Podcasts about gezond

Dit is de 244e aflevering van de Slimmer Presteren Podcast, over sport, onderzoek en innovatie. In deze aflevering hebben Gerrit en Jurgen het over:Gezond en fit ouder worden met alternatieve eiwitbronnen volgens Lotte KoopmansINLEIDING:Hoe blijf je sterk, fit en herstellend, ook als je ouder wordt? In de aflevering van deze week praten Gerrit en Jurgen met arts-onderzoeker Lotte Koopmans, die promoveerde op het effect van verschillende eiwitbronnen bij actieve ouderen.Ze deelt haar bevindingen over melkeiwit, erwteiwit en meelwormeiwit, en wat deze alternatieve eiwitbronnen kunnen betekenen voor spierherstel, voeding en duurzaamheid. Een gesprek over wetenschap, smaak en gewoontes, dat laat zien hoe slim eten bijdraagt aan gezond presteren op elke leeftijd.Vragen die in deze aflevering worden beantwoord: 1. Waarom hebben ouderen eigenlijk meer eiwit nodig dan jongeren?Ouder worden gaat vaak gepaard met een verminderde gevoeligheid van de spieren voor eiwit, ook wel anabole resistentie genoemd. Dat betekent dat het lichaam minder efficiënt reageert op voeding en training. Volgens Lotte Koopmans helpt het om de eiwitinname te verhogen naar ongeveer 1 tot 1,2 gram per kilo lichaamsgewicht per dag. Voldoende eiwit zorgt ervoor dat spieren sterk blijven en dat herstel na inspanning sneller verloopt.2. Wat verstaan we precies onder ‘alternatieve eiwitbronnen'?Daarmee bedoelen onderzoekers alle eiwitten die niet uit traditionele dierlijke producten komen, zoals melk of vlees. Denk aan plantaardige bronnen zoals peulvruchten en erwten, maar ook aan innovatieve varianten zoals insecteneiwit. Lotte benadrukt dat deze alternatieve eiwitbronnen niet per se minderwaardig zijn: ze kunnen vergelijkbare aminozuren bevatten, maar vragen soms een iets hogere inname om hetzelfde effect te bereiken.3. Zijn alternatieve eiwitbronnen geschikt voor sporters?Zeker, zegt Lotte, zolang de totale eiwitinname op orde is en de kwaliteit van de bron goed is. Melkeiwit blijft de referentie, maar een combinatie van dierlijke en plantaardige eiwitten werkt prima. Wie bewust kiest voor duurzaamheid, kan gerust variëren met erwten, soja of zelfs meelwormeiwit. Het belangrijkste is dat het product goed verdragen wordt en geen maag- of darmklachten geeft, iets wat bij nieuwe eiwitvormen soms voorkomt.4. Helpt meer eiwit ook om spierpijn te voorkomen?Niet direct, legt Lotte uit. Spierpijn en spierschade zijn niet hetzelfde. Eiwit helpt bij herstel van weefsel, maar voorkomt de tijdelijke stijfheid die hoort bij training niet volledig. 5. Zijn eiwitsupplementen nuttig, of kun je beter gewoon eten?De meeste mensen halen genoeg eiwit uit gewone voeding. Lotte ziet supplementen vooral als handig hulpmiddel als je te weinig binnenkrijgt via maaltijden. Ouderen geven vaak de voorkeur aan volwaardige voeding boven shakes of poeders. Daarom werkt onderzoek nu aan producten waarin alternatieve eiwitbronnen verwerkt zijn, zoals brood of soep met extra eiwit. Dat is praktischer, smakelijker en beter vol te houden.6. Wat kunnen jongere sporters leren van dit onderzoek bij ouderen?Volgens Lotte laat het onderzoek vooral zien hoe belangrijk consistentie is. Spieren reageren op prikkel en voeding, ongeacht leeftijd. Wie goed traint, gevarieerd eet en voldoende eiwit neemt, blijft sterk en herstelt sneller. Alternatieve eiwitbronnen kunnen daarbij helpen, zeker als je bewust met duurzaamheid bezig bent. Ouderen laten zien dat spierkracht te behouden is, zolang je blijft bewegen en slim eet.Handige bronnen en links:Link naar het proefschrift van Lotte:

Charlotte - Met sobolo kom je gezond de winter door by Stad Mechelen

Leer hoe je eerst de persoon wordt die je wilt zijn, voordat de acties en resultaten volgen. Eerlijk, praktisch en persoonlijk, met verhalen, inzichten en oefeningen die je helpen gezonder, rustiger en bewuster te leven.

Live met Alain | Opweg naar een gezond leven! by Alain Indria

Een gezond dieet én een gezonde planeet: dat willen we toch allemaal? Teun en Yvette duiken in een onderzoek dat laat zien hoe dat kan en delen zelf slimme ideeën. Hoe ziet zo'n dieet er precies uit? En wat moet er dan in ons leven veranderen? Verder eten we restjes, gruwt Teun van textuur, en is Yvette een saus-vrouw? Je hoort het in Etenstijd!Onze sponsor:Matt Sleeps: Ga naar mattsleeps.com en ontvang 30% korting op de Matt Hybrid Pro met de code 'etenstijd'Productie: Meer van ditMuziek: Keez GroentemanWil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar: Adverteerders (direct): adverteren@meervandit.nl(Media)bureaus: adverteren@bienmedia.nl Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Hoe creëer je als leidinggevende een organisatie waar mensen echt tot bloei komen? In hun nieuwe boek 'The Smell of the Place - Bouwen aan een gezonde organisatiecultuur' laten Merlijn Ballieux en Guido van de Wiel zien dat niet gedrag, maar de omgeving de grootste invloed heeft op hoe mensen werken en zich gedragen.In deze aflevering van De Boekenpraktijk spreekt host Willem van Leeuwen met Merlijn Ballieux over het belang van gezonde sturing, context en congruentie. Wat maakt dat medewerkers in de ene organisatie floreren, en in de andere juist afhaken? Hoe ruikt de cultuur van jouw organisatie – naar frisse lucht of naar muffe regels?Een gesprek over de rol van leidinggevenden, overzien en bewogen worden, over vertrouwen en mentale ruimte. En over waarom kleine, oprechte interventies vaak meer effect hebben dan grote reorganisaties.StellingenElke aflevering van de podcast legt host Willem van Leeuwen de gasten een aantal stellingen voor. De stellingen bij deze aflevering zijn:1.  Veel organisaties zijn te veel gericht op persoonlijke ontwikkeling zonder dat effectief te verbinden aan organisatieontwikkeling. 2. Aandacht scoort bij mensen, maar het systeem is zo leidend geworden dat die aandacht het al bij voorbaat verliest. LinksAlle boeken van Merlijn Ballieux bestel je hier: https://www.managementboek.nl/auteur/83637/merlijn-ballieux En zijn boekentip - 'Verdraaide organisaties' van Wouter Hart - vind je hier: https://www.managementboek.nl/boek/9789013105735/verdraaide-organisaties-wouter-hart OverIn de Boekenpraktijk, de podcast van Managementboek, praat Willem van Leeuwen met auteurs van nieuw verschenen boeken over de brede thema's ontwikkeling en verandering: van persoonlijke ontwikkeling en verandering tot op het niveau van een gehele organisatie. Altijd met een koppeling naar de dagelijkse praktijk.

