Power Talks por Aurora Espina

En este nuevo episodio de Power Talks, Aurora Espina comparte la reflexión de esa presión externa que nos lleva a ir por la vida todo el tiempo ocupadas, creyendo ser muy productivas, cuando no necesariamente lo estamos haciendo. Esta semana, la discusión se centra en identificar los elementos de una Productividad Tóxica que puede ser muy dañina para tu salud física y mental. Sigue a Aurora en sus redes sociales: @auresve --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Para desarrollar tu máximo potencial, requieres trabajar en una transformación atómica, y esta depende de cambios desde lo pequeño. Esta semana Aurora Espina te invita a trabajar en definir cuáles son esas áreas esenciales en tu vida que deseas transformar, y trabajes en identificar los elementos que debes ir ajustando día con día para lograr pequeñas mejoras diarias que, en conjunto, se convierten en grandes logros. No te olvides de seguir a Aurora en sus redes sociales @auresve. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Habitamos tiempos femeninos, tiempos de conciencia, de reconectarnos con nosotras mismas, por ello la reflexión de esta semana nos lleva a cómo vivimos este proceso de transformación desde lo personal, para finalmente trascender en los demás al ser una mujer de alas. No te olvides de seguir a Aurora en sus redes sociales: @auresve. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

En esta nueva entrega, Aurora Espina comparte los detalles de la Lectura Colectiva del mes de abril, en el que detalla los elementos que resultan relevantes, como aporte del libro, para comprender de una mejor manera el fenómeno del machismo y la violencia, y el por qué se trata de un asunto que nos compete trabajar a hombres y mujeres. Puedes sumarte al Club de Lectura desde Facebook en: https://bit.ly/2VY0on0, en Instagram: https://bit.ly/2W16xyU, y en GoodReads: https://bit.ly/2W1UVeR --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

¿Cuál es tu por qué?, ¿cuál es esa energía, esa gasolina que te hace levantarte todos los días con determinación y decir hoy voy a hacer todo de mi parte para que este sea un día mejor que todos los anteriores? Esta semana, Aurora Espina te acompaña a reflexionar sobre cuál es esa finalidad última, ese propósito que le da sentido a tus días, y que te llena de energía para levantarte día con día y hacer lo que haces. No te olvides de seguir a Aurora en sus redes sociales: @auresve. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Este episodio es una invitación a reflexionar sobre la forma en la que nos relacionamos con nuestro cuerpo, y a entender que el aceptarnos como somos no tiene que caer en los excesos de los extremos. El Body Positive al final de cuentas es una invitación a la autoaceptación y a encontrar el justo balance entre salud y funcionalidad. Búscame en mis redes sociales @auresve #MujeresDeAlas --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

En este episodio Aurora Espina te comparte sus impresiones de la #LecturaDeAlas del mes de marzo "Historias de Mujeres" de Rosa Montero, una lectura que resulta provocadora y que constituye una invitación para adentrarse a profundidad en las vidas de las mujeres retratadas en esta obra. También, este episodio es una invitación a participar en el Club de Lectura, un espacio pensado para discutir sobre la realidad de las mujeres en distintos ámbitos, fenómenos existentes, así como para visibilizar los aportes y vidas de mujeres que han sido vidas invisibles en las páginas de la historia. ¡únete al Club de Lectura! >>> https://www.facebook.com/groups/ClubDeLecturaDeAuroraEspina/ --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

En este episodio Aurora Espina comparte las reflexiones que se ha hecho a partir de la pregunta ¿Qué persona quieres ser cuando esto termine?, es así, que te guía a lo largo de este podcast para invitarte a que te hagas esa pregunta y pongas manos a la obra para convertirte en esa persona. No te olvides de seguirla en sus redes sociales: @auresve, y recuerda que nos puedes dejar tus mensajes en el buzón de voz dando click en el siguiente enlace. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

