serie gemaakt rond het WK voetbal. De eerste afleveringen luister je hier in de feed van De Rode Lantaarn en de hele achtdelige serie op Podimo. In deze eerste aflevering blikt Frank terug op de zomer van 1990. Als vierjarige ontgaat de liefde voor voetbal hem nog volledig; hij speelt liever zachtjes met zijn piratenschip achter de bank, terwijl het toernooi op de achtergrond aan hem voorbijtrekt. Alles wat hij zich van dit wereldkampioenschap herinnert, leerde hij pas later kennen via beelden en verhalen. Aflevering 2 van Het Heinen-geheugen hoor je komende vrijdag, hier in de feed van De Rode Lantaarn. De hele serie beluister je via Podimo. Probeer nu 3 maanden Podimo voor slechts 1 euro via podimo.nl/heinengeheugen Het WK bij Podimo: Het Heinen-geheugen hoort deze zomer bij de WK-selectie van Podimo, samen met veel andere voetbalshows. Zo helpt De Derde Helft je tot aan het WK aan een tweede land om voor te juichen, om vervolgens tijdens het toernooi in het WKFE alles rond Oranje en de rest van het toernooi door te nemen. Vanaf 1 juni ontleedt Grof Geld elke maandag de miljardenindustrie achter dit moderne WK. Enkele dagen voor aanvang van het toernooi start de exclusieve WK-serie van Cor Potcast. Vanaf 11 juni is KieftJansenEgmondGijp dagelijks te horen: kort, krachtig, ongefilterd en precies zoals je ze kent.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Onze Frank Heinen heeft een serie gemaakt rond het WK voetbal. Probeer de eerste twee afleveringen hier in de feed van De Rode Lantaarn en de hele achtdelige serie op Podimo. Over Het Heinen-geheugen: In deze verhalende podcast neemt schrijver en journalist Frank Heinen de luisteraar mee terug naar de eerste vier wereldkampioenschappen voetbal van zijn leven: 1990, 1994, 1998 en 2002. Het is veel meer dan een voetbalpodcast; het is een prachtig, nostalgisch coming-of-age verhaal waarin de toernooien fungeren als de tijdlijn van het opgroeien. Frank verweeft de melancholie van het verstrijken van de tijd naadloos met de absurde, tragische en heroïsche levensverhalen van de spelers die het behang van zijn jeugd vormden; zoals de swingende bejaarde Milla, de eenzame Rashidi Yekini en de onberispelijke Papa Bouba Diop. Het is een luisterervaring over hoe de wereldkampioenschappen uit je jeugd de momenten zijn waarop levensfases zich het helderst aftekenen. Kortom: voor iedereen die van voetbal en mooi vertelde jeugdherinneringen houdt, vormen de eerste WK's van zijn leven het ultieme verhaal. Het WK bij Podimo: Het Heinen-geheugen hoort deze zomer bij de WK-selectie van Podimo, samen met veel andere voetbalshows. Zo helpt De Derde Helft je tot aan het WK aan een tweede land om voor te juichen, om vervolgens tijdens het toernooi in het WKFE alles rond Oranje en de rest van het toernooi door te nemen. Vanaf 1 juni ontleedt Grof Geld elke maandag de miljardenindustrie achter dit moderne WK. Enkele dagen voor aanvang van het toernooi start de exclusieve WK-serie van Cor Potcast. Vanaf 11 juni is KieftJansenEgmondGijp dagelijks te horen: kort, krachtig, ongefilterd en precies zoals je ze kent. Probeer nu 3 maanden Podimo voor slechts 1 euro via podimo.nl/heinengeheugen See omnystudio.com/listener for privacy information.

Voor wie ga jij juichen in de enige groep met vijf deelnemers: de Bigfoot gastheren, de eeuwig neutralen, de inspiratoren van dubbele nationaliteit, of Bosnië en/of Herzegovina? Bosnië & Herzegovina, Canada, Qatar of Zwitersland. Wie kies jij?Let op! Vanaf maandag 25 mei t/m 7 juni kan je je extra voordelig aansluiten bij de WK-selectie van Podimo. Drie maanden, voor slechts één euro. Ga naar www.podimo.nl/dederdehelftSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Beleggen kan tegenwoordig iedereen, overal en altijd. Op je smartphone ben je tegenwoordig voor een paar euro al spekkoper. Zo ook bij BUX, de neobroker van Abn-Amro. Welk risico brengt dat eenvoudige beleggen met zich mee, en wat doet het nette Abn met de erfenis van de voormalige enfant terrible van de fintechs? Marlou Jenniskens ceo van BUX is te gast in BNR Zakendoen. Macro met Mujagić/Boot Elke dag een intrigerende gedachtewisseling over de stand van de macro-economie. Op maandag en vrijdag gaat presentator Thomas van Zijl in gesprek met econoom Arnoud Boot, de rest van de week praat Van Zijl met econoom Edin Mujagić. Ook altijd terug te vinden als je een aflevering gemist hebt. Blik op de wereld Wat speelt zich vandaag af op het wereldtoneel? Het laatste nieuws uit bijvoorbeeld Oekraïne, het Midden-Oosten, de Verenigde Staten of Brussel hoor je iedere werkdag om 12.10 van onze vaste experts en eigen redacteuren en verslaggevers. Ook los te vinden als podcast. Beleggerspanel Mega-investeringen in AI en ruimtevaart: beleggers pompen gigantische bedragen in bedrijven als SpaceX, OpenAI en NVIDIA. En: Kersverse Fed-voorzitter Kevin Warsh staat direct onder druk nu Donald Trump lagere rentes wil, terwijl de Amerikaanse centrale bank juist hint op renteverhogingen. Dat en meer bespreken we om 11.30 in het beleggerspanel met: Martine Hafkamp van Fintessa Vermogensbeheer en Karel Mercx, beleggingsspecialist bij Beleggers Belangen. Luister | Beleggerspanel l Zakenlunch Elke dag, tijdens de lunch, geniet je mee van het laatste zakelijke nieuws, actuele informatie over de financiële markten en ander economische actualiteiten. Op een ontspannen manier word je als luisteraar bijgepraat over alles wat er speelt in de wereld van het bedrijfsleven en de beurs. En altijd terug te vinden als podcast, mocht je de lunch gemist hebben. Contact & Abonneren BNR Zakendoen zendt elke werkdag live uit van 11:00 tot 13:30 uur. Je kunt de redactie bereiken via e-mail. Abonneren op de podcast van BNR Zakendoen kan via bnr.nl/zakendoen, of via Apple Podcast en Spotify. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Zit jouw dubbele nationaliteit tussen het land met de meest vliegende keep ooit, of de letterlijke last dance van een bondscoach? Steun jij ervaring op én buiten het veld, of de driedelige knieschijf van Nedved. Mexico, Tsjechië, Zuid-Afrika of Zuid-Korea. Wie kies jij?Let op! Vanaf maandag 25 mei t/m 7 juni kan je je extra voordelig aansluiten bij de WK-selectie van Podimo. Drie maanden, voor slechts één euro. Ga naar www.podimo.nl/dederdehelftSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Beau van Erven Dorens | Tina Nijkamp | Stephen Colbert | Jan Slagter Heb jij een vraag, kritiek of een tip? Mail Victor op podcast@victorvlam.nl of reageer op X via @VictorVlam. Adverteren in deze podcast? Neem contact op met Dag en Nacht Media via adverteren@dagennacht.nl

Vanaf vrijdag gaat het in Den Haag weer over de anderhalve meter afstand, vaccinaties en de avondklok, want dan start de parlementaire enquête over de coronabeleid. Maar liefst 47 betrokkenen zullen worden verhoord over de beslissingen die toen zijn genomen. In deze Haagse Zaken blikken we vooruit op de parlementaire enquête en gaan we terug naar de coronatijd met politiek verslaggevers Oscar Vermeer, Stefan Vermeulen en Pim van den Dool. Hoe moeten we naar deze uitzonderlijke coronaperiode kijken? En heeft politiek Den Haag geleerd van deze tijd?Gasten: Stefan Vermeulen, Oscar Vermeer, Pim van den DoolPresentatie: Erik van der WalleRedactie: Lotteke BoogertMontage: Pieter BakkerHeb je vragen, suggesties of ideeën over onze journalistiek? Mail dan naar onze redactie viapodcast@nrc.nl.Lees verder:Coronacommissie begint met verhoren viroloog Koopmans en oud-minister BruinsDe coronacommissie heeft geen leden meer, alleen de voorzitter is er nogCrisissfeer in coronacommissie: positie Van Houwelingen en Van Haga ter discussieJaap van Dissel: ‘Ik denk dat het virus vaak gaat terugkomen'Dominante artsen en een razendsnel virus hielden het land in hun greep – en Den Haag in paniekstandZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Professional Series: https://www.patreon.com/luisdelvillardj/shop Follow the Ibiza Sensations playlist on Spotify: www.spoti.fi/3Z6pDkI Hi my friends !! You can still listen for free to the first 250 Ibiza Sensations episodes. From 251 the sets became Premium and you can only a lower quality file for free. The Premium Series offers full qaulity listening plus 2 extra mixes every month and some exclusive Live Streamings. If you join the Premium Series now, you can get more than 150 hours of new mixes, and for only  2 euro monthly or 24 a year. Die ersten 250 Folgen von Ibiza Sensations könnt ihr noch kostenlos hören. Ab 251 Folgen sind die Sets Premium, und ihr könnt nur noch eine Datei in niedrigerer Qualität kostenlos hören. Die Premium-Serie bietet volle Qualität plus zwei zusätzliche Mixe pro Monat und exklusive Live-Streams. Wenn ihr jetzt der Premium-Serie beitretet, erhaltet ihr über 150 Stunden neue Mixe für nur 2 Euro monatlich oder 24 Euro jährlich. Você ainda pode ouvir gratuitamente os primeiros 250 episódios de Ibiza Sensations. A partir de 251, os episódios passaram a ser Premium e você só pode ouvir um arquivo de qualidade inferior gratuitamente. A Série Premium oferece audição em alta qualidade, além de 2 mixagens extras por mês e algumas transmissões ao vivo exclusivas. Se você assinar a Série Premium agora, poderá obter mais de 150 horas de novas mixagens por apenas 2 euros por mês ou 24 por ano. Je kunt de eerste 250 afleveringen van Ibiza Sensations nog steeds gratis beluisteren. Vanaf aflevering 251 zijn de afleveringen Premium geworden en kun je alleen nog gratis naar een bestand met een lagere kwaliteit luisteren. De Premium Series biedt luisterplezier in hoge kwaliteit, plus 2 extra mixen per maand en een aantal exclusieve livestreams. Als je