Activiste Saddie Choua zat op de hulpvloot naar Gaza. Moraalfilosoof Patrick Loobuyck over de zin en onzin van activisme. Volgens John Crombez dreigt onze gezondheidszorg haar evenwicht te verliezen: hij trekt aan de bel in zijn nieuwe boek 'Hou België gezond'. Bart Peeters blikt in Pop Elektron Revisited terug op legendarische muziekmomenten in het begin van zijn carrière.

In deze podcast duiken we in de wereld van Ayurveda en pindakaas! Misschien heb je er nooit zo bij stilgestaan, maar de pindakaas die je misschien wel dagelijks eet, kan meer invloed hebben op je gezondheid dan je denkt. In deze aflevering ontdek je hoe Ayurveda kijkt naar pinda's: welke effecten ze hebben op je spijsvertering en energie, en of ze bepaalde klachten juist kunnen verlichten of verergeren.Daarnaast leer je hoe de drie dosha's - Vata, Pitta en Kapha - elk op hun eigen manier reageren op pinda's. Een korte, maar mega waardevolle aflevering die je écht niet wilt missen als je regelmatig pindakaas eet!Ps: Klik hier voor alle info over de 14-daagse Balance cursus. Dit komt er onder andere aan bod:1. Dit wist je waarschijnlijk nog niet over pinda's2. De kwaliteiten van pinda's - en welk effect deze hebben op je lichaam en bepaalde klachten3. Abhishyandi: wat betekent dit en wat heeft het met pinda's te maken? 4. Hoe pindakaas een opgeblazen buik veroorzaakt (en wat je eraan kunt doen)5. Zijn pinda's gezond of giftig?6. Zo kun je pinda's het beste bereiden en etenEn nog veel meer. Heel veel luisterplezier!14-DAAGSE BALANCE CURSUSDé cursus om jezelf en Ayurveda écht te gaan begrijpen. Ervaar meer rust, kom in balans en verlicht je klachten op een simpele, natuurlijke manier.Klik hier voor alle info over de cursus. Nu nog met €100 korting!GRATIS DOSHA TEST  Een dosha test is een unieke body-mind test, waarbij je erachter komt welk soort body-mind type je bent. Misschien ervaar je op dit moment wel bepaalde klachten zoals een opgeblazen buik, onregelmatige cyclus, acne, vermoeidheid of een gewicht dat niet bij je past en zou je dit graag in balans willen brengen door middel van de juiste voeding.  Dan is deze dosha test precies wat jij nodig hebt. Zo ontdek je welke Ayurvedische dosha (Vata, Pitta of Kapha of juist een mix) je bent en als je dat eenmaal weet, begrijp je beter welke voeding en lifestyle jou in balans brengt.  Na het invullen van de test ontvang je ook een aantal e-mails met voeding- en lifestyle tips voor meer balans.Klik hier voor de gratis dosha test.Wil je 100% zeker weten wat jouw persoonlijke dosha is? Boek dan een consult bij een Ayurveda Practitioner.ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

De Nacht van NTR Wetenschap - Eiwitbrood, eiwitkoekjes, vla met toegevoegd eiwit, en zelfs rijstwafels hebben de smaak te pakken: eiwit is de nieuwe voedselhype. Of nou ja; een smaak heeft eiwit nauwelijks, maar naar meer smaakt het schijnbaar wel. Eiwitten zouden je spieren beter laten herstellen en de maag sneller verzadigen. En dus doet men voor spek en bonen niet meer mee; daar zitten te veel vetten en koolhydraten in. Maar is ons enthousiasme over eiwitten wel terecht? Waar komt de recente hype vandaan, en zorgt die er niet vooral voor dat we de schijn gezond bezig te zijn kopen? Jop de Vrieze is medisch bioloog en wetenschapsjournalist en schreef hier een boek over, genaamd 'proteïne'. Daarin legt hij op basis van wetenschap uit op welk vlak de hype terecht is - en ook waar niet. Waar iedereens spierballen in de breedte groeien, duikt Jop met presentator Syb Faes de diepte in: zijn al die extra eiwitten in onze voeding wel zo broodnodig?