En este episodio, Aurora Espina te comparte una serie de herramientas para establecer una rutina matutina que te ayude a adueñarte de tus mañanas y salir victoriosa al darle propósito y estructura a tu vida diaria. Recuerda seguir a Aurora en sus redes sociales como @auresve. Déjanos tus comentarios en el enlace que aparece a continuación: --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Esta semana Aurora Espina, te comparte algunos tips para mantenerte productiva y saludable desde el aislamiento voluntario. Estos tips tienen como objetivo ayudarte a enfocarte en tu día a día, hacer ejercicios que contribuyan en tu salud mental y desarrollar tus responsabilidades de una manera más productiva. No te olvides de seguirla en sus redes sociales @auresve. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Esta semana Aurora Espina, te comparte sus reflexiones sobre todo lo ocurrido los días 7, 8 y 9 de marzo en el marco del Día Internacional de las Mujeres. La gran reflexión de este día, es que para lograr el avance de las mujeres, esta lucha tiene que considerar a todas las mujeres y congregarlas desde las coincidencias, puesto que sólo de esta manera se estará hablando de una plena integración e identificación de las mujeres. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Esta semana Aurora Espina comparte contigo los detalles sobre el origen del Día Internacional de la Mujer y guía la reflexión sobre cuál debería de ser el aporte de las mujeres para honrar las histórica demandas de este día. Para ello, habla sobre el panorama de violencia contra las mujeres en México y comparte los detalles sobre feminicidio, no sólo desde su comprensión como término y como delito, sino también mostrando la gravedad de la situación por la que se atraviesa actualmente el país, y el cómo se vuelve relevante nuestra participación en el Paro Nacional de la Mujeres para alzar la voz ante estos crímenes y exigir la actuación eficaz y oportuna de las autoridades, así como de la necesidad de emprender acciones para dar continuidad a la lucha y el compromiso de la mujeres. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Esta semana Aurora Espina, comparte su perspectiva de análisis sobre la Lectura Colectiva del mes de febrero. El Club de Lectura retoma este mes la obra de Rosario Castellanos "Balún Canán", su primer obra, en la que se encuentra plasmada la realidad de la sociedad chiapaneca del siglo XX, cuestiones como la discriminación y la violencia contra las mujeres, así como el racismo. ¡Únete al Club de Lectura! --> https://www.facebook.com/groups/ClubDeLecturaDeAuroraEspina --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Cuando se trata de fortalecer el amor propio, hay dos elementos muy importantes en los cuales trabajar, que son el modo en el que pensamos de nosotras mismas y en el que nos vemos. Esta semana Aurora Espina te habla sobre autoconcepto y autoimagen, así como de las cosas que deberíamos de hacer en nuestra vida diaria para fortalecerlos. No te olvides de seguirla en sus redes sociales @auresve. Compártenos tus comentarios --> --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Quizás un poco cayendo en el cliché del Día del Amor y de la Amistad, pero aprovechando la visión de entender el mes de Febrero como el mes del amor propio, en este episodio Aurora Espina te habla sobre la necesidad de trabajar en el amor propio, a partir de diversos elementos que son fundamentales para contar con una autoestima fuerte. No te olvides de seguirla en sus redes sociales: @auresve --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

Trabajaremos en Febrero como el mes del amor propio, y en este sentido, un paso importantísimo es el reconectarte contigo misma para volver al amor propio, volver a tu esencia. Por ello, Aurora Espina te comparte en este episodio por qué es importante reconectarte contigo misma y dos acciones básicas que puedes implementar para lograrlo. No te olvides de seguirla en sus redes sociales @auresve. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

En este episodio Aurora Espina comparte contigo los detalles del Club de #LecturaDeAlas, así como sus impresiones de la lectura del mes de enero que corresponde al libro "Todos deberíamos ser feministas" de Chimamanda Ngozi Adichie. Únete al Club de Lectura --> https://www.facebook.com/groups/ClubDeLecturaDeAuroraEspina --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

En este Power Talk, Aurora Espina reflexiona sobre la necesidad de plantear metas fijas y pasar de los buenos deseos a grandes logros. Descarga tu regalo en este enlace —> https://mailchi.mp/3e2883ae94d9/beneficios_comunidad --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

¿Cuántas veces te has aferrado a algo simplemente porque te da seguridad? En este Power Talk Aurora Espina te invita a reflexionar sobre la necesidad de salir de tu zona de confort para poder desarrollar tu máximo potencial. Nos vemos todos los lunes, y no olvides seguir a Aurora en sus redes sociales @auresve. Únete a la comunidad de Mujeres de Alas --> https://buff.ly/2N88aG7 Quiero ser parte del Club de Lectura --> bit.ly/2pdYTTL --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message

En este primer episodio Aurora Espina te platica todo sobre los Power Talks, a qué se dedica y qué la llevó a iniciar este proyecto. Un episodio para que sepas todo lo que encontrarás en este podcast y cómo sumarte a la comunidad de Mujeres de Alas. Conoce mejor a Aurora y no dejes de compartirnos todos tus comentarios. Nos vemos todos los lunes.  Únete a la comunidad de Mujeres de Alas --> https://www.facebook.com/groups/411078839779086/ Quiero ser parte del Club de Lectura --> https://www.facebook.com/groups/ClubDeLecturaDeAuroraEspina --- Send in a voice message: https://anchor.fm/auresve/message