je nu abonneert op de Premium Series, krijg je meer dan 150 uur aan nieuwe mixen voor slechts 2 euro per maand of 24 euro per jaar. Todavía puedes escuchar los primeros 250 episodios de Ibiza Sensations gratis. A partir del episodio 251, los episodios se convirtieron en Premium y solo puedes escuchar gratis un archivo de menor calidad. La Serie Premium ofrece alta calidad de escucha, además de 2 mezclas extra al mes y transmisiones en vivo exclusivas. Si te suscribes a la Serie Premium ahora, puedes obtener más de 150 horas de nuevas mezclas por solo 2 euros al mes o 24 euros al año. Вы по-прежнему можете бесплатно послушать первые 250 эпизодов Ibiza Sensations. Начиная с эпизода 251, эпизоды стали Premium, и вы можете бесплатно послушать только файл более низкого качества. Premium Series предлагает высококачественное прослушивание, а также два бонусных микса в месяц и эксклюзивные прямые трансляции. Если вы подпишетесь на Premium Series сейчас, вы можете получить более 150 часов новых миксов всего за €2 в месяц или €24 в год. لا يزال بإمكانك الاستماع إلى أول 250 حلقة من Ibiza Sensations مجانًا. بدءًا من الحلقة 251، أصبحت الحلقات متاحة للخدمة المميزة، حيث يمكنك الاستماع فقط إلى ملفات بجودة أقل مجانًا. تقدم الخدمة المميزة استماعًا عالي الجودة، بالإضافة إلى مجموعتين إضافيتين شهريًا وبثًا مباشرًا حصريًا. باشتراكك في الخدمة المميزة الآن، يمكنك الحصول على أكثر من 150 ساعة من المجموعات الجديدة مقابل 2 يورو فقط شهريًا أو 24 يورو سنويًا. Join !! Apúntate !!   https://www.patreon.com/luisdelvillardj   You know how important is to be connected so it's time to join me on Social Media! Facebook, Twitter, and Instagram!   WEBSITE: http://www.luisdelvillar.com Instagram: https://instagram.com/luisdelvillardj/ Facebook: https://www.facebook.com/LuisdelVillardj Twitter: https://twitter.com/LuisdelVillardj SHOP ONLINE : https://shop.spreadshirt.net/luisdelvillardj/ Itunes: https://podcasts.apple.com/podcast/ibiza-sensations/id521062568 Soundcloud: http://soundcloud.com/luis-del-villar Mixcloud: http://www.mixcloud.com/LuisdelVillar/ Hearthis.at: https://hearthis.at/L6BkT28Z/ Podbean: https://luisdelvillardj.podbean.com/ YouTube: http://www.youtube.com/@IbizaSensationsbyLuisdelVillar Google Podcast: http://bit.ly/2RCu3MZ Overcast: https://overcast.fm/itunes521062568/ibiza-sensations-by-luis-del-villar

Ik dacht dat mijn vrouw me gewoon wilde laten schrikken… tot ik haar onder ons bed vond.Vanaf dat moment wist ik dat er iets héél erg mis was.Ze bleef me aankijken. Altijd glimlachend. Altijd wachtend.En nu heeft ze me gevonden.

Een vernedering. Ajax is vijfde geworden en gaat de play-offs in. Jan, Wessel en Bart bespreken de ontknoping van de Eredivisie na, kijken vooruit naar de play-offs en bespreken wat transfernieuws. (0:00) Intro (1:45) Nog even over vorige week (7:40) Heerenveen - Ajax (28:20) De play-offs (35:05) De zoektocht naar een keeper (38:40) Edson Alvarez terug? (42:20) WK-gangers en niet-WK-gangers (51:10) Pantelic Seizoensbingo (1:00:03) Het nieuwe derde tenue (1:01:10) Nieuwtjes in de jeugd Petje AfWil je niks missen en al onze extra content, zoals onder meer de Wedstijdededities en Persconferenties ook meekrijgen? Neem dan een kijkje op petjeaf.com/pantelicpodcast Matt SleepsInmiddels is Matt Sleeps al voor de 12e keer op rij als best beoordeeld door de Consumentenbond. Gefeliciteerd!Wil jij nou ook je slaap verbeteren en ben je benieuwd naar dit aanpasbare matras van Matt Sleeps? Gebruik dan onze code pantelic, allemaal in kleine letters, voor een extra korting bovenop de huidige aanbiedingen op de matrassen, toppers of bedbundels. Ga naar mattsleeps.com/pantelic of klik op de link in de beschrijving! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Google Search gaat vanaf dinsdag wereldwijd enorm veranderen. Na 25 jaar zijn de bekende blauwe linkjes die je na een zoekopdracht te zien krijgt niet meer het uitgangspunt. In plaats daarvan gaat de zoekmachine gebruikers één groot AI-overzicht laten zien, waardoor Search eerder een soort AI-assistent wordt. Dat heeft Google aangekondigd tijdens het jaarlijkse I/O-event. Wat dat betekent voor ons zoekgedrag en het internet, legt Niels Kooloos uit in deze Tech Update. Volgens Google wordt Search intuïtiever en makkelijker in gebruik door de aangekondigde veranderingen. Gebruikers zouden namelijk steeds vaker lange vragen aan de zoekmachine stellen, zoals ook bij AI-chatbots gedaan wordt, in plaats van dat ze zoeken met behulp van korte sleutelwoorden. Google Search kent al langer een AI-modus, maar tot nu toe moesten gebruikers daar bewust op klikken. Met de nieuwe versie van Search wordt de AI-modus het uitgangspunt en moeten gebruikers bewust op een tabje genaamd 'Web' klikken als ze nog blauwe linkjes onder elkaar willen zien. Vanaf de zomer moet het ook mogelijk worden om 'Information agents' in te zetten voor zoekopdrachten. Daarmee kunnen gebruikers het internet automatisch constant monitoren op veranderingen en een notificatie krijgen als er wat gebeurt, volgens Google.