Over Jaws lijkt alles al gezegd, maar het 50-jarig jubileum van deze filmklassieker mag wat Gudo betreft ook niet zomaar overwaaien. Dus gooide de MovieInsider het over een heel andere boeg. Hij nodigde de man uit die verantwoordelijk is voor zijn obsessie met Jaws én cinema in het algemeen: zijn bloedeigen vader. Samen met Eric werd de film nogmaals opgezet, waarna ze een schat aan herinneringen opduiken. Hoe heeft Jaws papa en zoon gevormd tot wie ze zijn? En hoe (on)gezond is het feit dat Gudo hem al op jonge leeftijd zag? Een persoonlijke podcast met haaientandjes dus!Support the show: https://www.patreon.com/movieinsidersSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel mensen voelen zich machteloos wanneer ze ziek zijn.Alsof het ziekenhuis alles bepaalt en je enige kans dáár ligt. Maar juist dan is het belangrijk om regie terug te pakken! Niels en ik hebben naast het ziekenhuistraject ons eigen strijdplan gemaakt. De afgelopen weken ontdekte ik hoeveel behoefte er is aan die kennis en ervaring.Daarom heb ik besloten alles te bundelen in een nieuw online programma:Jouw STRIJDplan – de transformatie naar een gezond(er) leven.In deze aflevering hoor je wat dit programma inhoudt, wat het je oplevert én hoe jij vandaag nog kunt starten.1.Mini-training: Van start met jouw STRIJDplan – Fundament https://wwwpersonalorganizerkristel.plugandpay.nl/checkout/van-start-met-jouw-strijdplan2. Complete programma: Jouw STRIJDplan – De transformatie naar een gezond(er) leven https://wwwpersonalorganizerkristel.plugandpay.nl/checkout/jouw-strijdplan-de-transformatie-naar-een-gezonder-leven3.Exclusieve 1-op-1 coaching: mail naar kristel@personalorganizerkristel.nlen we plannen een kennismakingsgesprekEn misschien is dit niet voor jou, maar ken je iemanddie hiermee geholpen zou zijn? Deel dan zeker deze aflevering, want het kan écht verschil maken!

Is lachen gezond?In de middeleeuwen werd lachen als werk van de duivel gezien, en ook later hadden calvinisten iets tegen humoristen die tot lachen aanzetten, vooral als het over geestelijken ging. Nu kan je gerust op lachtherapie of lachyoga bedrijven. Want het idee dat lachen gezond zou zijn lijkt gewonnen te hebben. Daar is niet zo heel veel bewijs voor. Of het moest zijn dat het lichaam tijdens het lachen pijnstillende stoffen aanmaakt als endorfine en dopamine. Glimlachen en lachen helpt bij het leggen van sociale contacten. Veel lachen vindt plaats als we spelen (inclusief kietelen) en dat is iets wat we delen met veel diersoorten, uiteenlopend van mensapen tot vogels, en tot aan koeien, zeehonden, olifanten en vossen aan toe. Maar wij mensen lachen ook, en vaak, uit leedvermaak, of om slechte grappen en uit zelfspot. En dat schijnt bij dieren minder, of in het geheel niet voor te komen.Volg de podcast en word gratis lid via mennoenerwin.nl voor meer natuur en wetenschap verhalen. abonneer je daar ook op de nieuwsbrief met 5 tips over Teken.We hebben een kleine aanpassing gedaan:Woensdag → nieuwe podcast online die overal te beluisteren is op alle podcast spelers maar ook op substack.Zaterdag een nieuwsbrief NL met een uitgebreider verhaal over het onderwerp van deze week met 5 tips over het onderwerp zowel in het nederlands als het engels.Zondag een engelse nieuwsbrief ENG over het onderwerp van de week.Je kan zelf kiezen wat je in de mailbox krijgt nederlands engels of alleen de podcast ga naar je settings van substack en zet daar uit wat je niet meer wil ontvangen. Je kan ook alles uitzetten. Get full access to Menno en Erwin about Nature and Science at www.mennoenerwin.nl/subscribe

Thomas (33) heeft een moeizame relatie met zijn moeder. Ze is al 20 jaar depressief en heeft artrose. Hij helpt haar vaak met allerlei dingen, maar het lijkt nooit echt iets uit te maken. Hij vindt het heel moeilijk om aan te zien hoe het met haar gaat en weet niet hoe hij met haar om moet gaan.Noot: in deze aflevering is de stem van de gast vervormd met AI om anonimiteit te garanderen. 

Havermout moet je vermijden, Keltisch zeezout dat wonderen doet, en de focus op eiwitten… Je ziet het allemaal voorbij komen op social media. Maar klopt het ook?

Heb jij het gevoel dat je je lichaam soms eens wil reinigen van alle viezigheid die we opeten, -drinken en inademen? Dat kan, volgens TikTok, met een zogenaamde sapjeskuur. Ook in gezondheidsmagazines lees je dat je zo je lichaam kan detoxen of cleansen. Maar is dat wel zo gezond? Biomedisch wetenschapper Ann Meulemans aan de KU Leuven legt het je uit.

Het gaat niet goed met mensen die werken in de creatieve industrie: burn-outs, korte carrières en onveilige werkomstandigheden zijn aan de orde van de dag. Wat maakt dat het zo moeilijk is om op een gezonde manier in deze sector aan het werk te kunnen en hoe valt dit te veranderen? Mark Deuze, hoogleraar mediastudies aan de UvA, schreef er een boek over: 'Well-Being and Creative Careers' en vertelt erover in Vroeg!.

Speciaal voor jou als luisteraar van Purpose Driven: 1) Ontdek jouw dieperliggende drijfveren in 60 minuten. Voel je je vastgelopen in je werk of leven? Alsof er iets mist, maar je niet weet wat?Met MyPurposeProfile ontdek je wat jou van binnenuit drijft, welke onbewuste patronen je tegenhouden, en welke concrete stappen jij nu kunt zetten voor een vervuld leven, gebaseerd op psychologie en AI.Ontvang 10% korting met de code PURPOSEDRIVEN10 + 100% geld-terug-garantie als het je geen inzichten oplevert.

Tussendoortjes... gezond of ongezond? Het verassende antwoord: geen van beide. Mijn naam is Mira Overkleeft, host van dit kanaal en founder van Fitspel en het Slank Doen Model. Het is mijn overtuiging dat ook jij kan afvallen en slank blijven door jezelf te updaten in plaats van te diëten. Want je komt niet aan als je een keer teveel eet als je honger hebt. Je komt aan omdat je structureel teveel eet wanneer honger helemaal geen rol speelt. Dat los je op door harder aan jezelf te werken dan aan je dieet. Je luistert naar de augustus challenge: de Afslank ABC. In de maand augustus krijg je elke dat een letter die we koppelen aan een afslank feit of fabel. In deze aflevering hebben we het over tussedoortjes:Zorgen tussendoortjes voor een betere stofwisseling?Bestaan er ''gezonde'' tussendoortjes?Zijn light of suikervrije tussendoortjes beter?We sluiten weer af met een challenge.Hoe bewust ben jij van jouw tussendoortjes gewoontes?Wil je leren hoe je jouw onbewuste eetgewoontes doorbreekt en slimmer kan omgaan met eten? Doe dan mee met de Slank Mindset Masterclass. Aanmelden kan hier: www.fitspel.nl/slankmindsetmasterclass#tussendoortjes #snacks #honger #eetgewoontes #afvallen #afvallenzonderdieet #geendieet #slank #zelfleiderschap #voedingscoach #gezondevoeding