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Amerikaanse media krijgen er geen genoeg van: de rechtszaak van Elon Musk tegen Sam Altman van OpenAI — het bedrijf achter ChatGPT. Vanaf deze maandag gaat de jury in beraad. Krijgt Musk gelijk en moet OpenAI minder commercieel worden? Techredacteur Juurd Eijsvoogel en Amerika-correspondent Milo van Bokkum vertellen over de betekenis van deze strijd tussen techmiljardairs.Gasten: Juurd Eijsvoogel & Milo van BokkumPresentatie: Bram EndedijkRedactie: Noor van Leemput & Esmee DirksMontage: Lennart van KasteropEindredactie: Anna KorterinkCoördinatie: Rogier van 't HekHeb je vragen, suggesties of ideeën over onze journalistiek? Mail dan naar onze redactie via podcast@nrc.nl. Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Ooggetuigenverslag van de grootste crisis in Nederland sinds de Tweede Wereldoorlog. Op basis van videoverslagen zoals ze zijn gemaakt toen het gebeurde, vertellen de gasten in Potkaars het verhaal van de Corona crisis.In deze aflevering 14: vaccinDe zoektocht naar het vaccin en de juridische strijd voor voorlichting en tegen markttoelating. De vaccinatie campagne, de bijwerkingen en een terugblik op de voorgaande jaren met Mark Rutte.Vanaf 9 maart start de serie 'Enquête', met in 2026 opgenomen interviews. Je kunt ze terugzien op Potkaars0:00:00 de zoektocht naar het vaccin0:01:39 de zes vaccins0:04:06 hoe werkt het Pfizer vaccin?0:05:00 is het gentherapie?0:06:33 kort geding over voorlichting0:08:11 debat de Jonge in de Eerste Kamer0:10:11 kort geding opschorten vaccinatie campagne0:18:49 hoger beroep in kort geding0:20:15 Wat is een virus en hoe werkt het vaccin?0:26:47 EMA en bijwerkingen0:29:25 Marcel de Graaff MEP0:32:48 terugblik met Mark Rutte0:34:01 Het was doodstil op straatSupport the showSupport the show

Hoe gaat het nu met de familie Engel? Journalist Peter Ullenbroeck reist af naar Paraguay, waar Jan Engel en Jeroen Pols een nieuw bestaan hebben opgebouwd. In de Duitse enclave Hohenau werken ze aan luxe vastgoedprojecten voor Nederlanders die Europa willen verlaten. Is dit Project Paraguay een ideologische beweging, of opnieuw een verdienmodel in de geest van de familie Engel? Luister vrijdag 22 mei naar de bonusaflevering van De erfenis van Engel. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Met De Vermagerkoning schreef Lukas Lelie samen met Mathieu Berteloot een grappig en goudeerlijk boek over het leven van onze gast. Allesluster Lukas Lelie getuigt in zijn voortijdige memoires over een aangeboren eetlust en een passie voor vermageren. Even gul als exclusief vertelt hij het verhaal van zijn jeugd, de filmschool, stand-up comedy, op tv komen, het vaderschap en de extra kilo's die 'm onlangs weer verzamelde. Maar het is voorgoed gedaan met jojoën. Vanaf hier pakt hij het vast en hij weet hoe. Hij is de vermagerkoning. Deze aflevering wordt mee mogelijk gemaakt door Nord VPNProfiteer nu van de exclusieve NordVPN-deal op → https://nordvpn.com/WELCOMEAA Probeer zonder risico met de 30 dagen geld-terug-garantie! See omnystudio.com/listener for privacy information.

Vanaf het Hearsay Audio Arts Festival in Ierland vieren we de 300e aflevering van Parel met de documentaire Ysabel de Stadsjutter. Vijfentwintig jaar geleden scharrelde Ysabel 's nachts tussen vuilniszakken en afvalcontainers, op zoek naar spullen en naar houvast in een wereld van verslaving en uitsluiting. Ze noemde zichzelf een ‘stadsjutter': iemand die waarde vindt waar anderen afval zien. Het is een wonderschoon, poetisch en beeldend verhaal, gemaakt door Ysabel Jongeneelen en Wederik De Backer, muziek Saar Van de Leest. Met dank aan de VRT podcast "Iemand". Kijk in hun feed voor meer van dit moois! 6 juni Deventer audio fictie festival De Schelp: https://www.hoorschelp.nl/festival Parel Radio Podcast brengt je de mooiste radioverhalen. Tijdloos en iedere twee weken een nieuwe aflevering. Host: Stef Visjager. Mailadres voor vragen en suggesties: parelradio@vpro.nl

Taxi- en buspryse sal met 15 persent styg vanaf 18 Mei, na goedkeuring deur die vervoerministerie en die Padvervoerraad van Namibië. Dit beteken dat die taxitarief landwyd van 13 Namibiese dollar tot 15-dollar sal styg. Vervoerminister Veikko Nekundi het aan Kosmos 94.1 Nuus gesê dat die verhoging kom na volgehoue brandstofprysstygings, stygende voertuigonderhoudskoste en versoeke van vervoeroperateurs.

In deze aflevering zit Benjamin niet op De Kring maar in Studio Pandora tijdens Transition Festival in TivoliVredenburg. Daar praat hij met toetsenist en producer Moses Yoofee en bassist Roman Klobe van het uit Berlijn afkomstige Moses Yoofee Trio.