Het Brussels parket ondervraagt ING-medewerkers. Ze hebben mogelijk te laat gemeld dat politicus Didier Reynders verdacht veel cash geld kwam storten. Wanneer moet een bank dan alarm slaan? 4 jaar na de machtsovername door de taliban worden gevluchte Afghanen massaal naar hun land teruggestuurd door buurlanden Pakistan en Iran. Hoe (on)leefbaar is het in Afghanistan? En de groene kiwi heeft een primeur beet: Europa erkent officieel de positieve effecten ervan. Wat maakt een kiwi zo gezond?

Stel je voor: je favoriete apps, zo ontworpen dat je er zó weer in zit en niet meer eruit komt. Slim? Zeker. Gezond? Niet altijd. In deze aflevering van de Tijdwinst Podcast gaat Björn Deusings in gesprek met neurowetenschapper Marieke van Vliet over friction design: het bewust moeilijker maken van technologie, zodat jij niet langer in eindeloze scroll-loops blijft hangen.Wat je in deze aflevering leert:hoe de toegankelijkheid van software ons gedrag beïnvloedtwaarom de ontwerpen van veel platforms zó verslavend zijn dat je waarden er niet meer toe doenhoe je zelf frictie kunt toevoegen aan je digitale leven, zodat technologie weer vóór je werkt in plaats van tegen jeMarieke deelt haar inzichten uit haar werk in ethische technologie en kennismanagement. Van social media-verslaving en dopaminehappen tot AI in het onderwijs, effectief informatie filteren en mindmaps die je brein wél onthoudt. Je hoort praktische manieren om je eigen kennis slimmer te organiseren, focus terug te winnen én je relatie met technologie te resetten.Bekijk nu de aflevering en laat je inspireren door een zeldzaam eerlijk, praktisch én scherpzinnig gesprek over hoe de toegankelijkheid van de technologie ons vandaag de dag beïnvloedt en hoe Friction Design je leven makkelijker en je brein weer scherper maakt. Vergeet je niet te abonneren op ons kanaal voor meer afleveringen over slim omgaan met de technologie, meer productiviteit en tijdwinst!

6 jaar geleden zag het leven van Bart Scheuter er heel anders uit. 80 uur per week werken, stress, onregelmatig eten, drank en weinig sport. Met meer dan 30 kilo overgewicht werd het de horecaman op een dag duidelijk dat dit niet langer kon!In aflevering 71 verteld 'Loopleip vriend' Bart hoe hij zich sinds die tijd, met discipline en vastberadenheid, heeft kunnen transformeren tot sportman en ultraloper die in de jaren exact heeft geleerd wat zijn lichaam nodig heeft om gigantische prestaties te leveren en dat op de meest gezonde manier te doen.Met hosts Robert en Joost heeft de In Almelo wonende ondernemer over de laatste 1,5 jaar, waarin de hechte band door middel van afzien en mooie avonturen met loopvrienden zo'n belangrijk aspect is geworden.Ookal was dit de tweede poging om aflevering 71 op te nemen...... Het is een goed en humoristisch gesprek dat en mooie inkijk geeft in het belang van uitdagingen aangaan. Met elkaar. ShownotesBart gaat Hart insta- https://www.instagram.com/bart_gaat_hart/Barracuda sushi- https://barracudasushi.nl/legends Trails- https://www.legendstrails.be/Hardloopnieuws- https://www.hardloopnieuws.nl/sporten-boven-de-30-graden-het-kan-alleen-als-je-goed-voorbereid-bent-video/Vriend van de show- https://vriendvandeshow.nl/loopleiploopleip playlist- https://open.spotify.com/playlist/0fZxnirLQYfs8jHT7RDgFj?si=bZ2Rdm-cR5ub7mNG0P9Fjg&pi=6B4jqLPCQk6OcSupport the show

Voorlopig de laatste opname in de studio, want Maret vertrekt voor haar laatste volleybalseizoen (EVER) naar Turkije! Er is een groot verschil tussen de Maret die 15 jaar geleden voor het eerst naar het buitenland vertrok, en de Maret van nu. Maar aan de ambities ligt het niet, die zijn onveranderd en aan het eind van het seizoen wil Maret die kampioensbeker weer omhoog liften!We hebben een gesprek over de “te zware” Demi Vollering, die tweede is geworden in de Tour de France Femmes. Gewicht speelt een belangrijke rol in het wielrennen, maar hoe zit dat eigenlijk in het volleybal? Verder wil je deze aflevering niet missen, want Robin vertelt alles over haar zelfgelegde “vleesvloer”… ;-) Veel luisterplezier! Shownotes:Video Luuk de Jong's aankondiging bij FC Portohttps://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=QgUcMz5pILAZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Vandaag verwelkom ik Amy Vandeputte, business coach bekend als FastforwardAmy. Ze staat vooral bekend om haar business en mindset advies en coaching, maar vandaag babbelt ze voor het eerst open en eerlijk over haar relatiegeschiedenis.  Amy vertelt over haar singleleven en hoe ze haar partnervond (spoiler: het is mijn favoriete manier om mensen te leren kennen!). Ze deelt tips over hoe je op een gezonde, nuchtere manier kan daten en naar relaties kan kijken. Amy was in een vorige relatie plusmama en deelt over hoe ze dit heeft ervaren, ook toen de relatie eindigde.   Dat en veel meer in deze aflevering!  Wil je de Date Mindset Reset herbekijken? Dat kan in TheSingles Hub. T.e.m. 21 augustus 2025 loopt de Summer Sale op de jaarabonnementen: https://howtobesingle.plugandpay.com/checkout/the-singles-hub  Links:  Single zijn is geen wachtkamer: https://www.standaardboekhandel.be/p/single-zijn-is-geen-wachtkamer-9789463836920  Je vindt Amy hier: https://www.instagram.com/fastforwardamy/ en https://www.instagram.com/eigenbaas.be/ Je vindt How to be Single op Instagram: @howtobesinglemetcharlotte enTikTok: @howtobesinglepodcast of via dewebsite www.howtobesingle.be

Herken je dit? Je geniet volop van je zomervakantie, maar daarna voel je je allesbehalve lekker in je vel en lijkt het alsof je weer 'helemaal opnieuw moet beginnen'? Dat is echt nergens voor nodig!In deze podcastaflevering deel ik 4 fijne tips om in balans te blijven tijdens je vakantie, qua voeding en lifestyle, zodat je jezelf tijdens én na de vakantie nog steeds goed voelt. Ook als je niet op vakantie gaat ga je hier sowieso veel waardevolle inzichten uit halen! Dit komt er onder andere aan bod:1. Waarom is luisteren naar je lichaam belangrijk, ook op vakantie?2. Hoe kun je de alles-of-niets-mentaliteit' wat meer loslaten?3. Hoe maak je bewuste keuzes als je regelmatig uiteten gaat?4. Op deze voeding kun je het beste focussen tijdens warme dagen5. Dit drinken is ideaal om je innerlijke hitte te kalmeren6. Hoe raak je je routines en de connectie met jezelf niet kwijt tijdens een vakantie?7. Op vakantie slapen als een roos? Deze 6 dingen helpen je8. Zo kom je na je vakantie weer snel en makkelijk terug in balans En nog véél meer. Heel veel luisterplezier!PITTA VOEDINGSSCHEMAOp een simpele manier weer een stralende huid en gedag zeggen tegen klachten zoals PMS, gejaagdheid, veel zweten of overgangsklachten. Inclusief boodschappenlijst, dus je kunt gelijk aan de slag! Klik hier voor meer info over het Pitta voedingsschema.  ZONDERZOOI SHOPKlik hier om de Zonderzooi Shop te bekijken voor mijn huidige aanbod in e-books, coaching en cursussen.SOCIAL MEDIAConnect met Dalí via Instagram, Facebook of ga naar de Zonderzooi website. DISCLAIMER De informatie van De Zonderzooi Podcast is uitsluitend bedoeld voor informatieve en educatieve doeleinden. Het is niet bedoeld om er een gezondheidsprobleem mee te diagnosticeren, genezen of behandelen. Heb je op dit moment een ziekte of extreme klachten? Raadpleeg bij twijfel dan eerst een (Ayurvedisch) arts of medisch specialist voordat je zelfstandig wijzigingen aanbrengt in je huidige dieet en levensstijl. Je bent zelf verantwoordelijk voor je eigen gezondheid.

Het gaat om relatie tussen Apple en China in de Bright Podcast deze week. De soms liefdevolle, soms ingewikkelde verhouding zou Apple volgens een nieuw boek niet alleen veel gebracht, maar ook veel gekost hebben. We duiken er dieper in: hoe is die relatie zo gekomen, en is die eigenlijk wel gezond? Verder in deze aflevering: de eiland-bunker van Mark Zuckerberg, Google Maps met een onaangename verrassing, Gen Z deelt hun locatie meer dan wie dan ook, kwantum-internet een stap dichterbij en meer. Tips uit deze aflevering: Game: Donkey Kong Bananza voor de Nintendo Switch 2. De beste game van het jaar tot nu toe, puur plezier, innovatief maar extreem toegankelijk, Nintendo is zijn touch nog lang niet kwijt. Video: Nothing reacts to Phone (3). Nothing-CEO Carl Pei reageert zoals altijd op reviews, dit keer Phone (3) en die zijn niet best. Een beetje een kat in het nauw, wel eerlijk, soms hilarisch. Game: Chess.com, waar je online schaakt, tegen de computer, leert schaken, je spel analyseert en meer. Dat kan allemaal gratis, maar met slimme limieten: stiekem ook een masterclass in abonnees werven.See omnystudio.com/listener for privacy information.

Links:

Kijk jij weleens in de spiegel na je zwangerschap en vraag je je af of die ‘oude jij' nog terugkomt? In deze aflevering neem ik je mee in mijn persoonlijke reis door het moederschap, zwangerschappen, en alles wat dat fysiek, emotioneel én mentaal met je doet.Ik deel openhartig waarom ik geloof dat jouw lichaam na een zwangerschap niet afgetakeld hoeft te zijn. Hoe je met liefde voor jezelf, stap voor stap weer terug kunt komen in je kracht, fitheid en energie. Je hoort waarom de laatste zwangerschapskilo's niet vanzelf verdwijnen, welke rol voeding en hormonen hierbij spelen, én hoe ik na vier voldragen zwangerschappen, tien jaar lang onafgebroken borstvoeding te geven en meerdere miskramen weer sterker werd dan ooit.Je hoort je onder andere:Waarom het normaal is dat je lijf verandert na een zwangerschap, en hoe je daar mild én krachtig mee omgaatHoe voeding, eiwit, en het begrijpen van je hormonen essentieel zijn om weer fit te wordenWat de impact kan zijn van een vegetarisch of veganistisch eetpatroon tijdens en na je zwangerschap, en wat ik daar zelf van heb geleerd.Praktische tips over herstel, mindset en het voorkomen van schaarste in je lijf (zowel fysiek als emotioneel)Laat je inspireren en ontdek dat moeder worden niet het eindstation is van een fitte, gezonde versie van jezelf. Je kunt je lichaam opnieuw leren kennen, voeden en versterken

De Nederlandse start-up LiionPower beweert een speciaal kabeltje te hebben waarmee de levensduur van je accu met 50% verlengt wordt. Het kabeltje reguleert de oplaadsnelheid en maximale oplaadcapaciteit van de accu van een apparaat, waardoor de batterij minder snel zou aftakelen. Maar krijgen ze klanten ook zover dat het de aankoop van 79 euro waard is? Stijn Goossens bespreekt het kabeltje, met klein kastje, in de Tech Update met Bas van Werven en Nina van den Dungen. De 'Leo', zoals het kabeltje heet, zou plug-and-play zijn. Je plugt 'm tussen je apparaat en oplaadkabel en de rest gebeurt automatisch. Met een simpele app kun je realtime volgen hoe je apparaat oplaadt en zelf instellen wat het maximum percentage per apparaat is. Toch voelt het apparaatje wat goedkoop aan en is het lastig om het product ook echt in te bouwen in het dagelijks gebruik van een apparaat. Je moet er actief over nadenken. Bovendien zijn veel smartphones al uitgerust met software die het opladen reguleert, maar voor andere randapparatuur kan het interessant zijn. De uiteindelijke conclusie hoor je in deze podcast. See omnystudio.com/listener for privacy information.