Gerrit Schimmelpenninck kwam uit een chic geslacht van notabelen. Vanaf zijn vroegste jeugd zat hij maatschappelijk op de voorste rij. Letterlijk zelfs, op schoot bij Napoleon. Hij was de eerste minister-president van ons land en vertrouweling van de Oranjekoningen Willem I, II en III. Ondanks een rijkgeschakeerd leven tussen 1794 en 1863 is hij volkomen vergeten geraakt. Ten onrechte, laat De vergeten minister-president zien. Een onthullende biografie, geschreven door Hans Verbeek die er op gepromoveerd is. Hij verrichtte nauwgezet graafwerk in nimmer eerder geraadpleegde mappen, gevonden in de buitenplaats van de Schimmelpennincks, het Nijenhuis in Diepenheim. Een unieke collectie stukken, brieven, documenten en persoonlijke papieren en geheimen biedt een heel nieuw beeld van spannende gebeurtenissen in politiek, diplomatie, economie en machtsstrijd in de negentiende eeuw. *** Deze aflevering is mede mogelijk gemaakt met donaties van luisteraars die we hiervoor hartelijk danken. Word ook vriend van de show! Hans Verbeek vertelt over zijn boek op zondag 10 mei 2026 in De Richel in Amsterdam Heb je belangstelling om in onze podcast te adverteren of ons te sponsoren? Zend ons een mailtje en wij zoeken contact *** Schimmelpenninck groeide op in het Parijs van de Jacobijnse terreur en Napoleon Bonaparte. Die maakte zijn vader Rutger Jan tot raadspensionaris – president - van de Bataafse Republiek. Zoon Gerrit was zodoende even een soort kroonprinsje en woonde zelfs op Huis ten Bosch. Maar de politieke omwentelingen in Europa bepaalden toen al zijn levenslot. Zijn vader werd afgezet, de Oranjes kwamen terug aan de macht en zelf maakte hij onder Willem I glansrijk carrière. Geen wonder dat hij nogal zelfverzekerd was en vond dat hij eigenlijk recht had op mooie titels, status, geld en banen van het hoogste niveau. Die achtergrond maakte dat hij als diplomaat aan de meest aristocratische en weelderige hoven van Europa zich als een vis in het water voelde. In Sint-Petersburg moest hij bij de tsaar - schoonfamilie van de Oranjes - de uitermate pijnlijke gevolgen van een societyschandaal wegpoetsen. Hij ondervond dat Nicolaas I - het rolmodel van Poetin! - veel beter op de hoogte was van Haagse perikelen dan hijzelf als gezant. In Londen was hij evenzeer een succes bij koningin Victoria's hof. Schimmelpenninck nam ook daar veel ambtelijke vrijheid; hij kocht journalisten om en bewerkte via oppositieleider Benjamin Disraeli het parlement tegen de regering-Palmerston. Politiek hoogteput van zijn loopbaan kwam in 1848. Hij kon de stuurloze en panische Willem II dicteren hoe hij hem zou bijstaan in de politieke crisis. Hij was bereid een Brits aandoende Grondwet op te stellen, maar wilde dan wel al meteen als 'prime minister' het heft in handen krijgen. De koning was een chaoot. Zo waren drie verschillende groepen tegelijk bezig aan een nieuwe, meer liberale Grondwet. De negenmannen rond Johan Rudolf Thorbecke, een onrustige Tweede Kamer en Schimmelpenninck zelf. Maar Schimmelpenninck was niet handig in het organiseren van draagvlak. Uit angst voor rellen en revolutie liet Willem II Schimmelpenninck weer vallen. Als ambassadeur in het Verenigd Koninkrijk raakte hij verstrikt in een volgende Oranjecrisis. Kroonprins Willem moest in Engeland afkoelen van slaande ruzie met zijn ouders. Het lukte Schimmelpenninck warempel diens ballingschap daar tot een groot succes te smeden. Toen plots het bericht kwam dat Willem II gestorven was moest de kroonprins - nu immers meteen koning Willem III - behendig naar Den Haag worden geloodst, naar de troon en de Grondwet die hij verafschuwde. Het kwam allemaal op zijn pootjes terecht, maar Schimmelpenninck hield er privé wel een uiterst cynisch blik op het Oranjehuis aan over. Niet minder heftig waren en bleven zijn gevoelens contra 'die Leidse professor, die theorist en Jacobijn Thorbecke. Verbeek analyseert dat deze wederzijdse vijandschap veel dieper zat dan tot nu toe was aangenomen. En dat ook Thorbecke niet vies was van schimmig lobbywerk en manipulaties contra Schimmelpenninck zoals die zelf in Londen had gepraktiseerd. Het ruïneerde zijn poging tot een politieke comeback in 1853. Het zijn dit soort onthullende momenten achter de schermen van de hoge diplomatie, het tsarenhof en de Haagse besognes die deze biografie een onverwacht tijdsbeeld maken. Dat geldt niet minder voor de realiteit die het boek laat zien van de bittere armoede in de dorpen van Twente, de uitbuiting van 'ons Indië' om in het land aan de Noordzee een staatsbankroet te voorkomen en de neergang van de lang vanzelfsprekende autoriteit van notabele families. De gegoede burgerij nam onder leiding van Thorbecke de politieke macht over en sloeg de weg in naar een modernisering van die lang ondenkbaar was. *** Verder luisteren 28- De relatie Nederland-Frankrijk 190 - Napoleon, 200 jaar na zijn dood: zijn betekenis voor Nederland en Europa 21 - Poetins rolmodel tsaar Nicolaas I 520 - De radicaaldemocratische erfenis van Pieter Vreede 274 - Thorbecke, denker en doener 115 - Thomas Paine en De Rechten van de mens 11 - Gerlacus Buma, soldaat van Napoleon, maar ook van Willem I 488 - Het Congres van Wenen (1814-1815) als briljant machtsspel 373 - Nederland en België: de scheiding die niemand wilde 305 - Andrea Wulf, Hoe rebelse genieën twee eeuwen later nog ons denken, cultuur en politiek beïnvloeden *** Tijdlijn 00:00:00 – Deel 1 00:32:54 – Deel 2 01:07:42 – Deel 3 01:27:46 – EindeSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Professional Series: https://www.patreon.com/luisdelvillardj/shop Follow the Ibiza Sensations playlist on Spotify: www.spoti.fi/3Z6pDkI Hi my friends !! You can still listen for free to the first 250 Ibiza Sensations episodes. From 251 the sets became Premium and you can only have a lower quality file for free. The Premium Series offers full quality listening plus 2 extra mixes every month and some exclusive Live Streamings. If you join the Premium Series now, you can get more than 150 hours of new mixes, and for only  2 euro monthly or 24 a year. Die ersten 250 Folgen von Ibiza Sensations könnt ihr noch kostenlos hören. Ab 251 Folgen sind die Sets Premium, und ihr könnt nur noch eine Datei in niedrigerer Qualität kostenlos hören. Die Premium-Serie bietet volle Qualität plus zwei zusätzliche Mixe pro Monat und exklusive Live-Streams. Wenn ihr jetzt der Premium-Serie beitretet, erhaltet ihr über 150 Stunden neue Mixe für nur 2 Euro monatlich oder 24 Euro jährlich. Vous pouvez toujours écouter gratuitement les 250 premiers épisodes d'Ibiza Sensations. À partir de 251, les sets sont devenus Premium et vous ne pouvez obtenir gratuitement qu'un fichier de qualité inférieure. La série Premium offre une écoute de qualité supérieure, ainsi que 2 mix supplémentaires chaque mois et des streamings en direct exclusifs. En rejoignant la série Premium dès maintenant, vous pouvez obtenir plus de 150 heures de nouveaux mix, et ce pour seulement 2 euros par mois ou 24 par an. Você ainda pode ouvir gratuitamente os primeiros 250 episódios de Ibiza Sensations. A partir de 251, os episódios passaram a ser Premium e você só pode ouvir um arquivo de qualidade inferior gratuitamente. A Série Premium oferece audição em alta qualidade, além de 2 mixagens extras por mês e algumas transmissões ao vivo exclusivas. Se você assinar a Série Premium agora, poderá obter mais de 150 horas de novas mixagens por apenas 2 euros por mês ou 24 por ano. Je kunt de eerste 250 afleveringen van Ibiza Sensations nog steeds gratis beluisteren. Vanaf aflevering 251 zijn de afleveringen Premium geworden en kun je alleen nog gratis naar een bestand met een lagere kwaliteit luisteren. De Premium Series biedt luisterplezier in hoge kwaliteit, plus 2 extra mixen per maand en een aantal exclusieve livestreams. Als je je nu abonneert op de Premium Series, krijg je meer dan 150 uur aan nieuwe mixen voor slechts 2 euro per maand of 24 euro per jaar. Todavía puedes escuchar los primeros 250 episodios de Ibiza Sensations gratis. A partir del episodio 251, los episodios se convirtieron en Premium y solo puedes escuchar gratis un archivo de menor calidad. La Serie Premium ofrece alta calidad de escucha, además de 2 mezclas extra al mes y transmisiones en vivo exclusivas. Si te suscribes a la Serie Premium ahora, puedes obtener más de 150 horas de nuevas mezclas por solo 2 euros al mes o 24 euros al año. Вы по-прежнему можете бесплатно послушать первые 250 эпизодов Ibiza Sensations. Начиная с эпизода 251, эпизоды стали Premium, и вы можете бесплатно послушать только файл более низкого качества. Premium Series предлагает высококачественное прослушивание, а также два бонусных микса в месяц и эксклюзивные прямые трансляции. Если вы подпишетесь на Premium Series сейчас, вы можете получить более 150 часов новых миксов всего за €2 в месяц или €24 в год. لا يزال بإمكانك الاستماع إلى أول 250 حلقة من Ibiza Sensations مجانًا. بدءًا من الحلقة 251، أصبحت الحلقات متاحة للخدمة المميزة، حيث يمكنك الاستماع فقط إلى ملفات بجودة أقل مجانًا. تقدم الخدمة المميزة استماعًا عالي الجودة، بالإضافة إلى مجموعتين إضافيتين شهريًا وبثًا مباشرًا حصريًا. باشتراكك في الخدمة المميزة الآن، يمكنك الحصول على أكثر من 150 ساعة من المجموعات الجديدة مقابل 2 يورو فقط شهريًا أو 24 يورو سنويًا. Join !! Apúntate !!   https://www.patreon.com/luisdelvillardj   You know how important is to be connected so it's time to join me on Social Media! Facebook, Twitter, and Instagram!   WEBSITE: http://www.luisdelvillar.com Instagram: https://instagram.com/luisdelvillardj/ Facebook: https://www.facebook.com/LuisdelVillardj Twitter: https://twitter.com/LuisdelVillardj SHOP ONLINE : https://shop.spreadshirt.net/luisdelvillardj/ Itunes: https://podcasts.apple.com/podcast/ibiza-sensations/id521062568 Soundcloud: http://soundcloud.com/luis-del-villar Mixcloud: http://www.mixcloud.com/LuisdelVillar/ Hearthis.at: https://hearthis.at/L6BkT28Z/ Podbean: https://luisdelvillardj.podbean.com/ YouTube: http://www.youtube.com/@IbizaSensationsbyLuisdelVillar Google Podcast: http://bit.ly/2RCu3MZ Overcast: https://overcast.fm/itunes521062568/ibiza-sensations-by-luis-del-villar

In deze aflevering praat Benjamin tijdens Transition Festival met singer-songwriter Ami Taf Ra. Ze heeft roots in Marokko en groeide op in Cairo, Istanbul en Amsterdam. Al die culturen hoor je terug in haar muziek. Haar debuutalbum ‘The Prophet and The Madman', werd geproduceerd door Kamasi Washington en uitgebracht op op het toonaangevende paltenlabel Brainfeeder

In deze aflevering zit Benjamin niet op De Kring maar in Studio Pandora tijdens Transition Festival in TivoliVredenburg. Daar praat hij met trompettist Ife Ogunjobi. Je kunt hem kennen als lid van Ezra Collective. Hij komt uit die befaamde Londense jazzscene en treedt nu naar buiten met zijn eigen werk. Vorig jaar bracht hij zijn tweede EP ‘Tell Them, I'm Here' uit.

Het is dé dag van de EuroJackpot KNVB Bekerfinale! Bart Obbink, Lars van Velsum en Mart ten Have nemen voor De Kuip een laatste voorbeschouwing op! EurojackpotDeze podcast wordt mede mogelijk gemaakt door Eurojackpot, trotse hoofdsponsor van de Eurojackpot KNVB Beker. Eurojackpot is een spel van de Nederlandse Loterij. Eurojackpot.nl. Speel bewust 18+.RØDEBen je zelf op zoek naar de beste podcast apparatuur voor in de studio of onderweg? Check: https://rode.com/en-nlSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Professional Series: https://www.patreon.com/luisdelvillardj/shop Follow the Ibiza Sensations playlist on Spotify: www.spoti.fi/3Z6pDkI Hi my friends !! You can still listen for free to the first 250 Ibiza Sensations episodes. From 251 the sets became Premium and you can only a lower quality file for free. The Premium Series offers full qaulity listening plus 2 extra mixes every month and some exclusive Live Streamings. If you join the Premium Series now, you can get more than 150 hours of new mixes, and for only  2 euro monthly or 24 a year. Die ersten 250 Folgen von Ibiza Sensations könnt ihr noch kostenlos hören. Ab 251 Folgen sind die Sets Premium, und ihr könnt nur noch eine Datei in niedrigerer Qualität kostenlos hören. Die Premium-Serie bietet volle Qualität plus zwei zusätzliche Mixe pro Monat und exklusive Live-Streams. Wenn ihr jetzt der Premium-Serie beitretet, erhaltet ihr über 150 Stunden neue Mixe für nur 2 Euro monatlich oder 24 Euro jährlich. Você ainda pode ouvir gratuitamente os primeiros 250 episódios de Ibiza Sensations. A partir de 251, os episódios passaram a ser Premium e você só pode ouvir um arquivo de qualidade inferior gratuitamente. A Série Premium oferece audição em alta qualidade, além de 2 mixagens extras por mês e algumas transmissões ao vivo exclusivas. Se você assinar a Série Premium agora, poderá obter mais de 150 horas de novas mixagens por apenas 2 euros por mês ou 24 por ano. Je kunt de eerste 250 afleveringen van Ibiza Sensations nog steeds gratis beluisteren. Vanaf aflevering 251 zijn de afleveringen Premium geworden en kun je alleen nog gratis naar een bestand met een lagere kwaliteit luisteren. De Premium Series biedt luisterplezier in hoge kwaliteit, plus 2 extra mixen per maand en een aantal exclusieve livestreams. Als je je nu abonneert op de Premium Series, krijg je meer dan 150 uur aan nieuwe mixen voor slechts 2 euro per maand of 24 euro per jaar. Todavía puedes escuchar los primeros 250 episodios de Ibiza Sensations gratis. A partir del episodio 251, los episodios se convirtieron en Premium y solo puedes escuchar gratis un archivo de menor calidad. La Serie Premium ofrece alta calidad de escucha, además de 2 mezclas extra al mes y transmisiones en vivo exclusivas. Si te suscribes a la Serie Premium ahora, puedes obtener más de 150 horas de nuevas mezclas por solo 2 euros al mes o 24 euros al año. Вы по-прежнему можете бесплатно послушать первые 250 эпизодов Ibiza Sensations. Начиная с эпизода 251, эпизоды стали Premium, и вы можете бесплатно послушать только файл более низкого качества. Premium Series предлагает высококачественное прослушивание, а также два бонусных микса в месяц и эксклюзивные прямые трансляции. Если вы подпишетесь на Premium Series сейчас, вы можете получить более 150 часов новых миксов всего за €2 в месяц или €24 в год. لا يزال بإمكانك الاستماع إلى أول 250 حلقة من Ibiza Sensations مجانًا. بدءًا من الحلقة 251، أصبحت الحلقات متاحة للخدمة المميزة، حيث يمكنك الاستماع فقط إلى ملفات بجودة أقل مجانًا. تقدم الخدمة المميزة استماعًا عالي الجودة، بالإضافة إلى مجموعتين إضافيتين شهريًا وبثًا مباشرًا حصريًا. باشتراكك في الخدمة المميزة الآن، يمكنك الحصول على أكثر من 150 ساعة من المجموعات الجديدة مقابل 2 يورو فقط شهريًا أو 24 يورو سنويًا. Join !! Apúntate !!   https://www.patreon.com/luisdelvillardj   You know how important is to be connected so it's time to join me on Social Media! Facebook, Twitter, and Instagram!   WEBSITE: http://www.luisdelvillar.com Instagram: https://instagram.com/luisdelvillardj/ Facebook: https://www.facebook.com/LuisdelVillardj Twitter: https://twitter.com/LuisdelVillardj SHOP ONLINE : https://shop.spreadshirt.net/luisdelvillardj/ Itunes: https://podcasts.apple.com/podcast/ibiza-sensations/id521062568 Soundcloud: http://soundcloud.com/luis-del-villar Mixcloud: http://www.mixcloud.com/LuisdelVillar/ Hearthis.at: https://hearthis.at/L6BkT28Z/ Podbean: https://luisdelvillardj.podbean.com/ YouTube: http://www.youtube.com/@IbizaSensationsbyLuisdelVillar Google Podcast: http://bit.ly/2RCu3MZ Overcast: https://overcast.fm/itunes521062568/ibiza-sensations-by-luis-del-villar