Hans ontmoet een oude man en krijgt een gouden gans als beloning voor zijn vriendelijkheid. Iedereen die de gans zonder toestemming aanraakt, blijft eraan vastzitten, wat zorgt voor een grappig gezicht. De prinses lacht zo hard om het tafereel dat Hans met haar mag trouwen. Zo leert iedereen dat vriendelijkheid en een beetje humor je ver kunnen brengen!

Melk wel, melk niet? Vlees goed, vlees fout?We leven in een tijd waarin je álles kunt Googlen en tóch de weg kwijtraakt.Gelukkig weet Mike Verest, oprichter van Leefbewust NL, hoe je te midden van alle ruis weer helder kunt zien wat écht gezond is.We hebben het over voeding, verwarring en hoe er bewust ruis wordt gecreëerd door de voedings- en farmaceutische industrie. Want waarom wordt roomboter in twijfel getrokken, terwijl margarine gepusht wordt? Is havermelk gezonder dan rauwe melk, of net een slimme marketingtruc? En wat als vegan eten voor sommigen meer kwaad dan goed doet?Mike deelt praktische gezondheidsadviezen die je vandaag nog kunt toepassen én geeft je tijdloze principes waarmee je voortaan zelf kunt checken wat goed is voor jouw lichaam.Geen protocollen. Geen dogma's.Maar wél: eeuwenoude wijsheid, zelfredzaamheid en de kunst om naar je lijf te luisteren.

Hans krijgt een gouden gans voor zijn vriendelijkheid. Wie de gans aanraakt, blijft eraan vastzitten. De prinses lacht zo hard dat Hans met haar mag trouwen, een les in vriendelijkheid en humor. Uitgegeven door Moon Tunes B.V. Spreker: Guru Woof

Nicolas van Amerom | Gezond omgaan met geld | 11-05-2025 by City Life Church Leeuwarden

Door ongezond leiderschap zijn in het verleden kerken en geloofslevens van mensen zwaar beschadigd geraakt. Johan Lock, schrijver van het boek 'De erfenis van Adriaan', is ervaringsdeskundige. Met pastor Anne Borkent gaat hij uitgebreid in gesprek over wat gezond en ongezond leiderschap inhoudt. Ook geven ze een aantal voorbeelden van mensen die in hun ogen goede leiders zijn!

"Je hoeft geen burn-out te krijgen omdat je niet goed voor jezelf zorgt. Soms ga je in de overdrive juist omdat je zó graag wel goed voor jezel wil zorgen – omdat je probeert te voldoen aan verwachtingen, vanuit de verkeerde intentie (onbewust)Leanne:"Ik was 26.Ik deed alles tegelijk: een studie, een baan, mijn eigen bedrijf én werkte ondertussen aan mijn passie – muziek maken.Ik bestelde van alles, wilde álles aanpakken. In de fix-modus. Maar hoe harder ik werkte, hoe meer ik het gevoel had dat ik stil bleef staan. Ik bleef watertrappelen.Mijn hoofd wilde wel, maar mijn lijf kon het allemaal niet meer aan.De prestatiedruk was intens:School. Werk. Succes. Gezondheid.Sporten. 10.000 stappen. Gezond eten. Eten bijhouden. Mijn bedrijf leuk houden. Mezelf leuk houden.Iedereen doet dit toch?Maar mijn lichaam zei stop:Ondergewicht. Geen menstruatie meer. Duizelingen, vermoeid en meer en meer klachten. In deze aflevering deelt Leanne haar herstel verhaal. Van uitgeput naar JOYFULL leven! Over overpresteren, verwachtingen, en het moment dat ze leerde luisteren naar haar lichaam.En... een bijzonder moment: luister nú naar Leanne haar allereerste nummer; https://open.spotify.com/album/2Ym3AfX4AiFeX8PBulFZd5?si=l5P4mjnjTQqUFpscMxDDpgVolg Leanne hier op Instagram#ECHTINBALANS herstel trajectwww.echtinbalans.nl/programmaKortingscode actie; JA500

In deze aflevering duiken we weer in drie smakelijke onderwerpen. We bespreken het nieuwe kookboek Briljante Bonen van Bloeme Burema, waarin peulvruchten de hoofdrol krijgen. Daarna vertelt Jonas over zijn avontuur met het bakken van klassieke gevulde koeken — met hulp van niemand minder dan Cees Holtkamp. Tot slot deelt Jeroen zijn zoektocht naar gezonder broodbeleg, inclusief een recept voor een eiersalade die niet alleen lekker is, maar ook een stuk voedzamer dan de supermarktvariant.ShownotesBij elke aflevering maken we uitgebreide shownotes, met informatie uit de podcast en links naar recepten. De shownotes staan op: watschaftdepodcast.com.Word lid van de BrigadeAls lid van De Brigade krijg je een advertentievrije podcast met exclusieve content, toegang tot onze online kookclub, kortingen, winacties en steun je de podcast. Word lid via: petjeaf.com/watschaftdepodcast.Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

In this new episode of our Learn Dutch series discusses Joyce Diebels from Dutch with Joyce the theme of 'healthy living'. - Joyce Diebels van Dutch with Joyce bespreekt in deze mini-les over de Nederlandse taal het thema 'gezond leven'.