Hey daar lieve luisteraar, Lou hier. Deze week was ik op zoek naar de feeling frequency van mijn Identity. De frequentie van mijn Empire State Being is steadfast stability. Maar wat is het gevoel… als het geld en succes er al zijn? Lange tijd dacht ik: opluchting. Pfff. It's done. Finally. Maar toen ik het echt ging onderzoeken met mijn pen kwam ik ergens anders uit. In deze radio show lees ik je voor uit mijn private journal. En daarin zag ik iets wat ik niet had verwacht: Dat mijn grootste weerstand — consistentie — precies blokkeerde wat ik eigenlijk wil voelen. In je weerstand ligt je wealth. Door stabieler te worden als Empire State Being werd consistentie geen discipline meer, maar een automatisch gevolg. En juist dát… blijkt een van de fijnste gevoelens die er is. Ik kwam hierop via de Be – Do – Have oefening. Je hoort het in de aflevering. En breaking news: Vanaf vandaag is The Local District van Miracle Town geopend. Voor Locals. Met een All Access Pass. 1 year. All in. Voor wie klaar is met wiebelen, twijfelen en inconsistente resultaten. Voor wie niet langer met één been erin en één been eruit wil staan. Maar beide benen wil planten in een nieuwe identiteit en van daaruit een nieuwe realiteit creëert. Eindelijk. Je vindt alle info hier

Professional Series: https://www.patreon.com/luisdelvillardj/shop Follow the Ibiza Sensations playlist on Spotify: www.spoti.fi/3Z6pDkI Hi my friends !! You can still listen for free to the first 250 Ibiza Sensations episodes. From 251 the sets became Premium and you can only have a lower quality file for free. The Premium Series offers full quality listening plus 2 extra mixes every month and some exclusive Live Streamings. If you join the Premium Series now, you can get more than 150 hours of new mixes, and for only  2 euro monthly or 24 a year. Die ersten 250 Folgen von Ibiza Sensations könnt ihr noch kostenlos hören. Ab 251 Folgen sind die Sets Premium, und ihr könnt nur noch eine Datei in niedrigerer Qualität kostenlos hören. Die Premium-Serie bietet volle Qualität plus zwei zusätzliche Mixe pro Monat und exklusive Live-Streams. Wenn ihr jetzt der Premium-Serie beitretet, erhaltet ihr über 150 Stunden neue Mixe für nur 2 Euro monatlich oder 24 Euro jährlich. Vous pouvez toujours écouter gratuitement les 250 premiers épisodes d'Ibiza Sensations. À partir de 251, les sets sont devenus Premium et vous ne pouvez obtenir gratuitement qu'un fichier de qualité inférieure. La série Premium offre une écoute de qualité supérieure, ainsi que 2 mix supplémentaires chaque mois et des streamings en direct exclusifs. En rejoignant la série Premium dès maintenant, vous pouvez obtenir plus de 150 heures de nouveaux mix, et ce pour seulement 2 euros par mois ou 24 par an. Você ainda pode ouvir gratuitamente os primeiros 250 episódios de Ibiza Sensations. A partir de 251, os episódios passaram a ser Premium e você só pode ouvir um arquivo de qualidade inferior gratuitamente. A Série Premium oferece audição em alta qualidade, além de 2 mixagens extras por mês e algumas transmissões ao vivo exclusivas. Se você assinar a Série Premium agora, poderá obter mais de 150 horas de novas mixagens por apenas 2 euros por mês ou 24 por ano. Je kunt de eerste 250 afleveringen van Ibiza Sensations nog steeds gratis beluisteren. Vanaf aflevering 251 zijn de afleveringen Premium geworden en kun je alleen nog gratis naar een bestand met een lagere kwaliteit luisteren. De Premium Series biedt luisterplezier in hoge kwaliteit, plus 2 extra mixen per maand en een aantal exclusieve livestreams. Als je je nu abonneert op de Premium Series, krijg je meer dan 150 uur aan nieuwe mixen voor slechts 2 euro per maand of 24 euro per jaar. Todavía puedes escuchar los primeros 250 episodios de Ibiza Sensations gratis. A partir del episodio 251, los episodios se convirtieron en Premium y solo puedes escuchar gratis un archivo de menor calidad. La Serie Premium ofrece alta calidad de escucha, además de 2 mezclas extra al mes y transmisiones en vivo exclusivas. Si te suscribes a la Serie Premium ahora, puedes obtener más de 150 horas de nuevas mezclas por solo 2 euros al mes o 24 euros al año. Вы по-прежнему можете бесплатно послушать первые 250 эпизодов Ibiza Sensations. Начиная с эпизода 251, эпизоды стали Premium, и вы можете бесплатно послушать только файл более низкого качества. Premium Series предлагает высококачественное прослушивание, а также два бонусных микса в месяц и эксклюзивные прямые трансляции. Если вы подпишетесь на Premium Series сейчас, вы можете получить более 150 часов новых миксов всего за €2 в месяц или €24 в год. لا يزال بإمكانك الاستماع إلى أول 250 حلقة من Ibiza Sensations مجانًا. بدءًا من الحلقة 251، أصبحت الحلقات متاحة للخدمة المميزة، حيث يمكنك الاستماع فقط إلى ملفات بجودة أقل مجانًا. تقدم الخدمة المميزة استماعًا عالي الجودة، بالإضافة إلى مجموعتين إضافيتين شهريًا وبثًا مباشرًا حصريًا. باشتراكك في الخدمة المميزة الآن، يمكنك الحصول على أكثر من 150 ساعة من المجموعات الجديدة مقابل 2 يورو فقط شهريًا أو 24 يورو سنويًا. Join !! Apúntate !!   https://www.patreon.com/luisdelvillardj   You know how important is to be connected so it's time to join me on Social Media! Facebook, Twitter, and Instagram!   WEBSITE: http://www.luisdelvillar.com Instagram: https://instagram.com/luisdelvillardj/ Facebook: https://www.facebook.com/LuisdelVillardj Twitter: https://twitter.com/LuisdelVillardj SHOP ONLINE : https://shop.spreadshirt.net/luisdelvillardj/ Itunes: https://podcasts.apple.com/podcast/ibiza-sensations/id521062568 Soundcloud: http://soundcloud.com/luis-del-villar Mixcloud: http://www.mixcloud.com/LuisdelVillar/ Hearthis.at: https://hearthis.at/L6BkT28Z/ Podbean: https://luisdelvillardj.podbean.com/ YouTube: http://www.youtube.com/@IbizaSensationsbyLuisdelVillar Google Podcast: http://bit.ly/2RCu3MZ Overcast: https://overcast.fm/itunes521062568/ibiza-sensations-by-luis-del-villar