Volle Maan 23° Weegschaal - 13 april - 01:21De eerste maan buiten het eclipsseizoen om en Venus die vandaag direct gaan zorgen voor het herstellen van balans. Maar niet zonder eerst nog wat interne onrust te veroorzaken, het is tenslotte een volle maan. Met Mars die zich in de discussie mengt is het een interessante energie. Waar de energie van de Maan over balans gaat en de energie van de Zon over actie gaat, trekt Mars aan de touwtjes om te kijken naar zachte actie. Het is een driehoeksverhouding waar er altijd eentje uit de pas loopt. Kijk voor jezelf welke van de drie uit de pas loopt, en of dit storend is. In deze aflevering leg ik uit waarom schoonheid zo belangrijk is in deze periode en hoe het oppervlakkigheid en ijdelheid overstijgt.❤️‍

Ja, je leest het goed. Burn-out klachten door dat je gezond leeft en sport. Wacht even.. dit moet je dus ECHT luisteren!Grip op je ENERGIE masterclass (kijk direct!):https://echtinbalans.plugandpay.nl/checkout/masterclass-opname-pakket#ECHTINBALANS herstel traject:www.echtinbalans.nl/programma500 euro kortingscode: echtinbalans

Je hebt misschien wel al eens gehoord dat het gezond is om een koude douche te nemen, of om de laatste minuut over te schakelen naar koud water? Maar... wie doet dat nu echt? Als het aan de wetenschap lag, iedereen! Want kou is goed voor ons. En dat heeft veel met bruin vet te maken. Endocrinoloog Roman Vangoitshoven van de KU Leuven komt dat in deze aflevering bij Koen Fillet verduidelijken!Gastspreker: Roman VangoitshovenPresentatie: Koen FilletRedactie: Helene VanlathemEindredactie: Katleen BrackeMontage: Wederik De BackerDeze podcast is mogelijk dankzij de medewerking van KU Leuven, Antwerpen, UGent, UHasselt, VUB en de Jonge Academie en komt tot stand met de steun van VRT en de Vlaamse overheid.

Lieve vrienden,   Brecht Arnaert is terug! En deze keer neemt hij geen blad voor de mond (niet dat 'ie dat voorheen wel deed). Dit is zijn vierde keer in de podcast, maar zonder twijfel zijn meest mindblowing gesprek tot nu toe. Eentje voor de echte vrijdenkers. De rest... die zal zich wellicht wat ongemakkelijk voelen.   Hij legt alle kaarten op tafel: de verborgen krachten achter oorlogen, de elite die de controle steeds verder uitbreidt, en de spirituele dimensie achter het machtsspel. “We zitten in de eindtijd.”   We zoomen in op het oude monetaire systeem, de rol van de Khazaren en hoe rituelen en symboliek de wereldpolitiek sturen. Brecht bespreekt hoe de Talmoed als juridische blauwdruk dient voor een wereldorde waarin Israël de controle krijgt over de rest van de wereld. Hij wijst op hoe deze wetten al langzaam doorgevoerd worden, verstopt achter symboliek en maatschappelijke trends zoals gendertransitie en pedofilie. “Pedofilie moet acceptabel worden. Dat is geen complottheorie, dat staat in de Talmoed.”   Brecht doet ook een voorzichtige voorspelling: “Als ik juist ben, stopt de oorlog in Oekraïne op 7 augustus 2025. En Trump krijgt de Nobelprijs voor de Vrede op 10 december. Trump gaat de zionistische agenda helemaal uitvoeren.”   Maar uiteindelijk gaat dit gesprek niet over angst. Niet over geopolitiek of machtsstructuren. Want wie echt vrij wil zijn, zoekt de oplossing niet buiten zichzelf. “Het enige wat je hoeft te doen, is je projecties naar binnen trekken. Alles wat je in de buitenwereld ziet, is een spiegel. Pas als je dat begrijpt, kun je je eigen vrijheid vinden.”   Ga ‘m luisteren!    Steun The Trueman Show: https://doneren.thetruemanshow.com/ Word Member en bekijk Uncensored op That's The Spirit: https://thatsthespirit.nu/   Volg ons op  Instagram: https://www.instagram.com/thetruemanshowpodcast/ Facebook: https://www.facebook.com/jornluka/ Telegram: https://t.me/s/jornluka?before=217   Meld je aan voor de Nieuwsbrief: https://www.thetruemanshow.com/#inschrijven   Samenwerken met de Trueman Show? Stuur een mail naar partners@thetruemanshow.com   Gezond en puur water drinken? Bestel nu een Aqualine waterfilter met 10% korting in de That's the Spirit webshop! Actie geldig t/m maandag 24 maart: https://shop.thatsthespirit.nu/product-category/waterfilters/   Boost je testosteron en ervaar meer energie, focus en geluk: gebruik code TMS en bestel Pine Pollen met 10% korting: https://pinepollenpoeder.nl   Met B-mind aan de slag: Starten met het geaccrediteerde leefstijlprogramma van B-mind met 10% korting - kortingscode TMSLeefstijl:  https://www.bmind.nl/leefstijlcoach-opleiding/?utm_source=tms&utm_medium=referral Start met de online Ademcoach opleiding met 20% korting - kortingscode TMSAdemcoach:  https://www.aanmelden.bmind.nl/r?id=nTvbM8Zs De online SlimSlank methode leren met 20% korting – kortingscode TMSSlimSlank:  https://www.aanmelden.bmind.nl/r?id=GaA7szUS    Safecapital aanbieding - krijg bij een jaarabonnement 3 maanden gratis: https://www.safecapital.eu/aanbod-jorn/   Volg Brecht op Telegram: t.me/brechtzegt   Voed je lichaam met natuurlijke orgaansupplementen, gebruik code TMS voor 10% korting op je eerste bestelling: https://modernnative.nl/orgaanmix

(1) Voorlopig geen Amerikaanse militaire steun meer voor Oekraïne (2) Joeri Buiten: op zoek naar de roek (3) Hoe gezond is oude wijn? (4) Middagjournaal van Nico Dijkshoorn

Hoe kijken ondernemers in Nederland, en specifiek de grensregio's met Duitsland, naar deze verkiezingen? En wat zegt deze uitslag over de positie van Duitsland en Europa ten opzichte van het Amerika van Donald Trump? Elif Isitman en Martijn de Greve bespreken het met: * Ton Nijhuis, directeur van het Duitsland Instituut en hoogleraar Duitslandstudies aan de UvA. * Martijn van Helvert, partner bij lobbykantoor Meines Holla en voorzitter van MKB Limburg. * en Jimme Nordkamp, GL/PvDA-Kamerlid en voorzitter van de Contactgroep Duitsland van de Tweede Kamer. Haagse Lobby is een programma van Omroep WNL. Meer van WNL vind je op onze website en sociale media: ► Website: https://www.wnl.tv  ► Facebook: https://www.facebook.com/omroepwnl  ► Instagram: https://www.instagram.com/omroepwnl ► Twitter: https://www.twitter.com/wnlvandaag ► Steun WNL, word lid: https://www.steunwnl.tv ► Gratis Nieuwsbrief: https://www.wnl.tv/nieuwsbrief

(1) Trump wil controle over Gaza overnemen en er 'Riviera' van maken (2) Het Ontbreekwoord: zin om thuis te blijven, hoe heet dat? (3) Eendenkroos krijgt goedkeuring van Europa: goed voor menselijke consumptie (4) Mijten gebruiken elektriciteit om met kolibries mee te liften (5) Middagjournaal van Annelies Moonen

Er zijn enorm veel innovaties die kunnen meten hoe wij werken. Van sensoren in het gebouw die temperatuur en lichtintensiteit meten, tot en met sensoren in de bureaustoelen. Dat bespreken we vandaag bij BNR Beter. Kan vitaliteit op de werkvloer een wapen zijn tegen stress en burn-outs? We bespreken vandaag vitaliteit op de werkvloer en hoe bedrijven daarmee omgaan in tijden van immense personeelstekorten. Want hoe helpen innovaties, zoals een slimme paddenstoel werknemers gezond, gemotiveerd en gelukkig te houden? Nina van Dungen praat Marieke van Beurden, general manager bij de Workplace Vitality Hub en Lisette van Breugel Co-CEO van Arbo UnieSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Niet de sportieve prestaties, maar wel de slechte staat van de Belgische voetbalvelden trekken de laatste tijd de aandacht. Zo ligt de grasmat van Anderlecht en Beerschot er bijvoorbeeld dramatisch bij. Het is slechte reclame voor ons nationale voetbal, maar waar loopt het fout? En hoe hou je zo'n grasmat dan wel groen en gezond? We gaan te rade bij Sporza-commentator Tom Boudeweel, CEO van de Pro League Lorin Parys en voormalig greenkeeper Thierry De Jonghe.

Sardinië, Okinawa, Ikaria, Loma Linda en Nicoya: deze ‘blue zones' zijn plekken waar mensen veel vaker 100 jaar of ouder worden, en dat in goede gezondheid. Wat maakt deze gebieden zo bijzonder? In deze serie maak je kennis met wetenschappers die op zoek zijn naar de formule voor een gezond leven. In de laatste aflevering vertelt Masi Mohamaddi (Eindhoven University of Technology) hoe onze huizen en wijken onze gezondheid bepalen—en hoe ze die inzichten gebruikt om slimme woningen te ontwerpen waar ouderen gezond en gelukkig de 100 halen.Deze serie is gemaakt door de Universiteit van Nederland met ondersteuning van het Institute for Preventive Health, een alliantie tussen Eindhoven University of Technology, Wageningen University & Research, Universiteit Utrecht en Universitair Medisch Centrum UtrechtZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Wat zit er in De 7 vandaag?Een studentenkot huren is in vier jaar tijd 100 euro per maand duurder geworden. Vooral de bijkomende kosten zitten in de lift. De duurste koten vind je in Brussel.De Nationale Bank ziet geen ruimte voor een loonsverhoging bovenop de indexering van de lonen. Een schot voor de boeg, enkele weken voor de onderhandelingen over een nieuw interprofessioneel akkoord moeten beginnen.De autosector probeert de kopers van tweedehandswagens te overtuigen om voor een elektrisch model te kiezen. Onze expert legt uit hoe dat in zijn werk gaat. Host: Bert RymenProductie: Joris VanderpoortenSee omnystudio.com/listener for privacy information.

Het recht op een gezond milieu is een mensenrecht. Toch ontbreekt de erkenning van dit recht in de Nederlandse wet. Onder de schors van platanen leven heel veel diertjes. Wordt het straks mogelijk om per dorpskern de bouw van 25 huizen in het groen mogelijk te maken? En verder in de uitzending: Hunzedal, Fochteloërveen, hoogspanningsmasten langs het Naardermeer en de Toendravogels op Texel. De column is deze week van Jelle Reumer. Download de podcast van de hele uitzending of onze podcastserie 'Zo klonk Nederland' via NPO Radio 1 of via je favoriete podcast app. Vroege Vogels Radio op NPO Radio 1 wordt zondag gepresenteerd door Menno Bentveld van 7.00 tot 10.00 uur. Lees meer over de uitzending (https://www.bnnvara.nl/vroegevogels/audio/615607)

In 2040 zijn er vier keer zoveel 100-jarigen in Nederland dan nu. Hoe blijven we fit en zelfstandig? In deze serie maak je kennis met wetenschappers die op zoek zijn naar de formule voor een gezond leven. In deze eerste aflevering Roel Vermeulen (Universiteit Utrecht): Hij onderzoekt hoe de wetenschap ons kan helpen gezonde keuzes te maken en ontwikkelt digitale steden die voorspellen of dat echt werkt.Deze serie is gemaakt door de Universiteit van Nederland met ondersteuning van het Institute for Preventive Health, een alliantie tussen Eindhoven University of Technology, Wageningen University & Research, Universiteit Utrecht en Universitair Medisch Centrum UtrechtZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.

Pas na jaren ploeteren werd start-up Peerby winstgevend. Daarvoor jaren verlies, schulden en zelfs een faillissement dreigde. Hoe kwam Peerby uit deze negatieve spiraal? Te gast is Daan Weddepohl, oprichter en CEO van Peerby.  Gasten in BNR's Big Five van de financiële gezondheid: -Daan Weddepohl, oprichter en CEO van Peerby -Annerie Vreugdenhil, Chief Commercial Officer bij ABN Amro -Jacco Vonhof, voorzitter van MKB-Nederland -Robert de Boeck, oprichter en directeur van investeringsmaatschappij Antea  -Jacqueline Zuidweg, oprichter en directeur van schuldhulpverlener Zuidweg & Partners en  mede-initiatiefnemer van Geldfit zakelijkSee omnystudio.com/listener for privacy information.